K O M P O S T E N. Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "K O M P O S T E N. Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer"

Transkript

1 K O M P O S T E N 24. årgang nr.5 oktober 2014 Søllerød Orienteringsklub Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer Mini-SUT-træning. Henrik Molsen instruerer, mens Magnus Oscarsson gør kortene klar. Læs lidt mere om mini-sut inde i bladet. Læs også om sommerløb i Slovenien, om DM-debut i Munkebjerg, om et 50 km-o-løb og om hvilke tanker man gør sig, når man skal deltage i et verdensmesterskab - og meget andet.

2 Søllerød Orienteringsklub Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Praktiske Oplysninger Formand Niels Bentzon Kasserer Jens A. Hansen Søllerødvej 90 A, 2840 Holte Danske Bank Bestyrelsesmedlemmer Morten Nissen Henrik Kleffel Iben Maag Marianne Illum Anne Kaae-Nielsen Jens Herman Krebs Suppleant Henrik Molsen Suppleant Erling Thisted O-Posten Adresseændringer indtastes selv i o-service og meddeles formanden. Kompostredaktør Vibe Bøgevig Egernvænget 301, 2980 Kokkedal Adresseændringer indtastes selv i o-service og meddeles formanden. Løbstilmelding Kirsten Olsen Agertoften 3, 2970 Hørsholm Tilmelding via eller skriftligt (post/ ). Har du glemt/tabt din kode til o-service, så kontakt kasserer Jens. A. Hansen for at få en ny. Starttider + Resultater På relevant klubs hjemmeside: se Funktion: Klubtræning Henrik Kleffel Klubhusnøgle Jens A. Hansen Klubhus booking Niels Raagaard Klubtøj Ellen Thisted Kort Niels Raagaard Kortsalg Henrik Kleffel Materiel Vangeboskole Kaj Maag Natlamper Iben Maag Revisorer John Lassen Torben Bøttcher TC Svend Erik Jepsen Ungdomskontakt Bo Konring Mini-ungdom Magnus Oscarsson MTB-kontakt Andreas Konring Pressekontakt Marianne Illum Hjemmeside Hjemmesideredaktør Niels Raagaard Klubhusadresse Rønnebærhuset, Kongevejen 466, 1.sal 2840 Holte Klubtelefon i Rønnebærhuset Fotoalbum på Flickr Er nogle af disse oplysninger forkerte? Kontakt da formanden for at få rettet op på fejlen. 2

3 Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Søllerød Orienteringsklub Indholdsfortegnelse Praktiske oplysninger... s. 2 Indholdsfortegnelse m.m.... s. 3 Klubmesterskaberne 2014, en invitation... s. 4 Bom-kanonen... s. 5 Formanden har ordet... s. 6 DM-lang-debut i Munkebjerg... s. 8 DM-stafet... s. 10 Slovenske sommerløb... s.11 Begivenheder for Mini-SUT... s.13 Efter juniorverdensmesterskaberne... s.14 Find Vej, del 13 og info om Golf-O-løb... s km. orienteringsløb... s.18 Træningssiden... s.20 Se Komposten i farver på klubbens hjemmeside Deadline for de næste numre af Komposten: 27. november Bladet udkommer ca. to uger senere. 31.januar Bladet udkommer ca. to uger senere. Send dine indlæg til kompostredaktør Vibe Bøgevig på: Mini-SUT-træning nr. 100 med Magnus ved roret. Mandag den 29/9 mødtes 30 mini-suter og lige så mange forældre + to håndfulde hjælpetrænere for at løbe i terrænet omkring Maglebjerg (91m) og for at fejre træning 100. Det var dagen med trafikkaos pga. en nedfalden bro, men alligevel blev træningen et tilløbsstykke. Kaj og Torben havde uden tøven sagt ja til at være bål-og grillmestre, så vi andre kunne koncentrere os om træningen. Det gav ro og aftenen blev super hyggelig. Rundt om bålet havde onklerne anbragt festblus og for at sætte en streg under, at der virkelig var noget at fejre, tændte Torben lige en fontæne, da mørket så småt sænkede sig. STOR tak til Kaj og Torben. Og ikke mindst KÆMPE STOR tak til Magnus for at introducere vores dejlige sport til helt unge mennesker og deres forældre, og for at møde op mandag efter mandag med et spændende og afvekslende program. Det er jo ikke helt nemt at tilgodese både helt nye, ofte ret små børn, og også de mere garvede større børn. Det ser heldigvis ud til, at de kan lide det alle sammen, og det er samtidig dejligt at se forældrenes glæde, både når de skygger, og når de får mulighed for at løbe forældrebanen. Uden forældreopbakning kunne det ikke lade sig gøre. Læs på side 13 om mini-sut s deltagelse i DM-lang. Hilsen Vibe 3

4 Søllerød Orienteringsklub Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Klubmesterskab Søndag d. 19/ holder Søllerød OK klubmesterskab og klubfest Vi starter med mesterskabsløb i Tokkekøb Hegn. Der vil være indlagt en ekstra klubmesterskabskonkurrence specielt for os. Søllerød OK får lov at starte med put and run allerede fra kl Meld selv til i O-service senest 10. oktober på den ønskede bane (Allerød OK s Efterårsmatch )!! Efter løbet, når vi har heppet behørigt på hinanden og alle er i mål, er der klubfest i form af frokost på Rudegård Stadion. Det foregår i den tidligere Restaurant Rudegård, Kongevejen 460. Den ligger mellem løbebanen og den gamle Holtehal 1 med adgang fra Kongevejen. Vi starter med at spise kl det er OK at komme tidligere efter bad og smukkesering, f.eks. i omklædningsrummene ved søen på stadion. Drikkevarer kan købes til yderst favorable priser i baren; husk småpenge. Underholdende indslag er meget velkomne programmet er "åbent". Et fast punkt er dog, at årets klubmester og årets Skildpadde kåres! Ca. kl. 16 kårer vi årets kagebager(e) ved kagekonkurrencen. Der er en flot præmie, så kom med dit fantasifulde bidrag! Bagefter spiser vi alle de deltagende kager som dessert! Vi slutter ca. kl. 19 med fælles oprydning efter en laaang dag. For frokost mm bedes I indbetale 70 kr. pr. voksen/sut og 40 kr. pr. mini- SUT til (Mortens) konto nr Send desuden en mail med oplysning om deltagere til Morten Nissen på snarest muligt og senest 10. oktober (hvorefter tilmelding er bindende). Vi håber at se en stor skare festlige Søllerødder med røde kinder efter mesterskabskampen! Mange hilsner fra Mesterskabsfestudvalget (Anne og Iben) Sidste års vinderkager. De hører sammen. Kagevindere: En anden af de flotte kager Thor og Rune 4

5 Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Søllerød Orienteringsklub Endnu et fornemt Søllerød-år går på hæld! Endnu en mængde bom er logget i hjerner, GPS-ure og SI-brikker. Endnu engang indkaldes derfor bidrag til BOMkanonen! Du har garanteret aldrig bommet eller har du? Vi indbyder dig til at skrive om et spektakulært, tankevækkende, skæbnesvangert, grinagtigt eller lærerigt bom. Du må kun skrive om dine egne bom. Til gengæld er der frit slag mht. beretningens længde, og der er ingen forældelsesfrist. Det må være foregået til lands, vands eller i luften, i Wales, Italien, Bulgarien, Rude Skov, Slovenien eller andre sand- og usandsynlige steder, under træning eller i konkurrence på kr.-carbonstel-mtb en, Tante Adas aflagte havelåge eller til fods og du må være glad nybegynder, engageret supermotionist eller professionel bare det har med O-sport at gøre. Send din personlige beretning til KOMPOST-redaktør Vibe Bøgevig på senest den 12. oktober Du må gerne være anonym over for resten af klubben men dit navn skal fremgå af mailen. Herefter vil et uvildigt, men kompetent dommerpanel bedømme bidragene (ligeledes anonymt), og vinderen vil (evt. anonymt) modtage folkets hyldest og en flot præmie ved klubfesten søndag den 19. oktober. Bidragene vil evt. senere blive trykt i BomKomposten. Jeg videresender bomhistorierne anonymiseret til dommerpanelet, således, at kun jeg, Vibe, kender bomhistorieskriveren. Selv Gert får ikke noget at vide. Husker I gulddrengene? Martin, Mikkel, Rune (2012) og Magnus, Simon, Martin og Anders Huus (2011) 5

6 Søllerød Orienteringsklub Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Formanden har ordet DM-weekenden i Trekantområdet var for flere end halvtreds søllerødder den store o-begivenhed i september. Lørdag DM-stafet i Fovslet Skov ved Kolding i en temmelig grøn, flad B3-skov (Bregner, Brændenælder og Brombær) og søndag DM-lang i en lige så grøn, men meget mere kuperet Munkebjerg Skov ud til Vejle Fjord. Kirsten Møller havde organiseret spisning og overnatning på vandrerhjem i Randbøl, og de mange søllerødder havde en overordentlig hyggelig klubtur. Herom kan I læse mere længere fremme i Komposten. Lidt medaljer fik søllerødderne også hængt om halsen i DM-weekenden. Det sædvanligvis stærke D65-stafethold med Vibe Bøgevig og Else Juul Hansen løb sig også i år til en guldmedalje, og det andet D65-hold, Jette Stepputat og Ellen Thisted tog bronze. Også H65- gjorde sig gældende, da Jørgen Münster-Swendsen, Christian Strandgaard og Ronni McGrail tog sølv. I de lidt yngre årgange løb Aske Jepsen, Magnus Maag og Simon Thrane Hansen en bronzemedalje hjem, og det samme gjorde Iben Maag, Anne Kaae-Nielsen og Kirsten Møller i D45-. Ved DM Lang blev der ingen guldmedaljer til Søllerød, men til gengæld to sølvmedaljer til Vibe Bøgevig (D65-) og Rune Østergaard (H-16) og tre bronzemedaljer til Johan Lindbjerg Skovbæk (H- 18), Rasmus Thrane Hansen (H21-) og Jørgen Münster-Swendsen (H65-). Tillykke til jer alle! JEC er den næststørste internationale konkurrence for juniorlandsholdet og afholdes i år i Lommel i Belgien i begyndelsen af oktober. Derfor var det en stor glæde, at ikke færre end 4 søllerødder: Astrid Maag, Johan Lindbjerg Skovbæk, Magnus Maag og Simon Thrane Hansen blev udtaget til holdet. Vi ønsker jer held og lykke! Desværre må vi så undvære jer til op-/nedrykningsmatchen i divisionsturneringen, der afholdes samtidigt med JEC. Det bliver svært, men jeg er sikker på, at alle vi 93 søllerødder, der er tilmeldt matchen i Teglstrup Hegn ved Helsingør, vil kæmpe det bedste, vi har lært, hele vejen fra startboksen frem til målstregen for, at Søllerød bevarer sin plads i 1. division. Mens de mange søllerødder boltrede sig i let regn i de grønne bakker ved Munkebjerg, havde Heidi sammen med en flok mini-sut og deres forældre travlt med at præsentere o-sporten og Søllerød OK på Naturens Dag ved Naturskolen i Rådvad. Naturens dag i Rådvad. Rasmus Thrane Hansen, her ved DM-mellem. DM-lang var også iagttagelsesløb for landstrænerne, som efterfølgende udtog holdet, der skal repræsentere Danmark ved Junior European Cup. Som i de foregående år tilbød vi o-løb efter Find-vej pæle, men derudover var der i år hele to sprint-baner med SI-tidstagning, der var meget populære. Desværre havde vi ikke helt så mange besøgende, som vi havde håbet på - sikkert på grund af det fugtige vejr, men det er Heidis og bestyrelsens beslutning, at vi også fremover vil deltage i Naturens Dag, fordi det er en fin lejlighed til at præsentere o-sport for naturinteresserede. På FindVej-fronten sker der også lidt. Heidi er i kontakt med bestyrelsen på Vangeboskolen, der ønsker sig pæle i Ravneholm. Der er 6

7 Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 forskellige ting, der skal falde på plads, men hvem ved måske kan vi holde FindVej-dagen næste år (slut april) ved Vangebo. At den nye skolereform er trådt i kraft, og at orientering er kommet på skoleskemaet, har klubben godt kunnet mærke. Siden skoleårets begyndelse har vi modtaget flere henvendelser fra lærere på omegnens skoler, der efterspørger hjælp til at introducere eleverne til orientering. Vi har i sagens natur en positiv interesse i at hjælpe med dette, og bestyrelsen har derfor besluttet at udvikle en træningspakke til lærerne og at tilbyde introduktion til o-løb og træning for skolelærere i forbindelse med vores breddetræning. Planen er at have pakken klar til foråret. Derimod kan vi kun undtagelsesvis tilbyde at hjælpe med den praktiske del af undervisningen af eleverne. Årsagen er den simple, at undervisningen foregår i skoletiden, hvor mange af vores medlemmer ikke har mulighed for at være til stede. Ubemærket af de fleste havde vi vores korttegner Gediminas Trimakas fra Litauen på besøg i sommerferien. Hans opgaver var at opdatere kortene over Nørreskoven ved Farum, som han selv tidligere har tegnet, og Rude Skov, så de var tip-top til DM-Mellem og Midgårdsorm, men ved samme lejlighed fik vi også tegnet tre nye kort over de i o-sammenhæng jomfruelige områder omkring Næsseslottet ved Furesøen, Rungstedgård og lund samt Kokkedal Golfklub. Førstnævnte kort bliver indviet ved den første torsdagstræning i oktober, og sidstnævnte får vi lov at prøve ved årets første nattræning den 16. oktober. Og så vil jeg lige nævne, at vi er blevet mødt af en helt fantastisk imødekommenhed fra Kokkedal Golfklub, som lover rigtig godt for fremtiden. Specielt blandt vores yngre medlemmer er der delte meninger om, hvor smart vores klubtrøje er, og flere er set løbe i alternative trøjer til DM-er og andre store stævner. Denne problemstilling mener jeg ikke, vi bare skal lukke øjnene for, og vi har derfor diskuteret sagen i bestyrelsen og lavet en aftale med SUT om, at de kommer med forslag til nyt design af en klubtrøje, der kan blive et alternativ til den nuværende. Det bliver formodentlig Søllerød Orienteringsklub ikke et enten/eller, og vi håber, at den nye kan være klar til forårssæsonen. Også i år holder vi klubmesterskab og efterfølgende -frokost den sidste søndag i efterårsferien. Opskriften er den samme, som vi med succes har gennemprøvet de senere år. Efterårsmatchen, som Allerød OK arrangerer i Tokkekøb Hegn, vil være rammen om mesterskabsdysten, hvor vi skal finde både en klubmester og en skildpadde, og i den gamle restaurant på Rudegård spiser vi frokost, hører om årets bom og - ikke at forglemme beundrer og bedømmer de fantasifulde, raffinerede, lækre og måske endda velsmagende medbragte lagkager. Jeg vil også slå et slag for Høst Open i Slotslyngen og ved Hammeren på Bornholm den sidste weekend i oktober. Som det fremgår af indbydelsen på hjemmesiden tilbyder Andreas Mikkelsen Jensen overnatning for søllerødder i en stor spejderhytte. Det er en unik chance for at prøve o-løb i spændende terræner, der i sagens natur ikke findes tilsvarende andre steder i Danmark. Før vi får set os om, bliver det også tid til Jættemilen; den sidste store konkurrence i Danmark i denne sæson. I år holdes den i Tisvilde Hegn, og måske er det en god ide allerede nu at lægge lidt ekstra kilometer på træningerne, så formen er i top til Jættemil og den kommende mørke tid ;-) Vi ses, hvor søllerødderne lyser op. -Niels Den gennemprøvede opskrift på at finde en klubmester, får du her: Se hvor lang din bane er og gæt så, hvor hurtigt du kan løbe den. Tiden skrives ned (af en der ikke løber med) og den, der har været bedst til at gætte, altså kommer tættes på sin gættede tid, er klubmester. Sidste år var tidsforskellen 9 sek. og forrige år 2 sek. Naturens Dag i Rådvad Niels og Niels ved DM-lang Kirsten Olsen ved DM-lang 7

8 Søllerød Orienteringsklub Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 DM i Munkebjerg 2014 For Komposten Af Steen Knuhtsen Indtil flere store udfordringer ventede denne regnfulde søndag morgen 14. september. Det var første gang, jeg skulle løbe et DM og kun anden gang, jeg skulle prøve at udfordre mig selv i egen klasse (H50). Og så det ikke uvæsentlige faktum, at løbet skulle foregå i Munkebjerg ved Vejle. OK Snab havde i indbydelsen vedhæftet et O-kort fra 2005 til skræk og advarsel og tæt broderet med højdekurver med en ækvidistance på 5 m. En konsekvens af, at ismasserne for mere end år siden først skubbede voldsomt rundt på jordoverfladen, hvorefter smeltevandet særligt i dette område gik usædvanligt hidsigt til værks og udgravede skarpe kløfter i landskabet. Således ligger Danmarks stejleste regulære gade i Vejle (Chr. Winthersvej) med en maksimal stigningsprocent på 25,5, og der er hårnåle sving i Munkebjergskoven. Så ambitionsniveauet og forventningerne blev justeret derefter. Det her måtte dreje sig om at gennemføre. Som så ofte, når påklædningen er i Søllerøds farver, klarede vejret op, da vi nærmede os stævnepladsen. Og kl. 11:02 lød det befriende, lange bib, emit-brikken blev løftet ud af startenheden, og løbet var i gang. Første post lå mod øst ved et digeknæk i et område med relativt mange tætheder. Jeg løb fra start og små hundrede meter ad sti og tog derefter retning mod posten igennem forholdsvist åbent område bevokset med højt græs og brombær, hvor der allerede var trampet adskillige stier på kryds og tværs. Krydsede gennem et område med væltede træer og videre ind i en markant lysning. Så var det bare at løbe i nordlig retning ca. 50 m indtil diget troede jeg! Ikke noget dige! Pokkers dårlig start. Forsøgte at holde hovedet koldt og finde tilbage til et genkendeligt punkt. Endnu en gang var det lysningen. Alt passede: markant bevoksningsgrænse, åben skov mod syd og tæt skov mod nord. Forsøgte endnu engang måske var jeg ikke løbet langt nok nordpå før. Det vrimlede med løbere omkring mig men ingen orange/hvid skærm. Kunne mærke, at tiden gik. Fulgte nu efter en løber i et trampet spor mod vest. Der kom diget, og der var skærmen, men ikke ved et digeknæk? Checkede kontrolnummeret. Fejl post! Gjorde nu det, jeg burde have gjort langt tidligere, nemlig at kigge ordentligt på kortet! Diget (det rigtige) startede i øst kun ca. 100 m fra posten (den rigtige) ved verdens største opfang: en stor og tydelig skovsti. Så blev der sprintet. Der var skovvejen, drejede op til diget og fulgte det tilbage de 100 m, og kunne stemple post 1 med et tidstab på ca minutter! Dårligst tænkelige start! Valgte et sikkert forløb til post 2 ad sti og tydelige ledelinjer i form af grøfter frem til posten. Post 3, 4 og 5 blev klaret uden problemer. Terrænet havde indtil videre ikke være synderligt kuperet, men det skulle ændre sig nu, hvor løbets helt store udfordringer kom. Post 5 til 6 var et stræk på 850 m og post 6 til 7 på 1,2 km, begge på tværs af både stier, veje og de forventede dybe kløfter. Herefter tre poster i bakkerne ned mod Vejle Fjord, og så igen et stræk fra post 10 til 11 på 770 m på tværs af Munkebjergvejens hårnålesving og adskillige bakker ind i terrænet mod øst. Forsøgte at gå så meget lige på, jeg kunne og navigere efter højdekurverne (med en taknemmelig tanke til torsdagstræningens banelæggere). De voldsomme bakker kunne snart mærkes i benene. Heldigvis voldte det ikke yderligere store problemer at finde posterne. Resten af turen mundede ud i det lidt fladere om end tæt bevoksede terræn mod syd. Bene- 8

9 Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Søllerød Orienteringsklub ne var tunge, mudderet sad op til over knæene efter mødet med en sump på vej til post 13. Trætheden meldte sig og jeg snublede flere gange på vej til den sidste post. Herefter var der lange, lange 150 m til mål. Trods dejlige og tiltrængte opmuntrende tilråb fra Søllerødder langs opløbet, lykkedes det vist kun at lave en mindre antydning af en spurt, hvilket sikkert har set ganske komisk ud. Benene ville bare ikke mere. Ude på den anden side af målteltet blev trætheden spontant afløst af noget helt andet. En spirende lykkelig fornemmelse i maven, en indre glæde og et kæmpe smil. Tiden blev 1 t og 40 min, hvilket rakte til en 34. plads ud af 50 startende. Men jeg var trods alt kun mellem 11 og 20 minutter efter den hårde kerne af Søllerøds H50 løbere. Steen ved hjemkomsten efter sidste træning inden DM. Steen Her hjælper Steen ved Midgårdsormen. Søllerøddernes DM-lang. Det meget positive ved årets DM-weekend var vores fælles overnatning og spisning. Kirsten Møller havde skaffet et vandrehjem på Hærvejen med plads til alle. Der var både to-treog firesengsrum og et soveloft, så alle kunne få det som ønsket. Ja, et par stykker valgte at slå telt op på græsset uden for. Det var vist noget med ikke at ville forstyrre andre! Og så var vi de eneste gæster. Vandel Kro kom med aftensmaden til os og der blev rigtig hygget. Hurtig rengøring søndag morgen og så af sted til DM-lang i Munkebjergskovene. Og hvordan gik det så? Ingen guldmedaljer, men en række fine præstationer. Jeg vil især fremhæve Johan Lindbjerg Skovbæks bronzemedalje i H-18. I det meget hårde terræn formåede Johan at forcere bakker og krat på tredjehurtigste tid, ca. 10 min efter Emil Øbro fra Tisvilde og 5 min efter Thomas Knudsen Ok Melfar. Her løb også Martin Illum og Mikkel Kaae, og de kom ind på pladserne 6 og 7. Rigtig flot. Også i H-20 ser det godt ud. Magnus, Simon og Aske på pladserne 5, 6 og 7. I D-14 var Alberte tæt på. 23 sek. fra bronzen, og i D-16 blev Astrid Skytte Kirkegaard nr. 5. I D-18 blev det til 6.plads til Astrid Maag og 9.plads til Agnes Jonsson. Lukas Becker, der deltog i sit første DM blev nr. 13 i H-12. Lukas havde bommet mere end han brød sig om, men DM er noget særligt, og der har nok været nerver på. Også for Mary Lindbjerg Skovbæk og Camille Næstoft Juhl i D-12 var det første DM. De blev henholdsvis nr.12 og nr.17 af de 22 deltagere. H-16: Her tog Rune Østergaard sig af sølvmedaljen, mens Anders Huus Pedersen kom ind som nr. 9 i det 24 mand store felt. Blandt de voksne vil jeg lige nævne medaljetagerne + et par gode resultater: H60- Jørgen Münster Swendsen tog bronze, 27 sek. foran Christian Strandgaard på 5. pladsen. I H70- løb Gert ind på en 7. plads, kun 2 min fra bronzen. Magnus Oscarsson og Mogens Hagedorn blev nr. 7 og nr. 12 i H45-, og det blev til sølv til Vibe Bøgevig i D65- med Else Juul Hansen på en 4. plads. Vibe 9

