Den blå tråd. Den blå tråd. Filosofien bag udviklingsstrategien i Jægersborg Boldklubs Ungdomsafdeling

Transkript

1 Den blå tråd Filosofien bag udviklingsstrategien i Jægersborg Boldklubs Ungdomsafdeling Nicolaj Berendt, 2012

2 Indholdsfortegnelse Forord 2 Målsætning og værdier 3 Målsætning! 3 Værdier! 3 Den hele årgang 5 Forældreopbakning! 5 Ledere! 5 Det sociale! 5 Træneren 6 Trænerforudsætninger! 6 Sæsonforberedelser! 6 Træningsforberedelser! 6 På træningsbanen! 6 Kampe og deres forberedelse! 8 Andre opgaver (møder osv.)! 8 Træningsfilosofien i Ungdomsafdelingen 9 Udviklingsfaser! 9 Træningsopbygningen! 10 Spillefilosofien i Ungdomsafdelingen 14 Fremadrettet! 14 Spilstyrende! 14 Højt pres / genpres! 14 Teknisk betonet! 14 Plads til individet! 14 1

3 Forord Du sidder med Jægersborg Boldklub (JB) blå tråd i hånden, som tilkendegiver de bærende holdninger i klubben og henvender sig til ledere, forældre, spillere i ungdom såvel seniorafdelingen. I denne blå tråd, vil du blive informeret om hvad klubbens tanker er i forhold til målsætning, værdier, træneren, elementerne i den hele årgang og spille- og træningsfilosofien i ungdom. I tilblivelsen af den blå tråd er der sket tilvalg såvel som fravalg essentielle spørgsmål: som hvordan skal en træningssession tilrettelægges, hvad skal en træningssession indeholde været oppe at vende. I sidste ende blev disse emner fravalgt, da JB på ingen måde kan siges at tilføre noget unikt eller epokegørende til træningsprincipper hverken i forhold til fodbold i Gentofte Kommune eller på landsplan. DBU og landets førende klubber har forpligtigelser i den retning og måske også ressourcerne til at føre det ud i livet, men det ligger ikke til Jægersborg Boldklub i sin nuværende form. Dermed ikke være sagt at forældretrænere og ledere i Jægersborg Boldklub ikke har behov for at blive inspireret til træningsøvelser, hvorfor JB i stedet har valgt at introducere en trænerweb på jb-bold.dk hvorfra træningsøvelser kan tilgås. Ligeledes er der i 2012 opstartet samarbejde med superligaklubben FC Nordsjælland i Fodbold Samarbejde Nordsjælland, med det sigte at dygtiggøre trænerstaben i ungdomsafdelingen, hvilket kommer spillerne til gode i form af bedre træning samt giver ungdomsspillerne og lederne mulighed for fodboldoplevelser, da der er mulighed for at se kampe i FCN samt at deltage i forkampe. Derimod har vi valgt at fokusere den blå tråd på det som gør Jægersborg Boldklub unik. Da dette ikke er en lov, men en retningslinje og en guide for folkene i klubben, er de enkle personer der bliver tilknyttet JB velkomne til altid til selv at byde en med hvad de føler for. Den blå tråd er lige som klubben, spillerne og folkene omkring altid i udvikling, og bliver aldrig et færdigt produkt. Ligesom JB vil stille krav til spillerne, stilles der også krav til trænerne omkring de enkelte hold. Dvs. at de enkelte trænere skal være indstillet på løbende at dygtiggøre sig, i forhold til det niveau/hold de træner og har deres dagligdag med. Ligeledes stiller JB også nogle krav til sig selv, da klubben på sigt gerne vil uddanne dygtige fodboldspillere og fodboldtrænere og ikke mindst hele mennesker. I JB vil vi derfor gerne fokusere på en elitær del - uden at det går udover bredden. JB er en breddeklub understreget af at vi blev kåret til Årets Breddeklub i 2009, og det er derfor vigtigt for klubben, at en øget fokus på den elitære ungdom ikke går udover bredden. Derfor gør denne blå tråd heller ikke forskel på drenge og piger - for JB er fodbold for alle, og et han vil altid også kunne læses som et hun. Vores målsætning er ikke afhængig af sportslige resultater, men derimod at spillere har de bedste forudsætninger for at skabe udvikling, både som menneske og fodboldspiller. I JB ønsker vi at integrere senior- og ungdomsspillere i trænergerningen dermed også være sagt at klubben ønsker langvarige relationer mellem klubben og spillerne både på ungdoms- og seniorniveau. Den blå tråd skal være en del af JBs DNA og præsenteres i ungdomsudvalget når det vurderes formålstjenligt. Slutteligt skal der lyde en kæmpe tak til Hubert Freynhofer, som startede dette spændende projekt, og givet os lov til at arbejde videre på hans forarbejde. God læselyst, Ungdomskonsulent Nicolaj Berendt Ungdomsformand Ulrik Mardahl 2

