GØR NOGET VED DIT LIV

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "GØR NOGET VED DIT LIV"

Transkript

1 FORÅR 2014 GØR NOGET VED DIT LIV f Find os på Facebook

2 - her finder du det hele... OPLEVELSER / VIDEN Udflugt til Hirsholmene... 4 Fuglenes dag i Lille Vildmose... 4 Kanotur på Lindenborg Å... 5 Rold Skov under besættelsen... 5 Udflugt til National Park Thy... 6 Oplevelser i Region Midt... 7 MAD OG VIN Tidens trend i gastronomi... 8 Tapas... 8 Madlavning - hensyntagende... 9 Sundhed og ernæring, hensyntagende... 9 MOTION OG BEVÆGELSE Callanetics...10 Yoga...10 Yoga/afspænding NYT Mavedans...13 NYT Meditation...13 NYT Effekttræning...14 Callenetics / Pilates...14 Effekt...14 NYT Velvære og forebyggelse...15 NYT Tai Chi...15 KREATIV FRITID NYT Strikning...17 Syning...16 Smykkefremstilling...18 Malekursus...19 Akryl og akvarelmaling...19 Mit dilemma...19 S BOLIGFORENING NYT Til beboerne IT IT for begyndere IT for let øvede NYT Billedbehandling SPROG Kinesisk Italiensk Spansk...25 Engelsk Russisk Dansk MENNESKER IMELLEM Speedbådscertifikat NYT Den feminine kraft SPECIALUNDERVISNING Madlavning... 9 Callanetics...10 Yoga...10 Afspænding...11 Iyengar yoga...12 Syning...16 f Find os på Facebook BEMÆRK! Kurser mærket med: SKAGEN JERUP STRANDBY Afholdes i Sæby Afholdes i Frederikshavn Afholdes i Skagen Afholdes i Jerup Afholdes i Strandby 2

3 Velkommen Kære læser Må jeg ikke allerførst benytte lejligheden til at ønske dig et rigtig godt nytår. For mange er nytåret også tiden, hvor man lige stopper op og gør status over året, der gik og gør sig tanker om året der kommer. Jeg håber at AOF s forårsprogram 2014 kan være med til at gøre dit år mere spændende og interessant, hvad enten du foretrækker at bruge tiden på sundhed, bevægelse, kreativitet eller fordybelse. Bland vores nyheder dette forår kan nævnes, Tai Chi, Strikning, Velvære og forebyggelse, Den feminine kraft. Samtidig kan vi også glæde mange når vi fortæller at mavedans for begyndere er tilbage i programmet. På it-fronten er der sket vigtige ting, dels er vores it-underviser i Skagen, Hans Jørgen Svendsen også overtage undervisningen i it i Sæby og Frederikshavn. For Frederikshavns vedkommende har vi, endvidere flyttet til et dejligt it-lokale, på AOF Ordskolen, Parallelvej 3, hvor der bl.a. er gratis 4 timers parkering på den anden side af vejen. Jeg håber du får nogle dejlige og udbytterige timer hos AOF. Vel mødt! Med venlig hilsen Lars Halvorsen/skoleleder Nyheder Velvære og forebyggelse Tai Chi Den Feminine Kraft Lær at strikke - kreative mønstre Mavedans - for begyndere er tilbage Photoshop - for begyndere Ekstrahold Effekttræning - for byens bedste mænd Ekstrahold Meditation for begyndere Ny underviser Gitte Budde Nielsen Nyt it-undervisningslokale i Frederikshavn: AOF, Parallelvej 3 Ny it-underviser Hans Svendsen 3

4 Guidede udflugter i Nordjylland Guided udflugt til Hirsholmene De små øer med den store natur, særegne kultur og utrolige historie For ca. 100 år siden boede der ca. 225 mennesker på hovedøen og de havde egen skole og kirke. I dag er der tre fastboende samt et fantastisk fugleliv om foråret og om efteråret kan du fornemme roen og en svunden tid. Øguide Erik Holm Sørensen er jeres vært på turen. Under sejladsen til øen vil vi høre om havet og om øriget Hirsholmene, som er Danmarks eneste havreservat. Husk varmt tøj, samt mad og drikke som vi skal nyde mens vi er på øen. Der er ingen handlemuligheder på øen. Et forårsbesøg på Hirsholmene vil du aldrig glemme. Efter 40 minutters sejlads er du midt i et virvar af unikke danske ynglefugle som tejster, splitterner, hættemåger m.fl. Lyden og synet kan virke helt psyrealistisk, men det er virkelighed. Øen der er tæt omsluttet af havet er en helt enestående dansk natur- og kulturperle. Der er også planlagt en efterårstur se mere på: Lørdag , kl. 10:45-15:45 (båden sejler præcis kl ) Pier 5, sidemole til Fiskerihavnsgade, Frederikshavn Kr. 355 incl. overfart Erik Holm Sørensen Fuglenes dag i Lille Vildmose Oplev fuglenes morgensang på en vandretur gennem Høstemark Skov Guiden fortæller om naturskoven og dens rige fugleliv med bl.a. ynglende kongeørn. Ligeledes er der gode chancer for at opleve skovens krondyr, der via græsning holder naturskoven lysåben, hvorved der skabes optimale vilkår for insekter og planter. Efter vandreturen køres til Lille Vildmosecentret, hvor der serveres morgenmad i cafeen. Arrangementet afsluttes med et oplæg om mosens fugle. Se mere på: Program: Kl Vandretur i Høstemark Skov. Kl Morgenmad i Café Soldug på Lille Vildmosecentret. Kl Oplæg om fugle og fotografering i Lille Vildmose. Praktisk påklædning, solidt fodtøj og kikkert. Ingen hunde. Vandreturen er ikke egnet for klap- og barnevogn Søndag STORVORDE kl. 06:00-11:00 Kr. 190 inkl. guidning, morgenmad og entré til Lille Vildmosecentret. Kørsel fra Høstemark Skov til Lille Vildmosecentret foregår i egne biler 4

5 Guidede udflugter i Nordjylland Kanotur på Lindenborg Å - med Natur-Karsten som guide Tag på eventyr på Lindenborg å og oplev bl.a. den smukke Gravlev dal med bl.a. Lille Blåkilde. En dag du vil huske også fordi turens guide er naturvejleder Karsten Hansen - kendt fra TV serien fra Gudenåen. Turens længde er ca. 15 km og vi sejler på den smukkeste del af åløbet. Det vil være forskellige ophold undervejs, hvor Karsten vil fortælle om naturen og dyrelivet. Midtvejs vil vi nyde den frokostpose som de dygtige elever på Rebild Produktionsskole har lavet til os. Turen slutter ved Håls Bro, hvor en bus bringer os tilbage til p-pladsen. Der sidder to personer i en kano, evt. med et mindre barn i midten - men man kan godt tilmelde sig alene. Medbring praktisk tøj, gummistøvler, evt. kaffe og selvfølgelig godt humør. Mødested: P-pladsen Røde Møllevej, Gravlev, 9520 Skørping lige efter afkørsel fra Vælderskoven, (lille p-plads, parker vinkelret på vejen.) Gå ca.150 m. ad Vælderskoven til åløbet. Prisen inkluderer, kanoleje, guide, frokostpose med sandwich, vand og frugt og buskørsel tilbage til parkeringspladsen Tirsdag , kl. 09:00-15:00 SKØRPING Kr. 459 pr. voksen alt inkl. Kr. 229 barn i midten af kanoen alt inkl Lørdag , kl 09:00-15:00 SKØRPING Kr. 459 pr. voksen alt inkl. Kr. 229 barn i midten af kanoen alt inkl. Rold Skov under besættelsen - med frokost på Mosskov Pavillonen Vi skruer tiden 71 år tilbage og tager på en guidet bustur rundt til en række historiske steder fra besættelsestidens Rold Skov. Vi mødes på parkeringspladsen ved Mosskov Pavllionen, hvor vi stiger på bussen, som starter turen med at køre os til nedkastningsområdet ved Madum Sø. Her efter går turen videre til Bette Berlin hvor tyskernes store radarstation lå. Hollandhus er næste stop, hvor den første træfning mellem modstandsbevægelsen og tyskerne fandt sted. En træfning der fik dramatiske konsekvenser for besættelsens videre forløb. Turen fortsætter op til Rebild Nationalpark og busten af nedkastningschef Toldstrup samt RAF mindestenen. Vi kører gennem Rold Skov over Torstedlund, og hører om nedskydningen af RAF N/206, hvor 11 flyvere mistede livet og vi besøger kirkegården i Aarestrup, hvor flyverne ligger begravet. Til slut går turen gennem den smukke natur, over landsbyen Oplev tilbage til Mosskov Pavillonen, hvor en frokostbuffet venter og hvor det vil være muligt at stille spørgsmål og få uddybende svar. Har du lyst til at fortsætte oplevelserne på egen hånd, kan vi anbefale den 3 km. lange gåtur rundt om den smukke Store Økssø, som ligger få meter fra Mosskov Pavillonen Lørdag den 27. april kl THINGBÆK Mødested: P-pladsen v/ Mosskov Pavillonen, Møldrupvej 34, 9520 Skørping Pris kr. 327 inkl. bus, guide og frokost inkl. én genstand 5

6 Guidede udflugter i Nordjylland Nationalpark Thy og kæmpevindmøllerne i Østerild En guidet bustur i den forårsklædte og storslået natur, gode smagsoplevelser og fantastiske fortællinger Nationalpark Thy er Danmarks første og største nationalpark og den strækker sig fra Hanstholm i nord til Agger i syd, i et til tider 12 km bredt og 56 km langt bælte. Arealet er ha. Turen starter kl med morgenkaffe på Østerild Kro og turguiden vil byde velkommen og fortælle om dagens program. Kl. 10 bliver vi hentet af bussen og vi kører ud til Isbjerg med den betagende udsigt over Danmarks største vildmark. Ved Isbjerg møder vi naturvejleder Ib Nord der vil fortælle om tilblivelsen af Nationalparken, der blev indviet 22. august 2008 og dens fauna og dyreliv. Vi kører videre og busturen bliver meget varieret, vi kommer til at køre dybt inde i Nationalparken og vi kommer til at køre med vildtreservatet på den ene side og Vesterhavet på den anden. Køreturen vil blive krydret med turguidens mange små historier og fortællinger. Vi besøger Hanstholm og de idylliske kystbyer Klitmøller, Nr. Vorupør og Stenbjerg, hvor vi besøger landingspladsen og det lille redningshus museum. På Stenbjerg Kro står frokosten klar med spændende råvarer fra Nationalpark Thy. På hjemturen slår vi et slag forbi kæmpe vindmøllerne i Østerild inden bussen vender næsen mod Østerild Kro hvor bilerne holder på parkeringspladsen overfor kroen og her er ingen tidsbegrænsning. Den endelige tur planlægges ift. vejret på dagen, så du får mest ud af det. Turen dækker den nordlige halvdel af nationalparken. Der planlægges en tur til den sydlige halvdel til efteråret. Praktisk information: Når vi er ude af bussen bevæger vi os i den vilde natur så medbring praktisk fodtøj og evt. vandrestave Lørdag den , kl THISTED Mødested: Østerild Kro, Østerild Byvej 65, 7700 Thisted Pris kr. 450 inkl. morgenkaffe, bus, turguide, naturvejleder og frokost inkl. én øl eller vand 6

