HANDICAPIDRÆT FOR ALLE

Transkript

1 HANDICAPIDRÆT FOR ALLE Uge juni 6. juli 2014 Eventsponsor - udviklet i samarbejde med Danmarks mest rummelige højskole

2 HANDICAPIDRÆT FOR ALLE... også for dig! I uge skal vi igen have gang i mange forskellige idrætter, fællesundervisning af bred almen karakter og ikke mindst bruge nogle af alle skolens gode faciliteter både indenfor og udenfor. en er fordelt ligeligt mellem og fællesundervisning. Der udbydes i år 3 nye : Adventure Race, Svømning og Sommermad. en er oplæg til debatter, foredrag og fælles oplevelser af både teoretisk og praktisk art.»hverdages helte«vil være den røde tråd igennem ugens fællesundervisning. Vi tror altid, at de andre er dem, der gør en forskel, og at heltegerninger kun er noget, de få laver. Men i virkeligheden har vi alle potentiale til at være med til at forandre/forbedre eller gøre en forskel, der kan give os en titel som hverdagens helt. Ugens tema sættes for alvor i gang af firmaet Running with no legs.»at løbe uden ben, når vi ser muligheder fremfor begrænsninger«hvis vi griber om vores historie og ikke på trods, men på grund af den helt særlige fortælling den beskriver, hvilke muligheder åbner der sig så for dig? I starten af ugen vil du i fællesundervisningen blive inspireret til at bruge de evner, kvaliteter og kompetencer, du har til rådighed og sætte dem i et nyt lys. Dette kan potentielt åbne op for helt nye døre, som kan give nyt perspektiv på livet. Kurset er for alle med og uden handicap. Tag din kæreste, ven eller andre med, som har lyst til at opleve højskolen og handicapidrættens verden. Der er også plads til dine børn, se praktiske oplysninger bagerst. Kurset udvikles i et samarbejde mellem Egmont Højskolen og Dansk Handicap Idræts-Forbund. HOVEDFAG Du skal vælge ét og følge dette hele ugen. Læs om fagene på de følgende sider: Adventure Race Kørestolsfodbold Billedværksted Kajak Cykling Svømning Bredde-kapsejlads Idræt på kryds og tværs Så er der sommermad! FÆLLESUNDERVISNING Hver morgen efter morgenmaden er der en morgensamling, hvor dagen startes med sang og et kort indslag af almen karakter. For de friske vil der være morgengymnastik hver dag efter morgensamlingen. Fællesundervisnin gen er de timer, som alle følger (udover et). Det er de almene og bredt oply sende fag i form af foredrag, debatter el ler andre input.

3 HOVEDFAGENE NYT FAG ADVENTURERACE Nu har du chancen for at være med fra start på vores helt nye Adventurefag. Det nye adventurefag er et aktivt fag, hvor man som deltager skal klatre, på vandet, løbe, cykle, benytte kørestol og andre relevante former for hjul. Det er et fag med høj intensitet men også et fag, som tilpasses den enkelte både mennesker med og uden handicap således at alle får en god oplevelse. Ud over høj intensitet er adventurerace en disciplin, hvor man skal tænke, holde hovedet koldt og ikke mindst arbejde sammen i små teams. Adventurerace med tilgængelighed i højsæde er ikke specielt almindeligt i IDRÆT PÅ KRYDS OG TVÆRS Vi vil mest være udendørs på skolens arealer, i lokalområdet og på og i vandet. Dette fag er for alle, der kunne tænke sig en uge fyldt med forskellige idrætsaktiviteter. Det er et bredt idrætsfag, hvor nye idræts-interesserede får mulighed for at afprøve forskellige bevægelsesaktiviteter og handicapidrætsdiscipliner. I ugens løb vil der blive undervist i et varieret udvalg af: Boldspil, Idrætslege & konkurrencer, Cykelture, Orienteringsidræt, Kajak, Svømning. Danmark, derfor synes vi, det er oplagt at diskutere, hvordan man kommer i gang, hvordan man planlægger sin træning, og hvad der skal til for at deltage i et adventurerace. Det vil ligeledes være oplagt at dele erfaringer omkring udstyr og forskellige tilpasninger. Er ovenstående noget for dig, har du lyst til undervisning i de forskellige discipliner, og ikke mindst tænder du på et afsluttende adventurerace med fart, spænding og førsteklasses samarbejde, er adventurerace det helt rigtige for dig. Underviser: Anders Kiel, adventureracer, ultra løber samt indehaver af Slackline.dk Målet er at give gode idrætsoplevelser og gerne i en så motiverende grad, at deltagerne også ønsker idræt, når kurset er slut. en tilpasses altid den enkeltes forudsætninger. Der arbejdes samtidig med den gode stemning på holdet. Det sociale samvær er vigtigt, uanset om vi arbejder med»holdsport«eller»individuel idræt«. Undervisere: Torben Koue, idrætsunderviser og Kira List idrætsunderviser BILLEDVÆRKSTED Her får du muligheden for at arbejde med din kreative og eksperimenterende side og opleve nærvær og fordybelse i at lave billeder på forskellige måder. Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage på kurset alle kan være med, og målet er, at du foruden nogle konkrete resultater, får en bred vifte af idéer med hjem, som du kan arbejde videre med, når sommerkurset er slut. Der må påregnes en mindre udgift til lærreder og farver. Pensler og maleredskaber kan lånes i kunstkælderen. Underviser: Ginette Wien

4 CYKLING Cykelfaget i uge 27 er for alle, trænede som utrænede, som kan lide at cykle; håndcykler, tandemcykler (svagtseende og/eller blinde) og andre, som gerne vil på et højskolekursus med indhold og cykel. en differentieres for at udfordre alle niveauer bedst muligt. Der vil traditionen tro blive mulighed for at få nogle kilometer i arme og ben, og der vil være mulighed for ture med samvær og fællesskab i højsædet. På cykelholdet har vi en tradition for, at alle hjælper hinanden, og det er derfor SVØMNING Svømning er for dig, som kan lide at udfordre dig selv i vandet. Vi skal træne svømmefærdigheder, spille boldspil, dyrke aquafitness, lave styrketræning i vandet, og så skal vi selvfølgelig have det sjovt med forskellige lege. Vandet er et fantastisk element, og vi kommer omkring, hvilke muligheder svømning giver én, når man har en funktionsnedsættelse. Når vi ikke lige er i svømmehallen, træner vi i træningsrummet eller tager en svømmetur i havet! Fælles NYT FAG KAJAK Kajak er motion såvel som en rekreativ oplevelse. Det kan gøres individuelt og sammen med andre og evt. i en dobbelt kajak! Det kan gøres mageligt, og det kan gøres krævende. At ro i kajak er godt for balance og motorik, og det er muligt at finde løsninger, der gør sporten mulig for personer med forskellige handicap. Du skal kunne svømme*) og må ikke lide af vandskræk eller epilepsi eller andet, hvor du risikerer at miste bevidstheden. Du skal være indstillet på at komme i vandet for at afprøve forskellige redningsøvelser, som er en fast del af de sikkerhedsprocedurer og færdigheder, som er tilknyttet kajakroning. Har du eget udstyr, så tag det med, men ellers har skolen våddragter, veste, pagajer og kajakker. Underviser: Uddannet og erfaren instruktør Merete Fischer *) jvf. Søfartstyrelsen. et godt sted at lære fra dem, som har cyklet i mange år. Vi cykler dagsture på mellem 20 og 50 kilometer i Østjyllands smukke natur med hovedvægt på området omkring Hov. I år vil vi prøve at»lege«lidt mere end de andre år det kunne være holdtidskørsel, hvor mange kilometer kan man køre på x antal timer eller interval-lege. Desuden kommer vi omkring emner som ernæring, træningslære og cyklens vedligeholdelse. Underviser: Peter Scharling, højskolelærer for os alle er, at i vandet er vi jævnbyrdige. Det frie element giver os muligheder for at udfolde os på nye måder, og fagets fokus er det sociale samvær, som oplevelserne i vandet giver os. Dette svømmefag vil blive tilpasset dine behov. Du skal blot være tryg ved vand, kunne svømme lidt og have gå-på-mod. Undervisere: Hanne Mellemkjær, højskolelærer, og gæstelærer Karin Lentz, svømmeinstruktør og fysioterapeut

5 BREDDE-KAPSEJLADS På vandet arbejder vi med elementær boat handling, sejltrim og kommunikation for derigennem at skabe større fart, højde i båden og selvfølgelig glæde ved det at færdes på bølgen blå. Vejen dertil kan byde på alt fra sol, regn, frustration, glæde, solbrændthed, latter m.m. Lige meget hvad kommer du ud på den anden side med en hvis ikke helt ny så i hvert fald mere»trimmet«viden og glæde ved det at sejle og være på vandet. Faget er for alle med eller uden erfaring, men det er godt med en rimelig god funktion i én arm. Der vil blive taget udgangspunkt i den enkelte og dennes evner. For øvede er en dyberegående teori med efterfølgende kapsejlads/ praksis i højsædet. I teorilokalet sætter vi ord på de normer og regler, der gælder ude på vandet. Vi diskuterer vigtigheden af samarbejdet i en besætning for at vinde den kamp, der ikke alene hersker mellem de andre både og din egen men også mellem Moder Jord og båden. Fordelen ved kapsejlads er, at man med det samme finder ud af, om ens tillærte teori virker i praksis? Vi sejler i de hurtige 4-personers Sonar både, i 2-personers Twin både og enkeltmands 2,4m. Til trods for de forskellige udgangspunkter, er sejladsen i uge 27 en social sport, hvor tolerance, latter og kammeratskab er i højsædet. Undervisere: Thomas Søe, lærer, Henrik Kokborg, konsulent, og Finn Larsen, leder af handicapsejlcenter Syd, Sønderborg Yacht Club. KØRESTOLSFODBOLD Der bydes på en uges intensiv eksperimentarium i kørestolsfodbold. Vi vil skabe et læringsrum, hvor alle bliver udfordret på det sportslige, sociale og personlige plan. Der bliver afprøvet nye sjove og udfordrende øvelser, der får smilet og lysten til at spille frem hos alle. Der bliver under hele forløbet arbejdet med småspil relateret til kampsituationer. Målet for ugen er at skabe udfordrende træning, der kan tilpasses de forskellige niveauer, og hvor alle spillets facetter bliver præsenteret. Der arbejdes endvidere på at få tilknyttet en international træner til ugen, men intet er sikkert endnu. Underviser: Morten Toft m.fl. SÅ ER DER SOMMERMAD!! Vi skal hygge os og have det sjovt i skolekøkkenet, mens vi laver mad. Det er småretter, der står på menuen. Det passer så fint til både grillaftner, picnic og sommerens lette måltider. Jeg henter inspiration fra alverdens køkkener og krydderier men også fra det NYT FAG danske køkken og årstidens ingredienser. Vi laver så meget af maden fra grunden som muligt men det kræver ingen forudsætninger at være med. Underviser: Bente Kloppenborg, højskolelærer

6 PRAKTISKE OPLYSNINGER ANKOMST Mandag den 30. juni mellem kl. 15:00 og 17:00. AFREJSE Søndag den 6. juli kl. 12:00. Værelser forlades senest kl. 10:00. HJÆLPERE/HJEMMEHJÆLP På Egmont Højskolen findes en lille hjem mehjælpsafdeling, som kan give en hånd med, når du f.eks. skal hente mad ved buffeten, have pakket ud, have gjort rent i begrænset omfang, knappet skjorte, bundet sko osv. Hvis du skal have mere omfattende personlig pleje eller støtte til f.eks. bad, toilet og påklædning i mere end 10 min. morgen og aften, skal du medbringe den hjælp, som du får hjemme. Det vil sige, at din hjemkommune skal overflytte din hjemmehjælp (som du har fået bevilget efter Servicelovens 83, 85 eller 95) til Egmont Højskolen, så vi har midlerne til at ansætte ekstra hjælpere. Hvis du har hjælperordning efter 96, skal du medbringe egne hjælpere. Hvis du ikke medbringer timer til hjemmehjælp, og hvis du ikke har oplyst skolen om dit behov for hjælp, vil der ikke blive stillet hjælp til rådighed. Det er således dit ansvar at sørge for, at bevillingen er på plads, og at skolen er vidende om dit behov for praktisk hjælp, inden kurset starter. Husk at afkrydse på tilmeldingsblanketten, at du ønsker et skema omkring hjælpebehov tilsendt. HJÆLPEMIDLER Skolen har 30 værelser med loftlift, som fordeles efter først-til-mølle-princippet. Sejl skal medbringes. Badesæde (væghængt) og badebåre kan lånes, hvis det er forudbestilt. Elseng kan lejes men skal bestilles senest en måned før kursusstart. Leje af loftlift: Leje af elseng: 200 kr. pr. uge 300 kr. pr. uge Alle andre hjælpemidler (f.eks. toiletstol, særlig madras, ekstra puder mv.) skal medbringes. KONTOR Skolens kontor er åbent alle hverdage mellem kl. 8:00 og 15:00. Her findes bl.a. dankortterminal, busplaner, togplaner, frimærker mv. BADEUDSTYR Husk badetøj og eget badehåndklæde. Egmont Højskolen har verdens bedste badebro ved stranden samt Vandhalla, vores nye indendørs badeanlæg. SENGETØJ, LINNED, HÅNDKLÆDER Du skal ikke medbringe dyne, pude, sengelinned og håndklæder.

7 VÆRELSER Skolens værelser er af meget forskellig standard. Det skyldes, at værelserne er bygget i løbet af en årrække, og at krav og behov har ændret sig. Vi håber, at I vil have forståelse for, at værelsesfordelingen sker efter kriterierne: Behov og først-til-mølle. BØRN Har du børn, kan de sagtens være med. Der etableres en selvstændig børnegruppe med eget ugeprogram. Denne mulighed arrangeres og styres af højskolens medarbejdere. Aktiviteter kan fx foregå ved stranden, på plænen eller i huset. Der er tradition for en heldagstur ud af huset. Når der er aftenundervisning, vil pasning også være mulig. HENVENDELSE Lisa Schlage Hanne Mellemkjær li@egmont-hs.dk ha@egmont-hs.dk Egmont Højskolen Villavej 25, Hou tlf Odder fax mail@egmont-hs.dk DHIF Mogens Jensen tlf moj@dhif.dk KURSUSPRIS Voksne over 17½ år Børn 4-17½ år Enkeltværelse kr kr. 300 kr. Ålborg TILMELDING Send vedlagte tilmeldingsblanket eller brug skolens hjemmeside så vi har din tilmelding senest 15. maj. Herefter fremsender vi en faktura på deltagerbetaling + evt. tillæg for enkeltværelse, elseng og loftlift. Hele beløbet betales på én gang senest den 1. juni. Billund Esbjerg Århus Tirstrup Hou København Kastrup

8 Ugeprogram HANDICAPIDRÆT FOR ALLE 30. juni 6. juli 2014 Tid Mandag 30/6 Tirsdag 1/7 Onsdag 2/7 Torsdag 3/7 Fredag 4/7 Lørdag 5/7 Søndag 6/7 8:00 Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgenmad Morgenmad 8:30-8:45 8:45-9:00 9:30-12:30 (inkl. ½times pause) Frivillig morgengym. Frivillig morgengym. Frivillig morgengym. Frivillig morgengym. Frivillig morgengym. 8:00-12:00 Mokost & afrejse 12:30-14:00 14:00-16:45 (inkl. ½times pause) 15:00-17:00 Ankomst Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost Morgensamling Morgensamling Morgensamling Morgensamling Morgensamling & evaluering 18:00 19:30 Aftensmad Aftensmad Aftensmad Aftensmad Aftensmad Fri-aften 19:00 Afslutningsmiddag med fest Med forbehold for ændringer. Nærmere program tilsendes før kursusstart.

9 Tilmelding til "Handicapidræt for alle - også for dig" fra den 30. juni til den 6. juli 2014 (skriv tydeligt med BLOKBOGSTAVER og KUN ÉN voksen pr. blanket) NAVN...: ADRESSE...: POSTNR/BY..: TLF.NR...: CPR.NR...: (tilmelding er kun gyldig med cpr.nr.) BARN:...: ALDER: BARN:...: ALDER: Angiv om dit telefonnummer må vises på deltagerlisten: Ja Nej HAR DU ET HANDICAP: Ja Nej HVIS JA, HVILKET: BRUGER DU: Elstol Manuel stol Rollator Andet: HVIS DU HAR EGEN HJÆLPER MED, ANGIV: Kommunal hjælperordning 96 Hjælperens navn: Kommunal ledsagerordning 97 Ledsagerens navn: HVIS DU IKKE HAR EGEN HJÆLPER MED, ANGIV: Jeg har brug for hjælp fra Egmont Højskolen og ønsker spørgeskema tilsendt (se venligst i brochuren i afsnittet om hjælpere/hjemmehjælp) FAGVALG: Adventure Race Idræt på kryds og tværs Billedværksted Kajak Cykling Svømning Bredde-kapsejlads Kørestolsfodbold Så er der sommermad! DATO UNDERSKRIFT

10 INDKVARTERING: Jeg ønsker enkeltværelse (tillæg kr. 300 pr. uge) Jeg ønsker dobbeltværelse sammen med: Særlige behov i forb. med værelsesindretning: HJÆLPEMIDLER (se brochuren): Jeg har brug for elseng (leje kr. 300 pr. uge) Jeg har brug for loftlift (leje kr. 200 pr. uge). Eget sejl medbringes. Jeg har brug for en forhøjet seng Jeg har brug for badebåre Jeg har brug for badesæde Alle andre hjælpemidler såsom toiletstol, særlig madras, ekstra puder skal du selv medbringe. KOST: Jeg er vegetar Jeg skal have særlig lægeordineret kost. Hvilken: Andet: Denne tilmeldingsblanket sendes til: Egmont Højskolen Villavej 25 Hou 8300 Odder