GRÆNSELØS. Glutenfri Jul
|
|
- Tilde Karlsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 GRÆNSELØS Glutenfri Jul
2 Indledning Her får I en unik glutenfri bagebog!! En bagebog som ikke er set før! Hvorfor denne titel og hvorfor nu endnu en glutenfri bog? Titlen synes vi passer til indholdet i bogen. Ordet grænseløs betyder ubegrænset, uendelig, frihed, ingen hindring, ingen begrænsning. Det er præcist sådan, vi har det med cøliaki - det må og skal ikke være nogen hindring for os, og det budskab vil vi gerne dele med jer. Alt kan tilberedes glutenfrit. Det skal ikke være nogen hemmelighed, at vi nogle gange har haft mange forsøg - rigtig mange forsøg, for at få den helt rigtige smag og konsistens frem, MEN for os er dét, det hele værd, når det gør smagsoplevelsen til en følelse, en følelse af noget genkendeligt, måske et minde fra jeres barndom eller noget helt andet. For os er det alfa og omega, at få den rigtige smag frem, til alle jer, der kan huske, hvordan almindeligt bagværk smager, men i høj grad også for at give alle cøliakere en succesoplevelse. I skulle helst ikke kunne modstå fristelsen, når I bladrer igennem bogen her. Hvorfor så en glutenfri bagebog? For det første fordi vi mener, vi har noget unikt at byde på. Vi har en anderledes glutenfri bog end de andre, der er på markedet, en bog hvor der er noget til både den erfarne bager og den uerfarne bager. Alle opskrifter er gennemtestede op til flere gange, men vi kan selvfølgelig kun stå inde for smag, konsistens og udseende med de meltyper, der står i opskriften. Hvis der i en opskrift står, at du kan bruge en anden type mel, så er det fordi, opskriften er afprøvet med denne meltype. Vi spænder bredt, og vi har opskrifter med, som vi ikke har set før i en glutenfri udgave. Denne bog kommer ind omkring julens opskrifter, samt hvilke udfordringer vi kan stå med i forbindelse med julefrokost og nytårsmenu. Vores fokus er 100% på smagen, og vi gør meget ud af at bruge fornuftige meltyper. I undrer jer måske over, hvorfor vi ikke har boghvede, hirse og qunioa med, men det har sin forklaring. Boghveden har et højt indhold af aminosyren lysin og indeholder meget af mineralerne kalcium, jern, kalium, magnesium og kisel. Vi har desværre oplevet en del, der ikke tåler boghvede pga. det røde farvestof fagopyrin, der sidder på boghvedens yderskal. Fagopyrinen kan dog fjernes ved at skylle boghveden med kogende vand. Dette kan man kun ved de hele eller knækkede kerner. Boghveden giver ikke den smag, vi vil fremhæve i vore opskrifter, derfor er den ikke med. 7
3 Hirse er den mest mineralrige af alle kornarterne, og den har et højere fedtindhold end de fleste kornarter. Den indeholder mange umættede fedtsyrer, en del B-vitaminer, mineralerne kisel og jern, samt de essentielle aminosyrer. Hirse indeholder et naturligt sæbestof, der hedder saponin, som er noget der dannes, når den gror på marken, for at holde utøj væk. Dette stof har en lidt besk smag, men noget af den kan fjernes ved at skylle det i kogende vand. Hirsen bruger vi ikke meget af, da denne heller ikke lever op til vores smagskriterier. Quinoa er i familie med spinat og en række rodfrugter. Frøene har et højt proteinindhold og tilmed protein af en ekstrem høj kvalitet. Desuden har den en perfekt sammensætning af alle essentielle aminosyrer, fedtsyrer, mange fibre, antioxidanter, kalk og mineraler især jern. Qunioa betyder direkte oversat moder korn. Ernæringsmæssigt er dette korn fantastisk. Det indeholder også sæbestoffet saponin og skal skylles i kogende vand inden brug, dog ikke det, der er malet til mel. De hele skyllede korn smager godt i en salat. Med denne melsort, kunne vi heller ikke få den helt rette smag frem, så derfor vil I ikke se meget til quinoa i denne bog. Tåler I, og kan I forene jer med smagen, så er der ingen grund til at undlade disse meltyper, da næringsværdien er i top. Bogen har næringsværdi beregning på hver opskrift. Derudover har vi haft kontakt til fuldkornslogoet og nøglehulsmærket, som har godkendt de opskrifter, der opfylder kravene for dette. Denne bog er den første i en serie, og vi er stolte af at være de første, der udgiver en glutenfri bagebog med næringsværdi beregning, fuldkornslogo og nøglehulsmærket. Dette er en julebagebog, hvor traditioner omkring bagværk er i højsæde. Vi kan begge huske, hvordan vi som børn, stod sammen med vores mødre i køkkenet og bagte hvert år op til jul, fordi det gjorde man bare, og fordi det ER bare en tradition i rigtig mange hjem. Vi mener selv, at denne julebog giver dig friheden til at komme igennem jul og nytår UDEN begrænsninger, for her har du et grænseløst valg, til at lave netop det DU forbinder med jul. Glædelig jul og godt nytår 8
