springer jeg rundt som en 14-årig

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "springer jeg rundt som en 14-årig"

Transkript

1 Alternativ behandling springer Nu jeg rundt som en 14-årig En angst, der havde gennemsyret hendes liv, siden hun var barn, betød, at Annalis Valentin sjældent var alene i sit hus og altid var anspændt. Først da hun som 66-årig kom i forbindelse med Rosenmetoden, begyndte angsten for alvor at slippe, og hun fik en voldsom lyst til at hoppe og danse. af Merete Rømer Engel > foto: Sif Meincke H un kalder sig selv supersensitiv, mens hun skænker en varm frugtdrik med alverdens urter op i små glas. Vi sidder i 69-årige Annalis Valentins hyggelige have i Espergærde, og det er svært at forstå, at det er her, hun ikke har turdet være alene. Jeg turde ikke være i mit hjem, og jeg vidste ikke hvorfor. Derfor rendte jeg altid til alverdens foredrag og møder. Ude omkring og på skolen, hvor jeg var lærer, var jeg ikke bange. Men hjemmet var for mig forbundet med en ubevidst angst, efter at jeg som fireårig blev misbrugt af en mand, der skulle passe os børn. Den angst har gennemsyret mig i alle de år. Min krop var ligesom låst, fortæller Annalis. Lagret i kroppen Som ung forsøgte hun at begå selvmord og blev indlagt på en psykiatrisk afdeling, men hun lærte at leve med angsten, vænnede sig til altid at være ude og i gang. Aldrig sidde hjemme en aften alene. Siden fik hun tre børn og var en meget dedikeret lærer. Jeg elsker de skæve børn. De der har noget at slås med ligesom jeg selv, og det har især været børn med indlæringsvanskeligheder, jeg har kastet min kærlighed over, siger hun. Som 36-årig måtte hun dog igen ned med nakken. En voldsom urinsyregigt gjorde hende fuldstændig handicappet, men som mor til tre og med livet foran sig vidste hun, at hun ikke kunne give op. I stedet for at tage den stærke gigtmedicin gik hun i gang med at læse om og tage kurser inden for alternativ kost og behandlingsformer som blandt andet kinesiologi. Det blev en livslang passion, og det kurerede hendes gigt, men angsten sad stadig og nagede. Jeg følte mig overbevidst om, at min angst var lagret i kroppen. At det var nødvendigt at arbejde både fysisk og mentalt for at slippe af med den, men jeg vidste ikke hvordan, siger hun. Almindelig fysiologisk massage var for hård for Annalis. Hun havde det meget svært med berøringer fra mennesker, hun ikke kendte godt. Jeg gik simpelthen i chok, hvis nogen prøvede at massere mig. Det var helt umuligt, fortæller hun. Derfor var det også et meget stort spring, da hun besluttede sig for at prøve den blide og anderledes form Rosenmetoden. Egentlig har det intet med massage at gøre, men er mere aflæsning af kroppen og berøring 26 Psykologi 06/2013 PSYKOLOGIMAGASINET.DK

2 Rosenmetoden Rosenmetoden har sit navn efter den tysk-amerikanske fysioterapeut Marion Rosen ( ), som udviklede den respektfulde, nærværende og enkle berøring. Metoden anvendes blandt andet i USA, Tyskland, Sverige og Danmark, og den engelske betegnelse er RMB-Rosen Method Bodywork. Forskere fra et af Europas største medicinske forskningscentre, Karolinska Instituttet i Sverige, har lavet de til dato mest dybtgående studier af metoden og konkluderet, at langt de fleste har gavn af behandlingen enten fysisk, psykisk eller på et selvudviklingsplan. Læs mere på rosenmetoden.dk af de spændte muskler i kombination med åndedrætsarbejde. En søgen tilbage til den uforløste følelse, der har fået musklen til at spænde op. Jeg havde læst lidt om metoden og havde måske ikke rigtig turdet, men da jeg nede i alternativcentret i Espergærde så, at man kunne få en gratis prøvetime hos en rosenterapeut-studerende, besluttede jeg mig for at prøve det, siger Annalis. Angsten slipper Selve det, at det var en mand, der skulle behandle hende, var dog voldsomt grænseoverskridende for Annalis. Der gik halvandet år, før Lars overhovedet fik lov til at røre mine ben, siger Annalis med henvisning til rosenterapeut Lars Lauge Borre. Det er nu tre år siden, Annalis med bævende hjerte mødte op i hans klinik første gang, men hun har absolut ikke fortrudt det, og hun går der endnu. Jeg tror, jeg kommer til at gå hos Lars resten af mit liv. Der er stadig ting, vi ikke er helt til bunds med, og de gode ting skal vedligeholdes. Men jeg kommer ikke helt så tit længere, ler Annalis. I dag kan der godt gå et par måneder, hvor hun har travlt med andre ting og ikke kommer til behandling, men så heller ikke længere. Jeg har kunnet mærke lige fra den første gang, at det her var godt for mig, siger Annalis. Det betyder ikke, at det altid har været lige behageligt. Alle de uforløste følelser af sorg og angst, som jeg har gået og båret på, de kommer op. Jeg kan simpelthen mærke, hvordan de slipper, siger hun. Annalis taler især om den anspændthed i kroppen, som hun oplever, at hun er ved at blive kvit. Jeg kan springe som en 14-årig, skal jeg vise dig det, siger hun og springer i» PSYKOLOGIMAGASINET.DK Psykologi 06/

3 Alle de uforløste følelser af sorg og angst, som jeg har gået og båret på, kommer op. Og jeg kan simpelthen mærke, hvordan de slipper. Kontakt til egne følelser I Annalis tilfælde har behandlingen strakt sig over tre år med pauser indimellem. Men her har det også handlet om, at hun var så angst og blokeret, at rosenterapeuten i den første lange tid fx slet ikke måtte røre hendes ben. Annalis havde besluttet sig for, at hun gerne ville til bunds i sine angstproblebogstaveligste forstand op fra havestolen og laver rejehop. endelig fri Jeg er så glad for, at jeg turde kaste mig ud i det. For man skal jo turde møde smerten igen følelsesmæssigt, og man skal ind og ændre på den ubevidste beslutning, der er knyttet til følelsen. Det er jo nemt nok at blive væk fra behandlingen. Man kan altid finde en undskyldning om, at man ikke har råd eller tid, siger Annalis. Et af hendes kodeord er:»der er altid en vej.«noget andet helt essentielt for An- Rosenmetoden skaber balance mellem krop og sjæl Behandlingsformen, som har hjulpet Annalis Valentin af med sin angst og anspændthed, er en lydhør kropsbehandling, der med lette tryk og åndedrætsarbejde giver klienten mulighed for at slippe spændingerne. L ars Lauge Borre, der er rosenterapeut og behandler Annalis Valentin på sin klinik i Espergærde, forklarer om Rosenmetoden: Vi arbejder med sammenhængen mellem åndedræt, muskelspændinger og uforløste følelser. Det er en metode til fornyelse og vækst. Muskelspændinger er ifølge rosenterapeuten kroppens forsvar mod at mærke og udtrykke følelser. De følelser, du ikke har kunnet give udtryk for, bliver holdt tilbage i kroppen i form af kroniske, ubevidste spændinger. De spændte muskler gør i Annalis tilfælde, at hun trækker vejret overfladisk, føler sig stiv i kroppen og tappet for energi. Det, rosenterapeuten gør, er at kontakte disse spændinger på en respektfuld måde. Jeg lytter til kroppen og dens signaler med mine hænder, fornemmer hvor de spændte muskler er, lægger mærke til klientens åndedræt og kropsbygning og med lette tryk, ord og nærvær afspænder vi i fællesskab de spændte muskler. Det kan tage få behandlinger og mest handle om at mærke roen i krop og sjæl, eller det kan være nogle mere dybtliggende problematikker, man tager fat på, siger Lars Lauge Borre. 28 Psykologi 06/2013 PSYKOLOGIMAGASINET.DK

