Årgang 13 - Blad nr. 4 December Tirsdags gåholdet i Ballonparken. Klubhusets nye facade

Transkript

1 Årgang 13 - Blad nr. 4 December 2014 Tirsdags gåholdet i Ballonparken Klubhusets nye facade 1

2 Foto øverst: Stavgangsholdet i Budapest Foto nederst: Vi gjorde det! Etape Bornholm 2

3 Etape Bornholm Hvad med at kombinere motion med smukke omgivelser, masser af entusiastiske mennesker og dejlige BORNHOLM. Det var hvad vi gjorde Bente, Lisbeth, Lars og Hanne. I uge 30 samlede Lars os op en efter en, og så gik turen mod først Sverige, og så færgen over til Bornholm. Vi havde i god tid forinden bestilt ophold på Pension Verona i Sandvig, hvor flere havde rigtig gode erfaringer fra tidligere år. Det viste sig, at heller ikke i år skulle vi blive skuffet. Stedet er som skabt til at huse løbere, som deltager i Etape Bornholm. Gode, billige værelser et ordentlig morgenfoder, med mulighed for at smøre madpakker til dagens oplevelser på øen, og så den dejligste aftensmad, som var afpasset efter hvornår vi kunne være hjemme efter dagens løbetur. Kl. 22 blev der tændt for fjernsynet og så sad alle løbere og så dagens etape (samtlige 60 min.), hvor vi hver især håbede at se kendte ansigter på turen hvilket lykkedes for de fleste. Hvordan gik det så vores lille Motionsklubben Amager-hold? Etape 1: 10 km i Hasle en rimelig flad strækning, dog med start op ad kæmpe -bakke!! Holdets hurtige er Bente hun stæser af sted, og er ikke til at stoppe. Så kommer Lars stabil med lidt pauser ind i mellem. Så kommer Hanne uh det er nok hårdt første gang. Til sidst kommer seje Lisbeth der trods hælspore og til tider store smerter, bare VILLE løbe hele turen. Etape 2: 5,8 km i sandet på Due Odde. Vi havde alle dage et fortrinligt sommervejr så dejligt at være ved stranden. Man lærer dog hurtigt at løbe i det våde sand frem for det tørre! Og bakkerne inden mål forceres af de fleste i gå tempo. Etape 3: 7,8 km i Almindingen. Så skal der trænes bakker skal der! Det går op og ned op og ned. Hvis man har tid til det, så er det egentlig nogle ret flotte udsigter men vi aser af sted, det bedste vi har lært. Etape 4:8,6 km. Så er vi på Hammeren. Også kuperet og med en slutning helt op til fyret (hvor der er præmier for de hurtigste) og det føles som om hele Bornholm hepper på løberne. Det er helt Tour-de-France agtigt. Og selvfølgelig er det hårdt, men det er der ingen der har lyst til at give udtryk for. Etape 5: 10 km i Rønne gennem byen. Ret flad. Men hvad er nu det? det er som om benene ikke rigtig gider at gøre som de plejer!! 4 dages løb sidder i kroppen, og langt de fleste synes det er hårdt. MEN VI GJORDE DET!! Alle kom vi i mål og kunne nyde vores medaljer og klappe os selv på skulderen. Og så oplevede vi så meget mere på vores tur: Vi var til Lis Sørensen koncert, spiste fisk i Gudhjem, var i Ekkodalen og var til rovfugleshow. Vi teede os som stor-turister på øen med Lars som usvigelig sikker chauffør. B-L-L-H 3

4 Indkaldelse til Generalforsamling fredag den 13. marts 2015 kl. 18,30 I teatersalen på Tårnbyskole, Sneserevej Dagsorden iflg. vedtægterne 1. Valg af dirigent 2. Bestyrelsens beretning 3. Kassererens fremlæggelse af regnskabet til godkendelse 4. Behandling af indkomne forslag 5. Fastsættelse af kontingent samt deltagergebyr for særlige aktiviteter 6. Valg af bestyrelse a. Formand Grethe Kristensen på valg ulige år b. Næstformand Annelise Larsen på valg lige år c. Sekretær Charlotte Knudsen på valg ulige år d. Kasserer Vibeke Overgaard på valg lige år e. Bestyrelsesmedlem Steen Kristensen på valg ulige år f. Bestyrelsesmedlem Svend Davidsen på valg lige år g. Bestyrelsesmedlem Annelise Reinke på valg lige år 7. Valg af revisor på valg hvert år 8. valg af revisor suppleant på valg hvert år 9. Eventuelt Vel mødt til alle/ Bestyrelsen Indkomne forslag skal være formanden i hænde senest en uge før generalforsamlingen. Motionsklubben er vært ved et lille traktement den aften, tilmelding er derfor påkrævet. Kontakt formanden eller se opslag nede i klubben for tilmelding Senest torsdag den 5. marts På valg: Dem der er på valg kommer i næste blad Hilsen Bestyrelsen/v Grethe 4

5 Dan og Peters tur til Paris med Team Tour de Taxa Træningen startede allerede i de kolde måneder med første fælles træning den 24. marts. En kold aften, hvor vi kørte ud med lys på cyklen og det varme tøj trukket godt op om ørenne, nu var vi for alvor i gang og forventninger steg i takt med at temperaturen faldt. Det blev til godt 50 km til den første træning. Vi havde, da vi meldte os til at prøve kræfter med turen til byernes by Paris, forpligtet os til at være med på 3 træningspas pr. uge, noget der selvfølgelig var til gene for vores familier, vil lige understrege at de om nogen tog det med rank ryg og oprejst pande. Dagene gik og vores kilometertæller på cyklen voksede støt, som ugerne skred frem. Selve turen til Paris: Dag 1. Dagen kom, hvor vi skulle afsted mod Paris, det var den 18. juli og starten gik kl 8.00 fra Maribo Torv i bagende sol og 30 graders varme. Den første dag skulle vi køre til Flensborg en tur på små 200 km, alle kom godt og sikkert frem, men indrømmet, vi var godt brugte og så frem til at skulle indkvarteres, men ak og ve, vi blev stuvet sammen på 4 mands værelser, lidt af en udfordring at skulle dele værelse med nogen, som man ikke kendte helt så godt. Dels skulle der luftes numse, ja det havde sikkert været sjovt at være en flue på væggen den første nat. Dag 2. Tidligt op og i cykeltøjet, ned og spise morgenmand og så afsted. Der venter mange kilometer i sadlen også i dag. Vi skulle ende i Bremervörde i Tyskland. Endnu en gang startede vi ud med sol og sommer, og der var meget varmt, alle nåede sikkert frem, og denne gang fik vi et dejligt hotel og Dan og jeg fik et godt dobbeltværelse, hvor vi i fred og ro kunne gøre vores rutiner efter en lang og varm dag på cyklen. Det var rigtig godt og afslappende. Dag 3. Tidligt op igen, der var ikke varmt, da regnen stod ned i lårtykke stråler, og det gjorde den hele dagen, men som dagen skred frem og vi vænnede os til at være gennemblødte og storrystende af kulde, så var det 36 våde og udmattede ryttere, der ankom til Löningen, og et varmt bad var kærkomment. Dan og jeg fik igen et dobbelt værelse, og der blev snorket godt igennem den følgende nat. Dag 4. Tidligt op, god morgenmad og så afsted, vi skulle nå den Belgiske grænse i dag. Varmen var vendt tilbage med fornyet styrke og temperaturen var midt på dagen 38 grader. På en sådan varm dag, kan jeg oplyse, at jeg alene tømte 9,75 liter med vand, og så uden og skulle tisse. Ret imponerende i sig selv, men vi nåede alle sikkert frem til byen Goch- Nierswalde. Dejligt hotel med skønne faciliteter. Dag 5. I dag skulle turen gå gennem Belgien, Holland og så Belgien igen for til sidst og lande i Holland i byen Maastricht. En forrygende cykel tur på flad vej, højt tempo, så vi ankom så tidligt, at vi kunne nå og se lidt på den gamle, smukke Hollandske by. Dog blev vi indkvarteret på vandrehjem med 7 senge,. ikke optimalt, må jeg indrømme, vi fik ikke så meget søvn, ikke så godt, når vi tænkte på, at i morgen skulle vi køre den absolutte Kongeetape. Dag 6. I dag skulle det store slag stå, vi vidste, at vi skulle køre i bjerge, og stigningen på HUR med ca. 25%, lige som der var mange andre stigninger der skul- 5

6 le foreceres, en vanvittig hård dag med 35 graders varme. Så vi var godt udmattede, da vi nåde ind i Frankrig Maubeuge og fandt hen til vores hotel. Endnu en gang 4 personer på et mikro værelse, vi måtte flytte møbler ud på gangen for at kunne være der! De mange kilometer var nu for alvor ved at sætte sig i kroppen på os alle, så vi var mega trætte. Men hvad betyder det, for vi var ved at kunne dufte og smage, at vi snart var i Byernes by Paris. Dag 7. Humøret var højt, men vi skulle lige køre godt 200 km, inden vi var fremme ved det sidste hotel. Vi var flyvende trods træthed, og dagen gik hurtigt. Vi nåede sikkert frem til vores hotel, som lå i byen Senlis i Frankrig. Rent luksus hotel og rå hygge den sidste aften. Dag 8. Det var i dag vi skulle køre parade ind til Paris. En flok smukke grønklædte cykelamatører 130 stk. i alt. Må indrømme, at det var et imponerende syn, hvis jeg selv skal sige det. Da vi ankommer til vores mål på Concorde pladsen, blev vi alle modtaget af familie og venner. Dan blev modtaget af gode cykelvenner og Annette stod der med flag og drikke og så dejlig ud, måtte lige knibe en lille tåre. Dage 9, 10, 11, & 12. Tilbragte Dan, Annette og jeg på luksus hotel i hjertet af Paris, vi havde de skønneste dage, hvor vi bla. så hele afslutningen på Tour de France, først fra hjertet af Paris, dernæst selve afslutningen fra fjernsynet, der kunne vi bedre følge det hele. Alle profferne kom til Paris om søndagen, og jeg tænkte i mit stille sind..vi kom trods alt først til Paris Så en stor tak til Dan for en uforglemmelig oplevelse på de europæiske landeveje. Peter Sannemann Frisør Haircut Englandsvej København Tlf

7 Tur til Budapest fra september Tirsdag d. 2. kl mødte 17 friske motionister fra Amager Motionsklub op i lufthavnen, for at deltage i en 3-dages ferierejse til Budapest. Vini Meisner, vores coach på både stavgangs- og vandgymnastikholdet, havde allerede i februar booket rejsen. Hun er en ørn også til det, og vi skylder hende stor tak for sit engagement, som har ført til, at vi igennem de sidste mange år, har kunnet deltage i en lille miniferie, et eller andet sted i Europa. Turen forløb planmæssigt og i Budapest lufthavn blev vi hentet af en minibus og kørt til centrum, hvor vi skulle bo i bydelen Pest. Kings Hotel, hvor vi blev indkvarteret, ligger i byens jødiske kvarter, med meget tæt bebyggelse og med mange små gader, så det var om at notere sig (gadenavnet: Nagy Diófa er svært at huske, for slet ikke tale om at udtale). Hotellets visitkort samt bykort hjalp, så vi ikke løb vild i kvarteret. Kings hotel er et gammelt hotel, så elevatoren havde kendt bedre dage. Allerede ved første tur vi benyttede den, satte den sig fast, så der var nogen der fik sig en slem forskrækkelse, da det samtidig varede 15 min. inden hjælpen kom. Vi andre lærte af denne episode, og tog hellere trappen, selvom vi næsten alle boede på 4. eller 5. sal. Vi fik i tilgift så en masse motion. Vi havde aftalt, at mødes i hotellets reception kl. 17, når alle var kommet på plads på værelserne (de var rene og pæne, alle med bad og toilet), så der var tid til en hurtig orienterings tur i nærområdet, inden aftensmaden. Det er altid spændende, at komme til en storby, man ikke tidligere har besøgt. Budapest er en flot by, med brede hovedgader (Andrássy ut), var den første vi besøgte, da den skærer igennem hele bydelen og ender i Heltepladsen. På dette strøg ligger bl.a. også Operaen og Franz Liszts plads. Dette område nåede vi at blive kendt med. Aftensmaden blev serveret hver dag kl 19 i hotellets restaurant. Det var god solid hverdagskost (bl.a. gullaschsuppe, kylling), menuerne var blevet udvalgt hjemmefra. Men med et glas rødvin eller en forfriskning til, var det ikke så ringe endda. Der blev tid til endnu en lille aftentur. Vi skulle købe lidt ind og var udstyret med flere tusinde ungarske pengesedler, forrint. Denne nye valuta skulle vi lige forholde os til (4000 forrint svarer til ca. 100 kr.) Efter turen gik vi alle til ro, trætte efter en lang dag. Vi skulle være friske til næste dag, hvor vi skulle på en guidet tur rundt i Budapest. Onsdag morgen blev der serveret morgenmad i et mindre lokale. Det var buffet med obligatorisk sortiment af gryn og brød, hertil kaffe og te. God solid 7

