VSH Modellen / Træner Noter: Feedback

Transkript

1 VSH Modellen / Træner Noter: Feedback

2 Fra bogen Stærk Under Pres JP/POL forlag / Rathsack & Andersen 2015

3 Trænere for børn og unge op til u18 bør aldrig skælde ud, råbe vredt, se truende ud eller nedgøre spillerne, for det virker ikke efter hensigten. Skældud er lige så skadeligt som fysisk vold. Skældud dræber selvtillid og selvværd. Det er bevist hinsides enhver tvivl, at det ikke virker efter hensigten at skælde ud på børn og unge. Skældud fra træneren gør ikke spillerne bedre til at spille bold. Skældud fra træneren får ikke spillerne til at præsterer bedre. Skældud fra træneren får ikke spillerne til at træne mere fokuseret. Tværtimod bliver spillerne frygtsomme, demotiverede, energiforladte, og mister kreativiteten i deres spil. Det er ydermere vist i utallige undersøgelser, at spillerne mister lysten til at træne for at blive bedre, når de får skældud. Endelig har forskere dokumenteret, at skældud og råben fra trænere og lærere kan medføre psykiske mén, som kan sidestilles med de mén, der opstår ved fysisk vold. Trænere begår destruktive, mentale overgreb når de: Nedgør: Hvad fanden har du i hovedet? Er det jord eller gider du bare ikke spille bold? Ydmyger: Trænere efterligner en spillers tab af bold som klovneparodi, så holdet ler Råber: Træneren kalder spiller ud til bænken i tilbageløb og skriger HVAD POKKER HAR DU GANG I, ALTSÅ Udpeger syndebukke: Jeg kan godt forstå vores målmand er frustreret, når han skal se på det lort du laver, Poul Afviser: I timeout hvor spiller udtrykker afmagt: Jeg gider F. ikke høre på det der Isolerer: Pernille og Sveske I kan godt gå ud og klæde om, I har ikke det der skal til I dag Truer: Hvad f foregår der? Skal jeg sende 2.holdet afsted næste gang? Ignorerer: Vred træner lader som om spiller slet ikke findes på bænken eller i bussen Trænere, der manipulerer og skælder ud, spiller typisk rollen som Skuffede mor: Jeg ved ikke hvad jeg skal stille op, guys, det er som det ikke nytter, jeg har ellers prøvet alt Vrede far Jeg gider ikke se på det her pjat det er spild af min og jeres tid Sure eksaminator Hvofor gør du det der hver gang er det fordi du synes det ser smart ud? Alle tre roller medfører en destruktiv og unødvendig følelse af skam, som er præstationshæmmende.

4 Effektiv feedback er: Opmuntrende Knyttet til konkret præstation Direkte omsættelig i handling Det er svært at give brugbar feedback især under kamp, hvor træneren selv er presset. Teknikken skal hele tiden øves og holdes ved lige, så træneren kan håndtere feedback under pres. Dårlig feedback teknik er modproduktiv. Det betyder at spillerne bliver ringere efter end før feedback.

5 Trænerens feedback tilpasses målgruppen. Aggression og skældud bør kun implementeres hos robuste spillere på eliteniveau. Ellers er feedback ineffektiv og destruktiv. Inden du åbner munden skal du beslutte hvem du taler til, og hvorfor du taler til dem. Du har grundlæggende to valg: 1. Vil jeg tilføre energi eller læring? du kan sjældent prioritere begge dele samtidig 2. Hvis det er elitespillere vil jeg skælde ud og ændre dynamikken hos spillerne? (Pas på ulven kommer effekten hvis du skælder ud for tit eller for aggressivt i løbet af en kamp)

6 Kropssproget og tonefaldet er ekstremt vigtigt, for træneren er altid under observation af spillerne Vi spejler omgivelsernes kropssprog i vores egen krop og hjerne. Hvis kropssproget er meget tydeligt, udløser det følelser, vi handler på. Bevidste spillere og trænere kan programmere resten af holdet til at føle overskud eller underskud med et bevidst kropssprog og en bevidst stemmeføring. Vi spejler træneren endnu stærkere end de øvrige spillere Hvis træneren ser opgivende ud ved kampstart eller i pause, mister holdet tempo og energi. Hvis træneren ser sejrssikker ud, spiller holdet stærkere og mere selvsikkert. Hvis træneren ryster på hovedet, vender sig bort, slår opgivende ud med hænderne, påvirker det spillerne for de flestes vedkommende i negativ retning. (Nogle få vil vokse i trods) Hvis der er modsætning mellem kropssprog og tale, vil spillerne tro på kropssproget. En træner der siger vi vinder det her, men ligner en taber i kropsholdning og mimik, sender et tabersignal som spejles i spillerne, og overstråler de fine ord. Når træneren puster sig op inden feedback eller bruger et demonstrativt kropssprog sætter han spillerne i forsvarsposition og lukker ned for læring og dialog. Hvis træneren bruger et engageret og involverende kropssprog inden feedback programmerer han spillerne til at høre efter og lære nyt

7 Vent 24 timer med feedback efter børne / ungdoms kamp (Og ofte senior) kamphormoner og væskemangel står i vejen for læring og adfærdsændringer hos alle andre end elitespillere på seniorniveau, og ganske få, unikke jægersoldat-typer blandt børn og unge. Kamp- og stresshormoner samt almindelig udmattelse, væskemangel og sukkerdyk betyder, at spillerne ikke kan tage imod læring i mange timer efter en kamp. Derfor er det uklogt at bruge tid lige efter en kamp på at rette på spillerne eller evaluere holdets indsats i detaljer. Brug efterfølgende træning i stedet for. Når du træner børn, kan du ændre de fejlslagne ting i efterfølgende træning uden at nævne kampen mere end flygtigt. Det er mere effektivt end at holde storvask og minde ungerne om fejl. Husk at det er dig, der ikke har set, hvad de manglede inden kampen. Det er dit ansvar at få trænet spillerne så godt, at de fungerer under pres. Undlad er flytte skylden over på børnene det er ikke effektivt. Brug det meste af tiden ved pause til at tilføre positiv energi, og ændre en enkelt eller to detaljer. Brug tiden efter en vundet kamp til at bygge mere kampvilje op gennem positiv feedback eller lad spillerne fejre deres sejre selv og afstå fra at være det alvidende centrum. Brug tiden efter en tabt kamp på at tilføre positiv energi og sejrstro mod næste kamp. Vent med kritik til kamphormonerne har forladt kroppen, så spillerne reelt er klar til at lære noget.