Wake-up App: Indhold på Hjælp-siderne

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Wake-up App: Indhold på Hjælp-siderne"

Transkript

1 Wake-up App: Indhold på Hjælp-siderne 1. Tag rundvisningen 1a. Welcome 1b. Vågn op 1c. Fald i søvn 1d. Statistik 2. Wake-up Light 2a. Sådan fungerer den 2b. Vækkefunktionen 2c. Fald i søvn-funktionen 2d. Lyskilden 2e. Optimer dine indstillinger 2f. Fejlfinding 2g. Hvor kan jeg få en? 3. Vækningsstatistik 3a. Hvorfor denne funktion 3b. Hvad bliver målt 3c. Sådan bruger du resultatet 3d. Sunde sovevaner 4. Velvære med lys 4a. Lys og en sund livsstil 4b. Lys og opmærksomhed 4c. Lys og søvn 4d. Lys og stemning 4e. Klinisk dokumenterede resultater 5. Kontakt os 5a. Send en til Philips 1

2 1. Tag rundvisningen 1a. Welcome Velkommen Wake-up Light bruger en unik kombination af lys og lyd for at vække dig på en blid måde, så du er klar til den kommende dag. Denne app er kompatibel med Philips Wake-up Light HF b. Vågn op Vågn op naturligt Wake-up Light vækker dig på en naturlig måde ved at bruge lys, der øges gradvist og simulerer solopgangen. Gør din oplevelse af at vågne op personlig ved at vælge en naturlig lyd eller musik fra dit ipod-bibliotek. 1c. Fald i søvn Fald i søvn naturligt Det gradvist svindende lys og lyd hjælper dig med at falde i søvn. Du kan indstille varigheden af dæmpningen, du foretrækker. 1d. Statistik Opvågningsstatistik Følg dine sovevaner og registrer, hvordan du har det om morgenen, så du bedre kan bruge din Wake-up Light og lære om dine opvågningsvaner. 2. Wake-up Light 2a. Sådan fungerer den Philips Wake-up Light forbereder blidt din krop til at vågne i løbet af den sidste halve times søvn. I de tidlige morgentimer er vores øjne mere følsomme over for lys, end når vi er vågne. I løbet af denne periode forbereder det relativt lave lysniveau fra en simuleret naturlig solopgang vores krop til at vågne og blive opmærksom. Kliniske undersøgelser viser, at mennesker, der anvender Wake-up Light, vågner lettere, har et bedre gennemsnitligt humør om morgenen og føler sig mere energiske. At starte dagen med 2

3 Wake-Up Light kan også have en positiv effekt på din produktivitet i løbet af dagen. Placer apparatet på dit natbord ca centimeter fra dit hoved. Sørg for, at apparatet er placeret i en sådan højde, at lyset ikke blokeres af din seng, dyne eller pude. 20 lysintensitetsindstillinger gør, at du kan anvende produktet som en sengelampe, hvad enten din iphone er i dockingstationen eller ej. Du kan ændre lysintensiteten ved at trykke på + og - knapperne, selv når lyset er slukket, så du kan sænke intensiteten, inden du tænder lyset, hvis du har behov for at stå op og finde rundt midt om natten. Batteriet på din iphone eller ipod Touch oplades automatisk, når den er i dockingstationen i din Wake-up Light. Tiden på din Wake-up Light indstilles af uret på din iphone. Hvis der er en strømafbrydelse, bliver dit vækketidspunkt gemt i din iphone, så hvis app'en kører, vil du altid blive vækket på vækketidspunktet. Du kan anvende Wake-up Light-højttaleren til at lytte til musik på ethvert tidspunkt via ipodfunktionen på din iphone. Højttaleren på Wake-up Light vil automatisk tænde, når du spiller musik via ipod-funktionen, men den tænder muligvis ikke automatisk med andre lyd-apps. Du kan altid manuelt tænde og slukke for højttaleren med lydknappen på din Wake-up Light. Højttalerikonet på højre side af displayet af din Wake-up Light viser, om højttaleren er tændt (ikonet er synligt) eller slukket (ikonet er skjult). 2b. Vækkefunktionen Lyset på Wake-up Light forøges gradvist i 30 minutter inden vækketidspunktet og efterligner solopgangens farver fra dyb morgenrøde til klart dagslys. Hvis du for eksempel indstiller vækketidspunktet til klokken 7.00, vil lyset på Wake-up Light gradvist blive stærkere efter klokken 6.30, så det klokken 7.00 er stærkest, og du vågner. Du kan justere varigheden af solopgangen fra 20 til 40 minutter, som du foretrækker det. 3

4 Da følsomheden over for lys varierer fra person til person, kan du indstille lysintensiteten for hver alarm til et niveau, der passer din lysfølsomhed for at få en optimal start på dagen. Lysintensiteten på Wake-up Light kan indstilles op til 250 lux. Du er muligvis nødt til at eksperimentere med forskellige indstillinger i et par dage for at finde dit optimale niveau. Se siden "Optimer dine indstillinger" for mere information. Varigheden af en naturlig solopgang varierer med årstiden og den geografiske beliggenhed. De fleste synes, at en varighed på 30 minutter er god til at forberede kroppen til at vågne om morgenen, men hvis du er meget følsom over for lys, kan du vælge, at solopgangen skal vare 20 eller 25 minutter. Ved vækketidspunktet vil du først høre den valgte naturlige lyd eller den valgte musik fra dit ipodbibliotek. Den starter stille, og det varer 90 sekunder, inden den når den valgte lydstyrke. Den gradvist stigende lyd vil gøre opvågningsprocessen endnu mere behagelig og sikrer, at du aldrig vækkes voldsomt. Takket være Smart Snooze kan du sætte Wake-up Light i slumretilstand ved at trykke let på produktet. Efter 10 minutter (eller en snoozevarighed efter dit valg) vil lyden starte stille igen. Lyset forbliver tændt under snooze-tiden ligesom en naturlig solopgang. Du kan stoppe alarmen ved at trykke på tænd/sluk-knappen for lyd på din Wake-up Light eller blot ved at tage din iphone ud af dockingstationen. Lampen forbliver tændt for at gøre det muligt for dig at komme ud af sengen uden at tænde en anden lampe. Når du er vågnet, kan du slukke lyset ved at trykke på tænd/sluk-knappen for lys på din Wake-up Light. Hvis du glemmer at gøre dette, vil lyset automatisk slukke efter 90 minutter. I denne app kan du indstille op til 10 alarmer med opvågningsprofiler, der kan tilpasses fuldt ud. Du kan anvende denne app til at vågne uden Wake-up Light. Lysfunktionen vil i dette tilfælde ikke være tilgængelig. Du vil kun høre vækkelyden fra din iphones højttaler på vækketidspunktet. 4

5 Husk at lade app'en køre om natten for at sikre, at Wake-up Light vækker dig på vækketidspunktet om morgenen. "Klokke"-symbolet på din Wake-up Light er en bekræftelse på, at der er indstillet en alarm for næste dag. 2c. Falde-i-søvnfunktionen Din Wake-up Light kan hjælpe dig med at falde i søvn ved gradvist at sænke lys og/eller lyd i 5 til 60 minutter. Lyset sænkes fra klart dagslys til varmt aftenlys. Ved slutningen af den valgte varighed, slukker lys og lyd helt. Inden du starter falde-i-søvnfunktionen, skal du tænde lyset til det niveau, du kan lide. Dæmpningen vil starte fra den intensitet. Hvis du ændrer lysintensiteten eller lydstyrken under dæmpningen, vil lyset forblive på den intensitet indtil slutningen af dæmpningstiden (for eksempel for at give dig nok lys til at læse lidt længere) og derefter slukke. Falde-i-søvnfunktionen kan kun startes ved at sætte din iphone i dockingstationen efter at have valgt dæmpningsindstillingerne. Hvis du tager den ud af dockingstationen under dæmpningstiden, vil lyset forsætte med at blive sænket, men musikken vil stoppe. Glem ikke at sætte din iphone i dockingstationen og lad app'en være åben, inden du falder i søvn for at sikre, at Wake-up Light vækker dig på vækketidspunktet om morgenen. Du kan stoppe falde-i-søvnfunktionen ved at slukke lyset og lyden med knapperne til lys og lyd på din Wake-up Light på ethvert tidspunkt. Dine indstillede alarmer til næste morgen er stadig aktive. 2d. Lyskilden Lyskilden i din Wake-up Light er en unikt sammensætning af kraftige lysdioder, der er designet til at efterligne en naturlig solopgangs farver fra dyb morgenrøde til klart dagslys og give dig den optimale forbedring af din opvågning. På grund af lysdiodernes lange levetid kan lydkilden i dette apparat ikke udskiftes. 5

6 De kraftige lysdioder gør din Wake-up Light meget strømbesparende: Dette apparats maksimale strømforbrug er 18 W (når lyset er skruet helt op, lyden spiller på højeste lydstyrke, og en iphone oplades). Displayet på din Wake-up Light er udstyret med en lyssensor, der justerer urets lysstyrke afhængigt af lysniveauet i dit værelse. Når din iphone er i dockingstationen, kan du vælge mellem 4 lysstyrkeniveauer. Hvis du er meget følsom over for lys om natten, kan du vælge niveau 1. Hvis du ønsker et klarere ur om natten, kan du vælge niveau 2 til 4. Alle niveauer går til den klareste indstilling, når dit soveværelse er godt oplyst. 2e. Optimer dine indstillinger Alle har forskellige måder at vågne på. Nogle kan lide, at solopgangen er kort og lys, andre at den er langsom og dæmpet. For at hjælpe dig med at vågne behageligt hver dag har Wake-up Light indstillinger, hvormed lysintensiteten, lydstyrken og varigheden af solopgangen kan justeres. Det er nemt at finde den kombination, der passer dig, ved at følge disse enkle anbefalinger: 1. Start med middelniveauer for alle indstillinger: lysniveau 10, lydstyrke 10, varighed 30 minutter. 2. Hvis du vil føle dig mere frisk, når du vågner, kan du øge lysniveauet eller varigheden af solopgangen. 3. Hvis du vågner for tidligt, kan du sætte lysniveauet eller varigheden af solopgangen ned. Du kan også placere Wake-up Light længere væk fra din hovedpude. 4. Juster disse parametre, indtil du finder en kombination, der gør, at du føler dig frisk på vækketidspunktet. Det varer typisk et par dage først at vænne sig til Wake-up Light og derefter finde de foretrukne indstillinger. Hvis du har brug for ekstra sikkerhed, kan du indstille en ekstra alarm i denne app med en højere lydstyrke. Indstil for eksempel din hovedalarm til klokken 7.00 med lys og lyd og en 6

7 backup alarm til klokken 7.30 kun med lyd. Den ekstra alarm vil lyde selv under en snooze-periode. 2f. Fejlfinding O1. Hvilke Apple-produkter kan jeg bruge i kombination med Wake-up Light? A1. Du kan bruge iphone 3GS og senere versioner eller ipod touch 3 og senere versioner. Sørg for mindst at have installeret ios5. Q2. Virker Wake-up Light uden en iphone/ipod? A2. Nej, Wake-up Light virker kun i kombination med en iphone eller ipod touch. Uden en iphone/ipod touch kan du kun bruge Wake-up Light som en normal lampe. Q3. Indimellem får jeg denne meddelelse: "Wake-up Light would like to communicate with the Philips wakeuplight; allow - ignore" (Wake-up Light vil gerne kommunikere med Philips wakeuplight; tillad - ignorer). Hvad betyder det? A3. Det betyder, at Wake-up Light gerne vil kommunikere med din iphone/ipod. Vælg allow (tillad) for at kunne styre Wake-up Light med app'en. Hvis du vælger 'ignore' (ignorer), starter app'en ikke. Q4. App'en starter ikke altid, når jeg sætter min iphone/ipod i dockingstationen. Hvad skal jeg gøre? A4. Du kan tage enheden ud af dockingstationen og sætte den i igen eller åbne app'en manuelt på din iphone/ipod, når du har sat den i dockingstationen. Q5. Hvordan kan jeg sætte Wake-up Light på snooze? A5. Du kan trykke hvor som helst på selve Wake-up Light eller trykke på 'snooze' i app'en. Q6. Hvordan stopper jeg alarmen? A6. Der er flere måder: 1: Du kan slukke for vækkelyden ved at vælge 'Stop alarm' i app'en. 2: Du kan slukke for vækkelyden ved at trykke på knappen sound on/off (lyd til/fra) på Wake-up Light. 3: Du kan slukke for vækkelyden ved at tage din iphone/ipod ud af dockingstationen. Bemærk: i alle tilfælde forbliver lyset tændt. 7

8 Q7. iphone/ipod-skærmen udsender meget lys, også fra den mørke (Sov godt) skærm. Hvad kan jeg gøre? A7. Der er to måder at løse dette på: 1. Sluk for skærmen manuelt: Når du har sat din iphone/ipod i dockingstationen, slukker du for skærmen ved at trykke på knappen SCREEN ON/OFF (SKÆRM TIL/FRA) øverst på din iphone. 2. Auto-sluk: Når din iphone/ipod er blevet sat i dockingstationen, låser iphone/ipod-skærmen efter en vis tid (1-5 minutter). Denne tid kan indstilles af brugeren i de generelle iphone/ipod-indstillinger og automatisk låsning. Q8. Hvordan stopper jeg dæmpningen? A8. Det afhænger af, hvad du ønsker at gøre. 1: Hvis du vil slukke helt for lampen/lyden, skal du trykke på knapperne sound on/off (lyd til/fra) og light on/off (lys til/fra) på Wake-up Light. 2: Hvis du vil stoppe dæmpningen af lyset og lyden, kan du enten klikke på valgmuligheden 'stop dimming' (stop dæmpning) i app'en eller ændre styrken af lyset og/eller lyden på selve Wake-up Light. Q9. Når jeg brugte sovefunktionen, dæmpedes lyset ikke. Hvad kan jeg gøre? A9. Måske har du afbrudt dæmpningsprocessen manuelt, enten i app'en eller på Wake-up Light. Sørg for at vælge den rigtige lysstyrkeindstilling, inden du sætter din iphone/ipod i dockingstationen. Q10. Hvorfor 'summer' min iphone/ipod, når alarmen går i gang? A10. Måske er der slukket for lyden i din iphone/ipod og tændt for summetonen. Hvis du tænder for lyden, inden du sætter din iphone i dockingstationen, summer den ikke, når alarmen går i gang. Q11. Hvordan kan jeg være sikker på, at alarmen går i gang om morgenen? A11. Når du har indstillet alarmen korrekt, vises klokkesymbolet på Wake-up Light-displayet og Sleep Well-skærmen på din app, når din iphone/ipod er sat i dockingstationen. Q12. Går alarmen i gang, når iphone/ipod er sat i dockingstationen? A12. Ja, alarmen går i gang på din iphone/ipod, men der er ikke noget lys, da app'en ikke kan kommunikere med Wake-up Light. 8

9 Bemærk: Du skal have aktiveret 'wake up by sound' (vågn op med lyd) i app'en 'Wake-up Light - Philips'. 2g. Hvor kan jeg få en? Denne app er kompatibel med HF3550 Wake-up Light. Hvis du vil finde priser eller købe vores nyeste produkter kan du besøge dine lokale forhandlere for nærmere oplysninger (Apple Store, Elkjop). 3. Vækningsstatistik 3a. Hvorfor denne funktion Vækningsstatistikkens menu vil hjælpe dig med at anvende din Wake-up Light bedre ved at observere, hvordan din krop reagerer på lys, når du afprøver de forskellige indstillinger. Anvendelsen af Wake-up Light kan forbedre, hvordan du har det om morgenen, men det påvirkes også af kvaliteten og varigheden af din søvn. Denne funktion giver en nem måde, hvorpå du kan holde styr på dine vaner og visualisere din adfærd. For at du kan føle dig på toppen hele dagen, er det vigtigt at afbalancere, at du får en god nats søvn, fysisk aktivitet og tilstrækkeligt dagslys om dagen. Regelmæssige mønstre for opvågning og søvn hjælper din krop med at fungere optimalt. Ved at føre en Wake-up Light-dagbog kan du genkende mønstre, forstå, hvorfor du har det bedre nogle morgener end andre, og foretage valg for en sund livsstil. Da oplysningerne gemmes af din Wake-up Light, behøver du ikke selv at gemme dine tidspunkter for sengetid og opvågning, hvilket gør denne funktion nem at anvende. For din sikkerhed gemmes al information kun på din app og deles ikke med Philips eller anden part. 9

10 Følg med for forbedringer til denne app, da Philips fortsætter med at arbejde på denne funktion. Hvis du har forslag til forbedringer af Vækningsstatistikken eller denne app, kan du sende os din feedback via linket "Kontakt os" i hovedmenuen. 3b. Hvad bliver målt Vækningsstatistikken registrerer kun data, når din iphone er i dockingstationen, og app'en kører. Isætning i dockingstationen er derfor starten på tidslinjen på resumesiden, og udtagning af dockingstationen er slutningen af tidslinjen. Hver nat registrerer systemet, om du anvender falde-i-søvnfunktionen eller blot betjener lampen manuelt. Om morgenen gemmes dine opvågningsindstillinger og antal snoozes i hukommelsen. Registrering af disse hændelser er valgfrit, og du kan vælge at slå denne funktion fra i menuen Indstillinger. Denne information gemmes i din iphone i seks måneder, inden den slettes permanent. Om morgenen kan du vælge at besvare to spørgsmål og skrive en personlig note: 1. Vurder om det var nemt at komme op 2. Vurder sidste nats søvn 3. Skriv, om der skete noget sidste nat (frivilligt) Disse værdier gør, at du kan registrere, hvordan du har det om morgenen, og hjælper dig med at forstå, hvordan Wake-up Light fungerer bedst for dig. Det er helt frivilligt at besvare disse spørgsmål. Du kan slå dem til eller fra på et hvilket som helst tidspunkt i menuen Indstillinger. Du kan besvare spørgsmålene om din opvågning og søvn på ethvert tidspunkt om dagen efter natten ved at klikke på "Spørgsmål" i øverste højre hjørne af det ugentlige resume, men det er mest præcist, hvis du besvarer dem inden for den første halve time, efter at du er vågnet. Husk, at denne integrerede Wake-up Light-dagbog faktisk ikke registrerer din søvn men dine rutiner. Du kan ligge i din seng med lyset slukket men ikke nødvendigvis sove, eller din mobile enhed kan 10

11 være i dockingstationen længe inden din sengetid. Hvis dette sker, kan du registrere det i den personlige note. 3c. Sådan bruger du resultatet Resumesiden viser dine sovevaner i den forløbne uge. Du kan bladre op eller ned for at se andre uger. Hver linje repræsenterer en nat, hvor din iphone var i dockingstationen. Du kan også bladre til venstre og højre for at se andre tidspunkter, hvis bjælken ikke kan være på hovedskærmen. Du kan trykke på en tidslinje for at få et detaljeret overblik over den enkelte morgen. På denne side kan du finde mere information om din adfærd vedrørende opvågning og brug af dockingstationen. Bladr til højre for at finde de præcise alarmindstillinger, du anvendte den dag, og den sidste side er noterne, du kan have skrevet selv, hvis du har aktiveret morgenspørgsmål. Under menuen "Grafer" i øverste venstre hjørne på resumesiden kan du finde yderligere grafer, der hjælper dig med at visualisere din adfærd. 3d. Sunde sovevaner For at kunne yde og have det godt hver dag har vi brug for en god balance mellem aktivitet og hvile. Vores aktiviteter i løbet af dagen og vores omgivelser har begge indflydelse på kvaliteten af vores søvn, og kvaliteten af vores søvn har tillige indflydelse på, hvordan vi har det den næste dag. Vores krop kan generelt godt lide regelmæssige mønstre. For sunde sovevaner bør du gå i seng og vågne på cirka samme tidspunkt hver dag med mindre end 2 timers variation på fridage. Mange mennesker bliver oppe sent på aftener inden fridage. For stor forskel på sengetider i weekender og på hverdage gør det ikke kun sværere for dem at fungere, når arbejdsugen starter, men det påvirker også deres søvn og andre livsstilsvaner. For eksempel kan det at spise på det forkerte tidspunkt på dagen have kort- og langsigtede konsekvenser for vægten og humøret. Justering af tidspunktet for lys og introduktionen af naturlig daggry og skumring i dit liv kan hjælpe dig med at opnå og bibeholde en sund livsstil. 11

12 Forskellige adfærdsmønstre, der er relateret til livsstil, kan have betydelig indflydelse på kvaliteten og mængden af søvn. Søvneksperter anbefaler følgende vaner for en god søvnkvalitet: Prøv at undgå koffein mindst 4-6 timer inden sengetid Dyrk regelmæssig motion men ikke sent om aftenen Prøv at undgå at drikke alkohol 2 timer inden din sengetid Hvis du har brug for en lur, så tag en kort lur (30-40 minutter) og helst inden klokken Hav regelmæssige tidspunkter for måltider, og vælg den rette balance af mad og drikke om aftenen Gør dit soveværelse indbydende til søvn 4. Velvære med lys 4a. Lys og en sund livsstil Synligt lys spiller en meget stor rolle for menneskers velbefindende. Alle planter og dyr på jorden har udviklet mekanismer til at forudse tidspunktet på dagen baseret på cyklussen for lys og mørke, og vi er alle synkroniseret med denne cyklus, ved at lyset kommer ind i øjnene. Regelmæssigheden af denne cyklus påvirker, hvordan vi fungerer i løbet af dagen. Ved at ændre på timingen af begyndelse og afslutning på lyspåvirkningen, påvirker vi vores velvære: Stærkt lys tidligt om morgenen vil gøre dig energisk om morgenen, hvorimod stærkt lys sent på dagen vil gøre dig energisk om aftenen. 4b. Lys og opmærksomhed Klart lys, der kommer ind i vores øjne, forøger vores vågenhed og mindsker vores træthed. Dette er tilfældet om dagen og om natten. Om morgenen, når øjnene er tilpasset mørket, kan relativt moderat lysintensitet (som lyset fra Wakeup Light) være tilstrækkeligt til at aktivere kroppen og reducere træthed. Om dagen har man brug for meget stærkere lys for at forøge vågenheden, f.eks. lyset fra solen eller lysterapienheder fra Philips. 12

13 Ved Wake-up Light forbereder den gradvise forøgelse af lysets intensitet kroppen til at vågne, samtidig med at trætheden mindskes. 4c. Lys og søvn I det moderne samfund kan vi forlænge den lyse del af dagen ved anvendelse af kunstig belysning. Vores kroppe er ikke synkroniserede med solens rytme men med vores livsstils rytme. Mange mennesker forlænger dagens aktiviteter hen imod aftenen, udsætter deres sengetid og forkorter deres søvn pga. forpligtelser i skole eller på arbejde den næste dag. Utilstrækkelig søvn har indflydelse på den daglige funktion, og det er ofte kun i weekenden, at mennesker prøver at kompensere for deres mangel på søvn. Reduktion af mængden af lys i løbet af de sidste timer inden sengetid og en forøgelse af mængden af klart lys tidligt om morgenen kan støtte søvnens begyndelse og bringe mere vågenhed og energi lige fra starten af dagen. Ved at have en regelmæssig livsstil med kun små variationer i sengetider, tilstrækkeligt med lys i løbet af dagen, mindre lys om aftenen og mørke om natten, kan du få en god balance mellem hvile og aktivitet og mindske en række sundhedsrisici. 4d. Lys og stemning I lande med lange vintre oplever mange mennesker manglende energi og dårligt humør på grund af manglen på lys. Dette fænomen er kendt som vintertræthed. Med et dagligt "lysbad" fra et lysterapiprodukt fra Philips kan du opnå samme velvære og energiniveau som om sommeren. Findes i to produkttyper: Philips EnergyLight bruger klart hvidt lys, og den mere innovative og transportable Philips golite BLU bruger blåt lys. 4e. Klinisk dokumenterede resultater Det er klinisk bevist, at opvågning med lys forbedrer vores velbefindende. Adskillige studier har vist, at Philips Wake-up Light virkelig forbedrer kvaliteten af opvågningen. 13

14 Referencer: Gimenéz MC et al., Effects of artificial dawn on subjective ratings of sleep inertia and dim light melatonin onset. Chronobiol. Int. 10;27:1219. Werken MV et al., Effects of artificial dawn on sleep inertia, skin temperature, and the awakening cortisol response. J Sleep Res Endvidere arbejder Philips og the National Sleep Foundation sammen for at hjælpe folk med at forstå lysets effekt på deres generelle velbefindende. Lær mere om gode søvnvaner, og hvordan du kan arbejde med dine naturlige mønstre for søvn og opvågning for at føle dig mere energisk i løbet af dagen, med uddannelsesguiden for søvn, "Managing Light for Better Sleep" fra the National Sleep Foundations eksperter. The National Sleep Foundation er en uddannelsesmæssig og videnskabelig non-profit organisation i USA, der arbejder for at forbedre søvn, sundhed og sikkerhed gennem uddannelse, almindelig viden og oplysning. NSF støtter brugen af Wake-Up Light, men har ikke testet effektiviteten af dette produkt. ipod er et varemærke tilhørende Apple Inc., registreret i USA og andre lande. iphone er et varemærke tilhørende Apple Inc. Apple er ikke ansvarlig for denne enheds drift, eller for om enheden overholder sikkerhedsstandarder og lovmæssige standarder. 14

S-650 Lydterapiapparat

S-650 Lydterapiapparat Sound Oasis DK BRUGERVEJLEDNING S-650 Lydterapiapparat Tak for dit køb af Sound Oasis S-650, som vi håber du bliver rigtig glad for. Vigtige sikkerhedsforanstaltninger: - læs alle instruktionerne. - for

Læs mere

InterWalk brugermanual. Specifikt til iphone og ipod touch

InterWalk brugermanual. Specifikt til iphone og ipod touch InterWalk brugermanual Specifikt til iphone og ipod touch Indholdsfortegnelse 1. Sådan kommer du godt i gang med InterWalk... 3 1.1 Kort introduktion... 3 1.2 Sådan låser du din skærm op og åbner InterWalk

Læs mere

Sov godt! hjælp til en god nattesøvn uden medicin

Sov godt! hjælp til en god nattesøvn uden medicin Sov godt! hjælp til en god nattesøvn uden medicin 1 Denne folder er til dig, som gerne vil have inspiration til, hvad du selv kan gøre for at hjælpe gode sovevaner på vej. Sovemedicin løser sjældent problemer

Læs mere

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn

SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn SOV GODT Inspiration til en bedre nats søvn HVORFOR SOVER VI? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn

sov godt Inspiration til en bedre nats søvn sov godt Inspiration til en bedre nats søvn hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Søvn giver hvile, mens krop og hjerne bearbejder dagens indtryk og genopbygger kroppen. Søvn er

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk

Indholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk 5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig

Læs mere

Quick-guide Genoprettelse af parring mellem Oticon Opn og trådløst tilbehør efter firmware-opdatering

Quick-guide Genoprettelse af parring mellem Oticon Opn og trådløst tilbehør efter firmware-opdatering Quick-guide Genoprettelse af parring mellem Oticon Opn og trådløst tilbehør efter firmware-opdatering Remote 3.0 fjernbetjening Introduktion Indhold Efter opdatering af Oticon Opn firmware er det nødvendigt

Læs mere

Chris MacDonald: Få en perfekt powernap. Læs her, hvordan du opnår den perfekte powernap

Chris MacDonald: Få en perfekt powernap. Læs her, hvordan du opnår den perfekte powernap Chris MacDonald: Få en perfekt powernap Læs her, hvordan du opnår den perfekte powernap Af Chris MacDonal,september 2012 03 Powerfulde powernap 05 Ugens udfordring - Udforsk powernappen 06 Syv stærke fra

Læs mere

Søvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og

Søvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og Sov godt Søvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og faktorer i det omgivende miljø. Undersøgelser

Læs mere

Kunstlys i hjemmet. Iben Winther Orton Ejer. Specialist i lys og belysning.

Kunstlys i hjemmet. Iben Winther Orton Ejer. Specialist i lys og belysning. Kunstlys i hjemmet Iben Winther Orton Ejer. Specialist i lys og belysning. iben@lightscapes.dk Kort om LED-lys til ældre Projektholdet, der har testet døgnrytmeunderstøttende belysning hos ældre i private

Læs mere

EWINDOW SKAB TRIVSEL ALLE DE STEDER, HVOR SOLEN IKKE NÅR FREM MED DØGNRYTMELYS FRA EWINDOW

EWINDOW SKAB TRIVSEL ALLE DE STEDER, HVOR SOLEN IKKE NÅR FREM MED DØGNRYTMELYS FRA EWINDOW EWINDOW SKAB TRIVSEL ALLE DE STEDER, HVOR SOLEN IKKE NÅR FREM MED DØGNRYTMELYS FRA EWINDOW Ewindow skaber effektfuld belysning og stemning SKAB DAGSLYS, HVOR NATURLIGT LYS ER BEGRÆNSET Vi opholder os det

Læs mere

5-LCD FJERNBETJENING. Batterierne skal bortskaffes separat i de særlige batteriaffaldsbeholdere.

5-LCD FJERNBETJENING. Batterierne skal bortskaffes separat i de særlige batteriaffaldsbeholdere. GENERELLE SPECIFIKATIONER FOR LCD FJERNBETJENINGEN Fjernbetjeningen har en transmissionsfrekvens på 434,5 MHz. Den strømforsynes med 3 AAA batterier på følgende måde: fjern dækslet til batterirummet ved

Læs mere

Søvn og. Søvndagbog. Formål med brochuren. Forord. ADHD og. trivsel. Behandling. Søvnproblemer

Søvn og. Søvndagbog. Formål med brochuren. Forord. ADHD og. trivsel. Behandling. Søvnproblemer ADHD og søvn Forord 04 Formål med brochuren 05 ADHD og Søvnproblemer 07 Søvn og trivsel 09 Behandling 12 Søvndagbog 18 Forord ADHD er en såkaldt neuropsykiatrisk forstyrrelse, der oftest præsenterer sig

Læs mere

BETJENINGSVEJLEDNING Clip Multi-Sprog, DAB+/FM mini Radio

BETJENINGSVEJLEDNING Clip Multi-Sprog, DAB+/FM mini Radio BETJENINGSVEJLEDNING Clip Multi-Sprog, /FM mini Radio VIGTIGT: Læs vejledningen omhyggeligt, før du bruger produktet, og gem den til senere brug. Indhold Udpakning 25 Knap instruktion 26 OLED display 28

Læs mere

Informationerne i dette dokument bliver ikke ændret eller udvidet uden varsel. Uret skal lade i mindst 2 timer inden brug.

Informationerne i dette dokument bliver ikke ændret eller udvidet uden varsel. Uret skal lade i mindst 2 timer inden brug. Informationerne i dette dokument bliver ikke ændret eller udvidet uden varsel. Uret skal lade i mindst 2 timer inden brug. 1.Produktspecifikationer CPU MTK2502D ARM7 260MHz Hukommelse: RAM 32Mb+ ROM 32Mb,

Læs mere

Needlite. The power of daylight at your desk. needlite.com

Needlite. The power of daylight at your desk. needlite.com Needlite The power of daylight at your desk Daglys er livsvigtigt Det styrer vores døgnrytme, og en række funktioner. Det styrer og påvirker: Energiniveau Humør Døgnrytme Nattesøvn Produktivitet Fordøjelsessystem

Læs mere

Bruger Manual. www.ingenium.cc MEGAMAN

Bruger Manual. www.ingenium.cc MEGAMAN Bruger Manual www.ingenium.cc MEGAMAN For at kunne styre dine INGENIUM BLU LED lamper/ armaturer skal du først koble dem til din smart enhed. Se detaljer under Automatisk kobling. Montering Generelt Smart

Læs mere

Niko Home Control. Det smarte hjem

Niko Home Control. Det smarte hjem Niko Home Control Det smarte hjem Introduktion Dit hjem bliver smart med Niko Gør livet mere komfortabelt og sikkert, samtidig med at du sparer mest mulig energi. Niko Home Control er en ny intelligent

Læs mere

GN Hearing app brugsanvisning

GN Hearing app brugsanvisning GN Hearing app brugsanvisning Introduktion Appen er udviklet for at forbedre din lytteoplevelse og hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine høreapparater. Vores innovative lydteknologi og design i kombination

Læs mere

ATD. Bruger manual. By AntiTremor.org. Revsion 1.1

ATD. Bruger manual. By AntiTremor.org. Revsion 1.1 ATD By AntiTremor.org Bruger manual Revsion 1.1 Indholdsfortegnelse Introduktion... 3 Sikkerhed... 3 Virkemåde... 3 Betjening... 4 Opladning... 4 ATD computer program... 5 Kontrol af programmer... 5 Andre

Læs mere

Quick-guide for Oticon Opn & Oticon ON App 1.8.0

Quick-guide for Oticon Opn & Oticon ON App 1.8.0 Quick-guide for Oticon Opn & Oticon ON App.8.0 Introduktion Dette er en guide til, hvordan du bruger Oticon Opn og Oticon ON App med en iphone. Sådan parrer du høreapparaterne med din iphone. Sådan bruger

Læs mere

GN Hearing app brugsanvisning

GN Hearing app brugsanvisning GN Hearing app brugsanvisning Introduktion Tillykke, du har nu downloadet din app. Appen er udviklet for at forbedre din lytteoplevelse og hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine høreapparater. Vores

Læs mere

Guide: Sov godt - og undgå overvægt

Guide: Sov godt - og undgå overvægt Guide: Sov godt - og undgå overvægt Motion og slankekure er ikke nok. Vil du have styr på vægten, skal du sove nok. Dårlig søvn giver nemlig overvægt, siger eksperterne. Af Line Feltholt, januar 2012 03

Læs mere

Præsentation af knapper

Præsentation af knapper 8 Præsentation af knapper DAB/FM DAB/FM-knap tilstand ENTER Gå ind systemmenuen (tryk på ENTER i 3 sekunder) og vælg funktion INFO Kontroller softwareversion (tryk på INFO i 3 sekunder) og kontroller programmet

Læs mere

VISILITY HJEMMETILSTAND APPLIKATIONERER

VISILITY HJEMMETILSTAND APPLIKATIONERER GODMORGEN FARVEL VELKOMMEN GODNAT VISILITY HJEMMETILSTAND APPLIKATIONERER VISILITY HJEMMETILSTAND Ved at benytte Visility Hustilstand applikationen bliver det nemmere for slutbrugeren at tilpasse funktion

Læs mere

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre Sov bedre Kolding Kommune Senior- og Socialforvaltningen Hvorfor sover vi? Vi sover for at få energi til at være vågne. Hvordan bruger du pjecen? I denne pjece finder du tips til at få vaner, som kan give

Læs mere

BRUGERVEJLEDNING TÆND-SLUK ENHED

BRUGERVEJLEDNING TÆND-SLUK ENHED BRUGERVEJLEDNING TÆND-SLUK ENHED Side 1 til tænd-sluk enheden Introduktion Med tænd-sluk enheden fra LOCKON kan du styre strømmen i din bolig. Du kender princippet fra de traditionelle tænd-sluk ure, der

Læs mere

Formål. Forord. ADHD og. Søvnproblemer. med brochuren

Formål. Forord. ADHD og. Søvnproblemer. med brochuren ADHD og søvn Forord 04 Formål med brochuren 05 ADHD og Søvnproblemer 07 Søvn og trivsel 09 Behandling 12 Søvndagbog 18 Forord ADHD er en såkaldt neuropsykiatrisk forstyrrelse, der oftest præsenterer sig

Læs mere

Quick-guide for Oticon Opn & Oticon ON App

Quick-guide for Oticon Opn & Oticon ON App Quick-guide for Oticon Opn & Oticon ON App Introduktion Dette er en guide til, hvordan du bruger Oticon Opn og Oticon ON App med en iphone. Sådan parrer du høreapparaterne med din iphone. Sådan bruger

Læs mere

BETJENINGSVEJLEDNING TIL FJERNBETJENING

BETJENINGSVEJLEDNING TIL FJERNBETJENING BETJENINGSVEJLEDNING TIL FJERNBETJENING Tak, fordi du har købt dette airconditionanlæg. Læs betjeningsvejledningen omhyggeligt, inden enheden tages i brug, og gem den til fremtidig reference. Betjeningsvejledning

Læs mere

Electronics. wake up // clock radio // Type Wake up on radio or buzzer // Sleep function // Clock radio //

Electronics. wake up // clock radio // Type Wake up on radio or buzzer // Sleep function // Clock radio // Electronics wake up // clock radio // Clock radio // Wake up on radio or buzzer // Sleep function // Type 4982 OBH Nordica Clock Radio Før brug Før clock radioen tages i brug, bør denne brugsanvisning

Læs mere

MyLock quick-guide DK

MyLock quick-guide DK MyLock quick-guide DK 01 MyLock installation: Afmontering af den eksisterende dørlås 02 Strøm på din MyLock 03 Base-plade montering 04 Monter din MyLock på base-pladen 05 Lås / lås op med brugerknappen

Læs mere

BRUGERVEJLEDNING. Tredje generation Til Android og ios

BRUGERVEJLEDNING. Tredje generation Til Android og ios BRUGERVEJLEDNING Tredje generation Til Android og ios FLIR ONE BRUGERVEJLEDNING Med FLIR ONE kan du se verden på en helt ny måde, med en unik blanding af termisk og synlig billeddannelse. Denne brugervejledning

Læs mere

Sådan undgår du, at stress forstyrrer din søvn

Sådan undgår du, at stress forstyrrer din søvn Sådan undgår du, at stress forstyrrer din søvn Stress og bekymringer forhindrer søvnen. Få råd til at redde din nattesøvn her. November 2012 03 Sov godt uden stress 06 7 stærke fra Chris 2 Sov godt uden

Læs mere

Phonak Remote 2.1. Betjeningsvejledning

Phonak Remote 2.1. Betjeningsvejledning Phonak Remote 2.1 Betjeningsvejledning Kom godt i gang Phonak Remote App er udviklet af Sonova, verdens førende virksomhed inden for høreløsninger, som har hovedsæde i Zürich, Schweiz. Læs denne betjeningsvejledning

Læs mere

Guide til mycontrol App.

Guide til mycontrol App. Guide til mycontrol App. Denne guide gælder til Android. Før du begynder: Hav smartphone og høreapparater klar. Hent Signia mycontrol fra Google Play. Vigtigt: Sluk og tænd høreapparaterne. Du har nu tre

Læs mere

Brother ScanViewer-vejledning til ios/os X

Brother ScanViewer-vejledning til ios/os X Brother ScanViewer-vejledning til ios/os X Version 0 DAN Definitioner af bemærkninger Vi bruger følgende notestil igennem hele brugsanvisningen: BEMÆRK Bemærkninger fortæller, hvordan du skal reagere i

Læs mere

Advarsel 1. 1.1 Samling. 2. 1.5 Fysisk beskrivelse af Synergy.. 6. 1.5.1 SmartView Synergy standard 6. 1.5.2 Bag Panel. 7. 1.5.3 Brug af Læse Bord..

Advarsel 1. 1.1 Samling. 2. 1.5 Fysisk beskrivelse af Synergy.. 6. 1.5.1 SmartView Synergy standard 6. 1.5.2 Bag Panel. 7. 1.5.3 Brug af Læse Bord.. On Sight Vision ApS Leif Holde Tlf.: 4117 2140 Indholdsfortegnelse: Advarsel 1 1.1 Samling. 2 1.5 Fysisk beskrivelse af Synergy.. 6 1.5.1 SmartView Synergy standard 6 1.5.2 Bag Panel. 7 1.5.3 Brug af Læse

Læs mere

ATD. Bruger manual. by AntiTremor.org. Rev1.2

ATD. Bruger manual. by AntiTremor.org. Rev1.2 Rev1.2 ATD by AntiTremor.org Bruger manual Indholdsfortegnelse Introduktion... 3 Sikkerhed... 3 Vigtigt når ATD tages i brug... 4 Virkemåde... 5 Betjening... 9 Opladning... 11 ATD computerprogram... 12

Læs mere

Tilbehør. www.siemens.dk/hearing. Nyd livets lyde. Tilbehør til trådløse høreapparater. Livet lyder fantastisk.

Tilbehør. www.siemens.dk/hearing. Nyd livets lyde. Tilbehør til trådløse høreapparater. Livet lyder fantastisk. Tilbehør www.siemens.dk/hearing Nyd livets lyde. Tilbehør til trådløse høreapparater. Livet lyder fantastisk. På dine betingelser: Tilpas dine lytteoplevelser. Følg børnene til skole om morgenen, mød venner

Læs mere

Active Life Tracker Bluetooth Smart Watch B2205

Active Life Tracker Bluetooth Smart Watch B2205 Active Life Tracker Bluetooth Smart Watch B2205 B C A 24/7 aktivitets tracker med App til smartphone / tablet. Funktioner: Skridttæller Søvn overvågning Kilometer tæller Kalorietæller Aktivitetsmåler Søvn

Læs mere

Quickstart Guide. Dansk

Quickstart Guide. Dansk Quickstart Guide Dansk Support: For produktregistrering, besøg venligst ION hjemmeside: ionaudio.com For de seneste oplysninger om dette produkt, kan du besøge hjemmesiden ionaudio.com/blockpartylive.

Læs mere

Guide til mycontrol App.

Guide til mycontrol App. Guide til mycontrol App. Denne guide gælder til iphone. Før du begynder: Hav smartphone og høreapparater klar. Hent Signia mycontrol fra App Store. Vigtigt: Sluk og tænd høreapparaterne. Du har nu tre

Læs mere

Modul No Urets programmer. Tidsprogrammet. Stopur

Modul No Urets programmer. Tidsprogrammet. Stopur Urets programmer Modul No. 2575 Med tryk på (C) skiftes mellem de forskellige programmer. I alle programmer kan displaylyset tændes med tryk på (L). Tidsprogrammet Tidsprogrammet bruges til at indstille

Læs mere

BRUGSANVISNING CALIBER U700 JW0071

BRUGSANVISNING CALIBER U700 JW0071 BRUGSANVISNING CALIBER U700 JW0071 Indstilling af banelængde. 1. Tryk på knap M for at skifte til RAC (race) 2. Træk kronen ud i position 1 3. Tryk på knap A for at få vist YES tryk og hold knap M inde

Læs mere

lev bedre med natarbejde tips til dig med natarbejde

lev bedre med natarbejde tips til dig med natarbejde lev bedre med natarbejde tips til dig med natarbejde 1 Lev bedre med 2 natarbejde Fremstillet af: SID s holddriftudvalg Kampmannsgade 4 1790 København V Produktion: NKN Grafisk a/s Fotos: Harry Nielsen

Læs mere

Brugsanvisning. BU0010- Cal 8730

Brugsanvisning. BU0010- Cal 8730 Brugsanvisning BU0010- Cal 8730 Start med at oplade dit nye ur ved at give det sollys. Vi anbefaler at uret får 4-5 timers opladning på en solskinsdag hver måned. Uret skal oplades for at virke korrekt,

Læs mere

Syv tegn på at du får for lidt søvn

Syv tegn på at du får for lidt søvn Syv tegn på at du får for lidt søvn 1. Du er afhængig af et vækkeur. 2. Du bliver døsig og træt når du kører bil. 3. Du er afhængig af kaffe. 4. Du laver fejl. 5. Du er glemsom. 6. Du er i dårligt humør

Læs mere

medemagruppen Joystick DX2-REM420 Brugervejledning P Q ver November 2013

medemagruppen Joystick DX2-REM420 Brugervejledning P Q ver November 2013 medemagruppen P9-0292-Q ver. 1.0.0 - November 2013 DK Brugervejledning Joystick DX2-REM420 Medema Danmark A/S Enggårdvej 7 Snejbjerg 7400 Herning Telefon: 70 10 17 55 Telefax: 97 18 88 35 Quick guide P9-0292-Q

Læs mere

Døgnrytmebelysning. ISR og Energy piano 30 Sep 2017

Døgnrytmebelysning. ISR og Energy piano 30 Sep 2017 Døgnrytmebelysning ISR og Energy piano 30 Sep 2017 Indhold 1. Døgnrytme 2. Døgnrytmebelysning 3. Forbedret Trivsel og Helbred 4. Døgnrytmebelysning i Erhverv 2 1. Døgnrytme Indtil for 200 år siden opholdt

Læs mere

AR280P Clockradio Håndbogen

AR280P Clockradio Håndbogen AR280P Clockradio Håndbogen Index 1. Anvendelsesområde 2. Sikkerhed o 2.1. Piktogrammer i denne håndbog o 2.2. Almindelige sikkerhedsanvisninger 3. Klargøring til brug o 3.1. Udpakning o 3.2. Pakkens indhold

Læs mere

JABRA SPORT Pulse wireless

JABRA SPORT Pulse wireless JABRA SPORT Pulse wireless Brugermanual jabra.com/sportpulsewireless 2014 GN Netcom A/S. Alle rettigheder forbeholdes. Jabra er et registreret varemærke tilhørende GN Netcom A/S. Alle andre varemærker

Læs mere

Dagslys. Betydningen av dagslys i bygninger hvad er godt og hvad er vigtig for at sikre sundhed og velvære? Jens Christoffersen, VELUX A/S

Dagslys. Betydningen av dagslys i bygninger hvad er godt og hvad er vigtig for at sikre sundhed og velvære? Jens Christoffersen, VELUX A/S Dagslys Betydningen av dagslys i bygninger hvad er godt og hvad er vigtig for at sikre sundhed og velvære? Jens Christoffersen, VELUX A/S Title/Department/Archive/Author 1 Visual aspects of light M. Knoop

Læs mere

Modul No Bliv fortrolig med uret

Modul No Bliv fortrolig med uret Modul No. 3425 Bliv fortrolig med uret Tillykke med dit valg af dette CASIO ur. For at få mest ud af dit køb skal du læse denne brugsanvisning omhyggeligt og have den tilgængelig for senere opslag. Brugsanvisningen:

Læs mere

Retningslinjer for helbredskontrol ved natarbejde Vedtaget af MED-Hovedudvalget den 2. nov. 2012 Udgivet januar 2013 Version 1.0 Redaktion Koncern HR

Retningslinjer for helbredskontrol ved natarbejde Vedtaget af MED-Hovedudvalget den 2. nov. 2012 Udgivet januar 2013 Version 1.0 Redaktion Koncern HR Retningslinjer for helbredskontrol ved natarbejde Vedtaget af MED-Hovedudvalget den 2. nov. 2012 Udgivet januar 2013 Version 1.0 Redaktion Koncern HR 1 Tilbud om helbredskontrol Alle ansatte i Region Sjælland

Læs mere

1.1 1.2 2.1 2.2 2.3 3.1 3.2 INTRODUCING YOUR MOBILE PHONE Learn about your mobile phone s keys, display and icons. Nøgler Fra forenden af apparetet vil du observere følgende elementer: (Se 1.1 Side 3)

Læs mere

BRUGSANVISNING BY0011 H610 CAL

BRUGSANVISNING BY0011 H610 CAL BRUGSANVISNING BY0011 CAL H610 FUNKTIONSOVERSIGT Gang reserve indikation Overopladning sikkerheds funktion Utilstrækkelig opladnings advarsels funktion (to-sekunders interval bevægelse) Energibesparende

Læs mere

Altid klar til at hjælpe. Registrer dit produkt, og få support på SRP3013. Spørgsmål? Kontakt Philips.

Altid klar til at hjælpe. Registrer dit produkt, og få support på  SRP3013. Spørgsmål? Kontakt Philips. Altid klar til at hjælpe Registrer dit produkt, og få support på www.philips.com/support Spørgsmål? Kontakt Philips SRP3013 Brugervejledning Indholdsfortegnelse 1 Din universalfjernbetjening 2 Indledning

Læs mere

BRUGSANVISNING CAL J250

BRUGSANVISNING CAL J250 BRUGSANVISNING CAL J250 Automatisk vanddybde måling Vandsensoren registrerer vand kontakt og starter måling af vanddybde automatisk. Maksimal vanddybde indikation Du kan se den maksimal vanddybde for sidste

Læs mere

Brugsanvisning til ReSound apps

Brugsanvisning til ReSound apps Brugsanvisning til ReSound apps Introduktion Tillykke, du har nu downloadet din ReSound app. ReSound appene er udviklet for at forbedre din høreoplevelse og hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine

Læs mere

Skab din perfekte komfortzone med evohome WiFi

Skab din perfekte komfortzone med evohome WiFi Skab din perfekte komfortzone med evohome WiFi WiFi Mere komfort, mere kontrol og mindre energi - den smarteste måde at opvarme hjemmet på 2 Komfort og kontrol 3 evohome systemet for intelligent zonekontrol

Læs mere

BETJENINGSVEJLEDNING CR Læs denne vejledning grundigt, inden du tager produktet i brug.

BETJENINGSVEJLEDNING CR Læs denne vejledning grundigt, inden du tager produktet i brug. BETJENINGSVEJLEDNING CR-420 WWW.DENVER-ELECTRONICS.COM Læs denne vejledning grundigt, inden du tager produktet i brug. KNAPPER OG KONTROLLER 1. Knappen ON/OFF (tænd/sluk) 2. Knappen HOUR TU - (time/tuning-)

Læs mere

Spiromagic brugermanual. Indhold

Spiromagic brugermanual. Indhold Spiromagic brugermanual Indhold 1 Introduktion... 1 2 Pakkens indhold... 2 3 Forventet anvendelse... 2 4 Vigtig ekstrainfo for brugere... 2 5 Brug... 2 6 Elektroniske dele:... 3 7 Opsætningskrav... 3 8

Læs mere

IDOMOVE GO+ Brugermanual

IDOMOVE GO+ Brugermanual IDOMOVE GO+ Brugermanual Tak, fordi du har valgt IDOMOVE GO+, som vil hjælpe dig med at sætte nye mål for et aktivt liv og gøre hver dag til sjov og motiverende træning. Armbåndet kan tilpasses de fleste

Læs mere

Tunstall DECT 7202/7212

Tunstall DECT 7202/7212 Tunstall DECT 7202/7212 Brugervejledning D3302/D3312 Tunstall A/S Tel. +45 87 93 50 00 Niels Bohrs Vej 42, Stilling Fax. +45 87 93 50 10 8660 Skanderborg info@tunstallnordic.com Danmark www.tunstallnordic.com

Læs mere

Brugsanvisning til ReSound apps

Brugsanvisning til ReSound apps Brugsanvisning til ReSound apps Introduktion Tillykke, du har nu downloadet din ReSound app. ReSound appene er udviklet for at forbedre din høreoplevelse og hjælpe dig med at få mest muligt ud af dine

Læs mere

Oticon Opn trådløst tilbehør. Alt, hvad du behøver for at være på

Oticon Opn trådløst tilbehør. Alt, hvad du behøver for at være på Oticon Opn trådløst tilbehør Alt, hvad du behøver for at være på Gør hverdagen nemmere Det trådløse tilbehør til Oticon Opn omfatter en række enheder, som er nemme at bruge, og som er udviklet for at forbedre

Læs mere

GENEREL OPSÆTNING OG APP

GENEREL OPSÆTNING OG APP GENEREL OPSÆTNING OG APP HVILKE TELEFONER ER KOMPATIBEL MED MIT SMARTWATCH? Dit smartwatch er kompatibelt med Android og ios-enheder, specifikt med Android OS 4.3 eller højere, ios 9 og over. Alle enheder

Læs mere

Indendørsbelysning. Glostrup hospital. Case Study. Sansevenlig og alsidig belysning. til børn med psykiatriske lidelser og deres pårørende

Indendørsbelysning. Glostrup hospital. Case Study. Sansevenlig og alsidig belysning. til børn med psykiatriske lidelser og deres pårørende Indendørsbelysning Glostrup hospital Case Study Sansevenlig og alsidig belysning til børn med psykiatriske lidelser og deres pårørende Vi er rigtig glade for belysningen, fortæller Helle Winding. Den er

Læs mere

LILLE VEJLEDNING TIL BRUGERNE AF ELCO MINI

LILLE VEJLEDNING TIL BRUGERNE AF ELCO MINI LILLE VEJLEDNING TIL BRUGERNE AF ELCO MINI 1 Forord Denne lille vejledning til Elco-Mini-gasfyr er tænkt som en hjælp til at benytte de driftfunktioner, som dækker vore behov for manuelt at betjene de

Læs mere

Eftersyn. På adressen: GRATIS FORSENDELSE til nærmeste pakkeshop (kun i Danmark) Efter aftale. Auk: 3498 Kat: 2.

Eftersyn. På adressen: GRATIS FORSENDELSE til nærmeste pakkeshop (kun i Danmark) Efter aftale. Auk: 3498 Kat: 2. 3498 - Lamper, værktøjssæt, vækkeur m.v. Udlevering / Eftersyn Auktionen slutter Udlevering På adressen: GRATIS FORSENDELSE (KUN DANMARK) Når din faktura er BETALT sender vi en kopi af denne til sælger,

Læs mere

Livall - Kom godt i gang (BH 60 & Bling Jet Fjernbetjening & Livall Riding App)

Livall - Kom godt i gang (BH 60 & Bling Jet Fjernbetjening & Livall Riding App) Livall - Kom godt i gang (BH 60 & Bling Jet Fjernbetjening & Livall Riding App) 1. Indholder: a. En hjelm b. Et USB kabel c. En Bling Jet fjernbetjening d. En brugsanvisning 2. Sæt USB-kablet i hjelmen

Læs mere

JABRA SPEAK 510. Brugervejledning. jabra.com/speak510

JABRA SPEAK 510. Brugervejledning. jabra.com/speak510 JABRA SPEAK 510 Brugervejledning jabra.com/speak510 2015 GN Netcom A/S. Alle rettigheder forbeholdes. Jabra er et registreret varemærke tilhørende GN Netcom A/S. Alle andre varemærker heri tilhører de

Læs mere

JABRA SPORT COACH WIRELESS

JABRA SPORT COACH WIRELESS JABRA SPORT COACH WIRELESS Brugervejledning jabra.com/sportcoachwireless 2015 GN Netcom A/S. Alle rettigheder forbeholdes. Jabra er et registreret varemærke tilhørende GN Netcom A/S. Alle andre varemærker

Læs mere

Professionel hjemmesikkerhed. Alarm Scan-appen i X-serien Brugervejledning

Professionel hjemmesikkerhed. Alarm Scan-appen i X-serien Brugervejledning Professionel hjemmesikkerhed Alarm Scan-appen i X-serien Brugervejledning Indhold 1. Introduktion: Et overblik over Alarm Scan-appen i X-serien 2. Start af appen 3. Indtastning af dine kontaktoplysninger

Læs mere

Guide til Smart Direct App.

Guide til Smart Direct App. Guide til Smart Direct App. Denne guide gælder til Android. Før du begynder: Hav smartphone og høreapparater klar. Hent Connexx Smart Direct App fra Google Play. Vigtigt: Sluk og tænd høreapparaterne.

Læs mere

JABRA speak 510. Brugervejledning. jabra.com/speak510

JABRA speak 510. Brugervejledning. jabra.com/speak510 JABRA speak 510 Brugervejledning jabra.com/speak510 2013 GN Netcom A/S. Alle rettigheder forbeholdes. Jabra er et registreret varemærke tilhørende GN Netcom A/S. Alle andre varemærker heri tilhører de

Læs mere

DENVER CR-918BLACK DANSK KNAPPER OG KONTROLLER

DENVER CR-918BLACK DANSK KNAPPER OG KONTROLLER DENVER CR-918BLACK DANSK 14 15 KNAPPER OG KONTROLLER 1. / TUNE - (tilbage / fast station ned) 2. TIME SET MEM/MEMORY+ (indstil ur / hukommelse) 3. SNOOZE / SLEEP (autosluk) 4. ON / OFF (tænd / sluk) 5.

Læs mere

Register your product and get support at AD712. DA Brugervejledning

Register your product and get support at  AD712. DA Brugervejledning Register your product and get support at www.philips.com/welcome AD712 DA Brugervejledning Indholdsfortegnelse 1 Vigtigt 4 Dansk 2 Docking under holdning ssystem 5 Indledning 5 Hvad er der i kassen 5 Oversigt

Læs mere

Ofte stillede spørgsmålm om Transformer TF201

Ofte stillede spørgsmålm om Transformer TF201 DA7211 Ofte stillede spørgsmålm om Transformer TF201 Administration af filer... 2 Hvordan får jeg adgang til mine data, som er gemt på microsd, SD-kortet eller USB enheden?... 2 Hvordan flytter jeg den

Læs mere

Sirene Brugervejledning August 2012 BRUGERVEJLEDNING UDENDØRS SIRENE

Sirene Brugervejledning August 2012 BRUGERVEJLEDNING UDENDØRS SIRENE BRUGERVEJLEDNING UDENDØRS SIRENE 1 Introduktion Den udendørs sirene bruges som en ekstra sikkerhed, for at naboer kan høre og se, at der er gået en alarm og for at stresse en indbrudstyv yderligere. Sirenen

Læs mere

Brugervejledning. LED Alarm

Brugervejledning. LED Alarm Brugervejledning LED Alarm 2 INHOLD 1. FUNKTIONER... 4 2. OPSÆTNING... 4 3. 12/24 TIMERS VISNING... 5 4. CELSIUS OR FAHRENHEIT FORMAT... 5 5. AFLÆS TEMPERATUR, DATO, ALARM og UDSÆT ALARM INTERVAL... 5

Læs mere

Betjeningsvejledning

Betjeningsvejledning Betjeningsvejledning Clock-radio CRL-330 wwwdenver-electronicscom Læs denne vejledning omhyggeligt, inden du tager produktet i brug Produktoplysninger Sæt foden korrekt på i den rille, der er beregnet

Læs mere

Jabra. Elite 65t. Brugervejledning

Jabra. Elite 65t. Brugervejledning Jabra Elite 65t Brugervejledning 2017 GN Audio A/S. Alle rettigheder forbeholdes. Jabra er et varemærke tilhørende GN Audio A/S. Bluetooth navnet, mærket og logoerne er registrerede varemærker, som ejes

Læs mere

Knappernes navne og funktioner: Tryk og hold i 3 sekunder CLOCK Viser tid, dato ug ugedag Indstiller tid og dato

Knappernes navne og funktioner: Tryk og hold i 3 sekunder CLOCK Viser tid, dato ug ugedag Indstiller tid og dato Brugervejledning til Model # W157 Tak fordi du har valgt denne nye farve-vejrstation. Denne vejrstation er fremstillet med den allernyeste teknologi og tilsvarende komponenter og giver præcise og pålidelige

Læs mere

Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers

Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Tidspunkt for interview: Torsdag 5/3-2015, kl. 9.00. Interviewede: Respondent A (RA): 14-årig pige, 8. klasse. Respondent B (RB):

Læs mere

Brugervejledning. Care Tracker iphone app og GPS brik eller ur

Brugervejledning. Care Tracker iphone app og GPS brik eller ur Brugervejledning Care Tracker iphone app og GPS brik eller ur Stella Care ApS Alhambravej 3 1826 Frederiksberg C Tlf. 42 42 90 60 info@stellacare.dk www.stellacare.dk Kære bruger, Denne vejledning indeholder

Læs mere

6. Under Mine netværk oprette et nyt netværk. Tryk Opret et nyt netværk

6. Under Mine netværk oprette et nyt netværk. Tryk Opret et nyt netværk CASAMBI APP GUIDE Styring via Casambi Casambi app en er nem at bruge. Følg disse enkle trin: 1. Download app en fra Google Play Store eller Apple App Store 2. Tænd for dine Casambi-aktiverede armaturer

Læs mere

CALIBER H460 REFERENCE AS2010 AS2040

CALIBER H460 REFERENCE AS2010 AS2040 CALIBER H460 REFERENCE AS2010 AS2040 Tag først uret ibrug når det er tilstrækkeligt opladet! Sekundviseren skal springe med et interval på 1 sekund Dette ure er radiostyuretog modtager radiosignalet fra

Læs mere

Én lyskilde, tre lysindstillinger

Én lyskilde, tre lysindstillinger PHILIPS LED Pære 14-7-3,5 W (100 W) E27 varm/meget varm/ ekstra varm Kan ikke dæmpes Én lyskilde, tre lysindstillinger Ind i mellem får man lyst til at ændre stemningen i omgivelserne, så de passer til

Læs mere

Generel vejledning Indendørs kamera

Generel vejledning Indendørs kamera Generel vejledning Indendørs kamera 1 Indhold 2 3 6 13 14 15 16 17 Generel vejledning til App Profil Indstillinger (Settings) Se live video Playback Alert Alarm Hjælp til trådløs opsætning Tekniske specifikationer

Læs mere

Iphone 5. Indhold. Klik på emnet for at springe frem til det.

Iphone 5. Indhold. Klik på emnet for at springe frem til det. Iphone 5 Her er en guide til softwareopdatering af iphone 5, opsætning og sletning af e-mail, skift af adgangskode og signatur, nulstilling ved bortkomst, samt opsætning af skærmlås. Indhold Iphone 5...

Læs mere

CLOCK Viser tid, dato og ugedag Indstil tid & dato. ALARM Viser alarm; slår alarm til/fra Indstil alarmtidspunkt

CLOCK Viser tid, dato og ugedag Indstil tid & dato. ALARM Viser alarm; slår alarm til/fra Indstil alarmtidspunkt Brugermanual W 160 LANGTRÆKKENDE TRÅDLØS VEJRSTATION I FARVER Tak for dit køb af den nye vejrstation i farver. Apparatet er fremstillet med den nyeste teknologi af de mest avancerede materialer. Det leverer

Læs mere

Jabra. Evolve 75. Brugervejledning (bruksanvisning)

Jabra. Evolve 75. Brugervejledning (bruksanvisning) Jabra Evolve 75 Brugervejledning (bruksanvisning) 2017 GN Audio A/S. Alle rettigheder forbeholdes. Jabra er et varemærke tilhørende GN Audio A/S. Bluetooth navnet, mærket og logoerne er registrerede varemærker,

Læs mere

BRUGERMANUAL DAB DIGITAL RADIO

BRUGERMANUAL DAB DIGITAL RADIO BRUGERMANUAL DAB DIGITAL RADIO INDHOLD Funktioner... 3 Produkt beskrivelse... 4 DAB Tilstand... 4 FM Tilstand... 7 Alarm indstilling... 8 Standby... 10 2 Funktioner 1 STAND BY Tænd / Sluk radioen ON or

Læs mere

Advarsel 1 VIGTIGE SIKKERHEDS INFORMATIONER.

Advarsel 1 VIGTIGE SIKKERHEDS INFORMATIONER. Advarsel FOR AT FORHINDRE ILDEBRAND SAMT MULIGHEDEN FOR AT FÅ ALVORLIGE STØD, BØR DER IKKE BENYTTES FORLÆNGERLEDNINGER TIL DENNE ADAPTER. UDSÆT IKKE ADAPTEREN FOR REGN, FUGT ELLER ANDRE FORMER FOR VÆSKE.

Læs mere

Brugervejledning. Care Tracker Android app og GPS brik eller ur

Brugervejledning. Care Tracker Android app og GPS brik eller ur Brugervejledning Care Tracker Android app og GPS brik eller ur Stella Care ApS Alhambravej 3 1826 Frederiksberg C Tlf. 42 42 90 60 info@stellacare.dk www.stellacare.dk Kære bruger, Denne vejledning indeholder

Læs mere

Trio Zap 3 i 1 Universal fjernbetjening

Trio Zap 3 i 1 Universal fjernbetjening Front Cover Trio Zap 3 i 1 Universal fjernbetjening Gode Råd Det er forbudt teknisk at ændre dette produkt eller på nogen anden måde at manipulere med dette, p.g.a. ophavsretsligeog sikkerhedsmæssige grunde.

Læs mere

Guide til Smart Direct App.

Guide til Smart Direct App. Guide til Smart Direct App. Denne guide gælder til iphone. Før du begynder: Hav smartphone og høreapparater klar. Hent Connexx Smart Direct App fra App Store. Vigtigt: Sluk og tænd for høreapparaterne.

Læs mere

Produktoversigt - Lysterapilamper

Produktoversigt - Lysterapilamper Produktoversigt - Lysterapilamper Medi-Light Desktop E 24 W En alsidig lampe, der anvendes til lysterapi om morgenen ved at rette den mod ansigtet i en halv til en hel time. Resten af tiden fungerer Medi-Light

Læs mere