4 Målsætning og værdier Hånd i hånd skal målsætninger og værdier, være det der er med til at tegne den daglige gang i Jægersborg Boldklub. Uden hinanden vil målsætningerne ikke kunne blive indfriet, mens heller ikke vores værdier vil kunne holde hvis ikke målene søges. Målsætning I Jægersborg Boldklub ønsker vi os mål på tre områder: Fastholdelse, Synlighed og Ledelse. Fastholdelse I Jægersborg Boldklub ønsker vi, at vore ungdomsspillere skal blive så længe i klubben, som overhovedet muligt. Derfor ønsker vi at måle os på fastholdelsen af vores ungdomsmedlemmere. Vi har derfor sat en målsætning der hedder: Af de spillere der er på en U/8 årgang, ønsker vi at sikre at minimum 75 % af dem, også er i klubben når de bliver U/ Synlighed 12 spillere Af de spillere der er på en U/12 årgang, ønsker vi at sikre at minimum 33 % af dem, også er i klubben når de bliver sendt om som 1. års senior. Vi ønsker også, at vi som klub blev set udefra. Det kan være i forbindelse med holdtilmeldinger, stævner og DBU arrangementer. Derfor har vi også en målsætning der lyder: Ledelse Vi ønsker at kunne stille med minimum to hold i alle årgange på drengesiden Vi ønsker at kunne stille med minimum et hold i alle årgange på pigesiden Vi ønsker at afvikle minimum to DBU fodboldskoler om året Vi ønsker at tilbyde trænere minimum en DBU temadag om året For at kunne indfri kravet om kvalitet, er vi nød til at sikre os at ledelsen på hver enkel årgang er optimal. Derfor har vi et klart setup, til hvordan strukturen på de enkle årgange bør se ud: Vi ønsker at alle årgange er repræsenteret ved en årgangsansvarlig Vi ønsker at alle årgange har en cheftræner Vi ønsker at alle årgange har mulighed for at få en ungdomsspiller som hjælpetræner Vi ønsker at alle hold har en holdleder Vi ønsker at alle cheftrænere for U/8-U/12 er B1-uddannet Vi ønsker at alle cheftrænere for U/13-U/19 er B2-uddannet Værdier For at kunne indfri vores målsætning, har vi i Jægersborg Boldklub fastsat nogle værdier i vores ungdomsafdeling, som vi synes skal være gældende på alle vores ungdomshold. Og i ungdomsarbejdet i helhed. Disse værdier skal sammen med vores målsætning være med til at sikre den bedst mulige oplevelse i Jægersborg Boldklub Glæde Det vigtigste for at kunne fastholde vores spillere, er at de gennem hele deres fodboldopvækst oplever en glæde ved at spille, træne og komme til fodbold. Derfor er det vigtigt vi som klub tilbyder dem en positiv oplevelse ved at komme i klubben. Rummelighed For at kunne fastholde flere hold på de enkle årgange, og i det hele taget holde fast på vores spillere, er det vigtigt der er plads til dem - uanset deres niveau. Derfor er skal vi fra start af lære vores spillere, at være rummelige og kunne begå sig med andre uanset deres forskelligheder. Endvidere er det vigtigt at sikre at trænere og ledere er i stand til, at kunne håndterer dette. 3

5 Kvalitet Det sidste nøgleord er kvalitet. Vi skal huske på at vi som fodboldbold erkender vores rolle, som leverandører til en spillers udvikling. Derfor er det også vigtigt, at vi bestræber os på at gøre dette bedst muligt. Vi skal altid forsøge at sikre os, at træningen foregår på et niveau der er tilpasset spillerens alder og niveau, samt af de sociale aktiviteter der bliver afholdt i forbindelse med fodbolden, er overvejet og gennemtænkt. 4

6 Den hele årgang I Jægersborg Boldklub er vi meget opmærksomme på, at det ikke kun er det sportslige der spiller ind, når snakke falder på den gode årgang, faktisk er det sportslige ofte det mindst vigtige. Det er en nødvendighed for et godt udviklingsmiljø, at rammerne er i orden. Her er der tre ting der spiller mere ind end noget andet. Den første er forældrene, den anden er lederne og den sidste er det sociale liv ude for banen. Forældreopbakning Som en forening baseret på frivillige ledere og trænere, er Jægersborg Boldklub stærkt afhængige af engagerede forældre, som støtter både holdet og klubben. Det kan være i flere funktioner, både til træning og kamp, men også bare ved fremmøde til forældremøder. Andre ting kunne være som sponsorer, eller betaling af stævner, ture eller sociale aktiviteter. Dog vil de hyppigste opgaver være kørsel til kampe og stævner, frugtordning til kampe, give en hånd i forbindelse med træning (især i de yngste årgange), samt fastuddelegerede opgaver som holdledere, forældretrænere og årgangsansvarlige. Endvidere ønsker klubben at informerer vores forældre om DBU s ti forældre bud, som vil være tilgængelige på klubbens hjemmeside. Ledere Lederne i kulissen er ofte engagerede forældre, som har påtaget sig, eller blevet valgt til, rollerne som enten holdleder eller årgangsansvarlig. Det er vigtigt for den hele årgang, at dette er forældre der har en god kontakt med forældregruppen, samt også har en finger med på pulsen, med hensyn til de ting der foregår uden for fodbold (fx skole, konfirmationsforberedelser o. lign.). Samtidig er det også vigtigt at disse ledere kan tage fat i nogle af disse instanser, når det bliver nødvendigt. Med fordel bør man også forsøge at få en ledergruppe (inkl. trænere), som fungerer sammen, men også som supplerer hinanden godt. Det sociale For at kunne holde fast på spillerne, uanset niveau, skal der også ske noget ikke fodboldrelateret. Det kan fx være en juleafslutning, nytårskur eller en hyggeaften i klubben. En anden mulighed kunne være ture, både indenlands og udenlands, samt noget på tværs af årgange eller køn. Det kan også være i form af en alternativ træning, hvor man fx sender holdet til hiphop eller en tur i svømmehallen. Det essentielle er at spillerne får en følelse af, at de er sammen om det uanset om det sportslige niveau eller hvem man måske normalt træner sammen med. 5

7 Træneren Som træner i JB s ungdomsafdeling er man en af de vigtigste brikker i det daglige liv i klubben. Ikke nok med spillere og hold er afhængige af træneren, så bidrager denne også enormt til atmosfæren og det samlede miljø i klubben. Uden ungdomstrænerne, ville klubben ikke kunne fungerer. Derfor er det også vigtigt at ingen er i tvivl om hvilken opgaver og rolle træneren har i klubben. Trænerforudsætninger I JB er der et ønske om at alle trænere fra U/8 og opefter som minimum skal have gennemført DBU's første basiskursus (B1). Fra U/13 og opefter er der klubbens ønske at cheftræneren for de enkle hold som minimum skal have DBU's andet basiskursus (B2), og helst have bestået UEFA's B-eksamen, eller være klar til dette. For de yngre hold er det nødvendigvis ikke det fodboldfaglige, der skal være vægt på, men derimod lige så meget det menneskelige og pædagogiske, så spillerne har de bedst mulige forudsætninger for at komme igennem udforsknings- og tilvænningsfasen. JB vil dog forsøge at sikre sig at alle trænere har mulighed for, at planlægge og gennemfører en træning med sit hold, på et passende niveau. Dette kan ske ved interne klubkurser, eller workshops i forbindelse med Fodbold Samarbejde Nordsjælland. Sæsonforberedelser For at få det optimale ud af træningen i løbet af en sæson, bør man før sæsonen udarbejde en årsplan. Denne årsplan skal deles op i kortere perioder, men varer helt fra opstarten efter sommerferien til næste forår er færdigspillet. Det er vigtigt at man planlægger at arbejde med forskelle temaer i de enkelte perioder, for så at kunne opnå en kulmination i løbet af foråret. Dette vil sikre, at spillerne når at få arbejdet med elementer først rent teknisk, og senere hen taktisk og i kampene. Det vil sige man ikke både arbejder med angrebsspil og forsvarsspil samtidig. Man skal sikre sig at først det ene er på plads, før man begynder på det næste. Samtidig skal man også være realistisk, og huske at tage højde for om spillerne rent teknisk kan gøre det forventet i det taktiske, fx er det dumt at ville lære holdet at slå lange sideskift, hvis spillerne ikke er i stand til at slå et halvliggende vristspark. Man behøves ikke gå i detaljer i forbindelse med den overordnet planlægning, men det skal helst fremstå hvad der venter af turnering, stævner, ferier og træningstemaer. Træningsforberedelser I JB ønsker vi ikke at læse vores trænere fast på bestemte øvelser, men ønsker derimod at trænerne selv er i stand til at forberede træningen. Det er vigtigt at træning altid er både lærerig og underholdende. Det kan derfor være en god idé at spørger sig selv, Ville jeg selv synes, at det vi skal lave er sjovt og lærende? Man skal også være opmærksom på, at der ikke er for mange spillere der kommer til at stå i kø, eller for få som er aktive i øvelsen. Bliver dette tilfældet, kan det derfor være en god idé, at have forberedt nogle variationer eller gjort sig nogle overvejelser omkring hvordan justering, eller ændring af banestørrelse kan være muligheder. Samtidig kan man bruge klubbens trænerweb (på til at finde inspiration i form af hæfter og links. På træningsbanen Det er vigtigt at træneren hele tiden er opmærksom på hvad der sker under træningen, og hjælper sine spillere med at udvikle sig løbende. Dette kan gøres med ved konstant at følge en model der hedder; Opfatte/vurderer > Beslutte/ændre > Udfører/aktiverer > og så forfra. Træneren er konstant i en situation, hvor at han skal overveje, hvorfor en detalje enten lykkes eller mislykkes, sådan at spillerens og holdets muligheder forbedres. Desuden skal man også overveje hvordan og hvornår, der skal gribes ind, eller om der ikke skal gribes ind. Et eksempel på denne model: 1)Opfatte: fx at Peter skød ved siden af målet, da støttebenet var placeret knap en halv meter fra bolden. 2)Vurderer: at årsagen til, at Peter skød forbi var, at støttebenet var for langt fra bolden. 3)Beslutte: at det måske var en mulighed at give Peter en vejledning omkring støttebenets placering. 6

8 4)Udfører: at tage Peter til side, for at vejleder og have fokuserer på støttebenets placering 5)Opfatte: hvordan skyder Peter nu? 6)Vurderer... Osv. Denne model kan også bruges efter træning, ved at træneren stiller sig selv spørgsmål som: Hvad virkede/virkede ikke? Fik spillerne lært det de skulle? Var temaet tydeligt for dem/havde de forstået øvelserne? Kan der ændres noget ved træningen/metoden, der vil gøre træningen bedre næste gang? Man skal med andre ord; opfatte/vurderer, beslutte/ændre, udfører/aktiverer sin egen indsats som træner og træningen. Coaching, instruktion og fremtræden Derfor er det vigtigt, at man som træner har styr på det fodboldfaglige, så man kan sikre at der er kvalitet i de vejledninger/ anvisninger man kommer med. Ved en øvelse, som den før med afslutninger, kunne eksempler på gode vejledninger/ instruktion være: prøv at placerer dit støtteben tættere på bolden, Sørg for næste gang at du strækker din vrist, Se på bolden når du skyder, og ram den så lige midt på, for før ramte du den med ydersiden, og derfor gik den ved siden af. Denne tilgang vil især være gavnlig for yngre spillere, eller spillere med lav fodboldfaglig kompetence. En anden måde at hjælpe spilleren med sin udvikling, kan man vælge en mere coaching tilgang til vejledning. Dette gør man ved, at stille spørgsmål i stedet for at komme med svarende. Dette er med til at få spilleren til selv at vurderer og tænke over hvad der går galt. Det kan fx ved at spørger Hvorfor var det at bolden gik ved siden af mål?. Dette er dog primært gældende for spillere med et vist kompetence niveau, eller hvis spilleren i forvejen har kendskab til instruktionsmomenterne og fokuspunkterne. Som træner skal man samtidig huske at rose spillerne, når de gør tingene rigtigt og tingene lykkes. Husk også at det er vigtigt at spillerne får støtte, når tingene fejler. Det er med til at skabe et trygt læringsmiljø. Bemærkninger som KOM IGEN, GODT NOK osv. kan være godt til at opmuntre, men giver ikke spillerne mulighed for at forbedre sig, hvorfor det ikke skal være det eneste de høre under en træning. Inden træningen kan træneren derfor overveje: Hvordan skal spillerne instrueres? Hvor og hvornår skal de have instruktioner? Hvordan forklares det kort og præcist? Hvordan viser man det bedst muligt? (vis - forklar - vis) Husk at tage hensyn til vind, regn osv. Det kan være en fordel at tænke over følgende, når man skal instruere spilleren/spillerne: Give dem personlig vejledning mens spillet foregår, eventuelt tæt på spilleren. Trække ham/hende til siden og vise/forklare. Stoppe spillet så alle kan få at vide, hvad der menes. Spørge spilleren om hans mening og lægge op til dialog. I forbindelse med dette, er det vigtigt at træneren altid husker at: holde fast i spillets/øvelsens tema. være engageret og vise det med krop og sprog. bevæge sig omkring baneområdet, så alle spillere føler nærhed. have øvelser og spil nok til hele træningslektionen. samle spillerne efter træningen og trække hovedpunkter op, og sikre at spillerne kan se sammenhæng. gå i dialog med spillerne om træningen. den perfekte øvelse ikke findes - kvaliteten af træningen afhænger af trænerens indsats og engagement. 7

