Udført af: Kvalitetskoordinator

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Udført af: Kvalitetskoordinator"

Transkript

1 0-0- Sidste rettelse: 0-0- Forside risikoanalyse Centerchef Sikkerheds information og risikovurderings håndbog for arbejde med redning i højden, brønde, first aid, manual handling, fire awareness, sea survival og confined space Side 1 af 1

2 Sidste rettelse: analyse Centerchef Arbejde og Træning i redningsobjekter I denne håndbog er alle øvelsesobjekter, i forbindelse med højderedning risiko vurderet, ligeledes er arbejdet i objekterne også vurderet. Dette er gjort for at kunne fokusere på de forskellige faremomenter, der er når der afvikles øvelse og uddannelse inden for højderedning. De fare der kan forventes at opstå i disse objekter er belyste, og der er taget stilling til hvilke tiltag, der skal gøres for at afvikle uddannelsen sikkerhedsmæssig forsvarligt. Det vil altid være instruktøren der har det overordnet sikkerheds ansvar, men det påhviler også kursisten at tage vare på egen sikkerhed, i form af personligt sikkerhedsudstyr. Alt udstyr skal efterses en gang årligt, det vil altid fremgå på udstyret, i form af en markering, hvornår udstyret er efterset sidst. Skulle dette mærke ikke være til stede, er det vigtigt at kursisten gøre instruktøren opmærksom her på. Skemaet er bygget op således: Situation: beskriver type af uheld : beskriver hvad der kan gå galt i uheldet Tiltag: beskriver hvilke tiltag der skal gøres for at undgå at situationen kan opstå : er udtryk for den værst tænkelige skade i situationen : hvor stor er sandsynligheden for at situationen opstår indikator: er skadesgrad x sandsynlighed, dette tal kan sættes ind i det farvede skema for : Skemaet er farvet hvid, grønt, gult og rødt, samt med en tekst der angiver hvor høj risikoen er og om der skal iværksættes nogle tiltag Side 1 af 1

3 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Arbejde i mørke med belysning Glid, fald Slag mod krop og ansigt pga. nedsat udsyn. Sikkerhedsinformation, instruktør supervision 18 6 Tab af nattesyn pga. lyset fra spot. Sikkerhedsinformation 1 s x k a d e Objekt / Opgave: Arbejde efter mørkets frembrud. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag

4 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Blæsevejr Glide, fald, Øjen uheld fra slynger og tøj. Chill faktor Personlig beskyttelsesudstyr, instruktør supervision, nedsættelses af sværhedsgraden hvor det er. Vindtæt tøj Kulde Mild hypotermi Termo og vindtæt beklædning 1 Regnvejr Hypotermi Glide, fald Termo og rengtøj, skærpet overvågning fra instruktøren 1 Storm Lynnedslag Vejrudsigt tjekkes, øvelsen aflyses s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Arbejde i forskellige vejrforhold

5 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Varmt vejr med skarp solskin Solskoldning, solblænding, hedeslag Minimering af arbejdet i modlys, udlevering af solbriller. Påklædning med let tøj, og evt. solcreme. 10 Hypertermi Skærpet overvågning fra instruktøren. Minimering af øvelser i solen. Udlevering af drikkedunke under øvelse. s x k a d e Objekt / Opgave: Arbejde i varmt vejr. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag

6 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Løft og håndtering af båre Overbelastning af deltager Sikkerhedsinformation, instruktør supervision. 16 Levende figuranter i båren Tab af levende figuranter Uheld med levende figuranter Sikkerhedsinformation, tæt instruktør supervision. Personligt sikkerhedsudstyr. Uafhængig sikkerhedsreb på båre hele tiden. Brug af dukker. s x k a d e Objekt / Opgave: Arbejde med båre. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag

7 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Fejlmontering til ankerpunkt Fejl Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere Uafhængig sikkerhedsreb 18 6 Fejl trådning Rebet glider, og kan ikke holde byrden Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere Uafhængig sikkerhedsreb 18 6 Overbelastning Brud på reb Fejl på enhed Brud på enhed Kan ikke holde byrden Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere Uafhængig sikkerhedsreb 18 6 Håndtering af enheder Finger bliver klemt Tabt ned på fod Tabt på person neden under s x k a d e Instruktør supervision, sikkerheds instruktioner, udlevering af handsker. Personligt sikkerhedsudstyr, herunder sikkerhedssko og hjelm. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Arbejde med nedfiringsenheder

8 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Hejse systemer Klemning af finger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, supervision fra instruktøren 10 Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm 10 Små lukkede rum Person gå i panik, bliver fanget Tilvænning til små forhold, evt. på røgdykkerbane 1 Mørke Slag mod krop og ansigt Personligt sikkerhedsudstyr, lygter 8 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Brønd Instruktør: kursist forhold 1:9 Maks. holdstørrelse: 9

9 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Manuel klatring Forstuvninger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af falddæmper 10 Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Fastklemning Fod, ben brækker Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation 10 Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Gittermast Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse:

10 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Rækværk fjernet Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttestropper Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm Åben lem i gangbroen Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttstropper s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Gangbro Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: 8

11 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Hejse systemer Klemning af finger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, supervision fra instruktøren 10 Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm 10 Nedfiring igennem Ø 0 cm Mørke Person går i panik, bliver fanget i hullet Slag mod krop og ansigt s x k a d e Tilvænning til små forhold, skal ske først på røgdykkerbane Personligt sikkerhedsudstyr, opstilling af lys. Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Confined space container Instruktør: kursist forhold 1:6 Maks. holdstørrelse: 6

12 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Arbejde på taget Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttestropper, brug af ankringsline og reblås 10 Ankerfejl Personligt sikkerhedsudstyr, skærpet overvågning fra instruktøren 10 Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm 10 Klatring på taget Forstuvninger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af falddæmper 10 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: sikrings tag Instruktør: kursist forhold 1:9 Maks. holdstørrelse: 18

13 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Gang på lejder Forstuvninger Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af falddæmper, brug af wirelås 10 Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Arbejde på taget af nacellen Glide, fald Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttestropper Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm Åben lem i gulvet Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper Åben lem eller luge i nacelle Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Vindmølletårn Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: 8

14 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Reb fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Anker fejl Personligt sikkerhedsudstyr, uafhængig sikkerhedsreb Rækværk fjernet Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttestropper Tab af udstyr Slag Personligt sikkerhedsudstyr, sikkerhedsinformation, brug af hjelm Åben lem i platform Personligt sikkerhedsudstyr, brug af falddæmper og støttstropper s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Platform på gittermast Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse:

15 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Bekæmpelse af brand Co forgiftning og røg forgiftning Grundig instruktion i erkendelse af nulplan, flugt, samt grundig gennemgang af Co s egenskaber 8 Bekæmpelse af brand Brandskader Overvågning af øvelser, instruktion i faremomenter 9 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Fire awareness Instruktør: kursist forhold Teori- 1:1 / Praktik- :1 Maks. holdstørrelse: 1

16 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Kursist bliver ramt af vildfaren trosse eller andet fortøjningsudstyr Slag eller brud på knogler Hvis vejrforhold vil kunne udsætte fortøjningsudstyret for ekstreme påvirkninger, skal øvelsen aflyses. Alle kursister skal instrueres i at holde sig på afstand af fortøjningsområde og udenfor rækkevidde af eventuelt sprængte trosser eller andet. 1 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Fortøjning af overførselsfartøj Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag

17 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Klemning imellem de to overførsels fartøjer. Brud på knogler eller død. Hastigheden på de både holdes så lagt nede at det er muligt at lave en sikker overførsel Øvelsen aflyses hvis vejerforhold ikke tillader sikker udførsel af øvelsen. 1 Kursist falder i vandet Drukning Instruktøren iværksætter redning af personen. s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Overførsel fra båd til båd Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag

18 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Klemning imellem lejder og overførselsfartøj. Brud på knogler eller død. Bådfører på overførselsfartøjet er i radiokontakt med instruktøren på dækket således, således der hurtigt kan slås bak. 1 Øvelsen aflyses hvis vejerforhold ikke tillader sikker udførsel af øvelsen. Slag grundet adgangsarrangement rammes med for voldsom kraft Vrid og slag på kroppen Instruktøren tilbageholder kursisten hvis timingen ikke er korrekt. Kursisten instrueres i at kunne bedømme tidspunkt for overførel. 1 Kursist rammer lejder med knæ/ben. Slag/ brud på knæ/ ben Øvelsen fastlægges i farvand tilpasset kursisternes kompetencer og vejret den pågældende dag. 16 Kursist falder i vandet Drukning Instruktøren iværksætter redning af personen. s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Overførsel til lejder samt entring af kaj Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag

19 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Optagning af dukke ved MOB øvelse Overbelastning af arme og ryg Instruktør overvåger at øvelsen bliver udført ergonomisk korrekt og retter til løbende under øvelsen. 1 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Praktiske overbord øvelser Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag

20 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Kollision med øvelsesobjekter mm Hovedskade Hjelm påbud (PPE) 6 Generelt arbejde Forstuvninger, slag, fald PPE ( hjelm, sikkerhedsfodtøj) grundig instruktion, sikkerhedsanvisninger 16 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Førstehjælp praktik Instruktør: kursist forhold :1 Maks. holdstørrelse: 1

21 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Forkert løft ved nødflytning Rygskade Grundig instruktion og demonstration af korrekt teknik 10 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Førstehjælp teori Instruktør: kursist forhold 1:1 Maks. holdstørrelse: 1

22 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Løft og flytning af tunge objekter Glide, fald Uheld i forbindelse med tabte objekter Personlige beskyttelsesudstyr Personlige beskyttelsesudstyr, instruktør supervision 8 6 Overbelastning af personel Personlige beskyttelsesudstyr, supervision af korrekt løfteteknik, Minimering af udstyr f.eks. opdeling af udstyret i mindre dele 0 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Håndtering af tunge objekter

23 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Løfteteknik Rygskade Grundig instruktion 0 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Manual handling Instruktør: kursist forhold 1:1 Maks. holdstørrelse: 1

24 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Fejlmontering til ankerpunkt Person flader i vandet Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere 9 Brud på reb Fejl på enhed Brud på enhed Person flader i vandet Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere nedfiringsenhed. 9 Håndtering af enheder Finger bliver klemt. Tabt på person neden under Instruktør supervision, sikkerheds instruktioner. Personligt sikkerhedsudstyr 1 Knuder på reb Kursist kan ikke komme ned i vandet Instruktør overvåger overskudsreb og nedfiringsenhed. 1 Ulåst karabin Kursist falder i vandet Instruktør supervision, instruktøren sikkerheds kontrollere 1 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Selvevakuering til vand. Max meter Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag

25 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Kursist glemmer/slipper overkant af redningsvest inden vandet rammes. Alvorligt sammenstød med andre kursister/ personer i vandet under udspring Nakkeskade Brudskader/ bevidstløshed Kursisten får ikke lov til at komme ud til kanten af vippe/platform inden vedkommende er instrueret omkring teknikken. Kursist slippes ikke ud til kanten af vippe, eller platform inden landingsområdet er kontrolleret af instruktør. Instruktøren instruere alle i at bevæge sig væk fra landingsområdet og ikke at svømme igennem landingsområdet. 1 8 Landing foregår på mave / ryg Kursisten viser tegn på manglende tryghed ved ophold / øvelser i vand. Slagskader/ rygskader Ingen Instruktør viser hvorledes man træder ud over kanten, ikke springer ud fra vippe, eller platform. Instruktøren taler og guider kursisten, udspring starter fra kanten eller 1m vippe. 9 1 s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis Objekt / Opgave: Udspring fra vippe eller platform. Max meter Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag

26 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Helicopter rescue sling sidder forkert på kursist Klemskader Flader i vandet Instruktøren hejser kursisten langsomt ud af vandet, så det kan kontrolleres at rescue sling sidder korrekt. 6 Kursisten falder i vandet ved udtrædning af rescue sling Slag på kroppen Instruktøren skal sørge for at der er en person til modtagelse af den hoistet kursist. s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Øvelse i Hoist Instruktør: kursist forhold 1: Maks. holdstørrelse: 1

27 vurderingsskema Situation Tiltag indikator Eftersynsmærker hænger fast Personer falder, eller kommer ud af balance Skærpet overvågning fra instruktøren. Krav til eftersynsmærkater over for leverandør, at de ikke må føre til fejlbrug. 1 1 Udstyr bliver hægtet fast i eftersynsmærker Skærpet overvågning fra instruktøren. Krav til eftersynsmærkater over for leverandør, at de ikke må føre til fejlbrug. s x k a d e Små skrammer. Moderate skader ( dags- 1md. Fravær). Død indikator = x. Vil nok ikke opstå. Meget usandsynlig. Usandsynlig. Vil sandsynligvis 0-9 HØJ 0-6 MEGET HØJ Ikke acceptabel, omgående tiltag Objekt / Opgave: Mærkning af udstyr

Sikkerheds information risikovurderings håndbog for højderedning

Sikkerheds information risikovurderings håndbog for højderedning Sikkerheds information og risikovurderings håndbog for højderedning Arbejde og Træning i redningsobjekter I denne håndbog er alle øvelsesobjekter, i forbindelse med højderedning risiko vurderet, ligeledes

Læs mere

Basic Safety Training

Basic Safety Training Basic Safety Training Approved by Det Norske Veritas according to the GWO-standard Hvorfor GWO Formålet med GWO standarden er at forebygge og forhindre ulykker og arbejdsskader i vindmølleindustrien.

Læs mere

Trin. Obliga torisk for at bestå: Tilhører metodikfil: Holdnr: Niveau: Ugedag: Tidspunkt:

Trin. Obliga torisk for at bestå: Tilhører metodikfil: Holdnr: Niveau: Ugedag: Tidspunkt: Distance resultat generalprøve: Begynder ved juleafslutning Svømme hundesvømning m. støtte B0 Crawlbenspark med støtte B0,B1 Crawl 2 Rygsvømningsben på kanten B0,B1 Rygsvømn. 2-7 Munden i vandet B0,B1

Læs mere

Kursusstandard for Instruktør 1 topreb og bouldering

Kursusstandard for Instruktør 1 topreb og bouldering Kursusstandard for Instruktør 1 topreb og bouldering Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds Instruktør 1-kursus Pensum for uddannelsen beskriver

Læs mere

Toprebsklatring. - en introduktion

Toprebsklatring. - en introduktion Toprebsklatring - en introduktion Dennis Waldemar / klatrevægsinstruktør / 2006 Klatring en introduktion - af Dennis Waldemar Formålet med dette forløb er at introducere kursisten til klatring på klatrevæg

Læs mere

Sporteori 01-08-2014- Klaus Buddig

Sporteori 01-08-2014- Klaus Buddig Indledning Alle hunde kan bruge deres næse til at finde frem til noget de gerne vil have. Vi skal guide hunden til at identificere og følge en menneskefærd på forskellige typer underlag, samt vise os ved

Læs mere

Svømme position i floden

Svømme position i floden RAFTING SIKKERHED Svømme position i floden Svømme position i floden er som følgende: Lig dig på ryggen ansigtet skal være ned strøms ben og fødder op (tæerne skal være over vandet foran dig). Forsøg aldrig

Læs mere

LEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 1

LEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 1 LEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 1 Antal beliggenheder: 1 Antal redskaber: 10 Inspektionstype: Årlig hovedinspektion Inspektion udført af: Poul Adamsen Certificeret

Læs mere

Foden på egen pedal Foden på egen pedal Side 1

Foden på egen pedal Foden på egen pedal Side 1 Foden på egen pedal Side 1 Side 2 På to hjul Næsten alle danskere har en cykel. Vores flade land og korte afstande betyder, at vi cykler mere end de gør i de fleste andre lande. Det er sundt, det giver

Læs mere

Generel. vejledning. til. DGI - Bassinprøven

Generel. vejledning. til. DGI - Bassinprøven Generel vejledning til DGI - Bassinprøven Side 1 FORORD Denne vejledning er lavet for at sikre en ensartet gennemførelse af DGI - Bassinprøven. De organisationer, institutioner m.fl. der har anerkendt

Læs mere

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin

Der er uendeligt mange øvelsesmuligheder, hvor nogle er beskrevet nedenstående. Ellers slip din fantasi løs og opfind dine egne trin Step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler i ben og balder. Effekten fra

Læs mere

Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Vaskerier

Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Vaskerier 3 Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Vaskerier og renserier Ulykker inden for Vaskerier og renserier

Læs mere

Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Frisør,

Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Frisør, 4 Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Frisør, skønhed, hudpleje, sol- og motionscentre Ulykker inden

Læs mere

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud T R Æ N I N G S G U I D E til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud Træningsguide til patienter med hoftebrud Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med

Læs mere

KKKK, Sikkerhedskursus. Juni 2012

KKKK, Sikkerhedskursus. Juni 2012 KKKK, Sikkerhedskursus Juni 2012 Dagens program 1. Sikkerhed før tur 2. Kuldepåvirkning 3. Søfartsregler 4. Vind og bølger 5. På vandet 1. Makkerredning 1 og 2 2. Selvredning 3. Svømning med kajak 4. Bugsering

Læs mere

Instruktion havkajak

Instruktion havkajak Instruktion havkajak Discipliner for havkajak 24-04-2009 Fredericia Roklub Per Jørgensen Side 2: Side 3: Side 4: Side 5: Side 6: Side 7: Side 8: Side 9: Side 10: Side 12: Side 14: Side 15: Skadesforebyggende

Læs mere

Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Kloakvæsen

Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Kloakvæsen 0 Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Kloakvæsen og rensningsanlæg Ulykker inden for Kloakvæsen og

Læs mere

Fra inde til ude. Kursusbeskrivelse for kurset fra-inde-til-ude. Kursusbeskrivelsen består af tre dele:

Fra inde til ude. Kursusbeskrivelse for kurset fra-inde-til-ude. Kursusbeskrivelsen består af tre dele: Kursusbeskrivelse for kurset fra-inde-til-ude Kursusbeskrivelsen består af tre dele: Formalia regler for administration af Dansk Klatreforbunds kursus Sportsklatring på klippe. Kursets indhold beskriver

Læs mere

LEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 2

LEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 2 LEGEPLADSINSPEKTION udført for: Ikast-Brande Kommune SKOVBRYNET, LEGEOMRÅDE 2 Antal beliggenheder: 1 Antal redskaber: 8 Inspektionstype: Årlig hovedinspektion Inspektion udført af: Poul Adamsen Certificeret

Læs mere

Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing. Niveaubeskrivelse

Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing. Niveaubeskrivelse Roerniveau 3 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 3 Flatwater /Marathon Racing Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk Niveaubeskrivelse

Læs mere

Kom sikkert og trygt rundt i trafikken

Kom sikkert og trygt rundt i trafikken 1 Kom sikkert og trygt rundt i trafikken Tab ikke lysten til at gå. sikkert i trafikken Tab for Alt ikke Lysten til at gaae, jeg gaaer mig hver Dag det daglige Velbefindende til og gaaer fra enhver Sygdom;

Læs mere

Instruktør 2 føring. Kursusstandard for Instruktør 2 føring. Kursusstandarden består af følgende dele:

Instruktør 2 føring. Kursusstandard for Instruktør 2 føring. Kursusstandarden består af følgende dele: Kursusstandard for Instruktør 2 føring Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds Instruktør 1-kursus Pensum for uddannelsen beskriver de elementer,

Læs mere

LEDSAGEORDNINGENS ARBEJDSMILJØHÅNDBOG Udarbejdet af Ledsageordningen

LEDSAGEORDNINGENS ARBEJDSMILJØHÅNDBOG Udarbejdet af Ledsageordningen 10.1. Ledsageordningens vejledning vedr. løft (Kilde: Tænk før du løfter, Arbejdsmiljørådets Service Center) Som medarbejder i Ledsageordningen må du ikke løfte på personer. Personer, der har behov for

Læs mere

PAS PÅ DIG SELV. - når du løfter, skubber og trækker. løft-05 20/06/06 8:12 Side 1

PAS PÅ DIG SELV. - når du løfter, skubber og trækker. løft-05 20/06/06 8:12 Side 1 løft-05 20/06/06 8:12 Side 1 Dette materiale er udgivet af BAR Handel, som er branchearbejdsmiljøråd for detailhandelsområdet. BAR Handel har til formål at medvirke i forbindelse med løsning af sikkerheds-

Læs mere

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK

TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK TOTAL KNÆ ALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig

Læs mere

Introduktion til step

Introduktion til step Øvelser til step Introduktion til step Stepbænken er et ideelt træningsredskab, som du kan have derhjemme, hvor kondition, styrke, koordination og balance trænes og udfordres. Du træner primært dine muskler

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

At-VEJLEDNING. Faldsikring

At-VEJLEDNING. Faldsikring At-VEJLEDNING ARBEJDETS UDFØRELSE D.5.5 Faldsikring Juli 2007 - Erstatter At-meddelelse nr. 4.09.2 af oktober 1985 2 Hvad er en At-vejledning? At-vejledninger vejleder om, hvordan reglerne i arbejdsmiljølovgivningen

Læs mere

Opførelse af Bella Hotel

Opførelse af Bella Hotel Opførelse af Bella Hotel I Bella Center har godt arbejdsmiljø en høj prioritet Det skal også gælde på vores byggeplads Projektchef Kjeld Schrøder Bella Centrets administrerende direktør Arne Bang Mikkelsen

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der

Læs mere

Uden spild! Hverdagens helte/ Danmarks kassedamer. De flyvende læger/ Mød eskadrille 722. Lad det simre/ Sæt vintermad over

Uden spild! Hverdagens helte/ Danmarks kassedamer. De flyvende læger/ Mød eskadrille 722. Lad det simre/ Sæt vintermad over Læs før du handler { januar 2012 pris: 39,- kr. gratis for fdb-medlemmer } forbrug Hverdagens helte/ Danmarks kassedamer Side 18 sundhed De flyvende læger/ Mød eskadrille 722 Side 44 mad Lad det simre/

Læs mere

EPP 3 Forudsætninger EPP 2 el. tilsvarende samt tre forskellige ture i vindstyrke 5-8 m/s. Have roet min. 100 km indenfor 1 år.

EPP 3 Forudsætninger EPP 2 el. tilsvarende samt tre forskellige ture i vindstyrke 5-8 m/s. Have roet min. 100 km indenfor 1 år. Om EPP3 Niveauet Niveauet sigter på sikker roning på havet i vindstyrker på op til 5-8 m/s. [note 1]. Fokus er lagt på udvikling af roerens evne til at vurdere forholdene, håndtere problemer der opstår,

Læs mere

Ergonomisk 2-hjulet affaldsbeholder Håndtering (vip, træk og skub) af 240 liter affaldsbeholder med dobbeltlåg og ergonomiske håndtag.

Ergonomisk 2-hjulet affaldsbeholder Håndtering (vip, træk og skub) af 240 liter affaldsbeholder med dobbeltlåg og ergonomiske håndtag. HUMUS Sylbækvej 1, DK-8230 Åbyhøj Tlf. +45 86 25 34 00 Fax +45 86 25 35 22 Tlf. +45 47 10 70 77 Fax +45 47 10 70 79 E-mail: genplast@post.tele.dk Ergonomisk 2-hjulet affaldsbeholder Håndtering (vip, træk

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

FKSS modellen. Fokus. Kontakt/ Samhørighed

FKSS modellen. Fokus. Kontakt/ Samhørighed FKSS modellen Fokus Kontakt/ Samhørighed Skydestilling Skuldring FKSS modellen Hvorfor rammer vi? Vi fokuserer på målet Underbevidstheden styrer løbet gennem at øjet fokuserer på målet Løb og mål smelter

Læs mere

Færdselsrelateret førstehjælp Modul a 4 timer Instruktørvejledning

Færdselsrelateret førstehjælp Modul a 4 timer Instruktørvejledning Instruktøren: Skal selv udarbejde sin egen lektionsplan med en detaljeret planlægning af de enkelte emner, der bør være så aktiverende for kursisten som muligt, der skal lægges vægt på praktiske opgaver

Læs mere

Træning af motorik - Kravle / krybe. Du skal bruge følgende redskaber: Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle.

Træning af motorik - Kravle / krybe. Du skal bruge følgende redskaber: Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle. Træning af motorik - Kravle / krybe Træning af motorik - Kravle / krybe Denne opstilling træner motorik ved at krybe og kravle. Byg to tunneler, hvor den ene er høj og den anden er lav. Kravl under den

Læs mere

Brugervejledning. AirQlean High et loftsmonteret luftfiltreringssystem

Brugervejledning. AirQlean High et loftsmonteret luftfiltreringssystem Brugervejledning AirQlean High et loftsmonteret luftfiltreringssystem . Copyright 2014 QleanAir Scandinavia 2 KAPITEL 1 Sikkerhedsoplysninger 1.1. Indledning Dette kapitel indeholder oplysninger om sikkerhed.

Læs mere

Makkerredning eller T- redning

Makkerredning eller T- redning Makkerredning eller T- redning En af grundpillerne for sikkerheden er at kunne udføre en overbevisende makkerredning på omkring et minut. Nogle lærer bedst ved at prøve i praksis, og andre vil have gavn

Læs mere

Deltagerinformation - Weekendkursus i havkajak

Deltagerinformation - Weekendkursus i havkajak Deltagerinformation - Weekendkursus i havkajak Kære deltager Du har tilmeldt dig et weekendkursus i havkajak sammen med Outdoorsports. Vi har gennem en årrække afholdt weekendkurser i havkajak, og har

Læs mere

Brugsvejledning for Karrusellen - Opstilling, nedtagning & anvendelse

Brugsvejledning for Karrusellen - Opstilling, nedtagning & anvendelse - Opstilling, nedtagning & anvendelse Udarbejdet af Ranum Telt- & Eventudlejning A/S 2007 Vesterled 46 9681 Ranum Tlf: 98 67 68 39 w w w. ranum-teltudlejning. d k Før brug/opstilling Gennemlæs opstillingsvejledningen

Læs mere

91097 Vejledning om alenearbejde

91097 Vejledning om alenearbejde BAR Transport og engros / 3813 side 2/10 91097 Vejledning om alenearbejde INDLEDNING Branchearbejdsmiljørådet for transport og engros ønsker at sætte fokus på alenearbejde i transportbranchen, da alenearbejde

Læs mere

Ejendomsservice. APV-spørgeskema

Ejendomsservice. APV-spørgeskema Side 1 APV-spørgeskema Ejendomsservice Virksomhed: Afdeling: Dato: 12-05-2011 14:08 Medarbejder: 1. Fysiske forhold 1.01. Temperaturer (varme, kulde) 1.02. Trækgener, kuldenedfald eller kuldestråling 1.03.

Læs mere

Denne tjekliste er et redskab, som virksomheden kan bruge, når den skal udarbejde en arbejdspladsvurdering (APV).

Denne tjekliste er et redskab, som virksomheden kan bruge, når den skal udarbejde en arbejdspladsvurdering (APV). Tjekliste til brug for små virksomheders arbejdspladsvurdering Stilladsarbejde Indledning Denne tjekliste er et redskab, som virksomheden kan bruge, når den skal udarbejde en arbejdspladsvurdering (APV).

Læs mere

ERHVERVSLIVREDDERPRØVEN

ERHVERVSLIVREDDERPRØVEN DANSK SVØMMEUNION foa Rådet for større badesikkerhed Halinspektørforeningen ERHVERVSLIVREDDERPRØVEN Erhvervslivredderprøven er resultatet af et samarbejde mellem de på forsiden anførte organisationer.

Læs mere

Indhold - Løft, håndtering, isætning og indstigning i kajakken

Indhold - Løft, håndtering, isætning og indstigning i kajakken EPP 1 (Tur/Kap) Tur- og Kapkajak Introduktion Målet med dette kursus er at introducere kursisterne til kano- og kajaksporten, og skabe gode oplevelser i sikre rammer. Der arbejdes med grundlæggende manøvrering

Læs mere

Sminkebog for figuranter

Sminkebog for figuranter Sminkebog for figuranter illustrationer af sår, skader og brud Beredskabsforbundet 2008 1 Indhold Introduktion Eksempel Brug af latex (hånd, lillefinger, hud) Forbrænding Snitsår i hals Snitsår i hånd

Læs mere

Roerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund

Roerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund Roerniveau 1 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 1 kayak Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk 1 Niveaubeskrivelse Tur/konkurrencekajak

Læs mere

Tekniske hjælpemidler og pladsforhold

Tekniske hjælpemidler og pladsforhold Tekniske hjælpemidler og pladsforhold Som projekterende skal du sikre, at det under byggeriet er muligt at bruge egnede tekniske hjælpemidler ved transport og håndtering af materialer som gipsplader, døre,

Læs mere

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN

din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå og baller Birgitte NymaNN din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner Svedgaranti og ømme lå r og baller Tillykke med dit nye træningsprogram på dvd EFFEKT puls er en del af EFFEKT programmet. Øvelserne er funktionelle

Læs mere

OL alternative konkurrencer

OL alternative konkurrencer OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges

Læs mere

DGI - Bassinprøven. Gennemgang af alarmering og sikkerhedsprocedure i svømmehallen

DGI - Bassinprøven. Gennemgang af alarmering og sikkerhedsprocedure i svømmehallen DGI - Bassinprøven Gennemgang af alarmering og sikkerhedsprocedure i svømmehallen Alarmering. Redningspersonalets adgang til anlægget. Hvorfra kan alarmering foretages. Anlæggets ind og udgange. Placering

Læs mere

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd

Hypotermi. Hypotermiens faser. Kilde: Fiskeriets Arbejdsmiljøråd Hypotermi Under minutter så hurtigt synker mange skibe. Med så kort varsel skal du på forhånd vide, hvad du skal gøre i en nødsituation. Her følger nogle gode råd om, hvordan du holder varmen, hvis du

Læs mere

Instruktioner for Skildpadden

Instruktioner for Skildpadden Instruktioner for Skildpadden Vuggestilling Mave mod mave Den lette og enkle slynge! Masser af muligheder passer alle størrelser voksen og barn! Der er ikke noget dejligere end at bære sit barn! På hoften

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut:

TRÆNINGSPROGRAM. Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER med rekonstruktion af knæskallens indvendige

Læs mere

af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Rengøring og

af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Rengøring og 5Baggrundsanalyse af anmeldte arbejdsulykker inden for Branchearbejdsmiljørådet for service- og tjenesteydelser 1993-1999 Ulykker inden for Rengøring og vinduespolering Ulykker inden for Rengøring og vinduespolering

Læs mere

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010

Træningsprogram. Programtitel: 22-10-2010 Træningsprogram Programtitel: 22-10-2010 Behandler: Anja Stampe Bemærkninger: Styrkeøvelser for aldersgruppen er 15 gentagelser. Det skal altid være sådan, at det er 15 gentagelser udført med korrekt teknik,

Læs mere

2014 Ejendomsservice. APV-spørgeskema. 1. Fysiske forhold. Ikke relevant. Bemærkninger: Vurdér følgende forhold: Side 1

2014 Ejendomsservice. APV-spørgeskema. 1. Fysiske forhold. Ikke relevant. Bemærkninger: Vurdér følgende forhold: Side 1 Side 1 APV-spørgeskema 2014 Ejendomsservice Virksomhed: Afdeling: Dato: 23-06-2014 13:18 Medarbejder: 1. Fysiske forhold 1.01. Temperatur (varme, kulde) 1.02. Trækgener, kuldenedfald eller kuldestråling

Læs mere

!////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

!//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// HIK U1 Pige Sommerprogram //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// Minimum træninger om ugen Ugentligt: 1 x løb (eller anden

Læs mere

Vejledende retningslinier til niveauer i havkajak-uddannelse udarbejdet af havkajaksamrådet Formål Generelt

Vejledende retningslinier til niveauer i havkajak-uddannelse udarbejdet af havkajaksamrådet Formål Generelt Vejledende retningslinier til niveauer i havkajak-uddannelse udarbejdet af havkajaksamrådet Udkast revideret af Havkajaksamrådet revideret 19 april 2004 Gramattisk rettet 21 sep 2004 Formål Formålet med

Læs mere

Kursusstandard for Instruktør 3 ankre, abseil og rebteknikker

Kursusstandard for Instruktør 3 ankre, abseil og rebteknikker Kursusstandard for Instruktør 3 ankre, abseil og rebteknikker Kursusstandarden består af følgende dele: Formalia - regler for administration af Dansk Klatreforbunds Instruktør 3-kursus Pensum for uddannelsen

Læs mere

Ergonomi Støj Vibrationer. - din fremtidssikring

Ergonomi Støj Vibrationer. - din fremtidssikring Ergonomi Støj Vibrationer - din fremtidssikring Tænker du ergonomisk? Selv små ændringer i dit arbejdsmiljø kan gøre underværker for dit helbred både i dag og i fremtiden. Læs derfor denne brochure grundigt

Læs mere

ULYKKESSTATISTIK PERSONLIG SIKKERHED. Beskyttelseshjelm SIKKERHED ( RETTELSESBLAD)

ULYKKESSTATISTIK PERSONLIG SIKKERHED. Beskyttelseshjelm SIKKERHED ( RETTELSESBLAD) 20 SIKKERHED ( RETTELSESBLAD) ULYKKESSTATISTIK Der er i årenes løb udarbejdet forskellige statistikker over kranulykker. I det følgende er nævnt de hyppigste årsager til havari og ulykker. (Kilde: Arbejdstilsynet)

Læs mere

Vind mellem 4 og 8 m/sekundet og bølger. Oppakning som til tur eller vægt svarende til det (20 30 kg).

Vind mellem 4 og 8 m/sekundet og bølger. Oppakning som til tur eller vægt svarende til det (20 30 kg). Havkajakinstruktør Arbejdspapir og uddybning til vejledende retningslinier Revideret 18 maj 2004 Gramattisk rettet 21 sep 2004 Kendt farvand: Sommerhalvåret: Aspiranten skal være bekendt med områdets specielle

Læs mere

2014 Tandteknikere. APV-spørgeskema

2014 Tandteknikere. APV-spørgeskema Side 1 APV-spørgeskema 2014 Tandteknikere Virksomhed: Afdeling: Dato: 14-08-2014 15:43 Medarbejder: 1. Fysiske forhold 1.01. Temperatur (varme, kulde) 1.02. Trækgener, kuldenedfald eller kuldestråling

Læs mere

Hvordan kan man øve badminton hjemme.

Hvordan kan man øve badminton hjemme. Hvordan kan man øve badminton hjemme. Har I lyst til at øve badminton hjemme, er her lidt inspiration til hvad, der kan foregå i et almindeligt hjem. Det kræver ikke så meget plads, før det er muligt,at

Læs mere

Fleksibilitets, balance og styrke screening:

Fleksibilitets, balance og styrke screening: Fleksibilitets, balance og styrke screening: Nedenfor er gennemgået en enkelt kropsscreening test. Den tester din basale fleksibilitet, stabilitet, balance og styrke. En grundig screening kræver op mod

Læs mere

GUMMIBÅD FISHMAN. Instruktions manual

GUMMIBÅD FISHMAN. Instruktions manual GUMMIBÅD FISHMAN Instruktions manual Vigtige sikkerhedsretningslinjer for brug af gummibåden. Læs og forstå disse retningslinjer, før båden tages i brug. ISO 6185-1 Båd Type I/II Båden er konstrueret til

Læs mere

Notat vedr. beredskab i forbindelse med uheld ved vindmøller

Notat vedr. beredskab i forbindelse med uheld ved vindmøller 12. juli 2012 Peggy Friis Notat vedr. beredskab i forbindelse med uheld ved vindmøller Indhold Indledning... 2 Forhold i forbindelse med uheld ved vindmøller... 3 Arbejdsulykke & akut sygdom... 3 Løbskkørsel/havari

Læs mere

Regler for klatring. Udgivet af FDF, 1996 Rysensteensgade 3 1564 København V Telefon 33 13 68 88

Regler for klatring. Udgivet af FDF, 1996 Rysensteensgade 3 1564 København V Telefon 33 13 68 88 Udgivet af FDF, 1996 Rysensteensgade 3 1564 København V Telefon 33 13 68 88 Regler for klatring Udarbejdet af: Erik Agertoft og Morten Nielsen for FDFs friluftsgruppe Tegninger: Claus Krogh Madsen Layout:

Læs mere

S-05 Funktionel styrke- bassin samt svømmeprøve

S-05 Funktionel styrke- bassin samt svømmeprøve S-05 Funktionel styrke- bassin samt svømmeprøve Funktionel Styrkeprøve (SDK 500) Formål Styrkeprøven har til formål at sikre, at aspiranten har den fornødne styrke og det generelle helbred for at påbegynde

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Løfter store og tunge varer over på salgshylde

Løfter store og tunge varer over på salgshylde Løft Instruktion nr. A1 Løfter store og tunge varer over på salgshylde Når I er to personer om at løfte varer, som er vanskelige at håndtere og tunge (fx fladskærme, spejle og græsslåmaskiner), er det

Læs mere

Religiøse institutioner og begravelsesvæsen

Religiøse institutioner og begravelsesvæsen Tjekliste til brug for virksomheders arbejdspladsvurdering Religiøse institutioner og begravelsesvæsen Indledning Denne tjekliste er et redskab, som virksomheden kan bruge, når den skal udarbejde en arbejdspladsvurdering

Læs mere

FALDSIKRING. www.icm-arsima.com

FALDSIKRING. www.icm-arsima.com FALDSIKRING BLUE STAR 217 Anvendelse Ulykker forårsaget af fald er blandt de farligste på arbejdsmarkedet. Det er arbejdsgivers ansvar, at der under arbejdets udførelse er etableret korrekte foranstaltninger

Læs mere

Patientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.

Patientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse. Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter

Læs mere

Indsættelse af nyt hofteled

Indsættelse af nyt hofteled Information og øvelsesprogram Indsættelse af nyt hofteled uden restriktioner Fysioterapien SVS Indholdsfortegnelse Information side 2 Bilkørsel side 3 Øvelsesprogram side 4 Liggende øvelser side 5 Stående

Læs mere

Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund

Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak. Niveaubeskrivelse. Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund Roerniveau 2 (tur/konkurrencekajak) In compliance with EPP level 2 kayak Niveaubeskrivelse Produceret af Dansk Kano og Kajak Forbund 2. udgave, april 2009 www.kano-kajak.dk 1 Niveaubeskrivelse EPP 2 (tur/konkurrencekajak)

Læs mere

Træning med Redondobold

Træning med Redondobold Øvelse 1 Rygstræk Læn forover med strakte arme og bolden mellem hænderne. Spænd i maven. Løft armene så langt op du kan uden at bukke armene. Øvelsen kan mærkes på skuldre og øvre ryg. Øvelse 2 Squat med

Læs mere

Sådan mikrotræner du på 5 minutter

Sådan mikrotræner du på 5 minutter Sådan mikrotræner du på 5 minutter I denne guide får du to træningsprogrammer med øvelser, du kan have med dig over alt. Print og tag med. Af Line Felholt, 15. december 2012 03 Soldater-træning på 5 minutter

Læs mere

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I KNÆET

TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I KNÆET ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER DER HAR FÅET FORETAGET TRILLAT-OPERATION I

Læs mere

Træning ved hofte-/lyskeskader

Træning ved hofte-/lyskeskader Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen

Læs mere

Overvej f.eks.: - Hvilket idrætsbillede ønskes fremmet? - Hvilke normer og pædagogiske principper bør indgå i idrætsarbejdet?

Overvej f.eks.: - Hvilket idrætsbillede ønskes fremmet? - Hvilke normer og pædagogiske principper bør indgå i idrætsarbejdet? HVORDAN BLIVER MAN KLAR IGEN? Husk når noget går i stykker, skal det heles! Undgå derfor konkurrencepræget aktivitet indtil funktionen er genvundet fuldstændig. Planlæg i samarbejde mellem aktiv/træner

Læs mere

LØFT sikkerheden MEJERIINDUSTRIENS ARBEJDSMILJØUDVALG

LØFT sikkerheden MEJERIINDUSTRIENS ARBEJDSMILJØUDVALG LØFT sikkerheden 1 MEJERIINDUSTRIENS ARBEJDSMILJØUDVALG Løft sikkerheden Udgivet af: Mejeriindustriens Arbejdsmiljøudvalg November 2014 Tekst: Worklife A/S Layout: Nexus Kommunikation A/S 2 Forord Mejeriindustriens

Læs mere

Retningslinjer for børnenes selvhjulpenthed og personalets ergonomi i Daginstitution Dagnæs

Retningslinjer for børnenes selvhjulpenthed og personalets ergonomi i Daginstitution Dagnæs Indledning Med udgangspunkt i at lade pædagogik og ergonomi gå hånd i hånd er følgende retningslinjer udarbejdet af Arbejdsmiljøgruppen i Daginstitution Dagnæs. Formålet med retningslinjerne er: at skabe

Læs mere

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med Kan du slippe fri? Håndjern i reb Sammenhold og samarbejde går hånd i hånd i denne øvelse, hvor deltagerne to og to bliver bundet sammen med håndjern af knobreb - og så skal de forsøge at slippe fri af

Læs mere

Regler for Vinter-roning i Stouby kajak fællesskab.

Regler for Vinter-roning i Stouby kajak fællesskab. Regler for Vinter-roning i Stouby kajak fællesskab. Hvis man ror i tidsrummet mellem standerstrygning i 31. oktober og til standerhejsning i 1. april, skal man overholde en række bestemmelser. I det tidsrum

Læs mere

I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed.

I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed. I Jiu-Jitsu er hilsenen og hilseformen en vigtig bestanddel af træningen med hensyn til respekt, tolerance og sikkerhed. For at udøve og vise den nødvendige respekt og tolerance overfor hinanden i Jiu-Jitsu,

Læs mere

Færdselsrelateret førstehjælp Uddannelsesplan

Færdselsrelateret førstehjælp Uddannelsesplan Uddannelsesplan Side 1 af 7 Uddannelsesplan Formål Formålet er at bibringe deltageren den viden, de færdigheder og de holdninger der sætter dem i stand til at kunne yde livreddende førstehjælp ved trafik-

Læs mere

Indhold. Om R.O.P.E.S... s. 4 Hvordan monteres apparatet... s. 6 Hvordan træner man med R.O.P.E.S... s. 10 Øvelser... s. 12 Andre produkter... s.

Indhold. Om R.O.P.E.S... s. 4 Hvordan monteres apparatet... s. 6 Hvordan træner man med R.O.P.E.S... s. 10 Øvelser... s. 12 Andre produkter... s. BRUGSANVISNING Indhold Om R.O.P.E.S... s. 4 Hvordan monteres apparatet... s. 6 Hvordan træner man med R.O.P.E.S... s. 10 Øvelser... s. 12 Andre produkter... s. 14 R.O.P.E.S Rapid and Optimal Physical

Læs mere

Arbejde med motorkædesave

Arbejde med motorkædesave Arbejde med motorkædesave At-vejledning B.5.1.1 September 2002 Erstatter At-meddelelse nr. 2.07.2 af november 1983 Arbejde med motorkædesave skal tilrettelægges og udføres i overensstemmelse med Atvejledningen

Læs mere

Kursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandard for Kursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandarden består af tre dele:

Kursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandard for Kursus 1 topreb og bouldering. Kursusstandarden består af tre dele: Kursusstandard for Kursus 1 topreb og bouldering Kursusstandarden består af tre dele: Formalia regler for administration af Dansk Klatreforbunds kursus 1. Kursets indhold beskriver de elementer, der som

Læs mere

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål.

Spil. Lege spil. Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Lege spil Store: Fodtennis Her spiller vi fodtennis over et net. Eller i kan spille over et håndboldmål. Spil Futsal De forskellige grupper skal spille Futsal kampe mod hinanden. Såfremt grupperne er store

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

stærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn

Læs mere

Kursuskatalog Førstehjælpskurser

Kursuskatalog Førstehjælpskurser Kursuskatalog skurser 2015 1 Modulopbygning af vores førstehjælpskurser Kurserne er opbygget af moduler á 4 timers varighed. Kalaallit Røde Korsiat udbyder de nye kompetencegivende uddannelses niveauer

Læs mere

Generel sikkerhedsinstruks for sejlads med kano, kajak og SUP boards i UngVest regi.

Generel sikkerhedsinstruks for sejlads med kano, kajak og SUP boards i UngVest regi. Generel sikkerhedsinstruks for sejlads med kano, kajak og SUP boards i UngVest regi. Sikkerhedsinstruksen er udarbejdet efter Søfartsstyrelsens regler, og er gældende for alle brugere i UngVest. Denne

Læs mere

Førstehjælp ved tilskadekomst. Uddannelsesplan

Førstehjælp ved tilskadekomst. Uddannelsesplan på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 1 Uddannelsesplan Side 1 af 8, maj 2009 på manuelt niveau Håndtering af tilskadekomne og førstehjælp Side 2 Uddannelsesplan Formål Formålet

Læs mere