8 morgenmad, ikke så spændende, bortset fra de store orange meloner. Minibussen var bestilt til kl 11, og Vini havde også sørget for en guide til turen. En sød frisk pige, som havde lært sig dansk. Hun kunne ind imellem være svær at forstå, men gjorde en stor indsats. Det første stop var Byparken med den store Vaidahunyadborg. Vi filmede på livet løs. Vi så statue af Anonymus (manden uden ansigt), som står for at have forfattet Ungarns ældste krønike. Vi så også kurbadet udefra. Vores besøg i byparken sluttede på Heltepladsen med en masse statuer af ungarske konger og helte. Herefter kørte vi til bydelen Buda, over Kædebroen, som er den mest kendte af de 4 broer i Budapest som fører over Donau. Det er den ældste bro forsynet med to store løver. Bydelen Buda er et orgie af flotte bygninger. Kongeslottet ligger lige for med sit flotte tag af mosaik. Fiskerbastionen, som ligger på kanten af Borghøjen, med flot udsigt til Pest bydelen. Vi havde en lille time til at gå rundt i denne spændende bydel, som rummede så meget, og med små hyggelige stejle gader. Vi blev samlet op af bussen, så vi kunne komme videre til endnu en park. Her blev vi sat af, og kunne så fortsætte turen op af bjerget til fods til Citadellet, en gåtur på 20 minutter. Fra denne top havde man en fantastisk udsigt over Donau og bydelen Pest. Bussen kørte herefter tilbage til centrum, hvor vi tog afsked med vores guide ved den store Markedshal. Forinden havde hun hjulpet os med, at få bestilt billetter til en tur på Donau næste dag. Det var langt over middag, og vi var sultne, vi fandt en hyggelig fortovscafe, her kunne vi få lidt at spise og drikke og samtidig slappe af en stund, inden vi 8 begav os hjemad via alle de flotte butiksgader. Forinden hjemturen, besøgte vi den kæmpe store markedshal, der lå tæt ved cafeen. Her kunne man købe alt, fra madvarer til postkort. Hallen var opført med en balkon, her oppe der var flere små spisesteder. Det var en fin oplevelse at besøge hallen. Vejret havde været utrolig smukt og varmt, så det var rart at komme hjem og få en douche, og blive kvikket lidt op. Vores gåtur denne dag, var blevet målt til 12 km, så lidt motion fik vi også! Men rart var det, at der var mulighed for at sidde og slikke solskin på den lille balkon, udfor vores værelse. Efter aftensmåltidet, gik vi alle til en hyggelig cafe i nærheden af Elisabethpladsen, her hyggede vi os til det blev mørkt og tid til at gå hjem. Der ventede os en ny spændende dag i morgen. Torsdag skulle vi ud at sejle på Donau. Efter morgenmad tog vi for første gang bussen ind til centrum. Der er et stort netværk af offentlig befordring i Budapest. Både busser, sporvogne og metro og al offentlig transport er gratis i Ungarn for personer over 65 år, også turister fra EU-lande. Det lyder næsten for godt til at være sandt! Vi var tidlig fremme, så vi havde tid til

