Performanceteknik der får det bedste frem i dig - af instruktør og performancerådgiver Mette Rix -

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Performanceteknik der får det bedste frem i dig - af instruktør og performancerådgiver Mette Rix -"

Transkript

1 INDTAG TALERSTOLEN Performanceteknik der får det bedste frem i dig - af instruktør og performancerådgiver Mette Rix -

2 Basically it is all about confidence anyway, and feeling the right to be there and speak. Cecily Berry Voice director Royal Shakespeare Company 2

3 INDHOLD TALENS INDHOLD - fra almindelig til fængende HVORFOR HOLDE TALEN ELLER PRÆSENTATIONEN? Har du et bevidst personligt mål, forbedres din tale væsentligt. HVEM TALER DU TIL? Forstå de fire typiske målgrupper og deres helt særlige interesser HVAD VIL DU SIGE? Vælg dine kernebudskaber og tilpas det anledningen og publikummet HVORDAN SKAL DET SIGES? Vælg et passende format til talen, der understøtter dit budskab FORBERED DIN PERFORMANCE - fra aflevering af information til storytelling af budskaber GØR TALEN TIL DIN EGEN OG GØR DEN PASSIONERET Brug anekdoter og egne oplevelser til at krydre talen med. DEATH BY POWERPOINT Gode råd til at gøre din powerpoint skarp (og helt sikkert kortere end du tror) DU SKAL SPILLE DIN TALE Talen må ikke læses op eller fortælles, den skal spilles. TRÆN STRATEGISK Brug de professionelles øvelsesstrategier ARBEJDER DIN PÅKLÆDNING MED ELLER MOD DIG? Hæv din gennemslagskraft ved at tage det rette tøj på, uden at gå på kompromis med din personlighed NÅR DU STÅR PÅ SCENEN - fra almindelig til karismatisk FØR, UNDER OG EFTER EN PERFORMANCE Hvad sker der lige inden du går på, hvordan er du på, og hvordan slutter du af? DIN STATUS TÆLLER Du kan tage scenen, så alle lytter med største respekt VI KAN SE HVAD DU TÆNKER (NÆSTEN) Få styr på dine tanker om dig selv og skru op for gennemslagskraften EVALUÉR DIG SELV Den mest effektive måde at forbedre sig på - overhovedet 3

4 HVORFOR DENNE BOG? En fremragende tale eller præsentation kan betyde et vigtigt skridt i karrieren, markere én fagligt, give masser af positive reaktioner og øget synlighed. At alle kan lære at indtage talerstolen, er ikke en kliche. Jeg ved, at det kan lade sig gøre. Derfor har jeg skrevet denne bog, så også du kan blive en skarpere og mere overbevisende taler. Taler kræver nærvær, teknik og god forberedelse. Som i den grad kan læres, forfines, forbedres og gøres personlig. Læs de kapitler, du tror kan gøre dig bedre, eller læs bogen fra ende til anden. Så lover jeg, at du vil være klædt rigtigt godt på til at møde dit publikum. Hvad kan jeg? For at stå klart frem over for mange mennesker, kræver det en god teknik. Fordi talesituationen for de fleste ikke er naturlig. Min baggrund er 12 års arbejde som instruktør på tv og kort-dokumentarfilm, bl.a. for DR. Her var opgaven ofte at gøre almindelige mennesker tydeligere i deres fremtræden. Hvordan de fremstod, hvad de sagde, og hvordan de optrådte, når de sagde noget. Som uddannet scenograf fra Wimbledon School of Art i London fik jeg et skarpt øje for den gode selv-iscenesættelse. Hvordan påklædning og omgivelserne understøtter den historie, man forsøger at fortælle. Men nok så megen teknik kan være ligegyldig, hvis man spænder ben for sig selv. Som uddannet coach hos Manning Inspire skal jeg ofte udfordre og omfortolke mine kunders selvopfattelser, før en performance bliver rigtig god. Hvad er min filosofi? Du skal kunne lære at se på dig selv udefra. Bedømmer du dig selv udefra, så ved du præcis hvad du skal arbejde med. Din indre oplevelse og bedømmelse af egen performance er ikke nødvendigvis, sådan som andre oplever det. Du får en uovertruffen sikkerhed, når du ved, hvordan du virker. 4

5 Hvem er jeg? Jeg har egentlig aldrig været bange for at stå på en scene. Måske fordi jeg var flittig bruger af klæd-ud kassen som barn, og fordi jeg medvirkede i uendeligt mange skolekomedier. Det var sjovt, skræmmende, men sjovt. Som voksen står jeg stadig på scenen, nu som foredragsholder og kursusleder. Det er stadig sjovt, men også en stærk oplevelse fordi indholdet er blevet mere personligt. Der er visse ting i mit fag jeg er 100% sikker på, og disse erfaringer deler jeg altid med stor stor glæde. Det giver mig en indre ro og balance at sige hvad jeg står for og tror på, selvom andre måtte være uenige. Og det er den følelse af glæde, jeg meget gerne giver videre til andre, som er på vej op på talerstolen. Det er min drivkraft at hjælpe folk med at sige, hvad de mener på en måde så vi andre forstår det. Hvem træner jeg? Når man skal på i sit arbejdsliv, så kommer folk til mig. Når de skal holde taler, gå på tv, lave præsentationer, skal til jobinterview eller hvis de synes, at de mangler gennemslagskraft på arbejdspladsen. Hvad kan du få ud af det? Mine kunder får ofte en aha-oplevelse, enten fra de råd og greb som de professionelle bruger og gennem den måde, som vi sammen træner på. Personlig træning kan rykke en performance, en tale op på et helt andet niveau. Du får øjet udefra, der kan tage fat i netop det, der udfordrer dig. Hvad er min holdning til den gode tale? Tal fra hjertet og fokusér på modtageroplevelsen. Du skal kunne levere til netop dit publikums særlige interesser. INSPIRATION Asger og de langtidsledige Personlig gennemslagskraft er mit speciale. I dette tv-program rådgiver jeg jobsøgende om gennemslagskraft i interview-situationen. SE VIDEO Jeg forstår, det kan være udfordrende... Er du bekymret, forvirret eller måske bare lettere irriteret, når du står skal i gang med at forberede en tale eller en præsentation? Kommer du til at virke netop så vittig, klog og skarp, som du faktisk er? Bliver du forstået? Følger du trinnene, lægges lag på lag til den afvekslende, vedkommende og autentiske tale.! 5

6 6

7 TALENS INDHOLD - fra almindelig til fængende 7

8 HVORFOR HOLDE TALEN? HAR DU ET BEVIDST PERSONLIGT MÅL, FORBEDRES DIN TALE VÆSENTLIGT Det kræver tid og indsats at levere en god tale eller en glimrende præsentation. Derfor må du, allerførst, spørge dig selv, hvad får jeg selv ud af at holde denne tale? Kun hvis vi forstår, hvorfor vi netop skal gøre dette stykke arbejde, gør vi det ordentligt. Taler og præsentationer er ofte noget, der følger med vore job og de opgaver, vi løser. Vi bliver opfordret og siger ja, fordi det forventes af os, at vi kan levere et oplæg eller en tale. Selv om typisk det følger med jobbet kan man faktisk godt bruge det strategisk i sin videre karriere. 8

9 Så hvad får DU ud af at holde talen helt præcist? Dine mulige mål: Du kan fortælle om din særlige viden. Du styrker din faglighed. Du kan påvirke en sag. Du får indflydelse. Du får flere kunder. Du kan positionere dig på jobbet f.eks. din chef, kollegerne, potentielle chefer/kolleger. Du gør dig og dit standpunkt tydeligt. Du får et honorar. Du bliver markedsført. Flere faktorer kan være i spil for dig. Afklar din motivation, så afleverer du talen med et maksimum af entusiasme. Noget-for-noget-princippet. Skriv ned: 1. Min tale/præsentation vil medføre at? Hvordan vil jeg kunne opleve resultatet helt præcist? (mere konkret omtale, anerkendende nik fra chefen, glad kunde, nyt element i dit omdømme) Hvem kan jeg dele mit mål med, og afrapportere til (gennem mail eller samtale) Tip: Skriv dit mål ned Ifølge psykologiprofessor Gail Matthews har du 33 procent bedre chance for! at opnå det du vil, hvis du sætter et bevidst mål. VIGTIGT: Målet skal skrives ned, og deles med f.eks. en kollega, som du kan afrapportere til bagefter så er det et bevidst mål 9

10 HVEM TALER DU TIL? FORSTÅ DE FIRE TYPISKE MÅLGRUPPER OG DERES HELT SÆRLIGE INTERESSER. Dit publikum er hovedpersonen. Sådan bør du i hvert fald tænke, når du forbereder dig. Du bestemmer selvfølgelig indholdet, men måden, du fortæller og doserer det på, er dit publikum med til at bestemme. Vær opmærksom på følgende spørgsmål, Når du forbereder din tale: * Hvem er publikum egentlig? * Hvad er dette publikums særlige behov og interesser? * Hvorfor skal netop du tale til dem i dag? * Hvad skal publikum i hvert fald vide, når du er færdig? * Hvilke signaler vil du sende om dig selv eller din virksomhed/organisation? * Hvor er de, når du møder dem? Har de lige hørt syv taler før din? * Hvordan skal du formidle dit budskab, så netop de forstår det? Er der et format, en formidlingsform der passer specielt godt til dem? Case: Hvordan sproget påvirker Christine er jurist i offentligt regi og har et månedligt møde med en socialrådgivergruppe om nyeste regler og tiltag. Hun fortæller, at det er svært at holde socialrådgivernes opmærksomhed, og at den time, mødet varer, føles som en ørkenvandring. Mit råd til hende er: Hun taler sandsynligvis kun fakta til socialrådgiverne hele timen, og de vil i virkeligheden helst tale følelser, da disse regler og tiltag får betydning for de mennesker socialrådgiverne arbejder med. Jeg råder Christine til at tale maksimalt 15 minutter om reglerne og 45 minutter til at tale om, hvordan reglerne vil opleves. Det virker, fordi et kvarter er overkommeligt, og fordi deltagerne ved, at de får lov til at tale om følelser og relationer senere. Mødedeltagerne får overskud til at virkelig høre og forholde sig til fakta. 10! Tip: Tal til alle Blandt dit publikum er der typisk fire typer af forventninger og arketypiske opfattelser af, hvad der er vigtigst at høre. Alle blandt publikum bør føle sig inkluderet i det, du har at sige. Vi har en tendens til som talere at fokusere på det aspekt af budskabet, som vi selv synes er vigtigt. Det kan være med til at koble andre helt af.

