MEDITATION ER EFFEKTIVT MOD STRESS
|
|
- Ejvind Thomsen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Interview MEDITATION ER EFFEKTIVT MOD STRESS Borgere i Aalborg og København har adgang til gratis stresskurser. Konceptet er udviklet ved Center for Psykisk Sundhedsfremme, hvor psykolog, ph.d. og postdoc Christian Gaden Jensen er centerleder. Kurset består især af meditation og stresshåndtering. 30 Magasinet Arbejdsmiljø 12/2016
2 Magasinet Arbejdsmiljø 12/
3 Interview Det er lige så vigtigt for en stressramt at kunne være i sin stress som at vide noget om sin stress. Det er noget af det, som meditation kan hjælpe med, siger Christian Gaden Jensen. Tekst: Birgit Bruun Christensen Foto: Søren Svendsen Kontoret giver ikke det mindste vink om, hvem centerleder Christian Gaden Jensen egentlig er. Forklaringen er, at han næsten lige har indtaget det, fordi Center for Psykisk Sundhedsfremmes Forskningsenhed for nylig er blevet tilknyttet Københavns Universitet indenfor områderne klinisk psykologi og sundhedspsykologi. Men fakta er, at han er idéman- offentlig implementering til stressreduktion og psykisk sundhedsfremme. Det er udviklet i samarbejde med Harvard Universitet og Rigshospitalet samt danske psykologer, meditationseksperter og psyko motoriske terapeuter. Vi har bestræbt os på, at konceptet er enkelt og letforståeligt. Gennem forløbet træner vi især to brede evner, der kan kal- i dag udbydes både i Københavns Kommune og Aalborg Kommune. Jeg har det godt med, at den viden og de indsatser, der er udviklet med vores forskning og kursustilbud, vil leve videre, også hvis jeg skulle falde om i morgen. Det ligger mig meget på sinde, at vores arbejde skaber varige forskningsunderstøttede tilbud til stressbehandling og den bag kursuskonceptet Åben og Rolig, des fokuseret opmærksomhed og kon- psykisk sundhedsfremme, fastslår han. der har fokus på stress og meditation. På centrets hjemmeside kan man læse, templativ mestring. Det har vi oversat til Åben og Rolig, fordi ordene er lette at Meditation som følgesvend at Christian Gaden Jensen selv har medi- forstå og praktisere. Det sproglige må Christian Gaden Jensen er både nær- teret, siden han var 12 år. Det var den- ikke blive en barriere, forklarer han. værende og afslappet på trods af, at inter- gang, hovedet var fyldt med indianere og Men det har været lige så afgørende, at viewet finder sted i hans frokostpause. Og åndemanere, og han ikke engang kendte konceptet er videnskabeligt funderet, og at nye gæster banker på hans dør, allerede ordet meditation. at det har en effekt. Et forskningsprojekt inden vi har sagt farvel. Forinden har han Det er der vendt op og ned på siden. I om kurset som er gransket af både dan- lige berettet om kone og to mindre børn, dag er det en forsker, der taler. Han er ske og udenlandske forskere viser da som der også skal være plads til i en tæt- stolt over at stå bag et nyt initiativ i den også, at deltagerne blandt andet oplevede pakket kalender. danske sundhedssektor. store positive effekter på stress, depres- Derfor kan det være betryggende at Kort fortalt er det et ni uger langt sion og søvn, ligesom spyttets kortisol- vide, at meditation er hans faste følge- meditationsbaseret kursus designet til niveau blev sænket. Status er, at kurserne svend. Siden de tidlige erfaringer i 32 Magasinet Arbejdsmiljø 12/2016
4 drenge årene har han udforsket forskellige meditationstraditioner, ligesom han i dag er certificeret meditationslærer. Åben og Rolig er med hans ord opstået ud fra forskning og teori om basale strategier og effekter af forskellige typer meditation. Han forklarer: Der skal være plads til alle, uanset religion eller overbevisning. Et af meditationsforskningens hovedbudskaber i de sidste 100 år er, at meditationen har været for fremmedartet og mystisk, og det virker afskrækkende på mange. Det er vigtigt, at meditation ikke sættes op på en mytologisk piedestal, hvor ingen kan nå den, mener han. Man skal kunne mærke sig selv, erkende og anerkende, både de behagelige og de svære sider af livet. Gør så lidt som muligt Det er utrolig vigtigt at være i kontakt med ens følelser, at respektere dem og arbejde med dem også i arbejdslivet aajeg anser ikke stress for at være et individuelt problem, som folk selv skal løse. Stress er en konsekvens af de måder, vi har udviklet og organiseret vores samfund på. selvom det modsatte nogle gange bliver meldt ud. Det er lige så vigtigt for en stressramt at kunne være i sin stress som at vide noget om sin stress. Det er et fokus for meditation, at man arbejder meget mere med at kunne være i tingene frem for at tale om tingene, siger han. Selv synes han også, at det er vigtigt, at meditation er båret af lyst. Da jeg var dreng, fokuserede jeg for eksempel på stjernehimmelen uden for mit gavlvindue eller på den røde lampe i mit gamle stereoanlæg. Jeg tænkte ikke på, at nu skulle jeg gøre sådan og sådan, fordi nogen havde fortalt mig det. Jeg udforskede det bare, fordi jeg syntes, det var sjovt og spændende, det var en slags leg, siger han. Et meget enkelt råd er, at man kan forestille sig, at meditationen kan komme til én, at man ikke skal hente noget eller holde fast i noget men bare være åben for at modtage noget, som man ikke på forhånd ved, hvad er. Eller at man forsøger at gøre så lidt som muligt, når man begynder sin meditation som om det er en slags afslutning, hvor man giver slip. Så kan det være nemmere at undgå følelsen af, at nu skal man til at præstere, og nu skal man have fokus på sit åndedræt, siger han. Det hele menneske Udover meditation er kurset baseret på den såkaldt bio-psyko-sociale model. Den indebærer, at der skiftevis hver Er der sat fokus på brugen af høreværn på din arbejdsplads? Vi kommer gerne på besøg og giver en gennemgang for dig og dine kollegaer, om hvilken betydning valg af høreværn har, og hvordan vi sammen kan sætte arbejdsmiljø i fokus. Kontakt os på telefon for en uforpligtende aftale. Vi høres. Du kan læse mere her: phonak.dk/am Magasinet Arbejdsmiljø 12/
5 Interview Blå bog for Christian Gaden Jensen Født i Hjørring i Nordjylland i Uddannet psykolog ved Københavns Universitet i Arbejdet med meditation, sundheds psykologi og neurobiologisk forskning v. Neurobiologisk Forskningsenhed, Rigshospitalet, Certificeret meditationslærer og instruktørunderviser fra Benson- Henry Institute of Mind Body Medicine, Harvard Medical School i Ph.d. fra Rigshospitalets Neurobiologiske Forskningsenhed i Postdoc ved Københavns Universitets Institut for Psykologi fra Har deltaget og stået i spidsen for adskillige forskningsprojekter. Forfatter til bogen Åben og Rolig og en række videnskabelige artikler. aadybest set handler det jo slet ikke om meditation, men om at finde metoder, som kan hjælpe og støtte os til at opdage, hvilke måder vi bedst muligt kan leve sammen på, med alle de forudsætninger og muligheder vi har som mennesker. 34 Magasinet Arbejdsmiljø 12/2016
6 aajeg har det fantastisk godt med, at den viden og de indsatser, der er igangsat og udviklet i vores forskning og kursustilbud, vil leve videre, også hvis jeg skulle falde om i morgen. uge er fokus på henholdsvis kroppen, psyken eller sociale relationer. Denne tilgang bygger ligeledes på viden om, at det virker. Forskning har vist, at alle disse områder af livet er vigtige for menneskets trivsel og sundhed. Sammensatte forebyggelsesinterventioner har generelt større effekt end programmer, der kun satser på at arbejde eksempelvis med det kognitive eller det strukturelle. Så den bio-psyko-sociale model er vigtig, frem for eksempelvis alene at anvende meditation, siger han og uddyber: Når vi fokuserer på meditation, skyldes det, at meditation kan give afslapning, men også at den kan være med til at intensivere processerne. Man kan eksempelvis forøge sin personlige forståelse og handlingsparathed. Meditation er et enkelt og velegnet supplement for mange til at kunne restituere og forebygge tilbagefald efter et stressforløb. Høje krav til faglighed Det betyder også, at der stilles høje krav til kursusinstruktørernes faglighed. Personer med stress bør få en behandling, der bygger på evidensbaseret viden og udføres på et højt fagligt niveau, siger han. Han forklarer, at stressklinikker i både Aalborg og Københavns Kommune, der udbyder kurset, alle arbejder med uddannede psykologer, ligesom centrets forsknings- og udviklingsprojekter samarbejder med arbejdsmedicinske læger og fagpersoner indenfor pædagogisk psykologi. Instruktørerne skal kunne rumme den store kompleksitet, der ofte er i stressbehandling. Det kan for eksempel handle om at skulle arbejde med arbejdslivet, med store og svære følelser, personlig identitet og livets mening. Derfor uddannes instruktørerne grundigt, og vi arbejder hver måned året rundt med vidensdeling og supervision for at sikre kvaliteten i kurserne, siger han. Stress er ikke den enkeltes problem Selv om Christian Gaden Jensen er stærkt optaget af meditation, er hans primære budskab, at der skal langt mere fokus på forebyggelse af psykiske problemer i samfundet, hvis vi vil have et bedre samfund med færre stresstilfælde. Jeg anser ikke stress for at være et individuelt problem, som folk selv skal løse. Stress er en konsekvens af de måder, vi har udviklet og organiseret vores samfund på. Indimellem bryder personer og familier sammen under de forhold. Det kan være en pædagog eller hjemmehjælper, som lægger en ekstra indsats for dagen, men som oplever, at arbejdsforhold og følelsen af fællesskab og meningsfuldhed i arbejdet er blevet for lav. Det er ikke et individuelt problem, siger han. Set i hans optik er et vigtigt skridt i den rigtige retning, at Åben og Rolig-konceptet i det nye år kobles med mere direkte beskæftigelsesrelaterede indsatser, idet centret er ved at etablere et samarbejde med arbejdsmedicinske klinikker. Desuden åbner Københavns Kommune op for et samarbejde, der skal hjælpe ledige borgere tilbage på arbejdsmarkedet. Det er vigtigt, at strategierne for stressbehandling og psykisk sundhedsfremme er tværfaglige og også omfatter samfundsstrukturer og debatter om samfundets idealer, siger han og uddyber: Dybest set handler det jo slet ikke om meditation, men om at finde metoder, som kan hjælpe og støtte os til at opdage, hvilke måder vi bedst muligt kan leve sammen på med alle de forudsætninger og muligheder, vi har som mennesker. 3 Magasinet Arbejdsmiljø 12/
Invitation. CFPS sommerkonference 2016. Kære Åben og Rolig-psykologer og andre kolleger,
Invitation CFPS sommerkonference 2016 April, 2016 Kære Åben og Rolig-psykologer og andre kolleger, For første gang åbner CFPS dørene for vores årlige sommerkonference. Vi begynder med et brag fantastiske
Læs mereSTRESS BEHANDLINGS KONFERENCEN
STRESS BEHANDLINGS KONFERENCEN 08.01.2016 kl. 9.00-16.45 Københavns Universitet, Øster Farimagsgade 5, CSS bygning 35, 1353 KBH K Arrangeret af Institut for Psykologi v. Københavns Universitet og Center
Læs mereGuide: Sådan tackler du stress
Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress
Læs mereOprettelse af Center for stressforebyggelse
Punkt 2. Oprettelse af Center for stressforebyggelse 2015-015464 Sundheds- og Kulturforvaltningen indstiller, at Sundheds- og Kulturudvalget godkender, at Forvaltningen etablerer Center for stressforebyggelse
Læs mereSTRESS BEHANDLINGS KONFERENCEN
STRESS BEHANDLINGS KONFERENCEN 08.01.2016 kl. 9.00-16.45 Københavns Universitet, Øster Farimagsgade 5, CSS bygning 35, 1353 KBH K Arrangeret af Institut for Psykologi v. Københavns Universitet og Center
Læs mereSTRESS OG MESTRING. Et kvalitativt studie af individets oplevelse af et stressforløb
STRESS OG MESTRING Et kvalitativt studie af individets oplevelse af et stressforløb OVERSIGT Baggrund for forskningsprojektet Forskningsspørgsmål Forskningsdesign Foreløbige resultater Konklusion og næste
Læs mereDansk Center for Mindfulness Mindfulness, Compassion, Performance
Mindfulness, Compassion, Performance www.mindfulness.au.dk Tilbyder evidensbaserede kurser, uddanner internationalt certificerede undervisere, forsker i mental sundhed, mindfulness, compassion, stress
Læs mereStress som et kollektivt fænomen. Tanja Kirkegaard, psykolog, ph.d. Arbejdsmedicinsk klinik, Hospitalsenheden Vest Universitets Klinik
Stress som et kollektivt fænomen Tanja Kirkegaard, psykolog, ph.d. Arbejdsmedicinsk klinik, Hospitalsenheden Vest Universitets Klinik Forebyggelse Minimere risikofaktorer Forebyggelse Hvilke faktorer opleves
Læs mereDen svære ungdom Unge i gråzonen 10-års jubilæumskonference d. 24. marts 2010
Den svære ungdom Unge i gråzonen 10-års jubilæumskonference d. 24. marts 2010 Den svære ungdom Unge i gråzonen Den 1. januar 2010 fyldte Center for Ungdomsforskning 10 år. De mange projekter og arrangementer,
Læs mereTilbud i pårørendenetværket i Hillerød Kommune Januar juni 2016
Tilbud i pårørendenetværket i Hillerød Kommune Januar juni 2016 Information- rådgivning - vejledning Støtte - Omsorg Samvær Er du pårørende til en borger i Hillerød Kommune med en kronisk, alvorlig eller
Læs mereFORSTÅ HJERNEN FOKUS PÅ TEENAGEHJERNEN, KØNSFORSKELLE, PSYKISK SÅRBARHED OG HJERNEVENLIG UNDERVISNING KONFERENCE ODENSE CONGRESS CENTER 19.05.
FORSTÅ HJERNEN FOKUS PÅ TEENAGEHJERNEN, KØNSFORSKELLE, PSYKISK SÅRBARHED OG HJERNEVENLIG UNDERVISNING KONFERENCE ODENSE CONGRESS CENTER 19.05.2014 GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK
Læs mereDagsorden AALBORG BYRÅD. Aalborg Byråd. Mødet den kl Boulevarden 13,
Dagsorden AALBORG BYRÅD Aalborg Byråd Sundheds- og Kulturudvalget Mødet den 22.04.2015 kl. 09.00 Boulevarden 13, Indholdsfortegnelse Åben 1 Godkendelse af dagsorden 1 2 Oprettelse af Center for stressforebyggelse
Læs mereHelbredt og hvad så? Hvad har vi undersøgt? De senfølgeramtes perspektiv. Hvordan har vi gjort?
Helbredt og hvad så? I foråret indledte vi tre kommunikationsstuderende fra Aalborg Universitet vores speciale, som blev afleveret og forsvaret i juni. En spændende og lærerig proces som vi nu vil sætte
Læs mereMindfulness gennem mental træning
Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne
Læs mereUngdomsliv Mellem individualisering og standardisering
Konference 19. maj 2009 Ungdomsliv Mellem individualisering og standardisering ARRANGERET AF CENTER FOR UNGDOMSFORSKNING, Danmarks Pædagogiske Universitetsskole Ungdomsliv Mellem individualisering og standardisering
Læs mereForstå hjernen. Fokus på teenagehjernen, kønsforskelle, psykisk sårbarhed og hjernevenlig undervisning. Konference Hotel Scandic Odense 23.09.
Forstå hjernen Fokus på teenagehjernen, kønsforskelle, psykisk sårbarhed og hjernevenlig undervisning Konference Hotel Scandic Odense 23.09.2013 Generator foredrag, kurser og konferencer www.foredragogkonferencer.dk
Læs mereFra forskningsbaseret viden til behandlingskoncept for hofte- og knæartrose
Fra forskningsbaseret viden til behandlingskoncept for hofte- og knæartrose GLA:D-projektet en implementeringssucces Søren Thorgaard Skou Forskningsfysioterapeut, PhD -et non-profit projekt på SDU under
Læs mereEksamensangst Mindfulness
Eksamensangst Mindfulness 1 / 6 2 / 6 3 / 6 Eksamensangst Mindfulness Vi tilbyder bl.a. individuel terapi, gruppeterapi, supervision, kurser og træning i mindfulness. Psykolog Centrum er en veldrevet klinik
Læs mereVi glæder os til at se dig! Henrik Appel, landsleder i TUBA. Når unge har det svært: Viden, hjerteblod og hårdt arbejde
Arbejder du med udsatte unge eksempelvis som psykolog, terapeut, behandler, pædagog eller leder for et behandlingssted og vil du gerne opgradere dine professionelle kompetencer? På årets store TUBA-konference,,
Læs mereForskning under»tidlig opsporing af kræft«
Forskning under»tidlig opsporing af kræft« Forskning under»tidlig opsporing af kræft«forskning er ét af de tre ben, som indsatsen»tidlig opsporing af kræft«består af. De to andre er kompetenceudvikling
Læs mereDansk Center for Mindfulness Mindfulness, Compassion, Performance
Mindfulness, Compassion, Performance www.mindfulness.au.dk YOGA HEART MIND MINDFULNESS MEDITATION COMPASSION BODY Målet med mindfulnesstræning kan beskrives som en fysisk og mentalt tilstedeværende krop
Læs mereIndhold. Dansk forord... 7
Indhold Dansk forord........................................... 7 Kapitel 1: Hvad er positiv motivation?...................... 13 Kapitel 2: Forståelse af motivationens hvorfor og hvad : introduktion til
Læs mereForsker: Jeg er stærkt inspireret af ledende sygeplejersker
Forsker: Jeg er stærkt inspireret af ledende sygeplejersker Som leder af Kronprins Frederiks Center for Offentlig Ledelse er Lotte Bøgh Andersens fornemste opgave at koble akademisk viden om ledelse til
Læs mereMENTAL ROBUSTHEDSTRÆNER
MENTAL ROBUSTHEDSTRÆNER BLIV UDDANNET MRT TRÆNER MRT Træneruddannelse for professionelle, som arbejder inden for HR, undervisning, sundhed og stressforebyggelse på arbejdspladsen. MRT TRÆNERUDDANNELSE
Læs mereTidlig indsats kræver systematik, tværfaglig viden og et fælles sprog om småbørns sociale og følelsesmæssige udvikling.
Tidlig indsats kræver systematik, tværfaglig viden og et fælles sprog om småbørns sociale og følelsesmæssige udvikling. Workshop ved Socialstyrelsens temaseminar Den gode anbringelse, 30. maj 2017 Mette
Læs mereMentaltræning øget balance, nærvær og resultater
Mentaltræning øget balance, nærvær og resultater Opnå mindre stress og bedre resultater med mentaltræning Styr dine tanker, så de ikke styrer dig Vi befinder os i en verden, hvor næsten alt drejer sig
Læs mereugepraksis et billede på dit liv
Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og
Læs mereFakta NLP Terapeuten NLP Terapeuten NLP Terapeuten
Fakta Kommunikation er den afgørende faktor for, om du lykkes med dine mål og dit liv. Uddannelsen handler om, hvordan vores tanker udtrykkes gennem vores ord, og om hvordan vi kan påvirke egne tankemønstre
Læs mereVelkommen til Center for ADHD. Jo før jo bedre...
og hvad så? Velkommen til Center for ADHD Jo før jo bedre... Børn med ADHD skal have hjælp så tidligt som muligt. Center for ADHDs formål er at forebygge de negative følgevirkninger, som symptomer på ADHD
Læs mereHjernecenter Syd. Velkommen til Aktivitetscentret. Støtte og vedligeholdende dagsrehabilitering Mads Clausens Vej 130, 6360 Tinglev
Hjernecenter Syd Velkommen til Aktivitetscentret Støtte og vedligeholdende dagsrehabilitering Mads Clausens Vej 130, 6360 Tinglev Velkommen Aktivitetscentret under Hjernecenter Syd er et rehabiliteringstilbud
Læs mere4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi
4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi Trin 1: Genskab energibalancen Stress opstår, når vi gennem længere tid har brugt mere energi, end vi har fyldt
Læs mereKrisen, de unge og arbejdsmarkedet
Krisen, de unge og arbejdsmarkedet Medlemskonference Foreningen Center for Ungdomsforskning d. 17. november 2009 Festsalen Danmarks Pædagogiske Universitetsskole Ungdomsarbejdsløshed er igen i stærk stigning
Læs mereVidensmedier på nettet
Vidensmedier på nettet En sociokulturel forståelse af læring kan bringe os til at se bibliotekernes samlinger som læringsressourcer og til at rette blikket mod anvendelsespotentialerne. fra Aarhus Universitet
Læs mereSundhed og trivsel på arbejdspladsen - bliv uddannet trivselsambassadør
4 dages uddannelse 28. april til 8. juni 2016 i Taastrup 26. september til 3. november 2016 i Aarhus Sundhed og trivsel på arbejdspladsen - bliv uddannet trivselsambassadør Sundhed og trivsel på arbejdspladsen
Læs mereMENTAL ROBUSTHEDSTRÆNER
MENTAL ROBUSTHEDSTRÆNER BLIV UDDANNET MRT TRÆNER MRT Træneruddannelse for professionelle, som arbejder inden for HR, undervisning, sundhed og stressforebyggelse på arbejdspladsen. MRT TRÆNERUDDANNELSE
Læs mereSTRESS. En guide til stresshåndtering
STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du
Læs mereMENS LEGEN ER. Tværfagligt ressource- og antistressforløb
MENS LEGEN ER GOD Tværfagligt ressource- og antistressforløb God eller dårlig stress? I dag ønsker mange mennesker sig et liv uden stress. Stress er negativt den sætter os under pres og gør os syge. Sådan
Læs mereMENTAL ROBUSTHEDSTRÆNER
MENTAL ROBUSTHEDSTRÆNER BLIV UDDANNET MRT TRÆNER MRT Træneruddannelse for professionelle, som arbejder inden for HR, undervisning, trivsel, sundhedsfremme og stressforebyggelse på arbejdspladsen. Højbro
Læs mereThy Erhvervsforum Nytårskur. Hotel Limfjorden Søren Kæseler Andersen Morten Sig Ager Jensen
Thy Erhvervsforum Nytårskur Hotel Limfjorden 4-1-2019 Søren Kæseler Andersen Morten Sig Ager Jensen Praktiserende læge i Thy? Morten Sig Ager Jensen 42 år Praktiserende læge, ph.d. hos I/S Lægerne i Nors
Læs mereDet faglige. Det faste 14 FORMAND PÅ TURNÉ TIL FLERE KOMMUNER 18 EN VIGTIG DEL AF BESKÆFTIGELSESINDSATSEN 24 NYSKABENDE STILLING VINDER PRIS
Portræt af formand for verdensorganisationen af fysioterapeuter, Emma Stokes, der er bosat i København. 14 FORMAND PÅ TURNÉ TIL FLERE KOMMUNER Værdsætter Danske Fysioterapeuter ikke kommunalt ansatte fysioterapeuters
Læs mereMENTAL ROBUSTHEDSTRÆNER
MENTAL ROBUSTHEDSTRÆNER BLIV UDDANNET MRT TRÆNER MRT Træneruddannelse for professionelle, som arbejder inden for HR, undervisning, trivsel, sundhedsfremme og stressforebyggelse på arbejdspladsen. Højbro
Læs mereMENTORKORPS STYRKER ARBEJDSMILJØET
o Magasinet Arbejdsmiljø lderntet indhold eller funktionalitet. Bladnummer: 09 Årgang: 2006 arbejdsliv i udvikling MENTORKORPS STYRKER ARBEJDSMILJØET 23 medarbejdere på Medicinsk afdeling på Silkeborg
Læs mereRelationskompetence. Et uddannelsesforløb om empati og nærvær i forholdet mellem børn og voksne
Relationskompetence Et uddannelsesforløb om empati og nærvær i forholdet mellem børn og voksne Begynder i september 2017 Afsluttes i februar 2018 Opfølgningsdag i august 2018 UNDERVISERE Familieterapeut
Læs mereLÆS OM DEN NYE UDDANNELSE SOM STRESS- OG TRIVSELS- AGENT KURSUS- PROGRAM. Efterår 2013 // Forår 2014 LINDHOLM ERHVERVS PSYKOLOGI
LÆS OM DEN NYE UDDANNELSE SOM STRESS- OG TRIVSELS- AGENT KURSUS- PROGRAM Efterår 2013 // Forår 2014 LINDHOLM ERHVERVS PSYKOLOGI INDHOLD Side 4: Side 8: Side 9: Side 10: Side 11: Side 12: Side 13: Side
Læs mereKursus & uddannelse Se oversigt side 7
Kursus & uddannelse Se oversigt side 7 Indhold: - Enneagram Kommunikation -og udviklingsværktøj - Stress Symptomer og forebyggelse - Virksomhedskurser Se kursus -og uddannelses oversigt på side 7 Enneagram:
Læs mereUNGE OG UDDANNELSESSTRESS
UNGE OG UDDANNELSESSTRESS SPØRGSMÅL: - Hvorfor er stress så udbredt i gymnasiet? - Hvordan kan øvelser i stresshåndtering og meditation hjælpe eleverne fri af præstationspres? Høje og håndterlige krav
Læs mereSOMATIKKEN PSYKOLOGER I
Interview Af Astrid Nordbo fotos: bam/scanpix PSYKOLOGER I SOMATIKKEN På Rigshospitalet findes en stor psykologarbejdsplads: Klinik for Psykologi, Pædagogik og Socialrådgivning. Vi har talt med klinikkens
Læs mereALLE HUSKER ORDET SKAM
ALLE HUSKER ORDET SKAM Center for Kompetenceudvikling i Region Midtjylland lod sig inspirere af to forskere, der formidlede deres viden om social kapital, stress og skam og den modstand mod forandringer,
Læs mereAnkomst og registrering Velkomst IFS unge voksne og idrætten projektresultater Pause Krop og bevægelse idræt og sindslidelse Frokost
Program 09:15 Ankomst og registrering (Morgenbrød med kaffe/the) 10:00 Velkomst ved institutleder Jørgen Povlsen, Institut for Idræt og Biomekanik, SDU 10:05 IFS unge voksne og idrætten projektresultater
Læs mereMindful Self- Compassion
Mindful Self- Compassion Et evidensbaseret træningsprogram til professionelle omsorgsgivere Professionel træning i mindful selv-medfølelse gør dig bedre til at navigere i en kompleks hverdag, ved at mindske
Læs mereMental sundhed på ungdomsuddannelserne
Mental sundhed på ungdomsuddannelserne Aalborg kommunes forebyggelsesindsats på ungdomsuddannelserne v. psykolog Louise Fransgaard, Center for Mental Sundhed Temadag om Unge og Mental Sundhed, Region Nordjylland
Læs mereKopi fra DBC Webarkiv
Kopi fra DBC Webarkiv Kopi af: Tiden 'forsvinder' for unge hashmisbrugere Dette materiale er lagret i henhold til aftale mellem DBC og udgiveren. www.dbc.dk e-mail: dbc@dbc.dk Tiden 'forsvinder'
Læs mereUNG I EN PRÆSTATIONSKULTUR
UNG I EN PRÆSTATIONSKULTUR Du er, hvad du præsterer. Konference hos Center for Ungdomsforskning 8. maj 2018 PROGRAM 09.00-09.30 Kom og få en croissant og en kop morgenkaffe 09.30-09.45 Vi byder velkommen,
Læs mereCystisk Fibrose Foreningen - formål, vision og målsætning 2020
Cystisk Fibrose Foreningen - formål, vision og målsætning 2020 - Vi kæmper for bedre og længere liv for børn og voksne med cystisk fibrose Formål... 3 Vision... 3 Målsætning 2020... 3 1. Støtte... 4 2.
Læs mereCenter for Interventionsforskning. Formål og vision
Center for Interventionsforskning Formål og vision 2015-2020 Centrets formål Det er centrets formål at skabe et forskningsbaseret grundlag for sundhedsfremme og forebyggelse på lokalt såvel som nationalt
Læs mereFORENKLEDE FÆLLES MÅL FOR SUNDHEDSUNDERVISNINGEN - ET INDBLIK I TANKERNE BAG
FORENKLEDE FÆLLES MÅL FOR SUNDHEDSUNDERVISNINGEN - ET INDBLIK I TANKERNE BAG PLAN Proces og refleksioner i udvikling af de nye mål Målene, som de endte med at blive Implementering? Spørgsmål, kommentarer
Læs mereNyhedsbrev nr. 54 August Nyhedsbrev nr. 54 fra Livsmod indeholder: Kommende temadage med datoer. Guide til tilmeldinger til temadage
Nyhedsbrev nr. 54 fra indeholder: Kommende temadage med datoer 1) Mental sundhedsfremme 30.8 (få pladser) 2) Seksuelle overgreb & Børnehus Hovedstaden 23.9 (få pladser) 3) Kompliceret sorg & Det Nationale
Læs mereSTRESSCOACHING. Hvem tager sig af jeres stressramte?
STRESSCOACHING Hvem tager sig af jeres stressramte? Stress Stress har for alvor sneget sig ind på de danske arbejdspladser. Stressramte medarbejdere er derfor noget, som en hel del virksomheder oplever.
Læs mereKonference: Ensomhed gør syg - fakta og nye initiativer (København)
Konference: Ensomhed gør syg - fakta og nye initiativer (København) Underviser Lone Bak Kirk Andreas Nikolajsen Ditte Charles Christina Warrer Schnohr Ensomhed er meget skadeligt for helbredet og koster
Læs mereSUPERWOMAN HVAD VIL DU MED DIT LIV?
SUPERWOMAN HVAD VIL DU MED DIT LIV? Konference torsdag d. 01.03.2007 kl. 14.00-16.30. Dagens program: 14.00-14.05 Velkomst ved Christine Schmidt og Anne Marie Bull Jensen. 14.05-15.00 Foredrag ved forfatter
Læs mereStressmetoden A.K.T.I.V
Stressmetoden A.K.T.I.V Ekspertmodellen til din vej ud af stress Har du ligesom så mange andre fået stress? Føler du dig ofte stresset og har svært ved, at få din dagligdag til at hænge sammen? Har du
Læs mereSUNDHED PÅ ARBEJDSPLADSEN Små skridt Stor effekt!
VIL DU HAVE SUNDHED PÅ ARBEJDSPLADSEN Små skridt Stor effekt! Skal man forebygge, skal der først og fremmest sættes ind så tidligt som muligt. Erfaringerne viser at et af de vigtigste elementer for at
Læs mereDerfor taler vi om robusthed
Side 1 I dette hæfte fortæller vi, hvad vi i Gentofte kommune mener med robusthed. Både når det gælder kommunen som organisation, og når det gælder arbejdspladsen og den enkelte medarbejder. Hæftet udtrykker
Læs mereFOR ALLE MED INTERESSE FOR VELVÆRE PÅ- OG UDEN FOR ARBEJDSPLADSEN
FOR ALLE MED INTERESSE FOR VELVÆRE PÅ- OG UDEN FOR ARBEJDSPLADSEN www.redminkrop.dk Tlf.: 40 222 395 MOTIVATIONS FOREDRAG PÅ ARBEJDSPLADSEN REDMINKROP gør en forskel inden for trivsel, sundhed og arbejdsmiljø
Læs mereIndeni mig... og i de andre
KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at
Læs mereRedegørelsesskema for den lokale indsats for at sænke sygefraværet og øge medarbejdernes gennemsnitlige
N O T A T Marts 2018 Redegørelsesskema for den lokale indsats for at sænke sygefraværet og øge medarbejdernes gennemsnitlige arbejdstid på ældreområdet J.nr. 2018-579 Center for Arbejdsliv (I) Kommune:
Læs mereArbejdsberetning 2015
Arbejdsberetning 2015 v/annette Bech Vad, Landsleder af Agape. Agape ønsker at gøre en forskel i flere menneskers liv. En forskel i livet her og nu og med et håb, der kan få betydning helt ind i evigheden.