9 at gøre et stop og få en tår formiddagskaffe eller -te på en pæn cafe inden vi gik ned til båden. Båden som vi skulle med, var en fin turistbåd udstyret med dansksprogede høretelefoner, så det var en rigtig god orientering vi fik, når vi passerede de flotte bygningsværker, som ligger på begge sider af Donaus bredder. Ligeledes blev vi budt på en forfriskning på båden, både på ud- og hjemturen. Sejlturen strakte sig over 4 timer. Båden lagde til ved Margretheøen, her var der en times ophold, hvorefter man blev hentet og sejlet tilbage igen. Øen er et rigtigt fristed for motionister m.fl., og er pæn stor. Nogle af vores piger var heldige at komme med en hestevogn øen rundt, vi andre kom med øens røde lokale minitog, men det var også en god oplevelse. Der var meget at se her, gamle ruiner af borge, smukke haver, mini-zoo, kunstværker m.m. Øen er klart et udflugtsmål for familier og motionister. Turen øen rundt tog ca. 1 time, så var der lidt tid til hyggeligt samvær, hvor vi fik lidt at spise fra det lille ø-køkken, indtil båden kom og hentede os for hjemtur. Dagen var herefter på egen hånd. Så der var rig lejlighed til at besøge butikker eller gå på opdagelse i byens centrum. Sidst på eftermiddagen skulle vi alle mødes til lidt hygge. Da Vini og jeg boede på et 3 personers værelse, som var en anelse større, så var det her vi skulle samles. Der var købt vin og snacks, og snakken gik fint. I dagens anledning havde vi købt en lille ting til Vini, for at påskønne hendes store arbejde med planlægning af turen. Efter middagsmaden begav vi os igen til vores hyggelige cafe, denne gang var vi alle sultne. Vores middagsmad på hotellet, havde ikke været spændende. Så her fik vi så vores sult stillet, efter eget valg. Vejret var ligeledes denne aften lunt og stille. Det var sidste aften, lidt trist og vi skulle allerede være ude fra værelserne kl. 11 næste dag. Vi sluttede aftenen med lidt hyggedrinks i hotellets gård. Fredag morgen, havde vi fået en aftale om, at vi kunne beholde et af værelserne til opbevaring af bagagen til vores minibus kom for at hente os. Det var fint, da flyet først gik sent om aftenen. Der var således tid til at se lidt nærmere på kvarteret. Synagogen der lå i den næste gade, var vi således nogle stykker der besøgte. Desværre fik ingen af os mulighed for at komme indenfor (kun åbent nogle få timer). Men vi så den udefra, et imponerende bygningsværk og Europas største synagoge. På gravpladsen bagved synagogen, var hundredvis af gravstene anbragt med navn på alle de jøder fra Budapest, der mistede livet under 2.verdenskrig. Herefter kunne vi lige nå en hyggestund i hotellets gård inden afgang Vores chauffør i minibussen havde lovet os at køre til et stort marked, hvor vi kunne købe diverse ting for vores sidste penge, til rimelige priser. Vi havde fin tid der, og vi fik da gået det store lokale igennem et par gange, inden vi igen blev hentet for at blive kørt til lufthavnen. Vi skulle være her et par timer før, men kunne ikke i første omgang få vores bagage booket ind. Men det gjorde ikke så meget, vejret var fint og vi kunne sidde udenfor på en terrasse. I transithallen, fik vi lidt at spise, og blev derefter hurtigt kaldt ud. Der var lidt kort tid, hvis man havde tænkt at gøre indkøb her. Men da vi gik ud til maskinen kom regnen i stride strømme. Vi havde haft 3 uforglemmelige dage i Budapest i strålende sol. Stor tak til Vini og alle deltagere for en dejlig miniferie. Hanne Rasmussen 9

