Udført af: Kvalitetskoordinator
|
|
- Johan Lindegaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 0-0- Sidste rettelse: 0-0- Forside risikoanalyse Centerchef Sikkerheds information og risikovurderings håndbog for arbejde med redning i højden, brønde, first aid, manual handling, fire awareness, sea survival og confined space Side 1 af 1
2 Sidste rettelse: analyse Centerchef Arbejde og Træning i redningsobjekter I denne håndbog er alle øvelsesobjekter, i forbindelse med højderedning risiko vurderet, ligeledes er arbejdet i objekterne også vurderet. Dette er gjort for at kunne fokusere på de forskellige faremomenter, der er når der afvikles øvelse og uddannelse inden for højderedning. De fare der kan forventes at opstå i disse objekter er belyste, og der er taget stilling til hvilke tiltag, der skal gøres for at afvikle uddannelsen sikkerhedsmæssig forsvarligt. Det vil altid være instruktøren der har det overordnet sikkerheds ansvar, men det påhviler også kursisten at tage vare på egen sikkerhed, i form af personligt sikkerhedsudstyr. Alt udstyr skal efterses en gang årligt, det vil altid fremgå på udstyret, i form af en markering, hvornår udstyret er efterset sidst. Skulle dette mærke ikke være til stede, er det vigtigt at kursisten gøre instruktøren opmærksom her på. Skemaet er bygget op således: Situation: beskriver type af uheld : beskriver hvad der kan gå galt i uheldet Tiltag: beskriver hvilke tiltag der skal gøres for at undgå at situationen kan opstå : er udtryk for den værst tænkelige skade i situationen : hvor stor er sandsynligheden for at situationen opstår indikator: er skadesgrad x sandsynlighed, dette tal kan sættes ind i det farvede skema for : Skemaet er farvet hvid, grønt, gult og rødt, samt med en tekst der angiver hvor høj risikoen er og om der skal iværksættes nogle tiltag Side 1 af 1
3 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Arbejde i mørke med belysning Glid, fald Slag mod krop og ansigt pga. nedsat udsyn. Sikkerhedsinformation, instruktør supervision 18 6 Tab af nattesyn pga. lyset fra spot. Sikkerhedsinformation 1 s x k a d e Objekt / Opgave: Arbejde efter mørkets frembrud. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag
4 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Blæsevejr Glide, fald, Øjen uheld fra slynger og tøj. Chill faktor Personlig beskyttelsesudstyr, instruktør supervision, nedsættelses af sværhedsgraden hvor det er. Vindtæt tøj Kulde Mild hypotermi Termo og vindtæt beklædning 1 Regnvejr Hypotermi Glide, fald Termo og rengtøj, skærpet overvågning fra instruktøren 1 Storm Lynnedslag Vejrudsigt tjekkes, øvelsen aflyses s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Arbejde i forskellige vejrforhold
5 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Varmt vejr med skarp solskin Solskoldning, solblænding, hedeslag Minimering af arbejdet i modlys, udlevering af solbriller. Påklædning med let tøj, og evt. solcreme. 10 Hypertermi Skærpet overvågning fra instruktøren. Minimering af øvelser i solen. Udlevering af drikkedunke under øvelse. s x k a d e Objekt / Opgave: Arbejde i varmt vejr. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag
6 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Løft og håndtering af båre Overbelastning af deltager Sikkerhedsinformation, instruktør supervision. 16 Levende figuranter i båren Tab af levende figuranter Uheld med levende figuranter Sikkerhedsinformation, tæt instruktør supervision. Personligt sikkerhedsudstyr. Uafhængig sikkerhedsreb på båre hele tiden. Brug af dukker. s x k a d e Objekt / Opgave: Arbejde med båre. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag
7 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Fejlmontering til ankerpunkt Fejl Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere Uafhængig sikkerhedsreb 18 6 Fejl trådning Rebet glider, og kan ikke holde byrden Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere Uafhængig sikkerhedsreb 18 6 Overbelastning Brud på reb Fejl på enhed Brud på enhed Kan ikke holde byrden Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere Uafhængig sikkerhedsreb 18 6 Håndtering af enheder Finger bliver klemt Tabt ned på fod Tabt på person neden under s x k a d e Instruktør supervision, sikkerheds instruktioner, udlevering af handsker. Personligt sikkerhedsudstyr, herunder sikkerhedssko og hjelm. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Arbejde med nedfiringsenheder
8 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Hejse systemer Klemning af finger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, supervision fra instruktøren 10 Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm 10 Små lukkede rum Person gå i panik, bliver fanget Tilvænning til små forhold, evt. på røgdykkerbane 1 Mørke Slag mod krop og ansigt Personligt sikkerhedsudstyr, lygter 8 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Brønd Instruktør: kursist forhold 1:9 Maks. holdstørrelse: 9
9 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Manuel klatring Forstuvninger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af falddæmper 10 Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Fastklemning Fod, ben brækker Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation 10 Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Gittermast Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse:
10 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Rækværk fjernet Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttestropper Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm Åben lem i gangbroen Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttstropper s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Gangbro Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: 8
11 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Hejse systemer Klemning af finger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, supervision fra instruktøren 10 Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm 10 Nedfiring igennem Ø 0 cm Mørke Person går i panik, bliver fanget i hullet Slag mod krop og ansigt s x k a d e Tilvænning til små forhold, skal ske først på røgdykkerbane Personligt sikkerhedsudstyr, opstilling af lys. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Confined space container Instruktør: kursist forhold 1:6 Maks. holdstørrelse: 6
12 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Arbejde på taget Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttestropper, brug af ankringsline og reblås 10 Ankerfejl Personligt sikkerhedsudstyr, skærpet overvågning fra instruktøren 10 Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm 10 Klatring på taget Forstuvninger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af falddæmper 10 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: sikrings tag Instruktør: kursist forhold 1:9 Maks. holdstørrelse: 18
13 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Gang på lejder Forstuvninger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af falddæmper, brug af wirelås 10 Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Arbejde på taget af nacellen Glide, fald Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttestropper Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm Åben lem i gulvet Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper Åben lem eller luge i nacelle Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Vindmølletårn Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: 8
14 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Rækværk fjernet Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttestropper Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm Åben lem i platform Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttstropper s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Platform på gittermast Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse:
15 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Bekæmpelse af brand Co forgiftning og røg forgiftning Grundig instruktion i erkendelse af nulplan, flugt, samt grundig gennemgang af Co s egenskaber 8 Bekæmpelse af brand Brandskader Overvågning af øvelser, instruktion i faremomenter 9 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Fire awareness Instruktør: kursist forhold Teori- 1:1 / Praktik- :1 Maks. holdstørrelse: 1
16 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Kursist bliver ramt af vildfaren trosse eller andet fortøjningsudstyr Slag eller brud på knogler Hvis vejrforhold vil kunne udsætte fortøjningsudstyret for ekstreme påvirkninger, skal øvelsen aflyses. Alle kursister skal instrueres i at holde sig på afstand af fortøjningsområde og udenfor rækkevidde af eventuelt sprængte trosser eller andet. 1 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Fortøjning af overførselsfartøj Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag
17 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Klemning imellem de to overførsels fartøjer. Brud på knogler eller død. Hastigheden på de både holdes så lagt nede at det er muligt at lave en sikker overførsel Øvelsen aflyses hvis vejerforhold ikke tillader sikker udførsel af øvelsen. 1 Kursist falder i vandet Drukning Instruktøren iværksætter redning af personen. s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Overførsel fra båd til båd Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag
18 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Klemning imellem lejder og overførselsfartøj. Brud på knogler eller død. Bådfører på overførselsfartøjet er i radiokontakt med instruktøren på dækket således, således der hurtigt kan slås bak. 1 Øvelsen aflyses hvis vejerforhold ikke tillader sikker udførsel af øvelsen. Slag grundet adgangsarrangement rammes med for voldsom kraft Vrid og slag på kroppen Instruktøren tilbageholder kursisten hvis timingen ikke er korrekt. Kursisten instrueres i at kunne bedømme tidspunkt for overførel. 1 Kursist rammer lejder med knæ/ben. Slag/ brud på knæ/ ben Øvelsen fastlægges i farvand tilpasset kursisternes kompetencer og vejret den pågældende dag. 16 Kursist falder i vandet Drukning Instruktøren iværksætter redning af personen. s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Overførsel til lejder samt entring af kaj Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag
19 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Optagning af dukke ved MOB øvelse Overbelastning af arme og ryg Instruktør overvåger at øvelsen bliver udført ergonomisk korrekt og retter til løbende under øvelsen. 1 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Praktiske overbord øvelser Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag
20 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Kollision med øvelsesobjekter mm Hovedskade Hjelm påbud (PPE) 6 Generelt arbejde Forstuvninger, slag, fald PPE ( hjelm, sikkerhedsfodtøj) grundig instruktion, sikkerhedsanvisninger 16 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Førstehjælp praktik Instruktør: kursist forhold :1 Maks. holdstørrelse: 1
21 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Forkert løft ved nødflytning Rygskade Grundig instruktion og demonstration af korrekt teknik 10 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Førstehjælp teori Instruktør: kursist forhold 1:1 Maks. holdstørrelse: 1
22 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Løft og flytning af tunge objekter Glide, fald Uheld i forbindelse med tabte objekter Personlige beskyttelsesudstyr Personlige beskyttelsesudstyr, instruktør supervision 8 6 Overbelastning af personel Personlige beskyttelsesudstyr, supervision af korrekt løfteteknik, Minimering af udstyr f.eks. opdeling af udstyret i mindre dele 0 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Håndtering af tunge objekter
23 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Løfteteknik Rygskade Grundig instruktion 0 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Manual handling Instruktør: kursist forhold 1:1 Maks. holdstørrelse: 1
24 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Fejlmontering til ankerpunkt Person flader i vandet Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere 9 Brud på reb Fejl på enhed Brud på enhed Person flader i vandet Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere nedfiringsenhed. 9 Håndtering af enheder Finger bliver klemt. Tabt på person neden under Instruktør supervision, sikkerheds instruktioner. Personligt sikkerhedsudstyr 1 Knuder på reb Kursist kan ikke komme ned i vandet Instruktør overvåger overskudsreb og nedfiringsenhed. 1 Ulåst karabin Kursist falder i vandet Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere 1 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Selvevakuering til vand. Max meter Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag
25 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Kursist glemmer/slipper overkant af redningsvest inden vandet rammes. Alvorligt sammenstød med andre kursister/ personer i vandet under udspring Nakkeskade Brudskader/ bevidstløshed Kursisten får ikke lov til at komme ud til kanten af vippe/platform inden vedkommende er instrueret omkring teknikken. Kursist slippes ikke ud til kanten af vippe, eller platform inden landingsområdet er kontrolleret af instruktør. Instruktøren instruere alle i at bevæge sig væk fra landingsområdet og ikke at svømme igennem landingsområdet. 1 8 Landing foregår på mave / ryg Kursisten viser tegn på manglende tryghed ved ophold / øvelser i vand. Slagskader/ rygskader Ingen Instruktør viser hvorledes man træder ud over kanten, ikke springer ud fra vippe, eller platform. Instruktøren taler og guider kursisten, udspring starter fra kanten eller 1m vippe. 9 1 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Udspring fra vippe eller platform. Max meter Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag
26 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Helicopter rescue sling sidder forkert på kursist Klemskader Flader i vandet Instruktøren hejser kursisten langsomt ud af vandet, så det kan kontrolleres at rescue sling sidder korrekt. 6 Kursisten falder i vandet ved udtrædning af rescue sling Slag på kroppen Instruktøren skal sørge for at der er en person til modtagelse af den hoistet kursist. s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Øvelse i Hoist Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: 1
27 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Eftersynsmærker hænger fast Personer falder, eller kommer ud af balance Skærpet overvågning fra instruktøren. Krav til eftersynsmærkater over for leverandør, at de ikke må føre til fejlbrug. 1 1 Udstyr bliver hægtet fast i eftersynsmærker Skærpet overvågning fra instruktøren. Krav til eftersynsmærkater over for leverandør, at de ikke må føre til fejlbrug. s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Mærkning af udstyr
Sikkerheds information risikovurderings håndbog for højderedning
Sikkerheds information og risikovurderings håndbog for højderedning Arbejde og Træning i redningsobjekter I denne håndbog er alle øvelsesobjekter, i forbindelse med højderedning risiko vurderet, ligeledes
Læs mereSkovarbejder! Pas på din krop! Stig Holm Fysioterapeut T: Mail:
Skovarbejder! Pas på din krop! Stig Holm Fysioterapeut T: 26 300 544 Mail: sh@amcentret.dk Dagen i dag Ryggens opbygning Kroppens reaktioner på slid eller løft Hvornår er det sundhedsskadeligt at løfte?
Læs mereArbejde i højden fra reb
Arbejde i højden fra reb De vigtigste regler om, hvornår arbejdsgiveren må lade arbejde i højden udføre fra reb (rope access) samt om, hvordan arbejde fra reb skal tilrettelægges og udføres sikkerheds-
Læs mereBasic Safety Training
Basic Safety Training Approved by Det Norske Veritas according to the GWO-standard Hvorfor GWO Formålet med GWO standarden er at forebygge og forhindre ulykker og arbejdsskader i vindmølleindustrien.
Læs mereForebyggelse og undersøgelse af ulykker og nærvedulykker Peter Sunesen Orbicon,
Forebyggelse og undersøgelse af ulykker og nærvedulykker Peter Sunesen Orbicon, pesu@orbicon.dk Forebyggelse gennem sikkerhedsrundering Indførelse af sikkerhedsrundering Forbedret sikkerhedsniveau Udpegning
Læs mereTrin. Obliga torisk for at bestå: Tilhører metodikfil: Holdnr: Niveau: Ugedag: Tidspunkt:
Distance resultat generalprøve: Begynder ved juleafslutning Svømme hundesvømning m. støtte B0 Crawlbenspark med støtte B0,B1 Crawl 2 Rygsvømningsben på kanten B0,B1 Rygsvømn. 2-7 Munden i vandet B0,B1
Læs mereBRUGER MANUAL. Ø305 cm trampolin (3 ben) Ø427 cm trampolin (4 ben)
BRUGER MANUAL Ø305 cm trampolin (3 ben) Ø427 cm trampolin (4 ben) INTRODUKTION Før brug af trampolinen, skal al informationen i denne manualen læses grundigt. Som i alle andre fysisk relaterede aktiviteter,
Læs mereLEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 1
LEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 1 Antal beliggenheder: 1 Antal redskaber: 10 Inspektionstype: Årlig hovedinspektion Inspektion udført af: Poul Adamsen Certificeret
Læs mereIndendørs trampolin. Bruger- & samlevejledning. Sikkerhedsinstruktioner, vedligeholdelse & teknikker gælder for følgende modeller:
Indendørs trampolin Bruger- & samlevejledning Sikkerhedsinstruktioner, vedligeholdelse & teknikker gælder for følgende modeller: 38'' (97 cm) Trampolin 48'' (122 cm) Trampolin Made by Garlando srl Via
Læs mereBaggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Vaskerier
3 Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Vaskerier og renserier Ulykker inden for Vaskerier og renserier
Læs mereTrampolin 512x305 cm
SIKKERHEDSANVISNINGER OG SAMLEVEJLEDNING Varenr.: 9053595 Trampolin 512x305 cm Sdr. Ringvej 1-6600 Vejen - Tlf. 70 21 26 26 - Fax 70 21 26 30 www.p-lindberg.dk Trampolin, firkantet - Varenr. 9053595 Beskrivelse:
Læs mereFaldsikring - At-vejledning D Arbejdstilsynet
Faldsikring Vejledning handler om, hvornår man skal bruge faldsikringsudstyr, hvordan det skal bruges og de krav, der stilles til mærkning mv. At-vejledning D.5.5-2 Juli 2007 - Opdateret oktober 2014 Erstatter
Læs mereToprebsklatring. - en introduktion
Toprebsklatring - en introduktion Dennis Waldemar / klatrevægsinstruktør / 2006 Klatring en introduktion - af Dennis Waldemar Formålet med dette forløb er at introducere kursisten til klatring på klatrevæg
Læs mereKursusstandard for Instruktør 1 topreb og bouldering
Kursusstandard for Instruktør 1 topreb og bouldering Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds Instruktør 1-kursus Pensum for uddannelsen beskriver
Læs mereBaggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Kloakvæsen
0 Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Kloakvæsen og rensningsanlæg Ulykker inden for Kloakvæsen og
Læs mereLEDSAGEORDNINGENS ARBEJDSMILJØHÅNDBOG Udarbejdet af Ledsageordningen
10.1. Ledsageordningens vejledning vedr. løft (Kilde: Tænk før du løfter, Arbejdsmiljørådets Service Center) Som medarbejder i Ledsageordningen må du ikke løfte på personer. Personer, der har behov for
Læs mereGenerel. vejledning. til. DGI - Bassinprøven
Generel vejledning til DGI - Bassinprøven Side 1 FORORD Denne vejledning er lavet for at sikre en ensartet gennemførelse af DGI - Bassinprøven. De organisationer, institutioner m.fl. der har anerkendt
Læs mereBaggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Frisør,
4 Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Frisør, skønhed, hudpleje, sol- og motionscentre Ulykker inden
Læs mereDer er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin
Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra
Læs meretil patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud
T R Æ N I N G S G U I D E til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud Træningsguide til patienter med hoftebrud Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med
Læs mereSporteori 01-08-2014- Klaus Buddig
Indledning Alle hunde kan bruge deres næse til at finde frem til noget de gerne vil have. Vi skal guide hunden til at identificere og følge en menneskefærd på forskellige typer underlag, samt vise os ved
Læs mereFoden på egen pedal Foden på egen pedal Side 1
Foden på egen pedal Side 1 Side 2 På to hjul Næsten alle danskere har en cykel. Vores flade land og korte afstande betyder, at vi cykler mere end de gør i de fleste andre lande. Det er sundt, det giver
Læs mereHjælpeinstruktør Kapitel 9.2
Tips til at komme godt i gang Det er ekstra vigtigt at starte rigtigt med begyndere i kano, fordi det er sværere for dem at se fremskridt, i forhold til kajak. Så for at de ikke mister modet, men derimod
Læs mereBekendtgørelse om manuel håndtering af byrder i forbindelse med offshore olie- og gasaktiviteter m.v. 1)
BEK nr 1390 af 04/12/2017 (Gældende) Udskriftsdato: 30. april 2019 Ministerium: Beskæftigelsesministeriet Journalnummer: Beskæftigelsesmin., Arbejdstilsynet, j.nr. 20165000572 Senere ændringer til forskriften
Læs mereInstruktion havkajak
Instruktion havkajak Discipliner for havkajak 24-04-2009 Fredericia Roklub Per Jørgensen Side 2: Side 3: Side 4: Side 5: Side 6: Side 7: Side 8: Side 9: Side 10: Side 12: Side 14: Side 15: Skadesforebyggende
Læs mereAnhugning. Inden man går i gang med en transportopgave, er vægten en yderst vigtig faktor.
Formålet med dette afsnit er at få bevidsthed omkring vigtigheden af personlig sikkerhed, korrekt anvendelse af løftegrej samt sikker og effektiv godsbehandling. Vurdering og planlægning Der skelnes mellem
Læs mereTil patienter og pårørende. Rygbrud. Information om påsætning af korset. Vælg farve. Kvalitet Døgnet Rundt. Rehabiliteringsklinikken
Til patienter og pårørende Rygbrud Information om påsætning af korset Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Rehabiliteringsklinikken Generelt Husk: Har du behov for hjælp til tilretning af korsettet efter udskrivelsen,
Læs mereSvømme position i floden
RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig
Læs mereInstruktør 2 føring. Kursusstandard for Instruktør 2 føring. Kursusstandarden består af følgende dele:
Kursusstandard for Instruktør 2 føring Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds Instruktør 1-kursus Pensum for uddannelsen beskriver de elementer,
Læs mereTOTAL KNÆ ALLOPLASTIK
TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig
Læs mereBaggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser Ulykker inden for Bedemænd
5 Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Bedemænd og begravelsesvæsen Ulykker inden for Bedemænd og begravelsesvæsen
Læs mereIntroduktion til step
Øvelser til step Introduktion til step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler
Læs mereDialogmateriale om forebyggelse muskel- og skeletbesvær. Løft og bæring af tunge byrder
Løft og bæring af tunge byrder Film om tunge løft og bæring Vi har her samlet fem instruktionsfilm, der sætter fokus på løft og bæring af tunge byrder. Filmene giver gode råd om løfteteknik og brug af
Læs mereOplæg om ulykkesfarerne ved Vejgodstransport Transporterhvervets Uddannelser 8. maj Holger Delfs - Arbejdstilsynet
Oplæg om ulykkesfarerne ved Vejgodstransport Transporterhvervets Uddannelser 8. maj 2018 Holger Delfs - Arbejdstilsynet Derfor fokus på Godstransport Årligt antal anmeldte arbejdsulykker i forhold til
Læs mereKKKK, Sikkerhedskursus. Juni 2012
KKKK, Sikkerhedskursus Juni 2012 Dagens program 1. Sikkerhed før tur 2. Kuldepåvirkning 3. Søfartsregler 4. Vind og bølger 5. På vandet 1. Makkerredning 1 og 2 2. Selvredning 3. Svømning med kajak 4. Bugsering
Læs mereLEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 2
LEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 2 Antal beliggenheder: 1 Antal redskaber: 8 Inspektionstype: Årlig hovedinspektion Inspektion udført af: Poul Adamsen Certificeret
Læs mereFra inde til ude. Kursusbeskrivelse for kurset fra-inde-til-ude. Kursusbeskrivelsen består af tre dele:
Kursusbeskrivelse for kurset fra-inde-til-ude Kursusbeskrivelsen består af tre dele: Formalia regler for administration af Dansk Klatreforbunds kursus Sportsklatring på klippe. Kursets indhold beskriver
Læs mereGENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION
GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet
Læs mereOL alternative konkurrencer
OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges
Læs mereErgonomisk 2-hjulet affaldsbeholder Håndtering (vip, træk og skub) af 240 liter affaldsbeholder med dobbeltlåg og ergonomiske håndtag.
HUMUS Sylbækvej 1, DK-8230 Åbyhøj Tlf. +45 86 25 34 00 Fax +45 86 25 35 22 Tlf. +45 47 10 70 77 Fax +45 47 10 70 79 E-mail: genplast@post.tele.dk Ergonomisk 2-hjulet affaldsbeholder Håndtering (vip, træk
Læs merePAS PÅ DIG SELV. - når du løfter, skubber og trækker
PAS PÅ DIG SELV - når du løfter, skubber og trækker Det er din ryg pas på den! Ømhed i muskler og ryg kan opstå, når du håndterer varerne forkert, eller der er for stor belastning. Det er helt ok at bruge
Læs mereHAR DU FÅET EFTERSET DIT FALDSIKRINGSUDSTYR?
HAR DU FÅET EFTERSET DIT FALDSIKRINGSUDSTYR? Aalborg Diamantværktøj er autoriseret i at efterset faldsikringsudstyr fra Cresto, Antec og Miller! Aalborg Diamantværktøj - Gugvej 134-9210 Aalborg SØ Telefonnr.:
Læs mereSdr. Ringvej Vejen - Tlf Fax
Samlevejledning Varenr.: 9053258 Tallerkenharve til ATV Sdr. Ringvej 1-6600 Vejen - Tlf. 70 21 26 26 - Fax 70 21 26 30 www.p-lindberg.dk Tallerkenharve - Varenr. 9053258 Beskrivelse: Tallerkenharve til
Læs mereAt den enkelte medarbejder undgår nedslidning. Både lederen og den enkelte medarbejder har ansvar for, at arbejdet bliver udført korrekt.
Forflytning Med denne folder vil vi gerne introducere dig til forflytningsområdet, så du er klædt på til at arbejde med forflytninger ude ved borgerne. Middelfart Kommune har udarbejdet retningslinjer
Læs merePAS PÅ DIG SELV. - når du løfter, skubber og trækker. løft-05 20/06/06 8:12 Side 1
løft-05 20/06/06 8:12 Side 1 Dette materiale er udgivet af BAR Handel, som er branchearbejdsmiljøråd for detailhandelsområdet. BAR Handel har til formål at medvirke i forbindelse med løsning af sikkerheds-
Læs mereTunge løft og bæring Vi har her samlet seks instruktionsfilm, der sætter fokus på løft og bæring af tunge byrder.
Forsvar, politi, fængsler og vagt Instruktionsfilm om MSB Forebyggelse af muskel- og skeletbesvær Instruktionsfilm om MSB Instruktionsfilm og dialogmateriale om forebyggelse af muskel- og skeletbesvær
Læs mereRoerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing. Niveaubeskrivelse
Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk Niveaubeskrivelse
Læs mereBranchevejledning. Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros. grenreol. lager
Branchevejledning grenreol lager Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros branchevejledning om grenreollager Forord Denne vejledning er udarbejdet af Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros
Læs mereKom sikkert og trygt rundt i trafikken
1 Kom sikkert og trygt rundt i trafikken Tab ikke lysten til at gå. sikkert i trafikken Tab for Alt ikke Lysten til at gaae, jeg gaaer mig hver Dag det daglige Velbefindende til og gaaer fra enhver Sygdom;
Læs mereHOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1
HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering
Læs mereBekendtgørelse om manuel håndtering af byrder på offshoreanlæg m.vi. forbindelse med offshore olie- og gasaktiviteter m.v. 1
Bekendtgørelse om manuel håndtering af byrder på offshoreanlæg m.vi. forbindelse med offshore olie- og gasaktiviteter m.v. 1 Bek. nr. 395 af 15. maj 2008 med senere ændringer ikke autoriseret sammenskrivning.
Læs mereErgonomi Støj Vibrationer. - din fremtidssikring
Ergonomi Støj Vibrationer - din fremtidssikring Tænker du ergonomisk? Selv små ændringer i dit arbejdsmiljø kan gøre underværker for dit helbred både i dag og i fremtiden. Læs derfor denne brochure grundigt
Læs mereDenne tjekliste er et redskab, som virksomheden kan bruge, når den skal udarbejde en arbejdspladsvurdering (APV).
Tjekliste til brug for små virksomheders arbejdspladsvurdering Stilladsarbejde Indledning Denne tjekliste er et redskab, som virksomheden kan bruge, når den skal udarbejde en arbejdspladsvurdering (APV).
Læs mereMakkerredning eller T- redning
Makkerredning eller T- redning En af grundpillerne for sikkerheden er at kunne udføre en overbevisende makkerredning på omkring et minut. Nogle lærer bedst ved at prøve i praksis, og andre vil have gavn
Læs merePatientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden
Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der
Læs mere91097 Vejledning om alenearbejde
BAR Transport og engros / 3813 side 2/10 91097 Vejledning om alenearbejde INDLEDNING Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros ønsker at sætte fokus på alenearbejde i transportbranchen, da alenearbejde
Læs mereAt-VEJLEDNING. Faldsikring
At-VEJLEDNING ARBEJDETS UDFØRELSE D.5.5 Faldsikring Juli 2007 - Erstatter At-meddelelse nr. 4.09.2 af oktober 1985 2 Hvad er en At-vejledning? At-vejledninger vejleder om, hvordan reglerne i arbejdsmiljølovgivningen
Læs mereSkoledagen starter allerede. På vej til skole. Gode råd. En god tommelfingerregel. at børn først kan overskue trafikken omkring årsalderen
Skoledagen starter allerede på vej til skole Den første skoledag bringer mange oplevelser og indtryk med sig, og vejen til skolen er ingen undtagelse. Det er vigtigt, at dit barn allerede i en tidlig alder
Læs mereDeltagerinformation - Weekendkursus i havkajak
Deltagerinformation - Weekendkursus i havkajak Kære deltager Du har tilmeldt dig et weekendkursus i havkajak sammen med Outdoorsports. Vi har gennem en årrække afholdt weekendkurser i havkajak, og har
Læs mereERHVERVSLIVREDDERPRØVEN
DANSK SVØMMEUNION foa Rådet for større badesikkerhed Halinspektørforeningen ERHVERVSLIVREDDERPRØVEN Erhvervslivredderprøven er resultatet af et samarbejde mellem de på forsiden anførte organisationer.
Læs mereDEN ULTIMATIVE REDNINGSVEST GUIDE
DEN ULTIMATIVE REDNINGSVEST GUIDE Published : 2018-11-07 10:04:00 Den ultimative redningsvest guide Marineworld Siden 1992 har det været lovpligtigt at medbringe passende redningsveste eller svømmeveste
Læs mereSådan træner du, når du er opereret i knæet
Sådan træner du, når du er opereret i knæet Du skal træne efter din knæoperation for at styrke musklerne omkring knæet. Det er nødvendigt for at du kan opnå normal bevægelighed i knæleddet, og for at du
Læs mereTekniske hjælpemidler og pladsforhold
Tekniske hjælpemidler og pladsforhold Som projekterende skal du sikre, at det under byggeriet er muligt at bruge egnede tekniske hjælpemidler ved transport og håndtering af materialer som gipsplader, døre,
Læs mereTræning af motorik - Kravle / krybe. Du skal bruge følgende redskaber: Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle.
Træning af motorik - Kravle / krybe Træning af motorik - Kravle / krybe Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle. Byg to tunneler, hvor den ene er høj og den anden er lav. Kravl under den
Læs mereInstruktioner for Skildpadden
Instruktioner for Skildpadden Vuggestilling Mave mod mave Den lette og enkle slynge! Masser af muligheder passer alle størrelser voksen og barn! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn! På hoften
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER med rekonstruktion af knæskallens indvendige
Læs meredin guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN
din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle
Læs merePas på din krop som hundefører
TEMA Pas på din krop som hundefører Viden og film om forebyggelse af muskel- og skeletbesvær (MSB) ved arbejdet som hundefører i politiet og kriminalforsorgen www.bfa-service.dk/hundefører Pas på din krop
Læs mereVÆGTGRÆNSER. Løft. Optimale forhold VÆGTGRÆNSER
VÆGTGRÆNSER Løft Generelt kan man sige, at belastningen på kroppen ved løft stiger jo tungere byrden er, og jo større rækkeafstanden mellem rygsøjlen og grebspunkt på varen er. Tunge løft med lange rækkeafstande,
Læs mereIndhold - Løft, håndtering, isætning og indstigning i kajakken
EPP 1 (Tur/Kap) Tur- og Kapkajak Introduktion Målet med dette kursus er at introducere kursisterne til kano- og kajaksporten, og skabe gode oplevelser i sikre rammer. Der arbejdes med grundlæggende manøvrering
Læs mereVejledende retningslinier til niveauer i havkajak-uddannelse udarbejdet af havkajaksamrådet Formål Generelt
Vejledende retningslinier til niveauer i havkajak-uddannelse udarbejdet af havkajaksamrådet Udkast revideret af Havkajaksamrådet revideret 19 april 2004 Gramattisk rettet 21 sep 2004 Formål Formålet med
Læs mereOpførelse af Bella Hotel
Opførelse af Bella Hotel I Bella Center har godt arbejdsmiljø en høj prioritet Det skal også gælde på vores byggeplads Projektchef Kjeld Schrøder Bella Centrets administrerende direktør Arne Bang Mikkelsen
Læs mereDagsorden. Tid Emne Init. CTE, CFA. - Året der gået - Arbejdsuheld - Toolbox - Mål og opgaver for Niels-Christian Daugaard-Jensen
Arbejdsmiljø Dagsorden Tid Emne Init. 08:00 09:00 Ankomst - kaffe og brød - 09:00 10:30 Udvalgets indberetning - Året der gået - Arbejdsuheld - Toolbox - Mål og opgaver for 2016 10:30 12:30 Undervisning
Læs mere!////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
HIK U1 Pige Sommerprogram //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Minimum træninger om ugen Ugentligt: 1 x løb (eller anden
Læs mereFKSS modellen. Fokus. Kontakt/ Samhørighed
FKSS modellen Fokus Kontakt/ Samhørighed Skydestilling Skuldring FKSS modellen Hvorfor rammer vi? Vi fokuserer på målet Underbevidstheden styrer løbet gennem at øjet fokuserer på målet Løb og mål smelter
Læs mereaf anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Rengøring og
5Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Rengøring og vinduespolering Ulykker inden for Rengøring og vinduespolering
Læs mereDGI - Bassinprøven. Gennemgang af alarmering og sikkerhedsprocedure i svømmehallen
DGI - Bassinprøven Gennemgang af alarmering og sikkerhedsprocedure i svømmehallen Alarmering. Redningspersonalets adgang til anlægget. Hvorfra kan alarmering foretages. Anlæggets ind og udgange. Placering
Læs mereFaldsikring. Velkommen til. Introduktion til brug og krav by AMU Vest. All rights reserved.
2015 by AMU Vest. All rights reserved. Velkommen til Faldsikring. Introduktion til brug og krav. Copyright. This material must not to be copied without written permission, and the contents thereof must
Læs mereFald fra højden på byggepladser
De vigtigste regler om sikkerhedsforanstaltninger mod nedstyrtning og gennemstyrtning fra arbejde i højden. Vejledningen handler om de sikkerhedsforanstaltninger, som arbejdsgiveren skal etablere på bygge-
Læs mereAerial Sådan slynger du dig smidig
F AONTEI B M OLNA D Aerial Sådan slynger du dig smidig Din krøllede krop folder sig ud efter en lang dag på kontoret, hvor stillesiddende arbejde skaber spændinger i muskulaturen og en sammenfalden rygsøjle.
Læs mereULYKKESSTATISTIK PERSONLIG SIKKERHED. Beskyttelseshjelm SIKKERHED ( RETTELSESBLAD)
20 SIKKERHED ( RETTELSESBLAD) ULYKKESSTATISTIK Der er i årenes løb udarbejdet forskellige statistikker over kranulykker. I det følgende er nævnt de hyppigste årsager til havari og ulykker. (Kilde: Arbejdstilsynet)
Læs mereLøfter store og tunge varer over på salgshylde
Løft Instruktion nr. A1 Løfter store og tunge varer over på salgshylde Når I er to personer om at løfte varer, som er vanskelige at håndtere og tunge (fx fladskærme, spejle og græsslåmaskiner), er det
Læs mereHypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd
Hypotermi Under minutter så hurtigt synker mange skibe. Med så kort varsel skal du på forhånd vide, hvad du skal gøre i en nødsituation. Her følger nogle gode råd om, hvordan du holder varmen, hvis du
Læs mereOFF SEASON Styrketræning med fokus på kropstamme. Programmet skal gennemføres mindst 3 4 gange om ugen.
OFF SEASON 2012 På de følgende sider følger de træningsprogrammer, som alle spillere skal arbejde med i løbet af sommerperioden (fra start juni til slut august). Styrketræning med fokus på kropstamme Programmet
Læs mereBrugsvejledning for Karrusellen - Opstilling, nedtagning & anvendelse
- Opstilling, nedtagning & anvendelse Udarbejdet af Ranum Telt- & Eventudlejning A/S 2007 Vesterled 46 9681 Ranum Tlf: 98 67 68 39 w w w. ranum-teltudlejning. d k Før brug/opstilling Gennemlæs opstillingsvejledningen
Læs mereKursusstandard for Instruktør 3 ankre, abseil og rebteknikker
Kursusstandard for Instruktør 3 ankre, abseil og rebteknikker Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds Instruktør 3-kursus Pensum for uddannelsen
Læs mereForflytningsteknikkens grundprincipper
Forflytningsteknikkens grundprincipper Forflytningsteknik Forflytninger tager udgangspunkt i det funktionsniveau som den, der skal have hjælp har. Funktionsniveauet beskrives ud fra, hvordan man klarer
Læs mereIdentificering og imødegåelse af farer og risici
dato 05.11.2012 Side 1 af 5 Identificering og imødegåelse af farer og risici Formål: At sikre, at risici bliver vurderet og at der tages passende forholdsregler til at imødegå ulykker og andre arbejdsmiljøbelastninger.
Læs mereHvordan kan man øve badminton hjemme.
Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at
Læs mereEjendomsservice. APV-spørgeskema
Side 1 APV-spørgeskema Ejendomsservice Virksomhed: Afdeling: Dato: 12-05-2011 14:08 Medarbejder: 1. Fysiske forhold 1.01. Temperaturer (varme, kulde) 1.02. Trækgener, kuldenedfald eller kuldestråling 1.03.
Læs mereSminkebog for figuranter
Sminkebog for figuranter illustrationer af sår, skader og brud Beredskabsforbundet 2008 1 Indhold Introduktion Eksempel Brug af latex (hånd, lillefinger, hud) Forbrænding Snitsår i hals Snitsår i hånd
Læs merePatientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.
Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter
Læs mereDGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Stå-på-bold. Balancetov BALANCE BALANCE. Emne. Emne.
Nr.3376 Alder: 6-8 år - Tid: 3 min. Nr.2311 Alder: 6-8 år - Tid: 4 min. Balancetov alene Svømmerne eksperimenterer på banetovet. De ligger på maven og løfter eks. den ene arm. Løfter begge arme eller et
Læs mereIndsættelse af nyt hofteled
Information og øvelsesprogram Indsættelse af nyt hofteled uden restriktioner Fysioterapien SVS Indholdsfortegnelse Information side 2 Bilkørsel side 3 Øvelsesprogram side 4 Liggende øvelser side 5 Stående
Læs mere1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND
1. ARBEJDSSTILLING VED AFHENTNING/LØFT - LANG RÆKKEAFSTAND Når du skal løfte emner, hvor du har lang rækkeafstand og kun kan komme til fra en side, så anvend følgende gode tips til, hvordan du løfter emnet
Læs mereUden spild! Hverdagens helte/ Danmarks kassedamer. De flyvende læger/ Mød eskadrille 722. Lad det simre/ Sæt vintermad over
Læs før du handler { januar 2012 pris: 39,- kr. gratis for fdb-medlemmer } forbrug Hverdagens helte/ Danmarks kassedamer Side 18 sundhed De flyvende læger/ Mød eskadrille 722 Side 44 mad Lad det simre/
Læs mereBaby i trafikken. Baby i trafikken Side 3
Baby i trafikken Baby i trafikken Side 3 Baby i bilen Hvad siger loven? Børn under 135 cm skal være spændt fast i sikkerhedsudstyr, der passer til vægt og højde. Sikkerhedsudstyr skal være godkendt med
Læs mereTræning med Redondobold
Øvelse 1 Rygstræk Læn forover med strakte arme og bolden mellem hænderne. Spænd i maven. Løft armene så langt op du kan uden at bukke armene. Øvelsen kan mærkes på skuldre og øvre ryg. Øvelse 2 Squat med
Læs mereRoerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund
Roerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk 1 Niveaubeskrivelse Tur/konkurrencekajak
Læs mereTRÆNINGSDAG 2 TOOLBOX- TRÆNING TRÆNINGSDAG 2. Dato. Navn
TOOLBOX- TRÆNING TRÆNINGSDAG 2 Dato Navn DAGENS PROGRAM Hjemmeopgave fra dag 1 Arbejdsulykker Hjertestarter Planlægning - de 7 strømme Toolbox 10 er (tipskupon) Mobiltelefoner Rygning Toiletter God tone
Læs mere