HverDag med en spiseforstyrrelse. Daniélle Bertelsen Socialrådgiver, cand.soc & Forfatter af Porcelænshulen

Transkript

1 HverDag med en spiseforstyrrelse Socialrådgiver, cand.soc & Forfatter af Porcelænshulen

2 WORKSHOP LOS LANDSMØDE 2017 Spiseforstyrrelser og tal Porcelænshulen mit liv med spiseforstyrrelser Bag facaden Tematikker Refleksion & spørgsmål Opmærksomhedspunkter Anbefalinger

3 Anoreksi Bulimi Tvangsoverpisning (BED)

4 ANOREKSI Ønske om vægttab Frygt for at tage på Ekstremt reduceret kalorieindtag Ekstrem kontrol ATYPISK fx megareksi, ortoreksi Lavt selvværd Perfektionisme Krop, kost, vægt Manglende kropsfornemmelse Forstyrret kropsopfattelse Humørsvingninger BULIMI Frygt for at tage på Følelse af kontroltab ved overspisninger/alm. Indtag Opkastninger Skam, væmmelse, tristhed, fysisk/psykisk ubehag BED Følelse af kontroltab ved overspisninger Skam, væmmelse, tristhed, fysisk/psykisk ubehag

5 Bogen giver et krystalklart billede af processen, og er udgivet præcis, som den blev nedfældet. Den direkte og nøgne formulering giver læseren en indgående forståelse af, hvad der sker, hvad der ligger bag de voldsomme reaktioner, og hvad Daniélle egentlig ønskede, tænkte og drømte om i forhold til kærester, venner, familie og professionelle. Pris 225kr Udgivelse: Forfatteren (begrænset oplag) Kontakt: daniellebertelsen@gmail.com Facebook:

6 JEG VIL VÆRE TYND STRAF!! SULTER MIG OVERTRÆNER PILLER KASTER OP SULTER MIG ANOREKSI TVANGSOVERSPISNING BULIMI PANIK! BANGE FOR AT TAGE PÅ FYSISK/PSYKIS K SMERTE FYSISK/PSYKIS K SMERTE FALDER I! BRYDER SPISE REGLER / OVERSPISER

7 BAG FACADEN Anoreksi UDADTIL (INDADTIL) INDADTIL Kontrolleret Social Glad Styr på tingene Dygtig, klog, perfektionist Selvtillid Stærk (Humørsvingende) Dum, grim, klam, uduelig, intet værd! Fanget Alenlange følehorn Ensom Ukontrolleret Bange (mad, min krop ) Ø Vrede, tristhed, isolation,selvafstraffelse ex. min. 10 dage uden mad

8 BAG FACADEN Tvangsoverspisning & bulimi UDADTIL Ustabil (social/ikke social) Utilregnelig Tilbagetrukket Humørsvingende Svær at stole på Ændret tøjstil Stille INDADTIL Dum, grim, klam, uduelig, intet værd Skamfuld Fanget Ensom Ukontrolleret Bange Ingen lyst til at leve smerte, skam LØGNER (utilregnelig) Ø Vrede, tristhed, isolation, selvafstraffelse ex. pillemisbrug, orgier, sult

9 TRE TEMAER ² MIN VEN, MIN FJENDE ² TILBAGEFALD ² KOMMUNIKATION

10 Ønsket om at slippe fri er så stort, men frygten for hvad der sker på den anden side er større. MIN VEN! MIN FJENDE Ø Jeg ved godt, at det er en hård afsked! Ø Hvad giver spiseforstyrrelsen dig? Ø Hvilke andre handlinger kan give dig det samme? Ø Hvordan forestiller du dig konkret dit liv uden spiseforstyrrelsen?

11 TILBAGEFALD EKSEMPLER PÅ UDLØSENDE FAKTORER: - Følelser - Tanker - Oplevelser - Træthed - Situationer - Musik - Andre mennesker

12 TILBAGEFALD JEG ER FALDET I!!... Hvordan kan jeg være så pisse svag og uduelig? Jeg hader mig selv GÅ! RING! SKRIV! LIVLINER!!!

13 HVORDAN TALER VI MED DEN SPISEFORSTYRREDE? Undgår du emner? Giver du komplimenter? Forsøger du med jokes? Lytter du virkelig? Ø Jeg vil ikkebehandles særligt Ø Et kompliment er altid en vurdering! Ø Drop jokes, de virker modsat! Ø Respekter vedkommendes mening. Gør en dyd ud af detaljer!

14 KONFRONTATION JEG HAR DET FINT!! BENÆGTELSE Ex. Overbeviser VREDE Ex. modangreb, skubber væk, årsagsforklarer KED AF DET Ex. trækker sig væk HVAD SNAKKER DU OM??! MÅSKE HAR DU SELV ET PROBLEM?? STÅ FAST, KONFRONTER IGEN BLIV PÅ EGEN BANE

15 SUNDHED, KROP OG UDSEENDE Hvordan taler I om kost? Hvordan taler børnene/de unge/de voksne om sundhed, krop og udseende? Er der særlige kropsidealer, trends? Hvilken rolle spiller motion? Hvilken rolle spiller påklædning? Hvordan påvirker ovenstående børnene/de unge/de voksne?

16 HVORDAN TALER VI OM SPISEFORSTYRRELSEN? Spiseforstyrrelsen i tredjeperson (eksternalisering) Du er ikke din spiseforstyrrelse Fordele og ulemper

17 FORDELE ULEMPER ² Adskiller personen fra spiseforstyrrelsen > Kan fjerne dårlig samvittighed, skyld og skam ² Man er andet end sin spiseforstyrrelse ² Åbner muligheden for at slippe spiseforstyrrelsen ² Pseudo agtigt, provokerende, nedladende ² Risiko for at skubbe personen væk ² Mange spiseforstyrrede har alen-langefølehorn du kan ikke snyde en spiseforstyrret ² Følelsen af at blive sygeliggjort (TO personer) ² Redskab for professionelle/pårørende > tale om spiseforstyrrelsen uden at træde den spiseforstyrrede over tæerne ² Den spiseforstyrrede kan selv bruge eksternalisering, fx bede om hjælp Ø Hvordan ønsker du at tale om spiseforstyrrelsen? (erkendelse er en forudsætning)

18 KONKRETE UDFORDRINGER FRA JERES PRAKSIS? Fortæl om en konkret situation fra din praksis uden at fortælle hvordan du håndterede den? Hvordan vil din nabo håndtere situationen?

19 ANBEFALINGER (Fra Porcelænshulen) Forstyr ikke midt i ex opkastning Vent med at konfrontere til der er ro Skjul fordomme Skæld ikke ud det klarer man selv Tag det ikke personligt OBS på forsvarsmekanismer, projektion Vær gerne mere end èn kontaktperson Skjul frustrationer, skuffelse Forventningsafstemning Vær opmærksom på, hvordan der generelt tales om krop, udseende, vægt, idealer De skal støtte mig i min kostplan, uanset hvor meget, hvor lidt eller hvad jeg spiser De skal tro på, at jeg kan De skal ikke kommentere min mad, vægt, krop, udseende... De skal acceptere, at det tager tid De skal give mig et knus, når det er svært (aftales) DE SKAL ACCEPTERE OPKAST, SULT det er en smertefuld afsked

20 OPMÆRKSOMHEDSPUNKTER Vægttab/vægtøgning Ændrede motion/kostvaner Ekstrem optagethed af kost, vægt, krop Social isolation/tilbagetrækning, melder afbud, bliver væk Humørsvingninger vredesudbrud, touchy, anklagende Lavt selvværd, høj selvkritik Søvnproblemer, træthed, hyperaktivitet Koncentrationsbesvær, rastløshed Hovedpine, mavepine, svimmelhed, kuldskær Lange toiletbesøg, vand der løber, lugt af opkast Skader på tænder, knoer, røde øjne, hævet ansigt Lyver Øget hårvækst ex. ansigt, arme Ændret tøjstil (gemmer sig )

21 Kontakt: