POSITIV PSYKOLOGI - Kan det bruges i arbejdsmiljøarbejdet? AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.:

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "POSITIV PSYKOLOGI - Kan det bruges i arbejdsmiljøarbejdet? AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk"

Joachim Dahl
8 år siden
Visninger:

1 A POSITIV PSYKOLOGI - Kan det bruges i arbejdsmiljøarbejdet?

2 POSITIV PSYKOLOGI: FORSKNINGSOMRÅDER Livsglæde/Trivsel (gennem positive emotioner, engageret læring og kreativitet, sociale relationer og eksistentiel mening) Individuelle styrker (personlighedstræk, intelligensprofil, læringsstil, karakterstyrker) Gode, meningsfulde institutioner (familier, skoler, virksomheder, samfund) Gode chancer for succes Både grundforskning og anvendt forskning Eks.: Csikszentmihalyi (hum., psykodyn), Seligman (kognitiv), Cooperrider (socialkontruk, systemisk ), Lyombomirsky AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne (sociologisk, sundhedsvidenskabeligt) AS - Tlf.:

virksomheder, samfund) Gode chancer for succes Både grundforskning og anvendt forskning Eks.: Csikszentmihalyi (hum.

3 Positiv psykologi er udtryk for en generel bevægelse indenfor psykologien Problemer Diagnoser Konflikter Symptomer Katastrofer Traumer Sygdom Krav Dysfunktioner Lidelse Tab Krise Fortiden Marginalisering Udfordringer Potentialer Flow Karakterstyrker Ressourcer Læring Trivsel Udvikling Samarbejde Løsninger Bæredygtighed Fællesskab Her og nu / Fremtiden Inklusion

Krise Fortiden Marginalisering Udfordringer Potentialer Flow Karakterstyrker Ressourcer

4 Martin E. P. Seligman f Albany Jeg er hjælpeløs og har tabt kontrol Jeg kan ikke påvirke og ændre mit liv Jeg kan ikke påvirke folk omkring mig Pessimisme og indlært hjælpeløshed Job => udfordrer svage sider = følelse af hjælpeløshed Job => bruger styrker = job som et kald / oplevelse af kontrol

ændre mit liv Jeg kan ikke påvirke folk omkring mig Pessimisme og indlært

5 En grundtanke 50% af din mulighed for at føle lykke er medfødt kemisk bestemt setpoint 10% er bestemt af ydre faktorer vi vænner os til at have det godt men de sidste 40% kan du gøre noget ved. Frihed til at engagere sig i nydelsesfuld aktivitet her og nu Frihed til eksistentielt og socialt at engagere sig i et større, mere langsigtet, meningsfuldt perspektiv The How of Happiness Sonja Lyubomirsky

Frihed til at engagere sig i nydelsesfuld aktivitet her og nu Frihed til eksistentielt og socialt

6 Forholde imellem gode og dårlige oplevelser På arbejde: 3 gode oplevelser = 1 dårlig Parforholdet: 5 gode oplevelser = 1 dårlig

7 Positiv psykologi og arbejdsmiljøarbejdet Fokus på det der fungerer (anerkendende APV, anerkendende kommunikation) Fokus på muligheder Forebyggelse Fokus på menneskelig vækst Fokus på arbejdsidentitet / mening Fokus på indflydelse Fokus på gode oplevelser Fokus på engagement Fokus på trivsel (fra fravær til nærvær)

Forebyggelse Fokus på menneskelig vækst Fokus på arbejdsidentitet / mening

8 Hvordan arbejder i allerede med positiv psykologi i jeres arbejdsmiljøarbejde?

9 Er positiv psykologi altid positivt? Kritikere: Barbara Held (Professor psykologi) Jeff Sugarman (professor psykologi) Rasmus Willig (sociolog)

10 Citat fra 2 semester rapport RUC Seligman beskriver 3 arbejdsorienteringer Et job arbejde = penge En karriere arbejde = prestige og tjene mange penge (minus formål med arbejdet) Et kald føles ikke som et arbejde med trivielle og sure pligter føles som noget man brænder for som større end en selv følelse af at gøre en forskel følelse af at bruge sine styrker og dyder hver dag arbejdet er et mål i sig selv mest givende form for arbejde Seligman mener, at ethvert arbejde kan gøres til et kald, hvis blot man har den rette indstilling.

brænder for som større end en selv følelse af at gøre en forskel følelse af at bruge sine styrker og dyder hver dag arbejdet er et

11 Hans Henrik Knoop 2009 Citat dias Hans Henrik Knoop (lektor ved Institut for Uddannelse og Pædagogik): Former for positivitet: glæde, taknemmelighed, afklarethed, interesse, håb, stolthed, morskab, inspiration, ærefrygt og kærlighed Positivitet øger chancen for: Et længere liv Et bedre liv Et mere årvågent liv En bedre fremtidsudsigt Mere styrke til at kæmpe for, hvad du har kært Positivitet sandsynliggøres især via åbenhed, nysgerrighed, håb, venlighed og autenticitet (Barbara Fredrickson, 2008) (Barbara Fredrickson, 2008)

for: Et længere liv Et bedre liv Et mere årvågent liv En bedre fremtidsudsigt Mere styrke til at kæmpe for, hvad du har kært

12 Hvor går det galt? Positiv psykologi = Undersøge det positives virkning Indflydelse Motivation det der fungerer muligheder Forebyggelse menneskelig vækst arbejdsidentitet / mening indflydelse gode oplevelser engagement trivsel Positiv psykologi = Positiv tænkning / rette indstilling

Motivation det der fungerer muligheder Forebyggelse menneskelig vækst

13 Automatisk ros jeg kan høre hvad du siger Når alle er fantastiske 2/3 har det jo godt Ikke autentisk Du tænker ikke positivt nok Du er ikke forandringsparat Du fokuserer for meget på det der ikke fungerer Du virker ikke glad Her ser vi kun på muligheder Positiv psykolog Find fem fejl og tankeforbud Positiv psykologi som managementstænkning

for meget på det der ikke fungerer Du virker ikke glad Her ser vi kun på muligheder

14 Hans Henrik Knoop 2009 Når positivitetsbegrebet bliver misbrugt Misbrug af positivitetsbegrebet = Risiko for naivitet - lærer vi af vores fejl? Risiko for forskønnet billede af virkeligheden Risiko for individualisering kritik = manglende tilpasningsevne = siger ikke fra positiv psykologi = et tilbud du ikke kan sige nej til (risiko for marginalisering) menneskelig lidelse = mangel på positivitet

Risiko for forskønnet billede af virkeligheden Risiko for individualisering kritik = manglende

15 Hvad kan de kritiske? - forudse problemer (kikke i krystalkuglen) - imødegå disse med tiltag, inden problemerne udviklede sig.

16 To do or not to do listen I har hørt om positiv psykologi og kritikken af samme: Hvilke krav er der til jer og jeres organisation, hvis i skal arbejde med positiv psykologi? Hvad skal i være opmærksom på? Hvilke faldgruber er der?

jeres organisation, hvis i skal arbejde med positiv

17 To do or not to do listen Relevans og ikke at overgøre det positive. Minus tvang. Ros skal være konkret, på det personlige og nærværende niveau. Timing. Plads til at sige fra. Åbenhed om baggrund og formål. Problemstillinger skal modtages som en mulighed ikke som en begrænsning. Der må ikke ligge en trussel i flosklen Se muligheder og ikke begrænsninger. Ros uden men. Forankret i ledelsen. Der skal også være ildsjæle blandt medarbejderne. Spørge ind OG gide at lytte til svaret. Pas på bedrevidenhed.

Problemstillinger skal modtages som en mulighed ikke som en begrænsning.

18 To do or not to do listen Positivisme skal ikke bruges til at lukke munden på folk. At turde sige fra. Rolle fordeling leder-medarbejder, opmærksomhed og støtte fra en leder kan opleves anderledes end hvis den gives fra en kollega. Hvem kan gøre hvad i en organisation. Hvis det skal virke, skal man turde den åbne dialog. Alle skal vide hvad det handler om. Gensidig respekt.

Rolle fordeling leder-medarbejder, opmærksomhed og støtte fra en leder kan opleves anderledes

19 Litteratur: Blackman, L.: Psychiatric Culture and Bodies of Resistance. Body & Society,13 (2):1-23,Los Angeles, Sage Publications (2007). Csikszentmihalyi, M.: Flow optimaloplevelsens psykologi. Virum: Dansk psykologisk forlag. (2005). Held, B.S.: The tyranny of the positive attitude in America: Observation and speculation. Journal of Clinical Psychology, 58(9): (2002). Seligman, M.E.P.: Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. London: Nicholas Brealey Publishing. (2002). Sugarman, J.: Practical rationality and the questionable promise of positive psychology. Journal of Humanistic Psychology, 47(2): (2007)

Journal of Clinical Psychology, 58(9): 965-992. (2002). Seligman, M.E.P.: Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment.

Relaterede dokumenter

Kun ganske få glædesstudier.

Depression Glæde 26-02-2015 Med psykomotorik og positiv psykologi Berit Svart Psykomotorisk terapeut, Pb 40.000 depressionsstudier Kun ganske få glædesstudier. 1 Glæde er en af grundfølelserne: Kærlighed-Sorg