Så forsvandt sommeren lige så stille. Men der kan jo heldigvis stadig være mange dejlige lune dage tilbage her i september.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Så forsvandt sommeren lige så stille. Men der kan jo heldigvis stadig være mange dejlige lune dage tilbage her i september."

Transkript

1 Månedens Guld September 2013 Så forsvandt sommeren lige så stille. Men der kan jo heldigvis stadig være mange dejlige lune dage tilbage her i september. Vi har lige fejret min ældste datter 10 års fødselsdag. Det er stort med den første runde fødselsdag! Vi har holdt pyjamas party for alle pigerne i klassen (16 stk.) og det var super hyggeligt. I denne måned vil jeg snakke om huden. Hudproblemer er jo noget af det allermest hyppige som opstår i børnefamilier. Det kan være alt fra uforklarlige knopper til tør hud og eksem. Og jeg kan også se, når jeg kigger lidt igennem indlæggene i facebook gruppen, at det tit er noget af det, som bliver spurgt til. Så jeg vil gerne give dig lidt basis viden om hudens opbygning og de mest almindelige problemer og så selvfølgelig en masse tips og idéer til, hvad du kan gøre for at styrke dit barns hud og evt. slippe af med problemer. Jeg har selv stået med et barn med hudproblemer. Min ældste datter Maja, har haft antydningen af lidt eksem på den ene underarm og på begge overarme samt nogle enkelte pletter på mave og ryg. Jeg har sat ind på flere fronter og det har taget en del tid, men nu er hun faktisk stort set sluppet af med det. Derfor glæder jeg mig ekstra meget til at dele min viden med dig. Månedens interview er med læge Sandra Holm. Sandra er læge, men interesserer sig rigtigt meget for, hvad man kan gøre med naturlige midler. Hun lever selv vegansk og arbejder bl.a. med patienter der kommer igennem kostomlægninger. Det får vi en spændende snak om. Sandra anbefaler også, at man ser filmen forkes over knives som bl.a. kan ses på NETFLIX med danske undertekster. Den er virkelig super interessant og fortæller på en let tilgængelig måde om det store china study som blev lavet for år tilbage og handler om kostens betydning for sundheden. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 1

2 Og så skal du selvfølgelig nyde de dejlige opskrifter fra Kristel, som du kan hygge dig med i køkkenet her i september. Baggrundsviden om huden: På et voksent gennemsnitsmenneske er der næsten 2m2 hud. Huden er altså kroppens største organ. Det kan i første omgang måske se ud som om, at huden bare er indpakning. Men den har faktisk en del funktioner bl.a. isolering, varmeregulering og som et sanseorgan. Huden indeholder blodkar og svedkirtler, som er med til at opretholde væskebalancen og styre. Den indeholder også nervetråde, som kan registrere udefra kommende stimuli. Huden består af 3 lag: overhuden, læderhuden og underhuden. Overhuden dækker hele kroppens overflade r. Læderhuden består af bindevæv, svedkirtler, talgkirtler, hårfollikler, blodkar og nerveender. Underhuden indeholder normalt store fedtdepoter. Her findes nerver og blodforsyning. Huden er vores mest synlige organ. Den sladrer om, hvad der sker og hvordan vi ser ud inden i kroppen. Men huden er også det organ, der får sidst. Det vil sige, at hvis huden viser mangel på fedtstoffer, så er hele kroppen i mangel. Og hvis man så begynder at tanke kroppen op med sunde fedtstoffer, kan det tage et stykke tid før huden viser tegn på, at lagrene er ved at være fyldt op. Hud og slimhinder har altså et stort antal mikroorganismer på sig. Det drejer sig først og fremmest om bakterier og svampe. Mikrofloraen beskytter os mod ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 2

3 skadelige og sygdomsfremkaldende mikroorganismer. Huden bebos normalt af mere end 100 forskellige bakteriearter. Hvilke problemer, kan der opstå i huden Eksem er meget almindeligt. Men det er vigtigt at huske, at eksem ikke er en sygdom i sig selv. Det er et symptom! For at behandle eksemen, skal man kigge bag om problemet og prøve at finde årsagen. Vi vil se lidt nærmere på eksem om lidt. Svamp er også et forholdsvist almindeligt hudproblem. Svampe findes overalt og man kender mere end arter. Hvis der kommer overvækst af en svamp på kroppen kan det give udslag. Det kan bl.a. ses som ringformede pletter kaldet ringorm. Svamp kan også ses i hårbunden, mellem tæerne eller under fodsålen, på hænderne, neglene eller andre steder. Hos babyer ses ind imellem svamp i bleregionen. Candida svamp findes i mindre mængder på normal hud. I tilfælde af fugt og varme, kan der komme overvækst f.eks. i skridtet. Svampen er ofte rød, skællende og kløende. Sådan behandler du svamp: Svamp kan behandles med forskellige svampedræbende midler. Som regel behandles lokalt på området. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 3

4 Prøv evt. i første omgang at smøre området med økologisk koldpresset kokosolie. Måske har du allerede det i huset. Kokosolie indeholder nemlig laurin-syre, som er svampedræbende. Manuka olie og Tea Tree olie er også svampedræbende. Manuka olie er ikke så krads og rigtig god til børn. Alternativt findes der lægemidler som cremer eller salve, f.eks. Inotyol, der købes i håndkøb på apoteket. Får du brug for stærkere midler, skal du kontakte egen læge. Men husk at mindst lige så vigtigt som at smøre, er det, at sulte svampen ud. Svamp elsker sukker. Så undgå at dit barn får sukker, madvarer med sukker og hurtige kulhydrater, der omdannes til sukker i kroppen. Til gengæld er det en rigtig god idé at hjælpe kroppen med at opretholde en sund bakterie-flora. Det kan du gøre ved at give et tilskud af probiotika gavnlige tarmbakterier. Husk: Hvis dit barn ammes, er det mors kost, der skal være i fokus. Og Mor kan også tage probiotika, da det går vis ammemælken til barnet. Lad os kigge lidt mere på forskellige typer eksem Børneeksem, (atopisk eksem, astma eksem) ses hos ca 15 % af alle børn i lettere eller sværere grad. Det ses som et rødt, kløende udslæt evt. med blæner. Børneeksem viser sig oftest i familier, hvor der i forvejen er eksem, astma og allergi - faktisk i 70 % af tilfældene. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 4

