Nutritional Medicine seminar fredag d. 21. marts og lørdag den 22. marts 2014 på VejleFjord Kur og Spa
|
|
- Laura Dideriksen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Af Lene Rantzau Nutritional Medicine seminar fredag d. 21. marts og lørdag den 22. marts 2014 på VejleFjord Kur og Spa Rammerne for en fantastisk inspirerende weekend, var i top på VejleFjord Kur og Spa. Desværre fik jeg slet ikke tid til at prøve nogle af de termiske bade. Til gengæld var hovedet helt fyldt op med spændende information, som jeg vil forsøge at gengive i hovedtræk. Programmet for de to dage var tæt pakket. De to primære talere var Dr. Thomas Rau (Paracelsus Klinik) og NMD Brian Clement. Derudover fortalte kostvejleder Hanne Heinrich om raw food og PHD Britt Cordi (ejer af livewheatgrass) om hvorfor hvedegræs er så sundt. Foredrag af: Dr. Thomas Rau Thomas Rau har i de sidste 20 år stået i spidsen for Paracelsusklinikken, som er beliggende i det Nordlige Schweiz Den har eksisteret siden 1958, og bliver stadig udvidet, grundet den store efterspørgsel. De arbejder med biologisk medicin og har en holistisk tilgang. De ser på det hele menneske. De arbejder med kroppens funktioner. De har ca overnatninger om året. Der er patienter fra 82 lande (65 % fra Schweiz, 15 % fra USA, 10 % fra Canada, 10 % fra andre EU-lande og 10 % fra andre lande). Oplægget tog udgangspunkt i cancer, men han fortalte, at de kan hjælpe med mange andre kroniske sygdomme. Paracelsus behandler ikke diagnoser men behandler det individuelle menneske. Klinikken har et apotek tilknyttet, hvor de udelukkende sælger urter, mineraler, homoepatisk medicin, mistelten mv. (ikke medicin). Der er ansat 3 tandlæger, da de finder det særdeles vigtigt at undersøge tænderne. Der er 10 læger ansat og 92 sygeplejersker, terapeuter og sekretærer. Der kommer patienter om dagen. Det altafgørende er at ændre på det indre miljø. De behandler både folk der får kemoterapi og stråler. De har et samarbejde med et sygehus i nærheden. Men de anvender sjældent hverken kemo eller stråler i deres behandlinger, og ofte fraråder de operation (det afhænger naturligvis af situationen). I det konventionelle system, undersøger lægerne aldrig hvorfor du har fået cancer. Men på Paracelsus klinikken, går de ind og undersøger hvorfor finder den fysiske årsag til kræften. Hvor er din krop i ubalance hvorfor genkender kroppen ikke kræftcellerne? Vores eget immunsystem er sat ud af drift. De vil kun arbejde med patienter, som er villige til at ændre livsstil. Hvis ikke, så gå til onkologerne og få kemo, siger Thomas Rau. Du skal ændre dine spisevaner og livsstil. Du vil hurtig opleve at du får det bedre og dine smerter forsvinder. Vi fjerner alt det giftige der påvirker din krop. Figur: Hvordan opstår en kræftcelle (af Thomas Rau):
2 Hovedområderne de arbejder med: Cancer (bryst, prostata, tarm og lymfe) + alle andre former, borrelia/kroniske infektioner, auto immune sygdomme og kroniske smerter bl.a. fibromyalgi og piskesmæld. Kræft er altid en dynamisk proces. Der dannes kræftceller i alles krop. Kræftcellerne bliver genkendt og fjernet af kroppen selv, i de fleste tilfælde. Hvis de ikke bliver genkendt, kan det sætte sig fast som kræft. Når lægerne i det ortodokse system siger, at de vil fjerne kræften ved operation, og at du er rask, så siger de samtidig at du skal komme igen efter 3 mdr. til en scanning. Hvorfor skal de det spørger Dr. Rau fordi der ofte er kommet metastaser. De har ikke fjernet årsagen til kræften eller skabt balance i kroppen. Kræft kan kun blive helbredt, hvis årsagen også bliver fjernet. Vi får tidligere og tidligere kræft og det skyldes bl.a. vores omgivelser. Der har ikke været nogen forbedring i cancerbehandlingen i det ortodokse system, i de sidste år. Der ligger altid en forgiftning bag en cancer. På Paracelsusklinikken testes din krop for forgiftninger + tungmetaller, som derefter fjernes. De har undersøgt mange brystcancer-patienter og bl.a. fundet kviksølv i tumoren eller i området deromkring. De er meget opmærksomme på tænderne og deres medvirken til kræft. Fra 1950 til 2010 spiser vi 3 gange så meget protein (fra 45g/dag til 132g/dag). Protein binder både vand og giftstoffer. Endnu en grund til at spise mindre kød. Kræft elsker et syreholdigt miljø. Dr. Rau har set tusindvis af mennesker blive raske af at ændre diæt. Umiddelbart skal du ikke spise kød og mælkeprodukter de ødelægger dit immunsystem. Toxiner er steget med faktor 10 siden Elektromagnetisme er en ny hovedårsag til dårligt helbred. Vores ernæring er ændret dramatisk siden Vores mineralindtag var i % og i 2008 var det 22 %.
3 Sørg for at få så meget ilt som muligt, det styrker de raske celler og dræber kræftcellerne. Undgå sukker, da det fodrer kræftcellerne. Sukkerforbruget er steget 10 % fra 1950 til Spis raw food, så sulter du kræftcellerne. Paracelsusklinikken primære behandlinger er følgende (skrevet i vilkårlig rækkefølge): Ernæring og livsstilsændringer Neuralterapi behandling hvor blokeringer i ar fjernes Colon hydro terapi (tarmskylninger få alle toxiner ud af kroppen) Lymfedrænage/massage primært for at fjerne affaldsstoffer Ilt terapi Muskel reflex terapi (retter ubalancer i knogler og muskler op) Thermography (aflæser kroppen med varmefølsomme censorer finder kolde områder med blokeringer) Varme terapi/hyperthermi (lokalt eller helkrop) Alkalising (base terapi via kosten arbejder med syre/base balancen) Tandlæge (Får en fuld tandlægeundersøgelse) de har meget fokus på kviksølv samt rodbehandlinger) Magnetfeltsterapi Høj dosis C-vitamin IV Mistelten og anden urtebehandling Homoepati Psykoterapi Infrarød sauna Der anbefales et ophold på 2-3 uger Thomas Rau henviser til følgende 2 hjemmesider, samt to bøger han har skrevet: Bog: Biological Medicine Bog: The Swiss secret to optimal health
4 Foredrag af Dr. Brian Clement: Siden 1980 har Brian Clement være direktør på Hippocrates Health Institute. Det var Ann Wigmore der i 1957 startede instituttet i Boston. Hun havde sin viden om ernæring med fra Litauen, hvor hun er født og opvokset og fået en viden fra hendes bedstemor. Hun blev syg som ung og helbredte sig selv med urter og hvedegræs. Instituttet voksede stille og roligt. Brian Clement kom til stedet i 1975 og blev betaget af det, og blev senere direktør i I 1983 kom svenskeren Anna Maria dertil, og de to blev gift, har 4 børn og leder i dag stedet. I 1987 flyttede de instituttet fra Boston til Florida, hvor det ligger i dag. Der er ca. 150 ansatte. Deres filosofi er grundlæggende at kroppen er selvhealende, hvis den får de rette betingelser. De vil give folk de nødvendige redskaber. Man får et 3-ugers program. Det er ofte nødvendigt med 3 uger, da syge menneskers krop ofte dykker efter 1 uge pga. den store udrensning, og de ønsker at folk tager derfra med et overskud. Der er rigtig meget undervisning og workshops (eks. spirer og mad). Der er udelukkende økologisk sund mad. Der er fri juicebar med bl.a. hvedegræs juice hver formiddag og eftermiddag. Tarmskylninger er en del af programmet samt motion i fitness-center. Der er infrarøde saunaer og pools med mineraler. Du får 1 massage hver uge + bioenergibehandlinger + samtaler med psykoterapeuter. Alle får taget blodprøve, blodtryk, lægeundersøgelse samt samtale med læge og sygeplejerske. Han gør meget ud af at fortælle at det IKKE er et behandlingssted, men et sted der ændrer dine livs vaner (har at gøre med amerikansk lovgivning på området). Citat: Lad maden være vores medicin og vores medicin vores mad. Han ønsker at ændre begrebet Health Care Self Care Brian Clement mener, at et af vores problemer i dag er, at vi kun ser på overfladen og deler det op i fysiske og psykiske sygdomme, og ikke ser på, hvad der ligger gemt i vores kroppe. Han vil meget gerne se på kroppens energi, og taler meget om de frekvenser vores celler har. Han er derfor også helt overbevist om (og kommer med rigtig mange argumenter for), at vi skal spise raw food (rå mad). Hvis man koger eller steger maden er der ingen frekvenser tilbage, og vores krop får derfor ikke så stor gavn af maden. Her er en række eksempler på facts samt hvad han mener vores krop har brug for: - 7 ud af 10 personer har B12 mangel - 6 ud af 10 er dehydreret (lider af væskemangel) - 2/3 af ilten skal komme gennem drikke (vand mv.) - 1/3 skal komme fra det vi indånder fra luften - Sunde celler elsker ilt - Planter har været på jorden altid, dyrene kom langt senere - Hvedegræs er fantastisk for mange sygdomme
5 - Spis mad der er fyldt med ilt og klorofyl (de grønne grøntsager bl.a. hvedegræs) - Sid i en infrarød sauna hver dag i 30 min (Clear Light er den eneste uden magnetiske og elektriske stråler) - Spis chlorella - Spis levende mad spirer og grøn juice - Gurkemeje og hvidløg er meget vigtigt at tage Brian Clements syn på vores krop: Selvforståelse du påvirkes af mange ting. Hvis du er utilfreds med din krop, eller du bliver syg, vil 70 % gøre som lægen siger. Bliv ved med at gå til lægen, indtil du får det svar du vil ha. Det er vigtigt at du bevarer håbet og troen på at blive rask, selv om lægen siger det modsatte. De læger der har størst succes, er ikke nødvendigvis de dygtigste, men det er dem der lytter, giver håb og giver et knus. Tænk over hvordan luften er i dit hjem. Sørg for at lufte ud og få frisk luft. Ilt giver cellerne liv. Når du spiser raw food får du ilt. Vand og rå grønne juicer er vigtigt. Huden er det største organ vi har. Huden absorberer alt. Bare ved at tage et bad, absorberer huden vand. Vores krop består af 70 % vand. Motion er meget vigtig. Kræft patienter kommer sig 5 gange så hurtigt, hvis de dyrker motion og får ilt i kroppen. Ilt er det vigtigste af alle elementer. Vi kan ikke leve uden ilt i 7 min. Vi er en del af universet og vores celler er ligesom universet ingen begyndelse og ingen slutning. Kroppen får det altid bedre hvis vi slapper af og slipper frygten. Vi har energibaner i kroppen (det er det man udnytter ved akupunktur) det skal vi fokuserer meget mere på. Protein er meget vigtigt for kroppen, og du kan sagtens få det, uden at spise kød. Når du steger/koger kød ødelægger du en del af aminosyrerne. Når du tager medicin, trækker det magnesium ud af kroppen. Man kan give magnesium i drop, eller det kan sprayes på huden, så optages det meget bedre. Du kan også få det i tabletform, som er det mest almindelige i Danmark. Spis ikke fisk, men i stedet alger fra havet. Brian mener vi skal spise rigtig mad og ikke tage kosttilskud. 80 % af alle kosttilskud er lavet af industrien. Han mener ikke vi kan gøre naturen syntetisk. Vi kan ikke tage de vigtigste stoffer ud af naturen og putte dem ind i en pille. Du kan ikke se kærlighed men det er meget kraftfuldt Du kan ikke se mineralerne i raw food men det er meget kraftfuldt Når vi steger/koger maden forsvinder de vigtigste stoffer i maden derfor skal vi spise raw food. Alt det grønne mad indeholder klorofyl. SPIS LEVENDE MAD.
6 Spis mindre: Less food = more vitality Der blev mulighed for at stille Brian Clement nogle spørgsmål. Her er nogle enkelte. Spørgsmål: Skal syge mennesker ikke tage kosttilskud? Svar: Jeg er ikke i mod kosttilskud, men det er ikke en positiv måde at tænke på. Motion og levende mad er bedre. Spørgsmål: Er chokolade sund? Svar: Nej det er ikke sundt, det er ofte blandet sammen med sukker. Det du ikke kan lide er det sundeste Chokolade indeholder ikke noget specielt. Spørgsmål: Hvad mener du om blodtype diæt? Svar: Det er noget fup og noget crap. Jeg er type 0 og de skal spise kød!!!!!! Raw food af Hanne Heinrich: Raw food er mad fra planteriget der IKKE er varmet op (max varmet op til 42 0 C) Det behøver ikke at være fantasifuldt gør det enkelt. RAW FOOD PYRAMIDEN
7 Bladgrønt: Det er det vigtigste. Der er klorofyl i alt bladgrønt. Det indeholder omega 3 fedtsyrer og det skal vi ikke have fra fisk, da de ofte er opdrættede, og dermed ikke spiser alger mv og derved ikke indeholder omega 3. Mørke bær indeholder ligeledes omega 3. Det indeholder meget protein, vitaminer og mineraler. Eksempler som blev nævnt er: Grønkål, brændenælder, bøgeblade, skvalderkål, mælkebøtter. Tørrede brændenælder indeholder mere protein end kød. Grøntsager: Her er løg, kålfamilien og rodfrugter. Kålfamilien er helt klart bedst rosenkål fremhæves. Løgfamilien er stor, eksempelvis forårsløg og skalotteløg. Rodfrugter er fint som supplement, men er ikke de vigtigste. Det er bladene der er de vigtigste. Natskyggefamilien består af tomater, kartofler, peber, squash og aubergine. Og avokado og asparges bliv også nævnt. Spirer i alle afskygninger blev nævnt, samt alle former for bønner. Eksempelvis har boghvede, der er spiret, de 8 essentielle aminosyrer. Nødder, frø og kerner: Er rig på fedtsyrer og mineraler. De må meget gerne udblødes, da der er nogle stoffer, der kun kan komme frem, hvis de sættes i blød. Man har derudover også lettere ved at fordøje dem. Frys dem gerne ned, når de er udblødt, for at de kan holde længere. Krydderurter: De indeholder super mange antioxidanter. Her blev også nævnt brændenælde og skvalderkål. Tang og alger: Indeholder jod (meget af vores landbrugsjord er udpint og indeholder derfor ikke mange mineraler). Der er rigtig mange enzymer i raw food. Kroppen kan også selv lave enzymer, men det er en nødløsning og er rigtig hårdt for kroppen og det kræver meget energi. Hun fortalte, at man selv kan lave mælk og smør af mandler samt lave fermenterede grøntsager. Hun viste dette billede, for at sige, at man skal tænke sig meget om, hvis man tror at man spiser raw food, hvis man spiser det du ser på billedet. Det gør man ikke, og det vil være en mangelfuld kost. Sol er meget vigtigt. Kom ud i solen mindst en halv time hver dag - UDEN solcreme og med så meget bar hud som muligt. Om vinteren er det nødvendigt at tage tilskud af D-vitamin. Derudover er det eneste tilskud du skal tage B 12, som du ikke kan få dækket ved at spise raw food.
8 Hun blev spurgt om: Hvor rå skal man være. Og hendes svar var: Er man syg eller har kræft eller andet alvorligt, synes hun man skal gå all in. Små skridt er vejen til en holdbar kostændring. Store skridt kan ofte virke helt uoverskuelige. Det var hvad jeg havde valgt at viderebringe fra konferencen. Det er vanskeligt at begrænse sig, da det hele var så interessant. Omvendt blev der heller ikke gået i dybden med emnerne. Men det gav i hvert fald mig noget at tænke over. Og jeg har valgt nogle områder ud, hvor jeg kunne lave nogle ændringer i mit liv. Husk at rose dig selv for de positive ændringer du har lavet, i stedet for at få dårlig samvittighed over alt det du ikke har gjort endnu
Body Mind Academys 10 dages udrensningskur
Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.
Læs mereE-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere
e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da
Læs mereEn af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid.
Nyhedsbrev 4 I de første 3 nyhedsbreve lærte vi, at kroppen skal have vand, ilt og strøm (gennem maden), og at kroppen skal tilføres flere baseholdige fødevarer så den ikke bliver for sur. I dette nummer
Læs mereIndholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk
Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 8 Helbredende kost kort fortalt 9 Grønsager 13 Frugt 19 Bælgfrugter 26 Fuldkornsprodukter 31 Nødder og frø 35 Spis ofte råkost 37 Drik når du er tørstig men kun
Læs mereDe livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19
Læs mereSpis dig sund, slank og stærk
Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank
Læs mereSUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus
SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring
Læs mereFå det bedste ud af dine 3 V.O.K.S-dage med disse tips:
For en bedre syre-base-balance som er godt for: Vægt Energi Afgiftning Ledsmerter Immunforsvaret Styrke og smidighed Med en enkelt viden om syre-base balancen i krop og syre-base værdier i kosten, kan
Læs mereBakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.
www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg
Læs mereKrop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :)
Krop & Sundhed - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) S ide 2 Krop & S u n dhed Å rgang 1, Nummer 1 Søvn - hvorfor er det så vigtigt? Søvn er en nødvendighed for alle levende væsner.
Læs mereKosttilskudsguide til ammende
Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest
Læs merePatientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter
Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,
Læs mereDe livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19
Læs mereStyrke og energi som 55+ er. Kost og bevægelse
er Kost og bevægelse Det er aldrig for sent.. Det er aldrig for sent at begynde at spise sundere og motionere uanset alder. Kropssammensætning Sundt og varieret mad Sundt og varieret mad Tænk på proteinerne!
Læs mereKOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN
KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve
Læs mereForebyggelse af influenza
Forebyggelse af influenza Tilføjet af Ulla Kvintel søndag 19. juli 2009 Sidst opdateret onsdag 12. august 2009 Influenzaen kommer - til efteråret - siger de kloge. Og hvem har så lyst til at tænke på influenza
Læs mere1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange
Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:
Læs mereTak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften
Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften Fedtstofferne: Stege i kokos olie og rigtig smør. Olivenolie gerne stege
Læs mereMini-guide: Sådan får du smuk hud
Mini-guide: Sådan får du smuk hud Fiskeolie, dyre cremer eller laserstråler? Se hvordan du får sund og glat hud Af Lene Kjældgaard, januar 2013 03 Smuk hud - sådan 04 1 godt tip alle kan bruge 04 ABC 05
Læs mereAnette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske
Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig
Læs merelækker, frisk og ny moderne mad. Men efter min mand og jeg fik vores første barn, gled mine egne behov i baggrunden.
forord: rå madvaner Rimelig rå er en bog om moderne og sunde madvaner, hverdagsmad med rawfood, næringsrigtig energimad og klimavenlig mad. Det er min overbevisning, at hele familien har den største glæde
Læs mereMette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital
Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede
Læs mereComwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell.
Comwell Care Foods - konceptet bag Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof comwell.dk Hvad er det? Med Comwell Care Foods gør vi det nemmere for
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereMADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD
MADSTATIONEN DEN BEDSTE VEJ TIL SUND MAD 1 Indhold BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER GOD KØKKENHYGIEJNE MAD OG ERNÆRING KROPPEN OPSAMLING 2 BAGGRUND, FORMÅL OG RAMMER 3 Socialt og kulturelt dannelsesprojekt At
Læs merePlanter er også mad. Grøntsager, frugt og korn. Gulerødder. Planter er også mad Tema om rodfrugter INDSKOLINGen: 1.-3. klasse 1
Planter er også mad Grøntsager, frugt og korn Tema om rodfrugter Gulerødder Indskolingen: 1.-3. klasse Planter er også mad Tema om rodfrugter INDSKOLINGen: 1.-3. klasse 1 Delemne 1: Plantekendskab Planter
Læs mereFIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker
FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget
Læs mereKost hvilke muligheder har vi og virker de? v/ Gudrun Boost
Kost hvilke muligheder har vi og virker de? v/ Gudrun Boost Juice kur Drik din mad i 7-14 eller 28 dage http://www.superjuiceme.com Juice kur Filosofi: Afgiftning, opstramning, forbliv sund og slank. Formål
Læs mereKrop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26
A N D H E D E N O MH O L I T I KH E A L I N G R A MU J E N E N Indhold Om forfatteren 3 Krop 12 Kroppens struktur 13 Energiflow i kroppen 17 Os selv og naturen 21 Tantra 26 jæl 28 Reinkarnation 29 Tidligere
Læs mereMad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen
Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge
Læs mereJeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen. Mine udfordringer er. Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig. Jeg spiser foran fjernsynet
MIne spisevaner opgavekort Mine udfordringer er Jeg glemmer at drikke vand i løbet af dagen 1 Jeg elsker mad og spiser lige, hvad der passer mig Jeg spiser foran fjernsynet 2 3 MIne spisevaner Jeg taber
Læs mereVelkommen til oplæg om Kost & motion. Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150!
Velkommen til oplæg om Kost & motion Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150! Kost & motion Velkommen Spørgsmål Dagens fokus kost & motion Spørgsmål Jamen det er jo sundt! Spørgsmål Hvad så nu?
Læs mereSpørgeskema Sundhedsprofil Standard. Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen!
Dine svar og resultater er 100% anonyme! HUSK! Udfyld skemaet og tag det med til undersøgelsen! Spørgeskema Sundhedsprofil Standard Falck Healthcare s Sundhedsprofil består af dette spørge skema samt en
Læs mereVind over gigten med naturmedicin
Vind over gigten med naturmedicin 96 procent af landets gigtramte bruger naturmidler - knap halvdelen oplever er tydeligt positiv effekt Af Torben Bagge, 17. september 2012 03 Guide: Vind over gigten med
Læs mereCoach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs mereStemmer din reelle alder overens med din biologiske alder?
Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder? Der kan nemt være forskel på den alder din fødselsattest viser og kroppens tilstand. Vores generelle kost, drikkevaner samt levevis kan enten
Læs mereForhøjet blodtryk. Dr. Raths Cellular Health anbefalinger for forebyggelse og supplerende behandling
4 HIGH BLOOD PRESSURE Forhøjet blodtryk Dr. Raths Cellular Health anbefalinger for forebyggelse og supplerende behandling Fakta om forhøjet blodtryk: Dr. Raths Cellular Health anbefalinger - Dokumenteret
Læs mereERNÆRING. www.almirall.com. Solutions with you in mind
ERNÆRING www.almirall.com Solutions with you in mind GENERELLE RÅD OM MOTION RÅDGIVNING OMKRING ERNÆRING FOR PATIENTER MED MS Det er ikke videnskabeligt bevist, at det at følge en speciel diæt hjælper
Læs mere7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..
7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på
Læs mereGode råd om mad og ernæring ved kæbeoperation. og kæbebrud
Patientinformation Aarhus Universitetshospital Afdeling O og HOJ O-ambulatorium og sengeafdeling Tlf. 7846 2927 og 7846 3203 Nørrebrogade 44 DK-8000 Aarhus C www.kaebekir.auh.dk Gode råd om mad og ernæring
Læs mereHar du KOL? Så er måltider og motion vigtigt. Enkle råd om at holde vægten oppe
Har du KOL? Så er måltider og motion vigtigt Enkle råd om at holde vægten oppe 2 Indholdsfortegnelse Side KOL og vægttab 3 Hvilken betydning har energi? 4 Hvilken betydning har protein? 5 Derfor er behovet
Læs mereTid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14
Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter
Læs mereSkoleelevers spisevaner
Københavns Universitet Pro Children Institut for Folkesundhedsvidenskab Oktober 2003 Skoleelevers spisevaner Spørgeskema til elever Oktober 2003 Kære skoleelev Vi beder dig hjælpe os med en undersøgelse
Læs mereOpgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?
Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt
Læs mereJunior og Senior spørgsmål
Junior og Senior spørgsmål Sektion 2 Fodring 1) Protein i fodring tilfører hesten A) Energi til at arbejde B) Calcium for udvikling af hestens knogler C) Aminosyrer som styrker opbygning af nyt væv D)
Læs mereJerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk
www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter www.jerk.dk
Læs mereside 1 af 7 Din biologiske alder
side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.
Læs mereFit living en vejledning til træning og kost
Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde
Læs mereØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
NAVN KLASSE LÆRINGSMÅL: Du kan forklare om de ting, der spiller en rolle i forhold til sundhed. Du kan give eksempler på, hvad man undgår, når man spiser økologisk mad. ØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
Læs mereDin livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION
Din livsstils betydning for dit helbred KOST RYGNING ALKOHOL MOTION Kære patient Velkommen til Dronninglund Sygehus Vi fokuserer på din livsstil/ KRAM - faktorerne KOST RYGNING ALKOHOL/stoffer MOTION
Læs mereEr du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel
Er du også en Alfa? Børnenes guide til alfa-1 antitrypsin mangel Mød Sofie og Lukas Vi vil gerne have at du møder Sofie og Lukas (og Tiger). De har også en lillebror som hedder Rasmus. De skal hjælpe dig
Læs mereFør du går til lægen
1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve
Læs mereGode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs meremening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.
Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes
Læs mereDin biologiske alder. side 1 af 6
Din biologiske alder side 1 af 6 En ting der din kronologiske alder, altså hvor mange år der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.
Læs mereJerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk
www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter
Læs mereNyhedsbrev. Tema: Kropsterapi. Velkommen til foråret og nye læsere og kunder. www.christinaekmann.dk F O R Å R 2 0 1 4
F O R Å R 2 0 1 4 Nyhedsbrev Krop- og psykoterapeut Christina Ekmann Tema: Velkommen til foråret og nye læsere og kunder Så er de første forårstegn kommet, og solen har de sidste par dage skinnet fra en
Læs mereGuide: Spis vitaminer og undgå kræft
Guide: Spis vitaminer og undgå kræft Helt almindelige multi-vitaminpiller kan nedsætte risikoen for kræft. Den opsigtsvækkende forskning præsenteres på en stor international forskerkongres i dag Af Torben
Læs mereDet gjorde Charlotte Bircow for at bekæmpe kræften Spis sundt Kosten er super vigtig, mens man er i kemobehandling. Immunforsvaret skal op igen, maven skal fungere, og man skal samle energi. Jeg spiste
Læs mereKort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion
Kort fortalt om Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Tarmen - og dine mange venner! Du kender måske udtrykket Maven er din bedste ven!? Maven er rigtigt nok en god ven, og hvis den har det godt, har
Læs meresunde muffins der smager magisk!
Magic Muffin - sunde muffins der smager magisk! Hvem elsker ikke lækre hjemmebagte muffins? Nu kan nyde dem med virkelig god samvittighed - for de er uden kornprodukter, mælk og sukker. Til gengæld er
Læs mereGenerelle oplevelser, tanker, spørgsmål og forslag fra KIU s medlemmer / bestyrelse:
Symposium om ovariecancer den 24. november 2005 kan overlevelsen forbedres? Udfordringer i patientforløbet: Jeg er en af de kvinder, som dagen i dag handler om. Mit navn er Bitten Dal Spallou. Jeg er formand
Læs merewww.reshape-institute.dk
Jeg hedder Simonne Holm og er indehaver af Reshape Institute, hvor jeg arbejder med krop, sind og energirig kost. Jeg ønsker at leve mit liv i balance. Min kost, mine følelser og min træning skal være
Læs mereTIP EN 12 ER OM KRÆFT HOS BØRN
TIP EN 12 ER OM KRÆFT HOS BØRN 1 X 2 1. Hvor mange børn under 18 år får kræft i Danmark om året? 750 200 85 SVAR: 200 børn (X) 2. Hvor mange børn om året er i behandling for kræft? 900-1000 500-600 300-400
Læs mereMadens plads i behandlingen Hvorfor mad spiller en vigtig rolle under stråleterapi
Undervejs i stråleterapiforløbet kan mange spørgsmål dukke Hoved-halskræftpatienter i stråleterapi op: - Hvorfor opstår bivirkninger ved stråleterapi? - Hvilke bivirkninger kan opstå? - Hvorfor har det
Læs mere"Gut microbiota in Health and Disease" The 3th International Workshop i Maastricht september 2012.
Ajourføringskursus Kostakademiet 4. 5. og 6. oktober 2013 Fredag d. 4. oktober 2013 Kl. 12.00 13.00 Ankomst, økologisk buffet samt velkommen og praktisk information ved skoleleder Bodil Byskov Kl. 13.00
Læs mereGuide: Spis dig sund og slank
Guide: Spis dig sund og slank De rigtige ting på tallerkenen kan gøre en del for din sundhed spis dig blandt andet til mere energi, en super fordøjelse, skøn hud og en flad mave. Af Julie Bach, 10. oktober
Læs mereDBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.
DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår
Læs mereVitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af
Læs mereMikkel og Line får stråler
Mikkel og Line får stråler En bog for børn om at få strålebehandling Aarhus Universitetshospital Onkologisk Afdeling D Stråleterapien Mikkel og Line får stråler Denne bog handler om Mikkel og Line. De
Læs mereGuide: Træk vejret korrekt og bliv sund
Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Bedre fordøjelse, sundere ryg, mindre stress, bedre søvn listen over fordele er lang og du skal blot forbedre noget, du alligevel gør 20.000 gange hver eneste dag:
Læs mereDiætisten - Din hjælp til et sundere liv
Diætisten - Din hjælp til et sundere liv Udgivet af Foreningen af Kliniske Diætister Redaktion: Lisa Bolting Heidi Dreist Pia Houmøller Udarbejdelse: PRspektiv Layout og design: ekvator ApS Fotos: GettyImages
Læs mereFLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke
Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd
Læs mereOmega balls. Ingredienser: o kakao o honning o peanut butter (jordnøddesmør) o kokos o omega 3 fedtsyrer. Generelt om ingredienserne
Omega balls Sundt slik for slikmunde Snack med omega-3 indhold, antioxidanter, kostfibre og proteiner. Uden sukker Let at lave Både børn og voksne elsker dem God energi før og efter træning Ingredienser:
Læs mereVelkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop
Velkommen til forvandl dit liv til et festfyrværkeri s workshop Kære skønne kvinde. Tillykke med du har valgt at investere tid i dig selv. For at du får mest mulig ud af materialet. Anbefaler jeg at du
Læs mere33 gode råd til at blive 100 år
33 gode råd til at blive 100 år En række nye studier øger vores viden om, hvad der kan gøre os tudsegamle. Vi giver her 33 råd til, hvordan du kan leve til de 100 og længere. Af Torben Bagge og Jacob Carlsen,
Læs mereSådan stopper du prostatakræft
Sådan stopper du prostatakræft Ny dansk forskning giver håb om, at flere mænd i fremtiden kan reddes fra prostatakræft bl.a. ved at motionere Af Torben Bagge, 09. november 2012 03 Sådan stopper du prostatakræft
Læs mereMin haves muld. Hun fortæller mig at jeg har en smuk have i mig i min krop at jeg ER en smuk have
Min haves muld Hendes dejlige stemme guider mig ind i mig Ligger på sofaen alene hjemme trygt og rart Med tæppet over mig Min egen fred og ro Kun for mig indeni mig Hun fortæller mig at jeg har en smuk
Læs mereLindvig Osmundsen. Prædiken til Trinitatis søndag 2015.docx. 31-05-2015 side 1. Prædiken til Trinitatis søndag 2015. Tekst. Johs.
31-05-2015 side 1 Prædiken til Trinitatis søndag 2015. Tekst. Johs. 3,1-15 På den sidste forårsdag, den sidste søndag i maj, kun med teltdugen mellem os og Kærmindehavens grønne natur, mødes vi af en moden
Læs mereCopyright 2013 www.dorteklattschou.dk
1 Hvedegræs artikel - heler kræftsygdom (en 74 årig mand får at vide af lægerne han vil være død af kræft i løbet af få uger og modbeviser det ved at indtage hvedegræs shots - se den danske google oversættelse
Læs mereA Vitamin. B 1 vitamin
A Vitamin Er afgørende for at opretholde vækst stoffer og et godt syn. Det holder skind og knogler sunde. Mangel er ofte årsag til sløvhed, strube lektioner(candida albicans) og dårlige øjne (blindhed).
Læs mereSundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov
Sundhed Energigivende stoffer Program Kroppens behov Protein Alkohol Kostberegning Kroppens behov 1 Kroppens behov Kroppen har brug for energi for at kunne fungerer. Kroppen får energi igennem den mad
Læs mereMagnesium. Connie s Guide:
Connie s Guide: Magnesium Magnesium er et mineral, som indgår i mange hundrede processer i kroppen. Især har det stor betydning for nerver og muskler. Magnesiummangel er et udbredt problem i den vestlige
Læs mereDenne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag.
MIN AFTALE BOG Denne bog tilhører: Hej! Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. I bogen kan du finde de kost- og motions råd, som vi alle
Læs mereTAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK
KRÆFT OG SMERTER TEKST OG IDÈ SIG-smerte Speciel Interesse Gruppe Under Fagligt Selskab for Kræftsygeplejersker Februar 2006 Nye pjecer kan rekvireres ved henvendelse til SIG smerte på email: aka@rc.aaa.dk
Læs mereE-bog - Bedre indre balance
1 E-bog - Bedre indre balance 3 af mine bedste råd til at opnå bedre indre balance De ting jeg i min personlige udvikling har lært, for at komme i bedre indre balance og fastholde mig i min personlige
Læs mereBEHANDLINGS- OG SUNDHEDSKOMPAS
BEHANDLINGS- OG SUNDHEDSKOMPAS Indholdsfortegnelse Kort om behandlings- og sundhedskompasset...4 Den optimale kurs mod din behandling...7 Second opinion...9 Samarbejde med det offentlige...11 Samspil med
Læs mereFROKOSTFORSLAG fase 2
FROKOSTFORSLAG fase 2 Du skal spise mad i starten af dagen og nedsætte indtagelsen i slutningen af dagen. De fleste har opbygget vaner der er modsat; man springer morgenmaden over eller spiser meget lidt
Læs merePatientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen
Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din
Læs mereHjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen
Hjertevenlig mad Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Når du har hjertekarsygdom Hjertevenlig mad nedsætter risikoen for at udvikle eller
Læs mereAnonym mand. Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus
Anonym mand Jeg overlevede mit selvmordsforsøg og mødte Jesus Han er 22 år og kommer fra Afghanistan. På grund af sin historie har han valgt at være anonym. Danmark har været hans hjem siden 2011 131 En
Læs mereSå spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen
Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser
Læs mereGulerødder. Planter er også mad. Grøntsager, frugt og korn. MELLEMTRINNET: 4.-6. klasse
Planter er også mad Grøntsager, frugt og korn Tema om rodfrugter Gulerødder MELLEMTRINNET: 4.-6. klasse Planter er også mad Tema om rodfrugter MELLEMTRINnet: 4.-6. klasse 1 Delemne 1: Plantekendskab Planter
Læs mereEn guide til den småtspisende. Gode råd og inspiration til patienter og pårørende
En guide til den småtspisende Gode råd og inspiration til patienter og pårørende Tålmod og udholdenhed Mens mange mennesker kæmper for at holde vægten nede og spare på kalorierne, er det for andre en lige
Læs mereBURGER MED FRITTER. 1 Portion
DRENGERØVSMAD BURGER MED FRITTER 1 Portion Ingredienser 1 bagekartoffel (125 g) 1 tsk. olie (5g) 100 g hakket oksekød Salt, peber 1 skive ost 30+ 1 stor fuldkornsburgerbolle Sennep Ketchup 2 sprøde salat
Læs mere