10 Søllerød Orienteringsklub Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 DM i Stafetorientering Fovslet skov den 13. september Sådan gik det søllerødderne: Det var fantastisk at Søllerød Ok i år kunne stille med et H/D-12-hold. Jeg tror, de tre unge glædede sig til at være med, og os der kiggede på, kunne glæde os over, hvor fint de klarede deres tre baner. Ja, Lukas spurtede ind som nr. 2 på førsteturen. Holdet med Lukas Becker, Mary Lindbjerg Skovbæk og Camille Næstoft Juhl sluttede på en 9. plads af de 22 hold, knapt 6 min efter vinderne fra Horsens. I H13-16 sluttede førsteholdet (Julius Molsen, Anders Huus Pedersen, Rune Østergaard) som nr. 5 og andetholdet (Silas Schytte Olsen, Alberte Kaae Nielsen, Thor Find Andersen) lå nr. 8 efter de to første ture, men desværre tog Thor en forkert post og holdet blev disket, men det er værd at bemærke, at 13 årige Alberte løb 2. tur kun 4 min. langsommere end Anders Huus, der var hurtigst på den tur. Bronze i H20 til Aske Jepsen, Simon Thrane Hansen og Magnus Maag. De tre drenge vandt stafetten sidste år, men måtte i år se sig slået efter en 5. og to 2. pladser. Søllerøds andethold med Johan Lindbjerg Skovbæk, Mikkel Kaae Nielsen og Martin Illum sluttede som nr. 4. D20- holdet løb pænt, men var på hver tur nogle minutter efter og sluttede på 4. pladsen. Det skal siges, at Astrid Maag, Astrid Skytte Kirkegaard og Agnes Jonsson kan deltage i denne klasse i endnu mindst tre år. I D45 havde vi to hold til start, og begge hold gennemførte. Førsteholdet sluttede med en bronzemedalje, der blev grundlagt efter Iben Maags fremragende førstetur, hvor hun kom i mål næsten 6 minutter før nr. 2. Anne Kaae var ikke helt tilfreds med sit løb, men det var så godt, at hun kunne sende Kirsten Møller ud som tredje løber, og den placering formåede Kirsten at holde. Andetholdet bestod af Anne Skovbæk, Marianne Illum og Susanne Thrane. H/D185. Her stillede 18 hold til start. Søllerøds hold, Gert Bøgevig, Jens Aaris Thisted og Kirsten Olsen, sluttede som nr. 12. Gerts megabom lagde grunden til et resultat lidt svagere end forventet. I H45 stillede Søllerød OK med to hold. Steen Olsen, Mogens Hagedorn og Magnus Oscarsson blev nr. 5 og Claus Kaae Nielsen, Ulrik Illum og Anders Jonsson sluttede som nr. 10 af de 12 hold. H55 med Niels Raagaard, Niels Bentzon og Bo Konring sluttede som nr. 5 af de 7 hold. I H65 vandt Jørgen Münster, Christian Strandgaard og Ronnie McGrail sølv, ca. 3 min efter vinderne fra Jelling. Sølv: Inger, Åse Guld: Vibe, Else Bronze: Jette, Ellen Det blev guld til Else Juul Hansen og Vibe Bøgevig i D65, med Tisvilde Hegn OK på 2. pladsen og Søllerøds andethold, Jette Stepputat og Ellen Thisted på bronzepladsen. H21 med Ulrik Nielsen, Troels Christiansen og Rasmus Thrane Hansen sluttede på en 6. plads. Ulrik løb ret godt, blev kun slået med 2½ min af Søren Bobach, men Troels var ikke særlig tilfreds med sit løb. Jeg bommede 2-3 min flere gange, sagde Troels, der blev far til en lille dreng, kun 6 uger tidligere. Troels har nok haft vigtigere ting at tænke på (Tillykke) Rasmus løb holdet to placeringer frem. Det andet H21-hold havde Andreas Mikkelsen Jensen på første tur. Det klarede han til en 12. plads af de 20 startende hold, kun 8 min efter vinderen. På de næste ture havde vi Nikoline Andersen (D19) og Mads Lassen (H18). De to reddede Andreas og fik prøvet en sej H21-bane. Holdet gennemførte til en 17. plads. Respekt! Vibe 10

11 Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Søllerød Orienteringsklub Eventyr på en slovensk fodrejse: Bubo Cup og OO Cup Af Kirsten Møller. Først en rettelse: vi kørte i bil til og fra Slovenien og vi kørte en del i bil under OO Cup men O-løbene foregik til fods, og det blev til rigtig mange timer i skoven i hvert fald for den ene af os! For at begynde med begyndelsen, så var vi så begejstrede for vores oplevelser sidste sommer under Bubo Cup nær Ajdovscina, at vi ret hurtigt sidste efterår besluttede os til at gentage succesen i Denne gang skulle det bare være med dobbelt så mange O-løb nemlig indholdet af både det forholdsvis lille Bubo Cup og det legendariske storebror-stævne OO Cup, som vi aldrig havde deltaget i, men som vi havde hørt meget godt om. Derfor drog vi af sted en formiddag midt i juli måned i en meget fyldt bil, som uden yderlige re omsvøb ankom til den lille bjerglandsby Lokve nordøst for grænsebyen mod Italien, Nova Gorizia, to dage senere. Sidste år camperede vi på en fantastisk campingplads i Ajdovscina, men afstanden dertil svarede til en times bilkørsel hver vej daglig, og mulighederne for camping omkring Lokve var yderst begrænsede, så vi havde besluttet os for et hotelophold, såkaldt Restaurant with accommodation. Vi blev indkvarteret i orkanens øje stævnecentret var på det lille hotel, hvor vi boede, og da alle løb foregik i skovene omkring Lokve, stod bilen og samlede kræfter i alle de fem dage, stævnet foregik, mens vi spænede eller løb eller gik eller klatrede eller kravlede rundt i terrænet. Kortudsnit fra Lokve Terrænet omkring Lokve er klassisk karstområde. Karst er en landskabsform karakteriseret ved surt vands gradvise nedbrydning af en vandopløselig stenform, typisk kalksten. Det er domineret af underjordiske vandløb og sænkninger, som på O-kortet ses som negative kurver mangekurve-lavninger med eller uden klippestup rundt i kanten. Hér skal man virkelig se grundigt efter hældningsstregerne! Det er typisk ekstremt detaljerigt, men desværre har detaljerne en kedelig tendens til at gentage sig selv, hvad der betyder, at det er værdifuldt at have kortkontakt hele strækket igennem mister man overblikket, kan det være særdeles vanskeligt at læse sig ind igen Den slags er der nogen, der bare ved og tager højde for, og nogen, der af og til glemmer det, men gen-erfarer det på den hårde måde! Med andre ord: Fem fantastiske dage i Lokve. At kortene var spot-on præcise, arrangementet bare fungerede, og hotellets personale var enormt venlige, sætter en tyk streg under succesen. Bubo Cup er et ret lille stævne i år var deltagerantallet nok ca. 300; det fortjener 11

12 Søllerød Orienteringsklub Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 flere deltagere, men det kan være at det bliver svært i skyggen af storebror. Dagen efter, at Bubo Cup var slut, drog vi mod nordøst til Camping Menina, en stor campingplads nær ved floden Savinje ca. 50 km øst for Ljubljana. Hér slog vi det medbragte telt op til yderligere en uges ophold. Selve campingpladsen fremkaldte blandede følelser, og hvis man kort skal opsummere vores erfaringer, så vil vi vælge en anden campingplads næste gang Men altså, løbene! Første dag foregik i ca meters højde, hvoraf vi selv tilbagelagde de sidste 250 meter til fods. Tidligere tiders reportager om udfordrende vandringer mod stævnepladserne var ikke helt overdrevne Men så fik man måske sorteret de tvivlende fra! Denne dag var ellers klart den letteste, med løb overvejende i meget storkuperet, åbent og letløbt sæter-terræn og så med et lille, stærkt detaljeret og komplekst skovområde i udkanten af kortet, som var klart det sjoveste. En for mig meget opmuntrende start, som dog ikke afspejlede sig i en tilsvarende opmuntrende fortsættelse. Nu blev afstandene (og højdemeterne) til stævnepladserne nemlig kortere men banerne meget, meget sværere. Storkuperet terræn som på den legendariske klubtur til Schweiz, men med islæt af detaljerigt karst-terræn. Det er godt, at det ikke kun er resultatet der tæller, men også processen! terrænet og banerne var fantastiske, resultaterne langtfra. OO Cup, dag 4 Tiha dolina. Den sidste morgen tog vi teltet ned i øsende regnvejr, pakkede resten af grejet og kørte til Menina Planina for sidste gang. Vejvalget op til stævnepladsen bestod af ca. 20 minutter på landevej og så en times opstigning på ujævn grusvej forsigtigt, eftersom en fuldt lastet bil på en våd, ujævn grusvej udgør en overhængende punkteringsfare. Nå, op kom vi, og rundt på banen kom vi også for mig en opmuntrende afslutning, hvor de værste bom udeblev. Så listede vi forsigtigt ned igen og trillede hjem til Danmark mætte af slovenske O-oplevelser. Begge stævners bagmand, Ivan Nagy, forekommer at være en meget dynamisk herre, som også står for stævnet Lipica Open, og som ud over at tegne kort og lægge baner også har lavet en smuk fotobog om Menina Planina, hvor OO Cup foregik. Under OO Cup sås han sammen med sønnike på ca. 5 år der er nok ikke tid til så meget andet end orienteringsrelaterede aktiviteter og så familien! Næste år foregår OO Cup i Lokve efter samme koncept som Bubo Cup i år med løb i fem forskellige terræner, men stævneplads i Lokve til alle etaperne. Anbefales varmt også det lille hotel! Bubo Cup flytter til Kroatien og bliver garanteret af høj klasse også. Og vejret? Ikke så godt som sidste år Slovenien har Europarekord i solskinstimer, men i 12

13 Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 år, hvor nord blev til syd og omvendt, var det lidt til den kølige og regnfulde side, mens man gispede sig igennem O-ringen og de danske etapeløb Men det bliver garanteret godt igen til næste år! Vi skal ikke derned nu har Søllerød Orienteringsklub vi jo lige prøvet de Lokve ske skove, og der er mange spændende stævner i Nordeuropa også men om et par år tager vi måske af sted igen! OO Cup, dag 1 tæt på stævnepladsen. Det er Bo Konring, (hvis nogen skulle være i tvivl.) Mini-SUT er til DM. Ellen K. Larsen (D-10), der deltog i DM for anden gang, blev slået med kun 4 min, hvilket rakte til en 9. plads blandt de 12 deltagere. Godt klaret. Yderligere tre mini-sut er løb med. De gennemførte en åben bane, der viste sig at være den samme som D-10. Her må skygges, og det blev der. Rigtig flot af Victoria Medum (10 år), Frida Hagedorn (9år) og Selma Schytte Olsen (8år). Ellen og Victoria Ved 100-træningen Frida og Selma hygger sig med at tegne. DM-lang-weekenden. 13

14 Søllerød Orienteringsklub Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Fra 21. til 27. juli afholdtes der Juniorverdensmesterskaber i Borovetz i Bulgarien. Søllerødderne Simon Thrane Hansen og Magnus Maag deltog. Kompostens læsere er nu så heldige, at Magnus her vil dele nogle af de tanker, der fylder lige før og efter et mesterskab, med os. Af Magnus Maag. Som en del nok ved, var vi to søllerødder, der blev udtaget til junior-vm i sommers, der er noget af det største man kan komme med til som junior. Der kommer man både til at møde hård international konkurrence og nye internationale venskaber. På en uge konkurrerede vi 5 dage i 4 discipliner: sprint, mellem (både kvalifikation og finale), langdistance og stafet. Det er anden gang for os begge to, at vi er afsted til junior-vm. Det er fedt at prøve den seriøsitet der er i forhold til konkurrencen både før under og efter. Det er der, den her uges konkurrencer adskiller sig fra alle de andre konkurrencer gennem året. Her er det Magnus i landsholdsdragt. Øverst Simon. 14 Efter Junior-VM Vi begyndte med forberedelsen allerede sidste sommer i august. Her blev der lagt årsplan for den fysiske træning, der skulle sikre den bedst mulige form. I tiden op til VM gik der desuden to træningsture til Bulgarien for at få en ide om terrænerne. I foråret er der blevet lagt baner på gamle kort og studeret på Google Street View, hvor det har været muligt, og folk har været klar for at downloade næste bulletin hurtigst muligt. Der er endog blevet tegnet kort over sprintterrænet, hvor der ikke eksisterede noget gammelt kort, ud fra luftfotos. Der er samlet blevet lagt mange timer i forberedelsen over flere måneder for at have bedst mulige chancer for at præstere optimalt. En måned før afgang var der arrangeret endnu en samling, der udelukkende skulle handle om VM. Her blev den fysiske plan for den sidste måned lagt fast, og fokus for hver enkelt blev sat i samarbejde med trænere. Fra det tidspunkt virkede det lige om hjørnet og VM var i tankerne hele tiden. Så kom afrejsedagen, den indledende fase til det rigtigt spændende. Nu handlede alt virkelig om konkurrencerne. Afslapning, drikke vand, få energi nok, tænke fokuspunkterne igennem og kigge kort. Inden hver konkurrencedag var der holdmøde aftenen før, hvor alt blev gennemgået, både teknisk, mentalt, alle de praktiske ting og det man kunne gætte på. Det med at gætte på var nemlig vigtigt, for jo flere ting vi havde overvejet inden, des færre ting skulle vi forholde os til, når vi kom ud i karantænezonen. Endnu en ting man stort set kun oplever til VM. I karantænezonen er man adskilt fra dem, der kommer i mål og uden kontakt til omverdenen, så man ikke har mulighed for at finde ud af noget om banen. Starten og karantænezonen får man ikke at vide hvor er, men hvis man kan gætte den, er man allerede et skridt længere fremme, fordi man har mulighed for at forestille sig banens forløb og måske lægge en strategi. Efter hver konkurrence skulle der spises og drikkes godt, for at kroppen havde de bedst mulige forudsætninger for at komme til hægterne igen inden næste konkurrence. Efter en

15 Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Søllerød Orienteringsklub kort evaluering af løbet, var det vigtigt hurtigt at få skiftet fokus til næste konkurrence. Resten af dagen gik på mental og fysisk afslapning og behandlinger hos fysioterapeuten, hvis det var nødvendigt. Det var både mærkeligt og rart, da man var færdig efter stafetten, for på den ene side var man helt mør efter en hård uge, og på den anden side var det, man havde tænkt på hele foråret, overstået. Fra at være lige før var det pludselig lige efter, og der var et år til næste gang. Samtidig sad man lidt tilbage med en følelse af, at man burde have kunnet gøre det bedre. Med alle konkurrencerne overstået var der heller ikke mere pres og man kunne slappe af. Det næste der skulle gøres var evaluering af træningen op til og konkurrencerne, før fokus så småt kunne vendes videre mod næste sommer, hvor junior-vm afholdes i Norge. Find vej del 13 - Så til hest Af Frede Lillelund. Har været offentliggjort i septembernummerets netudgave.(red). Lige som man tror, at alt er under kontrol, så sker det uventede. Nummer to har rykket lidt op, så der var pludselig ikke så langt. Samtidig blev ny Findveji.dk hjemmeside version 2 launchet, hvilket ved først kik ikke gjorde nogen større forskel. Men en hel del af fotobanerne kunne nu tastes ind. Det har ikke været muligt før, så hvis nummer 2 var lidt kvik, så kunne vedkommende snildt smutte forbi på "Hall of Fame." Hjemmesiden er desuden blevet peppet op, så den er mere indbydende og smartphone venlig super godt. Det er så blevet lidt mere besværligt at kontrollere tidligere indtastede poster, men fordele opvejer ulemper. Som det kan ses ovenfor, så er stillingen nu igen kommet under kontrol. Jeg synes vældig godt om min placering, så at skulle dumpe ned på 2. pladsen og afgive den fine guldmedalje. Det sker bare ikke. Så på med skoene og af sted. Som en ekstra udfordring, så er hjemmesiden nu udformet, så stillingen i "Hall of Fame" er på forsiden, så det er meget synligt. Fotobaner. Rusland Ligger Rusland i Danmark ja da lige syd for Dronningemølle tæt på Nordkysten af Sjælland. Et foto-orienteringsløb i et meget naturskønt område. Meget intense skulpturer, hvor mennesker oftest i et rimeligt intimt nærvær skaber en stor grad af samhørighed på et følelsesmæssigt plan med beskueren. Kunstværkerne er skabt af Rudolph Tegner ( ). Der er et museum lige ved indgangen til området. Området bliver kaldet Rusland. 15

16 Søllerød Orienteringsklub Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Det har fået dette stednavn, fordi det ligger afsides og er øde. En meget flot foto-bane. Kan absolut anbefales til hele familien. Birkerød og Lyngby Lyder måske lidt kedelig, men det er gamle bydele med lidt anlæg, så det er en tur værd. Er til en kvik søndagstur eller en aften. Nemme point at samle til konkurrencen. Almindelige O-baner Kalundborg var kommet med på listen med hele to baner. Ikke særlig lange eller svære. Munkesøen lå tæt på mit gamle gymnasium, så det måtte lige rundes. I skoven tæt på byen blev en plante fundet, som jeg ikke have set før og som gav anledning til megen snak ved middagsbordet. Kystvejen En bane skabt til rulleskøjteløbere. Kortet er ikke helt på plads endnu. For at forstå det skal det prøves. Ca. 10 km løb, så det var en god træning med en flot udsigt til Øresund. Søndermarken og Frederiksberg Have Rigtig mange point jeg havde dog overset, at Søndermarken ikke kunne tastes ind, men fin tur alligevel. Flere af posterne var dog desværre ikke helt opdateret, så billedet på fotoet var ikke at genfinde, men så må man jo gætte! Charmerende indkik til elefanterne på savannen i det nye flotte man kan næste kalde det elefantlegeplads. Kastellet En helt ny bane med lidt ekstra udfordringer. Normalt er fotoet taget af ting indenfor en rød cirkel, men her skal cirklen forstås sådan, at man skal kikke 360 grader rundt og finde en bygningsdel eller lignende - tit uden for cirklen. Udfordringen var så, at det var sommer med masser af blade på buske og træer, så det var ikke altid man kunne se fotoudsnittet. Lidt irriterende. I øvrigt har jeg aldrig været en tur rundt på kastellet, så det var en fin vandretur. Der var masser af turister. Efter undersøgelse i flere bøger, så blev navnet fastslået til at være Italiensk Ingefær. Den er giftig til info. Rødderne kan have en ingefæragtig lugt - deraf navnet. I løbet af sommeren fik jeg øje på et ualmindelig langt o-løb - 50 km orienteringsløb - godt nok ved Thisted, men alligevel meget tillokkende. Men efter lidt studie - 26 startede sidste år og 9 gennemførte - lidt skræmmende. Man skulle så løbe/gå 75 km for at gennemføre, så det må betyde, at stier skal benyttes meget. Efter 14 dages overvejelse, så blev det til en tilmelding. Det må prøves. Som opvarmning var det fint med lidt længere baner. Bornholm har længe været et mål med de to baner ved Rønne. Familien synes også, at Bornholm var et godt feriemål, så sådan blev det i år. Helle - som er sygeplejerske - har forelsket sig i denne morter som forstærkning til næste strejke. Jeg startede ud med den sydligste bane - en dejlig bane i kuperet terræn ved kysten. Et par af pælene tæt på beboet område manglede (fjernet af hærværksmænd - eller damer), men det kunne ikke ødelægge humøret. 13 km løbet - fin opvarmning. Dagen efter var det banen nord for Rønne. Lidt skuffende manglede pæl 1 - ok den lå 16

17 Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 også meget synligt. Pæl 2 manglede også selvom den var skjult godt. Ligeså pæl 3 og 4 og 5. Der er vist et mønster i dette. Løbet blev neutraliseret - og hjem og studere Findveji.dk hjemmesiden. Jo - det kort var magen til det kort jeg løb efter. Så ind på Rønne OKs hjemmeside. Her lå et andet kort med faste poster i Nordskoven. Det var et større arbejde at få overført alle poster til et kort, hvor der allerede var mange poster. Jeg kunne ikke printe et frisk kort. Dagen efter af sted igen, og så lå de lige så fint hvor de skulle - undtagen en enkel. Igen ca. 13 km. Søllerød Orienteringsklub 50 km. Men der er så 16 timer til det, hvilket burde det gøre det muligt! Og nu skal jeg til at pakke - turen til 50 km orienteringsløb venter. Frede Lillelund I dag den 30. september - ligger Frede stadigvæk nr. 1 i Hall of Fame med 5814 fundne poster. Ser lige, at Kaj ligger på 8. pladsen med Vibe En pæl meget tæt på strandkanten ved siden af et træ, som kæmper alt hvad det har lært for at undgå nedskridning. Jeg skal vist også kæmpe alt hvad jeg har lært for at komme rundt på de Kaj og Frede i snak ved en torsdagstræning i august. Snakkes der om pæle? NATTRÆNINGSLØB PÅ KOKKEDAL GOLF Nyt kort over et spændende nyt terræn. Mange rigtige O-løbere vil nok mene, at man da ikke kan løbe orienteringsløb på en golfbane. Men jeg vil nu alligevel lokke så mange søllerødder som muligt ud på en O-tur på og omkring Kokkedal Golfklubs baner torsdag, d. 16. oktober 2014, hvor alle så kan få en fornemmelse af de O-muligheder, et sådant terræn kan byde på. En lidt anderledes orienteringsform men spændende, intens og hurtig. Der vil være 3 baner: 6,5 km svær, 4,5 km svær og 2,5 km lettere - og alle baner bliver forsynede med små O-skærme med reflekser. Kortene bliver i 1:7.500 med IOF-definitioner altså i vanlig Søllerød-stil. Jeg vil åbne starten kl , så de ikke så mørkevante kan snige sig ud i terrænet i den sidste lyse ½-time, mens de garvede og nattevilde kan starte mellem og Og så inviterer jeg golffolkene til at komme og prøve deres vante baner på en ny måde. Alle bør uanset starttidspunktet have en lyskilde med for en sikkerheds skyld. Kokkedal Golfklub og Hørsholm Kommune har været meget imødekommende alle har sagt JA til, at vi løber i det nye terræn BLOT SKAL VI VISE HENSYN, ved ikke at løbe på greens og ind i andre forbudte områder. Kom ud og prøv O-golf- og vær med til at indvie et nyt lækkert kort. Læs forsnak 438, som kommer et par dage før træningen, find frem til Kokkedal Golfs P-areal og gør lygten klar så venter der jer alle en god O-oplevelse. Gert 17

18 Søllerød Orienteringsklub Komposten 24. årgang nr. 5 oktober km orienteringsløb For i National Park Thy Af Frede Lillelund. Efter det store boom i baner er ved at være passé i Findvej konkurrencen, så har jeg søgt lidt nye udfordringer. Ved et tilfælde faldt jeg over en besked på internettet, hvor 50km-teamet lykønsker orienteringsløberne med medaljerne til VM her i sommer. Jeg søgte lidt videre og fandt deres hjemmeside. Jo - det var rigtigt. Et løb med en bane på 50km. Pyha - det er langt. Jeg har maks. løbet ca. 45 på en dag - og det med besvær, så 50km lyder skræmmende, da man lige skal huske lidt ekstra - jeg gættede på 60km. Så var jeg lidt i tænkeboks. Et par dage efter var jeg igen inde på deres hjemmeside og fandt en beretning. Han havde løbet 75km for at nå de 50 km orientering. Han skrev også, at kun 9 ud af 26 var nået igennem inden for tidsfristen på 16 timer. Det var jo ikke specielt positivt. Så al logik pegede på, at det nok var overmatchning. Så gør vi mennesker jo som regel det modsatte, så efter 14 dages betænkning blev en tilmelding sendt af sted i juni måned. Løbet foregik midt august, så på med løbeskoene. Sluttræningen var berammet til foregå på Bornholm, så den del var på plads. Jeg tænkte en del og søgte på nettet om flere oplysninger for mentalt at være forberedt på løbet. Jeg læste at løbet ofte var inddelt i 3 loop, hvor man kommer hjem til start/mål. Der var forplejning og væske efter hver 5km. Men jeg tænkte da flere gange - er det nu helt smart og bliver man helt til grin! Overnatning - Bed and Breakfast i Sjørring Da det tager ca. 4-5 timer at køre til Thisted, så var overnatning før og efter nødvendig. Jeg ledte lidt og fandt et sted i Sjørring. De overnatninger var alene hele turen værd. Det var en Bed & Breakfast og lå i en almindelig villa. Nøglerne sad bare i døren, hvilket bare betød - vi er langt ude på landet. Det italienske par, som kom dagen efter, grinede meget af dette. Værten var en meget livlig og teatralsk person. Meget følsom og med stor fortællelyst - nærmest en skuespiller. A profession pensioneret pilot og han havde en ufattelig bunke historier, som skulle fortælles. Han talte lidt som én af de medvirkende fra Krysters Kartel. Ham der ofte har denne sætning med i sine historier med "Så gik ikke værre eller bedre end..." Og her var det altid til det værre. I starten følte jeg det lidt trættende, men det var virkelig gode beretninger og de virkede sande. Han var f.eks. ejer af Danmarks dyreste kat. Den kostede 4 mio. DKK. Han var for ikke så mange år siden blevet gift med en noget yngre pige, men efter kort tid løb hun med én af hans venner, så skulle de så skilles. Han ejede en del fast ejendom i Danmark og Sydeuropa. I alt beløb det sig ca. 8 mio. og hun skulle så have halvdelen - ingen særeje der. Det eneste hun bragte med sig - det var katten Snehvide - sort- og hvidbroget dansk huskat. Så han fortalte hende, at hun godt måtte få de 4 mio., men så ville han have katten. Og den fik han. Jeg hilste senere behørigt på katten og dens store killing. Nu skal jeg jo ikke her afsløre alle hans historier, men jeg kan varmt anbefale et besøg hos ham. I overskrifter "Forsøgt myrdet af en pedel", "Indkøb af Steinway flygel", "Frivillig leder af Thisted Musikhus", "Berømte musikere på besøg", "Depression", "Operation" osv. Det er absolut pengene værd. 50km orientering Så oprandt dagen endelig. Stemningen var intens ved indskrivning og start. Der var en rimelig spredning i løbernes statur. Små og senede militærfolk - ca. 170 cm og maks. 70 kg. Jeg lå sammen med et par andre på ca. 185 cm og 90 kg. Allerede der var en vis indikation på top og bund i slutresultatet. Der var samlet start og af sted gik det - skønt - endelig af sted. Der var tre loop - første loop 17 km - andet loop 7 km - og tredje loop hele 25km. Kortene kan ses på hjemmesiden som fotos - bare søg på google "50 km orientering". Vejret var fint - overskyet og sol, dog megen blæst fra vest med meter per sekund, så jeg var lidt bange for afkøling langs vandet, så jeg havde vindtæt tøj på. Lidt varmt, men bedre end af fryse. De første poster var rimelig lette. Der var en stor spredning meget hurtigt. Jeg lå i en pæn stor gruppe - ikke noget specielt hastværk - der er langt hjem. Der skulle benyttes klippetænger på en plastikpapirstrimmel. Der var straf for at klippe forkert - 20 minutter. 18

19 Komposten 24. årgang nr. 5 oktober 2014 Kortet var sammensat af kort fra 2013, luftfoto og kort fra alt i 1: Hvis man missede en post, så kostede det 20 minutters straf. Maksimalt 3 poster måtte misses. Der var en frist på 5 timer for første loop. Ved post 6 var den første udfordring. Jeg tog den direkte vej - nok et fejlskøn, men vi var flere på samme rute - så den blev hurtig fundet. Man skulle kæmpe sig vej gennem tætte krogede granbuske. Stierne var forduftet siden 1994, så der var lidt forvirring hos mig og andre i feltet. Post 10 til 13 kunne næsten kun klares ved at kravle igennem buskads m.m. En tung omgang. Men poster blev hurtigt fundet. Posterne fra 14 til 24 var i tungt lyngterræn og kuperet - det sugede godt i kræfterne, men ikke alvorligt. Ingen problemer. Post 24 til 39 var i åbent klitterræn. Mange poster lå på toppen af klitterne, som var meget stejle. Flere kravlede på alle fire op. Der var rigtig mange højdemeter i det terræn. Efter 4 km i det terræn, så gik jeg kold på de to sidste toppe. Mine benmuskler var færdige - dem man bruger, når man går op ad trapper. Jeg havde slet ikke trænet de muskler behørigt. Jeg har løbet alt for mange flade ture. Før klitterne, lå jeg i en lille gruppe på 5-6 løbere. Ved post 39 kunne jeg se en 500m frem og tilbage - ikke et øje at se. Jeg prøvede at få fart i skoene, men når det gik op ad bakke, så var der udsolgt. Jeg blev lidt sur på mig selv over den manglende træning af den muskelgruppe. Det burde jeg have indlemmet i min træning. Søllerød Orienteringsklub De næste poster var rimelig nemme. Post 42 til 46 var gemt i granskov, hvor man skulle presse sig igennem bevoksningen. Løb var umulig. Post 46 lå på en bakketop. Her måtte man kravle ind og ud mellem krogede og væltede grantræer. Jeg missede en sti ved post 49, så jeg måtte tilbage og finde et fikspunkt, og så var den hurtigt i syne. Der var nu gået ca. 4 timer og der var en time tilbage i tidsfristen på første loop. Jeg begyndte at tænke lidt frem. Lidt svært at tro på at kunne nå i mål på en rimelig tid. Specielt hvis der var mange højdemeter - her var benene helt udsolgt. Det gik ok ved løb på almindelige stier. Post 51 var gemt dybt inde i et buskads - jeg søgte ind fra den forkerte side og fik ikke ram på den. Tilbage og ind igen fra den anden side - ej heller nogen post. Hvor er den så? Trætheden var begyndt at påvirke sanserne. Jeg studerede kortet endnu engang og fandt et fikspunkt mere på stien. Jo - den skal ligge derinde. Jeg masede mig ind og rigtig- der lå den - kun synlig på ca. 5m. Post 52 var hurtig fundet og af sted til mål på første loop - 4,5 time brugt og 25 km løbet. Ingen konkurrenter set siden post 37. Her skulle så tages en beslutning - forsætte eller stoppe. Mine ben var så brugte, at jeg ikke forventede at kunne løbe så meget på resten af banen. Og der var 50km hjem. Efter lidt overvejelse - jeg var stærkt i tvivl - så blev det til stop. Jeg havde ikke troen på, at jeg kunne nå i mål indenfor tidsfristen. Jeg overvejede at løbe næste loop, men jeg var gået kold mentalt også. Efter løbet studerede jeg loop tider og jeg havde 5-6 løbere efter mig, da jeg stoppede. Ingen af dem fuldførte. Den hurtigste løber var rundt på fantastiske ca. 8 timer - meget imponerende. En beretning kan også læses på nettet. Den sidste løber indenfor fristen brugte ca timer. Kun 11 ud af ca. 25 fuldførte. Hatten af for klitterne - min overmand Mine briller var helt mælkehvide grundet saltpartikler i luften fra Vesterhavet - det blæste en pelikan. Alt var lidt diset, hvilket ikke hjalp på orienteringen. Jeg havde ikke noget at rense brillerne med. Mentalt lidt nede. Og hvad så i Bliver det en tilmelding og svaret er JA. Jeg har lært meget på turen, så hvis jeg er skadefri, så burde jeg kunne komme igennem indenfor fristen. Jeg skal ændre på mange ting, men så burde det også være mulig. Alt i alt en dejlig tur på alle måder. Jeg har lært meget på turen og ikke mindst fået erfaringer om den type løb. Ser frem til august 2015 i Midtjylland. 19

Flotte fynske bronzemedaljer ved HoldDM.

Flotte fynske bronzemedaljer ved HoldDM. Flotte fynske bronzemedaljer ved HoldDM. Lørdag den 1. juni blev Retriever Klubbens DM for hold afholdt af Region Østjylland på Fussingø, ved Randers. Det fynske hold bestod i år af: Anette Hussmann med

Læs mere

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Swiss Alpine 2010. Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine. Brian er min kollega i IBM og Lise har jeg kendt gennem 20 år.

Læs mere

Revideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE. DM Lang. Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab.

Revideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE. DM Lang. Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab. Revideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE DM Lang Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab.dk/ OK SNAB glæder sig til at byde velkommen i Munkebjerg

Læs mere

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development Sport as a Tool for Development Deltagernes egne beretninger Læs tre inspirerende historier fra nogle af de unge, der har været i Ghana som idrætsvolontører. 2 Det har givet mig uendeligt meget, at deltage

Læs mere

Klubnyt efterår 2014.

Klubnyt efterår 2014. Sommeren er forsvundet og vi er godt i gang med den sidste del af året, vi er sidst i oktober og der er kun 2 måneder til jul, så er vi igen på vej til sommer og nyt campingsæson. Det har været en forrygende

Læs mere

KOFUNKAN WORLD CUP 2014

KOFUNKAN WORLD CUP 2014 KOFUNKAN WORLD CUP 2014 Torsdag den 10. april tog en trup bestående af 7 kæmpere (Sebastian, Viktor, Mathias J, Mathias H, Nikoline, Monika, Jeppe, Marcus), 3 coaches (Sensei Jonas, Sempai Peter og Sempai

Læs mere

På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK)

På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK) På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK) Mandag d. 11 januar Endelig var den store dag kommet, hvor jeg skulle af sted til Østrig på skiferie med min klasse.

Læs mere

AGF Udsprings nyhedsbrev nr. 1, 2011

AGF Udsprings nyhedsbrev nr. 1, 2011 Springere fra AGF Udspring var i Ramasjang Live i vinterferien. Her ses fra venstre Avital, Isabel, Ane, Daniel, August, Niklas og Oliver Foto: Yakov Munkebo Velkommen Det er med stor glæde, jeg sender

Læs mere

Bobler december 2015

Bobler december 2015 Bobler december 2015 Årets sidste Bobler fra AGF er fyldt med medaljer og rekorder til AGF-svømmere, der har været til både nordiske, danske og vestdanske mesterskaber. Og lige inden jul rykkede klubben

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

Orientering fra formanden

Orientering fra formanden Orientering fra formanden Vores divisionsmatch blev ramt af konfirmationer. Mange måtte melde afbud til den første af årets konkurrencedage, inkl. mig selv. De 14, der mødte op, gjorde en fin indsats og

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

Lørdag den 22. maj 2010 blev en stor dag for Dansk Bueskytteforbund. Ved guldfinalestævnet blev det til fire guld og en sølv medalje!

Lørdag den 22. maj 2010 blev en stor dag for Dansk Bueskytteforbund. Ved guldfinalestævnet blev det til fire guld og en sølv medalje! Rejsebrev 6 fra Junior Cup i Reggio Calabria i Italien. Lørdag den 22. maj 2010 blev en stor dag for Dansk Bueskytteforbund. Ved guldfinalestævnet blev det til fire guld og en sølv medalje! Simon, Stephan

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

Træner og leder: Niels Dall, Ole Gammelgaard, Jakob Freil, Gitte Karlshøj og Alan B. Grønkjær samt Team Danmark konsulent Nicolaj Holmboe.

Træner og leder: Niels Dall, Ole Gammelgaard, Jakob Freil, Gitte Karlshøj og Alan B. Grønkjær samt Team Danmark konsulent Nicolaj Holmboe. VM finder sted i Belek, Antalya i Tyrkiet i denne uge. Danmark stiller med dette hold: Compound Martin Damsbo Patrick Laursen Stephan Hansen Camilla Søemod Recurve Maja Jager Anne Marie Laursen Carina

Læs mere

Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse.

Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse. Billede på forsiden: Rekordforsøg 30 piger på samme toilet i pige ugen. Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse. Foredrag: Torsdag d. 17.

Læs mere

INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. Tag med til Belgien til løb. 2. Klubmesterskab 2014. 1. Absolut sidste chance!!! 2. Klubmesterskab 2014

INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. Tag med til Belgien til løb. 2. Klubmesterskab 2014. 1. Absolut sidste chance!!! 2. Klubmesterskab 2014 NYHEDSBREV 20-2014 INDHOLDSFORTEGNELSE: 1. Absolut sidste chance!!! 2. Klubmesterskab 2014 3. Tilmelding til Vättern Rundt 2015. NU! 4. HJÆLP til Herlevugen! 5. Tønder/Bov turen 2014 6. Efterårets motionsløbstilbud

Læs mere

Allerød OrienteringsKlub. Afholder. DM hold Østkredsens Op/ned 2 3 division Op/ned 3-4 division Op/ned 4 5 division Op/ned 5 6 division

Allerød OrienteringsKlub. Afholder. DM hold Østkredsens Op/ned 2 3 division Op/ned 3-4 division Op/ned 4 5 division Op/ned 5 6 division Allerød OrienteringsKlub Afholder DM hold Østkredsens Op/ned 2 3 division Op/ned 3-4 division Op/ned 4 5 division Op/ned 5 6 division 27. september 2015 INSTRUKTION Arrangør Stævneklassifikation Allerød

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

Bårehold i felten. Uddrag af noter fra observationer

Bårehold i felten. Uddrag af noter fra observationer Bårehold i felten Uddrag af noter fra observationer 1: Vi får et kald til Holst Camping-området, og springer i bilen. Det er en ung pige, de har svært ved at komme i kontakt med. Vi får et fix-punkt at

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Sommerferie 2012. Jeg vil gerne fortælle om vores sommerferie. Det var spændende i år, fordi vi skulle på ferie i vores nye Cabby 620.

Sommerferie 2012. Jeg vil gerne fortælle om vores sommerferie. Det var spændende i år, fordi vi skulle på ferie i vores nye Cabby 620. Sommerferie 2012. Jeg vil gerne fortælle om vores sommerferie. Det var spændende i år, fordi vi skulle på ferie i vores nye Cabby 620. Vi fik den midt i maj måned, og kunne lige nå en enkelt week-end på

Læs mere

En lille opdatering på året som snart er brugt op!!

En lille opdatering på året som snart er brugt op!! En lille opdatering på året som snart er brugt op!! Så har vi næsten slidt endnu et år op, og vi vil lige lave et lille tilbageblik på året, som har mindre end 2 måneder tilbage. Bestyrelsen har i året

Læs mere

Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ)

Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ) Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ) Skrevet af Helle Heidi Jensen Jeg har lige været på lavinehundekursus med min hund Vanilla på 8½ år. Jeg ville helst have deltaget min hund Ginger,

Læs mere

VARK V a l l e n s b æ k R u l l e s k ø j t e k l u b

VARK V a l l e n s b æ k R u l l e s k ø j t e k l u b Kære Alle, Så er udendørssæsonen kommet godt i gang, og vi har afholdt et vellykket åbent hus arrangement, som også har givet anledning til nogle nye ansigter i klubben. Det er også den tid på året, hvor

Læs mere

Velkommen i Herning Orienteringsklub 2013

Velkommen i Herning Orienteringsklub 2013 Velkommen i Herning Orienteringsklub 2013 Velkommen I Herning Orienteringsklub løber vi orienteringsløb. Vi arrangerer træningsløb, deltager i andre klubbers løb rundt omkring i landet, arrangerer kurser

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // MARTs 2012. Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // MARTs 2012. Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene. Hovedsponsor: Ungdom Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene spot på sporten // MARTs 2012 Hovedsponsor: Ungdom FORÅRET ER PÅ VEJ - ØV :-) Foråret er på vej - både i flg. kalenderen og når vi kigger ud mod

Læs mere

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager:

Rejsebrev nr. 6. Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Rejsebrev nr. 6 Deltagere på turen: Compound: Langbue: Barbue: Instinktiv: Gæster Team Manager: Jozsef Csikos, Jacob Steffensen, Stig Andersen Tanja Dinesen Skudstrup, Josefine de Roepstorff, Sabina Holstein,

Læs mere

Månedsmagasinet Cross Court

Månedsmagasinet Cross Court Månedsmagasinet Cross Court SIDSTE NYT Hygge på lørdag Årgang 3 Udgave 12 1.holdet debuterer i 1.division... Motionist camp søndag 10.00-13.00 1.holdet debuterer lørdag den 28.oktober kl. 10.00 hjemme...

Læs mere

INDBYDELSE. DM Mellem. Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/

INDBYDELSE. DM Mellem. Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/ INDBYDELSE DM Mellem Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/ OK SNAB glæder sig til for andet år at byde velkommen i Munkebjerg denne gang i den østlige del af skoven.

Læs mere

MCC-Nordsjælland Bikernyt...

MCC-Nordsjælland Bikernyt... Årgang 8, Nummer 48 Grå i toppen kør med MCC-Nordsjælland MCC-Nordsjælland Bikernyt... Oktober 2008 I dette nummer: Redaktøren 1 Rørsnæs 1-2 Flygrakan 2-3 Bakken Lukket 3-4 Bestyrrelsen 5 Malerklemmen

Læs mere

Men at få fingrene helt ned i maskinrummet. er dog et helt andet indblik (både positivt og udfordrende)

Men at få fingrene helt ned i maskinrummet. er dog et helt andet indblik (både positivt og udfordrende) Årsberetning 2014 Så er endnu et år gået for THK. Som nuværende THK-dreng og med blå/hvidt blod i årene, så var det, at blive formand og træde ind i løvens hule noget, som man måske troede men kendte lidt

Læs mere

Beretning fra turneringsudvalget:

Beretning fra turneringsudvalget: Beretning fra turneringsudvalget: Set fra min pind som formand for Turneringsudvalget har det været en god sæson. Det har været lidt nemmere at få enderne til at hænge sammen i år, men det har også meget

Læs mere

NM i styrkeløft 2014

NM i styrkeløft 2014 NM i styrkeløft 2014 Det nordiske mesterskab i styrkeløft og bænkpres for seniorer, som bliver afholdt hvert andet år, finder denne gang sted på Island nærmere bestemt Keflavik. Danmark er repræsenteret

Læs mere

Vejledning til LUS spørgeskema

Vejledning til LUS spørgeskema Vejledning til LUS spørgeskema Det vil være en god idé at udarbejde en skriftlig vejledning, som kan udleveres til løberen. Dels så løberen kan få lidt hjælp, men også således at forældre får lidt information

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Hold øje uge 11. Kære alle. Endnu en uge er ved vejs ende. Solen er med os, som man kan se på billedet og sådan en sol lyder jo faktisk helt godt.

Hold øje uge 11. Kære alle. Endnu en uge er ved vejs ende. Solen er med os, som man kan se på billedet og sådan en sol lyder jo faktisk helt godt. Hold øje uge 11 Kære alle. Endnu en uge er ved vejs ende. Solen er med os, som man kan se på billedet og sådan en sol lyder jo faktisk helt godt. I denne uge afsluttede valgfagene. Et af valgfagene var

Læs mere

Deltagerere: Lisbeth Møllerhøj, Erling Allerup, Arne Petersen, Karin Nielsen og Bent Blomquist.

Deltagerere: Lisbeth Møllerhøj, Erling Allerup, Arne Petersen, Karin Nielsen og Bent Blomquist. Falster Rundt 4. 6. juli 2014 Deltagerere: Lisbeth Møllerhøj, Erling Allerup, Arne Petersen, Karin Nielsen og Bent Blomquist. Efter halvandet års tilløb lykkedes det endelig at få arrangeret en 3-dages

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 5. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Torsdag den 11. juni, individuelle finaler: Tre medaljer mere til Danmark! Efter dagens finaler stod klart at

Læs mere

November. Nr. 5 Sjællands Motor Veteraner 35. Årgang

November. Nr. 5 Sjællands Motor Veteraner 35. Årgang November Nr. 5 Sjællands Motor Veteraner 35. Årgang 2013 Formand Allan Larsen E-mail: smv1978@mail.dk Tlf.:3053 9635 Næstformand Lars Christiansen E-mail: info@larsvognmand.dk Tlf.:2166 6987 Kasserer Mette

Læs mere

Referat fra generalforsamling i HI Motion Skanderborg. LØRDAG den 15. november 2009 kl. 10.30

Referat fra generalforsamling i HI Motion Skanderborg. LØRDAG den 15. november 2009 kl. 10.30 Referat fra generalforsamling i HI Motion Skanderborg LØRDAG den 15. november 2009 kl. 10.30 Dagsorden. 1. Valg af dirigent Kim Rusholdt fastslog at generalforsamlingen var beslutningsdygtig, da der var

Læs mere

Vurdering af SommerUndervisning - I hvor høj grad har dit barns udbytte af SommerUndervisning levet op til dine forventninger?

Vurdering af SommerUndervisning - I hvor høj grad har dit barns udbytte af SommerUndervisning levet op til dine forventninger? Evaluering, forældre Hvilket hold har dit barn deltaget på? Vurdering af SommerUndervisning - I hvor høj grad har dit barns udbytte af SommerUndervisning levet op til dine forventninger? Har dit barn deltaget

Læs mere

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin

Alex. Og den hemmelige skat. Navn: Klasse: Ordklasser 3. klassetrin Alex Og den hemmelige skat Ordklasser 3. klassetrin Navn: Klasse: 1. Skattekortet Her er Alex. Han er en meget glad dreng, for han har lige fået en ny Nintendo. Eller han har ikke fået den, faktisk er

Læs mere

Februar. Nr. 1 Sjællands Motor Veteraner 36. Årgang

Februar. Nr. 1 Sjællands Motor Veteraner 36. Årgang Februar Nr. 1 Sjællands Motor Veteraner 36. Årgang 2014 Formand Allan Larsen E-mail: smv1978@mail.dk Tlf.:3053 9635 Næstformand Lars Christiansen E-mail: info@larsvognmand.dk Tlf.:2166 6987 Kasserer Mette

Læs mere

orientering Lær at finde vej

orientering Lær at finde vej orientering Lær at finde vej Fotos: Jan Hauerslev/Kurt Jørgensen Hvad er orientering? Orientering handler om at finde vej mellem et antal punkter - kaldet poster - ved hjælp af et kort. I den traditionelle

Læs mere

SKL holdt flyttedag og 3x34 var ikke nok!

SKL holdt flyttedag og 3x34 var ikke nok! Nr. 3. juli kvartal 2011 Medlemsblad for Skyttelauget Kongens Lyngby SKL holdt flyttedag og 3x34 var ikke nok! Læs mere side 5! Skytten nr. 3, juli kvartal 2011 Side 2 Bestyrelsen Her finder du også en

Læs mere

FORÆLDREOVERTAGELSE - 1.c september 08

FORÆLDREOVERTAGELSE - 1.c september 08 S.20 FORÆLDREOVERTAGELSE - 1.c september 08 Af Dorthe Kirkegaard Thomsen, mor til Alfred 1.c Vi samles i 1.c.s klasseværelse fredag morgen. Sasha har fødselsdag og har en kage med. Så vi ved, der er noget

Læs mere

DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere

DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere LØBESEDLEN BMI Motion Marts 2014 DuPont løbene, 2. runde kolde BMI ere Der blæste en kold vind, da 17 BMI ere mødte frem ved NRGi Arena til 2. runde af DuPont løbene. Arrangørerne havde desværre lagt starten

Læs mere

Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014

Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014 Logbog fra Clara Meinckes deltagelse i EM 2014 EM Sofia Dag 1: Vi mødtes i lufthavnen 14:45, men fløj først 16:50. Vi mellemlander i München. Vi kiggede lidt butikker, og nu flyver vi videre til Sofia.

Læs mere

Reykjavik Marathon 2014

Reykjavik Marathon 2014 Reykjavik Marathon 2014 Af Henriette Lau og Lasse Andersen Den 22. august satte vi os i flyet for at rejse til Island, hvor Reykjavik marathon ventede. Løbet i Reykjavik bød både på 10km, halvmarathon,

Læs mere

K O M P O S T E N. Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer. Alberte Kaae-Nielsen med sin første guldmedalje ved DM-lang

K O M P O S T E N. Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer. Alberte Kaae-Nielsen med sin første guldmedalje ved DM-lang K O M P O S T E N 25. årgang nr. 5 oktober 2015 Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer Alberte Kaae-Nielsen med sin første guldmedalje ved DM-lang Læs inde i bladet om DM-stafet og DM-lang

Læs mere

TUREN GÅR TIL RENAULT TRÆF I SVERIGE.

TUREN GÅR TIL RENAULT TRÆF I SVERIGE. TUREN GÅR TIL RENAULT TRÆF I SVERIGE. Vi startede fra Skive den 26/7 2007 KL.6.30 og kørte til Frederikshavn for vi skulle sejle KL10.00 til Gøteborg. Der efter kørte vi til Håverud hvor vi ville se når

Læs mere

Waw for en weekend lige ved og langt fra

Waw for en weekend lige ved og langt fra Waw for en weekend lige ved og langt fra Her kommer der lidt ord omkring vores weekend på Rømø hvor vi spillet slutspil om DM i år Som i nok ved så måtte vi desværre nøjes med sølv i denne sæson men f

Læs mere

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning

Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning 1 Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning Velkomst: Velkommen til generalforsamling her i HGC- Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 13. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse.

Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Svømmeklubben MK 31, K1 Træningslejr uge 7, 2013 Palma, Mallorca Lørdag 9/2-13 Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Pga. bagage

Læs mere

Årsavisen 2008. JulePosten

Årsavisen 2008. JulePosten Årsavisen 2008 JulePosten Anton startet i skole Den 13. august 2008 startede Anton i 0.A. Anton er meget glad for at gå i skole - selvom det er bedst når man selv kan bestemme hvad man vil lave og det

Læs mere

Nr. 3. juli kvartal 2008 Medlemsblad for Skyttelauget Kongens Lyngby

Nr. 3. juli kvartal 2008 Medlemsblad for Skyttelauget Kongens Lyngby Nr. 3. juli kvartal 2008 Medlemsblad for Skyttelauget Kongens Lyngby I år holdes sommerstævnet på hanebjerg! Bladet indeholder hele kalenderen. Der er rig mulighed for at komme til at skyde i sommerferien

Læs mere

Orientering. Vi ses i skoven. Begynderinstruktion. sundt sjovt sejt - 16. sundt sjovt sejt - 1

Orientering. Vi ses i skoven. Begynderinstruktion. sundt sjovt sejt - 16. sundt sjovt sejt - 1 Vi ses i skoven sundt sjovt sejt - 16 Orientering sundt sjovt sejt - 1 Begynderinstruktion Indhold Indhold 2 Kortet 4 Målestok 4 Signaturer 5 Højdekurver 6 Nord er altid opad 7 Kompasset 8 Afstande 8 Skridttælling

Læs mere

Et besøg i Kalbarri nationalpark den 18. december 2006 / af Stine.

Et besøg i Kalbarri nationalpark den 18. december 2006 / af Stine. Et besøg i Kalbarri nationalpark den 18. december 2006 / af Stine. I dag blev Marius og jeg vækket tidligt, klokken 7 kom Arne ind i teltet til Marius og jeg og sagde at vi skulle skynde os lidt for vi

Læs mere

FORMANDSBERETNING 2013-2014

FORMANDSBERETNING 2013-2014 FORMANDSBERETNING 2013-2014 Så er året ved at være gået og det har igen været et rigtig godt år for BGF. Vi har i år 180 medlemmer. Heraf ca. 95 børnegymnaster. Det er omkring det samme antal som sidste

Læs mere

Beretning, generalforsamling i Ok Melfar 21.11.2007 afholdt i Grimmermosehus. Udvalgsarbejde

Beretning, generalforsamling i Ok Melfar 21.11.2007 afholdt i Grimmermosehus. Udvalgsarbejde Beretning, generalforsamling i Ok Melfar 21.11.2007 afholdt i Grimmermosehus Kære Ok Melfar medlemmer, kære venner Jeg vil på bestyrelsens vegne byde jer velkommen til Generalforsamlingen. Udvalgsarbejde

Læs mere

K OMPOSTEN. Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer. Søllerød OK s unge medaljetagere efter DM-stafetten

K OMPOSTEN. Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer. Søllerød OK s unge medaljetagere efter DM-stafetten K OMPOSTEN 22. årgang nr.5 oktober 2012 Søllerød Orienteringsklub Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer Søllerød OK s unge medaljetagere efter DM-stafetten I dette nummer kan du bl.a. læse

Læs mere

DM for Senior i Vingsted September 2008 50, 200 og 300 meter

DM for Senior i Vingsted September 2008 50, 200 og 300 meter DM for Senior i Vingsted September 2008 50, 200 og 300 meter Hermed en færdig redigeret resultatliste Af: Benny Lykke Så er tiden kommet til at det Danske Mesterskab for senior skal løbe af stablen, skytter

Læs mere

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015

Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Ballerup Cykelmotion havde et stærkt hold på Korsika i uge 25 2015 Inspireret af Tour de France s start på Korsika i 2012 havde 6 ryttere fra Ballerup Cykelmotion tilmeldt sig Dan Frost cykelrejers tur

Læs mere

Lørdag d. 12. september. Arrangør Klassificering. Århus 1900 Orientering A-stævne * * * * *

Lørdag d. 12. september. Arrangør Klassificering. Århus 1900 Orientering A-stævne * * * * * Arrangør Klassificering Århus 1900 Orientering A-stævne * * * * * samt 5. afd. af Garmin Cup for H/D 21 Kort Velling Snabegård, 5 m ækvidistance 1:10.000 Terræn Startret Steen Frandsen og Frank Dabelstein

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 Uge 30 Emne: Venner Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 HIPPY HippHopp Uge30_venner.indd 1 06/07/10 11.45 Uge 30 l Venner Det er blevet sommer. Solen skinner,

Læs mere

Mörrum 29/5-1/6 2014

Mörrum 29/5-1/6 2014 Mörrum 29/5-1/6 2014 Endelig kom turen til Mörrum. Vi var 5 seniorer og 2 juniorer tilmeldt. Vi kørte fra Hørsholm torsdag morgen kl. 04.00. Kenneth ville køre senere. Forventningerne til at fange den

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009.

Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. Vejen til Ironman Steffan Thordarson beretning fra Ironman, Barcelona 2009. 25.september 2008 besluttede jeg mig for at gennemføre en Ironman, og det skulle være den 4. oktober 2009 i Barcelona. På det

Læs mere

K O M P O S T E N. Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer

K O M P O S T E N. Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer K O M P O S T E N 25. årgang nr. 1 februar 2015 Søllerød Orienteringsklub Glæde Fællesskab Sundhed Konkurrencer Udfordringer Midvinter i Rude Skov (28/12) det er Landsebakke i baggrunden. Nu går vi lysere

Læs mere

World Archery Indoor Championships. Nimes, Frankrig 25. feb. 2. marts 2014

World Archery Indoor Championships. Nimes, Frankrig 25. feb. 2. marts 2014 REJSEBREV 4 Dette års indendørs Verdensmesterskab for junior/senior afholdes i og Danmark stiller med følgende Lørdag den 1. marts 2014. Igen stod Danmark overfor USA i en holdfinale og igen var det guldet

Læs mere

Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt)

Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt) Beretning fra Limfjords Challenge 2014 (Mors rundt) Preben og jeg deltog i år i turen rundt om Mors, også kaldet Limfjords Challenge. Det er en tursejlads i tre etaper, ca. 110 km lang. Det var en rigtig

Læs mere

3. afdeling af. MTB -Vintercup 2010/2011. Arrangør: PI-Silkeborg

3. afdeling af. MTB -Vintercup 2010/2011. Arrangør: PI-Silkeborg Dansk Politiidrætsforbund 3. afdeling af MTB -Vintercup 2010/2011 Arrangør: PI-Silkeborg PI-Silkeborg ønsker alle velkommen til den 3. afdeling af MTB-Vintercup 2010/2011 I år har vi i skrivende stund

Læs mere

Nyhedsbrev fra klynge 2

Nyhedsbrev fra klynge 2 Nyhedsbrev fra klynge 2 Så blev det til det sidste nyhedsbrev i år 2014. Den har stået på masser af julehygge i december måned, hvilket nyhedsbrevet også bærer præg af. Der har været en fantastisk opbakning

Læs mere

Sommeraktiviteter for 25. gang

Sommeraktiviteter for 25. gang Sommeraktiviteter for 25. gang En weekend uden ipads og smartphones for børn i Odder Kommune lyder næsten usandsynligt. Men det var realiteterne for børnene på Hou Skole, som traditionen tro netop har

Læs mere

Tak til: Peter Møller for din uundværdlige støtte og hjælp. Rikke Vestergaard Petersen for kritik og råd.

Tak til: Peter Møller for din uundværdlige støtte og hjælp. Rikke Vestergaard Petersen for kritik og råd. Molly Den Magiske Ko Copyright Lene Møller 2012 Illustrationer: Lene Møller Forlag: Books On Demand GmbH, København, Danmark Trykt hos: Books On Demand GmbH, Norderstedt, Tyskland Bogen er sat med Georgia.

Læs mere

Formandens beretning til GF 2012-Enduroklub Danmark.

Formandens beretning til GF 2012-Enduroklub Danmark. Formandens beretning til GF 2012-Enduroklub Danmark. Frederiksberg December 2012 Formanden vil gerne starte med at sige STORT TAK til alle de medlemmer som har deltaget i at hjælpe til med alle mulige

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

NR. 22 JULI 2011 ÅRGANG

NR. 22 JULI 2011 ÅRGANG SUPERVETERANERNE NR. 22 JULI 2011 ÅRGANG 6 Så gik den første halvdel af sæsonen, og det er blevet til flere nederlag end sejre, men en stigende formkurve fortæller os, at vi i efteråret helt sikkert vil

Læs mere

Næstved Skytteforening

Næstved Skytteforening Referat af General forsamling. Torsdag D. 19.03.15 side 1 af 5. 1. Valg af dirigent. Finn Ritz blev valg og overtog ordet 1a Valg af 2 stemmetællere. Lone Meulengracht & Kazimier Mechula 2. Formandens

Læs mere

FREDAGSNYT. FJALTRING FRI - OG UDESKOLE FREDAG DEN 17. juni 2016

FREDAGSNYT. FJALTRING FRI - OG UDESKOLE FREDAG DEN 17. juni 2016 FREDAGSNYT FJALTRING FRI - OG UDESKOLE FREDAG DEN 17. juni 2016 Sidste skoledag Fredag den 24. juni fra kl. 8.05-11.15. Storegruppen møder allerede kl. 7.30 til morgenkaffe med lærerne. Efter morgensang

Læs mere

Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion

Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion Arrangør OK Sorø Klassifikation Midgårdsormen, C-stafet, **** Kort Terræn Sorø Sønderskov Midt / Frederiksberg By. Rev. med COWI-kurver frem til 21/7-2011

Læs mere

Michael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub,

Michael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Michael Hartvig Fra: Risskov Taekwondo Klub [ChungMoo@klub-modul.dk] Sendt: 3. april 2013 11:17 Emne: Nyhedsbrev april 2013 Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Foråret ser langsomt ud til også at være

Læs mere

Så skal der arbejdes...

Så skal der arbejdes... Så skal der arbejdes... Som mange ved har vi nogle dage om året, hvor der virkelig skal knokles! Det er frivilligt at komme, men som medlemmer vi deles om læsset.. Gad hvide hvad det næste projekt bliver?

Læs mere

Talentløbet den 17. juli.

Talentløbet den 17. juli. Talentløbet den 17. juli. I super flot sommervejr blev årets andet talentløb afviklet.. På køretek-niskanlægs 660 meter lange rundstrækning skulle deltagerne udkæmpe deres konkurrence i fire forskellige

Læs mere

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst Årets Karneval i Aalborg Øst www.mellervangskolen.dk Nyhedsbrev Juni Læs om Årets karneval 3.klasse på koloni Legefidusen i hesteskoen 2.klasses overnatning i dus BEMÆRK DUS-avisen kan kun ses på Mellervangskolens

Læs mere

Sommerhilsen fra Solhverv Privatskole 2016

Sommerhilsen fra Solhverv Privatskole 2016 Sommerhilsen fra Solhverv Privatskole 2016 Nu er ferien for eleverne godt i gang, og det er derfor tid til at kigge lidt tilbage på det, der er sket siden sidste nyhedsbrev i julen. Flere elever på Solhverv

Læs mere

Generalforsamling 4. februar, 2016, Bestyrelsens beretning

Generalforsamling 4. februar, 2016, Bestyrelsens beretning Generalforsamling 4. februar, 2016, Bestyrelsens beretning Vi ser tilbage på et fantastisk cykel år, 2015. I januar 2015 rundede vi 100 medlemmer, og det steg i løbet af året til knap 150 medlemmer. Vintersæsonen

Læs mere

September-Oktober 2009

September-Oktober 2009 September-Oktober 2009 Så er sommerlejr og sommerferie overstået, og vi er startet op på den nye sæson med en fantastisk opstart. Foran os ligger en masse onsdage med eventyr for store og små. Se alle

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

Fredag tog begge. afsted kl. 9.30 fra hotellet. hold 1 til Eiffeltårnet. meste af vejen og

Fredag tog begge. afsted kl. 9.30 fra hotellet. hold 1 til Eiffeltårnet. meste af vejen og Kære forældre Tirsdag morgen kl. 8.15 tog vi afsted mod Paris og i første omgang Maastricht. Vi gjorde nogle ophold undervejs og nåede frem kl. 20 til vores vandrehjem. Vi fik lidt at spise og gik meget

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Livet er for kort til at kede sig

Livet er for kort til at kede sig Artikel i Muskelkraft nr. 6, 2005 Livet er for kort til at kede sig Venner, bowling, chat jeg har et godt liv, fordi jeg gør de ting, jeg vil, siger Malene Christiansen Af Jane W. Schelde Engang imellem

Læs mere

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS APRIL 2012

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS APRIL 2012 UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS APRIL 2012 KOLLEGIE NYT Thomas M., Rasmus, Søren, Sabrina og Camilla sammen med Mikkel Hansen kåret som verdens bedste håndboldspiller. VIGTIGT: Kollegienyt kan endvidere ses

Læs mere

SYDSJÆLLANDS GOLFKLUB

SYDSJÆLLANDS GOLFKLUB MOGENSTRU UP SYDSJÆLLANDS GOLFKLUB MOGENSTRUP Banen Flotte resultater af klubbens juniorer 3 Hole in One på 3 dage Resultater fra SuperSenior 14. NYHEDSBREV 22. september 2011 Banen Banen skal klippes

Læs mere

Bilag 2: Transskription af feltstudier

Bilag 2: Transskription af feltstudier 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 Feltstudie 1 Interviewer: Int Trine: T Jane: J Int: Hvor gamle er i? T: Vi er 21 J:

Læs mere

Split. Sidste nummer af SPLIT Billeder Fra Bürstadt Interview med Hanne Jørgensen. www.silkeborg-p-d.dk. Medlemsblad for Silkeborg Pigerne & Drengene

Split. Sidste nummer af SPLIT Billeder Fra Bürstadt Interview med Hanne Jørgensen. www.silkeborg-p-d.dk. Medlemsblad for Silkeborg Pigerne & Drengene Split Medlemsblad for Silkeborg Pigerne & Drengene www.silkeborg-p-d.dk Sidste nummer af SPLIT Billeder Fra Bürstadt Interview med Hanne Jørgensen August 2007 Siden er det blevet til rundt regnet 50 store

Læs mere

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS FEBRUAR 2013. Det nye beboerråd består af: Sidse, Stine og Richard.

UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS FEBRUAR 2013. Det nye beboerråd består af: Sidse, Stine og Richard. UNGDOMSKOLLEGIETS EGEN AVIS FEBRUAR 2013 KOLLEGIE NYT Det nye beboerråd består af: Sidse, Stine og Richard. VIGTIGT: Kollegienyt kan endvidere ses på vores hjemmeside www.fredericiah.dk Ansvarshavende:

Læs mere

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove

Harzen 2010. Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Harzen 2010 Mixholdet 6 personer Leo, John, Christen, Jette, Kirsten og Tove Vi lagde ud fredag formiddag sol og 22 grader og havde besluttet os for at starte til venstre op af bakke, men B holdet stod

Læs mere