10 Års kalender 2015 Torsdag den 1. januar kl : Nytårs gåtur ca. 5 km. Med start fra klubhuset. Fredag den 30. januar kl.18.30: Banko og uddeling af motionsdiplomer på Tårnby Skole, Sneserevej. Teatersalen. Fredag den 13. marts kl. 18,30: Generalforsamling på Tårnby skole, Sneserevej, Teatersalen. Indkaldelsen kommer i vores første blad i februar 2014, eller kig på hjemmesiden. Søndag den 12. april Motionsbingo start mellem kl : Startsted på den sydlige P-plads i Kongelunden, køb 5 bingoplader for 30,- kr. Åbent for alle. Kr. Himmelfartsdag Torsdag den 14. maj kl : 30 kilometer cykeltur i roligt tempo vi kalder den for madpakke turen. Turen varer ca. 3½ time og gælder til motionsdiplomet. Vi griller efter turen i klubhuset. Tilmelding til spisning skal ske i klubhuset. Tirsdag den 2. juni kl : 15 km. gåtur på det dejlige Amager, turen varer ca timer, medbring selv lidt til proviantering. Turen gælder til motionsdiplomet. Tirsdag den 9. juni kl : City- Orientering, kom og vær med, tilmelding i klubben, fra maj måned. Løbet gælder til motionsdiplomet. Mere ved opslag nede i klubben, når tiden nærmer sig. Tirsdag den 16. juni kl og kl : Motionsklubben byder på Sankt Hans punch efter løb og gang, vi ønsker jer også en god sommer. Tirsdag den 23. juni kl : Vi griller ved klubhuset medbring selv hvad I skal fortære den aften. Klubben giver kaffe og te. Øl og vand kan købes. Tilmelding til arrangementet skal ske i klubhuset. 10

11 Torsdag den 20. august kl : Vestamager løbet på 6,1 og 10,3 km. Åbent løb for alle. Løbet er gratis for klubbens medlemmer, men kun hvis man løber i klubtøj. Fredag den 28. august kl. 18,00: 4 x 5 km eller 4 x 3 km. stafet, vi griller efter løbet. Husk at man skal løbe i klubtøj. Løb og mad er gratis for deltagere. Tilmelding i klubben på en liste. Søndag den 6. september Motionsbingo start mellem kl : Startsted på den sydlige P-plads i Kongelunden, køb 5 bingoplader for 30,- kr. Åbent for alle. Søndag den 1. november kl og kl : Motionsklubben arrangerer ½ maraton og 10 km. Åbent løb for alle. Løbet er gratis for klubbens medlemmer, men kun hvis man løber i klubtøj. Torsdag den 3. december kl : 15 km gåtur igennem den juleudsmykkede by. Turen varer ca timer, medbring selv lidt til proviantering. Turen gælder til motionsdiplomet. Tirsdag den 15. december kl og kl : Motionsklubben byder på julegløgg i klubhuset efter løb eller gang, og ønsker jer en god jul og godt nytår. Andre aktiviteter som ikke er nævnt her, vil blive hængt op nede i klubben, eller være beskrevet i klubbladet. Hilsen Bestyrelsen/ ved Grethe medlem af KFS, DFIF og DGI Rettelser kan forekomme, ellers kom ned i klubben og se på tavlen. 11

