Implementering af mindfulness hos praktiserende fysioterapeuter
|
|
- Sara Christoffersen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Februar 2014 Implementering af mindfulness hos praktiserende fysioterapeuter Afrapportering og anbefalinger efter et gennemført kvalitetsudviklingsprojekt i Grenaa Fysioterapi og Træningsklinik i perioden april Projektet er udarbejdet og gennemført af praktiserende fysioterapeut Lise Zacher Bang 1
2 Patienten har altid ret - underforstået som terapeut, tilpas dig patienten og ikke omvendt - klæd dig på til patientens indhold i dag... Citat: Portræt i Fysioterapeuten nr..02/ februar 2013: Birte Carstensen, fysioterapeut Indholdsfortegnelse Baggrund..3 Projektets praktiske gennemførelse. 4 Metode.. 5 Diskussion 6 Anbefalinger 7 Litteraturliste.. 8 2
3 Baggrund: Generelt er stressfaktoren steget i samfundet, og det er selvfølgelig også gældende for den fysioterapeutiske patient i praksissektoren. Fysioterapeutisk praksis har det sidste årti udviklet sig i retning af mere bio/psyko/social opfattelse af patienten. Forskning anbefaler fysioterapeuten at opøve og udvide deres færdigheder indenfor "den kognitive tilgang til patienten (1). Det vil sige at fysioterapeuten i dialogen med patienten skal være med til at formidle ændring og egen bearbejdning af oplevelser, følelser og tankegang der er uhensigtsmæssige og belastende for patienten. Dette kan formidles gennem almindelig samtale og information om patientens tilstand, egen adfærd og muligheder for at forholde sig til pågældende tilstand. På trods af dette er fysioterapifagets praktiske udøvelse fortsat præget af "rationelle" forskningsmetoder og resultater. Man kan sige, at kroppen taler psykens sprog, men bliver mødt med et sprog præget af pædagogiske / biomekaniske metoder. Dette kan medføre en risiko for at den stressede patient, der generelt er stresset af livsvilkår, og kropsligt er stresset af langvarig bevægeapparats problemer og smerte, ikke møder en tilgang, der med udgangspunkt i kroppen, formidler en rationel bearbejdning af oplevelser, følelser, og uhensigtsmæssig tankegang. Dermed er der risiko for at forløbet opleves som endnu en stressfaktor. Alle gode intentioner udfoldes ikke optimalt, og patientens egne ressourcer finder ikke vej. Det er min opfattelse at mentaltræning udført som opmærksomhedstræning / teknik vil kunne kvalificere og supplere fysioterapeuten praktisk på dette punkt. Opmærksomhedstræning, også kaldet mindfulness anvendes bredt inden for psykologien og der foreligger randomiserede kliniske studier (2, 3). Lignende terapier som for eksempel Alexanderteknikken har udvist effekt ved lænderygtilstande (4). Oprindeligt kommer begrebet mindfulness fra en buddistisk, filosofisk tradition, og er egentlig at betragte som et frigørende, meditativt redskab der sikrer, at individet kan bevæge sig i en retning af dyb visdom og indsigt. Begrebet er måske år gammelt. Især er det den amerikanske psykolog Jon Kabat-Zinn som gennem år har bidraget til genopdagelsen og genudviklingen af mindfulnessbegrebet. I 1979 udviklede Jon Kabat- Zinn: The mindfulness- based Stress Reduction Program" (MBSR) på University of Massachusetts. Mindfulness er en evne til at kunne orientere sig mod her- og nu, og dermed også en evne til til at ændre fokus, med et opmærksomt nærvær. Den amerikanske psykolog Daniel Siegel (5) taler om " mindsight skille, ialt otte, sanseevner som kan forfines for at være opmærksom her - og - nu. Først er de fem kendte: Lyd, lys, berøring, smag og duft. Den sjette sans er interoceptionen, at kunne fornemme de indre organer, musklernes spænding, åndedrættet, mavefornemmelsen mv. Den syvende sans indebærer at kunne være opmærksom på alt det, der foregår i tankerne her og nu, ord, billeder, fantasier mv. Den ottende sans er en relationel sansning, at kunne fornemme andre og andet omkring en selv. Alle sanserne er vigtige kilder til information, og kan forankre og skærpe egne fornemmelser i nuet. Min egen baggrund for interessen i mindfulness og koblingen til fysioterapi startede da jeg for flere år siden certificerede mig som MBSR instruktør. Min underviser, en psykolog forholdt sig særdeles kritisk da jeg forklarede hende om mine intentioner inden for mit eget fag, nemlig at anvende mindfulness i forbindelse med fysioterapi. Hun mente, at fysioterapifaget i overvejende grad er et autoritært system. Dette i hendes forstand/ faktum fandt hun ikke egnet til " atmosfæren " i mindfulness. Hendes holdning provokerede mig meget, idet jeg netop igennem de senere år havde oplevet at atmosfæren og intimiteten i relationen til patienten for mit eget vedkommende fandtes meget relevant for terapi med opmærksomt indhold. Da jeg så nu i forbindelse med dette projekt fik mulighed for udfolde mine ideer gav det hele stor mening og jeg så udviklingsmuligheder for faget. Jeg vil i dette projekt forsøge at optimere fysioterapi ved forskellige stresselementers tilstedeværelse ved at implementere vestlig mentaltræning; nemlig mindfulnesstræning. 3
4 Til sammenligning kan det nævnes hvorledes det er en umulighed at gennemføre forskellige østlige kampsportsgrene uden implementering af østlig mentaltræning. Hvis faget i dets praktiske udøvelse skal leve op til holdningen at psyke og soma er en helhed afprøver jeg her en praktisk mulighed. Jeg har indeholdt i projektet leveret materiale til bacheloropgaven: To be or not to be mindful. Århus 2011 (6), i form af et interview. Jeg vil henvise til opgavens teoriafsnit, som giver uddybende beskrivelser til større forståelse for mit praktiske projekt Projektets praktiske udførelse: Information til samarbejdsparter Jeg fik virkelig god supervision i projektbeskrivelsesprocessen af Praksiskonsulent Nils-Bo Andersen. Meget lærerigt og en nødvendighed fra idefase til udførelsesfase. Min information af samarbejdspartnere: fysioterapeuter på Grenaa Fysioterapi og Træningsklinik og praktiserende læger har jeg gennemført således at fysioterapeuterne på klinikken har fået en generel information om projektet og et tilbud om egen " oplevelse" af mindfulness. De praktiserende læger har jeg dels på samarbejdsmøde i lokale lægers uddannelsesforum givet en uddybende information og dels i klinikkens løbende nyhedsinformations- breve sendt ud til 42 praktiserende læger og uddannelseslæger på Djursland givet en skriftlig information om projektet. I orienteringsfasen af især kolleger på klinikken, men også samarbejdende læger oplevede jeg en holdning og uvidenhed, ikke særlig lyst og nysgerrighed til dette "nye". To uddannelseslæger som i forbindelse med besøg på klinikken over en hel dag fulgte opfordringen om at deltage mindfulnesstræningen Deres umiddelbare reaktion var, at træningen var særdeles relevant og personligt udfordrende. De af kollegerne der oplevede træningen på egen krop blev nok også af sammen grund de mest henvisende til projektet. Det praktiske forløb: I den kliniske udførelse af projektet på klinikken har jeg dels brugt egne egnede patienter -dels " henviste" fra kolleger på klinikken. Jeg har ikke oplevet lægehenviste patienter blot registreret en enkelt henvisning med teksten " mentalfysioterapi " - interessant - i det nævnte tilfælde gled patienten ud af fysioterapeutisk forløb på grund af anden kritisk sygdom og blev derfor aldrig et samarbejdsprojekt med henvisende læge - men jeg registrerede lægens nye henvisningsordvalg! Jeg har ikke i udvælgelsen skelet til patientens muskuloskeletale problem, blot krævet at der var tale om længerevarende smerter og høj frustration. Således har der været vidt forskellige diagnoser indblandet. I alt deltog 27 patienter i projektet i perioden 2011 og Yngste patient var 15 år og ældste 72 år. 24 kvinder og 3 mænd, hvoraf de 2 af mændene var yngre idrætsudøvere. Kvinderne var udover yngste deltagende, som var idrætsudøvere blandede aldre med en overvægt på midaldrende kvinder. Kun i 2 af forløbene har Ørebroskemaet været anvendt idet ikke alle hverken henvisende læger eller fysioterapeuter anvender dette regelmæssigt - på klinikken oftest i forbindelse med udvidet rygudredning ses det anvendt. Det har således været fysioterapeutens vurdering der har været henvisningslinket. Opfordringen til patienten har været, at det kunne være en mulighed at arbejde med opmærksomhedstræning idet min / kollegers vurdering er den, at din krop er lidt frustreret og stresset, og ikke egentlig parat til gængs fysioterapi. Enkelte patienter har takket nej tak på forhånd, men ingen har afbrudt træningen efter start. Jeg har i tilfælde af diagnosticeret funktionel lidelse vurderet at patienten var ikke egnet til opmærksomhedstræning under denne form. Således har det været et inklusionskriterie, at der var en høj kropslig stressfaktor og frustration til stede i forbindelse med længerevarende smerteforhold. 4
5 Metode: Den fysioterapeutiske indsats har bestået i individuel mindfulnesstræningen. Med udgangspunkt i MBSR programmet har jeg frit improviseret med individuelt tilpassede forløb. Oftest har jeg anvendt kropsscannings meditation og siddende og liggende meditation. Siddende / liggende meditation: meditation med skiftende fokus på åndedrættet, kropsfornemmelser, lyde og tanker. Kropsscannings meditation: guidede meditationer rundt i sansningen af kroppen. Bindeleddet mellem den " almindelige " fysioterapeutiske indsats og den " nye" har været kort anamnese, samtale, vurdering af kropslig stressfaktor, psykisk egnethed og motivation samt vurdering af evne til abstrakt tankegang / intelligens. Kernen i indholdet af træningen har bestået af følgende elementer: tålmodighed, det at give slip, at være ikke dømmende, at antage et begyndersind, at have tillid, undgå stræben, at finde accept. Modsætningsvis kunne nævnes: kontrol, ambition og vurdering. I mindfulness flyttes fokus fra det man ikke kan kontrollere, så som fysiske, psykiske og emotionelle tilstande til det man kan kontrollere, nemlig måden man reagerer på disse tilstande. Ved at have en accepterede holdning til de negative tanker der opstår, kan man mindske deres påvirkning. Patienten så at sige nulstilles, og igennem træningen indøves en metakognitiv opmærksomhed, hvor tanker ses som en mental konstruktion og ikke et direkte billede af virkeligheden. Blandt de nævnte "mindsight skills " har det som beskrevet været mest relevant at anvende interoceptionen og især her åndedrættet - træning i at meditere på åndedrættet, men også tanker, ord, billeder og lyde har jeg anvendt. Baggrunden for metoden er egentlig også metoden. Accept af nuet, uden vurdering, at være med det der er, facilitere til ro, langsomhed og opmærksomhed i det der er lige nu. Principielt det modsatte af hvad man som fysioterapeut er vant til at facilitere til. Fokus er oftest i traditionel fysioterapeutisk intervention forventning om noget "andet" end det der er.at guide patienten gennem en afspænding med fx en kropsscanning er en velkendt traditionel afspændingsteknik, som kan gennemføres uden egentligt mindfuldt mål / indhold, og terapeuten kan i bund og grund være ligeglad med hvor opmærksomheden er i patientens system- følg mig princip. Forskellen i forhold til mindfulness scanning består i at der under mindfulness kropsscanning/ træning/ meditation opfordres til at ' være i det der er lige nu i det nu der er lige nu, og hvis det der er lige nu er en uro, en tanke eller en kant /stop der ' krydser sporet', så skal du i din guide give patienten muligheden for at være i det opmærksomheden nu måtte kræve lige nu og dette accepterede, og blive der indtil opmærksomheden er klar til at flytte fokus og følge opfordringen videre. Dette gentages og gentages og gentages, og er selve den konkrete kerne i træningen. Det stressede sind vil oftest bevæge sig væk fra opfordringen. Og det er her vandene skilles... I forhold til ikke mindfulness træning. I mindfulness guidet træning opfordrer du til opmærksomt nærvær med det der måtte være uden facitliste, blot med opfordringen til at lade opmærksomheden gøre sig færdig / lade den brænde ud / punktere på det der krydser sporet for derefter at fokusere på hvad det nu måtte være. Sammenlign med jongløren med mange bolde i luften. Dynamisk mentalt fokus. Erfaringer: Teknikken kan anvendes til alle stressbelastede patienter, både med længerevarende smerteproblemstillinger og lettere bevægeapparat funktions problemer. Teknikken er velegnet som bindeled til øvrig fysioterapeutisk indsats, hvor den traditionelle indsats ikke fungerer / virker betinget i patientens stressniveau. Teknikken kan anvendes efter kort introduktion til patienten om baggrund og grundlag for teknikken. I informationen til patienten er det vigtigt at det beskrives hvordan træningen kan være et bindeled til øvrig fysioterapeutisk indsats, eks. træning, øvelsesvejledning mm. således at effekten samlet 5
6 set øges. At træningen vil medvirke til at " nulstille, og dermed øge evnen til efterfølgende at fokusere. Man kan også blot orientere om at træningen er en opgradering af evne til fokusering. Det er vigtigt, at det fremstår som en integreret del af den fysioterapeutiske indsats. Jeg har undervejs hørt forskellige udsagn efter træningen: " Det er ligesom at starte helt forfra. " Det er ligesom en ny begyndelse". " Jeg mærkede en frihed. " Jeg føler mig som født på ny". Mine erfaringer har været meget positive. Få virkemidler. Enkel kobling mellem gængs praksis og mindfulnesstræningen, og ikke mindst virkelig god effekt på kort tid seancer efterfulgt af en " refill" nogle få gange, i ganske få tilfælde flere gange. Træningen er foregået individuelt. Dels fordi der ikke har været nok patientmateriale til løbende sammenhængende hold, dels fordi det har været vigtigt for mig at fornemme og følge den individuelle effekt på nært hold. Hjemmeøvelser har indgået som naturlig del af træningen. Samtlige patientforløb hvor mindfulnesstræningen er indgået har haft positive resultater hvad angår det muskuloskeletale problem / smerte kompleks. Patientens evne til at fokusere er blevet markant bedre. Det "at være med det der er", accepterende, som i træningen eksempel vis kunne være åndedrættet flyttes over i smerteproblemet, og pludselig er det det man er i og med. Focus er markant flyttet, og det er en anden oplevelse nu "at være med det der er". Erkendelsen er blevet kropsliggjort og samtidigt er det kropslige erkendt; evnen til metakognitiv opmærksomhed er blevet trænet og har virket. For mig er det nu fuldt integreret at anvende mindfulnesstræningen som et naturligt element i forbindelse med behandling og træning hvor jeg finder det relevant. Spørgsmålet er nu hvor udbredt teknikken vil blive i fysioterapeutiske forløb generelt set? Diskussion: Ved offentliggørelsen af resultatet af det store tværregionale Kvalitetsudviklingsprojekt vedrørende patientprofilen på den lægehenviste patient til fysioterapi blev jeg bekræftet i at den typiske patient meget ofte indeholder - kropsfrustration - smertefrustration. Var faget "klogere" tidligere hvor b.la termiske behandlinger var en indbygget del af stort set al behandling? Var en termisk behandling en respekt for en viden om patientens kropsfrustration? Gav man patienten muligheden for ro som noget særligt - eller var varmen bare en opvarmning af patienten inden terapeuten skulle igang, typisk med manuel behandling? Er mindfulnesstræningen vores tids mentale og dynamiske termiske behandling med respekt indbygget? Vil den blive opfattet som noget i den retning? Vil den få den respekt som jeg indlysende mener den fortjener? I min forstand er den et særdeles aktivt og dynamisk intelligent element i fysioterapeutisk behandling/ træning. Spørgsmålet er bare, hvor nem den er at udbrede? I valg af behandling bevæger terapeuten sig selvfølgelig i de retninger inden for faget som vedkommende bedst udfylder og udfolder sig i. MEN tidligere tiders fysioterapeuter var skåret over en kam ganske enkelt ikke besværliggjort i at give patienten en termisk behandling med de elementer af opmærksomhed det nu er. Nutidige fysioterapeuter møder patienten topuddannet, toptunet videns fyldt og konfronteres ofte med en patient fyldt med kropslig frustration, som mentalt ikke er klædt på til opgaven: at modtage fysioterapi. For den enkelte fysioterapeut, som finder interesse i at implementere mindfulnesstræningen som en del af " værktøjskassen " er det nødvendigt at certificere sig i MBSR træning /terapi. Endvidere vil jeg anbefale, at man på uddannelserne implementerer teknikken i pensum, og det både for det fagligt relevante indhold og for den enkelte studerendes personlige udvikling og robustheds skyld. 6
7 Anbefalinger: Opmærksomhedstræning/ mindfulness er essensen af at ville give patienten et helt andet input, og det kræver selvfølgelig altid en vurdering ud fra anamnesen om egnethed, lyst og forståelse. Sammenlignet med al øvrig fysioterapeutisk intervention er der ingen forskel. Forskellen ligger i fysioterapeutens holdning til at ville og kunne bruge det "fysioterapeutiske " rum på en anden måde - og at i modsætning til meget af den traditionelle indsats at introducere et ikke - konkret samarbejdsfelt. Metakognitivt indhold er i min forstand ikke væsentlig anderledes. Dette selvfølgelig set ud fra at teknikken er fuldt integreret i min fysioterapeutiske praksis, og at det er udviklet over flere år. Teknikken kræver at fysioterapeuten er integreret i sig selv, og at fysioterapeuten selv har egen opmærksomhed på plads. Det er en nødvendighed at fysioterapeuten certificerer sig i træningen inden den implementeres. Certificeringen er tilgængelig flere steder i Danmark, og udgiften beløber sig til kr. En udgift som ikke direkte kan udlignes med en direkte omsætning på område. Alt pionerarbejde koster tid og altså også her penge. Engagement og stor personlig interesse er et must, og indstillingen til at bruge sig selv "opmærksomt" skal være til stede i implementeringen af implementeringen... Blandt samarbejdspartnere er det nødvendigt at informere tydeligt om indholdet af træningen og om målgrupperne egnede for indsatsen. Tålmodighed med henvendelserne er forståelig. Alt nyt tager tid, og især inden for så forskelligt et felt som mindfulness er i forhold til traditionel fysioterapi i manges øjne, tager tingene rigtig lang tid. I træningens konkrete udførelse er liggende og siddende stilling egnet. Atmosfæren bør være rolig og udefra kommende lyde bør være reduceret, dog ikke nødvendigvis ikke eksisterende. Lyde kan også anvendes i træningen. Al konkret introduktion bør være overstået inden træningen startes. Kropsscanning og meditation på åndedrættet er mine foretrukne teknikker. Sansning af lyde kan også indgå. Tidsmæssigt bruger jeg ca min. pr gang. Effekten opleves efter første gang i mere eller mindre grad, og der gives opfordringer til " hjemmeøvelser" i forlængelse af det konkrete indhold. Antallet af træningsseancer kan være meget forskellige, fra 2 til 4-5 gange typisk. Ofte kan det være en fordel med opfølgning efter et stykke tid. Der kan det ofte være nok med en enkelt træning. Teknikkerne er egnede til holdtræning, hvor min anbefaling er, at holdforløbene starter og slutter samtidigt. Rullende deltagelse er ikke at anbefale, da der er en vis form for udvikling i indholdet. Ved egne patienter har jeg muligheden for at samtale om træningen ved min øvrige fysioterapeutiske indsats, hvilket er meget konstruktivt. Ved henviste patienter fra kollegaer står træningen alene, og er da et samarbejdsredskab isoleret set. Sidstnævnte fungerer også ganske fint. Jeg kan kun anbefale praktiserende fysioterapeuter at komme i gang. De vil ud over at udvide deres værktøjskasse opleve, at de ved egen træning bliver væsentlig bedre til at fokusere i deres sædvanlige fysioterapeutiske praksis. Hvis behov for uddybning af ovenstående erfaringer, kan jeg kontaktes på nedenstående mailaddresse. Lise Zacher Bang Kontaktperson: lise.z.bang@live.com 7
8 Litteraturliste: 1. The Role of physiotherapy in the management of non-specific back and neck pain. J. Klaber Moffett. Rheumatology 2006; Three Year Follow up and Clinical implications of Mindfullness Meditation Based Stress Reduction. Intervention in the Treatment of Anxiety Disorders. John j Miller MD; K. Fletvher;J Kabat- Zinn, Gerneral Hospital Psychiatry 17, ; 1995 Elsevier Science 3. Alternative mind body terapeies used by adults with medical cinditions. S M.Bertischa, C. Weeb; R.S. Philippsa. Journal of Psychosomatic Research, 66 p , Randomised controlled trial of Alexander technique lessons, exersice, and massage for chronic and recurrent back pain. Paul Little. BMJ : a884. Published online Aug 19, doi: /bmj.a Mindsight The new science of Personal Transformation. Daniel M. Siegel USA Bantam Books, Mind Your Brain Inc. 6. To be or not to be. Et kvalitativt studie af fysioterapeuters anvendelse af mindfulness i behandling a patienter med kroniske smerter. Daniel Broholm; Marie Fink Hansen, Via University College, Fysioterapeutstudiet Århus
Mindfulness-Baseret Terapi og brystkræft
Mindfulness-Baseret Terapi og brystkræft Dansk Center for Mindfulness, Klinisk Institut, Århus Universitet, Anne Søndergaard, speciallæge i almen medicin Dagens program Hvad er mindfulness? MBSR og MBKT
Læs mereMindfulness. Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut. www.crecea.dk
Mindfulness Efteråret 2013 V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut Mindfulness Mindfulness er evnen til at være opmærksom, på en bevidst måde, i det aktuelle øjeblik, uden at dømme. (Jon Kabat-Zinn)
Læs mereMindfulness. Mindfulness Danske fysioterapeuter Juni 2011. www.vossromme.dk
Mindfulness Mindfulness Danske fysioterapeuter Juni 2011 www.vossromme.dk Mindfulness Den opmærksomhed der opstår når vi er bevidst nærværende, åben, accepterende og ikke - vurderende overfor vores erfaringer
Læs mereBenita Holt Rasmussen
LAP Konferencen Mennesket i Balance - 26 februar 2013 Mindfulness baseret Stress Reduktion (MBSR) -et evidensbaseret forløb v.psykolog & mindfulness-instruktør fra CFM Benita Holt Rasmussen Det danske
Læs mereKan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn?
Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Sov bedre med hjælp fra dig selv! V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut En kamp mellem to kræfter»har man søvnproblemer, foregår der
Læs mereMindful Self-Compassion
Mindful Self-Compassion Trænes over 8 uger eller 5 intense dage Give yourself the attention you need, so you don t need so much attention - Chris Germer MINDFUL SELF-COMPASSION Det originale Mindful Self-Compassion
Læs mereDansk Center for Mindfulness Mindfulness, Compassion, Performance
Mindfulness, Compassion, Performance www.mindfulness.au.dk Tilbyder evidensbaserede kurser, uddanner internationalt certificerede undervisere, forsker i mental sundhed, mindfulness, compassion, stress
Læs mereMindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. www.center for mindfulness.dk. Tlf. 21 12 12 29
Mindfulness Temadag for sundhedspersonale V/ Silke Rowlin www.center for mindfulness.dk Tlf. 21 12 12 29 Dagens program: Hvad er Mindfulness Meditation? Mindfulness stressreduktion for sundhedspersonale
Læs mereområder, som selvfølgelig er fremadrettet Virksomhedsplan 2014-2015
områder, som selvfølgelig er fremadrettet Virksomhedsplan 2014-2015 41 42 43 S Strategiarbejde Indsats navn Fysioterapi til personer med psykisk sygdom Hovedansvarlig Fysioterapeut Helen Andersen Strategitema
Læs mereGuide til mindfulness
Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04
Læs mereMINDFULNESS FOR BØRN
MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere
Læs mereMINDFULNESS FOR BØRN
MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere
Læs mereMINDFULNESS FOR BØRN
MINDFULNESS FOR BØRN MENTOR UDDANNELSEN (MBM- UDDANNELSEN) Vi fødes alle med bevidst nærvær Det er ikke hokus pokus nærværet har vi alle med os. Stille og roligt fjerner vi os fra nærværet, og bliver mere
Læs mereHvad er mindfulness MINDFULNESS WORKSHOP. AKON Arbejdsmiljøkonsulenterne AS - Tlf.: 96 44 40 08 - www.akon.dk
Hvad er mindfulness MINDFULNESS WORKSHOP Program Grundholdninger i mindfulness Doing- og beingmode Øvelse Resultater af mindfulness hvad siger forskningen? Øvelse Diskussion: hvordan kan bevidst opmærksomhed
Læs mereMindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune. Kære læser
Mindfulness i PPR og sundhedsplejen - PPR og Sundhedsplejen i Mariager Fjord kommune Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Mariager Fjord PPR og sundhedspleje. Du kan også læse om Mariager fjords
Læs mereIntensivt Mindfulness Kursus
Intensivt Mindfulness Kursus Redskaber og viden til en hverdag i balance Powerful Mind & Mindsatwork 1 Velkommen 2 Agenda de 4 trin Trin 1: At komme til stede Viden og forskning Mindfulness forståelse
Læs mereM I N D F U L N E S S C H A L L E N G E
Guide 8 11/11-18/11 2015 UGENS FOKUS: Accept Denne uge laver du igen 45 min. daglig træning og vælger mellem enten Mindfulness-meditation eller Yoga. Det er op til dig, om du vil bruge lydfil, video eller
Læs mereMINDFULNESS KAN AFHJÆLPE STRESS
HVAD VIRKER? EVIDENS OM EFFEKTER NR. 01 2012 Artiklen bygger på denne Campbell forskningsoversigt: de Vibe, M., Bjorndal, A., Tipton, E., Hammerstrom, K., Kowalski, K.: Mindfulness Based Stress Reduction
Læs mereDansk Center for Mindfulness Mindfulness, Compassion, Performance
Mindfulness, Compassion, Performance www.mindfulness.au.dk YOGA HEART MIND MINDFULNESS MEDITATION COMPASSION BODY Målet med mindfulnesstræning kan beskrives som en fysisk og mentalt tilstedeværende krop
Læs mereStresshåndtering og livsglæde i hverdagen. Foredrag i FOA d. 20. marts 2018 i Aakirkeby Hallerne S/I
Stresshåndtering og livsglæde i hverdagen Foredrag i FOA d. 20. marts 2018 i Aakirkeby Hallerne S/I Overblik Generelt om Hanne og Balancebasen Mindfulness Stresshåndtering og livsglæde Natur og Sundhed
Læs merePatientvejledning. Mindfulness kursus Session 2
Patientvejledning Mindfulness kursus Session 2 Session 2 - Nærvær i nuet Hjemmeøvelser fra sidst Præsentation af måder at møde begivenheder (tanker, følelser, kropslige fornemmelser, sansninger) Tanke/følelse
Læs mereAnalysen er din, og skal kun bruges til, at du kan tænke over, hvordan du oplever dig selv som leder.
Ledelsesstilanalyse Dette er en analyse af den måde du leder på, med fokus på at lede mennesker. Det er vigtigt for din selvindsigt, at du er så ærlig som overhovedet mulig overfor dig selv når du svarer.
Læs mereDu kan også få individuel mindfulness træning, evt sammen med samtaleterapi.
Hvor og hvordan? Træningen foregår i trygge rammer i små grupper på 6-9 personer. Der aftales tavshedspligt i gruppen. Vi mødes i gruppen 2½ - 3 timer (incl. pause) 1 gang om ugen i 8 uger. Hver gang vi
Læs mereMindfulness Based Stress Reduction (MBSRforløb)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSRforløb) Bliv mere selvbevidst, og undgå stress Trænger du til forandring? Er det tid til at gøre en forskel i dit arbejds- og privatliv? Og ønsker du at blive en
Læs mereRobusthed og Sensitivitet. v/ Marianne Kirk Jepsen og Marianne Dalsgaard
Robusthed og Sensitivitet v/ Marianne Kirk Jepsen og Marianne Dalsgaard Indhold Hvorfor Robusthed: Hvad er Robusthed Robusthed og Mening: et filosofisk perspektiv Robusthed og selvregulering: et neuropsykologisk/kognitivt
Læs mereNærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1.
Nærvær og empati i pædagogisk praksis (mindfulness) - Pædagogisk konsulent Line Maxen, CFU, Sjælland - Pædagogkonferencen - den 1. oktober 2015 Program: Velkommen og øvelsen Pusterummet Introduktion til
Læs mereMindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen
Mindfulness en kort introduktion At skabe små åndehuller i hverdagen Oplæg ved Susanne Konnerup Oversygeplejerske AUH Master i organisationsetik, Sundhedsfaglig supervisor Mindfulnessinstruktør Program
Læs mereNetværksgrupper, mindfulness og mande-cafe
Kristian Buhr Velkommen til Bedre Psykiatri Aarhus tilbud på Netværksgrupper, mindfulness og mande-cafe Med denne pjece vil vi oplyse om, hvilke tilbud vi har til pårørende til personer med en psykisk
Læs mereKroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed. Formålet med at træne din opmærksomhed på kroppen er: hed er opfyldt af.
Lektion 2 The Power of Silence Kroppen lyver aldrig. Sådan træner du din opmærksomhed på kroppen Mindfulness handler om at være vågen og fuldt nærværende i nuet. I de næste tre lektioner skal du derfor
Læs mereINTRO MINDFULNESS. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og supervisor. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og Supervisor
INTRO MINDFULNESS Parterapeut og supervisor Mindfulness: hvad er det? BEVIDST NÆRVÆR At blive nærværende i det nu, hvor du befinder dig lige der hvor livet sker At være, frem for at gøre At være med det
Læs mereVelkommen til Mindfulness en organisatorisk vinkel
Velkommen til Mindfulness en organisatorisk vinkel Udviklingskonsulenterne 2012 Hans Ehlert www.hans-ehlert.dk Nedslag i workshopen Lidt baggrund Hvad er mindfulness? Primære kilder og nogle definitioner
Læs mereMINDFULNESS. Eva Zelander, Tid til ro Narrativ psykoterapeut, stresscoach og mindfulness-instruktør.
MINDFULNESS Eva Zelander, Tid til ro Narrativ psykoterapeut, stresscoach og mindfulness-instruktør www.tidtilro.dk Hvad er meningen med mindfulness? Meningen med mindfulness er at vi får mere liv ind i
Læs mereMindfulness kursus en mere mindful hverdag. - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget.
Mindfulness kursus en mere mindful hverdag - Erfaringer med 3 dag og 1 døgninstitution i Gentofte kommune. 100 ansatte og 80 børn har deltaget. Kære læser I materialet kan du læse om kurset i Gentofte
Læs mereMindfulness & singleture
016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Event 2016 Eve Nyd en uge i balance sammen med andre der rejser alene Mindfulness & singleture Mindfulness
Læs mereMindfulness-træning....for ældre efterladte med langvarig, kompliceret sorg. Maja O Connor Adjunkt, Ph.d. Aarhus Universitet
Mindfulness-træning 1...for ældre efterladte med langvarig, kompliceret sorg. Maja O Connor Adjunkt, Ph.d. Aarhus Universitet Definition på mindfulness Mindfulness er at være opmærksom på en særlig måde.
Læs mereMindful Company Compact
Mindful Company Compact Mindfulness på bundlinjen Hvad vi kan Hvad siger deltagerne? Praktik Resultater fra gennemførte forløb Side 2 Hvorfor vi er gode til det vi gør Side 3 Hvad siger deltagere og indkøbere?
Læs mereMindfulness. for kommende og nybagte forældre
Mindfulness for kommende og nybagte forældre HVAD ER MINDFULNESS Mindfulness er centreret om nærvær. Om at være bevidst opmærksom på alt, hvad der opstår, udfolder og forandrer sig i hvert øjeblik, og
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mereFunktionelle Lidelser
Risskov 2011 Psykiater Lone Overby Fjorback lonefjor@rm.dk Psykiater Emma Rehfeld emmarehf@rm.dk Forskningsklinikken for Funktionelle Lidelser, Aarhus Universitetshospital www.funktionellelidelser.dk Funktionelle
Læs mereMENNESKE TIL MENNESKE
MENNESKE TIL MENNESKE Pædagogisk Mindfulness Pædagogisk Leadership Indre Bæredygtighed Menneske til Menneske MINDFULNESS by Marie Kronquist MENNESKE TIL MENNESKE DE SKJULTE SIDER Mange fagpersoner i det
Læs mereMIND THE COMPANY Udviklingskonsulent Lisbeth Brix Bøggild Mobil 21 67 85 11
MIND THE COMPANY Udviklingskonsulent Lisbeth Brix Bøggild Mobil 21 67 85 11 Velkommen En appetizer på mindfulness Ikke at smage på et enkelt måltid er ingen katastrofe.. Men det er det til gengæld, hvis
Læs merePFA Viden og Værktøjer MINDFULNESS GODE RÅD TIL AT FINDE RO OG STYRKE I DIG SELV, SÅ DU KAN MANØVRERE RUNDT I EN HEKTISK HVERDAG
PFA Viden og Værktøjer MINDFULNESS GODE RÅD TIL AT FINDE RO OG STYRKE I DIG SELV, SÅ DU KAN MANØVRERE RUNDT I EN HEKTISK HVERDAG Mindfulness træner din evne til at være til stede i dit eget liv. Mindfulness
Læs merePauline Voss Romme. Mindfulness Instruktør, Privat praktiserende fysioterapeut og konsulent
Mindfulness Pauline Voss Romme Mindfulness Instruktør, Privat praktiserende fysioterapeut og konsulent Den nærværende samtale Den professionelle samtale: kommunikation som er egnet til varetagelse af brugere
Læs mereINSTRUKTØR UDDANNELSE. i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne
INSTRUKTØR UDDANNELSE i meditation, mindfulness og anerkendende metode ved Henning Daverne GENERELT Hvem bør deltage? Denne uddannelse henvender sig til dig, der ønsker at styrke dine personlige og professionelle
Læs mereSanselighed og glæde. Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup
Sanselighed og glæde Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup I Specular arbejder vi med mennesker ramt af fx stress, depression og kriser. For tiden udvikler vi små vidensfoldere, som belyser de enkelte
Læs mereM I N D F U L N E S S - B A S E R E T S T R E S S R E D U K T I O N ( M B S R )
M I N D F U L N E S S - B A S E R E T S T R E S S R E D U K T I O N ( M B S R ) Jacob Piet, ph.d. Dansk Center for Mindfulness Klinisk Institut, Aarhus Universitet Stressbehandlingskonferencen Københavns
Læs mereDet Fælles Bedste. Sådan holder du din egen samtalemiddag
Det Fælles Bedste Sådan holder du din egen samtalemiddag Kære vært, tak fordi du vil tage del i Det Fælles Bedste ved at være vært for en samtalemiddag om et af de emner, der ligger dig på sinde. En samtalemiddag
Læs mere4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi
4 trin, der får en stressramt til at slippe stress og genvinde balance, overskud og energi Trin 1: Genskab energibalancen Stress opstår, når vi gennem længere tid har brugt mere energi, end vi har fyldt
Læs mereMBNT Mindfulness-baseret kursus i naturterapi
MBNT Mindfulness-baseret kursus i naturterapi Kurset er for dig, der gerne vil finde tilbage til et liv med mere livsglæde og mindre stress, eventuelt ovenpå en stresssygemelding, og for dig, der vil udvikle
Læs mereResumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk
Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er
Læs mereEmotionel intelligensanalyse
Emotionel intelligensanalyse Denne analyse er designet til at hjælpe dig med at få en større indsigt i de evner og færdigheder, du har indenfor Daniel Colemans definitioner af de 5 områder af emotionel
Læs mereGendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år
Amager d. 11.02.2011 Gendai Reiki-kursus - aftenforløb med reiki og selvudvikling over et halvt år En unik mulighed for at kombinere Gendai Reiki-Trin 1 med intens personlig udvikling i en fast gruppe
Læs mereMindful Self- Compassion
Mindful Self- Compassion Et evidensbaseret træningsprogram til professionelle omsorgsgivere Professionel træning i mindful selv-medfølelse gør dig bedre til at navigere i en kompleks hverdag, ved at mindske
Læs mereMindfulness i hverdagen. Mayaya Louise Schubert, Tid Til Ro ID Psykoterapeut, Coach og Spirituel Mentor
Mindfulness i hverdagen Mayaya Louise Schubert, Tid Til Ro ID Psykoterapeut, Coach og Spirituel Mentor Program Hvad kan støtte os i mindful væren i hverdagen! Vores fysiske omgivelser: udendørs og indendørs!
Læs mereMindfulness i hverdagen
Mindfulness i hverdagen Mindfulness i Hverdagen En workshop for dig, der vil være dit bedste jeg. Hver dag. Dette vil være den dag, du bagefter husker som den bedste investering i 2014. På få timer giver
Læs mereHelbredsangst. Patientinformation
Helbredsangst Patientinformation Hvad er helbredsangst? Helbredsangst er en relativt ny diagnose, der er karakteriseret ved, at du bekymrer dig i overdreven grad om at blive eller være syg, og dine bekymrende
Læs merePris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn
Pris kr. 49,- Psykisk førstehjælpskasse til børn af Tove og Steen Kofoed 0203 0405 Velkommen til denne psykiske førstehjælpskasse til børn. Hæftet indeholder syv små øvelser, der kan afhjælpe barnets tilstand,
Læs mereKan vi fortælle andre om kernen og masken?
Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen
Læs mereMindfulness indre ro trods ydre travlhed
Mindfulness indre ro trods ydre travlhed Mindfulness vores program Lidt om virkeligheden Hvad er mindfulness Filosofien bag Mindfulness de 4 principper Mindfulness og stress Hvad er medita=on og hvorfor
Læs mereTrondheim 26. oktober 2009 Psykomotoriker SE practioner Gita Nielsen OASIS gita@oasis rehab.dk
Trondheim 26. oktober 2009 Psykomotoriker SE practioner Gita Nielsen OASIS gita@oasis rehab.dk Veje til tilstedeværelse i kropsterapien Somatic Experience Psykomotorik Mindfulness med multitraumatiserede
Læs mereStyrk dit nærvær. E-bog med viden, øvelser samt tips til at styrke nærværet i hverdagen. Jeanette Selvig Sørensen
Styrk dit nærvær E-bog med viden, øvelser samt tips til at styrke nærværet i hverdagen Jeanette Selvig Sørensen Du modtager denne e-bog fordi du har skrevet dig op til mit nyhedsbrev - så tak for din interesse!
Læs mereLone Gaarskjær Schultz Parterapeut og Supervisor. Mindfulness i hverdagen
Mindfulness i hverdagen Mindfulness i hverdagen Mindfulness opstår, når du bringer den særlige kvalitet af opmærksomhed ind i hvert øjeblik af tilværelsen. Hvordan gør du det? Hvordan kan mindfulness hjælpe?
Læs mereVingstedkurset 2013. Fællesskabende didaktikker i læringsrummet. Specialpædagogik i praksis. Vejle Center Hotel 20. 21.
Vingstedkurset 2013 Danmarks Specialpædagogiske Forening Specialpædagogik i praksis Fællesskabende didaktikker i læringsrummet Vejle Center Hotel 20. 21. november 2013 www.specialundervisere.dk kursus@specialundervisere.dk
Læs mereMindfulness. Temaaften den 15. maj 2013. Dorthe Lau Autoriseret psykolog. www.psykologdorthelau.dk 0
Mindfulness Temaaften den 15. maj 2013 Dorthe Lau Autoriseret psykolog 0 Hvadermindfulness? Mindfulness ertræningiat væretilstedeinuet. Den amerikanske læge og psykolog Jon Kabat-Zinn grundlagde mindfulness.
Læs mereAfhængig af alkohol? Mini-guide til behandlingen, der gør dig fri af afhængigheden
Afhængig af alkohol? Mini-guide til behandlingen, der gør dig fri af afhængigheden Er du klar til at sige farvel til et liv med alkohol og goddag til et bedre inden for de næste 4 måneder? Hvordan kommer
Læs mereÅrhus Åben Lydhealingsgruppe Lydhealing med stemmen
Århus Åben Lydhealingsgruppe Lydhealing med stemmen Vi mødes i fælles ånd, med ønsket om at hele os selv og andre. Indhold: Intro Fælles ramme og motivation Ansvar og organisering Konkret, hvad foregår
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereHvad er. Mindfulness? KAPITEL 1
Hvad er Mindfulness? KAPITEL 1 Hvad er Mindfulness? Lad mig begynde med at stille dig tre spørgsmål: Oplever du, at når du lægger hovedet på puden om aftenen, så er dit hoved fyldt med tanker? Oplever
Læs mereMindfulness i arbejdslivet
Mindfulness i arbejdslivet Hvordan holder vi stressen fra døren? Inviter kroppen med på arbejde Det er fint nok, at du hænger overtøjet på en knage i garderoben Det er knap så godt, hvis du også parkerer
Læs mereEFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING
EFFEKT AF MINDFULNESS TRÆNING En samling af resultater og udsagn fra Mindful Leadership MANDRUP og Mindful & Company CO 2010-2013 BAG OM TALLENE Siden 2006 har Mandrup & Co gennemført mindfulnesstræning
Læs mereUddannelsesforløb - også med anvendelse af læringsstile
Uddannelsesforløb - også med anvendelse af læringsstile Præsentationens indhold: Indledning Mål Kritiske succesfaktorer for at nå målet Uddybning af kritiske succesfaktorer Hvordan kommer vi i gang? Uddrag
Læs mereAtlass familie indsats
Atlass familie indsats Kvalificeret og specialiseret handicapindsats med støtte til familierne og børnene Et tilbud i CENTER FOR SPECIALPÆDAGOGISKE BØRNETILBUD FORORD Mennesker med handicap og deres familier
Læs mereFREMME AF MENTAL SUNDHED HOS UNGE
FREMME AF MENTAL SUNDHED HOS UNGE VEJLEDNING TIL TRIVSELSMÅLINGEN WHO-5 2014-2016 PSYKIATRIFONDEN.DK VEJLEDNING TIL TRIVSELSMÅLINGEN WHO-5 WHO-5 Sundhedsstyrelsen skriver: WHO-5 er et mål for trivsel.
Læs mereMindfulness-guide. Af Kim Bonnesen. Hvad er mindfulness? Introduktion
Mindfulness-guide Af Kim Bonnesen Introduktion Det er nemmest at forstå, hvad mindfulness er, ved selv at opleve det. På denne måde er mindfulness ikke så meget anderledes, end så meget andet, som vi også
Læs mereVISUALISERING & LIVSKVALITET. Lær at lindre. ubehag og smerte. 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE.
VISUALISERING & LIVSKVALITET Lær at lindre ÇLær ubehag og smerte Ç 2 effektive øvelser PROFESSOR, CAND.PSYCH., DR.MED. BOBBY ZACHARIAE Rosinante HVaD er VisuaLisering? Visualisering er en psykologisk teknik,
Læs mereIntroduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ
Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ Det som vi tænker og gør, er begrænset af, hvad vi undlader at lægge mærke til. - Og fordi vi undlader at bemærke, at vi undlader at bemærke,
Læs mereStressvejleder - Certificeringsuddannelse
Stressvejleder - Certificeringsuddannelse Markedets bedst dækkende Stressvejleder Uddannelse 6 moduler / 9 dages uddannelse I samarbejde med DISCOVER har vi som de første i Danmark valgt at tilføre vores
Læs mereKære deltager. Men nok sniksnak. Lad os så komme i gang med den sidste og 7. lektion, der handler om de personlige faktorer.
Kære deltager Så er vi ved at være igennem de 7 lektioner i vores gratis online workshop. Vi håber, du har haft mulighed for at afprøve lidt af ABSA i praksis, og at du har fået noget ud af det. Vi vil
Læs mere5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen
5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights
Læs mereInvitation til SUNDHEDSDAG. Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv
Invitation til SUNDHEDSDAG Naturlig, sund og energi-boostende mad, forkælelse og inspiration til et sundt, slankende og aktivt liv Kunne du tænke dig en hel dag med forkælelse og tid til dig selv, sund
Læs mereMINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ
MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ LÆR UNGE AT FINDE DEN INDRE RO KURSUSCENTER BROGAARDEN APRIL/MAJ 2014 GENERATOR KURSER OG KONFERENCER WWW.KURSEROGKONFERENCER.DK MINDFULNESS SOM PÆDAGOGISK VÆRKTØJ Lær
Læs mereLone Beier Lauridsen Stresscoach Mindfulnessinstruktør Organisationskonsulent
Lone Beier Lauridsen Stresscoach Mindfulnessinstruktør Organisationskonsulent Opskrift! På arbejdet: Krav, ændringer, borgerklager, teamsamarbejde, værdikonflikter, pres, for lidt dialog Privat: Parforhold,
Læs merePatientvejledning. Mindfulness kursus Session 1
Patientvejledning Mindfulness kursus Session 1 Session 1 - Forord Præsentation af instruktører Åndedrætsøvelse Introduktion af mindfulness Kontrakt -Fortrolighed - -Terapi/kursus - -- Proces/faser i forløbet
Læs mereVÆRD AT VIDE FORBYGGENDE SELVMONITORERING
VÆRD AT VIDE FORBYGGENDE SELVMONITORERING Faglige input produceret af og for partnerne i Lev Vel, delprojekt Forebyggende Ældre, sundhed og Forfatter: Af Julie Bønnelycke, videnskabelig assistent, Center
Læs mereNyt projekt om mentaliseringsbaseret pædagogik
Nyt projekt om mentaliseringsbaseret pædagogik Opholdsstedet Aabyhus arbejder det kommende år med at omsætte mentalisering til hverdagen Af Maja Nørgård Jacobsen, psykolog I arbejdet med traumatiserede
Læs mereMarte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente.
Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. På et møde for pårørende blev der stillet følgende spørgsmål: Når vi besøger vores nære på plejehjemmet, er det for at glæde dem og se hvordan
Læs mereTræning i kommunikation og konflikthåndtering i Akutafdelingen
Formål Træning i kommunikation og konflikthåndtering i Akutafdelingen Når vi skilles, har I Hørt om grundlæggende vilkår for kommunikation Fået præsenteret forståelser af konflikt og håndtering af samme
Læs mereugepraksis et billede på dit liv
Daisy Løvendahl Personlig rådgiver ugepraksis et billede på dit liv www.daisylovendahl.dk #1. En guide til refleksion og handling Om ugepraksissen Denne ugepraksis er resultatet af megen refleksion og
Læs merePatientvejledning. Mindfulness kursus Session 3
Patientvejledning Mindfulness kursus Session 3 Session 3 - Forankring i nuet At se nybegyndersind øvelse Hjemmeøvelser fra sidst Feedback på behagelig oplevelse-dagbog Hjemmeøvelser til næste gang -- Registrering
Læs mereNye kurser for fysioterapeuter
SMERTEFYSIOTERAPI Kursuskatalog 2011/12 Nye kurser for fysioterapeuter Læs mere på videnomsmerter.dk HVAD ER SMERTEFYSIOTERAPI? Der er tre årsager til, at patienter henvender sig til fysioterapeuter: 1.
Læs mereLedelsesfagligt Grundforløb, E13
Følgende spørgsmål omhandler den faglige del af modulet: - Hvordan vurderer du planlægningen af modulet? Hvordan vurderer du modulets relevans for dig? 1 Hvordan vurderer du modulets faglige indhold? Hvordan
Læs mereTidlig opsporing af sygdomstegn hos borgere med demens
TEAMLEDERE Et projekt der levendegør viden i handling Tidlig opsporing af sygdomstegn hos borgere med demens Guide og værktøjer til et godt kompetenceudviklingsforløb med fokus på anvendelse af viden i
Læs mereVærktøj 9 Pauser. Pauser. Pauser hvor vi lader op. Værktøj 9. NY_9_Pauser_tryk.indd 1 01-07-2015 21:22:59
hvor vi lader op Værktøj 9 1 NY_9 tryk.indd 1 01-07-2015 21:22:59 Indhold 3 Introduktion 4 Oplæg til drøftelse af pausepraksis 5 Pausekultur som et godt værn mod stress 6 Instruktion til et lille pusterum
Læs mereMindfulness på arbejde
Mindfulness på arbejde Hvad kan støtte os i mindful væren når vi er på arbejde Mayaya Louise Schubert, Tid Til Ro ID Psykoterapeut, Coach og Spirituel Mentor Inviter kroppen med på arbejde Det er fint
Læs mereKommunikation at gøre fælles
Kommunikation at gøre fælles Ordet kommunikation kommer af latin, communicare, og betyder "at gøre fælles". Kommunikation er altså en grundlæggende forudsætning for alt socialt fællesskab ingen sociale
Læs mereSøvnløshed. Årsager og behandling fra et psykologisk perspektiv. Funktionelle Lidelser
Søvnløshed Årsager og behandling fra et psykologisk perspektiv Hvad er insomni? Indsovnings- og/eller gennemsovningsbesvær, som medfører en betydelig nedsættelse i vores daglige funktionsevne. Alle mennesker
Læs mereSpørgsmål og svar om inddragelse af pårørende
Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.
Læs mereLivsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen. Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011
Livsmestring v/ trivselsspecialist, coach og underviser Betina Inauen Vedbygaard, fredag d. 4. marts 2011 Mindtools Coaching Livsmestring Forventningsafstemning Tankens kraft Det personlige ansvar Transitioner
Læs meremindfulness En historie om
En historie om mindfulness Mindfulness er blandt psykologer kraftigt på vej ind i varmen. Metodens evidens er dog ingen nyhed, fremgår det af et interview med mindfulnessikonet Jon Kabat-Zinn. Mindfulness
Læs mere