OKTOBER 2014 NUUK CENTER. Inuit shopping Atisanik takutitsineq. Modeshow. Ukiarnerani aliikkusiarneq. Efterårshygge

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "OKTOBER 2014 NUUK CENTER. Inuit shopping Atisanik takutitsineq. Modeshow. Ukiarnerani aliikkusiarneq. Efterårshygge"

Transkript

1 OKTOBER 2014 NUUK CENTER Inuit shopping Atisanik takutitsineq Modeshow Ukiarnerani aliikkusiarneq Efterårshygge

2 2 INUIT SHOPPING

3 Oktober-imi tamakkersorneq Fuld fart over Oktober Qaammat oktober-imi pilersaarutit tamakkerneqassapput aammalu ilaqutariinnut pisoqartitsissaaq. Ullut oktober nioqqutissanik annertuumik messe-qassaaq, neqeroorutit pitsaasut aammalu isumassarsiassarpassuit Kop & Kande / Nice-miit. Ulloq 4. oktober Atisanik takutitsineq ingerlanneqassaaq. Ulloq 5. oktober klovn-i isiginnaartitsissaaq Vivi Wennerfeldt-i pulaartoralugit klovn-it marluk Tuluit Nunaanneersut tamannalu pissaaq centertorv-imi. Taakku saniatigut akunnerup naanerani nioqqutissanik messe-qartoqassaaq annertuumik, neqerooruteqarumaarluni annertuunik aammalu isumassarsiassarpassuit. Ulloq ualinerani nuannisaartitsissaagut Aggerlutit peqataajartorit aliikkusiassanik, qarasaasianik aliikkutassianut, aammalu isiginnaagassat. Ulloq oktober nassaarineqassaaq online-kut arsallaqqinnerpaaq FIFA 15 unammersuaarneq aallartippat. Nuuk Center-imi takuss! IMARISAI INDHOLD 4-7 Mutit & inooriaaseq Mode & stil 8-9 Angerlarsimaffik & pisatsersorneq Bolig & indretning Elekronikkit Elektronik Nerisassat & mamartullu Fødevarer & delikatesser I oktober måned stiller vi op med fuldt program og aktiviteter for hele familien. D oktober afholdes der er en stor varemesse, hvor der vil være super tilbud og masser af inspiration fra Kop & Kande / Nice. D. 4. oktober stiller vi op til modeshow hvor de seneste trends vises frem. D. 5. oktober optræder klovnen Vivi Wennerfeldt sammen med 2 gæsteklovne fra England på centertorvet. Derudover afholdes der i den weekend en stor varemesse, hvor der vil være super tilbud og masser af inspiration. D oktober holder vi efterårshygge. Kom og deltag i brætspil, computerspil og filmhygge. D oktober skal Grønlands bedste online fodboldspiller findes, når vi skyder den store FIFA 15 turnering af stablen. Vi ses i Nuuk Center! Akunnerit marluk akeqangitsumik biilinik uningasarfimmiitisisoqarsinnaavoq Nuuk Center- ip kælder-ani, Nuuk Center-ip pisiniarfiani pisiniarfileriniaraanni / 2 timers gratis parkering i Nuuk Centers P-kælder, såfremt du har indkøbsærinder i Nuuk Centrets butikker KOLOFON Atuagassiamik saqqummersitsisuuvoq / Magasinet udgives af: Nuuk Centerbestyrelse Nuuk Center Box Nuuk Aaqqissuissut / Redaktion: Nuuk Centerbestyrelse Lynge Olsen reklame & kommunikation A/S Isumassarsisut & ilusilersuisut / Idé & layout: Lynge Olsen reklame & kommunikation A/S Naqinnerluinerit ilaatigut pisarsinnaapput. Der tages forbehold for trykfejl. Saqqaani assiliisoq / Forsidefoto: Eskiman INUIT SHOPPING 3

4 ONLY NUUK NUUK CEN TER UUK.GL 4 INUIT SHOPPING

5 INUIT SHOPPING 5

6 J E A N S A R L A AT / F R I T VA L G C A R D I G A N S A R L A AT / F R I T VA L G winter SIPAAKKIT / SPAR news B O X E R S H O R T S A R L A AT / F R I T VA L G 200,- 75,- A L L E S W E AT S H I R T S A R L A AT / F R I T VA L G 130,- 6 INUIT SHOPPING

7 ARFININNGORNEQ OKT. 4-RAANNI NAL. 19 // LØRDAG D. 4 OKTOBER KL. 19 UKIARPORAASIT AGGERIT NUTAARSIASSAT PISSANGANARTUT TAKUSARLUGIT. EFTERÅRET ER OVER OS, KOM OG SE ALLE DE SPÆNDENDE NYHEDER. BILLITSIP AKIA // BILLETPRIS 50,- PISINERMI ILANNGAATAAJUMAARPOQ UNNUANI // FRATRÆKKES VED KØB SAMME AFTEN TAKUTITSEREERNERUP KINGORNA TORRAK AMMAJUMAARPOQ, NEQEROORUTER- PASSUAQASSA L-LUNILU. EFTER SHOWET VIL TORRAK ÅBNE BUTIKKEN MED MASSER AF TILBUD PÅ DE NYE SPÆNDENDE VARER. INUIT SHOPPING 7

8 Ukiumut neqeroorutit pitsaasut Gode vintertilbud SIATSIVIK QALERUALIK m/belægning, 26cm RAADVAD-IMEERSUT TAMARMIK / ALT RAADVAD -25% WOK MATOQANNGITSOQ u/låg, 28cm NOBLE SAVIIT, ajassaatit il.il 16-nit / 16 dele 8 INUIT SHOPPING Tilbuddene gælder fra den 1/10 til og med den 4/10

9 UKIUTIT MALILLUGIT AKIKILLISAAFFIGITSIGIT UKIUT 89-it = SIPAARUK 89% FÅ DIN ALDER I RABAT 89 ÅR = SPAR 89% UKIUTIT APEQQUTAATINNAGIT MINNERPAAMIK SIPAARUK 50% SINISSANUT IMALUUNNIIT KONTAKTLINSE-NUT. kontaktlinse-nut aammalu sinissarpassuarnut pitsaasunut. Kikkunnullu tamanut 50-it Soorunami neqerooorutinut ilaapput synoptiskimi isarussanut kontaktlinse-nullu iluaqutissat Tamaattumik alakkarit Synoptik-erisannut SPAR MIN. 50% PÅ STEL ELLER KONTAKTLINSER UANSET ALDER Isarussat sinissaannut igalaartaanik imaluunniit kontaktlinseabonnement-mik pisinermi atuuppoq qaammatit 6-lit iluanni, ulloq tikillugu. Kontaktlinse-nut abonnement-imut akikilliissut atuuppoq qaammatit 2-luk, kikkunnillu tamanik atorneqarsinnaavoq, Synoptik-imi kontaktlinseabonnement-qarsimanngitsunut qaammatini kingullerni 3-suni. Ilapertuutaasinnaanngilaq allanut neqeroorutinut akikillisanullu. Gælder massevis af stel v/ køb af glas eller kontaktlinseabonnement i 6 mdr. frem til d Rabatten på kontaktlinser gives på abo. i 2 mdr. og kan benyttes af alle, som ikke har haft Synoptik kontaktlinseabo. inden for de sidste 3 mdr. Kan ikke kombineres med andre tilbud og rabatter. Synoptik Nuuk Center 3900 Nuuk Tlf INUIT SHOPPING 9

10 PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆRE BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆR 49 LED 48 LED SIPAAKKIT / SPAR 1.500, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 8.999,- 49" UHD Smart TV Isiginnaarut 3D Smart LED-TV'et fra Philips er exceptionelt med sin fantastiske Ultra HD-opløsning og en ny generations Quad Core processor, der sikrer lynhurtig hastighed på dit TV. UHD SMART TV med Qulilik Ambilight-inik / Ambilight Atorsinnaapput Netflix Full HD-mi / Understøtter Netflix i Full HD Atuinera: A+ / Energiklasse: A+ 49PUS " LED-TV Isiginnaarut Samsung UE48H HD TV Tunuagut qullilik LED-sunik / med LED baggrundsbelysning, ConnectShare Movie og Wide Color Enhancer. 48" Digitalt HD LED-TV ConnectShare Movie Atuinera: A++ / Energiklasse A++ UE48H4205XXE SIPAAKKIT / SPAR 1.000, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 4.999,- 40 LED 55 LED 40" HD LED-TV Isiginnaarut SIPAAKKIT / SPAR 500, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 3.499,- Isiginnaarut tunuagut qulleqarpoq LED-sunik. ConnectShare iluaqutigalugu isiginnaagassianik ajornanngitsumik isiginnaarsinnaavutit, assinik isiginnaarsinnaavutit, USB-lu atorlugu nipilersuutinik tusarnaarsinnaallutit imaluunniit harddisk immikkoortoq atorlugu, toqqaannarlugu isiginnaarutinnut. / Samsung UE40H4205 er et godt 40 HD-TV med LED baggrundsbelysning. ConnectShare Movie gør det let at afspille film, billeder og musik fra et USB-stik eller en ekstern harddisk direkte på dit TV. 40" Digitalt HD LED-TV ConnectShare Movie Atuinera: A+ / Energiklasse: A+ UE40H4205 SIPAAKKIT / SPAR 2.400, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS ,- 55" UHD Smart TV Isiginnaarut Pisinnaasarpassualik Samsung 55" Smart LED-TV med imponerende Ultra HDopløsning, 20 W lyd og masser af smarte funktioner. Dette TV har energiklasse A. 4K Ultra HD-opløsning Smart HUB og Quad Core Atuinera: A / Energiklasse: A UE55HU LED 55 LED 40 LED 32 LED 55" UHD Smart TV Isiginnaarut Iluserissoq, aquuteqareersoq, pinnguuseraalu Wi-Fi / med UHD opløsning, intuitiv Magic Remote fjernbetjening og indbygget Wi-Fi. 4K Ultra HD-opløsning Magic Remote fjernbetjening Atuinera: A / Energiklasse: A 55UB830 SIPAAKKIT / SPAR 1.000, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS ,- 55" 3D Smart OLED-TV Isiginnaarut Amilluinnartoq, ersarilluartoq. Ultraslankt LG 55" 3D Smart OLED-TV med Infinite Contrast, Absolute Motion Clarity bevægelsesskarphed og optimal betragtningsvinkel. SIPAAKKIT / SPAR 4.000,- Infinite Contrast Absolute Motion Clarity Atuinera: A / Energiklasse: A 55EC930V ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS ,- 40" Smart TV Isiginnaarut Sony 40" Smart LED-TV med dual-chip billedprocessoren X-Reality PRO, Motionflow XR 200 Hz teknologi. SIPAAKKIT / SPAR 1.000, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 4.999,- Motionflow XR 200 Ilaareerput Wi-Fi & Netflix / Indbygget Wi-Fi & Netflix Atuinera: A+ / Energiklasse A+ KDL40W605B 32" LED-TV Isiginnaarut 32" HD-ready LED-TV fra Thomson med Pure Image-billedteknologi, højt kontrastniveau og smart billedbehandling for et godt visuelt resultat. SIPAAKKIT / SPAR 1.000, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 2.999,- Pure Imagebilledbehandling 50Hz Clear Motion Index Atuinera: A / Energiklasse: A 32HU3253C PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆRE BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆR Tilbuddene gælder fra den 1/10 til og med den 4/10 10 INUIT SHOPPING

11 E BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆRE BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT Qallunaat Nunaanni akeqarpoq 699,- / Koster 699,- i Danmark Pro Power Nutsanut iluarsartuut / Hårtrimmer Nutsanut iluarsartuut, uminnut aamma atorsinnaasoq. Sakkortooq. / Hårtrimmer fra Remington med 2-i-1 funktion til trimning af hår og skæg samt kraftfuld Pro Power motor for dobbelt ydelse. 2-i-1 nutsanut uminnullu / til hår og skæg Titaniumbelagt trimmerskær Minutsini 120-ni ingerlasinnaavoq / 120 minutters brug HC5800 SIPAAKKIT / SPAR 50,- 329,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 379,- Uminnut trimmer-eq / Skægtrimmer Trimmer-eq ajornanngitumik ingerlassappat / Skægtrimmeren fra Remington med touch screen teknologi og USB opladning, gør trimning enklere, hurtigere og mere præcis. Motoriseret kam med 175 længdeindstillinger Minutsit 40-rut ledning-eqarani atorsinnaavoq / 40 minutters ledningsfri brug Puua ilaareerpoq / Opbevaringspose inkluderet MB4555 SIPAAKKIT / SPAR 150,- 449,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 599,- Nutsanut killuut/trimmer-eq / Hårklipper/trimmer Nutsanut killuut sakkortooq, sukkasuumik killuisinnaasoq. / Kraftig hårklipper med de nye innovative W-tech blade som giver helt op til 25 % bedre klippehastighed, takket være det unikke design. Inissiinerit 10-it / 10 indstillinger Torraasumik nikisissinnaasoq / Smart justeringssystem Errorsinnaavoq / Kan vaskes E769E SIPAAKKIT / SPAR 100,- 299,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 399,- Trimmer-eq / Trimmer Ledning-eqarani aamma atorsinnaasoq, siornatigornik sukkanerusumik killuisinnaasoq / Philips HC5440 trimmer, der både fungerer med og uden ledning, giver en dobbelt så hurtig klipning end tidligere. 24 indstillinger DualCut teknologi Ledning-eqarluni imlt. Ledning-eqarani atorsinnaasoq / Brug både med og uden ledning HC5440 SIPAAKKIT / SPAR 50,- 299,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 349,- Nutsanut trimmer-eq / Hårtrimmer Uuma trimmer-ip qulakkeerpaa sukkasuumik eqqortumillu killuisinnaaneq. / Denne hårtrimmer fra Logik garanterer hurtige og præcise resultater med nem trådløs brug. Længdeindstillinger: 3-15 mm Trådløse-eq / Trådløs Immersimatilluni minutsini 45-ni atorsinnaavoq / 45 minutters brug per opladning LHC14E SIPAAKKIT / SPAR 50,- 149,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 199,- Series 1 SmartControl Unngiiaat / Barbermaskine Unngiiaat manilluinnartumik ungiiaasinnaasoq, akimut ajunngitsumut. Minutsini 40-ni atorsinnaavoq / Serie 1 barbermaskine fra Braun garanterer glat barbering til en overkommelig pris. Den har en integreret trimmer og tilbyder op til 40 minutters brugstid. SmartFoil til tættere barbering 40 minutters anvendelsestid Integreret trimmer 197s-1 SIPAAKKIT / SPAR 100,- 599,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 699,- E BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆRE BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT Tilbuddene gælder fra den 1/10 til og med den 4/10 For Men Angutinut uminnut trimmer-eq / Skægtrimmer BaByliss For Men Immeqqissinnaasoq, ulluni pingasuni unngiarsimanngitsutut isikkoqarit / genopladelig højpræcisions skægtrimmer er ideel til at give skægget det perfekte 3 dages look. I stand til at trimme skæglængder fra 0,5 mm -15mm Uffarfiup iluani atorsinnaavoq, imermilu saligartorneqarsinnaasoq / Kan bruges i brusebadet og renses under vand Saligutit ilaareerput immiutaalu / Rensebørste og ladestation er inkluderet E845IE SIPAAKKIT / SPAR 70,- 329,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 399,- Uminnut trimmer-eq / Skægtrimmer Umitsit inissikkit iluarisannik, uannga uminnut trimmer-imik / Style dit skæg efter eget ønske, med denne skægtrimmer fra Philips. Få perfekte 3-dages stubbe 20 længdeindstillinger Børstit saligutit ilaareerput / Rengøringsbørste medfølger QT4005/15 SIPAAKKIT / SPAR 50,- 249,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 299,- PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT / VI VIL VÆRE BILLIGST! INUIT SHOPPING 11

12 PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆRE BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆR Kaffiliuut / Kaffemaskine Pitsaasoq aluminium-imik sanaaq, sivisuumik pigineqartartoq, kaffiliorneq ajornanngitsoq sukkasoorlu. / Høj kvalitet og udført i aluminium, lang levetid gør kaffebrygningen nem og hurtig. Udført i aluminium Imaqqortussusaa: / Kapacitet på 1,25 liter Kissattaatik 2-luk / 2 varmelegemer og 1520 Watt SIPAAKKIT / SPAR 600,- 999,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 1.599,- Akia misissoruk! Tjek prisen! Surpresso Kompakt Espresso-nut maskiinaq / Espressomaskine Toortagaq ataasiinnaq toorlugu Espressomik kaffiliuut. / Fuldautomatisk tilberedning af kaffe eller espresso ved ét tastetryk. Højkvalitets kaffekværn i hærdet stål. Imaqqortussusaa: / Kapacitet 1.8 liter Kaffinut aserorteruteqareersoq / Indbygget kaffekværn Nammineq salittartoq / Automatisk rengørings program TK53009 SIPAAKKIT / SPAR 1.000, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 3.499,- So:Easy Tassimo Kapsel-inut najummisoq / Kapselholder Kusanartoq najummisoq kapsel-inut Tassimo-meersunut. / Elegant holder til dine kapsler fra Tassimo. Inissat sipaaruk / Spare plads Tulleriit 4-mat / 4 rækker med kapsler Savimminermik sanaaq / lavet i stål 499,- 199,- Tassimo Kapsel-inik / Kapselmaskine Sanasinnavai Kaffi, espresso, cappucino, latte macchiato, kakao kissartoq / Smart kapsel Kaffemaskine, aflæs stregkoden på kaffekapslen, isæt kapslen og tryk på start. Kan lave Kaffe, espresso, cappuccino, latte macchiato, varm chokolade og te. Imaqqortussusaa: / Kapacitet: 1,5 liter 1300 watt Tryk: 3 bar SIPAAKKIT / SPAR 200,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 699,- Tassimo Vivy Kaffiliuut kapsel-inik atuisoq / Kapselmaskine Kusanartoq qernertoq automatisk-iusoq / Automatisk kapselmaskine i elegant sort design. Kaffiliuut mamartunik kaffiliorsinnaasoq, the, kakao-ilu kissartoq / Automatisk kapselmaskine fra Bosch som kan brygge en herlig kop kaffe, the, eller varm chokolade. Imaqqortussusaa: / Kapacitet: 0.7 liter 1300 watt Automatisk drift TAS1204 SIPAAKKIT / SPAR 400,- 799,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 1.199,- U Kaffiliuut kapsel-inik atuisoq / Kapselmaskine 1260 watt Tryk: 19 bar Sipaarutitalik kallerup inneranut / Energibesparende indstilling D 50 SIPAAKKIT / SPAR 300,- 699,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 999,- Kaffiliuut / Kaffemaskine Kaffiliuut nalinginnaasoq Melitta-miit, kaffiliortartoq pitsaasumik / Klassisk kaffemaskine fra Melitta, der brygger kaffe i høj kvalitet. Imaqqortussusaa: / Kapacitet på 1,25 liter 900 watt Aromakontrol SIPAAKKIT / SPAR 100,- 399,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 499,- PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆRE BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆR Tilbuddene gælder fra den 1/10 til og med den 4/10 12 INUIT SHOPPING

13 E BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆRE BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT A ++ Super Silence Erruivik / Opvaskemaskine Erruivik atoruminartumik TFT-display-ilik imermillu atuinikitsoq, errorsineq ataaseq tamaallaat 9.5 liter. Nipitussuseq tamaallaat 42 db. Atuinera A++. / Opvaskemaskine med brugervenligt TFT-display og et lavt vandforbrug på kun 9.5 liter per opvask. Kun 42 db. Lydniveau på kun 42 db TFT-display og smart bakke til bestik i toppen Atuinera: A++ / Energiklasse: A++ SMU48T22SK SIPAAKKIT / SPAR 900, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 5.599,- A ++ Nillataartitsivik qerititsivittalik / Kølefryseskab Pitsaasoq Samsung-imeersoq, pisinnaasarpassualik, ilaatigut NoFrost aammalu kissassusermut aqutsisulik. Igaffinnut mutinut. / Høj kvalitets kølefryseskab fra Samsung med mange smarte funktioner som NoFrost og temperaturstyring, som gør det til et perfekt apparat for ethvert moderne køkken. Imaqqortussusaa: / Netto volume: 206/98 liter Portussusaa: / Højde: 185 cm Atuinera: A++ / Energimærke A++ RB31FEJNCSS/EF SIPAAKKIT / SPAR 1.600,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 6.599, ,- Panersaat / Tørretumbler Errorsivik / Vaskemaskine Qerititsivik / Kummefryser Panersaat imermik katersuivilik Samsungimeersoq. Ilaqutariinnut piukkunnarluartoq / Kondenstørretumbler fra Samsung med Diamond Drum og komfortabel kapacitet, perfekt til kernefamilien. Energimærke A++. Kondenstørretumbler med varmepumpeteknologi Imaqqortussusaa: / Kapacitet: 8 kg Atuinera: A++ / Energimærke A++ DV80F5E5HGW SIPAAKKIT / SPAR 2.300, ,- A ++ Errorsivik atoruminartuuvoq, Eco Bubble iluaqutigalugu. Ukiuni 10-ni sillimmasigaavoq / Vaskemaskine der er nem at bruge, med den smarte Eco Bubble funktion og 10 års motorgaranti. Imaqqortussusaa: 7 kg / Kapacitet: 7 kg 1400 Sigguisinnaanera / omdrejninger Atuinera: A+++ / Energiklasse A+++ WF70F5E5P4W SIPAAKKIT / SPAR 1.000, ,- A +++ Una qerititsivik sumulluunniit inississinnaavat assiaquteqarpoq kondensator-ia. / Electrolux SpacePlus kummefryser med en innovativ afskærmet kondensator, så du kan placere fryseren hvor som helst. Kummefryseren har energiklasse A+. Nettovolumen: 210 liter Portussusaa: / Højde: 86.8 cm Atuinera: A+ / Energiklasse A+ EC2200AOW2 SIPAAKKIT / SPAR 600, ,- A ++ NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 6.799,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 4.499,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 3.299,- Aqualtis Errorsivik-/Panersaatilik / Vaske-/tørremaskine Una ataatsimoortoq maskiina errorsillunilu panersaasinnaasoq, atisat suugaluarnersut isumagisinnaavai. Atuinera A-voq. / Denne kombimaskine fra Hotpoint vasker og tørrer alle typer klæder på en effektiv måde. Den kombinerede vaskemaskine/ tørretumbler har energimærke A. Kapacitet: 10/ 7 kg 1600 Sigguisinnaanera. / omdrejninger Ukiuni 10-ni sillimmasigaavoq / 10 års motor garanti Atuinera A / Energikmærke A AQD 1071D 69 EU SIPAAKKIT / SPAR 2.600, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 8.099,- E BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT VI VIL VÆRE BILLIGST! PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT Tilbuddene gælder fra den 1/10 til og med den 4/10 A Kissarsuut / Komfur Kissarsuut keramisk-iusoq imaqqortussusaa 65 L, silaannarmik kissartumik kaaviaartulik, atuinera A-20%. / Keramisk komfur med 65 L ovnkapacitet, varmluft og energiklasse A-20%. Keramisk komfur i rustfrit stål Ovnkapacitet: 65 liter Bredde: 60 cm EC87121AX SIPAAKKIT / SPAR 1.300, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 5.599,- Iffiorfik / Ovn Iffiorfik ikkuttagaq savimminermik manngertornersinnaanngitsumik sanaaq, silaannarmik kissartumik kaaviaartulik / Multifunktions indbygningsovn med front i rustfrit stål og varmluft. Imaqqortussusaa: / Ovnvolume på 60 liter Pisinnaasai: / 7 funktioner Aassiissutilik / Optøningsprogram AKP533IX SIPAAKKIT / SPAR 700, ,- NALINGINNAASUMIK AKIA / FØRPRIS 2.999,- PRISGARANTI AKIKINNERPAAJUNIARPUGUT / VI VIL VÆRE BILLIGST! INUIT SHOPPING 13

14 Chateau Briand INUNNUT 4-NUT / 4 personer Akussai: 800 g Nersussuup tartunaa, ujaluujagaq 20 g punneq Tarajorsuit aammalu qasilitsut Miseraq: Peberkorn-it qorsuit sylt-ikkat / 4 dl Imeq 300 g Creme fraiche Hvidløg-it iffiorfikkuukkat: Hvidløg-it ilivitsut 4-mat 20 g punneq Sioraasat alussaateeraq ½ Tarajorsuit alussaateeraq ½ Naatsiiat iffiorfikkut qalatat 1000 g naatsiiat Olivenolie ½ dl Grill-imut akuutissat Taratsut Qasilitsut Pinnersarneri: Forårsløg-it 4-mat ULLOQ 30. SEPTEMBER AMMASSAAGUT NAL. 07:00 - IFFIORFIK ULLUINNARNI AMMARTARPOQ 06:30 Vi åbner den 30. september kl. 7:00 - bageren åbner hver dag kl. 6:30 Ingredienser: 800 g oksemørbrad, afpudset 20 g smør Groft salt og peber Sauce: 3 tsk syltede grønne peberkorn 4 dl vand 300 g creme fraiche Bagte hvidløg: 4 hele hvidløg 20 g smør 1/2 tsk sukker 1/2 tsk groft salt Ovnbagte kartofler 1000 g kartofler 1/2 dl olivenolie Grillkrydderi Salt Peber Pynt: 4 stk forårsløg Periusissat: Nersussuup tartunaa marlunngussaaq, kaatarlugulu bøffe-inut marlunnut angisuunut. Punneq siatsivimmut kajortiguk neqillu kajortillugit illugiisillugit minutsip 1-tip miss. Taratseruk qasilitsulerlugulu. Siatsivik nalinginnaasumut iffiorfimmut iliguk kissassuseqartumut 225 grader iffiorfimmi minutsit it aapaassappat. Minutsit qulit miss. Qaangiuppata siatsinermut kissarnersiummik kissarnersioruk, neqip qeqqa kissassuseqassaaq 55 g miss. Chateaubrianden qaqiguk siatsivimmiit. Neqi uninngatiguk qallernagu minutsit 10-it miss. Miseraq Madagaskarpeber-i: Peberkorn-it qorsuit sequtsikkit kusanartumik. Bøffit siatsiviannut ikikkit imeq aammalu cremefraiche ilanngullugit. Akuukkatit qalaartikkit akunnattumik kissassusermik aalatertarlugit. Miseraq qalaguk kissassusermik sakkukitsumik, suli aalatertarlugu, minutsi 1.ip miss. Mamarsaqquseruk. Hvidløg-it iffiorfikkuukkat: Hvidløg-it qaatungai piikkit inissillugillu niutsivimmut mikisumut iffiorfikkoorsinnaasumut. Punnermik tamaasa qaanut ilisiffigikkit sioraasanillu nakkalaterfigalugit, taratsullu. Hvidløg-it iffiorfimmiitikkit minutsit 15-nit miss. Naatsiiat iffiorfikkut qalatat: Naatsiiat qalipaajakkit umiatsiaasatullu aggorlugit, skåålimut pikkit olivenolie-millu kuerarlugit aalatillugillu, græsk grill-imut akuutissat, taratsut qasilitsullu nakkalatikkit, naatsiiallu aalaterluaqqillugit, akuutissat akulerulluarnissaasa tungaanut. Kuineqassapput bradepande-mut iffiornermi pappialamut allequtserlugit qalallugillu minutsini ni 225 grader-imi. Siunnersuut: Inunnut 3-sunut imaluunniit amerlanerussappata taava neqip qeqqata miss. Atussaaq (issunersaata pitsaanerpaatalu nalaa) anaalernaguli. Kajortinneqassapput siatsivimmut, ajornanngippat siatsivik iffiorfikkoorsinnaasoq, siallugillu minutsini ni 225 grader-imi. Sassaalliutiginnginnerani uninngatinneqassapput minutsini 20-ni. Aggorneqassaaq sanimukanneq. Sipaakkit / Spar 75.- Fremgangsmåde: Oksemørbraden deles i 2 og bankes ud til 2 store bøffer. Lad smørret blive gyldent i en stegepande som kan gå i ovnen. Brun kødet på begge sider ca. 1 minut på hver side. Drys med salt og peber. Sæt panden i ovnen ved 225 grader C alm. ovn i minutter for medium rød. Mål efter ca. 10 minutter, med et stege- termometer, kødets centrums- temperatur. Den skal være ca. 55 grader C. Tag chateaubrianden op af panden. Lad kødet hvile utildækket i ca. 10 minutter. Madagaskarpebersauce: Hak de grønne peberkorn fint. Kom dem på bøfpanden sammen med vand og creme fraiche. Bring blandingen i kog ved jævn varme og under omrøring. Kog saucen ved svag varme, stadig under omrøring, i ca. 1 min. Smag til. Bagte hvidløg: Skær toppen af hvidløgene og stil dem i et lille ovnfast fad. Kom lidt smør på hver og drys med sukker og salt. Bag hvidløgene midt i ovnen ca. 15 minutter. Ovnbagte kartofler: Kartoflerne skrælles og skæres i både, lægges i en skål og olivenolie hældes over og rystes rundt, græsk grillkrydderi, slat og peber drysses over og kartoflerne rystes igen godt rundt til krydderierne er fordelt. Hældes ud i en bradepande beklædt med bagepapir og bager minutter ved 225 grader C. Ved serveringen: Hæld madagaskarpebersaucen i en varm skål. Læg chateaubrianden på et forskærerbræt sammen med de bagte hvidløg. Skær kødet i skiver ved bordet. Tips: Er det til 3 eller flere personer bruges det midterste stykke af oksemørbraden, (det tykkeste og bedste stykke) uden at bankes ud.det brunes af, gerne på en pande som kan gå i ovnen og steger som en steg minutter ved 225 grader C. Hviler ca. 20 minutter inden servering. Kødet skæres i skiver på skrå. AKUUTISSAT NAASULIVINNI / Krydderurter Uku arlaat toqqaruk: / Vælg mellem: Estragon, Oregano, Salvie imlt. / el. Økologisk Timian CHATEAU BRIAND 75.- Pr. 1/2 kg NAATSIIAT FFIORFIKKUUGASSAT / Bagekartofler 4 stk 20.- HVIDLØG-IT NET-INI / Hvidløg i net, 3 stk Sipaakkit / Spar Tilbuddene gælder fra 1/10 til og med den 4/10 Naqinneqarnerini akit aammalu naqitsinermi kukkunerit pisinnaapput. / Der tages forbehold for pris og trykfejl. 14 INUIT SHOPPING

