Efterår Forår 2013 Inspiration og udfordringer til din fritid

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "www.fritidsskoler.dk Efterår 2012 - Forår 2013 Inspiration og udfordringer til din fritid"

Transkript

1 Inspiration og udfordringer til din fritid Efterår Forår 2013 Birkerød Fritidsskole DOF Allerød Fritidsskole DOF Frederikssund Fritidsskole DOF Frederiksværk Fritidsskole DOF Furesø Fritidsskole DOF Hørsholm Fritidsskole Hillerød og Omegns Fritidsskole Torup Kulturformidling

2 Birkerød Fritidsskole DOF Allerød Fritidsskole DOF Frederikssund Fritidsskole DOF Frederiksværk Fritidsskole DOF Furesø Fritidsskole DOF Hørsholm Fritidsskole Hillerød og Omegns Fritidsskole Torup Kulturformidling Medlem af Dansk Oplysnings forbund Skoleleder Lena Becker Telefon Skolerne er tilknyttet Dansk Oplysnings Forbund, der er en landsorganisation for mere end 250 folkeoplysende skoler og er uafhængig af partipolitik Illustrationer på omslaget: Forside: Annelise Pio, Ane Grete Aagaard, Anette Martinussen, Flemming Weisdorff. Bagside: Henriette Rolf Larssen, Birgit Langborg, Helle Borg Hansen Layout/tilrettelæggelse: Litera.dk Tryk: Oplag Til dig, der vil bruge din fritid aktivt Velkommen til en ny sæson med kursustilbud fra otte DOF-aftenskoler i Nordsjælland. Vi samarbejder om at give inspiration og udfordringer til din fritid i kommunerne Allerød, Frederikssund, Furesø, Halsnæs, Hillerød, Hørsholm og Rudersdal. Med dette katalog præsenterer vi dig for en bred palet af fritidsaktiviteter og inspiration til mange timers beskæftigelse. Tag imod udfordringen til enten at komme i gang eller komme videre. Få sundhed og gode vaner ind i din hverdag. Meld dig til et kursus hen over sæsonen indenfor vores tilbud indenfor bevægelse eller deltag i kurser eller foredrag med fokus på læring og livsstil. Vi har aktiviteter til såvel de kreative, som de, der elsker fysisk udfoldelse. Børn kan deltage i flere af vores kurser og skal blot tilmeldes sammen med en voksen. Oplev på denne måde en sund og sjov fritidsbeskæftigelse sammen med børn eller børnebørn. Sund motion kan også være at deltage i feltornitologi. Kom til et af de spændende foredrag med ord til eftertanke, til en debataften eller en rundvisning. Vi oplever hvert år at deltagerne vælger efter emne og underviser og gerne flytter sig på tværs af kommunegrænser, for at følge sin interesse. Vi vil derfor gøre opmærksom på spændende kursustilbud fra vores DOF-aftenskolekollegaer i Nordsjælland. Du kan hente en samlet information på dit lokale bibliotek. Du kan benytte hjemmesiden til at holde dig orienteret om vores tilbud. Er du en af dem, der synes, det er rart at have et katalog i hånden og på den måde sidde i ro og mag, sætte krydser og planlægge din fritid har du hermed årets program og husk at gemme det. Det gælder helt frem til sommeren Jeg vil sammen med vores mange undervisere byde velkommen: Vi ser frem til en aktiv sæson med gode oplevelser, udfordringer og ny viden for vores deltagere. Ring, hvis du har brug for vejledning. Ellers er hjemmesiden den hurtigste vej til information og til at tilmelde dig. Mange hilsner og på gensyn Lena Becker 2

3 Kreativitet & kunst fra A-Z fra side 25 Kunsthåndværk side 26 Kurt Ravn i Holmens Kirke side 13 Foredrag og omvisninger Hvor god form vil du være i? Birgitte Nymann side 16 Bevægelse fra A-Z fra side 17 3

4 Nyt i gammelt Carlsberg Jørn P. Madsen I 2008 lukkede Carlsberg for ølproduktionen på Valby Bakke. Fra 2009 og frem forvandler området sig markant. Man kan slutte i Bar Jacobsen. Mødested ved Enghave Station, Sønder Boulevard over for Enghave Kirke. A22131 Søn. 30/9 kl Kr. 150 Den hvide Kødby Jørn P. Madsen Kødbyen på Vesterbro var en næsten hemmelig by i byen, som ganske få uden for fødevarebranchen kendte til for bare 6-7 år siden. Vi ser også på den Brune Kødby og på Halmtorvet, Mødested: Husets Teater, Halmtorvet 9, 1700 København V. Vi slutter med en kop te hos Tante T. A22132 Søn. 28/10 kl Kr. 150 Holmen Jørn P. Madsen Området, hvor den danske flådes skibe blev fremstillet, repareret, vedligeholdt og opbevaret. I dag et rekreativt område med boliger og adskillige kunstneriske uddannelsesinstitutioner. Mødested: Kuglegården, Danneskjold-Samsøes Alle 1, 1434 København K. A22133 Søn 25/11 kl Kr. 150 Jørn P. Madsen har været beskæftiget i byggebranchen og været ansvarlig for mange byggerier ikke mindst i Københavnsområdet. Som uddannet bygningskonstruktør kender han til hvorledes byggerierne er blevet skabt og hvorfor de ser ud som de gør. Han har en bacheloruddannelse fra Roskilde Universitet i historie og kunsthistorie og har gennem de senere år vist København frem og har ud fra de seneste 10 års udvikling fokuseret på byens fysiske forandring og den nyskabende arkitektur. Tidligere industri- og havneområder er blevet til bykvarterer og nye bydele er blevet opført med innovativt bolig og erhvervsbyggeri. Udenlandske stjernearkitekter har sat deres præg på byen sammen med danske arkitekter og byplanlæggere, og byrummene er blevet en vigtig medspiller i byens udvikling. Nyt i nyt Sluseholmen og Teglholmen Jørn P. Madsen Kvarteret er udviklet ud fra arkitektoniske dogmer med variation af byggeri i forhold til omgivelser. Lokal kolorit med den gamle Valby Bådklub og den ultimative kontrast Metropolis. Vi går over Teglværksbroen til Teglholmen, hvor der i dag er kontor- og boligbyggeri. Mødested: Irma, Sluseholmen 18, Kbh. SV. A31131 Søn. 24/2 kl Kr. 150 Ørestaden Jørn P. Madsen Det hidtil største samlede byudviklingsprojekt i Københavns historie med fire nye bydele: Ørestad Nord, Ørestad City, Amager Fælled Kvarteret og Ørestad Syd. Man kan slutte i Café8 tallet. Mødested: Foroven ved Islands Brygge Station. A31132 Søn. 24/3 kl Kr. 150 Skulpturlinjen langs Metroen i Ørestaden Jørn P. Madsen 21 forskellige kunstværker er placeret som identitets skabere for en bydel. Fokus vil være kunstnere og værker samt placeringen af kunstværker i det offentlige rum. Man kan slutte i Café8 tallet. Mødested: Foroven ved Islands Brygge Station. A31133 Søn. 28/4 kl Kr tallet i Ørestaden Jørn P. Madsen Et spektakulært byggeri og en hel bydel, hvor erhverv og institutioner ligger i gade niveau. Ovenpå ligger boligerne, der bugter sig rundt i ottetallets form. Mødested: Foran Metrostationen Vestamager Station A31134 Søn. 26/5 kl Kr. 150 Rud Rasmussens Snedkerier Jørn P. Madsen Besøg kan arrangeres efter nærmere aftale. Fredage

5 Omvisninger år UNDER URET Pia Mengel Københavns Hovedbanegård, en af hovedstadens mest monumentale bygninger fremstår i høj grad som da det første tog kørte ud fra perronen i Arkitekten Heinrich Wenck stod både for bygningen og for al udsmykningen. Vi kommer steder, der normalt er lukket for banegårdens brugere. Mødested: under uret på Københavns Hovedbanegård. Pris: Kr. 160 E22121 Ons. 19/9 kl. 15 ca. 17. Balletskolen på Det Kongelige Teater Pia Mengel Siden 1700 erne uddannes her dansere på et meget højt professionelt niveau. Vi bliver vist rundt i balletskolen og skal bl.a. se læseskolen, hemmelige kroge og spændende rum samt høre historien bag vor verdensberømte balletskole. Mødested: Vognporten 8. Pris: Kr. 175 E2122 Tir. 2/10 kl. 14:30 Priserne er incl. foredrag og omvisning, entre samt mad og drikke. Desuden enkelte arrangementer også for maden og drikke hvor ikke andet er anført. Pantomimeteateret i Tivoli Pia Mengel Det nuværende Pantomimeteater er fra 1874 og er det eneste af sin art i hele verden og følgelig fredet. Hvert år glædes gæster i alle aldre over ballet og andre ikke talende forestillinger. Vi oplever hele det gamle teater og hører om stedets historie og nuværende virke. Mødested. Tivolis hovedindgang. Vesterbrogade 3. Pris: Kr. 205 E31121 Ons. 6/3 kl. 14:55 Flakfortet. Historisk udflugt foråret 2013 Pia Mengel Fortet ligger på er en kunstigt skabt ø, anlagt i , som led i Københavns forsvar. Den blev benyttet af militæret frem til Øen lå ubevogtet hen , hvorefter det lykkes at skaffe økonom til renovering. Hvis ikke øens forfald var blevet stoppet havde Flakfortet i dag været en sandrevle. Vi sejles over til øen (50 min.). Lokal guide viser rundt på øen i ca. 1 time. Man skal kunne gå på ujævnt terræn samt trapper. Vi slutter med frokost i øens krigshavn. Drikkevarer for egen regning. Herefter er der tid på egen hånd, før vi sejler hjem til København. Mødested: Spar Shipping, Nyhavn 27. Pris: Kr. 475 E31123 Søn. 26/ kl Til grupper bestem selv indhold og varighed Som gruppe (familie eller venner, voksne/børn sammen, måske en personaleforening eller på din arbejdsplads) har I nu mulighed for at få skræddersyet en kursusdag eller et forløb med jeres ønsker som indhold. Kontakt os gerne og hør om mulighederne, hvorefter vi formidler kontakt til vores lærere, således at I i fællesskab kan planlægge en inspirerende og spændende dag. Det kan dreje sig om kreative emner eller motion og bevægelse, noget om sundhed eller måske noget helt tredje. Vi er parat til at drøfte mulighederne og modtager også gerne ønsker om emner, vi ikke allerede tilbyder. Bliv inspireret af vores kursustilbud. Sammen med underviseren aftales dato/datoer, tidspunkt, indhold mm. Prisen udregnes på basis af antal deltagere og forløb. Paul Riley 5