5 Kontakteksem, skyldes at huden har haft kontakt med stoffer, som har udløst det. Det kan være pga. for stor belastning af huden med for eksempel vand og sæbe, fødevarer. Det kan også udløses af kontakt med stoffer, som personen allerede har allergi overfor, f.eks. nikkel, parfume eller konserveringsmidler i kosmetik eller rengøringsmidler Nældefeber er karakteriseret ved hævelser eller vabler i huden. Det skyldes proteinstoffer, for eksempel proteiner i fødevarer eller latex (naturgummi), som ved berøring med huden udløser histaminfrigørelse. Altså en overrreaktion mod f.eks. fødevarer, medikamenter eller andre allergener som dyrehår eller skæl. Årsager til eksem: Eksem er som sagt et tegn/symptom på en ubalance i kroppen. Hvis barnets fordøjelse f.eks. ikke fungerer optimalt og tarmslimhinden er utæt, kan der ryge ufordøjede madvarer igennem tarmen og ind i blodet. Det giver problemer, fordi stofferne kan forstyrre immunsystemet og også give problemer for hjernen og hele nervesystemet. Hvis immunsystemet forstyrres, kan det give forskellige reaktioner bl.a. eksem. Det er også med til at gøre immunsystemet overreagerende, så det f.eks. er for hurtigt på aftrækkeren med f.eks. histaminfrigivelsen og deraf nældefeber. Eksem kan også opstå, fordi kroppen reagerer mod specifikke fødevarer. Den hyppigste årsag til fødevarereaktion hos småbørn er komælk. Andre kan være: gluten, æg, sukker og soja. Endnu en del af årsagen kan være, at huden er ekstra sårbar, hvis ikke den er tanket op med sunde fedtstoffer. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 5

6 Så hvad skal du gøre for at komme hudproblemerne til livs? Lad os først se på nogle generelle tiltag for at få en sund og stærk hud. 1) Probiotika 2) Kosten 3) Sunde fedtstoffer 1) Probiotika Det er altså vigtigt at optimere fordøjelsen. En sund og afbalanceret tarmbakterieflora har stor betydning for hudens tilstand og modvirker eksem og modvirker også et overreagerende immunforsvar. Derfor er det en god idé at give tilskud af de gavnlige tarmbakterier - det såkaldte probiotika. Faktisk er der flere undersøgelser, der viser, at det kan reducerer eksem. F.eks. er det blevet undersøgt, at børn der fik probiotika fra de var 4-13 mdr., havde væsentlige færre tilfælde af eksem, end de børn, der ikke fik. Probiotika kan du købe i helsekosten og på internettet og i Matas. Hvis du gerne vil vide endnu mere om hvad probitika er, og hvordan det virker, kan jeg varmt anbefale dig temaet om dit barns fordøjelse. Det kan godt tage tid at få helt balance i fordøjelsen igen. Så hav tålmodighed. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 6

7 2) Kosten Fordøjelsen hos dit barn kan også være belastet af fødevarer, som dit barn ikke tåler og derfor ikke fordøjer særlig godt. Hvis der er problemer med huden, vil jeg anbefale, at I prøver en periode uden nogen af de mest problematiske fødevarer. Først på listen står komælk. Når det drejer sig om eksem, kan det også være værd at prøve en periode af uden æg. Og også uden gluten. Det er op til jer, om I vil prøve en ting af gangen eller det hele på en gang. Når problemerne er væk, kan man lige så stille prøve at introducere en ting af gangen igen og se, hvad der sker. Selvom I har evt. har fået taget prøver for allergi hos lægen, så vil jeg alligevel varmt anbefale at I prøver en periode uden mælk. Og evt. æg og gluten. Blodprøverne viser nemlig langt fra alle de måder, som immunforsvaret kan reagere på ift. fødevarer. Det er kun udelukkelses metoden, der kan give det fulde svar på det. Hvis det virker uoverskueligt, så husk, at der er masser af støtte og gode råd at hente i klubbens facebook gruppe! Der kan i princippet også være reaktioner på andre fødevarer. Det er lidt mere udfordrende at finde frem til dem. En del opdager at de kan komme mange ting til livs, hvis de skifter til vegetarisk eller vegansk kost. Prøv engang at lytte til månedens interview med lægen Sandra Holm. Under alle omstændigheder er det en rigtig god idé at minimere alt hvad der hedder farvestoffer og tilsætningsstoffer i det hele taget. Det belaster kroppen unødigt og kan give sig udslag på huden. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 7

8 3) Sunde fedtstoffer Ud over at give probiotika og være opmærksom på kosten, er det super vigtigt at tanke dit barn op med sunde fedtstoffer. Cellerne skal have smidige fedtstoffer til at danne cellevæggen. Og derudover er f.eks. omega 3 fedtsyrer med til at sænke inflammationsniveauet i kroppen. Undersøgelser viser bl.a., at hvis gravide indtager fiskeolie, nedsætter hun risikoen for, at hendes barn senere får eksem. Jeg vil ikke bruge så meget tid på at snakke om fedtstoffer her. Mange af jer kender allerede rigtig meget til det. Og ellers er der både den gratis guide fra æblebørn.dk og temaet om fiskeolie. Kort kan jeg bare lige nævne, at det handler om at bruge koldpressede økologiske olier herunder kokosolie, hørfrøolie og hampefrøolie som rigtigt gode valg. Og derudover en god kvalitets fiskeolie dagligt. Hvis dit barn har hudproblemer, så prøv at optimere fedtstofindtagelsen i en periode og se, om I kan sætte mængderne lidt op. Ud over de ting, som du kan styrke dit barns krop med generelt, så findes der selvfølgelig også nogle midler, som er rigtig gode til specifikke hudproblemer. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 8

9 Gode naturlige midler ved problemer med huden: Homøopati: Cichorium cum stanno: til børneeksem. Er mildt udrensende. Biron: til nældefeber. Rhus Tox. Virker kløestillende ved væskende, kløende og brændende hudproblemer. Sensistop. Anbefales bl.a. af læge Carsten Vagn Hansen. Et middel, der har hjulpet rigtig mange mod mange former for allergi. Natrium comp. til børnesår. Husk at børnesår er en bakteriel sygdom og noget helt andet end børneeksem. Børnesår smitter helt vildt og børn i vuggestue og børnehave skal holdes hjemme. Hepar sulf. D6 plus Silicea Belladonna comp. til bylder. Vespa crabro comp. til arvæv. Thuja til vorter. Løgsaft på vorten skulle også være meget effektivt. Andre gode hudmidler: Manuka olie til små rifter og sår. Virker også mod børnesår hvis det bliver taget i optakten. Som sagt også godt til svamp. Og til forkølelsessår. Kogtvandskulde (små stykker bomuld koges i lidt vand og opbevares fugtige i lukket beholder). Vrides op og lægges ind i bleen ved rød numse. Skiftes ved hvert bleskift. Weledas Zinksalve. Til rød numse. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 9

10 Koldpresset kokosolie: til tørre pletter og også børneeksem. Er også rigtig god til arp. Smøres i hovedbunden og lader virke natten over. Næste morgen løsnes arpen med en tættekam. Olivias tryllesalve lav den evt. selv: sheasmør, olivenolie og bivoks: til små rifter, tørre pletter, små revner i huden. Baby-hud problemer. Lad os også lige runde nogle af de almindelige hud-problematikker som ses hos helt små børn. Først og fremmest skal man huske, at babyhud er tyndere end voksen hud. Som hovedregel skal man gøre så lidt som muligt ved den, da den er designet til selv at regulere fugtigheden hvis altså kroppen bliver tilført tilstrækkeligt med sunde fedtstoffer. Pas godt på at holde tørt og rent i diverse hudfolder rundt omkring. Nyfødte børn har ofte nogle knopper i ansigtet og evt. på overkroppen. De er hvide eller gule i midten og røde udenom. De ligner bumser og kaldes hormonknopper. De kommer tit i slutningen af den første levemåned og forsvinder ofte i løbet af 2-4 uger. Årsagen er, at babyens hud endnu ikke helt er omstillet til at leve udenfor mors mave. Det vil sige at hud og porer ikke fungerer optimalt endnu. Hos mødre, der ammer, kan knopperne nogle gange komme igen i forbindelse med mors menstruationscyklus. Som udgangspunkt skal du ikke gøre noget ved knopperne. De skal have ro og fred. Men tænk på at afbalancere mors hormonsystem med sund mad og livsstil. Husk især omega 3 fedtsyrerne! ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 10

11 Spædbørn har ofte også hvide prikker på og omkring næsen. Det skyldes en rigelig produktion af talg samt en tilstopning af talgkirtlerne. De forsvinder også af sig selv efter hånden som huden vænner sig til at være uden for livmoderen. En del spædbørn vil også prøve at få varmeknopper. Knopperne ses som røde og fintprikkede plamager på huden. De kan bl.a. opstå i ansigt, nakke og overkrop samt i øverste del af bleområdet. Varmeknopper skyldes en tilstopning af svedkirtlerne i huden. Og måden at finde ud af, om det nu er varmeknopper, er at prøve at tage noget tøj af dit barn, så det bliver let afkølet.hvis knopperne så forsvinder, er det varmeknopper. Hvis varmeknopperne er i bleområdet, kan du lade barnet ligge en gang imellem uden ble, så huden luftes. Husk også at moderne stofbleer ikke giver helt så meget varme på numsen som engangsbleer gør. Hvis du oplever tør hud hos din baby, så tænk på, hvordan du kan optimere de sunde fedtstoffer indefra f.eks. via ammemælken. Hvis du ammer dit barn, så husk som sagt fiskeolie hver dag og også meget gerne kokosolie. Kokosolie indeholder laurinsyre, som går videre i ammemælken. Laurinsyre er bl.a. bakterie, svampe og virushæmmende. Har du brug for at smøre din baby udefra, så gør det gerne ved at putte en smule babyolie i badevandet f.eks. Weledas babyolie. Eller smør dit barn ind i et par dråber olie, mens det stadig er fugtig efter badet. Afslutning Min erfaring siger mig, at det godt kan tage noget tid at få helt has på hudproblemer som f.eks. eksem. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 11

12 Tilskud af sunde olier og probiotika samt fokus på, om der er noget i kosten som belaster fordøjelsen er vejen frem. Evt. med støtte fra homøopatien og andre naturlige midler. Men det kommer som regel ikke bare lige natten over. Så hav tålmodighed, men hold fast. For det er ikke nogen god idé at ty til hormoncreme eller anden symptombehandling. Det fjerner som sagt ikke den bagvedliggende ubalance, men skruer bare den røde advarselslampe løs, så vi ikke kan se den lyser. Jeg anerkender, at hormoncreme ind imellem bliver løsningen i enkelte hjem, hvis barnet bare er SÅ plaget af eksemen. Og andre midler måske ikke er blevet indkøbt eller indkørt endnu. Men prøv så vidt muligt at styrke barnets krop indefra. Det er jo her eksemen meget ofte stammer fra. Jeg håber du har fået nogle konkrete tip og noget viden, som du kan bruge til dit eget barn. Som altid så er du jo mere end velkommen i klubbens facebook gruppe med spørgsmål eller andre kommentarer. Der er en fantastisk masse støtte og vejledning at finde derinde. Ha en rigtig dejlig måned til vi lyttes ved igen. Kærlig hilsen Anette Straadt Opstrup Sundhedsplejerske Æblebørn. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 12

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem.

EKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem. Eksem EKSEM Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der små vandblærer.

Læs mere

Kosttilskudsguide til ammende

Kosttilskudsguide til ammende Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest

Læs mere

Børneeksem/atopisk eksem er arvelig og mest udbredt hos børn, mens kontakteksem primært rammer voksne i bestemte job

Børneeksem/atopisk eksem er arvelig og mest udbredt hos børn, mens kontakteksem primært rammer voksne i bestemte job Eksem Børneeksem/atopisk eksem er arvelig og mest udbredt hos børn, mens kontakteksem primært rammer voksne i bestemte job Kapitlet handler om atopisk eksem/børneeksem hos børn og voksne samt om kontakteksem

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig

Læs mere

Ingen parfume, farvestoffer eller parabener! Pleje af hårbunden

Ingen parfume, farvestoffer eller parabener! Pleje af hårbunden Ingen parfume, farvestoffer eller parabener! Pleje af hårbunden Får hårbunden nok opmærksomhed? Hårbunden er der ikke mange der tænker på i det daglige. Den lever sit skjulte liv dækket af hår, og først

Læs mere

GENVEJE TIL EN SUND OG VELPLEJET BABY UDEN UNØDIG KEMI FOR FREMTIDENS SKYLD INGEN PARFUME INGEN PARABENER INGEN FARVESTOFFER

GENVEJE TIL EN SUND OG VELPLEJET BABY UDEN UNØDIG KEMI FOR FREMTIDENS SKYLD INGEN PARFUME INGEN PARABENER INGEN FARVESTOFFER 10 GENVEJE TIL EN SUND OG VELPLEJET BABY UDEN UNØDIG KEMI FOR FREMTIDENS SKYLD INGEN PARFUME INGEN PARABENER INGEN FARVESTOFFER DEN VIGTIGSTE INGREDIENS I BABYPLEJE ER KÆRLIGHED OG SUND FORNUFT Verdens

Læs mere

SVAMPEINFEKTIONER SVAMP. infektioner, der opstår som følge af en ubalance i hudens mikroorganismer

SVAMPEINFEKTIONER SVAMP. infektioner, der opstår som følge af en ubalance i hudens mikroorganismer Svamp SVAMPEINFEKTIONER Svamp og svampesporer findes overalt også på mennesker men det er langtfra alle typer, der giver problemer. De seneste år er der dog konstateret et stadig stigende antal svampeinfektioner

Læs mere

Kosttilskudsguide til gravide.

Kosttilskudsguide til gravide. Kosttilskudsguide til gravide. Din baby bygges af byggesten, som den får fra dig! Derfor har du som gravid de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest er det

Læs mere

Når vinteren banker på, skal håndcremen frem!

Når vinteren banker på, skal håndcremen frem! Når vinteren banker på, skal håndcremen frem! Hos 1/3 opstår håndeksemet allerede inden 20 års alderen. Mange kender til, at huden på hænderne bliver tør og skællende når vinteren banker på - det er tegn

Læs mere

Pleje af. barnets hud

Pleje af. barnets hud Pleje af barnets hud Indhold Tør hud Bad Bleskift og røde numser Arp Av! Mine ører falder af Suttemund Tørre læber/slikke-eksem Til mor og far: Forældre skal passe på hænderne Daglig hudpleje En velplejet

Læs mere

Af Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Af Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Af Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Indholdsfortegnelse Baggrundsviden om huden...side 3 Hvad er eksem?...side 3 Svamp..

Læs mere

Marts Måneds emne i Klub Æblebørn

Marts Måneds emne i Klub Æblebørn Marts Måneds emne i Klub Æblebørn Så blev det officielt forår. Februar har godt nok været kold. En af de første morgener i februar var der minus 20 grader, da jeg afleverede mine 3 børn kl. 8. Og da jeg

Læs mere

E-kursus: GAAAB jeg er så træt! 10 nemme tips til at få dit barn til at falde i søvn og sove godt hele natten!

E-kursus: GAAAB jeg er så træt! 10 nemme tips til at få dit barn til at falde i søvn og sove godt hele natten! E-kursus: GAAAB jeg er så træt! 10 nemme tips til at få dit barn til at falde i søvn og sove godt hele natten! Velkommen til E-kurset, der lærer dig 10 nemme tips til at få dit barn til at falde i søvn

Læs mere

Patientinformation. Vejledning i badning af nyfødte. Revideret den 10.02.2010. Århus Universitetshospital Skejby. Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Y

Patientinformation. Vejledning i badning af nyfødte. Revideret den 10.02.2010. Århus Universitetshospital Skejby. Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Y Patientinformation Vejledning i badning af nyfødte Revideret den 10.02.2010 Århus Universitetshospital Skejby Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Y Det nyfødte barn kan bades 1-3 gange i ugen. Det er vigtigt,

Læs mere

Hvad er atopisk eksem

Hvad er atopisk eksem Hvad er atopisk eksem Atopisk eksem, også kaldet børneeksem og astmaeksem giver tør hud med kløe og rødme. Omkring hvert 3. barn udvikler atopisk eksem. Eksemet starter ofte før 2 års alderen, og de fleste

Læs mere

TIL DEN DAGLIGE PLEJE AF DET VIGTIGSTE I DIT LIV

TIL DEN DAGLIGE PLEJE AF DET VIGTIGSTE I DIT LIV TIL DEN DAGLIGE PLEJE AF DET VIGTIGSTE I DIT LIV VI HAR GJORT DET NEMT AT GØRE DET RIGTIGE Som forældre ønsker man, at skabe de bedste vilkår for sine børn. Fra første færd bliver de små påvirket af en

Læs mere

EKSEM EKSEM. udgør 75-80 procent af samtlige tilfælde af kontakteksem.

EKSEM EKSEM. udgør 75-80 procent af samtlige tilfælde af kontakteksem. Eksem Kontakteksem Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der

Læs mere

Kort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion

Kort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Kort fortalt om Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Tarmen - og dine mange venner! Du kender måske udtrykket Maven er din bedste ven!? Maven er rigtigt nok en god ven, og hvis den har det godt, har

Læs mere

En af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid.

En af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid. Nyhedsbrev 4 I de første 3 nyhedsbreve lærte vi, at kroppen skal have vand, ilt og strøm (gennem maden), og at kroppen skal tilføres flere baseholdige fødevarer så den ikke bliver for sur. I dette nummer

Læs mere

Alt hvad du behøver at vide. om bumser

Alt hvad du behøver at vide. om bumser Alt hvad du behøver at vide om bumser NÅR ALT ER IRRITERENDE Bryster, skægvækst og forældre, der ikke forstår en. Menstruation, overgangsstemme, kærlighed. Følelsen af, at alt er muligt og at alt er kaos.

Læs mere

Ofte smitter en sygdom stadig, selvom symptomerne er væk. Her en guide og ideer til, hvordan man håndterer sygdom og smitterisiko.

Ofte smitter en sygdom stadig, selvom symptomerne er væk. Her en guide og ideer til, hvordan man håndterer sygdom og smitterisiko. Sygdom/smitte Kære Forældre. Vi oplever alle, at vores vidunderlige børn bliver syge- især om vinteren, hvor børnene leger tæt og derfor nemt smitter hinanden. Mange børn kommer sig heldigvis hurtigt,

Læs mere

Svamp. skridtet. Et af de bedste midler mod svamp er mere viden. Det kan du få i denne brochure.

Svamp. skridtet. Et af de bedste midler mod svamp er mere viden. Det kan du få i denne brochure. Svamp De færreste er klar over, at svamp kan smitte. 15% af befolkningen har fodsvamp, og mange har svamp i skridtet. Et af de bedste midler mod svamp er mere viden. Det kan du få i denne brochure. svamp

Læs mere

Klub Æblebørn. GULD-TEMA Februar 2013

Klub Æblebørn. GULD-TEMA Februar 2013 Klub Æblebørn GULD-TEMA Februar 2013 Hej og Velkommen til Februars Guldtema her i Klub Æblebørn. I denne måned får du et lidt utraditionelt tema. Det kommer nemlig ikke som sådan til at handle om kost,

Læs mere

Fødevareallergi og intolerance side 2-10

Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Brød, Boller & Kager side 11-31 Let og lækkert til madpakken eller skovturen side 32-38 Lækre kaloriefattige salater til pålæg

Læs mere

clotrimazol Information til dig om svamp i underlivet

clotrimazol Information til dig om svamp i underlivet clotrimazol Information til dig om svamp i underlivet Indhold Svamp i underlivet hvad er det?...4 Faktorer der kan forårsage svampeinfektion... 6 Hvad er symptomerne?...8 Smitter svamp?... 8 Kan mænd få

Læs mere

Pepticate information og gode råd om mælkeallergi hos de mindste

Pepticate information og gode råd om mælkeallergi hos de mindste Pepticate information og gode råd om mælkeallergi hos de mindste Brystmælk er den bedste ernæring til spædbørn. Pepticate er en fødevare til særlige medicinske formål, som anvendes i samråd med læge eller

Læs mere

Allergiforebyggelse. Information, som skal gives af sundhespersonale

Allergiforebyggelse. Information, som skal gives af sundhespersonale Allergiforebyggelse Information, som skal gives af sundhespersonale Indhold Hvem får allergi?... 3 Hvad er allergi?... 3 Hvor kommer allergien fra?... 3 Arvelige risikofaktorer...4 Hvor stor er risikoen

Læs mere

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn?

Babys Søvn en guide. Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Babys Søvn en guide Sover min baby nok? Hvad er normalt? Hvordan får jeg min baby til at falde i søvn? Små børn har behov for meget søvn, men det er bestemt ikke alle, der har lige let ved at overgive

Læs mere

Guide: Sådan passer du på din hud i kulden

Guide: Sådan passer du på din hud i kulden Guide: Sådan passer du på din hud i kulden Udslæt, irritation og sprængte blodkar. Det er blot nogle af de skader, din hud kan få ved at opholde dig udenfor i kulden. Af Heidi Pedersen, 26. januar 2013

Læs mere

Klub Æblebørn. Juni Måned Guld Tema. Hej. Velkommen til Guld-temaet i Klub Æblebørn her i juni måned.

Klub Æblebørn. Juni Måned Guld Tema. Hej. Velkommen til Guld-temaet i Klub Æblebørn her i juni måned. Klub Æblebørn Juni Måned Guld Tema Hej. Velkommen til Guld-temaet i Klub Æblebørn her i juni måned. Ferien lurer lige om hjørnet og det er jo ikke så tosset. Men først en spændende juni måned. Jeg skal

Læs mere

Fordi tør hud kan hjælpes Fedtcremer

Fordi tør hud kan hjælpes Fedtcremer Fordi tør hud kan hjælpes Fedtcremer Indhold Hvad er tør hud Fedtprocenter i hudplejeprodukter Hvordan virker fedtcremer Valg af fedtcremer Specielle problemer med tør hud Tørre hænder Tørre fødder Tørre

Læs mere

Bumser Filipenser Uren hud Akne

Bumser Filipenser Uren hud Akne Hudlægen informerer om Bumser Filipenser Uren hud Akne Dansk dermatologisk Selskab http://www.danderm-pdv.is.kkh.dk/dds/infofolders/acne/acne.htm (1 of 7)03-01-2006 14:20:29 Bumser - filipenser - uren

Læs mere

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne

Omega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:

Læs mere

Candida. Har du svamp?

Candida. Har du svamp? Candida Har du svamp? Mange har hørt om Candida-infektion eller overvækst af gærsvampe. De færreste er dog klar over, at de kan være medvirkende årsag til gener som fordøjelsesproblemer, træthed, stress,

Læs mere

Klub Æblebørn. Guld Tema November 2013

Klub Æblebørn. Guld Tema November 2013 Klub Æblebørn Guld Tema November 2013 Wow så er vi allerede nået til årets næstsidste måned. Jeg elsker jul, men jeg blev alligevel lidt overrasket, da jeg opdagede at der allerede lige efter 1. oktober

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Ren og blød med omtanke - Om plejeprodukter til børn. - Råd og information til småbørnsforældre

Ren og blød med omtanke - Om plejeprodukter til børn. - Råd og information til småbørnsforældre Ren og blød med omtanke - Om plejeprodukter til børn - Råd og information til småbørnsforældre 3 2 Plejeprodukter tilpasset de mindstes behov Denne folder er til dig, der er gravid eller småbørnsforælder.

Læs mere

Spædbørn. Børn skal fyldes med kærlighed - ikke lægemidler. Men

Spædbørn. Børn skal fyldes med kærlighed - ikke lægemidler. Men Spædbørn Børn skal fyldes med kærlighed - ikke lægemidler. Men nogle gange er den kærligste behandling medicinsk. Det kan du læse mere om her i brochuren. 12069_Spædbørn_A5_boch copy.indd 2 10/07/07 13:06:57

Læs mere

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet Patientinformation Revideret Marts 2013 Side 12 Svangre-barselsafsnittet, Herning Hospitalsenheden Vest Kære forældre, hjertelig tillykke med jeres barn/børn.

Læs mere

Hygiejne i daginstitutionerne

Hygiejne i daginstitutionerne Til dagplejen og daginstitutioner Hygiejne i daginstitutionerne Syg åh nej, ikke igen! De mindste børn i dagtilbud er de mest syge af alle. Tænk hvis de undgik godt en uges sygdom hvert år. DET ville være

Læs mere

Klub Æblebørn. April 2013

Klub Æblebørn. April 2013 Klub Æblebørn April 2013 Hej og Velkommen til april måneds Guld-tema her i Klub Æblebørn. Jeg håber du har haft en dejlig påske med dine børn. Jeg brugte de 3 dage op til helligdagene på et businesskursus,

Læs mere

10. nyhedsbrev fra sundhedsplejerskerne i Tværfaglig Team november

10. nyhedsbrev fra sundhedsplejerskerne i Tværfaglig Team november 10. nyhedsbrev fra sundhedsplejerskerne i Tværfaglig Team november 2014 Hermed fremsendes nyhedsbrev fra sundhedsplejerskerne i Tværfaglig Team. Nyhedsbrevet sendes til alle institutioner og dagplejen

Læs mere

Er det allergi? Information om allergi og priktest

Er det allergi? Information om allergi og priktest Er det allergi? Information om allergi og priktest Bi-og hvepseallergi Bier og hvepse reagerer på uventede bevægelser, og de bliver aggressive, når deres bo angribes. De er mere aggressive, når vejret

Læs mere

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet Patientinformation Side 12 Revideret Juli 2015 Svangre-barselsafsnittet, Herning Hospitalsenheden Vest Side 11 Kære forældre, hjertelig tillykke med jeres barn/børn.

Læs mere

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet

For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet For tidligt fødte - børn på Barselsafsnittet Patientinformation Svangre-barselsafsnittet, Herning Hospitalsenheden Vest Kære forældre, hjertelig tillykke med jeres barn/børn. Denne vejledning er henvendt

Læs mere

Hormoncremer. Vejledning i brug af hormoncremer

Hormoncremer. Vejledning i brug af hormoncremer Patientinformation "Sår i Syd" Hormoncremer Vejledning i brug af hormoncremer Kvalitet Døgnet Rundt Ortopædkirurgisk Afdeling Om hormonbehandling Denne pjece handler om hormonbehandling af huden Hormonbehandling

Læs mere

Kontakteksem. Råd fra Astma-Allergi Forbundet

Kontakteksem. Råd fra Astma-Allergi Forbundet Kontakteksem Råd fra Astma-Allergi Forbundet Indholdsfortegnelse Allergisk kontakteksem... 5 Irritativt kontakteksem... 6 Test... 8 Behandling og forebyggelse... 10 Hudplejetips... 11 Erhvervsvalg... 12

Læs mere

December måneds Tema i Klub Æblebørn

December måneds Tema i Klub Æblebørn December måneds Tema i Klub Æblebørn Allerførst vil jeg gerne byde dig rigtig meget velkommen til Klub Æblebørn. Velkommen og tak fordi du har valgt at tage ansvar for dit barns sundhed! Jeg har haft sommerfugle

Læs mere

Alterne.dk - dit naturlige liv

Alterne.dk - dit naturlige liv Irriteret tyktarm Tilføjet af Jette Plesner onsdag 07. maj 2008 Sidst opdateret torsdag 03. september 2009 Irriteret tyktarm er efterhånden blevet en folkesygdom. Maven bliver oppustet og gør ondt. Man

Læs mere

God kemi er ikke altid nok

God kemi er ikke altid nok God kemi er ikke altid nok 9 om 9 gode vaner til gravide og ammende - kemikalier i kosmetik, babyprodukter og legetøj. www.babykemi.dk Udgiver: Miljøstyrelsen Tlf.: 3266 0100 Fax: 3266 0479 mst@mst.dk

Læs mere

rosacea Oplysninger om et voksenproblem

rosacea Oplysninger om et voksenproblem rosacea Oplysninger om et voksenproblem 1 RosaceA er den medicinske betegnelse for en række hudsymptomer som oftest forekommer hos personer Over 30 år. (ikke at forveksle med akne) Cirka Symptomerne på

Læs mere

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske

Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 HVAD KAN JEG SPISE I STEDET FOR? Med denne lille guide giver jeg dig inspiration til,

Læs mere

INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Elocon 1mg/g salve mometasonfuroat

INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN. Elocon 1mg/g salve mometasonfuroat INDLÆGSSEDDEL: INFORMATION TIL BRUGEREN Elocon 1mg/g salve mometasonfuroat Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at bruge dette lægemiddel, da den indeholder vigtige oplysninger. Gem indlægssedlen.

Læs mere

Klub Æblebørn GULD. December 2013

Klub Æblebørn GULD. December 2013 Klub Æblebørn GULD December 2013 Wow. Så blev Klub Æblebørn 2 år! Først og fremmest 1000 1000 tak til alle jer, der gør Klub Æblebørn til det fantastiske sted, det er. En del af jer, har været med lige

Læs mere

Parasitter hos marsvin.

Parasitter hos marsvin. Parasitter hos marsvin. Dette særtryk omhandler de tre mest almindelige hud- og pelsparasitter man finder hos marsvin: Skab, lus og ringorm. Skab kræver dyrlægens hjælp og receptpligtig medicin, hvor de

Læs mere

Værd at vide om hudpriktest

Værd at vide om hudpriktest 3 Hvad er allergi? Allergi er den hurtigst voksende folkesygdom. Omkring 20 % af befolkningen i Danmark lider af allergisk høfeber. De mest almindelige symptomer på høfeber er gener fra øjne og luftveje

Læs mere

Mini-guide: Sådan får du smuk hud

Mini-guide: Sådan får du smuk hud Mini-guide: Sådan får du smuk hud Fiskeolie, dyre cremer eller laserstråler? Se hvordan du får sund og glat hud Af Lene Kjældgaard, januar 2013 03 Smuk hud - sådan 04 1 godt tip alle kan bruge 04 ABC 05

Læs mere

Hudpleje brochure hvorfor irriteret hvordan passe

Hudpleje brochure hvorfor irriteret hvordan passe Hudpleje Denne brochure handler ikke bare om, hvorfor din hud er tør, fedtet, irriteret eller kløende. Den fortæller dig, hvad din hud består af, hvordan den fungerer, og hvordan du kan passe på den hver

Læs mere

HØFEBER. Naturlige strategier til din pollenallergi. Sabine Murati Naturopath i biologisk medicin, RAB www.sabinemurati.dk

HØFEBER. Naturlige strategier til din pollenallergi. Sabine Murati Naturopath i biologisk medicin, RAB www.sabinemurati.dk HØFEBER Naturlige strategier til din pollenallergi Sabine Murati Naturopath i biologisk medicin, RAB www.sabinemurati.dk 1 Høfeber er den mest almindelige overfølsomhedssygdom i Danmark og det estimeres

Læs mere

Væk med skimmelsvamp. sådan gør du. Sådan gør du. Tegn på skimmelsvamp: Tag kampen op: HUSK! Du bør lufte grundigt ud 3 x 15 minutter dagligt.