15 Delikatessen Mamartuliat Neqaarniap nammineq suliaai... Hjemmelavet fra slagter... SPEGEPØLS-IT NAMM. SULIAT / Hjemmelavet Spegepølser UKU ARLAAT TOQQARUK: / Vælg f.eks. mellem Lam, Chorizo, honning/mandel 2 stk PLATTER UKU ARLAAT TOQQARUK / Vælg mellem Grønland, Ost imlt. /el. Tapas Pr. stk 44, Tilbuddene gælder fra 1/10 til og med den 4/10 Naqinneqarnerini akit aammalu naqitsinermi kukkunerit pisinnaapput. / Der tages forbehold for pris og trykfejl. INUIT SHOPPING 15

16 PASTA-T RAAJALERLUGIT AAMMALU TOMAATIT / Pasta med rejer og tomater PIAREERSARNERI: 30 MIN. / Tilberedningstid: 30 min Pasta-t qernertut pissanganartut kusanartullu raajanut aappilasunut sanileriisillugit kisianni aamma pasta-t nalinginnaasut atorsinnaavatit Den sorte pasta er dramatisk og flot op mod de røde tigerrejer...men du kan jo også bruge almindelig pasta TOMAATIT 5-MAT PUNNEQ 25 G PEBERFRUGT-IT 2-LUK AMITSUNNGORLUGIT, SOORLU UKU: SNACKPEBER-IT AAPPALUTTUT HVIDLØG-IT 2-LUK (FED) AMITSUAQQAMIK AGGUKKAT RAAJAT AASSIKKAT 350 G (PAMIULLIT) ¼ LIITERI KAROLINES KØKKEN MORNAY-IMIK MISERAQ 4% 1 DL BASILIKUM-IT PILUTAI NUTAAT AGGORLUTAT. TARAJORSUIT 1 ½ ALUSSAATEERAQ QASILITSUT SEQUTSERLAAT KUSASSAATIT BASILIKUM-IT PILUTAI NUTAAT ATORTUSSAT: PASTA-T PANERTUT 400 G, SOORLU BLÆKSPRUTTEPASTA-T LIME UMIATSIAASANNGORLUGU AGGUGAQ 5 tomater 25 g smør 2 peberfrugter i strimler, fx rød snackpeber 2 store fed hvidløg i tynde skiver 350 g optøede, frosne rå rejer 1 4 liter Karolines Køkken Mornaysauce 4% 1 dl grofthakkede friske basilikumblade tsk groft salt friskkværnet peber Pynt: friske basilikumblade Tilbehør: 400 g tørret pasta, fx sort blækspruttepasta 1 limefrugt i både Inunnut 4-manut: Antal portioner: 4 personer Tomaatit avikkit affanngorlugit neqitaalu piiarlugu alussaateeqqamik - toqqukkit piikkatit. Tomaatit aggukkit umiatsiaasanngorlugit. Punneq siatsivimmut aatsiguk kissarluartumut, kajortinnaguli. Tomaatit siaasakkit, peberfrugt-it, hvidløg-it aammalu raajat minutsit 2-luk miss. Ilanngukkit mornay-imik miseraq, tomaatit neqitaat, akussallu sinneri. Miseraq qalaguk min. 2-luk miss. Mamarsaqquserlugillu Pasta-t qalaqqammersut skåålimut kissartumut pikkit. Miseraq kuiuk qaanut, pinnersarlugulu basilikum-inik sassaalliutigalugillu lime-lerlugit. Siunnersuut! Miseqqamut aamma atorneqarsinnaapput raajat qalareersut. Raajat qalareersut aatsaat ilanngunneqassapput Mornay-imik miseraq ilanngunneqarnerani. / Del tomaterne i halve og skrab kernerne ud med en teske - gem kernerne. Skær tomatkødet i både. Lad smørret smelte i en sauterpande ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits tomatkød, peberfrugter, hvidløg og rejer i ca. 2 min. Tilsæt MornaySauce, tomatkerner og resten af ingredienserne. Kog saucen i ca. 2 min. og smag til. Kom den friskkogte pasta i en stor varm skål. Hæld saucen over, pynt med basilikum og server limebåde til. Tip! Man kan også bruge kogte rejer i saucen. De kogte rejer skal først vendes i sammen med mornaysaucen. PASTAT QERNERTUT / Sorte Pastareder, 250 g Sipaakkit / Spar 5 50 Nutaarsiassaq NYHED MORNAY MISERAQ / Sauce, 500 ml Tilbuddene gælder fra 1/10 til og med den 4/10 Naqinneqarnerini akit aammalu naqitsinermi kukkunerit pisinnaapput. / Der tages forbehold for pris og trykfejl. ROYAL GREENLAND KUTTER RAAJAT / Rejer 2 x 150 g INUIT SHOPPING

17 NYHØSTET DANSKE ÆBLER OG PÆRER Vælg mellem Æbler Ingemarie, Cox Orange, Jonagored og Discovery 8 stk 25.- Tilbuddene gælder fra 1/10 til og med den 4/10 Naqinneqarnerini akit aammalu naqitsinermi kukkunerit pisinnaapput. / Der tages forbehold for pris og trykfejl. INUIT SHOPPING 17

18 Nioqqutissat gluten-eqanngitsut Immikkut qinikkanik ilinnut nioqqutissaateqarpugut, kissaatigisimagukkit nioqqutissat gluten-eqanngitsut amerlanernik qinigassaateqarpugut Pisiffik Nuuk Center-imi. Pisiffiup qinnigassat annertusivai nioqqutissanut gluten-eqanngitsunut. Ukiuni 10-ni gluten-imik sapigallit marloriaatinngorsimapput, amerlasuut sapigaqarnertik ilisimanngilaat. Ilimagineqarportaaq amerlasuut misikkarissut gluten-imut Maannakkorpiaq Nunani Avannarlerni nioqqutissanut gluteneqanngitsunut nioqqutissat amerliartuinnarput tassa ukiumut 15-20%-mik qaffattarluni. Meqqit annertunersaanniit marluusut ingerlataraagut nioqqutissani gluteneqanngitsuni Sverige-mi, Semper, aammalu Finax, nioqqutissallu qallunaat nunaanniit pisisartutsinniik aammalu meeqqit Dr. Schär tunngaviliisuupput siunissami qinigassaatitsinnut. Nioqqutissat gluten-eqanngitsut suunuku? Cøliaki-mik napparsimasut iffianik nalinginnaasunik, pasta-nik, ullaakkorsiuti nik, kaaginik, miseqqanik assingusunilluunniit nerisinnaanngillat aammalu qallersuutissarpassuit qajuusanik imaqartut pinaveersaartussaavaat. Tamaattumik sapigallit gluten-qanngitsumik nerinissaq maleqqissaartariaqarpaat. Karrit immikkut pilersitat soorunami gluten-eqanngillat atortarlutillu nioqqutissanut gluten-eqanngitsunut. Aammattaaq atorneqartarput nioqqutissiassat namminerisaminnik glutenqanngitsut (soorlu qaqorteqqasut, majs-it il.il.) Gluten-i sunaana? Gluten-i nassaassaavoq protein-ini karrinersuniit ukunannga: hvede, rug, byg. Gluten-i aamma nassaassaavoq qullortitani, tamatigut qullortitaq naatinneqar tarmat karrit pineqartut akornanni tamaasillunilu taakkunannga mingutsinneqarluni FOCCACIA MED ROSMARIN 31,46 PIZZA- BUND 37,46 DIGESTIVE KISSIT SUKKULAATIT / Choko-kiks 22,46 PAN CARRE KITSIKKAT / I skiver 35,96 PAN GRATI RASP-IT / Rasp 26,96 Cøliake-i sunaava? Cøliake-i inalussani nappaataavoq, nappaatillu pineranut peqqutaavoq gluten-i Ilisarnaatillu makkuupput, annertunerusumik silaannaqalerneq, naakkut anni arneq, timminnerit, aammalu kaapajaarneq. Cøliake-imik napparsimasoq qasoqqanermik maalaaruteqartarpoq, avatiminik anniarneq, sanigorneq aammalu inuunilunneq. Nappaat ilaatigut kingornuttagaavoq, taassumalu saniatigut ilisimaneqanngilaq sooq takkuttarnersoq. Cøliake-i nappaatigineqalersinnaavoq qanorluunniit ukioqartuni, katsorsarneqarsinnaalluni inuup nammineq nerisaanik. Nappaatip pigineranut paasisaqarnermiit, piffissaq sivisooq atorneqartarpoq nerisassat ajunngitsumik ataqatigiissaarnissaannut. PIADINA WRAPS 29,96 KNÆKBRØD 17,21 Glutenfrie produkter Vi har et særligt udvalgt til dig som ønsker at glutenfrie produkter - vi har et større udvalg i Pisiffik Nuuk Centeret. Pisiffik udvider sit sortiment med glutenfrie produkter. Antallet af glutenallergikere er i på 10 år fordoblet, mange går rundt med sygdommen uden at vide det. Det estimeres endvidere at mange kan være glutensensitive. Markedet for glutenfrie produkter stiger i øjeblikket med % per år i de øvrige nordiske lande. Vi fører de to største mærker indenfor glutenfri produkter i Sverige, Semper og Finax, som sammen med varer fra danske leverandører og mærket Dr. Schär udgør grundstammen i vores fremtidige sortiment. Hvad er glutenfrie produkter? Cøliaki-patienter kan ikke spise almindeligt brød, pasta, morgenmadsprodukter, kager, sovs o.l. og må undgå mange slags pålæg m.v., som kan indeholde hvedemel Derfor må glutenintolerante følge en streng gluten-fri diæt Specialfremstillet havre er naturligt fri for gluten og bruges til glutenfrie produkter Derudover anvendes råvarer som er naturlig fri for gluten (f.eks. ris, majs mv.) Hvad er gluten? Gluten findes i protein fra hvede, rug, byg Ydermere findes gluten i forbindelse med havre, da denne afgrøde ofte dyrkes eller behandles sammen med andre korntyper og derigennem forurenes Hvad er cøliaki? Cøliaki er en sygdom i tyndtarmen, som forårsages af gluten Symptomer er f.eks. øget tarmluft, mavesmerter, tynde afføringer og underernæring En cøliaker klager ofte over træthed, ledsmerter, vægttab og almen utilpashed Sygdommen er delvis arvelig, men ellers ved man ikke meget om, hvorfor den kommer Cøliaki kan opstå i alle aldre og kan kun behandles via personens diæt Når diagnosen er stillet, er det tidskrævende at sammensætte kosten rigtigt PANNI BOLLER 22,46 CIOCHO- STICKS 29,96 QAJUUSAT AKULERIIT / Melblanding Mix 35,96 Tilbuddene gælder fra 1/10 til og med den 4/10 Naqinneqarnerini akit aammalu naqitsinermi kukkunerit pisinnaapput. / Der tages forbehold for pris og trykfejl. SIPAAKKIT -25 NIOQQUTISSAATITSINNII URTEKRAM-IMEERSUT, SEMPE På alle vores Glu fra Urtekram, S 18 INUIT SHOPPING

19 MINI BAGUETTE 22,46 CIABATTA- IFFIAQ AKUUGAQ / BOLLER Fuldkornsbrød 28,46 35,96 IFFIAQ KITSIGAQ / Landbrød i skiver 32,21 KNÆKBRØD 31,46 DISCO CIOK KAKAOKIKS 22,46 CRISP ROLLS 32,21 MILLY GRIS & CIOCCO 14,96 ØKOKOLOGISK QULLORTITAT / Havregryn 25,46 ØKOKOLOGISK PENNE 30,71 ØKOKOLOGISK LASAGNE 36,71 / SPAR % SALTI SALTKIKS 26,21 IFFIAQ AKUUGAQ / Fuldkornsbrød 28,46 GLUTENFRI CHOKO VAFFEL 22,46 MARANETTI CHOKOLADE MUFFINS 29,96 PEPITAS KAAGEEQQAT / Småkager 23,21 K GLUTEN-QANNGITSUT R AAMMALU SCHÄR-MEERSUT / tenfrie produkter emper og Schär SPAGHETTI 30,71 ØKOKOLOGISK FUSSILI 30,71 Tilbuddene gælder fra 1/10 til og med den 4/10 Naqinneqarnerini akit aammalu naqitsinermi kukkunerit pisinnaapput. / Der tages forbehold for pris og trykfejl. INUIT SHOPPING 19

20 Naatitaarniarfik Grøntmarked 2 stk 2 stk FORÅRSLØG, RADISER MED TOP, FENNIKEL, COURGET, AVOCADO IMLT. / EL. PEBERFRUGTER Arlaat / Frit valg 15.- Sipaakkit / Spar op til stk 2 stk 2 bundter Pr. bundt Tilbuddene gælder fra 1/10 til og med den 4/10 Naqinneqarnerini akit aammalu naqitsinermi kukkunerit pisinnaapput. / Der tages forbehold for pris og trykfejl. 20 INUIT SHOPPING

21 Omega Iffiaq akuugaq / Brød med Fuldkorn Iffiorfik ullu tamaasa ammartarpoq nal. 06:30 Bageren åbner hver dag kl. 06:30 OMEGA SANDWICH- STYKKER 6 stk 25.- FRANSKE BAGUETTES 10.- OMEGA KERNERUGBRØD IMLT. / EL. FULDKORNSBRØD 25.- SIKUT ITALIAMIIT KUGLE-IT MARLUK / Italiensk Is, 2 kugler 10.- Tilbuddene gælder fra 1/10 til og med den 4/10 Naqinneqarnerini akit aammalu naqitsinermi kukkunerit pisinnaapput. / Der tages forbehold for pris og trykfejl. INUIT SHOPPING 21

22 PILERSAARUTIT // PROGRAM Atisanik takutitsineq // Modeshow.4. Oktober. Torrak Fashion-i saqqummersitsippat mutinik kingullernik atisatigut aammalu accessories-inut alakkaagit. Periarfissaqassaaq nioqqutissanik misiliinissamut pisinissamullu, takutitsineq sioqqullugu kingornalu. Oplev de seneste trends når Torrak Fashion stiller op med de seneste trends og tendenser indenfor beklædning og accessories. Der vil være mulighed for at prøve og købe varer både før og efter showet. Klovn-inik tikeraaqarneq Nuuk Center-imi // Klovnebesøg i Nuuk Center.5. Oktober kl Pulaartoqassaagut quujasaarisartoq Vivi Wennerfeldt aammalu tuluit allat marluk quujasaarisartut. Quujasaarissapput illarsaaralutik nuannaartitsillutillu. Imminut aliikkusiartigit ilaquttatit ilagalugit, aliikkusersuinermik nuannerluinnartumut centertorv-imi. Vi får besøg af klovnen Vivi Wennerfeldt som kommer og underholder sammen med 2 engelske klovne. De vil sprede latter, spas og glæde. Snyd ikke dig og din familie for fantastisk underholdning på centertorvet Nioqqutissanik messeqarneq Kop & Kand-imi/NICE // Varemesse i Kop & Kande/NICE Oktober. Ullut oktober nioqqutissanik annertuumik messe-qassaaq, neqeroorutit pitsaasut aammalu isumassarsiassarpassuit Kop & Kande / Nice-miit. D oktober afholdes der er en stor varemesse, hvor der vil være super tilbud og masser af inspiration fra Kop & Kande / Nice. Vi ses i Nuuk Center! Nuuk Center-imi takuss! NUUK CENTER Ukiarnerani aliikkusiarneq Nuuk Center-imi // Efterårshygge i Nuuk Center Oktober. Ukiap qulangersimalerpaatigut aliikkusiarniarpugullu Nuuk Center-imi. Uani akunnerup naanerani saqqummiissaagut aliikkusiaatinik assigiinngitsunik. Brætspill-it, qarasaasiamut spillit, isiginnaagassallu. Tamatta naapitta centertorv-imi aliikkusersorlutalu. Ilaqutariit tamarmik inissaqarput. Takunissarsi qilanaaraarput. Efteråret er over os og vi hygger i Nuuk Center. I denne weekend stiller vi op med masser af brætspil, computerspil og sætter et par film på. Så lad os alle mødes på centertorvet og hygge. Der er plads til hele familien. Vi glæder os til at se Jer. FIFA 15 TURNERING // FIFA 15 turnering Oktober. Kalaallit Nunaanni online-kut arsallaqqinnerpaaq nanissavarput. Uani akunnerup naanerani saqqummersissavarput FIFA 15, qaa unammillutit atisatit ateriarlugit! Hold-i nuannarinerpaasat toqqariarlugu taava unammineq siggariallaataa aallartissavarput. Kakkannerpaaviit? Uppernarsaruk! Vi skal have fundet Grønlands bedste online fodboldspiller. Vi fejrer lanceringen af det nye FIFA 15 i denne weekend, så på med fodboldtrøjerne, vælg dit yndlingshold og så fløjter vi ellers kampene i gang. Er du den bedste? Bevis det! 22 INUIT SHOPPING

23 Masser af nyheder! -20% på hele kollektionen i hele oktober Salon Mariia - Økologisk Velvære INUIT SHOPPING 23

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser

Eriks Mad og Musik 25.6. 2011 Kogte nye kartofler med dild Ingredienser TEMA: Kar tofler Kogte nye kartofler Ingredienser Eriks Mad og Musik.. 0 Kogte nye kartofler Kartofler Groft salt Smør Evt. persille eller dild TEMA: Kartofler Vask kartoflerne og kog dem men endelig ikke for længe. 0- minutter kan være nok, hvis de er

Læs mere

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

ulluat Meeqqat NUUK CENTER www.nuukcenter.gl INUIATTUT ULLLORSIORNISSAMUT PIAREEQQANEQ KLAR TIL NATIONALDAGEN BØRNENES DAG

ulluat Meeqqat NUUK CENTER www.nuukcenter.gl INUIATTUT ULLLORSIORNISSAMUT PIAREEQQANEQ KLAR TIL NATIONALDAGEN BØRNENES DAG NC JUNI 2015 NUUK CENTER INUIATTUT ULLLORSIORNISSAMUT PIAREEQQANEQ KLAR TIL NATIONALDAGEN BØRNENES DAG Meeqqat ulluat D. 5. juni Eqqaamallug u ataatap ullua HUSK Fars dag www.nuukcenter.gl ALLE IKKE NEDSATTE

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank

8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank 8 retter med Lene hansson - alle i en sund og en slank version Lene Hansson har lavet 8 opskrifter i to versioner - en sund og en slank Af Lene Hansson Foto: Andreas Beck og Camilla Rønde, oktober 2012

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Kostplan - uge 13 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt forårsløg rødløg gulerod semisoltørrede tomater Frugt og grønt: Fennike Rosenkål

Læs mere

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

NCwww.nuukcenter.gl PISUSSAT KOMMENDE AGGERSUT NC-MI! ARRANGMENTER I NC! NUUK CENTER AUGUST & SEPTEMBER 2015

NCwww.nuukcenter.gl PISUSSAT KOMMENDE AGGERSUT NC-MI! ARRANGMENTER I NC! NUUK CENTER AUGUST & SEPTEMBER 2015 NUUK CENTER NCwww.nuukcenter.gl PISUSSAT AGGERSUT NC-MI! KOMMENDE ARRANGMENTER I NC! AUGUST & SEPTEMBER 2015 TORVE-MI TUNINIAANEQ ANNERTOOQ NUUK CENTER-IMI // STORT TORVESALG I NUUK CENTER Aggerlutit peqataajartorit

Læs mere

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana

Cajun buffet 28. oktober. - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana Cajun buffet - mad fra hjertet af det sydlige USA, Louisiana 2 spsk olie 2 spsk hvedemel ½ spsk cajun krydderi ½ stort løg, hakket 3 fed hvidløg 1 grøn peberfrugt, hakkede 1 ds hakkede tomater 1 sønderjysk

Læs mere

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011

Mad fra Thailand. Mad fra Thailand. Torsdag d. 27 Januar 2011 Mad fra Thailand Rød Grøntsags karry 1 spsk olie 1 løg, hakket 1-2 spsk rød karrypasta 3,75 dl kokosmælk 2,5 dl vand 350g kartofler, i tern 200g blomkål, i buketter 6 kaffir lime blade 150g grønne bønner,

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

BURGER MED FRITTER. 1 Portion

BURGER MED FRITTER. 1 Portion DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat

Læs mere

Kantinefolk fra Nord Norge

Kantinefolk fra Nord Norge Kantinefolk fra Nord Norge Brød Flute Foccacia Brødstænger med blandede kærner Småt men godt Hønsekødssuppe med kartoffel Kartoffel vaffel med røget laksecreme Travlet gris på rugbrødscrouton med rødbede

Læs mere

Pastagryde med feta. Pasta med kalkun og tomat. 1. Smelt smørret i en gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits løg og hvidløg i 1 min.

Pastagryde med feta. Pasta med kalkun og tomat. 1. Smelt smørret i en gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits løg og hvidløg i 1 min. Pastagryde med feta 1. Fetaosten skæres i tern. 2. Løgene skæres i tern og svitses i en gryde i olien. Pasta med kalkun og tomat 1. Smelt smørret i en gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits

Læs mere

Italienske retter. Opskrifter. Dr. Oetker Danmark A/S +45 44 94 52 33 www.oetker-fs.dk

Italienske retter. Opskrifter. Dr. Oetker Danmark A/S +45 44 94 52 33 www.oetker-fs.dk Italienske retter Opskrifter Dr. Oetker Danmark A/S +45 44 94 52 33 www.oetker-fs.dk Dr. Oetker Danmark OPSKRIFTER Italiensk landsuppe 10 portioner 1,7 l kalve/oksebouillon 300 g flåede tomater 400 g årstidens

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT

GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT 8 grillpølser Kartoffelsalat: 1 kg kartofler 4 æg 1 pk. bacon i tern, 120-150 g 2 dl cheddarost i tern 2 dl finthakket porre GRILLPØLSER MED KARTOFFELSALAT Dressing: 2 dl græsk yoghurt ½ dl tomatpuré 2

Læs mere

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af:

Uge 27. Indkøb: Basis: Denne uge består madplanen af: Denne uge består madplanen af: Uge 27 Kylling med basilikum Blomkålskarrysuppe Pasta m. Cherrytomater, mozarella og roculasalat Krebinetter med marinerede grønne bønner Hønsekødssuppe Risotto med kylling

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39

Indkøbsliste. Ugepakken. inderholder i denne uge. Uge 38-39 Uge 38-39 Indkøbsliste Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksekød 650 gram oksekødsgyros 8 stk. fadkoteletter 800 gram kyllingestrimler 2 glas champignon (evt. 500 g friske) 7 fed hvidløg

Læs mere

OPSKRIFTSHÆFTE. 10 sunde opskrifter til inspiration

OPSKRIFTSHÆFTE. 10 sunde opskrifter til inspiration OPSKRIFTSHÆFTE 10 sunde opskrifter til inspiration Fiskesuppe m. laks og rejer Ingredienser 1 løg 4 mellemstore gulerødder 1 fennikel 3 porrer 1spsk olivenolie 1½l grønsagsbouillon 1tsk gurkemeje salt

Læs mere

Sundhedsugen uge 17-2011.

Sundhedsugen uge 17-2011. Sundhedsugen uge 17-2011. I årets sundhedsuge er maden planlagt ud fra de 8 kostråd. Det vil sige, at maden har et lavt indhold af fedt og et højt indhold af kulhydrater. I menuen indgår årstidens råvarer,

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Kylling i karry Sur sød suppe med med ris og svinekødsstrimler salat og

Læs mere

Køkkenmaskiner MUM 4, 6, 8

Køkkenmaskiner MUM 4, 6, 8 Køkkenmaskiner MUM 4, 6, 8 2008 2009 Muligheder og madglæde En højtidsstund Vi tilbringer en stor del af vores tid i køkkenet og gør vi det ikke, ønsker vi ofte, at vi gjorde. Køkkenet er et sted, hvor

Læs mere

Uge 28. Indkøb. Rema1000. Sidste uge. Basis. Denne uge består madplanen af: Spagetti med kødboller, linser og spinat.

Uge 28. Indkøb. Rema1000. Sidste uge. Basis. Denne uge består madplanen af: Spagetti med kødboller, linser og spinat. Denne uge består madplanen af: Uge 28 Spicy Blomkålssuppe med kylling og ærter Spagetti med kødboller, linser og spinat. Omelet m. Tomater og revet blomkål Sommerchili m. Hakket kylling Frikadelleruller

Læs mere

4.888,- NUUK CENTER. Gratis koncert med Sturle Dagsland Akiliinertaqangitsumik tusarnaartitsineq: Sturle Dagsland

4.888,- NUUK CENTER. Gratis koncert med Sturle Dagsland Akiliinertaqangitsumik tusarnaartitsineq: Sturle Dagsland APRIL 2015 NUUK CENTER Samsung Galaxy S6 4G Assiliivia / Kamera: 16 megapixel Igalaasartaa / Skærmstørrelse: 5,1 Imaqqortussusaa / Hukommelse: 32GB Sort, Blå, Guld eller hvid SIPAAKKIT / SPAR 611,- 4.888,-

Læs mere

NUUK CENTER. Anaanap MORS DAG. Ullua ALLE HABITTER -30% MAJ EQEERSIMAARFIK AKTIV MAJ OUTDOOR TUNINIAAVIK. marked. www.nuukcenter.

NUUK CENTER. Anaanap MORS DAG. Ullua ALLE HABITTER -30% MAJ EQEERSIMAARFIK AKTIV MAJ OUTDOOR TUNINIAAVIK. marked. www.nuukcenter. NC MAJ NUUK CENTER 2015 MORS DAG Anaanap Ullua MAJ EQEERSIMAARFIK AKTIV MAJ ALLE HABITTER -30% OUTDOOR TUNINIAAVIK marked www.nuukcenter.gl SIPAAKKIT Spar 50 95 POUL PAVA SKÅL EL. TERMOKRUS PALLEMARKED

Læs mere

Kostplan - uge 13. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 13. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 13 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Madlavning 21-02-2013

Madlavning 21-02-2013 Madlavning 21-02-2013 Karin Lis Albæk www.kalitesser.dk Tilbehør: rugbrød, smør, snaps Tomatsild med urte creme fraiche, løgringe. 800 g sildefileter, marinerede Marinade: 1 dl olie 1 dl sildelage 4 dl

Læs mere

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer:

Sildesalat med karry. Fyldte æg. Ingredienser til 4 personer: Sildesalat med karry Ingredienser til 4 personer: 200 g marinerede sildefileter 3 spsk. cremefraiche 18 % 1 dl yoghurt naturel max. 3,5 % 2 tsk. karry friskkværnet peber 1 stort æble, fx Cox Orange 1 rødløg

Læs mere

M a d t i l k r æ s n e g a n e r

M a d t i l k r æ s n e g a n e r Mad til kræsne ganer Balsamicomarineret oksefilet med balsamicocreme Oksefileten lægges i fryseren i ca. 3 timer. Når den er skalfrossen skæres den i tynde skiver med en laksekniv eller på pålægsmaskine.

Læs mere

Kostplan - uge 39. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

Kostplan - uge 39. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson Kostplan - uge 39 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

Nigiri Sushi og Futo maki sushi. Til fire seks personer.