6 Vin Vinens verden Jean Becker er formand for Foreningen af Vinavlere i Danmark. Han dyrker selv vin. Er medlem af bestyrelsen i Frederiksborg Vin, der er én af de første kommercielle vinavlere i Danmark. Vinen fra Fredensborg Slot er bl.a. lavet af Jean Becker. Vingårdsbesøg Furesødal Jean R. Becker Besøg Furesødal vinmark, der er etableret i Smagning af vin incl. i prisen. Kr. 125 Adressen Kongevejen 3, 3460 Birkerød. B22101 Tor. 6/9 kl. 17:30- ca. 19 Introduktion til dansk vinavl samt smagning af dansk vin Jean Becker Gennemgang af aktuel status for vinavl i Danmark. Siden Danmark fik lov at dyrke vin kommercielt i år 2000, er antallet af danske vinavlere steget til over Det drejer sig om alt fra et par vinstokke i haven til kommercielle danske avlere med flere tusinde vinstokke. Foredrag Kr vinens pris ca. kr. 100 (afregnes med foredragsholder direkte). Medbring 2 vinglas til smagning af 6 danske vine. Hillerød, Føllegård i Skævinge H22101 Tor. 4/10 kl. 19- ca. 21 Vine fra Italien og Spanien Jean Becker Vi vil kombinere kendskabet til vinene med den sammensatte smagsoplevelse, f.eks. hvordan vælger man den rette vin til maden og omvendt. Vi smager 8 vine pr. aften. Italiens vine: Verdens største vinland, men ukendt for mange også italienerne selv. Vi smager de store vine fra Toscana, Piemonte og Veneto med enkelte afstikkere til de øvrige distrikter. Spanske vine: Vi ser på den udvikling der er sket i Spanien på det vinmæssige område. Vi smager et bredt udsnit af dagens gode spanske vine, og ser på nyheder fra bl.a. Ribeira del Duero. Medbring 2 vinglas til smagning. To foredrag Kr vinenes pris ca. kr. 100 (afregnes med foredragsholder direkte). Tor ca Hillerød, Føllegård i Skævinge H /11 og 6/12 Nye vin foredrag, se hjemmesiden 6

7 Vegetarmad, øl og selvforsyning Vegetarmad Henning Moth Her er chancen for at lære hvordan vegetarmad kan laves, så det ikke blot ernæringsmæssigt og visuelt er lækkert men også smagsmæssigt. Det er de færreste der vil være vegetarer men mange vælger en eller flere kødfrie dage om ugen og savner ofte inspiration og øvelse til at lave vegetarmad, som hele familien kan lide. Få et hurtigt boost og masser af inspiration til dine videre eksperimenter udi vegetarmaden. Du får naturligvis udleveret opskrifter til de retter, der skal laves på kurset, og vi vil i fællesskab lave maden. Der vil også være indslag om, hvorfor man kan/bør spise vegetarmad, noget om økologi kontra konventionel dyrkning, noget om ernæring og krydderier. Fre. 18:00-21:00. Lør. 09:30-16:00. Søn. 09:30-13:30 15 lektioner/3 gange. Kr. 775 Hillerød, Grønnevang Skole, Afd. Jespervej H /9, 29/9 og 30/9 Selvforsyning Nemt, enkelt og afstressende. Linda Noack Økologisk havebrugskonsulent. Hortonom, PhD. Lad os sprede den gode tanke om sunde hjemmedyrkede fødevarer, mere natur og liv i haven med at sætte emnet på programmet, der hvor du bor Vi sætter fokus på økohaver og økohavefolket. Både dem der er i fuld gang, dem der lige er startet og wanna be øko-folket. Pointen er, at økologisk egenproduktion af fødevarer ikke behøver være et hårdt slid, men at det kan gøres nemt og sjovt og kan være anledning til en række positive oplevelser. Fakta krydres med inspiration og idéer til at få mere ud af sin have uden at overanstrenge sig, og gerne sammen med hele familien. Læs mere om kursets indhold på vores hjemmeside. 19,5 lektione/3 gange. kr. 900/805 Lør. 10:00-16:00 B /11, 26/1 og 2/3 B /3, 20/4 og 4/5 Brew Pub Pia Mengel Omvisning med smagninger og foredrag samt spisning af ølmenu i Brew pub restauranten. I et smukt fredet hus i Vestergade 29 holder et meget fint mikrobryggeri Brew Pub til. I 2005 åbnede man det lille bryggeri, hvor brygmester Hans-Ole Kragelund sammen med håndbrygger Dan Tempel og Jens Mortensen siden har brygget øl efter forbilleder fra hele verdenen. Her har man satset på at kunne tilbyde det ypperste af klassiske øltyper. Man har 3 gærings- og 4 lagringstanke samt 7 tanke til servering. Under foredrag og rundvisning bydes på smagning af 4-5 typer à 10 cl. Herefter skal vi samles i restauranten og nyde en dejlig middag ledsaget af passende øller. Mødested: Brew Pub, Vestergade 29, Kbh. K. Samlet pris: Kr. 545 E22124 Tor. 15/11 kl

8 Foredrag Hvad vil du egentlig, med dig selv og dit liv? Et foredrag med fokus på dig og kun dig! Har du lyst til at opdage og forfølge dine drømme og finde ud af, hvad du virkelig vil med dit liv? Så er det her foredrag lige noget for dig! Du vil få inspiration til, hvordan du kan opgradere dig selv og finde ind til hvem du virkelig er. Der vil være enkelte øvelser undervejs. Hvorfor spilde dit liv på at være mellemtilfreds? Få mod til at være tro mod dig selv og leve det liv du virkelig ønsker. Entre Kr tilmelding. Hillerød, Kulturværkstedet H22105 Ons. 19/9 kl. 19:00- ca. 21:0 Slankende Tanker Er du er rigtig træt af slankekure og vil du vildt gerne tabe dig? Har du lyst til at: Snuse til nye tankemåder, i forhold til din krop og dine spisevaner. Få inspiration til hvad der nødvendigvis skal ske, for at du kan få sparket dit vægttab i gang. Finde ud af hvordan dine kritiske tanker kan forhindre dit vægttab og hvordan du skal undgå dem fremover! Så er det her foredrag lige noget for dig! Entre Kr tilmelding. Hillerød, Kulturværkstedet H22106 Ons. 31/10 kl. 19:00-ca. 21 Foredrag med Dorte Windfeld Psykoterapeut og Life Coach - NLP og mindfulness Selvudvikling med NLP Kirsten Loua , 30 lektioner/10 gange. Kr Furesø, Satelitten i Værløse D22701 Man. 19:00-21:30 Start 17/9 (obs. ikke undervisning 1/10 og 15/10) Tanke mønstre hvad sker der i tankerne og hvordan er de bygget op. Selvværd & Selvtillid forskellen og hvad er det? Målsætning at lave mål som kan holdes? Livshjulet at spore de områder i livet som trænger til at blive kigget efter i sømmene og bruge det som vi allerede har lært. Selvcoaching. Værdier. Positions øvelser at se sig selv ude fra osv. Overbevisninger. Forløbet af undervisningen vil være en blanding af teori, prakti ske øvelser, en del selv refleksion og tidslinjerejser. Mindfulness - vejen fra stress og fobier til velvære. Jan Kepny lektioner/8 gange. Kr Hillerød, Byskolen H22702 Tir. 19:00-21:45 Start 25/9 Lindebjerggård, Plantagevej 6, 3330 Gørløse H22703 Tor. 19:00-21:45 Start 24/1 Mindfulness er en meditationsform, som er tilpasset vesten. En metode til at geare ned fra hverdagens travlhed og genfinde sig selv og sin indre ro, opdage eller genopdage sin intuition, sin mavefornemmelse og lære at bruge den i hverdagen. Har du også lyst til at prøve Mindfulness og få indblik i metodens virkning og betydning for netop dig, så er mulighe den her. 8

9 Foredrag At gå i hinandens fodspor. Somport Santiago de Compostela år 2010 Arne Esmann-Jensen Gå langt og dit liv vil være forandret for evigt. I hvert fald dine fødder! Se og hør en mindre billedserie med den unge 66-årige Arne Esmann-Jensen, der i det Jacobinske hellige år 2010 gik de små 1000 km, der er fra Somport passet mellem Frankrig og Spanien i Pyrenæerne til Santiago de Compostela i Galicien og undervejs tog ca billeder med sit 20 mm kamera. Han vil tage dig gennem de første hundreder af kilometer, hvor du kommer i form, gennem de næste hundreder af kilometer, hvor du får renset alle de trivielle tanker ud af hovedet og ind i de sidste hundreder af kilometer, hvor du nærmer dig dit eget indre, naturen og måske GUD. Entre kr tilmelding. Hillerød, Menighedscenter, Åmosevej 13 H22104 Man.17/9 kl. 19- ca. 21 Terapihaver og haveterapi for stressramte Kristina Fryd Harnek cand. scient. soc, haveterapeut, psykoterapeut, yoga- og meditationslærer, arbejder som haveterapikonsulent & foredragsholder indenfor haveterapien samt underviser i yoga, meditation og afspænding. Man siger, at naturen healer. Men hvad siger videnskaben og praksis på området? Hvem har gavn af terapihaver/haveterapi? Hvad gør en terapihave helende? Hvordan starter man en terapihave? Hvad er haveterapeutiske aktiviteter? Prøv en haveterapeutisk aktivitet på egen krop. Vidste du, at haveterapi er en videnskabelig disciplin? At der er over 30 terapihaver i Sverige? Flere hundrede i resten af verden, og at Danmark indviede sin første forskningsbaserede terapihave sidste år? Entre kr tilmelding. B /9 kl. 19- ca. 21 Mystikkens verden - et foredrag om essentielle emner Jan Kepny Mystikken startede sammen med menneskeheden og mange af dens problemstillinger er ikke løst endnu. Er der en gud? Er der et liv efter døden? Hvad er ud-af-kroppen-oplevelser? Hvad er reinkarnation? Hvad siger historiske kilder og biblen om år 2012? Har du psykiske evner? Dette er nogle af de emner, som foredraget giver en sammenfatning af. Foredraget vil blive krydret med øvelser, som har relation til "mystikken". Det kan følges op af en emne-række, hvor hvert emne vil blive taget op. Er du nysgerrig - ligesom mange millioner andre har været det igennem tiden verdenen over - så er dette foredrag en smagsprøve på emne-rækken "Mystikkens Verden". Entre kr tilmelding. Hillerød, Kulturværkstedet H22107 Ons. 10/10 kl. 19:00 9

