Psykolog Grethe Bruun, Jernbanegade 14st.tv, 4700 Næstved Tidsskrift for klinisk hypnose nummer 1, maj

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Psykolog Grethe Bruun, Jernbanegade 14st.tv, 4700 Næstved 55 77 15 98. Tidsskrift for klinisk hypnose nummer 1, maj 2010. grethe.bruun@dbmail."

Transkript

1 Tidsskrift for klinisk hypnose nummer 1, maj 2010 Historier og hypnotisk sprogbrug Drengen og elefanten. I efteråret 2009 annoncerede Selskabet mit kursus om Storytelling i terapi og i supervision med et utroligt billede af en dreng, som sidder på knæ foran en elefant, og læser højt for den. 1 Fotografiet er taget af canadieren Gregory Colbert, som har lavet mange intense billeder af mennesker og dyr sammen. 2 Da jeg åbnede bladet, blev jeg nærmest lamslået af billedets skønhed og poesi og sendt tilbage gennem barndommens eventyrland af elefanthistorier og af det surrealistiske niveau i billedet: En dreng læser for en elefant, og denne er udenfor bogen ikke indeni bogen, som elefanterne jo var, dengang jeg lå med en lommelygte og læste under dynen. Mærkede igen denne gysende dejlige fornemmelse af den forbudte læsning som en stærk strøm i kroppen, og så var broen skabt til at lave en historie med en masse hypnotiske sprogfænomener 3 indbygget, som kunne være udgangspunkt for en oplevelses-indlæring på kurset af historier og hypnoterapi i praksis. Figurerne fra billedet blev ved med at leve med mig, og nu blev næste skridt at forsøge at glemme eller tilsidesætte beslutningen om at undervise gennem historien, for det forstyrrer kreativitetens flow at have for mange dagsordener samtidigt. Det var nødvendigt tålmodigt at vente, for så en dag, hvor det føltes rigtigt (the feeling of knowing), at sætte mig til tangenterne og lade en historie strømme ud. Det blev til den følgende historie Drengen og elefanten, som jeg fortalte på kurset. Senere har jeg brugt historien som undervisningsmateriale i Hypnoseforeningens Diplomuddannelse, hvor jeg igen fortalte historien, så deltagerne først kunne få oplevelsesperspektivet, og dernæst analyserede læge Per Nilsson, medunderviser og formand for foreningen, historien i forhold til hypnotiske fænomener. Dette uddybes her efter historien, og endelig sluttes artiklen af med på et bud på, hvordan Milton H. Erickson ville have superviseret mig til at anvende historien, hvilket må kaldes posthum supervision. Historien om drengen og elefanten. Et sted i ørkenen sidder en dreng på knæ foran en elefant. Han læser en historie højt for elefanten, som har lagt sig godt tilrette i sandet med snablen hvilende over det ene forben. Elefanten er lutter øre. Han har al den tid i verden, der er brug for, hverken mere eller mindre. I andre verdener er elefanterne inde i bøgerne, som Babar og hele hans kongerige, og når der bliver læst højt, myldrer de ud af bøgernes sider og ind i børnenes hoveder, og nogle af historierne huskes et helt liv, som den om hvordan elefanten fik sin snabel, og den om Dumbo den lille flyvende elefant med de store ører. At huske som en elefant, er at huske alle aldre, som gik forud og for hvert tal, vi nævner, når vi 1 Omtalt i Tidsskrift for klinisk hypnose nr. 1, Fotografiet indgår i en udstilling Ashes and snow, som siden 2002 har rejst verden rundt. Elephants Press Hypnose er en samling teknikker til at invitere til trancetilstanden. grethe.bruun@dbmail.dk 1

2 tæller bagud i alder, kan elefanten huske et og andet, som måske forstærkes af et ufrivilligt spjæt med et forben eller med snablen, så vi kan stoppe vores søgen og udforske lidt lige der. Mens elefanten ligger foran drengen, med sine store ører slået ud i mere end én betydning, kan han både være opmærksom på en smerte i det ene bagben fra der, hvor kæden engang for længe siden sad fast og samtidigt lade sig opsluge af historien. Ind imellem forsvinder den store elefant helt ind i historien, som om drengens stemme drager ham, og han opdager forundret, at han ikke hele tiden kan huske, hvad der sker, at han ikke hele tiden er opmærksom på smerten, at lydene i landskabet omkring dem ligesom forsvinder, og det føles så trygt at høre drengens fine stemme, mens han læser højt. Elefanten opdager også, at han kan vælge at lytte med stor opmærksomhed, nysgerrig på, hvad er det næste i historien, og han kan også gå sine egne veje og bare være optaget af det, som bare sker af sig selv, uden at han gør noget som helst andet end at ligge der og trække vejret. Noget dukker op, og er ligesom noget andet og alligevel ikke. Elefanten opdager, at han ind imellem selv fylder huller ud i historien, når han mærker, at den ikke går helt i den rigtige retning, lægger han selv til og trækker fra og kommer i tanke om mange gamle oplevelser. Har jeg mon dobbeltsyn? undrer elefanten sig, for han mærker tydeligt, at han ser og hører drengen, og at han også rejser mange andre steder hen, bagud til gamle oplevelser og fremad til de nye ideer, som er begyndt at tage form af, hvordan man også kan være elefant. Drengen lukker bogen og væk er han. Elefanten ligger længe og overvejer: Var det mon noget jeg drømte, eller hører jeg måske selv til i en bog? Han rejser sig, vifter et par fluer væk og kigger sig om efter noget spiseligt. Noget er forandret. Han husker en stor del af drengens historie, og ved han selv kan fylde resten ud og måske endda fortsætte historien, og han er mægtig nysgerrig på, hvor længe det vil tage ham at opdage, at nogle af de behagelige oplevelser fra drengens læsning kan brede sig i ham på sin egen måde, på rette tid og sted. Mens han vandrer af sted, kan han tillade sig gradvist eller måske lige pludseligt at opleve en trancefornemmelse, og det er ikke nødvendigt for ham at tale eller tænke så meget over det, mens han gør det på sin egen måde. Mens han bare forsætter med at trække vejret, kan han stående eller liggende, som han nu foretrækker, måske få en fornemmelse af, at hele hans krop eller bare en del af den bliver tungere, mere afslappet eller måske endda lettere som et tegn på, at han er begyndt at fordybe sin opmærksomhed eller sin trance, og mens elefanten noterer sig alt det, som bare sker, er det som om han har et indre øje, der bare observerer alt. Næsten inden han selv er helt opmærksom på det, tænker han tilbage på drengens oplæsning og mærker, at han kan have sin bevidsthed, sit fokus mange steder, både på det som sker her og nu samtidig med at gamle oplevelser passerer forbi. Elefanten mærker en ulyst til at bevæge sig, hans tidsfornemmelse spiller kispus med ham. Han er pludselig i tvivl om, hvor lang tid, der er gået, mens han har haft disse drømmeagtige oplevelser af en grethe.bruun@dbmail.dk 2

3 lille dreng, som læser højt for ham. Da elefanten også pludselig kan mærke, at han kan flyve, når han kniber øjnene lidt i, betyder det pludselig mindre for ham, hvor drengen kom fra, og hvor han gik hen. Elefanten mærker, at en dør har åbnet sig i ham, og han har en dyb følelse af at vide, at han kan kalde på drengen når som helst, han har brug for det fremover. Elefanten sukker lidt, øjenlågene flimrer lidt, og han synker dybt ind i sin egen indre elefantbiograf, mens dagen går på hæld. Senere forlød det, at det er muligt for de særligt opmærksomme at se en dreng og en elefant mødes i ørkenen. De kommer altid fra hver sin retning, går målrettede mod hinanden, knæler begge med hele opmærksomheden rettet mod drengens højtlæsning. Det hænder, at de kigger kort på hinanden, udveksler et smil, men for det meste er de der sammen, i hver sin verden. Elefanten opdager efterhånden, at han savner tilstanden, hvis han er for længe væk, og han lærer sig, at gå ind og ud af den, når han mærker, det er tid. Hans store fordel i forhold til så mange mennesker, er at han husker som en elefant og godt det samme. Bag billedet af drengen og elefanten ligger andre billeder, som drager til fordybelse og vækker nysgerrighed på, hvordan det er at bevæge sig ind i dem, mens verden går videre omkring os. Folk haster af sted på arbejdet og senere hjem igen, enhver passer sit, mens du kan sidde her uden at gøre noget som helst og se hvad det næste er, som dukker op måske direkte som et tydeligt billede, en sætning eller andet, måske mere mellem linjerne Analyse af hypnotisk sprog og invitationer til fordybelse og trance i historien Det hypnotiske sprog anvendes til at invitere modtageren til at fordybe sin opmærksomhed, til at gå sin egen vej og tage nøjagtig det, som på et givent tidspunkt giver en mening for vedkommende, og måske endda nyde at lade resten af historien ligge. Det hænder ofte, at historier bliver langtidsholdbare, at modtageren på et senere tidspunkt ser på historien gennem øjeblikkets prisme 4, som er sammensat af den personlige historiske bagage, af det aktuelle øjeblik og den måde, øjeblikket rækker ind i fremtiden på, og i det nye givne øjeblik, får ny inspiration eller ser andre vinkler via historien. Historien starter med Et sted i ørkenen sidder en dreng på knæ foran en elefant. Han læser en historie højt for elefanten, som har lagt sig godt tilrette i sandet med snablen hvilende Elefanten er lutter ører. Han har al den tid i verden Her gives en indirekte tranceinvitation via drengens læsning og via elefantens attitude med at lægge sig godt tilrette. Samtidig sås der et frø om tiden, al den tid i verden, der er brug for, hverken mere eller mindre. Det indirekte budskab er det samme som i sætningen Der var engang, nemlig en opfordring til at give sig tid og til at fokusere på historien og lukke alt andet ude for en stund. I andre verdener er elefanterne inde i bøgerne Denne sætning forstærker den dissociation, som sker fra hverdagsbevidstheden, når man går ind i en trancetilstand og kan virke 4 Grethe Bruun: Storytelling i terapi og supervision Dansk Psykologisk Forlag grethe.bruun@dbmail.dk 3

4 tranceforstærkende. nogle af historierne huskes et helt liv lægger en posthypnotisk suggestion ind om at kunne huske efterfølgende. At huske som en elefant, er at huske alle aldre, som gik forud.. lægger op til aldersregression og giver mulighed for at huske tilbage og blade i mindernes bog. Sætningen fortsætter med: og for hvert tal, vi nævner, når vi tæller bagud i alder, kan elefanten huske et og andet, som måske forstærkes af et ufrivilligt spjæt med et forben eller med snablen Dette opfordrer til en opmærksomhed på ideomotoriske signaler ud over det indhold, som dukker op ved hver enkelt alder. Mens elefanten ligger foran drengen, med sine store ører slået ud i mere end én forstand inviterer til en sansning på flere planer, en lytten udad til drengens stemme og hans oplæsning af historien og samtidigt en lytten indad til de indre billeder og fornemmelser, som dukker op. Der laves en såkaldt spændingsbro 5 til et gammelt traume, så elefanten i fra sin nuværende afslappede tilstand som et slags sikkert sted kan være opmærksom på en smerte i det ene bagben fra der, hvor kæden engang for længe siden sad fast og samtidig lade sig opsluge af historien. Herefter gives en suggestion om dissociation og amnesi, ud fra at det kan være belastende og måske direkte retraumatiserende at være for voldsomt eksponeret til mindet om et traume. Ind imellem forsvinder den store elefant helt ind i historien, som om drengens stemme drager ham, og han opdager forundret, at han ikke hele tiden kan huske, hvad der sker, at han ikke hele tiden er opmærksom på smerten, at lydene i landskabet omkring dem ligesom forsvinder, og det føles så trygt at høre drengens stemme, mens han læser op. Her bliver stemmen forbindelseslinjen eller måske ligefrem en slags navlestreng mellem drengen og elefanten, så drengens stemme bliver en form for vejviser eller anker for elefanten, som kan vælge at lytte til drengens stemme, uanset hvad der dukker op af indre billeder, minder eller gamle traumer. Milton H. Erickson brugte nogle gange udtrykket: Min stemme vil følge med dig eller samtidig med at du hører min stemme, kan du gå din egen vej Historien går videre: Elefanten opdager også, at han kan vælge at lytte med stor opmærksomhed, nysgerrig på, hvad er det næste i historien, og han kan også gå sine egne veje og bare være optaget af det, som bare sker af sig selv, uden at han gør noget som helst andet end at ligge der og trække vejret. Her gives igen en tilladelse til at lytte på flere måder, og der skabes en forventning nysgerrig på, en stillen sig åben for det, som kan komme forbi, og der er en tillid til, at det ubevidstes kreative evner finder sig egen løsning. Noget dukker op, og er ligesom noget andet og alligevel ikke. Her antydes, at løsninger eller helheder kan dukke op indefra. I trancen er den vegetative tilstand ofte tydeligere, og man kan have en mosaisk oplevelse, hvor bidder af oplevelser, opmærksomhed og tanker lægger sig sammen på nye måder og danner nye helheder. Det kan undervejs virke lidt hulter til bulter i modsætning til den bevidste lineære opmærksomhed, som i højere grad karakteriserer den vågne hverdagsbevidsthed. 5 John Watkins The Affect Bridge. A Hypnotherapeutic Technique.J. of Clinical and Experimental Hypnosis 1971 grethe.bruun@dbmail.dk 4

5 Elefanten opdager, at han ind imellem selv fylder huller ud i historien, når han mærker, at den ikke går i den helt rigtige retning, lægger han til og trækker fra og kommer i tanke om mange gamle oplevelser. Her er regression og hypermnesi, hvor elefanten både er mentalt tilstede i det nuværende og samtidig levende genkalder sig detaljerne i de gamle oplevelser, som om de skete her-og-nu. Michael Yapko 6 udtrykker det som hukommelsen er rekonstruktiv ikke reproduktiv, og det kan der ligge et stort helingspotentiale i, når rekonstruktionen sker i jegets tjeneste. Har jeg mon dobbeltsyn? undrer elefanten sig, for han mærker tydeligt, at han ser og hører drengen, og at han også rejser mange andre steder hen, bagud til gamle oplevelser og fremad til de nye ideer, som er begyndt at tage form af, hvordan man også kan være elefant. Igen er der tale om muligheden for dissociation og oplevelser på flere planer, inden der sker en progression, til nye ideer. Han husker en stor del af drengens historie, og ved han selv kan fylde resten ud, og måske endda fortsætte historien, og han er mægtig nysgerrig på, hvor længe det vil tage ham at opdage, at nogle af de behagelige oplevelser fra drengens læsning kan brede sig i ham på sin egen måde, på rette tid og sted. Her er der tale om en bevægelsen ind i fremtiden future pace, og der skabes en præsupposition via hvor længe. Det ligger implicit i sætningen, at elefanten vil opdage noget om, hvordan de behagelige oplevelser kan brede sig, dvs. der skabes en positiv forventning og orientering mod fremtiden - parallelt til det fokus, som er i den positive psykologi. Mens han vandrer af sted, kan han tillade sig gradvist eller måske lige pludseligt at opleve en trancefornemmelse En posthypnotisk suggestion om muligheden for at vende tilbage til tranceoplevelsen på sin egen måde. Dette kunne også kaldes en form for selvhypnose, hvis elefanten begynder bevidst at fokusere på at opleve trancen igen. Mens han fortsætter med at trække vejret, kan han stående eller liggende, som han nu foretrækker, måske få en fornemmelse af, at hele hans krop eller bare en del af den bliver tungere, mere afslappet En progressiv afslapning og trancefordybelse. mens elefanten noterer sig alt det, som bare sker, er det, som om han har et indre øje, der bare observerer alt. Med Ernst Hilgards udtryk the hidden observer 7, nemlig opmærksomheden på opmærksomheden, at vi kan være i både en opmærksomhed på tanker, følelser, fornemmelser, indre billeder mv. og samtidig i en metaopmærksomhed på denne optagethed. Dette arbejdes der med i mange terapiretninger. Indenfor hypnoterapien vil man se det som en konstruktiv form for eksternalisering som gør det muligt at se på en afstand. Elefanten mærker en ulyst til at bevæge sig, hans tidsfornemmelse spiller kispus med ham. Her er tale om trance fænomenologi, nemlig katalepsi, en form for ubevægelighed og tidsdistorsion, at tidsoplevelsen i trance kan være helt anderledes end den lineære tid, hvor sekund følger sekund i en fastlagt rytme. Tidsdistorsionen 6 Kursus i København Begrebet hidden observer er fra E.R. Hilgards bog Divided Consciousness 1977 grethe.bruun@dbmail.dk 5

6 kan spænde fra, at tiden nærmest står stille til det modsatte, oplevelsen af, at tiden er fløjet af sted. Elefanten mærker, at en dør har åbnet sig i ham, og han har en dyb følelse af at vide, at han kan kalde på drengen når som helst, han har brug for det fremover. Der lægges op til integration af det, som elefanten har forbundet sig med i trancen og future pace, at han når som helst kan kalde på drengen, hvilket også er en forankring af en positiv oplevelse. Elefanten sukker lidt, øjenlågene flimrer lidt Her omtales ideomotoriske signaler, som kan iagttages ved en trance og han synker dybt ind i sin egen indre elefantbiograf, mens dagen går på hæld. Der igen tale om dissociation og et indre fokus ind i elefantbiografen, som er en metafor for elefantens indre liv, hvor elefanten muligvis vil hallucinere, igen et trancefænomen, ved at mærke, at han kan gå alle steder hen i trancetilstanden. Senere kommer drengen og elefanten fra hver sin retning og går målrettede mod hinanden, knæler begge med opmærksomheden rettet mod drengens højtlæsning. Igen integration og fokuseret opmærksomhed. Historien er i sin afslutningsfase, hvor der arbejdes med posthypnotisk suggestion og gentagelse af tranceoplevelsen: Elefanten opdager efterhånden, at han savner tilstanden, hvis han er for længe væk, og han lærer sig, at gå ind og ud af den, når han mærker, det er tid. I sidste afsnit af historien skiftes fokus fra drengen og elefanten til tilhørerne, som nu helt kan fokusere på deres egen oplevelse. De kan dissociere, regrediere og opleve forventning. De tilbydes fordybning af trancen ved at møde truisme - en sandhed : Folk haster af sted på arbejdet enhver passer sit. Den slags sætninger fremmer et yes-set, så det, som siges efterfølgende, kan få større vægt. mens du kan sidde her uden at gøre noget som helst Tilhørerne til historien om drengen og elefanten får hermed indirekte tilladelse til at vegetere og åbne sig for det, som dukker op, det som bare sker af sig selv: Bag billedet af drengen og elefanten ligger andre billeder, som drager til fordybelse og vækker nysgerrighed på, hvordan det er at bevæge sig ind i dem, mens verden går videre omkring os mens du kan sidde her uden at gøre noget som helst og se hvad det næste er, som dukker op måske direkte som et tydeligt billede, en sætning eller andet, måske mere mellem linjerne Posthum supervision af Milton H. Erickson Min lange rejse med Erickson startede tilbage i efteråret 1981, hvor der ved et tilfælde faldt en bog om hans arbejde ned i hovedet på mig, da jeg var ved at fiske en anden bog ud af en høj hylde på biblioteket på Nordvang 8. Det var Rossens bog And my Voice will go with you, som er fyldt med fortællinger om Ericksons arbejde. Milton H. Erickson brugte sin stemme til at knytte en stærk fortælletråd til klienten, både ved gennem stemmen at være der med den anden, så stemmen blev et anker i 8 Jeg sender stadig mange gange om året en taknemmelig tanke til psykolog Michael Sommer for, at han dengang sørgede for Danmarks bedste Psykologbibliotek. grethe.bruun@dbmail.dk 6

7 trancen, og dels ved at ændre stemmen undervejs og intonere de indlejrede budskaber med en lidt anden stemmeføring. Han var altid på jagt efter positive oplevelser, som han kunne gen-forbinde klienten med og brugte ofte at invitere til en trance ved at tale om en behagelig oplevelse, som skete for længe siden, og som klienten havde glemt for længe siden. I den følgende versionen af historien om Drengen og elefanten, har jeg understreget nogle af de indlejrede budskaber, så der kan bruges en lidt anden stemmeføring ved disse ord. Her er tale om en såkaldt interspersal teknik, som via betoningen af særlige ord og vendinger rummer en progressiv række suggestioner om at opleve trancefænomener. Læs de fremhævede ord og få en fornemmelse af, hvordan ordene inviterer til tranceoplevelse via betoningen af tid, fordybelse, det vegetative ; så nu er det ved at være tid til, at du læner dig tilbage og får historien fortalt. Bed en kollega om at læse eller fortælle for dig: Med Erickson som supervisor, kan jeg nu bede dig om at læne dig tilbage med åbne eller lukkede øjne, og samtidig med at du hører min stemme fortælle en historie om en dreng og en elefant, er det muligt for dig at slappe endnu mere af og lade det sker, som bare sker af sig selv, at billeder og oplevelser, som engang gav dig glæde, og som du måske i mellemtiden helt har glemt, kan dukkede frem igen, og mens du hører historien om drengen og elefanten, kan du være opmærksom på alt det, du undervejs er opmærksom på, og bare iagttage det som på en afstand, hvor din opmærksomhed fører dig hen, mens jeg fortæller dig en historie om en dreng, der sidder på knæ foran en elefant et sted i ørkenen og læser en historie højt for elefanten, som har lagt sig godt tilrette i sandet med snablen hvilende over det ene forben. Elefanten er lutter øre. Han har al den tid i verden, der er brug for, hverken mere eller mindre. I andre verdener er elefanterne inde i bøgerne, som Babar og hele hans kongerige, og når der bliver læst højt, myldrer de ud af bøgernes sider og ind i børnenes hoveder, og nogle af historierne huskes et helt liv, som den om hvordan elefanten fik sin snabel, og den om Dumbo den lille flyvende elefant med de store ører. At huske som en elefant, er at huske alle aldre, som gik forud og for hvert tal, vi nævner, når vi tæller bagud i alder, kan elefanten huske et og andet, som måske forstærkes af et ufrivilligt spjæt med et forben eller med snablen, så vi kan stoppe vores søgen og udforske lidt lige der. Mens elefanten ligger foran drengen, med sine store ører slået ud i mere end én betydning, kan han både være opmærksom på en smerte i det ene bagben fra der, hvor kæden engang for længe siden sad fast og samtidigt lade sig opsluge af historien. Ind imellem forsvinder den store elefant helt ind i historien, som om drengens stemme drager ham, og han opdager forundret, at han ikke hele tiden kan huske, hvad der sker, at han ikke hele tiden er opmærksom på smerten, at lydene i landskabet omkring dem ligesom forsvinder, og det føles så trygt at høre drengens fine stemme, mens han læser højt. Elefanten opdager også, at han kan vælge at lytte med stor opmærksomhed, nysgerrig på, hvad er det næste i historien, og han kan også gå sine egne veje og bare være optaget af det, som bare sker af sig selv, uden at han gør noget som helst grethe.bruun@dbmail.dk 7

8 andet end at ligge der og trække vejret. Noget dukker op, og er ligesom noget andet og alligevel ikke. Elefanten opdager, at han ind imellem selv fylder huller ud i historien, når han mærker, at den ikke går helt i den rigtige retning, lægger han selv til og trækker fra og kommer i tanke om mange gamle oplevelser. Har jeg mon dobbeltsyn? undrer elefanten sig, for han mærker tydeligt, at han ser og hører drengen, og at han også rejser mange andre steder hen, bagud til gamle oplevelser og fremad til de nye ideer, som er begyndt at tage form af, hvordan man også kan være elefant. Drengen lukker bogen og væk er han. Elefanten ligger længe og overvejer: Var det mon noget jeg drømte, eller hører jeg måske selv til i en bog? Han rejser sig, vifter et par fluer væk og kigger sig om efter noget spiseligt. Noget er forandret. Han husker en stor del af drengens historie, og ved han selv kan fylde resten ud og måske endda fortsætte historien, og han er mægtig nysgerrig på, hvor længe det vil tage ham at opdage, at nogle af de behagelige oplevelser fra drengens læsning kan brede sig i ham på sin egen måde, på rette tid og sted. Mens han vandrer af sted, kan han tillade sig gradvist eller måske lige pludseligt at opleve en trancefornemmelse, og det er ikke nødvendigt for ham at tale eller tænke så meget over det, mens han gør det på sin egen måde. Mens han bare forsætter med at trække vejret, kan han stående eller liggende, som han nu foretrækker, måske få en fornemmelse af, at hele hans krop eller bare en del af den bliver tungere, mere afslappet eller måske endda lettere som et tegn på, at han er begyndt at fordybe sin opmærksomhed eller sin trance, og mens elefanten noterer sig alt det, som bare sker, er det som om han har et indre øje, der bare observerer alt. Næsten inden han selv er helt opmærksom på det, tænker han tilbage på drengens oplæsning og mærker, at han kan have sin bevidsthed, sit fokus mange steder, både på det som sker her og nu samtidig med at gamle oplevelser passerer forbi. Elefanten mærker en ulyst til at bevæge sig, hans tidsfornemmelse spiller kispus med ham. Han er pludselig i tvivl om, hvor lang tid, der er gået, mens han har haft disse drømmeagtige oplevelser af en lille dreng, som læser højt for ham. Da elefanten også pludselig kan mærke, at han kan flyve, når han kniber øjnene lidt i, betyder det pludselig mindre for ham, hvor drengen kom fra, og hvor han gik hen. Elefanten mærker, at en dør har åbnet sig i ham, og han har en dyb følelse af at vide, at han kan kalde på drengen når som helst, han har brug for det fremover. Elefanten sukker lidt, øjenlågene flimrer lidt, og han synker dybt ind i sin egen indre elefantbiograf, mens dagen går på hæld. Senere forlød det, at det er muligt for de særligt opmærksomme at se en dreng og en elefant mødes i ørkenen. De kommer altid fra hver sin retning, går målrettede mod hinanden, knæler begge med hele opmærksomheden rettet mod drengens højtlæsning. Det hænder, at de kigger kort på hinanden, udveksler et smil, men for det meste er de der sammen, i hver sin verden. Elefanten opdager efterhånden, at han savner tilstanden, hvis han er for længe væk, og han lærer sig, at gå ind og ud af den, når grethe.bruun@dbmail.dk 8

9 han mærker, det er tid. Hans store fordel i forhold til så mange mennesker, er at han husker som en elefant og godt det samme. Bag billedet af drengen og elefanten ligger andre billeder, som drager til fordybelse og vækker nysgerrighed på, hvordan det er at bevæge sig ind i dem, mens verden går videre omkring os. Folk haster af sted på arbejdet og senere hjem igen, enhver passer sit, mens du kan sidde her uden at gøre noget som helst og se hvad det næste er, som dukker op måske direkte som et tydeligt billede, en sætning eller andet, måske mere mellem linjerne Historierne og materialet til dem findes overalt, hvor mennesker mødes, og enhver fortæller på sin egen måde. Min gode veninde sagde engang: Alt er skrevet, bare ikke af dig. Måske er alle historier også fortalt, bare ikke af dig! Jeg vil slutte med at citere Erickson: Don t try to be me, be you. Tak til læge Per Nilsson for vores samarbejde omkring undervisningen og analysen af hypnotisk sprog i historien. grethe.bruun@dbmail.dk 9

Hypnose workshop Introduktion til klinisk hypnose om trancebegrebet, hypnoterapi og inddragelsen af klientens ressourcer i integrativ psykoterapi

Hypnose workshop Introduktion til klinisk hypnose om trancebegrebet, hypnoterapi og inddragelsen af klientens ressourcer i integrativ psykoterapi Hypnose workshop Introduktion til klinisk hypnose om trancebegrebet, hypnoterapi og inddragelsen af klientens ressourcer i integrativ psykoterapi v/ Lone Kærvang, Cand. Psych. Privat praktiserende psykolog

Læs mere

Ressourcer og indre ro selvhypnose og hypnoterapi

Ressourcer og indre ro selvhypnose og hypnoterapi Hypnose foredrag Folkeuniversitetet Ressourcer og indre ro selvhypnose og hypnoterapi v/ Lone Kærvang, Cand. Psych. Privat praktiserende psykolog Specialist & Supervisor i Psykoterapi Europæisk Certificeret

Læs mere

Psykolog Grethe Bruun, Jernbanegade 14A st. tv, 4700 Næstved 21 65 42 94

Psykolog Grethe Bruun, Jernbanegade 14A st. tv, 4700 Næstved 21 65 42 94 Footprints og hypnose 1 Det fælles tredje i en session Hvilken farve fodaftryk vil du have? spørger terapeuten. Scenen er Masterclass i New York med Jeff Zeig 2, og det er min tur til at være klient i

Læs mere

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen

1. Ta mig tilbage. Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Steffan Lykke 1. Ta mig tilbage Du er gået din vej Jeg kan ik leve uden dig men du har sat mig fri igen Her er masser af plads I mit lille ydmyg palads men Her er koldt og trist uden dig Men hvor er du

Læs mere

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du

Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du Min intention med denne ebog er, at vise dig hvordan du får en bedre, mere støttende relation til dig selv. Faktisk vil jeg vise dig hvordan du bliver venner med dig selv, og især med den indre kritiske

Læs mere

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med

Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Bliv ven med din hest Lær at forstå din hest og bliv den han vælger at være sammen med Indledning Velkommen til min E- bog. Mit navn er Vicki Bredahl Støvhase. Jeg har lyst til at skrive denne bog, for

Læs mere

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad

9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad 9 tips til din intuition Den ved præcis, hvor du skal hen for at blive glad Tak, fordi du giver dig tid til at læse de 9 bedste tips til at bruge din intuition. Det er måske den mest berigende investering

Læs mere

Tre simple trin til at forstå dine drømme

Tre simple trin til at forstå dine drømme - En guide til at komme i gang med dit drømmearbejde, eller til at blive bedre til det du allerede gør. Vigtige pointer: Når du viser dine drømme interesse vil du bedre kunne huske dem. Din drøm er din

Læs mere

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).

13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt). Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt

Læs mere

Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren.

Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Dag 5: Identificerer din mur Når vi bevæger os ud på rejsen mod vores mål, støder vi på frygt barrieren. Frygt barrieren opstår, når du begynder at lukke hullet mellem der, hvor du er nu og dine mål. Den

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.

Mindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte

Læs mere

Læs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn

Læs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn Hjælp til bange børn Denne lille tegneserie indeholder viden, som forældre og fagpersoner kan bruge til at hjælpe børn, som er bange. Noget af det er mest til voksne, andet kan bruges direkte med børnene

Læs mere

Indeni mig... og i de andre

Indeni mig... og i de andre KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at

Læs mere

FRA BOGEN GRIB LIVET MENS DU HAR DET

FRA BOGEN GRIB LIVET MENS DU HAR DET KAPITEL OM MENTAL TRÆNING FRA BOGEN GRIB LIVET MENS DU HAR DET Af Jørgen Svenstrup Mental træning Det er i dag nærmest en kriminel handling ikke at træne sin krop, og mængden af sportsudøvere over den

Læs mere

Sct. Kjeld. Inden afsløringen:

Sct. Kjeld. Inden afsløringen: Sct. Kjeld Inden afsløringen: Når vi tænker på en ikon, så vil mange af os have et indre billede af, hvordan en ikon ser ud. Hvis vi kunne se disse billeder ville de være forskellige. Ud fra hvad vi tidligere

Læs mere

Ærlighed med K Helen Eriksen, 20O3, erhvervspsykolog, foredragsholder, forfatter forandrings- og trivselsekspert www.heleneriksen.

Ærlighed med K Helen Eriksen, 20O3, erhvervspsykolog, foredragsholder, forfatter forandrings- og trivselsekspert www.heleneriksen. Ærlighed med K Helen Eriksen, 20O3, erhvervspsykolog, foredragsholder, forfatter forandrings- og trivselsekspert www.heleneriksen.dk HELEN ERIKSEN KLUMMEN HELEN ERIKSEN KLUMMEN - Hvordan bærer du dig egentlig

Læs mere

Professoren. - flytter ind! Baseret på virkelige hændelser. FORKORTET LÆSEPRØVE! Særlig tak til:

Professoren. - flytter ind! Baseret på virkelige hændelser. FORKORTET LÆSEPRØVE! Særlig tak til: 1 Professoren - flytter ind! 2015 af Kim Christensen Baseret på virkelige hændelser. FORKORTET LÆSEPRØVE! Særlig tak til: Shelley - for at bringe ideen på bane Professor - opdrætter - D. Materzok-Köppen

Læs mere

Du må se min, hvis jeg må se din! Illustration: Vibeke Høie

Du må se min, hvis jeg må se din! Illustration: Vibeke Høie Du må se min, hvis jeg må se din! Illustration: Vibeke Høie Numselege - hvor går grænsen? Det er helt normalt, at børn mellem to og fem år undersøger hinandens kroppe og leger numselege. Men hvor går grænsen

Læs mere

Christfulness: Ingen er glemt af Gud

Christfulness: Ingen er glemt af Gud Christfulness: Ingen er glemt af Gud Om et øjeblik siger jeg en sætning. Du skal bare lytte til den måske gentage den inde i dit hovedet men ellers bare lytte og lade den sætning svæve i luften bare svæve

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Solo Forkortet udgave af De Fem Trin i At Fodre Dine Dæmoner

Solo Forkortet udgave af De Fem Trin i At Fodre Dine Dæmoner Solo Forkortet udgave af De Fem Trin i At Fodre Dine Dæmoner Ni Afslappende åndedrag Luk øjnene og hold dem så vidt muligt lukkede til processen er forbi. Du skal nu tage ni dybe afslappende åndedrag.

Læs mere

Kreativiteten findes i nuet

Kreativiteten findes i nuet Kreativiteten findes i nuet Af Marianne Nygaard, Cand.mag. i kommunikation og psykologi Kreativitet kan læres, og kreativitet gror og blomstrer i de rette omgivelser og under den rette ledelse. Hvad er

Læs mere

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog

Kend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog Frygten for ens egen storhed eller at undgå sin skæbne eller at løbe bort fra ens bedste talent én ting er sikker, vi besidder alle muligheden for at blive mere, end vi faktisk er. Vi har alle uudnyttet

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

Program for Kurser i Klinisk Hypnose & Kognitiv Hypnoterapi

Program for Kurser i Klinisk Hypnose & Kognitiv Hypnoterapi Program for Kurser i Klinisk Hypnose & Kognitiv Hypnoterapi v/ Psykolog, Hypnoterapeut og Specialist & Supervisor i Psykoterapi. Medundervisere: Anders Degn Pedersen, Specialist & Supervisor i Neuropsykologi

Læs mere

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop

Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du

Læs mere

Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014.

Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014. Tarotkortenes bud på stjernerne juli 2014. Vædderen: På hovedet. På hovedet. På hovedet. Ærkeenglen Jeremiel er englen der hjælper dig med at evaluere dit liv, brug ham. Du skal tillade dig selv at sprede

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser

Positive Bekræftelser stress/depression. Positive Bekræftelser Kathe Daewaell Grønning Positive Bekræftelser stress/depression Positive Bekræftelser stress/depression Chi Publishing 1 Positive Bekræftelser stress/depression Kathe Daewaell Grønning Tekst og foto: Kathe

Læs mere

af konkurrence med mig selv.

af konkurrence med mig selv. 4 Da jeg så Michelle første gang, var det som at træde ind i en film om kz-lejre. En lille fugl af skind og ben, hår over det hele og med et skræmmende sammensurium af belastede organer. Men jeg så også

Læs mere

Anden påskedag Livet er som en vandring, i et landskab, der hele tiden forandrer sig.

Anden påskedag Livet er som en vandring, i et landskab, der hele tiden forandrer sig. Anden påskedag Livet er som en vandring, i et landskab, der hele tiden forandrer sig. Den lige landevej ligger vidstrakt foran os, endeløs med små sving og små stigninger. Det gør os udmattede at se på

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

HVORDAN DU TAKLER TRAUMER

HVORDAN DU TAKLER TRAUMER GODE TANKER GODE FØLELSER Det kan være meget skræmmende at komme ud for et traume, og derfor er det ikke så underligt, at de fleste børn og unge er ude af sig selv i et par dage derefter. Du bemærker måske

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

Det er svært at komme på ældste trin. Der er mange helt nye ord, fx provokation og oplevelsesfase.

Det er svært at komme på ældste trin. Der er mange helt nye ord, fx provokation og oplevelsesfase. Overgang fra mellemtrin til ældste trin samtale med 6. kl. Det er svært at komme på ældste trin. Der er mange helt nye ord, fx provokation og oplevelsesfase. Det er en meget anderledes arbejdsform, men

Læs mere

Folk sætter pris på mig, fordi jeg forstår at nedtone følelsesmæssigt vanskelige situationer

Folk sætter pris på mig, fordi jeg forstår at nedtone følelsesmæssigt vanskelige situationer side 1 Ja Nej? 1 Jeg har bemærket, at når jeg er sammen med en meget følelsesbetonet person, er jeg overraskende rolig og upåvirket Somme tider oplever jeg følelser, der bringer mig ud af ligevægt og forvirrer

Læs mere

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE

FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE FORDELE FÆLLESSKAB MED FORSTÅELSE Inklusion er ikke noget, nogen kan gøre alene. Det er en egenskab ved fællesskabet at være inkluderende, og der er store krav til inkluderende fællesskaber. Først og fremmest

Læs mere

Hør mig! Et manus af. 8.a, Henriette Hørlücks Skole. (7. Udkast)

Hør mig! Et manus af. 8.a, Henriette Hørlücks Skole. (7. Udkast) Hør mig! Et manus af 8.a, Henriette Hørlücks Skole (7. Udkast) SCENE 1. INT. I KØKKENET HOS DAG/MORGEN Louise (14) kommer svedende ind i køkkenet, tørrer sig om munden som om hun har kastet op. Hun sætter

Læs mere

Kan vi fortælle andre om kernen og masken?

Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen

Læs mere

TERAPI AF. J.H. CARLOS

TERAPI AF. J.H. CARLOS TERAPI AF. J.H. CARLOS 18 PSYKOLOG NYT Nr. 15. 2004 Det hypnoterapeutiske Et mål for hypnoterapi er en forandring hos klienten gennem dennes erkendelse af en eller flere tidligere fastlåste, uerkendte

Læs mere

Evangeliet er læst fra kortrappen: Luk 19,1-10

Evangeliet er læst fra kortrappen: Luk 19,1-10 1 7. søndag efter trinitatis I. Sct. Pauls kirke 19. juli 2015 kl. 10.00. Salmer: 30/434/436/302//3/439/722/471 Åbningshilsen + I Faderens og Sønnens og Helligåndens navn, amen. Vel mødt i kirke denne

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 22. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 22 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 22. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 22 Emne: Her bor jeg side 1 Uge 22 Emne: Her bor jeg Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 22 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge22_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.40 Uge 22 l Her bor jeg Dagene er begyndt at

Læs mere

Mindfulness & singleture

Mindfulness & singleture 016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en uge i balance sammen med andre der rejser alene Mindfulness & singleture Mindfulness

Læs mere

Ressourcer og indre ro selvhypnose og hypnoterapi

Ressourcer og indre ro selvhypnose og hypnoterapi Hypnose foredrag Folkeuniversitetet Ressourcer og indre ro selvhypnose og hypnoterapi v/ Lone Kærvang, Cand. Psych. Privat praktiserende psykolog Specialist & Supervisor i Psykoterapi Europæisk Certificeret

Læs mere

Kapitel 1. Det l a nge blik

Kapitel 1. Det l a nge blik Kapitel 1 Det l a nge blik Kirurgen sagde:»jeg vil foretage en nethindeoperation på dit venstre øje.«det var gode nyheder, men så fortsatte han med at sige, at jeg skulle rekreere mig efter operationen

Læs mere

Forældre Loungen Juli 2015

Forældre Loungen Juli 2015 Forældre Loungen Juli 2015 De fleste af os ar et meget hektisk liv med mange ansvarsområder: børn, arbejde, familie, venner og andre aktiviteter. Det kræver en konstant udadrettet opmærksomhed, og derfor

Læs mere

Boble-Byen. - Et indre rum af ro og styrke. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Boble-Byen. - Et indre rum af ro og styrke. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Boble-Byen - Et indre rum af ro og styrke Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

2016 Sebastian Trabjerg Tenniskonsulenten.dk. All rights reserved. Denne E- bog må kun benyttes til personligt brug.

2016 Sebastian Trabjerg Tenniskonsulenten.dk. All rights reserved. Denne E- bog må kun benyttes til personligt brug. 1 Introduktion Du har garanteret hørt denne sætning før Din serv skal være et våben og en fordel for dig Men er den nu også det? Eller er det mere et redskab som du bruger til at sætte bolden i gang med?

Læs mere

Havfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Havfruernes verden. - En sanserejse. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Havfruernes verden - En sanserejse Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske

Det magiske spejl. - At elske sig selv og bygge selvværd. Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Det magiske spejl - At elske sig selv og bygge selvværd Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen

Læs mere

Tidligere elever fortæller:

Tidligere elever fortæller: Tidligere elever fortæller: Hej! Så skriver Anna Andersen igen. Nu er 2. g ved at være forbi. Mange mener, at 2. g er det hårdeste år på gymnasiet, men jeg synes det har været til at overkomme. Der har

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 3 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge3_minkrop.indd 1 06/07/10 11.21 Uge 3 l Min krop Det er begyndt at regne, og Hipp og

Læs mere

Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00

Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00 1 Kirke for børn og unge afslutningsgudstjeneste for minikonfirmander og deres familier 22.06.14 kl. 17.00 Præludium 290 I al sin glans 46 Sorrig og glæde 70 Du kom til vor runde jord 42 I underværkers

Læs mere

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26

Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 A N D H E D E N O MH O L I T I KH E A L I N G R A MU J E N E N Indhold Om forfatteren 3 Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 jæl 28 Reinkarnation 29 Tidligere

Læs mere

Fra problem til fortælling Narrative samtaler. www.dispuk.dk anetteholmgren@dispuk.dk

Fra problem til fortælling Narrative samtaler. www.dispuk.dk anetteholmgren@dispuk.dk Fra problem til fortælling Narrative samtaler www.dispuk.dk anetteholmgren@dispuk.dk Denne dag er ambitiøs Forskellene (post-strukturalistisk filosofi) Fortællingen (Narrativ teori) Traumet (Hukommelse

Læs mere

Jeg vil se Jesus -2. Natanael ser Jesus

Jeg vil se Jesus -2. Natanael ser Jesus Jeg vil se Jesus -2 Natanael ser Jesus Mål: Skab forventning til Jesus i børnene. Gennem undervisningen vil vi se på, hvordan Natanael møder Jesus, og hvad det gør i ham, og vi vil se på, hvordan vi kan

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Retningslinjer for den uerfarne spøgelsesjæger

Retningslinjer for den uerfarne spøgelsesjæger Retningslinjer for den uerfarne spøgelsesjæger Flere gange om året bliver jeg ringet op af nogen som er bekymrede over en spøgelsesagtig tilstedeværelse, sædvanligvis i deres hjem. Nogle af dem er ligesom

Læs mere

Hvordan kommer man i Himlen?

Hvordan kommer man i Himlen? Hvordan kommer man i Himlen? Opgave Giv teenagerne nogle få minutters stilhed til at tænke over følgende spørgsmål: Hvis du kunne gå hen til Jesus og stille ham ét spørgsmål, som han straks ville svare

Læs mere

Når du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig

Når du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig Når du undertrykker din kreativitet, dør noget i dig Kender du det, du har en rigtig god idé, til noget du gerne vil lave, men får det aldrig rigtigt gjort? Sandsynligheden for at du svarer JA til spørgsmålet,

Læs mere

Lad os sige trosbekendelsen sammen. Vi synger den næste salme, Op al den ting.

Lad os sige trosbekendelsen sammen. Vi synger den næste salme, Op al den ting. Velkommen til friluftsgudstjeneste i Byoasen. Vi har jo virkelig været heldige med vejret, og vi har også virkelig været heldige med musikken, for i dag har vi fornøjelsen af akkompagnement til salmerne

Læs mere

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser visualisering & LIVS K VALI T E T Lær at håndtere usikkerhed v e d p r æ s t a t i o n e r 3 effektive øvelser p r o f e s s o r, c a n d. p syc h., d r. m e d. B o bb y Z a c h a r i a e Ro s i n a n

Læs mere

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning: 0-3 årige Gør det kort Helt små børn kan kun koncentrere sig i kort tid. Når dit barn ikke gider mere, så stop. 5 minutter er lang tid

Læs mere

3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv

3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv 3 må der åt skrue op for intensiteten i dit sexliv og få mere nærhed og nydelse Af sexolog Susan Ahrensbach www.susana.dk 1. Mere øjenkontåkt Intimitet er lig intensitet Når intimiteten er høj føles samværet

Læs mere

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men

Er det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor

Læs mere

Selvskadende unge er styret af negative tanker

Selvskadende unge er styret af negative tanker Selvskadende unge er styret af negative tanker Jeg har kontakt med en meget dygtig pige, der synger i kor. Under en prøve sagde et af de andre kormedlemmer til hende: Du synger forkert. Det mente hun ikke,

Læs mere

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES

ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun

Læs mere

Vejen til Noah og overdragelsen af ham!

Vejen til Noah og overdragelsen af ham! Charlotte S. Sistrup, eneadoptant og mor til Noah Truong fra Vietnam fortæller sin historie Vejen til Noah og overdragelsen af ham! Den 29. august 2004 sendte jeg ansøgningspapirerne af sted til adoptionsafsnittet,

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 20. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 20 Emne: Venner side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 20. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 20 Emne: Venner side 1 Kursusmappe Uge 20 Emne: Venner Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 20 Emne: Venner side 1 HIPPY HippHopp Uge20_venner.indd 1 06/07/10 12.11 Uge 20 l Venner Hopp er på vej hen til Hipp. Hun kan

Læs mere

Bilag 2: Interviewguide

Bilag 2: Interviewguide Bilag 2: Interviewguide Tema Læsning og læsevanskeligheder Specialundervisning og itrygsæk Selvtillid/selvfølelse Praksisfællesskaber Spørgsmål 1. Hvordan har du det med at læse og skrive? 2. Hvad kan

Læs mere

EN GUIDE Til dig, der skal holde oplæg med udgangspunkt i din egen historie

EN GUIDE Til dig, der skal holde oplæg med udgangspunkt i din egen historie EN GUIDE Til dig, der skal holde oplæg med udgangspunkt i din egen historie Kære oplægsholder Det, du sidder med i hånden, er en guide der vil hjælpe dig til at løfte din opgave som oplægsholder. Her finder

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Uddrag 1. Lidt om stress 1.1 Hvad er stress egentlig? Stress skyldes hormoner, som gør, at din krop og dit sind kommer ud af balance Stress er ingen sygdom,

Læs mere

Forældre Loungen Maj 2015

Forældre Loungen Maj 2015 Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne

Læs mere

REFERAT AF KURSUSDAG DEN 27/9 2008

REFERAT AF KURSUSDAG DEN 27/9 2008 REFERAT AF KURSUSDAG DEN 27/9 2008 Kursus om: Professionelt forældresamarbejde med underviser Kurt Rasmussen Den 27. september 2008 på Vandrehjemmet i Slagelse fra kl. 8:30-16:00 Referat af dagen: Dette

Læs mere

"Noma" Scene. Fra. "Hvidt i Hvidt" Udviklet og skrevet i Feb 2015 på Isbjørnens Forfatter Camp

Noma Scene. Fra. Hvidt i Hvidt Udviklet og skrevet i Feb 2015 på Isbjørnens Forfatter Camp "Noma" Scene Fra "Hvidt i Hvidt" Udviklet og skrevet i Feb 2015 på Isbjørnens Forfatter Camp INT. NOMA. AFTEN Karoline og Anne træder ind i den fine restaurant. Du ved jeg elsker nye eventyr, men er du

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver 1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 30. Emne: Venner HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 Uge 30 Emne: Venner Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 30 Emne: Venner side 1 HIPPY HippHopp Uge30_venner.indd 1 06/07/10 11.45 Uge 30 l Venner Det er blevet sommer. Solen skinner,

Læs mere

Lis. Godt Nyt fra Roskilde Frikirke Side 2

Lis. Godt Nyt fra Roskilde Frikirke Side 2 Jeg vil fortælle lidt om væksthuset. Væksthuset lever og har det godt. Vi mødes mindst en gang om måneden. Vi beder sammen, og taler om åndens gaver og tjenester. Vi øver os i at tjene sammen, fordi vi

Læs mere

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop

Læs mere

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN..

FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. FORBERED DIT BARN PÅ HYPNOSEN.. Hypnoseværkstedet HYPNOSE MED BØRN * Nørrevej 6. 6340 Kruså *tlf. 74678290 1 VEJLEDNING I AT FORBEREDE BØRN PÅ HYPNOSEN. FØRST DET PRAKTISKE ANKOMST, PARKERING OG VENTEVÆRELSE

Læs mere

Den lille sol s rejse

Den lille sol s rejse Den lille sol s rejse - Kropsskanning Børnemeditation af Mia Nørnberg Paaske Læses inden start: Du skal nu til at guide dit barn gennem denne skønne meditation. Jeg vil her inden meditationen starter guide

Læs mere

Psykolog Grethe Bruun, Jernbanegade 14Ast.tv, 4700 Næstved 55 77 15 98

Psykolog Grethe Bruun, Jernbanegade 14Ast.tv, 4700 Næstved 55 77 15 98 Minimalistisk træning i storytelling (Publiceret i Hypnoterapi Dansk Selskab for Klinisk og eksperimentel hypnose nummer 25 - juni 2008) En sommerdag sad jeg med en stor billedbog om Astrid Lindgren og

Læs mere

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.

Læs mere

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus 4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus Jes Dietrich Dette er et lille udsnit fra min bog Hjertet og Solar Plexus. Nogle steder vil der være henvisninger til andre dele af bogen, og

Læs mere

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv Susan Nielsen Med sjælen som coach vejen til dit drømmeliv Tænker du nogle gange: Der må være noget mere? Længes du indimellem efter noget større? Prøver du at fastholde de glimt af jubel og lykke, som

Læs mere

Note fra forfatteren

Note fra forfatteren Note fra forfatteren Vejen til oplysning Denne bog er baseret på uddrag af forskellige kurser jeg har undervist, samt informationer jeg har modtaget fra Mestrene, for at tilvejebringe instruktion i selv-oplysningsprocessen.

Læs mere

Kreativ Forvandling. En lille e-bog hvor du kan lære at Sætte dig mål du når.

Kreativ Forvandling. En lille e-bog hvor du kan lære at Sætte dig mål du når. af Christina Christiansen En lille e-bog hvor du kan lære at Sætte dig mål du når. af Christina Christiansen 5 Trins guiden til at sætte dig mål du når Er du typen der år for år sætter nytårsfortsætter

Læs mere

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder.

Spanielskolens Grundtræning 7-12 måneder. s Grundtræning 7-12 måneder. Indledning. Vi har under hvalpe træningen lagt vægt på at præge hvalpen i rigtig retning og forberede den til dens fremtidige arbejdsopgaver. Vi skal nu i gang med at indarbejde

Læs mere

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5

Prøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december 2014. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Prøve i Dansk 2 November-december 2014 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: ingen Tid: 65 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Identitet og værdighed i en forandringens tid

Identitet og værdighed i en forandringens tid Identitet og værdighed i en forandringens tid Når alt forandres, forandres vi alle. En ny bevidsthed og en ny verden er ved at blive genfødt i os mennesker. Et helt nyt daggry er ved at vågne og gennemtrænge

Læs mere

Søren Jessen. Mallebuh. Søren Jessen. Kobberdragen. 1. e-bogs udgave 2011 ISBN 978-87-92805-00-3. Søren Jessen og forlaget Mallebuh 2011

Søren Jessen. Mallebuh. Søren Jessen. Kobberdragen. 1. e-bogs udgave 2011 ISBN 978-87-92805-00-3. Søren Jessen og forlaget Mallebuh 2011 Søren Jessen Søren Jessen Kobberdragen 1. e-bogs udgave 2011 ISBN 978-87-92805-00-3 Søren Jessen og forlaget Mallebuh 2011 Denne bog er beskyttet af lov om ophavsret. Kopiering til andet end personlig

Læs mere

Alt går over, det er bare et spørgsmål om tid af Maria Zeck-Hubers

Alt går over, det er bare et spørgsmål om tid af Maria Zeck-Hubers Alt går over, det er bare et spørgsmål om tid af Maria Zeck-Hubers Forlag1.dk Alt går over, det er bare et spørgsmål om tid 2007 Maria Zeck-Hubers Tekst: Maria Zeck-Hubers Produktion: BIOS www.forlag1.dk

Læs mere

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT.

Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsesmæssig selvregulering Find balancen i dit liv med Mindfulness og EFT. Følelsmæssig balance Når hjernen og hjertet taler sammen Chris Nunan Med Cand. Mag i Psykologi, ADHD Facilitator, Mindfulness

Læs mere

Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten

Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Medfølende brevskrivning Noter til terapeuten Idéen bag medfølende brevskrivning er at hjælpe depressive mennesker med at engagere sig i deres problemer på en empatisk og omsorgsfuld måde. Vi ønsker at

Læs mere