Indhold. Sådan kommer du i gang Skridttæller Indstillinger Søg og Gå Træning... 16

Transkript

1 Brugervejledninger

2

3 Indhold 2 Sådan kommer du i gang... 5 Din Rider Nulstilling af Rider Tilbehør... 6 Statusikoner... 6 Søg og Gå... 8 Navigere igennem ture fra Historik... 8 Navigere igennem ture fra Planlagte tur... 8 Find sted... 9 Søg i POI'er... 9 Indtast et navn på et sted med skærmtastaturet...10 Vælg en kategori...10 Søg efter et sted...11 Min POI Stop navigering Registrering af data Historik Sådan anvendes kort Træning Simple træninger Efter tid...16 Efter distance...17 Efter kalorier...17 Simple træninger Omgangstræninger Min ven Indhold Min træning Test-træninger Stop træning Skridttæller Indstillinger Gittervisning Info-side / Højde-side / Kort-side / Min ven-side...24 Dag/Nattilstand...25 Sensorer Kompas...26 Kadence...27 Puls...27 Hastighed...28 Hastighed/Kadence...28 Kraft...28 Automatisk detektering...29 Ændre indstillinger for højde Aktuel højde...29 Højde for et andet sted...30 Ændring af systemindstillinger Baggrundslys Fra...30 Lysstyrke...31 Sprog...31 Datoformat...31 Tidsformat...32 Enhedsformat...32 Indstil dato og tid Alarm Kadence...34 Distance...34 Hastighed...34

4 Tid...35 Puls...35 Vis GPS-status Personalisering af brugerprofil Personalisering af cykelprofil Ændring af kortindstillinger DANISH Administration af data Indlæsning af filer Indsætte et microsd-kort (ekstraudstyr)...38 Tilslutning af USB-kabel...38 Overføre filer til din computer...38 Overføre filer til en anden Rider Overfør data...39 Modtag data...39 Stopur Nedtælling Timer Bilag Specifikationer Oplysninger om batteri Hjulstørrelse og omkreds Pulszoner Pleje af din Rider Indhold 3

5 ADVARSEL Konsulter altid din læge, inden du begynder eller ændrer et træningsprogram. Læs venligst oplysningerne i guiden Garanti og sikkerhedsinformation, som følger med pakken. Produktregistrering Hjælp os med at give dig en bedre support ved at registrere dit apparat med Bryton Bridge. Gå ind på for yderligere oplysninger. Bryton Software Gå ind på for at hente gratis software til at overføre din personlige profil, ruter og analyser dine data på websiden. 4 Sådan kommer du i gang

6 Sådan kommer du i gang Dette afsnit beskriver de indledende forberedelser, inden du begynder at bruge din Rider 50. Din Rider 50 DANISH Kraft Tryk og hold knappen nede for at tænde eller slukke for Rider 50. Tryk for at tænde eller slukke for baggrundslys. 2 Start / Stop I træningstilstand eller retningstilstand, tryk og hold stoppe registreringsloggen. I fri cykling, tryk på for at starte registreringen. Tryk og hold stoppe registreringen. for at for at 3 Info Tryk for at vise information om Meddelelseslisten, Træningsoversigten (vises efter start af en træning), Skridtoversigt (vises efter aktiveret skridttæller) eller Lap info (vises efter start af en Laptræning). 4 5-vejs navigator/entertast Gå op/ned for at rulle igennem en liste, gå til højre for at se næste side, gå til venstre for at se forrige side. Tryk i midten for at bekræfte et valg. På et kort kan du bevæge markøren med 5-vejs navigatoren til det sted, du ønsker at gemme, og derefter trykke på for at gemme POI'et. Gå op/ ned/til venstre/til højre for at bevæge kortet. Tryk i midten for at vise bjælken til at zoome ind/ud. Tryk igen for at annullere. Sådan kommer du i gang 5

7 5 LED-indikator Rød betyder, at batteriet lades op; grøn betyder, at det er helt opladt. 6 Menu Tryk for at åbne menuen. Tryk og hold knappen nede for at kalibrere barometeret. 7 Tilstand Tryk for at skifte tilstand: Gitter, Kort og Min ven (vises efter start af en træning). For hurtigt at ændre visningen af info i et gitter, kan du fremhæve et gitter ved at bevæge 5-vejs navigatoren og bruge den til at vælge et nyt emne. 8 Tilbage På et kort kan du trykke på for at få markøren tilbage til midten af gitteret på skærmen. I andre visninger skal du trykke på knappen for at gå tilbage til forrige side eller annullere en handling. Nulstilling af Rider 50 For at nulstille Rider 50, tryk og hold og i fem sekunder. Tilbehør Rider 50 leveres med følgende tilbehør: Strømforsyningsadapter Stik USB-kabel Cykelmonterings-sæt microsd-kort Statusikoner Ekstraudstyr: Hastigheds/kadencesensor Pulsbælte Ikon Beskrivelse Ikon Beskrivelse Cykel i brug Strømstatus Cykel 1 Fuldt batteri Cykel 2 Halvt batteri GPS signalstatus Lavt batteri Intet signal (ikke fastsat) Pulssensor aktiv Svagt signal Kadencesensor aktiv Stærkt signal Kraftmåler aktiv 6 Sådan kommer du i gang

