Velkommen til Struer Svømmeklub. Denne folder indeholder information for alle svømmere og deres forældre og kan downloades fra klubbens hjemmeside.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Velkommen til Struer Svømmeklub. Denne folder indeholder information for alle svømmere og deres forældre og kan downloades fra klubbens hjemmeside."

Transkript

1 Velkommen til Struer Svømmeklub Denne folder indeholder information for alle svømmere og deres forældre og kan downloades fra klubbens hjemmeside. Information, der løbende opdateres (fx kalender og events), finder du på Struer Svømmeklubs hjemmeside Juni 2012

2 Indholdsfortegnelse Hvem er vi?... 3 Hvem er Struer Svømmeklub?... 3 Hvorfor svømning?... 3 Svømmeskolen... 4 Hvad er Struer Svømmeklubs svømmeskole?... 4 Babysvømning... 4 Plask og leg P-hold... 4 Begynderhold L hold... 4 Let øvede M hold... 5 Øvede N hold... 5 Talenthold... 5 Motionsholdet... 6 Konkurrenceafdelingen... 6 K2 holdet... 6 K1 holdet... 7 Dine egne forventninger som konkurrencesvømmer... 8 Svømmeklubbens forventninger og krav til svømmere og forældre (K1-K2)... 9 Generelle krav og forventninger til konkurrencesvømmere... 9 Forventninger til forældre Stævner Træningslejr Klubtøj / konkurrencesvømmere Forældreopgaver: officials og holdledere Officials Holdleder (tante-/onkel-funktion) Struer Svømmeklubs Støtteforening

3 Hvem er vi? Hvem er Struer Svømmeklub? Struer Svømmeklub blev dannet den 4. februar Vi har i alle årene arbejdet målrettet på at fremme interessen for svømning i lokalområdet og give muligheden for at dyrke svømning - på alle niveauer. Svømning er omdrejningspunktet i Struer Svømmeklub, men vi tilbyder meget mere end svømning. Vi tilbyder masser af muligheder for socialt engagement for både voksne og børn. Selvom svømning er en individuel konkurrencesport, lægger vi stor vægt på kammeratskab og socialt samvær på tværs af køn, alder og svømmefærdigheder. Vi føler et stort medansvar for at skabe og tilbyde muligheder og rammer for positive oplevelser, fællesskab og sund livsstil til Struer og omegns mange børn og unge. Vi har plads til alle uanset ambitionsniveau. Drømmer du bare om svømmefærdigheder, så du kan dyrke kajakroning eller vindsurfing på den smukke Limfjord, eller har du ambitioner om guld i 200 m butterfly ved OL, er Struer Svømmeklub lige noget for dig. Alle er lige velkomne hos os! Hvorfor svømning? Svømning er en sport, du kan dyrke på forskellige niveauer. Pokal- og nåleaften Alt sport handler for det meste om at vinde. I svømning kan du vinde på mange niveauer. Du svømmer primært mod resultatet af din forrige præstation. Dine præstationer måles, hver gang du deltager i et stævne - lige fra det første begynderstævne. Efterhånden som du bliver bedre, kan du måle dine resultater op imod jævnaldrene svømmeres resultater ved stævnerne. Struer Svømmeklub er medlem af Dansk Svømmeunion, som opsamler resultater fra stævner på alle deltagende svømmere. Svømmernes tid, køn og alder holdes op imod et pointsystem, som gøres op hvert år. Disse point udmøntes i talentnåle i bronze, sølv og guld med en række varianter ind imellem. Disse er, ud over stævnetider, det synlige bevis for svømmerne for deres succes gennem sæsonen. Derfor er det vigtigt, at svømmerne kommer med ud til stævnerne, selvom de ikke har tider til at vinde finaler. Svømmeklubben afholder pokal- og nåleaften en gang om året. 3

4 Udover point i nålekampen er fællesskabet og de sociale bånd, der opbygges mellem svømmerne, hele formålet med Struer Svømmeklub. Svømning er en individuel sport med meget stærke fællesskaber. Svømmeskolen Hvad er Struer Svømmeklubs svømmeskole? Svømmeskolen er der, hvor det starter for alle, der ønsker at lære at svømme. Svømmeskolen tilbyder svømmeundervisning for alle aldre. Svømmeskolen er for alle, og viser det sig, at du har lysten og viljen til at dyrke dit svømmetalent, er konkurrenceafdelingen klar med alle muligheder til dig. Babysvømning For børn i alderen 0 3 ½ år i følge med to voksne (forældre, bedsteforældre eller anden voksen). Babysvømning foregår i det lille bassin under kyndig overvågning af uddannede instruktører. Babysvømning afvikles 1 gang om ugen. Plask og leg P-hold For børn i alderen 3 6 år. Foregår i det lille bassin. Der skal benyttes bælte, og det er også muligt at benytte badevinger. Børnene får let undervisning ud fra tidligere svømmeres erfaringer. Instruktørerne er alle i bassinet med børnene. Plask og leg er 1 gang om ugen. Forældre er velkomne til at overvære undervisningen fra bassinkanten. Begynderhold L hold Dette hold er for begyndere, og starter fra 6 år og opefter. Undervisningen foregår i det lille bassin, hvor det er muligt at benytte bælte og badevinger. Der arbejdes med elementære svømmefærdigheder. Der trænes 1 gang om ugen, og der er flere hold, så der er mulighed for at vælge mellem ugedage og tidspunkter. På holdene er der to instruktører, en på bassinkanten og en i vandet. Børnene får i løbet af sæsonen mulighed for at komme en tur i 25m bassinet. Det er trænerne, der vurderer, hvornår barnet skal rykkes op til næste hold. Vi opfordrer forældrene til kun at være i hallen den sidste gang i hver måned, da det er vores opfattelse, at det forbedrer børnenes indlæring, når forældrene ikke er til stede. 4

5 Let øvede M hold Dette hold er for de let øvede og foregår i det store bassin. Det er stadig muligt at svømme med bælte. Der arbejdes videre med de elementære svømmefærdigheder, men teknikken begynder at blive koblet på. Der svømmes 1 gang om ugen. Det er på dette hold, man tager 200m prøven. Det er trænerne, der vurderer, hvornår barnet skal rykkes op til næste hold. Vi opfordrer forældre til kun at være i hallen den sidste gang i hver måned, da det er vores opfattelse, at det forbedrer børnenes indlæring, når forældrene ikke er til stede. Øvede N hold Dette hold er næste trin og kræver øvede svømmere, der ikke svømmer med bælte. Der arbejdes med teknik inden for alle svømmearter. Der trænes 1 gang om ugen. Næste trin er talentholdet, hvor krav og forventninger øges. Det er trænerne, der vurderer, hvornår barnet skal rykkes op til næste hold. Talenthold Krav til talent Som talentsvømmer kan du svømmetræne 3 gange om ugen. Det forventes, at du møder til tiden. Som talentsvømmer forventes det, at du altid yder dit bedste til træningen. Økonomi og træningsudstyr Foruden kontingent skal man påregne udgifter til følgende: badedragt/-bukser svømmebriller badehætte anbefales, da klorvandet er hårdt ved håret stort badehåndklæde stævner (klubben sælger svømmebriller til p.t. 25 kr. og badehætter med svømmeklubbens logo til p.t. 50 kr. pr. stk.) Aktiviteter på holdet På talentholdet trænes der 3 gange om ugen i 3 x 45 min. Træningen er eksempelvis opdelt i: fælles træning, hvor de forskellige svømmearter optimeres træning, hvor der svømmes i serier, fx 3 x 100m crawl eller lignende træning, hvor der svømmes med svømmefødder 5