9 benytte sig af vis-forklar-vis -princippet. Mandskabsbehandling Noget af det vigtigste når man har med et fodboldhold at gøre, er accepten af at man har at gøre med x-antal forskellige individer - og ingen af dem skal behandles ens. Det er selvfølgelig klart, at det ikke nytter noget at give den ene spiller is efter hver træning, mens en anden spiller aldrig får en. Det der i stedet menes er, at når man snakker og træner sine spillere, så lære de alle sammen på hver sin måde, og hver spiller har sin egen måde at opfatte trænerens ord på. Ligeledes kan det være meget forskelligt, hvor meget ansvar man kan give den enkelte. Derfor er det vigtigt, at man som træner har et godt billede af hvordan ens spillere skal behandles. Dette skal være med til at sikre at alle spillere føler, at der er et trygt og rart træningsmiljø, hvilket fører til en langt bedre udvikling. Kampe og deres forberedelse At vinde skal aldrig være et mål i sig selv, når man arbejder med ungdomsspillere, da udviklingen altid skal gå forud. Det er derfor vigtigt, at træneren har kendskab til klubbens spillefilosofi, og er tro mod denne. Ligeledes må resultatet heller ikke være en hindring for at benytte alle spillere i kamp. Har man udtaget en spiller, skal denne også deltage i kampen, i kvalitativt tidsrum. Ingen bliver bedre af at stå udenfor. Husk også på, at vi helst ikke niveauselekterer før spillerne når U/11. Det er vigtigt at man starter sine forberedelser til kampene i god tid, for det kommer ingen til gode, at man først dagen før en kamp går i gang med at indkalde spillere og forældre til kørsel. Alt efter niveauet og alderen, kan det være en god ide at forberede forældrene på kørsel til kampene i god tid, helst minimum en uge i forvejen. Hvis man har en lille gruppe spillere, eller har rotation til kampene, kan man eventuelt lave en køreplan til et forældremøde før sæsonen starter. Det samme kan man gøre med for eksempel vand og frugt. I forbindelse med kampe, både på hjemmebane og udebane, er det vigtigt man altid opfører sig ordentligt og er en god ambassadør for klubben. Samtidig påkræves det også at man er sat ind i turneringsreglementet, og efterlever dette på bedste vis. Andre opgaver (møder osv.) Som fodboldtræner opdager man hurtigt vigtigheden i en velfungerende forældregruppe, og der er det vigtigt man husker at involverer sin forældregruppe. Det forventes derfor at man minimum 4 gange årligt afholder et forældremøde, og det ville være oplagt at gøre det lige før og efter de to halvårssæsoner. Før sæsonen er der flere praktiske ting man skal have styr på (kørsel, frugtordning, tøjvask mm.), og sammen med en eventuel holdleder ville det være naturligt at udarbejde sådanne planer. Det er desuden vigtigt at spillerne får skabt sig en omklædningskultur, som minimum i forbindelse med kampene, da dette er en stor del af fodbolden. Lad spillerne mødes i omklædningsrummet i god tid, så de har mulighed for at snakke med deres kammerater. Som træner skal man huske at omklædningsrummet er spillernes, og træneren er gæst. Det vil sige, at spillerne selvfølgelig skal opfører sig ordentligt, men der skal være plads til holdets hierarki og til at der kan grines og pjattes. Endvidere kan det også være en god ide, at forsøge at skaffe økonomiske midler til holdet, enten i form af sponsorer eller ved 'at lokke' penge ud af forældrene. Det kunne fx være til juleafslutning eller lignede sociale tiltag. 8

10 Træningsfilosofien i Ungdomsafdelingen Det er vigtigt at give spillerne den størst mulige tryghed i træningsmiljøet, hvilket bl.a. kan gøres ved at have en velstruktureret og planlagt træning Samtidig er det også vigtigt at de spillerne opnår en ønskelige udvikling, ved at arbejde hen i mod de udviklingstrin der er for de enkle årgange (krav til kunnen på de enkelte årgange jvf. DBU s aldersrelateret træning ). Vi er ikke bange for at stille krav til vores spillere i JB, da det er en vigtig faktor for deres videre udvikling (Både som fodboldspiller og menneske). Spillerne helst skal opnår et forholdsvist ens niveau så den indbyrdes konkurrence er størst - hvilket gerne skulle være med til at skærpe udviklingen og miljøet. Samt sikre at holdet kan præsterer på et samlet fornuftigt niveau. Derfor er det også vigtigt, at man ikke for tidligt vælger fårene fra bukkene. Alle skal have en chance for at udvikle sig i deres eget tempo, og selvom man måske ikke er den bedste når man er 10 år, fordi de andre er længere fremme i deres fysiske udvikling, skal man ikke snydes fra at træne med de større. I stedet skal vi forsøge at have differentiering i træningen, så alle bliver matchet. Samtidig skal vi dog heller ikke glemme at spillerne i Ungdomsafdelingen IKKE er voksne mennesker, og derfor har andre behov og reaktionsmønstre end voksne. Med dette menes at vi ikke kan stille krav til den enkelte spiller, uden af det stemmer overens med hans modenhed, alder, person og personlige ambitioner. Udviklingsfaser I JB s Ungdomsafdeling har vi valgt at dele spillernes fodboldudvikling op i fem faser, som alle børn og unge kommer igennem. Der kan selvfølgelig være forskel på hvornår den enkelte spiller, er i faserne, og derfor skal de kun bruges som pejlemærker. Udforskringsfasen,? - 5 år: Her er spillerne meget ung, og det er stadig ikke til at sige hvorvidt vi har med en kommende badminton-, ishockey- eller fodboldspiller at gøre. Derfor er det vigtigt at man i denne fase primært leger en masse, og giver barnet en idé om hvad det vil sige at gå til sport. Barnet skal have rig mulighed for at udforske det aktive liv, og få lov til at slå sig, og så rejse sig, uden at der taget skade. Her behøves der ikke være fokus på det fodboldmæssige, men derimod at få kendskab til at bevæge sig og møde bolden - mærke og rører den. Tilvænningsfasen, 6 til 9 år: Her er det vigtigt man inddrager lærerige lege og alsidigt spil i træningen, så det motiverer børnene til at deltage. Dette vil være naturligt for barnet, der i forvejen kender til det at lege med andre børn fra fx dagsinstitutionen. Langsomt skal barnet vænne sig til overgangen fra overordnet leg, til en mere struktureret leg med fokus på fodboldspillet. Når barnet nærmer sig sidste år i fasen, skal han være i stand til, stort set, at kunne indgå i en fuldt strukturerede træning. Indlæringsfasen, 10 til 13 år: Spillerne når det stadie der populært bliver kaldt den motoriske guldalder, og det er i denne fase at den tekniske træning skal opprioriteres, da det kendetegnede for denne guldalder, er at spilleren har en naturlig lethed i at lære og forbedrer nye færdigheder. Samtidig er det også den fase, hvor vi rent fysisk vil kunne se de største fysiske forskelle på spillere i sammen årgang, og med puberteten som en ny modstander, er dette perioden hvor spilleren ikke altid har kontakt med sin krop. Dette er helt naturligt, da spilleren den ene dag kan det hele motorisk og koordinativt, men dagen efter er helt væk. Grunden til dette ligger som sagt i at spilleren i denne periode tager de første store ryk i forhold til sin fysiske udvikling. Det er med til at påvirke sener og muskulaturen, og derfor bør træning af koordinationen også være en del af den faste træning, mens man kunne opfordrer sine spiller til i løbet af vinterhalvåret fx gå til noget gymnastik eller kampsport. I slutningen af denne fase bør man også begynde at lære spilleren om de mentale sidder af spillet, så spilleren i næste fase er klar til at reflekterer over sine valg af handlinger, samt så småt er i stand til at lave en målsætning. 9

11 Udviklingsfasen, 14 til 16 år: I denne fase skal spillerens tekniske færdigheder vedligeholdes, mens der ligeledes skal arbejdes med den taktiske del af spillet. Det er vigtigt at den enkelte spiller lærer at forstå hvad der menes i de forskellige situationer, og hvilke årsager og effekter der er. Det er vigtigt at spillerne lære at bruge de værktøjer han har, på den mest hensigtsmæssige måde i en given situation. Dette skal styrke spillerne i at tage de rigtige beslutninger i forhold til hans direkte modstander(e). Det er dog vigtigt at spilleren lærer selv at komme frem til disse svar, og dermed kan regerer som et selvstændigt og kreativt individ. Samtidig er det vigtigt at spillerne i denne fase føler, at de langsomt bliver taget mere og mere alvorligt, og fx bliver spurgt om hvad han mener, vil være det rigtige i en given situation - dog uden træneren på nogen måde mister autoriteten. I denne fase kan man også begynde at lave ikke-fodboldrelaterede, men sociale, tiltag, da det er vigtigt at man i vedligeholder det sociale på holdet, for ikke at spillerne kommer til at miste lysten til at spille fodbold fordi andre interesser dukker op i teenageårene. Mesterfasen, 17 -> : Dette er sidste udviklingsfase, og her er spillerens rygsæk efterhånden ved at være fyldt op med værktøjer. Dog er en håndværker ikke en god håndværker, blot fordi værktøjet er i orden, for han skal også kunne bruge sit værktøj. I denne fase kan man snakke om at man går fra how to do til how to use. Hvor spillerne i den forrige fase fik indblik i hvad han skulle gøre i en given situation, er det nu vigtigt at spilleren lærer sine færdigheder så godt at kende, at han også kan gøre det under øget pres. I denne fase kan man derfor arbejde meget mere målrettet med den taktiske del af spillet, da man kan sætte høje krav til spillerens færdigheder. Man må dog stadig ikke glemme vigtigheden af at vedligeholde den tekniske grundtræning. Dette er også fasen, hvor opgøret med fodboldlysten er størst. I de sene teenageår er der rigtig mange ting, der kan virke mere lokkende end fodbolden, og derfor er det vigtigt at det sociale omkring holdet fungerer. Træningsopbygningen En fodboldtræning i JB skal altid være velforberedt, udfordrende og målrettet. Træningen er også der, hvor der er den bedste mulighed for at påvirke vores spillere både sportsligt og menneskeligt. Dette er med at sætte nogle krav til trænerne i JB, som fx sikre at man har et fagligt grundlag for at kunne træne ens spillere på holdet, og have en god føling med hvordan man håndterer en spiller i sin årgang rent pædagogisk. Samtidig er det vigtigt at træningen samtidig danner et trygt miljø for spillerne, så denne ikke er bange for at begå fejl, og derfor tør gentage øvelserne. Udover trænerens fremtoning er også planlægningen vigtig. Der er ingen der har det særlig godt, hvis hverdagen eller arbejdet ikke er struktureret, og man aldrig helt ved hvad der er snude og hale på det hele. Derfor er det altid en god ide, at have en næsten identisk opbygning af træningen. Principper og metoder Til træning skal der arbejdes med vis-forklar-vis -princippet. Dette indebærer, at træneren først viser øvelsen selv (eventuelt med et par spillere som hjælpere), og kun forklare hvad der foregår. Dernæst gennemgår træneren kort øvelsen mundtligt, for derefter at vise øvelsen igen. Det er vigtigt, at man som træner husker, at et billede siger mere end tusinde ord! Så sættes øvelsen i gang, og man kan derefter rette de spillere, som ikke lige har forstået øvelsen, og samtidig huske at rose de spillere, der gør det godt. Det er også vigtigt, at differentierer øvelserne, for der kan være niveauforskel i spillernes kunnen. Måske kan det endda blive nødvendigt, at man fra træning til træning kan ændre lidt i øvelserne alt efter engagementet. Således at spillerne ikke kommer til at være sammen med nogen, der ikke har samme niveau eller engagement. Det er ligeledes også vigtigt at forstå, at alle spillere ikke altid befinder sig på samme udviklingsmæssige niveau, og at selv spillere på samme alder kan være på forskellige udviklingstrin. Derfor er det vigtigt, at man kan snakke med spillerne, og prøve at sætte sig i deres generelle situation. 10

12 Stikord der kan være gode at huske: Personligt engagement fra træneren på en positiv måde Ros under træning og kamp Støtte til alle uanset fodboldniveau Ærlig interesse for spillerne og gensidig respekt for individet Faste rammer Overholdelse af aftaler Opmuntre Foregå med et godt eksempel Retfærdighed Hjælpsomhed Femfingerreglen En træning kan med fordel deles op i fem sekvenser. Information Det er vigtigt, især for de ældre årgange, at man starter træningen fælles med lige at give hånd til hinanden, sige pæn goddag, og kort gennemgå den seneste foregået begivenhed (kamp, træning, stævne) samt informerer spillerne om hvad der skal laves til dagens træning. Med de yngre årgange, til og med indlæringsfasen kunne en fælles samling før træning, være at man samles på midten af banen og lige sætter sig ned i en cirkel og gennemgår begivenheder og information. For de ældre årgange, er det vigtigt at holdet begynder at få en omklædningskultur. Derfor er det oplagt at spillerne mødes i omklædningsrummet en halvtimes tid før træningens start og klæder om sammen og får sagt pæn goddag. Herefter kan man så samle spillerne igen på banen og gennemgå informationer. Dog skal man huske at spillerne trods alt kun er mennesker, og ikke skal have information der med har med tiden efter træning at gøre. De har alligevel glemt det når træningen er omme, så vent med sådanne informationerne til efter træningen Koordination og fysik Denne del af træningen er ideal til opvarmning, hvor man kan inddrage både bevægelse (koordinationstræning), løb og styrketræning (fysik). For det første er det vigtigt at man skadesforbygger ved at varme spillerne op før både træning og kamp. Det er ikke nok at sende spillerne ud at løbe en tur, da man i fodbold kommer til at bruge stort set hele kroppens muskulatur. Derfor skal man i sin opvarmning huske at varme andet en bare benene op, og man skal også huske at gøre muskler og sener klar til træning, fx via udstrækning. For det andet er det fysiske element et af de vigtigste elementer i fodbold, da det er svært at udføre tekniske færdigheder, uden at have styr på kroppen. Endvidere har man også bedre koncentration, hvis man ikke samtidig skal kæmpe med træthed pga. manglende kondition. Derfor er det vigtigt at alle træninger indeholder en fysisk del. Teknisk træning Er den del af træningen, hvor spillerne skal kunne forbedre sine tekniske færdigheder og her er det vigtigt at man kan tilbyde spillerne en bold hver. Der skal ikke herske nogen tvivl om, at dette er den vigtigste del af fodboldspillet. Derfor er det vigtigt at man i denne del af træningen kommer ind på at arbejde med en masse forskellige tekniske øvelser, så man både får trænet berøringer, afleveringer, driblefærdigheder, sparketeknik m.m. Dog skal man som træner huske på at træningen ikke er et showroom, hvor man skal vise så mange gode øvelser hver gang, som overhoved muligt - det er spillerne alligevel lige glade med. Det vigtigt at man ikke nødvendigvis bruger 2-3 øvelser hver gang, og så i stedet har nogle variationer af hver øvelse forberedt, så man på den måde kan differencer og udfordrer spillerne, hvis de kommer til at kede sig under en øvelser. Denne del af træning kan meget vel også foregå som stationstræning. Spil/taktisktræning Dette er en god måde at slutte en træning af på. Dog behøves det nødvendigvis ikke være kamp i traditionel forstand, men kan lige så vel være mere taktisk betonet, med fx færre berøringer, flere mål, mindre område osv. Nogle spillere har desværre 11

13 en opfattelse af at den sidste halvtime af træningen ALTID skal bestå af normal kamp til to mål, men sådan behøves det ikke være i JB. Selvfølgelig kommer spillerne til fodbold for at spille fodbold, men det gør man også selvom man spiller med forskellige regler. Fx kan et spil med færre berøringer være en god måde at slutte en træning af på, hvis man har trænet at førsteberøringer og afleveringer, da et spil med tre berøringer er afhængigt af, at de første berøring skal være god for at få noget ud af de få gange man må rører bolden. Samling Når enden er god er alting godt. Derfor er det vigtigt, at man altid får rundet træningen godt af. Ved at samle spillerne igen, som før træningen, kan man få sagt tak for i dag og spørge ind til hvad der er lært i dag og videregive informationer såsom holdudtagelser m.m. Hvis der har været konflikter i løbet af træningen, kan man også bruge samlingen til at få dem lukket, så der ikke er nogen der går hjem med ondt i maven, fordi de har følt sig udsat eller lignende. Samtidig er det også vigtigt, at spillerne er med til at få materialer med ind, om der så en fast ordning, eller om det er tilfældigt er op til den enkle træning. Dette kan man med fordel indføre allerede i de tidlige årgange. Med de ældre årgange, er det igen en god idé hvis man arbejder hen i mod deres omklædningskultur om muligt. Fodbold er en holdsport og fælles omklædning er med til at skabe en holdidentitet og bedre socialt miljø. Syv trænings værdier I JB har vi nogle helt klare hovedpunkter for vores træningsfilosofi af ungdomsspillere. Klubbens mål er at skabe det bedste læringsmiljø for alle vores fodboldspillere uanset om de er øvede eller begyndere. Derfor har vi syv værdier som gerne skulle skinne igennem ved en rundtur på klubbens anlæg en hvilken som helst træningsdag: En bold pr. spiller Man starter ikke til fodbold for at stå med hænderne i lommerne. Det er vigtigt at vores ungdomsspillere altid har mulighed for, at få en bold hver til træning. Dette gør det sjovere at lave fx tekniske øvelser og mange boldberøringer gør spilleren bedre og det bliver forhåbentlig også sjovere. Fodbold er en leg Det er vigtigt at børnene altid har en fornemmelse af at fodbold trods alt er en leg, dette gælder både de store som de små. For at få det optimale ud af en fodboldspiller må man ikke tage legen ud af hans spil. Langt de fleste børn er startet til fodbold fordi de synes det er sjovt. Dog skal der stadig være en mening med legen, ellers mister barnet hurtigt interessen. Desuden tænker børn i nuet, og tænker ikke videre over hvorfor de skal gøre som de skal, eller hvorfor de gjorde som de gjorde. Med tiden skal de lære at reflektere over egne valg og beslutninger, med henblik på optimering af legen, da det forhåbentlig bliver sjovere at lege, hvis man kan tænke over hvorfor man gør som man gør, samt hvad man måske kunne have gjort i stedet. Derfor er det også vigtigt, at vi ikke altid er resultat orienteret. Det skal være sjovt at vinde, mens vi må lære af vores nederlag. Grundteknik danner fundamentet Børn er praktikere, og tænker derfor som sagt ikke altid over deres handling. Derfor er det vigtigt at deres fundament som fodboldspillere ikke bliver en monolog fra træneren til spillerne. Det er vigtigt at de gør sig erfaringer med alt det grundtekniske i fodboldspillet. I starten behøves spillerne ikke blive belærte om hvorfor de skal gøre som de skal, men de skal lærer hvordan man gør som de skal. I takt med de bliver ældre, og skal reflekterer over deres handlinger, kan man komme ind på det teoretiske i et indersidespark, men mens spillerne er fx 9 år er det langt vigtigere at han lærer hvordan han laver et indersidespark. Hvis det grundtekniske ikke er i orden, kan det på den lange bane skade spillerens videre udvikling. Derfor er det vigtigt, at vi allerede fra start af er klar til, at lærer vores spillere mange forskellige typer berøring, hvordan man bevæger sig på motorisk og koordinativt, samt opfordrer dem til at spille hjemme i haven (selvtræning). 12

14 Stimulering og udvikling For at skabe det bedste udviklingsmiljø for den enkle spiller (og det enkle hold), er man som træner nød til at være bekendt med niveauet man arbejder med. En spiller får intet ud af at lave en øvelse der er for svær, mens det samme er tilfældet hvis øvelsen er for nem, da det så kan gå ud over koncentrationen og ende i pjat. Derfor er det vigtigt at træning altid forsøger at ramme spillerens niveau, hvilket kan være svært med en større gruppe. Her skal man som træner så ikke være bange for to ting: 1) niveau differentiering i træningen, så de øvede skal lave fx en finte, mens de mindre øvede skal lave en anden, eller 2) at ramme en spiller lidt over eller under niveau (stimulering), så spilleren først laver en øvelse der måske er lidt for svær, men så langsomt bliver bedre til, og så bagefter lave en øvelse som spilleren har helt styr på, så spilleren altså først bliver udfordret, og dernæst oplever succes med det vante. Her kan man så også huske involverer spiller, spørger hvad der går galt, eller om det er nemmere hvis han fx sætter tempoet lidt ned. På den måde opnår man to ting som de fleste spillere elsker - nemlig involvering og udfordringer. Fordelingen af denne stimulering skal helst være noget i nærheden af 25 % understimulering, 50 % stimulering og 25 % overstimulering. Positiv (og konstruktiv) kritik Udvikling er meget afhængig af tryghed og accept. For at få en spiller til at turde det svære, er det vigtigt at han er tryg ved situationen, og ved at hans fejl er accepteret. Derfor er det vigtigt man i JB er klar over at vi kommer meget længere ved at rose for det der er rigtigt, i stedet for at kritiserer for det der er forkert. En spiller bliver næsten opfordret til at fokuserer på det forkerte, hvis det er det eneste han bliver mindet om. Derfor er det vigtigt at gøre det klart for spiller hvad der ønskes i stedet for hvad vi gerne vil undgå. Vi skal fortælle spilleren hvad han skal, og ikke hvad han ikke skal. Den nøjagtige dosering ros og kritik er der mange bud på - nogle benytter burger-modellen (ros-ris-ros), mens andre mener man skal rose ti gange så meget som man giver ris. Som udgangspunkt skal vi forsøge at holde os til den sidste. Samtidig er det vigtigt, at spilleren bliver opfordret til at forsøge igen - også selvom han lige har fejlet. En spiller der går i stå, fordi han har fejlet, og ikke tør gøre det igen, kommer aldrig videre. Dette gælder lige såvel kamp som træning! Indstilling og engagement En af nøglerne bag udvikling er indstilling og engagement. Kort sagt er det vigtigt, at man er indstillet på hvad det vil sige at gå til fodbold, samt hvad der forventes, og at man opsøger dette med en glæde og indlevelse. Man opnår ingen fremgang ved at gøre tingene, fordi de skal gøres, i stedet for at gøre det fordi man har lyst. Det er altså lysten der driver værket. Dette gælder både fra træneren, der ved at udstråle passion og engagement, har nemmere ved at få spillerne til det samme. Muligheder og rammer I JB er fodbold for ALLE uanset niveau. Som menneske og fodboldspillere er alle forskellige, og det skal være muligt at udvikle sig uanset om man er ambitiøs eller spiller for sjov. JB vil derfor bestræbe sig på, at tilbyde spillere udviklingsmuligheder i form af fx specialtræning eller årgangstræning for de mindre øvede. Desuden skal alle have lige muligheder for at deltage ved sociale aktiviteter, hvilket klubben på det kraftigste opfordrer alle til. Dette kan både være træningstur eller fællespisning for hele en årgang, og ikke kun for enkle hold. 13

15 Spillefilosofien i Ungdomsafdelingen I Ungdomsafdelingen ønsker vi ikke at låse vores ungdomsspillere og trænere fast i bestemte systemer og mønstre, men i stedet ønsker vi at spillet er præget af nogle få overskrifter. Disse overskrifter er valgt ud fra, hvad vi mener, vil udvikle spillerne bedst, samt medvirke til, at de får en god oplevelse af sporten. Samtidig er det overskrifter, som giver spillerne mulighed for at afspejle sig i nogle af verdens bedste klubber. Fremadrettet Vi ønsker at der ligges vægt på offensiv fodbold, hvor vi forsøger at komme frem til en afslutningsmulighed, i stedet for at pakke os foran eget mål. Dette gælder også selvom man skulle være kommet foran. Ligeledes er det vigtigt at vi ikke tager til takke med en spinkel føring, men at vi forsætter med at tage initiativet ved at holde fast i bolden og søge en yderligere scoring. Det betyder dog ikke, at vi skal storme frem konstant, men at vi har vilje og gå på mod til at være spilstyrende. Spilstyrende For at kunne spille fremadrettet, er det en selvfølge at vi styrer kampen. Dette gøres nemmest ved at være i boldbesiddelse, og derfor bør possession være en naturlig del af vores spil. Det giver os mulighed for selv at bestemme, hvornår vi vil gå frem og søge en afslutningsmulighed, eller hvornår vi vil hvile med bolden. Dette kræver en mere fri tilgang til udgangspositioner, hvor en spiller kan og tør bryde ud af en kæde for at skabe en situation eller et overtal der styrker holdets boldbesiddelse. Derfor er det vigtigt at vi har spillere med offensiv kreativitet og spiller der tør holde på bolden. Højt pres / genpres For at kunne være spilstyrende er det vigtigt, at man forsøger at begrænse modstanderens boldbesiddelse. Derfor vil det være naturligt, hvis man hurtigt og højt på banen forsøger at generobre bolden. Dette kan gøres ved spille med højt pres, hvor det er angriberne der er med til at ligge det første pres, men også ved at lære sine spillere at spille med et hurtigt genpres.a Teknisk betonet Denne spillefilosofi er, især offensivt, stærk afhængig af at de enkle spillere er på et godt teknisk niveau. Førsteberøringer og afleveringer er essentielle, mens det også kan blive en nødvendighed at vores spillere kan sætte en mand af 1v1. Endvidere skal spillerne også være trygge ved at modtage bolden i presset rum, og altså vide at man er i stand til at kunne modtage og holde fast i bolden, selvom der modstandere i nærheden. Plads til individet Den sidste ting, er at der skal være plads til spillere der kan noget på egen hånd. Det er klart at har man en forsvarsspiller som er fantastisk til at føre bolden frem gennem midten, skal man nødvendigvis ikke bygge spillet op omkring, at backen skal fører bolden frem. Samtidig skal en kantspiller, som kan afdrible sin direkte modstander ikke låses fast ved kun at skulle løbe dybt. Det er vigtigt, at vi forsøger at udnytte alle vores spilleres enkle kompetencer, dog uden at det går udover holdet som et hold. 14