guide Få et sider Undgå syreskader Sunde tænder - 10 gode råd Gode råd om tandblegning OKTOBER Se flere guides på bt.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "guide Få et sider Undgå syreskader Sunde tænder - 10 gode råd Gode råd om tandblegning OKTOBER 2011 - Se flere guides på bt."

Transkript

1 OKTOBER Se flere guides på bt.dk/plus 16 sider guide smukt Få et smil Gode råd om tandblegning Undgå syreskader Sunde tænder - 10 gode råd

2 Få et smukt smil INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side 4-7 Syreskader - se hvordan du undgår at få alvorlige syreskader Side 8 Børn skal ikke bores - små huller skal forsegles med plast Sunde tænder - hele livet Side 9-11 Tandblegning - hjemmeblegning eller blegning hos tandlægen? Side Smukt smil - 10 råd til at bevare sunde tænder hele livet B.T. Plus udgives af Berlingske Media. Ansv. chefredaktør: Peter Brüchmann. Redaktionschef: Anders-Peter Landert. Redaktion og layout: Lisa Fuchs. Tekst: Helle Lho Hansen. Foto: Colourbox, istock og Ulla Pallesen, Københavns Universitet Et smil er den korteste vej mellem to mennesker, siger man. Men et godt tandsæt har flere funktioner. Det er uundværligt, hvis du skal tygge en bøf. Men det er også en vigtig indikator for, om du er lykkelig og psykisk føler dig godt tilpas. En undersøgelse blandt 2600 brugere af hjemmesiden avmintand.dk afslører, at næsten hver anden af de spurgte kvinder er generet af deres tænder. Hele 17 pct. af undersøgelsens kvinder mener, at tænderne er skyld i, at de mangler selvtillid. Derfor er det vigtigt at pas- se på sine tænder - hele livet. Engang var det at tabe tænder en del af det at blive gammel. I dag bliver der længere mellem gebissene. Gebis er yt - For 20 år siden havde 60 pct. af den danske befolkning gebis. Nu er det kun pct. De ældre har rigtig mange af deres egne tænder tilbage, siger Kim Ekstrand, der er viceinstitutleder ved Odontologisk Institut på Panum. De fleste ældre tygger altså i dag plejehjemsmaden med deres egne tænder. - Vi skal passe på tænderne et helt liv - regn med at de skal holde år, siger overtandlæge ved Odontologisk Institut på Panum, Ulla Pallesen. Det stiller krav til tandlægerne, der skal behandle vores tænder, så de kan holde livet ud. Men det stiller også krav til tændernes ejer. I dette hæfte for du gore råd til, hvordan du bedst kan bevare dine tænder sunde og flotte hele livet. Læs her i guiden hvordan du mest effektivt undgår huller i tænderne, hvordan du bedst opnår et hvidt smil og hvad du helst skal undgå af mad og drikkevarer, hvis du vil passe på tænderne.

3 SYRESKADER SYRESKADER Hver 7. unge har syreskader Tænderne bliver ødelagt af sodavand, saft og juice - og danskerne drikker i gennemsnit 100 liter sodavand om året, afslører en undersøgelse fra FDB. Sodavand - særligt cola ætser tændernes emalje. Undersøgelser viser, at næsten hver syvende mellem år har tænder, der er begyndt at erodere. Men problemerne begynder langt tidligere. - Vi har set slemme, slemme tanderosioner helt ned til 8-10 års alderen, siger Ulla Pallesen, der er overtandlæge ved Odontologisk Institut på Panum Instituttet. 11-årig med syrskader 11-årig dreng med meget stort forbrug af cola. Ca. 1/3 af begge fortænder er ætset væk. Her er tænderne blevet tynde, slidte og blålige efter mange års syreskader. Her er synderne Det er især cola, juice og saftevand, der ætser tandemaljen, men også vingummi, appelsiner og vin er eksempler på mad- eller drikkevarer, der tager en lille bid af dig, hver gang du tager en af dem. En ny tand har omkring 1 millimeter emalje på ydersiden. Hver gang man får syre i munden ætser det en lille smule af tandemaljen væk, og den genskabes ikke. Det gode råd er derfor at spare på de syreholdige mad- og drikkevarer. - Mange unge mangler fuldstændig emalje på enkelte tænder, inden de fylder tyve år. Det bliver et kæmpe problem senere i livet. Når emaljen mangler, bliver tænderne slidt, fordi der tæres direkte på tandbenet. Derfor bliver tænderne mindre, de kan blive helt ned til halv størrelse. Det giver følsomme tænder, der kan kræve kroner og rodbehandlinger resten af livet, siger Ulla Pallesen. Den store skurk i forhold til syreskader er skruelåget. - Skruelåg på sodavand er rigtigt ondt. For så går man og patter på flasken hele tiden i stedet for at blive færdig. Drikker man 45 slurke i løbet af en time, så er der garanti for at få syreskader, siger Kim Ekstrand, der er viceinstitutleder ved Odontologisk Institut på Panum Instituttet. Mistede emaljen Her er emaljen væk på forsiden af to tænder, fordi pigen spiste mange citronskiver. Tænderne ved siden af er også skadede, men de er behandlet med plast. Her kræves plastbehandlinger med jævne mellemrum resten af livet.

4 Sådan undgår du syreskader Skyl munden Skyl munden i vand eller allerbedst mælk, straks efter du har spist eller drukket noget syreholdigt. Mælken neutraliserer syren og gør, at skaden på tænderne bliver mindst mulig. Vælg sugerør Lad være med at gurgle vin, sodavand eller juice rundt i munden, men drik f.eks. med et sugerør. Ost efter vin Drik vin til maden, for mad neutraliserer vinens syre. Følg f.eks. franskmændenes eksempel og slut vinsmagningen af med lidt ost. Osten sikrer, at vinsyren tager kalken fra osten i stedet for fra tænderne. Selv om youghurt er surt, er der så meget kalk i, at det også beskytter tænderne mod syrenedbrud. Vent med tandbørsten Børst ikke tænder lige efter du har drukket sodavand, spist et æble eller slik. For tanden er blød, når den lige har været udsat for syre. Skyl i stedet munden i vand og vent en time før du går tænderne efter med tandbørsten. Drik - sip ikke Hold igen med syreholdige mad og drikkevarer. Men skal der f.eks. sodavand til, så drik det hurtigt. Sipper du over en lang periode, er tænderne konstant i syrebad. Det gælder også for frugt og grønt. Det er antallet af gange, frugten berører tænderne, der afgør, hvor stor skaden bliver. Kilde: Ulla Pallsen overtandlæge Panum Instituttet. Hvad ætser tænderne? SURHEDSGRAD MÅLT I ph Citron2,5 Vingummi 2,9 Cider, breezers, hvidvin 3,1 Appelsin, is-te 3,4 Rødvin, æblejuice, energidrikke 3,6 Appelsinjuice 3,9 Tomat 4,5 Banan 5,1 Agurk 5,6 Spinat 6,4 Kakaomælk, te 6, Cola2,4 Drikkeklar saft 2,7 Sodavand 3,0 Kiwi, blandet saft 3,3 Æble 3,5 Jordbær, vindruer, blå-/ hindbær-smoothie 3,8 Øl, danskvand m. citrus 4,1 Danskvand u. citrus 4,8 Kaffe, avocado 5,4 Gulerod 5,9 Mælk 6,5 Postevand 7,4 Udarbejdet af Tandlægeforeningen i samarbejde med overtandlæge Ulla Pallesen, Tandlægeskolen i København. Grafik: B.T. Grafik - Tobias Mikkelsen

5 BØRN HOS TANDLÆGEN FÅ ET HVIDT SMIL Jagten på det perfekte smil Små huller skal ikke bores, de skal forsegles med plast Børn skal ikke bores Danske børn har nogle af verdens sundeste tænder. Blandt børn mellem 0 og 20 år ligger de danske børn i top tre, sammen med børn fra Holland og Sverige. Borer alt for meget Alligevel bruger danske børnetandlæger alt for meget tid på at lappe småhuller i både mælketænder og blivende tænder. Ifølge Kim Ekstrand, der er viceinstitutleder ved Odontologisk Institut på Panum Instituttet, går helt op til 40 pct. af børnetandlægernes tid med at bore og lappe huller. Og det er helt unødvendigt, mener han. - Små huller mellem tænderne skal ikke bores. De skal forsegles med plast. Hullet gør tanden porøs. Men plasten lægges ind og fylder tanden op, så hullet ikke udvikler sig. Forseglingen virker lidt som at sætte plaster på et sår, siger Kim Ekstrand. Al forskning tyder på, at det er en god ide at forsegle begyndende huller i stedet for at bore dem ud og lappe hullet. Undgår større huller - Forsegling er det mest epokegørende i cariesbehandling i lang tid. Med forseglinger kan vi halvere antallet af tandfyldninger, der ellers skulle have været lavet, siger han. Og det giver gode tænder livet ud. - Undgår vi fyldninger, der skal skiftes en gang imellem, undgår vi huller, der hver gang bliver boret lidt større, siger han. Skæve, misfarvede eller manglende tænder får danskerne til at snerpe munden sammen. En undersøgelse blandt 2600 brugere af hjemmesiden Avmintand.dk viser, at omkring hver 3. mener, at de har mindre pæne eller grimme tænder. Det er især kvinderne, der hæmmes af tændernes udseende. 42 pct af kvinderne i undersøgelsen siger, at de er generet af deres tænders udseende. Hver tiende så meget, at hun smiler mindre og ofte skjuler sin mund. Mens omkring hver femte kvinde mener, at tænderne er årsag til manglende selvtillid. FOR hvide tænder I jagten på det perfekte smil, vælger mange at blege deres tænder hvidere. Men ifølge Ulla Pallesen, der er overtandlæge ved Odontologisk Institut på Panum Instituttet, har danskerne et unaturligt forhold til, hvor hvide tænder egentlig skal være. - I medierne ser vi tænder, der er computeranimeret hvidere end hvidt. Men naturlige tænder har mange farver og forskellig gennemskinnelighed. Blegede tænder er bare køleskabsfarvede, siger hun. Er tænderne så misfarvede, at de hæmmer deres ejermand i dagligdagen, er blegning en bedre og billigere ide end at få lavet kroner eller lagt porcelænsfacader. - Men blegning er kosmetik, så tænderne skal bleges så sjældent som muligt, siger Ulla Pallesen. For blegemidlerne ætser tandemaljen. En sund, ny tand har én millimeter tandemalje, som skal holde hele livet. Ulla Pallesen, der uddanner kommende tandlæger fra Odontologisk Institut, lærer sine elever, at de skal hjælpe patienterne til at holde deres tænder i år. - Er man år og har en intakt emalje, er det helt okay at blege tænderne. Men unge, der i forvejen har syreskader, skal passe på emaljen og ikke blege deres tænder. Forsvin- der emaljen, ligger tandbenet ubeskyttet og er meget mere udsat for slid og farvestoffer, siger hun. Bivirkninger pct. af alle, der bleger tænder, får ondt i tænderne efter behandlingen. - Brintoverilten, der trænger ind i tanden og opløser farvestofferne, kan irritere nerven. Smerterne er forbigående. Men lider man af følsomme tandhalse, bør man overveje blegningen en ekstra gang, for her kan behandlingen gøre rigtigt ondt, siger Ulla Pallesen.

6 10 11 FÅ ET HVIDT SMIL FÅ ET HVIDT SMIL Misfarvning fra farvestoffer FØR TANDBLEGNING? Har dine tænder taget farve fra rødvin, kaffe eller andet, kan de som oftest bleges, så du får et hvidere smil. Det samme er tilfældet, hvis tænderne er misfarvede indefra, f.eks. hvis en nerve er skadet efter et slag, der har krævet rodbehandling. Der, hvor det kan lade sig gøre, er det billigere og lettere at blege tænderne end at få porcelænsfacader eller kroner på tænderne. EFTER Misfarvninger fra farvestoffer, der er trængt ind i porøse områder i emaljen. FØR Tænderne er blevet bleget hos tandlægen. EFTER Sådan får du et hvidt smil Hjemmeblegning Langt fra alle misfarvninger kan bleges. Derfor er det vigtigt, at en tandlæge undersøger tænderne og vurderer, om en blegning vil have effekt, før man går i gang. I Danmark er det forbudt at sælge blegemiddler i håndkøb. Alligevel køber mange produkter på nettet. Men Ulla Pallesen advarer på det kraftigste mod gør-det-selv blegninger. - Ulovlige blegemidler kan skade slimhinderne. Der har været mistanke om, at blegemidler kan være kræftfremkaldende. Derfor må midlet ikke komme i maven eller på tandkødet. Men det kan næsten ikke undgås med de forbudte håndkøbsprodukter, der ikke holdes på tænderne af en veltilpasset blegeskinne, siger Ulla Pallesen. Bagepulver kan hjælpe med til at løse lidt op for misfarvede belægninger uden på tænderne, så de bliver lettere at børste rene. Det får snavsede tænder til at se mere hvide ud. - Man kan godt prøve det derhjemme, men jeg anbefaler ikke folk at børste tænder i bagepulver, siger Ulla Pallesen. Salt derimod har ingen effekt som blegemiddel. Tværtimod kan det slibe og ridse tænderne. Blegning af en rodbehandlet tand. Blegning hos tandlægen De øverste fortænder er her bleget ved en tandlægestyret hjemmeblegning, hvor der hver nat i tre uger blev anvendt en individuelt tilpasset blegeskinne med blegegélé. Du kan få bleget tænderne hos tandlægen, hvor blegemidlet skal sidde på tænderne ca. 1 time. Nogle tandlæger reklamerer med, at de bruger en særlig lampe, som får blegemidlet til at virke bedre. Det giver, ifølge Ulla Pallesen, ikke et bedre resultat. Tandlægen kan også hjælpe, hvis man selv vil blege tænderne derhjemme. Tandlægen tager et aftryk af tænderne og laver en blegeskinne, der passer perfekt til tænderne, så blegemidlet ikke kommer i munden. Derhjemme lægger man så selv blegemiddel i skinnen, og lader den sidde på tænderne en times tid eller natten over. Det skal gøres hver dag i 2-3 uger. Blegemidlet får man med fra tandlægen.

7 12 13 BEVAR SUNDE TÆNDER BEVAR SUNDE TÆNDER Smukke tænder - 10 gode råd GÅ TIL TANDLÆGEN Et kontrolbesøg hos tandlægen hvert halve eller hele år er passende for mange voksne. Men det kan også være sjældnere. Kontrolbesøgene skal sikre, at tandlægen kan nå at opdage eventuelle problemer i tide. Begyndende caries kan stoppes og heles, så det ikke udvikler sig til et hul. Og tandkødsbetændelse kan stoppes, inden det bliver til paradentose. Aftal med din tandlæge, hvor ofte dine tænder skal tjekkes. Og revurdér aftalen, hvis der sker noget nyt i dit liv, f.eks. hvis du begynder på ny medicin. FÅ RENSET TÆNDER Der er forskel på, hvor meget tandsten man danner. Nogle mennesker kan børste så godt, at de ikke har behov for tandrensninger. Andre bør få renset tænderne hver tredje måned. Spørg tandlægen, hvor ofte dine tænder bør renses. 2 BRUG TANDPASTA Vælg en med fluor. I helseforretninger sælges tandpasta uden fluor, fordi fluor er udskældt for at være sundhedsskadeligt. Men ifølge Ulla Pallesen er stoffet helt uskadeligt i de koncentrationer, der findes i tandpasta. Hun mener, det er synd for de børn, der ikke får flour. - Undersøgelser viser, at man får 50 pct. færre huller i 4 tænderne, hvis man børster tænderne med fluortandpasta to gange om dagen. Bor man i et område, hvor fluorkoncentrationen i drikkevandet er specielt lav, bør man vælge en fluortandpasta med højt fluorindhold, siger hun. Specialtandpasta, som f.eks tandpasta med blegende effekt, lover mere end de kan holde, mener Ulla Pallesen. BØRST TÆNDER Grundigt med flourtandpasta én til to gange om dagen. Børst hellere én gang virkeligt grundigt end mange gange overfladisk, siger Ulla Pallesen, der er overtandlæge på Panum Instituttet. 5 Det er kun brintoverilte, der kan blege tænderne. Har man meget snavsede tænder, kan de pastaer, der reklamerer med whitening-effekt, godt gøre tænderne renere, så de ser hvidere ud. Men det kan alle andre tandpastaer også. Derimod er der videnskabeligt belæg for, at special-tandpasta, mod sarte tandhalse faktisk virker. HOLD ØJE MED HVIDE PLETTER: Hvide pletter på tænderne kan skyldes porøsitet i emaljen, der er opstået, mens tanden blev dannet inde i kæben. F.eks. kan et slag på mælketænderne være skyld i pletter på de blivende tænder. En infektion hos børn mellem 0-4 år kan give pletter på de blivende tænder. Pletterne kan give problemer, fordi de er mere modtagelige for farvestoffer end resten af tanden. Derfor kan det senere blive nødvendigt at blege tænderne.

8 14 15 BEVAR SUNDE TÆNDER Spis sundt - undgå syre og farve 6 7 Undgå sukker og søde sager. De naturlige bakterier, der lever på tænderne, omdanner kulhydrater, som f.eks. sukker, til syre, og det giver huller. Børst derfor tænderne, inden du spiser fredagsslik. Undgå sure mad- og drikkevarer, som cola, vin, citron, vingummi, saftevand og juice. Det sure ætser tænderne, også selvom du er god til at børste tænder og ikke har bakterier på tænderne. 9 Blåligt - lav koncentration Rødligt - høj koncentration SÅ MEGT FLOUR ER DER I DIT DRIKKEVAND Danmarkskortet viser, hvor meget fluor der naturligt findes i drikkevandet forskellige steder i landet. Et højt indhold af fluor (de rødlige områder) beskytter bedst mod huller i tænderne. En undersøgelse fra Tandlægeforeningen har vist, at børn, der bor i Vestjylland, hvor fluorindholdet i drikkevandet er lavt, har mere end dobbelt så stor risiko for at få huller i tænderne, som børn i f.eks sydsjælland. Grafik: Tandlægebladet. Kaffe, te, rødvin, tobak, ketchup og madkulør kan misfarve tænderne. Gulerødder kan også give en lille smule farve til tænderne. Hold igen med de farvende mad- og drikkevarer - eller undgå så vidt muligt at mad og drikke rører tænderne Drikker du f.eks. rødvin eller cola, så lad være med at skulpe det rundt i munden. Lad det i stedet løbe direkte hen over tungen og ned i maven. Frugt som æbler, citron, kiwi, grønne bananer, ananas og appelsin er fulde af syre. For meget frugt kan give slemme syreskader. Mange tror at kampagnen Seks om dagen opfordrer til, at man skal spise seks stykker frugt hver dag. Men det bliver for syrligt for tænderne. Skift nogle af frugterne ud med grøntsager som f.eks. gulerødder, peber eller blegselleri.

9 YDERLIGERE FÅ ENDNU MERE UD AFPÅ BT.DKTOPPEN MED PLUS FÅ ADGANG TIL ENDNU MERE PLUS TILBYGNING ADDITION BT.DK/PLUS MERVÆRDI ENDNU MERE Abonnement PÅ 29 kr YDERLIGERE TOPPENKøb abonnement på bt.dk/plus Fri adgang til PLUS i en måned Pris pr. måned Pr. år 249 kr MERVÆRDI Stk-vis ADDITION Køb PLUS guider og artikler ENDNU NDNU MERE Pris fra 3-29 kr Køb nu på bt.dk/plus TILBYGNING EKSTRA YDERLIGERE OVEN I HATTEN EKSTRA ADDITION På bt.dk/plus får du nemt og hurtigt adgang til rejseguider, sundhedstips, produkttest og meget mere. Bliv medlem for kun 29 kr./måned eller køb stk-vis fra 3-29 kr. Spar penge og tid på din bil, bolig, træning, ferie og meget andet.

Guide: Sådan får du flotte tænder - hele livet

Guide: Sådan får du flotte tænder - hele livet Guide: Sådan får du flotte tænder - hele livet Forsker-alarm: Flere og flere får alvorlige syreskader på tænderne. Fejlagtig tandbørstning gør problemet værre, advarer førende forsker Af Torben Bagge,

Læs mere

NR. 12. Erosioner. syreskader på tænderne

NR. 12. Erosioner. syreskader på tænderne NR. 12 Erosioner syreskader på tænderne Erosioner syreskader på tænderne Syre fra drikkevarer, mad eller maven kan skade dine tænder og populært sagt få dem til at ætse væk. Når tandemaljen udsættes for

Læs mere

N r. 1 2. Erosioner. syreskader på tænderne

N r. 1 2. Erosioner. syreskader på tænderne N r. 1 2 Erosioner syreskader på tænderne Erosioner syreskader på tænderne Syre fra drikkevarer, mad eller maven kan skade dine tænder og populært sagt få dem til at ætse væk. Når tandemaljen udsættes

Læs mere

Kosmetisk tandbehandling

Kosmetisk tandbehandling N r. 1 6 Kosmetisk tandbehandling Denne brochure er et supplement til de oplysninger, som din tandlæge har givet dig. Tandlæge: Information fra Tandlægeforeningen Tlf. 70 25 77 11 Denne patientvejledning

Læs mere

Kosmetisk tandbehandling

Kosmetisk tandbehandling NR. 16 Kosmetisk tandbehandling Blegning Tandsmykker Piercing Facader og kroner Plastikkirurgi Kosmetisk tandbehandling Flere og flere går i dag meget op i deres udseende og får lavet indgreb på kroppen

Læs mere

Tandklinikken Nordborg Luffes Plads 4 6430 Nordborg Tlf. 8872 4189 TKNordborg@sonderborg.dk

Tandklinikken Nordborg Luffes Plads 4 6430 Nordborg Tlf. 8872 4189 TKNordborg@sonderborg.dk Sønderborg Kommune Tandklinikken Nordborg Luffes Plads 4 6430 Nordborg Tlf. 8872 4189 TKNordborg@sonderborg.dk Hvordan opstår syreskader? Syreskader der i fagsprog kaldes erosioner kommer som følge af,

Læs mere

Tandbørstning. Tandbørstning. Der går ikke hul i en ren tand

Tandbørstning. Tandbørstning. Der går ikke hul i en ren tand Tandbørstning Tandbørstning Der går ikke hul i en ren tand Start tandbørstningen når den første tand kommer frem. Børn skal have hjælp til tandbørstning indtil de er ca. 10 år. Det er vigtigt at børste

Læs mere

NR. 12. Erosioner. syreskader på tænderne. Hvordan opstår syreskader? Kan du se eller mærke syreskader? Hvordan kan du nedsætte. syreskader?

NR. 12. Erosioner. syreskader på tænderne. Hvordan opstår syreskader? Kan du se eller mærke syreskader? Hvordan kan du nedsætte. syreskader? NR. 12 Erosioner syreskader på tænderne Hvordan opstår syreskader? Kan du se eller mærke syreskader? Hvordan kan du nedsætte risikoen for syreskader? Erosioner syreskader på tænderne Tandlæger oplever

Læs mere

VÆRD AT VIDE OM TÆNDER

VÆRD AT VIDE OM TÆNDER VÆRD AT VIDE OM TÆNDER 6 12 ÅR Information fra Tandplejen Brøndby Tandplejer Charlotte Østergård Eshtehardi Tandbørstning Brug en blød børste - og en lille klat fluortandpasta. Fluor styrker tændernes

Læs mere

VÆRD AT VIDE OM TÆNDER

VÆRD AT VIDE OM TÆNDER VÆRD AT VIDE OM TÆNDER 13 18 ÅR Information fra Tandplejen Brøndby Tandplejer Charlotte Østergård Eshtehardi Tandbørstning Brug en blød børste - og en lille klat fluortandpasta. Fluor styrker tændernes

Læs mere

N r. 2 0. Caries. huller i tænderne. Hvorfor får man huller i tænderne? Hvordan kan de undgås? Læs mere i denne folder

N r. 2 0. Caries. huller i tænderne. Hvorfor får man huller i tænderne? Hvordan kan de undgås? Læs mere i denne folder N r. 2 0 Caries huller i tænderne Hvorfor får man huller i tænderne? Hvordan kan de undgås? Læs mere i denne folder Caries huller i tænderne Caries også kendt som huller i tænderne er en af de mest almindelige

Læs mere

VÆRD AT VIDE OM TÆNDER

VÆRD AT VIDE OM TÆNDER VÆRD AT VIDE OM TÆNDER 13-18 ÅR Ide og layout: Tandplejer Charlotte Østergård Eshtehardi Brøndby Kommunale Tandpleje 1 2 Tandens opbygning 3 Brug fluortandpasta Tandplejen anbefaler at du bruger en tandpasta

Læs mere

NR. 20. Caries. forebyggelse og behandling. Hvorfor får man caries? Hvordan behandler man caries? Og hvordan kan man undgå caries?

NR. 20. Caries. forebyggelse og behandling. Hvorfor får man caries? Hvordan behandler man caries? Og hvordan kan man undgå caries? NR. 20 Caries forebyggelse og behandling Hvorfor får man caries? Hvordan behandler man caries? Og hvordan kan man undgå caries? Caries forebyggelse og behandling Caries også kendt som huller i tænderne

Læs mere

Værd at vide om tandslid

Værd at vide om tandslid Værd at vide om tandslid www.colgate.dk Hvad er tandslid? Tandslid er en samlet betegnelse for tab af de hårde tandvæv, som består af emalje og dentin. Emaljen er den hårde ydre skal, som dækker hele tandkronen.

Læs mere

Tandinformation til 12-18 årige

Tandinformation til 12-18 årige Odense Tandpleje Tandinformation til 12-18 årige Denne folder indeholder information fra Odense Tandpleje til unge på 12-18 år. Vi håber med denne folder at give alle unge og deres forældre viden om tænder

Læs mere

Ny protese. En del- eller en helprotese? Hvad er en delprotese? Kan det ses, at man har fået protese?

Ny protese. En del- eller en helprotese? Hvad er en delprotese? Kan det ses, at man har fået protese? NR. XX Ny protese En delprotese kan være en god løsning, når du har mistet én eller flere tænder. Hvis ingen af dine tænder kan bevares, er det i stedet en helprotese, der skal til. Denne brochure fortæller

Læs mere

Tandinformation til 6-12 årige

Tandinformation til 6-12 årige Odense Tandpleje Tandinformation til 6-12 årige Denne folder indeholder information fra Odense Tandpleje til forældre med 6-12 årige børn. Vi håber med denne folder at give alle forældre tryghed i forbindelse

Læs mere

VÆRD AT VIDE OM TÆNDER

VÆRD AT VIDE OM TÆNDER VÆRD AT VIDE OM TÆNDER 0-5 ÅR Ide og layout: Tandplejer Charlotte Østergård Eshtehardi Brøndby Kommunale Tandpleje 1 Nej - du blev ikke downloaded, du blev født! 2 Mælketænder Ved fødslen er mælketænderne

Læs mere

En kærlig hilsen fra tandplejen

En kærlig hilsen fra tandplejen En kærlig hilsen fra tandplejen Kære forældre Jeres barn bliver født med sunde tænder. Det er derefter jeres opgave at sørge for, at jeres barns tænder bliver ved med at være sunde. I har som forældre

Læs mere

N r. 15. Delprotese. En delprotese kan erstatte én eller flere mistede tænder og kan bruges døgnet rundt. Denne folder fortæller mere om delproteser

N r. 15. Delprotese. En delprotese kan erstatte én eller flere mistede tænder og kan bruges døgnet rundt. Denne folder fortæller mere om delproteser N r. 15 Delprotese En delprotese kan erstatte én eller flere mistede tænder og kan bruges døgnet rundt Denne folder fortæller mere om delproteser Delprotese Hvad er en delprotese? En delprotese kan erstatte

Læs mere

Information om tandblegning legning

Information om tandblegning legning Information om tandblegning Metode: Hjemme blegning med skinner. Før blegningen kan begynde, tages aftryk til 2 gips modeller. Med hjælp af disse fremstilles der to skinner. Skinnerne er individuelle og

Læs mere

Kursus i ekstern blegning FOR TANDLÆGER JIM GROSER NYT SMIL

Kursus i ekstern blegning FOR TANDLÆGER JIM GROSER NYT SMIL Kursus i ekstern blegning FOR TANDLÆGER JIM GROSER NYT SMIL Agenda 1. Indikationsområder 2. Hvorfor gule tænder? 3. Lidt kemi 4. Tandlægestyret hjemmeblegning 5. Klinik blegning (1-times blegning) 6. Forventningsstyring

Læs mere

N r. 2 2. Kroner og broer

N r. 2 2. Kroner og broer N r. 2 2 Kroner og broer Stærkt beskadigede tænder kan bevares med en krone. Mistede tænder kan erstattes af en bro. Denne folder fortæller mere om mulighederne med enten en krone eller en bro Kroner og

Læs mere

AMELOGENESIS IMPERFECTA

AMELOGENESIS IMPERFECTA Aarhus Universitetshospital Afdeling for Tand-, Mund- og Kæbekirurgi Odontologisk Landsdels- og Videncenter Tlf. 784 62885 Nørrebrogade 44 DK-8000 Aarhus C AMELOGENESIS IMPERFECTA Patientinformation Odontologisk

Læs mere

Hold rent mellem tænderne

Hold rent mellem tænderne N r. 2 1 Hold rent mellem tænderne Der er brug for hjælpemidler, når man skal holde rent mellem tænderne Hold rent mellem tænderne Når bakterier fra blandt andet madrester får lov til at samle sig i munden,

Læs mere

Tandsundhed. Gode kostvaner og grundig, flourtandpasta beskytter tænderne t mod karies og erosionsskader

Tandsundhed. Gode kostvaner og grundig, flourtandpasta beskytter tænderne t mod karies og erosionsskader Gode kostvaner og grundig, regelmæssig tandbørstning med flourtandpasta beskytter tænderne t mod karies og erosionsskader Ilinniarfissuaq 19. juni 2008. HBH. 1 Fotoet af sunde tænder og de følgende foto

Læs mere

Pas på dine tænder. ved kemoterapi

Pas på dine tænder. ved kemoterapi Pas på dine tænder ved kemoterapi Pas på dine tænder ved kemoterapi Bevar din tandsundhed Forebyggelse og tandeftersyn Pleje af tandkød Huller i tænderne Slimhinder i mund og svælg Protese Tør i munden

Læs mere

N r. 1 4. Tandfyldninger og -indlæg

N r. 1 4. Tandfyldninger og -indlæg N r. 1 4 Tandfyldninger og -indlæg Tandfyldninger og -indlæg Mange har prøvet at have et hul i en tand (caries) og få det behandlet med en fyldning. Men der findes forskellige materialer og metoder, og

Læs mere

Infraktioner i dentinen

Infraktioner i dentinen N r. 1 3 Infraktioner i dentinen Usynlige revner i tænderne kan gøre ondt Infraktioner i dentinen Hvad er en dentininfraktion? En dentininfraktion er en revne i tandbenet inde under emaljen, som kan få

Læs mere

VELKOMMEN PÅ TANDREGULERINGSKLINIKKEN

VELKOMMEN PÅ TANDREGULERINGSKLINIKKEN VELKOMMEN PÅ TANDREGULERINGSKLINIKKEN lt.edk jen ddhp twwawn le ju.tan INDHOLD 3 Den Kommunale Tandregulering 5 Tandregulering er et forløb 6 Den første tid med bøjlen 7 Tænk over hvad du spiser 9 Retention

Læs mere

Dine tænder når du bruger psykofarmaka

Dine tænder når du bruger psykofarmaka Dine tænder når du bruger psykofarmaka Når det føles anderledes Jeg blev først rigtig opmærksom på forandringerne i min mund, da nogle af mine tænder knækkede, og det gjorde ondt. I månederne forinden

Læs mere

Nr. 25. Tandkødsbetændelse. og paradentose. sygdomme i tandkødet: omkring tænderne er meget udbredte Denne brochure oplyser om de to mest almindelige

Nr. 25. Tandkødsbetændelse. og paradentose. sygdomme i tandkødet: omkring tænderne er meget udbredte Denne brochure oplyser om de to mest almindelige Nr. 25 Tandkødsbetændelse og paradentose Sygdomme i tandkødet omkring tænderne er meget udbredte Denne brochure oplyser om de to mest almindelige sygdomme i tandkødet: Tandkødsbetændelse og paradentose.

Læs mere

Tandkødsbetændelse. og paradentose. N r. 2 5. sygdomme i tandkødet:

Tandkødsbetændelse. og paradentose. N r. 2 5. sygdomme i tandkødet: N r. 2 5 Tandkødsbetændelse og paradentose Sygdomme i tandkødet omkring tænderne er meget udbredte. Denne brochure oplyser om de to mest almindelige sygdomme i tandkødet: Tandkødsbetændelse og paradentose.

Læs mere

Helprotese. Viser det sig, at ingen af dine tænder kan bevares, er det nødvendigt med en helprotese. Denne brochure fortæller mere om helproteser

Helprotese. Viser det sig, at ingen af dine tænder kan bevares, er det nødvendigt med en helprotese. Denne brochure fortæller mere om helproteser N r. 3 0 Helprotese Viser det sig, at ingen af dine tænder kan bevares, er det nødvendigt med en helprotese Denne brochure fortæller mere om helproteser Helprotese Kun få eller ingen tænder tilbage Mange

Læs mere

10 gode råd. Gode råd kan afhjælpe tandproblemer. Læs mere

10 gode råd. Gode råd kan afhjælpe tandproblemer. Læs mere 1. Hjælp mod dårlig ånde: Mange kan ikke lide at tale om "dårlig ånde", men det er noget vi alle oplever på et eller andet tidspunkt. 2. Tænder der skærer mod hinanden, kan give spændingshovedpine og ømme

Læs mere

PAS PÅ HUNDENS TÆNDER KORT FORTALT

PAS PÅ HUNDENS TÆNDER KORT FORTALT PAS PÅ HUNDENS TÆNDER KORT FORTALT www.dyrefondet.dk KORT FORTALT... Pas på hundens tænder - kort fortalt af fagdyrlæge Jette Hagedorn Udgivet af: DYREFONDET Ericaparken 23, 2820 Gentofte, tlf. 39 56 30

Læs mere

Guide Find din vej i der kostjunglen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

Guide Find din vej i der kostjunglen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 10 sider Find din vej i kostjunglen Ud af comfortzonen med Krisztina Maria FIND VEJ I KOSTJUNGLEN INDHOLD: Find vej i kostjunglen...4

Læs mere

Mundpleje under og efter strålebehandling

Mundpleje under og efter strålebehandling Mundpleje under og efter strålebehandling Ved strålebehandling af hoved- og hals-området opstår der ofte bivirkninger i munden, derfor skal der inden strålebehandlingens start foretages en undersøgelse

Læs mere

MADKLASSEN 4 Dig og din mad SUKKER

MADKLASSEN 4 Dig og din mad SUKKER 4 N SE S A KL din mad D Dig og A M R E K K SU SUKKER MADKLASSEN 4 For ti år siden fik mange fredagsslik. I dag spiser næsten alle børn og unge slik eller en anden form for tilsat sukker hver dag. Dvs.

Læs mere

N r. 2 4. Visdomstænder

N r. 2 4. Visdomstænder N r. 2 4 Visdomstænder Visdomstænder Hvad er visdomstænder? De fleste får deres visdomstænder omkring 20-års alderen. Man kan i alt få fire visdomstænder, nemlig to i overkæben og to i underkæben. Navnet

Læs mere

Logo white_gray_white Logo white_gray_white

Logo white_gray_white Logo white_gray_white Behandlingsfilosofi Vores filosofi er ganske enkel Bevar dine egne tænder hele livet!. Målet for tandklinikken er at hjælpe dig bedst muligt med at bevare dine egne tænder hele livet. Forebyggende behandling

Læs mere

EKSTERN BLEGNING AF TÆNDER

EKSTERN BLEGNING AF TÆNDER Cariologi og Endodonti Januar 2015 Tandlægeskolen, Københavns Universitet BLOKKURSUS: PLASTISKE RESTAURERINGER III Vejledning nr. 2 EKSTERN BLEGNING AF TÆNDER INDIKATIONSOMRÅDE/ÅRSAG TIL MISFARVNING Tænder

Læs mere

Okklusion Tændernes anatomi Bevægelses- og synkemønster Etnicitet Køn-alder Hormonelle forhold

Okklusion Tændernes anatomi Bevægelses- og synkemønster Etnicitet Køn-alder Hormonelle forhold EROSIONER Birthe Krabbe Afd.tandlæge Århus kommunale tandpleje Definition: Tab af tandsubstans som følge af kemisk påvirkning, der ikke stammer fra bakterielle aktiviteter Kemiske faktorer ph -emaljeopløseligheden

Læs mere

Udarbejdet af: Tandplejer Pia Stoltenborg Baltzer og Tandplejer Susanne Jeppesen. Grafisk layout og opsætning af: Pia Møller Sørensen.

Udarbejdet af: Tandplejer Pia Stoltenborg Baltzer og Tandplejer Susanne Jeppesen. Grafisk layout og opsætning af: Pia Møller Sørensen. Udarbejdet af: Tandplejer Pia Stoltenborg Baltzer og Tandplejer Susanne Jeppesen. Grafisk layout og opsætning af: Pia Møller Sørensen. Indholdsfortegnelse Tandregulering.....................................

Læs mere

SPØRGESKEMA OM TÆNDER OG TRIVSEL

SPØRGESKEMA OM TÆNDER OG TRIVSEL SPØRGESKEMA OM TÆNDER OG TRIVSEL Datoen i dag: / / dag måned år 1. Er du en dreng eller en pige? Dreng Pige 2. Hvornår blev du født? / / Alder dag måned år 3. Når du tænker på dine tænder eller din mund,

Læs mere

Efter fjernelse af en tand

Efter fjernelse af en tand NR. 32 Efter fjernelse af en tand Hvad kan man spise? Får man eftersmerter? Hvad gør man, hvis kinden hæver? Læs mere om, hvad du kan forvente, når du har fået fjernet en tand Efter fjernelse af en tand

Læs mere

MUNDTØRHED MUNDTØRHED. Når man har mundtørhed, har man fornemmelsen af ikke at have tilstrækkeligt

MUNDTØRHED MUNDTØRHED. Når man har mundtørhed, har man fornemmelsen af ikke at have tilstrækkeligt Mundtørhed MUNDTØRHED Alle mennesker oplever at have mundtørhed af og til. Det kan skyldes flere forskellige ting, fx nervøsitet, stress eller angst. Hvis du oplever mundtørhed af disse årsager, forsvinder

Læs mere

Først nogle få spørgsmål om dig

Først nogle få spørgsmål om dig TÆNDER OG TRIVSEL 1 2 Datoen i dag: / / dag måned år Først nogle få spørgsmål om dig 1. Er du dreng eller pige? Dreng Pige 2. Hvornår er du født: / / dag måned år 3. Vil du sige at dine tænders, munds,

Læs mere

Blev du fanget af denne for mig ukarakteristiske overskrift? Det var i hvert fald meningen.

Blev du fanget af denne for mig ukarakteristiske overskrift? Det var i hvert fald meningen. 52 24 10 14 "Hurtigere, højere, stærkere, længere og sundere, og gladere" "Faster, higher, stronger, longer and healthier, and happier" Olympiske idealer med sundhedstwist, "leg fitness og lev livet" Kære

Læs mere

KAN I FÅ UNGE TIL AT GÅ TIL TANDLÆGE? - deltag i Tandlægeforeningens konkurrence og vind 10.000 kroner

KAN I FÅ UNGE TIL AT GÅ TIL TANDLÆGE? - deltag i Tandlægeforeningens konkurrence og vind 10.000 kroner KAN I FÅ UNGE TIL AT GÅ TIL TANDLÆGE? - deltag i Tandlægeforeningens konkurrence og vind 10.000 kroner 1 INDHOLDSFORTEGNELSE Indledning 3 Hvorfor en kampagne? 3 Hvad er formålet? 3 Hvad får I ud af at

Læs mere

Omsorgstandpleje Ifølge Lov om Tandpleje skal kommunerne tilbyde omsorgstandpleje. Det vil sige:

Omsorgstandpleje Ifølge Lov om Tandpleje skal kommunerne tilbyde omsorgstandpleje. Det vil sige: Tandpleje Omkring tandpleje kan du her læse mere om: - Ældretandpleje - Børsteteknik - Børstekader - Caries/huller - Den sunde tand - Graviditet - Mælketænder - Paradentose - Tandhalse Ældretandpleje Hyppigeste

Læs mere

EKSTERN BLEGNING AF TÆNDER

EKSTERN BLEGNING AF TÆNDER Cariologi og Endodonti Januar 2009 Tandlægeskolen, Københavns Universitet BLOKKURSUS: PLASTISKE RESTAURERINGER III Vejledning nr. 2 EKSTERN BLEGNING AF TÆNDER INDIKATIONSOMRÅDE/ÅRSAG TIL MISFARVNING Tænder

Læs mere

N R. 2 3. Rodbehandling. Før og efter rodbehandling

N R. 2 3. Rodbehandling. Før og efter rodbehandling N R. 2 3 Rodbehandling Før og efter rodbehandling Rodbehandling Hvorfor og hvornår skal en tand rodbehandles? Behov for rodbehandling opstår oftest i forbindelse med, at et hul i en tand (caries) når igennem

Læs mere

Parodontitis - tandkødsbetændelse. dsbetændel og tandløsning

Parodontitis - tandkødsbetændelse. dsbetændel og tandløsning Parodontitis - tandkødsbetændelse dsbetændel og tandløsning Værd at vide: Der findes to store tandsygdomme, som rammer næsten alle mennesker. Den ene er Caries: "huller i tænderne". Den anden er Parodontitis.

Læs mere

NR. 23. Rodbehandling. Før og efter rodbehandling

NR. 23. Rodbehandling. Før og efter rodbehandling NR. 23 Rodbehandling Før og efter rodbehandling Rodbehandling En rodbehandling kan altså være nødvendig for at fjerne både en levende, en betændt eller en død bakteriefyldt nerve. Tand med nervebetændelse.

Læs mere

KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN

KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN KOPIARK 1-12 2.-4. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Implantat en kunstig tandrod

Implantat en kunstig tandrod NR. 33 Implantat en kunstig tandrod Et implantat er en mulighed, hvis du mangler én eller flere tænder Implantat en kunstig tandrod Næsten alle kan få foretaget implantatbehandlinger unge såvel som ældre.

Læs mere

Skoleelevers spisevaner

Skoleelevers spisevaner Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse

Læs mere

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN Her kan du få en masse gode ideer af Økobanden til hvordan du kan gøre din fødselsdag sund, sjov og økologisk. BEMÆRK: Fødselsdagsopskrifterne er til 10 børn. MENU 1 Æbleorm af

Læs mere

Implantat en kunstig tandrod

Implantat en kunstig tandrod N R. 3 3 Implantat en kunstig tandrod Et implantat er en mulighed, hvis du mangler én eller flere tænder Implantat en kunstig tandrod Implantater Erstatning af mistede tænder med implantater er i dag en

Læs mere

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..

7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. 7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på

Læs mere

Efter fjernelse af en tand

Efter fjernelse af en tand N r. 3 2 Efter fjernelse af en tand Hvad kan man spise? Får man eftersmerter? Hvad gør man, hvis kinden hæver? Læs mere om, hvad du kan forvente, når du har fået en tand trukket ud Efter fjernelse af en

Læs mere

Lykken er en sund mund - for både mor og barn

Lykken er en sund mund - for både mor og barn Lykken er en sund mund - for både mor og barn Forord Denne lille opslagsbog er lavet som en hjælp til selvhjælp. Den giver gode råd om tænder og mund under graviditeten og mindre børns tandsundhed I kan

Læs mere

Infraktioner - revner i tænder tænde ne rne

Infraktioner - revner i tænder tænde ne rne Infraktioner - revner i tænderne Infraktioner (revner) i tænderne Infraktioner (revner) i tænderne er et hyppigt forekommende problem og som behandlere ser vi dem næsten hver dag her på klinikken. Vi har

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Tillykke med din nye kanin

Tillykke med din nye kanin Tillykke med din nye kanin Afkomsattest Født: Køn: Farve: Race: Opdrættet hos Opdrætters navn Højre øre Venstre øre Registreret Solgt d. Købers navn: Fuldmagt Garanti Far Farfar Farfars far Farfars mor

Læs mere

Tænderskæren gør dig syg

Tænderskæren gør dig syg Foto: Scanpix/Iris Guide November 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tænderskæren gør dig syg Hjælp dig selv 8 sider Tænderskæren gør dig syg INDHOLD: Tænderskæren gør dig syg...4-5 GUIDE:

Læs mere

PROCEDURE (Mundpleje)

PROCEDURE (Mundpleje) Hospice Sønderjylland Oprettet d. 20/2 2012 af: Kig 2 Sidst revideret d. 23.04.2014 af:hle Mundpleje. Godkendt d. 23.04.2014 af: HLE/ IAB Skal revideres d. 23.04.2016 af KIG 2 Formål: Sikre at sygeplejersker

Læs mere

PAS PÅ KATTENS TÆNDER KORT FORTALT

PAS PÅ KATTENS TÆNDER KORT FORTALT PAS PÅ KATTENS TÆNDER KORT FORTALT www.dyrefondet.dk 3 ... KATTENS TÆNDER Pas på kattens tænder - kort fortalt af fagdyrlæge Jette Hagedorn Udgivet af: DYREFONDET Ericaparken 23, 2820 Gentofte, tlf. 39

Læs mere

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen?

1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 40. 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 4 1. Synes du, at du sidder godt når du spiser din mad i caféen? 4 2. Synes du, at lyset er behageligt når du spiser din mad i cafeen? 3 3 3 3 2 2 2 2 1 1 2 2 1 3. Synes du, at der er for meget larm når

Læs mere

Patientvejledning vedrørende hjemmetandblegning

Patientvejledning vedrørende hjemmetandblegning ------------------------------------------------------------------------------------------- Blegeinstruktion Patientvejledning vedrørende hjemmetandblegning Børst altid tænder og brug tandtråd inden du

Læs mere

April 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Guide: Tjek dig selv: Er du i risikozonen for type 2-diabetes

April 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Guide: Tjek dig selv: Er du i risikozonen for type 2-diabetes Foto: Iris Guide April 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Opdag diabetes før det er for sent Tjek dig selv: Er du i risikozonen for type 2-diabetes Det kan du gøre for at

Læs mere

Kost & Ernæring. K3 + talent

Kost & Ernæring. K3 + talent Kost & Ernæring K3 + talent Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

NR. 22. Kroner og broer. Hvad er kroner og broer? Hvordan får du lavet en krone/bro? Hvor længe holder kroner og broer?

NR. 22. Kroner og broer. Hvad er kroner og broer? Hvordan får du lavet en krone/bro? Hvor længe holder kroner og broer? NR. 22 Kroner og broer Hvad er kroner og broer? Hvordan får du lavet en krone/bro? Hvor længe holder kroner og broer? Kroner og broer Hvad er en krone? Hvis du har en defekt tand, som det ikke længere

Læs mere

Hvorfor skal jeg bekymre mig om jorden, når jeg handler?

Hvorfor skal jeg bekymre mig om jorden, når jeg handler? POST 1 Køb økologisk. Økologisk landbrug er bedre for miljøet, og der gennemføres hele tiden forsøg for at se, om det også er sundere at spise. På noget kaffe, te, chokolade og bananer er der mærket fairtrade.

Læs mere

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI

02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI 02c STOMI INFO Spis godt Lev godt ILEOSTOMI Gode råd til dig som har en ileostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd, der er indeholdt i denne brochure er

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Smag for naturvidenskab

Smag for naturvidenskab Smag for naturvidenskab Når grønt bliver brunt Silje Sofie Sloth Langhave, Estrid Rose Schou Haugen og Cathrine Harbo Christiansen 4. klasse Sct. Mariæ Skole Vinteren 2015 1 Æbler bliver brune Hvorfor?

Læs mere

URACYST. Chondroitinsulfat 2,0%

URACYST. Chondroitinsulfat 2,0% URACYST Chondroitinsulfat 2,0% Denne vejledning er til dig, som skal i behandling med Uracyst. Vejledningen er tænkt som et supplement til den information du får af din læge eller sygeplejerske. Blærens

Læs mere

De 10 kostråd. Rekkus og vennerne har spisefrikvarter... Vi går i butikken! Okay! Jeg drøner lige over i kiosken

De 10 kostråd. Rekkus og vennerne har spisefrikvarter... Vi går i butikken! Okay! Jeg drøner lige over i kiosken publishing De 10 kostråd 1. Spis varieret. 2. Spis grønlandske fødevarer, især fisk. 3. Spis frugt og grøntsager hver dag. 4. Spis groft brød, gryn, kartofler, ris eller pasta hver dag. 5. Spar på fedtet.

Læs mere

Mad- og måltidspolitik for Elsted Dagtilbud

Mad- og måltidspolitik for Elsted Dagtilbud Mad- og måltidspolitik for Elsted Dagtilbud Forord Elsted Dagtilbud ønsker at være medvirkende til, at vores børn i pasningstilbuddet får grundlagt sunde kostvaner, således at de senere i livet bliver

Læs mere

Gløgg. Glühwein. 1. Kom sukker, vand og krydderier i en gryde og kog op. 1. Kog honning, sukker og vand med krydderier.

Gløgg. Glühwein. 1. Kom sukker, vand og krydderier i en gryde og kog op. 1. Kog honning, sukker og vand med krydderier. Glühwein Gløgg 1 ss honning 2 ss sukker 3 dl vand 2 nelliker 1 kanelstang 2 ss pomerans 1 flaske rødvin Lidt pomerans 1. Kog honning, sukker og vand med krydderier. 2. Læg låg på og lad det trække til

Læs mere

Kost & Ernæring K1 + K2

Kost & Ernæring K1 + K2 Kost & Ernæring K1 + K2 Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

02b STOMI INFO. Spis godt Lev godt KOLOSTOMI

02b STOMI INFO. Spis godt Lev godt KOLOSTOMI 02b STOMI INFO Spis godt Lev godt KOLOSTOMI Gode råd til dig som har en kolostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd der er indeholdt i denne brochure er en

Læs mere

DENNE UDGIVELSE ER ET INDSTIK FRA MEDIAPLANET SUND MUND SMUKT SMIL

DENNE UDGIVELSE ER ET INDSTIK FRA MEDIAPLANET SUND MUND SMUKT SMIL DENNE UDGIVELSE ER ET INDSTIK FRA MEDIAPLANET Nr. 5/ Dec. 10 SUND MUND EN KOMPLET GUIDE TIL STÆRKE TÆNDER SMUKT SMIL FOTO: PRESSEFOTO SIGNALERER SUNDHED Ole Henriksen: For mig er det at have en sund mund

Læs mere

Halsbrand og sur mave

Halsbrand og sur mave Halsbrand og sur mave HALSBRAND, SUR MAVE OG MAVESÅR Mange har prøvet at have halsbrand eller sure opstød, for eksempel i forbindelse med indtagelse af alkohol eller store måltider. Andre kender til mavesmerter,

Læs mere

Madens historier. Ruth og Rasmus opdager nyt om FRUGT, GRØNT OG KARTOFLER

Madens historier. Ruth og Rasmus opdager nyt om FRUGT, GRØNT OG KARTOFLER Madens historier Ruth og Rasmus opdager nyt om FRUGT, GRØNT OG KARTOFLER Frugter og grønsager Ruth og Rasmus er på besøg hos Ruths mormor. De sidder i haven og spiser rugbrødsmadder. Ruths mormor serverer

Læs mere

Guide. Foto: Scanpix/Iris. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider. Undgå det farlige MAVEFEDT

Guide. Foto: Scanpix/Iris. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider. Undgå det farlige MAVEFEDT Foto: Scanpix/Iris Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Undgå det farlige MAVEFEDT FOKUS PÅ DET FARLIGE MAVEFEDT INDHOLD: Smid det farlige mavefedt...4 Scanning: Sådan

Læs mere

Klub Æblebørn Guldtema Maj 2014

Klub Æblebørn Guldtema Maj 2014 Klub Æblebørn Guldtema Maj 2014 Velkommen til maj måned her i Klub Æblebørn. Så kan vi næsten lugte sommeren. Jeg håber du har haft en dejlig april og at du har nydt påsken. Jeg har her efter påske haft

Læs mere

GUIDEN. Husk de gode madvaner når du flytter hjemmefra. Se mere på www.ungdomssult.dk

GUIDEN. Husk de gode madvaner når du flytter hjemmefra. Se mere på www.ungdomssult.dk GUIDEN Husk de gode madvaner når du flytter hjemmefra 1 Se mere på www.ungdomssult.dk DEN IDEELLE KOST H vis du er lidt forvirret med hensyn til, hvilken kost der er sund, er det forståeligt nok. Snart

Læs mere

Tandplejeinformation OPP 2016 info@tandplejeinformation.dk

Tandplejeinformation OPP 2016 info@tandplejeinformation.dk Tand- og Mundpleje for ældre borgere og Omsorgstandpleje Kursus for medarbejderne i Varde Kommunes Ældreområde 01JUN2016 2 Velkommen! Hvem vi er Incl. en lille, praktisk øvelse! Hvad vil I få ud af kurset?

Læs mere

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager

EAT på skemaet Opgaver/Indskoling. Frugt og grønsager Frugt og grønsager tema Frugt og grønsager Indhold Intro Frugt- og grøntbrikker Tænk og tegn dit kvarter Frugtsalat Hør om og smag på asparges Kongegrøntbold Quiz Over eller under jorden Intro Der findes

Læs mere

N R. 1 7. Røntgenundersøgelse. hos tandlægen

N R. 1 7. Røntgenundersøgelse. hos tandlægen N R. 1 7 Røntgenundersøgelse hos tandlægen Røntgenundersøgelse hos tandlægen Røntgenundersøgelse hos tandlægen Ved en røntgenundersøgelse bruges røntgenstråler til at danne et billede af tænder og knogle.

Læs mere

guide Gæld er hårdt for dit helbred sider September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk

guide Gæld er hårdt for dit helbred sider September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk Foto: Byline guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk 5 gode råd til hvordan du slipper af med gælden Tips til hvordan du selv kan sænke dit blodtryk

Læs mere

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000. www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

MADSPIL FRUGT OG GRØNT

MADSPIL FRUGT OG GRØNT MADSPIL FRUGT OG GRØNT Champignon 120kj Protein 2,9g Kulhydrat 3,4g Fedt 0,3g Kostfibre 1,6g 1RE 2mg 9mg 0,8mg Agurk 51kj Protein 0,7g Kulhydrat 2,1g Fedt 0,1g Kostfibre 0,7g 5RE 14mg 21mg 0,3mg Nektarin

Læs mere

Vejen Kommunale Tandpleje

Vejen Kommunale Tandpleje Vejen Kommunale Tandpleje 1 - sunde tænder hele livet Lay out: Vejen Kommune Tekst: Tandplejen, Vejen Kommune Fotos: Vejen Kommune, forsidefoto Comwell Oplag: 1000 stk Tryk: Vejen Kommune Udgivet: December

Læs mere