6 Alle svømmerne inviteres til at deltage i følgende stævner: interne stævner og udvalgte invitationsstævner Midt Vest Cup og begynderstævner Hvornår er man klar til rykke op på K2? Træneren vurderer, hvornår den enkelte svømmer er klar til at rykke på K2. Før du kan rykke op, skal du dog også være rimelig god til at træne, da træningen på K2 er noget hårdere end på talentholdet. Før man går i gang med oprykningen, bliver man spurgt, om det har interesse. Kun hvis svaret er ja, kommer man med. Oprykning sker som regel altid i grupper af 2-4 svømmere. Motionsholdet Dette hold er for voksne med eller uden svømmefærdigheder. Foregår i både det lille og det store bassin hver mandag aften. Motionssvømning er for voksne, der gerne vil vedligeholde deres svømmefærdigheder samtidig med at de dyrker motion. Her bestemmer du selv fart, distance og pauser, og der vil naturligvis være god mulighed for at få en snak med de øvrige deltagere. Motionssvømning er vigtig for sundheden, og svømning styrker både åndedræt, kredsløb og forbrænding. Svømningen foregår den første halve time på tværs af det store bassin og herefter på langs, således at der både er mulighed for at være på lavt og dybt vand. Holdet er således ikke kun for øvede, men også for begyndere, der ønsker svømmeundervisning. Der er én instruktør tilknyttet holdet. Konkurrenceafdelingen K2 holdet Krav til K2 svømmere Som K2 svømmer skal du som udgangspunkt svømmetræne 3-4 gange om ugen efter aftale med træneren. Det forventes, at du møder til tiden. Skulle du være forhindret i at komme til træning, skal du melde afbud til træneren. Økonomi og træningsudstyr Foruden kontingentet skal man påregne udgifter til følgende: badedragt/-bukser svømmebriller 6

7 udgifter til klubtøj badehætte anbefales, da klorvandet er hårdt ved håret stort badehåndklæde, badetøfler og T-shirt drikkedunk bør altid medbringes, ligesom det specielt i hårde træningsperioder kan anbefales at medbringe lidt spiseligt til efter træningen (kiks, rosiner eller lignende), idet kroppen på dette tidspunkt er meget hurtig til at optage kulhydrater stævner træningslejr (klubben sælger svømmebriller til p.t. 25 kr. og badehætter med svømmeklubbens logo til p.t. 50 kr. pr. stk.) Aktiviteter på holdet På K2 begynder den mere strukturerede træning med mere vægt lagt på kondition samt udvikling af motorik og tekniske færdigheder. Hovedmålene er at kvalificere sig til at svømme ved diverse regionale og nationale årgangsmesterskaber og stævner. Oprykning til K1 Det bliver løbende vurderet, om man er klar til K1. De kriterier vi bl.a. kigger på er: resultater træningsniveau tekniske færdigheder lyst til at give den en skalle Oprykningen fra K2 til K1 sker i en glidende overgangsfase (prøvetid) på 6-8 uger. Før man går i gang med oprykningen bliver man spurgt, om det har interesse. Kun hvis svaret er ja, bliver man rykket op. Alle svømmerne inviteres til at deltage i følgende stævner: interne stævner og udvalgte invitationsstævner K1 holdet Krav til K1 svømmere Som K1 svømmer skal du som udgangspunkt svømmetræne 4-6 gange om ugen efter aftale med træneren og styrketræne dryland 1-2 gange om ugen. Det for- 7

8 ventes, at du møder til tiden. Skulle du være forhindret i at komme til træning, skal du melde afbud til træneren. Økonomi og træningsudstyr Foruden kontingentet skal man påregne udgifter til følgende: badedragt/-bukser svømmebriller udgifter til klubtøj badehætte anbefales, da klorvandet er hårdt ved håret stort badehåndklæde drikkedunk bør altid medbringes, ligesom det specielt i hårde træningsperioder kan anbefales at medbringe lidt spiseligt til efter træningen (kiks, rosiner eller lignende), idet kroppen på dette tidspunkt er meget hurtig til at optage kulhydrater stævner træningslejr (klubben sælger svømmebriller til pt. 25 kr. pr. stk. og badehætte med svømmeklubbens logo til p.t. 50 kr. pr. stk.) Aktiviteter på holdet På K1 er træningen målrettet de større mesterskaber. Er man ikke kvalificeret til deltagelse i disse, vil målet være rettet mod at opnå kravtiderne (typisk skal man senest 4-5 uger før mesterskabet leve op til en kravtid). Dine egne forventninger som konkurrencesvømmer Struer Svømmeklub oplever indimellem, at konkurrencesvømmere stiller urealistisk høje krav til sig selv. Konkurrencesvømning er en sport, hvor resultater kommer af motivation og indsats. Kort sagt: hvis man altid møder til træning og yder det bedste, opnår man de bedste resultater! Selv om man svømmer mod hinanden ved stævner, er konkurrencesvømning en individuel sport, og derfor skal man altid vurdere sin egen indsats i forhold til tider, man har opnået ved andre stævner (personlige rekorder). Når man starter som konkurrencesvømmer vil mange opleve, at ens tider hurtigt bliver meget bedre, fordi man øger træningsmængden betydeligt fra svømmeskolen til talentholdet. Det samme kan ske, når man rykker op, fordi trænings- 8

9 mængden øges med op til 100 %. Når man har svømmet i nogle år, vil man være lykkelig for bare at forbedre sin personlige rekord med 1/10 sekund. Ud over træningsindsats og træningsmængde er der en række faktorer, der vil/kan påvirke din fremgang som konkurrencesvømmer: I de år, hvor du vokser meget, kan du opleve at gå ekstraordinært meget frem på grund af bedre fysik. I år, hvor du slet ikke vokser eller vokser meget langsomt, vil du gå knap så meget frem. Nogle piger kan komme ud for, at deres tider ikke forbedres eller endda bliver lidt langsommere i kortere eller længere perioder, mens de er i puberteten. Din evne til at tillære dig bedre og mere effektiv svømmeteknik vil påvirke, hvor meget du er i stand til at forbedre dig. Jo større du bliver, jo vigtigere er det, at du har den rigtige svømmeteknik. Din kost: du bliver hvad du spiser og drikker! Din fysik: efterhånden som du bliver større, er det nødvendigt at supplere svømmetræningen med styrketræning, for at man kan blive ved med at forbedre sig. Din træningstilstand: Når man bliver en erfaren konkurrencesvømmer vil det være vanskeligt at forbedre sig, når man har lange og hårde træningspas ( tung træning). Forbedringer i personlige tider sker normalt, når man er nedtrappet (dvs. man har i en periode op til et stævne løbende reduceret træningsmængden med henblik på at toppe under stævnet). Over en hel sæson (12 mdr.) vil en konkurrencesvømmer normalt blive nedtrappet 2-3 gange. Svømmeklubbens forventninger og krav til svømmere og forældre (K1-K2) Konkurrencesvømning er for dem, der ønsker at satse på svømning som deres primære sportsgren. Der stilles så store krav til en konkurrencesvømmer, at man skal have lyst og vilje til at satse på svømning og bruge den fornødne tid på træning 4 6 gange om ugen og på stævner i løbet af året. Generelle krav og forventninger til konkurrencesvømmere Klubbens krav til svømmerne på K-holdet er følgende: Det forventes, at man møder til minimum 80 % af træningspassene (gælder ikke ved langtidsskader), herunder medregnet sygdom, familieferier og andet fravær, som de fleste vil have i løbet af en sæson. De resterende 20 % er ikke tænkt som, at man kan planlægge faste fridage fra træningen. 9

10 Man melder altid afbud til træning til sin træner (ved sygdom og andet fravær). Afbud skal så vidt muligt ske FØR træningen starter. Man opfordres til at købe klubtøj. Man skal deltage i de arrangementer, som klubben stabler på benene til økonomisk fordel for konkurrenceafdelingen. Hvis man har meldt sig til et stævne og ikke møder til start, har man ikke mulighed for at få refunderet indbetalt deltagelsesgebyr. At man i øvrigt er indstillet på at opfylde de krav, der stilles for at gå på det hold, man er tilmeldt. Derudover kan Struer Svømmeklub stille supplerende krav for de enkelte hold/svømmere fx særlige krav i forbindelse med deltagelse i træningslejr og specifikke stævner. Forventninger til forældre Uden stor opbakning og involvering fra konkurrencesvømmernes forældre vil det være umuligt at fastholde en konkurrenceafdeling i Struer Svømmeklub. Instruktører i undervisningsafdelingen og trænere i konkurrenceafdelingen er aflønnede. Administrative opgaver med holdadministration og bogholderi samt øvrige aktiviteter foregår på frivillig basis. Det forventes: At forældregruppen bakker op om aktiviteter, som er til økonomisk fordel for klubben (bl.a. ved Limfjords Cup). At man i øvrigt bakker op om sit barns ønske om at gå til konkurrencesvømning, hvor der trænes forholdsvist meget i forhold til andre sportsgrene. Uden stor opbakning fra hjemmet går det ikke. Derudover ser Struer Svømmeklub gerne, at forældre til konkurrencesvømmere involverer sig i klubben ved: At man uddanner sig videre som official, da der løbende er brug for officials med forskellige moduler/uddannelser ved svømmestævner (forældre vil løbende blive tilbudt officialuddannelse - se senere afsnit om officials). At man melder sig som holdleder (tante/onkel) der er løbende brug for en, to eller flere holdledere ved hvert svømmestævne, som Struer Svømmeklub deltager i. At involvere sig klubbens bestyrelses- og udvalgsarbejde, hvis man har den fornødne tid og interesse. Der er løbende behov for at besætte bestyrelsesposter i Stuer Svømmeklub. 10

11 Stævner Svømmestævner er der, hvor resultatet af ens træningsindsats bliver målt! Stævnekalender Ved hver sæsonstart i august/september sammensættes en stævnekalender, som kommer på klubbens hjemmeside under fanen Kalender. Stævnekalenderen dækker alle konkurrenceholdene K1, K2, og Talent (begynderstævner). Det er kun nogle få stævner i løbet af sæsonen, som alle svømmere inviteres til, da der gælder forskellige kriterier for at deltage i de fleste stævner, fx: kravtidsstævner - man skal have opnået en minimumstid inden for de sidste 12 måneder årgangskriterier - fx stævner kun for årgangssvømmere holdstævner, hvor klubben skal stille med et bestemt antal svømmere stævnets niveau i øvrigt Stævnekalenderen er et arbejdsdokument, som løbende opdateres. Ændringer til stævnekalenderen kan kun læses på Svømmeklubbens hjemmeside. Under fanen Event kan man tilmelde sig stævnerne. Hvilke løb skal svømmere tilmeldes? I Struer Svømmeklub bestemmer du i samarbejde med klubbens trænere, hvilke løb du skal deltage i. Hvad skal jeg have med til et stævne? Til stævner skal du medbringe: badedragt/badebukser (2 sæt) håndklæder (minimum 2 stk.) T-shirts (klubtrøjer ikke private trøjer) træningsdragt el. lign. sportssko/badesandaler svømmebriller (2 stk.) badehætte drikkedunk/flaske mad til lange dage i form af pastasalat, banan, kiks, müslibar/mørk chokolade, juice, vand og sidst men ikke mindst - dit gode humør 11

12 Under stævnet Det er vigtigt, at du er varmt påklædt, så du ikke får skader. Du svømmer også hurtigere, hvis musklerne er varme. Derudover skal du også huske at varme godt op, inden du skal i vandet = gode tider og ingen skader. Efter hvert heat du har svømmet, er det vigtigt, at du får svømmet lidt løs svømning og strækker ud, så du er frisk igen til de næste løb. Når du vinder en medalje og skal modtage den, er det vigtigt, at du møder frem i klubtrøje for at modtage den. Det er helt naturligt at være stolt over sin egen præstation, og derfor bør du bære medaljen mindst til du kommer tilbage til din opholdsplads i hallen. Det er forkert at spise is og slik under stævner spis og drik i stedet noget sundt, som du har med hjemmefra. Det er vigtigt, at du ikke spiser lige før du skal svømme et løb er du i tvivl, så spørg din træner eller holdleder. Mange vil gerne have tisset af inden man skal starte. Det er vigtigt, at man gør det i god tid, inden starten går. Efterhånden som du bliver en mere erfaren konkurrencesvømmer, er det vigtigt, at du får tillagt dig nogle gode stævnevaner, som fungerer for dig. Normalt sidder Struers svømmere samlet i svømmehallen. Hvis du forlader gruppen i en længere periode, skal du give din træner eller holdleder besked om dette. Limfjords Cup Siden 1980 har Struer Svømmeklub hvert år afholdt sit eget store stævne: Limfjords Cup. Klubben har gennem årene udviklet stævnet og har en fasttømret drejebog for planlægning og gennemførelse af stævnet. Forberedelserne op til stævnet løber over 3-4 måneder startende med reservation af svømmehal og udstyr til eltidtagning. Stævnet løber over en hel weekend, hvor der deltager mellem svømmere samt ca. 100 ledere og officials fra de deltagende klubber. Til dette stævne er der brug for mellem hjælpere, og konkurrencesvømmernes forældre har gennem alle årene bakket massivt op om stævnet. Struer Svømmeklubs Støtteforening yder en særlig stor indsats ved Limfjords Cup. 12

13 Træningslejr Det er klubbens politik at tilbyde alle konkurrencesvømmere en træningslejr pr. sæson. Invitation og information om træningslejre vil blive uddelt særskilt, da træningslejre, herunder specielt træningslejre i udlandet, skal planlægges og bestilles mange måneder i forvejen. Ved en træningslejr for K1 og K2 som varer 5-8 dage, vil træningsmængden typisk være 2 x 2 timer om dagen. Klubtøj / konkurrencesvømmere Struer Svømmeklub opfordrer til, at alle svømmere på K1 / K2 skal købe vores klubtøj. Tøjet sponseres delvist af Intersport i Struer. Der vil i udvalgte perioder være mulighed for at købe klubtøj via vores hjemmeside under fanen Shop. Det er et krav, at man har sit klubtøj med til stævner, og at tøjet bruges, så klubben fremtræder samlet og ensartet. Dette bl.a. af hensyn til klubbens sponsorer samt for at signalere fællesskab i klubben. Med hensyn til badebuks og badedragt er der ingen klubkrav om, at bestemte modeller/mærker/farver anvendes, da det er meget individuelt fra svømmer til svømmer, hvad man finder sig bedst til rette i. Forældreopgaver: officials og holdledere Struer Svømmeklub har som sagt hårdt brug for forældrenes hjælp. Når jeres barn/børn skal svømme til et stævne uden for klubben, skal vi altid stille med officials. Som oftest skal vi stille med 1 x tidtager og 1 x bane-/vendedommer pr. stævnedag, men nogle gange flere. Derudover er der ved hvert stævne brug for et antal holdledere afhængigt af, hvor mange svømmere, der deltager. Officials Officials skal findes blandt forældrene. Når man har sagt ja til at blive official, så starter man med modul 1 (tidtager), og hvis man ikke har lyst til at være bane- /vendedommer, så er dette også ok. Som official har man den allerbedste plads for at se sit barn svømme, man står i første række. 13

14 Tidtager (modul 1) Som titlen siger, så er man den person, som tager tid på en svømmer, det er enten med et stopur (gælder for de fleste stævner) eller med EL-TID (dette er som regel til større stævner). Kurset tager 4 timer og ligger enten på en hverdagsaften eller formiddag i løbet af en weekend. Bane-/vendedommer (modul 2) Her skal man holde øje med, at svømmeren laver rigtige vendinger, svømmer den rigtige stilart samt holde øje med undervandsarbejdet etc. Kurset er et heldagskursus, hvor alle stilarter og svømmeregler gennemgås. Man skal have været på modul 1, før man kan tage modul 2. Efter man har gennemgået modul 1 og modul 2 kan man tage følgende moduler: Modul 3 Starter Modul 4 Ledende tid / måldommer Modul 5 Speaker Modul 6 Stævnesekretær Modul 7 Overdommer Klubben betaler for alle officialkurser, og der vil være forplejning under kurserne. Der kræves følgende officials for at kunne gennemføre et stævne: 6 tidtagere 1 ledende tidtager 4-6 vendedommere 2 banedommere 1 starter 1 speaker 1 måldommer 1 overdommer 1 sekretær Det ovenstående antal officials er til et normalt lille klubstævne. Når det drejer sig om større stævner - som vores eget Limfjords Cup - så skal man regne med cirka det dobbelte antal. Så begynder der for alvor at være mange involveret i et stævne. 14

15 Holdleder (tante-/onkel-funktion) Klubben har brug for hjælp fra forældre, som vil tage med til svømmestævner. Alle er velkomne, og det kræver ingen forudsætninger udover lysten til at være sammen med svømmerne. Der skal som minimum være en holdleder ved hvert stævne, men der kan forekomme meget store stævner, hvor vi har brug for to eller flere. En tante/onkel skal bl.a. tage sig af forskellige praktiske opgaver for at give ro til trænere og svømmere, så de kan koncentrere sig om svømningen. Rollen afhænger lidt af, hvilke trænere du er af sted med. Nedenfor er nævnt de væsentligste opgaver: Støtteforeningen sørger normalvis for indkøb af frugt, ellers vil man blive kontaktet og få instrukser. Sørge for at frugten kommer med i bussen og ind i hallen. Svømmerne er glade for udskåren frugt. Der medfølger bl.a. kniv i frugtkurven. Eventuelt deltage i holdledermøde (der plejer at være opslag med tidspunkt i hallen). Herefter skal svømmere og trænere informeres om eventuelle forholdsregler modtaget på holdledermødet. Eventuelt hente stævneprogrammer. Have overblik ved stævnet, dvs. følge med i stævneprogrammet. Understreg vores egne svømmere i stævneprogrammet - for overblikkets skyld. Hjælpe trænerne med at sende svømmerne til startskamlerne i rette tid. Holde lidt øje med resultatlisterne, så svømmerne kommer til præmieoverrækkelse (gælder de mindste svømmere) iført klubtrøje. Sørge for den gode stemning ved at snakke med svømmerne, herunder bl.a. opmuntre og rose dem. Man skal være der for alle svømmerne! Som tante/onkel må man også meget gerne heppe Sørge for at de mindste svømmere får mad og især væske under stævnet. Særligt ved overnatningsstævner: Medtage klub-banneret og hænge det op. Have ansvaret for at sovelokaler forlades i samme stand som de modtages. Sørge for at svømmerne kommer af sted til frokost, så det passer i forhold til deres løb. 15

16 Det kan lyde af meget, men i virkeligheden handler det mest om at være til stede og være nærværende. Belønningen er et godt samvær med svømmere. Struer Svømmeklubs Støtteforening Støtteforeningen består af syv medlemmer. Formålet er at yde støtte til Struer Svømmeklub og primært til at understøtte klubbens sociale arrangementer. Støtten er både af økonomisk og praktisk art som fx: forplejning, overnatning og servicering til hjemmestævner, primært Limfjords Cup forplejning i form af frugt til svømmerne til udestævner (til begynderstævner juice og slik) forplejning til fastelavn (fastelavnsboller, cacao og slikposer) forplejning til juleafslutning (æbleskiver og cacao/gløgg) samt amerikansk lotteri økonomisk støtte til klubbens træningslejr i uge 42 (50 %) praktisk støtte til træningslejr som fx tante/onkel" eller ekstra voksen økonomisk støtte til klubtøj økonomisk støtte til venskabsby-stævner i form af aftensmad på hjemturen organisering af praktisk arbejde og hjælp ved arrangementer og stævner, så udgifterne kan holdes nede derudover kan alle med tilknytning til Struer Svømmeklub søge om praktisk og økonomisk støtte til afholdelse af sociale arrangementer for klubbens svømmere Struer Svømmeklubs Støtteforening støtter svømmerne i Struer Svømmeklub socialt, praktisk og økonomisk! 16

Sponsorkoncept Sponsorkoncep

Sponsorkoncept Sponsorkoncep Sponsorkoncept Historie & facts 30.000 kr. Struer Svømmeklub er en af de største idrætsklubber i Struer og kan i 2011 fejre 80 års jubilæum. I Struer Svømmeklub har mange børn og unge gennem tiden udviklet

Læs mere

mit barn skal til svømmestævne

mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne! Er du gammel konkurrencesvømmer er der nok ikke meget nyt at hente i denne folder. Men har du ingen særlig fortid inden for svømmesporten,

Læs mere

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD

PROGRAM 2015/2016. 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD PROGRAM 2015/2016 17. august 2015-4. juni 2016 BØRN UNGE VOKSNE SVØMMESKOLE MEDLEYSKOLE SVØMMEHOLD Velkommen til Farum Svømmeklub Farum Svømmeklub byder velkommen til sæsonen 2015-16. Vi bestræber os hele

Læs mere

Informationsfolder til svømmere og forældre i Thisted Svømmeklub om klubbens stævneaktiviteter

Informationsfolder til svømmere og forældre i Thisted Svømmeklub om klubbens stævneaktiviteter Informationsfolder til svømmere og forældre i Thisted Svømmeklub om klubbens stævneaktiviteter Introduktion Svømning er blandt de mest træningskrævende sportsgrene, og belønningen for de mange timer i

Læs mere

Frederikssund Svømmeklub Badehæftet

Frederikssund Svømmeklub Badehæftet At blive konkurrencesvømmer: Svømning på konkurrenceplan kan være en krævende disciplin. Skal man være en dygtig konkurrencesvømmer, kræver det på sigt en hel del træning. Heldigvis er svømning også en

Læs mere

Helsingør Svømmeklub

Helsingør Svømmeklub Helsingør Svømmeklub Introduktionsfolder Konkurrenceafdelingen 2012-2013 Svømmeklubben Konkurrenceafdelingens opbygning Konkurrenceafdelingen består af 4 hold. Der er tale om følgende: Hold Træner Træningsdage

Læs mere

OM SVØMMEKLUBBEN GRINDSTED OM KONKURRENCESVØMNING I SVØMMEKLUBBEN GRINDSTED

OM SVØMMEKLUBBEN GRINDSTED OM KONKURRENCESVØMNING I SVØMMEKLUBBEN GRINDSTED OM KONKURRENCESVØMNING I SVØMMEKLUBBEN GRINDSTED Svømmeklubben Grindsteds konkurrencehold er et af klubbens ungdomstilbud til de svømmere der ønsker flere udfordringer gennem svømningen. Konkurrencesvømning

Læs mere

VEJLE SVØMMEKLUB TRITONS SPONSORKONCEPT

VEJLE SVØMMEKLUB TRITONS SPONSORKONCEPT VEJLE SVØMMEKLUB TRITONS SPONSORKONCEPT Præsentation af VEJLE SVØMMEKLUB TRITON Triton i tal Ca. 1.900 medlemmer Hvoraf ca. 1.800 er tilknyttet svømmeskole og ca. 100 er konkurrencesvømmere Fuldtidsansat

Læs mere

Informationshæfte til nye forældre i konkurrenceafdelingen (K-afdelingen) Kolding Svømmeklub

Informationshæfte til nye forældre i konkurrenceafdelingen (K-afdelingen) Kolding Svømmeklub Udgivelsesdato: Rev. september 2015 Informationshæfte til nye forældre i konkurrenceafdelingen (K-afdelingen) Kolding Svømmeklub Side 1 af 14 Indhold FORORD... 3 HVEM ER HVEM?... 3 ÅRETS GANG I K-AFDELINGEN...

Læs mere

Forældre Bogen Talent og konkurrenceafdeling HEI SVØM

Forældre Bogen Talent og konkurrenceafdeling HEI SVØM Forældre Bogen Talent og konkurrenceafdeling HEI SVØM Side 1 af 16 INDHOLDSFORTEGNELSE Indledning... 3 Den daglige træning... 3 Træningstider... 4 Vandtræning... 4 Dryland... 5 Styrketræning... 5 Udstrækning...

Læs mere

(Hjælp...) Vi skal til svømmestævne. Udgave 1.0

(Hjælp...) Vi skal til svømmestævne. Udgave 1.0 (Hjælp...) Vi skal til svømmestævne Udgave 1.0 (Hjælp...) Vi skal til svømmestævne Side 2 Forord Er du gammel konkurrencesvømmer er der nok ikke meget nyt at hente i denne folder. Men har du ingen særlig

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm. Sæson 2015-20. Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2015-20 2016 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2015-2016 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening,

Læs mere

Forældre Information 2012. AGF Svømning

Forældre Information 2012. AGF Svømning Forældre Information 2012 AGF Svømning Indledning Denne folder er en velkomst til alle nye konkurrencesvømmere og deres forældre i AGF Svømning. Den fortæller lidt om, hvad det vil sige at være konkurrencesvømmer,

Læs mere

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening

PROGRAM. Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening PROGRAM Gladsaxe Svøm Gladsaxe Idræts Forening Sæson 2014-2015 1 GLADSAXE SVØM - GSC BYDER VELKOMMEN TIL SÆSON 2014-2015 Gladsaxe Svøm - GSC er en selvstændig afdeling under Gladsaxe Idræts Forening, der

Læs mere

Information til nye svømmere og deres forældre

Information til nye svømmere og deres forældre Information til nye svømmere og deres forældre Vi vil gerne byde dig og dine forældre velkommen i Slagelse Svømmeklubs Konkurrenceafdeling. Du har allerede fået udlevet en Opflytningsseddel med beskrivelse

Læs mere

Håndbog til svømmeforældre - og deres børn

Håndbog til svømmeforældre - og deres børn Håndbog til svømmeforældre - og deres børn Gentofte Svømme Klub Kildeskovshallen August 2014 1 Indhold Kære svømmeforælder... 3 Om at være konkurrencesvømmer... 4 Vores krav til konkurrencesvømmere...

Læs mere

www.haderslevsvommeklub.dk INDBYDELSE HADERSLEV SVØMMEKLUB har hermed igen den store fornøjelse at indbyde jer til SYD CUP,

www.haderslevsvommeklub.dk INDBYDELSE HADERSLEV SVØMMEKLUB har hermed igen den store fornøjelse at indbyde jer til SYD CUP, www.haderslevsvommeklub.dk INDBYDELSE HADERSLEV SVØMMEKLUB har hermed igen den store fornøjelse at indbyde jer til SYD CUP, som i 2011 afvikles den 28. september - 30. september 2012 Vi håber og tror på,

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Redaktion: Kristian Sletten Sidst revideret 20. december 2011

Indholdsfortegnelse. Redaktion: Kristian Sletten Sidst revideret 20. december 2011 Indholdsfortegnelse At blive konkurrencesvømmer 4 Konkurrenceafdelingen 5 Formål og klubben 5 Konkurrenceudvalget 7 Konkurrenceholdene 7 Træningen/stævner mv. 8 Træningen 8 Husk til træning 9 Stævner 9

Læs mere

Jeg skal nu aflægge min første beretning som formand for Nakskov Svømmeklub. Denne beretning er nr. 88 i rækken af aflagte beretninger.

Jeg skal nu aflægge min første beretning som formand for Nakskov Svømmeklub. Denne beretning er nr. 88 i rækken af aflagte beretninger. 1 Formandsberetning ved generalforsamlingen den 26. februar 2013. Jeg skal nu aflægge min første beretning som formand for Nakskov Svømmeklub. Denne beretning er nr. 88 i rækken af aflagte beretninger.

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Forældrehåndbogen i Ikast Svømmeklub

Forældrehåndbogen i Ikast Svømmeklub Forældrehåndbogen i Ikast Svømmeklub Forord Konkurrencesvømning har mange fordele som rækker ud bare at blive bedre til at svømme. Kammeratskabet mellem svømmere er unikt, mange svømmere forbliver venner

Læs mere

HORSENS SVØMMEKLUB FORÆLDREHÅNDBOG K- AFDELINGEN

HORSENS SVØMMEKLUB FORÆLDREHÅNDBOG K- AFDELINGEN HORSENS SVØMMEKLUB FORÆLDREHÅNDBOG K- AFDELINGEN Forældrehåndbog - konkurrenceafdelingen Kære forældre Når dit barn er begynder i konkurrenceafdelingen i Horsens Svømmeklub, åbner der sig måske en helt

Læs mere

Forældrehåndbog velkommen til Swim Team Neptun

Forældrehåndbog velkommen til Swim Team Neptun Forældrehåndbog velkommen til Swim Team Neptun Velkommen til Swim Team Neptun (STN). Denne håndbog er en hjælp til jer som forældre, der har et barn tilmeldt svømmeskolen. Håndbogen skal gerne give svar

Læs mere

21/11 23/11-2014. Køge Svømmeland & Herfølge Svømmehal

21/11 23/11-2014. Køge Svømmeland & Herfølge Svømmehal 21/11 23/11-2014. Køge Svømmeland & Herfølge Svømmehal Adresser Køge Svømmeland, Ølby Center 104, DK-4600 Køge Gr. 1+2 og finaler Herfølge Svømmehal, Scheelsvej 2, DK-4681 Herfølge Gr. 3+4 Hallerne Stævnet

Læs mere

Håndbog for forældre og svømmere i Skanderborg Svømmeklubs konkurrenceafdeling

Håndbog for forældre og svømmere i Skanderborg Svømmeklubs konkurrenceafdeling Velkommen til Skanderborg Svømmeklubs Konkurrenceafdeling, hvor der ikke kun svømmes for motionens skyld, men også for at deltage i konkurrence og have fokus på hele tiden at blive bedre og hurtigere Lidt

Læs mere

Forum Horsens Cup 2015 2014

Forum Horsens Cup 2015 2014 inviterer til Forum Horsens Cup 2015 2014 5 aldersgrupper Udskillelsesfinaler på i alle 50 50 meter løb Det allerbedste stævnemad Forum Horsens Cup 2015 Horsens svømmeklub har hermed fornøjelsen af at

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Dronning Dorothea Cup Kolding 2013 26., 27., 28. april 2013

Dronning Dorothea Cup Kolding 2013 26., 27., 28. april 2013 Dronning Dorothea Cup Kolding 2013 26., 27., 28. april 2013 Kolding Svømmeklub og Slotssøbadet har hermed fornøjelsen at indbyde din klub til et enestående stævne, afviklet i to bassiner samtidigt! Et

Læs mere

Forældrehåndbog konkurrenceafdelingen

Forældrehåndbog konkurrenceafdelingen Forældrehåndbog konkurrenceafdelingen 1 FORÆLDREHÅNDBOG KONKURRENCEAFDELINGEN 1 Forord 4 Holdene i MK-31: 4 Talent 2 4 Talent 1 6 Konkurrence I 8 Konkurrence 2 10 Årets gang 12 Kommunikation i K-afdelingen

Læs mere

SAMARBEJDSAFTALE. Swim Team Vestsjælland KORSØR - SLAGELSE. Aftaleindgåelse: Dato: Juli 2012. Korsør Svømme- og Livredningsklub Jørn Birch

SAMARBEJDSAFTALE. Swim Team Vestsjælland KORSØR - SLAGELSE. Aftaleindgåelse: Dato: Juli 2012. Korsør Svømme- og Livredningsklub Jørn Birch SAMARBEJDSAFTALE KORSØR - SLAGELSE Aftaleindgåelse: Dato: Juli 2012 Korsør Svømme- og Livredningsklub Jørn Birch Slagelse Svømmeklub Steen Wegener Side 2 af 7 Aftalen vedrører: Formål: Ledelse: Samarbejde

Læs mere

FORÆLDREHÅNDBOG K-AFDELINGEN

FORÆLDREHÅNDBOG K-AFDELINGEN FORÆLDREHÅNDBOG K-AFDELINGEN Forældrehåndbog - konkurrenceafdelingen Kære forældre Når dit barn begynder i konkurrenceafdelingen i Horsens Svømmeklub, åbner der sig måske en helt ny verden for jeres familie.

Læs mere

INDBYDELSE TIL VE ESTKYST CUP 2014 I UC SYDDANMARKS SVØMMEHAL D. 31. OKTOBER R - 2. NOVEMBER 2014 AR RRANGERES AF ESBJERG SVØMMEKLUB

INDBYDELSE TIL VE ESTKYST CUP 2014 I UC SYDDANMARKS SVØMMEHAL D. 31. OKTOBER R - 2. NOVEMBER 2014 AR RRANGERES AF ESBJERG SVØMMEKLUB INDBYDELSE TIL VESTKYST CUP 2014 I D. UC SYDDANMARKS SVØMMEHAL 31. OKTOBER - 2. NOVE EMBER 2014 ARRANGERES AF ESBJERG SVØMMEKLUB Vestkyst Cup 2014 Esbjerg Svømmeklub har hermed fornøjelsen at indbyde til:

Læs mere

Tilmelding senest 3.november 2011 på mail: koegeopen@ksk.dk

Tilmelding senest 3.november 2011 på mail: koegeopen@ksk.dk 25-27. november 2011 Køge svømmeland & Herfølge svømmehal Adresser Køge Svømmeland, Ølby Center 104, DK-4600 Køge Gr. 1+2 og finaler Herfølge Svømmehal, Scheelsvej 2, DK-4681 Herfølge Gr. 3+4 Hallerne

Læs mere

Eksempler er: Ringsted Cup, Spar Nord Cup, Køge Open, Lyngby Open, Ruds Vedby Legene.

Eksempler er: Ringsted Cup, Spar Nord Cup, Køge Open, Lyngby Open, Ruds Vedby Legene. Konkurrencesvømning 1) Stævneoversigt 2) Generelt, forklaring af bl.a. gyldige tider, kravtider, Langbane og Kortbane 3) Aldersinddeling 4) Stilarter 5) Selve stævnet, forklaring af bl.a. Løb, Heat og

Læs mere

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk

Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt. Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016. www.ebeltoftsk.dk www.ebeltoftsk.dk Stedet hvor alle aldre mødes og har det sjovt LOGO SVØMMEKLUB SAMT EIF Så er det igen tid for tilmelding til svømmesæsonen 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 07. september 2015 og slutter

Læs mere

Nyhedsbrev december 2014

Nyhedsbrev december 2014 Nyhedsbrev december 2014 Glædelig jul og godt nytår - svømmeskolen starter igen den 6. januar. Svømmeskolebørnene og instruktørerne holder en velfortjent juleferie, mens konkurrencesvømmerne fortsætter

Læs mere

www.haderslevsvommeklub.dk INDBYDELSE HADERSLEV SVØMMEKLUB har hermed igen den store fornøjelse at indbyde jer til SYD CUP,

www.haderslevsvommeklub.dk INDBYDELSE HADERSLEV SVØMMEKLUB har hermed igen den store fornøjelse at indbyde jer til SYD CUP, www.haderslevsvommeklub.dk INDBYDELSE HADERSLEV SVØMMEKLUB har hermed igen den store fornøjelse at indbyde jer til SYD CUP, som afvikles den 26. september til den 28. september 2014 Vi håber, at Syd Cup

Læs mere

Dansk Svømmeunion. Rescue Kid. Konkurrencelivredning for børn & unge

Dansk Svømmeunion. Rescue Kid. Konkurrencelivredning for børn & unge Dansk Svømmeunion Rescue Kid Konkurrencelivredning for børn & unge Indhold Indledning... 3 Hvorfor konkurrencelivredning?... 4 Individuelle discipliner... 5 100 m Forhindringssvømning...5 100 m Super Kid...6

Læs mere

Bestyrelses beretning for året 2012

Bestyrelses beretning for året 2012 Bestyrelses beretning for året 2012 Ifølge klubbens vedtægter 5, stk. 8, pkt. 2 fremlægges bestyrelsens beretning på aslevs vømmeklubs årlige generalforsamling, og status for år 2012 er således: Medlemstal,

Læs mere

Velkommen. Præsentation TAK for hjælpen LF SWIM

Velkommen. Præsentation TAK for hjælpen LF SWIM 26/8-2012 Velkommen Præsentation TAK for hjælpen LF SWIM Aktivitetskalender for efterår 2012 / forår 2013. Hvorfor ser den sådan ud? Hvor ser jeg om mit barn har kravtider til mesterskabsstævnerne? Officials

Læs mere

Nykredit Gentofte Open 2015. 25. 27. september. Invitation

Nykredit Gentofte Open 2015. 25. 27. september. Invitation Nykredit Gentofte Open 2015 25. 27. september Invitation Gentofte Svømme Klub har fornøjelsen at invitere din klub til dette enestående stævne for Senior, Junior & Årgangsgrp. 1 & 2 på kortbane Praktiske

Læs mere

Velkommen til Silkeborg Swim Cup 2015 den. 21-23 august.

Velkommen til Silkeborg Swim Cup 2015 den. 21-23 august. Velkommen til Silkeborg Swim Cup 2015 den. 21-23 august. Det er en fornøjelse igen i år at kunne byde velkommen til Silkeborg Swim Cup. 2015-udgaven afholdes helt i samme ånd som tidligere. Vi starter

Læs mere

Mission. KVIK i fremtiden. Identifikation. Svømmer i KVIK 24-06-2011. Engang KVIK Altid KVIK. Napoleon:

Mission. KVIK i fremtiden. Identifikation. Svømmer i KVIK 24-06-2011. Engang KVIK Altid KVIK. Napoleon: Mission Sikre identifikation af svømmere KVIK i fremtiden Engang KVIK Altid KVIK International standard for talent udvikling og high performance svømning Stor talent masse i begge køn med synlige udviklings

Læs mere

CONCORDIA FORSIKRING CUP

CONCORDIA FORSIKRING CUP Oplysninger til klubberne CONCORDIA FORSIKRING CUP (Thisted Cup) 26. 28. september 2014 Bassin: Stævnet afvikles i 25m bassin 8 baner El-tidtagning med flyvende start. Følg stævnet live på: www.livetiming.dk

Læs mere

FINA MASTERSREGLER 2009-2013

FINA MASTERSREGLER 2009-2013 INDHOLDSFORTEGNELSE REGEL EMNE SIDE MGR Masters 02 MSW Masters Svømmeregler 04 MOWS Masters Åbent Vand Svømning 08 Henvisning til: Masters Udspringsregler Masters Synkroregler Masters Vandpoloregler http://www.fina.org

Læs mere

22-24 januar 2016. En super stævneoplevelse med tilbud om overnatning og bespisning.

22-24 januar 2016. En super stævneoplevelse med tilbud om overnatning og bespisning. 22-24 januar 2016 Få et internationalt afsæt til langbanesæsonen ved Arena Lyngby Open. Over tre dage afvikles løb i alle alderskategorier med chance for kontante præmier i finaler og Challenge. En super

Læs mere

Følgende ønsker at udtræde udenfor valgperiode:

Følgende ønsker at udtræde udenfor valgperiode: Generalforsamling 2009 Dagsorden og referat generalforsamling GENERALFORSAMLING I VEJEN SVØMMEKLUB TORSDAG DEN 24. FEBRUAR 2009 KL. 19.00 I VEJEN IDRÆTSCENTER DAGSORDEN: 1. Valg af dirigent (og referant)

Læs mere

Dronning Dorothea Cup INFOFOLDER

Dronning Dorothea Cup INFOFOLDER Dronning Dorothea Cup INFOFOLDER Weekendens Dr. Dorothea Cup nærmer sig, og med denne folder har vi forsøgt at samle en lang række praktiske oplysninger. Er der noget, du mangler svar på, er du velkommen

Læs mere

SUPPLERENDE STÆVNEREGLEMENT

SUPPLERENDE STÆVNEREGLEMENT INDHOLDSFORTEGNELSE PUNKT EMNE 1. Generelt 2 2. Indbydelse og propositioner 2 3. Anmeldelse 2 4. Startlisten/programmet 3 5. Resultatlisten 3 6. Tidtagning 4 7. Præmier 4 8. Reklamer på badetøj 4 9. Reklamer

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Håndbog for Skolesportsledere. Gode råd og inspiration til arbejdet med Skolesport.

Håndbog for Skolesportsledere. Gode råd og inspiration til arbejdet med Skolesport. Håndbog for Skolesportsledere Gode råd og inspiration til arbejdet med Skolesport. Håndbog for Skolesportsledere Denne håndbog er udarbejdet af Skolesports projektledere Rikke Lindskov Simonsen Lise Sohl

Læs mere

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Hej Allesammen, Sæsonen 2014/2015, min første i Gentofte Svømmeklub, er på vej ind i de sidste spændende og afgørende uger, Selvom mange kilometer

Læs mere

ÅRETS SPONSORSTÆVNE AFHOLDES LØRDAG D. 21. MARTS

ÅRETS SPONSORSTÆVNE AFHOLDES LØRDAG D. 21. MARTS SPONSORSVØM 2015 ÅRETS SPONSORSTÆVNE AFHOLDES LØRDAG D. 21. MARTS Efter den store succes med sponsorstævnet sidste år er Viborg Svømmeklub igen klar til at afholde sponsorstævne. For at styrke den meget

Læs mere

den 25. - 27. september Kom og få en svømmeoplevelse ud over det sædvanlige... Topdeltagelse med flere danske, norske og svenske landsholdssvømmere.

den 25. - 27. september Kom og få en svømmeoplevelse ud over det sædvanlige... Topdeltagelse med flere danske, norske og svenske landsholdssvømmere. tildegrafisk.dk den 25. - 27. september Kom og få en svømmeoplevelse ud over det sædvanlige... Bedste præsentation efter Finas pointtabel: Svøm stærkt og vind... 1. 5.000 kr. / 2. 3.000 kr. / 3. 2.000

Læs mere

Københavns Idræts Forenings støtteordning

Københavns Idræts Forenings støtteordning Københavns Idræts Forenings støtteordning Gældende fra 1. oktober 2010 Overordnet giver KIF støtte til de aktive atleter i klubben ud fra præstation/ resultater, talent og deltagelse på forskellige hold

Læs mere

Visionsmøde 2011 Stjernen Tennis

Visionsmøde 2011 Stjernen Tennis Visionsmøde 2011 Stjernen Tennis Bestyrelsen ønsker DIN feedback til klubben. I år vil der ikke være et traditionelt møde. Du kan give din feedback på e-mail: formand@stjernen-tennis.dk, som en kommentar

Læs mere

Sponsorstævne 2012 infomøde 12-04-2012 1

Sponsorstævne 2012 infomøde 12-04-2012 1 Sponsorstævne 2012 infomøde 12-04-2012 1 Dagsorden Velkomst og præsentation Tidsplan Hvordan afholdes stævnet? Sponsoraterne Årets foredragsholder Sponsorerne Hvem får gavn af sponsoraterne? Svømmekonto

Læs mere

NATIONALT TRÆNINGSCENTER (NTC) BELLAHØJ SVØMMESTADION KØBENHAVN

NATIONALT TRÆNINGSCENTER (NTC) BELLAHØJ SVØMMESTADION KØBENHAVN NATIONALT TRÆNINGSCENTER (NTC) BELLAHØJ SVØMMESTADION KØBENHAVN Her kan du læse mere om NTC og om: Bolig Spiseordning Skole, job og uddannelse Træningstider Økonomi Procedure for optagelse Kommunikation

Læs mere

IKAST SVØMME KLUB NORDEA MIDSOMMERCUP 2013

IKAST SVØMME KLUB NORDEA MIDSOMMERCUP 2013 IKAST SVØMME KLUB HAR FORNØJELSEN AT INDBYDE TIL NORDEA MIDSOMMERCUP 2013 I samarbejde med Nordea har ISK atter den glæde, at kunne indbyde klubberne til Midsommer Cup. 08. 09. juni 2013 Stævnet henvender

Læs mere

2-3. JUNI 2012 ALBERTSLUND CUP 2012 POWERED BY:

2-3. JUNI 2012 ALBERTSLUND CUP 2012 POWERED BY: 2-3. JUNI 2012 ALBERTSLUND CUP 2012 POWERED BY: VELKOMMEN TIL ALBERTSLUND CUP 2012 2. OG 3. JUNI Vi ved alle, at idræt og motion er dannende og vanedannende. Det giver fysisk og psykisk velvære at røre

Læs mere

Håndbog for mesterskabsarrangører Nationale mesterskaber

Håndbog for mesterskabsarrangører Nationale mesterskaber Håndbog for mesterskabsarrangører - Nationale mesterskaber side 1 af 11 Håndbog for mesterskabsarrangører Nationale mesterskaber Vejledende informationer i forbindelse med afholdelse af nationale mesterskaber

Læs mere

U17 DM nyhedsbrev. August 2015. Vigtige datoer: Mandag 10.8: Forældremøde 19.15 i kursuslokalet

U17 DM nyhedsbrev. August 2015. Vigtige datoer: Mandag 10.8: Forældremøde 19.15 i kursuslokalet U17 DM nyhedsbrev August 2015 Vigtige datoer: Mandag 10.8: Forældremøde 19.15 i kursuslokalet Informationer til forældre og spillere på U17 DM. Mandag 31.8: Infomøde om uddannelse 19.30 i kursuslokalet

Læs mere

Opgaver og ansvarlige. Nyborg Svømmeklub, K- udvalget

Opgaver og ansvarlige. Nyborg Svømmeklub, K- udvalget r og ansvarlige Nyborg Svømmeklub, K- udvalget Udarbejdelse af stævnekalender Ansvarlig: Martin Madsen ( madsen.nsk@gmail.com ) r Udarbejdelse af stævnekalender, alle hold Koordinering af trænere til stævner

Læs mere

Den gode triathlon-oplevelse

Den gode triathlon-oplevelse Den gode triathlon-oplevelse Du har nu besluttet dig for at du vil køre et triathlonstævne, og du har sikkert allerede gjort dig en del tanker om det. Uanset om man kører kort eller langt. Er ung eller

Læs mere

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!!

VELKOMMEN I TGF TGF en forening for DIG!!! VELKOMMEN I TGF Velkommen i Taastrup Gymnastik Forening :. Uanset om du er gymnast eller forælder, vil vi gøre alt hvad vi kan for at du føler dig hjemme i TGF. Det arbejde, som instruktører og bestyrelse

Læs mere

KIF Atletik - Støtteordning 2011. Gældende fra 1. januar 2011. Senior og ungdoms støtteordning

KIF Atletik - Støtteordning 2011. Gældende fra 1. januar 2011. Senior og ungdoms støtteordning Gældende fra 1. januar 2011 Overordnet giver KIF støtte til de aktive atleter i klubben ud fra præstation/resultater, talent og deltagelse på forskellige hold (landshold, DT og LTU). For at få støtte af

Læs mere

Våde Nyheder. Frederikssund Svømmeklub

Våde Nyheder. Frederikssund Svømmeklub Frederikssund Svømmeklub Indhold: Ny Sæson Ny Struktur Kontakt Dagbog fra Opstartsweekend Bassinprøve Ekstraordinær generalforsamling Ny sponsor Officials Kalender Danmark Svøm Langt Teambuilding Kost

Læs mere

INFOFOLDER Espergærde Grand Prix & Æstetisk Gymnastik

INFOFOLDER Espergærde Grand Prix & Æstetisk Gymnastik INFOFOLDER Espergærde Grand Prix & Æstetisk Gymnastik 2014-15 1 GRAND PRIX OG ÆSTETISK GYMNASTIK Rytmisk gymnastik i Danmark dækker bl.a. over Grand Prix Gymnastik og Æstetisk Gymnastik. Rytme gymnastikken

Læs mere

AGF Svømning indbyder i samarbejde med maxpuls.dk og Arena til Aarhus Open i dagene 31. maj - 2. juni 2013 på Aarhus Svømmestadion

AGF Svømning indbyder i samarbejde med maxpuls.dk og Arena til Aarhus Open i dagene 31. maj - 2. juni 2013 på Aarhus Svømmestadion AGF Svømning indbyder i samarbejde med maxpuls.dk og Arena til Aarhus Open i dagene 31. maj - 2. juni 2013 på Aarhus Svømmestadion Aarhus Open tilbyder: 50 meter-konkurrencebassin med 10 baner 5 aldersgruppe-inddelinger

Læs mere

Der er afholdt flere events i svømmeskolen og et hvor der var et Mix af A6 og svømmeskolen til svøm langt

Der er afholdt flere events i svømmeskolen og et hvor der var et Mix af A6 og svømmeskolen til svøm langt Slangerup D.20-03-13 Næst formandens beretning 2012 Jeg fik opgaven at være fungerende formand da vores formand Anne-Marie var i lykkelige omstændigheder, men desværre fødte 2,½ måned før termin. Mor og

Læs mere

Svømmehallerne er placeret ca. 20 min. gang fra hinanden. 2002 og yngre 2000 2001 1998 1999 1997 og ældre 07.30. 08.00 09.00 14.

Svømmehallerne er placeret ca. 20 min. gang fra hinanden. 2002 og yngre 2000 2001 1998 1999 1997 og ældre 07.30. 08.00 09.00 14. 24. 26. JANUAR Dato 24. 26. Januar 2014 Sted afsnit fredag-lørdag-søndag: Aldersgruppe 1-2: Lyngby Svømmehal (langbane), Lundtoftevej 53, Lyngby. Aldersgruppe 3-4: Trongården Svømmehal (kortbane), Trongårdsvej

Læs mere

Våde Nyheder. Frederikssund Svømmeklub

Våde Nyheder. Frederikssund Svømmeklub Frederikssund Svømmeklub Indhold: Træningslejr på Tenerife Kontortid Støt klubben Diplomer Hvorfor hygiejne i svømmehallerne Næste Blad Sommerskole 2010 Kalender Kost og træning Resultatbørsen A og B-holdet

Læs mere

Velkommen til En aften med præsentation af grundlæggende principper for træning af børn og unge i vand og på land Aldersrelateret træningskoncept - ATK Træningsanbefalinger Forventninger til hinanden Gode

Læs mere

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Valby boldklub Mere end fodbold Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Den blå tråd i Valby Boldklub Formanden har bolden M ange mennesker tænker nok, at alle fodboldklubber er ens. Men

Læs mere

Grundlæggende rammer

Grundlæggende rammer Grundlæggende rammer 2 Kære læser! Fodbolden er blevet kaldt verdens bedste legetøj. Det kan vi godt skrive under på, men for at fodbolden også i regi af SSIF Fodbold skal være verdens bedste legetøj,

Læs mere

VELKOMMEN TIL MESTERSKABSÅRET 2013/2014

VELKOMMEN TIL MESTERSKABSÅRET 2013/2014 INDHOLDSFORTEGNELSE Velkommen til mesterskabsåret 2013/2014 2 Terminer/steder 3 Generelle bestemmelser 5 Kvalifikationsperiode 5 Kvalifikation 5 Anmeldelse 5 Procedure for tilmelding/anmeldelse 5 Mesterskabsgebyr

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

Integrationsprojekt i AGF

Integrationsprojekt i AGF Integrationsprojekt i AGF Projektleder Anne Kofoed Nannerup (uden billeder af pigerne og kvinderne) Præsentation Anne Kofoed Nannerup, 23 år Studerer til sygeplejerske i Aarhus Tidl. konkurrencesvømmer

Læs mere

INVITATION TIL SVØMME-CAMP

INVITATION TIL SVØMME-CAMP INVITATION TIL SVØMME-CAMP Kære svømmere, trænere og familier, Det er en stor glæde igen at invitere alle unge med interesse for svømning til Hans Christian Andersen City Games. Arrangementet vil i 2014

Læs mere

Derfor opfordres både medlemmer og deres forældre til at støtte foreningen aktivt, der hvor de kan.

Derfor opfordres både medlemmer og deres forældre til at støtte foreningen aktivt, der hvor de kan. VELKOMMEN TIL BRØNDBY IF TIL MEDLEMMER OG DERES FORÆLDRE Historie Brøndbyernes Idrætsforening blev stiftet den 3. december 1964 ved en sammenslutning af fodboldklubberne Brøndbyøster Idrætsforening (stiftet

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis December 2014 Nedtur ved EM i Berlin Gentofte - min nye klub Afbud til VM på kortbane VM på Langbane - kursen er sat / sigtet er indstillet. EM i Berlin. Ingen tvivl ved afrejsen

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

SPONSORKONCEPT 2015/2016

SPONSORKONCEPT 2015/2016 SPONSORKONCEPT 2015/2016 At skabe et lokalt samlingspunkt for erhvervslivet med udgangspunkt i herreelitefodbold. Rishøj Boldklub vil brande Køge by og Køge kommune nationalt gennem sportslige resultater.

Læs mere

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012

Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Gjellerup Svømmeklub Sommer 2012 Åbent Hus tirsdag den 1. maj kl. 18.00 19.30 Tilmeld online fra onsdag d. 2. maj kl. 18:00 på: www.gjellerupsvommeklub.dk Sæsonkalender Åbent hus på Hammerum Friluftsbad

Læs mere

Formandens beretning!

Formandens beretning! Formandens beretning! Det er dejligt at svømmeklubben stadig kan vække interessen for svømning i alle aldre. Det yngste medlem i år 2014 var 5 uger og det ældste medlem 85 år. Det giver et godt indblik

Læs mere

ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER

ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER ALDERSRELATERET ERNÆRING TIL SVØMMERE ERNÆRINGSVEJLEDERE: ANDERS MIKKELSEN RIKKE SCHWANER PRÆSTATIONSFREMME TRÆNING RESTITUTION ERNÆRING ATK ROADSHOW ERNÆRING TIL SVØMMERE VI KÆMPER FOR GULD TIL DANMARK

Læs mere

Velkommen i ØAB 86. ØAB 86s bestyrelse og forskellige udvalg kan ses på www.ornhojnet.dk

Velkommen i ØAB 86. ØAB 86s bestyrelse og forskellige udvalg kan ses på www.ornhojnet.dk Velkommen i ØAB 86. Hermed nogle praktiske oplysninger om at have barn/børn der spiller fodbold i ØAB 86. Vi håber folderen kan være med til at besvarer nogle af alle de spørgsmål, man kan have som forældre

Læs mere

Skoleudtalelse på Anne Andersen. Det personlige:

Skoleudtalelse på Anne Andersen. Det personlige: Skoleudtalelse på Anne Andersen Det personlige: Anne er altid i godt humør og har gode relationer til sine klassekammerater og lærere. Hun har en evne til at sprede glæde og optimisme omkring sig. Som

Læs mere

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN

KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve

Læs mere

Ringsted svømmehal, Teglovnsvej 46, 4100 Ringsted 25 m opmålt bassin 8 baner med El-tid Afsvømning i lille bassin (6 x 15 m.)

Ringsted svømmehal, Teglovnsvej 46, 4100 Ringsted 25 m opmålt bassin 8 baner med El-tid Afsvømning i lille bassin (6 x 15 m.) Ringsted Svømmeklub og Dansk Svømmeunion inviterer til DANSKE OPEN MASTERS PÅ KORTBANE 2011 (DOM-K) Dato 5. og 6. marts 2011 Svømmehal Indsvømning Ringsted svømmehal, Teglovnsvej 46, 4100 Ringsted 25 m

Læs mere

GI40/Hermes og Danske Bank

GI40/Hermes og Danske Bank GI40/Hermes og Danske Bank Indbyder hermed til Danske Bank Cup 2010 Lørdag den 30. og søndag den 31. oktober 2010 Frederiksberg Svømmehal, Helgesvej 29, 2000 Frederiksberg/ Damsøbadet, Sønderjyllands Allé

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen.

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Vi startede med en kort præsentation, og det var godt at se, at alle årgange undtagen en enkelt var repræsenterede. Der var også en del nye ansigter i blandt.

Læs mere

Træningsprogram til KMD 4:18:4

Træningsprogram til KMD 4:18:4 Træningsprogram til KMD 4:18:4 Triatlon er en sport bestående af tre discipliner, hvilket giver nogle fantastiske muligheder for sjov og varierende træning. Som de fl est ved, så er det svært at være lige

Læs mere

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen

Generalforsamling Torsdag d. 7. maj 2015 kl. 19.00, i Vipperødhallen Generalforsamling Torsdag d. kl. 19.00, i Vipperødhallen Til stede: Fra bestyrelsen: Marianne, Charlotte, Mette, Malene, Anne Dorthe, samt 6 medlemmer. Fraværende: Morten, Pia 1. Valg af dirigent. Bestyrelsen

Læs mere

AGF Svømning indbyder til Aarhus Open 2014

AGF Svømning indbyder til Aarhus Open 2014 AGF Svømning indbyder i samarbejde med maxpuls.dk og Arena til Aarhus Open i dagene 30. maj - 1. juni 2014 på Aarhus Svømmestadion Aarhus Open tilbyder: 50 meter-konkurrencebassin med 10 baner 5 aldersgruppe-inddelinger

Læs mere

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 Indholds fortegnelse Forord...3 Trænerens ansvar...4 Spillerens ansvar...5 Fælles regler for årgangene...6 Information...6 Deadlines...6 Forældre generelt...7

Læs mere