11 De fire publikumstyper - husk at tale til alle DE FAKTA-INTERESSEREDE - er dem der gerne vil høre fakta, tal og statistikker, der understøtter dit budskab. Hvad siger videnskaben? Hvad ved man om emnet? De vil, kort sagt, have den korrekte baggrundsviden og vide mere om f.eks. kontrakter, prognoser og regnskaber. DE PRAKTISK ANLAGTE - vil vide hvordan budskabet rent prakisk skal forstås og udleves. De vil høre om tidsplaner, projektoversigter og fordelingsnøgler. FAKTA interesserede PRAKTISK anlagte DE VISIONÆRE - er dem, der gerne vil høre de virkelig store tanker og visioner VISONÆRE fantaster FØLELSES orienterede DE FØLELSES- ORIENTEREDE - vil vide, hvilke følelser og menneskelige oplevelser der ligger bag dit budskab. Hvad gør din viden eller dit budskab med os som modtagere og hvordan? De vil høre om hvordan tingene føles, opleves og påvirker vore relationer. bag dit budskab hvad skal det hele blive til på den lange bane. Er der et højere mål, som din tale flugter med? Hermann Brain Dominance instrument Læs mere om de fire typer modtagere og måden, de opfatter og lærer på og hvem er du selv? Er du overvejende én eller flere af arketyperne? Dosér din tale rigtigt og få flest mulige med, så de forstår dit budskab og føler sig inkluderede. Publikum er der, fordi de er interesserede. Det er din opgave at hjælpe dem på vej, så de forstår dig bedst muligt. Check: Taler du til alle? HVORDAN KAN DET GØRES? % Du er chef og skal fusionere to afdelinger. For at trænge igennem til alle medarbejderne, skal du forklare processen på fire måder, således at alle fire typer forstår dit budskab: Fakta: Talmateriale, statistikker og prognoser der understøtter beslutningen. Vision: Hvorfor giver fusionen mening for firmaet på den lange bane. Praktik: Hvordan fusionen skal gennemføres. Tidsplan og hvem gør hvad. Følelser: Hvordan kommer medarbejderne til at opleve fusionen. Omtal både de gode og besværlige følelser. 11

12 HVAD VIL DU SIGE? VÆLG DINE KERNEBUDSKABER OG TILPAS DET TIL ANLEDNINGEN OG PUBLIKUMMET BRUG BURGERMODELLEN Dit budskab skal på først og sidst, din argumentation i midten: Bolle: Det vigtigste er. Bøf: Fordi. Bolle: Så igen, det vigtigste er Hvad er det aller-aller-vigtigste at få sagt? Dit publikum skal fra starten høre det absolut vigtigste, som du overhovedet har at fortælle. Spændingen går dermed ikke af ballonen, nærmest tværtimod. Dit publikum vil spidse ører, du hægter dem på fra starten og de er nysgerrige på at høre din tale til ende. Mange er desværre skolet i at indlede, underbygge og sætte scenen grundigt, før vi kommer frem til budskabets egentlige kerne. Det passer oftest til en skriftlig opgave, men ikke til en tale. Nogle venter endda til allersidst i en tale, med at komme til den konklusion de gerne vil overbevise os om. Det er i sig selv en meget dårlig idé. Jeg har oplevet en taler, der faktisk ikke nåede sin konklusion. Taletiden var ovre. Det er både katastrofalt for publikum og dit omdømme. 12

13 BUDSKAB FORKLARING BUDSKAB Dit kernebudskab og konklusion skal sætte scenen og fange publikums opmærksomhed. Publikum har intet imod, at du gentager dit budskab senere i talen, at du undervejs underbygger det og klargør dine pointer med mere viden og fakta en vision eller en følelsesmæssig tone. At lægge ud med hovedpointen svarer til, at vi læser en avisoverskrift først, så vi kender præmissen for en artikel. Bruger du powerpoint, så lad den første side vise din konklusion, din egentlige pointe. Bruger du et billede, så skal det symbolisere dit kernebudskab. Har du leveret dit kernebudskab, giver du publikum større overskud til at lytte og forstå dine begrundelser, dine historier og dine argumenter. Alene fordi vi ikke samtidig skal regne ud, hvad du egentlig er ude på at sige. Det skaber større ro, og undgår at du ræser mod den endelige konklusion for at være sikker på at nå det hele. Tidnød er fjenden af den gode tale. Har du for travlt bliver din præsentation flad og uinspirerende at lytte til. HVORDAN FINDER DU HOVEDBUDSKABET? Et nyttigt værktøj er minuttalen. Sig alt hvad du har på hjerte på bare ét minut. Det vil overraske dig, hvor meget du kan nå. Øvelsen tvinger dig til at forholde dig til at møde dit publikum og kun finde de vigtigste pointer frem. Selv længere taler og oplæg harmonerer med minuttalen. Det gør dig forberedt på din elevatortale, du kan levere hvor som helst og når som helst. Det vil give en indre sikkerhed, der også manifesterer sig udadtil. Den korte tale kan samtidigt fungere som den perfekte indledning på din egentlige tale. 13

14 MINUTTALEN - MINIVERSIONEN AF DEN KLASSISKE TALE 1. Indledning: Sig, ganske kort, noget der anerkender tilhørerne. Noget om dem, eller om jeres relation. Det vil skabe en personlig kontakt til de mennesker, du taler til. 2. Konklusion: Hvad er overhovedet det allervigtigste budskab, du har til lige netop dette publikum? Vælg kun ét budskab ellers fortynder du din historie og din gennemslagskraft gevaldigt. Det skal kunne siges i én sætning. 3. Argumentation: Hvad er begrundelsen, der skal bevise det rigtige i dit budskab? Brug gerne et eksempel, en anekdote til at understrege pointen, og gerne fakta, hvis det er passende. Vi husker oftest billeder, historier, personlige eller almenmenneskelige eksempler. 4. Konklusion igen: Sig konklusionen igen, og tilføj en bonusoplysning f.eks.: endnu en erfaring der kan bevise påstanden, endnu et faktum der understøtter din konklusion eller et godt råd som bonus. Talen må vare ét minut! Øv den et par gange, så du kan den. INSPIRATION Obamas tale ved Nelson Mandelas begravelse Lyt til en af Barack Obamas taler. Han bruger de korte sætningers form. Derudover er han rigtig dygtig til at holde passende pauser, når sætningerne bliver for lange. DEN KLASSISKE TALE Er den samme som minuttalen, bare længere! Når du skal skrive din rigtige tale, kan du du benytte den ovenstående firepunkts model. Typisk skal der bare mere indhold/argumenter/eksempler/ historier ved punkt 3. For dette punkt er selve talens krop. Fyld ikke mere på under de øvrige punkter. De skal stå lige så enkelt og skarpt som i en typisk minuttale. SKARP I HVERDAGEN I hverdagen er det ligeså vigtig at være skarp og nem at huske, som i din tale. Lær af minuttalens essens. Sig det vigtigste først, argumentér, gentag så det vigtigste. 14

15 BUDSKAB FORKLARING BUDSKAB FORKLARING BUDSKAB FORKLARING BUDSKAB FORKLARING BUDSKAB TIP: Ingen lange sætninger Taler og præsentationer bliver allerbedst, hvis du taler i korte sætninger. Gerne mange helt korte. Faktisk er digtets form den suverænt mest tilhørervenlige taleform. Det vil sige korte, billedskabende sætninger. Publikum er ikke som sådan langsomt opfattende. Men under en tale/præsentation er der er åbent for flere kanaler på én gang. Vi ser på dig, lytter til din stemmes toneleje, og så skal vi forstå indholdet af din tale. Vi har som tilhørere travlt med at modtage. Så derfor: korte sætninger, tak.! Gennemgå dit manus for lange og især indskudte sætninger, der egner sig til skrift, men ikke til taler. Gør dem enkle, sæt kommaer, og punktummer. For det er i pausens længde vi bedømmer vægten af dit udsagn. - Se video med Barack Obama på side 14. TIP: Find Konklusionen Det tager lidt tid at finde sin konklusion, og det er meget normalt. Men at bruge lidt tid på at formulere sit kernebudskab er en virkelig god investering. Sig den højt, mens du skærer den til, det giver et mere naturligt flow i sproget.! 15

16 HVORDAN SKAL DET SIGES? VÆLG ET PASSENDE FORMAT TIL TALEN, DER UNDERSTØTTER DIT BUDSKAB På hvilken måde kan du holde talen/præsentationen, så den bliver ekstra spændende for publikum og ekstra nem at huske, fordi den er fortalt på en medrivende facon? Du skal arbejde med strukturen. For det er ikke kun indholdet, men i høj grad også formen der er din medspiller. Det kan f.eks. være at give den praktiske opskrift på et arbejdsliv uden stress i stedet for bare at fortælle om det. Fortæl en historie, der giver dit publikum ro til at koncentrere sig om indholdet. Når du ved hvad du vil sige, så vælg den rette struktur Eksempler på talestruktur: Stil tre spørgsmål til dit emne og besvar dem. Stil modstanderens spørgsmål og besvar dem. Vær selv djævelens advokat. Præsentér talen som en serie af gode råd. Ram dine pointer ind i en kronologisk rækkefølge Et hændelsesforløb, et udviklingsforløb. Det giver dine argumenter en logisk rækkefølge. Fortæl det i prioriteret rækkefølge fra det mindste argument frem til det stærkeste argument. Brug modellen opskriften på, f.eks. opskriften på det gode liv eller det sikre overskud. En meget effektiv model. 16

17 To lav-praktiske råd til at holde publikums opmærksomhed: Fortæl dit publikum hvilken form du fortæller i: jeg vil give jer tre gode råd til, her kommer opskriften på... ellers risikerer de først at fange konceptet halvvejs inde i præsentationen. Fortæl hvor lang tid du vil tale, medmindre alle er med på tidsrammen. Flere, end du tror, er optaget af at vide, hvornår du er færdig, og så hører de ikke efter. F.eks. I det næste kvarter vil jeg give jer opskriften på, hvordan man succesfyldt slår to afdelinger sammen. Forbind dine afsnit med retoriske broer Sørg for, at der er en logisk og elegant overgang fra et afsnit til det næste. Det kaldes for broer, som på logisk vis leder fra et argument til det næste. De resultater, vi lige har hørt om, er også vigtige i det næste, jeg vil fortælle, dog på en anden måde Uden broer går du for let i stå, laver for abrupte overgange eller kommer til at lave uelegante pauser. Når jeg selv forbereder en tale, gør jeg meget ud af at kunne huske talens struktur udenad. Den går jeg rundt og øver højt, indtil den giver mening på et logisk plan: det leder til det, der leder til Det giver en sikkerhed, som gør, at jeg føler jeg faktisk ikke kan gå i stå. Case: John elsker Christina Den bedste forlover-tale jeg nogensinde har hørt til et bryllup, blev holdt af en yngre advokat. Forloveren havde valgt at lave en forsvarstale for brudgommen - hvor han påstod at John elsker Christina. Han talte til os som om vi var juryen, og skulle overbevises, via 3 beviser, om at den var god nok - det var ægte kærlighed. Han fremlagde en forelsket , et fjollet kæreste fotografi og et vidneudsagn fra en ven der alle understøttede påstanden om at John elsker Christina. Her,13 år senere, kan jeg tydeligt huske talen, og det er fordi formatet var så klart og tydeligt at det virkelig gjorde talen nem at huske. Så hvis både indhold, men også struktur, er tydelige, så husker vi kommunikation ekstra godt. INSPIRATION I have a dream Den mest kendte del af Martin Luther King s berømte tale I have a dream har et meget tydeligt mønster. Han vil præsentere sine håb for fremtiden ved at starte 8 afsnit med nøjagtig samme overskrift: I have a dream Det giver ro at strukturen i talen er så tydelig - vi kan rumme et intenst indhold i talen, se billederne for os, fordi det er pakket ind i tydelige afsnit, med samme repetitive form. 17

18 18

19 FORBERED DIN PERFORMANCE - fra aflevering af information til story telling af budskaber 19

20 GØR TALEN TIL DIN EGEN OG GØR DEN PASSIONERET INSPIRATION Kevin Briggs tale på TED Det er fra det dybeste sted i hans hjerte, at tidligere politimand Kevin Briggs taler. Kevin har en fantastisk stemme, men et underspillet udtryk, og derfor giver hans indre passion det ekstra der skal til, for at gøre denne tale meget rørende. BRUG ANEKDOTER OG EGNE OPLEVELSER TIL AT KRYDRE TALEN MED. Tre gode råd: 1. Find dit brændpunkt, og tal på egne vegne Tilhørerne gider kun høre rigtigt efter, hvis du mener, hvad du siger. Passioneret talestil er svær at modstå. Vi kan som tilhørere mærkbart høre forskel på, om du lirer det af, eller om du har gjort indholdet til dit eget. Spørg dig selv, hvad jeg i denne tale kan stå ved 100 procent? Mærk energien i dig selv, når du tænker på dit eget brændpunkt i talen. Hvad giver det mig lyst til at gøre: fortælle, overbevise eller inspirere? Denne energi skal du bruge under hele talen. Du kan godt låne energi fra den del af talen, som gør dig passioneret, hvis der er afsnit, der ikke i samme grad gør dig nærværende. Sådan arbejder professionelle skuespillere, når de låner fra spændvidden af indre følelser som de bruger på de tekster, de ikke selv har skrevet. Taler du på vegne af et firma, kan du altid vinkle og fremhæve det, du selv tror på. 2. Fortæl en god historie Brug anekdoter og egne oplevelser der beviser pointen. Det gør din tale personlig og vedkommende. De store talere bruger næsten ikke andet. De ved, at vi faktisk husker eksempler, billedliggjorte tal og bedst af alt, historier. Det er, fordi det engagerer vores følelser, og så husker vi bedre, hvis en information har et følelsesmæssigt anker i os. 3. Vær personlig - ikke privat: Vær ikke bange for at blive for personlig. Det er faktisk evnen til at give noget af sig selv på den rigtige måde som kan løfte alle typer kommunikation til et uforglemmeligt niveau. Man kan sagtens være personlig uden at være privat. Forskellen er, ganske enkelt, hvor mange detaljer man vælger at afsløre. Jo flere detaljer, jo mere privat. 20

21 ! CASE: EN PERSONLIG TALE Hvordan man ikke skal gøre En virksomhedsejer har denne besked til sine ansatte: Jeg vil gerne introducere en stresspolitik her i vores virksomhed. Jeg har selv oplevet sygdommen; min kone fik alvorlig stress og det ledte til en ond alkoholvane- som slog hende helt ud af kurs. Om hun nogensinde får et normalt arbejdsliv, tvivler jeg på. Derudover tog min søn hendes indlæggelser rigtig hårdt og fik problemer med skolen, hvor han måtte gå to klasser om.too much information, som vi siger. Det er alt for meget viden om ejerens privatliv. Vores tanker går nu pludselig til hans kone og søn, og hvordan de mon har det. Fokus rammer det forkerte sted, hvor medarbejderne ikke fokuserer på det egentlige budskab, stresspolitiken. Chefen bør sige dette i stedet for Jeg vil gerne introducere en stresspolitik her i vores virksomhed. Jeg ved hvor alvorligt det kan være for jeg oplevet det i nær familie. Det er en sygdom, der har stor effekt på alle, både den der bliver syg og resten af familien. På denne måde viser chefen, at han selv har følt og oplevet problemet nok til, at det gør hans stresspolitik troværdig. Men vores opmærksomhed bliver ikke kørt ud af det personlige dramaspor. Ingen tilhørere er forpligtigede til spørge til konens/sønnens velbefindende - der kan lede til akavede samtaler. TIP: SIG JEG Ofte tror vi, at vi kan tale på vegne af andre. Det kan være et firma, så ordet vi eller man bliver afsenderen. Publikum opfatter dog typisk, at du levendegør firmaet. Du er repræsentanten i salen. Tal derfor gerne på egne vegne, sig jeg, vedkend dig at eje talens indhold. INSPIRATION Steve Jobs commencement speech på Stanford Her giver Steve Jobs tre gode råd til afgangselever på Stanford University. Han fortæller tre tankevækkende historier fra sin egen karriere, som netop beviser hans pointer. Det er en formidabel tale, og et skoleeksempel på, at historier er den bedste motor for pointer. 21

22 Loosing is winning DEATH BY POWERPOINT GODE RÅD TIL AT GØRE DIN POWERPOINT SKARP (OG HELT SIKKERT KORTERE END DU TROR) Det kan være en kæmpe fordel at kunne vise powerpoints, der gir liv, flere nuancer, underbygger med fakta eller som giver afveksling til dine talte ord. Men det kan også vise sig at være en temmelig larmende medtaler, der støjer, mens du taler og sluger en stor del af opmærksomheden. Brug dine powerpoints i en stafetform Det vigtigste at forstå om powerpoints er, at du og de skal fungere i en slags stafet. Dvs. når den ene taler, holder den anden mund, og når den anden taler, tager man bagsædet og venter til det er ens tur. Ellers får dit publikum dobbelt information, dobbelt indtryk og dermed for meget. Dit publikum overvældes og kobler derfor lidt af, fanger bidder, fokuserer på mindre detaljer, der generelt interesserer dem. Publikum ender med at blive frustrerede og får kun det halve med, fordi de får for mange signaler: Hvem skal de egentlig lytte til oppe på scenen - dine powerpoints eller din tale? 22

23 Gode råd om Powerpoint-præsentationer 1. Brug så få powerpointsider som muligt. Når du forbereder dig, forsøg kun at bruge fem. Kan du nøjes med det. Hvad er begrundelsen for at bruge flere? 2. Lav dine powerpoint-sider så simple som overhovedet muligt. Fjern unødvendige noter og det med småt. Grafik med bevægelser skal vælges med omtanke. Lad være med at skrive velkommen på første slide og tak fordi I lyttede på den sidste. Dine powerpoints skal formidle det væsentlige. 3. Lad din pointe, din store konklusion, din påstand, stå på den første powerpoint og igen på den sidste. Så har du lagt en ramme om dit oplæg, og folk vil elske, at det hele hænger pænt sammen. 4. Fortæl dit publikum fra starten af, hvis du vil sende dem dine slides. Det kan være vigtigt for dem der tager noter. 5. Meget detaljerede slides kan gives som materiale ved siden af. Det vil fagkolleger sætte pris på. 6. Du kan også sætte en rød ring om den del, du synes er den vigtigste for at guide øjet hen til pointen. 7. Tjek tekstens størrelse. Vær sikker på, at hele salen faktisk kan læse med. Også dem på sidste række. Vær konsekvent med din tekststørrelse igennem hele powerpoint-showet det giver et roligt indtryk. 8. B-knappen: Brug funktionen hvor du kan trykke på B-knappen og din skærm går i sort, når du vil have den fulde opmærksomhed på dine ord. 9. Når en ny slide kommer frem, så lad dit publikum læse den først, FØR de hører din kommentar. INSPIRATION Hans Roslings tale på TED Se forsker Hans Rosling helt utrolige effektive brug af power-points. Her kommer power-points til sin fulde ret og smelter sammen med hans inspirerende tale 10.Respektér dit publikums behov for at læse siden. Du kan vurdere tiden ved at læse siden langsomt og roligt op, når du forbereder dig. 11.Når du giver publikum tid til at læse, så LAD VÆRE med at stirre på dem, mens de gør det, eller afbryd dem før tid, fordi du bliver utålmodig. 12. Lad altid være med at se på lærredet, hvor dine powerpoint vises. Så vender du dig bort fra publikum, de ser oftest kun din ryg. Du bliver tilmed svær at høre. HUSK! Dit eget talemanus behøver ikke ligne din powerpoint-præsentation. Det skal ikke være et huskepapir for dig. Dine powerpoints retter sig mod dit publikum. For at understrege noget, du allerede siger. DU har ansvaret for at levere dine pointer, ikke dine powerpoints. 23

24 SPILDIN TALE INSPIRATION Steve Jobs s produktlanceringer er berømte. Enkelheden og budskabernes skarphed er uovertrufne, også fordi han øvede sig rigtig rigtig meget før hver præsentation: His sense of informality comes after gruelling hours of practise - BusinessWeek TALEN MÅ IKKE LÆSES OP ELLER FORTÆLLES, DEN SKAL SPILLES Med spilles mener jeg, at du skal gennemleve din tale foran dit publikum. Du skal mærke de følelser, som afsnittene bringer op i dig. Ellers bliver det simpelthen for kedeligt! Det kan gøres nemt ved at udstyre dit manus med egne tegn og noter om, hvordan du leverer enkelthederne i talen. Det er et professionelt og velafprøvet trick at skrive spillenoter ind i sit talemanuskript. Få dem med ind under huden, når du øver hjemme på stuegulvet. Mettes egne noter Når jeg selv øver en tale, har jeg brug for at sætte en performance overskrift på de enkelte afsnit. Dermed ved jeg, i hvilken stil afsnittene skal afleveres i, og så jeg ved, at der er en vis variation i talen. Det kan være: sprudle alvorlig med pathos eller informere. Lav dine talenoter i manuskriptet, når du øver. Det er for sent på selve dagen, når talen skal holdes. Så find tuschen frem i tide. Det kan også klares med smileyer, pile, understregninger, farver eller hvad du måtte finde på, der gør det nemt og hurtigt for dig at genkende. Kropssproget Mine kunder spørger mig ofte hvordan et godt kropssprog er? Et godt kropssprog understøtter dit budskab og er naturligt for dig. I min optik er der ikke noget rigtigt kropssprog. Hvis man taler fra hjertet og med passion, så kommer kropssproget på magisk vis til at passe til ordene. Visse skønhedsfejl kan man naturligvis godt luge ud. Men hvis man øver sin tekst igennem og skruer op for sit historiefortællegen, får man et spændende kropssprog. Et kropsprog der medfortællende vil tydeliggøre dit budskab og i sidste ende gange det op. 24

25 Værd at vide om godt kropssprog Dette skal du gøre Bevæg dig roligt foran dine mødedeltagere eller publikum, og gestikulér meget tydeligt. Smil og se folk i øjnene med måde. Hav så åbent et kropssprog som muligt. Arme og hænder i paratstilling se på stående nyhedsværter. De er trænede i at stå uden krydsede arme. Tjek dine personlige uvaner på video.vi har alle en kanal vores nervøsitet kommer ud igennem: Det kan være en rytmisk vandren frem og tilbage på scenen, at klikke med en kuglepen; gentage et øhm, at klamre sig til notepapirerne eller noget helt andet. Vær opmærksom på din uvane, og ret den så. Det har enorm pædagogisk effekt at se sig selv og sin uvane på video. Skab variation i stemmeleje og ansigtsudtryk. Det giver liv og variation i kommunikationen. Husk at trække vejret roligt. En god vejrtrækning giver ro i kroppen, stabiliserer stemmens udtryk og modvirker nervøsitet. Hvad du ikke skal gøre Drop det selvbeskyttende kropssprog f.eks. for mænd: fold ikke hænderne foran de ædlere dele. Eller kvinder: hold ikke fast om dig selv/selvkrammer. Vi læser det som om du prøver at berolige dig selv. Hæng ikke på det ene ben/hofte. Hvis du står ude af balance, så oversætter vi tilhørere det til, at du ikke er i balance. Du skal ikke klamre dig til en tryghedsplet på scenen eller overfokusere på en enkelt tilhører. Brug rummet aktivt (se også næste kapitel om de 3 positioner). TIP: Skru så op Nervøsitet får mimik og udtryk til at blive fladere og detaljerne i dit udtryk forsvinder. Så du skal SKRUE op for: stemmeniveau, variation, mimik og gestikuleren. Ellers er du for flad, for dagligdags at se på. Som publikum forventer vi noget mere: vi gir dig vores tid - du gi r os et ordentligt show. Husk så AT SMILE!...det er det første, der forsvinder når vi bliver nervøse. Smil når du går på. Smil også, når du forlader talerstolen igen. INSPIRATION Amy Cuddy på TED Forsker Amy Cuddy forklarer i denne fantastiske TED talk, præcis hvad du skal gøre. TIP: ÅBN dit kropssprog Et er, hvad dit kropssprog fortæller publikum. Nok så interessant er det, hvad det fortæller dig selv. Du kan aktivt ændre din sindstilstand ved at to minutter før du går på at åbne dit kropssprog helt op: Bred armene ud, stå med spredte ben. Det kan lyde usædvanligt. Men det er bevist, at den kemiske balance i din hjerne ændrer sig til det meget positive, og det giver meget bedre energi og resultat på scenen. Det modsatte sker, hvis du krøller dig sammen i et hjørne inden du går på. 25

26 TRÆN STRATEGISK BRUG DE PROFESSIONELLES ØVELSESSTRATEGIER Det bedste resultat opnås ved at dele øvning af tale op i tre faser: 1. Lær teksten udenad, og få den på plads i munden 2. Markér teksten med spilleinstrukser f.eks. scenepositioner. 3. Øv nu talen, med fuld stemmestyrke og kropssprog dvs. væn dig til den Brug din position på scenen (illustation side 27) Brug tre typiske positioner på en scene, til at skabe afveksling og understrege budskabet. Notér det i dit manuskript, øv dem for at kunne bevæge dig naturligt imellem dem. ZONE 1: Helt oppe ved tavlen eller på talerstolen Distanceposition, giver publikum ro til at fokusere kun på det talte og på powerpointen. Giver dig overblik over salen og publikum. ZONE2 : Midt på gulvet Fortællerpositionen, hvor stemme og mimik medfortæller historien. Her kan du nærme dig publikum. ZONE 3: Helt henne ved publikum Personlig-kontakt-positionen, hvor det allervigtigste og mest personlige kan siges. Det er en måde at klippe ind til et nærbillede, når du siger noget vigtig. Bruges sparsomt, men har stor effekt. Det kan også bruges som en stil, hvor du rækker ud efter publikum eller spørger ved at tale netop til dem. Men overdriv ikke denne position, hvis det sker på bekostning af dem, der sidder bagerst 26 TIP: Vil du blive stående eller kunne bevæge dig? Er der en talerstol, og har du brug for dine noter eller din computer, så beslut dig for at blive stående dér. Du må ikke skulle trave for meget rundt for at komme tilbage til dine noter. Ønsker du at agere frit i lokalet uden at benytte en talerstol, men beholde sikkerheden ved at have stikord, så skriv dem ned på små ark i postkort- størrelse. Det kan give dig en livline.

27 LÆRRED ZONE 1 DISTANCE POSITIONEN SCENE ZONE 2 ZONE 3 FORTÆLLER POSITIONEN PERSONLIG KONTAKT POSITIONEN 27

28 ARBEJDER DIN PÅKLÆDNING MED DIG? INSPIRATION Signaturlook Helle Thorning har valgt statskvinde - looket ved ofte at bære et powersuit. Desuden har hun altid frisure, om håret er oppe eller nede. Den type uniform kaldes signaturlooket. Læs mere her om hvad det indebærer og hvilke fordele det har: SE HJEMMESIDE HÆV DIN GENNEMSLAGSKRAFT VED AT TAGE DET RETTE TØJ PÅ, UDEN AT GÅ PÅ KOMPROMIS MED DIN PERSONLIGHED Tøj er en samling tegn og symboler, der alt sammen fortæller historien om, hvem du er. Dit tøj bør reflektere dine indre værdier og personlighed. Når du går på scenen, skal det være den skarpeste version af dig vi ser udtrykt gennem din påklædning. Du kan faktisk hæve din gennemslagskraft ved at tage det rette tøj på, uden at gå på kompromis med din personlighed. For klæder skaber i sandheden folk. Hvis der er én ting der kan give selvtillid i rå mængder og dermed forbedre ens performance, er det at bære det tøj der både klæder én, og understreger og fremhæver personligheden. Jo mere du tænker hey, det er jo mig den smarte der i spejlet, jo mere gennemslagskraft har du på talerstolen. Det er fordi du bliver tydelig overfor andre men også overfor dig selv. Hemmeligheden i at få det maksimale ud af sit tøj, er at tage det alvorligt. Det er afgørende, at du føler dig godt tilpas. Folk fortæller mig, ofte at de mener at de klæder sig neutralt. Man kan ikke klæde sig neutralt. Personlighed og livsstil kan altid aflæses i tøjet. 28

29 Hvordan er du tydelig omkring værdier og overbevisninger? Vi vil gerne se den ægte dig, så vær personlig i din påklædning. Har du ikke rigtigt fundet din stil, hvor de fleste forsøg er endt i en blindgyde, er det på tide at call in the experts. For ligesom det at holde en tale, er det at tage det for dig rigtige tøj på en disciplin, der kan trænes, og hvor ekspertråd kan være vejen frem. Find derfor en stylist, hvis egen stil du kan li! Personen kan hjælpe dig med at finde din helt egen stil. Du bliver vejledt i, hvor du skal shoppe og bliver sikkert introduceret til forretninger du ikke kender i forvejen. Dette kan spare dig både tid og penge. Jo mere respekt du viser dig selv, jo mere gør dit publikum. TIP: Om påklædning HVILKET SNIT KLÆDER DIG? Det rette snit viser at du kender dig selv, dine gode og mindre gode punkter. Det viser overskud, som vi tillægger din personlighed. Hvilken farve klæder dig? Om du er til de kolde eller varme farver, skal du vide - for det gør en kæmpe forskel. Den rette farve kan give den ekstra overskudsagtige glød. VINDER-SÆT Min anbefaling er, at man finder sig ét eller to vinder-sæt, som kan bruges ved offentlige lejligheder, ved fremlæggelser eller på de vigtige arbejdsdage. Kopiér gerne stilen over i de andre dagligdags sæt, men værn lidt om vindersættene, så du har dem på, når der skal skrues helt op. STATUS-SPILLET Hvis du skal holde oplæg eller foredrag, så tag dit pæne tøj på. Reglen siger, at den der taler, eller værten, er en tand finere klædt på end sit publikum. Det viser at du har gjort dig umage, og dermed viser dem respekt. Det giver også status at være godt klædt på, og status er nødvendigt, når man vil have folks opmærksomhed. SIGNATURLOOK Det lyder mærkeligt, men folk husker dig temmelig dårligt, rent visuelt. Hvis du vil gøre indtryk, og skabe et tydeligt brand, kan det hjælpe at finde et signaturlook. Dvs. noget der er signifikant for dig: en brilletype, en frisure/skæg, en speciel tøjstil, en speciel type sminke etc. Så bliver du hende med pandehåret eller ham med de sorte briller. Signaturlooket skal naturligvis rime med den type budskab du vil ud med. 29

30 30

31 NÅR DU STÅR PÅ SCENEN - fra almindelig til karismatisk 31

32 FØR, UNDER OG EFTER EN PERFORMANCE HVAD SKER DER LIGE INDEN DU GÅR PÅ, HVORDAN ER DU PÅ, OG HVORDAN SLUTTER DU AF? INDEN DU GÅR PÅ Jo tættere du kommer på selve din optræden, jo mindre kan du koncentrere dig om at øve. Prøv i stedet at lave noget helt andet i timerne forinden. Arbejd på et andet projekt, tag et møde om noget helt andet, end det du skal tale om. Få styr på dit tøj i dagene forinden. Det er ikke tiden at sammensætte et nyt look på selve dagen. Tjek hvad de andre har på. Er der en dresscode? Så du hverken har det samme på, eller noget der stikker for meget af fra resten. Har du muligheden, så afprøv scenen, talerstolen eller mødelokalet i dagene inden din performance. Test stemmeniveau. Teknikken skal være i orden senest dagen forinden. Hvis du mangler noget eller har praktiske problemer, så er det utrolig stressende at skulle løse dem kort før du går på. Pas på dig selv, inden du går på scenen, dvs. brug ikke unødvendig energi på smalltalk der distraherer dig. Det er helt okay at være en diva. Folk forstår, at du har brug for fred til at koncentrere dig. Lige inden det er din tur: Smil stort, bred armene ud, som om du gir en krammer til hele verden og bliv stående et par minutter. Din krop registrerer nu, at du er åben, det producerer en tilstand af selvtillid, som du har brug for på scenen. Hvis du modsat står og knuger i et hjørne, så er din krop halvt lukket ned, inden du starter. 32

33 NÅR DU STÅR DER Gå på med et smil, hvis det er passende. Som tilhørere tjekker vi din almentilstand i de første syv sekunder, vi ser dig. Vi skal se, at du er ok, i godt humør og imødekommende, også selvom du skal tale om noget alvorligt. Find to til tre personer blandt publikum, som du laver fast øjenkontakt med. Du tvinger din opmærksomhed helt ud til publikum, og de fornemmer at du tør være hos dem. Det vidner om selvtillid hvilket er det, vi vil vise. Hvis du er for nervøs til at kigge på folk, så aftal med dig selv, at du vil scanne efter, hvem der har slips på f.eks. Det ser så ud som om dine øjne er på publikum. Start straks med dit hovedbudskab. Lad være med at sige noget i stil med: tak fordi I vil lytte, jeg hedder Jakob Hansen, det er dejligt at være her. De ved hvem du er, ellers står det på sliden eller i programmet. Det er en god idé at starte med noget der linker til en fællesoplevelse imellem dig og publikum. Men ikke tom takke-snak, det piller ved din status. Koncentrér dig om det, du siger, og om at tale direkte til dit publikum. Parallelle tanker om hvor dårligt det går, eller om de griner eller ej, kan du ikke bruge til noget. Det er ikke tiden til at overveje, om du nu siger det rigtige, og du har det rigtige tøj på, om du er kvalificeret nok til at tale. Det har du fået styr på forinden. Brug dine positioner klogt (se trin otte) og brug dit kropssprog til at forstærke pointerne også. Publikum vil gerne forstå dig. Derfor: tal langsomt, og gestikuler i passende mængde så opfatter de dig bedst muligt. Mange har godt af at skrue tempoet en kvart omgang ned. Så bliver mange ofte meget tydeligere. Hav aldrig for meget stof med. Så løber du på ordene, og det er anstrengende for tilhørerne. Medbring hellere kopier med underbyggende information, som publikum kan tage med sig bagefter. Vores mimik bliver ret flad når vi koncentrerer os om at huske tekst. Så skru op for mimikken og for dit smil. Det vil føles kunstigt, men det er ofte afgørende for at dit publikum hænger på. Også for dem nede på sidste række. Tydelig mimik glæder også ved de helt almindelige møder. Når alle retter deres opmærksomhed mod én, så fortjener tilhørerne en tydelig performance. KOM GODT AF SCENEN Slut af med din hovedkonklusion, smil sig evt. et enkelt tak men ikke mere end det. Tak ikke tilhørerne for deres tid. Du er stadig på, når du er gået af scenen. Folk har dine budskaber i hovedet og kigger efter, om du stadig ser ud, som om du står inde for det. Spørg gerne én du kender, om feedback på din performance. Bed vedkommende om at nævne én ting, som du gjorde rigtig godt, og én ting du kan forbedre. Det kan være en ven/kollega/mødedeltager eller en tilfældig tilhører. Ved at holde det helt enkelt får du ofte en mere brugbar feedback. Det gør det lettere for den, der skal kommentere. Har du mulighed for det, så få talen/ præsentationen optaget, og se så dig selv bagefter. Det giver meget bonus at se hvordan talen forløb set med publikums øjne. 33

34 DIN STATUS TÆLLER DU KAN TAGE SCENEN SÅ ALLE LYTTER MED STØRSTE RESPEKT Din performer-status Hvorfor er det vigtigt at værne om sin status på scenen og i møderummet? Hvad mener jeg med status? Når man skal tage ordet og skabe respekt om sit budskab, bliver man nødt til at være i en position af højstatus i både kropssprog, opførsel og mental indstilling. Det kan læses i det indtryk, du gør, hvor du placerer dig selv rent statusmæssigt. Jeg mener ikke, at man skal være unødigt arrogant, at føle sig hævet over de andre det er ikke produktivt. Men selvrespekten skal lige have en tand op ad, når man skal tage gulvet. Værn om din status i performancesituationer Det er helt okay at sige jeg. Det er nok et af de råd jeg oftest giver til dem, der føler, at de underperformer til jobinterviews, præsentationer, etc. De har typisk fået at vide, at de er utydelige, ikke står stærkt nok frem. Hvis man konstant siger man om det man egentlig selv står for, så får du ikke hele æren. Hvis du overvejende bruger man i en tale sker der følgende: publikum bliver i tvivl om, hvem der egentlig mener dette? Når du laver præsentationer, så er du der på vegne af dit firma, så i publikums øjne er du firmaet, den bedste de kunne sende, eksperten på det emne, du nu taler om. Så de vil høre dig som den tydelige afsender. Det skal naturligvis gøres, så det ikke bliver for meget, men det er sjældent, at det sker. Så tag ansvar for det, du selv mener. 34

35 TJEK: Tal aldrig dårligt om dig selv Tal aldrig dårligt om dig selv og lav ikke vittigheder, der undskylder eller sænker din status. Sarkasme og selvironiske vittigheder omkring dig selv eller andre skal gemmes til private sammenhænge med gode venner. Vi andre tager dem for pålydende, dvs. at vi noterer os, at du laver sjov med dig selv og stiller os selv spørgsmålet: Har du ret? Giv ikke dine tilhørere denne mulighed at overhovedet overveje, om du er dårlig. Det betyder ikke at man skal tage sig selv for højtideligt, naturligvis. Men spring over lysten til at lave lidt grin med dig selv, hvis du laver en fejl på scenen. Bare gå roligt videre. % Never explain, never apologize Uden at være uhøflig skal du skære undskyldninger og forklaringer ned til et minimum, ved begivenheder, hvor du skal gøre et stærkt indtryk. Det er ikke tiden til at hente kaffe til nogen, undskylde, hvis det er lidt rodet, det man siger etc. Ingen lange forklaringer, ingen private små oplysninger, ingen undskyldninger der kræver tilgivelse og tager opmærksomheden. Hvis du er gået glip af et møde, så fortæl os at det ikke vil ske igen ikke at din søn fik mæslinger og lige skulle afleveres ved mormor. Brug ikke diminutiver Lad være med at gøre vigtige ting mindre, end de er. Eksempel: jeg vil gerne fortælle jer lidt om min afhandling hvis i måske har lyst til at høre lidt om dette her. Det er frustrerende at høre på, fordi det er falsk høflighed. Det er ganske unødvendigt. Du har fået folks opmærksomhed, så brug den. Pas på dig selv At kunne sige fra er kodeordet, når du skal på. Du skal bevare din koncentration, når du er på. Hold derfor ikke øje med andres behov lige i de øjeblikke. Pas på dine egne behov, det er et stærkt og grænsesættende signal. 35

36 VI KAN SE HVAD DU TÆNKER (NÆSTEN) FÅ STYR PÅ DINE TANKER OM DIG SELV, OG DU KAN SKRUE OP FOR GENNEMSLAGSKRAFTEN Vi kan se hvad du tænker om dig selv og om situationen, når du stiller dig op foran et publikum. Vi kan ikke se præcis, hvad du tænker, men vi registrerer, om du selv synes du er dygtig, værd at lytte til og har taleretten (desuden kan vi også se om du kan li os, dit publikum ) Hvis du har negative tanker om dig selv, vil publikum ikke opleve dig ved fuld styrke. De vil opleve dig som lidt flad, lidt kedelig, lidt tilbageholdende. Grunden til denne fladhed er oftest, at du har en negativ dialog kørende inde i hovedet, som gør at du har travlt Alt for travlt med at lytte til din indre hårde dommer, der tager for meget af opmærksomheden. At tage denne hårde dommer med op på scenen og lade ham/hende sidde på din skulder og hviske nedbrydende kommentarer vil tage noget af dit fokus. Det er kort sagt meget forstyrrende. Det fjerner din fulde opmærksomhed fra stoffet og dit publikum. Så ryger gennemslagskraften. De dygtige talere har trænet evnen til at være fuldt tilstede i det, de taler om og hos deres publikum. Et af de skridt, der rykker allermest ved ens performance, er, hvis man skifter fra at tænke negativt om sig selv til at tænke positivt. Der kan man springe mange niveauer opad på præstationskurven. 36 Det er ens grundlæggende tanker om én selv, der træder frem. Det kunne være, jeg er en kedelig taler, eller jeg brænder jo ikke igennem.

