DAN JOHANNESSON. Lær Clairvoyance. En Introduktion. Lær Clairvoyance, men kend dens pris Stilhed i Sindet Kontakten mellem Rigerne

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "DAN JOHANNESSON. Lær Clairvoyance. En Introduktion. Lær Clairvoyance, men kend dens pris Stilhed i Sindet Kontakten mellem Rigerne"

Transkript

1 DAN JOHANNESSON Lær Clairvoyance En Introduktion Lær Clairvoyance, men kend dens pris Stilhed i Sindet Kontakten mellem Rigerne 19 Tilgængelige, konkrete og inspirerende sider for begyndere.

2 Indholdsfortegnelse Kapitel 1 Lær Clairvoyance, men kend dens pris Kapitel 2 Fred i Sindet Kapitel 3 Kontakten imellem Rigerne Boginfo: Lær Clairvoyance - En kort introduktion Copyright 2011 Dan Johannesson Dansk udgave Forlaget ViraBooks 2011 Omslags Layout: Dan Johannesson Udgivet af Forlaget ViraBooks, Skalbjergvej 19, 5230 Odense M. PDF version ISBN nummer: udgave 2011

3 Kapitel 1 Lær Clairvoyance, men kend dens pris OBS jeg anbefaler ikke at børn og unge under 18 år arbejder med Clairvoyance. Ofte har jeg set farverige opslag og kurser for det søgende menneske hvorigennem der tilbydes kurser i Clairvoyance. Lær at tale med de afdøde, mød din åndelige vejleder, og strik din egen badebold af englehår. Hvad de sjældent fortæller er hvad det reelt implicerer, hvis denne gave i sandhed skal udvikles og måske endda ligefrem gøre gavn som andet end dramaturgisk tilsætningsstof til den clairvoyantes ego. Clairvoyance er uden tvivl en af de mest fascinerende discipliner inden for den åndelige verden. Siden oraklet fra Delphi forudsagde livets udfald for de søgende og frem til i dag er det et virke som tiltrækker nysgerrighed, uro og begejstring. Og et spørgsmål som deler vandende i lige så høj grad som så mange andre spørgsmål inden for spiritualitet. Er det snydetampe og bondefangere? Godmodige drømmere fanget i deres eget selvbedrag, benådede ældgamle sjæle med særlig indsigt i ellers ukendte riger? Eller lidt af det hele? 1

4 Jeg vil, fra mit subjektive perspektiv, sige at en god måde at anskue det på er således: Hvis du køber en TV pakke hos TDC, og de lover dig at der kommer præcis det du allerhelst vil se hele tiden, vil du blive slemt skuffet og måske syntes at de har solgt dig noget forkert og holdt dig for nar. Men hvis de derimod ikke lover dig andet end at der nok skal komme noget igennem din TV pakke, men de garanterer dig ikke for om du vil bryde dig om det, eller om det overhovedet er det du havde regnet med at se, så kan det godt være at du stadig bliver skuffet, men i det mindste vidste du hvad du gik ind til. Clairvoyance er på mange måder det samme, og det skaber både glæder og frustrationer hos dem som har besøgt en Clairvoyant. Ofte har man nogle forestillinger om sig selv, og sin rolle i sit liv, som man inderst inde bare gerne vil have bekræftet. Det er rart når det er Oles eller forældrenes skyld, eller når man får at vide at partneren og ikke en selv burde lære at værdsætte ens indre. Men det er ofte bare ikke sandt. Og heller ikke altid det som kommer igennem til den Clairvoyantes intuition. Som med TV pakken handler det om at forstå at pakken ikke handler om at gøre dig tilfreds. Den handler om at lukke op til nogle afsendere af viden som kan hjælpe dig. Ikke altid med den viden du tror du gerne vil høre, men oftere med den viden du i virkeligheden har brug for at høre. Det er tit to ganske forskellige ting. Clairvoyance handler i sidste ende ikke om smart 2

5 cirkusartisteri ala vinder jeg penge i lotto, får jeg en flot bil, eller sætter min barm sig pænt igen efter fødslen? Den handler udelukkende om den ene ting som det moderne menneske ofte har det sværest med selvindsigt. Igennem bevidstgørelse. For den som godt kunne tænke sig at udvikle sine clairvoyante evner, er det lige præcis den pointe som er selve hjertet i hele processen. Udvikling af evnen til ærlig selviagttagelse er helt afgørende. Det er ubehageligt i starten, fordi det betyder at man skal lære at forholde sig til sine skyggesider. Ting, så som at man i virkeligheden har et iltert temperament, for ofte gør sig afhængig af andre, tilvælger offerrollen som ubevidst manipulation, og i det hele taget har et helt symfonisk orkester af manipulatoriske teknikker som man mere eller mindre bevidst har lært at spille på igennem sin opvækst skal erkendes. Og forvandles. Suk, ak og ve skulle jeg ellers hilse og sige. Men kan man ikke lære det uden alt det bøvl? Jo da, men man bliver ikke den skarpeste kniv i skuffen. Og det at hjælpe andre, med reel indsigt og visdom kan man godt glemme alt om. Det hænger sammen med at selvom der kommer en strøm af intuitiv viden til dig når du arbejder med clairvoyance, så skal denne viden stadig filtreres igennem dit mentale jeg / felt. Dette felt påvirker signalerne i fortolkningsfasen og vil hele tiden fortolke og kommunikere ud fra den forståelse man nu engang selv har ifht. livet. 3

