Fra serien : Set Nedefra

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Fra serien : Set Nedefra"

Transkript

1 Fra serien : Set Nedefra Af Jørgen Olsen En betragtning OM, Det Sensitive menneske. INDLEDNING Jeg bryder normen med denne betragtning. Jeg siger noget der ellers ikke bliver sagt. -- Nok er der kommet større opmærksomhed på det sensitive menneske, og det er helt fint. Men jeg reagere overfor det professionelle marked, psykologer, psykoterapeuter, coach, etc., der i disse år vinder frem omkring behandling af sensitive og særlig sensitive mennesker. Det vil jeg indledningsvis give min oplevelse af. Jeg finder bl.a. at det mere og mere ligner en pengemaskine omkring et emne der har stor og afgørende betydning for mange mennesker. -- Problemet er i særdeleshed kulturbestemt, hvilket jeg vender tilbage til nedenfor. --- Men min påstand er, at det at være sensitiv kan man godt bearbejde selv. -- Det handler om selvhjælp og medhjælp, uden der er penge imellem. -- Jeg vil gerne have sensitive mennesker i tale, om det selv at tage vare på problemerne. Efter min vurdering mangler der videnskabelig belæg for det der foregår på behandlingsområdet p.t., som i store træk er bygget på den amerikanske psykolog Eline Aron s bog, hvorudfra tilsyneladende alle tilgængelige test stammer i større eller mindre varianter, koblet sammen med udsagn og relationer til Jungs teorier. --- Alle de test jeg har benyttet mig af, fortæller at jeg er særlig sensitiv. Det forundre mig. At jeg er sensitiv det er jeg helt på det rene med, men særlig sensitiv det har jeg vanskeligt ved at forstå rigtigheden af. Jeg har bl.a. deltaget i en gruppe hvor vi alle fik stort set samme resultat af to forelagte test. Det alene forundrer mig, da vi reelt var meget forskellige, således også på det jeg vil betragte som det sensitive område. De behandlende psykologer og psykoterapeuter m.fl. siger dog alle, at man ikke helt kan regne med disse test. Det er for let købt, for hvorfor anvender man dem så. Jeg fornemmer, at usikkerheden heri er så stor, at et flertal af befolkningen vil kunne registres som særligt sensitive, ved anvendelse af de mange identiske forekomne test. -- Det er kort og godt ikke seriøst efter min vurdering, og jeg oplever at vi manipoleres med. --- Derfor vover jeg det ene øje ved at tage bladet fra munden, og opfordre til at standse lidt op, tænke, lytte og samles, om det emne der for mange mennesker udgør et stort problem, -- men som jeg her vil påstå vi selv kan takle og udvikle til eget og andres brug, uden penge mellem os. -- Jeg tror på vi selv kan. -- Vi skal være på vagt overfor det der kan købes fra U.S.A. Den opfattelse har jeg lært gennem mit liv. Amerikanerne er utrolig gode til at imponere vores verden og ikke mindst os som nation. Gennem et langt liv har jeg ikke mindst indenfor mit eget område om teknik og ledelse, indset denne erkendelses rigtighed. Om det at være sensitiv eller særlig sensitiv handler det om egen bevidsthed og det der kan følge heraf. Er et menneske født med en sådan sensitivitet, vil der fra barndommen, i stor udstrækning følge nogle konsekvenser fra omverdenen, der kan afsætte psykologiske problem gennem livet. Det ikke at være som de andre herunder evt. andre i familien, søskende etc., og derfor ikke får den rette oplevelse fra sine forældre, og den konsekvens der heraf kan følge, kan påvirke uheldigt, og efterlade sår i sjælen. Det kan være med psykologiske og endda psykiatriske virkninger. --- Det tager omtalte test ikke højde for, og derfor oplever jeg, at disse test sender et signal, der måske slet ikke er til gavn for den enkelte person, --- men måske mere til usikkerhed og forvirring, --- og måske alene til gavn for behandlerne.

2 Side 2. Jeg indleder her med nogle begreber og deres betydning, og den sammenhæng i begrebsverdenen der i øvrigt kan hentes fra et leksikon. Disse begreber hævder jeg, kan være sammenkædet i en problemstilling der kan ligne det at være særlig sensitiv. Men som kræver en helt anden opmærksomhed og meget let forveksles. Her blot opstillet som eksempler. Sensitivitet : Forhøjet påvirkelighed eller følsomhed Sensitiv : Fintmærkende, overfølsom, letpåvirkelig. Sensitiv nerve : Indadledende nerve, der føre impulser til centralnervesystemet. Sensibel : Stærkt modtageligt for indtryk, følsom, sart og ømfindtlig Sensibilitet : Sanselig modtagelighed, følsomhed Sensomotorisk funktion : De fælles sensoriske og motoriske funktioner i nervesystemet og psyken. En koordination af sansning, motorik, adfærd etc. Sensorisk : kaldes en nerve som leder sanseindtryk til centralnervesystemet. Sensitivitetstræning : Psykologisk gruppearbejde, hvor deltagerne gennem verbal og kropslig konfrontation med hensynsløs oprigtighed skal optrænes til forhøjet følsomhed og forståelse i omgang med andre. Bemærk, udviklet af amerikaneren L. P. Brandford til uddannelse af erhvervsledere. -- NB! Jeg kender til denne form op gennem 60 erne og frem i tiden. Men metoden har været berygtet i siden OG VIDERE ---- Her således en række begreber omtalt, der alle har noget med sanselighed, følsomhed og psykologisk og nervemæssig styring af os selv (psykiatri). Skal vi vurdere et problem, som her bl.a. særlig sensitive, så skal vi lære at forstå en sammenhæng i en række faktorer i mennesket. Det handler om helhed. I lægeverdenen hedder det holistisk medicin. I vor verden kan vi nøjes med at tale om holisme, således en helhed. --- Det er også sådan, at jeg oplever at ordet sensitiv ikke helt bliver opfattet som det burde blive i omverdenen, som det psykologiske fagudtryk det er. Vi skal forholde os til at vi skal leve ude i den store sammenhæng med andre mennesker. Det er min opfattelse, at ordet har en negativ oplevelse i brede kredse. Det mangler der forståelse for i behandlersystemet. Jeg føler mig overbevist om, at det let opfattes som en sygelig eller afvigende diagnose. Når jeg har taget omtalen af sensitivitetstræning med ovenfor, så er fordi det i mine yngre dage blev meget benyttet, (det kom også fra U.S.A.), men fik efterfølgende en meget negativ omtale. Der fulgte i kølvandet på disse kurser et antal sammenbrud, endda med selvmord til følge. --- Kurserne kom i øvrigt til at præge interne former i omgangstonen, der kunne udvikle sig til den mest groteske uværdighed. --- Så altså, gid der kunne findes et bedre udtryk, som kan sende et andet signal, for at kunne få bedre forståelse for hvad det er at være sensitiv. Problemet omkring det at være sensitiv er i høj grad et kulturproblem. Det fremgår et sted i det der er skrevet herom, at en undersøgelse skulle vise, at forældre i Canada ikke ønsker at lade sine egne børn lege med særligt sensitive børn hos andre forældre. Derimod skulle denne undersøgelse også vise, at I Kina var det modsat, her blev sensitive børn meget positivt oplevet, og at forældre gerne lod deres egne børn lege med sensitive børn. --- Om en sådan undersøgelse har noget på sig ved jeg ikke. Igen siger jeg, hvor seriøst er mon de udsagn der kommer frem om emnet. Canada og Danmark har jo næsten samme kulturgrundlag. Derfor finder jeg anledning til at nævne eksemplet. --- Vi må have opmærksomhed på vort kulturelle grundlag i at vurdere normalitet og unormalitet, som en væsentlig parameter i livet for den sensitive og ikke mindst den særlig sensitive. Men tilbage til den amerikanske psykolog og forfatter Eline Aron. Det er positivt, at hun bidrog til at slå hul på problemet. --- Men dernæst mener jeg vi er nået til et sted, hvor vi selv skal til at tænke, mene, vurdere og ikke mindst handle. -- Min påstand er, at hvis vi vil, så kan vi godt selv, og jeg vil ønske der kunne skabes et grundlag for at forsøge det.

3 Side 3. I et notat fra Elaine Aron udtrykkes det det sådan, at hendes selvtest er resultatet af empirisk forskning. Her standser jeg op. De to udtryk høre ikke sammen i min verden. Ordet empirisk betyder netop erfaringsmæssigt. Emperisme er netop en retning, der mener at erfaring er det eneste grundlag for erkendelse. -- I mit eget fagområde indenfor teknikken, har der i tidens løb været anvendt mange empiriske formler, netop bygget på erfaring, indtil forskning har fundet frem til forskningsmæssige resultater, og deraf dokumenteret viden om alternativet til det empiriske, således det videnskabelige grundlag. --- Så alene her oplever jeg en manipulation. Dernæst har jeg svært ved at godtage hendes udsagn om, at 15 til 20 % af befolkningen skulle være særligt sensitive, det der benævnes HSP for Highly Sensitive Person. Hvis det udsagn var rigtigt vil jeg påstå, at der ikke ville forekomme et problem for sensitive eller HSP personer i samfundet, for så ville det være så udbredt, at en forståelse eller endda anerkendelse heraf ville have sat sine spor, -- trods vort kulturelle grundlag. -- Så jeg savner forskning, også for at kunne opdele de forskellige elementer der enten er en følge af sensitivitet, eller en konsekvens heraf. Som en betragtning af det kulturelle problem og sammenhængen heri, vil jeg prøve at opstille mine iagttagelser ved den eftertænksomhed jeg har foretaget af det liv jeg har levet. Mit udgangspunkt er hentet fra erindringerne tilbage til min skole- og studietid, og ikke mindst fra mit aktive liv i såvel privat som offentlig virksomhed. Jeg vælger en opdeling af personers karaktertræk, oftest i sammenhæng med afdelinger på 15 til 25 personer. Jeg opdeler i fire grupperinger. Valgt som en forenklet betragtning, her vist skematisk.! Normalitets-området !! Gr. 1! Gr. 2! Gr. 3! Gr. 4! -----! ! ! ! !---- Gruppe 4 er her de sensitiv og særligt sensitive. Størrelsen af opdelingen er ikke repræsentativt, med alene som en betragtning. Det skal siges, at mit aktive liv som ingeniør, næsten helt har været i mandsverdenen, og de få kvinder der har været, har i de fleste tilfælde været på det administrative område. --- Gruppen har ikke haft mere end én eller to sensitive personer efter min oplevelse. --- Men indledningsvis skal tilføjes, at det at være en sensitiv kvinde forekommer meget lettere at leve med og begå sig med, bl.a. i et mandssamfund, end det at være mand med sensitive karaktertræk. -- Sensitivitet fremelsker og forstærket det feminine, hvilket giver en mere naturlig oplevelse når det drejer sig om kvinder. --- Som særlig karaktertræk vil jeg fremhæve en betragtning som jeg ikke har fundet beskrevet noget andet sted, nemlig at vi i denne gruppe, har en hjerne og et sansesystem, jeg vil sammenligne med en radar, der opsamler utrolig mange informationer, fra det sted og situation vi befinder os i. Derfor har vi nok at gøre med alle disse informative ting, og kan derfor lettere køre træt i en sammenhæng med andre, f.eks. møder etc. --- Hjernen optager i almindelighed ca 25 % af al energi vi omsætter, har en hjerneforsker oplyst. -- Er dette tal mon større hos den sensitive? Og kan det være en mulig forklaring på, at søvnbehovet ofte er meget større end hos de andre grupper? Gruppe 1 er for mig den helt afgørende faktor i problemstillingen. Det er den hårde negl der sætter sig på gruppen. Hermed er det kulturelle grundlag tegnet. I grupper dannes meget let et hierarki, ikke mindst når gruppen kommer ud over 4 til 5 personer. I den mands- og drengeverden jeg kommer fra, er det almindeligt. Det kan i nogle tilfælde være en enkelt person, men ellers blot nogle få. Denne personprofil er dybt forankret i kulturen. Vi kender ham fra krigskulturen og op gennem tiden, og er stadig den personprofil der sætter sig på magten over andre. --- Det er en stærk modsætning til Gr. 4 personen. Gr. 1 kan ikke fordrage Gr. 4. For dem er Gr. 4 svage og afvigende. Derfor vil man ofte opleve, at Gr. 4 kan blive genstand for udtalt mobning. Gr. 1 føler ikke ansvar, men har kun sit eget ego. Gr. 1 vil fremad, og benytter i alle sammenhænge en kikkert til fokus. Gr. 1 bliver således heller ikke så hurtigt træt, for deres input er meget enkel. Men Gr. 1 kan få meget til at ske, derfor en beskyttet medarbejder og potentiel leder --- i vor kultur. --- Hermed en stadfæstelse af traditioner og kultur. -- Som forlængelse heraf vil jeg fremhæve den betragtning, at Gr. 1 personer, såvel mænd som kvinder, er dem der sidder på magten i den største del af verden.

4 Side 4. Gr. 1 kan lide at profilere sig, og indgår naturligt i ledende funktioner. De søger også ind i politik. Også finansverdenen er stærkt præget af denne gruppe. Med kikkerten for øjet, kan de se betydelige chancer derude på markedet. Min påstand er, at uden dem havde vi ikke haft en finanskrise!! Gr. 1 erne står sammen på tværs af systemerne, og kan finde mange bortforklaringer, og slippe ud af ansvarspådragelse. De sejler jo sammen med de andre. -- Og så skal tilføjes, at rigtig mange kvinder kan lide Gr Derfor lever Gr. 1 så godt i vor kultur. Gr. 2 og Gr. 3 er i stort omfang blot medløbere. Gr. 2 elsker Gr. 1 og vil gerne være gode venner med dem. Det kan give pote. De beundre dem og vil ligne dem, og vil gerne deltage hvor de er. Gr. 3 er mere tilbageholdende, men overlever ved at tilpasse sig, --- Men Gr. 4 er et jaget folk Det er en stærk konkretisering, som jeg må påregne kan afføde alternative betragtninger. Men jeg gør det for at åbne en dialog, om det at være offer i en kultur, og om det at være sensitiv OG ANDRE BETRAGTNINGER Tilbage til holismen -- til en helhed. Det hævdes at det sensitive er medfødt. Jeg kan være i tvivl om det altid kan være sådan, eller det evt. kan dannes meget tidligt i et barn liv. Jeg læner mig en del op ad Freuds betragtninger om barnets opvækst, som i sit indhold stadig er gældende trods visse revisioner. Jeg lader det blot stå som en antagelse der måske senere i tiden kan gives forklaring på. Mit tankesæt i den sammenhæng går enten på manglende omsorg, eller en overdreven omsorg, som jeg dog aldrig har hørt som skadelig, men her dog hentet fra min tankeverden herom. Men én ting står klart for mig. Et sensitivt barn kan næppe undgå at få psykologiske påvirkninger gennem sin opvækst. Et sådan barn er som omtalt ikke helt som ønsket i vor kultur. Barnet er jo anderledes, forkert eller i hvert fald afvigende. Når barnet kommer i skole opleder det sikkert hurtigt noget der ligner hvad ovenfor er omtalt. --- Alt dette sætter sine påvirkninger. Der er således to elementer der yderligere skal omtales som en konsekvens i en helhed, det psykologiske og det psykiatriske. Det Psykologiske. Det kan være at forældrene meget tidligt oplever det sensitive barn som afviger, og derfor behandler det enten som sådan, eller som noget der er forket i forhold til andre, men uden fornøden respekt herfor. Igen kulturbestemt. Efterfølgende kan dette fortsætte i skolen. Send tanken derhen, at forældrene og skolens lærer, har relation til ovennævnte Gr. 1. Ja for slet ikke at forglemme, hvis barnet kommer i berøring med behandlersystemet, og her møder en behandler fra Gr Vejen er da brolagt til et livets skæbne. --- Jeg påstår det har været sådan og er det, men nu kan den øgede opmærksomhed måske forme nye muligheder. Af konsekvenserne tror jeg kan affødes psykologiske reaktioner som testene ikke adskiller, fra det egentlige sensitive. Det er derfor vigtigt at kunne skelne ved en test. Jeg ønsker at se en dansk videnskabelig bearbejdelse heraf. --- Det ønsker jeg vi kan samles om at få sat i værk. Det Psykiatriske. Konsekvenserne af det netop omtale, eller helt andre elementer uden relation til evt. at være sensitiv, kan imidlertid afføde psykiatriske diagnoser, der i sine definitioner minder meget om de elementer der indgår i de sensitive test, men som således betragtes som sygdom. Således påfaldende identiske karaktertræk, men som i psykiaternes verden er en sindslidelse. Således som en personlighedsforstyrrelse. --- Jeg har hørt en del herom gennem tiden, og har nu gravet i det. Internettet har været min hjælper. Herfra vil jeg uddrage nogle ting. -- For en del år tilbage ser jeg udtrykket karakterbrist anvendt. I vor tid høre det ind under diagnoser om skizotypisk sindslidelser. Tidligere også kaldet latent skizofreni, borderline skizofreni, præpsykotisk skizofreni, pseudoneurotisk skizofreni, pseudopsykotisk skizofreni og flere andre. -- Tilsyneladende alene begrundet i den vinkel sensitive karaktertræk anskues på.

5 Side 5. Man hævder at skizotypisk sindslidelse er et forstadige til egentlig skizofreni. Det fremgår også, at risikoen er til stede herfor, hvis man tidligt i livet udsættes for fysiske eller psykiske traumer. I øvrigt har jeg den oplysning, at en sådan sindslidelse giver førtidspension. --- Der kunne siges meget mere herom. Et par eksempler fra omtalen af den skizotypiske diagnose kan nævnes betragtningen om, at personen har tendens til at isolere sig fra andre. Det er ikke om, at andre isolere personen fra. Et andet som har tanker og ideer som andre synes er sære, el. opleves at formulere sig omstændeligt, f.eks. med billeder etc. -- Således helt overladt til en psykiaters egne oplevelser, ud fra dennes karaktertræk, og den vinkel hvorunder den pågældende vælger at se personen/patienten under. -- Jeg er rystet over den læsning og den konstatering jeg nu har fundet frem. -- Tiden er til en samlet dansk forskning, hvor det psykologiske og psykiatriske system skal prøve at tale sammen. Men lad det begynde med os selv AFSLUTTENDE BEMÆRKNINGER Jeg har som pensionist forsøgt et gennemarbejde mit liv. Det er foretaget med min analyseform, der helt sikkert er anderledes end lægelige og psykologiske former. Jeg har heraf lært at forstå meget, jeg utrolig gerne ville have haft forståelse for meget tidligere i mit liv. Jeg har et par gange haft brug for behandlingssystemet, når min verden brød sammen. Når jeg ser tilbage, har disse besøg kun været en hindring for at komme videre. Det kan meget let opleves af andre som en overreaktion, men min oplevelse er, at anbefale at holde sig fra behandlingssystemet, --- hvis det alene handler om at være sensitiv. Lad os samles om vore fælles erfaringer, sætte dem sammen og komme videre. Jeg er vidende om, at foreningen for dette område HSP-foreningen i Danmark, ude omkring i landet danner grupper. Af disse grupper opfordre jeg til en koordinering, således at erfaring kan bringes videre fra den ene til den anden. --- Hertil føjer jeg et ønske om, at der i den sammenhæng kan dannes en gruppe der vil videre og åben overfor udfordringer. Jeg frygter meget for, at grupper let kommer til at savle i egen savl. - Jeg vil gerne give mit bidrag til at komme videre. 1. Kosten. En sensitiv kan meget let komme ud for at mangle kræfter. Jeg husker det selv sådan fra mit aktive liv, at når jeg kom til torsdag aften, var der ikke flere kræfter. Så bliver man sårbar og er let at opleve uheldigt. Den mandsverden jeg har levet i præget af Gr. 1, har været vanskelig for mig. Kvinderne i denne mandsverden ligeså. De kvinder der befandt sig godt her, som kunne lide omgangsformen, havde en negativ oplevelse af en person fra Gr. 4. Jeg vil hermed påtale, at kvinder har et afgørende ansvar for det kulturelle grundlag. -- Når det er sagt, så begynd med Kosten. En sensitiv kan øge sine kræfter ved at være kostbevidst. Jeg vil ikke fortabe mig heri, men henvise til de mange vejledninger herom. --- Evt. at spise efter sin blodtype. 2. Motion. Kom så i gang, hvis du ikke allerede er det. Jeg har lært at erkende betydningen heraf. Såvel for at holde god form og helbred, således også fornødne kræfter. Det bedste for mig har været fitnes. Jeg har haft brug for at bruge mig selv helt ud. Ved fitnes kan man køre helt ud og derefter stoppe langsomt. Det der for mig virker er at opleve, hvorledes kroppens naturlige produktion af endorfiner virkelig kan bringe en opløftet oplevelse. Endorfiner er et stof der forekommer i hjernen, især i det limbiske system, i følelsernes center, hvor de er koncentreret i sansenerve-enderne. Nogen kalder dem for kroppens egen morfin. Disse endorfiner kan løfte humøret og direkte medvirke til at hindre depressioner. Desuden er de smertedæmpende. Man siger at akupunkturs smertestillende virkning netop skyldes øget dannelse af endorfiner. -- Men det handler ikke kun om at gå en tur, det handler om virkelig at få pulsen sat op, ja helt op til sit maksimum. --- Prøv det!! 3. At bryde grænser. Pkt. 1 og 2 skal være medvirkende til at skabe overskud til at gå videre i netop at bryde sine egne grænser. I stedet for at tale om alt det man ikke kan, skal man netop arbejde med at overskride de grænser man mener at have. At gøre det er netop hvad der har lært mig at forstå min egen helhed efter et langt liv. Jeg har i dag den oplevelse, at det at have været soldat i mine unge dage, netop brød de første grænser. Det var for mig uhyrligt at opleve de ydmygelser en værnepligtig var underlagt.

6 Side 6. Men det der virkelig lærte mig at jeg kunne meget mere end jeg troede, var på øvelserne ude i terrænet. Én af de første øvelser var at skulle kravle gennem et 60 meter langt kloakrør, med gevær og fuldt feltmæssigt, d.v.s. med rygsæk etc. Det gav mig efterfølgende en oplevelse af at jeg kunne noget jeg ikke vidste var muligt for mig. --- Det er ikke den slags øvelser jeg tænker på, når jeg her taler om at den enkelte sensitive, såvel kvinder som mænd, skal overskride sine egne grænser. Det er i et langt mindre format, og en helt anden dimension. Det kunne være individuelle behov. --- Jeg kunne tænke mig at få afprøvet hvor meget sensitive har af fællesnævnere, f.eks. om fælles naturoplevelse, eller af film og litteratur, og om der kan være tale om en mulig fællesnævner i humor o.m.a., der kan danne grundlag for et egentligt udbyggende fællesskab. Eller om der er en fællesnævner i det der forekommer vanskeligt. Testsystemerne påpeger jo dette, men hvad er det reel heri? --- Fra mit eget univers vil jeg trække et enkelt element frem, som gennem livet har været noget nær umuligt for mig at deltage i. Det er small talk, det at tale om alting og ingenting. Det være sig i selskaber, ved receptioner, i pauser ved foredrag eller konferencer o. lign. Jeg er som regel altid blevet sat af, og måske endt med at stå alene tilbage. --- Men ved min egen bearbejdelse mener jeg at have tillært mig at få brudt mine egne grænser så meget, at hvis der findes en eksamen heri, så tror jeg det var muligt at bestå den. -- Jeg har i dag brudt mange af de grænser jeg for blot få år siden ikke kunne se mig ud af. Jeg står i dag som ældre med en lærdom om mine egne muligheder, som jeg er dybt bedrøvet over ikke at have haft i mit aktive liv, ja tilbage til min ungdom. -- Den erfaring kunne jeg glæde mig til om muligt, at bringe videre til andre. Desuden antager jeg, at andre der har levet med det sensitive måske tilsvarende har sine erfaringer, der i sidste ende kan sættes sammen til en helhed. --- Det handler om at udfordre sig selv og hinanden. -- Men det at bryde grænser skal forberedes, og bearbejdes overfor reaktioner herpå. 4. Gruppedannelser. Jeg er vidende om at der dannes sensitive grupper flere steder. Så står tilbage hvad der foregår i sådanne grupper. Jeg har gennem tiden lyttet til selvhjælpsgrupper af forskellig karakter, og det gennemgående træk forekommer at have været, at savle i sine egne og hinandens problemer, uden at udfordre hinanden. Jeg opfordre derfor til, at gruppedannelserne f.eks. indenfor HSP-foreningen, sikre en koordinering, så initiativer og erfaringer fra den ene gruppe til den anden sikres, for herigennem at skabe ny udvikling. --- Jeg har erfaret et forhold der har undret mig. Fra et samvær ved et kursus, oplevede jeg bl.a. en udtalt intolerance og en betydelig egoisme. Det havde jeg ikke ventet fra sensitive personer. Med en forsigtig reaktion herpå, fik jeg den mulige forklaring, at de pågældende ikke havde kræfter til andet. --- Her er den første grænse at bryde, hvis de pågældende er sensitive. For mig kan det forekomme at være med anden årsag, eller kombinationen af flere faktorer som tidligere omtalt. --- Men intolerance og et stort ego, bør være det første der skal bearbejdes. Det kræver netop alt for mange kræfter at være det, idet man samtidig skaber distance til andre mennesker, med det til følge at bekræfte sin egen elendighed, og dermed at skabe sin egen isolation -- eller at lade andre isolere sig. -- Og gad vide om vi kan behandle hinanden værdigt? Så langt så godt. -- Så får vi se, om nogen tager imod denne udfordring. --- Men jeg er klar til et bredere samarbejde. --- Hvad er virkeligheden, og hvad har vi til fælles, som kan danne et grundlag for en ny udvikling. Vi skal prøve at samle et grundlag for at opnå mere videnskabelig bearbejdelse af det sensitive. Jeg tror vi selv kan definere nogle områder, der måske kan få fornøden opmærksomhed. -- Hvis det er som meget tyder på, at en sensitiv persons hjerne og nervesystem har et særligt aktivt liv, identisk med det jeg omtaler som en radar, antager jeg det som muligt, at kunne registrere det med nutidige scannere. Hertil det forhold jeg fra lægelig side har en antydning af, at en sensitiv har en langt større variant i blodtryksvariation, end andre. Det kunne være af betydning, hvis der fandtes et videnskabeligt grundlag herfor. -- Rent praktisk, kunne det jo være yderst interessant, at afprøve dette empirisk, ved at undersøge hvordan en sensitiv persons blodtryk vokser ved at komme ind i et supermarked med mange hundrede mennesker, sat op mod andre grupper. --- Og sådan er der så meget andet der kunne tages op, som indledning til en langt større undersøgelse af, hvad det reelt betyder, at være sensitiv eller særlig sensitiv. Jørgen Olsen (2010)

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen

5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen 5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights

Læs mere

Sanselighed og glæde. Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup

Sanselighed og glæde. Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup Sanselighed og glæde Ved psykologerne Bente Torp og Anny Haldrup I Specular arbejder vi med mennesker ramt af fx stress, depression og kriser. For tiden udvikler vi små vidensfoldere, som belyser de enkelte

Læs mere

Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Stå ved dig selv som særligt sensitiv Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og

Læs mere

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer

Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Lev med dine følelser og forebyg psykiske problemer Psykolog Casper Aaen Lev med dine følelser Svært ved at håndtere følelser Man viser glæde, selvom man er trist Man overbevise sig selv om at man ikke

Læs mere

- om at lytte med hjertet frem for med hjernen i din kommunikation med andre

- om at lytte med hjertet frem for med hjernen i din kommunikation med andre Empatisk lytning - om at lytte med hjertet frem for med hjernen i din kommunikation med andre Af Ianneia Meldgaard, cand. mag. Kursus- og foredragsholder og coach. www.qcom.dk Ikke Voldelig Kommunikation.

Læs mere

Psykoedukation for traumatiserede voksne flygtninge og deres familier. også børnene!

Psykoedukation for traumatiserede voksne flygtninge og deres familier. også børnene! Psykoedukation for traumatiserede voksne flygtninge og deres familier også børnene! 1 D. Stern, hjerneforskningen og alle erfaringer siger: Måden mennesker bliver mødt på er afgørende for hvordan vi udvikler

Læs mere

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.

Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt

Læs mere

Er du en sensitiv leder?

Er du en sensitiv leder? Er du en sensitiv leder? 15-20 procent af alle mennesker er sensitive, og rigtig mange ender i en lederstilling, fordi man som sensitivt menneske er rigtig god til at mærke stemninger i grupper og tune

Læs mere

Kan vi fortælle andre om kernen og masken?

Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen

Læs mere

ER DU OGSÅ SÆRLIGT SENSITIV?

ER DU OGSÅ SÆRLIGT SENSITIV? ER DU OGSÅ SÆRLIGT SENSITIV? Særligt sensitive mennesker Man er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende. Indtryk bearbejdes mere detaljeret og nuanceret og opleves derfor

Læs mere

appendix Hvad er der i kassen?

appendix Hvad er der i kassen? appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

8 Vi skal tale med børnene

8 Vi skal tale med børnene 8 Vi skal tale med børnene Af Karen Glistrup, socialrådgiver og familie- og psykoterapeut MPF Børn kan klare svære belastninger Vi bliver ramt, når et familiemedlem tæt på os bliver ramt. På hver vores

Læs mere

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle

Elsk dig selv. en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Elsk dig selv en guide for særligt sensitive og andre følsomme sjæle Indhold Forord Indledning Kapitel 1 Det særligt sensitive karaktertræk To forskellige typer inden for samme art Vi tager flere indtryk

Læs mere

Særligt Sensitive Børn. ved psykolog Lene S. Misfeldt, fysioterapeut Paul Misfeldt Sensitiv Eksistens

Særligt Sensitive Børn. ved psykolog Lene S. Misfeldt, fysioterapeut Paul Misfeldt Sensitiv Eksistens Særligt Sensitive Børn ved psykolog Lene S. Misfeldt, fysioterapeut Paul Misfeldt Sensitiv Eksistens For følsom Ængstelig Sart Sårbar Bekymre sig Genert Tilbageholdende Indadvendt Frygtsom Hæmmet Neurotisk

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive mennesker/er du også særligt sensitiv? Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er

Læs mere

Angst og Autisme. Psykolog Kirsten Callesen Psykologisk Ressource Center

Angst og Autisme. Psykolog Kirsten Callesen Psykologisk Ressource Center Angst og Autisme Psykolog Kirsten Callesen Psykologisk Ressource Center Angst i barndommen Er den mest udbredte lidelse i barndommen Lidt mere udbredt blandt piger end drenge 2 4% af børn mellem 5 16 år

Læs mere

SKizofreNi viden og gode råd

SKizofreNi viden og gode råd Skizofreni viden og gode råd Hvad er skizofreni? Skizofreni er en alvorlig psykisk sygdom, som typisk bryder ud, mens man er ung. Men det er ikke automatisk en livstidsdom. Hver femte kommer sig af sygdommen

Læs mere

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind

Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Psykologiske og terapeutiske erfaringer fra klinikken. Oplæg ved Psykolog Birgitte Lieberkind Birgitte Lieberkind. Jeg er psykolog og arbejder i København, hvor jeg har min egen klinik/ praksis. Jeg har

Læs mere

Hurup Skoles. Retningslinjer for håndtering af kritik og klager

Hurup Skoles. Retningslinjer for håndtering af kritik og klager Hurup Skoles Retningslinjer for håndtering af kritik og klager Dato 12-03-2014 Den vigtige samtale Dialogen med forældre er en vigtig del af hverdagen. Udgangspunktet for denne dialog bør altid være respekt

Læs mere

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?

Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november

Læs mere

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS

Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Første del: Basis for stressstyring TÆM DIN STRESS Uddrag 1. Lidt om stress 1.1 Hvad er stress egentlig? Stress skyldes hormoner, som gør, at din krop og dit sind kommer ud af balance Stress er ingen sygdom,

Læs mere

At leve videre med sorg 2

At leve videre med sorg 2 At leve videre med sorg 2 Strandby kirkecenter d. 27. januar 2015 Ved psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen, Agape 1. Hvordan leve og leve videre med sorg? 2. Hvad kan jeg selv gøre? 3. Hvordan stå ved

Læs mere

Kvinnan då. En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess. cand. psych. Ole Thofte cand. psych.

Kvinnan då. En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess. cand. psych. Ole Thofte cand. psych. Kvinnan då En första utvärdering av kvinnans erfarenheter av mannens förändringsprocess cand. psych. Ole Thofte cand. psych. Peer Nielsen ATV-Roskilde brugerundersøgelse Gennemført sommeren 2005 www.atv-roskilde.dk

Læs mere

Født for tidligt? Pjece til pårørende og venner

Født for tidligt? Pjece til pårørende og venner Født for tidligt? Pjece til pårørende og venner Indhold Forord....................................... s. 3 Forældrenes reaktion......................... s. 4 Hvordan skal man forberede sig?..............

Læs mere

Pause fra mor. Kære Henny

Pause fra mor. Kære Henny Pause fra mor Kære Henny Jeg er kørt fuldstændig fast og ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg er har to voksne børn, en søn og en datter. Min søn, som er den ældste, har jeg et helt ukompliceret forhold til.

Læs mere

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk

Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk Resumé fra foredraget Særligt sensitive børn Susanne Møberg www.moeberg.dk 1. Særligt sensitive mennesker er mere modtagelige over for indtryk, fordi nervesystemet er mere fintfølende og indtryk opleves

Læs mere

Prædiken til 2. s. i fasten kl. 10.00 i Engesvang

Prædiken til 2. s. i fasten kl. 10.00 i Engesvang Prædiken til 2. s. i fasten kl. 10.00 i Engesvang 754 Se, nu stiger solen 448 - fyldt af glæde 412 - som vintergrene 158 - Kvindelil din tro er stor 192 v. 7 du som har dig selv mig givet 375 Alt står

Læs mere

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente.

Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. Marte Meo metoden anvendt i en pårørendegruppe til demente. På et møde for pårørende blev der stillet følgende spørgsmål: Når vi besøger vores nære på plejehjemmet, er det for at glæde dem og se hvordan

Læs mere

14.s.e.trin. II 2016 Bejsnap kl. 9.00, Ølgod

14.s.e.trin. II 2016 Bejsnap kl. 9.00, Ølgod Et menneske, der lider af en uhelbredelig sygdom, kan føle sig magtesløs og uden muligheder. Det menneske, som har fået at vide, at den sygdom, man lider af, ikke kan kureres, kan opleve det som om han

Læs mere

Thomas Ernst - Skuespiller

Thomas Ernst - Skuespiller Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas

Læs mere

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen

ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen ADHD - (damp) Kilde : ADHD-Foreningen Hvad er ADHD? Bogstaverne ADHD står for Attention Deficit/Hyperactivity Disorder - det vil sige forstyrrelser af opmærksomhed, aktivitet og impulsivitet. ADHD er en

Læs mere

Energi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed

Energi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed Energi og glæde hele året sådan undgår du stress og vintertræthed Af Doreen Møller Holmquist, Natur- og stressvejleder og ejer af kursusvirksomheden Mind4nature Hvert år rammes mange danskere af vintertræthed

Læs mere

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd?

Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Selvværd og selvtillid - hvordan styrker vi vores eget og vore børns selvværd? Psykolog, aut. Aida Hougaard Andersen Sædden kirke, aleneforældrenetværket 27. feb. 2015 Aftenens underemner 1. Definitioner

Læs mere

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv

Med sjælen som coach. vejen til dit drømmeliv Susan Nielsen Med sjælen som coach vejen til dit drømmeliv Tænker du nogle gange: Der må være noget mere? Længes du indimellem efter noget større? Prøver du at fastholde de glimt af jubel og lykke, som

Læs mere

Science i børnehøjde

Science i børnehøjde Indledning Esbjerg kommunes indsatsområde, Science, som startede i 2013, var en ny måde, for os pædagoger i Børnhus Syd, at tænke på. Det var en stor udfordring for os at tilpasse et forløb for 3-4 årige,

Læs mere

Velkommen. Hvad er forandring?

Velkommen. Hvad er forandring? Velkommen. Jeg håber du bliver glad for denne lille bog. I den, vil jeg fortælle dig lidt om hvad forandring er for en størrelse, hvorfor det kan være så pokkers svært og hvordan det kan blive temmelig

Læs mere

Sensitiv vi kalder det sansestærk 07/10/16

Sensitiv vi kalder det sansestærk 07/10/16 Sensitiv vi kalder det sansestærk At være Sansestærk Hvad betyder særlig sensitivitet? Hvad kendetegner en, der er sansestærk? En sansestærk i kærlighed, på job og i venskaber Mulige sansestærke strategier

Læs mere

Problemet er ikke så meget at vide hvad man bør gøre, - som at gøre hvad man ved.

Problemet er ikke så meget at vide hvad man bør gøre, - som at gøre hvad man ved. 1 Problemet er ikke så meget at vide hvad man bør gøre, - som at gøre hvad man ved. Vedholdenhed og opmærksomhed. En del børn, der har svært ved den vedholdende opmærksomhed, er også tit motorisk urolige.

Læs mere

Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie.

Sådan bliver du en god ekstramor Sig fra lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Sådan bliver du en god "ekstramor" "Sig fra" lyder et af ekspertens råd til, hvordan du nagiverer i din sammenbragte familie. Af: Janne Førgaard, I lære som ekstramor At leve i en sammenbragt familie er

Læs mere

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde

Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde helbredelser og skal overveje, hvad betydning den har for os

Læs mere

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL Hvad er et seksuelt overgreb? Hvordan kan det sætte spor i voksenlivet? Hvorfor kan det være vigtigt at få hjælp? HVAD ER SEKSUELLE OVERGREB? DET ER JO OVERSTÅET,

Læs mere

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL

SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL SEKSUELLE OVERGREB SKAL IKKE TIES IHJEL Hvad er et seksuelt overgreb? Hvordan kan det sætte spor i voksenlivet? Hvorfor kan det være vigtigt at få hjælp? DET ER JO OVERSTÅET, SÅ HVAD ER PROBLEMET? Seksuelle

Læs mere

Alsidige personlige kompetencer

Alsidige personlige kompetencer Alsidige personlige kompetencer Barnets alsidige personlige udvikling forudsætter en lydhør og medleven omverden, som på én gang vil barnet noget og samtidig anerkender og involverer sig i barnets engagementer

Læs mere

Min Guide til Trisomi X

Min Guide til Trisomi X Min Guide til Trisomi X En Guide for Triple-X piger og deres forældre Skrevet af Kathleen Erskine Kathleen.e.erskine@gmail.com Kathleen Erskine var, da hun skrev hæftet, kandidatstuderende på Joan H. Marks

Læs mere

Pårørende. Livet tæt på psykisk sygdom

Pårørende. Livet tæt på psykisk sygdom Pårørende Livet tæt på psykisk sygdom Livet som pårørende Det er afgørende, hvordan du som pårørende støtter op om den syge og tager del i det svære forløb, det er, at komme ud af svær krise eller psykisk

Læs mere

Et synligt handicap, en brækket arm eller ben er noget alle kan forholde sig til - men noget vi ikke lige kan se, kan vi ikke forholde os til.

Et synligt handicap, en brækket arm eller ben er noget alle kan forholde sig til - men noget vi ikke lige kan se, kan vi ikke forholde os til. Et synligt handicap, en brækket arm eller ben er noget alle kan forholde sig til - men noget vi ikke lige kan se, kan vi ikke forholde os til. Autisme eller HSP-adfærd kan ikke ses, og derfor kan omverdenen

Læs mere

Unge og depression PsykInfo: Kjellerup d. 17. april 2012. Lisbeth Jørgensen Psykolog www.phuset.dk

Unge og depression PsykInfo: Kjellerup d. 17. april 2012. Lisbeth Jørgensen Psykolog www.phuset.dk Unge og depression PsykInfo: Kjellerup d. 17. april 2012 Lisbeth Jørgensen Psykolog www.phuset.dk 29-årig mand om depression For mig er depressionens farve ikke sort, men grå. Ligegyldighedens farve. Under

Læs mere

Konfirmationer 2014. Salmer: 478, 29, 369 / 68, 192 v1,3,7, 70. Tekster: Ps.8 og Mt.18.21-35 ...

Konfirmationer 2014. Salmer: 478, 29, 369 / 68, 192 v1,3,7, 70. Tekster: Ps.8 og Mt.18.21-35 ... 1 Konfirmationer 2014.... Salmer: 478, 29, 369 / 68, 192 v1,3,7, 70. Tekster: Ps.8 og Mt.18.21-35 Gud, tak for, at du har vist os kærligheden, som det aller vigtigste i livet. Giv os troen og håbet og

Læs mere

Individer er ikke selv ansvarlige for deres livsstilssygdomme

Individer er ikke selv ansvarlige for deres livsstilssygdomme Individer er ikke selv ansvarlige for deres livsstilssygdomme Baggrunden Både i akademisk litteratur og i offentligheden bliver spørgsmål om eget ansvar for sundhed stadig mere diskuteret. I takt med,

Læs mere

Fra sidelinjen. Foredrag om. kronisk sygdom helbredelse spiritualitet

Fra sidelinjen. Foredrag om. kronisk sygdom helbredelse spiritualitet Fra sidelinjen Foredrag om kronisk sygdom helbredelse spiritualitet Fra sidelinjen, 2014 Tekst, layout og grafisk design: Sandfær-Andersen Fotos: Elgaard Foto Tryk: Morsø Folkeblad Præsentation af kvinden

Læs mere

Løber du panden mod en mur? Dialog med sko ole og institution, venner og familie Sensitiv familie.dk

Løber du panden mod en mur? Dialog med sko ole og institution, venner og familie Sensitiv familie.dk Løber du panden mod en mur? Dialog med skole og institution, venner og familief e Inspiration og forslag til forældre med særligt sensitive børn fra Sensitiv familie.dk 1 Dialog med skole og institution,

Læs mere

Af Gitte Retbøll, læge og børnepsykiater. Arkivfoto 0-14 TEMA: BØRN MED UDFORDRINGER EN OVERSIGT

Af Gitte Retbøll, læge og børnepsykiater. Arkivfoto 0-14 TEMA: BØRN MED UDFORDRINGER EN OVERSIGT Læs en børnepsykiaters vurdering af forskellige børn hvor vi umiddelbart tror, det er ADHD, men hvor der er noget andet på spil og læs hvad disse børn har brug for i en inklusion. Af Gitte Retbøll, læge

Læs mere

14. søndag efter trinitatis 21. september 2014

14. søndag efter trinitatis 21. september 2014 Kl. 9.00 Kl. 10.00 Ravsted Kirke Burkal Kirke Tema: Gud blev menneske for vores skyld Salmer: 751, 60; 157, 656 754, 658, 656; 157, 371 Evangelium: Joh. 5,1-15 B.E. Murillo (1670): Helbredelsen af den

Læs mere

Information til unge om depression

Information til unge om depression Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?

Læs mere

Ernst C. K. Gelardi. Blot et liv. John Lykkegaard. Erindringer. Skrevet af. Forlaget mine erindringer

Ernst C. K. Gelardi. Blot et liv. John Lykkegaard. Erindringer. Skrevet af. Forlaget mine erindringer Ernst C. K. Gelardi Blot et liv Erindringer Skrevet af John Lykkegaard Forlaget mine erindringer Ernst C. K. Gelardi Blot et liv udgivet marts 2008 e-bog udgivet september 2011 Forside: Maleri af af det

Læs mere

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1

Gode ideer til oplæsning. Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning Ishøj Kommune 1 Gode ideer til oplæsning: 0-3 årige Gør det kort Helt små børn kan kun koncentrere sig i kort tid. Når dit barn ikke gider mere, så stop. 5 minutter er lang tid

Læs mere

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken

Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter

Læs mere

Hurup Skoles Retningslinjer for håndtering af kritik og klager

Hurup Skoles Retningslinjer for håndtering af kritik og klager Hurup Skoles Retningslinjer for håndtering af kritik og klager Den vigtige samtale Dialogen med forældre er en vigtig del af hverdagen. Udgangspunktet for denne dialog bør altid være respekt og ligeværdighed.

Læs mere

BLIV BRUGERLÆRER. og få indsigt i dit liv!

BLIV BRUGERLÆRER. og få indsigt i dit liv! BLIV BRUGERLÆRER og få indsigt i dit liv! En brugerlærer fortæller, inspirerer og motiverer Nu har du chancen for at blive brugerlærer. Det er et godt tilbud til dig, der gerne vil hjælpe andre og ikke

Læs mere

Avisforside. Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet

Avisforside. Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet Avisforside Vi har skrevet en avis om studier ved Aarhus Universitet Vi vil meget gerne høre dine umiddelbare tanker om forsiden til avisen. Hvad forventer du dig af indholdet og giver den dig lyst til

Læs mere

Læreplanstemaer. Page 1 of 10. Alsidig personlig udvikling. Kan med hjælp

Læreplanstemaer. Page 1 of 10. Alsidig personlig udvikling. Kan med hjælp Revideret januar 2019 Læreplanstemaer Alsidig personlig udvikling Prøver sig af i forskellige situationer og sammenhænge kan indgå i samspil børn andet køn, alder, social og kulturel baggrund end en veksler

Læs mere

INDHOLDSFORTEGNELSE. Skriv selv: 1. Mit liv med alkohol... 238 2. Dagbog om at lære at drikke med måde... 241

INDHOLDSFORTEGNELSE. Skriv selv: 1. Mit liv med alkohol... 238 2. Dagbog om at lære at drikke med måde... 241 INDHOLDSFORTEGNELSE 1. Indledning............................................ 6 2. Læsevejledning......................................... 14 3. Min egen historie.......................................

Læs mere

Eksempler på alternative leveregler

Eksempler på alternative leveregler Eksempler på alternative leveregler 1. Jeg skal være afholdt af alle. NEJ, det kan ikke lade sig gøre! Jeg ville foretrække at det var sådan, men det er ikke realistisk for nogen. Jeg kan jo heller ikke

Læs mere

Når uenighed gør stærk

Når uenighed gør stærk Når uenighed gør stærk Om samarbejdet mellem forældre og pædagoger Af Kurt Rasmussen Dorte er irriteret. Ikke voldsomt, men alligevel så meget, at det tager lidt energi og opmærksomhed fra arbejdsglæden.

Læs mere

Forældre Loungen Maj 2015

Forældre Loungen Maj 2015 Forældre Loungen Maj 2015 FRA FORLØBET SÅDAN HOLDER DU OP MED AT SKÆLDE UD Dag 1 handler om Hvorfor skæld ud er ødelæggende for vores børn Vores børn hører ikke altid de ord, vi siger, de hører budskaberne

Læs mere

Gode råd om hvordan man kommer af med stress

Gode råd om hvordan man kommer af med stress Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder

Læs mere

Alkoholdialog og motivation

Alkoholdialog og motivation Alkoholdialog og motivation Morten Sophus Clausen Psykolog Casper! Vi skal have en snak om alkohol. Jeg synes, du drikker for meget. Det typiske svar på den indgangsreplik vil nok være noget i retning

Læs mere

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden

REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT. Psykiatrifonden REDSKABER TIL ANGST 17. MARTS 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden DET SUNDE SIND 10 BUD At fungere selvstændigt og tage ansvar for sit eget liv At have indre frihed til at tænke og føle At kunne

Læs mere

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Stress af! - Få energien tilbage Malte Lange, Mind-Set.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Stress af! - Få energien tilbage Dette er en light version Indholdet og indholdsfortegnelsen er STÆRKT begrænset Køb den fulde version her: http://stress.mind-set.dk 2 Stress af! - Få energien tilbage

Læs mere

Indholdsfortegnelse INDLEDNING...2 PROBLEMSTILLING...2 AFGRÆNSNING...2 METODE...3 ANALYSE...3 DISKUSSION...6 KONKLUSION...7 PERSPEKTIVERING...

Indholdsfortegnelse INDLEDNING...2 PROBLEMSTILLING...2 AFGRÆNSNING...2 METODE...3 ANALYSE...3 DISKUSSION...6 KONKLUSION...7 PERSPEKTIVERING... Indholdsfortegnelse INDLEDNING...2 PROBLEMSTILLING...2 AFGRÆNSNING...2 METODE...3 ANALYSE...3 SAMFUNDSUDVIKLING.... 3 ÆSTETISKE LÆREPROCESSER... 4 DEN SKABENDE VIRKSOMHED... 4 SLÅSKULTUR... 5 FLOW... 5

Læs mere

FORDOMME. Katrine valgte: ABENHEDENS VEJ

FORDOMME. Katrine valgte: ABENHEDENS VEJ 16 Katrine valgte: ABENHEDENS VEJ 17 Mange psykisk syge er fyldt med fordomme, siger 32-årige Katrine Woel, der har valgt en usædvanlig måde at håndtere sin egen sygdom på: Den (næsten) totale åbenhed.

Læs mere

Indeni mig... og i de andre

Indeni mig... og i de andre KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at

Læs mere

Hvad børn ikke ved... har de ondt af

Hvad børn ikke ved... har de ondt af 106 B Ø RN I PRAKSIS Hvad børn ikke ved... har de ondt af Karen Glistrup I denne artikel redegør en familie- og psykoterapeut for sine overvejelser i forbindelse med børn, der lever som pårørende til patienter

Læs mere

Transskription af interview Jette

Transskription af interview Jette 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Transskription af interview Jette I= interviewer I2= anden interviewer P= pædagog Jette I: Vi vil egentlig gerne starte

Læs mere

Coach dig selv til topresultater

Coach dig selv til topresultater Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,

Læs mere

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort

Kærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og

Læs mere

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede):

Kommunikation for Livet. Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler. Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til Fredskultur 3 eksempler Her gives nogle eksempler på anvendelse af IVK i praksis (alle navne er ændrede): Uddannelse til fredskultur Første eksempel Anna på 5 år kommer stormende ind til

Læs mere

EVALUERINGEN AF PAS-RÅDGIVNING

EVALUERINGEN AF PAS-RÅDGIVNING Til Familiestyrelsen Dokumenttype Midtvejsevaluering Dato September 2009 EVALUERINGEN AF PAS-RÅDGIVNING FORELØBIGE RESULTATER EVALUERINGEN AF PAS-RÅDGIVNING FORELØBIGE RESULTATER INDHOLD Indledning 3 1.1

Læs mere

Særligt sensitive børn (og højt begavede børn)

Særligt sensitive børn (og højt begavede børn) Særligt sensitive børn (og højt begavede børn) - er ofte misforståede børn Han er uopdragen! Nederen at jeg er så forkert! Han har curling-forældre! Han har ADHD! Han er forkælet! Han er autist! Han er

Læs mere

OVERORDNEDE RAMMER FOR ARBEJDET MED DE SEKS LÆREPLANSTEMAER

OVERORDNEDE RAMMER FOR ARBEJDET MED DE SEKS LÆREPLANSTEMAER OVERORDNEDE RAMMER FOR ARBEJDET MED DE SEKS LÆREPLANSTEMAER Overordnede læringsmål Inklusion i det omfang det enkelte barn kan magter det! Der arbejdes med læreplanstemaer på stuerne om fredagen. De 3

Læs mere

Sådan takles frygt og bekymringer

Sådan takles frygt og bekymringer Sådan takles frygt og bekymringer Frygt og bekymringer for reelle farer er med til at sikre vores overlevelse. Men ofte kommer det, vi frygter slet ikke til at ske, og så har bekymringerne været helt unødig

Læs mere

INSPIRATION TIL KRISEBEREDSKAB

INSPIRATION TIL KRISEBEREDSKAB INSPIRATION TIL KRISEBEREDSKAB i menigheder og kirkelige fællesskaber Når livet gør ondt, har vi brug for mennesker, der tør stå ved siden af og bære med. Samtidig kan vi ofte blive i tvivl om, hvordan

Læs mere

Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn?

Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Kan Mindfulness være med til at sikre en bedre nattesøvn? Sov bedre med hjælp fra dig selv! V/Maja Frahm Oue socialrådgiver / psykoterapeut En kamp mellem to kræfter»har man søvnproblemer, foregår der

Læs mere

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt.

0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 2 Tjene penge og leve godt. Det var 10:01:14:00 10:01:20:0 min drøm.

Læs mere

www.psykologcentret.dk

www.psykologcentret.dk Mens I venter kan I scanne QR koden og besøge vores hjemmeside Mestring og Mestringsstrategier med udgangspunkt i Psykolog Lisbeth Rasmussen www.psykologcentret.dk Hvad vil det sige at arbejde efter? Den

Læs mere

Kursusoplæg Tommerup d. 6. februar 2011

Kursusoplæg Tommerup d. 6. februar 2011 Kursusoplæg Tommerup d. 6. februar 2011 Dagens program til frokost 9.00 9.30 Introduktion 9.30 10.00 Aquafobi angstens væsen [1] Kender vi noget til området fra venner og bekendte? Kan vi sætte os ind

Læs mere

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde

Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord: Blev buddhist ved et tilfælde Efter morens selvmord havde Bodil Wellendorf svært ved at se meningen med livet. Men så fandt hun ro som nonnen Ani Tenzin Af Marie Varming, februar

Læs mere

16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste.

16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste. 1 16.s.e.t. 20. sep. 2015. Høstgudstjeneste. Tekster: Job 3,11-22. Ef. 3,13-21. Luk. 7,11-17. Hvorfor? Det ord kender vi alle alt for godt. Livet er fyldt med gåder og situationer, hvor vi står tilbage

Læs mere

Motivation, værdier og optimisme

Motivation, værdier og optimisme Motivation, værdier og optimisme AS3 2 Man kan definere ordet motivation som den mentale proces, der aktiverer vores handlinger, og som derfor har direkte indflydelse på vores resultater. Med andre ord

Læs mere

Du må se min, hvis jeg må se din! Illustration: Vibeke Høie

Du må se min, hvis jeg må se din! Illustration: Vibeke Høie Du må se min, hvis jeg må se din! Illustration: Vibeke Høie Numselege - hvor går grænsen? Det er helt normalt, at børn mellem to og fem år undersøger hinandens kroppe og leger numselege. Men hvor går grænsen

Læs mere

SAMMENBRAGTE FAMILIER

SAMMENBRAGTE FAMILIER SAMMENBRAGTE FAMILIER POLITIKENS HUS 3. FEBRUAR 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden PROGRAM FOR I AFTEN FORÆLDREEVNENS 7 FUNKTIONER At have realistiske forventninger til, hvad barnet kan klare.

Læs mere

Psykiatrisk fysioterapi: Lyt til din krop og reager på dens signaler!

Psykiatrisk fysioterapi: Lyt til din krop og reager på dens signaler! 03. december 2017 Råd og viden fra fysioterapeuten Psykiatrisk fysioterapi: Lyt til din krop og reager på dens signaler! Af: Freja Fredsted Dumont, journalistpraktikant Foto: Scanpix/Iris Sind og krop

Læs mere

Guide: Sådan lytter du med hjertet

Guide: Sådan lytter du med hjertet Guide: Sådan lytter du med hjertet Når du i dine kærlighedsrelationer er I stand til at lytte med dit hjerte, opnår du som oftest at kunne bevare det intense og mest dyrebare i et forhold. Når du lytter

Læs mere

Bella får hjælp til at gå i skole

Bella får hjælp til at gå i skole Bella får hjælp til at gå i skole Skrevet og tegnet af: Jan og Rikke Have Odgaard Titelblad Bella får hjælp til at gå i skole Skrevet af : Rikke og Jan Have Odgaard Forlag : JHOconsult 997731 ISBN: 978-87-997731-2-1

Læs mere

Forlaget BB KULTUR. Påvirkninger fra græske myter H.C. Andersen og far og mor.

Forlaget BB KULTUR. Påvirkninger fra græske myter H.C. Andersen og far og mor. Påvirkninger fra græske myter H.C. Andersen og far og mor. Med afsløring af de psykologiske spil, der spilles i familien og på arbejdspladsen. Forlaget BB KULTUR 1 KOPI eller ÆGTE Bodil Brændstrup, 2009

Læs mere

FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION. Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt

FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION. Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt FORBYGGENDE INDSATSER ANGST OG DEPRESSION Underviser: Wilma Walther-Hansen, Psykiatrifondens børne-unge projekt Tanker Handling Følelser Krop Rask/syg kontinuum Rask Mistrivsel Psykiske problemer Syg Hvad

Læs mere

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET

KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET KAPITEL 1 AKUT-HJÆLP TIL EN FYRET Knap hver anden arbejdssøgende føler, at det i mere eller mindre grad er deres egen skyld, at de ikke har et arbejde. Hvorfor mig? Var jeg for dyr, for besværlig, for

Læs mere

Kapitel 1: Begyndelsen

Kapitel 1: Begyndelsen Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen

Læs mere

1. Min kones små sedler med kærlighedsytringer giver mig en rar fornemmelse Jeg elsker, når min kone giver mig et knus

1. Min kones små sedler med kærlighedsytringer giver mig en rar fornemmelse Jeg elsker, når min kone giver mig et knus profil for ægtemænd 1. Min kones små sedler med kærlighedsytringer giver mig en rar fornemmelse Jeg elsker, når min kone giver mig et knus 2. Jeg kan godt lide at være alene med min kone Jeg føler mig

Læs mere