37 Det kan også være tanker, der kommer i selve øjeblikket, mens man taler: åh nej, de kan ikke li mig og jeg også for kedelig, det har jeg altid været, hvorfor står jeg dog her og taler til disse mennesker. I mit arbejde bruger jeg en del tid på at finde ud af, hvilke negative overbevisninger folk har om sig selv. Negative overbevisninger er det man tror fuldt og fast på, uden at det egentlig nødvendigvis er sandt. Det kan være: Jeg er ikke særlig sjov, jeg har aldrig været go til at stå frem og tale, eller, jeg er altid for meget/for lidt/for kedelig/for useriøs/for langsom/for hurtig. Man kan sige, at det er en slags regel, som man har lavet om sig selv. Eller mærkater andre har sat på én. Som man har taget ind og gjort til sandhed. Alle negative overbevisninger kan udfordres og ændres, så de ikke støjer. Spørgsmålet er kun om du vil tage den udfordrende kamp med dine negative overbevisninger. Case: Katrine Katrine er nyudnævnt direktør i et stort firma. Et stort morgenarrangement er stablet på benene for kunder og samarbejdspartnere. Katrine skal give velkomsttalen, og vi øver i dagene, inden hun skal lave sin præsentation. Hun er dygtig, troværdig, sjov og temmelig cool i vores øvesession. På selve dagen er jeg der og filmer hende diskret fra første række. Jeg oplever, måbende, at Katrine er stiv, rød i hovedet, klamrer sig til talerstolen og ligner en, der gerne vil løbe langt væk. I vores session bagefter prøver vi at finde svaret på hvorfor det skete. Vi når faktisk frem til at Katrines klap går ned, fordi hun ser tre herrer sidde på første række. Det var de tre, der også havde budt på hendes job, det var de kloge eksperter i firmaet. Det var dog hende, der fik jobbet og så slog tanken hende oppe på scenen: var hun den rette til jobbet eller skulle det hellere have været en af de tre? Denne tvivl slår hende ud og antænder en meget skadelig nervøsitet. Jeg udfordrer hende på hendes tvivl: er hun den rette til jobbet, så? for hvis hun ikke rigtig tror på det i sit hjerte, så vil det for evigt støje i alle mulige arbejdssituationer. Vi tester de andre tre andre kandidater men ender heldigvis med at kunne konkludere at: det er Katrine, der alt andet lige faktisk er bedst egnet til netop direktørjobbet. Hendes gennemslagskraft er nu helt ægte og ses tydeligt ved de efterfølgende præsentationer. 37

38 EVALUÉR DIG SELV DEN MEST EFFEKTIVE MÅDE AT FORBEDRE SIG PÅ - OVERHOVEDET På lang sigt er det professionelle forhold til ens fremtoning alt afgørende. Først når vi gør os fri af den private og personlige bedømmelse af vores performance og i stedet foretager en professionel vurdering, er vi i stand til at rykke niveauet opad. Evaluering af ens tale eller præsentation er vigtigt. Det er et pay-off på alt det arbejde man lagde i forberedelsen. Ikke at evaluere, og bare håbe og føle at det gik vist meget godt, er ikke nok. For at ville gøre den store indsats igen ved næste tale, er det rigtig motiverende at give sig selv en grundig og fair vurdering. Du er din egen fokus-gruppe; spørg dem hvordan du virkede. % Bedøm din egen indsats hvad virker godt? hvad kan forbedres? hvordan kan du acceptere det, du ikke kan ændre? 38

Performanceteknik der får det bedste frem i dig - af instruktør og performancerådgiver Mette Rix -

Performanceteknik der får det bedste frem i dig - af instruktør og performancerådgiver Mette Rix - INDTAG TALERSTOLEN 1/3 Performanceteknik der får det bedste frem i dig - af instruktør og performancerådgiver Mette Rix - 1 Basically it is all about confidence anyway, and feeling the right to be there

Læs mere

Elevatortalen kort og godt

Elevatortalen kort og godt Kapitel 13 Elevatortalen kort og godt Tænk, hvis du møder direktøren for den virksomhed, som du drømmer om at være ansat i. Hvis I for eksempel mødes i en elevator, og du har fra stuen til 3. sal til at

Læs mere

280412_Brochure 23/01/08 16:41 Side 1. Feedback DANMARK. Kursusafdelingen

280412_Brochure 23/01/08 16:41 Side 1. Feedback DANMARK. Kursusafdelingen 280412_Brochure 23/01/08 16:41 Side 1 Feedback DANMARK Kursusafdelingen 280412_Brochure 23/01/08 16:41 Side 2 Feedback - hvordan, hvad, hvornår? Feedback kan defineres som konstruktiv kritik. Ingen kan

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Talerstolsoplæg. Sådan rocker du landsmødet og morgensamlingen!

Talerstolsoplæg. Sådan rocker du landsmødet og morgensamlingen! Talerstolsoplæg Sådan rocker du landsmødet og morgensamlingen! Hvad skal vi lave: Problemer med at være på talerstolen kan skyldes 3 ting: For lidt selvtillid man skal tro på sig selv og sit budskab. For

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.

Læs mere

introduktion tips og tricks

introduktion tips og tricks Tips & tricks 1 tips og tricks Indhold side introduktion Denne vejledning indeholder gode formidlingsråd og er målrettet 7. klassetrin. En Xciter er én som formidler naturvidenskab på en sjov og lærerig

Læs mere

EN GUIDE Til dig, der skal holde oplæg med udgangspunkt i din egen historie

EN GUIDE Til dig, der skal holde oplæg med udgangspunkt i din egen historie EN GUIDE Til dig, der skal holde oplæg med udgangspunkt i din egen historie Kære oplægsholder Det, du sidder med i hånden, er en guide der vil hjælpe dig til at løfte din opgave som oplægsholder. Her finder

Læs mere

I den bedste mening. Sådan håndterer du dine omgivelser som jobsøgende

I den bedste mening. Sådan håndterer du dine omgivelser som jobsøgende I den bedste mening Sådan håndterer du dine omgivelser som jobsøgende I den bedste mening sådan håndterer du dine omgivelser som jobsøgende De fleste mennesker oplever det en eller flere gange i løbet

Læs mere

Børnepanel Styrket Indsats november 2016

Børnepanel Styrket Indsats november 2016 Børnepanel Styrket Indsats november 2016 Indhold Introduktion og læsevejledning... 1 Samarbejde mellem skole og døgntilbud... 2 Inklusion i fællesskaber udenfor systemet... 2 Relationsarbejdet mellem barn

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning

De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning De 10 værste fejl du kan lave i din jobsøgning Er du ledig og leder efter job? Eller trænger du bare til luftforandring på en anden arbejdsplads? Jobsøgningsprocessen kan være en lang ørkenvandring - uden

Læs mere

Gode råd om at forberede den (næsten) perfekte præsentation

Gode råd om at forberede den (næsten) perfekte præsentation Gode råd om at forberede den (næsten) perfekte præsentation Kilde og inspiration: Artikel fra 'Teknikeren"' 02/2002 forfatter ukendt nænsomt bearbejdet. Hovedemne: Øvrigt Delemne: Gode råd og mentale virkemidler

Læs mere

Konstruktiv Kritik tale & oplæg

Konstruktiv Kritik tale & oplæg Andres mundtlige kommunikation Når du skal lære at kommunikere mundtligt, er det vigtigt, at du åbner øjne og ører for andres mundtlige kommunikation. Du skal opbygge et forrådskammer fyldt med gode citater,

Læs mere

SKRIV! GENTOFTE CENTRALBIBLIOTEK 2014

SKRIV! GENTOFTE CENTRALBIBLIOTEK 2014 SKRIV! GENTOFTE CENTRALBIBLIOTEK 2014 SÅDAN SKABER DU EN VEDKOMMENDE TEKST Skriv det vigtigste først. Altid. Både i teksten og i de enkelte afsnit. Pointen først. Så kan du altid forklare bagefter. De

Læs mere

Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips

Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være

Læs mere

Gør dine slides så enkle som muligt. Brug billeder frem for tekst og bullets. Fokuser på et tema pr. slide og suppler dette tema med et billede.

Gør dine slides så enkle som muligt. Brug billeder frem for tekst og bullets. Fokuser på et tema pr. slide og suppler dette tema med et billede. Med afsæt i din passion og dit mål formulerer du tre nøglebudskaber. Skriv de tre budskaber ned, som er lette at huske, og som er essensen af det, du gerne vil formidle til de involverede. Du må maks.

Læs mere

Det er svært at komme på ældste trin. Der er mange helt nye ord, fx provokation og oplevelsesfase.

Det er svært at komme på ældste trin. Der er mange helt nye ord, fx provokation og oplevelsesfase. Overgang fra mellemtrin til ældste trin samtale med 6. kl. Det er svært at komme på ældste trin. Der er mange helt nye ord, fx provokation og oplevelsesfase. Det er en meget anderledes arbejdsform, men

Læs mere

åbenhed vækst balance Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Kommunikation på bedriftsniveau Landbrug & Fødevarer

åbenhed vækst balance Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Kommunikation på bedriftsniveau Landbrug & Fødevarer åbenhed vækst balance Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Kommunikation på bedriftsniveau Landbrug & Fødevarer Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Det er ofte det letteste

Læs mere

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost

10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost 10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er

Læs mere

Den vanskelige samtale

Den vanskelige samtale Den vanskelige samtale Hvem er vi? Thomas Phillipsen Født i Esbjerg Tidligere sergent i Militærpolitiet Uddannet psykolog (cand.psych.) ved Aarhus Universitet Konsulentvirksomhed med speciale i håndtering

Læs mere

Bliv verdens bedste kommunikator

Bliv verdens bedste kommunikator Bliv verdens bedste kommunikator Vane 1: Kend dig selv 2 3 Begrænsende overbevisninger Jeg lærer det aldrig Jeg er en dårlig kommunikator og sådan er det bare Folk lytter ikke, når jeg siger noget Jeg

Læs mere

Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt. - Kommunikation på bedriftsniveau - 1 -

Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt. - Kommunikation på bedriftsniveau - 1 - Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt - Kommunikation på bedriftsniveau - 1 - Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Det er ofte det leteste at sætte gode initiativer i gang

Læs mere

Bliv set hørt - husket

Bliv set hørt - husket Bliv set hørt - husket www.berritkvorning.dk Vi lytter og vi læser! Ordene vi siger udgør kun 7 12% af vores meddelelse hvad med resten? Kommunikation en gavebod Fokus Rekvisitter Stemme Krop Stemme &

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

Formidling og undervisning - MBK A/S

Formidling og undervisning - MBK A/S Jeg skal undervise mine kollegaer eller folk udefra. Jeg bruger for megen tid på forberedelsen. Mine tilhørere har svært ved at forstå, hvad jeg mener. Jeg drukner i detaljer, bliver nervøs og mister overblikket.

Læs mere

Undervisningsevaluering Kursus

Undervisningsevaluering Kursus Undervisningsevaluering Kursus Fag: Matematik A / Klasse: tgymaauo / Underviser: Peter Harremoes Antal besvarelser: ud af = / Dato:... Elevernes vurdering af undervisningen Grafen viser elevernes overordnede

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

Miss Markmans hemmeligheder. 10 sikre tips til succes på telefonen

Miss Markmans hemmeligheder. 10 sikre tips til succes på telefonen Miss Markmans hemmeligheder 10 sikre tips til succes på telefonen Guldkorn fra tusindvis af timer på telefonen Vi gør det hver eneste dag. Igen og igen. Tager telefonen og ringer til beslutningstagere,

Læs mere

Fokus på det der virker

Fokus på det der virker Fokus på det der virker ICDP i praksis Online version på www.thisted.dk/dagpleje Forord: Gode relationer er altafgørende for et barns trivsel. Det er i det gode samvær barnet udvikler sig det er her vi

Læs mere

Tricket 8X Christianshavns Døttreskole 4. Gennemskrivning

Tricket 8X Christianshavns Døttreskole 4. Gennemskrivning Tricket 8X Christianshavns Døttreskole 4. Gennemskrivning 1. Int. Jakobs værelse. Dag. Jakob (14 år, kedeligt tøj: matte farver, gør ikke noget ud af sit hår) sidder ved sit skrivebord. Der ligger en stak

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

5 konkrete tips til helstøbt ledelse! Bliv en helstøbt leder og få det bedste! frem i dine medarbejdere

5 konkrete tips til helstøbt ledelse! Bliv en helstøbt leder og få det bedste! frem i dine medarbejdere 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Side 1 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Bliv en helstøbt leder og få det bedste frem i dine medarbejdere 5 konkrete tips til helstøbt ledelse Side 2 Tip 1: Vær

Læs mere

Syv veje til kærligheden

Syv veje til kærligheden Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse

Læs mere

Dagens overskrifter. 1. Angsthåndtering 2. Struktur 3. Personlig gennemslagskraft

Dagens overskrifter. 1. Angsthåndtering 2. Struktur 3. Personlig gennemslagskraft Eksamenshåndtering Dagens overskrifter 1. Angsthåndtering 2. Struktur 3. Personlig gennemslagskraft Udvikling ligger uden for comfortzonen Comfort Udvikling Fare Stivne Stikke af Slås Håndtering af angstsymptomer

Læs mere

Ekstra - Til egen læsning

Ekstra - Til egen læsning Om Didaktik Kompetence Præsentationsteknik Kropssprog Litteratur Ekstra - Til egen læsning U N V E R S T Y C O L L E G E L L L E B Æ L T Didaktik * og 9 HV-spørgsmål i forhold til læring *) Læren om undervisningens

Læs mere

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for

Læs mere

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores

Indhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-

Læs mere

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage

Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver

Læs mere

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen

Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen Positiv Ridning Systemet Negativ eller positiv? Af Henrik Johansen Man skal være positiv for at skabe noget godt. Vi ryttere er meget følsomme med hensyn til resultater. Går det ikke godt med ridningen,

Læs mere

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde helbredelser og skal overveje, hvad betydning den har for os

Læs mere

To af samme køn. Theodor Rasmussen Luna Sleimann Nielsen Isabella Persson

To af samme køn. Theodor Rasmussen Luna Sleimann Nielsen Isabella Persson To af samme køn By Theodor Rasmussen Luna Sleimann Nielsen Isabella Persson SCENE 1 EXT UDENFOR SKOLEN DAG Anna er i gang med at parkere sin cykel. Hun hører musik. Laura kommer trækkende med sin cykel,

Læs mere

Forældre Loungen Maj 2015

Forældre Loungen Maj 2015 Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne

Læs mere

5 måder at reducere dine Powerpoint tekster

5 måder at reducere dine Powerpoint tekster 1 Slides og præsentationer med alt for meget tekst er kedelige og kan ikke holde dit publikum fanget. Hvordan reducerer du mængden af tekst på dine slides? Hvordan får du gjort dem simple? // www.facebook.com/slidemarkting

Læs mere

Nej! Men det er personligheder og det er vores. Tag testen og bliv klogere. The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR

Nej! Men det er personligheder og det er vores. Tag testen og bliv klogere. The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR The Erotic Hotspots personlighedstest: Find din scorepersonlighed SCOR kæreste sexpartner legekammerat www.erotichotspot.dk Nej! Jeg ser heller ikke så godt ud, og jeg kan heller ikke bare lade mit gode

Læs mere

Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle?

Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave 1.Indhold 2. Hensigtserklæring 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? (egne eksempler) 5. 10 gode råd til kollegerne

Læs mere

Bilag 2: Interviewguide

Bilag 2: Interviewguide Bilag 2: Interviewguide Tema Læsning og læsevanskeligheder Specialundervisning og itrygsæk Selvtillid/selvfølelse Praksisfællesskaber Spørgsmål 1. Hvordan har du det med at læse og skrive? 2. Hvad kan

Læs mere

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd.

4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. 4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. Hjælp til Selvhjælp til Professionel Selvudvikling Mette Alleslev 2011 Alle rettigheder er forbeholdt SamtaleAkademiet 1 Forord Om Professionelt Selvværd

Læs mere

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL

6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

PRÆSENTATIONSTEKNIK. Kristian Kochs. Få styr på nervøsitet, krop og stemme - og bliv en troværdig taler

PRÆSENTATIONSTEKNIK. Kristian Kochs. Få styr på nervøsitet, krop og stemme - og bliv en troværdig taler Kristian Kochs PRÆSENTATIONSTEKNIK Få styr på nervøsitet, krop og stemme - og bliv en troværdig taler Kristian Kochs vigtigste råd Print dem ud, så du har de vigtigste råd ved hånden, når du har behov

Læs mere

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Interviewer: Men da du så kom ind på siden hvad var dit førstehåndsindtryk af den så?

Interviewer: Men da du så kom ind på siden hvad var dit førstehåndsindtryk af den så? Transskribering af interview med EL Udført tirsdag den 27. November 2012 Interviewer: Hvordan fik du kendskab til Pinterest? EL: Øj, det er et godt spørgsmål! Hvordan gjorde jeg det? Det ved jeg ikke engang.

Læs mere

TILLIDS- REPRÆSENTANT

TILLIDS- REPRÆSENTANT TILLIDS- REPRÆSENTANT GUIDE BEDRE TIL ORD, TAL OG IT INTRODUKTION TIL GUIDEN Din arbejdsplads er blevet udvalgt til at være med i projektet Bedre til ord, tal og IT. Du får denne guide, fordi du har en

Læs mere

Præsentationsteknik og elevator pitch 8. + 9. dec.14

Præsentationsteknik og elevator pitch 8. + 9. dec.14 Præsentationsteknik og elevator pitch 8. + 9. dec.14 Elevator pitch 20 sekunders præsentation Elevator pitch Eksempler https://www.youtube.com/watch?v=dqiee-g_-uc https://www.youtube.com/ watch?v=phyu2bthk4q

Læs mere

Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt. - Kommunikation på bedriftsniveau

Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt. - Kommunikation på bedriftsniveau Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt - Kommunikation på bedriftsniveau Fortæl den gode historie om det du gør og bliv hørt Det er ofte det letteste at sætte gode initiativer i gang via sit

Læs mere

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34

Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 Bilag 2: Elevinterview 1 Informant: Elev 1 (E1) Interviewer: Louise (LO) Tid: 11:34 LO: Ja, men først vil vi gerne spørge om, du måske kunne beskrive en typisk hverdag her på skolen? E1: En typisk hverdag

Læs mere

Wallflower. By station next. manus kortfilm. Vigga Nymann 2015

Wallflower. By station next. manus kortfilm. Vigga Nymann 2015 Wallflower 1. By station next. manus kortfilm Vigga Nymann 2015 SCENE 1.INT. PÅ S VÆRELSE. DAG. 2. Freja (16) sidder med sin mobil, og er inde på en fyr ved navn Mads (17) Facebook-profil. Freja sidder

Læs mere

PRÆSENTATIONSWORKSHOP DAG 2: PERSONLIG FORMIDLING OG ARBEJDE MED MODSTAND

PRÆSENTATIONSWORKSHOP DAG 2: PERSONLIG FORMIDLING OG ARBEJDE MED MODSTAND PRÆSENTATIONSWORKSHOP DAG 2: PERSONLIG FORMIDLING OG ARBEJDE MED MODSTAND PROGRAM 09.00-15.00 09.00-09.30 Velkomst, program og indflyvning til dagen Tanker fra sidst og opsamling på hjemmeopgaven 10.15-10.30

Læs mere

Til Herrens tjeneste -4

Til Herrens tjeneste -4 Til Herrens tjeneste -4 Indsigt som gave fra Helligånden (kende ånder, visdomsord og kundskabsord). Mål: At vide, at Helligånden giver os indsigt, visdom og kundskab som gaver. Disse gaver hjælper os til

Læs mere

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil

Guide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan laver du en mental u-vending 12 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Mental u-vending

Læs mere

Præsentationsteknik for advokater - MBK A/S

Præsentationsteknik for advokater - MBK A/S Drukner dit budskab i faglige petitesser eller manglende struktur? Lader du nervøsiteten overtage, når du stiller dig op foran mange mennesker? Vil du blive bedre til at fremlægge sager på møder, præsentere

Læs mere

Side. 1. Praktiske forberedelser 2. 2. Filmens opbygning 3. 3. Pædagogik og anvendelse 4. 4. Hvilke kandidater er filmen relevant for?

Side. 1. Praktiske forberedelser 2. 2. Filmens opbygning 3. 3. Pædagogik og anvendelse 4. 4. Hvilke kandidater er filmen relevant for? Indhold Side 1. Praktiske forberedelser 2 2. Filmens opbygning 3 3. Pædagogik og anvendelse 4 4. Hvilke kandidater er filmen relevant for? 5 5. Hvorfor er det relevant at vise filmen? 5 6. Hvad opnår du

Læs mere

Energizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang

Energizere bruges til at: Ryste folk sammen Få os til at grine Hæve energiniveauet Skærpe koncentrationen Få dialogen sat i gang FORSKELLIGE ENERGIZERS ENERGIZER Energizere er korte lege eller øvelser, som tager mellem to og ti minutter. De fungerer som små pauser i undervisningen, hvor både hjernen og kroppen aktiveres. Selv om

Læs mere

Hør mig! Et manus af. 8.a, Henriette Hørlücks Skole. (7. Udkast)

Hør mig! Et manus af. 8.a, Henriette Hørlücks Skole. (7. Udkast) Hør mig! Et manus af 8.a, Henriette Hørlücks Skole (7. Udkast) SCENE 1. INT. I KØKKENET HOS DAG/MORGEN Louise (14) kommer svedende ind i køkkenet, tørrer sig om munden som om hun har kastet op. Hun sætter

Læs mere

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn

13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn 13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række

Læs mere

DET EFFEKTIVE MØDE E-BOG

DET EFFEKTIVE MØDE E-BOG DET EFFEKTIVE MØDE E-BOG 2 I Rezolto hjælper vi dig med at kortlægge din virksomheds udfordringer og giver dig værktøjerne til at skabe (den rette) forandring. INDLEDNING EFFEKTIVE MØDER Kedelige møder.

Læs mere

Kommunikation og adfærd

Kommunikation og adfærd Kommunikation og adfærd Indledning I dit arbejde som servicegartner kommer du i kontakt med to grupper: Planter og mennesker. Delkurserne har indtil nu handlet om at hjælpe dig med at blive bedre til at

Læs mere

... booker du dine møder

... booker du dine møder I!... booker du dine møder Kære læser... Det er vores ønske og håb at du efter at have læst og løst opgaverne i denne bog, får rigtig meget succes med at booke dine møder. Når du er klar til at få yderligere

Læs mere

Det her er meget konkret: Hvad gør stofferne ved én, og hvordan skal man gribe det an. Ingen fordømmelse på nogen måde dét kan jeg godt lide.

Det her er meget konkret: Hvad gør stofferne ved én, og hvordan skal man gribe det an. Ingen fordømmelse på nogen måde dét kan jeg godt lide. Fordomme, nej tak Forældre til unge står af på fordomme og løftede pegefingre, når de søger information om rusmidler og teenageliv på nettet. I stedet ønsker de sig rigtige mennesker og nuanceret viden

Læs mere

Indledning Information

Indledning Information Januar 2015 INDHOLDFORTEGNELSE Indledning Information 1 Modul 1 Din personlige profil og strategi 2 Modul 2 Din ansøgning 2 Modul 3 Dit CV. 3 Modul 4 Præsentation af dig 3 Modul 5 Netværk - hvad - hvordan

Læs mere

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.

Analysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder. Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.

Læs mere

Præsentationsteknik 3 dage - MBK A/S

Præsentationsteknik 3 dage - MBK A/S Drukner dit budskab i faglige petitesser eller manglende struktur? Lader du nervøsiteten overtage, når du stiller dig op foran mange mennesker? Vil du blive bedre til at komme med oplæg på møder, præsentere

Læs mere

Så tal dog! [ARTIKULATION] Din personlige guide. Sådan tager du ordet og brænder igennem med: dit oplæg din tale din præsentation

Så tal dog! [ARTIKULATION] Din personlige guide. Sådan tager du ordet og brænder igennem med: dit oplæg din tale din præsentation [ARTIKULATION] alle kan flytte sig på en dag Så tal dog! Sådan tager du ordet og brænder igennem med: dit oplæg din tale din præsentation Din personlige guide 1 Alle kan blive hørt At være god til at tage

Læs mere

At Tale Når du taler, er det ligesom en bold, du sender af sted. Du skal tænke på, hvor den skal hen, - hvem, der skal have den, - og hvordan.

At Tale Når du taler, er det ligesom en bold, du sender af sted. Du skal tænke på, hvor den skal hen, - hvem, der skal have den, - og hvordan. Kommunikation At Tale Når du taler, er det ligesom en bold, du sender af sted. Du skal tænke på, hvor den skal hen, - hvem, der skal have den, - og hvordan. Hvis du har været til en vild fest, er det sikkert

Læs mere

Kommunikation at gøre fælles

Kommunikation at gøre fælles Kommunikation at gøre fælles Ordet kommunikation kommer af latin, communicare, og betyder "at gøre fælles". Kommunikation er altså en grundlæggende forudsætning for alt socialt fællesskab ingen sociale

Læs mere

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning: 0-3 årige Gør det kort Helt små børn kan kun koncentrere sig i kort tid. Når dit barn ikke gider mere, så stop. 5 minutter er lang tid

Læs mere

Kan vi fortælle andre om kernen og masken?

Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen

Læs mere

Guide: Sådan lytter du med hjertet

Guide: Sådan lytter du med hjertet Guide: Sådan lytter du med hjertet Når du i dine kærlighedsrelationer er I stand til at lytte med dit hjerte, opnår du som oftest at kunne bevare det intense og mest dyrebare i et forhold. Når du lytter

Læs mere

Skab tillid: Skriv ud fra dine modtageres interesser

Skab tillid: Skriv ud fra dine modtageres interesser INDHOLD KAPITEL 1 Skab tillid: Skriv ud fra dine modtageres interesser KAPITEL 2 KAPITEL 3 KAPITEL 4 KAPITEL 5 KAPITEL 6 KAPITEL 7 INDLEDNING Denne bog handler om jobtekster, altså de tekster, som en

Læs mere

by Klein/Wedel Fotografens hemmelige tricks: Sådan kommer også du til at se fantastisk ud på billeder.

by Klein/Wedel Fotografens hemmelige tricks: Sådan kommer også du til at se fantastisk ud på billeder. by Klein/Wedel Fotografens hemmelige tricks: Sådan kommer også du til at se fantastisk ud på billeder. bykleinwedel.dk Er du hende, der altid kigger med misundelse på de andres billeder og tænker: Så lækker

Læs mere

Transskription af interview Jette

Transskription af interview Jette 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Transskription af interview Jette I= interviewer I2= anden interviewer P= pædagog Jette I: Vi vil egentlig gerne starte

Læs mere

RARRT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust

RARRT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust AT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust Når det handler om at lykkes i livet, peger mange undersøgelser i samme retning: obuste børn, der har selvkontrol, er vedholdende og fokuserede, klarer

Læs mere

PERSONLIG SUCCES? EN BOG OM KONFLIK- TER, KOMMUNIKATION OG GAMLE MØNSTRE

PERSONLIG SUCCES? EN BOG OM KONFLIK- TER, KOMMUNIKATION OG GAMLE MØNSTRE PERSONLIG SUCCES? EN BOG OM KONFLIK- TER, KOMMUNIKATION OG GAMLE MØNSTRE EFFEKTIV KOMMUNIKATION TIL AT OPNÅ DINE MÅL For at opnå de resultater du drømmer om, kræver det at du har et stærkt mindset, og

Læs mere

...?! Make Love and Money!

...?! Make Love and Money! ...?! En sjov rejse, der startede med en bagerjomfru og endte med brok, tips, kærlighed og historien om en dyne... ...? Utrolig hvad lidt lækkert morgenbrød!? kan føre til... Hallo,hvad sker der..? En

Læs mere

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

Du er budskabet - præsentationsteknik

Du er budskabet - præsentationsteknik Du er budskabet - præsentationsteknik Hvordan kan du gøre dit næste foredrag endnu bedre? De bedste foredrag er dem, hvor taleren virkelig taler om et budskab, som han brænder for. Der er ingen tvivl om

Læs mere

Tidsplan for Kommunikation

Tidsplan for Kommunikation Tidsplan for Kommunikation 09:00 Introduktion til AI og Værdsættende Samtale 09:45 Kaffepause 10:00 Gruppeinterview 11:00 Opsamling og spørgsmål 12:00 Frokost 14:00 Kommunikation og kropssprog 14:15 Øvelse

Læs mere

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Start samtalen med pigerne idag! Start samtalen en kort introduktion Denne bog er skrevet med ét formål. Formålet er at give dig de redskaber der skal til, for at møde mennesker. Hverken mere eller mindre.

Læs mere

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen

Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk Af Christina Christiansen Passion-for-life.dk - handler om at få eller beholde den fulde appetit på livet. At udleve sit fulde potentiale. Her er værktøjer til at tage det første skridt

Læs mere

Fra god til fantastisk. Skab hurtige og målbare resultater!

Fra god til fantastisk. Skab hurtige og målbare resultater! Fra god til fantastisk Skab hurtige og målbare resultater! Team med solid erfaring Step-up blev etableret i 2003 og har lige siden arbejdet med at udvikle mennesker. Vi er i dag mest kendt som dem, der,

Læs mere

Konflikthåndtering mødepakke

Konflikthåndtering mødepakke Indledning af historie Trin 1 Her er Louise. For et halvt år n købte hun en mobiltelefon til 2500 kr. hos jer, men nu er bagcoveret i stykker, og hun er kommet for at bytte den. Her er Kasper. Han er lidt

Læs mere

FASTHOLD TILHØRERNES OPMÆRKSOMHED. 1 Fasthold tilhørernes opmærksomhed

FASTHOLD TILHØRERNES OPMÆRKSOMHED. 1 Fasthold tilhørernes opmærksomhed FASTHOLD TILHØRERNES OPMÆRKSOMHED 1 Fasthold tilhørernes opmærksomhed 9 F ASTHOLD TILHØRERNES OPMÆRKSOMHED 1.1 Opmærksomhedskurven "Vi lægger hårdt ud, og så øger vi undervejs." Sådan svarede den mangedobbelte

Læs mere

Stil ind på et foto af en afdød

Stil ind på et foto af en afdød Kapitel Stil ind på et foto af en afdød Du er på besøg hjemme hos en af dine venner, og går forbi et billede, der hænger i entréen. På billedet ses en nydelig dame og lige da du passerer billedet, tænker

Læs mere

Risikerer jeg at brænde ud TEST

Risikerer jeg at brænde ud TEST Risikerer jeg at brænde ud TEST Alfa- kvinder Lergravsvej 52, 4. tv. 2300 København S 2 Er du i risikogruppen for at brænde ud? Tag selvtesten og find ud af, om du bare har travlt eller om du faktisk l

Læs mere

Det Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag

Det Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag Det Fælles Bedste Sådan holder du din egen samtalemiddag Kære vært, tak fordi du vil tage del i Det Fælles Bedste ved at være vært for en samtalemiddag om et af de emner, der ligger dig på sinde. En samtalemiddag

Læs mere

PAS PÅ DIG SELV. Hvad er selvomsorg?

PAS PÅ DIG SELV. Hvad er selvomsorg? PAS PÅ DIG SELV Uddannelse i selvomsorg og kollegial omsorg for Bydelsmødre Wattar Gruppen Kognitivt Psykologcenter Center for Socialt Ansvar Hvad er selvomsorg? Når du er god ved dine tanker: så stiller

Læs mere

FØLG MED MIG! SERVICE GUIDE SERVICESIMONHJÆLPER :)

FØLG MED MIG! SERVICE GUIDE SERVICESIMONHJÆLPER :) FØLG MED MIG! SIMONHJÆLPER :) TORBENHØYERSIGER :) ER PÅ MISSION SÆT I GANG VI VIL VÆRE BEDST Det er vildt imponerende at se og høre de eksempler på god service, der kommer frem i dette hæfte. Idérigdommen

Læs mere