Hvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo?

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Hvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo?"

Olaf Marcussen
8 år siden
Visninger:

1 Hvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo?

2 Work life balance er et af de ord, som vi ofte bruger til at beskrive den rette fordeling mellem vores arbejde og privatliv. Vi bruger især begrebet som en løsning og et middel til at undgå stress Begrebet er opstået i forbindelse med overgangen fra industri- til vidensamfundet For bare 25 år siden var værdier som loyalitet og korpsånd gældende for mange ansatte, men det er i dag erstattet af præstationskultur og et evigt fokus på konstante forbedringer Denne tendens ser vi også i vort privatliv og jagten på præstationer, resultater og andres vurderinger af os, har umærkeligt fjernet fokus fra vores kerneværdier

3 At vi idag taler om vores livsbalance, skyldes at mange bevidst eller ubevidst har valgt en usund livsstil med alt for meget arbejde

4 Maslow og ubalance Vækstbehov Selvrealisering Påskønnelse Selvrealisering Virkeliggøre sine mål Realisere evner Højdepunktsoplevelser Påskønnelse Selvtillid Anerkendelse Status Sociale behov Sociale behov Accept Fællesskab Kærlighed Mangelbehov Sikkerhed Sikkerhed Stabilitet Tryghed Fravær af angst Fysiske behov Fysiske behov Mad Søvn Motion

5 Maslow og ubalance Fysiske behov Påskønnelse Sikkerhed Sociale behov Sociale behov Sikkerhed Påskønnelse Fysiske behov Selvrealisering Selvrealisering

6 Livsbalance Balance Krav fra hjemmet venner familie virksomheden som opleves i f.h.t. egne værdier holdninger ansvarsfølelse jeg bør.

7 Det er vigtigt at være meget bevidst om de krav og ressourcer, vi har Opgaver/ krav Stress Balance Frustration Ressourcer

8 Eksempler på krav og ressourcer Krav Ressourcer Forventninger Afklaring Arbejdsmængde Prioritering Deadlines Planlægning Sygdom Netværk

9 Det er vigtigt at være meget bevidst om de krav og ressourcer, vi har Opgaver/ krav Stress Balance Frustration Ressourcer

10 Vi henter vore ressourcer fra fire hovedområder Fysisk Mentalt Emotionel Meningsfuld

11 Eksempler på indsatser Krop - den fysiske energi Følelser - den positive energi Mentalt - at fokusere energien Meningsfuld - den meningsfulde og nærværende energi Sund kost Motion Søvn Pauser Selvindsigt Afspændingsøvelser Anerkendende Venner Planlægge dagligt Singletaske Sudoku Skrive dagbog Livsværdier Meditation Reflektere

12 Det er vigtigt at være meget bevidst om de krav og ressourcer, vi har Opgaver/ krav Stress Balance Frustration Ressourcer

13 Indflydelses- og bekymringssfæren Kilde: 7 Gode Vaner, Stephen Covey Interesse-sfæren Interesse-sfæren Indflydelsessfæren Indflydelsessfæren Proaktiv adfærd - arbejder med noget man kan gøre noget ved - den positive energi øger indflydelsessfæren Reaktiv adfærd - har fokus på alle de andre - omverdenens problemer

14 Hvor har du indflydelse? Grundvilkår Interesse-sfæren Mig selv Indflydelses-sfæren Team Ledelse

15 Hvordan kan du påvirke jeres arbejdsmiljø? 1. Tænk på en særlig problemstilling, der giver bekymringer på arbejdet eksempelvis arbejdspres 2. Fyld skemaet ud i forhold til de handlinger der skal til for at ændre på situationen Globalisering Kunder Forventningsafstemning Prioritering Hjælpe hinanden 1 time hver uge Sørg for god tone Bedre til at planlægge Mindre kritisk, mere proaktiv Ingen indflydelse Maksimal indflydelse

16 Et godt arbejdsmiljø er fundamentalt for glade og motiverede medarbejdere Ved at anvende vore styrker og talenter bliver vi engagerede og koncentrerede, hvilket sætter os i stand til at forstå kompleksiteten i verden omkring os Høj Stress Opvakt Flow Krav Bekymring Kontrol Apati Kedsomhed Afslapning Lav info@phnx.dk Phoenix Færdigheder Management Fruebjergvej København Ø Høj

17 For at opnå flowtilstanden er der nogle betingelser, som skal være til stede Ydre betingelser for flow 1-10 Klare mål Feedback Indflydelse Håndterbare regler Balance krav/færdigheder Koncentration Indre betingelser for flow 1-10 Målrettethed Registrering af feedback Initiativ Udholdenhed Stressregulering Koncentrationsevne

18 Hvordan ser arbejdsmarkedets fremtid ud? 100% 100% Arbejde med muskler Arbejde med hjerne og logik Arbejde med følelser, oplevelser, kreativitet, kommunikation, innovation Kilde: Instituttet for Fremtidsforsking

19 Man kan betragte Danmark, som værende i et paradigme-clash Vil gerne arbejde med plads til følelser og kreativitet (værdier) Men arbejdsmarkedet er hårdt presset, hvorfor der effektiviseres og rationaliseres (industriel)

20 Hvad gør arbejdet meningsfuldt? Arbejde Kunder Kolleger Chef

21 For yderligere information og kontakt Phoenix Management Fruebjergvej København Ø Tel.: Fax: info@phnx.dk Marlene Horsbøl Sylvester-Hvid Mobil: msh@phnx.dk

Relaterede dokumenter

Ledelse uden stress i en foranderlig verden

Ledelse uden stress i en foranderlig verden FSO Årskursus 2007 Cheflæge Jørgen Lund Corporate Care Aps Hellerupvej 2A, 5. 2900 Hellerup E-mail: cc@corporatecare.dk www.corporatecare.dk Udfordringer lige