8 Ikon Beskrivelse Ny meddelelse Træningsplan aktiv DANISH Logregistrering aktiv BEMÆRK: Træningsplan, registreringslog og nye meddelelser vises kun, når de er under udførelse. Sådan kommer du i gang 7

9 Søg og Gå Med funktionen Søg og Gå kan du navigere igennem ture fra Historik, Planlagte ture og min POI-liste. Du kan også søge efter dine interessante steder (POI) eller et sted ved at indtaste et navn, en adresse eller en koordinat for stedet. 1. Tryk på knappen Menu for at åbne menuen. 2. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge Søg og Gå. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned for at vælge emnet. Tryk på midten for at bekræfte valget. Navigere igennem ture fra Historik Du kan navigere igennem alle ture, som er gemt i din Rider 50 historik. 1. I menuen Søg og Gå kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Historik. 2. Vælg en tur fra listen. 3. Marker og tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at starte navigeringen. 4. En lyserød punkteret linje (spor) vises på kortet, som viser dig retningen til din destination. 8 Navigere igennem ture fra Planlagte tur Du kan navigere igennem en tur, som er overført til din Rider 50 fra Bryton Bridge programmet. 1. Forbered og hent din tur via brytonsport.com og Bryton Bridge programmet. 2. Tilslut din Rider 50 til computeren med det medfølgende USB-kabel. 3. Følg instruktionerne for at overføre data til din Rider Tryk på knappen Menu. 5. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge Søg og Gå > Planlagt tur. 6. Vælg en tur fra listen og tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Oplysninger om turen vises. Søg og Gå

10 Vælg en mulighed: - vis rute. - slet den valgte rute fra listen over planlagte ture. DANISH I oversigten skal du vælge en mulighed: - skift start- og slutpunkterne. - vis ruten på kortet. - naviger til din valgte destination. En planlagt tur vises som en grøn linje på kortet; den lyserøde linje er retningen til din destination. BEMÆRK: For at tilføje et sted til Min POI-liste skal du trykke på knappen Info. Marker og indtast stedets navn. Find sted Du kan søge efter interessante steder fra de gemte rutepunkter (steder) og sidste søgninger i dine Favoritter. Du kan også søge efter et bestemt sted ved at indtaste adressen. Søg i POI'er 1. I menuen Søg og Gå kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Søg > Søg i POI er. 2. Indtast et navn og vælg en kategori. 3. For at starte søgningen skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Søg og Gå 9

11 Indtast et navn på et sted med skærmtastaturet Vælg en kategori 1. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned/til venstre/til højre for at vælge tegnet. 2. Tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. For at skifte imellem store og små bogstaver skal du vælge. For at ændre indtastningsmetoden skal du vælge. For at bevæge markøren skal du vælge eller. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 1. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned for at vælge den ønskede kategori. 2. Tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Et eksempel på et søgeresultat for POI 10 Søg og Gå Søgekriterier Søgeresultat

12 Søg efter et sted 1. I menuen Søg og Gå kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Søg > Adresse. DANISH 2. Indtast en adresse (land, by, vejnavn og husnummer). 3. For at starte navigeringen til destinationen skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. BEMÆRK: For at kunne bruge søgefunktionen, skal du fastsætte et GPS-punkt. Apparatet vil søge efter stedet inden for en radius på 6 km fra den aktuelle position. Find koordinat Du kan søge efter steder ved at indtaste koordinaten for stedet. 1. I menuen Søg og Gå kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Find koordinat. 2. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge søgning efter koordinat og tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 3. Brug 5-vejs navigatoren til at indtaste den nye koordinat. For at gå til et andet felt skal du vælge eller. Du kan også ændre koordinaten ved at vælge eller. 4. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 5. Du kan gemme koordinaten ved at vælge og navigere ved at vælge. Søg og Gå 11

13 Min POI Du kan navigere igennem alle POI'er, som er gemt i Min POI. 1. I menuen Søg og Gå kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Min POI. 2. Vælg et sted fra listen og tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Oplysninger om POI'en vises. 3. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge for at starte med at navigere igennem turen. Vælg en mulighed: - vis POI'en på kortet. - slet den valgte rute fra listen over POI'er. - naviger til din valgte POI. Tilbage til start Efter at du er kommet til din destination eller har afsluttet din tur, kan du trykke på knappen Menu og bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Søg og Gå > Tilbage til start. Rider 50 navigerer dig tilbage til dit startpunkt. 12 Søg og Gå

14 Stop navigering Sådan stoppes turen: 1. Tryk på knappen Menu. 2. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge Søg og Gå > Stop tur. DANISH Registrering af data Rider 50 kan registrere punkter for hvert sekund af din tur. I træningstilstand eller retningstilstand, tryk på for at stoppe registreringsloggen. I fri cykling, tryk på for at starte registreringsloggen, og tryk igen for at stoppe registreringen. Historik Rider 50 gemmer automatisk historikken, når timeren starter. Historikken indeholder dato, tid, distance, gennemsnitshastighed og højde. Når du er færdig med turen, kan du se dataene i historikken i din Rider 50. Sådan vises historikken: 1. Tryk på knappen Menu for at åbne menuen. 2. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge Søg og Gå > Historik. 3. Vælg en rute fra listen og tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Oplysninger om ruten vises. Søg og Gå 13

15 Vælg en mulighed: - vis rute. - rediger navnet for den valgte historik. - slet den valgte rute fra historiklisten. BEMÆRK: De tre ikoner vises kun for den registrerede log med GPS-information. I modsat fald vil du kun se et ikon. Du kan også sende din historik til brytonsport.com for at holde styr på alle dine ture. Ser "Administration af data" på side 38. Du kan også vise historikken ved at trykke på knappen Menu og bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Vis historik. Sådan anvendes kort Tryk på knappen Tilstand for at skifte til Korttilstand. Når du begynder din tur, vises en lyserød punkteret linje (spor) på kortet, som viser dig retningen til din destination. Brug 5-vejs navigatoren til at zoome ind på kortet: Tryk i midten for at vise bjælken til at zoome ind/ud. Gå op/ned/til venstre/til højre for at bevæge kortet. Tryk på midten igen for at skjule bjælken til at zoome ind/ud. Hvis ruten ikke vises under navigering, skal du trykke på knappen Info for at beregne ruten igen. 14 Søg og Gå

16 Når du bruger apparatet til navigering, kan du trykke på knappen Info sving (se billedet til venstre), og tryk på MERE for at se de næste sving. for at se det næste DANISH Søg og Gå 15

17 Træning At cykle er en af de bedste øvelser, som du kan gøre for din krop. Det hjælper dig med at forbrænde dine kalorier, tabe vægt og øge din generelle fitness. Med Rider 50 træningsfunktionen kan du oprette fitness-træningsplaner eller simple/avancerede træninger og træne med din virtuelle partner, Min ven. Brug Rider 50 til at registrere din træning eller dine fremskridt. 1. Tryk på knappen Menu for at åbne menuen. 2. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge Træning. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned for at vælge emnet. Tryk på midten for at bekræfte valget. Simple træninger Du kan indstille simple træninger ved at indtaste dine mål, hvorefter Min ven vil hjælpe dig med at nå dem. Rider 50 byder på tre typer af simple træninger: Efter tid, efter distance og efter kalorier. 16 Efter tid Træning 1. I menuen Træning kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Til planlægning > Simpel > Efter tid. 2. Indstil din tid. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Start og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 4. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 5. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. 6. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen.

18 Efter distance 1. I menuen Træning kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Til planlægning > Simpel > Efter distance. 2. Indstil din distance. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Start og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 4. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 5. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. 6. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. DANISH Efter kalorier 1. I menuen Træning kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Til planlægning > Simpel > Efter kalorier. 2. Indstil det antal kalorier, som du ønsker at forbrænde. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Start og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 4. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 5. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. 6. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. Træning 17

19 Bruge skærmtastaturet Bevæg 5-vejs navigatoren op / ned / til venstre / til højre for at vælge tegnet. Vælg for at nulstille dataene. Vælg for at slette dataene. Vælg eller for at bevæge markøren. Vælg for at skifte imellem store og små bogstaver. Vælg for at ændre indtastningsmetoden. 2. Tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Vælg for at annullere indstillingen. Simple træninger Du kan oprette træninger baseret på tid og pulszone. Træning 1. I menuen Træning kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Til planlægning > Simpel. 2. Indstil tid og ønsket zonetype. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Start og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 4. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 5. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. 6. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen.

20 Intervaltræninger Du kan oprette en tilpasset intervaltræning med din Rider I menuen Træning kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Til planlægning > Interval. 2. Indstil interval træningen. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Start og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 4. Der vises en meddelelse "Ønsker du at gemme det til min træning?" på skærmen. For at gemme dataene skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 5. Indtast et navn til træningen med skærmtastaturet. 6. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. DANISH Omgangstræninger Med omgangsfunktionen kan du bruge din Rider 50 til automatisk at markere en omgang på et bestemt sted eller efter at du har kørt en bestemt distance. Du kan også manuelt markere omgangen efter dine præferencer. 1. I menuen Træning kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Til planlægning > Omgang. 2. Vælg den ønskede omgangstype. 3. Konfigurer indstillingerne for omgang. 4. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Start og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 5. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. Træning 19

