Healing Code Alexander Loyd & Ben Johnson

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Healing Code Alexander Loyd & Ben Johnson"

Transkript

1 Healing Code Alexander Loyd & Ben Johnson En artikel om The Healing Code af Jarle Tamsen 1

2 2

3 Bogen, The Healing Code, er skrevet på grundlag af en gave, som Alex Loyd modtog fra Universet (Gud) i Under en flyvning, hvor hans kone er meget syg, beder han om hjælp og svaret var en downloadning af et program, en ny viden, som senere skulle blive til bogen The healing code. Han beskriver det selv som at få plantet en ide i hovedet, et blueprint af et healingssystem, som han aldrig havde set eller hørt om. Siddende i flyveren skrev han det ned, som han siger blev dikteret. Han gik hjem og bad sin kone om at følge beskrivelsen, og efter en time var hendes depression forsvundet, som hun havde haft i 10 år. 8 år senere, hvor denne bog skrives, havde hun ikke haft brug for en eneste pille. Selv om symptomerne vendte tilbage, så brugte hun dagligt programmet i 3 uger og efter dette har det ikke været nødvendigt at gentage det. Som læge begyndte Alex at bruge det over for sine klienter og med de samme resultater uanset om det var angst, depression, diabetes, cancer, migræne eller sklerose. For at samle beviser for sine teorier, begyndte han at bruge HRV metoden, måling af stress i kroppens autonome nervesystem med et apparat. Apparatet kunne afsløre, at Healing code programmer kunne fjerne al stress på under 20 minutter i nervesystemet. 24 timer senere var ca. 75% stadig i balance. Senere støder cancerlægen Ben Johnson til. Han får konstateret ALS, en form for sklerose. Dens udsigter var at sandsynligheden for at dø inden 5 år var meget høj. Efter et seminar, hvor ham Alex og hører om hans metode, begynder han a studere den nye metode. Og efter at have anvendt teknikken i ca. 3 måneder blev han erklæret rask. Principper bag the healing code. Alle minder er lagret som billeder i os, og nogle af dem er løgne eller ikke-sandheder. Hvis disse løgne ikke korrigeres antager man at de fører til emotionelle konflikter, som vil fremkalde fysiske sygdomme. Sammenligner man hjernen med en computer, så ville vore oplevelser kunne tolkes som programmer, som computeren afvikler, og hvis disse billeder, som er løgne også afvikles vil det svare til, at computeren havde fået virus. Programmerne ville ikke kunne afvikles rigtigt med mindre det er muligt at fjerne de beskadigede data og erstatte dem med nye korrekte data. I bogen postuleres disse 2 antagelser: For at Healing Code skal virke effektivt, må man forstå hvordan problemet opstod. Healing Code tager udgangspunkt i kilden, ikke i symptomerne. En vigtig del af The Healing code er, at opstille det, der kaldes sandhedsfokuserklæringer, mål som føles sande. Der beskrives De 3 nødvendige ting, hvormed menes tre ting, der gør hele forskellen omkring sundhed. # 1: Der er én ting på denne planet, der kan heale stort set ethvert problem i dit liv. # 2: Der er én ting på denne jord, der kan standse #1. # 3: Der er én ting på denne jord, der kan sætte #1 i gang igen. Nødvendig ting # 1 Den ene ting, der kan heale stort set alt, er Immunsystemet. Vi er født med et selvhealingsprogram, som er konstrueret til at løse ethvert problem, inden det bliver et problem. Hvis man har sådan et system i sig, hvorfor bliver man så syg? Svaret på dette ligger i den næste regel. Nødvendig ting # 2 Der er én ting, der kan blokere # 1. Og det er stress stress forstået som den tilstand, der hindrer kroppen i at gå ind i den passive og opbyggende fase, hvor kroppen kan regenerere kroppens celler og lade op. Problemer giver stress, og det psykiske/følelsesmæssige, der igangsatte stressreaktionen, bliver således også en årsag til udløsning af sygdomme. Det er vigtigt at vide i denne sammenhæng, at det, som stresser en person, ikke behøver at stresse en anden. Nødvendig ting # 3 Der er én ting på kloden, der kan reaktivere # 1. Den gode nyhed er, at løsningen på problemet findes og den findes i hjertet. Det vil sige, at det problem, vi står i ikke er det egentlig problem, der findes et system inde bag ved, som kan holde os raske. Når vi kontakter dette dybere plan, løses problemet fra hjertet med følelser, medfølelse og en større forståelse. Herefter kan immunsystemet igen virke 100%, og kroppen healer sig selv. I dette system behandler man ikke problemet, men en indre årsag til det ydre problem. Det er dette system, bogens forfattere gerne vil videregive os alle. 3

4 Således er det vigtigt at forstå, hvordan problemerne opstår, og hvad man selv kan gøre for at heale det. Vi må forstå teorien, der kan forklare problemet, og kroppen gør resten selv. Kilden til alle helbredsproblemet og problemer er at forstå teorien bag. Helbredelsens 5 tidsaldre Hvilke døre har vi gået gennem for at nå hertil hvor vi er? Spørger forfatterne. 1. Bønnens tidsalder. I tidligere tider bad man guderne om hjælp, ofte gennem en shaman eller medicinmand. Mennesket kunne ikke selv tage kontakten til en højere bevidsthed, men måtte gennem stammens eller samfundets magiske leder. Denne var trænet og kendte til den indre verdens regler og forordninger. Kraften i bønnen anvendes også i dag, men kan nu praktiseres af alle, som har en tro på noget højere end en selv. I dag har alle mennesker egentlig adgang til det, der før var givet til kun enkelte indviede mennesker. Videnskaben har selv sin tro at slås med, idet troen eller placebo effekten har vist sig som en kraftfuld healer, der kan helbrede lige så effektivt som medicinen, som lægen selv udleverer. 2. Urtemedicinens tidsalder. På alle kontinenter har naturfolk anvendt planter som helbredelsesmiddel, og stadig har denne fysisk/kemiske behandlingsform interesse, hvor folk i dag generelt er meget bevidste om kosttilskud. Kristendommen og andre religioner har medvirket til at vedligeholde traditionen med klosterhaver. Lægemiddelindustrien har som forfatterne udtrykker forstået at udnytte den kemiske måde at håndtere sygdomme på citat: Medicinalindustrien tjener ikke penge, når folk bliver raske kun når folk behandler symptomer måned efter måned, år efter år.og husk ingen profit uden monopol. Derfor består næste trin i processen ved udviklingen af et nyt medikament i at ændre den aktive bestanddel, så den ikke længere er naturlig. Nu er der et kemisk stof. 3. De kemiske medikamenters tidsalder. Problemet består i, at den menneskelige organisme kun er skabt til at håndtere naturlige stoffer. Dvs. et medikament kan kroppen ikke håndtere, det bliver til et toxin (gift), selvom det kun er organisk materiale. Som eksempel nævnes, at valium (stesolid) er udvundet af baldrianplantens rod, som i sig selv er en helbredende urt ved at virke beroligende. Men koncentrationen af plantens aktive stoffer har gjort har gjort det nødvendigt at oprette klinikker for valium-afhængige mennesker. 4. Den kirurgiske tidsalder. Operative teknikker har begrænset sig selv i ældre tider pga. den smertefulde side af denne teknik uden bedøvelsesmidler. Men udviklingen har gjort det muligt, at holde folk uden bevidsthed om smerte i længere perioder. Så kan man selv vurdere det etiske aspekt af anvendelsen af operation, når man ser på det samlede antal, og man sammenligner det med antallet af de livsnødvendige operationer. 5. Energiens tidsalder. Denne form er hinsides symptomkomplekset. Det er en videnskab om kontrol af kroppens energi, som kan være ekstrem skadelig, når den anvendes forkert og den kan være ekstrem healende, når den anvendes rigtigt. Energihealing arbejder med årsagsplanet eller kilden til problemerne. 4

5 De 7 hemmeligheder Herfra går bogens forfattere ud fra, at man i den nye tidsalders healingsform må kende til det, de kalder de 7 hemmeligheder om livet, om sundhed og om velstand. Når man forstår disse 7 punkter, vil man også vide hvordan problemet opstår, hvor de kommer fra, hvad de består af, hvorfor de er svære at heale og til sidst den enkle mekanisme, der kan fjerne alt, hvad du ikke ønsker i dit liv. Hemmelighed 1 Den grundlæggende kilde til sygdom og lidelser Vi må først forstå, at alle helbredsproblemer udspringer af stress stress, som kan komme fra enhver situation eller tanke, der får personen til at føle sig frustreret, vred, angst. Det, der stresser en person, er ikke nødvendigvis stress for en anden. Kroppens autonome nervesystem består af: 1. en sympatisk del - det er kæmp eller flygt systemet eller brandalarmen der er beregnet til at redde vores liv i ethvert givent øjeblik. I tilstanden går blodet væk fra fordøjelse, væk fra hjernens pandelapper med kreativ tænkning og i stedet forsynes musklerne med energi. 2. en parasympatisk del - der står for vækst, healing og vedligeholdelse. Stress vil få kroppens celler til at reagere, som om der er fare på færde, og de gør sig klar til kamp. Sammenligner vi en celle med en borg med kanal uden om og en vindebro, hvor cellen har adgang til verden, så vil stress være den faktor, der får cellen til at trække vindebroen op. Nu kan der ikke længere transporteres varer ud og ind af cellen, intet affald kan fjernes, ingen næringsstoffer kan komme ind, og der opstår naturligt en forgiftningstilstand (toxindannelse) inde i cellen, som nu må klare de samme opgaver, men med færre ressourcer. På sigt bliver kroppen syg, men mindre personen finder en måde at fjerne det, som stresser eller ændre holdning til det, der stresser. Alle forskningsresultater viser, at alle celler, der er åbne og i vækst-healingstilstanden på det nærmeste er usårlige mht. sygdom. Konsekvenserne er kort sagt at immunsystemet påvirkes ved ikke at kunne arbejde optimalt. Man har forsøgt at løse et problem ved at give det til en anden ved at flytte det er det ikke blevet løst, men lever videre i andre. Det enkle spørgsmål er derfor: Hvad er det for et stress, der ligger bag, og hvordan kan jeg eliminere det? Eller det kunne formuleres: Hvordan har jeg anvendt energi uden at være bevidst om de negative konsekvenser for andre mennesker/væsner? Det gode råd er, at de kun kan anvendes healings teknikker, der ikke fjerner problemet, men ser det som en gevinst, et nødvendigt onde, som skal hjælpe til at opnå dybere erkendelse også kaldet hjertets intelligens. Man anvender altså problemet og ser dets funktion i en større sammenhæng. Hemmelighed 1: Der er én kilde til næsten alle helbredsproblemer, og Healing Code healer denne kilde, hvilket kan måles med bl.a. HRV. 5

6 Hemmelighed 2 Stres skyldes et energiproblem i kroppen Einsteins formel E = mc 2 ændrede verden for altid. Den fortæller: Alt er energi og kan reduceres til energi eller al materie er energi. Tænk over dette eksempel: Du går til læge hver dag og bliver undersøgt og alt er OK. Pludselig en dag er der abnorme celler. Hvor kom de fra? Kan de have manifesteret sig ud fra et ikke fysisk univers eller..? Med de nyeste og mest følsomme apparater, der opfanger frekvenser på meget højfrekvente planer, har førende videnskabsfolk formuleret nye tanker omkring energibevidsthed, og de er enige om, at hvis du vil heale et helbredsproblem ved dets rod, er du nødt til at heale energiproblemet. Kirlian: Alle levende organismer udsender et energifelt. Harald Burr professor): Energifeltet er roden til alting. Murray Gell-Mann (professor): Kroppens kemi styres af celle felter på kvanteniveau George Crile (læge): Sygdomme skal diagnosticeres og forebygges via vurdering af energifeltet. I kvantefysikkens verden Følgende forsøg er blevet gjort flere gange: Man tager et skrab af en persons slimhinder og placerer dem i et mikroskop i et andet rum, mens man lader personen se forskellige film, dramatiske, voldelige, fredelige, og hyggelige osv. Imens er han og mikroskopets celler forbundet til en løgnedetektor, der registrerer samme aktivitet begge steder og i samme øjeblik også selvom man øger afstanden til 80 km, det er samme resultat. Nogle mennesker får fornemmelser om fremtidige hændelser, som indtræffer fysisk senere, andre bøjer metal med tankens kraft, osv. Hvordan forklares disse fænomener. Konklusionen på dette og andre lignende eksperimenter er, at vi alle væsner konstant overfører informationer til hinanden på et ubevidst plan at vi alle er forbundet og er påvirket af kræfter uden for en tidsdimension og med spilleregler, vi endnu ikke forstår, men som vi kun kan iagttage resultaterne af. Vi overfører konstant information fra person til person på et ubevidst plan, selv mellem mennesker der kun kender hinanden overfladisk. Hvad vil medicinalindustrien have os til at tro? Tænk over, hvad der vil ske, når flere og flere mennesker får adgang til den ubevidste information og anvender den til healende formål? Hvad vil der ske med lægemiddel industrien? Citat: Det vil være enden på medicinalindustrien, som vi kender den. Tror du, de vil lade det ske? Der er allerede afprøvet en eksperimentel cancerbehandling, hvor en tynd tråd forbindes til en tumor, hvorpå man stiller ind på dens frekvens og brænder den op. Citat: Men tag ikke fejl, enorme kræfter modarbejder dette, og især hvis folk kunne tage det med ind i deres egen stue. Mht. at anvende disse nye frekvenser på en måde, der kunne skabe medicinske resultater, så vil konsekvenserne jo så være, at ingen medicin længere er nødvendig. Fremtidsscenariet er at alle folk vil kunne helbrede sig selv uden læger og uden andre behandlere. Forfatterne stiller os alle spørgsmålet: Tror du medicinalindustrien vil lade det ske, når du ved hvor mange penge og hvor meget magt og indflydelse de har? Forfatterne spørger: Hvad ville du helst søge symptomerne eller årsagen? Hvordan ser sundhedssystemet på f.eks. cancer? Lægens spørgsmål er: Hvordan slår vi cancerceller ihjel? Canceren skal slås ihjel, som sker med kemoterapi og stråling, selv om cancerceller er mere modstandsdygtige end raske celler. Men det naturlige spørgsmål: Hvad er årsagen til canceren? Ingen af de to læger, forfatterne, har hørt dette spørgsmål blive stillet. De svarer selv på spørgsmålet og kalder det celle minder. Hvis du generelt ønsker at nå ind til kilden, uanset hvilken sygdom, det drejer sig om, skal du gøre det med energi, for energi er kilden. Celle minder Hjernen modtager og registrerer signaler fra alle kroppens celler og sender energifrekvenser ud igen til alle andre dele af kroppen, hvordan de skal forholde sig. På denne måde er alle celler i kroppen opdateret om hinandens tilstand. Når der opstår en livstruende situation sendes alarmsignaler ud til kroppens celler om nødsituationen, og kroppens celler går i forsvar for at hjælpe hinanden med at overleve. Når der ikke er tale om en katastrofe, men vi alligevel reagerer ved at cellerne går i forsvar, så bliver de ellers livreddende frekvenser destruktive, fordi de er falske. Cellernes indsats og energi er spildt på ingenting. Anstrengelserne og den anvendte energi førte ikke til noget resultat meldingen var 6