10 Karriere & jobsøgning Barrieren i karrieren om kvinders karrierekraft Birgitte Baadegaard Kvinder er kommet langt både uddannelsesmæssigt og karrieremæssigt. Vi buldrer frem i statistikkerne overhaler mændene i mange sammenhænge og så er der alligevel flere steder, det stadig halter. Hvorfor? Hvordan? Og hvad kan man som kvinde være bevidst om for at bryde yderligere igennem? Indspark til at kende dine kompetencer og kunne beskrive dem. Kunsten at stå ved dig selv både over for dig selv og over for andre. Foredrag/debat + tilmelding. Entre kr. 75. B22103 Tor. 27/9 kl. 19:30 21:30 Den kreative process. Alt, der har med skrivning at gøre handler om modsætninger. For at kunne få øjeblikke af inspiration øjeblikke, hvor det går fint at skrive må der også være perioder med absolut blokering. Det betyder, at du prøver, du graver de forkerte steder, og du banker på den forkerte dør. Det er helt nødvendigt. Liv Ullmann, svensk-norsk forfatter. Få styr på din jobsøgning! Birgitte Baadegaard Tor. 19:00-21:15 16 lektioner/6 gange Kr. 800 samt virtuel opfølgning B /10, 25/10, 8/11 og 22/11 Lør./Søn. 10:00-15:00 incl. en times frokost. 16 lektioner Kr. 800 samt virtuel opfølgning B /11 og 11/11 Jobsøgning er hårdt arbejde! For mange mennesker er det også en uoverskuelig opgave, fordi det udfordrer os og gør os usikre, når vi skal: Rose os selv i tydelige vendinger. Fortælle om alle vores forcer. Gøre vores hidtidige arbejde interessant for en ny arbejdsgiver. Skabe overskuelighed og gennemsigtighed på kort tid Tilmeld dig, bliv bevidst om dine styrker og få et kærligt spark på din videre rejse på arbejdsmarkedet! Du skriver en ansøgning og formulerer dit CV (eller dataliste, som det også kaldes), som er lidt af en kunst at få på plads. Virtuel respons Som noget helt nyt og unikt tilbyder vi et virtuelt undervisningskoncept, som kombinerer gruppeundervisning med online-respons. Dvs. du bliver undervist sammen med andre kursister i, hvad der virker, mens du har muligheden for hjemmefra at få respons på det, du skriver. Denne måde sikrer dig det bedste flow i din jobsøgning. Læs mere om kursusindhold på Birgitte Baadegaard er cand.merc., foredragsholder og forfatter til den omtalte bog Så søg det job og få det! en håndbog om jobsøgning for kvinder. Hun er mentor i Kvinfo, skribent på Kvindetid.dk og kronikør i Berlingske Tidende og har stiftet firmaet Q2Q, som specialiserer sig i karriereudvikling og jobsøgning for kvinder. de sidste 8 år og har arbejdet med ansøgere med alverdens baggrunde. 10

11 Cours de Francais & skriveværksted Cours de Francais Myriam Rebiere Man.14:00-15:30 30 lektioner/15 gange. Kr. 1260/1110 B22511 Start 3/9 B31511 Start 7/1 Venez perfectionner votre francais. Nous vous proposons des livres et des articles de presse afin de d aborder differents thèmes. Au travers de ces lectures nous nous arreterons sur des points de grammaire et de conjugaison. Je suis francaise et je vie au Danemark depuis deux ans. Din historie. Nu skal du bare høre... Et skriveværksted for erindringen Iben Danielsen Lør. 10:00-15:00 11 lektioner/2 gange. Kr. 400/345 Birkerød, Toftevangskolen B /9 og 27/10 Vi har alle nogle oplevelser i livet, som bare ikke må glemmes. Nogle historier der må fortælles fordi de er unikke, sjove eller årsag til en livsændring. Få værktøjer til at fortælle historien og genskabe oplevelsen. Lær at få struktur på din historie og opmærksomhed på det unikke i den. 100 ideer på 5 minutter Introduktion til fortælleteknikker. Indblik i den gode historie. Redskaber til at genkalde din erindring i farver og mange dimensioner. Du skal blot medbringe blyant og blok. Skriveværkstedet holdes over to omgange med hjemmearbejde ind i mellem. Iben er journalist og forfatter. Har skrevet portrætter og temaartikler gennem 25 år, samt ungdoms-, undervisnings- og temabøger samt erindringsbogen Mor som pige med Jytte Abildstrøm. Skriveværksted - 6 lørdage Camilla Wandahl og gæstelærere. 27 lektioner/6 gange. Kr. 1300/1165 Birkerød, Toftevangskolen B22501 Lør. 10:00-14:00 Vil du gerne i gang med at skrive? Eller er du allerede i gang, og vil gerne have ny inspiration? På dette skriveværksted lærer du mere om skrivning, og du kommer selv til at skrive. Kurset er både for begyndere og mere øvede deltagere. Hvis du tidligere har været på et af Camillas kurser, kan du stadig lære nyt i dette forløb. Du kommer nemlig til at møde gæstelærere, som underviser i emner, som de hver især synes er spændende! 22/9 Skriv en novelle! Camilla Wandahl 6/10 Skriv liv i din idé! Sandra Schwartz 3/11 Find din hovedpersons fortællerstemme! Marie W. Oscilowski 17/11 Digte, lyrik og kortprosa Amalie Smith 1/12 Dialog og replikker Nicole Boyle Rødtnes 15/12 Kan jeg skrive for børn og unge? Camilla Wandahl Billed og ord og Kaligrafi - introduktion se side 31 Sommerskrivekurser i Torup Se næste kursusforløb se hjemmesiden. 11

12 Opera Berømte operakomponister og deres samtid Komponistportrætter med musikeksempler Bjørn Steding-Jessen, cand.mag. Meget specielle blandinger af arv og miljø har skabt disse usædvanligt store og kreative talenter. For at forstå hvordan de har kunnet skabe de væsentligste bidrag til den over 400 år gamle operagenre er det nødvendigt at se ikke bare på deres personligheder, musikalske forudsætninger og karrierer, men også samtiden. De har været centralt placeret i kulturlivet dels i kraft af persondyrkelsen og dels i kraft af den store prestige der har været forbundet med opera og derfor har de ikke blot stået med kunstneriske, men også etiske dilemmaer. Dertil kom problemer med censuren. Hvad har komponisterne villet hhv. kunnet sige med deres værker, i hvilke retninger udviklede de sig og hvad siger de os i dag? Georg Friedrich Händel - Primus inter pares Wolfgang Amadeus Mozart - Geniets kampe Gioachino Rossini - Europas trøst efter Napoleon Gaetano Donizetti - Fra operaernes tinder. Ons.13:00-ca. 15:30 4 foredrag. Kr. 400 Enkelt foredrag Kr. 125 Allerød Bibliotek, Skovensvej 4, 3450 Allerød A /10, 31/10, 28/11 og 12/12 Verdis Værk Bliv godt klædt på til Verdi-året 2013 Bjørn Steding-Jessen, cand.mag. Hele den operadyrkende verden vil fejre at det i 2013 er 200 år siden den nu hyppigst spillede operakomponist blev født. Der vil komme opførelser og transmissioner af hans populære operaer og derfor er det gavnligt at kunne sætte dem ind i en større sammenhæng og kende handlingerne. Verdi komponerede sine 26 operaer (+ div. bearbejdelser) over en periode på 57 år. Der er stor forskel i stil og handlingskarakter på de enkelte operaer afhængig af hvornår og til hvilken operainstitution de er lavet. Der bliver her mulighed for at følge hans store udvikling både som person og operaernes musikdramatiske stil, virkemidler, opbygninger og handlingskarakterer. Foredragene ledsages af gode musikeksempler fra de bedste indspilninger. Oberto, Konge for en Dag, Nabucco, Ernani Rigoletto, Trubaduren, La Traviata Macbeth, Simon Boccanegra, Maskeballet Skæbnens Magt, Don Carlos, Aïda Otello, Falstaff Tir.13:00-ca. 15:30 5 foredrag. Kr. 500 Enkelt foredrag Kr. 125 Allerød Bibliotek, Skovensvej 4, 3450 Allerød A /2, 19/2, 19/3, 9/4 + 23/4 - Din lokale operaskole 12

13 Koncert & kultur Julekoncert: Kurt Ravn i Holmens Kirke incl. julefrokost i nærliggende restaurant. Kurt Ravn danner med sin store sangstemme en perfekt ramme for en musikalsk oplevelse sammen med Carl Ulrik-Andersen, klaver/orgel, Birgit Lindum, obo samt Michael Frank Møller på trompet. Gitta-Maria Sjöberg er gæstesolist. Vi har reserverede pladser på pulpituret. Vi begynder aftenen med julefrokost incl. en drink i den tidligere restaurant Laurits Betjent. Pia Mengel orienterer her om Holmens Kirke. Mødested: Gl. Strand 16. Samlet pris. Kr. 490 E22125 Fre. 7/12 kl Giv en gave der bliver husket - giv et gavekort til et kursus. LØRDAG 3. NOVEMBER Joy inviterer til koncert Torsdag d. 4. oktober kl. 19:30 i Lundtofte Kirke Repertoire: rytmiske arrangementer af jazz, Beatles, Norman-Andersen o. lign. Gratis adgang. Adressen: Lundtofte Kirkevej Kongens Lyngby The Beatles 63 Per Wium & Søren Koch 2013 er 50 året for udgivelsen The Beatles første to albums Please Please Me og With The Beatles. Denne aften hører vi om The Beatles sangskrivning, indspilninger og spillestil. Hvordan og hvorfor lød de, som de gjorde ved gennembruddet i 1963? Entre: kr tilmelding. B31103 Tir. 28/5 Kl. 19:00 Mød Birkerød Fritidsskole til Kulturnat i Birkerød Se mere på 13

14 Musik Violin Myriam Rebiere Kontakt venligst Myriam inden tilmelding for yderligere oplysninger om velegnet undervisningstidspunkt, repertoire og evt. leje af instrument mv. 25 gange (20 min. pr. gang) Kr (deles i 2 rater efter aftale) B22621 Man. 15:30-18:30 Start 3/9 Violin for børn Det er sjovt og udviklende at spille violin. Dit barn vil komme til at spille al slags musik på violinen, der i musikinstru-menternes verden regnes som instrumenternes konge. I undervisningen lægger Myriam vægt på, at violinens teknik leges ind gennem kendte børnemelodier samtidig med noder, rytmer og spil efter gehør. Denne metode er særdeles effektiv og tilrettelagt i progressive forløb, tilpasset den enkelte elev. Undertiden arrangeres sammenspil, hvor hver violinist bidrager til en smuk musikalsk helhed. Undervisningen tilrettelægges efter elevernes niveau og er for børn fra 6 år og opefter. Forældre eller bedsteforældre er velkomne til at deltage i undervisningen. Myriam er behjælpelig med evt. leje af violin. Violinens størrelse afhænger af den enkelte elevs kropsstørrelse. Violin for voksne Undervisning for voksne, der med dette kursus vil udvikle sig med lynets hast efter en effektiv fransk metode, hvor violinspillet går hånd i hånd med nodelæsning og teori. Forårshold 1/4 15/6 oprettes efter ønske. Afrikansk trommespil Alex Opazo Cid lektioner/8 gange. Kr. 800 Børn u. 10 år ½ pris. Tilmeldes med en voksen. Torup, Forsamlingshuset T22621 Ons. 20:30-22:00 5/9-31/10 (efterårsferie uge 42) Tag din afrikanske tromme under armen og lær afrikanske rytmer. Harmonika for begyndere og øvede Carsten Holbek, gange. Kr Furesø, Satelitten i Værløse D22621 Man. eller Ons. 10:00-11:30 Start efter aftale. Undervisningen vil tage udgangspunkt i den enkeltes ønsker og forudsætninger og kan omfatte såvel soloharmonika som sammenspil. Kontakt Carsten i forbindelse med tilmelding af hensyn til sammensætning af hold, ligesom endelig mødetid også aftales med Carsten. Prisen er for to deltagere pr. lektion à 45 minutter. Både begyndere og øvede kan få udbytte af under visningen Guitar Martin Ransborg gange. Kr B22825 Tor. 17:15-20:15 Start 20/9 Vil du lære at spille nogle seje flamenco teknikker på din spanske guitar? - eller måske er du mere til nodelære og klassiske etuder. Vi kan også øve harmonilære og improvisa tion på den akustiske guitar eller elguitaren. Prisen pr. deltager med to deltagere pr. lektion à 45 min. Kontakt underviseren for at aftale nærmere. Patchwork se side

15 Sang Solosang Hanne Hammer lektioner/10 gange. Kr Hillerød, Føllegård i Skævinge H22602 Tor. 17:00-18:45 Start 13/9 Har du lyst til at lukke din indre sanger ud? Her er kurset for dig, der har lyst til at synge solo og få hjælp til at finde netop din stemme. Vi arbejder med både sangteknik og udtryk så vi kommer hele vejen rundt om sangstemmen. Kurset er for både begyndere og øvede, og for alle musikgenrer. 2 deltagere deler en lektion à 45 min. Kontakt Hanne og aftal nærmere. Kor for begyndere Hanne Hammer lektioner/10 gange. Kr. 700 Hillerød, Føllegård i Skævinge H22601 Tor. 19:00-21:15 Start 13/9 Har du lyst til at synge sjove, skæve og smukke sange sammen med andre? Her er et nyt kor for alle der har lyst til at synge. Du behøver ikke erfaring, men bare lyst til at synge og lære noget nyt. Vi skal synge flere stemmer og alle genrer kan forekomme! Skal vi synge? Jon Hollesen og et spændende panel inviterer til debat om sang og fællessang. Kom og syng med når vi sammen under Jons ledelse går på opdagelse i højskolesangbogen og diskuterer og stiler spørgsmål til et panel bestående af folk fra lokalområdet, der arbejder med sang, musik eller kultur til hverdag. Hvordan står det til med fællessangen i 2012? Hvor synger vi, hvem synger og hvorfor? Og ikke mindst hvem bestemmer? Vær med til en musikalsk udfordrende debat om vores fællessangstradition! Velmødt! Arr. DOF Frederiksværk Fritidsskole og Hundested Aftenskole Entre: kr tilmelding. Frederiksværk Gymnasium, Strandgade 34 F22101 Ons. 31/10 kl. 19:00 SangerCaféen Koret mangler specielt drenge og alter, men alle er velkomne. Et kor med unge humørfyldte sangere. Fokus er på musikken, hyggen og fællesskabet i et rum hvor der er plads til alle, både erfarne og uerfarne sangere. Vi mødes ca. en gang om måneden i Birkerød og lidt oftere når vi forbereder en koncert. Korleder og sangpædagog: Kirsten Schultz Hansen. Se mere om os på Vil du vide mere? Kontakt Eva Schultz Hansen Koncert med 4joy - se side 13 Vokalensemblet 4joy Søger 1 sopran, 1 alt, 2 tenorer og 1 bas. 4Joy er et lille blandet kor med hang til rytmiske arrangementer af jazz, Beatles, Norman-Andersen o. lign. med hjemsted i Birkerød. Vi søger 1 sopran, 1 alt, 2 tenorer og 1 bas. Vi arbejder på at komme ud og optræde, og det sker konsekvent uden noder. Prøve ca. hver anden torsdag. Hjemmearbejde må påregnes. Til gengæld har vi et godt socialt miljø! Vi går ind i vores 3. sæson. Har du lyst at være med, så meld dig til: Pina Tang Holbek mobil , mailadresse: Dato for audition meddeles ansøgerne senere. 36 lektioner. Kr. 1250/1070 Tor. 19:00-21:45 Birkerød, nærmere info vedr. mødested. B22601 Start 6/9 15

16 Dans Helteskolen for voksne Karim Maktabi helteskolen.dk 30 lektioner/20 gange. Kr Hillerød, Byskolen H22611 Fre. 18:15-19:30 Start 7/9 H22612 Fre. 19:45-21:00 Start 7/9 Helteskolen tilbyder nu kursus for voksne. For dem, der gerne vil have en større LIVSTRYGHED med sig selv. Sang: stemmetræning, talekursus, sangtræning. Dans: lancier, tango, wienervals. Kamp: fægtning, stunt, Kung Fu. Performing: optræden, skuespil. Mavedans Linnea Færch lektioner/8 gange. Kr. 500 Man. 19:00-20:00 Torup, Forsamlingshuset T /9 til 29/10 (ferie 15/10) Denne graciøse, feminine og fascinerende dans styrker nænsomt hele kroppen og kan læres af alle uanset alder, højde og drøjde. Udvalgte basisteknikker gennemarbejdes fra bunden og sammensættes til en sød og koket lille dans. De første par gange benyttes til at gennemgå de mest basale grundtrin, samt finpudse din teknik og måske opdage nye måder at udføre trinnene på. Flamencodans Helle Borg Hansen & Flemming Weisdorff Lør. 14:00-17:30 18 lektioner/4 gange. Kr. 1400/1390 Birkerød, Idrætscentret B /2, 2/3, 6/4 og 4/5 At danse flamenco er mere end bare dans. Det er en måde at gå ind og finde sin indre styrke og skønhed. Det er også en måde at bruge de såkaldt negative følelser til noget konstruktivt, da flamencoen bruger hele følelsesregistret. Og så ikke at forglemme er det en fantastisk motion. Helle akkompagneres af Flemming Weisdorff, guitarist, hvilket giver en helt anden form for undervisning end med CD-afspiller. Se mere om flamenco, underviserne og undervisningen på: Helle Borg Hansen Hvor god form vil du være i? Birgitte Nymann Ved du, at bevægelse er den faktor, der gør den største forskel i din sundhed? Ved du, at du holder hjernen ung længere, når du bevæger dig nok? Ved du, at det er ligeså farligt at være fysisk inaktiv som der er at ryge. Entre kr tilmelding. Frederikssund. Elværket, Ved Kirken 6. DOF Frederikssund Fritidsskole i samarbejde med DOF Center for krop og bevægelse. G22101 Ons. 31/10 kl

17 Bevæg dig bevar dig Kom i form - og hold den Hvordan du når målet, og stadig kan formå at holde gejsten og planen også to år efter? Fritidsskolerne indbyder til et tema fyraftensmøde med bevægelses/ motionskonsulent Karin Urskov. Hør om mulighederne for at ændre livsstil både på det fysiske / mentale plan. Hvad styrer din lyst til træning? Skyldes det et pres fra omgivelserne eller er det drømmen om et bedre helbred? Disse emner samt meget mere vil blive præsenteret og debatteret. Det er bevist at motion forlænger livet med x antal år for kvinder og mænd. Dette er indiskutabelt. Spørgsmålet er hvordan bliver du som udøver koblet på? Karin Urskov vil give gode råd til din træning og hjælpe med at finde det rigtige hold for dig. Tilmelding men gratis adgang Foredrag 17-17:45 og derefter plads til debat og gode råd. Farum Kulturhus, Farum D22101 Tor. 30/8 kl

18 Fritidsskolerne byder velkommen til en spændende motions og bevægelsessæson. Vi kan præsentere et meget varieret udbud af kurser og hold. Som deltager kan du vælge indenfor tre kategorier. Den indfølende og blide bevægelse, hvor Yoga, Tai Chi, Qigong og Afspænding og Pilates med blid motion befinder sig. Nyt er også mor/baby på barsel. Herefter kommer Callanetisc og Zumba Light, hvor alle kan deltage uafhængig af alder. I den sidste kategori hører Zumba og Aerobic, hvor sved og intensitet går hånd i hånd. Vi har i vores kursus tilbud valgt at have motion på mange niveauer. Er du 60+ eller 80 år har vi kurset for dig. Ønsker du rigelig mængder af sved på panden, har vi også holdet til dig. Vores kurser er fra tidlig morgen, hen over dagen til aftenhold. Fritidsskolerne ønsker at være et kvalificeret tilbud, der favner bredt ud i samfundet. Vores lærere er nøje udvalgt, på faglighed samt motionsfaktor, der gør at du gider som kunde at bruge din fritid sammen med os uge efter uge. V i ønsker alle deltagere held og lykke til en ny og meget spændende motionssæson hos Fritidsskolerne. Mandage Zumba Karin Urskov 42 lektioner/28 gange. Kr. 1600/1390 Birkerød, Idrætscenter B :30-10:45 Start 3/9 Zumba Helena Terney 24 lektioner/16 gange. Kr. 915 Furesø, Satelitten i Værløse D :30-18:45 Start 3/9 Aerobic Helena Terney 24 lektioner/16 gange. Kr. 915 Furesø, Satelitten i Værløse D : Start 3/9 Zumba light Camilla Lee 15 lektioner/12 gange. Kr. 595 Furesø, Kulturhuset i Farum D :30-12:30 Start 3/9 Zumba light Helle Schmidt 15 lektioner/12 gange. Kr. 595 Furesø, Gedevasevang Aktivitetscenter, Hestetangsvej 30 A, Farum D :15-10:15 Start 10/9 D :00-13:00 Start 10/9 Mor/barn på barsel Camilla Lee 15 lektioner/12 gange. Kr. 595 Furesø, Kulturhuset i Farum D :45-13:45 Start 3/9 Krop og bevægelse (H) Gobaneh Ella Dimma 44 lektioner/22 gange. Kr Allerød, Fritidsundervisningen A :00-11:30 Start 3/9 Krop og bevægelse Gang i Egne Ressourcer! Ella Gobaneh N. Dimma 20 lektioner/10 gange. Kr Hillerød, Menighedscenter, Åmosevej 13 H :00-17:30 Start 10/9 Yoga M/K (H) Cirsten Lyng 26 lektioner/13 gange. Kr. 985/855 Birkerød, Idrætscenter B :15-11:45 Start 10/9 Yoga Helle Schmidt 15 lektioner/10 gange. Kr. 595 Furesø. Gedevasevang Aktivitetscenter, Hestetangsvej 30 A, Farum D :30-11:45 Start 10/9 Tai Chi Chuan Peter S. Andersen 30 lektioner/24 gange. Kr Hillerød, Byskolen H :30-18:30 Start 3/9 Qigong Peter S. Andersen 30 lektioner/24 gange. Kr Hillerød, Byskolen H :35-19:35 Start 3/9 Birkerød Fritidsskole DOF Allerød Fritidsskole DOF Furesø Fritidsskole DOF Hørsholm Fritidsskole Hillerød og omegns Fritidsskole Torup Kulturformidling 18 Zumba er for deltagere der har lyst til at bevæge sig til rytmisk musik. Du træner intenst, din puls bliver høj, du sveder og forbrænder fedt og sukker, du aktiverer dine muskelgrupper på en sådan måde, at du opbygger din muskelmasse betragteligt; kort sagt, du forbrænder fedt, din krop bliver fast, og du får en god kondition. Zumba light er for deltagere, der gerne vil have en lidt blidere og skånende form for motion.

19 Tirsdage Zumba Anne Birgitte Hedegaard 30 lektioner/24 gange. Kr Furesø, Stavnsholtskolen D :30-18:30 Start 4/9 Aerobic Anne Birgitte Hedegaard 30 lektioner/20 gange. Kr Furesø, Stavnsholtskolen D :45-20:00 Start 4/9 Let motion/afspænding 60+ Pernille Gabel-Jørgensen 36 lektioer/18 gange. Kr. 1675/1455 Birkerød, Idrætscenter B :00-10:30 Start 11/9 Bevægelse og afspænding - Ryg, nakke, skulder Pernille Gabel-Jørgensen 36 lektioer/18 gange. Kr. 1675/1455 Birkerød, Idrætscenter B :45-12:15 Start 11/9 Strækøvelser og afspænding (H) Gobaneh Ella Dimma 26 lektioner/13 gange. Kr. 985/855 B :30-14:00 Start 11/9 Bevægelse for dårlige knæ/hofter M/K Lene Tranæs 25 lektioner/20 gange. Kr. 985/855 Birkerød, Idrætscenter B :15-17:15 Start 11/9 Afspænding og bevægelse Else Marie Mikkelsen 22 lektioner/11 gange Kr incl. leje Hørsholm, Hovedgaden 49 E :00-11:30 Start 11/9 Bevægelse og callanetic Else Marie Mikkelsen 22 lektioner/11 gange Kr incl. leje Hørsholm, Hovedgaden 49 E :45-13:15 Start 11/9 Yoga M/K Judith MacRipp-Johannsen 44 lektioner/22 gange. Kr.1675/1455 B :00-10:30 Start 18/9 B :40-12:10 Start 18/9 Yoga M/K Tina L. Petersen 44 lektioner/22 gange. Kr. 1675/1455 Birkerød, Idrætscenter B :30-19:00 Start 11/9 B :15-20:45 Start 11/9 Tai Chi Chuan Peter S. Andersen 44 lektioner/22 gange. Kr Furesø, Kulturhuset i Farum D :15-13:45 Start 4/9 Der angives to priser på kurser, der tilbydes af Birkerød Fritidsskole dvs. pris for almen samt pensionistpris idet der i Rudersdal kommune gives 5 kr. lektion. Øvrige kommuner giver ikke tilskud Aerobic er træning der virker og som vi tilbyder de der savner en motionsform, som virkelig gør en forskel på kroppen. Man sveder og forbrænder kalorier under en times arbejde. Vil du gerne se et resultat mht. vægttab samt en forbedret kondition er denne træningsform svaret. Målrettet træning med de ømme punkter på kvinders krop: nemlig mave, balder samt bagdel. Let motion, gode korsetmuskler og afspænding Vi arbejder hele kroppen roligt igennem. Med alsidige bevægelser, kropsbevidsthed og afspænding, opnår Du større bevidsthed om din krop og dens funktioner. Vi styrker og strækker kroppen og har opmærksomhed på balance, koordination og kropsholdning. Kroppens center; dine korsetmuskler vil også blive styrket, så du opnår en god kropsholdning, og dermed bruger dig selv bedre i hverdagen. Vi slutter hver gang med energigivende afspænding. Ryg, nakke, skulder. Bevægelse og afspænding. Vi arbejder med øvelser der optræner, afspænder og smidiggør. Du opnår kropsbevidsthed, stabilitet, bevægelighed og bedre kropsholdning. Der vil være kortere oplæg om ryggen og dens funktion. Du får viden og hjælp til at arbejde videre selv. Hver gang slutter vi med energi-givende afspænding. Holdet er ikke for personer med truende discusprolabs. 19

20 Onsdage Zumba Karin Urskov 42 lektioner/28 gange. Kr. 1600/1390 Birkerød, Idrætscenter B :30-10:45 Start 5/9 Bevægelse og callanetic Else Marie Mikkelsen 30 lektioner/24 gange. Kr Furesø, Satelitten i Værløse D :00-17:30 Start 5/9 Zumba light Else Marie Mikkelsen 30 lektioner/24 gange. Kr Furesø, Satelitten i Værløse D :45-18:45 Start 5/9 Afspænding/pilates Andrea Jespersen 48 lektioner/24 gange. Kr Allerød, Fritidsundervisningen A :15-16:45 Start 29/8 Rygtræning (H) Andrea Jespersen 48 lektioner/24 gange. Kr Allerød, Fritidsundervisningen A :30-15:00 Start 29/8 Morgenyoga Henriette Kronborg 30 lektioner/24 gange. Kr. 1140/990 Birkerød, Idrætscenter B :45-08:45 Start 19/9 Yoga, Iyengar yoga Henriette Thiel Nielsen 20 lektioner/10 gange. Kr. 850 Torup, Forsamlingshuset T22801 Begynder 16:30-18:00 Start 29/8 T22802 Fortsætter 18:00-19:30 Start 29/8 Nye hold oprettes hen over sæsonen. Boost din sundhed Lene Tranæs 24 lektioner/12 gange. Kr. 1300/1180 B :10-19:40 Start 12/9 Qigong Peter S. Andersen 30 lektioner/20 gange. Kr. 1140/990 B22813 Fortsætter 09:00-10:10 Start 5/9 B22814 Begynder 10:20-11:30 Start 5/9 QiGong Ellen Berring Kilden i Stjernerne, Stjernerne 3 A, Torup 10 lektioner/8 gange. Kr. 510 T22901 Fortsætter 10:00-11:00 Start 10/10 T22902 Begynder 11:15-12:15 Start 10/10 Stress af i krop og sjæl Pernille Gabel-Jørgensen 20 lektioner/10 gange. Kr.840 Hillerød, Byskolen H :30-18:00 Start 5/9 H :10-19:40 Start 5/9 Boost din sundhed, hvor fysisk bevægelse, samtale og vejledning forenes. Kurset består af bevægelse på ca. 45 min. Derefter samtale/ rådgivning mhp. at nå nogle personlige mål, samt mål for gruppen. Lene vil oprette et netværk internt i gruppen, samt udadrettet i forhold til arbejde, privatliv eller anden social engagement. Stress af i krop og sjæl. Åndedræt og rolige kropsøvelser Stress-signaler viser sig også i kroppen. Lær at slappe af med øvelser kombineret med åndedrætsøvelser, stræk og dybdeafspændende teknikker. Du kommer mere ind til dig selv, genfinder roen og får mere energi. Undervejs vil der være korte oplæg om stress. Tai Chi Chuan (Taijiquan) er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport. Motion og åndedræt virker sammen og holder dig sund og stærk. Qigong betyder direkte oversat energi-arbejde. Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Du kan starte med Taijiquan eller Qigong i enhver alder. 20

