Positiv Psykologivejleder baseret på egne mål og læring med kurset
|
|
- Mia Bendtsen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Positiv Psykologivejleder baseret på egne mål og læring med kurset Jeg bliver tit spurgt, hvad jeg vil bruge det til altså min uddannelse til Lifecoach, som PPV også er en del af. Til det kan jeg kun svare, at jeg har en ambition og et mål om at udvikle min personlige kompetence. Derved også udvide horisonterne og på sigt vil det forhåbentligt skabe vejen for bredere arbejdsmuligheder. Lige nu handler det om, at jeg følte der skulle ske noget i mit liv og nu var det på rette tidspunkt nu er jeg klar til at kaste mig over skolebøgerne og arbejde lidt ekstra hårdt i periode, for at få noget mere i bagagen. Til daglig arbejder jeg som lægesekretær på en Hæmatologisk Afdeling, hvor vi knoglemarvstransplanterer patienter med forskellige blodkræftsygdomme. Som lægesekretær, sidder jeg ikke decideret med patientkontakten og de helt svære situationer, men det er stadig en stor del af min dagligdag. Her bliver man mindet om dagligt, at livet er til låns, og derfor skal man også få det bedste ud af det. Idet er det heldigvis til mit held, om man vil, at jeg er så fanget af fanget af positiv psykologi, trivsel, udvikling, fysisk og psykisk sundhed. Alt den interesse kommer ikke fra mit daglige erhverv, men fra min egen personlig udvikling og erfaring igennem de sidste år. Igennem mange år med psykiske problemer, tvangsspisning og et selvværd = 0, vendte mit liv 180 fra den ene dag til den anden for omkring 7 år siden, og lige siden dengang har mit liv stille og roligt dannet rammerne om et meget sundere, gladere og mere positivt liv. Alt det vil jeg gerne ud og dele med andre, og hermed se om jeg på en eller anden måde kan gøre en forskel med den erfaring og de oplevelser, jeg har med fra fortiden. I selve den afsluttende opgave vælger jeg både at fortælle om de positive vaner, jeg har implementeret mere og mere på arbejdspladsen, men vigtigst af alt vælger jeg at fokusere på de nye positive vaner jeg lige så stille har og er ved at skabe på hjemmefronten. Det er det vigtigste for mig, og min familie fortjener, at jeg er den bedste udgave af mig selv og det har været min målsætning med dette kursus. Se screenshot på næste side. Jeg vælger at beskrive de ting, som har fanget mig under de enkelte modul. På den måde giver det mig muligheden for at se tilbage på alt materiale og reflektere over de ting, som der har sat sig fast hos mig.
2
3 De enkelte moduler Hvad er positiv psykologi: I dette modul blev jeg noget betaget af hele emnet og fik bare lyst til mere og mere. Jeg følte en glæde over at skulle lære mere omkring positiv psykologi. En artikel som er forbundet med dette modul var Positiv Sundhed kan trænes. Det satte sig fast i mig. Den fangede min interesse enormt. Jeg kunne mærke under dette modul, at jeg fokuserede meget på min bevidsthed omkring at have en positiv tilgang til de forskellige ting. Det gav mig mere glæde og energi allerede her. Jeg blev også her konfronteret af min mand. Han synes at jeg havde fået en mere rolig og positiv måde at være på. Jeg husker, at jeg var meget optaget af, da jeg skrev min målsætning at det vigtigst af alt, handlede om at jeg som person kunne få nogle flere positive måder at tackle situationer på og forhåbentligt få flere gode redskaber til at se tingene mere positivt. Så da han konfronterede mig med dette, blev jeg glad og fik følelsen af, at det nok skal blive godt det her. Det handler for mig om at arbejde med nye positive vaner, og de skal plejes for at sidde fast. Bl.a. har dette en stor opmærksomhed hos mig nu: Nærvær/nærhed, mere bevidst om min tilstedeværelse der hvor jeg er nu og her. Sige fra overfor de ting, jeg før gjorde for andre, fordi jeg var bange for udfaldet. Nu gør jeg tingene, fordi jeg selv føler, det er det rigtige og fordi jeg selv har lyst til det. Hilser godmorgen til alle jeg møder på min vej, reaktionen er sjov at følge og det giver mig et smil på læben. Bevidst om at det er fedt, når man kan se, at man gør andre glade ved den mindste lille ekstra håndsrækning der går ikke noget af mig, og den anden får måske en aha oplevelse Kan lide at gøre en forskel og tjenester, uden andre beder om det det har jeg altid gjort, fordi det giver mig en følelse af glæde og lykke indeni. Det vil jeg blive ved med Fokusere på, hvorfor jeg træner og løber, når det er hårdt og trist. Mærker den gulerod der er for enden den følelse arbejder jeg meget mentalt med. Energi jeg får til dagen og veje bagefter er unik og uundværlig. Det er med til at skabe mere glæde og lysten til hverdagen og mine børn. TRÆN DIN POSITIVE PSYKOLOGI det har virkelig sat sig fast på min nethinde, og det vil jeg fortsætte med at arbejde for fremover. Positive og negative følelser: Her kommer min leder og konfronterer mig med noget jeg sagde, efter vi havde haft et møde hele sekretærgruppen. Jeg tænker ikke mere over det, men det var noget hun fangede og efterfølgende kom forbi mit kontor og sagde; Katja, du sagde tak for et godt møde! Jeg kigger på hende og sagde; Ja? Var det ikke også det? Hvortil hun svarer: Jo, det var nemlig og hvor var det dog dejligt, at du sagde det. For sådan havde jeg det også. Der gav hun mig en tilfredshedsfølelse, ved at have hørt det, konfronteret mig med det og anerkendt mig for den opmærksomhed, jeg havde haft på mødet.
4 Jeg savner nemlig i hverdagen at der er flere, som kommer med positive og glædelige kommenterer på jobbet. Fordi det giver den ekstra energi og lyst til at give mere og yde mere. Jeg har altid gjort meget i at rose andre, for uanset stort og småt. Jeg synes det er så vanvittig vigtigt at give andre det skulderklap, fordi jeg selv ved, hvordan det kan løfte mig i en hverdag. Jeg er så heldig, at jeg har en leder, som er fantastisk til at anerkende sine ansatte og det smitter. Samtidig får man lyst til at give det videre, og jeg elsker når jeg glæder andre med et lille skulderklap. For mig er positiv energi også at kunne anerkende andre mennesker og rose dem. Jeg synes ikke man kan få nok af den slags, fordi jeg ved, at man som menneske kan vokse endnu mere og det er alfa omega for trivsel og god velvære, hvis du spørger mig. Det er de små ting i livet, som er af den allerstørste betydning. Jeg begyndte at skrive på vores whiteboard i personalestuen i en periode, for at se om nogen bemærkede det. Jeg skrev imellem et par dages mellemrum nogle små citater/spørgsmål ud til kollegerne, men jeg skrev ikke eller fortalte ikke, at jeg var skurken. Nogle af citater/spørgsmålene lød således: Smil, også til dem du ikke kender! Eller: Har du rost en kollega i dag? Og: Smil, det smitter! (Her var jeg inspireret af den youtube video i subwayen, hvor alle bryder ud i latter jeg ELSKER den video! Bemærkelsesværdigt var, at ikke en eneste kommenterede det. Det er som om, at den positive psykologi bare ikke er lige så spændende som den negative. Her gav det mig faktisk lidt en følelse af, at mange måske anser det at være positiv, kan være for overdrevet og for meget? Det synes jeg var interessant, og det kunne jeg godt tænke mig at dykke lidt mere ned i Tilmed synes jeg det var noget så inspirerende, at vi har et langt sundere liv, ikke kun hvis vi er fysiske sunde, men også psykiske positive og fremmer vores liv ved at tænke mere positivt. Allerede der, synes jeg er det er et vigtigt grundlag for at arbejde med den psykiske del af sundhedsfremme. Mange tænker kun i den fysiske del, men glemmer at den psykiske del også er lige så vigtig for at leve et sundt liv. Introduktion til mindfulness: Nærvær, til stede i nuet og lære at slappe mere af i mig selv. Her blev jeg nok faktisk allermest udfordret under hele forløbet. Jeg har aldrig været ret god til at slappe af og bare være afslappet nu og her. Jeg har så meget energi og krudt i bagdelen, at jeg i den grad får rykket på nogle grænser. Jeg fik så meget smag for det, da jeg så videoen med 8 ugers kursus forløbet på videoen, at jeg bare MÅ igennem sådan et forløb. Jeg er så heldig at jeg kan tage det igennem arbejdet, så lige så snart jeg er færdig med Lifecoachuddannelsen, melder jeg mig på et kursusforløb. Det kan desværre ikke lade sig gøre nu, idet holdene er om torsdagen, hvor der også starter undervisning. Men nu har jeg et nyt mål at glæde mig til og jeg kan næsten ikke vente. Ligeledes har jeg været så opmærksom på at være meget mere til stede og nærværende, når jeg er sammen med mine børn. Mobilen ryger væk, så snart jeg træder ind ad døren efter arbejde, og den kommer ikke frem ret meget mere før de er puttet i seng. Nu vil jeg integrere den vane, at mobilen ikke er fremme før de er lagt i seng. De skal ikke huske deres mor, som værende en der ikke var der.
5 Lykke, Well-being, optimisme, håb og engagement: Her fik jeg i den grad noget at tænke over i forhold til lykke. Er jeg egentlig lykkeligere, når jeg er misundelig på hvad mine veninder har og får. Sådan har jeg haft det i mange år, men med årene er jeg virkelig begyndt at ændre min personlige tankegang heromkring. Jeg er mere bevidst om, hvad jeg synes, jeg har brug for i mit liv, hvad jeg vil give mine børn og hvad der vil passe godt til vores liv. Ikke fokusere så meget på, hvad andre har og hvad jeg ikke har. For det gør mig ikke lykkeligere. Fx er min mand og jeg i en situation lige nu, hvor næste skridt er, at vi skal finde en ny bolig noget større. Men vi er nok faktisk i et dilemma. For gør det os lykkeligere, hvis vi køber et hus, hvor udgifterne bliver større, vi siger nej til flere oplevelser med børnene og hvor vi måske skal flytte langt udenfor byen for at få råd til huset, som falder i vores smag. Det gav virkelig stof til eftertanke. Vil det gøre os lykkeligere, hvis vi fik en lejlighed i stedet for, inde i byen, hvor vi stadig vil kunne give vores børn de oplevelser og rejser, som der så kan blive råd til? Realiteten er den, at vi ikke kan få begge dele, men hvad er så vigtigst? Drømme og håb er der altid, og jeg er så heldig at være gift med en fantastisk mand, som har en særlig evne til at tro på, at man får opfyldt sine drømme, hvis bare man er tålmodig. Men summarsummarum er, at i dette modul blev jeg tvunget til at tænke meget over livet og hvor vi befinder os nu, som den familie vi er. Hvad der vil ligge godt til os og så selvfølgelig også ens arbejdssituation. Mange ting rykkede sig her jeg tror jeg kunne skrive en hel bog om det. Tilmed synes jeg, at Tal Ben-Shahar s Hamburgermodel var dybt interessant. For her kunne jeg virkelig sætte min fortid og min nutid ind i modellen. Da jeg var i det dybeste og sorteste hul, var jeg uden tvivl i både RatRace fasen samt Nihilism. Men nu hvor alt er vendt 180 befinder jeg mig i happiness fasen, det er der ingen tvivl om. Styrker og dyder: Her kom PPV på banen i praksis i forbindelse med en arbejdsopgave, jeg havde meldt mig frivilligt til. Vi sad 4 kolleger og skulle arbejde med vores allerede eksisterende målsætning. Vi skulle evaluere, drøfte og snakke om, hvordan vi i hele vores sekretærgruppe kunne arbejde med den jeg var med i den lille 4-mands gruppe, hvor min leder var inkluderet. Her fremhævede jeg på et tidspunkt, hvor vigtigt det var at holde mere fast i den positive tilgang til det, vores styrker og hvad vi skal fortsætte med at være gode til. Jeg pointerede vigtigheden i, at vi ikke fokuserer så meget på, hvad vi ikke er gode til. Det kan allerede skabe en træls frokostundervisning, hvis det er det negative vi fokusere på. Nej, det handler om at fokusere på de styrker vi allerede har og ud fra det skal vokse os endnu større. Det skabte simpelthen sådan en positiv stemning og mødet blev så fantastisk med latter, glæde og smil. Så nu glæder vi os til at fremlægge det d. 2. februar. Herudover synes jeg med årene og jo ældre jeg bliver, at jeg er blevet bedre til at anerkende mig selv, sige til mig selv; du kan sku godt. Du kan hvad du vil. Hvis først du siger til dig selv, at du ikke kan, så går det også den vej. Det må siges, at jeg fik det bekræftet endnu mere under dette modul. Jeg var så inspireret af det her emne. Det var nok her, jeg blev allermest grebet. Fordi jeg synes, det er så utrolig spændende at arbejde med andre menneskers styrker og rose dem, for det de er gode til og ikke pege på det de ikke er gode til. Sådan har jeg altid haft det nok også derfor, at jeg igennem
6 mange år i min tid som fodboldspiller var anfører. Jeg er ikke bange for at sige, at jeg har en styrke i at rumme alle typer mennesker og jeg er den første til at rose andre. Det er alfa omega og jeg kan ikke lade være! Ros folk og anerkend deres styrker, så vokser de og vil blive endnu bedre. Appreciative inquiry: Jeg arbejder på sygehus og vi er konstant i forandring. Hvis vi alle gik og var negative overfor nye ændringer, vil det smitte af og stemningen vil ligeledes være at mærke på afdelingen. Det kan vi ikke byde patienterne. Vi er dem som skal forme stemningen og det gode i hverdagen, på trods af travlhed og alvorlig sygdom. Dagligt skal vi drøfte ændringsforslag og nye forandringer. Jeg er så heldig, at jeg er en del af et fantastisk sekretærteam og sammen gør vi hverdagen lettere at komme igennem, fordi alle har jahatten på. Udover det, har vi altid en leder, som spørger os sekretæransatte, når der skal ske ændringer, hvad vi synes om det. Vi bliver involveret i hver en situation og vi får medansvar. Den tillid, fleksibilitet og respekt, gør at alle trives i deres arbejde. Hun er en enorm inspiration og et forbillede, når man kigger på ledere. Det at vi ser muligheder og løsninger og arbejder på de ting som fungerer, gør os stærkere mentalt både individuelt og sammen. Derfor bliver vi også anerkendt løbende af vores afdelingsledelse. Noget man ikke ser alle steder på de forskellige afdelinger på sygehuset. Så det skal vi være stolte af og derfor også fortsætte det gode arbejde. Det vi giver energi vokser! (Det fortæller det meget godt ens egen indstilling til tingene, har en væsentlig faktor på vores tankegang og den måde vi lever vores liv på!
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig Når du ønsker forandring i dit liv, må du nødvendigvis gøre noget andet end du plejer. Måske du ønsker mere ro, måske du ønsker
Læs mereBørnehavens værdigrundlag og metoder
Børnehavens værdigrundlag og metoder Det grundlæggende for os og basis i vores daglige pædagogiske arbejde, er at give børnene tryghed, omsorg og at være nærværende voksne. Vi prøver at skabe et trygt
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs mereDelpolitik for Dagtilbud i Vejle Kommune. Det er for børn. Trivsel og læring i de vigtigste år
Delpolitik for Dagtilbud i Vejle Kommune Det er for børn Trivsel og læring i de vigtigste år Forord Det er for børn trivsel og læring i de vigtigste år er Vejle Kommunes delpolitik for dagtilbudsområdet
Læs merefamilieliv Coach dig selv til et
Coach dig selv til et fantastisk familieliv At have børn fylder dit liv med mening og kærlighed men det kan være sin sag at bevare overskuddet og lykkefølelsen midt i en hektisk hverdag med job, alt for
Læs mereGØR DET, DER ER VIGTIGT
HELLE GØR DET, DER ER VIGTIGT Forestil dig, at du har et indre kompas. Et kompas, der aldrig tager fejl, som kender kursen og ved, i hvilken retning du skal. Sådan forestiller jeg mig værdier. Når vi har
Læs mereBrokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave. 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle?
Brokke, sladder, mobbe politik I Præstbro Børnehave 1.Indhold 2. Hensigtserklæring 3. Definition på hvad er - brok - sladder - mobning 4. Hvordan skal vi handle? (egne eksempler) 5. 10 gode råd til kollegerne
Læs mereGratis håndbog. 10 spændende muligheder. Glad i låget 24/7. Af RaffCoaching
Gratis håndbog 10 spændende muligheder Glad i låget 24/7 Af RaffCoaching 2 Velkommen Denne håndbog er til dig, som gerne vil lære at være glad og positiv 24/7. Jeg vil komme med rigtig mange ideer. Din
Læs mereHvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad synes du kendetegner en god kollega?
Hvad synes du kendetegner en god kollega? Hvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad gjorde den bedste læremester eller underviser, du har haft? Hvordan skiller du
Læs mere23 år og diagnosen fibromyalgi
23 år og diagnosen fibromyalgi Et ungt menneske, der får stillet diagnosen fibromyalgi, har nogle helt specielle problemstillinger. fibromyalg.dk har interviewet Helle Ovesen om det at være ung med diagnosen
Læs mereMindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.
Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte
Læs mereBliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med
Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for
Læs meremed noget, Hvor succesen Hvornår Har du Haft succes kom Helt bag på dig? noget nyt af uden at vide med sig? præcis, Hvad det kunne føre
Hvornår Har du allermest lyst til at bidrage med nye vinkler på tingene? Hvornår er du sidst blevet anerkendt for at komme med en god ide? Hvornår Har du sidst prøvet noget nyt af uden at vide præcis,
Læs mereA: Ja, men også at de kan se, at der sker noget på en sæson.
Interview 0 0 0 0 Interviewet indledes. I: For det første, prøv at beskrive hvad en god, ung instruktør er ifølge dig? A: Jamen, for mig er en god instruktør én, der tør tage ansvar, og én, der især melder
Læs mereimod nye Tag godt Citat Hvorfor tror I, folk kommer langvejs fra for at deltage i netop jeres forening?
Hvorfor tror I, folk kommer langvejs fra for at deltage i netop jeres forening? imod nye Tag godt Det er nok det med, at de fleste af os i bestyrelsen er gode til lige at gå hen og lige sige hej, hvis
Læs mereKoblingspunkter. Sammenhænge og samarbejde mellem skole og praksis. Charlotte Wegener, nov Fotos: Lisbeth Barfoed
Koblingspunkter Sammenhænge og samarbejde mellem skole og praksis Charlotte Wegener, nov. 2012 Fotos: Lisbeth Barfoed Vertikal læring Horisontal læring - Skabe koblingspunkter - Binde knuder Forebyggelse
Læs merePersonlig udvikling: Er du Offer Olga eller Proaktive Pia?
Personlig udvikling: Er du Offer Olga eller Proaktive Pia? Tror du som de fleste andre, at det vil kræve 'helt vildt meget' at få mere overskud i dit liv? Det er ikke tilfældet, det er faktisk enkelt.
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereØvelser Modul 1 Del 1
Øvelser Modul 1 Del 1 1. Skriv alle dine selvsaboterende mønstre ned (alt det du med din logik ved er dårligt for dig) 2. Hvilke følelsesmæssige dele af dig bliver ikke opfyldt? (kærlighed, leg og glæde,
Læs mereFokus på det der virker
Fokus på det der virker ICDP i praksis Online version på www.thisted.dk/dagpleje Forord: Gode relationer er altafgørende for et barns trivsel. Det er i det gode samvær barnet udvikler sig det er her vi
Læs mereHvordan er dit selvværd?
1. kapitel Hvordan er dit selvværd? Hvad handler kapitlet om? Dette kapitel handler om, hvad selvværd er. Det handler om forskellen på selvværd og selvtillid og om, at dét at være god til tennis eller
Læs mereDer er nogle gode ting at vende tilbage til!
Der er nogle gode ting at vende tilbage til! Artikel af Janick og Gitte Janick og jeg sidder over frokosten og taler, han fortæller lidt om, hvad hans tid på Parkvænget går med og hvordan han selv har
Læs mereBørnepanel Styrket Indsats november 2016
Børnepanel Styrket Indsats november 2016 Indhold Introduktion og læsevejledning... 1 Samarbejde mellem skole og døgntilbud... 2 Inklusion i fællesskaber udenfor systemet... 2 Relationsarbejdet mellem barn
Læs mereMin intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du
Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske
Læs mereHjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips
Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være
Læs mereTa det første skridt! Sådan kan du hjælpe din kollega eller medarbejder, der har det svært.
Ta det første skridt! Sådan kan du hjælpe din kollega eller medarbejder, der har det svært. Det første skridt er tit det sværeste tag fat i din kollega Vidste du, at hver femte dansker på et eller andet
Læs mereGuide: Få en god jul i skilsmissefamilien
Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Sådan får du som skilsmisseramt den bedste jul med eller uden dine børn. Denne guide er lavet i samarbejde med www.skilsmisseraad.dk Danmarks største online samling
Læs mereInklusion og Eksklusion
Inklusion og Eksklusion Inklusion og Eksklusion via billeder! Vælg et billede der får dig til at tænke inklusion og et der får dig til at tænke eksklusion. Fortæl dit hold hvorfor! Giver god debat. Billederne
Læs mereFritidsklubbens. Pædagogiske værdier. Anerkendende fællesskab. Udfordrende udvikling. Positivt livssyn. April 2013
Fritidsklubbens Pædagogiske værdier Anerkendende fællesskab Udfordrende udvikling Positivt livssyn April 2013 Værdi: Anerkendende fællesskab Hvordan skal værdien komme til udtryk i Voksen - Voksen relationen
Læs mereÅrsplan for SFO 2015-2016. Ahi International school
Årsplan for SFO 2015-2016 Ahi International school Formål Som udgangspunkt sætter vi fokus på nogle vigtige pædagogiske principper i vores pædagogiske praksis. Vores målsætninger er: Det unikke barn a)
Læs mereFørskolegruppens. Pædagogiske værdier. Anerkendende fællesskab. Udfordrende udvikling. Positivt livssyn. April 2013
Førskolegruppens Pædagogiske værdier Anerkendende fællesskab Udfordrende udvikling Positivt livssyn April 2013 Førskolegruppen Værdi: Anerkendende fællesskab Hvordan skal værdien komme til udtryk i Voksen
Læs mereSkriv de rigtige ord under billederne. Der er flere ord under hvert billede. Nogle af ordene kan passe flere steder.
Sundhedsdansk At have det godt Her kan du lære danske ord, som beskriver, hvordan du selv og andre har det. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre for, at du og andre får det godt. NYE ORD Hvordan har
Læs mereGuide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen
Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien
Læs mereAt have det godt. Sundhedsdansk. Sundhedsdansk At have det godt. ORDLISTE Hvad betyder ordet? NYE ORD Hvordan har de det?
ORDLISTE Hvad betyder ordet? Ordet på dansk Oversæt til eget sprog - forklar Sundhedsdansk At have det godt Her kan du lære danske ord, som beskriver, hvordan du selv og andre har det. Du kan også få viden
Læs mereNyhedsbrev. Velkommen. De gode historier MG- U D V I K L I N G
MG- U D V I K L I N G - C e n t e r f o r s a m t a l e r, d e r v i r k e r E - m a i l : v r. m g u @ v i r k e r. d k w w w. v i r k e r. d k Nyhedsbrev N u m m e r 1 2 J u l i 2 0 1 4 Velkommen I d
Læs meredig selv og dine klassekammerater
Tro på dig selv og dine klassekammerater Øvelser til 4. 6. klasse 6 1 Hvad vil det sige at tro på sig selv? Særlig tre temaer i klassefællesskabet er interessante, når vi skal beskæftige os med elevernes
Læs mereVelkommen til bostedet Welschsvej
Velkommen til bostedet Welschsvej Hus 13-15 Hus 17 Sportsvej 1 Indholdsfortegnelse S.3 Velkommen S.4 Praktikstedet S.5 Værdigrundlag S.6 Din arbejdsplan for de første fire uger S.7 Vores forventninger
Læs mereSelvevaluering 2009 10
Selvevaluering 2009 10 Selvevalueringen er foretaget i 2 klasser i foråret 2010. Lever skolen generelt op til værdigrundlaget? I høj grad 52.6% I nogen grad 47.4% I ringe grad 0% Bliver du under dit ophold
Læs mereNORDAHL COACHING HAR FOKUS PÅ MØNSTERBRUD MED OPSTILLINGSMETODEN
NORDAHL COACHING HAR FOKUS PÅ MØNSTERBRUD MED OPSTILLINGSMETODEN Opstillingsmetoden er et unikt redskab, der er blevet integreret i Nordahl Coaching ApS til mønsterbrud for unge og voksne dels ved individuelle
Læs mereSådan kan du arbejde med PSYKISK ARBEJDSMILJØ. på din arbejdsplads
Sådan kan du arbejde med PSYKISK ARBEJDSMILJØ på din arbejdsplads www.detdumærker.dk OM PSYKISK ARBEJDSMILJØ Psykisk arbejdsmiljø handler om, hvordan man har det på sin arbejdsplads. Klik ind på www.detdumærker.dk
Læs mereGratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk
Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du
Læs mereVelkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.
Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt
Læs mereDin tilfredshed med institutionen
Din tilfredshed med institutionen a. Jeg er samlet set tilfreds med mit barns dag/fritidstilbud b. Der er et godt samarbejde mellem os og pædagogerne c. Jeg bliver taget med på råd i beslutninger (f.eks.
Læs mereMåske er det frygten for at miste sit livs kærlighed, der gør, at nogle kvinder vælger at blive mor, når manden gerne vil have børn, tænker
BØRN ER ET VALG Har det været nemt for jer at finde kærester og mænd, der ikke ville have børn? spørger Diana. Hun er 35 år, single og en af de fire kvinder, jeg er ude at spise brunch med. Nej, det har
Læs mereOverblik giver øget trivsel. Nyhedsbrev juli 2012
Større trivsel, lavere sygefravær, mere tid til beboerne. Det er nogle af de ting, som Lean værktøjet PlusPlanneren har ført med sig. Den lyser op i hjørnet af kontoret med sin lysegrønne farve. Her giver
Læs mereKONFIRMATIONSPRÆDIKEN VESTER AABY 2012 SØNDAG DEN 15.APRIL KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2
KONFIRMATIONSPRÆDIKEN VESTER AABY 2012 SØNDAG DEN 15.APRIL KL. 10.00 Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2 Det måtte ikke være for let. For så lignede det ikke virkeligheden.
Læs mereBørne- og Ungepolitik
Ishøj Kommune Børne- og Ungepolitik Børn og unge sejrer i eget liv og når deres fulde potentiale S 1 Velfærdspolitik Børne- og Ungepolitik Medborgerpolitik Miljøpolitik Erhvervs- og Beskæftigelsespolitik
Læs mereSyv veje til kærligheden
Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse
Læs mereSkab plads til det gode arbejdsliv!
Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.
Læs mereI den bedste mening. Sådan håndterer du dine omgivelser som jobsøgende
I den bedste mening Sådan håndterer du dine omgivelser som jobsøgende I den bedste mening sådan håndterer du dine omgivelser som jobsøgende De fleste mennesker oplever det en eller flere gange i løbet
Læs mereFormandsberetning Aalborg IMU 2010
Formandsberetning Aalborg IMU 2010 Denne formandsberetning er opdelt i to dele. Første del vil handle om året der er gået, hvad der er sket af interessante ting i Aalborg IMU, lidt om mine tanker og oplevelser
Læs mereSpilleregler: Find vej til bedre trivsel. Introduktion til redskabet:
Introduktion til redskabet: er et redskab til at undersøge trivslen i en virksomhed. Det kan bruges i mindre virksomheder med under 20 ansatte og man behøver ikke hjælp udefra. Det kræver dog, en mødeleder
Læs mereBørne- og Ungepolitik
Ishøj Kommune Børne- og Ungepolitik Børn og unge sejrer i eget liv og når deres fulde potentiale 1 Børne- og Ungepolitik for Ishøj Kommune Velfærdspolitik Borgmesteren har ordet I Ishøj Kommune har vi
Læs mereStresshåndteringsværktøjer fokus på psyken
Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter
Læs mereN: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.
Interview Fokusgruppe med instruktører i alderen - år 0 0 0 0 Introduktionsrunde: I: Vil I starte med at præsentere jer i forhold til hvad I hedder, hvor gamle I er og hvor lang tid I har været frivillige
Læs mereNu har I haft jeres YouTube-panel. Hvad tænker I om gæsternes reaktioner? Kan I sætte nogen ord på dem?
Efter deres panel om lørdagen fangede pressefrivillig Louise Borum Bech YouTuberne LasseMedHatten, SofiNekoDesu og Son-Michael til et interview omkring at lave YouTubevideoer, passion og at møde følgere.
Læs mereForsvarschefens tale ved Flagdagen den 5. september 2013
Forsvarschefens tale ved Flagdagen den 5. september 2013 Deres kongelige højheder, formand for Folketinget, ministre kære pårørende og ikke mindst kære hjemvendte! Hjemvendte denne flagdag er jeres dag.
Læs mereVærdi/leveregel: faglighed
Værdi/leveregel: faglighed Være professionel Have fagkundskaber Anvende pædagogiske teorier i praksis Kunne begrunde sine valg Være opdateret på ny viden Være ansvarlig for eget arbejde Kunne adskille
Læs mereMailene. Dit liv B side 14
Dit liv B side 14 Mailene En kort præsentation af hovedpersonen i denne bog, der gerne vil være anonym: Lad os kalde vedkommende Henri, så kan du kære læser selv bestemme, om det er Henrik eller Henriette:
Læs mereHolstebro Byråd ønsker med Dagtilbudspolitik at skabe rammen for den fortsatte udvikling af dagtilbuddene i Holstebro Kommune.
HOLSTEBRO KOMMUNES DAGTILBUDSPOLITIK 2015-2018 Indledning Holstebro Byråd ønsker med Dagtilbudspolitik 2015-2018 at skabe rammen for den fortsatte udvikling af dagtilbuddene i Holstebro Kommune. Byrådet
Læs mereMentaltræning øget balance, nærvær og resultater
Mentaltræning øget balance, nærvær og resultater Opnå mindre stress og bedre resultater med mentaltræning Styr dine tanker, så de ikke styrer dig Vi befinder os i en verden, hvor næsten alt drejer sig
Læs mere6 grunde til at du skal tænke på dig selv
6 grunde til at du skal tænke på dig selv Grund nr. 1 Ellers risikerer du at blive fysisk syg, få stress, blive udbrændt, deprimeret, komme til at lide af søvnløshed og miste sociale relationer Undersøgelser
Læs mereKreativiteten findes i nuet
Kreativiteten findes i nuet Af Marianne Nygaard, Cand.mag. i kommunikation og psykologi Kreativitet kan læres, og kreativitet gror og blomstrer i de rette omgivelser og under den rette ledelse. Hvad er
Læs mereTidligere elever fortæller:
Tidligere elever fortæller: Hej! Så skriver Anna Andersen igen. Nu er 2. g ved at være forbi. Mange mener, at 2. g er det hårdeste år på gymnasiet, men jeg synes det har været til at overkomme. Der har
Læs mereDagens emner. Effektivitet kræver godt samarbejde. Merete Lehmann Andersen. Ledelse. Forskellighed og forventninger
Effektivitet kræver godt samarbejde Merete Lehmann Andersen Merete Lehmann Andersen 100 pct. ledelse - soliv Rekruttering Samarbejde og kommunikation MUS-samtaler Motivation af ejer og medarbejdere Fastholdelse
Læs mereCoach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs mere10 spørgsmål til pædagogen
10 spørgsmål til pædagogen 1. Hvorfor er I så få på stuen om morgenen? Som det er nu hos os, er vi 2 voksne om morgenen kl. 8.30 i vuggestuen og 2 kl. 9 i børnehaverne, og det fungerer godt. For det meste
Læs merePassion For Unge! Første kapitel!
Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis
Læs mereKlatretræets værdier som SMTTE
Klatretræets værdier som SMTTE Sammenhæng for alle huse og værdier Ved fusionen mellem Bulderby og Trætoppen i marts 2012, ændrede vi navnet til Natur- og idrætsinstitution Klatretræet. Vi valgte flg.
Læs mereFamilieCamp. FamilieCamp HVER FOR SIG ER VI UNIKKE SAMMEN GØR VI FORSKELLEN HVER FOR SIG ER VI UNIKKE SAMMEN GØR VI FORSKELLEN
FamilieCamp HVER FOR SIG ER VI UNIKKE SAMMEN GØR VI FORSKELLEN FamilieCamp HVER FOR SIG ER VI UNIKKE SAMMEN GØR VI FORSKELLEN Tal Ordentligt FamilieCamp Al forskning viser, at for at have balance som menneske,
Læs mereDin guide til angsteksponering
Din guide til angsteksponering 9 øvelser til at komme i gang med angsteksponering Indtilkernen.com 30. juni 2017 Af Matilde Rudolph All Rights Reserved Da jeg første gang læste om angsteksponering læste
Læs mereRARRT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust
AT De 5 vigtigste trin til at gøre dit barn robust Når det handler om at lykkes i livet, peger mange undersøgelser i samme retning: obuste børn, der har selvkontrol, er vedholdende og fokuserede, klarer
Læs mereVærdi-Type-MUS på Arbejdsmarkedsområdet
BILAG 1 - Værdier Forståelsen af GK s værdier tager afsæt i arbejdet fra Fællesuddannelsen, hvor der i skemaet herunder er hentet eksempler som fortæller hvad vi ønsker omkring vores adfærd på arbejdet.
Læs mereN. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé Århus C Tlf.: Fax:
N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk Trøjborg d. 27. juni 2008 Kære 9. årgang. Vi skal sige farvel til jer og I skal sige
Læs mereS: Mest for min egen. Jeg går i hvert fald i skole for min egen.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Notater fra pilotinterview med Sofus 8. Klasse Introduktion af Eva.
Læs mereKonference Hjerteforeningen Den 17. november 2011
Konference Hjerteforeningen Den 17. november 2011 Antropolog Inge Wittrup Læring og mestring patientuddannelse på deltagernes præmisser Oversigt Formål med evalueringen Kerneværdier i L&M De sundhedsprofessionelle
Læs mereIndhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores
Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-
Læs mere5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen
5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights
Læs mereMotivation, værdier og optimisme
Motivation, værdier og optimisme AS3 2 Man kan definere ordet motivation som den mentale proces, der aktiverer vores handlinger, og som derfor har direkte indflydelse på vores resultater. Med andre ord
Læs mereSådan kan du arbejde med. psykisk arbejdsmiljø. på din arbejdsplads. r. d k. t d u m æ r ke. www.barhandel.dk
Sådan kan du arbejde med psykisk arbejdsmiljø på din arbejdsplads ww www.barhandel.dk w.de t d u m æ r ke r. d k Om psykisk arbejdsmiljø Psykisk arbejdsmiljø handler om, hvordan man har det på sin arbejdsplads.
Læs mereBILAG 10: Citater fra interview med virksomheder
BILAG 10: Citater fra interview med virksomheder I det følgende bringes citater fra virksomheder fra Havredal gl. Skoles virksomhedsnetværk, der har haft unge med særlige behov ansat i op til 6 år, og
Læs mereDen studerendes afsluttende evaluering af praktikken Praktikperiode: 1/2 2012-24/8 2012 Generelt:
Den studerendes afsluttende evaluering af praktikken Praktikperiode: 1/2 2012-24/8 2012 Generelt: 1. Hvordan har jeg oplevet mit første besøg i afdelingen før praktikstart? Inden besøget i Østerhåb har
Læs mereBilag 2: Interviewguide
Bilag 2: Interviewguide Tema Læsning og læsevanskeligheder Specialundervisning og itrygsæk Selvtillid/selvfølelse Praksisfællesskaber Spørgsmål 1. Hvordan har du det med at læse og skrive? 2. Hvad kan
Læs mereDE KAN IKKE TALE, MEN HVOR KAN DE SIGE MEGET!
Kompashuset ApS, Klavs Nebs Vej 25, 2830 Virum Tlf 45 83 92 83, ka@kompashuset.dk, www.kompashuset.dk DE KAN IKKE TALE, MEN HVOR KAN DE SIGE MEGET! En fortælling om at arbejde med psykisk og fysisk handicappede
Læs mereFAGLIGHED ANSVAR RESPEKT UDVIKLING
Psykiatri FAGLIGHED ANSVAR RESPEKT UDVIKLING Med mennesket i centrum - Fire værdier, der skal drive vores arbejde i Region Hovedstadens Psykiatri Kære medarbejder og ledere Her er vores nye værdigrundlag,
Læs mereSådan finder du vejen til dit nye job
Sådan finder du vejen til dit nye job Mange mennesker går på arbejde dag ud og dag ind uden at have hjertet med sig, men fordi at de siger til sig selv at de skal tjene pengene til at betale regningerne
Læs mereBilag 8. Interview med Simon
Interview med Simon 5 10 15 20 25 30 Simon: Det er Simon. Cecilia: Hej, det er Cecilia. Simon: Hej. Cecilia: Hej. Tak fordi du havde tid til at snakke. Simon: Jamen ingen problem, ingen problem. Cecilia:
Læs mereBILLEDE 001 Elina, 16 år fra Rusland
BILLEDE 001 Elina, 16 år fra Rusland Er det en veninde, som ikke er her mere? Jeg er meget ked af det, det er Nurzan, og hun skal tage af sted Vi har været sammen siden begyndelsen, også på det første
Læs mereMindfulness gennem mental træning
Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne
Læs mereAnonym mand. Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus
Anonym mand Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus Han er 22 år og kommer fra Afghanistan. På grund af sin historie har han valgt at være anonym. Danmark har været hans hjem siden 2011 131 En
Læs mereSammen om det gode liv. Kultur- og Fritidspolitik
Sammen om det gode liv Kultur- og Fritidspolitik 2017 - Sammen om det gode liv Du sidder nu med Aabenraa Kommunes Kultur- og Fritidspolitik, der gælder fra 2017 og frem med overskriften Sammen om det gode
Læs mereEr vi ikke alle som fluen i vinduet, det meste af vores liv. Vi bliver ved med at gøre de samme ting og forventer et andet resultat.
1 I min vindueskarm ligger en død flue. I dens evige kamp for at flyve mod lyset har den slået sin jordiske krop så slemt, at den nu ligger livløs hen. Det får mine tanker til at vandre. Er det mon det
Læs mereModel for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads
Model for arbejdet mod en sundhedsfremmende arbejdsplads FOA Fag Og Arbejde Projektansvarlig politiker: Gina Liisborg køkken & rengøringssektoren Projektleder: Lea Groth-Andersen November 2005 1 2 Indholdsfortegnelse
Læs mereSærligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden.
Særligt sensitive mennesker besidder en veludviklet evne til at reflektere og tage ved lære af fortiden. Derfor rummer du som særligt sensitiv et meget stort potentiale for at udvikle dig. Men potentialet
Læs mereudfordrer kristne fællesskaber
101 Mennesker med autisme og Aspergers syndrom udfordrer kristne fællesskaber Det er ikke særlig kaffehyggeligt, når der er en med, som hele tiden ødelægger det kaffehyggelige fællesskab, siger Henrik
Læs mereLovgrundlaget for skolens selvevaluering
Selvevaluering 2013 Indhold Indhold... 2 Lovgrundlaget for skolens selvevaluering... 3 Selvevaluering 2013... 4 Formål... 5 Undersøgelsen... 5 Fredagsmøderne... 6 Elevernes generelle trivsel på VGIE...
Læs mereFokus på velvære og værdi samt håndteringen af hverdagen. Redskab til skabelse af struktur og velvære i hverdagen
Redskab til skabelse af struktur og velvære i hverdagen Jeg har på baggrund af flere opfordringer valgt at lave denne lidt mere hands on udgave af de redskaber jeg har brugt til at skabe struktur og velvære
Læs mereINDFLYDELSE HVEM TROR DU STYRER DIT LIV?
INDFLYDELSE Side1 1 LÆSETID: 6 MINUTTER INDFLYDELSE HVEM TROR DU STYRER DIT LIV? Dit liv følger lige nu nogle spor, du ikke selv har lagt. Du tror, at det er dig der bestemmer, hvordan dit liv skal udvikle
Læs mereForord til Ullerup Bæk Skolens Vision & Værdigrundlag. Skolens Vision, Værdigrundlag & Målsætninger
Forord til Ullerup Bæk Skolens Vision & Værdigrundlag Ullerup Bæk Skolen skal være en tryg og lærerig folkeskole, hvor børnenes selvværdsfølelse, fællesskab, selvstændighed, ansvarlighed, evne til at samarbejde
Læs mere