Væk med skimmelsvamp. sådan gør du. Sådan gør du. Tegn på skimmelsvamp: Tag kampen op: HUSK! Du bør lufte grundigt ud 3 x 15 minutter dagligt. Sådan gør du Tegn på skimmelsvamp: Væk med skimmelsvamp - når skimmelsvamp er væk sådan gør du Når skimmelsvamp er fjernet, er det vigtigt at støvsuge og afvaske grundigt, så du fjerner alt støv og skidt,

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Guide. forbrændingen. Få gang i. sider. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Krop i balance med Anna Bogdanova.

Guide. forbrændingen. Få gang i. sider. August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Krop i balance med Anna Bogdanova. Foto: Scanpix Guide August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Få gang i forbrændingen Krop i balance med Anna Bogdanova Krop i balance med Anna Bogdanova INDHOLD: Få gang i forbrændingen...4-6

Læs mere

Svampesygdomme. i huden. Dansk dermatologisk Selskab. Hudlægen informerer om. svamp.htm

Svampesygdomme. i huden. Dansk dermatologisk Selskab. Hudlægen informerer om. svamp.htm Hudlægen informerer om Svampesygdomme i huden Dansk dermatologisk Selskab http://www.danderm-pdv.is.kkh.dk/dds/infofolders/svamp/svamp.htm (1 of 5)04-01-2006 15:39:12 SVAMPESYGDOMME l HUDEN Svampe er en

Læs mere

Fase 4 afslutningsfase

Fase 4 afslutningsfase Fase 4 afslutningsfase 2-4 uger Fase 4 er magen til fase 2 og så må du spise et ugentligt alt-jeg-kan-spise-måltid. Det er vigtigt, at du ikke følger fase 3 længere end 4 uger. Du må gerne gentage fase

Læs mere

Ambulant fødsel den første tid hjemme

Ambulant fødsel den første tid hjemme I er blevet udskrevet fra Fødegangen efter ambulant fødsel. Med denne pjece vil vi give jer relevante informationer og vejledning til den første tid hjemme. KONTAKT I DE FØRSTE DAGE Dagen efter fødslen

Læs mere

Diabetes og fødder Som diabetiker er det vigtigt, at du holder ekstra øje med dine fødder.

Diabetes og fødder Som diabetiker er det vigtigt, at du holder ekstra øje med dine fødder. DIABETES OG FØDDER Diabetes og fødder Som diabetiker er det vigtigt, at du holder ekstra øje med dine fødder. Som person med diabetes har du øget risiko for at få: Nedsat følesans (neuropati) Nedsat blodforsyning

Læs mere

God kemi er ikke altid nok

God kemi er ikke altid nok God kemi er ikke altid nok 9 om 9 gode vaner til gravide og ammende - kemikalier i kosmetik, babyprodukter og legetøj. www.babykemi.dk PMet nulla adignibh ea faci tatem ilit illamcor alissisis et lorperilit

Læs mere

Information til patienten. Velkommen til verden. - til forældre med for tidligt fødte børn. Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest

Information til patienten. Velkommen til verden. - til forældre med for tidligt fødte børn. Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest Information til patienten Velkommen til verden - til forældre med for tidligt fødte børn Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest Kære forældre Hjertelig tillykke med jeres lille for tidligt fødte barn.

Læs mere

LIFEWAVE. Ny patent anmeldt opfindelse fra Lifewave. Se flere billeder på vores Facebook gruppe

LIFEWAVE. Ny patent anmeldt opfindelse fra Lifewave. Se flere billeder på vores Facebook gruppe LIFEWAVE Ny patent anmeldt opfindelse fra Lifewave Se flere billeder på vores Facebook gruppe Videnskab og natur i perfekt harmoni Alavida er en helt ny måde at tænke hudpleje. Ved at kombinere Lifewaves

Læs mere

Dalby Børnehuse. Vejledning i forbindelse med sygdom.

Dalby Børnehuse. Vejledning i forbindelse med sygdom. Dalby Børnehuse Vejledning i forbindelse med sygdom. Når jeres barn starter i institutionen: I den første periode jeres barn er i institutionen, kan I opleve, at jeres barn er mere modtageligt for sygdomme,

Læs mere

Information til forældre. Modermælkserstatning. Om flaskeernæring til spædbørn

Information til forældre. Modermælkserstatning. Om flaskeernæring til spædbørn Information til forældre Modermælkserstatning Om flaskeernæring til spædbørn Kvalitet Døgnet Rundt Gynækologisk/obstetrisk afdeling At give mad på flaske Hvorfor flaske? At skulle give sit barn modermælkserstatning

Læs mere

Information til patienten. Infektioner. - hos nyfødte og for tidligt fødte børn. Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest

Information til patienten. Infektioner. - hos nyfødte og for tidligt fødte børn. Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest Information til patienten Infektioner - hos nyfødte og for tidligt fødte børn Børneafdeling C1 Hospitalsenheden Vest Infektioner hos nyfødte og for tidligt fødte Nyfødte børn kan få mange forskellige

Læs mere

Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte. - og hvordan du kan håndtere det

Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte. - og hvordan du kan håndtere det Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte - og hvordan du kan håndtere det Hvorfor bliver man syg? Smitstoffer Smittekilder Smitteveje Modtagelighed hos den enkelte Smitstoffer Mikroorganismer,

Læs mere

Information til patienten Flaskeernæring til børn

Information til patienten Flaskeernæring til børn Information til patienten Flaskeernæring til børn Børneafdelingen Hospitalsenheden Vest Flaskeernæring At skulle give sit barn udmalket modermælk, og/eller modermælkserstatning på sutteflaske er for nogle

Læs mere

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING. Dato:

SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING. Dato: SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING Dato: Navn: Fødselsdato: Alder: Stilling: Mobil: Adresse: Postnummer og by: Email: Arbejdstider: Egen læge: Seneste kontakt: Vægt: Højde: Blodtryk: Hvilken problemstilling

Læs mere

Børnemad. - der styrker krop, hjerne og udvikling. Børnehaver i Næstved d. 25-4-2012. Birgitte Flensholt - vejen til et sundere liv

Børnemad. - der styrker krop, hjerne og udvikling. Børnehaver i Næstved d. 25-4-2012. Birgitte Flensholt - vejen til et sundere liv Børnemad - der styrker krop, hjerne og udvikling Børnehaver i Næstved d. 25-4-2012 Tegn på lavt blodsukker hos børn. stor lyst til sukker, chokolade, kager, søde drikke, slik barnet får det skidt, hvis

Læs mere

Hygiejne - håndhygiejne.