Nigiri Sushi og Futo maki sushi. Til fire seks personer. Nigiri Sushi og Futo maki sushi. Til fire seks personer. Sushi ris: 4 dl sushi ris 5 dl vand Marinade: ½ dl riseddike ¼ tsk salt 2 spsk sukker. Nigiri sushi. 20 25 stk. Tynde skiver laks, tun eller hellefisk

Læs mere

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41

IndkØbslIste. Ugepakken inderholder kødet. UGe 40-41 UGe 40-41 IndkØbslIste QR-koden for Ugepakken inderholder kødet 600 gr. friskhakket oksekød Hjemmelavet gullachsuppe 4 stk. skinkeschnitzler 1 stk. Lemvigsteak 600 gr. oksekød i tern Øvrige indkøb: 2 pk.

Læs mere

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet.

Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Morgenmad Her får du ideer til din morgenmad, som er nemt og hurtigt at lave. De forskellige ideer kan mikses og kombineres med andet. Yoghurt naturel (evt. blandet med fromage fraiche) med fiberdrys og

Læs mere

Forret. Hovedret. Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris. Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg. Dessert Frugtdessert

Forret. Hovedret. Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris. Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg. Dessert Frugtdessert BH BH Forret Laks Balsamico Salat Grønne bønner med hvidløg 2. Forret Kyllingesuppe Kneidelach Hovedret Carmelized kylling Urte marinerede kartofler Bagt ris Dessert Frugtdessert cholent Forret Laks Balsamico

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. med. Rugbrød med kylling og agurkesalat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Spaghetti Kylling med Lakseruller Ribbensteg med med urtekødboller nye

Læs mere

N.A.C. Smagfuld og fyldt med smag. Danish Design Forever

N.A.C. Smagfuld og fyldt med smag. Danish Design Forever N.A.C Smagfuld og fyldt med smag Danish Design Forever N.A.C Fadkoteletter i går, ny nordisk i dag, Morsø for altid Den nye køkkentøjsserie fra Morsø har fået navnet N.A.C efter N.A Christensen, som i

Læs mere

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2

Eriks Mad og Musik Tema: Italiensk mad 2 Eriks Mad og Musik Tema:.0. 0 Parmesan snacks 0 g revet parmesan spsk. olivenolie 0g hvedemel æggehvider Blend alle ingredienser. Smør dejen ud på bagepapir og form som kiks. Bag kiksene i ovnen ved 0

Læs mere

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS

GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS 600 g hakket oksekød 1 hakket løg 2 fed hvidløg, finthakket 1 bdt. persille 1 æg GRÆSKE OVNSTEGTE FRIKADELLER I TOMATSOVS Tomatsovs: 2 ds. flåede hakkede tomater 1 løg 1 fed knust hvidløg 1 dl tomatpuré

Læs mere

PHILADELPHIA ELSKER SUPPER

PHILADELPHIA ELSKER SUPPER PHILADELPHIA ELSKER SUPPER TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA De fleste forbinder

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

OKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER)

OKSEKØD (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) (OPSKRIFTERNE ER TIL 4 PORTIONER) OKSEKØD KRYDRET OKSEKØDSPIE SVENSK FARSBRØD AMERIKANSK FARSBRØD UNGARSK RISFAD OKSEKØD I FAD VINTERGRYDE BØFGRYDE M/ GRØNSAGER UNGARSK PAPRIKAGRYDE STRIMLEBØF ALM. GULLASCH

Læs mere

Ingredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden

Ingredienserne til farsen røres sammen, formes til frikadeller og steges på panden Frikadeller med flødetomatsauce og pasta 600 g hakket skinkekød 1 æg 1 dl hvedemel 1 dl skummetmælk 3 fed hvidløg 3 spsk. frisk oregano 3 spsk. frisk basilikum 1 tsk. salt ½ tsk. peber 150 g mozzarella

Læs mere

ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER

ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER 600 g hakket oksekød 2 æg 1 dl. cornflakes 1 løg 2 tsk. dijonsennep ½ dl barbecuesovs 1 dl abrikosmarmelade Forvarm ovnen til 175 grader C alm. ovn. ABRIKOSGLASEREDE OKSEKØDBOLLER Bland kød, æg, cornflakes,

Læs mere

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen

Praktisk madlavning. Vægtstopsgruppen Praktisk madlavning Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010 Af Jette Jensen Program for 1. gang praktisk madlavning Kostændringer og ernæringsforbedringer Gennemgang af menu Opdeling af grupper Praktisk

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 14 opskrifter i alt. April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Christian Liliendahl Guide April 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 7 32 sider Alle i sund og slank version 14 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund:

Læs mere

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013

Oksekødsgryde. Det skal du bruge (4 pers.) Sådan gør du. Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 nøglehuls retter 1 Oksekødsgryde Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Oksekødsgryde Det skal du bruge (4 pers.) 400 g SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 stort skrællet groft hakket løg (ca. 90 g)

Læs mere

----------------------- Ribbensteg. 1 stk. ribbensteg Groft salt Laurbærblad Hele peberkorn 1 løg ¾ l vand Fløde

----------------------- Ribbensteg. 1 stk. ribbensteg Groft salt Laurbærblad Hele peberkorn 1 løg ¾ l vand Fløde Gyroskoteletter med varm coleslaw 4 stk. gyroskoteletter 1 4 hvidkål (i fine strimler) 1 forårsløg (skåret i skiver) ½ dl sukker ½ dl eddike 1 ds. tørrede sellerifrø (efter smag) 1 tsk. salt ½ dl vindruekerneolie

Læs mere

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13

viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs opskrifter med kødsovs 1/13 viden vækst balance 7 OPSKRIFTER med kødsovs 1/13 HALVE BAGTE KARTOFLER med kødsovs af SvinekøD 4 personer 1 løg 1 gulerod 200 g hakket svinekød, ca. 10 % 2. pil og hak løget. 3. Skyl guleroden. 4. Skræl

Læs mere

Koteletter i fad ---------------------

Koteletter i fad --------------------- Bbq. skinkesteg. 1 stk. bbq skinkesteg 4 bagekartofler Tartare: 1 dl let mayonnaise 1 dl yoghurt 1 spsk. kapers 1 spsk. cornichoner 1 spsk. skalotteløg 1 spsk. persille 1 spsk. estragon Steg skinkestegen

Læs mere

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter

Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Mandag; Fuldkorns spaghetti Carbonara og salat med ærter Carbonara - Det skal du bruge: 1 ps fuldkornsspaghetti ca. 500 gram, koges 1 minut mindre end angivet på pakke 5 skiver bacon 2 stk. nye små gulerødder,

Læs mere

Parmaskinkeruller. Paprikadressing. 1. Læg fyldet på dejen på den brede led. 1. Hak løget. 2. Blend det hele til dressingen er glat.

Parmaskinkeruller. Paprikadressing. 1. Læg fyldet på dejen på den brede led. 1. Hak løget. 2. Blend det hele til dressingen er glat. Paprikadressing Parmaskinkeruller 1 lille løg ½ ts spidskommen 1-2 ts mild paprika 1 ts tomatpuré 3 dl fromage frais 1. Hak løget. 2. Blend det hele til dressingen er glat. 3. Smag det til. 4. Serveres

Læs mere

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød

Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød Madplan for uge 26 Mandag; Omelet med danske ærter, squash og feta ost. Tomatsalat med friske krydderurter og ristet rugbrød 8 stk. æg 0,5 dl mælk 10 gram smør ½ kilo dansk ærter 1 stk. frisk Squash Kom

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 33-40 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 33. FITNESS MORGENMADSSMOOTHIE 2 dl frosne hindbær En halv banan Drikkeyoghurt med vanilje Lidt juice 3-5 spsk FITNESS Put alle ingredienser i en blender, og blend

Læs mere

Eriks Mad og Musik. 12.05. 2012 Tema: Gryderetter. Spritz. Aperol on the rocks. Ingredienser

Eriks Mad og Musik. 12.05. 2012 Tema: Gryderetter. Spritz. Aperol on the rocks. Ingredienser Eriks Mad og Musik.0. 0 Tema: Gryderetter Spritz Prosecco (eller anden mousserende hvidvin) Isterninger Dansk vand Aperol appelsin Forholdet mellem de tre ingredienser er nogenlunde --: del dansk vand,

Læs mere

Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat. Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg kalvesteg

Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat. Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon. Opskrift 1 Opskrift 2. 1,2 kg kalvesteg Kalvesteg i hvidvin, perleløg og champignon Opskrift 1 Opskrift 2 Møre bøffer med sennepssmør og grønkålssalat 1,2 kg kalvesteg 75-100 g bacon eller saltet flæsk 1 flaske hvidvin ½ liter hønsebouillon

Læs mere

KOSTPLAN 2015 7 DAGE 7 MÅLTIDER UGE. Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON

KOSTPLAN 2015 7 DAGE 7 MÅLTIDER UGE. Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON KOSTPLAN 2015 UGE 11 7 E 7 MÅLTIDER Opskrifter, indkøbsplan og hygge til weekenden AF LENE HANSSON Se mere på bt.dk/plus/lenehansson klummer, opskrifter og tips 2 Kostplan 2015 - uge 10 Basisvarer du altid

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 25-32 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. MUFFINS MED FITNESS MÜSLI 2,5 dl hvedemel 1,5 dl fuldkornsmel 2 tsk bagepulver ½ tsk salt ½ tsk kanel 2 store æg 1,5 dl brun farin 1,25 dl yoghurt naturel 2

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

Hillerødmesterskaber i madkundskab

Hillerødmesterskaber i madkundskab Hillerødmesterskaber i madkundskab Opskriftshæfte Kreativitet og konkurrence i samarbejde med Kokkeskolen Nordsjælland 1 Kyllingefrikadeller 300g hakket kylling/kalkun 1 tsk. salt ½ tsk. peber ½ løg. revet

Læs mere

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.

Pip i madkassen. Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40. www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry. Pip i madkassen Rose Poultry A/S Tværmosevej 10 7830 Vinderup Telefon 99 95 95 95 Fax 99 95 95 40 www.rosepoultry.dk, rose@rosepoultry.dk Mere end bare madpakker! Vi har udviklet en håndfuld lækre og sunde

Læs mere

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter

Familieudvalgets. Kartoffelopskrifter Familieudvalgets Kartoffelopskrifter Forretter Kartoffelsuppe med karry og rejer 750 g kartofler 3 løg 5 g margarine -2 spsk karry /2 l grønsagsbouillon 2 gulerødder 300 g rejer bdt. purløg Skræl kartoflerne

Læs mere

Hold 5 08.02.06 Mandeklubbens Madklub. Madlavning ved Hold 5 08.02.2006 Dam, Søren og Niels P. Aftenens Menu. Forret: Løgsuppe med blåskimmel

Hold 5 08.02.06 Mandeklubbens Madklub. Madlavning ved Hold 5 08.02.2006 Dam, Søren og Niels P. Aftenens Menu. Forret: Løgsuppe med blåskimmel Madlavning ved Hold 5 08.02.2006 Dam, Søren og Niels P Aftenens Menu Forret: Løgsuppe med blåskimmel Hovedret: Pipfugl på dåse med Chilikrydret kartoffel fad Dessert: Fastelavnsboller og kaffe Løgsuppe

Læs mere

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert

Vinter i det Nordiske Køkken. Let, lødigt og lækkert Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert 1 Vinter i det Nordiske Køkken Let, lødigt og lækkert Vegetar retter Grønkåls salat med korn, syltede rødløg, æble og ristet rugbrød Salat af mynte,

Læs mere

Rose. Forside. Opskrifter med dansk kylling

Rose. Forside. Opskrifter med dansk kylling Rose Forside Opskrifter med dansk kylling Kylling med muligheder Kylling med muligheder Rose Poultry er en af Nordeuropas førende leverandører af dansk fjerkræ. En position vi har gjort os fortjent til

Læs mere

Opskrifter med majs og kartofler

Opskrifter med majs og kartofler Missionsprojekt 2016 Opskrifter 1 Opskrifter med majs og kartofler Tekst: Janne Bak-Pedersen For længe siden havde Spanierne en»skat«med hjem fra Peru. Det var kartoflen. Vi spiser rigtig mange kartofler

Læs mere

LAMMEKØD FRA CHILE & NEW ZEALAND. Lam, let og lækkert. Opskrifter med lammekød. Opskrift på side 6.

LAMMEKØD FRA CHILE & NEW ZEALAND. Lam, let og lækkert. Opskrifter med lammekød. Opskrift på side 6. Lam, let og lækkert Opskrifter med lammekød LAMMEKØD FRA CHILE & NEW ZEALAND Opskrift på side 6. Vi har rejst jorden rundt for at finde det bedste lammekød Vores lammekød kommer fra New Zealand og Chile

Læs mere

På skovtur med banan/tomatsandwich

På skovtur med banan/tomatsandwich På skovtur med banan/tomatsandwich Dejen bliver bedst hvis den får lov at hæve koldt et døgn 3 dl vand 5 gram tørgær 1 tsk. groft salt 1 spsk. agave sirup 150 gram durum 450 gram tippo 00 hvede (pizza

Læs mere

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.

Guide. opskrifter. Lene Hansson. Alle i sund og slank version. sider. 16 opskrifter i alt. Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Claus Bech Guide Marts 2014- Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Lene Hansson opskrifter 8 36 sider Alle i sund og slank version 16 opskrifter i alt INDHOLD I DETTE HÆFTE: Sund: Skøn varm

Læs mere

5 Mad til kræsne ganer

5 Mad til kræsne ganer 5 Mad til kræsne ganer Italiensk landbrød Surdej: 40 g gær 2 dl lunkent vand 150 g hvedemel Brødet: 3½ tsk. salt 400 g durummel 3 dl vand ½ dl olie ca. 400-450 g hvedemel Surdej: Gæren smuldres i vandet

Læs mere

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Kulør Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time. Sovs: Hæld sødmælk i en

Læs mere

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk

Læs mere

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g.

Salat og dressing. Dressing. Regionshospitalet Viborg, Skive, Kjellerup Børneafdelingen. Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Salat og dressing Dressing Vælg dressing med højst 5 g fedt pr. 100 g. Færdigkøbt dressing Fedtfri dressing eller dressing med max. 5 % fedt. Dressingpulvere beregnet til omrøring med olie eller creme

Læs mere

Madværksted uge 51. Tema: Hjertesund julemad. Rødkålssalat. Sildesalat med karry, bønner og kartoffel. Æbler med jordskokker

Madværksted uge 51. Tema: Hjertesund julemad. Rødkålssalat. Sildesalat med karry, bønner og kartoffel. Æbler med jordskokker Madværksted uge 51 Tema: Hjertesund julemad Rødkålssalat Sildesalat med karry, bønner og kartoffel Æbler med jordskokker Rødkålssalat med rugkerner Rejesalat med grapefrugt Andebryst med grøn rødkålssalat

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge

Indkøbsliste. Ugepakken. UGe 42-43. inderholder i denne uge UGe 42-43 Indkøbsliste QR-koden for Ugepakken inderholder i denne uge 600 gram friskhakket oksefars 1 kilo tykkamsteg 800 gram kalkungyros 4 stk. store jægerfugle 1 stk citron 1 stk rødløg 9 stk alm løg

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. KOSTPLAN - UgE 26 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienser til weekendhygge ikke medtaget): Fokus grønt: Gulerødder Forårsløg Hvidløg Frugt og grønt: Squash Champignon Hvidkålshoved

Læs mere

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson.

7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Opskrifter - indkøbsplan - hygge til weekenden. 7 dage - 7 måltider. Af Lene Hansson. Kostplan - uge 14 Foto: L&R Indkøb Dette skal du købe i denne uge (ingredienserne til weekendhygge ikke medtaget): Fokusgrønt Tomat Persille Løg Citron Øvrig frugt og grønt Rødløg Forårsløg Porrer Fennikel

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-

Læs mere

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer

Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges 4 personer Mandag: Chili con carne med bønner og perlespelt med grønne asparges Chili con carne: 800 g hakket dansk oksekød, magert og af god kvalitet 2 løg, pillet og finthakket 1 chili, meget finthakket 2 fed hvidløg,

Læs mere

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr Det er helt vildt - Rådyr Rødvins marineret rådyr m. pamasan og krydderurter Rådyr yderlår + lårtunge 150g pamasan, revet 50g hasselnødder, fint hakkede Basilikum, timian og persille, fint hakkede Marinade:

Læs mere

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s.

Uge 2 - aftensmåltider Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag Frikadeller med salat VBK2 s. 196. Fuldkornshotdogs. BDK s. Jeannette - Kampen mod kræsenheden Du får alle udleveret et eksemplar af Bitz bog Bitz dit køkken (BDK) og min nyeste bog VBK2 som pdf til inspiration. Bogens opskrifter vil også blive brugt i madplanerne.

Læs mere

Minipizza (6 stk) Tid: 1 time (inkl. hævetid) Det skal du bruge:

Minipizza (6 stk) Tid: 1 time (inkl. hævetid) Det skal du bruge: Noget med brød Minipizza (6 stk) Tid: 1 time (inkl. hævetid) 4 dl mini- eller skummetmælk 50 gram gær 200gram hvedemel/durummel 450gram fuldkornshvedemel 2 tsk. salt 2 spsk. olivenolie Fyld: 6 spsk. tomatsovs

Læs mere

Anita inspirerer Furesø til sund mad

Anita inspirerer Furesø til sund mad - lille kogebog fra vinder af Sundhedsprisen 2011 ille kogebog fra vinder af Sundhedsprisen 2011 Sundhedsrådet - lille opskriftsbog med mellemmåltider fra vinderen af Sundhedsprisen 2011 Furesø Kommune

Læs mere

KOSTPLAN - UGE 42. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson

KOSTPLAN - UGE 42. 7 dage - 7 måltider. Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson KOSTPLAN - UGE 42 7 dage - 7 måltider Opskrifter, indkøbsplan, hygge til weekenden Af Lene Hansson BASISVARER DU ALTID HAR I DIT KØKKEN Agavesirup Brune ris eller fuldkornsris Chili (frisk og tørret) Citroner

Læs mere

1950 erne. Stegt flæsk med persillesovs

1950 erne. Stegt flæsk med persillesovs Stegt flæsk med persillesovs HOVEDRET TIL 4 PERSONER 800 g stegeflæsk i skiver 1 kg kartofler PERSILLESOVS: 50 g smør 4 spsk hvedemel 5-6 dl sødmælk 1 stort bundt persille, skyllet og finthakket salt og

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

Kold farsbrød med groft brød

Kold farsbrød med groft brød Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærerens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lame kotelet Farsbrød med Skaldyrs wok Blomkålsgratin Orange stegt med

Læs mere

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk Månedens menu Helleflynder med variation af kartoffel og jordbær Maj 2009 Grillet svinemørbrad og braiseret svinekæbe med pure af gulerødder tilsmagt med estragon, hertil forårsgrønt og kraftig sauce samt

Læs mere

Gulerodssuppe med linser

Gulerodssuppe med linser nøglehuls retter 2 Gulerodssuppe med linser Nøglehulsopskrift - 26 juni 2013 Gulerodssuppe med linser Det skal du bruge (4 pers.) 750 g skrællede kartofler 3 store skrællede gulerødder (ca. 255 g) 2 store

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Kokkelærerens Madplan

Kokkelærerens Madplan Kokkelærerens Madplan Aftensmad Madpakke- Små forslag hvordan vi kan bruge vores rester Kålsalat med resten af farsbrødet og ris Salat med croutoner og omelet blomkål Pastasalt med skaldyr Mandag Tirsdag

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere