Happy hour. fra 8 til 16

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Happy hour. fra 8 til 16"

Transkript

1 Happy hour fra 8 til 16

2 Til min fantastiske mor, Alexandra

3 Alexander Kjerulf Happy hour fra 8 til 16 Styrk arbejdsglæden Forkæl bundlinjen JYLLANDS-POSTENS FORLAG

4

5 I. Indhold Forord XXX Af Lars Kolind. Fordi»fremtidens virksomhed er glad«. Tænk engang hvis XXX Hvad nu hvis du vågnede op hver morgen, med energi, motivation og lyst til at gå på arbejde? Hvad hvis dine kolleger, chef og ansatte gjorde det samme? 1. Hvad er arbejdsglæde? Hvad pokker er arbejdsglæde egentlig for noget? Plus de vigtigste ting du skal vide om arbejdsglæde. 2. Der er to ting der giver arbejdsglæde: resultater og relationer Arbejdsglæde er ikke rocket science, og vi skal kun bruge to ting: Giv os gode resultater (så vi kan være stolte af det arbejde vi laver) og gode relationer (så vi kan li' de mennesker vi arbejder sammen med) så kommer arbejdsglæden. 3. Sådan får du resultater Om frihed, mening og om at vokse og lære på jobbet. Og så især en masse om ros fordi det er en mangelvare på de fleste danske arbejdspladser. 4. Sådan får du relationer Gode relationer på jobbet kommer når vi er positive, når vi kan være os selv, og når vi viser omsorg for hinanden. Gode relationer kommer af de små ting du og jeg kan gøre her og nu.

6 5. At søge glæden alle de forkerte steder Der er mange grundlæggende misforståelser af hvad der giver arbejdsglæde. Mange tror det handler om løn, bonus og frynsegoder. Det gør det ikke. 6. Advarsel: Kan gi' alvorlig nedtur Og hvad er det så, der for alvor skader arbejdsglæden? Det er f.eks. stress, travlhed, dårlige chefer, brokkehoveder og frygten for at blive fyret. Læs om hvad der stjæler din arbejdsglæde, og hvad du kan gøre ved det. 7. Kroppen på arbejde At sidde stille hele dagen er lige så usundt som at ryge en pakke smøger om dagen. Det er også rigtig skidt for din arbejdsglæde. Læs hvad du kan gøre for din krop og for at få energi og overskud og mindre stress. 8. Hvorfor arbejdsglæde gør en forskel Hvad skal vi overhovedet med arbejdsglæde? Kan vi ikke bare være sure på jobbet, få vores løn og så være glade i fritiden? Den går (heldigvis) ikke længere. Du kan blive syg af at hade dit job du kan i sidste ende dø af det. Arbejdsglæde giver til gengæld masser af fordele bl.a. mere livsglæde. 9. Arbejdsglæde er godt for gesjæften Der er penge i skidtet. Masser af undersøgelser viser at glade virksomheder giver baghjul til deres mindre glade konkurrenter, bl.a. på kundetilfredshed, indtjening og aktiekurser. 10. Hvem er ansvarlig for arbejdsglæden? Din arbejdsglæde er dit ansvar. Ikke chefens, ikke kollegernes, ikke virksomhedens. Længere er den ikke. Læs hvorfor. 11. Sådan får du arbejdsglæde Og hvad kan du så helt konkret gøre lige her og lige nu som giver dig selv og andre mere arbejdsglæde? Her er en stribe øvelser, du kan lave, som viser hvad der giver dig arbejdsglæde, og hvor du kan sætte ind.

7 12. Hvad kan man gøre som chef? Dette kapitel er for ledere og indeholder øvelser du kan bruge når du vil have gladere ansatte. 13. Læg en glad plan Læg en plan for hvad du vil gøre for arbejdsglæden men en anderledes plan. En glad plan. 14. Kom i gang! Mit opråb. Kom op af stolen, brug det du har læst, skab noget arbejdsglæde. Nu!

8

9 F.Forord af Lars Kolind Da jeg første gang så titlen på Alexanders visitkort Chief Happiness Officer må jeg ærligt tilstå at jeg ikke tog det alvorligt. Hvad bli'r det næste? Men senere fandt jeg ud af at Alexander havde en pointe: Glade medarbejdere, ledere, kunder og leverandører skaber det bedste team. De får mere fra hånden, udtænker flere nye ideer og skaber mere værdi. Glæde kan sagtens være en konkurrencefordel for en virksomhed. Glæde tiltrækker de mest talentfulde folk og får dem til at blive længere. Jeg har brugt nogle år på at efterforske og eksperimentere for at finde en ny formel for at drive en virksomhed i det 21. århundrede. Målet er at finde en erstatning for gårsdagens rigide, hierarkiske, pengestyrede forretningsog organisationsmodeller. Jeg er nået frem til fire nøgleelementer: 1. Mening kommer før profit. 2. Et partnerskab mellem firmaet og de ansatte og andre. 3. En organisation som arbejder sammen. 4. Værdibaseret ledelse. Under læsningen af denne bog slog det mig at glæde helt generelt støtter alle fire elementer. Virksomheder er sjældent glade hvis aktiviteterne udelukkende handler om penge. Det er langt sjovere at arbejde for en sag der er arbejdet værd. 9

10 Hvis virksomheder og medarbejdere står over for hinanden eller er fjender i stedet for at være partnere, vil ingen være glade. Hvis der er barrierer mellem medarbejderne der modvirker samarbejde, vil energien blive brugt på interne spændinger i stedet for kundetilfredshed. Den åbne og samarbejdende organisation har det sjovt. Så enkelt er det. Derfor tør jeg godt sige at glæde ikke er en vits når det gælder ledelse. Det er benhård alvor: Glade virksomheder vil vinde. Glade virksomheder vil vokse, og glade virksomheder vil skabe nyt. Fremtidens virksomhed er glad. Lars Kolind Lars Kolind var ansvarlig for det dramatiske vendepunkt i det skrantende høreapparatfirma Oticon. Lars førte Oticon fra noget nær det totale sammenbrud til at blive førende på verdensplan i løbet af sine ti år som administrerende direktør fra 1988 til Hans ideer bag vendepunktet bl.a. lanceringen af spaghettiorganisationen, den mobile arbejdsplads og det papirløse kontor er obligatorisk læsning ved mange handelshøjskoler og -akademier. Lars er bestyrelsesformand i Grundfos Fonden og forfatter til Kolindkuren. 10

11 T. Tænk engang hvis Forestil dig at du vågner tidligt mandag morgen. Tænk så på hvordan du slår vækkeuret fra og ligger i sengen et øjeblik inden du står op. Sengen er varm og dejlig, og du ville på en måde gerne ligge og gasse dig lidt længere, men bare tanken om den forestående arbejdsuge får dig til at smile og gøre dig klar til at springe ud af sengen. Du ved bare at det bli'r en herlig uge. Du vil gøre et godt stykke arbejde du kan være stolt af. Du vil gøre en forskel, ligesom du gjorde i sidste uge og alle de foregående uger. Du glæder dig til at have det sjovt sammen med dine kolleger. Du vil hjælpe dem når som helst, og de vil hjælpe dig når du behøver det. Du ved at du vil komme til at tilbringe dagen sammen med mennesker du synes om og taler godt med. Mennesker der værdsætter dig for den du er og hvad du gør. Du glæder dig til at arbejde sammen med din chef, et menneske du virkelig beundrer for hendes evner, venlighed og måde at få det bedste frem i andre på. Du kan næsten ikke vente med at komme i gang med at servicere dine kunder eller klienter. Du har efterhånden så mange gange hørt at din indstilling til glæde og kompetence er en inspiration for dem ja, mange af dem kommer igen og igen på grund af dig. Og hvad mere er, du glæder dig til at gøre en positiv forskel. I kraft af den du er, og med de evner du har, ved du at du kan gøre et stykke arbejde du kan være stolt af. 11