4 Traditioner. Elsker dem! Og julen kommer helt sikkert ind på en 1. plads. Alt hvad der har med gran, kogler, nisser, lys og især den spiselige del af julen holder jeg af. Måske fordi jeg er opvokset med 8 slags julesmåkager hvert år, måske fordi jeg godt kan lide at bage, måske fordi jeg har en sød tand, måske fordi det bare er hyggeligt. Så kan man godt føle sig lidt udfordret, når der pludselig dumper en sygdom ind i privaten, en sygdom der behandles med diæt. Da mine børn fik sygdommen for 12 år siden, var der meget begrænset udvalg af mel og mad til folk med cøliaki, og langt de fleste kokke vidste ikke nok om glutenfri mad. Det har heldigvis ændret sig til det bedre. I dag ved mange hvad cøliaki er, en del steder tilbyder restauranter glutenfri mad på forespørgsel, og der er kommet mange flere slags spændende og næringsrigtige meltyper uden gluten i handlen. Og naturligvis skal man ikke droppe traditioner, livretter og favoritter fordi ens børn eller man selv har fået cøliaki. Man skal bare øve sig lidt eller meget - og benytte glutenfrie opskrifter. Som f.eks. i denne bog, som viser julens og nytårets gode gamle, samt nye opskrifter i glutenfri udgave. Og der er ingen opskrift som ikke frister, idet der er smukke billeder af dem alle. Skal jeg motiveres til at prøve nye opskrifter, er det et must der er et billede af retten. Frister billedet mine sanser, så går jeg i gang med opskriften. Denne bog indfrier mine ønsker om skønne fristende billeder, så jeg glæder mig til at komme i gang. En anden ting jeg vil fremhæve ved bogen er, at der er opskrifter som mange kender, og som er lette at gå til, og så er der også opskrifter som måske udfordrer lidt altså noget for enhver smag, lyst og mod. Der er brugt forskellige meltyper, og det er altid dejligt at blive vejledt eller opdateret i hvilken slags mel, der kan bruges til hvad, og hvor man finder de nye typer mel, som heldigvis udvikles/opdages til stor glæde for cøliakeren, både pga. variationen, men så sandelig også pga. den øgede næringsværdi de nye meltyper har. Som diætist synes jeg, det er dejligt, der er opgivet næringsindhold i opskrifterne, og det varmer såvel mit faglige- som mit moderhjerte, at der trods det, at bogen omhandler julens bag, også er opskrifter på brød, der har fået fuldkornsmærket. Fuldkornsbrød er både sundt og mættende og smager herligt. Jeg har en julebagetradition i mit hjem, der hedder 3 slags småkager + konfekt og så en ny op-skrift hvert år. Måske holder den ikke længere, når jeg kommer i gang med Grænseløs Glutenfri Jul. Klinisk diætist Lene Ommel Forord 9
5 Sønderjysk kløben Ved serveringen skæres brødet i skiver og serveres med koldt smør. Brødet er fryseegnet, dog vil flormelissen så smelte af fugten. Brødet fryses bedst i skiver, og tøs op ved at riste det på brødristeren, smager fortrinligt når det er ristet og med smør på. 27
6 Doris Brunkager 43
7 Det skal du bruge Fremgangsmåde Ca. 50 stk. 1 tsk. potaske 1 spsk. vand 125 g smør 125 g brun farin 65 g sirup 250 g glutenfri mel, Schär C 1 tsk. stødt kanel 1 tsk. stødt ingefær ½ tsk. stødt nelliker 80 g smuttede, hakkede mandler 1. Lun smør, farin og sirup i en gryde til det er blankt og flydende (må ikke koge). Lad det køle lidt af 2. Udrør potasken i vandet og rør den i smørblandingen 3. Tilsæt mel og krydderier, og rør/ælt dejen godt sammen 4. Køl dejen helt af i køleskabet ca min. 5. Tril dejen til pølser, og læg dem i fryseren til næste dag 6. Tag én pølse op ad gangen, og lad den hvile ved stuetemperatur i ca. 5 min. inden den skæres 7. Skær dejpølsen i tynde skiver, og læg dem på en bageplade med bagepapir. Bages i ca. 15 min. ved 150 C, o/u varme 8. Afkøl kagerne på en bagerist Næringsværdi pr. 100g Kcal. 421 Protein 2,0g Fedt 17,6g Kulhydrat 62,8g Fiber 2,0g 42
8 Norske klejner 71
9 163 Croissanter
10 169 Mini forårsruller
11 Tarteletter 177
12 Præsentation af forfatterne Vi er to bagenørder, der sætter en ære i at tilberede glutenfrit bagværk, så selv fuglene synger. Vi går begge op i meltyper, der ikke indeholder hvedestivelse (også selvom det er renset), og vi ser begge vigtigheden i fibre og fuldkorn. Når det så er sagt, så er det jo en julebagebog, så sundheden i julebag kan vi vist ikke slå på her, men smagen er helt i top. Lidt om Doris Mit navn er Doris Krogh, jeg er i starten af 50 erne og bor på Als sammen med min mand Erling, og vi har tilsammen 4 børn. I 1993 fik jeg konstateret dermatitis og cøliaki, hvilket nok blev mit livs største udfordring, da jeg på det tidspunkt hverken var god til at lave mad eller bage. Det har siden ændret sig, og nu har jeg på en måde gjort cøliakien til min hobby, i hvert fald den kostmæssige del af den. Jeg har ingen uddannelsesmæssig baggrund inden for madlavning eller bagning jeg elsker ganske enkelt bare at bage, og at læse nørdede bagebøger, hjemmesider og blogge omkring bageteknikker, hævemetoder, ælteteknikker mm. Så efter 20 år med cøliaki og et utal af fejlslagne bageforsøg har jeg en stor lyst til at dele mine erfaringer og til at hjælpe andre i samme situ- 208