21 Torsdage Zumba light Camilla Lee 15 lektioner/12 gange. Kr. 595/520 Birkerød, Idrætscenter B :30-10:30 Start 6/9 Bevægelse og callanetic Camilla Lee 15 lektioner/12 gange. Kr. 595/520 Birkerød, Idrætscenter B :45-11:45 Start 6/9 Bevægelse og callanetic Else Marie Mikkelsen 30 lektioner/15 gange. Kr Furesø, Kulturhuset i Farum D :00-10:30 Start 6/9 Mor/barn på barsel Camilla Lee 15 lektioner/12 gange. Kr. 595 Birkerød, Idrætscenter B :30-13:30 Start 6/9 Krop og bevægelse Gobaneh Ella Dimma 44 lektioner/22 gange. Kr Hillerød, Menighedscenter, Åmosevej 13. H :00-11:30 Start 13/9 Krop og bevægelse Gang i Egne Ressourcer! Ella Gobaneh N. Dimma 20 lektioner/10 gange. Kr Hillerød, Menighedscenter, Åmosevej 13 H :00-17:30 Start 13/9 Yoga/mindfulness Tina L. Petersen 22 lektioner/11 gange. Kr. 840/730 Birkerød, Rundforbi Idrætsanlæg B :00-21:30 Start 13/9 Morgenyoga Tina L. Petersen 30 lektioner/20 gange. Kr. 1140/990 Birkerød, Idrætscenter B :45-08:45 Start 13/9 Yoga M/K Tina L. Petersen 44 lektioner/22 gange. Kr. 1675/1455 Birkerød, Idrætscenter B :00-10:30 Start 13/9 Yoga M/K Cirsten Lyng 26 lektioner/13 gange. Kr. 985/855 Birkerød, Idrætscenter B :00-12:30 Start 13/9 Yoga Hatha Else Marie Mikkelsen 30 lektioner/15 gange. Kr Furesø, Kulturhuset i Farum D :45-12:15 Start 6/9 Mor/Baby på barsel Camilla Lee 14 lektioner/11 gange. Kr. 775 incl. leje Hørsholm, Hovedgaden 49 E :30-15:30 Start13/9 Bevægelse og stræk Camilla Lee 15 lektioner/10 gange. Kr. 815 incl. leje Hørsholm, Hovedgaden 49 E :45-17:00 Start 13/9 Yoga/mindfulness Tina L. Petersen 22 lektioner/11 gange. Kr incl. leje Hørsholm, Hovedgaden 49 E :00-19:30 Start 13/9 Yoga bringer velvære, ro og balance til sindet gennem øvelser og afspænding. Yoga gør kroppen harmonisk, sund, stærk og smidig, fjerner muskelspændinger, giver større kropsbevidsthed og mere energi. Meditationen opøver din evne til øget koncentration og ro. Yoga modvirker stress og får krop og sind til at samarbejde Mindful yoga er en sammensmeltning af yoga og mindfulness meditation. For dig som ønsker større smidighed i din krop, mindre stress i dit liv, og at blive klogere på mindfulness meditation. Stillinger udføres blidt og i et roligt flow, så vi mærker vores krops fysiske grænser og giver slip på muskelspændinger, samtidigt opøves en ikke-dømmende opmærksomhed og evnen til at være til stede i nuet. Mor/Baby på barsel Let motion, hvor hele kroppen opvarmes. Er du stiv i muskler og led, laves der øvelser, som smidiggøre og opretter en god balance i kroppen. Der laves Callanetics øvelser, som opstrammer muskler og gør noget godt for kvindekroppen. Der afsluttes med et godt strækprogram. 21

22 Fredage Zumba light Karin Urskov 30 lektioner/24 gange. Kr Furesø, Kulturhuset i Farum D :45-11:45 Start 7/9 Pilates pulsing Karin Urskov 30 lektioner/24 gange. Kr Furesø, Kulturhuset i Farum D Start 7/9 Gotved gymnastik Hanne Lipasti 44 lektioner/22 gange. Kr. 1675/1455 B :30-16:00 Start 14/9 Der angives to priser på kurser, der tilbydes af Birkerød Fritidsskole dvs. pris for almen samt pensionistpris idet der i Rudersdal kommune gives 5 kr. lektion. Øvrige kommuner giver ikke tilskud Afspænding/Pilates 60 +(H) Mia Nisbeth 26 lektioner/13 gange. Kr. 985/855 Birkerød, Idrætscenter B :30-11:00 Start 7/9 Bevægelse/dans voksne og børn (3-6 år) Hanne Lipasti 15 lektioner/12 gange Voksen + barn Kr. 695 P/Rud. + barn Kr. 620 B :10-17:10 Start 14/9 Kreativ dans, leg og fri bevægelse for børn. Børns motoriske bevægelsesbehov tilgodeses ikke tilstrækkeligt i dagens samfund. Kropsbevægelse har et stort behov at udfylde, ikke bare for motorikken men også for den intellektuelle og sociale udvikling.. Disse faktorer spiller en stor rolle for børns totale personlighedsudvikling. Hanne har mange års erfaring med undervisning af børn. Antistress/ Træk vejret Karin Urskov 30 lektioner/24 gange. Kr Furesø, Kulturhuset i Farum D :00-13:00 Start 7/9 Qi Gong efter Biyunmetoden Inge Thegler 20 lektioner/10 gange. Kr. 860/720 incl. trænings-cd og kompendium Birkerød, Idrætscenter B22822 Senior13:00-14:30 Start 14/9 B22823 For unge 15:00-16:30 Start 14/9 B22824 Jichu Gong 17:00-18:30 Start 14/9 Yoga Helle Schmidt 15 lektioner/10 gange. Kr. 595 Furesø, Satelitten i Værløse D :00-11:30 Start 14/9 Nye kurser i bevægelsesfagene oprettes hen over sæsonen. Drøft det med din underviser, kontakt kontoret eller se hjemmesiden Pilates pulsing er en opdateret og videreudviklet form for pilates. Fra den traditionelle form er der nu mere tempo i opvarmningsdelen. Et program der er så opstrammende og formændrende så du vil se og mærke en forskel med din krop. Pilates henvender sig til folk med dårlige rygge, unge/ældre som vil ændre deres muskeltoning samt alle, som vil lære at bevæge sig rigtigt. Kort sagt: Træn rigtig - Træn Pilates Krop og bevægelse Vi varmer op til musik, hvor alle muskelgrupper og led arbejdes godt igennem. Der arbejdes med øvelser mhp. afspænding og udstrækning, kredsløb og bækkenbund. Pilates inddrages mhp. holdningskorrektion, ryg træning og kropsformning. Den behandler kroppen som helhed og forbedrer den daglige brug af kroppen. Den styrker og ilter dine muskler, lærer dig at lytte til kroppens signaler og giver dig mere energi. Qi Gong efter Biyunmetoden er i sin enkelhed meget kraftfuld. Bevægelse Stilhed Forandring På samme tid udfører vi bløde naturlige bevægelser, er afslappet i kroppen og gør brug af tankens kraft 22

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud til alle, der har brug

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse MCOK Bevægelse i varmt vand Marselisborg Centrets Oplysningskreds En sundhedsskole i bevægelse foråret 2016 1 Velkommen hos Marselisborg Centrets Oplysningskreds. Vi byder velkommen til såvel nye som tidligere

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016. Suzzane Sofia Potempa. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016. Suzzane Sofia Potempa. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter - forår 2016 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Efterår 2015

Kursusprogram Mavedans Efterår 2015 Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Efterår Efterår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

Indholdsplan. Sommerkursus 2. Uge 27-28 2016

Indholdsplan. Sommerkursus 2. Uge 27-28 2016 splan Sommerkursus 2 Uge 27-28 2016 Om KursusCenter Struer (KCS) KCS er en del af Struerskolen. Vores kursister er i aldersgrupper 16 år og opefter. Vi driver sundhedskurser inden for rammerne af de gældende

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro. Uge 27 28/6-4/7-2015 2015 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 28/6-4/7-2015 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du i ugens løb blive præsenteret

Læs mere

Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014

Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Tilmelding og forespørgsel på www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk Dans VerdensKulturCentret,

Læs mere

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN Kurser Foredrag Debat WWW.KURSERKBH.DK Pjecen er udgivet af Aftenskolernes Samråd i København. Se mere på www.kurserkbh.dk Layout og tryk: Eks-Skolens Trykkeri ApS Tak til Københavns

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Nyhedsbrev Efterår 2012

Nyhedsbrev Efterår 2012 Nyhedsbrev Efterår 2012 Kære medlem Vi er klar med efterårets program. Vi har prøvet at sammensætte et varieret program med motion, hjertecaféer og som noget nyt : hjertestarterkurser Det har længe været

Læs mere

Trivsel og velvære - en mulighed?

Trivsel og velvære - en mulighed? 2016 Trivsel og velvære - en mulighed? Uge 32 7/8-14/8-2016 Side 2 En uge med fokus på livskvalitet i forhold til hormonelle og stofskiftebetingede sygdomme. Du kan i ugens løb lære om: - sundhed og balance

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne

INSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle

Læs mere

Forslag til konkrete partnerskaber mellem grundskole og musikskole januar 2014

Forslag til konkrete partnerskaber mellem grundskole og musikskole januar 2014 Den åbne skole Forslag til konkrete partnerskaber mellem grundskole og musikskole januar 2014 1. Music Mind Games i 0. klasse 2. Stryg, strenge og Blæs i 2. klasse 3. Kor- og sangskole i 3. klasse 4. Blæserklasse

Læs mere

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence

Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Kickstart din nye livsstil med et fysisk og mentalt træningsophold i Provence Næste træningsophold 2011 uge 19, 23, 33 og 37 (Kontakt os hvis du har ønsker om andre datoer) For at få det lykkelige liv

Læs mere

AKTIVITETER I JOBBANKEN FORÅRET 2014

AKTIVITETER I JOBBANKEN FORÅRET 2014 AKTIVITETER I JOBBANKEN FORÅRET 2014 AKTIVITETER I JOBBANKEN FORÅRET 2014 I denne folder kan du få overblik over, hvilke aktiviteter der udbydes i Jobbanken i København i foråret 2014. Deltagelse i alle

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if.

www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk www.toerring-if.dk KOM TIL GYMNASTIK, ZUMBA OG BOKSNING I TØRRING www.toerring-if. OVERSIGT OVER GYMNSTIKHOLDENE Mandag: Haffenlafferne Stjernerne Boksetræning (Motion) Tirsdag: Glad motion for damer Forældre/barn Junior Mix: -Teen Girls/junior mix Voksen motion Onsdag: Familiegymnastik

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

KULTURGAS. kul tur gas. i Brabrand

KULTURGAS. kul tur gas. i Brabrand KULTURGAS kul tur gas i Brabrand Generel information om KulturGas KulturGas har til formål at få kulturelle aktiviteter til Gasværket i Brabrand. De foredrag, der foregår på Gasværket, varer ca. 2 timer

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,-

Alt det praktiske Mandag den 23. juni fredag den 27. juni Mandag-torsdag kl. 9-14.45, fredag 9-14 Hvor meget? Pris kr. 900,- Sommer Kurser 2014 SOMMERH Puls 14 Er du til sjov og latter, fordybelse og refleksion, god mad og godt selskab, så er det her du skal være. Kom og vær med til en højskoleuge i nysgerrighedens og oplevelsens

Læs mere

HOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS

HOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS HOLDBESKRIVELSER I EIC FITNESS Begynder-Biking For nybegyndere & let øvede. Der køres i intervaller med indlagte pauser og plads til smil. Instruktøren vil gennemgå følgende: indstilling af cyklen belastningssystemet

Læs mere

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund

Læs mere

Smag på kulturen! - appetitvækker for Børneområdet

Smag på kulturen! - appetitvækker for Børneområdet Smag på kulturen! - appetitvækker for Børneområdet Smag på kulturen I Kultur har vi et ønske om, at børn får smag for kunst og kultur i deres hverdag. Smag på kulturen er tænkt som en appetitvækker til

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

VALGFAG Sct. Ibs Skole 2015-2016

VALGFAG Sct. Ibs Skole 2015-2016 VALGFAG Sct. Ibs Skole 2015-2016 Valgfag på Sct. Ibs Skole Kære elever og forældre Igen i år udbyder vi en del forskellige frivillige valgfag, som supplement til de obligatoriske fag. Der er valgfag som

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro

Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro 2016 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro Uge 27 3/7-9/7-2016 Side 2 Mindfulness og meditation en uge med fokus på sindsro og indre balance Kurset er for dig, der gerne vil nå lidt længere

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

Efterår 2014. Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner. DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune

Efterår 2014. Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner. DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune Efterår 2014 Lad os mødes... Tilbud til mennesker med hukommelsesproblemer, deres familie og venner DemensNetværk Rudersdal og Rudersdal Kommune Lad os mødes I denne folder kan du læse om aktiviteter og

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole Sommerkurser 2016 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Det gode liv (1 uge) Vil du være med?

Læs mere

YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen

YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen YOGARETREAT I THAILAND Skøn yoga- og Mindfulnessrejse til Thailand - 9 dage med yogainstruktør Pernille Kristensen AFREJSE : 13. - 21. marts 2016 og november 2016 (datoer på vej) - 9 dage DKK 15.900 YOGARETREAT

Læs mere

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt.

Vi glæder os til at være aktive sammen med dig! Med venlig hilsen Bestyrelsen for Fanø Gymnastik & Idræt. Fanø Gymnastik & Idræt glæder sig til at byde hjertelig velkommen til sæsonen 2014 2015. Vi kan tilbyde en spændende sæson med både kendte og nye aktiviteter! Vores engagerede instruktører og hjælpetrænere

Læs mere

www.fritidsskoler.dk

www.fritidsskoler.dk Otte skoler én indgang Kreativitet bevægelse læring Inspiration og udfordringer til din fritid 2013-14 www.fritidsskoler.dk Birkerød Allerød Frederikssund Frederiksværk Furesø Hørsholm Hillerød Torup Opera

Læs mere

Didde Munk Andersen Puls/styrke og springgymnastik

Didde Munk Andersen Puls/styrke og springgymnastik Didde Munk Andersen Puls/styrke og springgymnastik Didde underviser i puls, styrke og kondition på mellemtrinnet og i springgymnastik i 6.klasse. Undervisningen er med høj intensitet. Det handler om at

Læs mere

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015

Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 Ans IF Gymnastik OPSTART I ANS IF GYMNASTIK 2014/2015 FORORD I denne folder kan du få et overblik over de forskellige hold. Du kan se, hvem der er instruktører på de enkelte hold, hvad de vil arbejde med

Læs mere

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse MCOK Bevægelse i varmt vand Marselisborg Centrets Oplysningskreds En sundhedsskole i bevægelse foråret 2016 1 Velkommen hos Marselisborg Centrets Oplysningskreds. Vi byder velkommen til såvel nye som tidligere

Læs mere

Kurser efterår 2014. - nu også for børnehavepædagoger

Kurser efterår 2014. - nu også for børnehavepædagoger Kurser efterår 2014 - nu også for børnehavepædagoger Kære børnehavepædagoger I har modtaget en folder fra Center for Undervisningsmidler, henvendt til pædagoger, der arbejder med kommende skolestartere.

Læs mere

LOF Slangerup Program for 2011 / 2012

LOF Slangerup Program for 2011 / 2012 Program til hjemmesiden 2011-2012 LOF Slangerup Program for 2011 / 2012 Velkommen til nye og gamle elever til sæsonens aktiveter Vi håber, du vil lade dig inspirere af vore kurser, og at vores program

Læs mere

Sommerkurser 2015. Vil du være med?

Sommerkurser 2015. Vil du være med? 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Livsstilskursus (1 uge) Vil du være med? Musik og kunsthåndværk

Læs mere

Nye veje - Kreativitet og kommunikation Valghold 2016 17

Nye veje - Kreativitet og kommunikation Valghold 2016 17 Nye veje - Kreativitet og kommunikation Valghold 2016 17 Toftevangskolen - En bedre udskoling En bedre udskoling -- Valgfag 2015-16 Nye veje Kreativitet og kommunikation Toftevangskolen arbejder med valghold

Læs mere

VALGFAG Sct. Ibs Skole 2014-2015

VALGFAG Sct. Ibs Skole 2014-2015 VALGFAG Sct. Ibs Skole 2014-2015 Valgfag på Sct. Ibs Skole Kære elever og forældre Igen i år udbyder vi en del forskellige frivillige valgfag, som supplement til de obligatoriske fag. Der er valgfag som

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014

Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme

Læs mere

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse 2015-16 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til sæson 2015-16 med disse kursustilbud til alle, der har brug for og

Læs mere

TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk

TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk Efterår 2015 TRÆDREJERPORTEN 3A AVEDØRE STATIONSBY 2650 HVIDOVRE TLF.: 36 77 30 90 E-MAIL: lct@hvidovre.dk Hjemmeside: www.buqetten.hvidovre.dk Sidenr. 1. Velkommen i BuQetten GRATIS TILBUD: 2. Håndarbejde:

Læs mere

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen

KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen KURSUSK ATALOG 2008 Kvindedaghøjskolen Center for Livskompetencer unik læring én indgang flere muligheder Personlig udvikling Personlige valg Din ret til at vælge selv Fredselsker Frontkæmper Perfektionist

Læs mere

Voksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august

Voksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Voksen specialundervisning - for psykisk sårbare voksne Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Vil du lære nyt og møde andre mennesker? - Så er Middelfart Kommunes specialundervisning en mulighed!

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

Velkommen til Gymnastikkens Hus!

Velkommen til Gymnastikkens Hus! Velkommen til Gymnastikkens Hus! Gymnastikkens Hus er Fredensborg Kommunes kommende gymnastik- og motorikhal. Her er der mulighed for at lege, lære og dyrke motion og socialt samvær uanset alder og niveau.

Læs mere

Ferielignende sommerferie aktiviteter JUNI - JULI - AUGUST 2016 ROADSHOW GENNEM VESTHIMMERLAND

Ferielignende sommerferie aktiviteter JUNI - JULI - AUGUST 2016 ROADSHOW GENNEM VESTHIMMERLAND LIV OG LEDSAGELSE Ferielignende sommerferie aktiviteter JUNI - JULI - AUGUST 2016 ROADSHOW GENNEM VESTHIMMERLAND Liv og ledsagelse er ferielignende sommeraktiviteter som udbydes af Psykiatri og Handicap,

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

Musikskolen har brug for dig i uge 15!! Læs om vores aktiviteter og meld dig til!