12 Årlig cykeltur til Ballerup Den 10. september blev årets tur for et lille antal entusiaster (Ruth, Bente, Anna, Annelise, Henning, Kjeld og ikke mindst vor rutefører Dan), som igen i år havde lagt en skøn tur ud og hjem. Senere stødte Eivind til. Turen gik for 9. gang til Griths dejlige have Villa Kulla. Starten gik, som sædvanlig, fra tanken på hjørnet af Vejlands Alle og Røde Mellemvej kl. 9,30. Vejret var perfekt og turen på 25 km til Ballerup gik strygende. Dog holdt vi pit stop i Ejbybunkeren, som er et oplevelsescenter, hvor man kan rejse tilbage i tiden og lære noget om Københavns befæstning. Der er både biograf og cafe mm. Ejbybunkeren er bygget ind i Vest Volden, der er en del af Københavns Befæstning, som blev bygget sidst i 1800 tallet. Virkelig et besøg værd for hele familien. Se man kan også blive klog af at cykle. Efter en skøn solskinstur nåede vi til Griths vidunderlige sommerhus. Hun har nu ejet Villa Kulla i 10 år, og på bare de 5 år, som vi har været med, er der sket fantastiske forandringer både med hus og have. Det er virkelig en oase tæt på København, hvor man rigtig kan slappe af. 12 I Griths have spiste vi vores medbragte klemmer samt øl og vand og blev efterfølgende budt på kaffe og hjemmelavet æblekage med æbler af egen avl, Bailey og 43. Derudover havde både Henning og Hans Jørn bitter med til kaffen. Annelise og Ruth havde begge bagt kage, så vi blev godt fyldt op. Fantastisk at vi kunne klare turen hjem. Det kneb vist også lidt for bl.a. Annelise, der var glad for sin Henning, der kunne hjælpe hende lidt på vej. Efter et par dejlige timers hvil gik turen hjemad til Amager med et lille pit stop på Fælleden med mere kage, kaffe og the. Årets cykeltur er en dejlig oplevelse, som vi ser frem imod hvert år. Tak til Grith, Dan og cykelholdet. På gensyn i 2015 Lone og Hans Jørn

13 13

14 Lufthavnen Rundt og Strandparken søndag den 2. november Så blev vores sidste løb for året 2014 ovestået. I begyndelsen af oktober var jeg lidt bekymret for om der overhovedet var nogle der gad og løbe vores løb, der var kun 20 tilmeldte udefra og 30 af vores egne medlemmer som var tilmeldt, men inden tilmeldingen lukkede så var vi oppe på 125 tilmeldte i alt. Så var der jo kun og håbe på at der kom mange eftertilmeldinger det gør der som regel altid hvis vejret er med os. Dagen oprandt og det vrimlede ind med glade løbere, så stemningen var helt i top for vejret var et perfekt løbevejr. Vi mødtes i klubhuset kl der skulle lige spises morgenmad og så var alle klar til de opgaver som de fik tildelt. ½ maraton blev skudt i gang præcis kl og 10 km. præcis kl Dagen gik hurtigt og da klokken var var alle hjælperene samlet i klubhuset til kaffe og sandwichs og en god snak om hvordan dagen var forløbet. Vi fik hurtigt ryddet op på pladsen og så gik turen hjem hvor vi så kunne smække benene op efter en dejlig dag. En stor tak skal lyde til alle hjælperne, for uden dem intet løb. Grethe Sportsmassage til den aktive person Fysiurgisk sportsmassage er optimalt til dig med sports og arbejdsbetingende skader, spændingshovedpine samt overbelastede og ømme muskler. Evivo massage tilbyder alle medlemmer i Motionsklubben Amager 20% rabat ved den første behandling. Se mere om behandlinger og book online på Mail: booking@evivo.dk Tlf Ergoterapeut & Sportsmassør Marie Engel 14

15 Banko og uddeling af moonsdiplomer Fredag den 30. januar 2015 Kl teatersalen på Tårnby Skole Sneserevej 10, 2770 Kastrup Der spilles banko og serveres kaffe, te og kage Entré 20.- kr. En bankoplade koster 10.- kr. 5 Bankoplader koster 40.- kr. Vel mødt til en hyggelig aften 15

