Stop alzheimer i tide
|
|
- Christen Emil Torp
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Stop alzheimer i tide Du kan gøre rigtig meget selv for at stoppe alzheimerz, fastlår ny forskning Af Torben Bagge, 12. september 2012
2 03 Stop alzheimer før det er for sent 07 Tjek dit blodsukker 08 Gode råd til forebygning af alzheimer 09 Disse råd virker også 10 Fakta: Tegn på demens 2
3 Det franske INSERM-studie over 10 år med personer ( 50 år i gennemsnit) slår således nu fast, at overvægtige med for højt blodtryk eller et højt kolesteroltal klarer sig 25 procent dårligere i mentale test sammenlignet med slanke og sunde personer. En kredsløbssygdom Stop alzheimers før det er for sent Fedme, type 2 diabetes, for højt blodtryk -problemer, som hundredtusinder af danskere hver dag kæmper med -har stor indflydelse på, om du senere i livet rammes af de frygtede sygdomme demens og alzheimer. Det dokumenterer nu flere nye studier, der samtidig slår fast, at du selv kan gøre rigtig meget for at undgå den triste skæbne. Vægt, blodsukker, blodtryk, kolesteroltal, søvn, motion og tandhygiejne er nogle af de ting, vi i høj grad selv kan styre. Et nyt studie viser, at jo federe vi er midt i livet, desto hurtigere forringes de mentale færdigheder -og desto større er risikoen for demens. Samtidig viser forskning, at diabetes hos mange kan føre til både demens og alzheimer. I løbet af ti år ældes deres hjerner 3,8 år mere end sunde menneskers hjerner, konkluderer forskerne. Deres målinger viser, at fedmen tydeligt nedsætter blodtilførslen til hjernen - en faktor, som er forbundet med såkaldt vaskulær demens. - Demens bør i rigtig mange tilfælde betragtes som en kredsløbssygdom, siger Ian Campbell, førende britisk fedmeforsker, til den engelske avis Daily Express: -De små blodkar i hjernen kan let blive tilstoppede på grund af de stofskiftemæssige forandringer forbundet med fedme, såsom for højt blodtryk, for højt glukose-niveau og forhøjet kolesterol. Det øger risikoen for både hjertesygdom og hjerneblødning. Men er du overvægtig, viser den nye forskning altså også, at du har en større risiko for at blive ramt af demens. Det bør bekymre os, fordi vi kan undgå det ved at ændre livsstil. - Den samme sunde, aktive livsstil, som nedsætter din risiko for en hjertekarsygdom, vil også kunne nedsætte 3
4 din risiko for at blive dement, siger forskeren. Livsstilsjusteringer Han opfordrer især alle årige til at skrue op for de livsstilsjusteringer, som kan nedsætte demensriskoen. Dvs. rigelig motion, sundere kost osv. Det nye forskningsresultat kommer nogenlunde samtidig med, at bl. a. amerikanske forskere har peget på en meget tæt sammenhæng mellem type 2 diabetes og demens. Visse forskere sætter nu ligefrem et lighedstegn mellem de to sygdomme. - Har man diabetes, er der -det er nu veldokumenteret -en øget risiko for senere i livet at få demens, men præcis hvordan sammenhængen er mellem de to sygdomme, er dog endnu uklart, siger demensforsker professor Gunhild Waldemar, Rigshospitalet: - Det er imidlertid nu hævet over enhver tvivl, at livsstil og demensrisiko er tæt forbundet. Hvis man vejer for meget midt i livet, har for højt blodtryk eller kolesterol og tegn på diabetes, ja, så har man simpelthen en større risiko for at blive dement. Det er interessant, fordi det i høj grad er ting, vi kan gøre noget ved -bl. a. ved at motionere en halv time om dagen og spise fornuftigt, siger professoren. med såkaldt inflammation Jerk W. Langer, læge. Undgå fedme Det er ingen hemmelighed, at fedme gør os mere sårbare over for sygdomme. Men at fedme også øger vores risiko for at få en frygtet demens-sygdom, vil nok overraske en del. Ny forskning viser, at demens rammer hurtigere end hidtil antaget, hvis man i en længere periode midt i livet har kæmpet med fedme. Risikoen er hele fire gange større, end hvis man vejer det, man skal. - Vi ved alle sammen, at for mange kilo er dårligt for vores fysiske helbred. Men den nye forskning slår fast, at det er lige så skadeligt for hovedet som for hjertet. Alt, hvad der nedsætter blodforsyningen til hjernen, f. eks. højt blodtryk i forbindelse med fedme, kan forøge risikoen for demens senere i livet, siger Jessica Smith, der forsker i den engelske alzheimer-forening. En stor, svensk undersøgelse har tidligere vist, at midaldrende personer med svær overvægt har hele 80 pct. større risiko for at udvikle demens. Undersøgelsen fra Karolinska Institut i Stockholm er publiceret i det ansete videnskabstidsskriftneurology. - Dårlig mundhygiejne skader ikke kun tænderne, men belaster hele kroppen 4
5 Stemme, hørelse og gang Hørelsen, stemmen og gangarten afslører vores risiko for at få demens og alzheimer. Forskere ved John Hopkin Medical Institution i Boston har fundet en tæt sammenhæng mellem det at miste hørelsen og det at miste sin hukommelse. De mener, at tabet af hørelse kan bruges som en tidlig advarsel om hvad der venter. Undersøgelsen bygger på test og observationer af udviklingen af demens hos 639 i alderen år. En usikker gangart har i nye forsøg også vist sig at være et tidligt varsel om, at man er på vej til at udvikle demens. Det hænger sammen med, at hukommelse, evne til at planlægge og behandle information svækkes nærmest parallet med ens evne til at gå ubesværet. Ny forskning peger også på, at ens stemmeføring -små ændringer i den - kan afsløre de første tegn på demens. I EU-projektet Dem@Care er flere forskningsinstitutioner gået sammen om at udvikle et system, der bl. a. skal gøre det lettere at følge sundhedsstatus hos demente personer, der bor i eget hjem. Som en del af dette projekt arbejder IBM på at lave et program til mobiltelefoner, der kan analysere stemmer for at opfange tidlige tegn på demens. Idéen stammer fra IBMs egne erfaringer med opsporing af strubekræft, hvor stemmen påvirkes tidligt i sygdomsforløbet. Husk tandbørsten Flere internationale studier peger på, at god mundhygiejne beskytter hjernen mod det tidlige forfald. Det er altså -sundhedsmæssigt -en rigtig god investering at komme ud i alle kroge med børsten. Forskere ved Universitetet i Californien har i et studie påvist, at ældre, som ikke børster tænder regelmæssigt, øger deres risiko med hele 65 pct. for at udvikle demens, sammenlignet med ældre, som børster grundigt mindst én gang daglig. -Din mentale tilstand siger ikke kun noget om, hvor god du er til at passe tænderne. Det ser således ud til, at tandhygiejnen har direkte indflydelse på, om du bliver dement, siger dr. Annlia Paganini-Hill, leder af studiet, til forskningstidsskriftet Journal of the American Geriatrics Society. Betændelse forårsaget af mundbakterier er i tidligere studier kædet sammen med risikoen for både hjertesygdom, hjerneblødning og diabetes. Nogle studier har også fundet, at alzheimer-patienter i deres hjerner har flere bakterier, som egentlig stammer fra mundhulen - sammenlignet med personer uden alzheimer. 5
6 Belaster hele kroppen To norske forskere har tidligere påvist, at ældre med gebis husker dårligere end ældre, der stadig har deres oprindelige tænder. Men skaderne kommer på et tidspunkt. -Munden er helt central, hvis man vil bevare sit gode helbred, siger Maud Bergdahl, professor i gerodontologi ved Universitetet i Tromsø. Ifølge det norske studie klarer personer, som mangler deres tænder, sig dårligere i test end dem, som stadig har deres naturlige tænder. Forklaringen er, at der gennem nervesystemet er tæt forbindelse mellem tænderne og hjernen. I Japan fandt forskere ud af, at rotter med intakte tænder nemt kunne finde mad i en velkendt labyrint, mens deres tandløse venner ikke kunne finde frem til maden. -Dårlig mundhygiejne skader ikke kun tænderne, men belaster hele kroppen med såkaldt inflammation. Altså en slags alarmtilstand i immunforsvaret, som på sigt skader hjerte, blodkar og hjerne og kan føre til blodpropper, demens, sukkersyge og mange andre skader, siger tv-læge Jerk W. Langer, der holder foredrag om bl.a. tænder og sundhed. -Det uhyggelige er, at betændelsen ikke kan mærkes, men huserer i kroppen i årtier, uden at vi ved det. 6
7 Men der er noget, der tyder på, at også hjernens celler bliver insulinresistente ligesom muskelcellerne, og dette påvirker hjernen. Desuden oplever mange type 2-diabetikere på et tidspunkt, at insulinproduktionen falder. Tjek dit blodsukker Få jævnligt tjekket dit blodsukker hos egen læge - sammen med blodtryk og kolesterol. Dette kontante råd kommer fra Gunhild Waldemar, professor og førende demensforsker, Rigshospitalet. Er langtidsblodsukkeret for højt, er du måske ved at få type 2 diabetes, og dermed er du på langt sigt i øget risiko for at få demens, viser helt ny forskning. - Det er bare et lille prik i fingeren, så er den sag klaret. Det er en klog handling, fordi mange studier nu så klart viser, at diabetes øger demensrisikoen, siger Malene Bagger, der er forskningschef i Diabetesforeningen. Protein-fragmenter - Man har endnu ikke en præcis forklaring på sammenhængen. Det giver en lavere koncentration af insulin i hjernen, og dette kan forstyrre de forskellige signalstoffer. Et forsøg har vist, at hvis man giver alzheimerramte et insulintilskud på linje med diabetikere, så forbedres deres hukommelse og andre funktioner, siger Malene Bagger. I et studie, offentliggjort i det ansete videnskabstidsskrift' Journal of Alzheimer s Disease', fandt forskerne betydelige ophobninger af proteinfragmenter i hjernen hos en gruppe diabetespatienter -et karakteristisk symptom hos den alzheimerramte. Hos patienterne uden diabetes fandt man ingen forandring. Ifølge et japansk studie fordobles risikoen for demens i det øjeblik, man får type 2 diabetes. Risikoen for såkaldt vaskulær demens er hele 80 pct. højere hos diabetesramte, mens der er 20 pct. øget risiko for de andre former for demens. Forskerne mener, at insulinresistens hos diabetikere forringer kroppens evne til at nedbryde stoffet amyloid, 7
8 der ophobes som såkaldt ' plak' i hjernen hos den alzheimerramte. Et højt glukose-niveau udgør ifølge forskerne en alvorlig stress-faktor for både nervesystemet og kredsløbet. Skadeligt kolesterol At insulin-resistens i hjernen fremmer en proces, der ender med alzheimer, er senest dokumenteret i et studie fra universitetet i Pennsylvania i USA, publiceret i Journal of Clinical Investigation. Fra tidligere undersøgelser ved man også, at et højt blodsukker -sammen med for meget skadeligt kolesterol - medvirker til at gøre hjernens blodkar mindre elastiske og indsnævrede. Foreløbig foreligger der mere end 14 studier i sammenhængen mellem diabetes og demens. Gode råd Rigelig søvn Det er uhyre vigtigt at få sovet nok. Hvis du lider af kronisk søvnbesvær, vil du være i større risiko for senere at få demenssymptomer. Særlig udbredt er søvnbesvær blandt de patienter, som er ramt af en særlig variant af demens, kaldet DLB (demens med Lewylegemer). Flere andre studier bekræft er, at mangel på søvn er 'ren gift ' for hjernecellerne. Hvis man sover godt, dannes der nemlig ikke så meget af den giftige substans beta-amyloid, som er forbundet med demens og alzheimer. Risikofaktorer Samtidig viser bl.a. flere amerikanske undersøgelser, at både stress og depression er vigtige risikofaktorer i forhold til demenssygdommene. - - Søvn, stress og depression må helt klart ses som vigtige, sammenhængende risikofaktorer i forhold til demens og alzheimer, siger professor Gunhild Valdemar, førende dansk demensforsker fra Rigshospitalet, som dog samtidig påpeger, at langtfra alle med søvnbesvær og depressioner nu skal gå rundt og frygte, at en demenssygdom ligger og lurer om hjørne Forskere fra Stavanger universitetssygehus i Norge konkluderer i et studie, at ikke mindre end syv ud af ti demens-patienter har en eller anden form for søvnforstyrrelse. 8
9 Disse råd virker også BRYD HJERNEN Kryds og tværs-opgaver og soduku er gode til at holde hjernen spændstig. Men skak og bridge er endnu bedre, mener hjerneforskeren Henning Kirk. HUSKEØVELSER Lav huskeøvelser, hvor du træner hjernen i at huske tal, datoer, indkøbssedler eller navne. VÆR KREATIV Syng, spil på et instrument osv. VÆR SOCIAL Jo bedre socialt netværk man har, desto længere kan man udskyde sygdommen. En af de mest effektive måder at holde hjernen i gang på er ved at deltage i sociale arrangementer og omgive sig med masser af mennesker. KOSTEN ER VIGTIG Sund kost giver brændstof til hjernen og virker også forebyggende mod livsstilssygdomme som hjerte-karsygdomme og diabetes 2, som er medvirkende årsager til demens. Frugt, grønt og fisk er særligt godt for hjernen. Det har kaffe og gurkemeje også vist sig at være for fysisk aktivitet. Desuden blev de udsat for årlige test, der målte deres hukommelse og deres evne til at tænke abstrakt. Desuden rapporterede deltagerne selv i hele perioden, hvilke former for fysiske og sociale aktiviteter, de deltog i. 9
10 Nye studier dokumenterer, at styrketræning, f. eks. vægtløftning eller øvelser med træningselastik, er særlig gode motionsformer til styrkelse af hjerne og hukommelse. Mirakel-motion Ældre, der holder sig i gang, har mindre risiko end andre for at udvikle demenssygdommen alzheimer, dokumenterer bl. a. et studie fra American Academy of Neurology. Forskerne undersøgte sammenhængen mellem deltagernes fysiske aktivitet og udviklingen af alzheimers sygdom. Undersøgelsen viser, at selv simple aktiviteter som rengøring, havearbejde og madlavning kan reducere sandsynligheden for at udvikle alzheimer. TEGN PÅ DEMENS 1) Svækkelse af hukommelsen, som har vist sig for nylig. 2) Besvær med at udføre ellers velkendte opgaver. 3) Sproglige problemer. 4) Dårlig eller nedsat dømmekraft. 5) Problemer med at tænke abstrakt. 6) Tendens til at forlægge ting. 7) Ændret humør og adfærd. 8) Personlighedsændringer ( f. eks. øget mistænksomhed). 9) Fravær af initiativ. Nye studier I studiet, der løb over fire år, deltog 716 ældre med en gennemsnitsalder på 82 år. Deltagerne bar en lille computer omkring håndleddet, der rapporterede al form. 10
Udskyd tidlig demens
Udskyd tidlig demens Hvis du vil holde den frygtede demenssygdom alzheimer fra døren, er det ikke nok med krydsord og hjernegymnastik, som mange tror. Ny forskning, der i sidste uge blev præsenteret på
Læs mereGuide: Sænk blodtrykket og red hjernen
Guide: Sænk blodtrykket og red hjernen Højt blodtryk ælder din hjerne og øger demensrisikoen og skaderne kan måles allerede i en tidlig alder. Hvis du opdager for højt blodtryk i tide, kan du forebygge
Læs mereNy forskning: Sovepiller kan forårsage demens
Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Omkring 500.000 danskere tager benzodiazepiner for at sove. Det øger deres risiko for at få demens med 50 pct. Af Torben Bagge, 29. september 2012 03 Sovepiller
Læs mereD-vitamin forebygger Alzheimer - sådan får du nok
D-vitamin forebygger Alzheimer - sådan får du nok Af Torben Bagge, januar 2012 03 D-vitamin virker mod Alzheimer 05 Demens og Alzheimer 06 Har du Alzheimer? 07 Sådan sikrer du dig nok D-vitamin 07 Tilskud
Læs mereFiskeolie: Er dine penge spildt?
Fiskeolie: Er dine penge spildt? Omega3-tilskud siges at hjælpe på alt muligt - fra hjerte til hjerne. Men ny forskning rejser tvivl om effekten på hjertet. Se her hvilke. Af Torben Bagge og Trine Steengaard
Læs mereGuide: Sådan minimerer du risikoen for KOL-følgesygdomme
Guide: Sådan minimerer du risikoen for KOL-følgesygdomme Tre simple blodprøver kan forudsige, hvem af de 430.000 danske KOL-patienter, der er i størst risiko for at udvikle de følgesygdomme, der oftest
Læs mereDemens. Onsdag den 18/112015 Ulla Vidkjær Fejerskov, demenskoordinator og udviklingskonsulent
Demens Onsdag den 18/112015 Ulla Vidkjær Fejerskov, demenskoordinator og udviklingskonsulent 1 Program Hvad er tegnene på demens? Hvad siger den nyeste forskning om forebyggelse af demens? Hvilken betydning
Læs mereAlzheimers sygdom - hvad sker der i hjernen og hvornår starter sygdommen?
Nationalt Videnscenter for Demens Alzheimers sygdom - hvad sker der i hjernen og hvornår starter sygdommen? Steen G. Hasselbalch, professor, overlæge, dr.med. Nationalt Videnscenter for Demens, Neurologisk
Læs mereStatus for internationale forskningsresultater: trafikstøj og sundhed
Status for internationale forskningsresultater: trafikstøj og sundhed Mette Sørensen Seniorforsker Kost, Gener og Miljø Kræftens Bekæmpelse Professor Institut for Naturvidenskab og Miljø Roskilde Universitet
Læs mereDANSKERNES VIDEN OM DEMENS
DANSKERNES VIDEN OM DEMENS Befolkningsundersøgelse udført af YouGov for Alzheimerforeningen blandt et repræsentativt udsnit af danskerne (2019) INDHOLD 3 4 5 Baggrund for undersøgelsen Metode Hovedresultater
Læs mereType 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism)
Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) PREVIEW fællesmøde 12 maj 2015 Diabetes er et voksende globalt problem 2014 2035 WORLD
Læs mereHvad er demens. Hanne Friberg og Tove Buk Uddannelseskonsulenter Nationalt Videnscenter for Demens
Hvad er demens Hanne Friberg og Tove Buk Uddannelseskonsulenter Nationalt Videnscenter for Demens Nationalt Videnscenter for Demens 5. maj 2017 Demenssygdomme Demens er ikke en naturlig følge af at blive
Læs mereKort fortalt. Type 1½-diabetes. www.diabetes.dk
Kort fortalt Type 1½-diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister I starten er det svært at håndtere og huske det hele, men efterhånden bliver det rutine for langt de
Læs mereRygning og diabetes. følgesygdomme, diabetikere må slås med. Denne
Rygning og diabetes Har du diabetes, er risikoen ved at ryge meget større end for andre. Rygning forværrer nemlig de mange følgesygdomme, diabetikere må slås med. Denne brochure er måske dit første skridt
Læs mereHvad er demens? Demens er betegnelsen for en tilstand, hvor de mentale færdigheder bliver svækket af sygdom
Hvad er demens? Demens er betegnelsen for en tilstand, hvor de mentale færdigheder bliver svækket af sygdom Der findes cirka 200 sygdomme, der giver demens Der findes desværre ingen helbredende behandling
Læs mereKort fortalt. Type 1½-diabetes
Kort fortalt Type 1½-diabetes EN ENSOM SYGDOM Mennesker med diabetes har dobbelt så høj risiko for at få en depression og nedsat psykisk trivsel i forhold til andre i befolkningen. Selv om du er velreguleret,
Læs mereSøvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og
Sov godt Søvnproblemer er udbredt blandt voksne danskere, og omfanget af søvnproblemer er afhængigt af elementer som livsstil, adfærd, psykologisk tilstand og faktorer i det omgivende miljø. Undersøgelser
Læs mereNy forskning: Sådan sænker du dit kolesteroltal
Ny forskning: Sådan sænker du dit kolesteroltal Er dit kolesteroltal for højt, så snup en pille og løb en tur. Ny forskning viser, at du lever længst ved en kombination Af Torben Bagge, 20. december 2012
Læs mereParodontitis de løse tænders sygdom
Parodontitis de løse tænders sygdom Hvad er parodontitis? Parodontitis er infektion i den knogle, som tænderne sidder fast i. Parodontitis opstår ved ubehandlet betændelse i tandkødet i en længere periode.
Læs mereLøb og styrk din mentale sundhed
Løb og styrk din mentale sundhed Af Fitnews.dk - torsdag 25. oktober, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/lob-og-styrk-din-mentale-sundhed/ Vi kender det alle sammen. At have en rigtig dårlig dag, hvor
Læs mereMiniguide: 27 piller der kan give demens - se hvad du skal undgå Alzheimerforeningen advarer nu stærkt mod medicin, som øger risikoen for den
Miniguide: 27 piller der kan give demens - se hvad du skal undgå Alzheimerforeningen advarer nu stærkt mod medicin, som øger risikoen for den frygtede sygdom med hele 50 procent Af Torben Bagge, 28. oktober
Læs mereKolesterol-alarm: Sådan undgår du det "grusomme" kolesterol
Kolesterol-alarm: Sådan undgår du det "grusomme" kolesterol Der er det gode kolesterol, det onde kolesterol - og nu også det grusomme, som kan tredoble din risiko for livstruende hjertesygdom og alt for
Læs meremed 60 pct. Guide Sænk din demens-risiko Test din hukommelse Simple råd sider December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Scanpixa Guide December 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sænk din demens-risiko med 60 pct. Test din hukommelse Simple råd 20 sider DEMENS INDHOLD: Sænk din demensrisiko med 60 pct...
Læs mereNy viden: Så farlig kan fastfood være
Ny viden: Så farlig kan fastfood være Selv meget små mængder af den dårlige fastfood påvirker blodkarrenes evne til at trække sig sammen, viser nyt studie. Studiet viser også, at fastfood kan øge chancerne
Læs mereAlzheimers. Guide. Nedsæt risikoen for. sider. Test din hukommelse. Råd der virker. Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 20 sider Nedsæt risikoen for Alzheimers Råd der virker Test din hukommelse INDHOLD: Sådan undgår du Alzheimers...4-5 4 gode råd...6
Læs mereUndersøgelse for åreforkalkning
TILBUD OM Undersøgelse for åreforkalkning Er du i risiko for hjertekarsygdom? En halv million danskere lever med åreforkalkning, som samtidig er den hyppigste dødsårsag i Danmark. Vi tilbyder nu en dybdegående
Læs mereNyt studie: Test kan redde dig fra blodprop
Nyt studie: Test kan redde dig fra blodprop Ny, simpel hjemme-test kan tidligt afsløre hjerte-flimmer, som truer flere og flere. Af Torben Bagge og Heidi Pedersen, januar 2013 03 Test redder dig fra blodprop
Læs mereBipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende. Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion
Bipolar affektiv sindslidelse Patienter og pårørende Session 9 KRAM: Kost Rygning Alkohol Motion Hvordan hænger kost og psyke sammen? 2 3 Sammenhænge imellem livsstil og livskvalitet Livsstil Sund mad
Læs mere1. Diabetesmøde. Type 2 diabetes en hjerte- og karsygdom
Type 2 diabetes en hjerte- og karsygdom Facts og myter om sukkersyge Hvad er sukkersyge = Diabetes mellitus type 1 og 2 Hvilken betydning har diabetes for den enkelte Hvad kan man selv gøre for at behandle
Læs mereType 1½-diabetes TILMELDING. Kort fortalt. Kort fortalt. Navn. Adresse
TILMELDING Adresse Postnr. iabetesforeningen arbejder på at sikre et godt liv for D mennesker med diabetes. Vi støtter forskning i både forebyggelse og helbredelse, og overfor landets politikere taler
Læs mereGuide: Sov godt - og undgå overvægt
Guide: Sov godt - og undgå overvægt Motion og slankekure er ikke nok. Vil du have styr på vægten, skal du sove nok. Dårlig søvn giver nemlig overvægt, siger eksperterne. Af Line Feltholt, januar 2012 03
Læs mereKopi fra DBC Webarkiv
Kopi fra DBC Webarkiv Kopi af: Gør tarmbakterier os fede? Dette materiale er lagret i henhold til aftale mellem DBC og udgiveren. www.dbc.dk e-mail: dbc@dbc.dk Gør tarmbakterier os fede? Af: Ingrid Spilde,
Læs mereKort fortalt. Type 2-diabetes. www.diabetes.dk
Kort fortalt Type 2-diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister Type 2-diabetes Flere og flere danskere får i disse år type 2-diabetes. Tidligere blev sygdommen kaldt
Læs mereVi kan ikke fjerne demens. Men vi kan gøre hverdagen lidt nemmere. Gode råd om livet med demens
Vi kan ikke fjerne demens. Men vi kan gøre hverdagen lidt nemmere Gode råd om livet med demens Hvad er demens? Demens er betegnelsen for den tilstand, man kommer i, når de mentale færdigheder bliver svækket
Læs mereTræn dit blodtryk sundere - sådan gør du
Træn dit blodtryk sundere - sådan gør du Af Fitnews.dk - onsdag 24. oktober, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/traen-dit-blodtryk-sundere-sadan-gor-du/ Et kronisk forhøjet blodtryk er en stor og den
Læs mereKort fortalt. Følgesygdomme til diabetes
Kort fortalt Følgesygdomme til diabetes FØLGESYGDOMME TIL DIABETES Både mennesker med type 1-, type 1½- og type 2-diabetes kan udvikle følgesygdomme til diabetes. Fysiske og psykiske. Risikoen stiger med
Læs mereDEMENS. Fagdage for fodterapeuter 1. og 2. november 2012. Lone Vasegaard kliniksygeplejerske Demensklinikken OUH
DEMENS Fagdage for fodterapeuter 1. og 2. november 2012 Lone Vasegaard kliniksygeplejerske Demensklinikken OUH telefon: 6541 4163. mail: lone.vasegaard@ouh.regionsyddanmark.dk Verden opleves med hjernen,
Læs mereGuide: Sådan sænker du dit kolesterol
Guide: Sådan sænker du dit kolesterol Hvis hjertepatienter får sænket andelen af det 'onde' LDL-kolesterol mere end anbefalet i dag, reduceres risikoen for en blodprop. Af Trine Steengaard Nielsen, 5.
Læs mereDet handler om din sundhed
Til patienter og pårørende Det handler om din sundhed Vælg farve Vælg billede Endokrinologisk Afdeling M Det handler om din sundhed Der er en række sygdomme, som for eksempel diabetes og hjertekarsygdomme,
Læs mereGuide. Foto: Scanpix. Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider. Opdag NY TEST. demens i tide. Symptomer.
Foto: Scanpix Guide Maj 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Opdag NY TEST demens i tide Tjek dig selv Symptomer OPDAG DEMENS MED NY TEST INDHOLD: Ny test afslører demens tidligere...4
Læs mereStemmer din reelle alder overens med din biologiske alder?
Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder? Der kan nemt være forskel på den alder din fødselsattest viser og kroppens tilstand. Vores generelle kost, drikkevaner samt levevis kan enten
Læs mereSYMPTOMER OG BEHANDLING
Blodtryk BLODTRYK Blodtryk er et udtryk for blodets tryk på blodårernes vægge. Blodtrykket afhænger af, hvor stor en kraft hjertet pumper blodet rundt med, og hvor stor modstand blodet møder ved kontakt
Læs mereEn tablet daglig mod forhøjet risiko
En tablet daglig mod forhøjet risiko Af: Dorte Glintborg, Institut for Rationel Farmakoterapi, Sundhedsstyrelsen. Der kommer flere og flere lægemidler på markedet, som ikke skal helbrede men forebygge
Læs mereDemens. Guide. Sådan undgår du. sider. 10 tegn: Tjek dig selv. Demens-alarm: Flere og flere rammes
Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Demens Sådan undgår du 10 tegn: Tjek dig selv 12 sider Demens-alarm: Flere og flere rammes Sådan undgår du demens INDHOLD I DETTE
Læs mereGuide. Foto: Scanpix/Iris. Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. sider. Dit ansigt kan afsløre. Alzheimer
Foto: Scanpix/Iris Guide Juli 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 24 sider Dit ansigt kan afsløre Alzheimer Hukommelsestest Gode råd og fakta Øjne og næse kan afsløre alzheimer INDHOLD: Øjne
Læs mereDiabetes DIABETES TYPE 2. Diabetes kaldes også sukkersyge. fedtet sidder på maven der er udslagsgivende for, om sygdommen bryder ud.
Diabetes Type 2 Diabetes Diabetes kaldes også sukkersyge. Der findes to forskellige typer diabetes: type 1 og type 2. Når du har type 2-diabetes, reagerer dine celler ikke så godt på insulin det stof,
Læs mereRisikofaktorer motion fed risikoen udvikle livsstilssygdom læse helbred
Risikofaktorer Får du for lidt motion, for meget fed mad og alkohol? Det er nogle af de faktorer, der øger risikoen for at udvikle en livsstilssygdom. I denne brochure kan du læse, hvad du selv kan gøre
Læs mereMinimér risikoen for Alzheimers
Minimér risikoen for Alzheimers Mere end 35 millioner verden over kæmper nu med den frygtede demens-sygdom Alzheimers. De og deres familier har stadig det store behandlingsmæssige gennembrud til gode.
Læs mereJerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk
www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter www.jerk.dk
Læs mereDEMENSDAGENE 2019 FOR DIG DER ER NY PÅ DEMENSOMRÅDET
DEMENSDAGENE 2019 FOR DIG DER ER NY PÅ DEMENSOMRÅDET Tidlige tegn på demens opsporing og udredning Geriatrisk Afdeling G OUH Svendborg Sygehus Soeren.Jakobsen@rsyd.dk Søren Jakobsen 16-04-2019 National
Læs mereguide Gæld er hårdt for dit helbred sider September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk
Foto: Byline guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk 5 gode råd til hvordan du slipper af med gælden Tips til hvordan du selv kan sænke dit blodtryk
Læs mereJerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk
www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter
Læs mereDemenssygdomme og høretab
Demenssygdomme og høretab - Neuropsykolog Hukommelsesklinikken - Rigshospitalet Nationalt Videnscenter for Demens Hørekonference november 2012 NB! Materialet her er stillet til rådighed for Høreforeningen
Læs mereFølgesygdomme til diabetes
Kort fortalt Følgesygdomme til diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister følgesygdomme til diabetes Hjælp og støtte Både type 1- og type 2-diabetikere kan udvikle følgesygdomme
Læs mereDu er, hvad du spiser
Forskningsnyheder om Huntingtons Sygdom På hverdagssprog Skrevet af forskere. Til det globale HS-fællesskab Accelererer mejeriprodukter Huntingtons Sygdom? Er der et link mellem indtaget af mælkeprodukter
Læs meregladsaxe.dk Sundhedsprofil så sunde er borgerne i Gladsaxe
gladsaxe.dk Sundhedsprofil så sunde er borgerne i Gladsaxe 2008 Sundhedsprofil så sunde er borgerne i Gladsaxe O:\CSFIA1\M E T T E\Sager i gang\sundhedsprofil 2008\Sundhedsprofil 2008 indhold til tryk2.doc
Læs mereMere energi med dette nye produkt fra Lifewave.
Mere energi med dette nye produkt fra Lifewave. Mere energi, genopretter energi flowet i kroppen. Nem at placere, se brochure Resultater med det samme. Giver op til 20 % mere energi. Øger kroppens forbrænding.
Læs merehttp://medlem.apoteket.dk/pjecer/html/direkte/2008-direkte-01.htm
Side 1 af 5 Nr. 1 \ 2008 Behandling af forhøjet kolesterol Af farmaceut Hanne Fischer Forhøjet kolesterol er en meget almindelig lidelse i Danmark, og mange er i behandling for det. Forhøjet kolesterol
Læs mereFarligt? Her er sandheden om smertestillende piller
Farligt? Her er sandheden om smertestillende piller Der er både gavnlige effekter og farlige bivirkninger ved et stort forbrug af smertestillende piller. Få piller ofte er særligt farligt Af Trine Steengaard
Læs mereNYT NYT NYT. Sundhedsprofil
NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.
Læs mereIndholdsfortegnelse. Søvnproblemer er der en naturlig løsning? www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 9 Indledning 10 DEL I Får du nok søvn? 12 DEL II Nok og god søvn... hver nat 20 1. Bedre helbred kan give bedre søvn 21 2. Tab dig, hvis du er svært overvægtig 22 3. Regelmæssig
Læs mereKort fortalt. Type 2-diabetes
Kort fortalt Type 2-diabetes EGENOMSORG Din læge kan være en god støtte for dig. Men det meste af tiden er du derhjemme uden en læge ved hånden. Derfor er det vigtigt, at du lærer selv at kontrollere din
Læs mereSygdomsmestrings forløb Diabetes type 2
Sygdomsmestrings forløb Diabetes type 2 Dagens program Siden sidst? Diabetes i tal Brainstorm på Sygdom Fakta om diabetes Refleksionsøvelse: Mit liv med diabetes (tegn) Sidemandsdrøftelse Medicinsk behandling/rejser
Læs mereNye anbefalinger fra SST
Nye anbefalinger fra SST Hvor meget bør man motionere? Hvor meget bør man motionere? Moderat fysisk aktivitet dækker alle former for ustruktureret aktivitet/motion, hvor pulsen skal op, og hvor du kan
Læs mereGør en forskel Hjælp hjertet
Gør en forskel Hjælp hjertet Kvinders hjerter i centrum Hvert fjerde dødsfald blandt kvinder skyldes en hjerte-kar-sygdom. 210.000 i Danmark lever 210.000 kvinder med en hjerte-kar-sygdom. Hjerte-kar-sygdom
Læs mereOmhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen.
Referat PolioCafé den 8. september 2014 Omhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen. Fra januar bliver poliocaféen afholdt den 1. mandag i måneden
Læs merePOLIO OG POSTPOLIO. Overlæge Lise Kay
POLIO OG POSTPOLIO Overlæge Lise Kay Temaer Hvad skete der? Under den akutte polio? Under genoptræningen? Hvad sker der senere hen? Polio senfølger Postpolio Syndrom Leve med postpolio Polio og medicin
Læs mereguide Foto: Scanpix August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8sider Kaffe - Sundt eller usundt? Få styr på dit kaffeforbrug
Foto: Scanpix guide August 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8sider Kaffe - Sundt eller usundt? Få styr på dit kaffeforbrug Få styr på dit kaffeforbrug Et stort indtag af kaffe kan føre
Læs mereKemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse.
Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse. Ikke en lægelig veldefineret tilstand. Nogle oplever det i forbindelse med behandling
Læs mereDin biologiske alder. side 1 af 6
Din biologiske alder side 1 af 6 En ting der din kronologiske alder, altså hvor mange år der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.
Læs mereHer er symptomerne: Opdag diabetes i tide
Her er symptomerne: Opdag diabetes i tide Hjertekarsygdomme, dårlige øjne og nyreproblemer. Det er blot nogle af de sygdomme, som sender folk til lægen, hvorefter de kommer hjem med ikke blot én, men hele
Læs mereNår hukommelsen svigter - En pjece om Ballerup Kommunes tilbud
Når hukommelsen svigter - En pjece om Ballerup Kommunes tilbud til demensramte borgere og deres pårørende Ballerup Kommune har en række tilbud til demensramte borgere og deres pårørende. Her i pjecen kan
Læs mereFedme, hvad kan vi gøre
Fedme, hvad kan vi gøre Hvorfor overvægtige efter vægttab tager på igen. Af Svend Lindenberg. Copenhagen Fertility Center. Et af de store problemer ved vægttab er, at de fleste overvægtige efter en periode
Læs mereNår hukommelsen svigter - En pjece om Ballerup Kommunes tilbud til demensramte borgere og deres pårørende
Vil du vide mere? Kommunens hjemmeside: www.ballerup.dk Demenslinien - telefonrådgivning: 5850 5850 Alzheimerforeningen: 3940 0488, www.alzheimer.dk www.videnscenterfordemens.dk Når hukommelsen svigter
Læs mereKort fortalt. Type 2-diabetes. www.diabetes.dk
Kort fortalt Type 2-diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister Type 2-diabetes Flere og flere danskere får i disse år type 2-diabetes. Tidligere blev sygdommen kaldt
Læs mereFact om type 1 diabetes
Fact om type 1 diabetes Diabetes 1 er en såkaldt auto-immun sygdom. Det betyder, at det er kroppens eget immunsystem, der ødelægger de celler i bugspytkirtlen, der producerer det livsvigtige hormon, insulin.
Læs merebedre søvn Guide Sådan får du en Så farligt er for lidt søvn 11 gode råd Februar Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
Foto: Jeppe Michael Jensen Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du en bedre søvn Så farligt er for lidt søvn 11 gode råd Sådan får du en bedre søvn INDHOLD I DETTE
Læs mereGiv sundheden et K R A M! Kost, Rygning, Alkohol og Motion
Giv sundheden et K R A M! Kost, Rygning, Alkohol og Motion Selandia Park 4-4100 Ringsted Tlf. 70 70 22 18 - www.selandiaklinikken.dk SK patientinformation KRAM vers1 070417 KOST Forekomsten af fedme i
Læs mereDemens. - et problem i hverdagen
Visitationen Furesø Kommune: Henvendelse ved behov for hjemmehjælp, hjemmesygepleje, hjælpemidler, daghjem, aflastning, visiterede boliger og træning. TLF: 72 35 56 30 Hverdage 9.00-14.00, torsdag 10.00
Læs mereSundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme
Sundhed med udgangspunkt hjertekarsygdomme 1. En redegørelse for udviklingen af hjertesygdomme og hvad begrebet hjertekarsygdomme dækker over. 2. En forklaring af begreber som blodtryk (og hvordan man
Læs mereHvad er stress? Til dig der ønsker mindre stress og mere trivsel i din hverdag. Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer
Hvad er stress? Til dig der ønsker mindre stress og mere trivsel i din hverdag Danica Forebyggelse & Sundhed, viden og værktøjer Hvad er stress? Hvad er stress? var i 2012 på top ti-listen over de mest
Læs mereHøje Taastrup 12. juni Nis Peter Nissen Direktør Alzheimerforeningen
Høje Taastrup 12. juni 2017 Nis Peter Nissen Direktør Alzheimerforeningen Ann og Jørgen: Demens og livsglæde: Farverne gør mig glad. De kommer fra hjertet, som lyset i sygdommen Alzheimerforeningen deler
Læs mereKort fortalt. Type 2-diabetes
Kort fortalt Type 2-diabetes Hvad er type 2-diabetes? Normalt nedbryder kroppen den mad, du spiser til blandt andet sukkerstoffer, som optages i blodet. Her hjælper det vigtige hormon insulin med at få
Læs mereside 1 af 7 Din biologiske alder
side 1 af 7 Din biologiske alder En ting er din kronologiske alder, altså hvor mange år, der er gået, siden du blev født. Noget andet er din biologisk alder. Altså hvor gammel din krop er rent fysisk.
Læs mereHVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det!
HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Når du spiller fodbold eller dyrker anden sport, hvor sveden springer fra din pande
Læs mereHVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det!
HVEM VINDER? Mænds sundhedsuge Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Fodbold er sundt - især hvis du spiller det! Når du spiller fodbold eller dyrker anden sport, hvor sveden springer fra din pande
Læs meremedicin Bliv rask uden Chris MacDonald sider Styrk dit liv med Chris Macdonald Bliv helbredt uden medicin
Foto: Scanpix Chris MacDonald APRIL 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Bliv rask uden medicin 12 sider Styrk dit liv med Chris Macdonald Bliv helbredt uden medicin Gør en forskel INDHOLD
Læs mereGenerel viden om søvn 12 18 år
Generel viden om søvn 12 18 år www.sundhedstjenesten-egedal.dk God søvn gør dig glad og kvik. Viden om søvn er første skridt på vejen til god søvn. Der findes megen forskning vedrørende søvn og dens store
Læs mereDiabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på?
Diabetesmedicin Denne brochure handler om medicin til type 2-diabetes. Hvordan får du den bedste effekt af din medicin? Hvilke bivirkninger kan den have? Hvad kan du selv gøre, og hvad skal du være opmærksom
Læs mereDe mest usunde danskere tror, at deres helbred er meget bedre, end det reelt er.
IKKE SE, IKKE TALE, IKKE HØRE Nye 'alarmerende' tal: Usunde danskere overvurderer helbredet Af Nicolai Jaquet Tirsdag den 25. september 2018 Danskerne overvurderer i stor stil deres eget helbred. Det viser
Læs mereKort fortalt. Fysisk aktivitet og type 2-diabetes
Kort fortalt Fysisk aktivitet og type 2-diabetes Fysisk aktivitet og type 2-diabetes HØJT BLODSUKKER (HYPERGLYKÆMI) Hvis dit blodsukker er højt ( 15 mmol/l), før du vil dyrke fysisk aktivitet, men du føler
Læs mereSundhedshusets. tilbud i. Silkeborg Kommune
Sundhedshusets tilbud i Silkeborg Kommune Indhold Velkommen i Sundhedshuset Silkeborg...3 Alkohol... 4 Motion... 5 Kost... 6 Rygning... 8 Kræftrehabilitering...10 Mental sundhed...12 Tilbud til borgere
Læs mereFacts om type 2 diabetes
Facts om type 2 diabetes Diabetes 2 rammer primært voksne. Sygdommen kan være arvelig, men udløses i mange tilfælde af usund livsstil som fysisk inaktivitet og usunde madvaner. Diabetes 2 kan derfor i
Læs mereGuide. hjertedød. Halvér din risiko for. sider. Naturmedicin hjælper Tips og råd til at forebygge hjertekarsygdomme
Foto: Scanpix Guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Halvér din risiko for hjertedød Naturmedicin hjælper Tips og råd til at forebygge hjertekarsygdomme 26 sider INDHOLD: Hjertekarsygdomme
Læs mereKræftalarm: Sådan forebygger du tarmkræft
Kræftalarm: Sådan forebygger du tarmkræft Kræftens Bekæmpelse slår alarm: Hyppigheden af tarmkræft er kraftigt stigende i Danmark. Af Heidi Pedersen og Torben Bagge, 17. januar 2012 03 Tarmkræft-eksplosion
Læs mereguide TEST DIT BLOD NY BLODPRØVE REDDER LIV sider Februar 2015 Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
guide Februar 2015 12 sider TEST DIT BLOD NY BLODPRØVE REDDER LIV Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 2 BLODPRØVE INDHOLD SIDE 3 Har du en særlig høj risiko - sammenlignet med andre - for at få
Læs mereTYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE
TYPE 2-DIABETES FAKTA OG FOREBYGGELSE Type 2-diabetes - en folkesygdom 200.000-300.000 danskere har type 2- diabetes. Derudover får 10.000-20.000 hvert år sygdommen, der også kaldes type 2-sukkersyge.
Læs mere! " "#! $% &!' ( ) & " & & #'& ') & **" ') '& & * '& # & * * " &* ') * " & # & "* *" & # & " * & # & " * * * * $,"-. ",.!"* *
! " "#! $% &! ( ) & " & & #& ) & **" ) & & * & # & * * " &* ) * " & # & "* *" & # & " ** *"&* + " * * & # & " * * * * $,"-. ",.!"* * ** * + & & # & * & & ) &"" " & /& "* * ** & *0) & # )#112.#11111#1#3*
Læs mereSundhedshusets. tilbud i. Silkeborg Kommune
Sundhedshusets tilbud i Silkeborg Kommune Indhold Velkommen i Sundhedshuset Silkeborg...3 Alkohol... 4 Motion... 5 Kost... 6 Rygning... 8 Kræftrehabilitering...10 Mental sundhed...12 Tilbud til borgere
Læs mereFor børn skal også spille rundbold og bevæge sig, siger formand for det nationale råd for folkesundhed Bente Klarlund.
Bruger 2 Forord Flere og flere undersøgelser viser at vores børn ikke får rørt sig nok i løbet af dagen. Det er under halvdelen af danske skoleelever, der når op på den anbefalede times fysiske aktivitet
Læs mere