coach side 2 af 8 De mennesker, som får mest ud af livet, er ikke dem, som har levet i hundrede år, men dem, som har levet hvert minut.

Transkript

1

2 coach side 2 af 8 De mennesker, som får mest ud af livet, er ikke dem, som har levet i hundrede år, men dem, som har levet hvert minut. Colette

3 coach side 3 af 8 Introduktion Tak for din interesse for coaching begrebet. Jeg vil gerne med denne introduktion prøve at give dig et billede af, hvad coaching egentlig er og hvad jeg som din coach kan gøre for dig. Hvis min introduktion giver anledning til spørgsmål, så er du meget velkommen til at kontakte mig. Mine kontaktdata står på bagsiden.

4 coach side 4 af 8 Hvad er en coach? Direkte oversat betyder det træner, og begrebet har været kendt i sportsverdenen i mange år. Der er mange paralleller mellem det, en moderne sportstræner gør og det, jeg kan gøre som coach for dig. Det handler i bund og grund om at hjælpe dig med at få sat nogle attraktive mål og nå dem. Hvem coacher verdens bedste golfspiller? Er denne coach mon bedre end golfspilleren selv? Nej, vel. Sådan er det også med den form for coaching, jeg praktiserer. Der er ikke tale om et lærer/elev forhold. Jeg er ikke ekspert på de områder, som jeg møder i min coaching. Til gengæld kan jeg via min coaching få dig til bedre at udnytte dit eksisterende potentiale. Coaching bygger på en cyklus, hvor du vil opleve følgende spørgsmål: Hvad er det, du ønsker dig? Hvilke ressourcer har du, der kan hjælpe dig mod målet? Hvad mangler du, for at kunne jagte målet? Hvilken løsning skal vi jagte? Hvordan ser en prioriteret handlingsplan ud? Hvad er det første skridt? Det lyder enkelt. Det er enkelt og det virker!

5 coach side 5 af 8 Hvad skal du bruge en coach til? En coach kan være dig til stor nytte i mange situationer. Det kan være, at du ønsker at vores coaching forløb skal fokusere på en bestemt begivenhed på arbejdspladsen eller noget mere uklart som f.eks. nogle evner, du ønsker at styrke. Du kan f.eks. med fordel bruge en coach til at: Udnytte din tid bedre Skabe balance mellem job og privatliv Løse op for stress Planlægge dit liv, så tingene ikke bare sker Løse en personlig konflikt Træffe et vigtigt valg Styrke dit selvværd Genfinde motivationen Hvis du er i tvivl om du kan bruge en coach til at nå dit mål, så kontakt mig endelig.

6 coach side 6 af 8 Hvordan bliver du coachet? Coachingen indledes med en første uforpligtende telefonisk eller personlig samtale, hvor vi ser hinanden an. Denne samtale har til formål at finde ud af, om jeg kan hjælpe dig og om jeg er den rette coach for dig. Hvis du er interesseret i at blive coachet, får du en række opgaver, som du skal løse, før vi starter coaching forløbet. Det er min erfaring, at arbejdet med disse opgaver sætter en masse tanker i gang. Selve forløbet består typisk af 7 samtaler: en målsætningssamtale 5 coaching samtaler og sidst en afslutningsamtale. Din opgavebesvarelse er udgangspunktet for hele forløbet. På målsætningssamtalen, som varer ca. 2 timer, gennemgår vi din besvarelse og får derved identificeret og konkretiseret de mål, som du gerne vil coaches i at nå. De 5 coaching samtaler varer hver 45 minutter. Du bestemmer hvilke emner vi skal tale om. Du vil opleve en coach, der er interesseret i dig, nysgerrig, lyttende og stiller dig udfordrende spørgsmål. Samtalen slutter med at vi aftaler, hvad du skal foretage dig frem til den næste samtale. Det kan f.eks. være nogle ting, du skal tænke over eller nogle små daglige opgaver, du skal udføre. Det er coachens ansvar, at samtalerne bringer os frem mod de mål, som du ønsker at nå.

7 coach side 7 af 8 Den afsluttende samtale bruges til at evaluere forløbet og til at få talt om, hvad der skal ske med dig efter dit coaching forløb. Målsætningssamtalen er altid en personlig samtale. De øvrige samtaler kan være personlige eller foregå via telefon afhængig af, hvad der passer dig bedst. Hvad er prisen for at blive coachet: Den første samtale er gratis. Et coachingforløb med målsætningssamtalen på 2 timer og 6 coaching samtaler hver på 45 min. koster p.t kr. Efter 1. januar 2006 er prisen kr. Prisen er inkl. min forberedelse og excl. evt. transportomkostninger. Vil du vide mere? Jeg håber, at du har fået en ide om, hvad coaching er. Hvis du er interesseret i at høre mere, så besøg mig: på nettet: på mail coaching@erritsoe.dk på tlf

8 coach side 8 af 8 Alex Bach Kristensen Rønnebækgårdsvej 29 Erritsø Fredericia Tlf mail: coaching@erritsoe.dk Version 2.00 / udskrevet den :37:00