16 December: Aktivitetskalender Tirsdag den 16. december kl. 14 og kl. 19 byder klubben på gløgg og æbleskiver i klubhuset efter gang og løb. Januar: Torsdag den 1. januar kl. 14 Nytårs gåtur på ca. 5 km med start fra klubben, alle er velkommen. Fredag den 30. januar kl Banko og uddeling af motionsdiplomet på Tårnby skole, Sneserevej i teatersalen Marts: Fredag den 13. marts kl Generalforsamling på Tårnby skole, Sneserevej i teatersalen. Tilmelding til spisning er påkrævet. Følg med på klubbens hjemmeside Husk, at hvis man parkerer på Amager Strandvej, så skal I sætte jeres P-skive for der er 4 timers parkering!!! Medlemskontingentet for 2015: Alm. medlemskab: 175,- kr. 65 år og derover: 150,- kr. Børn under 16 år gratis medlemskab ved betalende forælder. Vores giro er kode 73 konto nr

17 Et sidste farvel til Leif Rensby. Natten til fredag den 7. november sov Leif ind, han fik en meget rolig og stille død. Torsdag aften var vi ude og gå vores dejlige gåtur, jeg gik og talte med Leif, han havde det rigtig godt, sagde han. Vi fik os en rigtig god sluder om alt hvad der rørte sig om hans familie, men om natten sov han ind. Guldbryllup: Et forsinket tillykke til Bente og Dan Meisner med den store dag i september. 60 år: Hanne Andersen Bente Overholdt 50 år: Henrik Christensen 40 år: Joy Gregersen 3. december 11. december 21. december 15. december Leif har været i klubben i rigtig mange år, han startede med at løbe med det korte hold, og efter nogen tids sygdom kom han stærkt igen på vores gå hold. Leif har altid været den der tog godt imod nye i klubben som ville ud og gå. Leif fik 11 gode år i klubben hvor han satte motionen foran alt andet, det var med til at holde ham i gang. Ære være hans minde. Grethe/Formand Også et stort tillykke til dem som jeg ingen data har på. Næste klubblad udkommer ultimo februar 2015, deadline for næste blad er den 15. januar Husk at sende din artikel til cobo@privat.dk 17 God jul og Godt nytår

18 Formand: Grethe Kristensen Kongedybs Allé København S Tlf.: grethe.kristensen@webspeed.dk Næstformand: Annelise Larsen Greisvej København S Tlf.: hetlund@hotmail.dk Kasserer: Vibeke Overgård Weidekamps Gade København S Tlf Bestyrelse: Steen Kristensen Kongedybs Allé København S Tlf.: Charlotte Knudsen Almegård Allé 17, 2770 Kastrup Tlf.: Svend Davidsen Bryrupvej Kastrup Tlf.: Anne-lise S. Reincke Engvej København S Tlf.: Blad: Connie Pedersen Byhøjen 164, 3600 Frederikssund Tlf.: cobo@privat.dk Klubben har følgende træningstider: Løb og gang: Tirsdag og torsdag kl Søndag kl Alle dage fra Klubhuset på Amager Strandvej 285 ved Kastrup Havn Stavgang: Tirsdag og torsdag kl og kl tirsdag i måneden med instruktør. Søndag kl Svømning: Onsdag kl i Pilegårdsbadet, Ole Klokkersvej, Kastrup. Kun efter aftale med formanden. Vandgymnastikken kører hver onsdag i Pilegårdsbadet kl. 16,00, bruger betaling 175,- kr. for medio august til medio december, 175,- kr. for primo januar til ultimo juni. Kontakt Vini Meisner på vini_meisner@msn.com eller Gymnastik: Onsdage ca. 23 lektioner, starter den første onsdag i oktober, slutter i midten af april. Gymnastik er på Tårnby Gymnasium, Tejn Allé i drengesalen. Motionsgymnastik er kl Brugerbetaling kr. 175,- + medlemskab. Kontakt formanden for tilmelding. Spinning: Starter sidste mandag i september kl i Urban Fitness, Lergravsvej 57. Brugerbetaling kr. 25,- pr. gang. Instruktør: Charlotte Knudsen. Der er plads til 24 stk. pr. gang, så tilmeld jer hos Grethe. Helligdage: Klubben er lukket hvis træningsdagen falder på en helligdag. 18

19 Foto øverst: Indskrivning og udlevering af startnummer. Foto nederst: Inden starten af Lufthavnen rundt Foto Reinhardt/DK 19

20 20