LIVTAG MOTION. Stort tema om det der for langt de fleste PTU ere er en del af hverdagen side 28. Red nakken støt hovedet side 8

Transkript

1 Dit medlemsmagasin fra MOTION Stort tema om det der for langt de fleste PTU ere er en del af hverdagen side 28 Red nakken støt hovedet side 8 Nyt ledsagekort side 19 LIVTAG #

2 BRUGER - HJÆLPER FORMIDLINGEN VI TILBYDER: Ring og hør nærmere om, hvad vi kan tilbyde netop dig. København Århus Tlf Tlf bhf@formidlingen.dk

3 I INDHOLD 8 Frivillig i PTU 6 Red nakken støt hovedet 8 Hjælp sundhedsvæsenet med at lære, hvis noget er gået galt 13 Nyt ledsagekort 19 Nyt tilbud til dig med piskesmæld 21 PTU Handi cap biler gør en forskel 24 TEMA: MOTION Man bliver glad af zumba øvelser og latinrytmer 28 Giv dig tid til at mærke efter 29 Tilmeld dig årets sundheds dag 16 PTU s træningshold for whiplashramte blev en øjenåbner 30 PTU's whiplashtræning tilmeld dig nu 31 Vennerne må vente til træningen er færdig 32 Jeg glemmer mit handicap 34 Det var stort at se Dannebrog gå til tops 36 Sved på panden 38 Hvert nummer Leder 5 PTU's partnere 12 Værd at vide 16 Brevkasse 22 Opgavesiden 26 Medlemssider 41 Aktuelle kredsarrangementer 44

4 Når ulykken er er ude... Personskade Muligheden for erstatning kan være afgørende Muligheden for både erstatning økonomien, kan være fremtiden afgørende for og både familien. økonomien, fremtiden og familien. Kontakt os, og få en vurdering Kontakt os, og få en vurdering af af din din sag, sag, eller eller læs læs mere mere på på Gitte Møller Iversen Gitte Møller Iversen Rikke Lenette Omme Advokaterne Store Torv 16 Elmer & Partnere Grove & Partnere HjulmandKaptain Kirk Larsen - Ascanius Esbjerg. Herning.. Skjern Tlf.. Tlf Rikke Lenette Omme Anne Katrine Bay Advokat POUL RASMUSSEN (H) Advokat LOTTE ANKJÆR (L) Advokat LISELOTTE MIKKELSEN (L) Advokaterne STORE TORV ÅRHUS C TEL FAX PTU s advokatgruppe ADVOKAT- RÅDGIVNING - når skaden er sket Elmer && Partnere Partnere yder har rådgivning 5 erfarne om advokater, alle juridiske der spørgsmål kan rådgive efter en om personskade, uanset alle væsentlige spørgsmål om den er efter opstået en på personskade. arbejde eller Det i fritiden. gælder Vi overfor repræsenterer modparten, udelukkende i forhold de skadelidte. til egne forsikringer Vi er 7 specialiserede og de sociale advokater, myndigheder. 3 fuldmægtige, Læs studenter og 6 sekretærer, der arbejder med dette retsområde. Vi har igennem mere på Brug en advokat, der har viden og erfaring. mange år ført et stort antal retssager; også i Højesteret, og har opnået stor viden og Henvendelse erfaring. til Karsten Høj pr. kh@elmer-adv.dk. Henvendelse til Karsten Høj pr. kh@elmer-adv.dk ELMER & PARTNERE ADVOKATER ADVOKATAKTIESELSKAB TELEFON STORE KONGENSGADE 23 TELEFAX BAGHUSET KBH K Erstatning og forsikring Hjælp til erstatning? Hos advokatfirmaet Hjulmand & Kaptain har vi specialiseret os i: Har du været udsat for en ulykke, eller har du en tvist med dit forsikringsselskab? Vi har stor erfaring med Personskadeerstatning Vi har tilknyttet egen speciallæge. og hjælper hvert år Tal mere med Karina end Kellmer, skadelidte Lingsie Jensen, med Henrik deres Uhrenholdt, sag. Tag en gratis Marianne og uforpligtende Fruensgaard, John snak Arne med Dalby én eller af vores specialister ved at Anker ringe Laden-Andersen. på tlf Du kan også læse mere om os på Aalborg Hjørring Sæby Frederikshavn Skagen Tlf HjulmandKaptain er blandt Jyllands største advokatfirmaer med 125 ansatte heraf 24 i en højt specialiseret mail@ dk afdeling for erstatnings- og forsikringsret års erfaring GROVE & PARTNERE ADVOKATFIRMA Kontorets advokater har gennem en årrække specialiseret sig i erstatnings- og forsikringsret. Vi beskæftiger os i dag næsten udelukkende med disse retsområder. Vi yder kun bistand til skadelidte. erstatnings- og forsikringsret og Foreningen af Erstatningsretsadvokater. i European Whip-lash Association. Sankt Annæ Plads 7, st København K. Advokat Axel Grove er medlem af bestyrelsen for advokaternes faggruppe for Axel Grove er udpeget af PTU som medlem af den juridiske rådgivningskomité Telefon Fax Mød ww.grove-partnere.dk os på hjemmesiden: ere.dk gp@grove-partnere.dk

5 LEDER # LI 5 HURTIGERE, HØJERE, STÆRKERE PTU ved lige så godt som alle andre, at vi lige har haft olympiade i London. Vi har set de mange flotte præstationer og nydt spændingen, når atleterne kæmpede om medaljerne. Men det er nu ikke for at tage konkurrencen op, at vi i dette nummer skriver om motion. Det gør vi for din og min skyld. Motion PTU anbefaler motion. Det er ikke bare sundt og godt. Det giver os også mere energi og livslyst. Det er måske lidt underligt at tænke sig. Man bruger tid og kræfter på at motionere, man bliver forpustet og træt og føler sig godt og grundigt brugt, og så får man alligevel mere igen, end man har givet ud. Man mærker det i reglen ikke lige straks. Man skal jo komme sig lidt oven på anstrengelserne. Ellers har man nok ikke gjort helt, hvad man kunne og burde. Blodet ruller lidt raskere i årene, pulsen kommer op, og et vist velvære breder sig i kroppen. Ben og fødder føles må- man ikke glemme, at man får god samvittighed over at have gjort en indsats. sagt, vi skal gøre, og det som vi jo også selv udmærket ved er bedst for os. Ikke en sund sjæl i en sund krop. De to ting hænger ikke nødvendigvis sammen. Vi er jo mange, der har lidt svært ved at leve op til den sunde krop, og omvendt kender jeg mange sunde kroppe, hvis sjæl jeg ikke vil indestå for. Lad os nøjes med at anbefale motion og træning til kroppen og overlade vores sjælelige sundhed ikke til sundhedsapostlene, men til os selv. Hvis man ikke selv kan klare dette, er der måske ikke så meget at gøre ved det. Nyt motionscenter PTU er blevet færdig med ombygningen og udvidelsen af motionscenteret. Vi har også fået en ny og større kantine, nogle flotte mødelokaler med plads til og forbundet de to huse, hvilket har givet en dejlig atriumgård. Et af hovedmålene har været at få skabt bedre selvtræningsmuligheder, og det mål har vi nået. Der er blevet meget bedre plads, flere og nye maskiner og gode omklædningsforhold. Rammerne er i orden, og det er mulighederne også, så nu skal de bruges. Kom og vær med. Det giver mere energi, nye venner og et livligt fællesskab at motionere i rehabiliteringscenteret. I vil også meget snart blive hørt i en brugertilfredshedsundersøgelse. Tak fordi I blev ved med at komme under ombygningen. Både medarbejderne og brugerne holdt tappert ud, så vi undgik at lukke. Det var godt for alle og ikke mindst for driften. PTU glæder sig til at byde gamle og nye brugere velkommen til at benytte de nye faciliteter: Larm og støj er endt Træningsglæde atter kendt Sorg er til glæde vendt og som en gave sendt H. Kallehauge Formand Livtag udgives af: Protektor: Hans Kongelige Højhed Prinsgemalen Formand: tidl. landsdommer H. Kallehauge Ansvarshavende redaktør: direktør Philip Rendtorff Redaktør: Redaktionsudvalg: Redaktion og abonnement: Annoncetegning: Tryk: Layout: Essensen Forsidebillede: Billedbyroet.dk Oplag Næste nummer af Livtag udkommer Deadline:

6 P FRIVILLIG # 6 Livtag sætter i en serie portrætter fokus på nogle af de mennesker, der gør en stor frivillig indsats for PTU. Dette er tredje portræt i serien. AF Merete Rømer Engel, journalist FOTO Christian Grønne Alder: Familie: gere ægteskab. Sygdommen: verdenskrig og han boede på det tids- Familien måtte flygte længere mod vest fra den russiske invasion og endte i den del af Berlin, der efter krigen blev overskud til seriøs behandling af et barn med lammelse i den ene side, så han lærte først at tale som 9-årig og kom i behandling lidt senere. Jeg kan takke min mor for, at jeg ikke kom i en skole for retarderede blev opereret som teenager og efterhånden kunne både cykle og bevæge mig lidt rundt med gammelmandsstok, siger Eckhard. Hjælpemidler stokke koste en formue og kunne slet ikke skaffes. Uddannelse/job: Hans far var i ere, så derfor kom Eckhard i lærer som tede han til Vesttyskland og byggede nere kom han til Danmark, blev gift og klare det fysisk hårde arbejde. ske kvinder fra PTU overlæge Else hjalp mig fantastisk meget. Dem kan se som ergoterapeut, siger Eckhard. og arbejdede bl.a. hos Røde Kors som ledende ergoterapeut, på Epilepsihospitalet i Dianalund og i Lejre Kommune som faglig koordinator, indtil han gik på Interesser: Udover at ombygge det meste af sit lille hyggelige hus, er den helt store passion maleriet og som noget nyt skriveriet. Mine børn og venner synes, jeg har oplevet så meget spændende, siger Eckhard med et smil. Han har fået post polio og kan ikke gå ret langt eller bruge hænderne som tidligere, men træner i et varmtvandsbassin en gang om ugen og i en gymnastikforening en til to gange om ugen. Frivillig i PTU: Er bisidder. Har allerede været på en del opgaver både tæt på hjemmet i Kirke Eskilstrup og rundt Hvorfor frivillig: : Jeg vil gerne give noget tilbage til PTU. De opgaver jeg har haft, har været ret krævende, så jeg er glad for, at jeg har en god ballast. Den stammer både fra et liv, hvor jeg har skullet kæmpe meget og selvfølgelig fra ergoterapeutfaget, hvor kernen af en problematik og forberede et møde med eksempelvis en sagsbehandler med henblik på at få noget konstruktivt ud af det, siger Eckhard. formøde med brugeren for lige at ud af, hvad der er vigtigt at få sagt under mødet. Derefter går bisidderen med til selve mødet, og efterfølgende evaluerer man. Folk er jo ofte nervøse eller på anden måde følelsesmæssigt påvirkede af situationen, så det er rigtig godt at have et ekstra øre med. En der kan sparke en venligt over benet, hvis følelserne er ved at løbe af med en og kan gå ind i en dialog uden at tage føringen, siger Eckhard. Udbytte: Det er en god måde at meget glædeligt, når vi ved fælles hjælp kan nå frem til et konstruktivt resultat, som brugeren er glad for, siger Eckhard. Han vil desuden gerne støtte PTU s arbejde med at skabe en ny ung forandringsparat organisation, der omfatter flere grupper end de polioramte. da PTU motiverede mig til at tage en ny uddannelse som terapeut, har givet mig et nyt liv. Jeg har lært at være omstillingsparat, at se muligheder i stedet for forhindringer, og det drager jeg nytte af igen, nu hvor post polioen rammer mig èn gang til. Derfor vil jeg gerne gøre gengæld som tak til PTU med min lille indsats som bisidder. Læs mere om PTU s bisidderordning på

7 ECKHARD KLATTKOWSKY, FRIVILLIG: I PTU mødte jeg for første gang folk fra sundhedssystemet, der så mig som et helt menneske. De hjalp mig til en ny uddannelse. Nu vil jeg gerne give noget tilbage.

8 # 8 KAMPAGNEN FORTSÆTTER Kampagnen fortsætter hen over efteråret, hvor Dansk Kørelærer-Union vil uddele pjecen "3 hurtige tjek" til landets køreskoleelever. Læs mere om kampagnen på PTU modtog GF Sikkerhedspris aktiviteter, der har til formål at fremme pagnen Red nakken støt hovedet, der kanternes nakkestøtte for at forebygge piskesmældsskader.

9 # 9 RED NAKKEN STØT AF Kira S. Orloff, journalist FOTO Alex Tran, Pressefotograf HOVEDET Først skulle danskerne lære at bruge selen nu skal de lære at indstille nakkestøtten. Tusindvis af danskere rammes hvert år af piskesmældsskader. Mange af skaderne kan undgås, hvis flere husker at indstille nakkestøtten eller rettere hovedstøtten korrekt. Det sætter en kampagne, som PTU står bag, fokus på. Når vi kører bil, indstiller vi sædet og spejlene, så de passer til os, men hvor ofte indstiller vi nakkestøtten? Mange tror, at en nakkestøtte skal støtte nakken, som navnet jo også antyder, men det er en misforståelse. Nakkestøtten skal støtte hovedet, så hvorfor ikke kalde den hovedstøtten? Indstiller du hovedstøtten korrekt, nedsætter du risikoen for at få alvorlige piskesmældsskader, hvis du skulle være være invaliderende, så det er besværet værd at indstille ho- lød budskabet på sommerens første store ferierejsedag, hvor den landsdækkende nakkestøttekampagne blev skudt gaden for at lære danskerne at bruge hovedstøtten rigtigt. Nakkestøtten er en hovedstøtte - viser, hvor let det er at forebygge piskesmældsskader. lavt, så den ikke støtter hovedet. I kampagnen bruger vi derfor navnet hovedstøtte, siger Philip Rendtorff, direktør i PTU. - - Vi er generelt inde i en positiv udvikling med færre

10 # 10 piskesmældsskader ud til at være en undtagelse. Piskesmældsskader betyder omkostninger i milliardklassen for samfundet, og de menneskelige fortsætter: Kampagnen Red nakken støt hovedet sætter fokus på et alvorligt problem, som alle bilister kan være med til at forebygge. Sundhedsministeren deltog bevågenhed. På dagen, hvor kampagnen blev skudt i gang, deltog sundhedsminister Astrid Krag, på god snak mellem direktør i PTU, Philip Rendtorff og ministeren. I det hele taget blev dagen en stor succes, hvor danskerne tog godt imod budskabet om at huske at indstille nakkestøtten, når de sætter sig ind i en bil. ptu_i_medierne 3 hurtige tjek før du kører Tjek om hovedstøtten er indstillet rigtigt til dig. Den skal støtte hovedet. Har du virkelig så travlt, at du ikke vil passe på dig selv? AF Rasmus Gade, journalist, GF Sikkerhedspris FOTO Alex Tran, Pressefotograf Før ulykken levede jeg et liv i overhalingsbanen som et kundemøde kørte han galt i sin bil. Min bil var skadet, og jeg havde fået en hjernerystelse. Kilde: Tjek med hånden, at toppen af dit hoved flugter med toppen af hovedstøtten. Hvis det ikke kan lade sig gøre, skal den så højt op som muligt. Tjek til sidst, at der maksimalt er en flad hånd mellem hovedet og hovedstøtten. Folk ved ikke, hvad de har at miste, og hvad det er for et smertehelvede, de risikerer. Jeg troede, at jeg hurtigt ville komme tilbage til en normal dagligdag. Jeg skulle bare lige have en sommerferie, hvor jeg så let gik det ikke. Henrik kæmpede med træthed og fortsatte voldsomme smerter, og efter et år måtte han opgive sit arbejde. Jeg har altid knoklet og er gået meget op i mit arbejde, så det var et kæmpemæssigt nederlag for mig, husker Henrik. Ikke nok med at han kunne skrive piskesmældsramt på sit visitkort han måtte også indkassere en depression. Men langsomt genvandt han troen på og styrken til at vende tilbage til et aktivt liv.

11 ULYKKEN RAMTE: 44-årige mange tusinde danskere, der er blevet ramt af piskesmæld. Han var selv en af de bilister, der altid glemte at indstille sin hovedstøtte. i spejlet og spørg: Har du virkelig så travlt, at du ikke vil passe på dig selv?" siden. Et liv med smerter I dag arbejder jeg i fleksjob og med de udfordringer, der ligger i at leve med smerterne. Den rigtige træning er vigtig for at få en bedre dagligdag og et bedre liv i det hele taget. Det kræver planlægning hver eneste dag, forkla- Henrik oplevet den store lykke at blive år. At blive far har gjort ham endnu mere taknemmelig for, at han trods alt stadig er her i dag: Jeg er blevet mere ydmyg, end jeg var før ulykken. Jeg kan godt forstå alle de danskere, der ikke indstiller deres nakkestøtter. Det gjorde jeg heller ikke selv engang. Folk ved ikke, hvad de har at miste, og hvad det er for et smertehelvede, de risikerer. Jeg vil ikke være hellig, men bare bede folk tænke sig du virkelig så travlt, at du ikke vil passe på dig selv?

12 # 12 BLIV PARTNER MED PTU Bliv partner med PTU at skabe ligeværdige vilkår og øget livskvalitet for de over Du kan vælge mellem tre forskellige partnerskaber: toppartner, pluspartner og erhvervspartner. Læs mere om de tre partnerskaber på: Kontakt Conny Pallesen fra Rosendahls spørgsmål! top partnere P.P. Handicapservice ApS plus partnere Vil du være partner med PTU og støtte foreningens vigtige arbejde? erhvervs partnere

13 # 13 Hjælp sundhedsvæsenet med at lære, hvis noget er gået galt Det er vigtigt at bide mærke i ordet utilsigtet. Ordet siger, at det ikke var meningen, at det skulle være gået sådan AF Merete Bertelsen, fysioterapeut og kvalitetskoordinator, PTU Hver eneste dag er mange mennesker i kontakt med det danske sundhedsvæsen. For langt de fleste går det godt. Men nogle gange sker der hændelser eller fejl, hvor en patient bliver skadet eller udsat for en risiko for skade. Det er vigtigt at kende til væsenet kan lære af dem og undgå, at andre bliver udsat for det samme. I det lys har det stor betydning, at du som patient rapporterer, hvad du har oplevet. Patienter og deres pårørende er særlig gode til at opdage problemer med sikkerheden, fordi de er med i hele forløbet. Derfor har du som patient nu fået mulighed for at rapportere utilsigtede - dine pårørende. Hvad er en utilsigtet hændelse? En rettesnor for at genkende en utilsigtet hændelse er tanken eller følelsen: Det her gik ikke som forventet. Nu er en patient kommet til skade eller har været i risiko for at blive skadet. Det må ikke ske igen. En utilsigtet hændelse kan for eksempel være hvis du: det ikke var meningen, at det skulle være gået sådan: Personalet regnede ikke forkert med vilje, og patienten blev ikke glemt med vilje. Ingen går på arbejde med den hensigt at gøre skade. Utilsigtede hændelser sker, hvis der er mangler eller brister i de systemer, der skal sørge for, at sikkerheden er i orden. Hvad kan du rapportere? hændelser, der er sket på sygehuse, på plejehjem, i hjemmeplejen hos den praktiserende læge eller alle andre steder i sundhedsvæsenet, som f.eks. PTU s RehabiliteringsCenter. Uanset hvor hændelsen skete, eller hvor den blev opdaget, kan den rapporteres. Du kan rapportere alle hændelser, hvor mangler eller brister i sikkerheden førte til, at en eller flere personer blev skadet eller udsat for en risiko for skade.

14 # 14 Hvordan rapporterer du? ver din rapport. Du kan rapportere anonymt, men det er en fordel at skrive navn og eller telefonnummer behov for at få flere oplysninger til brug for beslutninger om, hvordan man bedst kan skabe øget patientsikkerhed. Hvis du vil rapportere en hændelse på PTU s RehabiliteringsCenter, skal du vælge feltet med privathospital og afdelingerne i Rødovre og Risskov. Hvad sker der med rapporten? Rapporten går automatisk til det eller de steder, hvor hændelsen er sket. Rapporten bliver gennemgået med henblik på at hvordan en lignende hændelse kan forebygges. Derefter bliver rapporten anonymiseret og sendt til Patientombuddet. Patientombuddet indsamler og formidler viden på baggrund af hændelser fra hele landet. Du får ikke svar tilbage på, hvad der er sket af ændrin- på baggrund af de rapporterede hændelser. Links Patientombuddet administrerer både systemet for rapportering af utilsigtede hændelser og patientklagesystemet. Hvis du rapporterer en utilsigtet hændelse, er det ikke det samme som at indgive en klage over den behandling, du har modtaget i sundhedsvæsenet. Du kan læse mere om de forskellige muligheder på dan du kan søge erstatning for en skade. DSB Handicapservice Er du handicappet og har legitimationskort til DSBs ledsagerordning, kan du bestille hjælp til dine togrejser. Du skal blot ringe til DSB Handicapservice på telefon (tast 6). Starter eller slutter din rejse med bus, skal du kontakte din egen region. I brochuren, Handicapservice, kan du læse mere om ordningen - brochuren finder du på dsb.dk/brochurer

15 # Fordi livets udfordringer klares bedst i fællesskab BPA-Leverandør - SPS-Leverandør Ledsagelse - Leverandør af helhedsløsninger til den offentlige sektor Vi står bag dig Vi står til rådighed med: V V V F Ønsker du et uforpligtende møde står vi naturligvis altid til rådighed. P.P. Handicapservice ApS - Tlf Kontortider: Mandag til torsdag / Fredag FRIHED SELVBESTEMMELSE ANSVAR

16 V VÆRD AT VIDE # 16 VÆRD AT VIDE Værd at vide er en blanding af relevante nyheder og informationer, som fra PTU, juridiske problematikker eller en ny bog. Ny bog fra RYK: ON THE ROAD AGAIN i Danmark har netop udgivet en bog - portrætbog fokus på BILEN som transportmiddel, som hjælpemiddel, som sætning for det gode liv efter invaliderende sygdom eller ulykke. Formålet med bogen er at formidle nuanceret og positivt om bilens betydning i forhold til inkludering i samfundet og inspirere des er det tanken, at de personlige erfaring er i bogen skal bidrage til både indsigt og inspiration. Bogen koster 100 kr. og bestilles via ryk.dk eller hos Dansk Handicap Forbund på tlf Bogen vil senere på året blive suppleret med en webbaseret bilguide på ryk.dk. KENDER DU FORENINGEN HANDICAPPEDE STUDERENDE & KANDIDATER? Hand - for at synliggøre og løse de problemer, personer med handicap har på uddannelsesområdet og på arbejdsmarkedet. Foreningen arbejder på tværs af alle handicapgrupper og som medlem kan du bl.a. få personlig, skriftlig eller telefonisk rådgivning. Læs mere om foreningen på eller besøg deres Facebookgruppe på com/handicappedestuderendeogkandidater OP PÅ CYKLEN IGEN Amputationskredsen inviterer til - ladcykel, foldecykel og naturlig- deltager er du i de bedste hænder og får hjælp til at cykle af Ea Eskildsen, en af Amputationskredsens supercyklister, specialkonsulent Allan Carstensen, Cyklistforbundet, fysioterapeut Kajsa Lindberg og bandagist Thomas Borregaard. Vi byder på frokost, drikkevarer og kaffe. Arrangementet er gratis. Alle amputerede er velkomne, også selvom man ikke er medlem af Amputationskredsen. Tilmelding til Amputationskredsens sekretær Elisabet: elisabet@sinding.dk.

17 # Har du noget, du synes, andre bør vide, er du velkommen til at skrive til eller ringe er kroniske smerter herunder behandling og mestring af lemsgrupper, da smerter er en fælles udfordring. Du kan blandt andet glæde dig til foredrag med førende shops om forskellige behandlingsteknikker. Vi afslutter dagen med et underholdende foredrag af tv-lægen Peter Programmet for sundhedsdagen er vedlagt dette num- Tilmeld dig på NETVÆRK FOR FLEKS JOBBERE Kender du Fleksjobber Netværket, som er en gruppe på LinkedIn? Formålet med gruppen er at udbrede kendskabet til fleksjob og at samle fleksjobbere i en professionel orienteret gruppe og give disse mulighed for at sparre og netværke faglig relevant dialog med offentlige og private arbejdsgivere, jobcentermedarbejdere, anden aktør/kursusudbydere og fagforeninger om de ting, der er vigtige. tis at være med og deltage i gruppen. NY UDSTILLING EN TRUSSEL MOD MENNESKEHEDEN Midt i juni åbnede Steno Museet i Århus udstillingen En trussel mod menneskeheden, som fortæller historien om fem epidemiske sygdomme, der alle på hver deres måde har sat sig spor i Danmark. En alvorlig epidemi, mange stadig husker, er polioepidemien, som ramte Danmark i sommeren Epidemien var ude af kontrol, og den første måned døde knapt 30 børn og unge. Og da var epidemien kun lige begyndt. Udstillingen indeholder bl.a. personlige beretninger fra to polioramte, Inger Stoltze og Niels Frandsen, som begge var børn, da de fik polio og efterfølgende var indlagt i mere end to år på hospitaler i henholdsvis Aarhus og København. Inger blev indlagt som 2-årig og måtte i flere måneder kun se sin storesøster gennem en rude, fordi lægerne ikke vidste, hvordan sygdommen smittede. I udstillingen kan man se Inger og Niels' yndlingslegetøj fra de år, de var indlagt og kæmpede for at overvinde de pludselige lammelser, som kom til at forandre deres liv. Udstillingen viser også smittens forunderlige veje i det offentlige rum, hvor dørhåndtag, supermarkedvogne og bussens stopknap kan formidle smitte mellem hænder. Udstillingens "smittevæg" er lavet af kunstner Ole Lindqvist. En trussel mod menneskeheden fortæller historien om fem epidemier: Pest, kopper, tuberkulose, polio og AIDS. Læs mere på

18 EN VERDEN FULD AF MULIGHEDER! Om- og tilbygninger Renoveringsarbejde Forsikringsopgaver Døre og vinduer efter mål Maskinsnedkeri Alufacader Murerarbejde Malerarbejde Er det ok, du er generet af din dropfod? Industrihegnet 8A 4030 Tune Telefon NY BOLIG? - hvis du har fået nye behov Dropfodsskinner? Vi hjælper dig med Med fokus på individuelle og optimale løsninger, har vi en hel ny generation af dropfodsskinner, der netop kan afhjælpe din type dropfod optimalt. Ingen dagligdag eller dropfod er ens derfor er vi også eksperter i energilagrede kulfiberskinner, skinner til bilkørsel og computerstyrede elektriske dropfodsstimulatorer FES. - at skitsere dine idéer - myndighedskrav, ansøgninger - projekt og udførelse Ring til arkitekt Peter Wahlberg og hør om dine muligheder Du er velkommen til at kontakte os for information eller se Vi vil så gerne dele vores viden! tlf: Langhøj bil-hus Langhøj service-center Rønne Thisted Aalborg Holstebro Ringkøbing Aarhus København Kolding Bandagist Jan Nielsen A/S Odense Oden Od Ode O de ense en nse se Sønderbo Sønd erborg erbo rg g Sønderborg Telefon s klinik@bjn.dk s Vi er altid tæt på dig! M Min Min b bil il s skal kall ba ka bare re ffungere unge un gere re - A ALTID! LTID LT ID!!! - men hvis den så alligevel svigter en dag er det vigtigt at der er et erfarent værksted i nærheden. Hos Langhøj bygger vi bilen lokalt - dermed har vi altid et fuldt bemandet værksted tæt på dig, som kender din bil. Husk det er dig der bestemmer hvor din bil skal byges. - Indendørs biludstilling - God plads og HC toilet -F Frisk risk kaffe på p kanden R Ring ing iin ng ti till os o os, s, el ell eller ler se m ler le mere ere er e på p på: å: lang lla langhoej.dk ng gh hoej ho ejj.d.dk dk dk Aarhus Ribe Rib s Aalborg Hasselager Centervej 26 Jellingvej Viby J 9230 Svenstrup J Tlf Tlf: København Odense Kolding Vibeholms Alle Brøndby Tlf: Bramstrupvej Årslev Tlf: Albuen 68b 6000 Kolding Tlf: Eksperter E kspert rter i b bilindretning ilindrettn il ning - F Forh Forhandling orh handling a aff A ALLE LL LE Eb bi bilmærker ilmærker

19 # NYT ledsagekort rer Danske Handicaporganisatio- og Integrationsministeriet et nyt ledsagekort. Det nye ledsagekort at få et nyere og mere nutidigt ledsagekort. Tidligere kunne kortet kun bruges i forbindelse med længere togrejser, men i dag kan det bruges på alle ture med bus og tog. Det kan også bruges til en lang række teatre, museer, koncerter, sportsbe- En af grundene til, at udskiftningen kommer nu, er, at det f.eks. at få en ledsager gratis med ind på et museum. Samme kort nyt navn og udseende Det nye ledsagekort bliver et DH ledsagekort, og det bliver fortsat DH s Brugerservice, der udsteder kortet. Betingelserne for ledsagekortet er, at personen har en fysisk eller psykisk funktionsnedsættelse med behov for ledsagelse. Kortet gælder for både voksne og børn. Når det gælder børn, skal der være tale om ledsagebehov, der rækker ud over de ledsagebehov, der er normalt for børn uden funktionsnedsættelse. Det nye ledsagekort kan bruges fuldstændigt som det gamle. Kortet giver stadig samme ret til brug på alle ture med Det nye ledsagerkort ligner et kredit-kort i størrelsen, og der vil være et foto af indehaveren med navn og adresse. På kortet vil man kunne se det internationale handicapsymbol, og der vil være en forklarende tekst på både dansk og engelsk på bagsiden. Det betyder, at kortet fremover vil kunne bruges, som man bruger handicap id-kort i udlandet typisk til besøg på museer og kulturelle institutioner. Det nye kort gælder i 3 år dette er reglerne helt de samme som tidligere: ledsager med ligeledes på en normal børnebillet (klippekort, månedskort og andre rabatordninger kan desværre ikke bruges). handicapservice. steriet gives der gratis adgang for en ledsager. En lang lignende giver samme fordele. Det er altid en god idé at spørge i billetlugen, når man køber billetter. Dit gamle kort gælder endnu Det gamle kort udfases. Det betyder, at det fortsat gælder til udløbsdatoen, og man skal derfor først udskifte det, når det udløber. Man behøver altså IKKE at udskifte sit kort før tid. De nuværende børnekort har ingen udløbsdato, men skal Spørgsmål om det nye ledsagerkort skal rettes til DH s Brugerservice på tlf alle hverdage ml

20 Back pain was yesterday! Küschall R33 tilbyder: Indbygget stødabsorbering skåner din ryg, krop og hoved mod bump og stød fra underlaget. Topmoderne design giver dig en personlig og usædvanlig flot kørestol. Den unikke konstruktion er særligt velegnet til brugere, der vil undgå smerter, træthed og nedslidning. Individuel tilpasning med stropsæde, stropryg, rygog knævinkel sikrer dig en optimal siddestilling. Invacare deltager i PTU s Sundhedsdag d. 6. oktober 2012 med en stand med det sidste nye. Kom og prøv en Küschall R33 eller kontakt Invacares Kundeservice på tlf for en afprøvning hos dig!

21 # 21 NYT TILBUD til dig med piskesmæld PTU s RehabiliteringsCenter etablerer nu et tilbud til dig med en piskesmældsskade, så du også kan få gavn af den ekspertise, PTU har inden for tværfaglig rehabilitering. mulighed for at aftale en konsultation med en læge med specialviden inden- dig en række målrettede forløb, der er individuelt tilpasset de problemstillinger, du oplever. Forløbet tager udgangspunkt i en lægefaglig konsultation, hvor det i samråd med dig besluttes hvilken behandling, det vil være mest hensigtsmæssigt at påbegynde. ret model, hvor du kan opfordre din kommune eller dit forsikringsselskab til at købe et behandlingsforløb. Du kan også vælge selv at betale. PTU er lige nu ved at lægge sidste hånd på den nøjagtige udformning af tilbuddet. Du vil derfor kunne læse meget mere i næste nummer af Livtag. BAGGRUNDEN PTU S REHABILITERINGSCENTER lig rehabilitering til personer med et svært fysisk handicap som følge af polio, tværfaglige rehabilitering. Den består af en helhedsorienteret indsats, hvor målet er, at patienten opnår et selvstændigt, uafhængigt og meningsfuldt liv. PTU HAR IGENNEM FLERE ÅR arbejdet på, at piskesmældsskadede kunne omfattes af rehabiliteringscenterets tilbud. Det er endnu ikke er lykkedes at ringsselskaber og kommuner opfordres til at købe et forløb, men hvor den ringere. Vi håber på denne måde at bane vejen for, at det offentlige senere PTU ARBEJDER FORTSAT PÅ at skaffe midler til at oprette et videns- og idéen dog uden at kunne støtte projektet økonomisk. PTU arbejder derfor for at rejse midler gennem fondsstøtte. PTU HAR I 2011/2012 bygget ud og om og kan derfor tilbyde Danmarks største højtspecialiserede motionscenter samt et varmtvandsbassin på mere.

22 VB BREVKASSE # 22 BREVKASSE Brevkassen besvarer spørgsmål fra PTU s medlemmer og andre, der søger viden på PTU s område. Har du et spørgsmål, er du velkommen til at sende en mail til en af brevkassens rådgivere. BRITT JARS AFDELINGSCHEF FYSIOTERAPEUT PTU Handicapbiler MARIANNE BAK SVENDSEN JURIST TINA THELLEFSEN FYSIOTERAPEUT BENTE ELTON RASMUSSEN SOCIALRÅDGIVER LISE KAY LÆGE ANNA-LENE HARTVIGSEN HJÆLPEMIDDELTERAPEUT KAN JEG FÅ ERSTATNING FOR EFTERFØLGENDE SKADER? Jeg blev kørt ned i en højresvingsulykke, hvor jeg var desværre er der efterfølgende kommet skader på skulder, bicepsmuskel, og nerve i klemme i underarmen. Jeg er ope- burde jeg ikke kunne få noget erstatning for dette? Eller er det umuligt, når sagen er sluttet. Kære medlem. Jeg læser dit spørgsmål således, at du i sin tid modtog erstatning/godtgørelse fra skadevolders ansvarsforsikringsselskab. Her er det reglerne i Lov om Erstatningsansvar, der genoptaget en afsluttet sag, hvis sagens faktiske omstændigheder har ændret sig væsentligt i forhold til dem, der blev sit helbred forværret. Der skal være tale om en uforudset ændring i helbredstilstanden. Der gælder en forældelsesfrist på 3 år fra det tidspunkt, hvor man er klar over, at der er yderligere krav om erstatning fra den ansvarlige skadevolder, dvs. fra forværringens indtræden. På baggrund af ovennævnte synes jeg, at du skal kontakte pågældende forsikringsselskab med det samme for at forhøre dig om mulighederne for at få din sag genoptaget. Hvis du har behov for at tale med nogle advokater om din konkrete sag, har du jo også mulighed for at tage kontakt til de advokater, som PTU har et samarbejde med. De har Venlig hilsen Marianne Bak Svendsen, jurist PTU Du kan også stille spørgsmål på under medlemmer.

23 # 23 Kan jeg blive fri for telefonsælgere? Jeg er ved at være godt træt af at blive ringet op af diverse sælgere. De ringer altid, når jeg har travlt med madlavningen lige før klokken seks. Er det ikke ulovligt at ringe folk op på den måde, og er jeg virkelig nødt til at få hemmeligt nummer for at slippe for det, for det ønsker jeg bestemt ikke at få? Kære medlem. Loven regulerer, hvem der må ringe, og som udgangspunkt er det ulovligt at ringe op til kunder, der ikke selv har bedt om det. Lovgivningen har imidlertid visse undtagelser til denne hovedregel. Det drejer sig om henvendelser vedrørende bestilling af bøger, tegning af abonnement på aviser, ugeblade eller tidsskrifter, formidling af forsikringsaftaler samt tegning af abonnement, der omfatter redningstjeneste. Du behøver dog ikke at få hemmeligt nummer for at slippe for sådanne opringninger. Du kan nemlig tilmelde dig den såkaldte Robinsonliste. Den er opkaldt efter Robinson Crusoe og er til husstande, der ikke ønsker henvendelser fra Det er CPR-registret, der registrerer og udarbejder Ro- beskyttelsen, risikerer en bøde. For at blive registreret, skal man kontakte Borgerservice i ens bopælskommune. Der kan dog gå op til 3 måneder, før registreringen træder i kraft, da Robinsonlisten kun bliver udsendt til de erhvervsdrivende en gang i kvartalet. Registreringen er personlig, så hvis der bor flere på adressen, skal de øvrige også tilmeldes Robinsonlisten, medmindre disse fortsat gerne vil modtage sådanne telefonopkald. Det skal bemærkes, at beskyttelsen også gælder tilsvarende direkte henvendelser sendt pr. brev, pr. mail eller sms. Registreringen er gratis. Det skal bemærkes, at analyseinstitutter og godgørende foreninger stadig må kontakte én, selv om man er registre- man kontakte de enkelte analyseinstitutter og foreninger og bede dem om at undlade kontakt. Findes der regler for løft af rollator? Jeg har fået tilkendt førtidspension og må pga. knogleskør- Vi kender en, der til deres handicappede pige har fået handicapbil. I den skulle der monteres rampe, fordi de ikke måtte løfte klapvognen op i bilen. Er der regler for dette? I givet fald hvor er det beskrevet? Kære medlem Det vurderes i hvert enkelt tilfælde. Men du har mulighed for at søge din kommune om at få monteret en kranarmslift i din bil til at hejse din rollator ind og ud med. Du ansøger ved at udfylde blanketten til Ansøgning om støtte til bil. (De fleste kommuner har blanketten liggende på nettet, i andre kommuner skal man kontakte kommunen.) I den kan du afkrydse, at du ønsker at ansøge om et hjælpemiddel til din bil, i dit tilfælde en kranarmslift. Du skal begrunde, hvad du søger, og det vil være en god ide, hvis du ligger inde med lægepapirer, at vedlægge en kopi, hvoraf det det er. Kommunen vil, når de modtager ansøgningen, undersøge, om du er berettiget til at få bevilget en kranarmslift, og om der er plads til, at den kan monteres i din bil. Venlig hilsen Britt Jars, afdelingschef/fysioterapeut, PTU Venlig hilsen Marianne Bak Svendsen, jurist PTU PTU s installatør

24 PTU HANDI CAP- BILER GØR EN FORSKEL Det kan betale sig at forsøge, om PTU Handicapbiler kan finde en løsning, når du som fx rygmarvsskadet skal ud og køre bil og måske har brug for en løsning, der ikke ligner alle de andres. AF Britt Jars, afdelingschef, fysioterapeut, PTU FOTO PTU

25 # 25 PTU Handicapbiler hjælper hver dag mennesker med handi- bilen skal indrettes for, at du kan betjene og køre den, eller ind og ud og over på førersædet. Det kan også være, vi hjæl- Handicapbiler forskellen, så det lykkes at få en person med handicap ud at køre og ikke uvæsentligt gør vi det inden for en økonomisk ramme, hvor kommunerne vil være med. Der er andre muligheder end at køre bil fra elkørestol plegi. Han kom på genoptræning og blev så god til at flytte get bilvalg med PTU Handicapbiler og indrettet bil, hvor han flyttede sig over på førersædet, når han skulle køre. Kennet lære at køre med håndbetjent speeder og bremse. På grund af personlige årsager og ventetid på bil og indretning gik der det tidspunkt kunne han trods træningsforsøg ikke længere flytte sig over på førersædet, og han havde ikke tilstrækkeligt med kræfter til at dreje rattet, ligesom der var andre ting ved indretningen, han ikke kunne betjene. Kommunen sendte ham ud til en opbygger, som vurderede, at den eneste mulighed Det kunne bl.a. medføre, at der skulle en større bil til for, at stort ønske om fortsat at komme omkring i en manuel kørestol for at bruge sig selv så meget som muligt. Kommunen Fastmonteret lift er løsningen specialtilpasset lift, som er fastmonteret i bilen og kom frem hos en anden bruger, som var villig til at køre fra Jylland til Rødovre, så afprøvningen kunne lade sig gøre. Løsningen går i sin enkelthed ud på, at der monteres stropper på siddepu- over på førersædet, fastgør han stroppernes beslag til liften og en strop fra liften bag om ryggen på sig selv. Herefter hejser han sig siddende på siddepuden over på førersædet og omvendt, når han skal tilbage i kørestolen. Kennet Svensson til afprøvning af lift. dig instruktion selv lifte sig fra den manuelle kørestol til førersædet og tilbage til kørestolen. Herefter gennemgik PTU s bilfysioterapeut den øvrige indretning i bilen for at sikre, at for, at servostyringen blev lettet, og at nogle kontakter blev flyttet og tilpasset. Løsningen følges helt til dørs Mens bilen blev efterindrettet, deltog PTU s bilfysioterapeut i afprøvninger hos opbyggeren sammen med saddelmageren for at sikre sig at lift, beslag, stropper m.m. placeres optimalt tog også hånd om nogle af de oprindelige indretninger, som ikke fungerede efter hensigten eller konstant gik i stykker, og PTU s kørelærer, dels for at se at alt fungerede og dels for at genopfriske betjeningen af bilen. PTU Handicapbiler har løsningen fortsat fungerer. Det gør den, og han kommer igen omkring på egen hånd med den store livskvalitet, det giver. Læs mere om hvad PTU Handicapbiler kan hjælpe dig med Handicapbiler, og hvad vi kan være behjælpelige med af test hvor du kan tage kørekort i specialindrettede skolevogne eller rekvirere en skolevogn, hvis du skal til vejledende helbredsmæssige køretest. Du kan også gå direkte ind på

26 O OPGAVESIDEN # Indsend nedenstående kupon eller send løsningen til VINDERE Vi trækker lod blandt de krydsordsløsere, der har sendt den rigtige løsning ind. Vinderne blev: 1. Orla Jensen 2. Annette Jensen 3. Kirsten J. Andersen Løsningsord: Navn: Gade: PRÆMIERNE ER: 1. præmie PTU's cd 'Afspænding og mindfulness' samt et PTU indkøbsnet 2. præmie en PTU T-shirt 3. præmie et PTU indkøbsnet Angiv størrelsen på T-shirt ved at understrege: Postnr.: By: LØSNINGEN INDSENDES SENEST DEN 24. SEPTEMBER MEDLEMSMAGASINET LIVTAG, FJELDHAMMERVEJ 8, 2610 RØDOVRE ELLER PÅ MAIL: At bygge handicapbiler er en tillidssag Når du vælger Ribe Karosseri, kan vi garantere dig en handicapbil, hvor alt er tilpasset dig og dine behov. Indretningen tilpasses i samråd med dig og efter dine ønsker. Ribe Karosseri har mange års erfaring og er specialister i opbygning af handicapbiler. Vi sælger og opbygger alle bilmærker. Husk at du frit kan vælge din opbygger. Vi leverer over hele landet. Industrivej 35a Ribe. Telefon info@ribekarosseri.dk.

27 # KOMMU- NAL OMRÅDER AFDELING REOL- MØBLER UKENDT JO MUNDT- LIGE GRÆSK TEGN RÆKKE RUINERET PERSON ENHED MEDIE SKIMMEL-MEL- SVAMP HOVED- STAD SOMMER- BOLIGEN VEN FOLK VIN- UDTRYK NÅLETRÆ 1 BERET- NING KOL- BØTTE SEDLEN TONE BRYG HUNDE- KOM- MANDO GOKART HENSTIL- LET UORDEN TERNING- KAST ASET GLAS- LEGEME 2 FRANSK REGION DOMMER- KOMITEEN KØD PERI- ODEN NEON SPORTS- PLADS FRISØR- UDSTYR HAMLETS KÆRESTE MESTER- SKAB UFARLIG STEN- FRUGT SKRÆNT BLUSEDEL RUMÆ- NIEN SKILDRE 7 BILLED- BESKED SKÆRME VÆKSTER 5 HR. FORCER DYRENE FORTIDS- MINDE RÅBE 8 ZEUS' HUSTRU BYG- NINGSDEL DYRET EJESTED- ORD SPEJDER- AFDELING 9 FISK ROMER- TAL BORT 10 PØLLEN 4 RETUR- TAST KREBS- DYR FINDE UD AF MENNE- SKETOMT 3 FAMILIE STJÆLE BEHOL- DER FUGLE 11 ONDT TRÆKKE FOR- LÆNGE INDGANG JEG VRISSER 6 TRAK SIG TILBAGE "FEJL" PÅ ENGELSK

28 TEMA: MOTION // For nogle er træning lystfyldt, for andre kalder det mest på den dårlige samvittighed. Men for langt de fleste PTU ere er det en del af hverdagen. I dette nummer bringer vi et tema om motion, som du forhåbentligt bliver inspireret af. I de kommende blade kan du læse en serie portrætter, hvor forskellige medlemmer fortæller om deres træning. Kort om Luisa: Luisa Dotti er 62 år og italiener. Hun kom til Danmark for 17 år siden, da hun giftede sig med Viggo. De har to sammenbragte børn. Luisa fik polio, da hun var halvandet år og har i dag postpolio. Man bliver glad af zumbaøvelser og latinrytmer

29 # AF Merete Rømer Engel, journalist FOTO Christian Grønne SÅDAN TRÆNER HUN: Efter en masse operationer og genoptræ- Hun har fx stået på skøjter og i det hele taget altid været aktiv. "Jeg dyrkede forskellige former for sport men gik ikke til træning, før jeg som 45-årig flyttede til Danmark og nogenlunde samtidig fik senpolio," fortæller hun. fire gange om ugen med redskaber på PTU, siddende aerobic, zumba en gang om måneden og svømning indimellem. "Det sjoveste er den siddende zumba. Det er en rigtig gør mig i rigtig godt humør, og så er hun også selv så fest- udbudt oftere end en gang om måneden. handicappet, men har specialiseret sig i at undervise handicappede, fordi hun med egne ord:...kan lide at komme ud til mennesker, som måske ellers ikke ville stifte bekendtskab med zumba, og fordi hendes projekt i det hele taget er at: Vedligeholde livsglæde. Og zumbaen er livsbekræftende. Det ses tydeligt på de idrætsforening, mens de bevæger arme og overkroppe til de inciterende rytmer denne mandag aften. Holdet er åbent for samle et lille hold selv. (Se nærmere på som billedkunstlærer i folkeskolen og italiensklærer på aftenskoler er det vidunderligt at komme ud og bruge sin krop og møde andre mennesker. "Jeg har ikke så nemt ved at sidde stille. Jeg kan godt lide, slog sit raske ben blåt og gult, da hun deltog i en handicapskiuge i Norge sammen med et par andre medlemmer af brækkede jeg ikke noget." Hun har også efterhånden lært at sidde stille indimellem og læse, se tv eller meditere. "De siger jo, at det også er vigtigt at restituere," siger hun med et smil. også at slappe af i varmtvandsbassiner. Giv dig tid til at mærke efter Hvis du tager et aktivt valg om at passe godt på dig selv, tager du samtidig ansvar for dig selv. Det vil du aldrig fortryde, siger psykolog i PTU snak om motivation. AF Merete Rømer Engel, journalist FOTO Lars Just indviklet og sammensat størrelse, men her har vi valgt at koncentrere os om den mere praktiske tilgang. Hvordan får man sig selv lokket ud af den lune stue til træning, sport eller hverdagsaktiviteter en råkold efterårsdag? Dels skal du kunne lide din træning har fundet noget, du kan lide, skal du tage et aktivt valg om Og hvad betyder så det? Det betyder, at du har brugt tid på at overveje, hvad der kunne være godt for dig, og at du, når du sidder derhjemme og ikke gider tage af sted, spørger dig selv: Er nogle af de mulige overspringshandlinger som at gøre rent eller sætte en vask over, rent faktisk vigtigere for mig end min træning lige nu? Hvad er jeg mest glad for at have gjort, når jeg ligger Hun medgiver, at vask og rengøring selvfølgelig også er vigtigt, men at det handler om at prioritere træningen i hverdagen, og så få det indrettet, så der også er plads til de andre praktiske gøremål.

30 T TEMA: MOTION # Dels skal du kunne lide din træning eller sport, ellers skal du vælge noget andet. Men når du så har fundet noget, du kan lide, skal du tage et aktivt valg om at tage ansvar. Boost din selvtillid Selve det at tage det aktive valg at passe godt på sig selv og psyke. For der er stor forskel på at sidde hjemme i stuen og have dårlig samvittighed over, at man ikke kom til træning og så at sidde træt og tilfreds med sig selv foran fjernsynet efter træning eller sport. Det booster din selvtillid, at du fik det gjort. Det gør det modsatte, når du ikke får det gjort, siger psykologen og tilføjer, at man jo heller ikke skal undervurdere, at motion og træning i sig selv er godt mod eksempelvis depression. Det er et eksistentielt valg at vælge aktivt at passe godt på sin krop og sig selv. Et valg som ingen andre end du selv kan træffe, siger hun. Tid er vigtigt mark alt for mange mennesker fare rundt imellem tilbuddene om blandt andet motion. Prøve lidt her og lidt der uden at give dem selv tid til at finde ud af, hvad der passer til dem. ene til det andet. Du skal give dig tid til at tænke, vælge og mærke, hvad du får ud af det, siger hun. Hun råder PTU s brugere til at gøre det til en vane efter hver træning eller sportsudøvelse lige at give sig selv to minutter til at mærke efter: Hvad gør det her ved mig. Når vi taler motivation er skuffede forventninger noget man ikke sætter forventningerne for højt, når man starter på en ny træning eller motionsform. Der går altid nogen tid, før resultaterne begynder at valgt at prioritere denne nye træning, så giver man den også automatisk tid, siger hun. solut gerne vil pointere. Det er bare nemmere at komme af sted, hvis man har en aftale eller glæder sig til at mødes med de andre på holdet, siger psykologen. PTU s træningshold for whiplashramte blev en øjenåbner AF Amanda Mottelson, studentermedhjælper, PTU FOTO Billedbyroet.dk Susanne Jørgensen har levet med whiplash i mere end 20 år, derfor troede hun, at hun havde helt styr på, hvordan hendes skade begrænsede hende for whiplashramte blev en øjenåbner meget mere, end hun troede. Susanne blev ramt af piskesmæld i 1989 og har siden levet med følgerne heraf. De mange år med skaden har lært hende at leve med en række fysiske begrænsninger i hendes hverdag. Derfor var det en overraskelse for hende, hvor meget simple øvelser kunne forbedre både hendes bevægelighed, styrke og energiniveau. Whiplashtræningen har vist mig, at jeg kan mere, end jeg troede, så jeg føler mig mere normal og derfor mere glad. Det har stor betydning for mit humør, at jeg kan så meget. Træningen har givet mig mere styrke i armene og bedre bevægelighed. Og så har jeg fået mere energi. fortæller Susanne. Det er især de små ting, der tæller, når Susanne beskriver, hvilken forskel træningen har gjort for hende. Hun fortsætter: En lille ting som at kigge til siden var før en udfordring. For at undgå smerter havde jeg anlagt den vane at dreje holdet har jeg lært nogle simple øvelser, der har betydet, at jeg nu bare drejer hovedet som alle andre uden at tænke over det.

31 # Tilmeld dig nu! PTU S WHIPLASHTRÆNING ODENSE Hvor: Aléens Fysioterapi, Hvornår: Tirsdage kl og torsdage kl Periode: Uge (med pause i uge 42) Antal gange: 10 Antal deltagere pr. hold: max. 8 Susanne har fået bedre bevægelighed efter at have deltaget på et af PTU's træningshold for whiplashskadede. ningshold for whiplashskadede i Odense og har fulgt de 10 træningsgange med fem andre whiplashramte. Træningen er særligt tilrettelagt mennesker med whiplash og fokuserer på, at deltagerne opnår bedre stabilitet og muskeludholdenhed. Dette kan blandt andet være med til at øge bevægeligheden og nedsætte symptomer som smerter og ubehag. Det at træne med andre whiplashramte har haft stor betydning for Susanne. På træningsholdet er man en accepteret med de skavanker, man nu engang har, og så får man også mere lyst til at udfordre sig selv, fortæller hun. Og det er netop gennem udfordringerne, at man opnår resultater. Der var mange øvelser og bevægelser, Susanne med kyndig vejledning fra trænerne, der er uddannede fysioterapeuter med stor viden inden for whiplash, følte Susanne sig tryg. Trænerne har virkelig forstand på det, så man ved, at de øvelser, man la- vejledt hele vejen igennem, og det hele bliver gentaget, hvilket er godt for os med piskesmæld, der kan have besvær med koncentrationen og hukommelsen. griner Susanne og afslutter, En af de ting, der gør, at jeg er glad og fungerer godt, er, at jeg ikke lader min piskesmældsskade styre mit liv. whiplashtræning. RØDOVRE Hvor: Fjeldhammervej 8, 2610 Rødovre Hvornår: for begyndere Fredage kl Periode: (med pause i uge 42) Fredagsholdet fra uge Antal gange: 10 Antal deltagere pr. hold: max. 8 ÅRHUS Hvor: Århus Hvornår: se Periode: se Antal gange: 10 Antal deltagere pr. hold: max. 8 PRIS OG TILMELDING Pris: medlemmer: 600 kr. og ikke-medlemmer: 1000 kr. Tilmeld dig, og læs mere på

32 VENNERNE MÅ VENTE TIL TRÆNINGEN ER FÆRDIG For nogle er træning og konkurrence en livsstil, der æder en stor del af den fritid, som andre bruger på grillaftenen eller en sommerhustur med vennerne. Livtag har talt med tre deltagere i de Paralympiske Lege, der finder sted i London fra den 29. august til den 9. september. For dem er månederne op til en så væsentlig begivenhed ensbetydende med, at venner og i et vist omfang familien må kigge på en tom plads ved middagsbordet. Men for eliteudøverne er det ikke afsavn det hele. Det giver styrke og selvtillid at dyrke motion på højt niveau, og samtidig er der god mulighed for at rejse ud til verdens fjerneste afkroge med den store interesse. AF Jakob Kehlet FOTO Marianne Maibøll

33 # Navn: Alder: 34 år Bopæl: Saskatoon, Canada Sportsgren: Kørestolsrace (har tidligere dyrket håndcykling og langrend på eliteniveau) Ugentlig træningsmængde: 8-10 timer om ugen Handicap: nent kørestolsbruger siden 2002 pga. ryglidelse Privat: Samboende kæreste Uddannelse: Kandidat i folkesundhedsvidenskab Beskæftigelse: Safety ved Saskatoon Health Region, Canada Hvad var årsagen til, at du begyndte at dyrke idræt på højt niveau? Jeg blev introduceret til kørestolsrace på en forbund og syntes lige fra starten, det var en fantastisk sport. Jeg blev hurtigt meget seriøs, fik lagt en omfattende træningsplan og blev tilknyttet atletiklandsholdet. Jeg oplevede, at jo mere jeg trænede, jo bedre fik jeg det både fysisk og mentalt; jeg fik flere kræfter, mere energi og overskud og færre smerter. Jeg fik også smag for den livsstil, der var forbundet med at konkurrere på højt plan, og besluttede at gøre alt, hvad jeg kunne for at forfølge den drøm. Hvad får du ud af at lade træning fylde så meget? At træne får mig til at føle mig godt tilpas og gør mig glad. Jeg ved, hvad der skal til for at gå 110 % efter målet, hvad der sker med mennesker, når de er fysisk og psykisk pressede, og hvordan sejre og nederlag fra idrættens verden kan bruges i dagligdagen. Forleden lavede jeg en stor præ- temmelig nervøs, inden jeg skulle på. Så tænkte med verdens bedste foran titusindvis af tilskuere og tv transmitteret til hele verden, så hvor skræmmende kan det egentlig være at skulle holde en Hvilke krav stiller det til kosten at være sportsudøver på dit niveau? Jeg er absolut ikke fanatisk, men det er klart, at jeg tænker over, hvad jeg spiser. Jeg sikrer mig, at jeg får en god, balanceret kost, og så drikker jeg ikke alkohol. Jeg har tendens til at glemme at få nok væske i løbet af dagen, når jeg er på arbejde, så jeg har simpelthen indført en notesblok, hvor jeg skriver, hvor meget vand jeg drikker. Og hvis jeg ikke er oppe på den anbefalede mængde ved fyraften, må jeg drikke det, jeg mangler, inden jeg starter min træning. En anden vigtig ting er at få nok søvn, så selvom det er sommer, og solen stadig er oppe, går jeg i seng klokken 21. Hvilken indflydelse har det på dit sociale liv? Jeg ser en del til min træner og mine træningskammerater, men venner uden for sporten er der ikke meget overskud til i hverdagen. Jeg er selvfølgelig også sammen med mine arbejdskolleger, så jeg føler mig ikke isoleret. Jeg var relativt gammel (29 år), da jeg begyndte at dyrke eliteidræt, så jeg havde allerede overstået den periode i mit liv med masser af fester til langt ud på morgenen. Det savner jeg ikke. Hvad har været din bedste oplevelse i forhold til at dyrke idræt på så højt niveau? Ved åbningsceremonien ved vinterlegene i Vancouver i 2012 blev vi budt velkommen med ordene Ja, det er vi jo, og jeg er én af dem. Det var ikke rigtig gået op for mig, før jeg sad der og kunne nikke genkendende til beskrivelsen af, hvad der skal til for at komme så langt, som vi var: målbevidsthed, beslutsomhed, talent, prioriteringer, dedikation, valg, fravalg, håndtering af præstationspres osv. Har du nogensinde overvejet at stoppe med at udøve? gefald og har tilbragt 2-3 måneder på hospitalet jeg havde svært ved at forestille mig, at jeg kunne ten har været så stor, at jeg har forsøgt, og det er heldigvis lykkedes hver gang.