21 Min ven Min ven er din virtuelle partner, som er designet til at hjælpe dig med din træning eller opnå simple træningsmål. Min ven Du 1. Vælg en træningsplan fra Planlagt tur eller Historik. 2. Cykl en tur. Rider 50 viser Min ven, som konkurrerer med dig under træningen. BEMÆRK: Du kan tilpasse datafelterne i tilstanden Min ven. Se "Min ven-gitter" på side 24. Min træning Med denne funktion kan du starte din træning vha. træningsplanen, som du har gemt forinden. 1. I menuen Træning kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Min træning. 2. Indstil den ønskede træningsplan og tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 3. Oplysningerne for den valgte træning vises på skærmen. Tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at starte træningen. 4. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. 20 Træning

22 Test-træninger Test-træningerne bliver automatisk opdateret til din Rider 50 efter at du synkroniserer med Bryton Bridge-programmet. Under test-træningen kan du måle din FTP (funktionstærskelskraft), LTHR (lactate tærskelpuls), MAP (maks. aerobickraft) eller MHR (maks. puls) fra din Rider 50. DANISH 1. I menuen Træning kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Test. 2. Indstil den ønskede test-træning og tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. FTP-test: En test-træning til at måle din funktionelle tærskelkraft. LTHR-test: En test-træning til at måle din lactate tærskelpuls. MAP-test: En test-træning til at måle din maksimale aerobickraft. MHR-test: En test-træning til at måle din maksimale puls. 3. Oplysningerne for den valgte træning vises på skærmen. Tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at starte træningen. 4. Cykl en tur. Tryk på for at starte træningen og registreringsloggen. BEMÆRK: Inden du starter en test-træning, skal du have en Rider 50, et pulsbælte og en kraftmåler. Pulsbæltet bruges til at måle MHR og LTHR, og kraftmåleren bruges til at måle FTP og MAP. Træning 21

23 Stop træning Du kan stoppe den aktuelle træning efter at du har nået dit mål eller du bestemmer dig til at stoppe træningen. 1. Tryk og hold. 2. Der vises en meddelelse "Den aktuelle træning og registrering vil blive stoppet, ønsker du at fortsætte?" på skærmen. For at stoppe den aktuelle træning skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 22 Træning

24 Skridttæller Med funktionen Skridttæller kan du registrere antallet af skridt, som du tager. Funktionen kan også beregne den tilbagelagte distance og hvor mange kalorier, du har forbrændt. Brug skridttælleren til at registrere dine fremskridt. DANISH 1. Tryk på knappen Menu for at åbne menuen. 2. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge Skridttæller. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned for at vælge emnet. Tryk på midten for at bekræfte valget. 3. Begynd at gå. Rider 50 tæller automatisk hvert skridt, som du tager. BEMÆRK: For at forlade skridttælleren skal du trykke på eller eller -tasten og vælge i meddelelsesboksen. De daglige skridttællinger kan vises ved at trykke på -tasten eller overføre dine data til Bryton Bridge for at se en detaljeret analyse på brytonsport.com. Apparatet gemmer skridttællingerne for de sidste 7-dage. Brug Bryton Bridge til at overføre dine skridt, inden de overskrives med nye værdier. Skridttæller 23

25 Indstillinger Med funktionen Indstillinger kan du tilpasse indstillingerne for sider, sensorer, systemet, cyklen og brugerprofilen, alarmer og kort. 1. Tryk på knappen Menu for at åbne menuen. 2. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge Indstillinger. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned for at vælge emnet. Tryk på midten for at bekræfte valget. Gittervisning Du kan konfigurere gitteret for visningerne af information, højde, kort og Min ven. Du kan også indstille lysstyrken for skærmen. Info-side / Højde-side / Kort-side / Min ven-side 1. I menuen Indstillinger skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Gitterskærm > Info gitter, Info gitter 2, Info gitter 3, Højde-side, Kortgitter eller Min ven gitter. 2. Bevæg 5-vejs navigatoren til venstre/til højre for at vælge nummeret for gitteret og tryk på midten for at bekræfte valget. 3. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge det emne, som du ønsker at tilpasse. 24 Indstillinger

26 4. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned for at vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Bevæg 5-vejs navigatoren til højre/til venstre for at gå til næste/forrige side i listen. 5. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned for at vælge den ønskede indstilling. 6. Når du er færdig, skal du trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. DANISH BEMÆRK: Når du ser "--" i et gitter, betyder det, at sensoren er inaktiv. For at aktivere sensoren, henvises der til afsnittet "Sensorer" på side Dag/Nattilstand 5-vejs navigatoren til at vælge Gittervisning > Dag/Nattilstand. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Dag/Nattilstand: Justerer automatisk lysstyrken. Dag tilstand: Farveskema for visning om dagen. Nat tilstand: Farveskema for visning om natten. Indstillinger 25

27 Sensorer Du kan tilpasse sensorindstillingerne, som f.eks. aktivere/deaktivere funktionen, genscanne eller udføre kalibrering for Rider 50. Kompas 5-vejs navigatoren til at vælge Sensorer > Kompas. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Til: Aktiverer sensoren. Fra: Deaktiverer sensoren. Kalibrering: Kalibrering af Rider 50 kompasset. Kalibrering af kompas 1. Hold Rider 50 fast i din hånd. 2. Bevæg din arm og skriv uendelighedssymbolet, som vises på skærmen i flere sekunder. 3. Når kalibreringen er udført, afgives der en biplyd. BEMÆRK! Når du bruger det elektroniske kompas må du ikke placere Rider 50 i nærheden af genstande, som genererer magnetiske felter, som f.eks. elektriske apparater, magneter eller bygninger (højspændingsmaster). Disse genstande kan medføre, at Rider 50 peger i den forkerte retning. 26 Indstillinger

28 Kadence 5-vejs navigatoren til at vælge Sensorer > Kadence. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Til: Aktiverer sensoren. Fra: Deaktiverer sensoren. Gen-scan: Scanner igen for at detektere kadencesensoren. DANISH BEMÆRK: Når du parrer dine kadencesensorer skal du sørge for, at der ikke er andre kadencesensorer inden for 5 m omkreds. Puls 5-vejs navigatoren til at vælge Sensorer > Puls. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Til: Aktiverer sensoren. Fra: Deaktiverer sensoren. Gen-scan: Scanner igen for at detektere pulssensoren. BEMÆRK: Når pulsskærmen er parret, vises ikonet for puls på hovedskærmen. Når du parrer dine pulssensorer skal du sørge for, at der ikke er andre pulssensorer inden for 5 m omkreds. Indstillinger 27

29 Hastighed Hastighed/Kadence 5-vejs navigatoren til at vælge Sensorer > Hastighed. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Til: Aktiverer sensoren. Fra: Deaktiverer sensoren. Gen-scan: Scanner igen for at detektere hastighedssensoren. 5-vejs navigatoren til at vælge Sensorer > Hastighed/Kadence. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Til: Aktiverer sensoren. Fra: Deaktiverer sensoren. Gen-scan: Scanner igen for at detektere enten hastigheds- eller kadencesensoren. BEMÆRK: Når kadencesensoren er parret, vises ikonet for kadencesensoren på hovedskærmen. Når du parrer dine kadence/hastighedssensorer skal du sørge for, at der ikke er andre kadence/hastighedssensorer i nærheden. 28 Kraft Indstillinger 5-vejs navigatoren til at vælge Sensorer > Kraft. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Til: Aktiverer kraftmåleren. Fra: Deaktiverer kraftmåleren. Gen-scan: Scanner igen for at detektere kraftmåleren. Kalibrering: Kalibrering af kraftmåleren.

30 Automatisk detektering 5-vejs navigatoren til at vælge Sensorer > Automatisk detektering. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Ja: Scan sensorer automatisk. Nej: Scan sensorer manuelt. DANISH Ændre indstillinger for højde Du kan konfigurere højdeindstillingerne for det aktuelle sted og yderligere 5 steder. Aktuel højde 5-vejs navigatoren til at vælge Højdekalibrering > Aktuel højde. 2. Indstil den aktuelle højde. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Indstillinger 29

31 Højde for et andet sted Du kan indstille dine 5 steder, som du besøger mest. Efter at du manuelt har indtastet højden for hvert sted, skal du vælge et ønsket sted, f.eks. Position 1 og vælge Kalibrering for at indstille den korrekte højde. 5-vejs navigatoren til at vælge Højdekalibrering > Position 1, Position 2, Position 3, Position 4 eller Position 5. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Højde: Indstil højden for stedet. Rediger navn: Indtast et navn for stedet. Kalibrering: Kalibrering af Rider 50 med den specificerede højde for stedet. BEMÆRK: For at sikre, at dataene er præcise, anbefales det på det kraftigste, at du justerer barometeret hver gang, inden du bruger din Rider 50. Ændring af systemindstillinger Du kan tilpasse systemindstillingerne for din Rider 50, som f.eks. baggrundslys fra, lysstyrke, sprog og dataformat for tid/enhed. Baggrundslys Fra 5-vejs navigatoren til at vælge System > Baggrundslys Fra. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. 30 Indstillinger

32 Lysstyrke 5-vejs navigatoren til at vælge System > Lysstyrke. indstille lysstyrken og tryk på midten for at bekræfte valget. DANISH Sprog 5-vejs navigatoren til at vælge System > Sprog. vælge det ønskede sprog og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Datoformat 5-vejs navigatoren til at vælge System > Tid/Enhed > Datoformat. vælge det ønskede datoformat og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Indstillinger 31

33 Tidsformat 5-vejs navigatoren til at vælge System > Tid/Enhed > Tidsformat. vælge det ønskede tidsformat og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Enhedsformat 5-vejs navigatoren til at vælge System > Tid/Enhed > Enhed. vælge det ønskede enhedsformat og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. 32 Indstillinger

34 Indstil dato og tid Du kan indstille den aktuelle dato og tid. DANISH 5-vejs navigatoren til at vælge System > Tid/Enhed > Dato eller Tid. 2. Indtast den nye dato eller indstil den aktuelle tid med skærmtastaturet. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Alarm Med alarmfunktionen afgiver Rider 50 en biplyd og viser en meddelelse, hvis: din puls overstiger eller er mindre end et bestemt antal slag pr. minut (bpm). du overstiger eller falder under en bestemt hastighedsindstilling under din tur. din kadencehastighed overstiger eller er mindre end et bestemt antal omdrejninger på bagakslen pr. minut (rpm). du når en bestemt distance for de lange træninger. du når en bestemt tid for de lange træninger. BEMÆRK: For at kunne bruge alarmer for puls, hastighed eller kadence, skal du have en Rider 50, et pulsbælte og en kadencesensor. Indstillinger 33

35 Kadence 5-vejs navigatoren til at vælge Alarm > Efter kadence. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Alarm: Indstil alarmstatus. Maks. kadence: Specificer det hurtigste kadencetal i omdrejninger på bagakslen pr. minut (rpm). Min. kadence: Specificer det langsomste kadencetal i omdrejninger på bagakslen pr. minut (rpm). Distance 5-vejs navigatoren til at vælge Alarm > Efter distance. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Alarm: Indstil alarmstatus. Distance: Specificer den maksimale distance. Hastighed 5-vejs navigatoren til at vælge Alarm > Efter hastighed. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Alarm: Indstil alarmstatus. Maks. hastighed: Specificer den maksimale hastighed. Min. hastighed: Specificer den mindste hastighed. 34 Indstillinger

36 Tid 5-vejs navigatoren til at vælge Alarm > Efter tid. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Alarm: Indstil alarmstatus. Tid: Specificer den maksimale varighed for turen. DANISH Puls 5-vejs navigatoren til at vælge Alarm > Puls. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Alarm: Indstil alarmstatus. Maks. puls: Specificer den maksimale puls. Min. puls: Specificer den minimale puls. Indstillinger 35

37 Vis GPS-status Du kan vise oplysningerne om GPS-signalet, som Rider 50 modtager i øjeblikket. Ikonet for GPS-signal lyser blåt, når GPS er fastsat. 5-vejs navigatoren til at vælge GPSstatus. 2. Bevæg 5-vejs navigatoren til venstre/til højre for at vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Til: Aktiver GPS-satellitter. Rider 50 søger automatisk efter satellitsignaler. Fra: Deaktiver GPS-satellitter. Personalisering af brugerprofil Her kan du ændre dine personlige oplysninger. 5-vejs navigatoren til at vælge Brugerprofil. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Navn: Indtast dit navn med skærmtastaturet. Køn: Angiv dit køn. Fødselsdag: Indtast din fødselsdag. Højde: Angiv din højde. Vægt: Angiv din vægt. MHR: Indtast din maks. puls. LTHR: Indstil din lactate tærskelpuls. MAP: Indstil din maksimale aerobickraft. FTP: Indstil din funktionelle tærskelkraft. 36 Indstillinger

38 Personalisering af cykelprofil Du kan tilpasse din(e) cykelprofil(er). 5-vejs navigatoren til at vælge Cykelprofil > Cykel 1 eller Cykel 2. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Status: Indstil status for cyklen. Navn: Indtast navnet på cyklen med skærmtastaturet. Cykeltype: Vælg cykeltype. Vægt: Angiv cyklens vægt. Hjul: Angiv størrelsen af cyklens hjul. Samlet kilometer: Indstil samlet kilometer for cykelturen. DANISH BEMÆRK: For oplysninger om hjulstørrelse, henvises der til afsnittet "Hjulstørrelse og omkreds" på side 44. Ændring af kortindstillinger Du kan ændre retningen af kortet. 5-vejs navigatoren til at vælge Kort > Altid mod nord. vælge indstillingen og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. Ja: Viser kortet med turens retning vist mod nord. Nej: Viser kortet i normalt fugleperspektiv. Indstillinger 37

39 Administration af data Du kan bruge Rider 50 som en USB-lagerenhed, og du kan købe et separat microsd-kort for yderligere ekstern hukommelse. Indlæsning af filer Indsætte et microsd-kort (ekstraudstyr) Indsæt et microsd-kort med guldkontakterne vendt nedad, som vist i illustrationen. Tilslutning af USB-kabel 1. Åbn beskyttelseslugen for mini-usb-stikket. 2. Tilslut enden med mini-usb-stikket på USB-kablet til mini-usb-stikket på din Rider Tilslut den anden ende til computeren. Rider 50 nulstilles og går over i USB-tilstand. Computeren detekterer automatisk Rider 50 og installerer den nødvendige driver og programmet. Overføre filer til din computer 1. Start Bryton Bridge-programmet. 2. Følg anvisningerne på skærmen for at overføre data til din computer. BEMÆRK: Send din historik til brytonsport.com og hold styr på alle dine data med Bryton Bridge-programmet. Overføre filer til en anden Rider 50 Med Knock-Knock funktionen kan du overføre filer til en anden Rider 50 vha. trådløs teknologi. 1. Tænd for begge Rider 50 enheder, og bring dem inden for 4 m fra hinanden. 2. Tryk på knappen Menu for at åbne menuen. 3. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge Knock Knock. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned for at vælge emnet. Tryk på midten for at bekræfte valget. 38 Administration af data

40 Overfør data 1. I menuen Knock Knock kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Overfør data. vælge de data, som du ønsker at overføre og tryk derefter på midten for at bekræfte valget. 3. Når du er færdig kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Knock Knock. 4. Der vises et vindue "Klar til Knock" på skærmen. Tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. DANISH 5. For at starte overførslen af data skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. BEMÆRK: Bring begge Rider 50 enheder inden for 4 m (eller nærmere) afstand imellem dem. Modtag data 1. I menuen Knock Knock kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Modtag data. 2. Der vises et vindue "Klar til Knock" på skærmen. Tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 3. For at acceptere at modtage data fra en anden Rider 50 skal du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. BEMÆRK: Varigheden af filoverførslen afhænger af filstørrelsen. Det anbefales at overføre mindre filer for hver datadeling. Når du overfører eller accepterer data, skal apparaterne være inden for 4 m afstand imellem dem. Administration af data 39

41 Stopur Med stopur-funktionen kan du måle tiden fra Rider 50 aktiveres og til den deaktiveres. Du kan skifte imellem to tilstande: Nedtælling og Timer. Nedtælling bruges til at give dig besked, når en fastsat tidsperiode er udløbet. Timer'en bruges til at måle hvor lang tid der går for en bestemt aktivitet. 1. Tryk på knappen Menu for at åbne menuen. 2. Brug 5-vejs navigatoren til at vælge Stopur. Bevæg 5-vejs navigatoren op/ned for at vælge emnet. Tryk på midten for at bekræfte valget. Nedtælling 1. I menuen Stopur kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Nedtælling. 2. Indstil tidsperioden til nedtælling og vælg og tryk på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 3. For at starte nedtællingen skal du bevæge 5-vejs navigatoren til venstre/til højre for at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 4. For at pausere nedtællingen skal du bevæge 5-vejs navigatoren til venstre/ til højre for at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 5. For at nulstille nedtællingen skal du bevæge 5-vejs navigatoren til venstre/ til højre for at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. 40 Stopur

42 Timer 1. I menuen Stopur kan du bruge 5-vejs navigatoren til at vælge Timer. 2. For at starte timeren skal du trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. DANISH 3. For at registrere en omgang, mens timeren er aktiveret, skal du bevæge 5-vejs navigatoren til venstre/til højre for at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Den første omgang vises på skærmen. Gentag dette trin for at markere en ny omgang. 4. For at stoppe uret skal du bevæge 5-vejs navigatoren til venstre/til højre for at vælge og derefter trykke på midten af 5-vejs navigatoren for at bekræfte valget. Stopur 41

43 Specifikationer Rider 50 Del Skærm Beskrivelse 2,2 Farve LCD Opløsning 176 x 220 Bilag Fysisk størrelse 54,7 x 96 x 21,6 mm (2,15 x 3,77 x 0,85 ) Vægt Driftstemperatur Opladningstemperatur for batteri Batteri Batterilevetid GPS RF transceiver Lagring Barometer 106 g (3,73 oz) -15 o C ~ 50 o C 0 o C ~ 40 o C 1200 mah genopladeligt Li batteri Hastigheds-/kadencesensor Del Fysisk størrelse Vægt Vandresistent Rækkevidde Batterilevetid Driftstemperatur Radiofrekvens/protokol Med baggrundslys fra, har batteriet kapacitet på op til 15 timer Integreret højfølsom ST GPS-modtager med indbygget patch-antenne 2,4 GHz ANT+ transceiver med indbygget antenne Indbygget 2 GB inand, understøtter microsd op til 32 GB 300 ~ 1100 hpa (+9000 ~ -500 m over havet) Beskrivelse 37,5 x 35 x 12 mm 25 g 1 ATM 3 m 1 time pr. dag i 22 måneder (660 timer) 5 o C ~ 40 o C 2,4 GHz / Dynastream ANT + Sport trådløs kommunikationsprotokol Dårlig sensorkontakt, elektrisk interferens og afstanden imellem modtageren og senderen kan have indflydelse på nøjagtigheden. 42 Bilag

44 Pulsskærm Del Fysisk størrelse Vægt Vandresistent Rækkevidde Batterilevetid Driftstemperatur Radiofrekvens/protokol Beskrivelse 34,7 x 3,4 x 1,1 cm 44 g 10 m 3 m 1 time pr. dag i 16 måneder (480 timer) 5 o C ~ 40 o C 2,4 GHz / Dynastream ANT + Sport trådløs kommunikationsprotokol DANISH Dårlig sensorkontakt, elektrisk interferens og afstanden imellem modtageren og senderen kan have indflydelse på nøjagtigheden. Oplysninger om batteri Batteri til pulsmonitor og kadencesensor Pulsmonitoren/kadencesensoren indeholder et CR2032 batteri, som kan udskiftes af brugeren. Udskiftning af batteriet: 1. Find det runde batteridæksel på bagsiden af pulsmonitoren/ kadencesensoren. 2. Brug en mønt til at dreje dækslet mod uret, indtil pilen på dækslet viser mod OPEN. 3. Fjern dækslet og batteriet. Vent i 30 sekunder. 4. Indsæt det nye batteri med den positive kontakt først, og sæt det derefter i batterirummet. A L HeartWear 2.4GHz Digital 3V BATTERY CR2032 FCC ID:04GHRMHW1G IC: 7666A-HRMHW1G MODEL: SHRM1G MADE IN CHINA B SIO R A 5. Brug en mønt til at dreje dækslet med uret, indtil pilen på dækslet viser mod CLOSE. B BEMÆRK: Når du installerer et nyt batteri skal du sørge for, at batteriet berører den positive pol først, da den ellers kan deformeres og der kan opstå en fejlfunktion. Sørg for ikke at skade eller løsne O-ring-pakningen på dækslet. Kontakt dit lokale genbrugscenter for korrekt bortskaffelse af brugte batterier. Bilag 43

45 Hjulstørrelse og omkreds Hjulstørrelsen er markeret på begge sider af dækket. Hjulstørrelse L (mm) 12 x 1, x 1, x 1, x 1, x 1, x 1, x 1, x 1, x 1-3/ x 1-3/ x 1-1/ x x 3/4 Tubular x 1-1/ x 1-1/ x 2, x 2, x 2, x 3, x x 1-1/ x 1-1/ x 1-3/ x 35A x 38A x 38B x 18C 2070 Hjulstørrelse L (mm) 24 x 1, x 2, x 2, x 7/ x 1(59) x 1(65) x 1, x 1-1/ x 1-3/ x 1-1/ x 1, x 1, x 1, x 1, x 2, x19c x 20C x 23C x 25C x 28C x 30C x 32C C Tubular x 35C x 38C x 40C Bilag

46 Pulszoner Zone Hvad det gør % af pulsreserve DANISH 1: Meget let 2: Let 3: Moderat 4: Hård 5: Maks. Fremragende for begyndere, personer i ekstrem dårlig tilstand og dem, som er mest interesseret i øvelserne for at tabe vægt, fordi kroppen forbrænder flere fedtkalorier end kulhydratkalorier. Vægtkontrol og styrkelse af dit hjerte, så det kan arbejde på dets optimale niveau. Også kendt som "aerobic fitness-tærskel" fordi fra dette punkt og frem begynder din krop at nyde godt af de positive effekter af aerobic-øvelserne. Ikke kun fordelagtigt for dit hjerte, men også for dit respiratoriske system. Øger din udholdenhed og forbedrer din aerobiske kraft, som er evnen til at transportere ilt til, og kuldioxyd væk fra sportsspecifikke muskler. Forbedrer din MET (metabolisk ækvivalent) produktion. Højpræstations træningsfordele. Øger din krops evne til at forbrænde mælkesyre, så du kan træne hårdere, inden du begynder at føle smerter pga. akkumulering af lactate og mangel på ilt. Kun meget fitte atleter bør arbejde i denne zone med begrænset hyppighed og varighed. Træning med mangel på ilt for at træne metaboliske veje for muskelfibre til hurtige spjæt, ikke udholdenhedsveje eller enzymer % 60-70% 70-80% 80-90% % Pleje af din Rider 50 Hvis du passer godt på din Rider 50, vil det nedsætte risikoen for skader på din Rider 50. Lad ikke din Rider 50 falde ned eller udsæt det ikke for svære rystelser. Udsæt ikke din Rider 50 for ekstreme temperaturer og fugt. Skærmoverfladen kan let blive kradset. Brug ikke-klæbende skærmbeskyttere for at beskytte skærmen imod mindre ridser. Brug fortyndet neutralt rengøringsmiddel på en blød klud for at rengøre din Rider 50. Forsøg ikke at skille din Rider 50 ad, reparere den eller foretage ændringer på den. Dette vil ophæve garantien. Bilag 45

47