Læs meregladsaxe.dk Sammen om mental sundhed Handleplan
gladsaxe.dk Sammen om mental sundhed Handleplan 2019-2020 Sammen om mental sundhed Med Gladsaxe Kommunes sundhedspolitik ønsker vi, at alle i Gladsaxe skal have de bedste rammer og forudsætninger for
Læs mereUnge, Idræt og Recovery Evaluering af udviklingsprojekt om idræt for sindslidende
Unge, Idræt og Recovery Evaluering af udviklingsprojekt om idræt for sindslidende v/ Anna Staal Center for Handicap og Bevægelsesfremme Institut for Idræt og Biomekanik, Syddansk Universitet Temadag om
Læs mereudvikling af menneskelige ressourcer
Coaching - og hvordan man anvender coaching i hverdagens ledelse. Konsulent, cand. mag. Dorte Cohr Lützen, Lützen Management. Coaching er et modeord inden for ledelse for tiden, mange ledere har lært at
Læs mereMindful Self-Compassion
Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion
Læs mereFællesskab kræver fællesskab BETINA DYBBROE, PROFESSOR, CENTER FOR SUNDHEDSFREMMEFORSKNING, ROSKILDE UNIVERSITET
Fællesskab kræver fællesskab BETINA DYBBROE, PROFESSOR, CENTER FOR SUNDHEDSFREMMEFORSKNING, ROSKILDE UNIVERSITET Fællesskab kræver fællesskab Fagligt engagement kræver mulighed for fælles diskussioner
Læs merekreativitetslaboratoriet
kreativitetslaboratoriet Den Kreative Platform 55067_krealab.indd 1 29/08/07 10:20:16 Den Kreative Platform er kernen i Kreativitetslaboratoriet Den Kreative Platform er en metafor for et sted, hvor deltagerne
Læs mereMor og barn i. Af Charlotte Juul Sørensen. Forskning
3D Mor og barn i På Københavns Universitet bruger psykologer avanceret teknologi til at forske i den tidlige interaktion mellem mor og barn. Teknologien giver mulighed for at afdække processerne med hidtil
Læs mereMENS LEGEN ER. Tværfagligt ressource- og antistressforløb
MENS LEGEN ER GOD Tværfagligt ressource- og antistressforløb God eller dårlig stress? I dag ønsker mange mennesker sig et liv uden stress. Stress er negativt den sætter os under pres og gør os syge. Sådan
Læs mereDiagnosticerede unge
Diagnosticerede unge fakta, perspektiver og redskaber til undervisningen Konference Odense Congress Center, 07.05.2013 foredrag & konferencer www.foredragogkonferencer.dk Diagnosticerede unge fakta, perspektiver
Læs mereSE BARNET INDEFRA: At arbejde med tilknytning i dagpleje- og institutionskontekster. Landskonferencen Kvalitet i dagplejen
SE BARNET INDEFRA: At arbejde med tilknytning i dagpleje- og institutionskontekster. Landskonferencen Kvalitet i dagplejen Hotel Nyborg Strand den 29. maj 2017 Mette Skovgaard Væver Ph.D. lektor i klinisk
Læs mereLær at bruge dig selv på en ny måde
Lær at bruge dig selv på en ny måde i din professionelle arbejdsproces Denne uddannelse vil give dig professionelle værktøjer, faglig viden og personlig forankring til at bruge dig selv med større indsigt,
Læs mereEmpati og nærvær et uddannelsesforløb for mennesker der arbejder professionelt med børn
Empati og nærvær et uddannelsesforløb for mennesker der arbejder professionelt med børn Begynder i september 2016 Afsluttes i februar 2017 Opfølgningsdag i august 2017 UNDERVISERE Forfatter Peter Høeg
Læs mereIndledning Trivsel og Arbejdsmiljø i Syd
Indledning For at højne trivslen på de sociale centre i Region Syddanmark tilbydes hjælp fra en målrettet konsulentfunktion, som hedder Trivsel og Arbejdsmiljø i Syd. Trivsel og Arbejdsmiljø i Syd sigter
Læs mereHusk, at der er fodbold i 12-frikvarteret træneruddannelse som valgfag
Husk, at der er fodbold i 12-frikvarteret træneruddannelse som valgfag Elever i 7., 8. og 9. klasse på Holmebækskolen og Herfølge Skole kan vælge Ungtræner/Trænerspiren som valgfag. I praksis betyder det,
Læs mereBilag 8. Interview med Simon
Interview med Simon 5 10 15 20 25 30 Simon: Det er Simon. Cecilia: Hej, det er Cecilia. Simon: Hej. Cecilia: Hej. Tak fordi du havde tid til at snakke. Simon: Jamen ingen problem, ingen problem. Cecilia:
Læs mereErhvervspsykologiske stress-samtaler med kontekst
Erhvervspsykologiske stress-samtaler med kontekst I mange år har vi i Erhvervspsykologerne hjulpet mennesker med stress, eller stærke oplevelser af at føle sig presset, relateret til en arbejdsmæssig kontekst.
Læs mereProfessionsgrundlag for ergoterapi (www.etf.dk).
lifeframing er opstartet i 2008, med selvstændig klinisk praksis indenfor fysisk og psykisk arbejdsmiljø. Den kliniske praksis har base i Viborg. Der udøves praksis i overensstemmelse med ergoterapi- fagets
Læs mere0 2. er skolen for børn?
0 2. er skolen for børn? x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Man kommer ind i klassen, og så skal man sidde, og så er man træt, og så snakker læreren og siger, at man skal
Læs mereDeltagerinformation om deltagelse i et videnskabeligt forsøg
Deltagerinformation om deltagelse i et videnskabeligt forsøg Forsøgets titel: Effekten af kiropraktisk behandling af spædbørnskolik Vi vil spørge, om I vil give jeres samtykke til, at jeres barn deltager
Læs mereMotivation, værdier og optimisme
Motivation, værdier og optimisme AS3 2 Man kan definere ordet motivation som den mentale proces, der aktiverer vores handlinger, og som derfor har direkte indflydelse på vores resultater. Med andre ord
Læs mereSTRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår. Du er kilden til den forandring, du ønsker at se...
STRANDPARKEN RESSOURCECENTER Individuelt Erhvervsrettet forløb På skånsomme vilkår Du er kilden til den forandring, du ønsker at se... 1 Indholdsfortegnelse Individuelt erhvervsrettet forløb... side 5
Læs mereProjekt Robuste Ældre
Projekt Robuste Ældre Om ældres menneskers robusthed set i et salutogent perspektiv Peter Thybo Sundhedsinnovator, Ikast-Brande kommune Forfatter, Fysioterapeut, Master i Læreprocesser m. specialisering
Læs mereEnergi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed
Energi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed Af Doreen Møller Holmquist, Natur- og stressvejleder og ejer af kursusvirksomheden Mind4nature Hvert år rammes mange danskere af vintertræthed
Læs mereLæs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn
Hjælp til bange børn Denne lille tegneserie indeholder viden, som forældre og fagpersoner kan bruge til at hjælpe børn, som er bange. Noget af det er mest til voksne, andet kan bruges direkte med børnene
Læs mereStressvejleder - Certificeringsuddannelse
Stressvejleder - Certificeringsuddannelse Markedets bedst dækkende Stressvejleder Uddannelse 6 moduler / 9 dages uddannelse I samarbejde med DISCOVER har vi som de første i Danmark valgt at tilføre vores
Læs mereCenter for Maritim Sundhed og Samfund Strategiplan 2015-2019
Center for Maritim Sundhed og Samfund Strategiplan 2015-2019 Indhold Center for Maritim Sundhed og Samfund, CMSS... 2 1 Mission og vision... 2 1.1 Mission... 2 1.2 Vision... 2 1.3 Mål 2015-2019... 3 2
Læs mere"I Danmark er jeg født"
"I Danmark er jeg født" Myten om den fejlslagne integration Medlemskonference Foreningen Center for Ungdomsforskning d. 1. november 2010 Festsalen Danmarks Pædagogiske Universitetsskole Med denne konference
Læs mereDialogmøde om velfærdsteknologi 26. Marts 2015
Dialogmøde om velfærdsteknologi 26. Marts 2015 Mitii koncept til individuel og superviseret hjemmetræning Mitii er næste generations sundhedsteknologi - funderet på forskning fra Helene Elsass Center
Læs mereARBEJDSGRUPPEN OMKRING FOREBYGGELSE AF SEKSUELLE OVERGREB
1 ARBEJDSGRUPPEN OMKRING FOREBYGGELSE AF SEKSUELLE OVERGREB Rikke Holm Bramsen, Institut for Psykologi, SDU. Introduktion 2 Rikke Holm Bramsen, Cand. Psych. Post doc. ved Institut for Psykologi, SDU i
Læs mereSenest opdateret: 30. maj 2010 kl. 12:40. Version i den trykte udgave: 29. maj 2010
Mennesket er ved at udvikle en ny hjerne Den forreste del af hjernen, kaldet frontallapperne, er som hjernens uland i gang med at få en mere fremtrædende rolle hos mennesket. Den udvikling vil fundamentalt
Læs mereTak for din tilmelding til mit Nyhedsbrev. Her har du 3 gode råd til at skabe balance for dig selv Og 3 gode råd til virksomheden
Tak for din tilmelding til mit Nyhedsbrev Her har du 3 gode råd til at skabe balance for dig selv Og 3 gode råd til virksomheden Rigtig god fornøjelse! Helle www.cbaf.dk Center for Balance mellem Arbejdsliv
Læs mereSunde arbejdsrytmer. bedre samspil mellem tid og opgaver KERNEOPGAVEN OG DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ 24.-25. MARTS 2015
Sunde arbejdsrytmer bedre samspil mellem tid og opgaver KERNEOPGAVEN OG DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ. 24.-25. MARTS 2015. Karen Albertsen; kal@teamarbejdsliv.dk. PUBLIKATION FRA BAR SOSU Fokus er ikke så
Læs mereBeskrivelse af Sexologisk Forskningscenter ved Aalborg Universitet
Beskrivelse af Sexologisk Forskningscenter ved Aalborg Universitet [1] BAGGRUND Sexologisk Forskningscenter (SeFo) er en forsknings- og undervisningsenhed under Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet, Aalborg
Læs mere