Børne- og ungdomshold 2015/16

Transkript

1 Børne- og ungdomshold 2015/16 Holdnr Jump4Fun ( ) Du kan starte hele året - løbende tilmelding. Vi træner to gange om ugen - onsdag og søndag. Pia Riis Kofoed-Hansen Gennem leg og bevægelse vil vi opnå større selvtillid, forøget muskelstyrke og få glæde og overskud til at klare hverdagens små og store udfordringer. Både ude og inde skal der knokles, ydes og nydes og svedes på et niveau, hvor alle kan være med. Timerne vil være en blanding af opvarmning, boldspil, redskabsbanespring, bevægelseslege, akrobatik, rope-skipping, aerobic og meget andet og vi vil bruge forskellig former for småredskaber, såsom power-hoops og hoppesko (skistøvle med fjeder under) og af og til vil der være instruktører udefra. Hovedformålet med træningen er at føle glæde over at få rørt kroppens muskler og få motionen gjort til en naturlig del af tilværelsen. Holdnr Far/Mor & Barn ( ) Sjov og leg sammen med dit barn. Henriette Isager-Sally Vi bruger fantasien når vi laver redskabsbane. Derudover laver vi sanglege, let opvarmining, sanselege mm. Vi styrker motorikken på en spændende og udfordende måde. Holdnr Far/Mor & Barn ( ) Dette er holdet, hvor du får mulighed for at få rørt dig og lege sammen med dit barn (eller Anne Holck Rosendal barnebarn). Der vil være masser af sjov og leg i, og vi bevæger os flittigt i fantasiens verden. Vi bruger flere forskellige småredskaber, såsom bolde, faldskærm, lagner, tove og risposer. Vi styrker børnenes motorik og balance på redskabsbaner for både børn og voksne. Vi skal både tonse, løbe, lege og ind imellem bruge vores airtrack til at hoppe på. I kan se frem til mange sjove timers kvalitetstid med jeres barn. Holdnr Familie Tons ( forældre) Vi træner i 1,25 time hver søndag på fuld hammer med start 13. september 2015 til 17. april 2016 (ingen træning efterårsferien i uge 41/42, uge 47?? (ØGF julefest), vinterferien uge 6/ samt i Påsken uge 11/12) i alt 23 gange. Årgang: Alle møder op omklædte og får sat gang i mange af kroppens muskler, både hos børn og voksne. Vi skal lege, springe, klatre, svinge, kravle, spille, trille, løbe, op og under og bare have det sjovt. Børn og voksne, med og mod hinanden i Bækkegårdsskolen skønne redskabsmekka. Prøv det - I vil elske det Pia Riis Kofoed- Hansen/Kim Flamand/Nadia Riis Kofoed-Hansen Holdnr Familie TeenTons (2005-ældre) 6 Træninger for børn (fra årgang 2005) og unge samt deres forældre 27/9+25/10+22 el. 29/11 (ØGF julefest?)+31/ /2+17/4 (oftes sidste søndag i måneden). Alle møder omklædte og parate til at få sved på panden og lave en stribe sjove og vilde spring, anderledes stafetter, styrke/kamplege, bryder egne grænser og bare give den gas. Pia Riis Kofoed- Hansen/Kim Flamand/Nadia Riis Kofoed-Hansen Børn/unge kan tilmeldes alene, men hvorfor gå glip af chancen for at give dig selv og dine lidt