Hygiejne - håndhygiejne. Hygiejne - håndhygiejne. Ved du det? Om smitstoffer og spredning af smitte - og hvordan du kan håndtere det. Hvorfor bliver man syg? Smitstoffer Smittekilder Smitteveje Modtagelighed hos den enkelte Smitstoffer

Læs mere

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. 7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på

Læs mere

HVAD BESTÅR BLODET AF?

HVAD BESTÅR BLODET AF? i Danmark HVAD BESTÅR BLODET AF? HVAD BESTÅR BLODET AF? Blodet er et spændende univers med forskellige bittesmå levende bestanddele med hver deres specifikke funktion. Nogle gør rent, andre er skraldemænd

Læs mere

Den sunde skede baggrundsviden og gode råd

Den sunde skede baggrundsviden og gode råd Den sunde skede baggrundsviden og gode råd De almindeligste gener fra skeden er kløe, klart udflåd, ildelugtende udflåd (fiskeagtig) og tørhed. Alle kvinder kender disse generende forhold, og for nogle

Læs mere

Derma Helse produkter. Derma Helse. Creme og Lotion. Specialprodukter. Vaskeprodukter. Solbeskyttelse

Derma Helse produkter. Derma Helse. Creme og Lotion. Specialprodukter. Vaskeprodukter. Solbeskyttelse Derma Helse produkter Derma Helse Creme og Lotion. Specialprodukter. Vaskeprodukter. Solbeskyttelse Dit største organ? Overhud (epidermis) - hudens øverste, synlige lag Læderhud (dermis) - det tykkeste

Læs mere

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt.

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt. Gigt SLIDGIGT Slidgigt er den hyppigste form for gigt. Omkring halvdelen af den voksne befolkning over 40 år har tegn på slidgigt i et eller flere led og alle får det, hvis de lever længe nok. Slidgigt

Læs mere

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika

Region Hovedstaden. Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika Region Hovedstaden Mange infektioner går over af sig selv uden antibiotika November 2012 Din krop helbreder selv langt de fleste almindelige infektioner Kroppens eget immunforsvar er effektivt mod mange

Læs mere

Praktisk information om anvendelse af smerteplaster

Praktisk information om anvendelse af smerteplaster Patientvejledning Praktisk information om anvendelse af smerteplaster Vejledning til brugere Denne patientvejledning kan være en hjælp til dig, der bruger smerteplaster. Her finder du råd om korrekt brug

Læs mere

Symptomer. Hovedet: Hovedpine Migræne Svimmelhed Søvnbesvær Vågner om natten Taber hovedhåret

Symptomer. Hovedet: Hovedpine Migræne Svimmelhed Søvnbesvær Vågner om natten Taber hovedhåret Symptomer Bedøm hvordan du har haft det de sidste måneder efter denne skala og skriv det aktuelle tal ud for symptomet. Der hvor det er relevant må du gerne skrive årstal eller hvor længe du har haft symptomet.

Læs mere

Forebyggelse af influenza

Forebyggelse af influenza Forebyggelse af influenza Tilføjet af Ulla Kvintel søndag 19. juli 2009 Sidst opdateret onsdag 12. august 2009 Influenzaen kommer - til efteråret - siger de kloge. Og hvem har så lyst til at tænke på influenza

Læs mere

Hvilke problemer kan opstå, hvis det trykkede hoved ikke løsnes helt op? En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn

Hvilke problemer kan opstå, hvis det trykkede hoved ikke løsnes helt op? En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn En introduktion til Osteopati for spædbørn og større børn Det er en almindelig opfattelse at spædbørn og børn ikke bør have nogen strukturel stress eller spænding i sin krop, fordi de er så unge. Virkeligheden

Læs mere

Fit living en vejledning til træning og kost

Fit living en vejledning til træning og kost Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde

Læs mere

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk

De livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19

Læs mere

Information til patienten. Udmalkning. Hospitalsenheden Vest Obstetrisk afdeling Herning og Holstebro

Information til patienten. Udmalkning. Hospitalsenheden Vest Obstetrisk afdeling Herning og Holstebro Information til patienten Udmalkning Hospitalsenheden Vest Obstetrisk afdeling Herning og Holstebro Udmalkning - hvornår og hvor ofte? Hvis dit barn ikke har suttet, indenfor de første 6 timer efter fødslen,

Læs mere

Antibiotika? kun når det er nødvendigt!

Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Antibiotika? kun når det er nødvendigt! Brug af antibiotika kan føre til, at bakterierne bliver modstandsdygtige over for antibiotika. Det kan dermed blive sværere at få bugt med en ny infektion. Antibiotika

Læs mere

Viborg Privathospital - Patientinformation. Alt hvad du bør vide om fjernelse af Bartholins cyste

Viborg Privathospital - Patientinformation. Alt hvad du bør vide om fjernelse af Bartholins cyste Viborg Privathospital - Patientinformation Alt hvad du bør vide om fjernelse af Bartholins cyste Velkommen til Viborg Privathospital Denne vejledning er tænkt som en kort information om Bartholins cyste,

Læs mere

Fjelstervang Skole November 2009

Fjelstervang Skole November 2009 Fjelstervang Skole November 2009 Kære alle forældre. Jeg vil lige begynde med en kort beskrivelse af lærersituationen for nogle af klasserne på skolen. Den første klasse jeg vil nævne er anden klasse:

Læs mere

Flaskeernæring til børn

Flaskeernæring til børn Flaskeernæring til børn Information til forældre Juliane Marie Centret Rigshospitalet At skulle give sit barn modermælkserstatning på sutteflaske er for nogle det oplagte valg, for andre er det en nødvendighed,

Læs mere

Tjek bleen. den viser, hvordan jeres barn har det

Tjek bleen. den viser, hvordan jeres barn har det Tjek bleen den viser, hvordan jeres barn har det Har jeres barn det godt? Får det nok at spise? I de første dage efter fødslen kommer man let i tvivl. I kan på en meget enkel måde tjekke, at jeres barn

Læs mere

Dagsorden. Kredsløbet, åndedrættet og lungerne samt huden, lever og nyrer. Kredsløbet. Kredsløbet 7/10/14

Dagsorden. Kredsløbet, åndedrættet og lungerne samt huden, lever og nyrer. Kredsløbet. Kredsløbet 7/10/14 Dagsorden Kredsløbet, åndedrættet og lungerne samt huden, lever og nyrer Kredsløbet; hjertet og lungerne Åndedrættet og lungerne Huden Lever og nyrer Københavns Massageuddannelse Kredsløbet Kredsløbet

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere