Rejsekort Hvordan får jeg rejsekort? Hvordan bruger jeg det? Mindfulness Boganmeldelse skrevet af Nina

Transkript

1 Nr 1. Februar - Marts årgang Bostedet Thea Protektor Hendes Kongelige Højhed Prinsesse Benedikte Mindfulness Boganmeldelse skrevet af Nina Rejsekort Hvordan får jeg rejsekort? Hvordan bruger jeg det? Uendelighedsrækken. Læs om facinationen af komponisten Per Nørgaar s uendelighedsrække skrevet af Hans Henrik 1

2 Kære alle med tilknytning til Bostedet Thea. Kære alle med tilknytning til Thea! Fastelavn falder i år sent, nemlig den 2.marts hvor det er fastelavns søndag. Fastelavn er en tysk fest af før kristen oprindelse. Oprindelig en naturfest for forårets komme, karakteriseret ved en række særlige skikke af munter karakter, som f.eks. risning ( frugtbarhedsmagi ), et kapløb, potteknusning ( besværgelse af døde, for at de ikke skulle gå igen ), ringridning, udklædning og skikken at slå katten af tønden. Fastelavn falder 7 uger før påske og varierer derfor mellem den 1. februar og 7. marts. Fastelavnsmandag den 3.marts slår vi katten af tønden i gården ved cykelskuret og vi vil som vanlig kåre kattekonge og dronning. Vor dejlige kok Jakob har nu forladt os, idet han er blevet køkkenleder i et andet bosted. Vi har på hans bopæl den 31.januar taget behørigt afsked med ham. Vi savner ham allerede. Heldigvis har vi fået en ny kok, og vi byder velkommen til Sarah.Vi håber du må blive rigtig glad for at være hos os. I ønskes alle et rigtig godt og spirende forår Inge Lise. گ گگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگگ 2

3 Indholdsfortegnelse!!! Side Inge Lise skriver!!!! 2 Jacob s afskedsbrunch!!! 4 Jul på Thea!!!!! 5 Et farvel til Elsuba!!!! 6 Karmaklubben!!!! 7 Det er svært at være menneske!! 8 Mindfulness - Boganmeldelse!! 12 Nye ansigter på Thea!!! 14 Collage!!!!! 16 Vinter humør!!!!! 17 Den Gule Villa!!!! 21 Om at komme ind i computer!! 24 universet Respekt!!!!! 25 Fascinationen af uendeligheds-!! 26 rækken Rejsekortet!!!!! 27 Forpremiere på operaen!!! 32 Alverden godnat Koncerter!!!!! 33 Oplevelse: Redskaber til!!! 34 angst Fødselsdage!!!! 35 LEDER (BEBOERRDAKTIONEN) MagaSinet Det kan somme tider være svært at finde på noget at skrive om i en leder. Livet går jo sin vante gang, og Prinsesse Benedicte er endnu ikke kommet forbi eller har meldt sin ankomst. Men på baggrund af det, der er sket siden sidst, er det ikke nødvendigt at lede så meget. Nøgleordet er Personale-udskiftninger. På få måneder har vi i Team 1 fået udskiftet næsten al personale. Kære mennesker er rejst, og kære mennesker er kommet til. I køkkenet må vi tage afsked med vores kære kok Jakob, der har ernæret os, så vi aldrig har behøvet at gå sultne fra bordet; og været god til at imødekomme vores forskellige mavefornemmelser. Men tiderne skifter, og vi byder med glæde den nye kok Sarah velkommen. MagaSinet takker for nye indlæg - og hilser fortsat ditto velkommen. BEBOERREDAKTIONEN Skriv til Bostedet Thea Magasinet for Bostedet Thea er skrevet for alle som har tilknytning til bostedet. Men den må selvfølgelig også gerne læses af andre interesserede.magasinet udkommer en gang hver anden måned, og den ansvarshavende redaktør er bostedets forstander Inge Lise Winkel. Bladets adresse er: Bostedet Thea. Mariendalsvej 30, 2000 Frederiksberg, Telefon , husavisen@me.com Indlæg til Magasinet må være redaktionen i hænde senest den 15. i måneden, være renskrevet og helst elektroniske, for at være sikker på at komme med i næste nummer. I er meget velkomne til at sende billeder og andre illustrationer med. Redaktionen: Rikke, Nina, Hans Henrik, Peter, Sharma og Lasse. Korrekturlæser: Rikke Forside: Illustr.: Sharma Bagside: Foto: Peter tekst:sharma Layout forside: Sharma 3

4 Jacobs afskedsbrunch Til Jacobs afskedsbrunch manglede der ikke noget... Eller ;0) Så blev det tid til at sige farvel, til vores rare og glade kok Jacob. desværre var han ramt af en syg datter, og kunne derfor ikke deltage i højtideligheden i Oasen. Stemningen fejlede dog ikke noget, selvom vi gerne ville have sagt tak til denne wonderboy, der har huseret i kælderen i alle disse år. En delegation, anført af Inge Lise Winkel, drog dog afsted i bussen til Jacobs bopæl, for at overrække tak og gaver. Helt sikkert til Jacobs store overraskelse. Et stort Tak for mad Skal lyde fra hele Thea, og alt godt med dit nye virke. 4

5 Har De vildænder..? Nej, men vi har nogle tamme vi kan hidse op..! Velkommen til Restaurant Oasen. Det er jul, det er cool Alle var forventningsfulde og fuld af sulten energi. Maden var en rigtig dansk traditions julemiddag, med andesteg og en meget lækker flæskesteg. Begge dele smagte aldeles fremragende. Også de halve æbler og rødkålen fik de store middagstallerkner til at være fyldt til kanten. En virkelig god rødvin. Så jeg kan næppe forestille mig, at der var nogen der gik sulten fra bordene. Jeg vil selvfølgelig ikke glemme husets ris a la mande med lækker kirsebær sauce og kaffe og portvin. Den gastronomiske ring var sluttet med manér. Herefter synes jeg der gik lidt uorden i gelederne. De annoncerede rygepauser var blevet suspenderet, så alle var pludselig her der og ingen steder. Andre ildsjæle forsøgte at trænge i gemmen med lidt julesang, der heller ikke rigtig blev til noget. Så var der mere gang i det indlagte banko spil. Toppen opstod med de flotte julegaver til beboerne, samt en stor eksclusiv æske chokolade. Alt i alt en hyggelig og velsmagende juleaften, på trods af de lidt kaotiske indslag der prægede sidste del af festen. Men sådan er det. Vi er jo alle levende, glade og indviduelle mennesker..! 5

6 Den 13 jan. holdt Thea afskeds- kaffe og kage for Elsuba i Oasen. Der var mødt mange op ved denne lejlighed. Uden at genere nogen, tror vi - alle på Thea kommer til at savne hendes gode humør og engagement. Elsuba vil læse til sygeplejeske, og har helt sikkert evner og i den retning. Vi er overbevist om, hun nok skal blive en god én af slagsen :0) Vi ønsker dig held og lykke med dit nye projekt Alt godt her fra. 6

7 er det længe siden, du har været ude at danse, fordi: - du er træt, når nattelivet livet starter - dine venner gider ikke - du skal tidligt op i morgen - det er mange år siden, du har været i byen - din kone/mand/kæreste er ikke til dans - du orker ikke kødmarkedsstemningen - du har små børn - du ikke lide dunk-dunk-dunk -musik - det er bare længe siden Så er KarmaKlubben noget for dig! KarmaKlubben er betegnelsen for dansefester, hvor livsglade mænd og kvinder fester igennem fra kl Formålet er at lave en super fed fest, som gør folk i godt humør. Denne afslappede form betyder, at der ikke er noget pres, men bare venlig, imødekommende og dansesvedig stemning. Det er ikke en singlefest, dem findes der mange af i forvejen. I KarmaKlubben kommer folk uden andet formål end at danse og have en dejlig aften. Baren er åben med det traditionelle sortiment, dj en er ansat til at spille dansevenlig musik fra kl. 20, og dansegulvet er fyldt fra starten. 7

8 DET ER SVÆRT AT VÆRE MENNESKE. JEG HAR SELV PRØVET DET. BREAKING: Det er lige netop nu meddelt Magazinet Thea, at der er indgået forlig for normallønsområdet Ding-Dong..! Duuuuut..! Det betyder kort, at alle i den gruppe af normale har opnået 1,07 ører mere i timen og direkte ned i lønningsposen. Det betyder også at den daglige arbejdstid er forkortet med 5,4 minutter! Svarende til et toiletbesøg mindre Samtidig kan alle medarbejdere, fra dags dato, som er omfattet af denne nye normalløn, gratis få udleveret et årskort til den pragtfulde smukke morskabs- og flirtehave Tivoli Det er forøvrigt ikke særlig normalt..! Det er sgu da lige til at blive normal af..! Hvis jeg her, i skrivende stund, absolut skulle finde noget jeg kunne beklage mig over, så ville det være over, at disse mennesker der berøres af denne gestus, sættes i bås med de normale. Selvfølgeligt og foreløbigt på dette ene område. Fortvivl ikke, der er bare masser af udfordringer der åbner sig. Jeg ser det som et klart signal til at udvikle sig yderligere. Det har aldrig tilført nogen noget positivt, at gå rundt og sige man er normal. Der er lidt for meget Vestforbrænding over det. Den holder ikke i en jobsamtale. Ikke i et pengeinstitut, ikke i en hundekennel, og så videre. Det er ikke, som nogen tror, en fordel at være så normal, at falde sammen med tapetet. Ikke gøre et væsen af sig overhovedet. Det normale er en massebetegnelse, der favner så bredt, at alle til 8 enhver tid kan søge tilflugt i den grå mængde, hvis man synes det er sjovt at gemme sig i en periode, for lydløst at massere sit eget dalende selvværd. Være misundelig eller tale dårligt om andre. Før var jeg min krop, nu er jeg min krop..! Det er jo langt fra alle der ønsker forandring, og al respekt for det. Dav, jeg hedder Otto, jer er normal..! Nej, vel..? Jeg selv er på ingen måde normal. Jeg er psykisk syg. Sindsyg og på forlænget førtidspension. De syge og dovne unyttige. Lad det nu stå lysende klart, at jeg på ingen måde sidder og procederer, at man helst skal være psykisk syg, for at opnå et godt og anderledes liv her på jorden. Slet, slet ikke..!!! Men det kan for nogen være rigt stimulerende. Lidt skæv i tanken og lidt skarpere i replikken. Men undskyld, det fortæller mig også tydeligt, at der findes en stor gruppe mennesker, som føler sig placeret i en kategori, de faktisk ikke anede de var i. De unormale. Eller er det bare så klamt at være normal blandt de normale. Jeg ved det ikke, og det betyder sådan set heller ikke noget i forhold til min nattesøvn. Man kan for så vidt blive ved med at spørge sig selv. Er det ligefrem noget at stræbe efter? Normaliteten kan være et meget bekvemt sted at gemme sig. Eller holde sig tæt op af. Ingen stiller de store dagligdags krav til dem der forekommer unormale. Dansk normaltid handler ikke om uret der ses..! Klokken er den samme på alle danske ure, med mindre nogle går forkert. Men det er også, et signal til den store og begyndende skare af sygelige kontrol mennesker, hvor den præcise tid, og uret spiller en stor rolle. Og alle de novicer der måske ikke har lyst til at skille sig ud fra andre Bingo- Banko ekvilibrister, med alt for få brikker at fare rundt med. Der kan nævnes en fuldstændig andet misinformeret gruppe med hang til at træffe alle de forkerte beslutninger i livet. Her har tiden bare stået stille i alt for mange år. Dem med lilla støttepermanent syndromet og masser af selviscenesat paratviden fra landsbyens hall of fame. Købt på Acceptkort i Nørrebro Bycenter. Alt om Fede Finn og Funny Boyz, Tag en gratis brochure i det normale inderlomme format. Og hvor størstedelen er fyldt op af sponsorerende annoncer. Shell Fuel Save. Prøv den lokale Brugs. Alt i jordbær, Hvide Patric frotté sokker i sanddalerne. og så videre. Egne ideer er sluppet op, og man kobler sig bare, fuldstændigt tidløst og super unormalt op, på andres normaliteter. Her er absolut ingen psykisk syge. De unyttige latterlige koryfærer.

9 Er det alligevel ikke lidt sygeligt..? Eller er det bare dårlig stil. Bum..! Når en ildflue flyver op bag i røven på en krudtugle..! Det store bravalla slag med lys på. Det er ikke nødvendigvist unormalt, det handler måske mere om hvordan vi hver i sær forvalter vores liv lige nu. Jeg er ihvertfald temmelig sikker på, at jeg overhovedet ikke forstår, hvad der sker i den kategori af unormale, ubrugte talenter. Jeg bryder mig ikke om ordene. Men sådan er det nu engang. Ophavet skyldes måske, at jeg ikke selv er normal..! Jeg er etableret journaliseret sindsyg. [Det kan du næsten læse] Psykisk sårbar. Mentalt undermineret. Dement. Helt åndsvagt kan jeg opleve tider af ubeskrivelig lykke. Jeg er jo bare psykisk syg, med en serie electrochock i korttids bagagen. [Det er faktisk flot jeg kan huske det]. Sammenlagt har jeg vel, i samme periode, inhaleret et par europapaller med medicin i alle former, farver og størrelse. Det er ikke lige guf for en fra normalløns området. Det er mig og det er sindsygt. At evig og altid have angsten iboende og tæt ind på livet konstant. Den kan i sig være invaliderende. Og så angsten for angsten. Velbekomme..! Der er ofte mere at frygte end selve frygten..! Der er faktisk mange måder at få det dårligt psykisk og der er mange forskellige diagnoser at læne sig op af på det mentale ophørsudsalg. Min egen er Bipolar affektiv sindslidelse med konstant angst. Andre er skizofrene og hører stemmer der ikke er der. Borderline personer. Og ikke mindst vores rene, dehydrerede angsthelvede. Og angsten for angsten for angsten. Og så er jeg på evig flugt for den globale frygt. Hen imod frygtløsheden. Nærmere er jeg 9 ude på, helt unormalt og ukvalificeret, at prøve mig selv af i det paradoksale univers mellem lidelse og lykke. Holde resultatet op mod de normale. For måske på den måde, at få en bedre forståelse for nogle vigtige og vitale spørgsmål fra min diffuse side. Stadig om det at være psykisk syg. Det er, langt hen af vejen, trods alt værre end at være normal. Det siger næsten sig selv. Bortset fra alle de lykkelige stunder, i smukkeste syntese. Solnedgange er ens for alle. Normale og unormale. De unormale revsere ser bare hele scenarie med større intensitet, på grund af den nyttesløse og dyre førtidspensionist der er mere taknemmelig, fordi han/ hun i lange perioder ikke er klar til at modtage denne P.S. Krøyer stemning fra Skagen. Fordommene. Lykkepiller eller landsbytossen..! For det første er området betændt af en masse generelle fordomme. Det hele er specialdesignet og tilrettelagt tabu. Smitter det ved sexsuel kontakt? Det vil jeg med det samme feje ind under gulvtæppet. Det gælder også vorter og udslæt. Det må være mangel på eksakt viden. Emnet interesserer ikke nogen. Pøblen virker tavs. Indtil de selv, eller nogen de holder af, bliver ramt af psykiske og mentale overflyvninger. Og det er der faktisk stor sandsynlighed for..! Uden at jeg vil skræmme nogen. Det kan komme alle steder fra, og have meget store og forskellige tilvejekomster. Også under en solnedgang i Skagen.

10 Min egen kom fra en frarøvet barndom af to idioter der burde have været tvangsfjernet meget tidligt i min barndom. Eller i hvertfald få nogle gevaldige klip i det menneskelige kørekort. En klassiker? Muligvis, men det gør dælme ondt og kan vare et helt selvdestruktivt liv. Jeg har et par gange fået det tåbelige spørgsmål, om jeg ikke kunne tænke mig at leve livet som normal..? Her tænker jeg fra den høje alder jeg har nu, og ikke hele livet som har været en stor smertefuld kamp. Men lige nu kunne jeg garanteret ikke finde ud af at leve et normalt liv. Blandet med den kendskab at mine to idiot forældre nu ligger dybt begravet i jorden. Så svaret må blive et stort rundt nul..! Blandt andet fordi det på mig virker idéforladt, rutinepræget og vildt kedsommeligt. Også fordi jeg altid haft kreative og anderledes jobs. Også mine frie timer blev brugt til at arbejde som forfatter, billedkunstner, designer, og så videre. Ting er først en fejl når den begås anden gang..! Jeg som sindsyg, kan noget normale ikke kan. Jeg kan leve mig ud på en anden, mere fri måde. Den indelukkethed jeg tidligere havde lidt så meget under, har jeg på nuværende stadie, finder jeg fuld kontrol. Ikke flere løgne og fejlantagelser (første og anden gang!) Ikke flere uinteressante spil for galleriet. Jeg kunne sagtens finde på, at springe veloplagt ud i en line-dance til den inciterende lyd af fiskerinoteringen i radioen. Ren og skær uspoleret glæde. Og superskønne mennesker omkring mig. En meget stor 10 koncentration af beriget karma. Tænke skæve tanker. Meninger med kant. Har to plus to ikke snart været fire i utrolig lang tid. Jeg siger bare, hvor lang tid endnu skal det være normalt. Det må snart ændres til et andet resultat som ikke er så forudsigeligt. De normale bliver også træt af det i længden. Det skriger på nye tiltag og gerne på gyngende grund. Der er sjældent at en normal overhovedet når at tænke en tanke helt til ende. Så de er sikkert skide ligeglade. De kunne risikere at livet passerede dem uden de fatter det. Middelmådigheden har altid haft alt for gode kår.! Den har, med garanti, ødelagt mere end den har gavnet. En køleskabsdør skyller op ved kysten..! Denne artikel har faktisk kun tjent til ét formål. Det har klart været, at puste lidt til normaliteten. Og ikke mindst at slå fast med syv-tommer søm, at næsten alle sindslidende har et liv side om side med dem, jeg i denne artikel har kaldt normale. Blandt andet fordi jeg som sindsyg bare ikke er normal på en lang række distancer. Det ved jeg og det kan jeg tydeligt mærke. Men det kan normalt ikke ses. Mange af de normale har selvfølgelig masser af strenge at spille på. Mange af disse tapetfarvede mennesker, har bare ikke helt fundet ud af det endnu. Hvordan ting hænger sammen i en tynd tråd. Blandt andet fordi de sjældent ransager deres hjerner for spændende og anderledes løsninger. Til gengæld ved de utrolig meget om andre..! For at finde fornyelse må vi først bekende kulør..! Den gruppe af de normale, der stadig farer forvildet rundt og har de mest hårrejsende fordomme om sindslidelser og deres ejere. De er nok farlige. Går altid med kniv, når de ikke ligger fastspændt i bælte på Sankt Hans eller Vestre Fængsels sygeafdeling. Er potentielle voldtægtsmænd. De fleste har begået incest. Eller er multi misbrugere. Altså meget anderledes mennesker der skulle have frataget sin stemmeret. Pointen skal klart være, at det for begge grupper, og alle tænkelige mennesker overhovedet, burde tune ind på, og lede efter sig selv i ly af solen. Det kræver bare at vi alle tager udgangspunkt i vores egen fulde erkendelse. Erkendelsen af sindets natur! Tekst og illustrationer Sharma

11 11 Illu. SHARMA MACBOOK

12 MINDFULNESS Boganmeldelse Tekst af Nina Mindfulness er en meditationsform, som kan hjælpe dig med at få det bedre i dårlige perioder, hvor problemerne spidser til. I bogen "Fra krise til kærlighed" fortæller Eva Bengta Lorentsen meget mere om hvordan du kan bruge mindfulness i din hverdag- og hvad det er mindfulness gør ved kroppen og psyken. Mindfulness er en meditationsform med rødder i buddhismen, hvor man vender sin opmærksomhed mod kroppen, åndedrættet, tankerne og følelserne. Man lærer at fokusere på disse, uden at vurdere og dømme, men prøver bare at betragte og acceptere dem. Man kan sige at mindfulness er en metode til at være sammen med sig selv, på en venlig og accepterende måde, også når livet er svært. Og leve med det der er lige nu, i stedet for at leve i fortid eller fremtid.forfatteren Eva Bengta Lorentsen, er en af pionererne indenfor mindfulness i Danmark. Hun arbejder bla. med kræftramte og patienter på Rigshospitalets smerteklinik. Hun hjælper de kriseramte med at finde deres egne ressourcer frem, og lærer dem at leve i nuet med sig selv, på trods af at det er svært. Derfor er undertitlen også "Mindfulnesss når livet er svært".. Metoden bruges også indenfor psykologien og psykiatrien. Forfatteren mener vi opnår en tillid til os selv gennem mindfulness - meditationen, hvor vi lærer at forbinde os med os selv.. Først og fremmest vores krop og åndedræt, og lærer at betragte tanker og følelser. I bogen fortæller hun om de mange erfaringer hun har fra sine kurser. Og der er også indlagt afsnit, hvor hendes klienter fortæller hvad mindfulness har betydet for dem. Og det er både hendes og klienternes erfaring, at de er i bedre kontakt med deres indre og kærligheden til sig selv. Også selvom mange af klienterne lider af en livstruende sygdom, så opnår de en indre ro og medfølelse med sig selv. Accepter situationen Forfatteren mener at vi alle har en indre viden, der kan guide os gennem svære tider, hvis vi tør lytte til kroppen og åndedrættet. Men før vi kan det, må vi acceptere situationen og "stenen på vejen", som hun kalder det. Dvs. det svære der pludselig rammer os, og som en sten der blokerer vejen videre i livet. Mange gange fornægter vi det svære, vi vil ikke have med det 12

13 at gøre. Men forfatteren mener at vejen går gennem en accept af uro og ubehag, for at komme videre, og se at der er en vej på den anden side af stenen. På den anden side af gru og ubehag findes kærlighed og glæde. Drop godt og dårligt Mindfulness drejer sig om at være i nuet, og ikke reagere pr. automatpilot. Vi har en personlighed, som vi har skabt os for at kunne agere i den verden, vi lever i. Men til personligheden er også knyttet tanker og følelser. Vi har en mening om hvad der er godt og dårligt, og følelser der fortæller os hvad vi godt kan lide og ikke lide. Eva opfordrer os til at komme i kontakt med vores hjerteenergi, og lade personligheden hvile lidt. Og prøve at møde verden åben, uden mening om hvad der er rigtig og forkert. sorgen og vreden. Så længe vi fornægter sorgen og vreden, er vi ikke i ægte kontakt med vores indre Det er absolut en læseværdig bog, der er god at blive klog af. Der hører en cd med til bogen, hvor forfatteren guider én gennem forskellige slags meditationer. Og de er gode at bruge som afspændning, evt. før man skal sove. Psykiatrifonden har udgivet en bog, der hedder "Mindfulness", og teknikken er også beskrevet i bogen "Livskraft". Man har gode resultater med at forebygge depression med mindfulnesstræning. Vær venlig - og stop kritikken Vi skal møde os selv og andre med venlighed. Alt for mange gange er vi kritiserende og dømmende både overfor os selv og andre. Vi skal observere tendensen til at kritisere og dømme. Når vi har det svært dømmer vi mange gange nuet som forkert. Dvs. vi vil ikke acceptere det, men lever i fremtiden, når tingene engang bliver som vi vil have det. Eller i fortiden, dengang alting var godt. Vi har modstand mod nuet, og lever egentligt derfor heller ikke her og nu. Giv slip på modstanden Med accepten og venligheden bliver vi i stand til at give slip på vores modstand mod det svære der er hændt os. Vi bliver nødt til at acceptere tabet af en elsket person, et job, førligheden eller hvad det måtte være. Derefter kan vi gå videre i livet, når vi er gået gennem 13 Mindfulness er en form for meditation, som har elementer af afspænding og sansetræning. Videnskabelige undersøgelser har dokumenteret, at mindfulness har en positiv virkning på bl.a Blodtryk Stressniveau og hormoner Smertehåndtering Mindfulness Godt mod Depression Angst

14 Nye Ansigter på Thea Velkommen til Theas nye kok Kære Beboere og kollegaer Jeg er jeres nye kok pr.3/2-14. Jeg glæder mig meget til at lave mad til jer, og lære jer alle sammen bedre at kende. Jeg er uddannnet tjener tilbage i De sidste 2 1/2 år har jeg fungeret som køkkenleder i en vuggestue. Hilsner fra Sarah 14

15 Nye Ansigter på Thea Anne Mette Hej alle på Thea Jeg er startet i team 2, hvor jeg er i dagvagt. Jeg er rigtig glad for at være her, fordi I er nogle søde mennesker og der er en god stemning. Jeg går meget op i mine børn, så der er nok at se til. Mia Hej alle på Thea Jeg er ligeledes startet i team 2, hvor jeg også er dagvagt. Jeg synes I har taget rigtig godt i mod mig her på Thea, og jeg er rigtig glad for at være her. I min fritid kan jeg godt lide at rejse, dyrke sport og høre musik. Hej alle Jeg hedder Lena og en ny pædagog i team 1. Jeg blev ansat den 1 oktober 13 og arbejder i aftenvagt i lige uge. Jeg kan godt lide at spille håndfodbold, spille spil, svømning, sport, samt strikke. Jeg er glad for arbejdet og glæder mig til at lære jer bedre at kende. Venlig hilsen Lena. 15

16 Denne collage er lavet af min søster Karina, der til dagligt bor i Spanien. Det er en del år siden jeg har været der, men jeg kunne godt tænke mig at komme derned i 2. måneder og bo hos hende. Jeg holder meget af min søster og synes det er en flot collage. Ingelise Juul Frederiksen 16

17 Vinter Humør Smilet er den hurtigste vej mellem mennesker PÅ HOSPITALET: LÆGEN: NÅ, HVORDAN HAR VI DET SÅ IDAG, HR. JENSEN? JENSEN: JEG VED IKKE, HVORDAN DE HAR DET, - JEG HAR DET GODT. SÅ VAR DER EL-BILEN, DER FULGTE MED STRØMMEN... OG AIR-BOSSEN, DER HØRTE TIL EN UNG MAND HAVDE SMIDT SIN KAMMERAT I SUMPEN NÅ, DER FIK DU NOK TØRT PÅ IKKE ENDNU, MEN DET MÅ DU GERNE GI MIG BAGEFTER! Sport - light VELKOMMEN TIL VINTER-OL 2014 Der vil blive budt på skohip og sky-skidning - samt curling i alle ender. Pucken vil blive lukket ind, når målet er nået, og skiløbere vil rende langt på de dertil indrettede løjper, - og prøve at forkorte tiden. På skohip-bakken vil hoptimisterne én efter én gå planken ud og forsøge at stoppe op, inden de bliver værnet om - af værnet. Det er tilladt skøjteløbere at tage beskøjter med til de lange pauser. ROYALT: DEN KONGELIGE FAMILIE OMGÅS GERNE ORDENSMENNESKER. 17

18 DEN EKSOTISKE REBUS - HVAD STÅR DER??? SVAR 18

19 Hiv mig ud..! De nemme De svære Hver række skal indeholde numrene fra 1 til 9 Hver kolonne skal indeholde numrene fra 1 til 9 Hver 3x3 kvadrat skal indeholde numrene fra 1 til 9 ODUK ODUKO... Navn... Bo-gruppe og værelsesnummer.. Dato og årstal. nyt hovedbrud sudoku & Krydsord & Find 7 fejl Nu kan du hive disse fire midtersider ud & vælge at løse dem du har lyst til. der trækkes lod om et hulegavekort på 50 kr. mellem alle indleverede 19

20 20 Find 7 fejl Find de 7 ting der er anderledes på nederste billede

21 Spændende udstilling i Den Gule Villa Torsdag d.30 jan. besøgte Nina, Niels og Lasse udstillingen Rundt om Stom P. Nikolaj var blandt udstillerne. Vi syntes det var en spændende og fascinerende udstilling, med mange flotte, sjove og ekspressive udtryk. Nikolaj kunne fortælle, at der havde været stor interesse omkring hans egne billeder, og mulige købere af hans værker. 21

22 22

23 23

24 Om at komme ind i computeruniverset. Pludselig stod jeg i FONAforretningen og skulle købe en pc er. Jeg var meget nervøs ved situationen var jeg i stand til at betjene dette apparat? Efterfølgende fik jeg hjælp af Lasse i Kahytten. Det var svært i starten, men jeg fik proceduren gentaget og atter gentaget. Jeg vil opfordre flere her på Thea til at komme ind i computer-verdenen f..eks kan Jeg nu gøre mine bankforretninger på netbank og sparer derved gebyret. De ved ikke, hvad de går glip af. Lasse er gerne behjælpelig med at gøre et scoop. Held og lykke! Marianne.S.W 24

25 RESPEKT Jeg synes ikke, det er logisk, at to spurve, der styrter til jorden, er mindre værd end et menneskeliv. Denne forestilling må bero på en misforståelse, selvom den indgår i bibelteksten, - dog taget ud af en sammenhæng. Fugle, med øjne hals og fødder, har en hjerne, bevares, mindre end menneskets, men den har alt, hvad der skal til. Sherry-tomater er heller ikke mindre værd end almindelige tomater bare fordi, de er mindre. Den kan skyldes den måde, vi opfatter naturen på. Måske en vrangforestilling, hvor træer ikke ses som andet en tømmer, og Løven ikke er andet end et farligt rovdyr, hvor Kronvildtet skal plejes med dyreryg til middag, og Anden ikke egner sig til andet, end at blive spist juleaften. Hesten, menneskets næstbedste ven, er ikke mindre værd end mennesket, bare fordi dens hjerne er mindre, men egner sig åbenbart også til bøf på bordet, fra menneskets efterhånden fråsende righoldige spisekammer. Andres nød ser ud til at gå os mindre og mindre på. Øko-balancen er forrykket. Ja, det er den sandelig. Vores grådighed og laden stå til, påvirker naturen på en ødelæggende måde, og dermed også os selv. Isens smukke formationer i Arktis. Den majestætiske Isbjørn. Insekterne, disse kriblende og krablende mesterværker, synes jeg, vi alle burde værne om. Husk på: nye dyrearter dukker sjældent op. Ørkenen breder sig. Vi lever mange steder i smog. Havene stiger og truer med at oversvømme os. Hvis vi ikke tror, vi skal gøre noget her, hvad er så meningen med at sætte sig på den høje hest. Naturen bidrager til vores allesammen overlevelse. Påvirker vores sanser. Uden den, var vi ingenting. Vi er selv en del af naturen. Respekt for den! Hans Henrik 25

26 Fascinationen af uendelighedsrækken. OM PER NØRGÅRDS UENDELIGHEDSRÆKKE Er det ikke bare dejligt at sætte musik i gang og lade den flyde, lade tonerne følge efter hinanden i en jævn strøm over bølgetop og ned gennem bakkedal og så nyde det landskab af mangfoldighed, der opstår. Ind imellem støde på kulminationer, - som fyrtårne, man opdager, kan fungere som pejlemærker for, hvor man er på vej hen. Eller finde ro, være tryg ved musikkens æsteriske hvilen i sig selv. En naturoplevelse ledende tankerne hen på Sibelius (En af Nørgårds forbilleder) Rakastavasuiten, Oceaniderne eller 7. symfoni. Eller for at blive i det danske: Carl Nielsen - En fantasirejse til Færøerne eller 5. symfoni. Per Nørgårds uendelighedsrække kan give én en sådan oplevelse. Noget af det fascinerede ved de før nævnte højdepunkter understreges af at man i et kort øjeblik kan miste kontakten med rækkens meditative strøm. Det, at ikke én tone afviger fra rækken, gør også, at man bliver pejlet ind på instrumentationen.( Rejsen ind i den gyldne skærm ) Nørgård bruger da også i mange værker rækken nuanceret bl. a. ved hjælp af instrumentation. Strukturen går fra at være struktur i sig selv til at være en platform for fantasifulde indfald. Andre steder nøjes Nørgård bare med at citere rækken; som i blæserkvintetten Hvirvelverden fra Den jævnt pulserende rytme kender vi til, helt tilbage fra den første musik, mon ikke affødt af hvor egen hjertelyd. Findes som sagt i Gregoriansk sang, men også hos Bach, nemlig her som komplimentærrytmer. hvilket vil sige, at melodierne i det kontrapunktiske forløb hele tiden holder pulsen igang. Noget lignende i uendelighedsrækken, især når intervallerne i forløbet bliver større og større. Per Nørgård har i sin tid sammenlignet sin musik med det at observere et landskab, mens man er i fart: Vejtræerne, der kostant farer forbi, mens markerne på længere afstand ses flytte sig langsommere, og så bjergene i baggrunden, der næsten ikke ser ud til at bevæge sig. Denne egenskab har uendelighedsrækken, hvor melodien strømmer konstant afsted, mens den samtidig optræder i tilstadighed langsommere tempolag, nemlig i såkaldt augmenterede former. Det sanselige kommer til at spille en større rolle hos Nørgård og rækken bliver ikke kun bragt i sin nøgne form., som i Rejsen ind i den gyldne skærm og i 2. symfoni men bliver mere og mere abstrakt i sit udtryk; visualiseret i fragmenter, som skyer, båret frem af vinden i atmosfæren. (F.eks. operaen Gilgamesh o.a.) Hans Henrik Uendelighedsrækken i sin grundform, optræder, som nævnt, blandt andet i: Rejsen ind i den gyldne skærm ( Voyage into the golden screen ) 2. sats. og i 2. symfoni (tilegnet dirigenten Sergiu Celibidache) for stort orkester. 26

27 Fra den 30 juni 2014 er det ikke længere muligt at benytte klippekort i de offentlige transportmidler. Derfor skal du anskaffe et rejsekort. Se her hvordan det virker Rejsekort personligt Med et rejsekort personligt kan du få størst mulig rabat på dine rejser. Med et rejsekort personligt kan du få størst mulig rabat på dine rejser. Kortet er personligt og kan kun bruges af dig. Det er påtrykt dit navn og evt. foto. Et rejsekort personligt giver dig adgang til selvbetjeningen på rejsekort.dk, og der kan tilknyttes en tank-op-aftale (hvis du er min. 18 år og kun med dankort/visadankort), der sikrer, at du altid har penge at rejse for. Desuden kan kortet spærres, hvis du er uheldig at miste det. Med rejsekort personligt får du introduktionsrabat den første måned. 27

28 Rejsekort anonymt er for dig, der ikke ønsker at afgive dine personlige oplysninger for at få et rejsekort. Du kan dele kortet med andre, men mister du det, er både selve kortet og saldoen på det tabt. Desuden får du mindre rabat med et rejsekort anonymt, end du gør med de andre typer rejsekort. Når du køber et rejsekort anonymt, indsætter du samtidig et beløb på kortet til at rejse for. Du kan ikke købe et rejsekort anonymt online. Rejsekort anonymt kan købes på udvalgte salgssteder. Bemærk: Skal du på en længere rejse med rejsekort anonymt, skal du selv ændre indstilling på dit rejsekort til "landsdækkende rejse" - ellers har du ikke gyldig rejsehjemmel. Dette gør du på en rejsekortautomat eller et. salgssted. Gør rejsekort nemmere med en tank-op-aftale Har du et rejsekort personligt eller et rejsekort flex og et dankort, kan du få en tank-op-aftale på dit rejsekort. Med en tank-op-aftale har du altid penge på dit rejsekort, så du er klar til at hoppe på bussen eller toget, når det passer dig. For at få en tank-op-aftale skal du være fyldt 18 år. Tank-opaftalen er gebyrfri. Du kan bestille en tank-op-aftale, samtidig med at du køber dit rejsekort på rejsekort.dk. Har du allerede et rejsekort uden en tank-op-aftale, skal du bestille tank-op-aftalen på selvbetjeningen. Uanset hvilken trafikvirksomhed der administrerer din tank-op-aftale, kan du bruge dit rejsekort i alle de tog og busser, der har rejsekortudstyr installeret. Sådan fungerer en tank-op-aftale Når saldoen på dit rejsekort kommer under et vist minimum, overføres der automatisk et aftalt beløb fra dit dankort. Så er du altid rejseklar og fri for at holde øje med i saldoen på dit rejsekort. Tank-op-beløbet er som udgangspunkt 300 kr., men du kan ændre dette på selvbetjeningen eller hos et salgssted. Du kan dog mindst tanke op med 100 kr., og saldoen på dit rejsekort må højst være kr. Du kan ligeledes ændre hvor ofte der maksimalt må trækkes et tank-op fra dit betalingskort. Stop din tank-op-aftale Ønsker du at stoppe din tankop-aftale kan du gøre dette på selvbetjeningen eller hos et salgssted. Ændre betalingskort på din tank-op-aftale? Hvis du har fået nyt betalingskort eller dit nuværende snart udløber, skal du tilknytte det nye kort til din tank-op-aftale 28

29 Enhver rejse starter med check ind Hver gang du begynder en rejse eller skifter transportmiddel undervejs på rejsen, skal du checke ind med dit rejsekort på en check ind-kortlæser. Der er kortlæsere i busser og på stationer, og det er tydeligt markeret, hvilken kortlæser du skal bruge til check ind. Du kan også checke ind på de rejsekortautomater, der bl.a. står på metrostationer og DSBs stationer i de områder, hvor rejsekort kan bruges. Når du checker ind ved rejsen start, trækkes der en forudbetaling på dit rejsekort. Derfor skal der være penge på dit rejsekort for, at du kan rejse. Saldoen på kortet skal som minimum svare til forudbetalingen for din rejse. Sådan checker du ind Du checker ind ved at holde dit rejsekort hen på Det Blå Punkt på check ind-kortlæseren. Når dit check ind er registreret på chippen i dit rejsekort, kvitterer kortlæseren med et ding og et "OK" på kortlæserens skærm. Nu har du checket ind og er klar til at rejse. Hvis du fjerner dit rejsekort for hurtigt fra Det Blå Punkt, når chippen ikke at registrere dit check ind. Så kvitterer kortlæseren med et dong og meddelelsen Fejl. Prøv igen på skærmen. Hold dit rejsekort hen på Det Blå Punkt, indtil skærmen viser OK, og du hører et ding. Først da har du checket rigtigt ind. Husk altid at orientere dig ved hjælp af både lydsignal og skærmtekst, når du bruger rejsekortudstyr. Så er du sikker på, at du har checket rigtigt ind og ud. Husk at checke ud, når din rejse slutter Hver gang du afslutter en rejse, skal du checke ud med dit rejsekort på en check ud-kortlæser. Der sidder check ud-kortlæsere i busser og på stationer, og det er tydeligt markeret, hvilken kortlæser du skal bruge til check ud. Du kan også checke ud på rejsekortautomater i de områder, hvor du kan bruge rejsekort. Sådan checker du ud Du checker ud ved at holde dit rejsekort hen på Det Blå Punkt på check ud-kortlæseren. Når dit check ud er registreret på chippen i dit rejsekort, kvitterer kortlæseren med et ding og du kan se et "OK" på kortlæserens skærm. Samtidig vises rejsens pris og saldoen på dit rejsekort på skærmen. Nu har du checket ud, og din rejse er afsluttet. Hvis du fjerner dit rejsekort for hurtigt fra Det Blå Punkt, når chippen ikke at registrere dit check ud. Så kvitterer kortlæseren med en dong og meddelelsen Fejl. Prøv igen. Hold dit rejsekort hen på Det Blå Punkt, indtil skærmen viser rejsens pris og et OK. Først da har du checket rigtigt ud. Checker du ud og derefter ind igen i samme zone inden for 30 minutter, registrerer rejsekort det som en fortsat rejse. De to rejser kædes derfor sammen til én. Det betyder, at du undgår at betale for de minimum to zoner, som du ellers skal betale for enhver rejse. Husk altid at orientere dig ved hjælp af både lydsignal og skærmtekst, når du bruger rejsekortudstyr. Så er du sikker på, at du har checket rigtigt ind og ud. Du kan høre udstyrets lyde, se skærmbilleder samt læse mere om de forskellige scenarier her. 29

30 Skal du skifte transportmiddel på din rejse? Hvis du skifter transportmiddel undervejs (fx fra bus til tog, fra tog til metro eller fra et tog til et andet), skal du checke ind, hver gang du skifter. Rejser du steder, hvor du er i tvivl om, hvorvidt rejsekort kan bruges, bør du også checke ud, hver gang du skifter. Bemærk Dit rejsekort er kun gyldigt som billet, hvis du har checket korrekt ind for den rejse, du er i gang med. Hvis du ikke har checket korrekt ind før rejsens start, svarer det til at rejse uden gyldig billet, og du risikerer at blive opkrævet en kontrolafgift. Fortryd check ind Hvis du fortryder et check ind, kan du altid bare checke ud. Det koster ikke noget, hvis du checker ud samme sted, som du checkede ind og senest 20 minutter efter. Går der længere tid, betaler du mindsteprisen for en voksen, som i de fleste takstområder er to zoner. Du betaler, når du checker ud I det øjeblik du checker ud, beregner rejsekort rejsens endelige pris med din rabat fratrukket. Dette beløb modregnes forudbetalingen (læs mere om forudbetaling her). Har rejsen kostet mere end forudbetalingen, trækkes forskellen fra forudbetalingen og op til rejsens pris fra saldoen på dit rejsekort. Har rejsen kostet mindre end forudbetalingen, bliver forskellen mellem forudbetalingen og rejsens pris ført tilbage til dit rejsekort. Betalingen sker automatisk, når du checker ud. Kortlæserens skærm viser både din rejses pris og den nye saldo på dit rejsekort. Hvis du glemmer at checke ud Hvis du glemmer at checke ud, men kommer i tanke om det inden for maksimumtiden (se maksimumstider nedenfor), kan du stadig nå det. Du kan kun checke ud på rejsekortudstyr og kan derfor ikke ringe til vores kundeservice for at checke ud. Rejsens pris vil blive beregnet ud fra placeringen af den kortlæser, du checker ud på samt den tid der er gået fra dit første check ind. Maksimumtiden afhænger af, hvilket område du rejser i Lokale takstsområder: 1 4 timer i samme takstområde på Sjælland, Lolland-Falster, Fyn og Midtjylland 2 5 timer i Nordjylland og Sydjylland Et eksempel: Du skal på en 3-zoners rejse i hovedstadsområdet. Rejsen koster fx 19 kr., og ved rejsens start trækkes en forudbetaling på 50 kr. Når din rejse er slut, og du checker ud, tilbageføres 31 af de 50 kr. (50-19 kr.) til dit rejsekort. Du kan se både prisen for din rejse og saldoen på dit rejsekort på kortlæserens skærm, idet du checker ud. Hvis du ikke når at checke ud inden for maksimumtiden, mister du din forudbetaling på 50 kr. uanset hvor langt du har rejst. Forudbetalingen vil som udgangspunkt være det, du kommer til at betale for din rejse. Undlader du at checke ud, tæller den pågældende rejse heller ikke med i udregningen af dit rabattrin. Undlader du flere gange at checke ud inden for en periode på 12 måneder, kan Rejsekort A/S spærre dit rejsekort efter to skriftlige advarsler. Sker det, bliver du opført i vores advarselsregister, og vil hverken kunne købe et rejsekort personligt eller et rejsekort flex de næste 12 måneder. 30

31 Interview med Peter om rejsekortet Rikke : I hvor lang tid har du haft rejsekortet? Peter : Jeg har haft rejsekortet et års tid, jeg tror jeg fik det i 2013 eller 12 Rikke: Dengang du troede vi skulle gå over til det ikke? Peter: Jeg var interesseret i det lige fra starten af, jeg kan godt li at tingene kører automatisk, at man ikke skal ned i kiosken og købe klippekort. Den trækker automatisk 300 kroner, når min konto er i bund den trækker det fra min dankortkonto. Rikke: Det er mere praktisk Peter: Det er mere praktisk, det er mere nemt Rikke: Hvad er dine erfaringer med det Peter: Gode bortset fra det har kostet mig en halvtredser af og til, når systemet ikke virkede ordentligt, hvis jeg gjorde en lille fejl Rikke: Hvis du glemte at checke ud Peter: Ja eller noget ligende Rikke: Hvad tænker du på der Peter: Jeg er ikke helt stiv i hvad man gør hvis man skal med flere transportmidler, når man går ind i et transportmiddel og logger ud, det er jeg lidt i tvivl om. Rikke: Ja, men da du først fik vænnet dig til at checke ud går det rimeligt nemt Peter: Ja, det gør det Rikke: Okay Peter: Det sværeste er næsten at holde det op ad det blå lys, at holde det helt op til lyset og holde det stille et par sekunder så det siger ding Rikke: Ja Peter: Når jeg skal af bussen trykker jeg stop i god tid og så går jeg hen til standeren til den siger ding efter næstsidste stoppested går jeg straks hen til det blå lys Rikke: Inden du står af altså Peter: Inden jeg står af ja, bare man gør det efter næstsidste stoppested. Det er et ret intelligent system. Rikke: Okay ja. Du betaler altså ved at du betaler ved de hæver på dit dankort Peter: Ja, de hæver på mit dankort uden jeg skal løfte en finger Rikke: Når det så er nede i minimum Peter : Så hæver de 300 kroner Lasse: Det er sådan en tank-ordning du har Peter: Det kører automatisk, jeg skal ikke løfte en finger Lasse: Den tanker op for dig Rikke: Det er smart Peter: Der er mange der ikke er glade for at de går direkte ind på dankortet og hæver penge, men jeg har ikke noget problem med det. Jeg tror der er enkelte der vil have problem med det, de kan så vælge at gøre det manuelt - det kan man også Lasse: Selv gå ind og fylde op Rikke: Hvordan synes du det var at skaffe det altså. Peter: Jeg gik på computeren på rejsekort dk. og oprettede en profil og bad om et rejsekort. Jeg bad om et almindeligt kort ikke et pensionistkort - uden billede, hvis det er et pensionistkort skal der være billede på. Det er ikke et anonymt rejsekort jeg har, man kan også få den anonyme løsning, så man ikke bliver registreret hver gang man kører med bussen. Jeg bliver registreret hver gang jeg stiger ind og ud af en bus. Det kan man simplethen se på busselskabets computere, hvor jeg har været henne. Lasse: Big brother is watching you Rikke: Der er bare ikke billede på Peter: Der er ikke billede på og det er et almindeligt kort - alligevel sparer jeg penge. Rikke: Det er billigere med billede på Peter: Det er billigere hvis du får et pensionistkort med billede på. Jeg kender ikke rigtigt reglerne for pensionistkort, det kan godt være der er at der er nogle tidspunkter på døgnet hvor man ikke kan køre med det. Rikke: Det må vi undersøge Lasse: Tak for interviewet 31

32 F Forpremiere på Alverden godnat Tekst:! Rikke Foto:! Lasse Vi var blevet inviteret til forpremiere på operaen Alverden godnat. Anders Elberling havde lavet videokunst til, noget han har arbejdet med sit halve liv. Nikolaj, Niels, Nina, Lasse og Rikke tog bus 18 til Rådhuset og skiftede til bus 9A, der havde endestation ved Operaen. Her mødte vi Stine R, hendes mand og Matilda, der også skulle se stykket. Vi skulle ikke ind af indgangen til den flotte opera, men kiggede derind og det var meget flot. Vi skulle bagom, af en almindelig trappe til Takkelloftet. Forestillingen startede kl Bag ved scenen var en stor videovæg og foran et lille hvidt sejl der også viste video f.eks. en person, der blev fortalt om. Den store video var forskellige videofilm. Der var lidt koks i starten med den lille video, men det vi blive rettet til premieren. Ellers kørte det derudaf med solo og kor sang, en skuespiller der fortalte historien, et lille orkester og videokunst. Vi fik virkelig fornemmelsen af at være på et skib, hvilket blev understreget af at en del af scenen kunne klappes op, så det så ud som om sangerne stod ved rælingen og så ud over vandet her publikum. Skibet i baggrunden var med til at skabe denne illusion Skuespillerinden, der fortalte historien var meget god og engageret. Resumé Der var en gang en kaptajn ved navn Jens Munk. Jens Munk søgte vejen igennem isen tre gange, han blev prøvet af isen tre gange, heller ikke den tredje gang fandt han vejen igennem. Han fandt et hav af is. Han og hans besætning overvintrede i den store Hudson Bugt i forsøget på at finde Nordvestpassagen. Ved juletid var håbet ikke tabt. Jens Munk noterede i margin.en i sin logbog antallet af lig pr. dag. Besætningen døde en for en af skørbug. Da foråret kom var kun tre i live, heriblandt Jens Munk, der blev fængslet da han kom til Danmark. Efter operaen hilste vi på Anders og der blev smilet og krammet - et tegn på at vi savner Anders og han savner os. Vi roste forestillingen og videokunsten. Derefter var vi på gaden igen for at finde bus 9A og køre gennem byen. Ved Frederiksberg rådhus skiftede vi til bus 18 og glædede os til at komme hjem og spise middag. En god, lærerig og vellykket tur.r. 32

33 33

34 REDSKABER TIL ANGST Foredrag med psykolog Charlotte Diamant, hvor du får gode og effektive øvelser, der kan mindske din angst. Vejrtræknings- og afspændingsøvelser kan give ro på, når angsten fylder, og kognitive redskaber kan hjælpe dig til at udfordre de tanker, der fremkalder og vedligeholder angsten. Psykolog Charlotte Diamant vil guide deltagerne igennem forskellige øvelser, og der vil også være fokus på accept af de svære følelser som udgangspunkt for at arbejde med angsten. Mange mennesker med angst går med en følelse af at skulle gøre tingene perfekt og have fuld kontrol det kan både stresse og være med til at vedligeholde angsten. Charlotte Diamant vil fortælle om angsten, hvad den gør ved selvværdet, og hvordan man kan udfordre de krav, som mange føler, at de skal leve op til for at blive accepteret. Pårørende er også velkomne. Målgruppe: Alle er velkomne også pårørende. Tid & sted: Mandag d.17.marts 2014 kl Psykiatrifonden, Hejrevej 43, 3. sal, 2400 København NV. Pris: Gratis Tilmelding inden d 10. februar hos personale OPLEVELSE 34

35 Fødselsdage 10 februar Kay 7 marts Erik 9 marts Jens 18 marts Hanne 20 marts Ingelise I ønskes hjertelig tillykke med fødselsdagen og vi håber I alle får en rigtig dejlig dag. 35

36 Bagsiden 36 STAR AND STRIBES