Musikskolen har brug for dig i uge 15!! Læs om vores aktiviteter og meld dig til! Musikskolen har brug for dig i uge 15!! Læs om vores aktiviteter og meld dig til! Kære elever og forældre! I uge 15 vender musikskolen op og ned på, hvordan vi gør tingene. Den normale undervisning bliver

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2014 Søren Hauge Marianne Tiffanie Kirkskov Jette Harthimmer Martin Guldberg Christian Viborg Jens Erik Knudsen Dyb Magi At rejse i mange dimensioner Sådan

Læs mere

Motion skal der til. En inspirerende uge om motion. Uge 30. Dato 24/7-30/7

Motion skal der til. En inspirerende uge om motion. Uge 30. Dato 24/7-30/7 2016 skal der til En inspirerende uge om motion Uge 30 Dato 24/7-30/7 Side 2 Side 11 MOTION SKAL DER TIL, uge 30 Et liv uden motion kan udvikle sig til at blive et liv fyldt med fysiske skavanker i stedet

Læs mere

Ta dine VALGFAG i Ungdomsskolen

Ta dine VALGFAG i Ungdomsskolen Tilmelding til Valgfag 2014/15 Dit navn Din skoles navn Dit klassetrin 1. valgfag 2. valgfag Husk: Din tilmelding skal afleveres på skolens kontor, eller tilmeld dig på www.fusweb.dk 2014 UNGDOMSSKOLEN

Læs mere

Mindfulness gennem mental træning

Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne

Læs mere

Bakkelandets Friskoles sommerskole d. 30. juni til d. 4. juli 2014

Bakkelandets Friskoles sommerskole d. 30. juni til d. 4. juli 2014 Bakkelandets Friskoles sommerskole d. 30. juni til d. 4. juli 2014 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Mest for seje børn Cirkus Model for en dag Rolllespil Restaurant Komediehuset Mavedans Bageri for

Læs mere

Sommeren 2011. Musikarrangement med spisning kl. 18.00 Tilmelding: 75 41 18 06 eller info@dengamleavlsgaard.dk. Husk tilmelding

Sommeren 2011. Musikarrangement med spisning kl. 18.00 Tilmelding: 75 41 18 06 eller info@dengamleavlsgaard.dk. Husk tilmelding Se dette nyhedsbrev i en browser Sommeren 2011 Tirsdag 07. juni Musikarrangement med spisning kl. 18.00 Tilmelding: 75 41 18 06 Lørdag - Søndag 18.-19. juni Meditaionsweekend v/karen Lund Andersen Husk

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson

GIF s. Start uge 38 2010/2011. Vintersæson Start uge 38 GIF s Vintersæson 2010/2011 Velkommen til en ny sæson. Guldborg IF. byder alle velkommen - både nye og tidligere medlemmer. Vi har et aktivt instruktørteam, der står klar med motion, hyggeligt

Læs mere

JUNI 2015. Maglebrænde Sogns Beboerforening www.maglebraendeforsamlingshus.dk

JUNI 2015. Maglebrænde Sogns Beboerforening www.maglebraendeforsamlingshus.dk JUNI 2015 Maglebrænde Sogns Beboerforening www.maglebraendeforsamlingshus.dk Bestyrelsen Kaj Andersen og Henny Boch har ønsket at udtræde af bestyrelsen. I stedet er indtrådt Niels Hansen og Carl Petersen.

Læs mere

A n s I F G y m n a s t i k

A n s I F G y m n a s t i k A n s I F G y m n a s t i k O P S T A R T I ANS IF GYMNASTIK 2013/2014 A n s I F G y m n a s t i k Karin Munk Andersen, Økonomiansvarlig Rikke Sloth Mogensen, Instruktøransvarlig Pia Walliser Sehested,

Læs mere

Har du et eller flere overvægtige børn i alderen 8 13 år og er du interesseret i at ændre på den situation, er dette kurset, du har ventet på.

Har du et eller flere overvægtige børn i alderen 8 13 år og er du interesseret i at ændre på den situation, er dette kurset, du har ventet på. Familie, filosofi og outdoor (6. juli - 12. juli 2008) Familie Har du et eller flere overvægtige børn i alderen 8 13 år og er du interesseret i at ændre på den situation, er dette kurset, du har ventet

Læs mere

Sæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri

Sæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri Sæson 2016-2017 Præsentation af de enkelte fag Begynderkursus i IPAD Har du en IPAD, som du gerne vil lære (bedre) at kende? Så har du chancen for at deltage på begynderkursus på lokalcentret. Her lærer

Læs mere

Aktuelt nyt. Se kalender på bagsiden! LOKALbladet oktober-november 2014

Aktuelt nyt. Se kalender på bagsiden! LOKALbladet oktober-november 2014 Aktuelt nyt Side 2 RUBRIK: Kontakt de lokale foreninger Side 3 Husmoderforeningen: Program for Side 3 Husmoderforeningen: Julehygge i et 25. nov. Side 4 Kreativ Naturskole på Friland 13. og 14. Side 4

Læs mere

Det Gode Liv. Grøn og Mad

Det Gode Liv. Grøn og Mad Det Gode Liv Grøn og Mad Hvordan går(d) det? I flere af gårdene er der rigtig gode og varme sammenhold. Der afholdes jævnligt fællesarrangementer og fester. I andre gårde er fællesskabet endnu ikke blevet

Læs mere

Se dette nyhedsbrev i en browser. Efteråret 2011. Onsdag 17. august Opstart af Zumba-hold på Den Gamle Avlsgård

Se dette nyhedsbrev i en browser. Efteråret 2011. Onsdag 17. august Opstart af Zumba-hold på Den Gamle Avlsgård 1 af 6 13-09-2011 10:33 Se dette nyhedsbrev i en browser Efteråret 2011 Onsdag 17. august Opstart af Zumba-hold på Den Gamle Avlsgård Søndag 21. august Søndags ROOTS-Rock med Guy Forsyth Mandag - Fredag

Læs mere

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen Motion Fordele og motionsformer Oplæg af Merete Andreasen 1 Motion / fysisk aktivitet Hvorfor motion / fysisk aktivitet? Forbedrer velværet Er nødvendigt for at vores krop fungerer ordentligt Der er både

Læs mere

Badminton, basket, bordtennis, volleyball.

Badminton, basket, bordtennis, volleyball. , Valgfag 2009 2010 Dette hæfte indeholder en kort beskrivelse af de valgfag, vi kan tilbyde i det kommende skoleår. De fag, der opnår tilstrækkelig tilslutning sættes igang. Der står ud for de enkelte

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns

Læs mere

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16

GYMNASTIK. i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 GYMNASTIK i Landsbyhuset SÆSONPROGRAM 2015/16 Velkommen til en ny sæson vi glæder os til at se jer, og håber I møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre og være

Læs mere

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014

Sommerkursus 2014. 29. juni 5. juli 2014 Sommerkursus 2014 29. juni 5. juli 2014 Musik og Teaterhøjskolen vil summe af livsglæde, musik, udendørsaktiviteter, foredrag og hyggeligt samvær for dig, som har lyst til at være en del af et fællesskab

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år

Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år Amager d. 11.02.2011 Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år En unik mulighed for at kombinere Gendai Reiki-Trin 1 med intens personlig udvikling i en fast gruppe

Læs mere

MUSIK GIDEONSKOLENS UNDERVISNIGSPLAN. Oversigt over undervisning og forhold til trinmål og slutmål

MUSIK GIDEONSKOLENS UNDERVISNIGSPLAN. Oversigt over undervisning og forhold til trinmål og slutmål MUSIK GIDEONSKOLENS UNDERVISNIGSPLAN Oversigt over undervisning og forhold til trinmål og slutmål Ministeriet skriver: Formål for faget Musik Formålet med undervisningen i musik er, at eleverne udvikler

Læs mere

Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole

Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole Handicap - og Specialundervisning Et samarbejde mellem Elleslettegård og DOF Birkerød Fritidsskole Kursuskatalog Forår 2016 Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud, der er særlig

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning og infrarød sauna Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Efterårsprogram 2011

Efterårsprogram 2011 Efterårsprogram 2011 Efterårssæson 2011 V e l k o m m e n Sommerens lyse nætter nærmer sig sin afslutning. Foran os har vi lange aftener, duften af hjemmebag og varm chokolade. Lige så vel som vi har nydt

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv

Læs mere

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015

IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 IDRÆT OG NETVÆRK EFTERÅR 2015 INDHOLD Ugentlige idrætsaktiviteter Fitness i DGI-Byen Mandage 11-13 3 Svømning i DGI byen Tirsdage 11-13 4 Idræt i Kongens Have Onsdage 11-13 5 Yoga og afspænding Torsdage

Læs mere

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015

Indholdsplan / KursusCenter Struer. August 2015 December 2015 splan / KursusCenter Struer August 2015 December 2015 Om KursusCenter Struer (KCS) KCS er en del af Struerskolen. Vores kursister er i aldersgruppen, 16 år og op efter. Vi driver sundhedskurser inden for

Læs mere

Kom på sporet med koret Uge 28. Dato 6/7 12/7 2014

Kom på sporet med koret Uge 28. Dato 6/7 12/7 2014 2014 Kom på sporet med koret Uge 28 Dato 6/7 12/7 2014 Side 2 Livsstilshøjskolen i Gudum opfordrer dig til at komme På sporet med koret en uge for dig, som holder af at synge i kor og har lyst til at udveksle

Læs mere

Sportscamp 5 Egmont. Højskolen i Hou 15.-17. april 2016. du er inviteret!

Sportscamp 5 Egmont. Højskolen i Hou 15.-17. april 2016. du er inviteret! Sportscamp 5 Egmont Højskolen i Hou 15.-17. april 2016 du er inviteret! Sportscamp Sportscamp er en weekend for dig, som er klar på at få sved på panden. Kom og bliv udfordret, få inspiration, energi,

Læs mere