13 ation. Mit er at udbrede budskabet om, at cøliaki ikke behøver indebære en masse begrænsninger og afsavn i kosten vi kan stadig spise de samme ting, de skal blot laves på en lidt anden måde. Derudover har jeg de sidste to år stået bag bloggen Glutenfrie fristelser og afholder løbende glutenfrie bagekurser. Lidt om Anja Mit navn er Anja Pedersen, jeg har altid interesseret mig for mad, tilberedningen og skabelsen af nye kreationer har altid ligget mig nært. Jeg er i slutningen af 30 erne, bor i Midtjylland sammen med min mand René, og vi har 3 børn, hvoraf den yngste har cøliaki. Jeg har haft tilberedning af mad tæt på mig en stor del af mit liv, da mine forældre har ejet en restaurant i 20 år, deraf kommer min interesse for faget. Derudover har jeg samlet meget viden igennem de forskellige uddannelser jeg har. Kostvejleder uddannelsen fra Hover sundhedshøjskole (år 2000) Ernæringsassistent (2013) Kostvejleder med speciale i vægttab til både voksne og børn (2013, Atwork skolen Frederiksberg) Derudover er jeg zumba- og fitnessinstruktør i det lokale motionscenter, hvor jeg også afholder livsstilshold. Jeg er stifter af Glutenfri Forening Midtjylland, hvor jeg afholder bagekurser og andre arrangementer for folk med cøliaki. 209
14 Indholdsfortegnelse Indledning... 7 Forord... 9 Fuldkornslogo Nøglehulsmærke Julekager Berlinere Honningkage Julekager, Oldschool Julekringle Kanel rouladebrød Krydderkage Sønderjysk kløben Luciabrød Sirupskage Snebolde Æblestrudel med filodej Småkager Biscotti 5 slags Brunkager, Anja Brunkager, Doris Tyske Elisenlebkuchen Fedtebrød Figurkager Finskbrød Gode råd Havregrynskager Havre cookies Honninghjerter Ingenting Jødekager Kanelstjerner Kanelkager Klejner Klejner, norske Kokosmakroner Kyskager m.lakrids Lakrids/choko småkager Mandelkager Pebernødder Sukkerkringler Mørdejs kager Vaniljekranse, Anja Vaniljekranse, Doris Konfekt og julekalender Chokolade stjerner Chokolade med dumle Cornflakes stykker Nougatkringler Chokolade hjerter Kokosbrød Rudolfer Kokoskugler
15 Peanut tærter Flødeboller Hjemmelavet marcipan Desserter mm Amerikanske pandekager Bananroulade Chokoladefondant Makroner og æblekage Pandekager, grove Ris á la mande i forklædning 4 varianter Tvebakker og kage Vafler Vafler, belgiske Æbleskiver med gær Æbleskiver med kærnemælk Brød og boller Mørkt fuldkornsbrød med surdej Flutes Franskbrød Gryde brød med havre Juleboller Brød á la rugbrød Valnøddebrød Kiks og knækbrød Kiks med havremel Grov kiks Kiks Kernekiks Saltkiks Saltstænger Vaniljekiks Fuldkorns-knækbrød med hørfrø Fuldkorns-knækbrød Julefrokost/nytårstapas Croissanter Indbagte rejer Krydrede Mandler Mini forårsruller Mini tærter Quessadillas Rødbede roulade Rosenkål salat Tarteletter Tartelet fyld, Høns i asparges Tartelet fyld, Skaldyr Tartelet fyld, Grønærter Nytår Jordbær kransekage Kransekagestykker med nougat Kransekagekonfekt - petit four Teknikker Surdej Tarteletter Croissanter Trækker tråde og glutentest Melblandinger
16 Meltyper Nyt produkt En særlig tak til Om forfatterne Nyttige bagetips Nyttige tabeller Forhandlere og kildeliste Register
I julen er der mange muligheder for at spise fuldkorn både til julefrokosten, og når sneen daler ned fra himlen, og vi skal julehygge inde i varmen.
PRESSEMEDDELELSE 10. DECEMBER 2013 side 1/5 Jul med fuldkorn Vinterkulden og julestemningen har sænket sig over Danmark. Julen er hyggens og festernes tid, så Fuldkornspartnerskabet giver dig tre nye lækre
Læs mereOPSKRIFTSHÆFTE JULENS SMÅKAGER
OPSKRIFTSHÆFTE JULENS SMÅKAGER Julens søde sprøde sager Julen er over os og noget af det vi elsker mest ved denne højtid er duften af hjemmebag og de hyggelige stunder i køkkenet. Der er mange traditioner
Læs mereÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt.
ÆBLESKIVER Ca. 40 stk. 6 æggeblommer 2 spsk. sukker 2 ½ dl soja cuisine (mælkefri madlavningsfløde) 2 ½ dl soja- eller risdrik 30 g gær 400 g hvedemel 125 g margarine (mælkefri) Skal af 1 økologisk citron
Læs mereKLASSISK MOZARTKUGLE. (15 stk.) 200 g Original ODENSE Marcipan 50 g ODENSE Blød Nougat 100 g ODENSE Mørk Overtræk eller ODENSE Mørk Chokolade
JUL T OG LÆKKERT KLASSISK MOZARTKUGLE (15 stk.) 200 g Original ODENSE Marcipan 50 g ODENSE Blød Nougat 100 g ODENSE Mørk Overtræk eller ODENSE Mørk Chokolade Skær marcipanen i skiver og sæt små stykker
Læs mereSMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned
SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned Juletid er hygge tid! Der er rigtig mange fristelser i julemåned både for børn og voksne. Hvordan kan I med jeres børn komme sundere igennem alt julehygge?
Læs mereGlædelig jul. Snakkesnegle. Artikel i Beboer-Info December 2006
Glædelig jul Af Jan Ekstrøm Artikel i Beboer-Info December 2006 Snakkesnegle Dej 2 dl mælk 50 g gær 1 dl smør- & rapsolie 2 æg 1 2 tsk stødt kardemomme 2 spsk sukker 1 2 tsk groft salt 550 g hvedemel Fyld
Læs mereHvordan passer du din surdej?
Hvordan passer du din surdej? En surdej kan overleve i flere år, hvis du bare giver den lidt førstehjælp i ny og næ. Derfor er det en god idé at blive gode venner med den, det kunne jo ende med et langt
Læs mereLær mig om fuldkorn. Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale
Lær mig om fuldkorn Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale 1 Indhold Fuldkornslogoet side 3 Regler for brug af fuldkornslogoet side 6 Få mere fuldkorn på menuen side 11 Hvad er fuldkorn
Læs mereSKANDINAVIEN RUNDT I EN KOP Birgitte Sværke Pedersen
SKANDINAVIEN RUNDT I EN KOP Birgitte Sværke Pedersen SKANDINAVIEN RUNDT I EN KOP Birgitte Sværke Pedersen Skandinavien rundt i en kop Af Birgitte Sværke Pedersen The little black house 2015 1.udgave ISBN:
Læs mereLær mig om fuldkorn. Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale
Lær mig om fuldkorn Et undervisnings-materiale til kantine- og køkkenpersonale 1 Indhold Fuldkornslogoet side 3 Regler for brug af fuldkornslogoet side 6 Få mere fuldkorn på menuen side 11 Hvad er fuldkorn
Læs mereJulen står for døren sådan holder du blodsukkeret stabilt i julen og juleflæsket på sidebenene væk
Julen står for døren sådan holder du blodsukkeret stabilt i julen og juleflæsket på sidebenene væk Af Klinisk Diætist Jeanette Kyster, Frk Skrump Kost Klinik, www.frkskrump.dk og www.netslank.dk Det bugner
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 135-142 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHOKOLADEFONDANT MED AFTER EIGHT 100 g smør 125 g mørk chokolade 4 past. æggeblommer 4 past. æggehvider 40 g sukker 20 g hvedemel 10 stk After Eight Pynt: Evt.
Læs mere- 4H er for dig, der interesserer dig for dyr, jord, natur og madlavning.
4H Billed-bagebog Velkommen i 4H - 4H er aktiv fritid, udfordringer og fællesskab. - 4H er for dig, der interesserer dig for dyr, jord, natur og madlavning. - I 4H kan du passe heste, kalve, kaniner og
Læs mereGlæd dine kære med julebag
Glæd dine kære med julebag Juleopskriftssamling nr. 8 Kvalitet er den bedste opskrift. Få julehygge i køkkenet med hjælp fra Dr. Oetker Julen er forbundet med mange traditioner og gøremål. Det er derfor
Læs mereM a d t i l k r æ s n e g a n e r
Mad til kræsne ganer Amerikansk chokoladekage 10 personer 1 springform 22 cm Dej: 60 g kakaopulver 1½ dl kogende vand 180 g blødt smør 350 g sukker 3 æg 250 g mel 1 tsk. bagepulver ½ tsk. natron 1½ dl
Læs mereBagværk i Den Gamle By
Bagværk i Den Gamle By Bagerbutikken i Den Gamle By sælger brød og kager med historie. Butikken fremstår som en bagerbutik i 1880 erne, og alt bagværk er bagt af museets egen bager efter opskrifter, der
Læs mereAppelsinmarineret andebryst
Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft
Læs mereSønderjyske julekager
Sønderjyske julekager #værdaterobre Seksten Sønderjyske Julekageopskrifter Sønderjyske Julekageopskrifter Festkringle Søsterkage Ingenting Fedtkager Vestslesvigske Knepkager Alsiske tvebakker Klejner
Læs mereLær mig om fuldkorn 1
Lær mig om fuldkorn 1 Hvad er fuldkorn? Fuldkorn er hele kornet intet er taget væk. Heller ikke skaldelene, hvor de fleste af vitaminerne, mineralerne og fibrene sidder. Almindeligt hvedemel består af
Læs merePHILADELPHIA ELSKER ALLE FORMER FOR MAD
SMAGER PÅ RETTERNE PHILADELPHIA ELSKER ALLE FORMER FOR MAD Philadelphia har vundet bredt indpas som spread i sandwich og bagels. Men som du måske allerede ved, er Philadelphia meget mere end en sandwich
Læs merejulekage opskrift 5BBF9C03AB32D411F4DED640E7DEAC70 Julekage Opskrift 1 / 6
Julekage Opskrift 1 / 6 2 / 6 3 / 6 Julekage Opskrift Vaniljekranse er en fryd for øjet og en lyst for ganen. De hører naturligt med til julebordet sammen med klejnerne og brunkagerne, men vaniljekransen
Læs mereEriks Mad og Musik 23. oktober 2010 Brød, boller og bagværk
Eriks Mad og Musik. oktober 00 Brød, boller og bagværk Surdej 0 g gær dl lunkent vand g rugmel eller andet groft mel Rør gæren ud i vandet. Rør / af melet i til en godt klistret dej. Dæk skålen med folie
Læs mereLær mig om fuldkorn 1
Lær mig om fuldkorn 1 Hvad er fuldkorn? Fuldkorn er hele kornet intet er taget væk. Heller ikke skaldelene, hvor de fleste af vitaminerne, mineralerne og fibrene sidder. Almindeligt hvedemel består af
Læs mereOpskriften på julehygge...
Opskriften på julehygge... Juleopskriftsamling nr. 3 Kvalitet er den bedste opskrift. ... julebag der skaber julehygge Julen er den dejligste tid på året, hvor man tager sig tid til at nyde, forkæle og
Læs mereBrød og kager uden gluten, korn og mælk
Brød og kager uden gluten, korn og mælk Dette opskriftshæfte er blevet til på baggrund af det efterhånden store antal danskere, som udviser allergiske reaktioner fysisk som psykisk efter indtagelse af
Læs mereSmåkager. Brunkager. Chokoknasere
Småkager Sædvanligvis kan småkagedej fryses i op til 3 måneder før brug. De fleste småkager kan også udmærket fryses uden at miste sprødhed, men de kan også holde sig et stykke tid under tætsluttende låg.
Læs mereGenveje til en glad hverdag fra mor til mor
Genveje til en glad hverdag fra mor til mor s n e i l i Fam r e t t i r o v a f e 8 jul FAMILIENS 8 JULEFAVORITTER INDHOLD: 1. Brunkagefigurer 2. Brunkager 3. Dadelguf 4. Fyldige klejner 5. Havregrynskugler
Læs mereAlt blandes sammen til en smidig dej, dog ikke i de 1,5 kilo smør, rulles som følger
CLAUS HOLM: OPSKRIFTER MED TANG fra onsdag 2. maj 2012. Brød, kager og rugbrød. Brain basser 200 gram gær 150 gram sukker 10 hele æg 1 liter vand koldt 2 spsk spirolina 100 gram smør ½ kilo fint bygmel
Læs mereMELLEMMÅLTID 200 KCAL 2018 RIKKE HOLM NIELSEN
MELLEMMÅLTID 200 KCAL 2018 RIKKE HOLM NIELSEN Intro En e-bog med 14 lækre mellemmåltider. Nogle er enkelte lette snacks, mens andre er mættende, store som små - men fælles for dem er, at de indeholder
Læs merePHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE
PHILADELPHIA EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA SOM SKABT TIL CHEESECAKE TILBEREDNINGSTID ı 80 min. SERVERINGSPORTION ı 264 g kj 2951, kcal 705, protein 11,7 g, fedt 43,3 g, kulhydrat 67,3 g Er
Læs mereGod bagelyst! 9 lækre bageopskrifter.
God bagelyst! 9 lækre bageopskrifter. Den Store Bagedag er en årlig tradition, som inviterer alle til at bage sammen. At bage sammen er hygge og samvær med dem, du holder af. Prøv nogle af de lækre opskrifter
Læs mereMinipizza (6 stk) Tid: 1 time (inkl. hævetid) Det skal du bruge:
Noget med brød Minipizza (6 stk) Tid: 1 time (inkl. hævetid) 4 dl mini- eller skummetmælk 50 gram gær 200gram hvedemel/durummel 450gram fuldkornshvedemel 2 tsk. salt 2 spsk. olivenolie Fyld: 6 spsk. tomatsovs
Læs mereDen smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet
Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver
Læs mereKostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej
Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere
Læs mereGlædelig jul. Tre juleopskrifter fra
Glædelig jul Tre juleopskrifter fra Lun marineret grønkål med bacon Til fire personer 300 g grønkål (hel) 200 g bacontern 200 g rødløg, skåret i både 200 g æbler, skåret i både Dressing: 1 dl. citronsaft
Læs mereEN SIKKER VINDER I CHEESECAKE
EN SIKKER VINDER I CHEESECAKE PHILADELPHIA SOM SKABT TIL CHEESECAKE TILBEREDNINGSTID ı 80 min. SERVERINGSPORTION ı 264 g kj 2951, kcal 705, protein 11,7 g, fedt 43,3 g, kulhydrat 67,3 g Er der to, der
Læs mereFROKOSTFORSLAG fase 2
FROKOSTFORSLAG fase 2 Du skal spise mad i starten af dagen og nedsætte indtagelsen i slutningen af dagen. De fleste har opbygget vaner der er modsat; man springer morgenmaden over eller spiser meget lidt
Læs mereBrød med SPC Flakes Ca g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød
Brød med SPC Flakes Ca. 3.75 g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød 150 g. SPC Flakes 7 dl. vand 50 g. gær 2 tsk. salt 1 ½ spsk. sukker 1 ½ spsk. olie 2 dl. yoghurt naturel (eller andet surmælksprodukt)
Læs mereøkologisk 400 g honning 235 g rørsukker 235 g smør 10 g potaske 2 spsk. vand Cirka 1 kg mel 2 tsk stødt kanel 1 tsk stødt nellike 1 tsk stødt ingefær
Honningkagehus økologisk Ingredienser 400 g honning 235 g rørsukker 235 g smør 10 g potaske 2 spsk. vand Cirka 1 kg mel 2 tsk stødt kanel 1 tsk stødt nellike 1 tsk stødt ingefær 2 bæger pasteuriserede
Læs mereDen søde tands venner
Den søde tands venner Ferskenkonfekt* ¾ dl mandler skoldes, smuttes og hakkes groft. 1 dl tørrede ferskner klippes i stykker, der blendes groft i en køkkenmaskine. 1 dl havregryn ristes på en tør stegepande
Læs mereTefal Snack collection 20X20 brochure.indd 1
Tefal Snack collection 20X20 brochure.indd 1 22/09/16 21:50 Tefal Snack collection 20X20 brochure.indd 2 22/09/16 21:50 HYGGELIGE STUNDER MED SNACK COLLECTION! Hvis du ikke allerede kender Snack Collection,
Læs mereMELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1
MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 På de næste sider finder opskrifterne til mellemmåltiderne i kostplansforslaget. Husk at mælk i kaffen kan være det, der gør det svært at komme ned i vægt! altså hvis du
Læs mereFantastiske dessertopskrifter fra os til dig
Ekstravagant Ris á l amand Til risengrøden: (laves dagen før) 1½ liter letmælk fordi minimælk giver for lidt fylde og sødmælk for meget 200 g grødris Ris og ros i julen Til cremen: ½ l fløde1 vanillestang
Læs mereEriks Mad og Musik 27. november 2010 Julekonfekt og julegodter
Eriks Mad og Musik 7. november 00 Julekonfekt og julegodter Havregrynskugler 0 g smør spsk kakao 00 g flormelis 00 g havregryn ½ dl piskefløde evt. et par dråber mandelessens (eller tsk vanillesukker)
Læs mereÆblekage med rugbrød.
Æblekage med rugbrød. Ingredienser: 150 g rugbrød 75 g smør 75 g farin 1 æg 75 g mel 1 tsk bagepulver 1 tsk stødt kanel 3/4 dl mælk 2-3 æbler 1 spsk kanelsukker Sådan gør du: 1. Tænd ovnen på 200 grader.
Læs mere10 LIDT SUNDERE JULESNACKS TIL den SØDE TID... Glædelig jul
10 LIDT SUNDERE JULESNACKS TIL den SØDE TID... Glædelig jul Marcipan 4 portioner 1 tsk. mandelessens evt. frugtfarve 100 g kartoffel, kogt 1 tsk. sødemiddel (SØD) Alle ingredienserne moses sammen, tørres
Læs mereDu finder Fria i fryseren. Glutenfrit brød. fra Skandinaviens største gluten-, laktose- og mælkefrie bageri
Du finder Fria i fryseren Glutenfrit brød fra Skandinaviens største gluten-, laktose- og mælkefrie bageri Hvidt formbrød godt til at riste Vita Lækkert at spise, som det er, ud over at riste eller lave
Læs mereVariation: nogle af mandlerne kan erstattes med nødder, og de forskellige frø kan varieres efter smag og behag.
Det daglige brød Hjernekernebrødet kloge-åge En sandkageform (cirka10x25 cm) smøres med et godt lag 200 g mandler (med hinde) og 100 g solsikkefrø blendes sammen og hældes i en stor skål. 100 g hørfrø
Læs merePatientinformation. Ny med cøliaki. Råd og opskrifter fra en familie med et barn med cøliaki
Patientinformation Ny med cøliaki Råd og opskrifter fra en familie med et barn med cøliaki Kvalitet Døgnet Rundt Børneafdelingen Ny med cøliaki: Grundlæggende køkkenredskaber: Det er en rigtig god ide
Læs mere12 Mad til kræsne ganer
12 Mad til kræsne ganer Mad til kræsne ganer 12 indeholder opskrifter på 8 af vores populære desserter Blommeclafoutis 2 tærteforme a 23 cm Mørdej: 300 g mel 150 g blødt smør 100 g flormelis 1 æg ¼ tsk.
Læs mereTips og gode råd til opskrifterne
Tips og gode råd til opskrifterne Som i de tidligere udgivelser i Maveglad mad-serien, har vi forsøgt at holde os til opskrifter med lettilgængelige fødevarer. Vi vælger så vidt muligt råvarer, der kan
Læs mereBanankage med lys cremeux og nibs
Banankage med lys cremeux og nibs Glem alt om de banankager, du hidtil har smagt! Denne kage har den lækreste fugtige konsistens, der står rigtig godt til den lyse cremeux og den sprøde tekstur, som kakaonibsene
Læs mere8 opskrifter til en travl hverdag
8 opskrifter til en travl hverdag Grundopskrift kageform, badepande eller muffins Kringle Brunsviger Æblecrumble Konfektkage / kakaokage Kokostoppe Cookies med chokolade Vaniljesmåkager KAGEGRUNDOPSKRIFT
Læs mereMadværksted uge 50. TEMA: Julesnacks og konfekt på den lidt sundere måde
Madværksted uge 50 TEMA: Julesnacks og konfekt på den lidt sundere måde Juleboller Havregrynskugler, sukkerfri Julecookies med appelsin, sukkerfri Klejner, sukkerfri Kransekager, sukkerfri Vaniljekranse,
Læs mereBAGT MED MARCIPAN OG HAVENS FRUGTER
BAGT MED MARCIPAN OG HAVENS FRUGTER Skab fristende øjeblikke TÆRTER MED HAVENS FRUGTER Grundopskrift til 2 tærter i 23 cm springforme 500 g ODENSE Bagemarcipan eller ODENSE Ren Rå Marcipan 400 g sukker
Læs mereSådan laver du sundere juleguf
Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter
Læs mereNem glutenfri opskrift fra Doves Farm på lagkagebunde. Kan nydes af alle!
Nem glutenfri opskrift fra Doves Farm på lagkagebunde. Kan nydes af alle! 150 g smør* 150 g sukker 2 dråber vaniljeekstrakt 2 æg** 150 g glutenfrit selvhævende hvidt mel fra Doves Farm (Self-raising White
Læs mereBRØD KLASSIKERE. AMA-tips.dk. Læs om. på bagsiden. - så er der mere ros til kokken
BRØD KLASSIKERE Læs om AMA-tips.dk på bagsiden - så er der mere ros til kokken BAG KLASSISK BRØD MED ET TVIST Danskerne er glade for at svinge gryderne derhjemme, men ikke alle føler sig rustede til at
Læs mereDen søde juletid er bagetid
Menu 1 2 3 4 5 Stil alle råvarer frem på et bord. Se hvilke under forberedelse. Væk elevernes forforståelse, og tal om den søde smag. Se inspiration i den uddybende tekst. Lad eleverne komme op og dufte
Læs meretil julen Brownie med karamel Lækre desserter og bagværk Du har brug for: Opskriften passer til ca. 10 store brownies
Brownie med karamel Opskriften passer til ca. 10 store brownies Lækre desserter og bagværk til julen 100 g mørk chokolade 2 æg 2 dl sukker 1 dl mel 1 dl kakao 1 knivspids salt 1/2 tsk. bagepulver 2 dl
Læs merePraktisk madlavning 2. Vægtstopsgruppen
Praktisk madlavning 2 Vægtstopsgruppen Syddjurs kommune 2010/2011 Af Jette Jensen Program for 2. gang praktisk madlavning Hvordan går det med vægtstopprojektet? Fortæl om Jeres succeser Hvad gør I, når
Læs mereviden vækst balance Æggelab Æggets madtekniske egenskaber Æggelab 1/15
viden vækst balance Æggelab Æggets madtekniske egenskaber Æggelab 1/15 Fakta Inden for madlavning taler man om en fødevare og dens madtekniske egenskaber. Det vil sige, at en fødevare reagerer på en bestemt
Læs merehæveprocessen hævning
korn, mel og malt Det korn og mel, jeg har brugt i tilblivelsen af bogen, er hovedsageligt økologisk mel, som er købt i supermarkeder og hos det økologiske landbrug Brinkholm i Karise. Det hænder, jeg
Læs mereForret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg. ca. 1kg lamme culotte. 8 kviste rosmarin. 2 citroner. 6 spsk. oliven olie. 1 bakke ruccola.
Forret: Grillet lam med rosmarin, citron og hvidløg ca. 1kg lamme culotte 8 kviste rosmarin 2 citroner 6 spsk. oliven olie 1 bakke ruccola salt sort peber 1 citron og ½ dl olie til salat samt groft salt
Læs mereInspiration fra Pharmakons køkken
Inspiration fra Pharmakons køkken Efterårets hyggestunder Oktober 2014 Efteråret er over os. Derfor har vi, her på Pharmakon, valgt at fokusere på, lidt til den søde tand og lidt der varmer i de mørke
Læs mereMARCIPAN. med skovbær og kakao. Skab fristende øjeblikke
TO FRISTENDE NYHEDER MARCIPAN med skovbær og kakao Skab fristende øjeblikke SMAGFULD MARCIPAN med de bedste råvarer VÆLG MELLEM SKOVBÆR OG KAKAO Hvide chokoladestykker 100 g ODENSE Hvid Chokolade 100 g
Læs mereAmazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!
Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er
Læs mereHvede, havre, byg og rug
Planter er også mad Grøntsager, frugt og korn PLANTER er også din mad Tema om Korn Hvede, havre, byg og rug INDSKOLINGen: 1.-3. klasse PLANTER er også mad Tema om korn INDSKOLINGEN: 1.-3. klasse 1 Delemne
Læs mereOpgave 1: Lav 100% din havregrød
Opgave 1: Lav 100% din havregrød Du skal nu prøve at lave 100% din havregrød. Skal der rosiner, vaniljesukker, kardemomme eller måske æbletern i din havregrød? Vælg de krydderier, tørrede eller friske
Læs mereOpskriften på julehygge...
Opskriften på julehygge... Juleopskriftsamling nr. 6 Kvalitet er den bedste opskrift. ...duften af jul og en hjælpende hånd fra Dr. Oetker Julen er hjerternes fest. Fuld af trængsel og alarm, ganske vist
Læs mereEriks Mad og Musik 23. august 2008
Eriks Mad og Musik. august 008 Skaldyr Pil selv rejer - ½ kg hele rejer tskf groft salt dild citron mayonnaise surbrød (eller ristet brød) Bring rigeligt vand i kog og tilsæt salt og dild. Kogte krebs
Læs merelækker, frisk og ny moderne mad. Men efter min mand og jeg fik vores første barn, gled mine egne behov i baggrunden.
forord: rå madvaner Rimelig rå er en bog om moderne og sunde madvaner, hverdagsmad med rawfood, næringsrigtig energimad og klimavenlig mad. Det er min overbevisning, at hele familien har den største glæde
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 1-8 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. VEGETARBOLLER MED PESTOFLØDE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Garden Gourmet Boller 300 g rigatoni Pestofløde 100 g grøn pesto 2 dl madlavningsfløde Salt og peber
Læs mereBirkes-citronkage. 6 æg 350 g sukker 250 g smør skal af 3 citroner saft af 1 citron 1 dl sorte birkes 1 dl sødmælk 350 g hvedemel 1 spsk.
Birkes-citronkage 1 KAGE TIL 10-12 PERSONER Denne her kage er den mest populære kage, jeg nogen sinde har lavet. Ideen om en kage med citron og birkes er en klassiker, men lige denne her opskrift er min
Læs mereDecember 2011. _ø 10 3ø 11. Lø 26. Ma 28 48 Ti 29 On 30. Lø Sø Ma 49. On 7 ro 8. via 12. Dn 14 b 15. -r 9. Sø 27 1. søndag i advent.
Lø 26 Sø 27 1. søndag i advent Ma 28 48 Ti 29 On 30 December 2011 To Fr Lø Sø Ma 49 Ti On 7 ro 8 -r 9 _ø 10 3ø 11 via 12 juletræ 50 fi 13 Luciadag Dn 14 b 15 lucia O 22 Kortested w kirke 23 ø 24 Juleaftensdag
Læs mereEriks Mad og Musik 24. januar 2009
Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød
Læs mere400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt
Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.
Læs mereKostpolitik. Kostplanen skal være tilgængelig ved opslag på stuerne og på børnehavens hjemmeside.
Kostpolitik Generelt Det er i barndommen, at de sunde kostvaner skal grundlægges, så hele livet kan blive sundt og godt. Det har stor betydning for børns udvikling og helbred, at de får en god og næringsrigtig
Læs mereKanelkage. Kaffekage. 1. Sukker og æg piskes, til det er hvidt. 1. Bland mel med sukker, kanel og natron.
Kaffekage 1. Sukker og æg piskes, til det er hvidt. Kanelkage 1. Bland mel med sukker, kanel og natron. Intet foto 2 æg 1 ½ dl mælk 225 g sukker 150 g smør/margarine 200 g mel 2 ts bagepulver 2 ts vanille
Læs mereMadlavning 21-02-2013
Madlavning 21-02-2013 Karin Lis Albæk www.kalitesser.dk Tilbehør: rugbrød, smør, snaps Tomatsild med urte creme fraiche, løgringe. 800 g sildefileter, marinerede Marinade: 1 dl olie 1 dl sildelage 4 dl
Læs meree v e n t y r l i g e ø j e b l i k k e
e v e n t y r l i g e ø j e b l i k k e Skab fristende øjeblikke Toscasnitter 200 g ODENSE Ren Rå Marcipan 125 g piskefløde 75 g sukker 75 g smør 75 g lys sirup 75 g mandelsplitter 75 g hasselnødder 100
Læs mere150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Opskrift 80-87 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANAN PANDEKAGER MED GLUTENFRI CORN FLAKES OG BLÅBÆR 6 portioner Ingredienser: 3 bananer 6 æg 40 g knuste Glutenfri Corn Flakes 200 g blåbær 1 tsk vanillepulver
Læs mereOpgave 1: Tørrede skiver af æble Du kan nu prøve at lave dine egne tørrede frugter, nemlig tørrede skiver af æble.
Opgave : Tørrede skiver af æble Du kan nu prøve at lave dine egne tørrede frugter, nemlig tørrede skiver af æble. Du skal bruge æbler til 4 elever Sådan gør du. Vask hænder.. Tænd ovnen på 6 grader varmluft..
Læs mereBREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd BRØD OG BOLLER
BRØD OG BOLLER Myslibrød (forsat) Dag 2: Kom dag 1 dejen i en stor skål, og tilsæt vand, honning, revet æble, hakkede hasselnødder, speltflager, havregryn og rosiner, rør det godt sammen, tilsæt hvedemel
Læs mereKartofler hører med i en varieret kost. Gå efter. ind. Spis ikke for store portioner. Bevæg dig min. 30 minutter hver dag.
1. Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv Varier mellem forskellige typer fisk, magre mejeriprodukter og magert kød hen over ugen. Kartofler hører med i en varieret kost. Gå efter Nøglehulsmærket
Læs mereAnbefalinger for sund frokost i daginstitutioner
Anbefalinger for sund frokost i daginstitutioner Hvem skal bruge anbefalingerne? Anbefalingerne for sund frokost i vuggestuer og børnehaver er udviklet til dig, der tilbereder mad i daginstitutionen. Kommuner
Læs mereInspiration til børnefødselsdage
Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:
Læs mereTjek vores nye hjemmeside. Her finder du masser af inspiration og sjove opskrifter!
2011 Tjek vores nye hjemmeside. Her finder du masser af inspiration og sjove opskrifter! 12 klassiske opskrifter med et twist www.santamaria.dk Der friskbagt dufter Duften af friskbagt kage er næsten hypnotisk.
Læs mereGroft & godt. Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af Ditte Ingemann kogebogsforfatter og blogger
Groft & godt Inspiration til mad med Finax økologiske Frø og Kerner udviklet af kogebogsforfatter og blogger Læs mere om og hendes passion for mad En lækker og velsmagende snack også når det skal gå hurtigt
Læs mereDECEMBER FRISTELSER. Konfekt, julekager og børnesjov med marcipan. fremmer forkælelse
DECEMBER FRISTELSER Konfekt, julekager og børnesjov med marcipan fremmer forkælelse Hør englene synge Kunne man forestille sig en jul uden konfekt og smagen af marcipan? Nej vel. For der er ikke noget,
Læs mereDel din bageglæde. Kvalitet er den bedste opskrift.
Del din bageglæde Kvalitet er den bedste opskrift. Ægte bageglæde er den bedste juletradition Ingen anden højtid er så fyldt med bagetraditioner som julen. Og de fleste familier har opskrifter på klassiske
Læs mereHvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab og godt igennem julen? Randers Kommune
Hvordan kommer jeg i gang med et varigt vægttab og godt Randers Kommune Del 1 Ernæringsteori Vægttab, måltider og mæthed Hjælp til sundere indkøb Hvordan kommer jeg så i gang? Pause 2 Ernæringsteori Almindelig
Læs mereKAGER & DESSERTER TIL FESTLIGE ØJEBLIKKE
KAGER & DESSERTER TIL FESTLIGE ØJEBLIKKE Skab fristende øjeblikke Pistaciekage med citrussalat 8 personer 1 pose ODENSE Dessertmasse med pistaciesmag 150 g ODENSE Bagemarcipan 3 æg 1 tsk. vaniljesukker
Læs merePressemeddelelse. Sød afslutning på påskefrokosten. Limeparfait. 25. februar 2010
Pressemeddelelse 25. februar 2010 Sød afslutning på påskefrokosten Den perfekte afrunding af påskefrokosten med sild eller den traditionelle lammesteg er en sød dessert. Lad dig inspirere af vores opskrifter,
Læs mereMiniguide: Undgå mavepine i julen
Miniguide: Undgå mavepine i julen Lækker mad og dejlig stemning. Det er hvad julen handler om. Desværre kan julestemningen blive afbrudt af mavepine, fordi vi spiser for meget. Det kan også være, at mavepinen
Læs mereFuldkornsrisotto med asparges og spinat
Fuldkornsrisotto med asparges og spinat 4 personer 300 g brune fuldkornsris 1 dl hvidvin 1 tsk. olie 1 løg 2 fed hvidløg 100 g ricotta 200 g spinat 200 g asparges 6 dl vand 1 grøntsagsbouillonterning Hak
Læs mereFORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA
ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia
Læs mereFordel dejen på bagepapir i 12 store klatter med luft i mellem. Bag dem ved 175 grader i grader, til de er gyldne.
Opskrifter Skipper skrå cookies 120 g smør 1/2 tsk salt 2 dl sukker 1 æg 3 dl hvedemel 1/2 tsk bagepulver 1 tsk kogende vand 110 g hakkede mandler 180 g Haribo Skipper Skrå Tænd ovnen på 175 grader. Skær
Læs mere