Rådg ivningsce n t e r NÆ STV E D. Aktivitetsplan forår 2014

Transkript

1 Rådg ivningsce n t e r NÆ STV E D Aktivitetsplan forår

2 indhold 3-7 Foredrag/temamøder 8 Kurser 9 Uderådgivning Faste tilbud Hjertepatient eller pårørende? Bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: telefon: fax: sms teksten medlem til 1241 Åbningstider Mandag kl Øvrige dage efter aftale Telefontid Mandag til fredag kl Tlf Hjerteforeningens Rådgivningscenter Næstved Jernbanegade 16, st 4700 Næstved Tlf naestved@hjerteforeningen.dk www. hjerteforeningen.dk

3 foredrag/temamøder nedsat hjertepumpefunktion/ Hjertesvigt Ved hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen. Der vil være et oplæg som afhænger af dagens tema, men vigtigst er, hvad deltagerne har på hjertet. Mød andre med hjertesvigt, for der igennem at dele erfaringer og lære af hinanden. Det er frit om man vil deltage i alle møder, eller bare et enkelt. Pårørende er velkomne. 15. januar kl Fokus på kost og Q marts kl Fokus på motion. 21. maj kl Foredrag om hjertesvigt. Tilmeding senest et par dage før hvert møde. din hjertemedicin Ved hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen Hvad ved du om den hjertemedicin du spiser? Hvordan påvirker den dit hjerte og hvad er bivirkningerne? 29. januar kl Tilmeding senest 27. januar 3

4 foredrag/temamøder mindfulness Ved hjertesygeplejerske Birgitte Brage Stevens Når man bliver ramt af hjertesygdom, oplever mange tankemylder og bekymringer. Mindfulness er træning i at være til stede i nuet, og kan være et redskab til at få lidt mere ro på tankerne. Du vil blive introduceret til hvad mindfulness er, og gennem et par små øvelser prøve det på sig selv. Det kræver ingen forudsætninger for at deltage, blot du har interesse. Hvis der er tilstrækkelig tilslutning, vil der efterfølgende blive oprettet en mindfulness gruppe. Temamødet er både for hjertepatienter og pårørende. 5. februar kl Tilmeding senest 3. februar atrieflimren/forkammerflimmer Ved hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen. Tre mødegange hvor vi kommer omkring forskellige problemstillinger i forhold til at have atrieflimren. Det er frit om man vil deltage i alle tre møder, eller bare et enkelt. Der vil være et oplæg som afhænger af dagens tema, men vigtigst er, hvad deltagerne har på hjertet. Pårørende er også velkomne. 6. februar kl Foredrag om atrieflimren. 2. april kl Fokus på kost 4. juni kl Bordet rundt Tilmeding senest et par dage før hvert møde. 4

5 Foredrag/temamøder Angstgruppe for hjertepatienter Ved psykolog Merete Agger og hjertesygeplejerske. Er du hjertepatient og syntes det er svært at komme videre. Har du mange tanker og bekymringer som medfører angst, nedtrykthed eller har du f.eks. søvnproblemer, let til gråd, koncentrations og hukommelsesproblemer? Vi mødes 5 gange. Ring eller skriv for nærmere information om opstart af næste gruppe Vægttabsgruppe Ved klinisk diætist Ulla Bahne. For hjertepatienter eller for dig som har forhøjet blodtryk/ kolesterol Bliv guided til at leve sundere og komme i gang med vægttab og motion. Hvad og hvor meget må du spise hvis du skal tabe dig, og holde vægten? Gå med på indkøb i det lokale supermarked og få individuel vejning og måling af livvidde ved hver mødegang. Evt. også måling af blodtryk. 5 møder 24/2-10/3 24/3-7/4 28/4, kl Tilmelding senest 18.februar Pris for medlemmer 350 kr. ikke medlemmer 600 kr. livet med en ICD? Ved bioanalytiker Britta Ege Christensen (tidligere ansat på RH) 20.marts kl Tilmelding er nødvendig senest 18. marts 5

6 foredrag/temamøder er du i risiko for at udvikle hjertekarsygdom? Ved Klinisk diætist Ulla Bahne og hjertesygeplejerske. Kender du dine tal? Har du fået målt blodtryk, blodsukker og kolesterol? Ryger du? Hvilken betydning har fornuftige levevaner med sund kost og motion for dig? Hvilke risikofaktorer du skal være opmærksom på i forhold til, at forebygge hjertekar sygdom? Mødet er for yngre som ældre. 26. februar kl Tilmelding nødvendig senest 24. februar patientvejledningen i region Sjælland Ved patientvejleder Lonni Fogh Hvordan kan patientvejledningen hjælpe dig med oplysning og rådgivning om sundhedsvæsenet? Lonni Fogh fortæller om patientvejledningen i region Sjælland og sundhedsloven i DK. Der vil blive mulighed for at stille spørgsmål. 26. mars kl Tilmelding nødvendig senest 24. marts Tiden efter hjertestop Ved Hjertesygeplejerske Hanne Balle Har du selv eller har din nærmeste haft hjertestop, så ved du hvilke tankemylder der kan være i tiden derefter. Mange spørgsmål opstår og man kan være fyldt med sorg, glæde og angst på samme tid. 31. marts kl Tilmelding nødvendig senest 27. marts 6

7 Foredrag/temamøder Mad og medicin. Ved Klinisk diætist Ulla Bahne og hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen Hvordan påvirker maden din hjertemedicin? F.eks. har måltidets størrelse og sammensætning samt tidspunktet for, hvornår man tager sin hjertemedicin en betydning for medicinens virkning. 30.april kl Tilmelding senest 28. april Hjertevenlig forårsfrokost Ved klinisk diætist Ulla Bahne og Hjertesygeplejerske Anne Mette Olesen Vi serverer en let hjertevenlig frokost og fortæller undervejs hvordan du selv kan lave en hjertevenlige frokost og giver tips til sunde levevaner. 20. maj kl Tilmelding nødvendig senest 14.maj Pris 150 kr. for medlemmer. Andre 225 kr. Gratis telefonrådgivning Er du hjertekarsyg eller pårørende, kan du ringe til Hjertelinjen. Her kan du tale med vores rådgivere om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små. Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjertekarsygdom inde på livet. Ring på telefon Du kan ringe både fra mobil og fastnet. Samtaler på hjertelinjen kan foregå anonymt, hvis du ønsker det. I dagtimerne er telefonerne bemandet af personale fra Hjerteforeningens rådgivningscentre. I aftentimerne sidder frivillige klar, som selv kender livet med hjertekarsygdom. 7

8 kurser LIVREDDENDE FØRSTEHJÆLP Hvad gør du, hvis du ser en person falde om? Lær at give livreddende førstehjælp og se hvordan en hjertestarter virker. 4. februar kl april kl juni kl kr. for medlemmer 300 kr. for ikke-medlemmer Tilmelding nødvendig senest 4 dage før kurserne Foredrag, kurser, undervisning m.m. Vi tilbyder at holde forskellige foredrag indenfor sundhed og livsstil, som vi tilpasser efter jeres behov. Undervisningen kan tilrettelægges til forskellige faggrupper f.eks. diætister, fysioterapeuter og sygeplejersker fra lægekonsultationer, sundhedscentre og hjemmepleje. Ring på tlf for nærmere information 8

9 uderådgivning Uderådgivning Et samarbejde med Hjerteforeningens lokalkomiteer i Region Sjælland Mød dit lokale rådgivningscenter, som tilbyder personlig rådgivning og vejledning om det at være hjertesyg og pårørende samt måling af blodtryk. Roskilde Frivilligcenter, Sct. Maria park Frederiksborgvej 2 den 24/2 kl Æblehaven dagcenter Nygade 5, 4640 Faxe den 3/3 kl Apoteket i Præstø Svend Gønges Torv 12, 4720 Præstø den 4/3 kl Holbæk bibliotek Nygade 9-13, 4300 Holbæk den 29.april kl Maribo Rådhus Torvet, 4930 Maribo den 7/5 kl Gørlev bibliotek Algade 35, 4281 Gørlev den 8/5. kl Medborgerhuset i Hørve. Nørregade 14, 4534 Hørve den 19.juni kl Lejre dato og sted følger senere. Ringsted bibliotek Tværalle 1, 4100 Ringsted den 23/4 kl Sorø kommune dato og sted følger senere. Guldborgsund kommune - dato og sted følger senere. Ring på tlf for nærmere information angående tid og sted eller gå ind på 9

10 faste tilbud Måling af: BLODTRYK KOLESTEROL (Totalkolesterol, HDL,LDL Triglycerid) Tidsbestilling en fordel BLODSUKKER (HbA1c/langtidsblodsukker) Tidsbestilling en fordel Kolesterol og blodsukker Gratis 150 kr. for medlemmer 250 kr. for ikke-medlemmer 150 kr. for medlemmer 250 kr. ikke-medlemmer 250 kr. for medlemmer 450 kr. ikke-medlemmer Individuelle kostsamtaler ved klinisk diætist Har du en hjertekarsygdom, forhøjet kolesterol, vejer du for meget eller er du interesseret i sunde kostvaner? Priser: 1. samtale 250 kr. for medlemmer (1 time) 450 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler 250 kr. for medlemmer (5 x 20 min) 450 kr. for ikke-medlemmer Tidsbestilling nødvendig 10

11 faste tilbud Personlige samtaler med hjertesygeplejerske Mange spørgsmål og megen usikkerhed kan og vil dukke op i tiden efter man er blevet hjertekarsyg. Vi tilbyder samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål vedrørende din hjertekarsygdom, og hvordan du/i igen får skabt en god hverdag. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig. Del erfaringer med andre - tal med en hjertepatient Gennem Rådgivningscentret kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjertekarsygdom. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjertekarsygdom, og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå dine tanker og følelser. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig Gratis Motionsrådgivning til Hjertesvigtspatienter I 2014 sætter Hjerteforeningen særlig fokus på hjertesvigts patienter. Derfor tilbyder Hjerteforeningens Rådgivningscentre gratis motionsrådgivning til hjertesvigtspatienter i hele Vi rådgiver dig i hvordan du bedst kommer i gang med at træne igen. Vi tilrettelægger i samarbejde med dig et muskelstyrkeprogram Du tilbydes løbende kontakt til din motionsekspert under hele forløbet Rådgivningen kan foregå via din computer, telefon eller i et af vores Rådgivningscentre. Kontakt dit nærmeste rådgivningscenter for at høre mere eller bestille tid. Vi rådgiver også andre hjertematienter omkring motion. Ring og hør mere om tilbud og priser. 11

12 Åbent hus rådgivningscenter næstved 3. februar fra kl Hør om vores aktiviteter i 2014 og få inspiration til, hvordan du kan bruge rådgivningscentret. Du kan få en snak og rådgivning eller få målt blodtryk ved hjertesygeplejerskene. Hos diætisten kan du få målt vægt /fedtprocent og få gode råd om kost. Endelig kan du få rådgivning om motion ved vores motionsekspert og fysioterapeut. Se også vores spændende kogebøger. Vi byder på en lille forfriskning. Vi glæder os til at se dig/jer. Venlig hilsen Anne Mette, Hanne, Ulla, Anne og Martin. tilmeld dig hjerteforeningens nyhedsbrev Få løbende informationer om nyheder og aktiviteter m.m. fra Næstved rådgivningscenter på . Send din mailadresse til naestved@hjerteforeningen.dk Hjerteforeningens Rådgivningscenter Næstved Jernbanegade 16, st 4700 Næstved Tlf naestved@hjerteforeningen.dk www. hjerteforeningen.dk