12 Du kan næsten heller ikke vente med at komme hjem om aftenen fuld af energi. Selvom du bruger arbejdsdagen fokuseret og koncentreret, er arbejdet så sjovt at det faktisk giver dig mere energi end da du begyndte dagen. Du glæder dig til at dele din energi og glæde med dine venner og familie efter endnu en herlig arbejdsdag. Forestil dig et øjeblik hvordan det ville være at ligge i sengen mandag morgen med den her følelse:»yes! Nu skal jeg bare på arbejde hele ugen!«er det muligt at være så glad på sit arbejde? Kan vi gå på arbejde og blive ladet op, ha' det sjovt, gøre en fantastisk indsats, nyde samværet med kollegerne, begejstre kunderne, være stolte af det vi gør og glæde os lige så meget til mandag morgen som visse mennesker længes efter fredag eftermiddag? Kan vi skabe arbejdspladser hvor det niveau af glæde er reglen, ikke undtagelsen? 12

13 Eller må vi acceptere at arbejde er ubehageligt og hårdt, og at det er derfor vi får vores hyre? Denne bog er skrevet for at fortælle dig at ja, du kan sagtens være glad på dit arbejde, og når det sker, er det helt fantastisk for dig og fantastisk for dit job, dit firma og din karriere, fordi du får: Mere initiativ og motivation. Bedre relationer til dine kolleger. Mere succes. Mere kreativitet og flere gode ideer. Mere energi. Bedre helbred. Mindre stress. Meget mere sjov. Dit liv uden for arbejdet bliver også bedre fordi arbejdet bliver en kilde til energi og gode oplevelser i stedet for en stressende, hård og frustrerende pligt. Og det er ikke bare godt for mennesker. Flere og flere virksomheder er ved at finde ud af at det hele fungerer bedre med glæde, og at glade virksomheder har: Højere produktivitet glade mennesker opnår bedre resultater. Højere kvalitet fordi glade medarbejdere går mere op i kvalitet. Lavere fravær folk vil faktisk gerne gå på arbejde. Mindre stress og udbrændthed glade mennesker er mindre disponerede for stress. 13

14 De bedste medarbejdere folk ønsker at arbejde i glade virksomheder. Større salg glade mennesker er de bedste sælgere. Højere kundetilfredshed glade medarbejdere er det bedste grundlag for god service. Mere kreativitet og innovation glade mennesker er mere kreative. Bedre tilpasning glade mennesker er langt mere tilpasningsdygtige og åbne over for forandring. Højere aktiekurser og større overskud af alle de ovennævnte grunde. Kort sagt: Glade virksomheder er mere effektive og tjener flere penge. Og de gør folk glade hvilket naturligvis er et mål i sig selv. På den forkerte hylde De fleste af os har sikkert prøvet at føle at vi ikke var på rette hylde, og at vi manglede arbejdsglæde. Jeg har engang et helt langt år være rigtig ked af det på mit arbejde, og jeg hadede hvert eneste sekund. Efter min kandidatgrad i datateknologi i 1994 arbejdede jeg som udvikler og konsulent, hvorefter jeg i 1997 startede softwarefirmaet Enterprise Systems sammen med et par andre fyre med vilde ideer. Da vi startede firmaet, havde vi en kæmpe fordel: Vi havde ikke begreb skabt om hvordan man driver en virksomhed. Vi tre grundlæggere mig selv, Patrik Helenius og Martin Broch Pedersen var alle nogle glade nørder med stor teknisk kunnen og næsten ingen erfaring med virksomhedsdrift. Vi havde ganske vist en ret god forestil- 14

15 ling om hvordan man IKKE skal gøre det fra vores tidligere arbejde, men for det meste havde vi en fornemmelse for at gøre tingene RIGTIGT og for at skabe en arbejdsplads som folk faktisk kunne lide. Vi holdt os fra»business as usual«og fik afprøvet en masse utraditionelle metoder. Det fungerede. Noget af det der kendetegnede vores firma, var: Folk gjorde et strålende stykke arbejde. Alle medarbejdere tog ansvar og gav en hånd med når det var nødvendigt. Vi fokuserede konstant på uddannelse og træning. Alle blev inddraget i ledelsen af firmaet. Alle var motiverede og engagerede. Folk arbejdede ikke for meget 40 timer om ugen eller mindre. Vi havde en hulens masse sjov. Men selvom det var herligt, begyndte jeg efter en tre års tid at føle mig stækket og fastlåst. Jeg ville prøve noget nyt, og der var ikke plads til at gøre det inden for vores firma. Jeg tænkte længe og grundigt på at forlade firmaet, men fik ikke taget mig sammen til at gøre alvor af det. Det var en fejl. Det sidste år i firmaet var jeg virkelig ikke glad. De fleste morgener når jeg vågnede, brød jeg min hjerne med at finde en eller anden undskyldning for at blive hjemme. På arbejdet fik jeg meget lidt fra hånden og brugte det meste af tiden på at tælle timerne til jeg kunne gå igen. Men det allerværste: Jeg kunne dårligt kende mig selv igen. Jeg er normalt ret energisk, positiv og glad. Jeg blev 15

16 træt, negativ og bitter, ikke kun på arbejdet, men også udenfor. Jeg var deprimeret og utilfreds med alt og alle. Normalt er jeg et meget kreativt menneske der barsler med ti nye ideer om dagen, men i den periode tørrede min kreativitet ud. Jeg vidste ikke hvad jeg skulle stille op med mit liv, og alle de ideer andre præsenterede mig for, lød ganske forfærdelige. Jeg befandt mig i en permanent negativ tilstand. Endelig i juni 2002 trak jeg mig ud. Jeg besluttede mig for ikke at lede efter et nyt job lige med det samme for i stedet at bruge noget tid på at geare ned. Disse sommermåneder med usædvanlig godt vejr (for Danmark) bragte mig langsomt tilbage til mit gamle selv. Jeg brugte ingen tid med at tænke på mit næste job, læse stillingsannoncer eller starte et nyt firma. Så en herlig sommerdag på stranden dukkede der en idé op: arbejdsglæde. Simpelthen! Det er dét jeg brænder for. Det er det jeg gerne vil arbejde med. Ideen blev udmøntet i netværket Projekt Arbejdsglæde, og vi har gjort folk glade på deres arbejde siden begyndelsen af Ledere og ansatte i danske og internationale virksomheder som Coop, Post Danmark, Novo, Alm. Brand, Saxo Bank, Statoil, IBM, Lego, DaimlerChrysler, Danisco, Pfizer og mange andre er gladere på jobbet efter at have prøvet vores metoder. Jeg kan roligt sige at der ikke findes noget bedre job end at gøre andre mennesker glade! Det bliver ved med at være morsomt, spændende og givende. Og ærlig talt, er det ret beset ikke det egentlige formål med de fleste job at gøre folk glade? Forretning er nemmest når kunderne er glade. Og medarbejderne. Og chefen. Og aktionærerne. 16

17 En sygeplejerske der gør patienterne glade og raske, er bedre end en der kun gør dem raske. En chef der gør medarbejderne glade og effektive, er bedre end en der kun fabler om effektivitet. En lærer der gør eleverne klogere og gladere, er bedre end en der udelukkende formidler viden. Vælg denne indgangsvinkel til arbejde og forretningsliv: Gør folk glade så mange mennesker som muligt så ofte som muligt, såvel i som uden for dit firma og det kan ikke slå fejl. Du vil nyde det hele vejen igennem! Den glade fremtid Jeg har en stor nyhed til dig: Arbejdsglæde vil komme på dagsordenen på næsten alle arbejdspladser. Det er uundgåeligt. Der er en stigende tendens i erhvervslivet til at fokusere mere og mere på at gøre det daglige arbejde til en positiv oplevelse også i Danmark. Grunden er enkel, men tungtvejende: I dag er kundeservice, effektivitet og innovation de fleste organisationers primære succesfaktorer. Det betyder intet hvor effektiv en virksomhed er til at producere gårsdagens varer hvis den ikke har kreativiteten til at opfinde morgendagens. Ingen bekymrer sig om hvor effektive forretningsgangene er hvis kunderne ikke får en god oplevelse. Undersøgelser viser samstemmende at glade virksomheder er langt mere produktive, kreative og serviceorienterede end virksomheder der ikke er det. Derfor vil glade virksomheder give de mindre glade baghjul i konkurrencen. Erhvervslivets fremtid tegner lys og glad! Det er uundgåeligt. 17

18 Hvis vi vælger at gøre noget konstruktivt ved det her og nu, kan vi blive glade på jobbet hurtigere frem for senere. Vores arbejdspladser kan høste fordelene, menneskeligt såvel som økonomisk, i år frem for om fem eller ti år. Det er den tanke der får mig ud af sengen glad og smilende næsten hver eneste dag. Mandag morgen! Om bogen Denne bog er skrevet til alle der har et arbejde, eller som gerne vil have et. Hvad enten du er ansat, mellemleder eller topleder, har bogen tip til dig. Hvad enten du arbejder i industrien, servicesektoren, den offentlige administration eller detailhandlen, er der redskaber du kan bruge. Hvad enten du er nyuddannet og på jagt efter dit første job eller allerede har en lang, glorværdig karriere bag dig, vil der altid være nyt at lære om arbejdsglæde. Formålet med bogen er at vise dig at: Alle og enhver kan opnå arbejdsglæde. Arbejdsglæde ikke alene gør arbejdet sjovere, det giver også større livskvalitet uden for arbejdslivet og gør dig mere succesfuld. Glade virksomheder er langt mere effektive end dem hvor der hersker en dårlig stemning glæde er et godt forretningsprincip. Arbejdsglæde ikke er rocket science det handler simpelthen om at hjælpe dig selv og din arbejdsplads med at blive gladere. Selvfølgelig er det ikke nok bare at vide de her ting, vi må også gøre noget ved det, så bogen vil forsyne dig med alt 18

19 hvad du behøver for at hjælpe dig selv og andre med at opnå større arbejdsglæde: 1. Viden Den grundlæggende teori om arbejdsglæde baseret på cases fra det virkelige liv. 2. Redskaber Enkle, praktiske tip og»greb«der vil hjælpe dig med at opnå hurtige resultater. 3. Energi Jeg vil forsøge at vække din interesse for ideen om arbejdsglæde og få dig til at brænde for at gøre noget ved det. 4. En plan En specifik plan skræddersyet til din situation. Historier og eksempler Bogen refererer til en lang række virkelige eksempler på virksomheder der har opnået succes gennem arbejdsglæde. Bøger om erhvervsstof præsenterer normalt de enkelte virksomhedseksempler med en alenlang liste over firmaets meritter i stil med: Supersmart A/S er det eneste firma i verden der har opnået trecifret vækst 58 år i træk. Firmaets aktier er steget fra kurs 10 til kurs 1.500, og alle investeringsrådgivere anbefaler fortsat aktien som et»stærkt køb«. Supersmart A/S har ekspanderet fra den ydmyge start i grundlæggerens udhus i 1938 og residerer i dag i et kompleks der omfatter halvdelen af bygningerne på Lower Manhattan. Grundlæggeren er nu rigere end Bill Gates, og tre ud af fire medarbejdere gør brug af deres aktieoptioner og går på pension som millionærer inden fyrreårsalderen. 19

20 Eller noget i den retning. Ikke alene bliver disse tirader om forbløffende resultater hurtigt gabende kedsommelige, de tegner også et falsk billede. Firmaet kan nemlig meget vel have succes, men ingen ved rigtigt hvorfor. Årsagen til succesen kunne være nytænkning, timing, glæde, kloge investeringer eller ganske enkelt blindt held. Hvem ved? Når jeg bruger en virksomhed som eksempel her i bogen, kan vi gå ud fra at: De gør det ualmindeligt godt (hvis du ikke tror mig, kan du google dem). De selv mener at en af de vigtigste årsager til at de klarer sig så godt, er arbejdsglæde. Alle historier du kommer til at læse i denne bog, er autentiske. Navne og andre detaljer kan være ændret for at beskytte»de uskyldige«, men samtlige begivenheder har fundet sted som beskrevet. Besøg websitet Bogen suppleres med et website, du finder på: Her kan du finde: Supplerende læsning og artikler om arbejdsglæde. Arbejdsskemaer til opgaverne. Forskellige downloads, bl.a. mp3-lydfiler til nogle af øvelserne. En bogliste der kan hjælpe dig med at finde endnu flere herlige bøger om arbejdsglæde. 20

21 Og ikke mindst kan du fortælle mig og resten af verden hvad du mener om bogen her, og udveksle tanker om dine oplevelser med andre læsere. Du kan også få mere inspiration på min blog hvor jeg skriver om arbejdsglæde hver eneste dag. Den finder du også på

22

23 1. Hvad er arbejdsglæde? Overalt hvor vi vender blikket, tager folk affære for at ændre deres arbejdsliv til det bedre. En gruppe unge sygeplejersker gør op med hospitalets triste stemning og ændrer afdelingen til en glad arbejdsplads. En sælger får langt om længe nok af ævl og kævl og ufrugtbar konkurrence på sin arbejdsplads og siger op til fordel for et langt bedre job. En kontorvikar muntrer sine kolleger op med små venlige gerninger i ny og næ. En programmør i en bank lærer hvad det kræver at vende sin afdeling fra trist til sjov. Du vil møde deres historier og mange flere her på bogens sider. Men hvad er arbejdsglæde mere præcist? Lad os begynde med at se på selve ordet. Arbejdsglæde Her i Skandinavien har vi en fordel frem for resten af verden når det gælder glæde på arbejdet: Hvor begrebet arbejdsglæde er temmelig nyt for de fleste andre nationer, har vi ligefrem et ord for det. Vi kalder tilstanden for arbejdsglæde, og selvom ordet (også i oversættelse) for resten af verden måske lyder som det rene volapyk, er det et begreb der er dybt forankret i den skandinaviske arbejdskultur, og noget de fleste nordiske virksomheder i vidt omfang fokuserer på. Af samme grund er skandinaviske lønmodtagere de gladeste i verden. Ifølge en undersøgelse fra 2005 er 68 % af dem glade eller meget glade for deres nuværende job 23

24 sammenlignet med 47 % i Storbritannien og kun 35 % i Belgien (money.guardian.co.uk/work/story/0,1456, ,00. html). Det er en af de væsentligste årsager til succesen bag nordiske virksomheder som Nokia, IKEA, Oticon, Carlsberg, Ericsson, Lego og mange flere. Selvom arbejdsglæde kan være svært at oversætte direkte til andre sprog, er selve indholdet, eller grundstammen,»arbejde«og»glæde«, nok forståeligt for de fleste. Det rigtigt fede er at denne idé om at trives på jobbet er ved at sprede sig over hele verden. Glade virksomheder findes inden for alle virksomhedstyper i alle lande, og selvom glæde måske endnu ikke er det de fleste firmaer prioriterer højest, har flere og flere virksomheder valgt den glade vej. Arbejdsglæde hvad er det egentlig? Hvad er arbejdsglæde helt præcist? Spørgsmålet synes at være et godt sted at begynde, og jeg har lagt mig i selen for at finde en dækkende definition, netop fordi så mange mennesker spørger mig om det. Mit arbejde med kunder, store og små, private og offentlige, har bragt mig tættere og tættere på svaret, og efter lange, intense overvejelser er jeg landet på noget jeg betragter som en definition der rammer lige i øjet. Du vil nok blive lidt overrasket. Er du klar? Her kommer den i hvert fald: Arbejdsglæde er en følelse af glæde man får på jobbet. Stort, ikke? Sagen er den at arbejdsglæde er en følelse. Den opstår inden i os, og ligesom alle andre følelser er den svær at definere, men ikke til at komme udenom når den først er 24

25 der. Eller ikke er der. Kan du definere kærlighed? Digtere har i årtusinder forsøgt og er ikke kommet meget nærmere. Men når du føler kærlighed, er du ikke i tvivl. Selvom vi måske ikke har en ordbogsdefinition af arbejdsglæde, ved vi alle når vi er glade på vores arbejde og især når vi ikke er det. Arbejdsglæde er den følelse man får når man: Virkelig nyder det man gør. Gør et godt stykke arbejde man kan være stolt af. Arbejder sammen med fantastiske mennesker. Ved at det man gør, er vigtigt. Bliver påskønnet for sit arbejde. Selv tager ansvar. Har det sjovt mens man arbejder. Lærer og vokser. Gør en forskel. Føler sig motiveret og fuld af energi. Ved at man sparker røv. De fleste af os kender allerede følelsen. Det er noget vi i hvert fald indimellem har oplevet i vores arbejdsliv. Spørgsmålet er: hvordan får vi den oplevelse noget oftere? Selvom det er vanskeligt helt præcist at definere arbejdsglæde, er virkningen ikke til at tage fejl af: at være glad eller det modsatte på arbejdet har en enorm indflydelse på vores liv. Folk der oplever arbejdsglæde, har ikke alene større fornøjelse af deres arbejde, de har også langt højere livskvalitet generelt. Og de klarer sig også langt bedre på jobbet. Folk der mangler arbejdsglæde, lider ikke alene rent mentalt, men er også mere disponerede 25

26 for stress, depression og en lang række sygdomme som f.eks. hjerteproblemer og kræft. Tag ikke fejl: I vær-ste fald kan man dø af at have et dårligt arbejde. I kapitel 8 vil du få lejlighed til at læse mere om hvad arbejdsglæde kan gøre for dit liv såvel på jobbet som uden for det. Men lad os først tage lidt teori. Her er de vigtigste ting du bør vide om arbejdsglæde. Den enes arbejdsglæde er den andens mareridt Her er Allan og Søren. De er begge i trediverne og arbejder for samme reklamebureau. De har samme baggrund, men det der giver dem arbejdsglæde, er vidt forskelligt: Allan elsker at arbejde tæt sammen med andre, Søren foretrækker at arbejde alene. Allan hader at skrive rapporter, Søren elsker det. Allan er vild med nye udfordringer, Søren foretrækker forudsigelighed. Allan elsker at tage chancer, Søren forsøger at undgå det. Allan hader at skulle koncentrere sig om ét projekt ad gangen, Søren elsker det. 26

27 Selvom der givetvis er visse ting der giver de fleste mennesker arbejdsglæde, må vi ikke glemme at arbejdsglæde er noget forskelligt for hver enkelt. Den enes arbejdsglæde, eller, rettere, kilden til den, kan være den andens mareridt. Det er derfor arbejdsglæde indebærer at man behandler alle forskelligt, netop fordi man ved at behandle alle ens kun gør meget få mennesker glade. Arbejdsglæde smitter Tre italienske videnskabsmænd anbragte elektroder på hjernen af et antal makakaber for at studere de neuroner der kontrollerer abernes håndbevægelser, f.eks. når de samler en genstand op. Under hvert eksperiment registrerede de aktiviteten i et enkelt neuron mens den pågældende abe rakte ud efter en godbid, så de tre forskere kunne måle neuronets reaktion på bestemte bevægelser. En af forskerne forklarer:»jeg tror det var min kollega Fogassi der uden at tænke over det stod ved siden af frugtskålen og tilfældigvis rakte ud efter en banan da neuronerne hos en af aberne blev aktiveret. Hvordan kunne det gå til når aben slet ikke bevægede sig? Først troede vi at der var en fejl i vores målinger eller ved apparaturet, men alt fungerede som det skulle, og reaktionerne i neuronerne gentog sig når Fogassi gentog bevægelsen.«et spejlneuron er en hjernecelle der er aktiv både når et dyr udfører en handling, og når dyret observerer samme handling udført af et andet dyr. Neuronet»spejler«på den måde et andet dyrs handling som om iagttageren selv udførte handlingen. Man har iagttaget den slags neuroner hos primater, hos visse fugle og også hos mennesker, og 27

28 nogle forskere betragter dem som en af de vigtigste opdagelser man har gjort inden for neurovidenskaben i det sidste årti (http://en.wikipedia.org/wiki/mirror_cells). Det kan måske forklare hvorfor arbejdsglæde er så smitsomt et fænomen. Hvorfor få bevidst glade medarbejdere kan løfte stemningen i en hel afdeling og en glad leder sprede en positiv ånd gennem hele organisationen. For visse dele af vores hjerne er der ikke forskel mellem selv at være glad og se en anden være glad. Den dårlige nyhed er imidlertid at surhed og tristhed er endnu mere smitsomt end glæde, nok fordi vi mennesker gennem evolutionen er formet til at være mere modtagelige for negative følelser. Frygt og vrede på arbejdspladsen er mere smitsomt end glæde, og det betyder igen at vi må arbejde aktivt på at sprede glæde i stedet. Det betyder også at din arbejdsglæde afhænger af de mennesker der er omkring dig. Jeg er helt overbevist om at det er teoretisk muligt at være den eneste glade medarbejder i en afdeling med 20 triste mennesker, men jeg er også sikker på at det er meget, meget svært! At være glad og omgivet af 20 smilende ansigter, det kunne til gengæld være ret godt. 28

29 Arbejdsglæde er langsigtet At ha' det sjovt og være glad handler ikke om at sjofle det arbejde der skal gøres. Det handler ikke om at snige sig uden om ubehagelige opgaver for i stedet at hygge sig. Og det handler ikke bare om at være glad her og nu. Det handler om glæde i dag og i morgen og næste år og ti år frem i tiden. Det handler om at indse at uden glæde og arbejdstrivsel i et mere langsigtet perspektiv vil man ikke være på toppen, bidrage med så meget, få så mange mennesker til at smile eller gøre den store forskel. Man kan ikke tvinge folk til at være glade Jeg har en kollega der har påtaget sig rollen som lykkepoliti, med det resultat at der er opstået en fjendtlig holdning til positiv tænkning! Jeg måtte engang berolige et af medlemmerne i gruppen som følte sig godt og grundigt trådt over tæerne af hendes blanden sig, fordi hun ved hele tiden at forsøge at muntre ham op indirekte kom til at signalere at der ikke var glæde nok i hans nuværende liv (og at det derfor ikke var godt nok). Det kan faktisk være en meget ubehagelig oplevelse at nogen hele tiden forsøger at kontrollere hvor glad man er! Kommentar på Hvis du tilsigtet eller utilsigtet skaber en stemning på arbejdet hvor det på en eller anden måde er rigtigt at være glad og meget forkert ikke at være det, vil folk opleve mindre glæde. Man kan ligefrem ende med at gøre arbejdsglæde til et fyord noget folk latterliggør og direkte modarbejder. Det er derfor arbejdsglæde altid må være en invitation. 29

30 Man kan åbne døren og invitere folk indenfor men man kan ikke skubbe dem gennem døren mod deres vilje. Jo mere man forsøger, jo mere vil de sparkende og skrigende klamre sig til dørkarmen. Jobtilfredshed er ikke arbejdsglæde Folk spørger mig altid hvorfor jeg bruger begrebet arbejdsglæde i stedet for de mere traditionelle begreber jobtilfredshed eller medarbejdertilfredshed. Og når jeg siger altid, mener jeg to-tre gange om året. Mindst! Her er begrundelsen: Man kan ikke stimulere eller begejstre sig selv eller andre på arbejdspladsen med udgangspunkt i fænomenet og begrebet jobtilfredshed.»kom så, venner, lad os skabe en arbejdsplads hvor vi alle kan være tilfredse med vores job!«ikke ligefrem århundredets kampråb. Ærlig talt: Har du lyst til at bruge dit arbejdsliv på bare at være tilfreds? Når du ser tilbage på et halvt århundrede tilbragt på arbejdsmarkedet, drømmer du så om at kunne sige:»åh ja, jeg var da tilfreds?«nej! Gør glæde til dit mål. Som i:»lad os gøre det her til en arbejdsplads hvor folk er sindssygt glade for at arbejde.«eller:»jeg har nu arbejdet i 50 år, og det var fedt! Jeg kunne godt blive ved 50 år mere!«eller:»jubi, det er mandag, nu skal jeg på arbejde!«30

31 Glæde som mål har meget mere kraft og sender et langt tydeligere og mere interessant budskab. Summa summarum: Arbejdsglæde = Spændende. Ambitiøst. Stimulerende. Sjovt. Jobtilfredshed = Kedeliiiiiiigt! Arbejdsglæde er her og nu Arbejdsglæde vokser ikke ud af hensigtserklæringer, firmaværdier, hvidbøger, komiteer eller arbejdspladspolitik. Det kommer fra det du og jeg gør her og nu. Det er ikke noget vi kan gøre i morgen, næste uge eller næste regnskabskvartal. Glæde er noget vi har nu eller aldrig. Det er okay at have en dårlig dag Du kan ikke gå og være glad hver eneste dag på arbejdet. Uanset hvor meget du elsker dit job, vil der altid være dårlige dage. Og det er som det skal være det er altid okay at have en dårlig dag på jobbet. Men hvis de dårlige dage begynder at hobe sig op eller ligefrem udkonkurrerede gode, så er det på tide at overveje hvad det gør ved dig og hvad du kan gøre ved det. Det handler 10 % om jobbet og 90 % om dig Det perfekte job eksisterer ikke. Der findes ikke en arbejdsplads i det virkelige liv der udelukkende byder på det du kan li'. Der vil altid være kedelige opgaver, kolleger du bryder dig mindre om, brovtende kunder eller en ubehagelig leder eller to. 31

32 Hvis du går og drømmer om at arbejdsglæden vil indfinde sig lige så snart dit arbejde og din arbejdsplads er perfekte og problemfri, vil du aldrig nå dit mål. Og hvis du endelig nåede det, ville du sikkert kede dig ihjel. Arbejdsglæde handler ikke om at udradere alt det dårlige eller besværlige fra dit arbejde. Det handler om at være glad på sit arbejde selvom der stadigvæk er visse dårlige eller udfordrende ting. Det handler om at du udvikler dine evner og din energi, så du kan hamle op med problemerne og skabe flere og mere positive oplevelser på jobbet. Arbejdsglæde ser forskellig ud for forskellige mennesker En af de allerførste workshops vi afholdt i mit Projekt Arbejdsglæde, var for en stor amerikansk bilproducents skandinaviske logistikafdeling. Da workshoppen var næsten forbi, bad jeg deltagerne om at komme med deres kommentarer, og en distingveret herre i halvtredserne rejste sig op og sagde et par ord. Han var meget formelt klædt i jakkesæt og slips (den eneste i gruppen), og med det grå hår og brillerne lignede han grangiveligt en bogholder. Hvilket han også var. Han havde været meget fåmælt under workshoppen, men nu rejste han sig op for at tale til gruppen. Han gjorde en kort pause og sagde så i et alvorligt tonefald:»i skal bare vide at jeg ikke er så sur som jeg ser ud.«hvorefter forsamlingen brød ud i skralderlatter. Det alvorlige ansigt, den dystre stemme, det lavmælte udtryk og den formelle optræden det var sådan denne mand så ud når han var glad på arbejdet. 32

33 Arbejdsglæde er ikke nødvendigvis det samme som at løbe jublende rundt dagen lang. Man kan sagtens sidde ved skrivebordet og lige så stille udføre sit arbejde og være glad i al diskretion. Eller man kan sidde i et hektisk møde og argumentere indædt for sin sag, og samtidig være glad. Det betaler sig dog at give udtryk for sin arbejdsglæde fordi: 1. Jo mere glæde man viser, jo mere glæde spreder man til andre. 2. Jo mere man giver udtryk for sin glæde, jo stærkere bliver den inden i én. Hvis man går og gemmer på sin glæde og aldrig giver udtryk for den, siver den lige så stille ud som luften af en ballon. Hvis man derimod giver klart og synligt udtryk for den, bliver den stærkere og varer længere. Nogle mener at man skal være alvorlig på sit arbejde i sit ordvalg, sin tøjstil og hele udtryksmåde. Jeg er helt uenig. Man kan sagtens være topprofessionel og kompetent på sit arbejde og samtidig vise at man er glad og fuld af energi. Arbejdsglæde er mulig i næsten alle job Nogle mennesker tror at det kun er muligt at være glad i visse typer job nærmere bestemt de sjove og kreative af slagsen. Det er ganske enkelt ikke rigtigt. Man kan møde mange uglade mennesker inden for fag der har ord for at være sjove, og mange glade mennesker i det der normalt betragtes som mindre morsomme job, såsom kloakarbejdere eller bedemænd. 33

34 Selvom du ikke er vild med dit nuværende job, kan du stadig føle arbejdsglæde, forudsat at arbejdet gør dig glad på andre måder sådan som vi skal se i kapitel 2. Alle kan opnå arbejdsglæde Ja, det er rigtigt, alle uden undtagelse! Arbejdsglæde er ikke kun for mennesker med sjove, kreative job. Det er ikke forbeholdt ledere af forskellig observans. Det begrænser sig ikke til de højtlønnede og magtfulde. Enhver der vælger arbejdsglæden, og herefter gør noget ved det, kan gå fra»åh, shit, det er mandag, endnu en arbejdsuge truer«til»yes! Det er mandag! Endnu en arbejdsuge vinker forude!«arbejdsglæde begynder med et valg Glæde er ligesom tristhed et proaktivt valg Stephen Covey 34

35 Kender du nogen der tilsyneladende helt har opgivet arbejdsglæden? Nogen der har accepteret at arbejde er noget møg, at det aldrig bliver anderledes, og som nu simpelthen har valgt at overleve i stedet for at prøve at gøre noget ved situationen? Vejen til arbejdsglæde begynder ganske enkelt med et valg: Du skal ønske at være glad. Hvis du ikke er opsat på at få arbejdsglæde, opnår du det heller ikke. Du vil ikke foretage de valg der gør dig glad. Du vil ikke gøre det der er nødvendigt for at nå derhen. Du vil ikke ændre det der skal ændres. Men hvis du på den anden side siger:»ja, jeg vælger at gå efter arbejdsglæde og gøre det der kræves for at opnå det«, så vil der begynde at ske ting og sager. Beslutningen i sig selv vil ikke mirakuløst gøre dig glad men den er et nødvendigt udgangspunkt. Og nogle gange sker der interessante ting når du beslutter dig for at få arbejdsglæde: Du tager styringen. Når du beslutter dig for arbejdsglæde og at gøre det der skal gøres for at opnå det, har du taget kontrollen over din karriere og arbejdssituation. Du er ikke længere afhængig af chefens, kollegernes eller arbejdspladsens luner og forgodtbefindende. Du behøver ikke tage beslutningen lige her og nu. Læs bogen og overvej så hvordan dit liv kunne blive anderledes hvis du oplevede arbejdsglæde. Lad os begynde med at se på hvad der skal til for at blive glad på sit arbejde. 35

Arbejdsglæde. Alexander Kjerulf

Arbejdsglæde. Alexander Kjerulf Arbejdsglæde Alexander Kjerulf Hvad er arbejdsglæde? Hvorfor er det vigtigt? Hvordan gør vi? (! tips (Masser af konkrete Praktiske bemærkninger Sjov er hemmeligheden bag Virgin s succes. - Richard Branson

Læs mere

Arbejdsglæde. Afdelingen for uddannelse og studerende DTU Cat Hindberg

Arbejdsglæde. Afdelingen for uddannelse og studerende DTU Cat Hindberg Arbejdsglæde Afdelingen for uddannelse og studerende DTU Cat Hindberg Hvad er arbejdsglæde? Hvorfor er det vigtigt? Hvordan gør vi? (Masser af konkrete tips!) Praktiske bemærkninger Evidens Psykologi Management

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Meget Bedre Møder. Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde

Meget Bedre Møder. Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde Meget Bedre Møder Fordi livet er for kort til dårlige møder! En gratis e-bog udgivet af Projekt Arbejdsglæde Sådan går du fra Til Hvad er det bedste møde du har været til? Tænk tilbage til et rigtig godt

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk

7 enkle råd. - til at få det bedre. Henriette Hagild.dk 7 enkle råd - til at få det bedre Henriette Hagild.dk 1 Henriette Hagild 7 enkle råd - til at få det bedre Saxo Publish 2 7 enkle råd til at få det bedre 5 7 gode råd 7 enkle råd 7 Livshjulet 9 1. Du er

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

Skab plads til det gode arbejdsliv!

Skab plads til det gode arbejdsliv! Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

6 grunde til at du skal tænke på dig selv

6 grunde til at du skal tænke på dig selv 6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser

Læs mere

Dagsorden. Hvad er arbejsglæde for os? Hvordan får vi arbejdsglæden i top? Hvem gør hvad?

Dagsorden. Hvad er arbejsglæde for os? Hvordan får vi arbejdsglæden i top? Hvem gør hvad? Dagsorden 1 Hvad er arbejsglæde for os? 2 Hvordan får vi arbejdsglæden i top? 3 Hvem gør hvad? Arbejdsglæde bingo Glæder du dig til det bliver mandag? Siger du hej til dine kolleger om morgenen? Husker

Læs mere

Møder kan være en kilde til meget stor arbejdsglæde, men er det desværre ikke altid. Statistikker viser at:

Møder kan være en kilde til meget stor arbejdsglæde, men er det desværre ikke altid. Statistikker viser at: Hånden på hjertet hvor gode er de møder I holder? Går deltagerne fra møderne og er helt høje fordi der var en super stemning, de fik lov til at bidrage med en masse gode ideer og der blev produceret noget

Læs mere

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt.

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 2 Tjene penge og leve godt. Det var 10:01:14:00 10:01:20:0 min drøm.

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne April 2014. Vædderen: På hovedet. Retvendt. på hovedet. Omgiv dig med et smaragdgrønt lys, og lad universet heale dig. Du er mere følsom end man umiddelbar tror ved første

Læs mere

Det er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå.

Det er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå. Næste gang: Lørdag d. 16. april 2016 Kl. 10.00 16.00 5 TRIN TIL DINE DRØMME Kan man få, hvad man beder om? Ja! Men det kræver indsigt og træning. Få her 5 trin, der sætter dig på sporet til at nå dine

Læs mere

Til min nevø Rasmus, som stiller store spørgsmål, og til alle andre, som også forventer et ordentligt svar. Jeg håber, at denne bog vil hjælpe dig

Til min nevø Rasmus, som stiller store spørgsmål, og til alle andre, som også forventer et ordentligt svar. Jeg håber, at denne bog vil hjælpe dig Til min nevø Rasmus, som stiller store spørgsmål, og til alle andre, som også forventer et ordentligt svar. Jeg håber, at denne bog vil hjælpe dig til at forstå lidt af påskens mysterium. Indhold Indledning

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Tak for din tilmelding til mit Nyhedsbrev. Her har du 3 gode råd til at skabe balance for dig selv Og 3 gode råd til virksomheden

Tak for din tilmelding til mit Nyhedsbrev. Her har du 3 gode råd til at skabe balance for dig selv Og 3 gode råd til virksomheden Tak for din tilmelding til mit Nyhedsbrev Her har du 3 gode råd til at skabe balance for dig selv Og 3 gode råd til virksomheden Rigtig god fornøjelse! Helle www.cbaf.dk Center for Balance mellem Arbejdsliv

Læs mere

Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår.

Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår. Bilag G - Sofie 00.00 Benjamin: Så det første jeg godt kunne tænke mig at bede dig fortælle mig lidt om, det er en helt almindelig hverdag, hvor arbejde indgår. 00.10 Sofie: Ja, jamen det er, at jeg står

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Vaniljegud af Nikolaj Højberg

Vaniljegud af Nikolaj Højberg Vaniljegud af Nikolaj Højberg Morten fik sin diagnose på en mandag. Ikke, at der var noget i vejen med det, det var faktisk mere end rart, for sammen med diagnosen fulgte et arsenal piller, som fik stemmerne

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Steffan Lykke 1. Ta mig tilbage Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Her er masser af plads I mit lille ydmyg palads men Her er koldt og trist uden dig Men hvor er du

Læs mere

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.

guide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b. Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger

Læs mere

Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål

Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål Bryd vanen, bøj fisken og nå jeres mål Kursus for kursusledere den 25. september 2013 Opgaver & værktøjer Tilmeld dig: Nå dine mål med Torben Wiese Få inspirationsmail på www.habitmanager.com 1 Værktøj:

Læs mere

Sandheden om stress. www.xstress.dk. Ifølge Lars Lautrup-Larsen. 1. Udgave.

Sandheden om stress. www.xstress.dk. Ifølge Lars Lautrup-Larsen. 1. Udgave. Sandheden om stress Ifølge Lars Lautrup-Larsen 1. Udgave. Copyright 2013 by Lars Lautrup-Larsen Alle rettigheder forbeholdes. Indholdet af dette hæfte må ikke gengives helt eller delvist uden forfatterens

Læs mere

Bilag 2: Interviewguide

Bilag 2: Interviewguide Bilag 2: Interviewguide Tema Læsning og læsevanskeligheder Specialundervisning og itrygsæk Selvtillid/selvfølelse Praksisfællesskaber Spørgsmål 1. Hvordan har du det med at læse og skrive? 2. Hvad kan

Læs mere

Dit (arbejds-) liv som senior

Dit (arbejds-) liv som senior Dit (arbejds-) liv som senior - Håndtering af livsændringer Dansk Magisterforening, København og Århus 1/10 og 13/11 2014 Direktør cand.psych. Morten Holler Tal fra Danmarks Statistik: Hovedparten af de

Læs mere

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling.

Lederen, der i højere grad gør som han plejer til møderne, frem for at tage fat og ændre på mødekulturen i sin afdeling. En vinders mindset Du er hvad du tænker Spørgsmålet er, hvad tænker du? Holder du dit potentiale tilbage? Og kan du påvirke, hvordan du eller dine medarbejdere tænker? Kan du støtte dine medarbejdere i

Læs mere

De gyldne og de grå 12-12-2011 19:02:00

De gyldne og de grå 12-12-2011 19:02:00 12-12-2011 19:02:00 De gyldne og de grå De gyldne elever, dem der kan det hele. Får ikke nok faglig udfordring i folkeskolen. Men hvordan kan man give dem det uden at svigte de grå, dem der har det svært

Læs mere

Pisken kan give dig noget energi på kort sigt, men den energi er kostbar i det lange løb.

Pisken kan give dig noget energi på kort sigt, men den energi er kostbar i det lange løb. Øvelse - Motivation Når du er i gang med dit vægttab, kommer du til at være meget fokuseret på, om din vægt går nedad. Din vægt får dermed en stor rolle for din motivation. Det er meget motiverende, når

Læs mere

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark Mennesket er et socialt væsen Hvad indebærer det? At vi alle har et grundlæggende behov for at opleve

Læs mere

En professionel Networkers historie

En professionel Networkers historie En professionel Networkers historie Hele mit liv har jeg set, hvordan mine forældre har Networket som en naturlig del af deres hverdag - både privat og erhvervsmæssigt. For mig er det derfor kommet meget

Læs mere

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk

N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk Trøjborg d. 29. maj 2009 Kære 9. og 10. klasse. Så er problemerne overstået i denne

Læs mere

Tak for sidst! Bogen jeg omtalte med modellen med de 2 cirkler hedder 7 gode vaner og er skrevet af Stephen Covey. De bedste hilsner Helle

Tak for sidst! Bogen jeg omtalte med modellen med de 2 cirkler hedder 7 gode vaner og er skrevet af Stephen Covey. De bedste hilsner Helle Tak for sidst! Tak for et par gode timer sammen med jer. Jeg håber, at I fik inspiration og idéer med hjem til at skabe endnu mere glæde både på jeres arbejde og privat. Hvis I vil have yderligere inspiration

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

Kommunikation at gøre fælles

Kommunikation at gøre fælles Kommunikation at gøre fælles Ordet kommunikation kommer af latin, communicare, og betyder "at gøre fælles". Kommunikation er altså en grundlæggende forudsætning for alt socialt fællesskab ingen sociale

Læs mere

Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom

Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom U - FU Livskvalitet efter undersøgelse eller behandling af hjertesygdom Opfølgningsskema regionmidtjylland FU HELBRED OG TRIVSEL SIDE 1 VEJLEDNING: Disse spørgsmål handler om din opfattelse af dit helbred.

Læs mere

LAD DER BLIVE LYD. Af Lis Raabjerg Kruse

LAD DER BLIVE LYD. Af Lis Raabjerg Kruse LAD DER BLIVE LYD Af Lis Raabjerg Kruse Prøv du at skrive det i dit interview folk tror, man er fuldstændig bindegal det er jeg måske også. Men det er rigtigt, det jeg siger! Verden bliver til en stjernetåge,

Læs mere

PS4 A/S. House of leadership. Hvad tærer og nærer på Danske medarbejderes motivation.

PS4 A/S. House of leadership. Hvad tærer og nærer på Danske medarbejderes motivation. PS4 A/S House of leadership Hvad tærer og nærer på Danske medarbejderes motivation. Hvad tærer og nærer på danske medarbejderes motivation? Resultater af motivationsundersøgelse maj 2011 Konsulenthuset

Læs mere

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

Spørg dig selv. Larmende længsler og sjælens forunderlige veje. Oplysning om selvindsigt. Charlotte Grøhn Matthiesen

Spørg dig selv. Larmende længsler og sjælens forunderlige veje. Oplysning om selvindsigt. Charlotte Grøhn Matthiesen Spørg dig selv Larmende længsler og sjælens forunderlige veje Oplysning om selvindsigt Charlotte Grøhn Matthiesen Spørg dig selv Copyright 2012 Charlotte Grøhn Matthiesen All rights reserved Udgivet 2012

Læs mere

Forord...1. 4. Konkurrencegenet vågner... 29. 5. Iværksætteri er også et fag...41. 6. Forretningen eksploderer...53

Forord...1. 4. Konkurrencegenet vågner... 29. 5. Iværksætteri er også et fag...41. 6. Forretningen eksploderer...53 Bog 1 af 3 Forfattere : Casper Blom og journalist Carsten Lorenzen Udgiver, salg og distribution: Casperblom.dk Forlag: Video2web.dk Korrekturlæsning: Maria Jensen Sat med The Serif 10/14 pt Trykt hos:

Læs mere

Kompetenceafklaring. (www-adresse på vej) 109

Kompetenceafklaring. (www-adresse på vej) 109 Kompetenceafklaring Der er næppe tvivl om, at det både er nemmest og mest interessant at tjene penge, hvis man benytter sine stærkeste kompetencer. Det skulle man tro, alle gjorde, men det ser ikke ud

Læs mere

Arbejdsglæde. Alexander Kjerulf

Arbejdsglæde. Alexander Kjerulf Arbejdsglæde Alexander Kjerulf Sjov er hemmeligheden bag Virgin s succes. - Richard Branson Den eneste måde at lave et fremragende stykke arbejde er, at elske det du laver. - Steve Jobs Alexander Kjerulf

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald

hun sidder der og hører på sine forældre tale sammen, bliver hun søvnig igen. Og hun tænker: Det har været en dejlig dag! Af Johanne Burgwald En dag med Skraldine Skraldine vågner og gaber. Hun rækker armene i vejret og strækker sig. Nu starter en ny dag. Men Skraldine er ikke særlig glad i dag. Hendes mor er på kursus med arbejdet, og det betyder,

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Personaleledelse. Skab det bedste hold. Husk ros og skulderklap

Personaleledelse. Skab det bedste hold. Husk ros og skulderklap Skab det bedste hold Hos LADEGAARD A/S kan vi ikke understrege for mange gange, at samarbejde er nøglen til at frigøre energi og talent i virksomheden. Alt for meget talent går til spilde på grund af dårlig

Læs mere

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 KARL OG EMMAS MOR ER BLEVET RUNDTOSSET Forfatter: Susanna Gerstorff Thidemann ISBN: 87-89814-89-6 Tekstbearbejdning og layout: Qivi

Læs mere

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn

Nina Ekman og Stine Reintoft. Mindfulness. for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness for dig som mor med det lille barn Nina Ekman og Stine Reintoft Mindfulness for dig som mor med det lille barn Mindfulness

Læs mere

På dansk ved Ida Farver

På dansk ved Ida Farver På dansk ved Ida Farver LØRDAG DEN 31. AUGUST Nogle gange tror jeg, min mor er hjernedød. Nogle gange ved jeg, hun er det. Som i dag. Dramaet startede her i morges, da jeg henkastet spurgte hende, om ikke

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3

FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED. (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 FAKTA RAPPORT OM MORGENMAD OG SUNDHED (Forfatter: Selvstændig Herbalife forhandler og wellness Coach Peter Netz Lassen) RAPPORT #1 af 3 Spørgsmål: Hvorfor er din krop (form, vægt, udseende, almen sundhed

Læs mere

Modul 3 Læsning, Opgave 1

Modul 3 Læsning, Opgave 1 Modul 3 Læsning, Opgave 1 Instruktion: Tid: Læs spørgsmålet. Find svaret i teksten. Skriv et kort svar. 5 minutter. 1. Hvad koster det for børn under 18 år? 2. Hvad hedder området, hvor man må spise sin

Læs mere

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det

Guide. Sådan håndterer du parforholdets faresignaler. De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Foto: Iris Guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan håndterer du parforholdets faresignaler De 10 største faresignaler i dit parforhold Sådan gør du noget ved det Faresignaler

Læs mere

Knokl hårdt og bliv fyret

Knokl hårdt og bliv fyret Knokl hårdt og bliv fyret Onsdag den 14. maj 2008, 0:01 Hårdt arbejde giver ikke automatisk succes. Læs om de fem områder, hvor du måske gør en kæmpe arbejdsindsats - uden reelt at blive belønnet for det.

Læs mere

Indlægget i Fællessalen Christiansborg, den 15. marts 2005. Det grænseløse arbejde

Indlægget i Fællessalen Christiansborg, den 15. marts 2005. Det grænseløse arbejde Indlægget i Fællessalen Christiansborg, den 15. marts 2005 Det grænseløse arbejde Hvilke årsager kan der være til, at mange føler sig pressede i hverdagen? Tilgangen til problemstillingen - overskrifterne

Læs mere

Hvad skal der til for, at dine bedste medarbejdere bliver? Hvad virker bedst?

Hvad skal der til for, at dine bedste medarbejdere bliver? Hvad virker bedst? Fastholdelse Hvad skal der til for, at dine bedste medarbejdere bliver? Hvad virker bedst? Svar: Bliv en bedre leder! Rekruttering og fastholdelse af dygtige nøglemedarbejdere er ifølge danske ledere den

Læs mere

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen 1 Introduktion Psykologerne Johansen, Kristoffersen & Pedersen ønsker at sætte fokus på OCD-behandling

Læs mere

Undersøgelse omkring udvikling og anvendelse af kompetencer

Undersøgelse omkring udvikling og anvendelse af kompetencer Undersøgelse omkring udvikling og anvendelse af kompetencer Af: Susanne Teglkamp, Direktør i Teglkamp & Co. Teglkamp & Co. har netop afsluttet en internetbaseret undersøgelse af i hvor høj grad vi oplever

Læs mere

Forord til dansk udgave:

Forord til dansk udgave: RUSK op I DIN KREATIVITET 5 Forord til dansk udgave: Du behøver ikke at læse bogen fra ende til anden. Du kan anvende den som opslagsbog og udvælge afsnit og kaste dig over den beskrevne kreative teknik.

Læs mere

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g

G UDDRA m ø b e r g s f o r l a g m ø b e r g s f o r l a g UDDRAG Indhold forord 7 INDLEDNING 9 12 Fællestræk 15 Er du også særligt sensitiv? 16 Forskningen bag Overstimulering 17 18 Hvad er stimulering? 18 Tilpas stimulering 21 Kilder

Læs mere

Behandlings- og udviklingsplanen

Behandlings- og udviklingsplanen bliv smuk, god og sand! Behandlings- og udviklingsplanen støtte til personlig udvikling af livskvalitet, sundhed og funktionsevne målrettet forbedring af livet når: du ønsker at udvikle dig hurtigt tingene

Læs mere

Indledning. Lidelsens problem er nok den største enkeltstående udfordring for den kristne tro, og sådan har det været i hver eneste generation.

Indledning. Lidelsens problem er nok den største enkeltstående udfordring for den kristne tro, og sådan har det været i hver eneste generation. Indledning Lidelsens problem er nok den største enkeltstående udfordring for den kristne tro, og sådan har det været i hver eneste generation. John Stott Det var en dejlig søndag morgen lige efter gudstjenesten.

Læs mere

med noget, Hvor succesen Hvornår Har du Haft succes kom Helt bag på dig? noget nyt af uden at vide med sig? præcis, Hvad det kunne føre

med noget, Hvor succesen Hvornår Har du Haft succes kom Helt bag på dig? noget nyt af uden at vide med sig? præcis, Hvad det kunne føre Hvornår Har du allermest lyst til at bidrage med nye vinkler på tingene? Hvornår er du sidst blevet anerkendt for at komme med en god ide? Hvornår Har du sidst prøvet noget nyt af uden at vide præcis,

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Mette Frederiksen, 30101019, Vejledere: Morten Kortf Madsen og Charlotte Reusch

Mette Frederiksen, 30101019, Vejledere: Morten Kortf Madsen og Charlotte Reusch Interviewguide: Den gode bog: - Vil I ikke fortælle mig om den bedste bog, I har læst? - Hvornår er en bog god? Hvornår er en historie god? - Hvordan vælger I de bøger, som I læser? Læsning i skolen/derhjemme:

Læs mere

Vi arbejder meget resultat af undersøgelse

Vi arbejder meget resultat af undersøgelse Vi arbejder meget resultat af undersøgelse Af: Susanne Teglkamp, Direktør i Teglkamp & Co. I august og september måned 2006 gennemførte Teglkamp & Co. en internetbaseret undersøgelse af, hvor meget vi

Læs mere

Guide: Sådan tackler du stress

Guide: Sådan tackler du stress Guide: Sådan tackler du stress Et nyt dansk forskningsprojekt viser, at den bedste stressbehandling er at bevare kontakten til arbejdet Af Trine Steengaard, 16. oktober 2012 03 Arbejd dig ud af stress

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2015. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2015. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Prøve i Dansk 1 November-december 2015 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

En god handicapmor er jeg vist ikke

En god handicapmor er jeg vist ikke Artikel fra Muskelkraft nr. 4, 1992 En god handicapmor er jeg vist ikke Den traditionelle handicaprolle skal have et spark. Man skal tænke l muligheder frem for begrænsninger. Og gøre de ting sammen med

Læs mere

En kur mod sygefravær

En kur mod sygefravær En kur mod sygefravær - Er en kur mod usunde relationer på en arbejdsplads Pernille Steen Pedersen Institut for Ledelse, Politik og filosofi & PPclinic Lån & Spar & Alectia Det gode liv Indsatser: Sundhedstjek

Læs mere

Møllevangskolen 7. årgang

Møllevangskolen 7. årgang December Møllevangskolen 7. årgang 2 Efter vi er startet i 7.klasse, er vi kommet op til de store hvor vi før var de ældste elever, er vi nu de yngste elever på gangen. Det kan medføre visse problemer

Læs mere

S: Mest for min egen. Jeg går i hvert fald i skole for min egen.

S: Mest for min egen. Jeg går i hvert fald i skole for min egen. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Notater fra pilotinterview med Sofus 8. Klasse Introduktion af Eva.

Læs mere

Studie. Den nye jord

Studie. Den nye jord Studie 16 Den nye jord 88 Åbningshistorie Jens er en af mine venner. Jeg holder meget af ham, men han er tja nærig. Jeg bryder mig ikke om at sige det på den måde, men siden hans kone Jane sagde det rent

Læs mere

Corporate Communication

Corporate Communication Corporate Communication Uddrag af artikel trykt i Corporate Communication. Gengivelse af denne artikel eller dele heraf er ikke tilladt ifølge dansk lov om ophavsret. Børsen Ledelseshåndbøger er Danmarks

Læs mere

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development

Deltagernes egne beretninger. Sport as a Tool for Development Sport as a Tool for Development Deltagernes egne beretninger Læs tre inspirerende historier fra nogle af de unge, der har været i Ghana som idrætsvolontører. 2 Det har givet mig uendeligt meget, at deltage

Læs mere

10-En ting du ikke kan skjule.

10-En ting du ikke kan skjule. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 10-En ting du ikke kan skjule. Du vil sikkert give mig ret i at vi

Læs mere

Magasin Projekt. redesign.indd 1 11-11-2010 08:51:53

Magasin Projekt. redesign.indd 1 11-11-2010 08:51:53 Magasin Projekt redesign.indd 1 11-11-2010 08:51:53 Negativ stress eksisterer i særlig grad blandt de yngre kvinder 18 AD-spiranten redesign.indd 18 11-11-2010 08:51:55 Brænd op i reklamebranchen Hver

Læs mere

Kom godt fra start. Din ultimative guide til sikker og effektiv efterfødselstræning. E-guide 1 Uge 0-12 efter fødslen

Kom godt fra start. Din ultimative guide til sikker og effektiv efterfødselstræning. E-guide 1 Uge 0-12 efter fødslen Kom godt fra start Din ultimative guide til sikker og effektiv efterfødselstræning E-guide 1 Uge 0-12 efter fødslen En e-publikation af Thora Bjørn-Kristensen Med babyskridt til topform Velkommen til Superfit

Læs mere

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 LO: Ja, men først vil vi gerne spørge om, du måske kunne beskrive en typisk hverdag her på skolen? E1: En typisk hverdag

Læs mere

Fra privilegeret til pligtskyldig

Fra privilegeret til pligtskyldig Fra privilegeret til pligtskyldig Afslutningstale juni 2014 Kære elever! Tænk engang! Kan I forestille jer SKALs uden jer? Kan I overhovedet forestille jer andre end jer selv på etagerne og i spisesalen?

Læs mere

Arbejdsglæde i Hartmanns. Hartmanns A/S TEL +45 7020 0383 www.hartmanns.dk

Arbejdsglæde i Hartmanns. Hartmanns A/S TEL +45 7020 0383 www.hartmanns.dk Arbejdsglæde i Hartmanns Hartmanns A/S TEL +45 7020 0383 www.hartmanns.dk Side 1 Bedre leder end gennemsnittet? Hartmanns A/S TEL +45 7020 0383 www.hartmanns.dk Side 2 Blandt DKs Bedste arbejdspladser?

Læs mere

Tidligere elever fortæller:

Tidligere elever fortæller: Tidligere elever fortæller: Hej! Så skriver Anna Andersen igen. Nu er 2. g ved at være forbi. Mange mener, at 2. g er det hårdeste år på gymnasiet, men jeg synes det har været til at overkomme. Der har

Læs mere

Alle kan få brug for et råd

Alle kan få brug for et råd Alle kan få brug for et råd U-turns rådgivning er også åben for fædre, mødre, kærester, bonusforældre, søskende og andre mennesker, som er tæt på unge med rusmiddelproblemer, og som har behov for støtte.

Læs mere

Interview med kommunaldirektøren om professionalisme i ledelse og ledelsesudfordringer 1

Interview med kommunaldirektøren om professionalisme i ledelse og ledelsesudfordringer 1 1 Indledning Har du lyst til at læse lidt om dine øverste lederes tanker om ledelse og professionalisme? Så har du her 7 dugfriske sider, baseret på et interview den 8. december 2014. Interviewet var en

Læs mere

Mobning på facebook. Anna Kloster, november 2013

Mobning på facebook. Anna Kloster, november 2013 Mobning på facebook Anna Kloster, november 2013 At være barn i dagens Danmark betyder, at man er opvokset med mange medier omkring sig. Særligt har de unge taget det sociale medie Facebook til sig. Efter

Læs mere

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi

10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi 10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi -følg guiden trin for trin og kom i mål 1. Find ud af, hvor du befinder dig At kende sit udgangspunkt er en vigtig forudsætning for at igangsætte en succesfuld

Læs mere

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder

Rollespil Projektsamarbejde Instruktioner til mødeleder Instruktioner til mødeleder Introduktion Med dette rollespil træner I det lærte i lektionen Hjælp en kollega i konflikt. Der skal medvirke to personer, der skal spille henholdsvis Christian og Bente, hvor

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

Bilag 4: Elevinterview 3

Bilag 4: Elevinterview 3 Bilag 4: Elevinterview 3 Informant: Elev 3 (E3) Interviewer: Louise (LO) Interviewer 2: Line (LI) Tid: 09:01 LO: Hvordan er en typisk hverdag for dig her på gymnasiet? E3: Bare her på gymnasiet? LO: Mmm.

Læs mere