7 løgn. Det hele var spild af energi anstrengelserne var forgæves og tilmed har kroppen/ cellerne ikke overskud til at gøre arbejde for de gode hensigter. Utilstrækkelig energi skyldes stress Al sygdom skyldes utilstrækkelig energi på det celle plan. Forfatterne sammenligner lægevidenskabens forsøg på at hjælpe os med penicillin med følgende eksempel. Tænk over hvordan du selv ville have det, hvis du opdagede, at dine penge, som du bidrog med til et godt formål egentlig var blevet anvendt til krig eller noget andet destruktivt. Du ville sikkert stoppe dine bidrag eller miste lysten til at arbejde, fordi intet ville være vundet ved din indsats. Hvad sker der med kroppens celler ved indgivelse af penicillin? I cellerne findes mitochondrierne, der er cellernes kraftværk. De skal bruge sukker, ilt og næringsstoffer for at producere energi. Men under stress går kroppen i forsvarsposition, hvilket betyder, at der ikke kommer næring til mitochondrierne. Når de ikke kan arbejde bliver der mindre energi i kroppen. Sammen med indtagelse af penicillin stilles kroppen endnu værre, idet det angriber de bakterielignende mitochondrierne sammen med de øvrige bakterier. Der peges på undersøgelser, der viser forhøjet risiko for kræftsygdomme for mennesker, der har indtaget mere end 8 gange penicillin inden 18 år. Altså store virkninger for immunsystemet ved forkert anvendelse af medicinske stoffer. Celle minder, som bygger på realiteter redder vores liv, mens celle minder, der er løgne tager energi ud af dit system til destruktive formål. Healing Code afslører løgnen og fremmer dermed kroppens evne til at anvende energien til noget nyttigt, så du gør en forskel som menneske. Sagt på en anden måde elimineres de energifrekvenser, der får din hypothalamus til at sende falske alarmsignaler cellerne holder op med at være i alarmberedskab og immunsystemet og andre vigtige livsfunktioner får den energi, der skal til for at opretholde en god vedligeholdelse. I stedet for at sende sin energi til noget, der ikke virker, sender du din egen energi tilbage i kroppen. Afbrydelse af stress signalet i den celle proces Når der opstår fare, sender hjernen alarmsignaler til cellerne i dele af kroppen om, hvad de skal gøre. Når der virkelig er tale om katastrofe, så er det vores redning, men når det ikke er tilfældet bliver frekvenserne destruktive. I healing code arbejder man med at ændre de destruktive, forstået som forkerte informationer til sunde signaler. Det kan enkelt gøres ved at sende en modsat frekvens til kroppen, hvorved de to ophæver hinanden (se tegning). Samme princip anvendes i hovedtelefoners støjhæmning, der kan skabe fuldstændig stilhed ved samme princip. HRV-måling betyder hjerte rytme variations måling, hvor man tester intervallerne mellem hjerteslagene. Ved hjælp af sensorer måles pulsen og signalet herfra analyseres af en computer, som beregner HRV. Øverst forestiller man sig cancers energifrekvens således. Nederst forestiller man sig den modsatte frekvens, der neutraliserer. Målingen af hjerte rytme variationen er den måling som mest direkte viser balancen mellem de to grene i det autonome nervesystem (den sympatiske del og den parasympatiske del). Forhøjet aktivitet i det sympatiske nervesystem (=stress) resulterer i en mere kaotisk HRV og omvendt forhøjet aktivitet i det parasympatiske nervesystem resulterer i mere harmonisk hjerte rytme variation, som er ønskeligt! Disse målinger bekræfter, at man kan balancere hjernens stress-vibrationer ved at løse det energiproblem, der er forbundet med et problem i kroppen. Man finder det mentale program, der eliminerer de destruktive signaler, så kroppen ikke går i alarmberedskab, hvorved immunsystemet får mulighed for at fungere som naturen har planlagt det. Hemmelighed 1: Der er en kilde til alle helbredsproblemer, som kan diagnosticeres. Hemmelighed 2: Ifølge vor tids største tænkere er alle problemer energiproblemer. Og du må blive klar over kilden til problemet. 7

8 Hemmelighed 3 Hjertet kontrollerer al helbredelse Dette handler om årsagen til stress. Og årsagen er CELLE MINDER. Andre ord for det samme er traumechok eller UDIN er. Forfatterne ser følelser/ emotionelle problemer på linie med forgiftninger af tungmetaller, penicillin ol. De indrømmer samtidigt, at følelser er vanskeligst at omgås. Citat: Ingen vil indrømme, at de har dem. Og hvis de gør, så vil de ikke tale om dem. Og vi har aldrig været i stand til at gøre noget effektivt ved dem. De celle minder vil man i TFT kalde traumechok eller UDIN er, dvs. ubearbejdede oplevelser, hvor det observerende selv ikke har deltaget i processen, men var trukket ud i en farlig situation. Celle minder er dem, der skaber stress i kroppen ved at udsende de energifrekvenser, der alarmerer kroppens celler på de forkerte tidspunkter, når der ikke er nogen fare. I bogen henvises til laboratorier i USA, hvor man har bevist, at en person eller et dyr med destruktive celle minder vil være usund, selv i gode omgivelser. De sammenligner dem med små post-it noter, der fortæller cellen, hvad den skal gøre. Men når minderne er destruktive, beder noterne dem om at gøre det forkerte. Forfatterne kalder forståelsen for det celle minde for the missing link eller den manglende brik og mener det er lagret i cellerne. De kommer med det retoriske spørgsmål: Hvor sidder det så?, og de giver selv svaret I alle celler. Bruce Lipton Den kendte læge og forfatter, Bruce Lipton, har samme opfattelse og kommer med de samme konklusioner ud fra sine teorier om cellen. Han mener, det er fejlagtige overbevisninger, der aktiverer kroppens stress respons, når der ikke er grund til det. Der nævnes i bogen et interessant eksperiment på Institute of HeartMath. Forskerne fyldte menneskelig DNA i reagensglas og lod forsøgspersonerne holde dem i hænderne med besked på at tænke negative tanker ved at genkalde sig destruktive minder. Derefter undersøgte forskerne DNA et, og konstaterede, at det var beskadiget. Derefter hældte de samme DNA tilbage i glassene, gav dem til forsøgspersonerne, som denne gang blev bedt om at tænke gode tanker ved at genkalde sig minder. Forskerne undersøgte igen DNA et og opdagede, det havde fundet en healende effekt sted hvilket leder til konklusionen, at usunde minder skader organismen. Oftest er de følelser, der fører til sygdomme være ubevidste for personen. Derfor er problemet for mange mennesker at blive bevidst om følelserne og traumerne. Men det stopper ikke her. Forskerne gik videre, og undersøgte børnene til de forældre, som havde celle minder og fandt her, at minderne manifesterede sig som stress hos børnene. Konklusionen i undersøgelsen er, at alvorlige sygdomme hos børn tilsyneladende kan forårsages af psykologiske, ikke-fysiske faktorer (smitte). Dvs. at de arveligegenetiske sygdomme ser ud til at kræve en psykologisk faktorfor at blive trigget. Hvorfor bliver celle minder ikke healet af positiv tænkning? Kan man ikke bare tænke positivt, og så bliver man rask, vil mange sikkert spørge. Men svaret er Nej, fordi der i underbevidstheden findes mekanismer, der beskytter minderne mod healing. Fordi selve mindet må heales, som indeholder følelser som vrede, sorg, frygt, tab osv. At gå rundt med disse følelser har en pris, og prisen er sundhed og alt det som afhænger heraf som, samliv og karriere. Man er nødt til at få selve kilden til problemet healet. Hvis man healer sygdommer på andre niveauer kan der ske en bedring, men årsagen er ikke væk på det energetiske niveau. Kendsgerningen er, at vores minder er kontrolmekanisme for vores helbred. Derfor er vi alle nødt til at få problemets kilde healet og ikke kun symptomerne. Udfordringen er at finde de celle minder (UDIN er), der har med problemet at gøre. Og hvordan heales de så? I mange psykologiske teknikker anvender coping dvs. tilpasning til problemet, men dette løser ikke årsagen til problemet. Ved at refraime problemet og få dig til at tænke på noget andet hver gang, du udsættes for problemet, løser det ikke. Den barske konklusion er, at coping/tilpasning er lig med stress. Kroppen har et prioriteringssystem, der leder og fordeler energien, der er til stede. Man kan groft dele opgaverne i disse grupper: 8

9 1. De uomgængelige (vejrtrækning, hjertefunktion) 2. De nødvendige (fordøjelse, udskillelse, blodrensning, immunforsvar) 3. De ønskelige ( reperationsarbejder, afklaring af gamle destruktive minder ol.) Er den tilgængelige energi reduceret, så er der opgaver der ikke udføres de mindst vigtige afbrydes først, og det er som regel immunforsvar og healings processer. Samtidig koster det meget energi at undertrykke og holde destruktive følelser og minder nede. Forfatterne nævner professor John Sarnos forskning, der viser, at kroniske smerter og sygdomme hos voksne skyldes undertrykkelse af destruktive celle minder. I årtier har man troet, at man kunne tage de destruktive virkninger væk ved at lære at leve med dem, men celle minder er destruktive, uanset om man er bevidst om dem eller ej. Og den eneste måde at heale dem på er ved at finde det, som sygdommen udspringer fra. Hvis det primære minde bliver healet, vil alle de andre problemer, det har medført, også forsvinde ikke kun følelser og overbevisninger, også de fysiske smerter og problemer, det har medført. Hemmelighed 1: Der er en årsag til sygdom, og det er stress, der sikkert kan diagnosticeres med HRV-målinger. Hemmelighed 2: Ethvert problem er et energiproblem. Hvis du kan heale energiproblemet, kan du heale et hvilket som helst andet problem, det har fremkaldt i dit liv. Og du må blive klar over kilden til problemet. Du kan ændre energimønstre ved at finde det personlige drama, der ligger uforløst i kroppen. Hemmelighed 3: Hjerte-energi med medfølelse og forståelse for alt levende er kontrolmekanismen for al sundhed. Hjertet udsender signaler, der er langt stærkere end hjernens. Derfor vil healing fra hjertets niveau heale overbevisninger, tanker og emotioner. Citat af William Tiller: Fremtidens lægevidenskab vil være baseret på kontrol af kroppens energi. Brikkerne i det puslespil må findes og hvordan? 9

10 Hemmelighed 4 Den menneskelige harddisk Alt er lagret på din harddisk i kroppen og dens energifelt ligesom på en computer. Selv om vi ikke bevidst kan huske alt, der er sket, fordi opmærksomheden er et andet sted, er det alligevel registreret. Undersøgelser viser, at over 90% af det, der er sket med os, kan siges at være ubevidst/underbevidst. Det betyder, at det kan være vanskeligt eller umuligt for os at huske, f.eks. fødsel, kærtegn vi har modtaget osv. Bogens forfattere tager udgangspunkt i at bevidstheden kan sammenlignes med et isbjerg, hvor det, der ligger under havoverfladen betegnes som Hjertet indeholdende det ubevidste sind + samvittighed + ånd. Hjerteanliggender Vores samvittighed Vores ånd Herved forstås alle de energimønstre, der er lagt ind i cellerne som noget ikke-fysisk. Energimønstret skaber fornemmelser i os, som kan genkaldes som et billede. Bruce Lipton fortæller os, at kroppen er som et kamera og uanset hvordan signalet er, bliver det opfanget af linsen og omsættes til en film, der lagres i kroppen. Vores kamera tager altid en kopi af det, der sker i omgivelserne. Lipton mener, at det samme sker i cellen, den virker som et kamera, så ligesom vi åbner øjnene, hvad er det så vi ser? Liptons pointe er, at alt, hvad vi ser i det ydre, eller tror vi ser, i høj grad er betinget af den indre programmering, vi allerede indeholder. Denne pointe antyder, at vi har en evne til at kunne genkalde os en tidligere virkelighed udefra og skabe den som et billede inden i os. Det betyder, at kroppen bevidst eller ubevidst reagerer på billedet eller skal vi sige fortolkningen af billedet. Men kroppen kender ikke forskel på virkeligheden og et minde (vores tanke om virkeligheden). Med dit bevidste sind kan du vælge, om du vil tænke på gode og glade tanker/minder. Men hvad dit ubevidste sin angår, kan du ikke vælge, hvad du vil tænke på, fordi det ubevidste tænker selv. Det arbejder ud fra associationer om de billeder, vi tager eller har taget af omgivelserne. Ud fra dette er man sin egen værste fjende. Det helt centrale i den 4. hemmelighed er: ALT, HVAD DU NOGENSINDE HAR OPLEVET, ER BEVARET. Noget har du adgang til, noget har du ikke adgang til. En fejlagtig overbevisning/tolkning af virkeligheden får os til at blive bange, når vi ikke har grund til det. Når du tænker: Hvorfor spiser jeg så usundt? eller Hvorfor tænker jeg på ting, jeg ikke har lyst til? eller Hvorfor kan jeg ikke løse dette problem?, så er svaret DET LIGGER PÅ DIN HARDDISK. Hemmelighed 1: Stress er årsagen til enhver sygdom Hemmelighed 2: Alt er energi. Hemmelighed 3: Sundheden stress af hjertets anliggender. Hemmelighed 4: Alle minder er energi, der lagres og genkaldes i form af billeder, og 90% er ubevidste. Disse handler også om andre menneskers ubevidste tilstand, som vi er påvirket af (projektioner). 10

11 Hemmelighed 5 Du bliver måske syg af dit antivirusprogram Vi fødes med et antivirusprogram, der skal beskytte os imod både fysisk og emotionel fortræd det sørger for, at vi undgår oplevelser, der kan gøre ondt. Når vi i livet får flere oplevelser, tilføjes flere og flere virusdefinitioner, ligesom det sker på vores computer. Antivirusprogrammet på den menneskelige harddisk er f.eks. 1. Vore instinkter (nydelse/undgå smerte) 2. Genetiske koder, der driver os til at overleve bedst muligt 3. Genetiske sygdomskoder, der indeholder sygdomsgen, der skal forhindre os i at begå de samme fejl som forfædrene. 4. Traumeminder fra barndommens liv er fra 0-6 år baseret på oplevelser, hvor vores hjerne har fungeret på Delta-Theta stadiet, dvs. at vore oplevelser bliver direkte indprogrammeret uden at blive filtreret gennem en rationel dømmekraft, der er bevidst og som udvikles senere. Ex. 1 Et barn kan vågne om natten med en våd ble og skriger for at få følelsen væk. Men hvis moderen er afvisende, fordi hun selv har problemer, kan barnet ikke tolke dette, men kommer til at opleve en afvisende mor og føler ikke ret til at få sine behov dækket. Oplevelsen lages som et minde, der kan blive aktiveret hver gang barnet senere i livet overvejer at søge trøst eller har brug for at få behov tilfredsstillet. Mindet programmeres ind i underbevidstheden med den forståelse, der var på det pågældende tidspunkt og bliver hængende livet igennem, indtil det heales. Hver gang mindet aktiveres, tænker man som den mindreårige og ikke som en voksen. Ex. 2 Andre gange bliver traumatiske erindringer en beskyttende programmering ift. stimulus/respons. Hvis du oplever at køre et dyr ned eller kører op i en anden bil foran, så vil du sikkert have oplevet, at du ubevidst flytter foden fra speederen til bremsen helt automatisk, når du befinder dig i en større afstand end du før ville have gjort. Ex. 3 Hvis et 5-årigt barn oplever, at mor giver min søster en is uden selv at få en, så må det betyde, at mor elsker hende mere end mig. Dvs. når jeg er sammen med andre mennesker, vil de heller ikke elske mig, fordi de er klar over, at der er noget slemt ved mig. Overbevisningen bliver til en selvopfyldende profeti, hvor jeg ubevidst udstråler budskabet, og i attituder vil fremkalde samme reaktion i andre, som det skete i fortiden. 5. Generationstraumer dine forældres, bedsteforældres og tipoldeforældres celle minder kan reaktiveres i dig og mig og medføre uønskede tanker, følelser og adfærd og dermed stress. Forfatterne lægger vægt på, at man ikke må gå i håbløshed over, at vi arver problemer, der er sket i forfædrenes levetid, men peger på, at det kan være en af grundene til, at terapi har været virkningsløs gennem årene. DU KAN IKKE GØRE NOGET VED ET PROBLEM, DU END IKKE VED EKSISTERER. Heldigvis kan vi finde disse traumer med kinesiologiske testmetoder, selv om de ikke kan huskes. En stor hemmelighed, som meget få mennesker her på jorden kender, ligger gemt ovenstående eksempler. Når du gør ting, du i virkeligheden ikke har lyst til, tænker ting du ikke har lyst til at tænke, føler ting du ikke har lyst til at føle så har du et minde, der bliver aktiveret. Dit beskyttende programmeringssystem har bestemt på et eller andet tidspunkt, at en bestemt situation på en eller anden måde har været forbundet med en traumatisk hændelse. I hjertet indeholdes alle tider Når du oplever uønskede tanker/følelser er der tale om et hjerteanliggende fordi hjertet opfatter alting som NU. Det er jo ikke til at forstå, at man i en situation overreagerer på en lille ting, for det har jo ikke noget med en situation for 20 eller 30 år siden. Slet ikke, fordi det tilsyneladende ikke passer sammen med den aktuelle situation. Det du føler nu er meget stærkt og kræver opmærksomhed, men det giver ikke mening i dit liv lige nu. Vi går i rationel tilstand og henfører vore følelser til noget, der sker nu uden at det passer sammen eller føles rigtigt uden det helt giver mening. Personen med ispinde-syndromet saboterede sig selv, fordi hun ikke troede, hun var berettiget til at få noget. 11

12 DER OPSTÅR ET NYT PROBLEM. Vi laver rod i vores aktuelle liv, som ikke behøvede at være et problem og vi tror på en løgn, som bliver kilden til alle problemer. Dvs. at den beskyttende programmering er i virkeligheden et overbevisnings system - og det er ikke baseret på rationel tænkning eller den virkelighed du står i. Indre modstand og bedrag Når disse minder indtræder sættes den rationelle hjerne ud af funktion, og den emotionelle hjerne tager over. Traumet er blevet reaktiveret af noget, der sker i dag forvirring opstår og den logiske begynder at arbejde ud fra løgnen (den fortolkning man antog dengang). Smerten forårsager udskillelse af adrenalin, og stresscyklussen er i gang. Hvorfor er der modstand? Fordi det ubevidste sind beskytter vore traumeminder mod at blive healet. Vi må huske på, at de er opstået i faresituationer, så sindet forhindrer healingen for at beskytte os. Sindet udfører kun sit formål: at beskytte os. I bogen fortælles om to kvinder, der er blevet voldtaget, og begge har den antagelse, at deres ægtefæller ser dem som beskidte og på en måde defekt, og derfor ville de nok ikke have noget med deres kone at gøre. Ved interview med ægtefællerne viste det sig ikke at stemme. Med andre ord havde begge kvinder forbundet den fortidige situation til deres nutid, hvor de gav skylden for deres reaktioner, selv om det var sket 3 år tidligere eller 20 år før. Konklusionen er, at man er nødt til at have en grund til sine uforståelige følelser, ellers ville man gå fra forstanden. Når det logisk ikke hænger sammen Når du møder mennesker, der i adfærd ikke reagerer ud fra sund fornuft og den alder de har, så ved du, at der eksisterer et traume fra fortiden DU KAN PRØVE AT FORSTÅ ANDRE VED AT SPØRGE INDE I DIG SELV: Hvor gammel er den anden nu og her i situationen? Hvor gammel er den anden i følelsen (ved sin reaktionsfølelse)? Hvad forventer jeg og hvad kan jeg forvente mig ud fra følelses alderen? Når du ikke kan forstå den virkelighed du befinder dig i Byron Katie er skaberen af systemet "The Work", som i al sin enkelhed går ud på at undersøge sine tanker Din tænkning kan vende op og ned på alting med historier om, hvordan du mener, det burde være. "Min kone burde være mere accepterende", "Livet kunne være mere retfærdigt". I tanken opstiller man betingelser for det som foregår, som om man har magt til at diktere virkeligheden Spørgsmål "Er det sandt?" "Hvordan kan du vide, det er sandt?" "Hvordan lever du med den tanke?" "Hvordan lever du uden den tanke?" "Er det omvendte sandt?" Find alternative sandheder Hemmelighed 5: Nedarvede minder og fortidige traumer bliver til beskyttende programmeringssystemer baseret på et input, som man reagerer automatisk på. Der sker således en reaktivering af traumet i nuet, når der opstår lignende situationer som traumet indeholder. Herefter genoplever personen aspekter af den oprindelige begivenhed og sommetider også adfærden. 12

13 Hemmelighed 6 Jeg tror Ved at prøve sine ideer/tanker af i virkeligheden, får mennesket efterhånden udviklet et nyt og bevidst overbevisningssystem, der bygger på egne erfaringer. Vi kommer dermed til at tro på noget vi kan sætte ord på og som vi oftest deler sammen med andre mennesker. Vi må stadig tænke på, at 90% af vores bevidsthed er ubevidst. Derfor kan man sige, at når vi siger Jeg tror, så siger vi egentlig Jeg tror bevidst.. Ofte sker det i ægteskabet/samlivet det, at de bevidste tanker falmer og vi kommer til at leve ud fra stimulus/responsoverbevisninger, vi ikke troede vi havde, Partneren trigger simpelthen gamle traumer i os og omvendt vi trigger ubevidst gamle traumer i vores partner og børn. Vi starter med at tilskrive ydre omstændigheder skylden, når noget går galt, og vi giver hinanden skylden for det, som sker. Vi tænker Når partneren laver sig om, så bliver jeg lykkelig. Vi er nødt at heale de destruktive minder, der ligger til grund for vores ubevidste reaktioner, hvis vi ønsker forandring i vores liv. Healer vi traumet, forsvinder problemet. For den, der tror, er alt muligt siger man. Ved bl.a. placeboeffekten iagttages, at når patienter får visse stoffer og metoder, som beviseligt ikke har nogen medicinsk virkning, kan de alligevel føle sig bedre. Der findes utalige eksempler på, hvordan tro i denne sammenhæng virker healende. Det kan være placebomedicin Kalkpiller) for gigt, som bevirker, at smerter forsvinder på samme måde som ved den rigtige medicin. Også operative indgreb har vist sig at have placeboeffekt. En kvindelig skøjteløber med en slem sygdom, der gav rystelser forhindrede hende i at kunne så bevæge sig. En operation, hvor man intet foretog sig fik hende tilbage på skøjterne. Altså har troen umådelig betydning for os mennesker, den styrer hele vores liv. En overskrift fra bogen siger det på denne måde: Dine overbevisninger kan heale dig eller slå dig ihjel. NÅR DU BRINGER DINE OVERBEVISNINGER I OVERENSSTEMMELSE MED SANDHEDEN, VIL DET SAMME OGSÅ SKE I DIT LIV. Forskning fra Stanford University har vist denne påstand: DEN UDLØSENDE FAKTOR VED ENHVER SYGDOM ER ALTID EN FEJLAGTIG OVERBEVISNING OG OMVENDT. SÅ SNART VI TROR PÅ SANDHEDEN OG BLIVER VED AT TRO PÅ DEN, BLIVER VORE ELLER UIMODTAGELIGE FOR SYDGOM. Sådan finder du dine skjulte overbevisninger Hvordan kan du vide, om du har en stimulus/respons-overbevisning (en beskyttelse der er opstået i fortiden) og at problemet ikke ligger i din aktuelle livssituation? Der kan være flere måder at gøre det på. 1 DINE FØLELSER Følelserne vil være så virkelige, at du tror det er din ydre situation også selv om alle andre ikke kan se det giver mening. Så spørg en ven om hans/hendes ærlige mening om dine følelser og tanker. Hvad mener de helt oprigtigt? 2 DINE TANKER Hvis dine tanker ikke er i harmoni med din aktuelle situation, har du et destruktivt minde, der er blevet reaktiveret. Du kan f.eks. dømme en situation som uretfærdig eller blive provokeret af andre mennesker. I begge tilfælde har du en anden sandhed end livet eller andre mennesker giver udtryk for. Hvis ikke du er reaktiveret ville du kunne rummer deres sandhed og forstå dem ud fra deres livssituation. Det kan også være en afhængighed af andres reaktion og opførsel, hvor man venter på, at de skal forandre sig for at glæden kan opstå. Derfor ligger al misbrug egentlig også i denne sammenhæng. Eksempel: Hvis du gerne vil tabe dig, men alligevel spiser for meget, kan du være sikker på, at der er et reaktiveret minde i spil. 3 MANGLENDE BEVIDST KONTROL Dette punkt handler om coping eller tilpasning, at leve med problemet. Det betyder, at du får behandlet symptomet, men ikke kilden, årsagen til problemet. Det vil sige, at hvis dit bevidste overbevisningssystem ikke fører dig derhen, hvor du ønsker, så saboterer du dig selv og lever på en løgn. Hvis du konstant har generende eller kroniske helbredsproblemer eller hvis dine relationer til andre mennesker ikke er så kærlige og intime, som du ønsker dem så er et minde blevet reaktiveret og reagerer på en gammel smerte, som da mindet opstod. Du lever et liv, du ikke ønsker. 13

14 LØGNEN DU GØR, HVAD DU TROR PÅ Vi gør altid, hvad vi tror på. Hvis du gør noget forkert, er det fordi du tror på noget forkert. Problemet er de ubevidste overbevisninger, vi ikke aner, vi har. På en måde kan vi tro på 100 forskellige ting om samme ting på forskellige niveauer. Måske tror du, at du, at du har handlet imod dine overbevisninger i nogle tilfælde, men bogens forfattere hævder ligefrem Du tager fejl det er umuligt at gøre noget du ikke tror på. Dvs. problemet er de ubevidste niveauer, vi ikke aner noget om, at vi går rundt med. Således findes der de bevidste og de ubevidste overbevisninger. Måden at løse problemet på permanent og totalt er at heale de celle minder, der er årsag til de problemer, som underbevidstheden beskytter. Vi må lære at leve, hvad vi tror, er sandheden det ubevidste, hjertet, må heales og derefter må vi leve med det. 14

15 Hemmelighed 7 Når hjertet og hovedet er i konflikt, vil vinderen være Der beskrives i bogen et forsøg om pendulering, som går ud på, at en person får besked om at holde en snor med en nøgle over et kort, som ses på tegningen. Personen bliver bedt om at holde nøglen i total ro over centrum. Dette kaldes Instruks 1. Personen får en instruks nummer 2, som går ud på at tænke på og forestille sig, at nøglen skal svinge frem og tilbage mellem 2 af tallene, men stadig huske, at den første ordre stadig er i kraft. Resultatet er for ca. 75% af personerne, der prøver det, vil genstanden begynde at bevæge sig i den retning, som man visualiserede. Pointen i eksperimentet er, at når kroppen får to ordrer: en til hovedet (det bevidste sind Lad være med at bevæge nøglen) og en til hjertet (det ubevidste sind forestil dig, at den bevæger sig), så vil hjerte-instruksen være stærkere end hoved-instruksen. Hjertets sprog består af billeder, og fantasien er fotografen, der sender billeder til hjertet (underbevidstheden) nøglen bevæger sig, hjertet vinder. Folk, der har været vred på et andet menneske og har svært ved at tilgive, kan oppe i hovet sige, jeg tilgiver dig uden at det virker. Hvorfor? Fordi personen ikke føler det. Følelser som utryghed, mindreværdsfølelser og vrede kan hindre en i at leve det liv, man ønsker. Sådan vil det altid være, når der er en underbevidst overbevisning eller traume. Når det sker, er det det ubevidste og pinefulde minde, der vinder. Vinder betyder i denne sammenhæng: at vi tænker, føler og gør ting, vi ikke bevidst ønsker at gøre at stressresponsen aktiveres, når den ikke burde at der opstår træthed eller smerte i de pågældende fysiske områder, der er relateret til følelsen at vi ligger under for at måtte gentage fejlen igen og igen, når den reaktiveres at vi symptombehandler - at hvis hjertet ikke heales, kan man reducere symptomerne noget, fordi du ikke healer kilden til symptomet Bruce Lipton siger om dette, at det er så godt som umuligt at gøre noget ved vores problemer med viljestyrke, fordi det underbevidste sind er mere end 1 mio. gange stærkere end vores viljestyrke. Hemmelighed 7: Når hovedet og hjertet er i konflikt, vil hjertet altid vinde. Vi ved, at kroppens celle minder aktiverer stress responsen, som fører til alle problemerne. Healing code tilgiver ikke folk for dig, den fjerner ikke synden fra dit liv disse ting sker mellem personen og den Gud, som personen tror på. Det, som Healing Code gør, er at heale det destruktive energimønster i mindet, der indeholder en løgn eller en fejlagtig overbevisning, der gør os bange, når der ikke er grund til det. I bogen fremsætter forfatterne nogle dristige påstande baseret på spirituelle læresætninger. Så herfra må man tro det eller lade være. DU ER DEN DU ER I DIT HJERTE Husk, at det du tænker kan være noget du bilder dig ind, det er det du er bevidst om, men hvis ikke hjertet og følelserne er med, er det konflikt mellem hoved og hjerte. Og vinderen bliver hjertet/det ubevidste derfor er du den du er i hjertet. HVAD DU VIRKELIG TROR PÅ, ER DET DU TROR I HJERTET Mennesker, der er forelskede og vælger at leve sammen, fordi de er enige i alle de bevidste overbevisninger (hovedet) - kan 1 år efter være totalt uenige og søge skilsmisse, fordi de er begyndt at leve de ubevidste overbevisninger (hjertet), og de vinder til sidst. Gensidige projektioner af vore egne ubevidste sider ind i andre er med til at trigge ens egne ubevidste sider, når samleveren begynder at blive bærer af partnerens ubevidste sider og synliggør dem. 15

16 DU ER HVOR DU ER, BASERET PÅ HVAD DU ER I DIT HJERTE Din krops overlevelses-system, der baserer sig på stimulus/respons mekanismen vil, når det aktiveres, føre dig tilbage til den alder, du havde, da det smertefulde traume blev skabt. Nu er du, hvor du var engang, hver gang en af de smertefulde traumer reaktiveres. Du falder tilbage til der, hvor du var med det ræsonnement og de følelser, der passer til alderen. Responsen fra dengang vil sikkert ikke passe til den virkelighed, du står i nu, hvor traumet reaktiveres. DU GØR HVAD DU GØR, UD FRA HVAD DER ER I DIT HJERTE Bevidst kan vi lægge vore planer vi kan også føre dem ud i livet. Men hvis der er pinefulde minder forbundet med det, vil vi ende med at reagere på minderne hvad enten vi vil det eller ej, og vi vil handle ud fra overbevisningerne, der er forbundet med minderne, indtil de er healet. Når vi ikke gør, hvad vi ønsker at gøre, - eller i det mindste ikke så konsekvent som vi gerne vil - er det tegn på, at minder er reaktiveret. Det omfatter også tanker og følelser. HJERTET ER PROGRAMMERET TIL AT BESKYTTE Det er hjertets primære opgave at beskytte dig imod pinefulde oplevelser eller imod gentagelse af sådanne oplevelser. Derfor vinder hjertet hver gang, når hovedet er i gang med noget andet. Beskyttelse sker ved at aktivere kroppens stress respons. Også selv om der ikke er grund til det. Du kan nøjes med at tænke det, og måske foregår det ubevidst. Din krop reagerer ikke på virkeligheden, men på din tanke om virkeligheden. Vi føler måske ikke frygten bevidst, men cellerne hører det og aktiveres. DINE PRIORITETER BESTEMMES AF, HVAD DER ER I DIT HJERTE De fleste vil sikkert svare, at deres beslutninger om, hvad der er vigtigt og skal gøres først er baseret på deres rationelle tankegang og logiske vurderinger. Men når det kommer til stykket, hvor hoved og hjertet ikke er enige, så er det dine værdier, som vil bestemme over prioriteten, fordi dine værdier, det som giver mening for dig, er orienteret imod hjertets energi. Især, når du opdager, at dine beslutninger er rationelle, så er det det ubevidste i hjertet, der er vinderen. Alt i alt ender de 7 hemmeligheder op i 2 sandheder: 1 For at heale dine problemer er nødt til at heale din stress. 2 For at heale din stress er du nødt til at heale dine minder. Med andre ord må du arbejde med smertens kilde/årsag for at helbredelsen skal være fuldstændig. Da dine problemer kommer fra hjertet, vil det samme gælde for løsningerne. 16

17 DET HANDLER OM RESULTATER For at få resultater er der brug for kraft. En maskine uden strøm er værdiløs. Jo større kraft, jo større resultater. Atomkraft har ikke kraft, men de frigør kraft fra atomet. Denne enorme kraft kan bruges til destruktive formål som krig eller til konstruktive formål som elektricitet. Forfatterne sammenligner atomets kraft med hjertets energi. De mener at hjertet indeholder energien til at gøre os syge, hvis vi anvender den negativt eller heale os og gøre os sunde, når den anvendes positivt. Kraft frigøres i os gennem tro og overbevisning tænk på placeboeffekten, der får en sukkerpille til at virke som medicin ved placeboeffekten. Selv de mennesker, der havde fået surrogat for en medicin, udviklede også bivirkningerne ved medicinen. Eller vi har den modsatte effekt, noceboeffekten, der kan fremkalde en smerte eller et symptom. F.eks. kan et katte allergiker komme ind i et rum og se en kat, og straks bryder allergien ud, men det viser sig, at det var en tøjkat. Altså troen kan gøre os raske eller syge. Ofte er placebo virkninger ikke varige. F.eks. fortæller dr. Siegel om en kvinde, som blev opereret for cancer i tarmsystemet. Lægerne åbnede hende, men opgave at gøre noget ved sagen og lukkede hende igen. Kvindens datter bad lægerne om ikke at sige noget for at give hende fred de sidste 3-4 måneder, det ville tage for hende at dø ifølge erfaringerne. Da kvinden vågnede af narkosen, spurgte hun selvfølgelig til operationen, og lægerne sagde som rigtigt var, at man tog det væk, der skulle tages væk. ½ år efter blev kvinden erklæret fuldstændig rask ingen kræft. Den begejstrede læge offentliggjorde resultatet i et tidsskrift, som kvinden læste om. Hun ringede til lægen og spurgte om det drejede sig om hende, hvilket han kunne bekræfte. 3 måneder senere var kvinden dør af cancer i tarmsystemet. Konklusionen er, at der kun er tale om varig kraft, når vi tror på hele sandheden. Men selv en løgn kan fremkalde nogen kraft, men ikke den endelige og ultimative kraft. Affirmationer (bekræftelser) Det er nærliggende at tro, at man så kunne lære mennesker at tro ved at indgyde den rette affirmation til den pågældende tro. Og det har været prøvet i flere år. Hvis du ønsker at blive rig eller at få dit livs kærlighed, så ville affirmationer om ønsket så også give dig det ønskede resultat. Man kalder det name it and claim it affirmationer (sæt navn på dit ønske on ønsk det). Ved HRV-testen kan man afsløre, om en bestemt tanketilstand giver stress eller ro i kroppen. Man lod personer blive forbundet til HRV og samtidig tænke eller sige affirmationer som Min sygdom er ved at blive helbredt i dette øjeblik eller Min nye bil er på vej til mig. Resultaterne var næsten enslydende HRV resten viste massivt stress, når personerne udtrykte deres positive ønske, hvilket betyder, at enten virker de ikke eller også kan de gøre tingene værre. Derfor må man omformulere sine ønsker til noget, der ikke strider imod hjertet. Disse affirmationer kaldes Truth focus statements, og der er baseret på, hvad du virkelig tror på fra hjertet. Således kan erklæringen udtrykkes som Jeg ønsker min sygdom bliver helbredt, og jeg tror på, det kan ske med Guds hjælp. Tro på sandheden, og lav om på virkeligheden I kvantefysikkens verden bliver virkeligheden ændret af den måde vi betragter den på. Niels Bohr fortæller om en sine egne oplevelser, hvor en medhjælper under et forsøg skulle afløses af en kollega, mens Bohr betragtede eksperimentet. De bytter plads, men Bohr beder dem igen bytte plads, og igen og igen, indtil han er sikker. Eksperimentets resultater falder forskelligt ud, alt efter hvem, der betjener maskinen. Din synsvinkel er til enhver tid bestemt af dine overbevisninger, så hvis du kan nå ind til det sted i dig selv, hvor du betragter dit eget liv med sandhed og kærlighed, vil der ske en forandring af din virkelighed. Da vil kræfter blive frigjort, der kan give dig resultater de resultater, der bygger på de fundamentale ting, vi alle er her for: kærlighed, glæde og fred. Jo mere du renser ud i dine minder, jo mere vil din mission og bestemmelse i livet kunne anes og udfolde sig. Når vi lever i overensstemmelse med meningen med vort liv, frigøres kræfterne varigt. Derfor må de destruktive minder altid heales for at man kan blive rask. Fordi de får dig til at tro på noget der ikke er sandt. Forståelse og den fulde sandhed Når stress gør os syge, er det fordi en situation på et tidspunkt blev tolket ud fra de forudsætninger, vi havde på det pågældende tidspunkt. Vi forstod ikke den fuldstændige sandhed i situationen, hvorved vi fik en fejlagtig overbevisning. Eller vi misforstod sandheden. I næsten alle destruktive minder, er der en vis sandhed. F.eks vil et barn, som bliver såret prøve at beskytte sig, og hjertet kommer straks op med et forslag: Jeg er usårlig, når jeg ikke involvere mine følelser. Dette er jo ikke forkert, men der er en stor pris ved at gøre det, idet man ikke længere kan mærke andre mennesker der opstår en ligegyldighed, som giver en ro. Og man mister sin evne til at identificere sig med andres smerte og derved udvikle empati. 17

18 På en måde ser man nogle kendsgerninger, der er sande, men ikke den alle og forstår den dybere mening med smerte, som er så vigtig vores videre udvikling. Det betyder, at varige resultater kun opstår ved at finde hele sandheden om og hele forståelsen af et givet problem. Det kan lyde vanskeligt, men vi bliver hjulpet af samvittighedens stemme, der vil genkende sandheden, når vi hører den. Samvittighedens stemme kan overdøve løgnen. Healingen af hjertet består i at erstatte løgne med sandhed. Løgnen narrer energien fra os og berøver os kraften til at opnå succes. Når teknikker, programmer og healing ikke virker på syge mennesker kan det skyldes, at de ikke healer problemets kilde. For at blive rask kræves: 1 Vi er nødt til at kende de resultater, vi ønsker 2 Det kræver kraft at opnå disse resultater 3 Vi ved at tro udløser kraft 4 Forståelse for problemets opståen 5 At kende hele Sandheden St. Augustin siger: Mirakler sker, ikke i modsætning til naturen, men i modsætning til, hvad vi ved om naturen. Det betyder, at mirakuløse helbredelser altid har fundet sted, ved hjælp af mennesker med en fremskreden forståelse for sygdommens problem. Så de koder, der anvendes i bogen her er ikke nye i den forstand, men vi er nu blot i stand til at vise videnskabeligt, de ting, som man før ikke kunne forklare. Tingene har været skjult, slet og ret, fordi vi ikke har været i stand til at forstå det, der nu viser sig. De 4 healingscentre I bogen Healing Code anvendes specifikke koder til specifikke problemer. Healing code fungerer ved at heale og ændre de underliggende destruktive energimønstre, frekvenser og billeder til mere sunde. Systemet retter sine healings kombinationer mod kroppens 4 healings centre, som kan sammenlignes med de 4 nukleinsyrer, der udgør vores DNA. Samtlige forskelligheder hos hvert eneste menneske på Jorden bestemmes af en unik kombination af kun 4 nukleinsyrer. De 4 healings centre i kroppen ser ud til at fungere som en skjult kommandocentral. Når kroppen befries for den stress, der har lukket dem ned, kan så at sige alle sygdomme heales. Hvad er den healende energi? Ligesom hvidt lys indeholder alle farver, således mener de to læger, at den rene kærligheds energifrekvens kan heale alt, fordi den består af alle følelsesaspekter som mod, glæde, fred, tålmodighed, osv. Mennesker går rundt med den sygdomsskabende proces i sig, og de aner det ikke, før de bliver rigtig syge, fordi det er muligt for os at fokusere det ubevidste sind på destruktive minder uden overhovedet at være klar over det. Derfor er kilden til vore problemer ubevidst 90% af tiden. Det forhindrer mange i at gøre noget ved de bagvedliggende årsager til deres sygdomme og problemer. Citat: Gennem vores arbejde med tusindvis af klienter, ved offentlige præsentationer og i vores forskning er vi nået til den konklusion, at der virkelig findes én healing code som tilsyneladende virker for stort set alle og ved så godt som alle problemer. Det er antagelig, fordi denne kode aktiverer alle 4 healings centre, at den fungerer som en slags universalnøgle, som kan låse op for healing af enhver form for stress. Det vil tage dig få minutter at lære denne healing code, men resultaterne kan du tage med dig resten af livet. Husk, du kan også gøre det for andre mennesker, ja selv for kæledyr. Du skal blot følge instrukserne. Den gode nyhed er, at nøglen til problemerne findes i hjertet og ikke noget sted uden for os. Det afhænger altså ikke af andre, om vi vil blive raske det er helt op til os selv, og vi kan gøre nu, i morgen eller vente det er op til dig. Alt, hvad vi behøver, er at se indad og finde de negative billeder, som forårsagede sygdommen og vende det til kærlighed med vores forståelse/empati. Det er vigtigt at forstå i denne sammenhæng, at visse minder er beskyttet mod healing, selvom der strømmer healende frekvenser gennem kroppen. Billeder kan være skjult eller fortrængt eller bevidste men de lader sig ikke heale. Somme tider kræves der specielle erfaringer, lidelser for at kunne forstå andre og forstå problemet. Om bøn Healing code involverer bøn, hvor det vigtigste er dit forhold til begrebet Gud, eller hvordan du vil formulere det, som du tror på. Forfatterne råder folk til at bruge bøn som et hovedfokus. 18

19 HVORDAN FOREGÅR HEALINGEN Healings centrene aktiveres med fingrene, et sæt håndpositioner, hvor man retter begge hænder mod et eller flere healings centre. Energiflowet aktiveres Koderne kaldes koder, fordi de aktiverer en eller anden kombination af de 4 centre, ligesom ved en 4-cifret kode til din mobiltelefon. Hvis koden er rigtigt indtastet, åbnes telefonen. Den prioriterede frekvens er afgørende for at fjerne den stress fra kroppen, som har forbindelse til problemet. Normalt tager det 6 minutter at heale et minde, der er forbundet med koden. For at en healing code skal kunne virke, skal noget i bevidstheden kunne relatere til de ubevidste minder noget skal bestemme frekvensen, idet denne frekvens skal kunne ophæve den modsatrettede sygdomsfrekvens. Ud fra forskning vides, at en healing code virker uden vi behøver at være bevidste om de destruktive billeder, overbevisninger, tanker og følelser, der heales. De 4 systemer som er kontrolcentre for samtlige organer og celler i kroppen: Healingscenter Områder Placering af hænder u/healing Næseroden Tindingerne Kæberne Adamsæblet Hypofysen, der kontrollerer kroppens vigtigste indre kirtelsystem (hormoner) Storhjernens højre og venstre halvdel, som står for de højere funktioner, samt hypothalamus Den reaktive, emotionelle hjerne, amygdala, hippocampus, samt rygmarven og centralnervesystemet Rygmarven, centralnervesystemet og skjoldbruskkirtlen Mellem næseryggen, hvor øjenbrynene mødes, hvis de var vokset sammen Lige over adamsæblet (strubehovedet) Ved nederste hjørne af underkæbebøjning næsten under øret, på begge sider af hovedet 1 cm over øret og 1 cm bagved med retning mod nakken. Hvileposition 1 Næseroden Mellem næseryggen, hvor øjenbrynene mødes, hvis de var vokset sammen 2 Adamsæblet Lige over adamsæblet (strubehovedet) 3 Kæberne Ved nederste hjørne af underkæbebøjning næsten under øret, på begge sider af hovedet 4 Tindingerne 1 cm over øret og 1 cm bagved med retning mod nakken. Generelt Hændernes placering skal være 5-7 cm fra hudens overflade, lige eller bøjede er uden betydning. Det vil være OK at hvile armene på et bord eller kroppen under processen. Hvis hænderne glider væk fra centrum, vil der alligevel ske healing. Din intention om at heale er langt vigtigere end at have håndpositionen placeret perfekt. Indfør en ubehagsskala fra 0 til 10, hvor 0 betyder rolig, fredfyldt og let, og 10 betyder det værste ubehag. Brug skalaen før og efter for at mærke effekten af dine anstrengelser og dine fremskridt. Udfør koden et stille og uforstyrret sted, hvor du kan slappe af uden at blive forstyrret. 19

20 HEALING CODE - PROCEDUREN 0. Tag udgangspunkt i en stressfyldt situation - find det problem du ønsker at abejde med. Problem: 1. Vurdér dit ubehag ift. problem/smerte på skalaen fra Ubehag: 2. Identificér de følelser og usunde overbevisninger, der er forbundet med problemet Negative tanker: Negative følelser: Problem: ( skal indsættes i bønnen): 3. Find minde fra fortiden, som er relateret til problemet. Tænk tilbage til en anden gang i dit liv, hvor du følte det samme, også selv om omstændighederne var helt anderledes. Søg efter den samme slags følelse. Vi går efter ligheden i følelserne, ikke lighed i omstændigheder. Tag fat i det tidligste minde, der dukker op, og fokuser på at heale det først. Alder: Situation: 4. Vurdér mindet på ubehag-skalaen fra der kan være andre vurdér også dem på skalaen. Se efter det stærkeste med mest ubehag eller det tidligste og begynd med det. Når du healer det stærkeste eller tidligste minde, vil alle de andre minder forbundet til dette ofte blive healet på samme tid. 5. Bed bønnen om healing, idet du indsætter de svar, du allerede har fundet (Alder / Problem ). JEG BEDER OM, AT ALLE KENDTE OG UKENDTE NEGATIVE BILLEDER, USUNDE OVERBEVISNINGER, DESTRUKTIVE CELLE MINDER OG ALLE FYSISKE PROBLEMER FORBUNDET MED (DINE PROBLEMER): MÅ BLIVE FUNDET, ÅBNET OG HEALET VED AT JEG FYLDES MED GUDS LYS, LIV OG KÆRLIGHED. JEG BEDER OGSÅ OM, AT DENNE HEALINGS EFFEKTIVITET MÅ BLIVE ØGET 100 GANGE ELLER MERE. (Dette fortæller kroppen, at healingen har høj prioritet). 6. Udfør the healing code ved at holde hver position i ca. 30 sekunder, mens du gentager Sandheds-fokuserklæring, der modvirker en hvilken som helst usund overbevisning, eller den der har med dit problem at gøre. SANDHEDS-FOKUS-ERKLÆRING: Når du udfører en healing code fokuserer du ikke på det negative men på det positive. Sørg for at nå igennem alle 4 positioner, inden du stopper. Udfør kodesekvensen i mindst 6 minutter, mens du mediterer på Sandheds-fokus-erklæring. Du kan altid bruge lidt længere tid, især hvis problemet lå over 6 på ubehag skalaen. 1 Næseroden Mellem næseroden og midten af øjenbrynene 2 Adamsæblet Lige ud for damsæblet 3 Kæberne Ved nederste hjørne af kæbebøjning næsten under øret 4 Tindingerne 1 cm over øret og 1 cm bagved med retning mod nakken 20

21 Håndpositioner og healingssystem for de 4 healingscentre 1. position Næseroden Mellem næseroden og midten af øjenbrynene, hvis de var vokset sammen Forbundet til: Hypofysen (prucerer melatonin) 2. position Adamsæblet Lige ud for adamsæblet Forbundet til: Rygmarven, centralnervesystemet og bugspytkirtlen. 3. position Kæberne Ved nederste hjørne af underkæbebøjning næsten under øret, på begge sider af hovedet Forbundet til: Den reaktive emotionelle hjerne, amygdala (håndterer frygt og forsvarsreaktioner), hippocampus (orienteringsevne og hukommelse), rygmarven og centralnervesystemet. 4. position Tindingerne 1 cm over øret og 1 cm bagved med retning mod nakken. Forbundet til: Storhjernens venstre og højre hjernehalvdel, hypothalamus (styrer bl.a. stofskifte, sult, vrede). 21

22 At bruge koden for andre Du kan bruge Healing code på vegne af andre. Du skal blot ændre bønnen. Jeg beder om, at alle kendte og ukendte negative billeder, usunde overbevisninger, destruktive celle minder og alle fysiske problemer forbundet med (din kæres problem) må blive fundet, åbnet og healet ved at (personens navn) jeg fyldes med Guds lys, liv og kærlighed. Jeg beder også om, at denne healings effektivitet må blive øget 100 gange eller mere. (Dette fortæller kroppen, at healingen har høj prioritet). Gør koden på dig selv. Når du er færdig, beder du blot: Jeg frigør hele effekten af denne healing til (personens navn) i kærlighed. Generelt om the healing code Healing code virker lige som C-vitamin. Det virker kun, når man gør det regelmæssigt. Brug det dagligt 1-3 gange efter behov. Hvis healing ikke virker, kan du prøve at søge efter minder inden for 2 år før dit problem dukkede op. Ofte er der en inkubationstid for traumer, inden de sætter sig fast i systemet. Hvis der stadig ikke sker ændringer, kan det være fordi, man ikke har fat i det primære. Hvis man får det dårligt efter at have udført healing code, så er det normalt, idet kroppens reaktion på healingen ofte skaber en udrensningsreaktion, fordi der løsner sig giftstoffer i kroppen, som nu er på vej ud af systemet. Det er lidt som at stoppe med at drikke kaffe for at få det godt, så får man abstinenser i en kort periode, og så får man det bedre. Husk på, at det ikke er noget problem, du mærker, men du mærker, at dine problemer er ved at blive healet. Man kan godt mærke forbedringer på andre områder og andre symptomer end dem, man har healet for, da problemerne på et dybere plan kan hænge sammen. Forskellige problemer kan være forbundet til det samme billede. Husk på, at fysiske anliggender er et symptom på underliggende åndelige spørgsmål. De er ikke problemet. Det er en god ide at føre en form for dagbog, hvor du skriver om forandringerne, der sker. Det er med til at forankre processen og holde fast på de nye vaner. Vi har en tendens til at glemmer. Hvor slemt det har været, og så synker vi måske tilbage i de gamle vaner. 22

23 IDENTIFICÉR DINE PROBLEMER med HEART ISSUES FINDER Det er et redskab, som det har taget lang tid at udvikle og som hjælper dig til at støtte healing code processen, når du kan indsnævre din aktuelle problemstilling. Det er et redskab til at vurdere dine hjerteanliggender, som også er kilden til alle de problemer du overlever. Det hjælper dig til at bliver bevidst om hjertets ubevidste sider. Teamet bag healing code har konstateret, at hvert eneste problem en person kan have i livet tilhører en af de 12 (måske flere) kategorier. Ved finderen kan du heale et hvilket som helst område af dit liv. OVERSIGT Kategori 1 Kategori 2 Kategori 3 Kategori 4 Kategori 5 Kategori 6 Kategori 7 Kategori 8 Kategori 9 Kategori 10 Kategori 11 Kategori 12 Manglende tilgivelse (uretfærdighed) Skadelige handlinger (afhængighed, misbrug) Fejlagtige overbevisninger Kærlighed vs. Egoisme Glæde vs. tristhed / depression Fred vs. angst / frygt Tålmodighed vs. vrede / frygt / utålmodighed Venlighed vs. afvisning / grovhed Godhed vs. ikke at være god Tillid vs. kontrol Ydmyghed vs. usund stolthed / arrogance / optaget af ens image Selvkontrol vs. kontroltab Kategori 1-3 er Hæmmerne, som er grundlæggende for livet og sundheden. Disse må helt eller delvis elimineres for at der kan komme fremgang i healings processen. Fra 4-12 er det Helbredelsens kerne man beskæftiger sig med. Hvor de tre første virker som en rengøringsproces, så er de næste 9 at opfatte som frø, der sås og vil spire og vokse til sundhed. Inden for hver kategori er der inkluderet et kropsligt system, hvor alle knogler, kirtler, muskler, organer indgår i og er relateret til et følelseskompleks. I den større manual, der hører til healing code finder du en kode-symptom oversigt. Hvis du ved, hvilket organ som er i ubalance, så kan du søge efter den følelse og overbevisning, der med størst sandsynlighed har negativ indvirkning på dit liv. Når negative følelser tager over, vil det endokrine kirtelsystem (hormonsystemet) være det første til at reagere, dernæst påvirkes fordøjelsessystemet, og derfra kan flere snart sagt alle problemer opstå. Dette gør kærligheden til den ultimative kilde til al sundhed, den er den første dominobrik, som kan vælte alle de andre. KATEGORI 1 : MANGLENDE TILGIVELSE Manglende tilgivelse under en eller anden form er næsten altid involveret under en eller anden form i en sygdomsproces. Dette er ikke altid bevidst, fordi mennesker mener, de har tilgivet, hvilket do også har i tanken og i hovedet, men ofte ikke i følelsen. Den manglende tilgivelse findes ofte under en vrede, en irritationstilstand eller en manglende lyst til at være sammen med en given person. Og disse følelser vil på et eller andet tidspunkt få kroppens stressrespons til at påvirke immunsystemet og dermed helbredet. Når en tilgivelse mangler kan man føle nedenunder, at så let skal personen ikke slippe. Men man glemmer at tilgivelse ikke skal gøres for andens skyld, men for din egen. Hvis ikke man tilgiver, er man bundet til gerningsmanden i følelsen og tanken, fordi man mener, ar den anden skylder en noget. Og man må nu vente på, at den anden får taget sig sammen, før men selv kan blive lykkelig. Dvs. den manglende tilgivelse går slet ikke ud over den anden person, men går kun ud over en selv. Det er som at tage gift og tro at den anden dør af det. Så længe man nægter at tilgive er man bundet til den anden person og bliver så at sige slæbt med ud over afgrundens kant sammen med den anden. Det er groft sagt umuligt at skade andre end en selv ved manglende tilgivelse. Det kærligste man kan gøre over for sig selv, sin familie og venner er egentlig at tilgive det andet menneske og frigøre personen fra sin fordømmelse af, hvad man selv synes personen har gjort galt. Tilknyttet organsystem: KATEGORI 2 : SKADELIGE HANDLINGER Denne kategori inkluderer adfærdsformer, der giver vægtproblemer, dårlige spisevaner, manglende motion, alle former for misbrug og afhængighed. Her er det vigtigt at se å motiverne til det vi gør, fordi den samme adfærd kan være både skadelig og ikke skadelig. Bruger du alkohol, tobak eller usund mad til at trøste dig ovenpå hårdt arbejde vil 23

24 det sikkert ikke være sundt, men indtager du noget usundt på din fødselsdag eller ved anden speciel anledning en gang imellem, kan det være berigende. Destruktiv adfærd som vold, voldtægt eller børnemishandling vil altid være forkert. Selv sådanne adfærdsformer er ikke kilden til personens problemer de er også symptomer på destruktive celle minder. Bevidstheden om jeg frembringer destruktiv adfærd kan være en advarende kontrollampe på instrumentbrættet, der signalerer, at noget trænger til at blive konfronteret og healet. Alle destruktive former for adfærd kan deles i 2 grupper: 1 Selvbeskyttelse At låse sig inde på sit værelse, ikke involvere sine følelser 2 Selvforkælelse At spise slik, at ryge, trøstespise Ubevidste løgne, man fortæller sig selv, kan være: Jeg er ikke god nok / Mit liv er håbløst / Kun ved at kontrollere mine omgivelser totalt, kan jeg undgå at gå fra forstanden. Tilknyttet organsystem: KATEGORI 3 : FEJLAGTIGE OVERBEVISNINGER Under choktilstande opstår de programmeringer i det ubevidste, som skal redde os fremover fra lignende situationer. Så bliver vi bange, når der ikke er grund til det, hvorved stress og sygdomme opstår som reaktion på en frygt, der er blevet fysisk. De virker hele livet som radiostationer, der sender propaganda om os selv, og efterhånden kommer vi til at tro disse løgne og kan ikke skifte kanal. Disse minder kan heales, når vi har forstået dem. Hvis du ændrer dine overbevisninger, vil dine tanker, følelser og handlinger automatisk ændre sig. Meget dybe programmeringer med løgne kan være vanskelige at ændre, fordi tjener som et alarmsignal. Derfor er de beskyttet af underbevidstheden som en ekstra overlevelsesmekanisme. Men også disse kan med healing code ændres. Tilknyttet organsystem: KATEGORI 4 : KÆRLIGHED VS. EGOISME Ordet kærlighed anvendes på mange områder i livet, og er den dyd de fleste mennesker stræber efter at vise og leve i. Ofte kan det være vanskeligt at afsløre den virkelige kærlighed, fordi også ikke kærlige mennesker hævder sig som kærlige. I bogen beskrives kærligheden som egoismens modsætning. Og den ægte kærlighed bestå i at træde til side med sine egne behov og ønsker, for i stedet for fokusere på, hvad der er bedst på den lange bane for andre mennesker og for sig selv. Kærlighed betyder også at være villig til at vælge smerte, men kærligheden har fortrinsret frem for smerten og gøre det bedste i alle situationer. Det betyder ikke, at man ikke får egne behov dækket, men tilfredsstiller egne behov, når det det ikke sker på bekostning af andre. Også et aspekt af kærligheden: Du kan man ikke elske andre, med mindre du også elsker sig selv. KATEGORI 5 : GLÆDE VS. TRISTHED / DEPRESSION MANGLENDE Mangel på kærlighed vil sm det første næsten altid medføre mangel på glæde. Ægte Glæde er den glæde, som ikke er afhængig af omgivelserne, men den kommer indefra. Glæden hører til huden, som er kroppens største organ. Tristhed og depression har rod i minder, som løgnagtigt mener, at livet er håbløst pga. noget, der er sket i fortiden. Tilknyttet organsystem: KATEGORI 6 : FRED VS. ANGST / FRYGT Fred er en af de dyder, vi ikke kan skabe ved bevidste bestræbelser. Det er ikke muligt at manipulere tilstedeværelsen eller fraværet af fred ud fra egoistiske bevæggrunde. Fred forstyrres af frygt, frygten for at miste, frygten for at dø, frygten for.osv. Fred er en forudsigelig indikator for, hvem du i virkeligheden er. Først når du har set alle følelser som et spejl på andres tilstande, så ved du, at enhver følelse i dig selv ikke er din egen, men andres tilstande, som du ubevidst er forbundet til. Så ved du frygt eller nogen anden følelse ikke findes som virkelighed. Ægte fred er måske den vigtigste faktor, der gør os modstandsdygtige over for ydre omstændigheder. Dette kan du anvende i praksis. Fra din indre fredsindikator kan du bruge den og følelser som tilstande at navigere efter og til at forstå andre mennesker. Når du tænker på en situation, et menneske eller en beslutning du tager, så brug fredsindikatoren i dig selv. Spørg dig selv: Giver denne tanke mig fred eller hvilke følelser skaber den i mig? Hvis du føre fred, er det tegn på, du roligt kan gå videre, men føler du negative følelser, så har du sikkert brug for at overveje tingene igen, måske er der noget, du har overset. Men vær opmærksom på ved brug af fredsindikatoren, at du nogle gang kan flygte væk fra en drøm eller noget lystbetonet, som du umiddelbart får frygt ved at tænke på. Og så giver fred, når du tænker på noget andet. Dette kan få dig til at forveksle den lettelse du føler med ægte fred. Det kan sagtens hænde, at grunden til, du aldrig har gjort 24

25 noget, som du altid har drømt om, handler om en hæmning eller overbevisning, som du har samlet op og gemt som et cellulært minde. F.eks. Det vil ikke fungere for mig, andre kan få succes, men jeg kan ikke. Fredsindikatoren handler ikke om fravær af frygt, men om tilstedeværelsen af fred. Under alle omstændigheder vil frygten skulle heales. Oplevelse af stærke følelser er næsten altid tegn på et hjerteanliggende, som kan heales. Tilknyttet organsystem: KATEGORI 7 : TÅLMODIGHED VS. VREDE / FRYGT / UTÅLMODIGHED Tålmodighed vidner om, at vi ikke er tilfredse. Det kan udspringe af, at vi sammenligner os med andre noget som altid vil føre os på vildspor. Sammenligning vil næsten altid føre til mindreværdsfølelse eller overlegenhedsfølelse, der igen skaber stress og følelser som irritation, vrede, eller frustration, der igen leder til fysiske smerter. Under de nødvendige ting nævnes der 2 ting, som ødelægger vores healingssystem: At immunsystemet først kan heale alt, når det er i balance, men netop vrede og alle afledte følelser heraf svækker immunsystemet. En tro på, at Noget skal være anderledes, får jeg kan være OK. Prøv på næste gang, du er utilfreds, at tænke: Nu slukker jeg for mit immunsystem. Tilknyttet organsystem: KATEGORI 8 : VENLIGHED VS. AFVISNING / GROVHED Mennesker, der har været udsat for ikke- fysiske smerter (følelsesmæssig afvisning) vil reagere senere i livet ved at holde sine følelser tilbage og ikke involvere dem af frygt for at blive sårbar og at blive afvist igen. Når de bliver ofr glad for andre senere i livet, vil de reagere med afvisning af den de er glad for for at beskytte sine følelser. Netop herved gør de det samme, som den person, der afviste dem. Afvisningen skaber følelsen af ikke at være accepteret og elsket, som den jeg er. Tilknyttet organsystem: Det system i os, der reagerer mest på disse følelser, er centralnervesystemet, som regnes for kontrolmekanismen ved healing af alle celler i kroppen. Det at være venlig fra hjertet og villig til at vise sin sårbarhed får andre mennesker til at føle sig trygge og elskede, som dem de er. KATEGORI 9 : GODHED VS. IKKE AT VÆRE GOD Under kategorien ikke at føle sig god nok finder vi oftest de mennesker, der har oplevet emotionel mishandling ud fra perfektionisme, der især er knyttet til opdragelse i religiøse sammenhænge. Skyld, skam og frygt kan forfølge mennesker hele deres liv. Tanker om Helvede og fortabelse, når man ikke kan leve op til de 10 bud eller andre moralske normer, skaber ofte emotionel lidelse og et forkvaklet forhold til Gud, til sexualitet og det modsatte køn. Ofte finder vi perfektionister i denne kategori, som ikke selv kan se det usunde i, at deres holdning skaber stress. Under opvæksten får man ros og accept, når man gør det rigtige og ris, kritik eller straf, når man ikke lever op til kravene. At være elsket forbindes til at være god nok. Senere i livet internaliseres kritikken, så man selv skælder sig selv ud, når man ikke er god nok. Senere i livet kan trends indenfor kost og ernæring, opdragelse og at være en god mor osv. være triggere, der giver dårlig samvittighed, men det udspringer af det samme celle minde. Tilknyttet organsystem: Det kropslige system hertil er respirationssystemet. Symptomer kan være åndedrætsbesvær. KATEGORI 10 : TILLID VS. KONTROL Når man søger mennesker, der har vist tillid til livet og til andre mennesker, er det typer som Mother Theresa, Gandhi, som dukker op. Søger man den røde tråd for at isolere den faktor, som gør det muligt, hvad får så livet til at blive noget vi kan have tillid til? Det viser sig, at de mennesker, der har haft evnen til at være store og ændre verden har haft tillid, fordi de stolede mere på Gud eller en kraft end de stolede på mennesker. Men det, at de kunne sætte mennesker ind i et guddommeligt perspektiv, gav dem evnen til at omgås alle mennesker, uanset køn, race, evner osv. De havde evnen til at elske alle mennesker, fordi de Gud i alle og alt som en helhed. Når du møder et menneske, som du har svært ved at omgås, så prøv at forestille dig, at det menneske har et skilt om halsen, hvor der står: Gud er ikke færdig med mig endnu. 25

26 I bogen Lykkelig uden grund af Marci Shimoff søger forfatteren 100 mennesker, som er i stand til at bevare deres indre lykkefølelse uden at noget i omgivelser kan ødelægge den. Ved at studere disse mennesker, prøver hun at opstille et sæt spilleregler, som andre kan bruge, hvis de søger at blive lykkelige uden grund. Nogle af lykkevanerne lyder sådan her: Søg efter lektien og gaven i det du bliver udsat for, i stedet for at bebrejde andre og komme med undskyldninger. Sæt spørgsmålstegn ved dine tanker og undersøg, om de fortæller dig sandheden. Fokusér på taknemmelighed og ret din opmærksomhed mod det, du påskønner. Stol på den måde livet viser sig på, og bring dig selv ind i livets strøm. Se verden som din familie mærk følelsen af kærlighed til og samhørighed med hele menneskeheden. I mange menneskelige relationer dukker kontrollen op, i ægteskaber, arbejdsrelationer, osv. når vi har forventninger til hinanden og prøver at få andre til at passe ind i vore antagelser, om hvad der er rigtigt. Det fører før eller siden til problemer og modstand, som vil give misforståelser, frustration og skabe stress. Tilknyttet organsystem: Det er forplantningssystemet, der er forbundet til kontrol, som egentlig handler om at pådutte andre sin moral. Her finder vi sygdomme til nyre, blære, livmoder, æggestokke, prostata og problemer med at blive gravid. Kunne vi opgive den indre opdragerrolle over for andre og acceptere dem, som de er, ville megen stress kunne undgås. KATEGORI 11 : YDMYGHED VS. USUND STOLTHED / ARROGANCE / OPTAGET AF ENS IMAGE / KONTROL AF FACADEN Facadekontrol udspringer af overbevisninger som Jeg er ikke OK, og hvis folk lærer mig at kende, vil de ikke kunne lide mig så jeg er nødt til at lade folk se et redigeret billede af mig i stedet for sådan som jeg virkelig er. Dette kaldes for manipulation. Det bliver den maske, vi viser verden. Vi lægger vores energi i noget, der ikke er virkeligt et image, i stedet for at lægge energien i noget med substans. Hvis vi valgte at bruge vores energi på at rense ud i alt det skrammel, som vi er blevet påduttet (celle minder) vil vi automatisk få det godt med os selv. Så vil vores image blive os selv, vi ville have det godt med at være os selv og ved at stå ved den, vi er. Problemet med at ville kontrollere det billede andre skal se af os vil være løst, og hvordan andre har det med os vil være deres ansvar. Tilknyttet organsystem: Kredsløbet og hjertet er det system, der påvirkes mest direkte af de problemer, der handler om manipulation og kontrol. KATEGORI 12 : SELVKONTROL VS. KONTROLTAB Selvkontrol opstår, når du er i stand til at påtage dig pligter og er villig til at lære at klare dig selv. Hvis din mor har forkælet dig og ikke har lært dig at lave mad, at gøre rent, at tage hensyn til andre osv., så har hun faktisk gjort dig en bjørnetjeneste, for du har ikke lært at klare dig selv og er blevet afhængig af andre du har mistet kontrollen over dit liv. Du har mistet evnen til at hjælpe andre i mange situationer og må manipulere andre til at gøre tingene for dig. Og du vundet hjælpeløshed og afhængighed. Selvkontrol skal også forstås som evnen til at udsætte behov, så de ikke dækkes på bekostning af andre mennesker. Tilknyttet organsystem: Det er muskel- og skeletsystemet, der påvirkes mest af denne problematik. Når du har købt et eksemplar af bogen og registreret den, så har du adgang til et vurderingsredskab på nettet, som kan hjælpe dig til at finde din score på kategorier for hjerteanliggender. Her kan du besvare nogle spørgsmål, som vil give dig mulighed for at modtage en rapport på sider om dine kategorier. Ud fra rapporten kan du se, hvor du scorer lavest, og det angiver samtidigt dit primære system. 26

27 FIND LØSNINGEN PÅ STRESSENDE SITUATIONER PÅ 10 SEKUNDER Forfatterne gør i sidste del af bogen opmærksom på forskellige andre atressfakorer ud over de føromtalte ikke-fysiske årsager. De fysiske stressfaktorer kan meget vel være afledt af de andre, men i samfundet er der mange. Der spekuleres i at give dig et ekstra energi-tilskud det er en millionindustri, som leverandørerne ikke er interesseret selv at stoppe med. Forskellige bryg kan være kaffe, medicin, drikke med vanedannende stoffer, kosttilskud tilsat sukker osv. De forskellige kosttilskud giver kroppen mere stress ved at overstimulere den træthed, der har et formål, som at slappe af, hvile, så kroppen kan komme i regenerationsfasen. Mange af stoffer undtrykker immunsystemet (sukker), kunstige sødemidler kan være direkte skadelige (Nutra sweet). Selv vitaminer og mineraler og urter kan medføre bivirkninger, hvis du tager for meget af dem. Kroppen skal så bruge ekstra energi på at udrense det overskud, som opstår. Stress er egentlig den naturlige on hensigtsmæssige måde for kroppen at reagere på i situationer, når sindet mener, du er i en form for fare følelsesmæssigt eller fysisk. Det sker, når dit sind ikke mener, du er i stand til at håndtere en påtrængende situation. Så pumper binyrerne adrenalin ud i blodbanen, som tilfører dig kraften til at fllygte eller kæmpe. For det moderne menneske med mindre fysisk arbejde hober adrenalinen sig op i organismen. Når adrenalinen ikke forbrændes ved en fysisk aktivitet føler kroppen sig stresset uden mulighed for at klare den stressende situation, vi mister balancen, bliver anspændte og irritable, trætte uden at vide hvorfor. Det ideelle havde været, at kun livstruende situationer, udløser stress, så vi handler hurtigere, har mindre tankeaktivitet og hurtigere reflekser. Men i dag udløses stressreaktionen af krav og forventninger, en telefonsamtale, kontakt med negative personer mm. Når vi så føler os udmattede kommer lader vi os lettere friste til at indtage noget, der giver hurtig energi kaffe, cola, energidrik, sukker, kage, alkohol ol. Livsstil og omstændigheder kan være vidt forskellige for folk, og det samme gør sig gældende med begivenheder og situationer. Det, som overvælder den ene, vil ikke påvirke den anden. Dette kaldes situations-stress. Eksempler: Økonimiske problemer Parforholdsproblemer Smerter og sygdomme Andre menneskers negative attituder Lavt selvværd Tab af menneskelige realtioner Stress vil medføre manglende klarhed i tænkningen og måske begår vi fejl, som er med til at forstærke det nuværende stresniveau. Når det stiger til et punkt, vil immunsystemet ikke være med længere, og situations-stress er nu blevet til fysisologisk stress. Det er den, der liigger til grund for snart sagt al sygdom. Hvad nu, hvis du kunne få et tilsvarende eller endnu større energitilskud uden stimulanser, uden omkostninger (økonomisk eller fysisk), uden nedtur, som du oplever efter et kick af sukker eller lignende? Hvad nu hvis du kunne bruge dette energitilskud når som helst, du måtte ønske det uden det koster noget, uden besværet med at købe det og det hele får du i løbet af 10 sekunder? Hvad nu hvis du oveni energitilskuddet kunne mindske de negative følelser og du kunne slippe din stress på 10 sekunder? Dette kan faktisk lade sig gøre, hvis du udfører en øvelse, som i bogen kaldes Instant Impact øvelsen. Og det sker uden at sløre kroppen med stimulanser. Øvelsen kan midlertidigt fjerne næsten alle symptomer i nogle timer, og skal så udføres igen. Hvis du udfører øvelsen mindst 3 gange om dagen eller når du mærker stress, så har du et værktøj, der virker lige så stærkt som enhver energidrik, indtil du finder lejligheden til at få kigget dybere på årsagerne. INDEKLEMT STRESS eller STRESS-SPANDEN Læge Doris Rapp har fremsat teorien om stress-spanden, der siger: at så længe spanden med stress ikke er fuld, kan vi møde nye stressfaktorer på en konstruktiv måde, så de ikke påvirker os negativt. Men når spanden flyder over, bryder vores svageste fysiske område sammen på en eller anden måde. Det kan vise sig som allergi, stress eller andre symptomer. Ray Gebauer nævner i sin bog The single cause and cure for any Health Challenge : Citat: Når mus anbringes på et elektrisk net og får meget milde stød, er de upåvirkede, så længe de får tilstrækkelig tid til at komme sig efter stresset ved stødene. Men hvis disse milde stød er for hyppige, er musene ikke i stand til at 27