7 Ture i Midtjylland På sporet af Tollund manden Guidet tur: EXPO JORN - kunst er fest! Vi besøger det moseområde ved Bøllingsø, hvor der tæt på hinanden er fundet tre moselig, og hvor det mest kendte - Tollundmanden - blev fundet af tørvegravere i Inspektør ved Museum Silkeborg Karen Boe vil ledsage til fundstedet og fortælle om moseligene og mosens bevarende egenskaber. Bøllingsø ligger ved vandskellet langs den jyske højderyg og efter at have ligget hen som brakjord i mange år, blev Bøllingsø genetableret for ca. 10 år siden. Naturvejleder Lars Nygaard, Aqua Sø- og Naturcenter fortæller om naturen ved Bøllingsø, om vandskellet og hele projektet med at genetablere Bøllingsø. HUSK tilmelding på Oplev den ultimative udstilling om verdenskunstneren Asger Jorn i Silkeborg, hvor Museum Jorn fejrer hans 100 års dag med en udstilling, der fylder hele museet. Udstillingen kommer hele vejen rundt om Asger Jorn og giver indblik i hans mange inspirationskilder, samarbejder og arbejdsformer. Tag med på en rejse gennem Jorns liv og kunst og opdag alle de mindre kendte sider af hans værk. Den guidede tur afsluttes med kaffe og kage i museumscaféen Lørdag den 15. marts kl Pris: Kr Lørdag den 26. april kl Mødested: P-pladsen i sydvestenden af Bøllingsø, tæt på Fundervej 71. Arrangementet er gratis og en del af arrangementerne i Kultur Vækstbåndaftalen som en del af arrangementerne Levende kulturspor. HUSK TILMELDING Lørdag den 26. april kl Besøg på Museum Silkeborg, hvor Tollundmanden kan ses i udstillingen. Pris: Kr. 100 Adgang inkl. rundvisning Aqua Sø- og Naturcenter SILKEBORG HUSK tilmelding på De 5 Halders historie Få steder i Danmark kan man opleve noget lignende tre voldsteder og to herregårdspladser i slentreafstand og så oven i købet i utroligt spændende og smukt naturområde. På formiddagens tur rundt i Hald fortæller museumsinspektør og formanden for foreningen De 5 Halder Jesper Hjermind om borge og herresæder, riddere og herremænd, bønder og borgknægte, på stedet hvor historieren udspandt sig. VIBORG Der redegøres også for de planer der gennem udgravning, forskning, restaurering og kultur- og naturgenopretning skal fortælle om dette helt unikke kulturarvsmiljø Lørdag den 3. maj kl. 10 Mødested: Hald Hovedgård Ravnsbjergvej 76, Dollerup, 8800 Viborg Varighed: ca. 3 timer Pris: Kr. 100 Foto: Lis Helles Olsen Besøg spændende steder i det midtjyske, og benyt samtidig lejligheden til at kigge på den skønne natur omkring Silkeborg eller de hyggelige gamle gader omkring Viborg Domkirke. Turene kører udenfor Folkeoplysningsloven. HUSK Tilmelding på AOF Silkeborg-Viborg Aftenskole T:

8 Mad og vin Sirpa Skjoldborg Jeg er uddannet kok med mere end 20 års erfaring i gastronomien. Jeg har arbejdet som kok både i Danmark og udland, og pt. er jeg selvstændig. Stadig efter mange år i branchen brænder jeg for gastronomi, gode råvarer og hyggen ved at lave mad. Jeg har undervist i Finland ved en tilsvarende skole som AOF. Jeg er også cand.mag i finsk. Tlf Tidens trends i gastronomi Pift op din mandagsaften og kom alene, med din partner eller med venner til en inspirerende rejse gennem nogle af de mest spændende trends i gastronomi i dag. I seks uger bliver du bekendt med spansk tapas, det nordiske køkken og stenalderkost. Hver mødegang afsluttes med en trend-middag, som vi sammen har kreeret. Materialeudgifter: 50 kr. gang. Tag et par gode knive og en forklæde med Mandag kl. 17:00-21:00 Start Nordstjerneskolen 24 lekt./6 gange - Kr. 792 Sirpa Skjoldborg Dessert Tapas Kom og kast dig i den søde spanske dessert universe med chokolade, mandler, nougat, friske frugter og meget mere. Vi laver de smukkeste og lækreste tapas desserter og nyder dem i fællesskab med et glas cava. Materialeudgifter: 50 kr. Tag et par gode knive og et forklæde med Lørdag kl. 16:00-20:00 Start Nordstjerneskolen, Skolekøkken 4 lekt. - Kr. 132 Sirpa Skjoldborg 8 Tapas Spansk tapas er små lækre hapser, som er sjove at lave og smager skønt med et glas sherry eller rødvin. På kurset bliver du bekendt med disse herligheder. Vi laver forskellige tapas med fisk, skaldyr, kød og grønt. Vi afslutter aftenen med en lækker middag alle har været med til at lave. Materialeudgifter: 50 kr. Husk at tage et par gode knive og et forklæde med Lørdag kl. 16:00-20:00 Start Nordstjerneskolen, Skolekøkken 4 lekt. - Kr. 132 Sirpa Skjoldborg Tapas 2 Dette kursus er til dig, som har lyst at lære mere om de spanske lækkerier. Vi går dybere i tapas verden og laver lækre retter fra pintxos til paella. Har du deltaget tapas-kurset efterår 2013, er dette kursus lige til dig, men det er ikke forudsætning - alle kan være med. Materialeudgifter: 50 kr. Husk at tage et par gode knive og et forklæde med Lørdag kl. 16:00-20:00 Start Nordstjerneskolen, Skolekøkken 4 lekt. - Kr. 132 Sirpa Skjoldborg

9 Mad og vin Madlavning - hensyntagende undervisning Ud fra kursisternes egne ønsker til menuen skal vi sammen lave mad efter letforståelige opskrifter med billeder. Hver gang slutter vi af med at spise sammen. Undervisningen tager hensyn til kursisternes funktionsniveau og vi bruger billedopskrifter. Prisen for mad er 35 kr. pr. gang Mandag kl. 16:00-18:45 SKAGEN Start Skagen Skole 18 lekt./6 gange - Kr. 594 Marianne Gajhede Hansen Marianne G. Hansen Jeg er uddannet socialpædagog, og har arbejdet med udviklingshæmmede i mange år. Jeg arbejder nu som hjemmevejleder. Jeg kan godt lide at lave mad, og deler gerne denne interesse med kursisterne. Undervisningen foregår på kursisternes niveau, og med billedopskrifter. Tlf: Følgende kurser henvender sig til mennesker med kroniske sygdomme Sundhed og ernæring i teori og praksis Samtidig med vi laver sund, farverig og velsmagende mad, snakker vi om, hvordan de enkelte fødevarer påvirker vores helbred, vægt og humør. Ofte vil små forandringer i de daglige vaner gøre en stor forskel. Mad: 30 kr. pr. Hver anden uge i ulige uger Onsdag kl. 16:00-17:50 Start Abildgårdskolen 12 lekt./6 gange Kr. 396 Hanne Larsen Hver anden uge i ulige uger Torsdag SKAGEN kl. 16:00-17:50 Start Skagen Skole 12 lekt./6 gange Kr. 396 Hanne Larsen Hver anden uge i lige uger Onsdag kl. 16:00-17:50 Start Sæby skole 12 lekt./6 gange Kr. 396 Hanne Larsen Hanne Larsen Jeg er uddannet sundhedsterapeut og underviser på CSL i ernæring og personlig udvikling. Desuden arbejder jeg som sundhedscoach. Jeg er interesserer mig for samspillet mellem den mad vi spiser og hvordan vi fungerer både fysisk, mentalt og socialt. Tlf /

10 Motion og bevægelse Lis Lind Letort Tlf Callanetics Hensyntagende undervisning Ønsker du at komme i god form og få en flot og smidig krop? Callanetics er et specielt udviklet gymnastiksystem, der består af små præcise bevægelser, der styrker svage muskler. Der er ingen pludselige ryk eller voldsomme bevægelser, der kan skade kroppen. Vi varmer op uden hop, derefter træner vi hele kroppen, og vi slutter af med stræk og afspænding Tirsdag kl. 14:10-16:00 Start AOF, Søndergade 1 32 lekt./16 gange Kr Lis Lind Letort Onsdag kl. 17:20-19:10 Start AOF, Søndergade 1 32 lekt./16 gange Kr Lis Lind Letort Callanetics Onsdag kl. 15:20-17:10 Start AOF, Søndergade 1 32 lekt./16 gange Kr Lis Lind Letort Yoga På kurset arbejder vi med et system, der er anatomisk og terapeutisk korrekt. Vi opbygger gennem åndedrætsøvelser, udspænding og stræk, venepumpe- og bækkenbundsøvelser, koncentration, balance og afspænding. Medbring lagen Tirsdag kl. 16:10-18:00 Start AOF, Søndergade 1 32 lekt./16 gange Kr Lis Lind Letort Tirsdag kl. 18:00-19:50 Start AOF, Søndergade 1 32 lekt./16 gange Kr Lis Lind Letort Torsdag kl. 08:30-10:20 Start AOF, Søndergade 1 32 lekt./16 gange Kr Lis Lind Letort Yoga Hensyntagende undervisning Hvis du har fysiske eller psykiske problemer som stress, nervøse lidelser, gigt, astma, skade i ryg, nakke, knæ, hofte eller andet, kan du være med på små hold, hvor der tages specielle hensyn. Yoga på små hold er i store træk det samme som på almindelige hold. Tal med underviseren om, hvilket hold, der passer dig bedst. Medbring lagen Torsdag kl. 10:30-12:20 Start AOF, Søndergade 1 36 lekt./18 gange Kr Lis Lind Letort Torsdag kl. 13:00-14:50 Start AOF, Søndergade 1 36 lekt./18 gange Kr Lis Lind Letort - her finder du det hele!

11 Motion og bevægelse Jonna Dahl Jeg er eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, en forening der ikke er tilknyttet bestemte yogasystemer. Med andre ord: en praktisk betonet yoga med vægten på krops- og åndedrætsøvelser. Jeg modtager selv undervisning fra inden- og udenlandske instruktører og inspireres af meget andet. Undervist siden Tlf: Yoga/afspænding Hatha Yoga træner samspillet mellem krop, åndedræt og bevidsthed. Vi arbejder med et system, der er anatomisk og terapeutisk korrekt, hvor vi opbygger kroppen gennem åndedrætsøvelser, udspænding og stræk, venepumpe og bækkenbundsøvelser, koncentration, balance og afspænding. Medbring lagen Mandag kl. 18:00-19:50 Start AOF, Søndergade 1 28 lekt./14 gange Kr. 924 Jonna Dahl Yoga/afspænding f Find os på Facebook Hensyntagende undervisning Hatha Yoga træner samspillet mellem krop, åndedræt og bevidsthed. Vi arbejder med et system, der er anatomisk og terapeutisk korrekt, hvor vi opbygger kroppen gennem åndedrætsøvelser, udspænding og stræk, venepumpe- og bækkenbundsøvelser, koncentration, balance og afspænding. Hvis du har fysiske og /eller psykiske problemer, f.eks. stress, nervøse lidelser, gigt, astma, skade i ryg, nakke, knæ, hofte eller andet, kan du være med på holdet, hvor der tages specielle hensyn. Små hold. Hold i Søndergade: Medbring lagen Hold i Sæby, Jerup og Strandby: Medbring liggeunderlag Mandag kl. 14:00-15:50 Start AOF, Søndergade 1 28 lekt./14 gange Kr. 924 Jonna Dahl Mandag kl. 16:00-17:50 Start AOF, Søndergade 1 28 lekt./14 gange Kr. 924 Jonna Dahl Tirsdag kl. 10:00-11:50 Start Sæby Fritidscenter 28 lekt./14 gange Kr. 924 Jonna Dahl Tirsdag kl. 16:30-18:20 JERUP Start Jerup Skole 28 lekt./14 gange Kr. 924 Jonna Dahl Onsdag kl. 10:00-11:50 Start AOF, Søndergade 1 28 lekt./14 gange Kr. 924 Jonna Dahl Onsdag kl. 12:00-13:50 Start AOF, Søndergade 1 28 lekt./14 gange Kr. 924 Jonna Dahl Tirsdag kl. 14:30-16:20 STRANDBY Start Strandby Skole 28 lekt./14 gange Kr. 924 Jonna Dahl Hvis der er venteliste, ring til underviseren (alle får besked hvis de kommer på venteliste) 11

12 Motion og bevægelse Lise Svendgaard Jeg startede til yoga hos Lis Letort i 1992 og yoga har de seneste 21 år været en uundværlig del af min hverdag. Jeg ønsker at give glæden ved yoga videre til andre, derfor startede jeg med at undervise i 2009 Tlf: Yoga Vi arbejder med åndedrætsøvelser, udspænding og stræk, koncentration, balance og afspænding. Medbring et lagen Torsdag kl. 17:00-18:50 Start AOF, Søndergade 1 26 lekt./13 gange Kr. 858 Lise Svendsgaard Fredag kl. 10:00-11:50 Start AOF, Søndergade 1 26 lekt./13 gange Kr. 858 Lise Svendsgaard Iyengar yoga Hensyntagende undervisning Dette hold tilbydes elever, der har fysiske problemer, f.eks. dårlig ryg eller andet. Der tages individuelle hensyn, da der er 5-7 elever på holdet. Vi arbejder hele kroppen igennem i et rolig tempo. Du lærer at strække muskler og øver bevidshed om kroppens holdning. Vi afslutter hver gang med afspænding. Medbring tæppe Onsdag kl. 10:00-11:50 Start Fælleshuset, Kronen 9, Sæby 24 lekt./12 gange Kr. 792 Teresa Andersen Onsdag kl. 12:00-13:50 Start Fælleshuset, Kronen 9, Sæby 24 lekt./12 gange Kr. 792 Teresa Andersen Teresa Krystyna Andersen Jeg er uddannet fra Iyengar Yoga skole i Silkeborg og modtaget mit certifikat i november Løbende vedligeholder jeg yoga med adskillige kurser, minimum 30 timer hvert år af seniorlærere, hvilket er forudsætning for at opretholde certifikatet. Tlf: Iyengar yoga En aktiv yogaform, hvor du lærer at strække muskler og bevdshed om kroppens holdning og lige linjer. Iyengaryoga er kendt for sin præsision, symetri og brug af yogaudstyr. Brugen af hjælpemidler giver mulighed for at øvelserne kan tilpasses den enkelte, samtidigt forbedres åbning og bevidshed i hele kroppen og blodgennemstrømningen til de indre organer øves. Kurset henvender sig til begynder og andre elever, der ønsker at arbejde mere med basisøvelser i Iyengaryoga. Dette fundament indlæres via stående øvelser, de første omvendtstående og andre basisøvelser. Medbring tæppe Onsdag kl. 17:15-19:05 Start Fælleshuset, Kronen 9, Sæby 24 lekt./12 gange Kr. 792 Teresa Andersen FOA Frederikshavn - vi gør en forskel Vi arbejder for faglighed og tryghed samt et godt arbejdsmiljø for vores medlemmer. FOA Frederikshavn Constantiavej Frederikshavn Tlf.:

13 Motion og bevægelse Sina Heile Alle Sinas kurser bygger på arbejde med naturlige metoder til oprettelse af balancen i mennesket. Metoder som vi alle kan lære at benytte os af for at optimere os selv. Sina er registreret alternativ behandler (RAB) psykoterapeut og instruktør i International Kinesiologi Touch for Health og har arbejdet holistisk (samspillet mellem krop, sind og sjæl) i ca. 20 år og har mange års undervisningserfaring. Sina har egen klinik i Frederikshavn og Aalborg. Se mere på Du er også velkommen til at ringe til Sina på tlf for mere information. Meditation for begyndere Meditation er et genialt værktøj til krop og psyke. På dette hold kommer vi hele vejen rundt, så du kan opleve og øve forskellige former for meditation. Prøv Mindfulness, visualiseringsteknik og mange andre former for meditation, så du finder den meditations-teknik som er bedst for dig. Meditation er en systematisk måde at afspænde og berolige sindet på, lindre stress og uro og lade afspændingen forplante sig ud i hele kroppen. Få et større overskud i hverdagen. Få en grundfølelse af ro i kroppen. Lær dig selv at give din krop og psyke den ro, som du fortjener. Alle mennesker kan meditere og du vil opdage at du kan lære det på meget kort tid. Giv dig selv oplevelsen at lære at meditere og få det godt i din hverdag. Der er mulighed for at købe meditations CD til at øve hjemme. Medbring tæppe og vand og ifør dig afslappet tøj. OBS! For at deltage på holdet må du ikke være på stærk medicin eller afhængig på anden måde. (max 12 deltagere) Lørdag kl. 13:20-15:10 Start AOF, Parallelvej 3 Indgang ved ORDskolens p-plads 6 lekt./ 3 gange Kr. 198 Sina Heile Lørdag kl. 15:20-17:10 Start AOF, Parallelvej 3 Indgang ved ORDskolens p-plads 6 lekt./ 3 gange Kr. 198 Sina Heile Helle Nørgård Pedersen Jeg har mere end 11 års undervisningserfaring i mavedans, og jeg glæder mig til at få udbredt denne skønne, sensuelle, sjove og til tider krævende dans til endnu flere nordjyske kvinder. Tlf Mavedans for begyndere Mavedans er en fantastisk måde at bevæge sig på, og det er uanset alder og størrelse. Vi kommer til at lave en masse øvelser i grundtrin, så du får bevægelserne rigtigt ind i kroppen, og så sætter vi det hele sammen til små serier. Niveauet er for absolut begyndere, men alle er naturligvis velkomne. Påklædning er træningstøj, som du kan bevæge dig i, og vi danser i bare tæer. Der vil være lånebælter de første gange Torsdag kl. 17:50-18:45 Start Terminalen, Spejlsalen 12 lekt./12 gange Kr. 396 Helle Nørgård Pedersen Mavedans for øvede Vi arbejder både med improvisation og koreografi. Du skal have lyst til at optræde med dansen ved forskellige lejligheder. Der vil blive lagt vægt på det personlige udtryk i dansen, og for at få noget ud af undervisningen, er det en forudsætning, at man kan grundbevægelser i mavedansen Torsdag kl. 19:00-20:50 Start Terminalen, Spejlsalen 26 lekt./13 gange Kr. 858 Helle Pedersen 13

14 Motion og bevægelse Susanne Holst Jeg har deltaget i pilates- og callaneticsundervisning i 8 år. Jeg har selv haft stor glæde ved at lære disse virkningsfulde øvelser at kende, som både styrker musklerne og gør kroppen stærkere. Desuden har jeg gennemført grundforløbet i Pilatesuddannelsen Tlf Helle Marckstrøm Jeg er uddannet farmakonom og sygeplejerske, og har arbejdet som sygeplejerske i ca. 10 år, dels i hjemmeplejen og på sygehuset. I øjeblikket er jeg ansat som farkonom på Skagen Apotek. Min baggrund for at undervise i pilates er, at jeg selv har deltaget i undervisningen i flere år. Tlf Callanetics-Pilates-Effekttræning Effekttræning for byens bedste mænd Callanetics er et specielt udviklet gymnastiksystem, der består af små præcise bevægelser, der styrker svage muskler. Pilates er en effektiv træning af kropskernen, giver kropslig bevidsthed, større smidighed i leddene og en bedre kropsholdning. Effekttræning er muskeltræningsøvelser, der udføres kontrolleret og uden ydre belastninger. Fælles for alle 3 bevægelsesformer er, at der i træningen ikke forekommer pludselige eller voldsomme bevægelser, så alle kan være med - uanset alder og fysisk form Mandag kl. 17:00-18:30 Start Caspershus 28 lekt./14 gange - Kr. 924 Susanne Holst Effekt For begyndere og let øvede Effekt er langsomme kontrollerede øvelser, hvor vi kun bruger kroppens egen vægt. Der er focus på vejrtrækningen og korrekt udførsel for maksimalt resultat. Giver velvære, overskud, god kropsholdning, flad mave samt en stærkere og sundere krop. Godt for kroniske smerter samt genoptræning og andre småskavanker Mandag kl. 10:00-11:50 Start AOF, Søndergade 1 26 lekt./13 gange - Kr. 858 Gitte Gustafson Callanetics er et specielt udviklet gymnastiksystem, der består af små præcise bevægelser, der styrker svage muskler. Pilates er en effektiv træning af kropskernen, giver kropslig bevidsthed, større smidighed i leddene og en bedre kropsholdning. Effekttræning er muskeltræningsøvelser, der udføres kontrolleret og uden ydre belastninger. Fælles for alle 3 bevægelsesformer er, at der i træningen ikke forekommer pludselige eller voldsomme bevægelser, så alle kan være med - uanset alder og fysisk form Mandag kl. 09:00-10:30 Start Ældrecentret Bangsbo, Sydbyen 28 lekt./14 gange - Kr. 924 Susanne Holst Tirsdag kl. 09:00-10:30 Start Ældrecentret Bangsbo, Sydbyen 28 lekt./14 gange - Kr. 924 Susanne Holst Onsdag kl. 10:00-11:30 Start Ældrecentret Bangsbo, Sydbyen 24 lekt./12 gange - kr. 792 Helle Markstrøm Torsdag kl. 09:00-10:30 Start Ældrecentret Bangsbo, Sydbyen 28 lekt./14 gange - Kr. 924 Helle Marckstrøm Fredag kl. 09:00-10:30 Start Ældrecentret Bangsbo, Sydbyen 28 lekt./14 gange - Kr. 924 Helle Marckstrøm Gitte Gustafson Jeg har 17 års undervisningserfaring i forskellige former for gymnastik og er grund- og effekt uddannet hos Birgit Nymann. Jeg har selv meget god erfaring med effekt - som giver overskud, velvære og god afstressning. Tlf

15 Motion og bevægelse Velvære og forebyggelse Kurset vil udstyre dig med en Selvhjælpskasse som du og dem du holder af vil kunne få meget glæde af. Selvhjælpskassen vil gradvist blive fyldt med redskaber, råd og vejledning indenfor zoneterapi, massage, akupunktur, kranio sakral og kinesiologi. Vi vil løbende bruge Selvhjælpskassen til at arbejde med, hvordan vi kan forhindre for eksempel: Nakke, skulder, arme, ryg, iskias og knæproblemer, men vi vil også se på hvordan vi kan få en bedre fordøjelse. På kurset giver vi hinanden zone/akutryk og massage på forskellige steder af kroppen: Hænder, fødder, øre, ansigt, arme, ben, ryg. Kurset er for både kvinder og mænd. Du kommer til, at give dig selv og de andre på holdet zone/akutryk og massage uden på afslappet tøj. Undervisningen vil foregå i en rolig og afslappet atmosfære, der lægger vægt på det personlige velvære, som er en yderst vigtig del af kurset. Du skal medbringe lille og stort håndklæde samt vanddunk. Det er vigtigt at påpege, at vi arbejder med forebyggelse - ikke behandling. Da Gitte gerne vil nå hele vejen rundt til hver enkelt deltager, kan der max være 8 deltagere på hvert hold. Tai Chi Tai Chi består af lange sekvenser af bevægelser, der er sammenkædet i én lang flydende bevægelse. Kendetegnet for Tai Chi er, at det udføres meget langsomt. Tai Chi er for mange mennesker en sund vej til øget fysisk og mentalt velvære - krop og sind i balance. Vi starter blidt og gennem de langsomme bevægelser vil du opleve støre smidighed, bedre balance og ro i kroppen. Alle kan være med fra år. Afslappet tøj Mandag kl. 19:00-20:00 Start Terminalen, Spejlsalen 8 lekt./8 gange Kr. 264 Gitte Budde Nielsen Gitte Budde Nielsen jeg har arbejdet 38 år i det private erhvervsliv, senest som produktionschef. Sideløbende har jeg de seneste 13 år haft sin egen klinik for zoneterapi, massage oa.. Gitte har både arbejdet fra egen klinik og på virksomheder, hvor hun har forebygget mange erhvervsrelaterede skavanker. (www.klinikbalance.dk) Tai Chi har været en del af mit liv sammen med energi og balance givende dans, ballet og yoga. Tai Chi er et fantastisk redskab til at få energien i kroppen til at flyde frit. Tlf Tirsdag kl. 10:00-11:00 Start Terminalen, Spejlsalen 8 lekt./8 gange Kr. 264 Gitte Budde Nielsen Tirsdag kl. 19:00-21:00 Start Peter Wesselsvej 33, Frederikshavn 12 lekt./6 gange Kr. 594 Gitte Budde Nielsen Onsdag kl. 10:00-12:00 Start Peter Wesselsvej 33, Frederikshavn 12 lekt./6 gange Kr. 594 Gitte Budde Nielsen f Find os på Facebook 15

16 eller på Saeby Turistbureau, Skagen Turistbureau og Frederikshavn Turistbureau. Kreativ fritid Syning - Formiddag For begyndere og øvede Har du svært ved at finde det helt rigtige tøj, når du skal købe nyt - Forkert snit, forkert farve, for stort for oven eller for småt forneden. Vi syr alt lige fra tasker til festkjoler - kun fantasien og evnerne sætter grænser! Undervisningen vil blive tilpasset de enkelte kursister, så alle kan være med uanset om man er begynder eller øvet. Vi vil komme til at arbejde ud fra købte mønstre, som vi tilretter, så de færdigsyede modeller kommer til at sidde perfekt, og vi vil løbende gennemgå de enkelte syteknikker, som er relevante for den enkelte kursist. Medbring selv symaskine Tirsdag kl. 09:00-11:45 Start Maskinhallen, lokale lekt./8 gange Kr. 792 Mette Duedahl Pedersen Mette Duedahl Pedersen Jeg er uddannet dameskrædder og modelkonstruktør ved tekstilhåndværkerskolen i Aalborg og har tidligere undervist i syning i aftenskolen i Aalborg. Jeg har syet brudekjoler og ligende på bestilling.til dagligt arbejder jeg i STOF 2000 i Frederikshavn. Tlf: Syning - Aften For begyndere og øvede Mandag kl. 18:45-21:30 Start Frydenstrandskolen, Håndgerning 24 lekt./8 gange Kr. 792 Mette Duedahl Pedersen Irene Mørch Jeg er udlært Dameskrædder i Har arbejdet med udviklingshæmmede de sidste 16 år primært inden for syning og skindarbejde. Tlf: Syning Hensyntagende undervisning på Nordstjernen Lær at sy tøj til dig selv. Det er nemt og vi hygger os mens det foregår Tirsdag kl. 15:00-16:50 Start Nordstjernen, 20 lekt./10 gange Kr. 660 Irene Mørch 6 TIMER NON-STOP 14/03/2014/KL.20 DET MUSISKE HUS HIPPIE GALLA(R) BURNIN RED IVANHOE & YOUNG FLOWERS LØR. 8. FEB. KL. 20 DET MUSISKE HUS - LASSE RIMMER COMEDY. SELVTILFREDS TORS. 20. FEB. KL. 20 DET MUSISKE HUS - RASMUS SEEBACH POP. LIVE TOUR 2014 LØR. 1. MARTS KL. 21 ARENA NORD - DET GÅR NED PHARFAR UNGDOMS EVENT. 6 TIMER NON-STOP FRE. 14. MARTS KL. 20 LØR. 15. MARTS KL. 20 STANLEY MOST DET MUSISKE HUS - DARWICH FT. SHILA MARIPOSA / EMILIO BRING DET PA AKA.TENDAI / 8BALL FEAT. GUSTAV/ LUUX / JIMILIAN POUL KREBS SANGSKRIVER. SOLO DET MUSISKE HUS - STANDLEY DARWICH MOST FT. SHILA M PHARFAR JIMILIAN EMILIO LUUX & DJ BILLET ONLINE BILLETPRIS > 200,- BUS FRA SAEBY, SKAGEN & HJORRING TIL KONCERTEN TUR/RETUR > 50,- 8BALL FEAT. GUSTAV BRING DET PÅ AKA. TENDAI BILLETSALG: arenanord.billetten.dk eller tlf BILLETKONTOR: Det Musiske Hus, Rådhus Allé 98, Frederikshavn. Åbningstider: Man.-fre. kl. 9-15, tors. kl FRANK HVAM COMEDY. FRANK HVAM SHOW 2014 THOMAS HELMIG POP. THOMAS HELMIG LIVE 2014 CARPARK NORTH TEATER. ASTRID LINDGRENS KLASSIKER SANNE SALOMONSEN ROCK. LIVE TOUR 2014 TINA DICKOW SANGSKRIVER. THE OTHER SIDE TOUR TORS. 27. MARTS KL. 20 DET MUSISKE HUS - LØR. 29. MARTS KL. 20 ARENA NORD - TORS. 3. APRIL KL. 20 DET MUSISKE HUS - LØR. 5. APRIL KL. 20 ARENA NORD - FRE. 9. MAJ KL. 20 ARENA NORD - BILLETSALG: arenanord.billetten.dk eller tlf BILLETKONTOR: Det Musiske Hus, Rådhus Allé 98, Frederikshavn. Åbningstider: Man.-fre. kl. 9-15, tors. kl Billetter kan også købes ved personlig henvendelse på Sæby, Skagen og Frederikshavn Turistbureauer. KØB BILLET ONLINE 16 HOVEDSPONSOR:

17 Kreativ fritid Lær at strikke kreative mønstre Kan du strikke ret og vrang? Så kom og lær at bruge dem til kreativstrikning. Uanset hvor dygtig du er, så kan du sagtens lære at lave kreative mønstre. På dette kursus lærer du 4 forskellige teknikker, som du kan bruge, når du gerne vil lave sjove strikdesigns. Du lærer en masse grundteknik, og får masser inspiration og ideer til dit næste prjekt. Husk at tage strikkepinde med. (pind 3, 4 eller 5) På kurset kan du købe garn, og forskellige færdige mønstre, men medbring gerne garnrester, så du har noget at øve dig på. Lær at strikke fletninger Kan du strikke ret og vrang? Så kom og lær grundteknikken i at strikke en fletning uden brug af hjælpepind. Når du kan... kan du strikke, hvad som helst. Så denne aften lærer du grundteknikken, og får masser inspiration og ideer til dit næste projekt: Husk at tage strikkepinde og garn med (pind 3, 4 eller 5). På denne aften vil vi gennemgå at strikke flet fra enden til anden. Uanset hvor dygtig du er, kan du sagtens lærer denne teknik. Du skal dog kunne strikke ret og vrang. På kurset kan du købe garn, men har du en garnrest, så medbring denne, så du har noget at øve dig på Onsdag kl. 09:30-13:10 Start Frigga Fantasy Grønhedevej 46, Sæby 16 lekt./4 gange Kr. 528 Pernille Kragkær Tirsdag kl. 19:00-22:00 Start Frigga Fantasy Grønhedevej 46, Sæby 3,5 lekt. Kr. 132 Pernille Kragkær LO Vendsyssel yder gratis og anonym socialrådgivning for borgere i Frederikshavn Kommune. Bestil tid på LO Vendsyssel Danmarksgade tv. (servicekontor) 9900 Frederikshavn tlf Frilandsvej Hjørring tlf LO Vendsyssel yder gratis og anonym gældsrådgivning omkring økonomi og gæld til yngre kontanthjælpsmodtagere, langtidsledige og ufaglærte på vej ud af arbejdsmarkedet i Frederikshavn kommune med det formål, at man atter får styr på økonomien. Bestil tid hos projektleder Marianne Jensen på tlf eller mail: Det danske arbejdsmarked skal fortsat styres af aftaler mellem arbejdsmarkedets parter. LO fagbevægelsen arbejder for lønmodtagernes indflydelse på samfundsudviklingen. LO_annonce_13.indd :20:38 17

18 Kreativ fritid Pernille Kragkær På vej mod de 33 år, har mine børn, mand og fantasi, min fulde opmærksomhed. Jeg lever i en usansynlig fantasifuld verden, som smitter enormt af på min familie, så ganske normale, vil jeg ikke sige vi er. MEN til gengæld er vi uovervindelige i vores kærlige tilgang til hinanden og vores omverden. Kreativitet og fascination bestemmer vores hverdag. Bliv inspireret og forberedt på Tlf: Design sjove smykker Weekendskursus Kom på et hyggeligt, sjovt og lærerigt kursus i smykkefremstilling. Lær nye teknikker, brug sjove materialer, og lav smykker der passer præcis til din stil. Lokalet er fyldt med designideer, smykkeinspiration, smykkematerialer, tænger, snor, perler, kaffe og masser af farver. Som kursist på mit kursus, må du meget gerne kigge min hjemmeside igennem, men designideer, smykkeinspiration osv. Jeg gennemgår de bedste og mest brugte smykketeknikker, som giver dig et godt grundlag, til at lave rigtig mange smykker, hvor du bare skal tage stilling til materialevalg, farvesammensætning, lukketøj osv. Har du spørgsmål er du selvfølgelig velkommen til at kontakte mig, men som udgangspunkt, får du en hyggelig og dejlig dag Lørdag kl. 10:00-15:30 Start Frigga Fantasy Grønhedevej 46, Sæby 6 lekt. Kr. 198 Pernille Kragkær f Find os på Facebook Laila Bæk Jeppesen Jeg har altid arbejdet med forskellige kreative ting, aqurell, blomster, foto, haven og mine smykker. Jeg har arbejdet med smykker i 6 år og har undervist i 4 år. Jeg tilpasser undervisningen så alle kan være med hvad enten de er nybegyndere eller har arbejdet med smykker før. Du kan besøge min hjemmeside for at se nogle af mine smykker. Tlf Smykkefremstilling Weekendskursus Kom og design dine egne smykker. Du er velkommen til at tage dine egne materialer med, ellers er der mulighed for at købe det på kursus dagen. Du kan tage dine gamle smykker med, så kan vi puste nyt liv i dem. Jeg vil vise forskellige teknikker til smykke fremstilling, med brug af mange lækre materialer. Jeg har lædersnøre i mange forskellige farver, som kan flettes til armbånd og halskæder. Jeg har også bomuldssnøre til flet af armbånd. Derforuden kan der laves øreringe, fingerringe i mange forskellige designs og halskæder af vieresnor, halvædelsten, ferskvandsperler og glasperler m.m. Du må meget gerne medbinge egne tænger og materialer, men hvis du ikke har noget har jeg materialer der kan købes og tænger der kan lånes Lørdag den kl. 10:00-15:30 AOF, Parallelvej 3 6 lekt. Kr. 198 Laila Bæk Jeppesen Lørdag kl. 10:00-15:30 Søndag kl. 10:00-15:30 Start AOF, Parallelvej 3 12 lekt. Kr. 396 Laila Bæk Jeppesen 18

19 Kreativ fritid Marie Louise Eriksen Jeg været billedkunstner på fuldtid i 13 år og har udstillet både lokalt og i udlandet. Jeg har arbejdet med udsmykningsopgaver, skrevet artikler om kunst og undervist i akrylmaling. Deltagere medbringer selv malegrej. Tag de materialer med du har, ellers får vi fat på dem ved kursusstart. Eller ring for liste over materialer. Se evt. hjemmesiden Tlf: Akryl og akvarelmaling Begyndere og øvede Alle kan lære at male og vi starter fra bunden for dem der har ønske om det. Vejledning og undervisning i bl.a. farvelære og billedopbygning, samt kreative maleteknikker. Kurset er både for begyndere og øvede da der undervises individuelt. Vi tager udgangspunkt i netop det du har lyst til at male, eller områder hvor du ønsker at udvikle dine færdigheder. Deltagere medbringer selv malegrej. Tag de materialer med du har, ellers får vi fat på dem ved kursusstart Onsdag kl. 15:00-17:45 Start Sæby skole, Billedkunst 24 lekt./8 gange Kr. 792 Marie Louise G. Eriksen Onsdag kl. 18:00-20:45 Start Sæby skole, Billedkunst 24 lekt./8 gange Kr. 792 Marie Louise G. Eriksen Malekursus På kurset tilbydes undervisning og vejledning i bl.a. farvelære, komposition og maleteknikker. Vi tager udgangspunkt i akryl på lærred, men arbejder du med akvarel, collage eller noget andet så er du også meget velkommen. Undervisningen er tilrettelagt ud fra deltagernes egne ønsker og behov og er både for begyndere og øvede da der undervises individuelt. Deltagere medbringer selv malegrej. Tag de materialer med du har, ellers får vi fat på dem ved kursusstart Tirsdag kl. 19:00-21:45 Start Hånbækskolen, Billedkunst 24 lekt./8 gange Kr. 792 Marie Louise G. Eriksen Kreativt malekursus Weekendskursus Slip kreativiteten løs, leg med og lær undervejs. Vi tager udgangspunkt i akryl på lærred og eksperimenterer med forskellige materialer, spartelmasse m.m. og vi arbejder med forskellige maleteknikker. Forkæl dig selv med et spændende kursus hvor du ud over at få unik malerkunst med hjem også får masser af inspiration. Deltagere medbringer selv malegrej, se AOF s hjemmeside for mere information eller ring til underviser på for liste over materialer. Gitte Møller Thomsen Jeg er uddannet folkeskolelærer og underviser både børn og voksne i normal- og specialområdet. Igennem de seneste 5 år har jeg studeret ledelse og pædagogisk psykologi. Jeg er supervisor på Gl. Lindholm- og Nr. Uttrup Skole i Nørresundby og afslutter mit kandidatstudie i læring og forandringsprocesser ved Aalborg Universitet til sommer. Jeg interesserer mig særligt for kommunikation og personlige forandringsprocesser. Tlf: Mit dilemma Kurset henvender sig til dig, som ønsker at få hjælp til at løse et konkret dilemma. Ønsker du at blive udfordret i at tænke anderledes og se nye muligheder i forhold til dit dilemma? Undrer du dig over, hvordan du tager et godt valg - så er dette kursus netop for dig! Vi vil arbejde med en anerkende coachende tilgang og anvende kreative værktøjer såsom flowskrivning, mindmap, tegneskrivning, drama og portfolie. Materialeudgift er kr. 20 i alt Onsdag kl. 19:00-21:10 Start AOF, Lodsgade 14, 2 sal 17,5 lekt./7 gange Kr. 575 Gitte Møller Thomsen Lørdag og søndag kl. 10:00-15:30 Start Sæby skole, Billedkunst 12 lekt./2 gange Kr. 396 Marie Louise G. Eriksen f Find os på Facebook

20 Tema NYHED Kære beboer i Frederikshavn Boligforening Frederikshavn Boligforening og AOF Nord har startet et samarbejde om nye aktiviteter specielt for beboerne i Frederikshavn Boligforening og resultatet kan du se på de følgende sider. Der er tale om både aften- og dagsaktiviteter, som spreder sig fra bevægelse og kreativitet til it. Vi glæder os meget til samarbejdet og håber at mange af jer beboere vil få glæde af aktiviteterne. Vi vil også opfordre jer beboere til at kontakte AOF Nord, hvis du/i har ønsker om aktiviteter/kurser som du gerne vil have AOF Nord skal udbyde. Du er velkommen til at kontakte skoleleder Lars Halvorsen - tlf Bliv dus med det offentlige på nettet Fra 2015 sker al kommunikation med det offentlige via computer. På kurset lærer du at begå dig digitalt i forhold de offentlige myndigheder, men også netbankens muligheder vil du blive introduceret til. På selve kurset lærer du, hvordan du bruge NemID med din pc til at komme i kontakt med det offentlige. Speciel opmærksomhed giver vi hjemmesiden Borger.dk som er det offentliges hjemmeside, hvor du kan oprette din helt personlige indgang til det offentlige. Bl.a hvordan du kan komme i kontakt med læge, se din lægejournal, borgerservice, skat mv. Forudsætninger: Du skal have lidt kendskab til brug af pc og internet. Du skal medbringe NemId kort, som du kan få ved henvendelse til Borgerservice - hvis du har det, skal du medbringe pas eller kørekort. IT- begyndere Torsdag kl. 18:30-20:20 Start AOF, Parallelvej 3 20 lekt./10 gange - Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen Her er kurset for dig der gerne vil igang med at bruge en pc og lære det i dit eget tempo. Vi gennemgår computerens styresystem og de vigtigste funktioner. Du bliver undervist i at bruge de forskellige programmer og vi vil arbejde med brevskrivning og regneark. Du bliver introduceret til internettet og lærer at bruge det til at sende elektronisk post. IT-sikkerhed er vigtig, så det gennemgår vi også. Endelig ser vi også på de sociale medier så som Facebook og hvad man kan bruge det til Onsdag kl. 18:00-20:05 Start AOF, Parallelvej 3 20 lekt./10 gange - Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen 20

21 Seniordans - alle kan være med Alle kan være med både singler og par - tag gerne rollator og kørestolen med så finder jeg ud af, hvor meget hver enkelt kan bevæge sig. Det gør ikke spor, at der er flere damer end mænd - vi svinger bare benene alle sammen og får det sjovt med det. Vi danser til rigtig god musik, både lidt nyt og de gode gamle melodier. Jeg lytter gerne til, hvilke musikgenre I gerne vil danse til. Midtvejs holder vi en pause, så der også blive tid til en kop kaffe og en snak. Vi danser med almindeligt afslappet tøj Torsdag kl. 10:00-11:30 Start Beboerhuset 15 lekt./10 gange - Kr. 495 Gitte Budde Nielsen Motion og blomsterbinding Vi går sammen ud i naturen og samler materialer til blomsterbindingen - det giver god motion på den sjove måde. Du lærer at binde fine buketter, kranse mv. ud fra de indsamlede materialer og så drikke vi selvfølgelig en kop kaffe og en og god snak. Materialepris må påregnes Onsdag kl. 09:00-11:45 Start Beboerhuset 24 lekt./8 gange - Kr. 792 Susanne Holst Smykkefremstilling Kom og design dine egne smykker. Jeg vil vise forskellige teknikker til smykke fremstilling, med brug af mange lækre materialer. Vi laver, armbånd, fingerringe, øreringe mv. Du er også velkommen til at medbringe dine gamle smykker hvis du vil have pustet nyt liv i dem. Du må meget gerne medbinge egne tænger og materialer, men hvis du ikke har noget har jeg materialer der kan købes og tænger der kan lånes Tirsdag kl. 18:30-21:15 Start Beboerhuset 18 lekt./6 gange - Kr. 595 Laila Bæk Jeppesen Strikkecafe for alle Yoga for alle Selvom du aldrig har lavet yoga for, kan du deltage. Vi arbejder med basisøvelser, der tager udgangspunkt i deltagerne. Har du særlige hensyn jeg skal tage - giv mig gerne besked. Vi afslutter altid med afspænding. Medbring 2 tæpper Mandag kl. 12:30-14:20 Start Beboerhuset 20 lekt./10 gange - Kr. 660 Teresa Andersen Strikkecaféen er til dig, som gerne vil lære at strikke eller som ønsker ny inspiration til din strikning. Der vil være mulighed for at tage forskellige temaer op. Vi mødes under hyggelige former, hvor der også vil være plads til en god kop kaffe og en snak om løst og fast. Materialepris må påregnes Onsdag kl. 09:00-10:50 Start Beboerhuset 16 lekt./8 gange - Kr. 512 Susanne Holst Torsdag kl. 16:30-18:20 Start Beboerhuset 20 lekt./10 gange - Kr. 660 Teresa Andersen

22 IT Hans Jørgen Svendsen Jeg er uddannet folkeskolelærer og har arbejdet med computere og programmering siden 1988 og internettet og hjemmesider siden IT - begyndere På kurset lærer man at håndtere en computer fra grunden. Lige fra opstart, over brug af tastatur og mus, og til nedlukning. Vi skal gennemgå de mest grundlæggende funktioner på computeren, og lære at gå på internettet og søge oplysninger. Vi vil undervise ud fra styresystemet Windows Medbring egen PC med netkort Mandag kl. 14:30-16:20 SKAGEN Start Kulturhus Kappelborg 20 lekt./10 gange Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen Medbring egen PC med netkort Onsdag kl. 14:00-15:50 Start AOF, Parallelvej 3, Frederikshavn 20 lekt./10 gange Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen På AOF s PCer Torsdag kl. 14:15-16:05 Start AOF, Parallelvej 3, Frederikshavn 20 lekt./10 gange Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen Medbring egen PC med netkort Tirsdag kl. 12:30-14:20 Start Retfærdigheden, Algade 14, Sæby 20 lekt./10 gange Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen f Find os på Facebook 22 IT - let øvede Vi skal gå lidt mere i dybden med computeren og dens opbygning. Vi skal arbejde med Stifinder, computervedligeholdelse, Google dokumenter, dokumenter i skyen, sikkerhed, NemID og gennemgår flere gratis programmer, der kan gøre det sjovere og bedre at arbejde med computeren. Vi vil undervise ud fra styresystemet Windows 7 og 8. Medbring egen PC med netkort Mandag kl. 12:30-14:20 SKAGEN Start Kulturhus Kappelborg 20 lekt./10 gange Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen Medbring egen PC med netkort Onsdag kl. 16:00-17:50 Start AOF, Parallelvej 3, Frederikshavn 20 lekt./10 gange Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen På AOF s PCer Torsdag kl. 16:15-18:05 Start AOF, Parallelvej 3, Frederikshavn 20 lekt./10 gange Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen Medbring egen PC med netkort Tirsdag kl. 14:30-16:20 Start Retfærdigheden, Algade 14, Sæby 20 lekt./10 gange Kr. 660 Hans Jørgen Svendsen Nyt it-lokale på Parallelvej 3

GØR NOGET VED DIT LIV

GØR NOGET VED DIT LIV EFTERÅR 2013 GØR NOGET VED DIT LIV ET VÆLD AF NYHEDER www.aofnord-aftenskolen.dk - her finder du det hele... Velkommen OPLEVELSER / VIDEN NYT Udflugt til National Park Thy... 4 NYT Udflugt til ødemarken...

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

FREDERIKSHAVN FORÅR 2013 GØR NOGET VED DIT LIV

FREDERIKSHAVN FORÅR 2013 GØR NOGET VED DIT LIV FORÅR 2013 GØR NOGET VED DIT LIV www.aofnord-aftenskolen.dk - her finder du det hele... www.aofnord-aftenskolen.dk - her finder du det hele... NYHEDER Navigation - studiegruppe... 4 Glasfusing / slumpning...

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit)

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit) BILLED VÆRKSTEDET Elena Bering Lisbeth Poulsen Inge Lis Jørgensen (udsnit) Vibeke Krog Sidsel Brix maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2011 BILLED VÆRKSTEDET Billedværkstedet er en lille kunstskole

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik BILLED VÆRKSTEDET maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2014 Keramik Undervisningen i keramik veksler mellem stillede opgaver og værkstedsarbejde. Gennemgang af de færdige arbejder er en del af undervisningen.

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro 2016 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 3/7-9/7-2016 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro og indre balance Kurset er for dig, der gerne vil nå lidt længere

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik BILLED VÆRKSTEDET maleri. tegning. akvarel. keramik EFTERÅR 2014 Keramiker Rikke Elgaard www.rikkeelgaard.dk Uddannelse: Designskolen Kolding Arbejdsområde: Brugsting og unika Keramik for øvede Vi arbejder

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Program 1/1-31/7 2016

Program 1/1-31/7 2016 Program 1/1-31/7 2016 Præsthøjgården DE ÅBNE AKTIVITETSCENTRE 1 2 VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRETS PROGRAM 2016 Det åbne aktivitetscenter på Præsthøjgården er for selvhjulpne brugere. Aktivitetscentret

Læs mere

Voksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august

Voksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Voksen specialundervisning - for psykisk sårbare voksne Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Vil du lære nyt og møde andre mennesker? - Så er Middelfart Kommunes specialundervisning en mulighed!

Læs mere

Guidede ture. Foredrag. Kunstskole. Vildmarksture. Kreativ fritid. Sprog. Vildmarksbade Mennesker imellem. Seniorhøjskole. Halløj på falderebet

Guidede ture. Foredrag. Kunstskole. Vildmarksture. Kreativ fritid. Sprog. Vildmarksbade Mennesker imellem. Seniorhøjskole. Halløj på falderebet FREDERIKSHAVN FORÅR 2015 Mad og vin Vildmarksture Guidede ture Vildmarksbade Mennesker imellem Sprog Foredrag Kunstskole it Seniorhøjskole Halløj på falderebet Kreativ fritid Velkommen Skoleleder Lars

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016

IDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016 IDRÆT OG NETVÆRK VINTER 2016 INDHOLD Faste idrætsaktiviteter Fitness i DGI byen 3 Svømning i DGI byen 4 Yoga og afspænding 5 Kurser Rygestop kursus 6 Netværksaktiviteter 7 Den blå planet inkl. frokost

Læs mere

Meditative vandringer

Meditative vandringer 2016 Meditative vandringer En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro og ny balance. Uge 28 Dato: 10.7-17.7. 2016 Side 2 Meditative vandringer 2016 En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Meditative vandringer

Meditative vandringer 2016 Meditative vandringer En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro og ny balance. Uge 28 Dato: 10.7-17.7. 2016 Side 2 Meditative vandringer 2016 En vandre-uge hvor du finder energi, indsigt, ro

Læs mere

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,-

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,- Sommer Kurser 2014 SOMMERH Puls 14 Er du til sjov og latter, fordybelse og refleksion, god mad og godt selskab, så er det her du skal være. Kom og vær med til en højskoleuge i nysgerrighedens og oplevelsens

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole

Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole Kursuskatalog Forår 2016 Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud, der er særlig

Læs mere

LOF Slangerup Program for 2011 / 2012

LOF Slangerup Program for 2011 / 2012 Program til hjemmesiden 2011-2012 LOF Slangerup Program for 2011 / 2012 Velkommen til nye og gamle elever til sæsonens aktiveter Vi håber, du vil lade dig inspirere af vore kurser, og at vores program

Læs mere

Retreat for kvinder på Bjørnø

Retreat for kvinder på Bjørnø Retreat for kvinder på Bjørnø Drømmer du om: o at gøre noget godt for dig selv i en weekend o at se på dit liv med nye øjne o at komme lidt hjemmefra for at komme friskere hjem o at være på en bilfri,

Læs mere

Det Sker Frederikshavn / Strandby November 2015

Det Sker Frederikshavn / Strandby November 2015 Mandag 16. november kl. 19.30: Michael Kvium og den menneskelige dårskab. Foredrag ved Anne Lie Stokbro. Pris: Kr. 75,- Tirsdag 17. november kl. 10.00: Trylle Tirsdag hvor børnebibliotekaren læser fortryllende

Læs mere

Program 1/8-31/12 2015 Præsthøjgården

Program 1/8-31/12 2015 Præsthøjgården Program 1/8-31/12 2015 Præsthøjgården Indholdsfortegnelse Aktiviteter & spil Bankospil Motion Computerkendskab / IT Kreative aktiviteter Udflugter/ture Natur oplevelser Foredrag Aktiviteter i huset Ugeplan

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Inge Lis Jørgensen. Birthe Nissen. Lisbeth Poulsen. Vibeke Krog

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik. Inge Lis Jørgensen. Birthe Nissen. Lisbeth Poulsen. Vibeke Krog BILLED VÆRKSTEDET Birthe Nissen Lisbeth Poulsen Vibeke Krog maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2012 Keramiker Lisbeth Poulsen Låsby www.lisbethpoulsen.dk Uddannelse: Det Jyske Kunstakademi 1983-88

Læs mere

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole Sommerkurser 2016 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Det gode liv (1 uge) Vil du være med?

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Velkommen til kursus et lidt anderledes af slagsen.

Velkommen til kursus et lidt anderledes af slagsen. Velkommen til kursus et lidt anderledes af slagsen. Et kursus hvor du og din hund er i centrum, skal være aktive sammen, og hvor du samtidig skal forkæle dig selv, med fokus på krop og sjæl. Udover glæden

Læs mere

Badminton, basket, bordtennis, volleyball.

Badminton, basket, bordtennis, volleyball. , Valgfag 2009 2010 Dette hæfte indeholder en kort beskrivelse af de valgfag, vi kan tilbyde i det kommende skoleår. De fag, der opnår tilstrækkelig tilslutning sættes igang. Der står ud for de enkelte

Læs mere

Kursuskatalog 2. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund

Kursuskatalog 2. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund Kursuskatalog 2. semester 2015 Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund tilbyder hensyntagende undervisning til borgere i den socialpsykiatriske

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Efterår 2015

Kursusprogram Mavedans Efterår 2015 Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Efterår Efterår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016. Suzzane Sofia Potempa. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016. Suzzane Sofia Potempa. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

Fællesskab i Vangkvarteret

Fællesskab i Vangkvarteret Infobrev til alle beboerne i Vangkvarteret Nr. 11 28. oktober 2015 Kom og spis med, når fælleshuset holder Mortensaften, tirsdag den 10. november fra kl. 17.30 Kom og mød Kantmaskerne i fælleshuset, onsdag

Læs mere

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud til alle, der har brug

Læs mere

VALGFAG 2014/2015. Skals skole

VALGFAG 2014/2015. Skals skole VALGFAG 2014/2015 Skals skole 1 Valgfagene opdeles i 2 perioder: 1. periode: Uge 36-51 2014 2. periode: uge 2-19 2015 Alle valgfagene afvikles i begge perioder - undtagen: Friluftsliv - som kun kører i

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

Bakkelandets Friskoles sommerskole d. 30. juni til d. 4. juli 2014

Bakkelandets Friskoles sommerskole d. 30. juni til d. 4. juli 2014 Bakkelandets Friskoles sommerskole d. 30. juni til d. 4. juli 2014 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Mest for seje børn Cirkus Model for en dag Rolllespil Restaurant Komediehuset Mavedans Bageri for

Læs mere

Værkstedsvalg: Man skal vælge 1 2 og 3

Værkstedsvalg: Man skal vælge 1 2 og 3 Kære elever og forældre Værkstedsvalg: Man skal vælge 1 2 og 3 Om lidt hedder det 2015 og 3. kvartal nærmer sig hastigt. Derfor er det tid til at vælge nye værksteder, der gælder fra nytår til påskeferien.

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen

YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen AFREJSE : 13. - 21. marts 2016 og november 2016 (datoer på vej) - 9 dage DKK 15.900 YOGARETREAT

Læs mere

Sommerkurser 2015. Vil du være med?

Sommerkurser 2015. Vil du være med? 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Livsstilskursus (1 uge) Vil du være med? Musik og kunsthåndværk

Læs mere

Program for efteråret 2014 Start: mandag 8.9.2014 Slut: fredag 12.12.2014

Program for efteråret 2014 Start: mandag 8.9.2014 Slut: fredag 12.12.2014 12 ELLER Tilmelding Udfyld den vedlagte tilmelding og send den til: Lis Cronberg Valby Gade 12, Valby 3200 Helsinge Send en E-mail med alle ovennævnte oplysninger til lis@cronberg.dk ELLER Ring til 28

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

GØR NOGET VED DIT LIV

GØR NOGET VED DIT LIV EFTERÅR 2012 GØR NOGET VED DIT LIV gavekort_omslag.indd 1 www.aofnord-aftenskolen.dk - her finder du det hele... Velkommen IT EDB for begyndere... 20 EDB for let øvede... 20 Google, Picasa, Webalbum...

Læs mere

Sommeren 2011. Musikarrangement med spisning kl. 18.00 Tilmelding: 75 41 18 06 eller info@dengamleavlsgaard.dk. Husk tilmelding

Sommeren 2011. Musikarrangement med spisning kl. 18.00 Tilmelding: 75 41 18 06 eller info@dengamleavlsgaard.dk. Husk tilmelding Se dette nyhedsbrev i en browser Sommeren 2011 Tirsdag 07. juni Musikarrangement med spisning kl. 18.00 Tilmelding: 75 41 18 06 Lørdag - Søndag 18.-19. juni Meditaionsweekend v/karen Lund Andersen Husk

Læs mere

DAMSØGAARD POSTEN NR. 5 MAJ 2008. Alle hverdage. Hver mandag Gamle minder for mænd kl. 13.45. Hver tirsdag Gamle minder for damer kl. 13.

DAMSØGAARD POSTEN NR. 5 MAJ 2008. Alle hverdage. Hver mandag Gamle minder for mænd kl. 13.45. Hver tirsdag Gamle minder for damer kl. 13. DAMSØGAARD Alle hverdage Avislæsning kl. 11.45 i stuen Gymnastikken kl. 9.00-12.30 Fællesgymnastik i kælderen kl. 10.30 11.00 Terapien kl. 9.00-15.30 POSTEN NR. 5 MAJ 2008 (kig ind i terapien og få en

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

FRISTEDET. Dumpen 5A, st. 8800 Viborg. Tlf. 86100806

FRISTEDET. Dumpen 5A, st. 8800 Viborg. Tlf. 86100806 HER FRISTEDET Dumpen 5A, st. 8800 Viborg Tlf. 86100806 Åbningstider: Mandag - Fredag 10.00-20.00 Tirsdag 10.00-16.00 Lørdag - Søndag og helligdage 10.00-20.00 Tirsdag Sind Ungdom 16.00-21.00 Alle dage

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst

Lokalafdelingen for Nordsjælland Øst E-mail Nyhedsbrev nr. 23 Kære medlem af Scleroseforeningens lokalafdeling Hermed fremsendes nogle informationer, som du kan have glæde af at kende. Cykelprojektet Helsingør-Paris 2013 28 cykelryttere sætter

Læs mere

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014 Sommerkursus 2014 29. juni 5. juli 2014 Musik og Teaterhøjskolen vil summe af livsglæde, musik, udendørsaktiviteter, foredrag og hyggeligt samvær for dig, som har lyst til at være en del af et fællesskab

Læs mere

Mandag d. 29. juni fredag d. 3. juli 2015 Vesterhavsgde 8 Thorsminde 97 49 71 54

Mandag d. 29. juni fredag d. 3. juli 2015 Vesterhavsgde 8 Thorsminde 97 49 71 54 SOMMERSJOV I VEST Aktiviteterne afholdes i den første uge af din sommerferie, uge 27 Mandag d. 29. juni fredag d. 3. juli 2015 Der er sjov for både store og små, så skynd dig at melde dig til, så du kan

Læs mere

Fortæl verden om JERES fejring af STORE SMAGEDAG Pressekit

Fortæl verden om JERES fejring af STORE SMAGEDAG Pressekit Fortæl verden om JERES fejring af STORE SMAGEDAG Pressekit 1 PRESSETIPS Jeres køkken skal da i pressen! Lækker veltillavet mad, glade inspirerede medarbejdere og tilfredse mætte kunder er værd at fortælle

Læs mere

Sind Oplevelser i fællesskab med andre

Sind Oplevelser i fællesskab med andre Ny adresse Sind klubben Nygade 2-4 7400 Herning T: 97223064 Vigtige meddelelser: Tilmeldinger/ Du er først tilmeldt et betaling: arrangement når du har betalt! Penge refunderes ikke! Åbent: Torsdag 18.45-22.00

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN. ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale 1. jan Ki, Tr 6. jan Aftengymnastik

Læs mere

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier www.madkonceptet.dk Frokostordning Catering Om os vores værdier Kontakt os Frokostordning Få en oplevelse hver dag kl. 12

Læs mere

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Teknologisk Institut Taastrup 20. april 2009 Teknologisk Institut

Læs mere

Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg

Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg Scleroseforeningens Lokalafdeling Aarhus/Skanderborg Forårsprogram 2016 Arrangementer i foråret: MS kost og livsstil METAsundhed hvofor bliver vi syge? Ensomhed - et foredrag Stavgang ved Tangkrogen Årsmøde

Læs mere

Skolen for Sen-Hjerneskadede. Efterår 2009. Hjerneskadeforeningen Århus / Østjylland

Skolen for Sen-Hjerneskadede. Efterår 2009. Hjerneskadeforeningen Århus / Østjylland Skolen for Sen-Hjerneskadede Efterår 2009 Århus / Østjylland Nu er det tiden, hvor man kan tilmelde sig undervisning i efteråret 2009. HUSK: Selv om du har gået til undervisning i foråret eller du mener,

Læs mere

Lær IT. Efterår 2015

Lær IT. Efterår 2015 Lær IT Efterår 2015 IS G RAT ER endig K U RStilmelding nødv r -dog e Velkommen til efterårets Lær Mere Om IT kurser Vi tilbyder gratis IT kurser for alle, både for nybegyndere og dem der trænger til at

Læs mere

Nyhedsbrev vinter 2016

Nyhedsbrev vinter 2016 Herning Aarhus København Nyhedsbrev vinter 2016 Vi håber, du har haft en dejlig jul og er kommet godt ind i det nye år. Vi ser tilbage på et 2015, der bød på mange gode oplevelser sammen med jer, herunder

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig med ASF.(Aspergers syndrom). Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år Amager d. 11.02.2011 Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år En unik mulighed for at kombinere Gendai Reiki-Trin 1 med intens personlig udvikling i en fast gruppe

Læs mere

Nyhedsbrev, Yogarejse

Nyhedsbrev, Yogarejse Nyhedsbrev, Yogarejse Her følger flere informationer om vores yogarejse til Andalusien: Vi glæder os meget til at byde dig velkommen til Pulgarin Bajo, en traditionel, renoveret gård i Axarquia, Malaga.

Læs mere

OutdoorMums: Efterfødselstræning og naturvejledning

OutdoorMums: Efterfødselstræning og naturvejledning OutdoorMums: Efterfødselstræning og naturvejledning Af Nanna Winbladh, naturvejleder i Kolding Kommune OutdoorMums er efterfødselstræning i naturen kombineret med naturvejledning. Hver torsdag formiddag

Læs mere

Sund og glad. Uge 29 13/7-19/7 2014

Sund og glad. Uge 29 13/7-19/7 2014 2014 Sund og glad Uge 29 13/7-19/7 2014 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad gennem de sidste 2 år. Det er en fantastisk uge, og derfor

Læs mere

Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014

Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Tilmelding og forespørgsel på www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk Dans VerdensKulturCentret,

Læs mere

Aktiviteter Oktober 2015

Aktiviteter Oktober 2015 Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar

Shinson Hapkido. Koreansk Selvforsvar Shinson Hapkido Koreansk Selvforsvar Dojang Shinson Hapkido har eksisteret i Holbæk i 25 år, og vi har intentioner om at blive her rigtig mange år endnu. Vi træner i vores egen dojang, som du kan se på

Læs mere

Trivsel og velvære - en mulighed?

Trivsel og velvære - en mulighed? 2016 Trivsel og velvære - en mulighed? Uge 32 7/8-14/8-2016 Side 2 En uge med fokus på livskvalitet i forhold til hormonelle og stofskiftebetingede sygdomme. Du kan i ugens løb lære om: - sundhed og balance

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk

TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk Efterår 2015 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk Sidenr. 1. Velkommen i BuQetten GRATIS TILBUD: 2. Håndarbejde:

Læs mere

Se kalender på bagsiden!

Se kalender på bagsiden! LOKALbladet 2012-2013 Aktuelt nyt 2 Feldballe Hallen: Overdragelsesfest 13. 2 Feldstrup Revyen: Møde for nye aktive 3. 3 KulturKlubben: Fællesspisning - Fredagscafe - Julehygge 7. 4 : Juletræsfest 20.

Læs mere

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE

Sommer-slank. vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? NYMANNS SLANKESKOLE Sommer-slank vil du ned i vægt hurtigt og effektivt? Kick-start dit vægttab og din sunde livsstil på vores 7 dages intensive kom-godt-i-gangmed-vægttabet-kursus.

Læs mere

Nyhedsbrev vinter 2016

Nyhedsbrev vinter 2016 Herning Aarhus København Nyhedsbrev vinter 2016 Vi håber, du har haft en dejlig jul og er kommet godt ind i det nye år. Inde i nyhedsbrevet finder du en oversigt over og en beskrivelse af, hvilke aktiviteter

Læs mere

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Næste træningsophold 2011 uge 19, 23, 33 og 37 (Kontakt os hvis du har ønsker om andre datoer) For at få det lykkelige liv

Læs mere

Aktiviteter Oktober 2015

Aktiviteter Oktober 2015 Aktiviteter Oktober 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015

Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015 2015 Sund og glad UGE 29 12/7-18/7 2015 Side 2 Sund og glad Vi har her på Livsstilshøjskolen haft rigtig gode erfaringer med sommerkurset Sund og glad igennem de sidste 3 år. Hvert år er der både nye og

Læs mere

Kan du ikke selv tage offentlig transportmiddel eller finde vej, har vi nu mulighed for at hjælpe.

Kan du ikke selv tage offentlig transportmiddel eller finde vej, har vi nu mulighed for at hjælpe. 2 Kan du ikke selv tage offentlig transportmiddel eller finde vej, har vi nu mulighed for at hjælpe. Hvis du gerne vil gå til undervisning, men ikke selv kan tage offentlig transportmiddel eller finde

Læs mere

Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast

Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast Værestedet Den Blå Cafe Socialpsykiatrisk Center Nord Norgesgade nr. 15-17 7430 Ikast 20 Indholdsfortegnelse Intro til aktiviter... 3 Madgruppe... 4 Sang og musik... 5 Nada... 6 PC-Kursus... 8 Maleværksted...

Læs mere

Aktiviteter November 2015

Aktiviteter November 2015 Aktiviteter November 2015 Thulebakken Thulebakken 6 9000 Aalborg Tlf: 9931 5339 Åbningstid Mandag til torsdag fra kl. 9.00 15.45 Velkommen til Aktivitetscentret Thulebakken! Aktivitetscentret på Thulebakken

Læs mere

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS

OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS OPVARMNINGSØVELSER & LEGE TIL NYCIRKUS Titel på øvelse: Push and pull Deltagere: min. 3 personer, men kan også udføres med en stor gruppe. Det vil umiddelbart være en god idé at starte i mindre grupper

Læs mere

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013

Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Som du kan læse om i denne udgave af nyhedsbrevet er rækken af tilbud til beboerne

Læs mere

FESTUGEN PÅ KVINDEMUSEET

FESTUGEN PÅ KVINDEMUSEET Pressemeddelelse FESTUGEN PÅ KVINDEMUSEET DINNER PARTY YOGA KONCERT ØVRIGE AKTIVITETER I festugen er der også fest på Kvindemuseet. På de følgende tre sider findes information om alle arrangementerne.

Læs mere

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik

BILLED VÆRKSTEDET. maleri. tegning. akvarel. keramik BILLED VÆRKSTEDET maleri. tegning. akvarel. keramik FORÅR 2015 Keramiker Rikke Elgaard www.rikkeelgaard.dk Uddannelse: Designskolen Kolding Arbejdsområde: Brugsting og unika Keramik for øvede Vi arbejder

Læs mere

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE

YOGA- OG MINDFULNESSREJSE YOGA- OG MINDFULNESSREJSE Poovar Island Resort, Kerala, Sydindien - 10 dage Med Yoga- og Mindfulness-instruktør Pernille Kristensen fra Art of Living Afrejse: d. 4. - 13. november 2015 OBS!! LILLE GRUPPE:

Læs mere

KOMMENDE ARRANGEMENTER

KOMMENDE ARRANGEMENTER Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,

Læs mere

Aktiviteter Efterår 2014-2015

Aktiviteter Efterår 2014-2015 Foto af IO Aktiviteter Efterår 2014-2015 Smedegården Aktivitetscenter Smedegårdsvej 58 9220 Aalborg Øst Tlf: 9931 3672 Åbningstider mandag til torsdag fra kl. 9-16 fredag kl. 9-15 Nyttig information om

Læs mere

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013

Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune. Efterår 2013 Tilbud til kræftramte i Hjørring Kommune Efterår 2013 Hjørring Kommunes tilbud om kræftrehabilitering Har du fået kræft indenfor det sidste år eller for nylig fået tilbagefald, vil vi gerne støtte og vejlede

Læs mere

Kursuskatalog April 2012 - Juni 2012

Kursuskatalog April 2012 - Juni 2012 Gasværket Kulturhus forside Kursuskatalog April 2012 - Juni 2012 udskriv som a4 til a4- som brochure Side 1 Side 2 Velkommen til Gasværket Kulturhus. Gasværket Kulturhus er en del af socialpsykiatrien

Læs mere

FAGLIGHED, FANTASI OG FÆLLESSKAB FORÅRSCAMP PÅ TO FANTASTISKE DAGE OG EN NAT PÅ HÅRSLEV EFTERSKOLE. Læs mere på www.haarslevefterskole.

FAGLIGHED, FANTASI OG FÆLLESSKAB FORÅRSCAMP PÅ TO FANTASTISKE DAGE OG EN NAT PÅ HÅRSLEV EFTERSKOLE. Læs mere på www.haarslevefterskole. FAGLIGHED, FANTASI OG FÆLLESSKAB FORÅRSCAMP PÅ TO FANTASTISKE DAGE OG EN NAT PÅ HÅRSLEV EFTERSKOLE Læs mere på www.haarslevefterskole.dk IDRÆT / DRAMA / FRILUFTSLIV MUSIK / MEDIE / KREATIV HÅRSLEV EFTERSKOLES

Læs mere

Aktiviteter 2. halvår 2015

Aktiviteter 2. halvår 2015 Aktiviteter 2. halvår 2015 Gøls Minde aktivitetscenter Stationsmestervej 1 9200 Aalborg SV Tlf: 9818 8950 Åbningstider hverdage fra kl. 9.00 16.00 Faste aktiviteter Mandage kl. 09.30-12.00 kl. 10.00 11.30

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter andet halvår 05. August - 18. december 2014 Valdemarshus har åbent dagligt fra 09:00 til 17:00 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information

Læs mere

September 2014. Dette nummer indeholder: Redaktørens hjørne Kalender Formandens hjørne Kassererens hjørne Kulturtur til Fredensborg Slot

September 2014. Dette nummer indeholder: Redaktørens hjørne Kalender Formandens hjørne Kassererens hjørne Kulturtur til Fredensborg Slot September 2014 Dette nummer indeholder: Redaktørens hjørne Kalender Formandens hjørne Kassererens hjørne Kulturtur til Fredensborg Slot Årsprogram En glædelig nyhed Landsstævnet i Frederikshavn Dragtholdet

Læs mere