E-bogen fra Stjernesund.dk

Transkript

1

2 E-bogen fra Stjernesund.dk Find din genetiske arv og bliv stjernesund Skrevet af Martin Skanborg Hvad er stjernesundhed egentlig? Stjernesundhed bringer balance i krop og sind. Stjernesundhed er en dominerende livsglæde, som giver energi og mod på livet. Stjernesundhed er en unik designet kostplan, som hovedsagligt består af fødevare af højeste kvalitet. Stjernesundhed er en levevis, hvor sygdom er en meget sjælden gæst. Stjernesundhed styrker dine celler og organer i en sådan grad, at alderdommen bliver udskudt adskillige år! Stjernesundhed er langt fra uopnåeligt, og det er aldrig for sent at begynde. Denne e-bog er en hudløs ærlig guide til hvordan du opnår stjernesundhed! E-bogen vil være sådan opdelt, at jeg først vil ligge låg på en del sundhedsmyter. Myter som er det rene ulogiske volapyk. Volapyk som desværre er blevet banket ind i vores hoveder, ved misinformation og aggressiv markedsføring. Som en klog mand engang sagde 10 års løgn kan ødelægge 100 års sandhed Mht. til kost- og sundhedsudviklingen burde citatet lyde således. 100 års løgn kan ødelægge års sandhed. Jeg vil i denne e-bog bevise, at dette citat er så sandt som aldrig før. Derfor vil den første halvdel af e-bogen, måske virke lidt negativ. Jeg er ekstremt frustreret over de løgne og den uvidenhed, som i dag styrer vores sundheds anbefalinger.

3 Derfor bliver jeg nødt til at aflive, nogle gigantiske misforståelser, som i dag stor trives i vores sundhedssystem. Men fortvivl ej. Lyset og løsningen er lige for enden af tunnellen, og meget tættere på end du tror! Anden halvdel af e- bogen bliver en gennemgang af alle de ting, som du kan gøre for at komme disse myter til livs og begynde at leve stjernesundt! Indholdsfortegnelsen kan beskrives således. Stjernesund E-bogen giver dig overblik over hvad der er op og ned i de basale sundhedsråd og anbefalinger. -Myter og usande påstande. Fakta og kendsgerninger. Stjernesund E-bogen giver dig et overblik over de forbudte fødevare og beskriver hvorfor de skal minimeres eller helt undgås E-bogen giver dig et historisk kig på vores forfædres kost og sundhed. E-bogen giver dig en vigtig test, samt hvordan den udføres og perfektioneres. Et resultat der skal følges og som indebærer at vejen mod stjernesundhed bliver meget lettere! Stjernesund E-bogen giver dig en dybdegående, men samtidig overskuelig forklaring af hvad der er stjernesund mad og drikke. En oversigt over Super Foods samt tips og tricks til indkøb. En speciel designet kostplan, som passer til netop din genetiske arv. E-bogen giver dig som afslutning en masse træningsråd med illustrationer til center- og hjemmetræning. Verden er så imponerende simpel. Alt hænger sammen. Intet sker ubegrundet. Det samme gælder for din sundhed!

4 Indledning I dag er vi klogere end nogensinde. Vi har opfundet og udviklet ting i de sidste 100 år som ingen ville have troet på, for bare 200 år siden! Vi har udviklet vores verden helt enormt. Mekanisk og teknologisk. For os mennesker er sagen en anden. For vores fysik og psyke er sagen en helt anden. Vi er syge som aldrig før! -På intet tidspunkt i historien har der været så mange overvægtige, som nu. -På intet tidspunkt har vi brugt så mange medikamenter som nu. Vi indtager hvert år massevis af smertestillende, depressions, forstoppelses, potens og allergi piller! Listen af medicin er sågar meget længere. For rigtig mange mennesker, også helt unge, er indtagelsen af medicin og kosttilskud blevet en fast rutine! Vores hospitaler har mere travlt end nogen sinde før. Der bliver brugt ustyrligt mange penge på behandling af vores syge. Hvad er grunden til dette? VORES LIVSSTIL! Den måde vi lever og spiser i dag, er så milevidt fra den levemåde, hvorpå vi har levet i tusinder af år! Vores kroppe er konstant stressede. Dette skyldes ikke kun dit arbejde og din travle hverdag. Det skyldes i høj grad af det du spiser, drikker, hvordan du dyrker motion og meget mere! Vi mennesker er i dag super avancerede og intelligente, men stadig simple skabninger. Vi kan ikke på år lave om på hvad, og hvem vi er! Vi er fysisk og psykisk præcis den samme skabning, som vores forfædre var for år siden. Ja, endda stort set de samme væsener, som for 1 mio. år siden.

5 Vi skal tilbage til vores rødder! Dermed ikke sagt, at du skal flytte ud på landet. At du kun skal leve af vand fra søen og spise al mad over bålet i hjorteskindshytten! Der findes alternativer (heldigvis). Alternativerne er ikke svære at leve efter. Det kræver omlægninger, men langt fra umulige omlægninger. Jeg er beviset! Jeg er/var en 27 årig computerspillende, internetsurfende, halvdoven anlagt dreng/mand. Jeg har klaret omlægningen! Jeg elsker min nye livsstil 100 gange mere end den jeg havde før! Ændringerne er slet ikke så komplicerede eller svære når man først kommer i gang. Og det kan mærkes! Energi, velvære og måske 3 buksestørrelser mindre ligger lige for næsen af dig! Løsningen på DIN stjernesundhed, finder du i den næste times læsning. Rigtig go fornøjelse!

6 Hvorfor skriver jeg denne bog? Efter at have været slank i hele min barndom og teenageår, så skete der et skifte da jeg var ca. 20 år gammel. Jeg blev mere og mere stillestående i alt hvad jeg lavede. Byture med alt hvad der hører sig til, forekom mindst 1 gang om ugen. Der blev drukket lidt for meget og hyggespist som afslutning. Jeg var doven (det er jeg desværre stadig), og kom sjældent i træningscenteret. Men livet var godt. Jeg var succesfuld i det jeg lavede og min sundhed kom i anden række. Okay, nok længere nede i prioriteringsrækken Dette varede ved i nogle år. Jeg begyndte undervejs at se mig mere og mere i spejlet, synet blev ikke kønnere, og min selvtillid dalede stille og roligt. Jeg forstod faktisk ikke hvorfor jeg blev ved med at tage på! Jeg levede fornuftigt i min hverdag. Byturene var efterhånden cuttet lidt ned. Jeg har aldrig spist super meget slik og chips (det kunne jeg takke min urene hud for). Jeg spiste ret fedt fattigt. Mange af mine måltider bestod af ris, pasta, Kylling og lignende. Det måtte da være sundt, tænkte jeg. Det det var jo de sunde fedtfattige fødevare. Jeg forsøgte at sætte mere gang i min træning, uden resultat. I Februar. 08 var jeg i Thailand i en måned med nogle venner. Jeg var da på omkring mit højeste rent vægtmæssigt. Jeg vejede ca. 91 kg fordelt på knap 180 cm. En af vennerne foreslår et vægttabsvæddemål. 5 Kilo væk på 3 måneder, eller ganske mange kroner går til modstanderen. Hvis vi begge når målet annulleres væddemålet. Jeg springer på med det samme! Det var lige hvad der skulle til, tænkte jeg. Penge kan være en ganske effektiv motivationsfaktor. Da jeg kom hjem, begynder jeg straks at lede på nettet, efter de mest EFFEKTIVE slankekure. Den skulle have gas lige fra start af! Jeg finder den såkaldte suppekur, og læser mig frem til at den er super hård, men effektiv!

7 Jeg tror på mig selv og begynder 4 dage efter. Efter 2 dage på kuren, har jeg totalt mistet modet og min energi var på et lavpunkt. Jeg er ret deprimeret faktisk. Jeg føler mig halv syg, og bare tanken om mere suppe giver mig kvalme. Jeg må opgive på 3 dagen. Min krop var totalt tappet for energi og jeg kunne ikke fungere mere. Jeg fortsætter med kuren, men på et noget lavere blus. Jeg spiser intet junk food, og vægten går den rigtige vej. Jeg ender faktisk med IKKE at tabe de 5 kilo inden for den aftalte tid (ramte -4 kilo på dagen for udløb). En tur til Barcelona ødelagde mine chancer for en stærk slutspurt. Min motivation for at tabe mig, forsvinder heldigvis ikke! Næste kur skal ikke være så hård, tænker jeg. Jeg falder, en uges tid senere, over en e- bog af en dame fra USA, som tilbyder en løsning på alle ens vægttabsproblemer. Jeg falder i og køber e-bogen, sammen med en anden e-bog om træning, som jeg fandt samme dag. Jeg printer 2x70 siders e-bog ud og begynder at læse. Mange af tingene i bøgerne var jeg MEGET skeptisk over for da jeg læste dem. Hvorfor jeg var det, og hvorfor jeg nu er totalt omvendt i min tro, kommer jeg ind på senere i bogen. Jeg forsøger derefter at indarbejde flere af tingene i min hverdag. Kost- og motionsmæssigt. Små skridt af gangen, da min overbevisning stadig ikke har købt alle argumenterne. Jeg fortsætter imidlertid min søgen for yderligere information og argumentation, for at netop denne kostplan og levevis er den ultimative. Den søgen bærer frugt! Jeg finder gang på gang, flere og flere undergrundseksperter, som understøtter den samme teori. Jeg har nu læst tusindevis af sider om sundhed. Jeg har lyttet til timevis af foredrag. For at gøre en mulig lang historie kort.

8 Jeg er nu blevet totalt overbevist om at denne levevis er den eneste rigtige! Jeg har nu udført eksperimentet. Jeg var selv forsøgskaninen. Resultatet var intet mindre end fantastisk! De overflødige kilo er fløjet af! Jeg vejer nu over 10 kilo mindre, end jeg turde drømme om jeg kunne veje! Jeg vejer i skrivende stund kg (alt afhængigt af tidspunktet på dagen). I februar 2009 var det tal 91! Vigtigere endnu, så føler jeg mig meget rigere på både livsglæde og energi. Med denne levevis føler jeg, at jeg har fundet en stor del af meningen med livet! For at summere min historie op. Jeg finder det meget nødvendigt, at skrive denne bog, fordi der er så meget misinformation derude. Jeg gætter på at du købte eller overvejer at købe denne bog, netop fordi du har svært ved at finde hoved og hale i sundhedskarrusellen. Er det ikke rigtigt? Og med god grund! Før var jeg selv helt rundt på gulvet, når det kom til hvad man skulle spise for at være sund og hvorfor! Der er så mange forskellige informationer, at man ikke kan finde hoved og hale på dem. Kigger man på de personer som prøver slankekure, så er der ikke meget opmuntring at hente. Reglen er at de typisk tog det hele på igen, når de stopper med deres strenge fedtfattige kur. Jeg føler derfor at du og resten af Danmark har brug at vide sandheden, omkring hvordan man bliver stjernesund. Jeg synes det er på tide at du får muligheden, for at blive en del af denne undergrunds sundheds bevægelse!

9 Løsning på sundhedsforvirringen, kender du om små 100 siders læsning! Siderne er langt fra fyldt op med blæk, og du er hurtigt igennem dem! Siderne er derimod fyldt med ærlige og logiske stjernesunde Kost- og livstilsråd! Hvorfor virker slankekure ALDRIG!? Dette med at tælle og cutte kalorier er stort set alt hvad slankekure fokuserer på. Slankekurene handler ofte om at sulte sig selv ned i vægt. Dette er en kæmpe fejltagelse, og kun vejen til øget vægt! Årsagen til dette er soleklar, når man tænker over det. Årsagen er faktisk grunden til vores arts fantastiske overlevelses evne. (Der findes flere forklaringer på, hvorfor slankekure aldrig virker) Hvad sker der med kroppen når du sulter dig selv? Du giver din krop stress. Kroppen tror du har problemer. Kroppen tror du ikke kan finde mad nok. Kroppen lagrer derfor maden! De få linjer skrevet her, er egentligt argument nok. Når du sulter dig selv, er din krop dygtig nok til at gemme på den mad du har! Din krop lagrer al energi/ernæring den kan. Kroppen kæmper hårdt for at forsvare dig, så du ikke tager skade af at ikke kunne finde mad nok. Din krop lagre hovedsagligt vand og fedt. Dette betyder at du stort set ikke taber dig når du sulter dig selv. Nu tænker du så sikkert... Jeg har hørt om folk, som har tabt mange kilo af slankekurer

10 Ja, det ved jeg. Det passer selvfølgelig også. Det kan sagtens lade sig gøre med disse kurer men... De fleste tabte kilo kommer fra dine muskler! Og det er bestemt ikke godt. Dine muskler er netop det som øger din forbrænding. Muskler varetager forbrændingen i dit energianlæg. Du får med finere ord et nedsat stofskifte! Og hvis det ikke skulle være nok. Du tager super hurtigt kiloene på igen, når du stopper med kuren. Og det er ikke dine muskler som med et trylleslag kommer tilbage. Dit stofskifte er nu lavere pga. muskeltabet. Det betyder at du tager hurtigere på igen! Dette gælder for både kvinder og mænd. Kvinder har også brug for en solid muskelmasse. Og nej, kvinder kommer ikke til at ligne bodybuildere, ved at øge deres muskelmasse! Det giver faktisk et mere ungdommeligt og sundt look. Konklusion: STOP SLANKEKURENE! Det sande og stjernesunde alternativ til sultekure og den evige vægtkamp findes, og E-bogen vil fortælle dig hvordan!