6 Når man hører historier om Clairvoyante der begynder at oplyse dødsdatoer og årsager mv. ved man f.eks. at man har at gøre med en som ikke har været denne lange og opslidende indre erkendelsesproces igennem, men blot af vildveje enten har fået åbnet lidt op for et af de tre mulige chakraer, eller alternativt simpelthen bare nyder the buzz af at være en fandens kal, uden reelt at være andet end en charlatan, som oven i købet ødelægger omdømmet for et bevidstgørende værktøj der kan være både smukt, funktionelt og effektivt. En anden årsag til at du skal vandre af den endeløse, men, på længere sigt, også vidunderligt befriende erkendelsesvej, er at hele systemet mellem æteriske dimensioner / disinkarnerde sjæle / bevidstheder og vores jord styres af en fuldstændig genial sikkerhedsventil: Kærlighed. For at du skal kunne høre, mærke eller se bedre ifht. æteriske aspekter af verdenen / andre dimensioner skal du have dine chakraer op i hastighed og energetisk udveksling. Og for at det kan lade sig gøre skal de udvide sig, og det kan de kun i takt med din evne til at fyldes med betingelsesløs kærlighed stiger. Det er simpelthen så smart. Fordi det betyder at hvis du er nået så langt at du er i stand til at elske alt i dig selv fuldstændig betingelsesløst, så snurrer det hele riiimeligt hurtigt, fordi at denne måde at leve på er forudsætningen for at du gør to ting. A: Holder op med at manipulere andre for at få deres 4

7 energi. (Den behøves ikke længere fra eksterne kilder, når du elsker alt i dig selv.) B: Er i stand til at møde ethvert andet menneske på dets egne betingelser uden noget ønske om et bestemt udfald af mødet. Dit ego er med andre ord så meget ude af spillet at du som kanal endelig er neutral nok til at kunne bruges. Det som kommer igennem dig farves mindst muligt af dine egne ideer og værdisæt, og den æteriske vejleder kan således bruge dig mere som telefonrør, end som en der også selv lige syntes ting og sån, og på den måde forplumrer beskedens ofte subtile pointer og indhold. Hvis du på den anden side set får et kick ud af at fortælle om død og elendighed, er oddsne at du har en mindre shitload af issues du først selv skal have ryddet op i. På samme måde hvis du i praksis stadig manipulerer, ikke elsker dig selv osv. ja så snurrer chakraerne helt automatisk langsommere. Det er smart fordi at dine svar uanset hvor meget du anstrenger dig sjældent vil kunne være den søgende til større hjælp og den slags kan folk instinktivt fornemme, så dit virke vil hurtigt gå i stå igen. Så det er altså et møde hvor åbenhed er nøgleordet. Den som går til den clairvoyante skal være forberedt på at høre nogle uønskede ting om sine skyggesider det er det med udviklingen af selvindsigt. Og den clairvoyante skal være nået dertil at personlige meninger, åndelige idelogier mv. kan sættes fuldstændig i baggrunden, 5

8 sådan at den tredje part hovedpersonen, i form af en eller flere ikke fysiske rådgivere, familiemedlemmer mv. kan få ordet. I næste kapitel kommer jeg ind på et par mere konkrete teknikker for den som oven på denne artikel stadig har mod på at bevæge sig af disse stier. Indtil da kan jeg foreslå dig at starte med spørgsmålet: Hvordan vil det være for et menneske for mig - at slutte total fred med sig selv, og siden fylde sig med total kærlighed og overgivelse til det lys og mørke jeg nu engang består af? Vil det frigøre mig, og min energi til andre ting, end endeløse indre og ydre kampe efter midlertidig energi / anerkendelse? Og i så fald, er det så ikke besværet værd at komme i gang? 6

9 Kapitel 2 Fred i Sindet I forrige kapitel, om det at lære at åbne for sine clairvoyante evner, eller sin evne til at se igennem det umiddelbare, kom det frem at den som ønsker at åbne sig for disse ting, først og fremmest må åbne sig for sin egen udviklings og erkendelsesproces. I dette kapitel vil jeg tale mere konkret om hvordan at transformation af dit sind er næste skridt på vejen, før du kan begynde at etablere de første former for kontakt med den esoteriske del af vores virkelighed. Mistede du ikke helt modet efter at have læst forrige kapitel Lær Clairvoyance, men kend dens pris? og er du måske allerede i gang med det slidsomme arbejde det er at lære dig selv ærligt at kende, er tiden måske også moden til at begynde at arbejde med mere konkrete værktøjer som kan hjælpe dig med at opnå større kontakt med den verden af symboler, følelser og i nogen tilfælde konkret talt eller visualiseret vejledning som den ikke fysiske del af virkeligheden typisk kommunikerer igennem. 7

10 Et af de allervigtigste værktøjer er: Meditation. Der findes mange forskellige måder at meditere på, teknikker så som Trancendental Meditaion, eller den vestlige udgave som i vores del af verden hvor rationalitet er guds arvtager, har fået det mindre skræmmende label Mindfulness. Fælles for forklaringen af mange typer meditation er vægten på at kunne fokusere på kun en tanke, et simpelt indre billede, eller et gentagende mantra. Det er dog utroligt vigtigt at forstå at det ikke er tanken i sig selv som man ønsker at den mediterende skal dyrke. Den er kun ment som et redskab, til i sidste ende at ophæve sig selv. Formålet med meditation er nemlig ikke at tænke, det er fuldstændig indre stilhed. Mantraet, billedet osv, er mere et muligt redskab som gør at man ikke giver fokus til en milliard af sine øvrige konstante tanker, såsom: husk letmælk, mormor kommer i morgen, min ryg klør, Mathias skal hentes kl. fem osv. For mange kan mantraet hjælpe som et godt indledende fokuspunkt, som man hele tiden kan vende sig imod for på den måde at vende sig væk, fra alle de andre tanker. Jeg vil dog foreslå dig en smutvej til den tanketomme bevidsthedstilstand som meditationen gradvist vil hjælpe dig hen imod. Dit åndedræt. Sæt dig ned et sted hvor du er fuldstændig, eller mest muligt i stand til at slappe af. Læg dig ikke ned, da du mest sandsynligt blot vil falde i søvn, hvilket ikke hjælper det store. 8

11 Når du har fundet et behageligt sted, slukket din mobil og fortalt Mathias at du henter ham kl. fem, kan det være en god ide at sætte dig i din egen version af lotusstillingen. Det er ikke kun fordi at de gør det i yoghurtreklamerne, men fordi at du ved at samle dine ben under dig på den måde, ikke har dem strittende ud til siden. Det er en fordel fordi at det du skal opsøge er ro, ikke afledning. Alle former for afledning skal simpelthen ud af klappen før du mediterer, så sørg for at få tisset, kløet, lukket vinduet, trukket benene ind, men kun så du sidder behageligt, osv. inden du går i gang. Når alle disse, i øvrigt glimrende fysiske symboler på sindets rastløshed er blevet håndteret, og du sidder godt i din lotuslignende tilstand, lukker du stille dine øjne og trækker bagefter vejret dybt fem gange. Og jeg mener virkelig dybt, ligeså dybt som du kan, men på en blid måde, ind igennem næsen og ud igen samme vej. Husk det er ikke en konkurrence om at gøre det hurtigt eller rigtigt. Det er et spørgsmål om at begynde at give slip, at synke ind og om for en gangs skyld at give dig selv tiden til simpelthen blot at nyde at mærke hvordan det føles at trække vejret. Efter de fem dybe åndedræt, lader du blot din krop trække vejret som den selv har lyst til, og begynder udelukkende at have fokus på netop dette. Dit åndedræt. Du sætter hele din bevidsthed, helt afslappet, ind på at iagttage dit åndedræt. Ingen tanker, ingen vurdering eller dom over processen, lyden, følelsen eller noget som helst andet. Blot simpel iagttagelse. Og det bliver du så 9

12 ved med, i starten i imellem minuttter. Når tiden er gået, trækker du dig ud af meditationen og tilbage til den ydre verden igennem 5 dybe åndedræt mere. Husk ikke at være for hård ved dig selv, når du de første gange oplever at dine tanker igen og igen, blæser rundt i hovedet på dig, og at emner som både letmælk og Mathias fylder urimeligt meget i forhold til din egen forståelse af dig selv som et begavet menneske. Vid i stedet at tankerne gradvist vil fortage sig efterhånden som du får mediteret nogle gange. Allerede første gang vil du have færre tanker i slutningen af meditationen end i begyndelsen. Tricket er blot at acceptere dem, men lade være med at gå ind i dem eller forholde dig til dem. Lad dem i stedet drive over dit sind som skyer, du ikke behøver at have nogen som helst tilknytning til, og vend hele tiden tilbage til at iagttage dit åndedræt. Hvis du bare når at meditere et par gange om ugen vil du hurtigt kunne mærke forskel på dit daglige humør og din indre tilstand. Du vil sjældnere føle dig helt så knyttet til dramaer og kaos omkring dig, som de fleste af os ellers har det med at lade os rive med af. På længere sigt kan du begynde at sætte tiden op til tyve minutter, måske efter en måneds jævnlig meditation. Det vil for de fleste give rigtig meget til deres tilværelse. Tyve minutters meditation 3-5 gange om ugen. Ahhh Fred. For det er det som er udbyttet fred. Sindet lære at stilnes, og du vil gradvist under dine meditationer opdage 10

13 at der bagved dine tanker hele tiden er en som iagttager tankerne, åndedrættet og alt det andet. Og det er denne betragter du skal til at have et meget tættere forhold til hvis du vil give gode clairvoyancer. For denne betragter er din sjæl. Din essens, dit evige aspekt. Og det er den som du skal lære at være meget mere i kontakt med, hvis du føler at alt det med Clairvoyance lige er noget for dig. Så nu har vi været igennem de to indledende manøvrer som er nødvendige at integrere og arbejde med resten af livet, hvis man i sandhed ønsker at bevæge sig af disse stier. Det er lidt noget skidt, for som du nok kan se handler det hele stadig kun om dig selv, og slet ikke om det med de der ånder og afdøde, eller om at sige noget dybtfølt med stor sandhed til næste cocktailparty. Men det skal vi nok komme til, vid dog blot at når først dit sind er kommet så langt, vil du typisk hurtigt mættes af begge dele, og kun arbejde når behovet i sandhed opstår. Hele fænomenet er således irriterende selvregulerende. Men jeg lovede lidt om det med den kontakt, så det vil jeg holde. Når du har mediteret en hel del gange, så gå mod slutningen af en meditation ind i et helligt sted du selv skaber i dine tanker f.eks. en fantastisk smuk have, en vidunderlig skov eller noget helt tredje som for dig er lig med skønhed og tryghed. Skab stedet så du føler at 11

14 det er dit indre hellige sted. Og inviter så et menneske som ikke længere er i denne verden, og som du holder meget af, til at besøge dig i din indre visualisering. Bliv ikke skuffet hvis du ikke kan se noget som helst, for det er ikke sikkert, men værk opmærksom på din krop, på dine følelser, på din intuition. De mindste subtile ændringer, små pludselig indskydelser mv. Hold fokus på åndedrættet, når du taber koncentrationen, bliv på det hellige sted. Og mærk, lyt, fornem, se.. 12

15 Kapitel 3 Kontakten imellem Rigerne Hvis du har læst de to foregående kapitler om Clairvoyance; Lær Clairvoyance men kend dens pris og Lær Clairvoyance Stilhed i sindet, vil du, om alt er gået vel, nu være helt på det rene med, at det at blive Clairvoyant først og fremmest handler om dit mod til i sandhed at udvikle dig selv. Der er ingen hurtige omveje eller smarte, se tre afdøde og fire skytsengle for en bøns pris, eller 125 kr. for de virkelig dovne. Det er hårdt, ærligt og ofte smertefuldt indre arbejde, som til sidst giver dig evnen til at skelne det væsentlige fra det ligegyldige i dit indre sanseapparat. Men hvad så når det endelig lykkedes? Hvordan skal det du evt. sanser bruges og hvorfor er det så vigtigt at du har næsten ærbødig respekt over for denne type arbejde? Læs mere om dette i dette sidste kapitel i en kort introduktion til at lære Clairvoyance. 13

16 Svaret på ovennævnte spørgsmål er ret ligetil: Fordi du blander dig i andre folks livsbane. Så enkelt er det. Uanset om du har en god kontakt med en afdød, en vejleder eller et andet esoterisk / ikke fysisk væsen, eller ej ja så påvirker du det levende menneske som sidder foran dig. Alle der har været til en Clairvoyant ved hvordan at dennes ord ofte vendes, drejes og fortolkes i timer, dage og nogen gange årevis. De talte ord bliver i nogen tilfælde en ny del af den lyttendes identitet og selvforståelse. Jeg har også så meget temperament, det sagde min skytsengel selv eller var det min morfar? Eller.. osv. At skytsenglen mest sandsynligt har sagt det til dig for at få dig til at gøre noget ved det, i stedet for at polere de forskellige ubalancer med stolthed, er så en helt anden historie. Så det du siger, hvis du nogensinde skulle føle for at arbejde med Clairvoyance, er af største vigtighed, og arbejdet bør derfor alene af den årsag være genstand for stor omhu, koncentration og respekt. Hertil er der så hele den åndelige side af sagen. Og her kan det være værd at stille dig selv spørgsmålet: Ville jeg forlade min himmelske bolig, mine daglige aktiviteter og andre vigtige opgaver, til fordel for et menneske som egentlig ikke vil høre hvad jeg har at sige? Eller for en som måske lige nupper et par af mine overskrifter, men så selv finder på resten? Nope, mest sandsynligt ikke. Så også ifht. kontakten med den anden side er almindelig høflighed, opmærksomhed og respekt altid en klog ting at have på lager. 14

17 Okay okay, point taken, men: Hvad gør man så, helt konkret, fra start til slut, når man giver en clairvoyance? Man bruger alle de forskellige delelementer som jeg i de to foregående kapitler outlinede, og lægger ovenstående respekt og seriøsitet til. Og så: Inden din klient ankommer vil det de første mange gange være en rigtig god ide at meditere grundigt først. Start meditationen med at nulstille dig selv, og få tømt dig mest muligt for tanker. Mod meditationens slutning går du til dit indre hellige sted (beskrevet i Lær Clairvoyance Stilhed i sindet ) og her beder du om at komme i kontakt med personens åndelige vejleder. Når du for dit indre blik, eller i dine følelser fornemmer at der er en anden til stede, er det i de fleste tilfælde din klients åndelige vejleder som har gjort sin entre. (Samme måde med afdøde slægtninge mv.) Herefter kan du evt. stille et overordnet spørgsmål som: Hvad er (klientens navn) s tema? Vær herefter ekstremt opmærksom på hvad du fornemmer i din krop, hvilke tanker og indskydelser du får, og hvilke billeder der dukker op. Husk temaet og brug det som et startsted for din Clairvoyance. Og vid at det er sådan at resten af Clairvoyancen i langt de fleste tilfælde vil foregå fra start til slut. Et spørgsmål bliver stillet og den Clairvoyante lytter, ser og mærker så med alle sine indre og ydre sanser efter et svar. Dette svar vil ofte komme som et symbol, en fornemmelse, indskydelse eller en fysisk følelse i din 15

18 krop. Og måden du dekoder det på er ved at spørge dig selv hvad det symbol umiddelbart betyder for dig. Ser du f.eks. en kanin som kvæles af en stor slange, er informationen typisk noget med at din klient er i nogle omstændigheder som gør at han hun føler sig ekstremt bundet, og ja, måske næsten kvalt af hvad der foregår i hans eller hendes liv. Andre gange er billederne meget mere direkte. F.eks. kan du måske se klienten være i en konkret situation. Eller være et konkret sted, måske endda med en følelse af en præcis dato, årstid eller lign. Dette er ofte netop dette: Konkret information, og skal ikke tolkes, men formidles direkte. En uhyre vigtig sammenhæng her er skelneevne. Hvad er din fantasi, og hvad er reel information? Dette er i starten den allersværeste kunst ved det Clairvoyante arbejde, men der er et par ting som gør det lettere. Først og fremmest er det helt helt afgørende at du har trænet meditation ganske længe før du prøver at give en Clairvoyance. Du skal kunne få næsten 100% stilhed i dit indre før en Clairvoyance. Inden din Klient kommer, skal du udover at være tankemæssigt nulstillet også tage et mentalt snapshot af dig selv og din krop. Læg mærke til hvordan du, igen 100% ærligt, har det. Det er meget vigtigt at du ikke lyver for dig selv, men er fuldt opmærksom og synderrivende ærlig. Har du ondt i maven? Har kæresten ikke kysset dig til morgen så du er blevet småsur? Er du utryg over noget, eller i ekstraordinært godt humør? Er der andet i din krop som værker eller knager? Vær ærlig og husk det hele når din Klient ankommer. For du skal 16

19 bruge det til at sikre en mere præcis Clairvoyance. Når klienten ankommer kan du ved at huske ovenstående tage forbehold for dig selv. Hvis du allerede havde ondt i maven inden klienten ankom, er det ret sikkert stadig dig selv du mærker, og ikke en ubalance hos klienten osv. På samme måde hvis du har været vildt happy over noget, er det ikke sikkert at den glæde du fornemmer i din krop er klientens heller. Med mindre, naturligvis, at du pludselig får langt mere ondt i maven, eller bliver endnu mere happy. Tricket er at sammenholde din tilstand før klienten kom, med den tilstand du oplever efter han / hun er ankommet. (Og ja nogen gange kan man mærke klienten længe inden, så det er ikke let, men øv dig, det bliver lettere henad vejen at skelne hvilken mavepine du fedter med.) Og hov, hvorfor taler jeg nu pludselig også om det med din krop og mavepine? Det skyldes at din krop er en stor del af Clairvoyancen. Den er et barometer, et sanseapparat, på lige fod med dit indre. Hvis du er nulstillet, og ikke selv har haft nogen smerter eller ubehag, og så pludselig oplever at du får ondt i højre knæ under Clairvoyancen er det i 99% af tilfældene en oplysning. Mest sandsynligt har din klient ondt i sit knæ, og din krop samler denne information op. Hvis dette sker skal du være opmærksom på yderligere information, f.eks. billeder. Det kan være du ser en løber, som er kommet til skade, og du kan så videreformidle dette. Husk også altid at kigge efter en løsning. Er der noget som kan afhjælpe smerterne? Eller handler det om noget helt tredje, måske er personen 17

20 bange for en operation af dette knæ? Se og mærk grundigt efter. Så du har mediteret, forberedt dig, hilset, respektfuldt, på klientens åndelige vejleder, nulstillet dig og øvet dig i at tænke over hvad forskellige indre symboler egentlig repræsenterer for dig. Og så dukker din klient op, fuld af spørgsmål. Og i mange tilfælde, og det er vigtigt at huske, fuld af både spænding og en vis nervøsitet. Sørg derfor for at skabe en meget behagelig stemning, og vær ikke fedtet med smil, small talk og et godt grin inden i går i gang. Når først i går i gang, er det dog vigtigt at du får skabt en atmosfære med ro, fokus og masser af tryghed for din klient. Når han eller hun er afslappet og nærværende, er det lettere for dig at fornemme hvad der foregår i klientens felt, og lettere for din klient at være opmærksom på hvad dine budskaber refererer til. Når Clairvoyancen er slut og klienten er gået, er det vigtigt du tager en lille fem minutters meditation, hvor du først takker den åndelige vejleder og evt. andre deltagende bevidstheder / afdøde mv. for deres hjælp og tilstedeværelse. Efterfølgende beder du om at blive fuldstændig renset i alle dine legemer, fysiske som ikke fysiske, og i dit sind. Tag til sidst et indre bad i gyldent lys og se alt evt. mørke, og nullermands agtigt, fuldstændig blive renset ud af dig. Det er, i meget, meget grove træk det. Men øvelse gør mester, og ydmyghed, empati og respekt ifht. arbejdet 18

21 på begge sider af virkeligheden er nøgleord hvis du vil blive bedre til at hjælpe dig selv og dine medmennesker på denne måde. Jeg ønsker dig al mulig held og lykke med din åndelige rejse herfra. Og husk at din egen hudløst ærlige tilgang til dig selv, dit livs dramaer og ubalancer til enhver tid vil afgøre hvor langt du, i dette liv, når. Det, og så i hvor høj grad du åbner dig for det indre liv, din og alle andres sande natur; en lysende gnist i guds endeløse stjernehav. Alt godt Læs artikler af denne forfatter på: Læs Artikler og Boganmeldelser inden for Spiritualitet og andre genrer på 19

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Bedre Balance testen:

Bedre Balance testen: Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Det som vi tænker og gør, er begrænset af, hvad vi undlader at lægge mærke til. - Og fordi vi undlader at bemærke, at vi undlader at bemærke,

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres.

De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. En workbook dit kærlighedsliv vil elske. De 3 mest effektive spørgsmål, du kan stille dig selv. Hvis du vil leve dit liv og ikke andres. 1 Om Christiane Jeg hjælper mennesker med at overkomme frygt og

Læs mere

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker.

Og så skal du igennem en guidet meditation, som hjælpe dig med at finde dine ønsker. Velkommen til dag 2: Find dine 10 hjerteønsker I dag skal vi tale om: Hvad er et hjerteønske? Hvorfor er det vigtigt, at vide hvad mine hjerteønsker er? Og så skal du igennem en guidet meditation, som

Læs mere

Skrevet af. Hanne Pedersen

Skrevet af. Hanne Pedersen Skrevet af Hanne Pedersen Vidste du, at mange mennesker slider med følelsen af "ikke at være god nok"? Mange mennesker tror, at de er helt alene med oplevelsen af "ikke at føle sig gode nok" eller "ikke

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Den vandrette og den lodrette akse.

Den vandrette og den lodrette akse. Den vandrette og den lodrette akse. En tilgang til tilværelsen, som måske kan gøre det lettere at blive bevidst om forskellige aspekter af livet, er ved at se på den vandrette og den lodrette akse. Det

Læs mere

Sov godt. Af Anne Søvang. Juni 2012. www.annesoevang.dk

Sov godt. Af Anne Søvang. Juni 2012. www.annesoevang.dk Sov godt Af Anne Søvang Juni 2012 www.annesoevang.dk Copyright 2012 1 Søvn er vigtig. En god søvn hjælper kroppen med at regenerere og forny sig. Så kan føle os veludhvilede og er klar til den nye dag,

Læs mere

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1

HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 HEALING HVAD ER DET? HEALING 1 Lyset kan kun opleves. Hvis jeg tør opleve mørket. Mørket kan kun forløses ved lyset. 2 HEALING Healing betyder at gøre hel. Skabe balance. Healeren er en kanal for en energi,

Læs mere

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser

visualisering & Afhjælp angst 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Afhjælp angst OG NERV Ø SI T E T 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te ANGSTTILSTANDE Man skelner

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004

Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet. Søndag. Mel: Flemming H. Meng 2013. Mel: Flemming H. Meng 2004 Hver morgen og hver aften - salmer til ugen og livet Søndag 1 O skabelsens morgen, det helt nye liv nu vælder med kraft i os ind. Det styrker og nærer, beriger vor tro og virker helt ind i vort sind. 2

Læs mere

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning:

SCL - 90 -R. Navn: Eksempel på afkrydsning. Vejledning: SCL - 9 -R Navn: Vejledning: I skemaet er der anført en række problemer og gener, som man undertiden kan have. Læs punkterne igennem ét ad gangen og sæt derefter et kryds ved det tal, der bedst beskriver

Læs mere

Identifikation af SIQ (Spirituel Intelligens) hos børn og voksne

Identifikation af SIQ (Spirituel Intelligens) hos børn og voksne Institut for Holisme og Forskning Identifikation af SIQ (Spirituel Intelligens) hos børn og voksne Udfyld det efterfølgende spørgeskema og og identificér din din SIQ. Lær ved ved samme lejlighed mere om

Læs mere

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015

Mie Sidenius Brøner. Roskilde den 3. marts, 2015 FAR- VEL! Roskilde den 3. marts, 2015 Kære dig. Når du læser dette, så forestiller jeg mig, at du enten har været eller er tæt på en døende eller på anden måde har tanker om, at livet ikke varer evigt.

Læs mere

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1.

Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. oktober 2015 Program: Velkommen og øvelsen Pusterummet Introduktion til

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne?

Hvor aktiv var du inden du blev syg? Hvordan var det pludselig ikke at kunne træne? Hvor aktiv var du inden du blev syg? Før jeg fik konstateret brystkræft trænede jeg ca. fire gange om ugen. På daværende tidspunkt, bestod min træning af to gange løbetræning, to gange yoga og noget styrketræning

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk - handler om at få eller beholde den fulde appetit på livet. At udleve sit fulde potentiale. Her er værktøjer til at tage det første skridt

Læs mere

MØD ANGSTEN MED BEVIDST NÆRVÆR

MØD ANGSTEN MED BEVIDST NÆRVÆR tema: MINDFULNESS I MØD ANGSTEN MED BEVIDST NÆRVÆR Tekst: Heidi Strandberg Andreasen Alle oplever angst og nervøsitet i løbet af deres liv. For nogle kan dette dog blive så voldsomt og invaliderende, at

Læs mere

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29 Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale

Læs mere

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste

Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Guide: 10 tegn på at du er en dårlig kæreste Listen er lang. Man kan træde forkert uendeligt mange gange i et parforhold. Men nogle af fejlene er værre end andre. Af Maria Christine Madsen, 04. februar

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede!

Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede! Dag 6: Sådan finder du dine muligheder I dag skal vi tale om dine muligheder. Kan du huske, hvordan vi har talt om at hvis du har et ønske / et behov, så er opfyldelsen her allerede! I dag skal du finde

Læs mere

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion

Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Deltagere fortæller efter 8-ugers Mindfulness-baseret stressreduktion Over 150 helt almindelige danskere har taget det 8-ugers MBSR forløb og evaluerer afslutningsvis deres udbytte, og det rører mit hjerte

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford.

Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Healing Your Heart: Sådan heler du skyggerne i dine relationer. Et gennemprøvet forløb, skabt af Debbie Ford. Fordi din livskvalitet er direkte proportional med kvaliteten af dine relationer. Hvis dine

Læs mere

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd.

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. 4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. Hjælp til Selvhjælp til Professionel Selvudvikling Mette Alleslev 2011 Alle rettigheder er forbeholdt SamtaleAkademiet 1 Forord Om Professionelt Selvværd

Læs mere

Intuition og inspiration

Intuition og inspiration Intuition og inspiration Jeg havde en følelse af skæbne, at selv om jeg var blevet tildelt livet af skæbnen, så havde jeg noget, jeg skulle opfylde. Det gav mig en indre sikkerhed. Ofte havde jeg den følelse,

Læs mere

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst.

Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Kald 4: Hvad er dit behov lige nu. Nu er det tid til at ligge ønskerne lidt væk. Vid at de arbejder i dig og at du hele tiden kan gå tilbage til dem, når du har lyst. Men i dag skal vi tale om dit behov.

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

CERES. Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed. Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer

CERES. Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed. Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer CERES Hvis Positive kvaliteter er Ret ydmyghed - Indre ro - Beskedenhed Hvad aktiverer/stimulerer Ceres energien, når du kanaliserer Denne energi rammer og vækker højere bevidsthedslag hos den mediterende,

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn

Frugtfaste. Fadervor. Jabes bøn Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

TEMA Stress. Værktøj 9. Pauser! Pauser hvor vi lader op

TEMA Stress. Værktøj 9. Pauser! Pauser hvor vi lader op TEMA Stress Værktøj 9 Pauser! Pauser hvor vi lader op 1 Indhold Introduktion 1. Oplæg til drøftelse af pausepraksis Pausekultur som et godt værn mod stress 3 3 5 2. Instruktion til et lille pusterum i

Læs mere

Detox Coach Uddannelsen

Detox Coach Uddannelsen Detox Coach Uddannelsen Detox Coach Uddannelsen er en holistisk uddannelse så forbered dig på at se dig, dine valg, dine vaner alt dit liv indeholder med 360 grader brillerne på. Først og fremmest vil

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Vis respekt for hinandens grundlæggende behov og forskelle. Tag begge ansvar for relationen, såvel som for opståede konflikter

Vis respekt for hinandens grundlæggende behov og forskelle. Tag begge ansvar for relationen, såvel som for opståede konflikter Par Hvad kan vi selv gøre? I det følgende er givet en række eksempler og retningslinjer for, hvad I selv kan gøre for at forebygge typiske problematikker i jeres parforhold. Blot det, at efterleve nogen

Læs mere

Opfølgningsspørgeskema

Opfølgningsspørgeskema BRS-460 Opfølgningsspørgeskema for undersøgelsen Livskvalitet og Brystkræft Arbejdsmedicinsk Klinik Regionshospitalet Herning Gl. Landevej 61 7400 Herning BR-FUC GENERELT HELBRED OG VELBEFINDENDE SIDE

Læs mere

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.

VISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE. VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,

Læs mere

Fri og smertefri bevægelse

Fri og smertefri bevægelse Fri og smertefri bevægelse - din genvej ud af smerterne En lidt anderledes forklaring på hvorfor du har ondt og hvordan du bliver smertefri Introduktion En mindre skade på mit knæ, gav mig for nylig anledning

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

ugepraksis et billede på dit liv

ugepraksis et billede på dit liv Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og

Læs mere

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness

Læs mere

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv

Guide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side

Læs mere

Evangeliet er læst fra kortrappen: Luk 19,1-10

Evangeliet er læst fra kortrappen: Luk 19,1-10 1 7. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 19. juli 2015 kl. 10.00. Salmer: 30/434/436/302//3/439/722/471 Åbningshilsen + I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn, amen. Vel mødt i kirke denne

Læs mere

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser

visualisering & Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Styrk dit immunforsvar 2 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n te IMMUNFORSVARET Immunforsvaret er

Læs mere

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L.

GUDRUN BOOST. Styrken er inden i dig. Det har den altid været. Er du villig til at udvide din tænkemåde og vække denne styrke til live? Louise L. GUDRUN BOOST Føler du dig låst fast i livet? Tror du på at du fortjener et godt liv? Saboterer din underbevidsthed din fremgang? Trænger du til et skud kærlighed fra dig selv? Skal de pessimistiske briller

Læs mere

Min Guide til Trisomi X

Min Guide til Trisomi X Min Guide til Trisomi X En Guide for Triple-X piger og deres forældre Skrevet af Kathleen Erskine Kathleen.e.erskine@gmail.com Kathleen Erskine var, da hun skrev hæftet, kandidatstuderende på Joan H. Marks

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

DEN HØJESTE OG EFFEKTIVE METODE

DEN HØJESTE OG EFFEKTIVE METODE DEN HØJESTE OG EFFEKTIVE METODE FRA MANDAG TIL LØRDAG varer teknikken 20 minutter og Søndag varer den 30 minutter, Teknikken starter kl 05, 08, 11, 14, 17, 20, 23, 02. NB: Dette er de danske tider. Forberedelser

Læs mere

Vejen til indre ro. Meditation med kropsscanning

Vejen til indre ro. Meditation med kropsscanning Vejen til indre ro Der findes mange måder at meditere på. Jeg præsenterer her fire former, som alle er lette at gå til og hver varer 12 minutter. Kropsscanning er den mest enkle og derfor god at starte

Læs mere

Foreningen De Positive Budskaber

Foreningen De Positive Budskaber Foreningen De Positive Budskaber Efterårsprogram 2013 Jette Harthimmer Marianne Tiffanie Kirkskov Martin Guldberg Jens Erik Knudsen Kim Pedersen Søren Hauge Spiritualitet i hverdagen Energimedicin & spiritualitet

Læs mere

Emotionel modtagelighedsanalyse

Emotionel modtagelighedsanalyse Emotionel modtagelighedsanalyse Denne analyse skal hjælpe dig til en erkendelse af din følelsesmæssige modtagelighed. Igennem dine egne svar, får du en indsigt i din modtagelighed for følelser - der er

Læs mere

MIND THE COMPANY Udviklingskonsulent Lisbeth Brix Bøggild Mobil 21 67 85 11

MIND THE COMPANY Udviklingskonsulent Lisbeth Brix Bøggild Mobil 21 67 85 11 MIND THE COMPANY Udviklingskonsulent Lisbeth Brix Bøggild Mobil 21 67 85 11 Velkommen En appetizer på mindfulness Ikke at smage på et enkelt måltid er ingen katastrofe.. Men det er det til gengæld, hvis

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

Konsulentfirmaet Holler

Konsulentfirmaet Holler Om forudsætninger for kreativitet set i forhold til børn og unges udvikling At være kreativ er at skabe (sig noget). Ordet kreativ er afledt at det latinske ord for at skabe. Alle børn og unge er skabende

Læs mere

Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00. 787 du som har tændt millioner af stjerner

Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00. 787 du som har tændt millioner af stjerner 1 Kirke for Børn og UNGE Søndag 18. januar kl. 17.00 21 Du følger Herre, al min færd 420 Syng lovsang hele jorden 787 du som har tændt millioner af stjerner Da jeg kom i 6. klasse fik vi en ny dansklærer,

Læs mere

Shirley, selvstændig. Anja, misbrugsbehandler

Shirley, selvstændig. Anja, misbrugsbehandler Tak, fordi du gav mig muligheden for at deltage i dette forløb. Det er jeg dig dybt taknemlig for. Det har været en unik og uforglemmelig oplevelse som jeg altid vil bære med mig og jeg ved at jeg fremadrettet

Læs mere

Kommer du til din egen BEGRAVELSE?

Kommer du til din egen BEGRAVELSE? 1 Kommer du til din egen BEGRAVELSE? Steen Landsy www.visdomsnettet.dk 2 Kommer du til din egen BEGRAVELSE? Af Steen Landsy kursusleder en helt naturlig tanke for mennesker med en holistisk forståelse

Læs mere

DEN VIETNAMESISKE BUDDHISTISKE VOVI ENERGI MEDITATION. www.voviland.com

DEN VIETNAMESISKE BUDDHISTISKE VOVI ENERGI MEDITATION. www.voviland.com SALME Velkommen til Vo Vi land Velkommen til alle venner Velkommen til hele verden Det kan vi godt, at kende det Og vi er alle venner Med venlig hilsen Thanh Loi Le www.voviland.com Åbent hver søndag Kl.

Læs mere

Efterladte forældre gør det godt

Efterladte forældre gør det godt Efterladte forældre gør det godt Af cand.psych.aut. Eva Helweg, faglig rådgivningschef i Børn Unge & Sorg Når et barn mister sin mor eller far, så slår det sikre fundament i deres tilværelse revner, og

Læs mere

Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES

Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES Du bliver hvad du tænker SELVVÆRD SELVINDSIGT SELVTILLID SUCCES Indholdsfortegnelse Forord 4 1. Selvindsigt en gave du selv skal finde! 7 2. Mentale principper for dine tanker og handlinger 10 Princippet

Læs mere

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden

Alma 82 år. Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns. Diagnose. Almas liv. Almas forvirrende Verden Alma 82 år Dement jeg kan ikke forstå hvorfor jeg ikke må komme hjem og passe mine høns Alma er ikke så god til at huske længere og hendes sygdom gør, at hun har svært ved at passe dagligdagens gøremål.

Læs mere

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847.

Analyse af Skyggen. Dette eventyr er skrevet af H. C. Andersen, så derfor er det et kunsteventyr. Det er blevet skrevet i 1847. Analyse af Skyggen Man kan vel godt sige, at jeg har snydt lidt, men jeg har søgt på det, og der står, at Skyggen er et eventyr. Jeg har tænkt meget over det, og jeg er blevet lidt enig, men jeg er stadig

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen

Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Motion og skizofreni PsykInfo 24. August 2011 Kroppens ambivalens unge med skizofreni og deres oplevelse af kroppen Ane Moltke,psykomotoriskterapeut OPUS Nørrebro Kroppens ambivalens Man får det bedre

Læs mere

EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING

EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING En samling af resultater og udsagn fra Mindful Leadership MANDRUP og Mindful & Company CO 2010-2013 BAG OM TALLENE Siden 2006 har Mandrup & Co gennemført mindfulnesstræning

Læs mere

springer jeg rundt som en 14-årig

springer jeg rundt som en 14-årig Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt.

Læs mere

Find nye veje i følelsernes labyrint

Find nye veje i følelsernes labyrint Find nye veje i følelsernes labyrint Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 9 Kap 1: Find din primære følelse i nuet 11 Kap 2: Læg afstand til dine tanker 19 Kap 3: Undgå unødvendige konflikter 23 Kap

Læs mere

Målet med projektet er tredelt:

Målet med projektet er tredelt: Forord Denne antologi er et led i et større»giv dig rig«-projekt, som har været to år undervejs, og som søsættes i 2010. Forhåbentlig sætter projektet og dets elementer sig længerevarende spor. Jesus udfordrer

Læs mere

Antistressøvelser for kroppen

Antistressøvelser for kroppen Antistressøvelser for kroppen For bedre at kunne slappe af... har nogle brug for øvelser der sætter gang i kroppen, andre har brug for afspænding. Prøv hvad der virker for dig. At afstresse kroppen handler

Læs mere

Salmer: 725, 713, I Danmark er jeg født. Ensemblet medvirker: Midsommersang og Jeg gik mig ud en sommerdag

Salmer: 725, 713, I Danmark er jeg født. Ensemblet medvirker: Midsommersang og Jeg gik mig ud en sommerdag Appetizer: Simon Spies blev engang spurgt om han foretrak at være fattig eller rig, og han svarede: Ja, livet kommer jo ikke an på penge, og jeg har prøvet begge dele, men jeg vil til enhver tid foretrække

Læs mere

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv

Invitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund

Læs mere

Clairvoyant Foreningen Bliv bedre stillet med seriøs rådgivning

Clairvoyant Foreningen Bliv bedre stillet med seriøs rådgivning Rådgivning Information Indsigt Clairvoyant Foreningen Bliv bedre stillet med seriøs rådgivning www.clairvoyantforeningen.dk Hvad er clairvoyance Clairvoyance er formidling af råd fra den åndelige verden

Læs mere

Afslut dine relationer. ordentligt

Afslut dine relationer. ordentligt Din personlige udvikling Ofte er vi ikke klar over, hvor meget det påvirker vores fremtidige liv, når vi ikke får sagt ordentlig farvel til dem, der betyder noget for os. Dem, vi bliver uvenner med eller

Læs mere

Livet giver dig chancer hver dag

Livet giver dig chancer hver dag Gnisten som guide I de momenter, hvor du lykkes at være dig selv, kommer helheden. Hvis du på dit livs rejse får nogle af de glimt igen og igen, begynder det at blive mere meningsfyldt at leve. Når gnisten

Læs mere

Undgår du også tandlægen?

Undgår du også tandlægen? STYRK munden Undgår du også tandlægen? HJÆLPER DIG! Få det bedre med at gå til tandlæge Tandlægeskræk er en folkelig betegnelse for det at være nervøs eller bange for at gå til tandlæge. Men tandlægeskræk

Læs mere

Forelsket i den forkerte.

Forelsket i den forkerte. Forelsket i den forkerte. Guds gode gave Enhver der har prøvet at være forelsket véd, at det er en følelse og en stemning ud over det almindelige. Triste og grå dage bliver pludselig til dage med solskin.

Læs mere

Tre simple trin til at forstå dine drømme

Tre simple trin til at forstå dine drømme - En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din

Læs mere

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN

SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN SELVVÆRD, SELVVÆRD OG MENNESKEVÆRD SEPTEMBER 2015 STOLPEGÅRDEN, Psykolog., Ph.D., Adj. professor SKOLEN FOR EVIDENSBASERET PSYKOTERAPI REGION HOVEDSTADENS PSYKIATRI Selvtillid og selvværd Personlig styrke

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Hvad fortæller. du dig selv? om dig selv? !"#$%&'()*+*,-.,*/''*0"1234*0)4)0%)$5*6078)039*7:*!"#$%&'()5*!&9*#73*;)*0)807$(<)$*="327(3*8)0>"44"7#5!

Hvad fortæller. du dig selv? om dig selv? !#$%&'()*+*,-.,*/''*01234*0)4)0%)$5*6078)039*7:*!#$%&'()5*!&9*#73*;)*0)807$(<)$*=327(3*8)0>447#5! Hvad fortæller du dig selv? om dig selv?!"#%&'()+,-.,/''0"12340)4)0%)56078)0397:!"#%&'()5!&9#73;)0)807(

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Mere om at give og modtage feedback

Mere om at give og modtage feedback Mere om at give og modtage feedback Der synes bred enighed om principperne for god feedback. Jeg har i 2006 formuleret en række principper her: http://www.lederweb.dk/personale/coaching/artikel/79522/at

Læs mere

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel

Ilse Sand. Sig ordentligt. farvel Ilse Sand Sig ordentligt farvel 1 Sig ordentligt farvel! Denne vejledning må gerne kopieres og foræres til familie og venner. Forord Mange problemer skyldes brudte relationer, som man ikke har fået sagt

Læs mere

Prædiken til 2. påskedag, Luk. 24,13-35. 1. tekstrække.

Prædiken til 2. påskedag, Luk. 24,13-35. 1. tekstrække. 1 Grindsted Kirke. Mandag d. 1. april 2013 kl. 11.00. Egil Hvid-Olsen Prædiken til 2. påskedag, Luk. 24,13-35. 1. tekstrække. Salmer. DDS 234 Som forårssolen morgenrød. DDS 241 Tag det sorte kors fra graven!.

Læs mere

Dyret i dig - Menneskers og dyrs kropssprog

Dyret i dig - Menneskers og dyrs kropssprog Dyret i dig - Menneskers og dyrs kropssprog Lærerark - baggrundsviden Hvad bruger mennesker kropssprog til? Vores kropssprog siger noget om vores indre stemning. Trækker man f.eks. vejret hurtigt, er man

Læs mere

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften?

HAN Du er så smuk. HUN Du er fuld. HAN Du er så pisselækker. Jeg har savnet dig. HUN Har du haft en god aften? SOLAR PLEXUS af Sigrid Johannesen Lys blændet ned. er på toilettet, ude på Nørrebrogade. åbner døren til Grob, går ind tydeligt fuld, mumlende. Tænder standerlampe placeret på scenen. pakker mad ud, langsomt,

Læs mere

Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00

Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00 1 Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00 Præludium 290 I al sin glans 46 Sorrig og glæde 70 Du kom til vor runde jord 42 I underværkers

Læs mere