Veje til indre frihed Gør dig fri af tankens tyranni i tre simple trin

Transkript

1 Veje til indre frihed Gør dig fri af tankens tyranni i tre simple trin "Love, joy, and peace cannot flourish until you have freed yourself from mind dominance." Eckhart Tolle

2 2 Indhold Hvordan er dit liv i dag?...4 Du identificerer dig med dine tanker..5 Få et andet forhold til dine tanker..5 Du er meget mere end dine tanker.6 9 Grunde til at gøre sig fri af tankens tyranni.7 Hvad får du ud af at stoppe identifikationen med tankerne?...8 Grund nr. 1 Indre ro (ingen stress og masser af nærvær) 9 Grund nr. 2 Et sandt liv for dig (stor føling med, hvad der er vigtigt for dig)..10 Grund nr. 3 En dyb viden om, hvem du er..11 Grund nr. 4 En indre viden om, hvad dit livsformål er, og hvad. 12 Grund nr. 5 Kærlige og omsorgsfulde relationer...13 Grund nr. 6 Autentisk kommunikation og empatisk lytning.14 Grund nr. 7 En fornemmelse af samhørighed..15 Grund nr. 8 Sikrere beslutninger..16 Grund nr. 9 Et styrket helbred.17 Min egen rejse..18 De 3 trin til at gøre dig fri for tankens tyranni..20 Veje til indre frihed..21 Trin 1 Observér..22 Trin 2 Acceptér...24 Trin 3 Giv slip.26 Min passion.27 Vil du have indre frihed og være fri af tankens tyranni?...27

3 3 Velkommen Et liv med indre frihed er et liv, hvor du er fri af tankernes tyranni, og hvor du har sluttet fred med dine følelser. Det er et liv, hvor du er fri til at være den, du virkelig er. Du har kun et liv og set i det store perspektiv, er det uendelig kort. Vær tro mod den, du er og lev dit liv fuldt ud. Lev fredfyldt og lev et sandt liv for dig. Brug dit fulde potentiale til gavn for os alle. Første skridt til et liv med indre frihed er at hoppe ud af din identifikation med dine tanker og din tankeverden. Læs her, hvorfor du skal tage springet og få samtidig de tre trin til at gøre dig fri af tankens tyranni. Lisbet Hjort

4 4 Hvordan er dit liv i dag? Rigtig mange mennesker lever deres liv oppe i hovedet. Måske er du et af dem? Kender du det med at analysere, fortolke og gætte på hvad andre mener, tænker, synes, vil gøre fornemmelsen af, at livet kører med dig, at du bliver udsat for ting, adfærd og omstændigheder, som du slet ikke ønsker og ikke forstår, hvorfor overgår dig hele tiden det med, at andre misforstår dig bevidst eller ubevidst og at dine relationer ikke rigtig fungerer det med ikke at vide, hvad du dybest set selv ønsker eller vil det med, ikke at have føling med din krop, og hvad den fortæller dig oplevelsen af at træffe beslutninger, som alligevel ikke var de rigtige eller måske har du svært ved at træffe en beslutning til det med at søge meningen med livet og måske spekulerer du over, hvad dit livsformål egentlig er. Måske stiller du oven i købet spørgsmålet: Hvem er jeg egentlig, og hvad vil jeg med mit liv? Søger du svarerne i tankerne i analyserne fortolkningerne, så er du på konstant hårdt arbejde og har sikkert fornemmelsen af at have travlt hele tiden uden virkelig at rykke for alvor. Hvis du oplever dette eller dele af det, så er du ikke alene Der er rigtig mange mennesker, der lever hele deres liv i tankernes verden. Tankerne er følelsernes moder. Tankerne skaber med andre ord dine følelser. Blot tænk på at miste en elsket person. Alene tanken kan gøre dig ked af det. Så tankerne er meget magtfulde. De er virkelig værd at være opmærksom på. "The primary cause of unhappiness is never the situation but thought about it. Be aware of the thoughts you are thinking. Separate them from the situation, which is always neutral. It is as it is." Eckhart Tolle

5 5 Du identificerer dig med dine tanker Forstå mig ret. Der er ikke noget galt med tanker. Slet ikke. Men det, der normalt sker, er, at vi tror på det, vi tænker. Vi tror på det, vores tanker fortæller os. Vi tror på, at tankerne er sandheden om, hvem vi er. Vores tanker skaber historier og overbevisninger om, hvad der er rigtigt og sandt for os. Og da vi tror, vores tanker er sande, handler vi automatisk på dem - både følelsesmæssigt og i vores øvrige adfærd og kommunikation. "every complaint is a little story the mind makes up that you completely believe in." Eckhart Tolle Få et andet forhold til dine tanker Vi tænker konstant. Og mange af vores tanker har vi som en konstant understrøm. En konstant indre dialog. Vi spekulerer, analyserer, overvejer, fortolker, gætter, vurderer, dømmer. Tanker fører til nye tanker og tanker fører følelser med sig. Du kender formentlig til at sidde i dine egne tanker og blive ført af sted i en lang tanke associationsrække. Du starter med at tænke på aftensmaden, en rød kjole eller moster Agathes fødselsdag og ender med at blive småsur ved tanken om, at det også er for dårligt, at chefen ikke hilste på dig i morges. Følelsen der fulgte med føles virkelig nok. Men hvor kom det hele lige fra? Undersøgelser viser, at vi ubevidst tænker mindst tanker om dagen, og 98% af dem er gentagelser. Tanker er kommet for at blive et liv uden tanker er ikke realistisk. Det handler ikke om at få tankerne til at forsvinde, for det vil være halsløs gerning. Det handler om at få et andet forhold til sine tanker, så du kan få indre fred og være den, du ved, du virkelig er.

6 6 Du er meget mere end dine tanker Når du identificerer dig med dine tanker, så kommer du uvægerligt til at leve i reaktion på livet. Så fører tankerne livet. Så er det ikke dig, der fører dit liv. Dine tanker er en følge af din opvækst en følge af det, du har lært er sandt gennem livet. Dvs. dine tanker er skabt af, hvad andre har ment var sandt. Det er de historier, overbevisninger og mønstre, du har tilegnet dig fra andre og fra din erfaring baseret på reaktion fra andre, der tager over. En tanke er ikke nødvendigvis en sandhed. En anden tanke om det samme kan være lige så sand. Hvordan du ubevidst vælger at tænke om situationer, adfærd og ting er en helt anden historie. Her er det nok at vide, at du har lært hvilke tanker, der hører til hvilke situationer, adfærd og ting gennem din opvækst, og at det er helt naturligt. Men det behøver ikke være sådan. Du behøver ikke være dine tanker. Sagen er, at du har tanker, men du er ikke dine tanker. Det handler om at lade være med at tro, at dine tanker er sandheden om, hvem du er. Du er meget mere end dine tanker. Du er også bevidstheden bag dine tanker. "What a liberation to realize that the voice in my head is not who I am. Who am I then? The one who sees that." Eckhart Tolle

7 7 9 Grunde til at gøre sig fri af tankens tyranni "Defining yourself through thought is limiting yourself." Eckhart Tolle

8 8 Hvad får du ud af at stoppe identifikationen med tankerne? Når du begynder at arbejde med at lade være med at identificere dig med dine tanker, så vil du opleve en helt fantastisk indre fred og frihed. Du bliver fri til at være den, du virkelig er. Når du er den, du virkelig er, giver du andre mulighed for at være den, de er, og det giver fred i et langt større perspektiv. Der er mange virkelig gode grunde til at gå i gang med processen med at slippe identifikationen med dine tanker. Lad mig her liste 9 virkelig stærke grunde op for dig grunde, der alle sammen er affødt af den indre frihed, du får.

9 9 Grund nr. 1 Indre ro (ingen stress og masser af nærvær) Det, der virkelig skaber uro og stress er det at skulle forholde sig til alle de tanker, der suser gennem hovedet. At bekymre sig om fremtiden eller være ked af og såret over fortiden. I det øjeblik du er i stand til at lade være med at identificere dig med dine tanker, de ubevidste mønstre, de er udtryk for og dermed give slip på den konstante indre tanke-støj, vil der opstå en stor indre ro. Du vil kunne forholde dig mere observerende til dine tanker og ikke tage dem så personligt. Du vil få en dyb indre fredfyldt fornemmelse en indre stilhed, der ligger som en konstant understrøm i din tilværelse.

10 10 Grund nr. 2 Et sandt liv for dig (stor føling med, hvad der er vigtigt for dig) Et sandt liv er et liv, der er sandt for dig. Du har en indre sandhed, og måske fornemmer du den allerede. Din indre sandhed er din og kun din. Det er den indre vished om, hvad der er helt rigtigt for dig. I det travle tanke-liv glemmer vi at lytte til den indre vished til den indre sandhed. Når du slipper identifikationen med dine tanker, opnår du med øvelse evnen til at lytte til dit indre igen. Ved at lytte til dit indre, får du en større føling med, hvad der er vigtigt for dig. Det giver en følelse af ro og sikkerhed.

11 11 Grund nr. 3 En dyb viden om, hvem du er Evnen til at lytte indad og blive orienteret omkring det, der foregår i dig i stedet for omkring det, der foregår udenfor dig, giver dig mulighed for at udforske dig selv. Uden identifikation med tankerne opnår du en dyb viden om, hvem du i virkeligheden er. Du er langt mere, end du selv umiddelbart forstår. Du er mere storslået, end du overhovedet kan forestille dig. Du er. Og verdenen har brug for, at du ved, hvem du er, at du finder din egen storslåethed. "Knowing yourself is to be rooted in Being, instead of lost in your mind." Eckhart Tolle

12 12 Grund nr. 4 En indre viden om, hvad dit livsformål er, og hvad dit bidrag til helheden er Når du giver slip på identifikationen med dine tanker, giver du dig selv mulighed for at komme i kontakt med den del af dig, der ved, hvad det er meningen, du skal bidrage med til gavn for os alle. Din livsvej vil blive tydelig for dig. Dine talenter, hele dit potentiale, al din erfaring vil samle sig som en klar retning for dig. Du vil lære at stole på din indre visdom og din intuition, så du altid ved, hvilken retning, der er den rette for dig. Du vil blive ledt på vej af en dyb viden om, hvorfor du er her. Du vil leve et liv i flow og glæde, og du vil føle, at dit bidrag til helheden er en naturlig forlængelse af, hvem du er.

13 13 Grund nr. 5 Kærlige og omsorgsfulde relationer Uden identifikation med dine tanker og med stor kontakt til din egen bevidsthed og eksistens er du i stand til at være her i verden uden trang til at dømme og vurdere dig selv og andre. Du har ikke længere behov for at tænke i retfærdighed/uretfærdighed, der er ikke længere noget, der kan hidse dig op, og andre kan ikke såre dig mere. Du kan se, hvordan vi er afhængige af hinanden, og hvor fri du i virkeligheden er fri til at være dig selv og fri til at lade andre være, som de er. Din rummelighed vokser uden besvær og uden at være energikrævende. Du vil opleve kærlige og omsorgsfulde relationer, bl.a. fordi du også selv bliver mere kærlig og omsorgsfuld.

14 14 Grund nr. 6 Autentisk kommunikation og empatisk lytning Når du ikke længere er afhængig af dine betingede tanker og bliver mere bevidst, tager du det ikke personligt, når andre reagerer over for dig. Du kan se igennem andres smerte og har en dybere forståelse for, hvor de befinder sig. Behovet for at forsvare og forklare opløses og erstattes af et ønske om at lytte ind bag behovene. Din medfølelse fører dig - i stedet for dine betingede tanker og reaktioner. Du kommunikerer direkte, ærligt og med omsorg og respekt for dig selv og andre uden besvær.

15 15 Grund nr. 7 En fornemmelse af samhørighed Hvem er du, når du ikke længere identificerer dig med dine tanker? Oplevelsen af din egen sammenhæng med din familie, dine venner, din omgangskreds, dit samfund, dit land, din verden bliver styrket. Du oplever, hvor meget vi ligner hinanden. Vores mønstre ligner hinandens, vores tanker ligner hinandens, vi udveksler energier med hinanden. Vi er ret ens i bund og grund. Du er ikke alene heller ikke selvom du er single i dit liv. Du er en del af et hele, og det vil du få en dyb fornemmelse af.

16 16 Grund nr. 8 Sikrere beslutninger Tanker, der opstår automatisk og som bliver tænkt uden bevidsthed om, hvem du er, skaber også beslutninger, der baseres på dine ubevidste mønstre og historier. Selv om du synes, du virkelig har tænkt grundigt over sagen og overvejet den nøje så er det netop ikke en garanti for, at det er en rigtig beslutning, du træffer. Rigtig for dig. Det kan derimod meget vel være, at den er rigtig for dine tanker rigtig for den du er, når du identificerer dig med dine tanker. Overvej, om du indimellem oplever, at en beslutning alligevel ikke fornemmes god selvom alle logiske argumenter taler for den. Har du f.eks. truffet en beslutning, hvor du et eller andet sted i dig selv oplevede en lille bitte stemme fortælle dig, at det ikke er den rigtige beslutning men du overhørte den, fordi argumenterne var stærkere? Når du giver slip på tankernes magt, så har du større mulighed for at mærke i dit indre, hvad der er rigtigt. Det betyder, at du træffer beslutninger, der er sikrere i forhold til den, du er og det liv, du dybest set er ment til at leve.

17 17 Grund nr. 9 Et styrket helbred Mange tanker, og det at skulle forholde sig til tankerne, giver meget arbejde. Det giver stress. Det giver en fornemmelse af hele tiden at have travlt, hele tiden at være beskæftiget. Det er ikke sundt for dit helbred. Du kan også blive forført til at skulle dulme den konstante indre uro med mad, alkohol, rygning, for lidt søvn, for meget søvn, sovepiller, sukker eller andre afhængigheder. Når du slipper identifikationen med dine automatiske tanker og dermed ubevidste indre mønstre, så vil du opleve fysisk faktisk mere ro i hjernen. Din hjerne får mulighed for at restituere og slipper for at brænde sammen og bukke under for byrden af bekymringer og såretheder. Og samtidig styrkes din lyst til at være god ved den krop, den form du har her på jorden, i denne verden. Kroppen er den del af dig, der skal bære dig igennem hele dit liv at være god ved den, er det samme som at være god ved dig selv.

18 18 Min egen rejse Den korte Mindfulnessinstruktør, Coach, Spirituel mentor, Systemisk proceskonsulent og Jurist. Den lange Da jeg var 16 år, mistede vi en del familiemedlemmer i min familie over kort tid. Dødsfaldene fik mig til at gå lange ture i Vejles skove og have indre dialoger med mig selv og universet om, hvad der dybest set er tilbage efter os, når vi dør. Mit svar dengang var, at det, vi efterlader, er det aftryk, vi sætter i verden. Vi sætter aftryk i verden på utallige måder - ved den måde vi taler på, ved det vi skaber i vores arbejdsliv, ved den måde vi handler på, ved den måde vi er overfor andre og os selv på. Vores fornemmeste opgave som menneske er at være bevidst om, hvilket aftryk vi sætter hos andre, i verden og i os selv. Jeg har altid forsøgt at gøre det bedste, jeg kunne, men er alligevel endt med frustrationer, i de forkerte jobs, i de forkerte parforhold og i skilsmisse, med stress og dødelig sygdom. Jeg troede i mange år, at det handlede om at gøre mere - være på en anden måde - at det var mig, der ikke kunne finde ud af noget. Der er gået mange kroner i dygtiggørelseskasserne, til uddannelser, kurser og psykologer i min jagt på at finde mit specifikke aftryk - mit sande væsen. Alt sammen noget, der blot var med til at optimere mit ego mit lille selv. Med til at sikre, at jeg blev bedre, dygtigere, forstod mere. Men det var ikke med til at gøre mig glad, eller til at gøre livet let. Det var først, da jeg stiftede bekendtskab med min egen dybe væren - min inderste kerne og min spiritualitet, at jeg fandt indre frihed og stor glæde i livet. Det var, da jeg lærte, at jeg ikke er mine tanker og mine følelser, men at jeg har tanker og følelser. Da jeg lærte, at jeg er så meget mere end både tanker og følelser. Og da jeg lærte at lytte til mit inderste, mit hjerte, min sjæl, min universelle visdom. Livet er ikke så svært eller kompliceret, som mange kommer til at tro, det er. Livet er let - og du har allerede den fred og frihed, du længes efter. Du skal blot finde tilbage til den i dig selv igen. Jeg deler mine indsigter og de bedste teknikker og øvelser, jeg kender, på mine kurser. Mine mindfulness forløb er renset for religion, da jeg mener,

19 19 det er op til folk selv, om de vil bekende sig til en tro. Mange af mine teknikker har rødder i østlig filosofi og teknik og hos læremestre fra USA. Det væsentligste er - uanset teknik og filosofi - at du erfarer, hvad der virker for dig. Dit aftryk skal være dit - og ikke en kopi af andres. Dit sande aftryk finder du, når du har opnået fuld indre frihed.

20 20 De 3 trin til at gøre dig fri for tankens tyranni

21 21 Veje til indre frihed Der er flere veje til indre frihed. Vejen i denne e-bog er at gøre dig fri af tankernes tyranni. Alle veje er en proces også denne vej. Der er ikke en hurtig løsning. Det forhold, du har til dine tanker, har du haft hele dit liv. Vanens magt er stor, så det vil naturligt også tage en tid at bryde den vane at identificere dig med tankerne. Selve processen kan være en udfordring indtil du får fornemmelsen af det, derefter er det en lettelse og til tider ganske underholdende. Jeg kan love dig én ting: Livet bliver meget lettere uden identifikationen med tankerne. Livet er let. Vejen til at gøre dig fri af tankens tyranni kan deles i fire trin: 1. trin: Observér 2. trin: Accepter 3. trin: Giv slip

22 22 Trin 1 Observér For at stoppe identifikationen, så begynd at observere dig selv observer, når du tænker. Bliv vidne til dine tanker vær den, der observerer dine tanker. Vær bevidstheden bag dine tanker. Du kan ikke slippe identifikationen med dine tanker, før du observerer, når du har dem. Øv dig i at observere dig selv at observere dine tanker. Sid f.eks. stille ned et fredfyldt sted, hvor du ikke bliver forstyrret. Brug lidt tid på at observere at der kommer tanker. Lad være med at gøre noget ved tankerne. Lad være med at dømme dem eller vurdere dig selv. Blot observer, at de er der. Har du indimellem haft oplevelsen af, at du i en eller anden situation stod uden for dig selv og på den ene side betragtede dig selv og på den anden side reagerede i situationen? Jeg husker en gang, da jeg var ganske ung. Jeg stod midt i et kæmpe skænderi med en, jeg kendte særdeles godt. Og jeg husker, at jeg på et tidspunkt havde en helt ud af kroppen oplevelse, hvor jeg kiggede på mig selv og erkendte, hvad der ville ske i skænderiet SAMTIDIG med, at jeg stod og var i fuld gang med at skændes. Jeg erkendte, hvordan jeg ville agere, hvorfor og hvad det ville medføre. Jeg husker den dag i dag fornemmelsen af at stå uden for mig selv. Der var ingen dom, ingen vurdering det var blot en observation af mig selv. Dengang vidste jeg ikke, hvad det var. Jeg troede nok nærmest, at jeg var ved at blive sindssyg. Senere har jeg indset, at det blot var en observation I SITUATIONEN. Jeg var mere end den, der var i gang med at skændes. Jeg var samtidig den, der observerede mig selv i gang med at skændes. En del af mig var afkoblet, havde ingen dom, var ikke følelsesmæssigt berørt. Den del af mig var den observerende del. Den del af mig var fuldstændig fredfyldt.

23 23 Eckhart Tolle, forfatter til En ny Jord, forklarer hvordan du kan observere dig selv på denne måde: Begynd at lytte til stemmen i dit hoved så ofte, du kan. Læg specielt mærke til evt. gentagne tanke mønstre, de gamle grammofonplader, der har spillet i dit hoved, måske i mange år. Det er det, jeg mener med at iagttage tænkeren, hvilket er en anden måde, at sige: Lyt til stemmen i dit hoved, vær der som det nærvær, der er vidne til den. Når du lytter til den stemme, så lyt til den på en upartisk måde. Det vil sige, døm ikke. Lad være at vurdere eller fordømme det, du hører, hvis du gør, betyder det, at den samme stemme er kommet tilbage gennem bagdøren. Du vil snart indse, at der er stemmen, og her er jeg, der lytter til den, iagttager den. Denne jeg er-indsigt, denne fornemmelse af dit eget nærvær, er ikke en tanke. Den opstår hinsides sindet. Citat: Eckhart Tolle

24 24 Trin 2 Acceptér Noget af det mest smertefulde er at have modstand på det, der sker og det, der er. Vi oplever tit, at vi ønsker, at en situation, os selv, den anden skal være anderledes. Modstanden - ønsket om, at det skal være anderledes dræner vores energi, og vi bruger alle vore kræfter på at argumentere, retfærdiggøre, forklare, forsvare, være harmfulde, føle os forbigåede etc. Modstanden i sig selv slører virkeligheden. Vi ønsker ikke at se virkeligheden i øjnene. Måske fordi den kan være svær at rumme. Prøv at lægge mærke til, hvor ofte du ønsker at være et andet sted, end der, hvor du er. Hvor tit du ønsker at være anderledes, eller at dine omstændigheder var nogle andre. Hvis bare... Det er formentlig ret ofte, det sker. Accept er at se virkeligheden i øjnene som den er. Uden at dømme den, uden at forklare, forsvare, retfærdiggøre el. lign. Accept er ikke det samme som at være ligeglad med tingene eller situationen. Accept er blot ikke-modstand på det, der er. Lige nu, lige her. Accept er ikke det samme som ligegyldighed og laden stå til. Du kan sagtens arbejde på at ændre omstædighederne. Accept betyder blot, at du fjerner den ekstra hammer modstanden mod virkeligheden så du bedre kan handle på realiteterne. Du kan acceptere situationen Når du accepterer situationen, dig selv eller den anden, opnår du en dyb indre ro. Når du accepterer, kan du bedre handle, fordi du ikke kommer i dine følelsers vold. Du kan undersøge situationen, finde ud af, om der er noget, du kan gøre for at ændre situationen og så handle ud fra det. Er der noget at gøre, så gør du det. Er der ikke noget, du kan gøre, så kan du enten fjerne dig fra situationen, så du ikke er i den fremover, eller du kan acceptere situationen fuldt ud også fremover.

25 25 Du kan acceptere den anden Du kan acceptere den anden han er, som han er. Hun er, som hun er. Hvis vedkommende gør noget, der genererer ham, så kan du sige det - og i ro med dig selv finde ud af, hvad du vil gøre derefter. Måske får du den reaktion, du håber på måske ikke. Men så kan du forholde dig til det. Og handle på det. Du kan acceptere dig selv. Det kan være svært at acceptere sig selv på godt og ondt. Det kan være svært at se dig selv fuldstændig, som du er med alle de sider, du nu engang har. Vi er så vant til at sætte mærkater på os selv og andre, at selvaccept kan være nøjagtigt lige så svært som at acceptere andres sider. Du kan ikke forandre noget, før du fuldstændig har accepteret det. Accepter alle dine positive egenskaber og dine negative egenskaber. Du har alle følelser og alle mulige handlinger i dig. Du er ok. Alle er ok. Accept er den største nøgle til indre fred.

26 26 Trin 3 Giv slip I dette trin arbejder du med at give slip på de tanker du identificerer dig med og de tankemønstre, der ikke virker for dig mere. Det handler om at give slip på din afhængighed af dine tanker. Giv slip på din identifikation med dine tanker. Vi har en tendens til at hænge fast i vores måder at tænke om livet på og vores måder at tænke om os selv på. Vi taler om, at Det danske sygehusvæsen er elendigt, Politikerne ikke er til at stole på, Jeg ikke kan ændre på mig nu, hvor jeg er 50. Det kan virke meget sandt - og det kan det, fordi det er kodet dybt ind i os. Måske er det sandt men tanken i sig selv låser dig fast, du begynder at forsvare, forklare og retfærdiggøre for at opretholde din identifikation med dine tanker og udtalelser. Du bliver ufri og kommer til at leve et ufleksibelt liv. Når disse former for tanker kommer op i dig, kommer du fra dit lille selv. Det begrænser dig. Du er så meget mere end dine tanker. Du er dit store selv. Det selv, der har din indre sandhed og helheden for øje. Egentlig er det meget enkelt: STOP. HOLD OP. LAD VÆRE. Med at identificere dig med dine tanker. Oftest er det dog lettere sagt end gjort og øvelse, øvelse, øvelse er nødvendigt. Når du opdager, du er fanget i en tanke eller et tankemønster, så observer det og giv blidt slip på det, når du mærker, det løsner sin kraft.

27 27 Min passion Det er min passion og mit største ønske at støtte dig i at opnå indre fred og være den, du dybest set ved, du er. Du er det værd vi er det værd. Og verden har brug for det, vi kan bidrage med, når vi lever et liv i bevidsthed. Vil du have indre frihed og være fri af tankens tyranni? Jeg afholder kurser og seminarer, som du kan melde dig til. Og jeg udvikler on-line forløb, som du kan købe, hvor du igen og igen lytte til de forskellige emner samt arbejde med de øvelser, som hører til forløbet. Det kommer både som lyd-filer og som tekst, så du kan arbejde med det på flere måder. Se mere på min hjemmeside Du bliver naturligvis opdateret med mine initiativer gennem mine inspirationsmails, som du er tilmeldt nu. Jeg glæder mig til at være i kontakt med dig. Kærlig hilsen Lisbet Hjort "Being must be felt. It can't be thought." Eckhart Tolle