Følelser i arbejdet. Som professionel relationsarbejder skal du engagere dig følelsesmæssigt i de mennesker du arbejder med.

Transkript

1 Følelser i arbejdet Annette Groot Aut. Psyk. Specialist & supervisor Institut for Relationspsykologi Som professionel relationsarbejder skal du engagere dig følelsesmæssigt i de mennesker du arbejder med. Følelser smitter let. Hvordan formår du at holde fast i dig selv, håndtere afgrænsethed og bearbejde egne følelser i relationen? Hvordan håndterer du frustration, der eksempelvis kan opstå når du skal give positive følelser uden at få ret meget igen?

2 Den professionelle tilgang sikre at fagdisciplinen omsættes til hverdagspraksis det sker gennem det enkelte menneskes personlighed. Det er omsorgsgiverens evne til at skabe kontakt og nærvær bruge sin følelsesmæssige og sociale intelligens sammen med fagligheden, der giver det samlede output.

3 Bevidstheden Freud regnede alene ordforestillinger med til bevidstheden, mens visuelle forestillinger og kropsimpulser blev regnet til det ubevidste Sproget og kulturudvikling har begrænset os fra: kropsbevidsthed fantasibevidsthed følelsesbevidsthed Sindet opstår og eksisterer gennem indre selvorganiserende processer i samspil med andre sind D. Stern 2004

4 Du kan ikke kilde dig selv Følelser er altid tilstede i enhver interaktion Moderen er ekstern regulator for barnets indre tilstand affektiv afstemning moren sanser og modulerer de nonverbale og affektiv udtryk Den optimale omsorgsgiver tolererer socialiseringstransaktioner, som er stessfyldte og tillader barnet kan udvikle selvregulerende færdigheder

5 Grundfølelser Lose your mind and come to your senses F.Perls Hvad er grundfølelser? rummer reaktionsberedskab der fører til handling kendt for alle mennesker i verden kompas og pejleredskab gennem livet hvad er rigtig & forkert? lyver aldrig alle følelser kan have forskelligt niveau og intensitet farve, skala,

6 At lytte.. At lytte til indholdet At lytte til historier rundt om historien både de udtalte og de uudtalte At lytte analytisk forsøge at forstå At lytte efter det tydelige eller stærkt udtalte og samtidig at lytte efter det udeladte eller u-omtalte At lytte efter modsigelser At lytte til egen indre dialog At lytte udad og lade bevidstheden vandre og vente til ens lytten får retning

7 At lytte bag ordene At lytte med hjertet at begribe på et andet plan Synk informationerne ind med porerne At lytte efter tonen stemningen

8 Lyt med hjertet lyt til den totale kommunikation Stil dit eget på pause ellers hører du bare dig selv At lytte er at være i rytme at være og flyde i øjeblikket. Der åbnes et rum, som udelukkende kan opleves bliv i åbningen ved følelsen ikke forklare eller flytte fokus

9 Lyt til pigen Lyt til de professionelle Hvilke følelser kommer du i kontakt med?

10 Iagttag egne følelser hvilke følelser kom du i kontakt med? Kunne du selv, som professionel være kommet på afveje undervejs i mødet med pigen? Hvad kunne have afledt dig egne følelser / bevidste eller ubevidste følelsesmæssig smitte fra børn / kolleger at turde være sammen uden at handle

11 Relationsbevidsthed handler i høj grad om at kunne sortere følelser og kunne overskue egne selvprocesser Eksempelvis hvilke erfaringer har jeg med at slippe frustration? Individet har kontakt med egne oplevelser og samtidig er det muligt at opleve den andens indre verden af intentioner, behov og følelser Refleksivitet handler om at have en fleksibel adgang til indre oplevelser og erfaringer

12 Resonans At have hjerte for andre Afstemte relationer skaber resonans Hændelser skal leves med følelser og handling i nutid i en ægte verden med ægte mennesker Empatisk proces - risiko for følelsesmæssig smitte

13 1. Mangler i den tidlige og grundlæggende identitetsudvikling, lille evne til at lægge mærke til og skelne mellem følelser hos sig selv 2. Ubevidste konflikter blinde følelser 3. Uvanthed med introspektion manglende viden om følelser 4. Empati men manglende motivation og manglende vilje U. Holm

14 Informationsvandring Det bevidste Det førbevidste Det ubevidste Ole Vedfelt Ole Vedfelt

15 Introspektion Vejledt introspektion Vikarierende introspektion Selvstændig introspektion Når bevidstheden samtidig med ændringen af bevidsthedstilstanden forholder sig vågent reflekterende, er der tale om introspektion O. Vedfelt

16 Selvafgrænsning er ikke en tilstand, men en proces. Individets afgrænsning er under stadigt pres af såvel indre følelser som pres i relationerne Vi bliver os selv bevidst i en modsætningsfyldt konflikt lærer at skelne mellem egne følelser, indre afgrænsninger og ydre.

17 Kontakt til egne følelser Sid helt afslappet. Hold opmærksomheden på dit åndedræt. Prøv at Give slip og lad åndedrættet finde sin egen naturlige rytme. Bevæg nu hver indånding opmærksomheden nedad til maven under navlen og i hver udånding opad til centrum af hovedet i ca. 5 min. Lad opmærksomheden blive i centrum af hovedet.. Brug din opmærksomhed afslappet i ca. 5 min. mediter på et ord, en følelse eller et tema, som du har brug for at opbygge kontakt med. Bevæg opmærksomheden ud fra hovedet, som om du ekspanderer ud i et levende energifelt omkring dig, som omgiver dig på alle sider og nedad Så det omgiver kroppen, som du sidder der. Sid 5 10 min. og læner dig op af en dejlig lænestol. Mærk indre ro og stilhed