4 Alternativ behandling nalis er også at holde ud. For selv om det heldigvis er få af os, der bærer rundt på så voldsomme traumer, så kan det godt alligevel for den enkelte føles farligt at få lukket op for nogle gamle uforløste følelser. Og man skal selvfølgelig også altid vælge en terapeut, hvis professionalisme man har fuld tillid til. Men man kan også vælge ikke at gå så dybt ind i tingene som Annalis. I stedet kan man bruge Rosenmetoden som en form for afspænding og få en masse ud af det. Der er ingen tvivl om, at Annalis oplever at have fået et meget rigere liv efter sine rosenbehandlinger. I dag kan jeg sige ligeud og ganske roligt:»det har jeg ikke lyst til, eller det fungerer ikke for mig.«den slags var umuligt for mig at sige for tre år siden. Ham, der misbrugte mig, sagde, at hvis jeg sagde det til nogen, slog han mig ihjel. Det har siddet i mig lige siden, så det var blevet farligt at stå ved mine egne følelser, men det kan jeg nu, siger hun. Ud over at hoppe rejehop er hun også begyndt simpelthen at kunne lide sin krop. Jeg har aldrig før kunnet li min krop. Jeg har fået en ro indeni, siger Annalis. Meget af den forandring, Annalis har oplevet gennem de seneste tre år, handler også om hendes selvværd. Det er blevet klart for mig, at jeg godt må være den, jeg er. Jeg er meget talende og meget sensitiv, og det er o.k. Der er simpelthen blevet mere plads til at være den, jeg er. Det er en kæmpe lettelse, siger hun. At Annalis i dag føler, at hun kan være sig selv og ikke længere føler, at hun behøver at gå og holde på sig selv for at holde angsten og sorgen tilbage, betyder, at hun har fået en masse energi. Alt det her arbejde med mig selv for at blive rask og både slippe af med gigten og angsten har kostet mig rigtig meget tid og rigtig mange penge, men jeg ville være rask. Jeg er en ganske almindelig håndværkerdatter med tre børn og en lærerløn, men når jeg kan få råd, så kan andre også, siger hun. Vi arbejder med sammenhængen mellem åndedræt, muskelspændinger og uforløste følelser. Det er en metode til fornyelse og vækst. matikker, og derfor er det blevet en meget lang og også sej proces for hende. Men det er meget tydeligt både for hende selv og mig, hvor meget hun har rykket sig både i forhold til angsten, men også i forhold til at kunne lide sin egen krop og endelig som 69-årig have lyst og mod på at springe rundt, siger Lars Lauge Borre. Der er ifølge rosenterapeuten ikke to mennesker, der reagerer ens, men næsten alle vil efter fem til ti behandlinger kunne mærke en større livsglæde og en følelse af at kunne udtrykke sig mere i overensstemmelse med den, man er. Nogle af de helt grundlæggende ting, metoden kan, er at give en dyb afspænding af kroppen, friere åndedræt og kontakt til egne følelser og behov, siger rosenterapeuten. PSYKOLOGIMAGASINET.DK Psykologi 06/

Jeg har bare lyst til at sove, til smerten er væk

Jeg har bare lyst til at sove, til smerten er væk 1 Jeg har bare lyst til at sove, til smerten er væk 21-årig mand, mor død af blodprop for tre uger siden Denne pjece er skrevet til dig, der er teenager eller i 20 erne, og som har mistet din far eller

Læs mere

BLIV DIN EGEN OMSORGSFULDE FORÆLDER

BLIV DIN EGEN OMSORGSFULDE FORÆLDER BLIV DIN EGEN OMSORGSFULDE FORÆLDER BEHOV FOR SELVREALISERING At opnå sine mål. Realisere og udvikle specielle potentiale og kompetencer. Højdepunktsoplevelser, spiritualitet. BEHOV FOR ANERKENDELSE Alle

Læs mere

11 HVORDAN MESTRER VI TAB?

11 HVORDAN MESTRER VI TAB? 76 SORG - NÅR ÆGTEFÆLLEN DØR I DEL 1 I OM SORG 11 HVORDAN MESTRER VI TAB? Mestring handler om, hvordan vi håndterer de problemer og udfordringer, vi møder. I dette kapitel oversætter vi nogle gange mestring

Læs mere

DE MENTALE LOVE MÅDEN SINDET FUNGERER PÅ

DE MENTALE LOVE MÅDEN SINDET FUNGERER PÅ 1 DE MENTALE LOVE MÅDEN SINDET FUNGERER PÅ af Barbara Berger (Copyright Barbara Berger 2000/2009) 2 Indhold Introduktion 3 De Mentale Love / Måden sindet fungerer på - Loven om at tanker opstår 4 - Loven

Læs mere

Når mor eller far har en rygmarvsskade

Når mor eller far har en rygmarvsskade Når mor eller far har en rygmarvsskade 2 når mor eller far har en rygmarvsskade Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med en rygmarvsskade. Kan dit barn læse,

Læs mere

Et liv med Turners Syndrom

Et liv med Turners Syndrom Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre

Læs mere

Den svære anden bølge

Den svære anden bølge SÅDAN LYKKES DIT ANDET PARFORHOLD Den svære anden bølge AF ANNETTE AGGERBECK FOTO: GETTYIMAGES OG POLFOTO Når vi går ind i et nyt parforhold, har vi erfaringerne med os fra første ægteskab. Og hvis vi

Læs mere

Unge på kanten af livet. Spørgsmål og svar om selvmord. Bente Hjorth Madsen Center for Selvmordsforebyggelse, Risskov

Unge på kanten af livet. Spørgsmål og svar om selvmord. Bente Hjorth Madsen Center for Selvmordsforebyggelse, Risskov Unge på kanten af livet Spørgsmål og svar om selvmord Bente Hjorth Madsen Center for Selvmordsforebyggelse, Risskov 1 Indhold Brugervejledning 3 Hvad er problemet? Fup eller fakta 5 Metode 9 Piger/Drenge

Læs mere

Jo mere udsat jo mere syg. Om socialt udsatte danskeres sundhed og sygdom

Jo mere udsat jo mere syg. Om socialt udsatte danskeres sundhed og sygdom Jo mere udsat jo mere syg Om socialt udsatte danskeres sundhed og sygdom Udgivet af Rådet for Socialt Udsatte 14 Udgivet af Rådet for Socialt Udsatte 14 Kolofon Oplag: 2. Grafisk produktion og layout:

Læs mere

Hvordan høre Gud tale?

Hvordan høre Gud tale? Hvordan høre Gud tale? Forord til læreren For flere år siden sad jeg sammen med en gruppe børn i 10-11 års alderen. Vi havde lige hørt en bibeltime, der handlede om at have et personligt forhold til Jesus.

Læs mere

Du skal adlyde din mor

Du skal adlyde din mor Du skal adlyde din mor af Sørine Steenholdt fra novellesamlingen: Ung i Grønland, ung i Verden Oversat til dansk af Aminnguaq Dahl Petrussen Kommentarer af psykolog Jonna Ketwa Novelle 2 En ung kvinde

Læs mere

BLIV EN GLADERE KÆRESTE

BLIV EN GLADERE KÆRESTE BLIV EN GLADERE KÆRESTE Af Carl-Mar Møller Carl-Mar Møller Avderødvej 45 2980 Kokkedal www.carl-mar.dk 77@Carl-Mar Møller www.parterapeutskolen.dk Sexolog og Parterapeut Skolen Udgivet som e-bog i 2012

Læs mere

Alle unge har ret til et liv uden pres og trusler

Alle unge har ret til et liv uden pres og trusler Etnisk ung 1 Alle unge har ret til et liv uden pres og trusler Fortællinger om familiekonflikter fra unge med minoritetsbaggrund 2 Alle unge har ret til et liv uden pres og trusler Etnisk Ung Etnisk Ung

Læs mere

DE KAN IKKE TALE, MEN HVOR KAN DE SIGE MEGET!

DE KAN IKKE TALE, MEN HVOR KAN DE SIGE MEGET! Kompashuset ApS, Klavs Nebs Vej 25, 2830 Virum Tlf 45 83 92 83, ka@kompashuset.dk, www.kompashuset.dk DE KAN IKKE TALE, MEN HVOR KAN DE SIGE MEGET! En fortælling om at arbejde med psykisk og fysisk handicappede

Læs mere

Lykken er at føle sig god nok, præcis som man er.

Lykken er at føle sig god nok, præcis som man er. Hvad er selvværd? Selvværd er tilfredshed med at være den, man er, og med det, man gør. Det er definitionen i Nudansk Ordbog, en definition, jeg synes er god. Helt grundlæggende handler det om din mening

Læs mere

DET ER LETTERE AT SLIPPE DE NEGATIVE TANKER, NÅR MAN BRUGER KROPPEN

DET ER LETTERE AT SLIPPE DE NEGATIVE TANKER, NÅR MAN BRUGER KROPPEN DET ER LETTERE AT SLIPPE DE NEGATIVE TANKER, NÅR MAN BRUGER KROPPEN Fire anbefalinger fra Danske Fysioterapeuter om brugen af fysioterapi og superviseret fysisk aktivitet i psykiatrien. DET GØR EN FORSKEL

Læs mere

Guide til jul. - med et barn med autisme. af Janni Pilgaard FLIKFLAKFAMILIE

Guide til jul. - med et barn med autisme. af Janni Pilgaard FLIKFLAKFAMILIE Guide til jul - med et barn med autisme af Janni Pilgaard Guide til jul med et barn med autisme Janni Pilgaard Forside og layout: Marie Olofsen Forsideillustration: Jeppe Pilgaard Sørensen KÆRE LÆSER Du

Læs mere

Når man bor i en anden familie

Når man bor i en anden familie Når man bor i en anden familie Tanker og gode råd fra unge, der selv har været i pleje Center for Familiepleje Udgivet med støtte fra Denne bog er udarbejdet af en gruppe unge, som er eller har været i

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Del 2 side 38 Støtte i sorgen side 40. Landsforeningen Spædbarnsdød

Indholdsfortegnelse. Del 2 side 38 Støtte i sorgen side 40. Landsforeningen Spædbarnsdød Når I har mistet Når I har mistet Rymarksvej 1 2900 Hellerup Telefon: 3961 2451 Kontonr.: 9884 104990 www.spaedbarnsdoed.dk forening@spaedbarnsdoed.dk Landsforeningen Spædbarnsdød er på Facebook Tekst:

Læs mere

du er ikke alene Tanker og følelsesmæssige reaktioner efter hjertekarsygdom

du er ikke alene Tanker og følelsesmæssige reaktioner efter hjertekarsygdom du er ikke alene Tanker og følelsesmæssige reaktioner efter hjertekarsygdom Du er ikke alene Hjerteforeningen. 2009 Tekst: Helle Spindler, cand. psych., ph.d, Psykologisk Institut, Aarhus Universitet Grafisk

Læs mere

De seks frygte mennesker hader forandring

De seks frygte mennesker hader forandring Af Soulaima Gourani #SoulaimaGourani www.soulaima.com De seks frygte mennesker hader forandring Du er lige blevet bedt af mig på dagens foredrag om at være mere nytænkende, kreativ og modig. Meget tyder

Læs mere

ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER 12-17 ÅR. Når du ikke kan bo derhjemme OM AT VÆRE ANBRAGT

ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER 12-17 ÅR. Når du ikke kan bo derhjemme OM AT VÆRE ANBRAGT ALLE BØRN HAR RETTIGHEDER 12-17 ÅR Når du ikke kan bo derhjemme OM AT VÆRE ANBRAGT 2 3 NÅR DU IKKE KAN BO DERHJEMME 6 JO ÆLDRE DU ER, JO FLERE RETTTIGHEDER 8 SAGSBEHANDLERE, PÆDAGOGER OG ANDRE VOKSNE 14

Læs mere

Interview om spiseforstyrrelser med Susanne Lunn

Interview om spiseforstyrrelser med Susanne Lunn NORMALITET OG SELVDESTRUKTIVITET Interview: Liv Johns Interview om spiseforstyrrelser med Susanne Lunn Det er både skræmmende, provokerende og fascinerende at møde personer, der insisterer og kæmper for

Læs mere

Vi har også cystisk fibrose

Vi har også cystisk fibrose Patientinformation Vi har også cystisk fibrose fire historier Aarhus Universitetshospital Børneafdeling A Har du yderligere spørgsmål, så er du meget velkommen til at kontakte os: Bjørg Sørensen Tlf. 2887

Læs mere

Kan man se det på dem, når de har røget hash?

Kan man se det på dem, når de har røget hash? Kan man se det på dem, når de har røget hash? Når forældre og medarbejdere på de københavnske skoler gerne vil vide noget om unge og rusmidler, har U-turn et godt tilbud: To behandlere og en ung er klar

Læs mere

EFTfree Manualen En omfattende guide i at anvende EFT (Emotional Freedom Techniques) Version 2.1

EFTfree Manualen En omfattende guide i at anvende EFT (Emotional Freedom Techniques) Version 2.1 EFTfree Manualen En omfattende guide i at anvende EFT (Emotional Freedom Techniques) Version 2.1 Betty Moore-Hafter Jade Barbee Carna Zacharias-Miller Lynne Shaner 2010 www.eftfree.net Photo: SilverEnergie

Læs mere

Borderline et liv med færre torne

Borderline et liv med færre torne Borderline et liv med færre torne Til mennesker med en borderline personlighedsstruktur og deres pårørende Landsforeningen SIND arbejder for sundhedsfremme gennem trivsel, forebyggelse, helbredelse og

Læs mere

Hvad giver mest ro i kroppen? VI TESTER 3 PUSTERUM I HVERDAGEN

Hvad giver mest ro i kroppen? VI TESTER 3 PUSTERUM I HVERDAGEN Selvom Caroline altid har dyrket meget sport, har hun aldrig før prøvet yoga. VI TESTER 3 PUSTERUM I HVERDAGEN Hvad giver mest ro i kroppen? Hvis du aldrig stopper op, kan stress og jag pludselig udvikle

Læs mere