28 komme sig over denne harmløse stress, og de dør af alderdom i løbet af få dage. Selv om det elektriske stød i sig selv var harmløst, får den samlede effekt af hyppig stressuden tid til at komme sig, kroppen til at give op og dø. Overfører man resultatet til mennesker kan det forklare mange ting. Når vi ikke har tilstrækkelig tid til at komme os efter hver stressende begivenhed, inden den næste intræffer, lukker vores celler ned, vores kroppe ældes, og vi risikerer at dø før tiden. Hvis vi indføret en teknik til at tømme spanden, så ville vi ikke være i farezonen og få negative virkninger ved stress. Det er det denne øvelse gør. Redskabet til situations- stress kaldes Instant Impact og er sammensat af en åndedrætsøvelse, bøn-meditation. Den adbryder stressreaktionen, så stress ikke ophobes i kroppen. Det anbefales at bruge den hver gang du føler behov for en energidrik eller føler træthed. Teknikken gør noget ved ved virkningerne af stress. F.eks. er det overfladiske åndedræt tegn på, at noget har forskrækket os, og det mindsker iltoptagelsen. Det meditative aspekt i teknikken ligger i visualiseringen, hvor man har en fokuseret intention koncentration om at stress forlader kroppen. Dette hensætter hjernen i en alfa-tilstand, som er den afslappede og fredfyldte bevidsthedstilstand. Andre virkninger af meditation er, at der fremkommer øget aktivitet i hjernens frontallapper, som er tegn på mindre angst. Samtidig mindskes aktiviteten i amygdala, hvor hjernen håndterer frygt. Amygdala indeholde alle billeder og informationer om chokerende oplevelser, og dette center modtager information fra sansesystemet endog før syns- oh hørecentrene i hjernen, for at vi skal kunne reagere uden forsinkelse i en farefuld situation, der genkendes i amygdala. Her er den korte version og nedenfor er der kommentarer fyldt på den korte version. INSTANT IMPACT kort Meditation: INSTANT IMPACT fra healing Code. Kan gøres på 10 sekunder, men gerne længere tid. Skal udføres mindst 3 x dagligt. Trin 1: Vurder din stress på en skala fra 0-10, hvor 0 er stressfri og 10 er uudholdeligt stress. Trin 2: Hold håndfladerne sammen på en bekvem måde. Bare håndfladerne mødes. Trin 3: Fokusér på den stress, du vil have ud af kroppen fysisk emotionelt eller åndeligt. Trin 4: Lav Power Breathing i mindst 10 sekunder. Træk vejret hurtigt og kraftigt helt ned i maven. Gør det ved at ånde kraftigt ud og suge luft ind gennem munden. Få luften helt ned i maven, så det er tydligt at se mavens bevægelser på ind- og udånding. Mens du udfører åndedrætsøvelsen visualiseres noget positivt. Se din stress forlade kroppen, forestil dig en fredfyldt situation eller se det det du ønsker, som er modsat din stress. Eks. Hvis du er vred kan det være tålmodighed. INSTANT IMPACT m / kommentarer Meditation: INSTANT IMPACT fra healing Code. Kan gøres på 10 sekunder, men gerne længere tid. Skal udføres mindst 3 x dagligt. Kommentarer: De fleste føler en virkning allered efter 10 sekunder, men kan udføres længere tid (op til 50 sekunder) Trin 1: Hvad er det for et problem som stresser dig. Vurder din stress på en skala fra 0-10, hvor 0 er stressfri og 10 er uudholdeligt stress. Kommentarer: Føl dit samlede stress niveau på dagen eller i øjeblikket. Hvor meget påvirker det dig? Hvordan har du det med andre? Kan du mærke det i kroppen? Når du vurderer det på en skala fra 0-10, hvor 0 er Rolig og fredfyldtog 10 er det værste ubehag hvor ligger du så? 28

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig.

1. Chockfasen: Hvor alt er kaos, og man har svært ved at se i øjnene, at det, der er sket, er sandt. Denne fase er typisk kortvarig. Krise Har du været udsat for en begivenhed, der har påvirket dit liv drastisk? Føler du dig overvældet af modsatrettede følelser, af magtesløshed og ude af stand til at finde hoved eller hale på det hele?

Læs mere

Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave.

Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi, genopretter energi flowet i kroppen. Nem at placere, se brochure Resultater med det samme. Giver op til 20 % mere energi. Øger kroppens forbrænding.

Læs mere

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow

PSYKOTERAPEUTISK BEHANDLING AF KRÆFT af Hanne Røschke & Claus Bülow I kapitlet beskrives et program for alvorligt syge og deres pårørende. Sammenhængen mellem hvordan vi har det psykisk, og hvordan vort immunforsvar fungerer, beskrives - samt effekten af at ændre begrænsende

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Forelsket i den forkerte.

Forelsket i den forkerte. Forelsket i den forkerte. Guds gode gave Enhver der har prøvet at være forelsket véd, at det er en følelse og en stemning ud over det almindelige. Triste og grå dage bliver pludselig til dage med solskin.

Læs mere

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 Lyset kan kun opleves. Hvis jeg tør opleve mørket. Mørket kan kun forløses ved lyset. 2 HEALING Healing betyder at gøre hel. Skabe balance. Healeren er en kanal for en energi,

Læs mere

Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse.

Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse. Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse. Ikke en lægelig veldefineret tilstand. Nogle oplever det i forbindelse med behandling

Læs mere

Gestaltmetodikken og stress

Gestaltmetodikken og stress Gestaltmetodikken og stress Samtaler med John Ewans Porting om Gestalt, af journalist Simon Bordal Hansen Stress er en kompleks tilstand, som kan udvikle sig til en regulær krise. Og derfor kan det godt

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES

Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES Indholdsfortegnelse Forord 4 1. Selvindsigt en gave du selv skal finde! 7 2. Mentale principper for dine tanker og handlinger 10 Princippet

Læs mere

Sov godt. Af Anne Søvang. Juni 2012. www.annesoevang.dk

Sov godt. Af Anne Søvang. Juni 2012. www.annesoevang.dk Sov godt Af Anne Søvang Juni 2012 www.annesoevang.dk Copyright 2012 1 Søvn er vigtig. En god søvn hjælper kroppen med at regenerere og forny sig. Så kan føle os veludhvilede og er klar til den nye dag,

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

VEJLE den 6. november 2014

VEJLE den 6. november 2014 VEJLE den 6. november 2014 Irene Oestrich, Psykolog., Ph.D. Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI 1 retten til at blive elsket uden at skulle gøre noget for

Læs mere

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger.

Forord. Du vil finde links til hjemmesider og artikler, hvor du finder flere oplysninger. 5 Forord Formålet med denne bog er at overbevise dig om, at der ofte er naturlige og medicinfri løsninger på tilstande som depression, nedtrykthed og modløshed. Jeg vil ikke forsøge at gøre mig klog på

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Stress - definition og behandling

Stress - definition og behandling Stress - definition og behandling fra en psykologs vindue Af Aida Hougaard Andersen Stress er blevet et af vor tids mest anvendte begreber. Vi bruger det i hverdagssproget, når vi siger: vi er stressede

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Den Indre mand og kvinde

Den Indre mand og kvinde Den Indre mand og kvinde To selvstændige poler inde i os Forskellige behov De har deres eget liv og ønsker De ser ofte ikke hinanden Anerkender ofte ikke hinanden Den største kraft i det psykiske univers,

Læs mere

Emotionel modtagelighedsanalyse

Emotionel modtagelighedsanalyse Emotionel modtagelighedsanalyse Denne analyse skal hjælpe dig til en erkendelse af din følelsesmæssige modtagelighed. Igennem dine egne svar, får du en indsigt i din modtagelighed for følelser - der er

Læs mere

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA

- stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA - stammebeskrivelser ET UNDERVISNINGSMATERIALE FRA Hvid stamme MOTTO: Det er Solgudens vilje, at du skal gøre hvad jeg siger STIKORD: Præster, bestemmer, rige Da Solguden straffede menneskerne, troede

Læs mere

Læsning. Prædikeren kap 3.

Læsning. Prædikeren kap 3. 02-01-2015 side 1 Prædiken til midnatsgudstjeneste 2014. Christianshede Læsning. Prædikeren kap 3. Alting har en tid, for alt, hvad der sker under himlen, er der et tidspunkt. En tid til at fødes, en tid

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

1. Hvad er kræft, og hvorfor opstår sygdommen?

1. Hvad er kræft, og hvorfor opstår sygdommen? 1. Hvad er kræft, og hvorfor opstår sygdommen? Dette kapitel fortæller om, cellen, kroppens byggesten hvad der sker i cellen, når kræft opstår? årsager til kræft Alle levende organismer består af celler.

Læs mere

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator.

21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. PERNILLE MELSTEDS SHADOW FACILITATOR TRAINING. 21 Ting, du Bliver Du Markant Bedre Til i Dit Job Ved At Blive Certificeret Shadow Facilitator. Hvad får du (og dem, du arbejder med) ud af, at du deltager

Læs mere

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind

ALT OM TRÆTHED. www.almirall.com. Solutions with you in mind ALT OM TRÆTHED www.almirall.com Solutions with you in mind HVAD ER DET? Træthed defineres som en følelse af mangel på fysisk og/eller psykisk energi, hyppigt oplevet som udmattelse eller træthed. Det er

Læs mere

Håbets psykologi. Psykolog Lotte Mølsted 2003

Håbets psykologi. Psykolog Lotte Mølsted 2003 Håbets psykologi. Psykolog Lotte Mølsted 2003 Håb er ligesom frygten knytte til fremtiden. De bygger begge på, at vi mennesker forestiller os fremtiden, drømmer og fortæller os selv historier om fremtiden.

Læs mere

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække

Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække 1 Grindsted Kirke. Søndag d. 21. april 2013 kl. 19.00 Steen Frøjk Søvndal Prædiken til 3. søndag efter påske, Joh 16,16-22. 1. tekstrække Salmer DDS 787: Du, som har tændt millioner af stjerner DDS 654:

Læs mere

Julesøndag I. Sct. Pauls kirke 28. december 2014 kl. 10.00. Salmer: 104/434/102/133//129/439/127/111

Julesøndag I. Sct. Pauls kirke 28. december 2014 kl. 10.00. Salmer: 104/434/102/133//129/439/127/111 1 Julesøndag I. Sct. Pauls kirke 28. december 2014 kl. 10.00. Salmer: 104/434/102/133//129/439/127/111 Åbningshilsen Denne søndag, Julesøndag, søndag i julen, årets sidste søndagsgudstjeneste konfirmerer

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre

Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Guide: Utroskab - sådan kommer du videre Ingen af os har lyst til, at vores partner er os utro. Det får os til at føle os fravalgt, nedprioriteret og svigtet og gør rigtig ondt. Alligevel er utroskab udbredt

Læs mere

& metamedicin. Et helhedssyn på sundhed og sygdom baseret på kroppens intelligens

& metamedicin. Et helhedssyn på sundhed og sygdom baseret på kroppens intelligens & metamedicin Et helhedssyn på sundhed og sygdom baseret på kroppens intelligens Hvad er METAsundhed/metamedicin? En model som giver dig forklaringer på din krops biologiske adfærd. Både i forhold til

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger

Stress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger Indhold Stress og Hovedpine Bruno Vinther, Cand. Psych. Aut. Dansk Hovevdpinecenter Neurlogisk afdeling Glostrup Hospital Stress, afklaring, udredning og behandling Trods- og acceptadfærd Den kognitive

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen Hvad er ADHD? Bogstaverne ADHD står for Attention Deficit/Hyperactivity Disorder - det vil sige forstyrrelser af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet. ADHD er en

Læs mere

Debat mellem professor Peter Gøtzsche og psykiater Henrik Day Poulsen. Markeringen "..." angiver at sætningen bliver afbrudt eller fortsat senere.

Debat mellem professor Peter Gøtzsche og psykiater Henrik Day Poulsen. Markeringen ... angiver at sætningen bliver afbrudt eller fortsat senere. Debat mellem professor Peter Gøtzsche og psykiater Henrik Day Poulsen Skrevet af Johnny Boesen http://www.bedremedicin.dk/ Det følgende er en afskrift at en debat mellem Peter

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Træning øger cellulært genbrug

Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Træning øger cellulært genbrug Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Træning øger cellulært genbrug Træning øger genbrug i museceller. Er det derfor, at motion er

Læs mere

Gode råd til kattens adfærd

Gode råd til kattens adfærd Gode råd til kattens adfærd Adfærdsproblemer hos katte Ind imellem udvikler kattens adfærd sig til at blive et problem for familien. Det kan være frustrerende, at katten pludselig bliver urenlig eller

Læs mere

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad?

Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? FAGLIGT HJØRNE Interview v/faglig sekretær Ingelise Rangstrup Stress på arbejdspladsen et modefænomen eller hvad? Hvis du føler dig stresset i din hverdag, så deler du vilkår med rigtig mange andre mennesker,

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Fri og smertefri bevægelse

Fri og smertefri bevægelse Fri og smertefri bevægelse - din genvej ud af smerterne En lidt anderledes forklaring på hvorfor du har ondt og hvordan du bliver smertefri Introduktion En mindre skade på mit knæ, gav mig for nylig anledning

Læs mere

PS4 A/S. House of leadership. Hvad tærer og nærer på Danske medarbejderes motivation.

PS4 A/S. House of leadership. Hvad tærer og nærer på Danske medarbejderes motivation. PS4 A/S House of leadership Hvad tærer og nærer på Danske medarbejderes motivation. Hvad tærer og nærer på danske medarbejderes motivation? Resultater af motivationsundersøgelse maj 2011 Konsulenthuset

Læs mere

Den vandrette og den lodrette akse.

Den vandrette og den lodrette akse. Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det

Læs mere

Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer

Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer Få mere ud af dit liv og få mere af hvad du ønsker - Mentorens rolle Af Niels Højer Mentoring er et unikt værktøj til: * At træffe flere bevidste valg! * Ressource tænkning og vækstbevisthed * Personlig

Læs mere

Gudstjeneste i Skævinge & Lille Lyngby Kirke den 6. september 2015 Kirkedag: 14.s.e.Trin/A Tekst: Luk 17,11-19 Salmer: SK: 3 * 330 * 508 * 582 * 468,4 * 12 LL: 3 * 508 * 582 * 468,4 * 12 I Benny Andersens

Læs mere

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?)

1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Mark 4,35-41: At være bange for stormen (frygt/hvem er han?) 1. Jesus har undervist en masse i løbet af denne dag. Hvorfor tror du at Jesus foreslår, at de skal krydse over til den anden side af søen?

Læs mere

6. Kapitel Handling. Læs fra sidste afsnit på side 90 til første afsnit side 91

6. Kapitel Handling. Læs fra sidste afsnit på side 90 til første afsnit side 91 OTTENDE TRIN: Vi lavede en liste over alle de mennesker, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle. 6. Kapitel Handling Læs fra sidste afsnit på side 90 til første

Læs mere

Salmer: 478, 29, 370 / 68, 192v.1,3&7, 70 Tekster: Ps. 8 og Mk.2.1-13.

Salmer: 478, 29, 370 / 68, 192v.1,3&7, 70 Tekster: Ps. 8 og Mk.2.1-13. 1 Konfirmation 2015. Salmer: 478, 29, 370 / 68, 192v.1,3&7, 70 Tekster: Ps. 8 og Mk.2.1-13. For mange år siden var der nogle unge fra en kirkelig forening, der havde lavet en plakat med teksten Jesus er

Læs mere

Seksuelle krænkeres barrierer

Seksuelle krænkeres barrierer Seksuelle krænkeres barrierer - mod at gennemføre et seksuelt overgreb på et barn Af psykolog Kuno Sørensen / Red Barnet Fire forhåndsbetingelser Det er en udbredt misforståelse, at seksuelle overgreb

Læs mere

Kroniske smerter i bevægeapparatet

Kroniske smerter i bevægeapparatet Kroniske smerter i bevægeapparatet deres årsager og behandling holistisk set livskvalitet til smertepatienter: Smertepakken Hvis du er parat til at se på en anden måde på kroppen, livet og smerterne, er

Læs mere

POWER-DESIGN. Hjælp! vi har kræft. Om det kræftsyge samfund. Birgit Lynge B Y G A D E N 23 F E J R U P - H E L G E N Æ S D K 8 4 2 0 K N E B E L

POWER-DESIGN. Hjælp! vi har kræft. Om det kræftsyge samfund. Birgit Lynge B Y G A D E N 23 F E J R U P - H E L G E N Æ S D K 8 4 2 0 K N E B E L POWER-DESIGN Hjælp! vi har kræft Om det kræftsyge samfund Birgit Lynge 2012 B Y G A D E N 23 F E J R U P - H E L G E N Æ S D K 8 4 2 0 K N E B E L Hjælp! vi har kræft Om det kræftsyge samfund Jeg flyver

Læs mere

BROK en kilde til udvikling og positiv forandring

BROK en kilde til udvikling og positiv forandring BROK en kilde til udvikling og positiv forandring - få øje på den frustrerede drøm bag brokkeriet Af Ianneia Meldgaard, cand. mag. Kursus- og foredragsholder og coach. www.qcom.dk Er der én ting, vi mennesker

Læs mere

Funktionelle Lidelser

Funktionelle Lidelser Risskov 2011 Psykiater Lone Overby Fjorback lonefjor@rm.dk Psykiater Emma Rehfeld emmarehf@rm.dk Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser, Aarhus Universitetshospital www.funktionellelidelser.dk Funktionelle

Læs mere

Vis respekt for hinandens grundlæggende behov og forskelle. Tag begge ansvar for relationen, såvel som for opståede konflikter

Vis respekt for hinandens grundlæggende behov og forskelle. Tag begge ansvar for relationen, såvel som for opståede konflikter Par Hvad kan vi selv gøre? I det følgende er givet en række eksempler og retningslinjer for, hvad I selv kan gøre for at forebygge typiske problematikker i jeres parforhold. Blot det, at efterleve nogen

Læs mere

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse

Den første psykose. Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Den første psykose Psykolog Marlene Buch Pedersen Afd. Sygeplejerske Hanne-Grethe Lyse Oversigt Den første psykose og vejen til behandling Relationer og Psykose Hvordan påvirker psykosen familien? Hvad

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Forebyg stress af Bjarne Toftegård

Forebyg stress af Bjarne Toftegård Forebyg stress af Bjarne Toftegård Hej, jeg hedder Bjarne Toftegård. Jeg hjælper mennesker med at forebygge stress, så de får et bedre arbejdsliv, et bedre familieliv og et bedre helbred. At forebygge

Læs mere

AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom. Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital

AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom. Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital Gennem de seneste årtier er: opfattelser af kronisk sygdom forandret vores forventninger til behandling og til

Læs mere

Målet med projektet er tredelt:

Målet med projektet er tredelt: Forord Denne antologi er et led i et større»giv dig rig«-projekt, som har været to år undervejs, og som søsættes i 2010. Forhåbentlig sætter projektet og dets elementer sig længerevarende spor. Jesus udfordrer

Læs mere

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi.

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi. Hvad er EFT? EFT er et nyt redskab til behandling af angst, depression, traumer, afhængighed, vægttab, smerter og meget mere. Det en skånsom og effektiv metode til at ændre alle problemer, der blokerer

Læs mere

Eksamensangst 2014. 1.Education: Hvad er angst? 2. Den kognitive diamant

Eksamensangst 2014. 1.Education: Hvad er angst? 2. Den kognitive diamant Eksamensangst 2014 1.Education: Hvad er angst? 2. Den kognitive diamant Ressourceøvelse Hvad var du god til som barn? I børnehaven? I skolen? I frikvarteret? På sportspladsen?... Noter ned & hold fast.

Læs mere

Dialog nr. 1 Erkendelsen

Dialog nr. 1 Erkendelsen Dialog nr. 1 Erkendelsen Nærværende materiale er kun nogle hovedtræk af erkendelses fasen i programmet, og dets intention er hverken at erstatte eller stå i stedet for: a. omhyggelig læsning og genlæsning

Læs mere

UGE 3: GUDS FOLK. Scene 1 Pagten Fortællingen bygger på 1Mos 11-18, 22, 26-50 & 2Mos 1 FORBEREDELSE FORTÆLLING & DIALOG

UGE 3: GUDS FOLK. Scene 1 Pagten Fortællingen bygger på 1Mos 11-18, 22, 26-50 & 2Mos 1 FORBEREDELSE FORTÆLLING & DIALOG UGE 3: GUDS FOLK FORBEREDELSE Det store billede Det er her vi skal hen hovedpunkterne som denne samling skal få til at stå tydeligt frem. Vores identitet som Guds familie. Gud valgte sit folk af ren og

Læs mere

Tag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014

Tag med i biffen... Kognitiv terapi og tanker... Sunde tanker 08-05-2014 Sunde tanker Det værste er ikke, når det sker, men tanken om det, der skal ske. Når det bygger sig op... 7. maj 2014 Når det er sket, så bliver jeg lettet. Niels Baden, psykolog Citat fra klient i fobibehandling,

Læs mere

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående.

Caspershus. Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Caspershus Til den, der står over for at skulle miste en nærtstående. Ud over informationen i denne folder, står vi naturligvis altid til rådighed med støtte, råd og vejledning. Det er meget individuelt,

Læs mere

Mit eget Ansvar for mit eget liv??!!

Mit eget Ansvar for mit eget liv??!! Mit eget Ansvar for mit eget liv??!! - ja, jahh, jeg ved det godt, - men det er bare ikke så nemt som det lyder vel? Og hvordan ser det så ud, når man undviger ansvaret for sit eget liv? Forsøger vi ikke

Læs mere

Prædiken Påskedag 2014, Vor Frue Kirke, København.

Prædiken Påskedag 2014, Vor Frue Kirke, København. Prædiken Påskedag 2014, Vor Frue Kirke, København. Stine Munch. Kristus - opstanden og evig nær - Vi takker dig for denne morgens nye håb, der rækker ned i grave og ind i mørke sind. Vi beder dig: Læg

Læs mere

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker

MINDFULNESS. for særligt sensitive. mennesker MINDFULNESS for særligt sensitive mennesker m ø b e r g s f o r l a g Mindfulness for særligt sensitive mennesker af Susanne Møberg www.moeberg.dk Møbergs Forlag, 2010 1. udgave 1. oplag ISBN 978-87-988993-5-8

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen

Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Depression Ved aut. psykolog Aida H. Andersen Bethesda, Aalborg D. 21. november 2014 Depression o Hyppighed o Hvad er en depression, og hvordan kan det opleves? o Hvorfor får man en depression? o Hvad

Læs mere

Det er et knudepunkt på frelseshistorien med Jesus

Det er et knudepunkt på frelseshistorien med Jesus Prædiken 1. Pinsedag 2012 Apostlenes Gerninger kap 2 og Johs. 14-15-21 Pinse jul og påske og Pinse Hvad er det der gør den Pinse til en højhelligdag? Det er et knudepunkt på frelseshistorien med Jesus

Læs mere

Om succes på tankefabrikken INDHOLD OM TANKEFABRIKKEN. Tankefabrikken betyder her: - det hjernen beskæftiger sig med

Om succes på tankefabrikken INDHOLD OM TANKEFABRIKKEN. Tankefabrikken betyder her: - det hjernen beskæftiger sig med Om succes på tankefabrikken Tankefabrikken betyder her: - det hjernen beskæftiger sig med En historie om Vorby, som du kan blive introduceret til her. INDHOLD OM TANKEFABRIKKEN... 1 OM PLACEBO-EFFEKTEN...

Læs mere

Prædiken af Provst Hans-Henrik Nissen 18. søndag e. Trinitatis 29. september 2013

Prædiken af Provst Hans-Henrik Nissen 18. søndag e. Trinitatis 29. september 2013 Prædiken af Provst Hans-Henrik Nissen 18. søndag e. Trinitatis 29. september 2013 Højmesse i Rungsted kirke. 2 da b Salmer: 9; 422; 277; 54; 464; 729; 750; 727. Kollekt: Ordet og Israel Tekst: Matt.22,34-46

Læs mere

Hvad er holistisk medicin? Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst

Hvad er holistisk medicin? Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Sundhed gennem livskvalitet og personlig vækst Hvad er holistisk medicin? Forbedring af livsfilosofi og livspraksis gennem mødet sjæl til sjæl med et kærligt, respektfuldt og omsorgsfuldt menneske Inspiration

Læs mere

Kroniske smerter. Patientinformation. Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100. www.fysioterapiogsmerteklinik.

Kroniske smerter. Patientinformation. Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100. www.fysioterapiogsmerteklinik. Kroniske smerter Patientinformation Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 www.fysioterapiogsmerteklinik.dk Kroniske smerter en svær lidelse Smertens mange former Alle

Læs mere

------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------ INDLEDNING Bogen Anonyme Alkoholikere, almindelig kendt som Store Bog, er basisteksten for fællesskabet Anonyme Alkoholikere (AA). Den blev udgivet i 1939 med det formål at vise andre alkoholikere nøjagtigt,

Læs mere

Så blev det aften og det blev morgen, den sjette dag.

Så blev det aften og det blev morgen, den sjette dag. Gudstjeneste i Skævinge & Lille Lyngby Kirker den 16/3-14 Kirkedag: 3.s.i fasten/b Tekst: Mk 9,14-29 Salmer: SK: 28 * 388 * 182 * 660 * 192,9 * 670,1+4 LL: 28 * 182 * 660 * 192,9 * 670,1+4 Så blev det

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

Lindvig Osmundsen. Side 1 01-05-2015 Prædiken til Bededag 2015.docx. Prædiken til Bededag 2015. Tekst: Matt. 3,1-10

Lindvig Osmundsen. Side 1 01-05-2015 Prædiken til Bededag 2015.docx. Prædiken til Bededag 2015. Tekst: Matt. 3,1-10 Lindvig Osmundsen. Side 1 01-05-2015 Prædiken til Bededag 2015. Tekst: Matt. 3,1-10 I samtale med Gud om sit liv. Sådan kan man beskrive det tema som teksterne til Bods og bededag handler om. Kong David

Læs mere

Skab plads til det gode arbejdsliv!

Skab plads til det gode arbejdsliv! Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.

Læs mere

the work of byron katie En ende på lidelsen

the work of byron katie En ende på lidelsen the work of byron katie En ende på lidelsen "Der er ingen andre end dig selv, der kan sætte dig fri. Denne lille bog kan vise dig hvordan." - Byron Katie Om Katie & The Work I 1986 var Byron Kathleen Reid

Læs mere

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661

15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 1 15. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 13. september 2015 kl. 10.00. Salmer: 447/434/29/369//41/439/674/661 Åbningshilsen For en måned siden begyndte 21 nye konfirmander fra Forældreskolens

Læs mere

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende

PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende PÅRØRENDE Konsekvenser og hjælpe til pårørende Indhold: Introduktion......side 3 Baggrund.....side 3 Udvikling.....side 4 Hvor mange?.side 5 Konsekvenser for pårørende.. side 5 Behandling..side 6 2 Introduktion:

Læs mere

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen

Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Sådan hjælper du dine børn bedst gennem skilsmissen Når kærligheden mellem to voksne blegner, og forholdet bliver for problemfyldt, trist eller uoverskueligt, vælger mange at gå hver til sit og søge om

Læs mere

Kvinnan då. En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess. cand. psych. Ole Thofte cand. psych.

Kvinnan då. En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess. cand. psych. Ole Thofte cand. psych. Kvinnan då En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess cand. psych. Ole Thofte cand. psych. Peer Nielsen ATV-Roskilde brugerundersøgelse Gennemført sommeren 2005 www.atv-roskilde.dk

Læs mere

Træneren som kommunikator og konfliktløser

Træneren som kommunikator og konfliktløser Træneren som kommunikator og konfliktløser En praktisk håndbog til dig, der fungerer som leder og rollemodel i Silkeborg IF. Udarbejdet af Eddie Kragelund Børnekonsulent Silkeborg IF Med det formål, at

Læs mere

Familierådgivning Supervision og Samtaleterapi. ADHD Nordsjælland. Jan Have Odgaard Gl. Byvej 51, 5792 Årslev Tel: 66134121 Mob: 21495822

Familierådgivning Supervision og Samtaleterapi. ADHD Nordsjælland. Jan Have Odgaard Gl. Byvej 51, 5792 Årslev Tel: 66134121 Mob: 21495822 ADHD Nordsjælland Verdensmesterskab i at få andre op at køre haves. Kaos haves. Orden søges. At leve godt med ADHD og andre. Resultatet afhænger af: Kender ikke sit handicap og ved ikke hvad der skal til

Læs mere

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord havde Bodil Wellendorf svært ved at se meningen med livet. Men så fandt hun ro som nonnen Ani Tenzin Af Marie Varming, februar

Læs mere

Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab En baglæns besked gemt i HD-genet?

Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab En baglæns besked gemt i HD-genet? Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab En baglæns besked gemt i HD-genet? Lyn dine gener op! En baglæns besked, gemt i 'backup-dna'et'

Læs mere

Mere om at give og modtage feedback

Mere om at give og modtage feedback Mere om at give og modtage feedback Der synes bred enighed om principperne for god feedback. Jeg har i 2006 formuleret en række principper her: http://www.lederweb.dk/personale/coaching/artikel/79522/at

Læs mere