2 større børn tonsetid sammen i vort fantastiske redskabsmekka og vise dem, at du kan også? Nej vel, så hop ud i det - du vil ikke fortryde. Holdnr Puslinge ( ) Gymnastik for piger og drenge, som vil gå til gymnastik UDEN mor og far. Pia Thomsen Vi leger sang- og bevægelseslege, hvor vi bruger fantasien og hvor børnene bliver udfordret motorisk. Vi kravler, kryber, går på line, hopper og slår kolbøtter på de mange redskabsbaner samt leger med bolde og andre småredskaber. Holdnr Krudtuglerne Krudtuglerne er for børn mellem 3-5 år som vil prøve at være i gymnastiksalen uden far og mor. Henriette Isager-Sally Vi opvarmer lidt, leger lege, bruger faldskærm, bolde og bygger redskabsbane hvor der bliver kravlet højt og lavt. Hænger i torvene samt lærer at lave kolbøtter. Holdnr Badutspring (2010) Spring og fart over feltet for piger og drenge. Vi laver masser af redskabsbaner, hvor børnene kommer til at springe i mini-trampolin, hoppe, springe og lege på airtrack, hoppe ned i springgraven samt på, over og under diverse skumredskaber og redskabsopstillinger. Børnene lærer kolbøtter og vi øver vejrmøller. Maria Dahl Madsen Holdnr Badutspring (2009) Spring og fart over feltet for piger og drenge. Vi laver masser af redskabsbaner, hvor børnene kommer til at springe i mini-trampolin, hoppe, springe og lege på airtrack, hoppe ned i springgraven samt på, over og under diverse skumredskaber og redskabsopstillinger. Børnene lærer kolbøtter og vi øver vejrmøller. Maria Dahl Madsen Holdnr Micropige spring ( ) Efter en god opvarmning, som kan indeholde lege som ståtrold, stikbold, stafet m.v., tømmer vi redskabsrummet og laver redskabsbaner af måtter, airtrack, mini-trampolin/springbræt, balancebænke, diverse skumredskaber, buk, hest m.m. Vi lægger vægt på, at det skal være sjovt at gå til springgymnastik og vi skal lære en masse. Nickie Aagaard & Johanne Andersen Holdnr Microdrenge spring ( ) Holdet er for friske drenge, der har lyst til springgymnastik. Vi starter med opvarmning, som Malene Kjær Christensen kan indeholde lege som ståtrold, stikbold, stafet m.v. Dernæst tømmer vi redskabsrummet og & Johanne Andersen½ laver redskabsbaner af måtter, airtrack, mini-trampolin/springbræt, balancebænke, diverse skumredskaber, buk, hest og meget andet. Vi kommer til at øve håndstand, kolbøtter, saltoer, vejrmøller, kraftspring og flikflak. Af og til vil vi lave elementer af parkour, f.eks. rullefald, klatre op ad lodrette flader, øve balance, springe fra sted til sted osv. Holdnr Minipige spring ( ) Gymnastik for piger, der elsker at lave gymnastik og bevæge sig til musik. Vi varmer op til god musik, hvor du lærer en grundøvelserne inden for gymnastik samt at koordinere dine bevægelser. Herefter er der spring på redskabsbaner, hvor vi øver vejrmøller, springe med afsæt i mini-trampolin, saltoer m.v. Instruktører: Info følger Holdnr Minidrenge spring ( ) Holdet er for drenge, der elsker at lave gymnastik. Vi starter med at varme op til god musik, Ida Lund

3 hvor du lærer grundøvelserne inden for gymnastik samt at koordinere dine bevægelser. Herefter er der spring på redskabsbaner, træning med at lære vejrmøller, springe med afsæt i mini-trampolin, saltoer og meget mere. Vi lægger vægt på, at du skal have det sjovt, samtidigt med at du lærer en masse nyt og udvikler dig. Holdnr Mix spring 13T18 ( ) Holdet for drenge og piger, der gerne vil lære eller allerede kan lidt springgymnastik. Kan du lide at springe, hoppe rundt, lære nyt og blive udfordret, så prøv dette hold. Vi benytter os af alle de gode og mange redskaber som tykke måtter, airtrack, mini-trampolin, skumredskaber m.v. Du lærer vejrmøller, kraftspring, araberspring, salto, flik m.m. Martin Christensen Holdnr Pigespring 10T12 ( ) Gymnastik for piger, der synes, det er sjovt at lave vejrmøller, stå på hænder eller hoppe i sengen. Let øvet eller begynder. Vi benytter os af alle de gode redskaber, som vi har i redskabsrummet. Det kan være tykke måtter, airtrack, mini-trampolin, diverse skumredskaber m.m. Vi øver stå på hænder, kraftspring, salto og flik. Laura Storm & Laura Vitoft Holdnr Springlopperne ( ) Holdet er for de aktive børn, som kan lide at have fuld fart på. Deepa Frederiksen Vi starter altid med en god opvarmning og nogle opvarmningslege. Derefter bruger vi redskaberne fra redskabsrummet og laver sjove baner, hvor vi bliver udfordret på balance, motorik og styrke. Vi hopper op/ned, kravler over/under/op-ned, triller og leger. Vi øver os i at slå kolbøtter og vejrmøller samt andre begynderspring. Legen er altid en del af undervisningen, idet det stimulerer børnenes indlæringsevne. Så har du lyst til at lære, hvor meget din krop kan bruges til, så er dette holdet for dig. Holdnr Opvisningsholdet Holdet er et udtaget hold. Kontakt instruktørerne, hvis du vil høre mere om holdet. Holdnr Trampolin 7T10 ( ) Trampolinspring for piger og drenge. Vi laver en god opvarmning og øver derefter de forskellige grundspring i stortrampolin. Instruktører: Lena Svane & Martin Christensen Instruktører: Lena Svane Holdnr Trampolin 11T18 ( ) Trampolinspring for piger og drenge. Vi laver en god opvarmning og øver derefter de forskellige grundspring i stortrampolin. Lena Svane Holdnr Ølstykke Pigerne Micro ( ) Rytmisk gymnastik og dans for piger, der elsker at bevæge sig til musik. Vi øver på de grundlæggende øvelser inden for gymnastikken. Vi har fokus på koordination, smidighed, styrke og behændighed. Vi bruger håndredskaber som bolde, vimpler, sjippetove og tøndebånd hver gang. Vi skal lære serier som vi skal vise til opvisningen. Derudover skal vi selvfølgelig have det sjovt. Udover kontingentet skal der beregnes udgift til køb af opvisningsdragt. Line Nyborg Andersen Holdnr Ølstykke Pigerne Mini ( ) Rytmisk gymnastik og dans for piger, der elsker at bevæge sig til musik. Vi øver på de grundlæggende øvelser inden for gymnastikken. Vi har fokus på koordination, smidighed, styrke og behændighed. Vi bruger håndredskaber som bolde, vimpler, sjippetove og Line Nyborg Andersen

4 tøndebånd hver gang. Vi skal lære serier som vi skal vise til opvisningen. Derudover skal vi selvfølgelig have det sjovt. Udover kontingentet skal der beregnes udgift til køb af opvisningsdragt. Holdnr Rytmepiger/TeenDance ( ) Er du mellem 11 og 14 år og kan ikke kan stå stille, når der bliver sat fed musik på anlægget, så er dette hold sikkert noget for dig. Holdet er for de rytmiske piger, der både er til streetdance og traditionel rytmisk gymnastik. Du lærer derfor grundtrin inden for både gymnastik og dans, og du kommer til at lære 2-3 serier, som vi deltager til 2 opvisninger med i marts Én af serierne kan evt. være med et håndredskab som vimpel, bold eller tøndebånd. Vi danser efter både koreografi og fri fantasi, og du er selv med til at udvikle trin og bevægelser, som kommer til at indgå i de serier, vi skal opvise med. Vi træner seriøst til forårsopvisningerne, og eventuelle merudgifter til opvisningstøj kan forekomme. TeenDance er et nyt koncept fra DGI. Det er en blanding af hiphop, showdance, zumba, house, funk, breakdance og mange andre stilarter. Jette Gynther Nielsen Holdnr Rope-Skipping (2006-ældre) Kan du sjippe og svinge tove, og er du én, der kan godt lide at prøve noget nyt, udfordre dig selv og få sved på panden, så er dette hold lige noget for dig. Vi vil på holdet sjippe med mange forskellige længder af tove. Vi skal hoppe i enkelt tove og i dobbelt dutch - tove, hoppe i traveller, hoppe to i ét tov, i Chinese Wheel og meget mere. Deltagerne på holdet vil blive udfordret med sværere og sværere tricks jo længere hen i sæsonen, vi kommer. Som instruktør har jeg besluttet, at det ikke kun skal være ren sjipning, så vi vil i sæsonen også skulle cheerleade. Det bliver helt sikkert sjovt og flot at se på. Forudsætningen for at kunne deltage på holdet er, at man har stødabsorberende sko på til hver træning, at man har sat håret op i en hestehale el. lign., hvis man har langt hår, og at man kan finde ud af at sjippe. Holdet vil deltage i opvisning(er) og nogle enkelte weekendtræninger må påregnes. Udgifter til pomponer og dragt skal påregnes (max. kr. 300,-) og kommer ud over kontingentet. Jeg glæder mig så meget til at se jer på mit hold og komme i gang med sæsonen. Cebina Ørum Girly Hip Hop Er der en hiphopper gemt i dig? Ida Lund Hvis du går rundt med en hiphopper i maven, der bare længes efter at komme ud, så er Girly Hiphop lige noget for dig. Her lærer du nogle af hiphoppens basistrin tilsat hotte beats, rytme og poesi. Girly Hiphop er funky moves med masser af attitude inspireret af MTV og musikvideoer med bl.a. Beyonce, Michael Jackson og Janelle Monáe. Vi krydrer det med Pop & Lock samt Vogue. Holdet er både for begyndere og øvede. Vi danser til det fedeste musik og får sved på panden, mens vi har det rigtig sjovt og lærer en masse. Holdnr Zumba Kids ( ) Zumba Kids er en sej og sjov måde at få børnene i gang med motion. Christina Lund

5 Zumba Kids timerne er en fest med masser af energi, specielle børnevenlige koreografier og al den musik, de danseglade børn elsker, som bl.a. seje dansehits inden for MTV-lignende danse, med blandede stilarter lige fra hip-hop, funk, reggaeton, salsa, cumbia og meget mere. Det er for alle de børn, som bare elsker at bevæge sig til musikken, og her lærer de at følge lette koreografier. Børnene bliver i den grad mere kropsbevidste og øger også koordinationsevnen med Zumba. Der vil blive lagt vægt på at lære at følge en takt, lære en dans fra start til slut og alle kan være med, både piger og drenge. Zumba Kids er designet eksklusivt til børn i alderen 7-11, og der garanteres masser af smil og glæde i disse timer. Hvorfor vælge Zumba Kids for dit barn? Bedre form Forbedrer koncentrationen Bedre kropsbevidsthed Forbedrer koordinationsevnen Motorisk udvikling Frigørelse af energi Socialt samvær Holdnr Zumba Kids Jr. ( ) Zumba Kids Jr. timerne er en fest med masser af energi, specielle børnevenlige koreografier Christina Lund og al den musik, de danseglade børn elsker, som bl.a. seje dansehits inden for MTV-lignende danse, med blandede stilarter lige fra hip-hop, funk, reggaeton, salsa, cumbia og meget mere. Det er for alle de børn, som elsker at bevæge sig til musikken og her lærer de at følge små, lette koreografier. Vi laver også en del danselege og træner balancen. Børnene bliver mere kropsbevidste og øger koordinationsevnen på en sjov og legende måde. Der vil blive lagt vægt på at lære at følge en takt og alle kan være med, både drenge og piger. Zumba Kids Jr. er designet eksklusivt til børn i alderen 4-6, og der garanteres masser af smil og glæde i disse timer. Hvorfor vælge Zumba Kids Jr. for dit barn? Bedre form Forbedrer koncentrationen Bedre kropsbevidsthed Forbedrer koordinationsevnen Motorisk udvikling Frigørelse af energi Socialt samvær Holdnr TeenDance ( ) TeenDance er for dig mellem 12 og 15 år, som bare ikke kan stå stille, når der bliver sat fed musik på anlægget. Du behøver ikke have danset før eller været specielt god til det for at Christina Lund

6 deltage. Du skal bare have lyst til at bevæge dig. Her er der ikke noget, der er rigtigt eller forkert. Vi danser både efter koreografi og fri fantasi, og du er selv med til at udvikle små serier, trin og bevægelser. Det vigtigste er, at du har det sjovt og får sved på panden. TeenDance er et nyt koncept fra DGI. Det er en blanding af hiphop, showdance, zumba, house, funk, breakdance, jazz og mange andre stilarter. Alle kan være med, både piger og drenge. TeenDance timerne er en fest med masser af energi og de fedeste koreografier. Hvorfor vælge TeenDance for dit barn? Bedre form Forbedrer koncentrationen Bedre kropsbevidsthed Forbedrer koordinationsevnen Motorisk udvikling Frigørelse af energi Socialt samvær Holdnr Bokwa for børn ( ) BOKWA er et af de hotteste og sjoveste Cardio Fitness programmer. Maria Schmidt-Larsen Bokwa er fri dans kombineret med fitness. Hvor indlæringen er sjov, nem og effektiv. Du går, hopper, danser bogstaver, tal og tegn og vil løbende blive udfordret på diverse sammensætninger af øvelser, så træningen på den måde aldrig bliver den sammen. Det handler ikke om, at gå til højre eller venstre på en bestemt måde. Det handler om, at have det sjovt! Alle kan være med, da der ikke er svære koreografier, man skal kunne, det gælder bare om, at følge instruktørens tegn. Alle trin bliver nemlig vist med Bokwa tegnsprog, der udføres til tidens mest populær musik.