Judo graduering voksne ( Fra 15 år ) KSN KAMP SPORT NORD. Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa

Transkript

1 Judo graduering voksne ( Fra 15 år ) KSN KAMP SPORT NORD Kamp Sport Nord Strandvejen Asaa 16

2 5. Kyû - gult bælte O-soto-gari O-goshi Stor udvendig mejning Almindeligt hoftekast eller stort hoftekast Teknikker udføres under bevægelse og til bedste side. Osae-waza Hon-kesa-gatame Kuzure-kesa-gatame Fastholde i et holdegreb Almindeligt skærfholdegreb Variationer af hon-kesa-gatame Ukemi Ushiro ukemi Mae mawari ukemi Yoko ukemi Mae ukemi Kumi-kata Faldteknikker Baglæns fald Forlæns rullefald Sidefald Forlæns fald Fundamentale greb i gien HILSEFORMER Ritsurei Zarei Stående hilsen Knælende hilsen Teknikkerne skal laves under bevægelse til bedste side. Kendskab til dommerudtryk 2 15

3 4. Kyû - orange bælte ( Minimum 4 måneder ) Morote-seoi-nage Koshi-guruma Skulderkast med grundgreb Hoftekast med arm rundt halsen Osae-waza Yoko-shiho-gatame (2 varianter) Fastholde i et holdegreb 4-punkts holdegreb fra siden Vendeteknikker DIVERSE Tsukuri Kuzushi Kake Uchi-komi Yaku-soku-geiko Indgang og åbning til kast Udbalancering/balancebrydning Kasteudførelse Indgangstræning til kast Træning af kast under bevægelse Opfølgning fra Nage-waza (Kast) til Katame-waza (Kontrol / holdegreb) Teknikkerne skal laves under bevægelse til begge sider. 14 3

4 3. Kyû - grønt bælte ( Minimum 5. måneder ) Straffe Shido 1 Advarsel (Ingen scoring til modstanderen) Ippon-seoi-nage Tai-otoshi Uki-goshi Harai-goshi Ko-uchi-gari Skulderkast med armgreb Rygvendt håndkast med benspænd Flydende hoftekast Hoftekast med benmejning Lille indvendig mejning Shido 2 Shido 3 Han-soku-make Yoko 5 + point til modstanderen Waza-ari point til modstanderen Ippon point til modstanderen = Modstanderen har vundet kamp Der kan kun gives en af hver straf. Har man en straf, idømmes den næste større straf. Holdegrebstider O-uchi-gari Okuri-ashi-barai Stor indvendig mejning Glidende benfejning 0-10 sek Ingen point Osae-waza Kami-shiho-gatame Kuzure-kami-shiho-gatame Ushiro-kesa-gatame Tate-shiho-gatame Fastholde i et holdegreb 4-punkts holdegreb ovenfra Variationer af kami-shiho-gatame Omvendt skærf holdegreb 4-punkts holdegreb ovenpå 10 Yuko = 5 point 15 sek Waza-ari = 7 point 20 sek Ippon = vundet kamp 2 gange 7 + point giver 10 point = Ippon og sejr. Personbenævnelser Kuzure-tate-shiho-gatame Variation af tate-shiho-gatame Holdegrebskombinationer FUNDAMENTALE POSITIONER Shizentai Naturlig stilling Shizen-hontai Fødderne på linie Tori Uke Kamitza Zenzei Angriberen, Den der giver eller udfører. Offeret, den der modtager eller angribes. Kamp eller gradueringsdommeren. Træneren eller instruktøren. Migi-shizentai Højre fod forrest 4 13

5 Dommer kampudtryk Hajemi Matte Osai-komi Toketa Sono-mama Yoshi Sore made Ippon sore-made Han-tei Begynd at kæmpe Stop, slip hinanden Holdegreb indsat Holdegreb brudt Bliv liggende, behold grebet ( holdegrebet er standset, men ikke afbrudt) Fortsæt kampen Kamptiden er udløbet ( uden Ippon) Kampen er forbi før kamptidens udløb Dommerafgørelse ved uafgjorte kampe FUNDAMENTALE POSITIONER - FORTSAT Hidari-shizentai Venstre fod forrest Jigotai Forsvarsstillinger Jigo-hontai Naturlig forsvarsstilling Migi-jigotai Højre forsvarsstilling Hidari-jigotai Venstre forsvarsstilling DIVERSE Man skal have kendskab til grundprincipperne i Osae-komi-waza (holdeteknikker) Frigørelsesteknikker og vendeteknikker Scoringer Tandoku-renshu Kakari-geiko Træning uden makker (solotræning) Angrebstræning uke gør modstand mod angreb Hiki-wake Uafgjort kamp Randori Kendskab til dommerregler (som kæmper) Fri kamp (skal kunne vises) Yuko 5 + point Waza-ari 7 + point Ippon 10 + point = vundet kamp 12 5

6 2. Kyû - blåt bælte ( Minimum 6. måneder ) Kata til Dan-grader Kata til Dan-grader opdeles på følgende måde: A: Renraku-no-katas første serie C: Nage-no-katas tre første serier Eri-seoi-nage Skulderkast med greb i én side B: Renraku-no-katas anden serie D: Nage-no-katas to sidste serier Kata-guruma Morote-gari Tsurikomi-goshi Sasae-tsurikomi-ashi De-ashi-barai Uchi-mata Osae-waza Kata-gatame Hjul over skulderen (brandmandskast) Håndkast med greb i begge ukes ben Hoftekast. Uke løftes og drejes Blokering, løfte op,trække frem, fod Fejning af avancerende fod Indvendig fremad kast Fastholde i et holdegreb Et punkts holdegreb 1. Dan (minimumstid 12 mdr.) Vises A eller C 2. Dan (minimumstid 2 år) Vises en hel kata. Enten A + B eller C + D 3. Dan (minimumstid 3 år) Vises hele den kata, som ikke er vist til 2. Dan 4. Dan (minimumstid 4 år) Vises Katame-no-kata 5. Dan (minimumstid 5-10 år) Skal kandidaten selv udarbejde en kata eller lave en demonstration af specialteknikker til lejligheden, og skal i god tid inden gradueringen aftale den med G-udvalget. Kata, der er vist til tidligere prøver, bør ikke være første krav til ny prøve SHIME-WAZA Name-juji-jime Gyaku-juji-jime Kata-juji-jime Ryo-te-jime (Morote-jime) STRANGULERINGS-TEKNIK Kryds-strangulering Kryds-strangulering med håndfladen opad Højre og venstre vendes forskelligt To hånds strangulering KANZETSU-WAZA Ude-garami Ude-gatame 6 ARMLÅSETEKNIK Armvridning Straktarm-lås. Kontrol med arme og hænder 11

7 1. Dan - sort bælte ( Minimum 12. måneder ) Te-guruma (Sukui-nage) Hane-goshi Skovlkast, øsekast Hoftekast KANZETSU-WAZA Juji-gatame Hiza-gatame ARMLÅSETEKNIK - FORTSAT Straktarm-lås. Kontrol med benene Straktarm-lås. Kontrol med knæet Ushiro-goshi Hiza-guruma Ashi-guruma Ura-nage Soto-maki-komi Yoko-otoshi KATA Bagvendt hoftekast Knæ hjul Benhjul Baglæns kast Udvendig drejekast Sidedrop Kata ( form ) er et japansk ord for et sæt af forudbestemte bevægelser, der kan trænes enten med partner. Der findes 8 ialt i Judo. Se afsnittet Kata til Dan-grader lige nedenfor. Basis for (forståelse af) grundprincipper i Shime-waza (Strangulerings-teknikker) og kanzetsu-waza (Armlåseteknikker) Dommerkundskab som tidtager og listefører Man skal have kendskab til hele det tidligere pensum 10 7

8 1. Kyû - brunt bælte ( Minimum 8. måneder ) DIVERSE - FORTSAT Renraku-waza Kombinations teknikker ( 3 forskellige teknikker ) Sode-tsurikomi-goshi Ærme løfte indad hoftekast Fusegi-waza Forsvarsteknikker Ko-soto-gari Lille udvendig mejning Ko-soto-gake Lille udvendig krog Harai-tsurikomi-ashi Fejende indad fod Obi-tori-gaeshi (Hiki-komigaeshi) Bælte angreb kontra ( Trække indad kontra) Tomoe-nage Kaste i bue (flyvende japaner) Yoko-tomoe-nage Fra siden kaste i bue Tani-otoshi Lade falde SHIME-WAZA STRANGULERINGS-TEKNIK Hadaka-shime Nøgen strangulering Kata-ha-shime En side strangulering Okuri-eri-shime Glidende krave strangulering Sankaku-jime Trekant strangulering KANZETSU-WAZA ARMLÅSETEKNIK Waki-gatame Armhule kontrol Hara-gatame Mave kontrol DIVERSE Kaeshi-waza Modkast-teknikker (3 forskellige teknikker) 8 9