SOMMERGYMNASTIK. fortsættes

Transkript

1 April 2011

2 2 OPSLAGSTAVLEN 16. april Zumba Event 26. april Sidste tilmelding Ladywalk 28. apri Sidste tilmelding Sommergymnastik 02. maj Start POWER Gym. og Zumba 03. maj Start Motion for seje M/K ere 05. maj Start Sommer Zumba & Mave/Baller/Lår 06. maj Sidste tilmelding cykeltur/store arbejdspladser 10. ma Skibhuskvarterets store arbejdspladser 26. maj Åbning af legeplads/børneløb 30. maj Ladywalk 01. juni Sidste betaling af kontingent 02. juni Eventyrløbet 04. juni Jubilæumsfest 12. juni Sidste forhåndstilmelding/skibhusløbet 19. juni Skibhusløbet HUSK Sidste frist for betaling af kontingent er den 1. juni. Kontingentet kan også betales til kassereren Windelsvej 53, eller til formanden Windelsvej 82. Kom evt. pengene i en kuvert, sammen med den del af girokortet hvor jeres navn står, og læg den i postkassen. Husk også at meddele kassereren hvis I flytter, eller vil meldes ud af foreningen. Kom i løbeform med Sct. Hans erne Skal du/i være i form til Eventyrløbet, Skibhusløbet eller bare savner nogen at løbe sammen med, så kom og vær med. Løberne mødes på Marienlyst mandag og onsdag kl , og begiver sig ud på forskellige ruter. Kom og vær med, der er også plads til dig. Hvis der er spørgsmål omkring træningen, så ring til Bent på tlf , eller send en mail til bent.aage.nielsen@get2net.dk Bemærk løbeafdelingen holder sommerferie i juli måned. Sidste træningsaften er onsdag den 29. juni, og vi starter op igen friske og veloplagde mandag den 1. august. Har Sct. Hans erne din ? Gik du glip af tilbud, der ikke var med i bladet, så send din adr. til bent.aage.nielsen@get2net.dk

3 3 SOMMERGYMNASTIK I pigegymnastiksalen (2. sal) på Sct. Hans Skole Tilmelding: Senest den 28. april til Aase Nielsen, tlf eller på mail: snudi.nielsen@get2net.dk POWER Gym. Start: Mandag den 2. maj kl Slut: Mandag den 20. juni Pris: 100 kr. Betale evt. første gang, eller pr. giro/netbank POWER Gym. er holdet hvor vi giver den fuld skrue. Lektionen er bygget op med skift mellem styrke og kredsløbstræning, så intensitet og humør bliver holdt oppe. Alle der har lyst til at få pulsen op, få en masse sved på panden, og få de store muskelgrupper styrket, kan være med. Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, så tag endelig din bedre halvdel med, så bliver lektionen bare endnu sjovere. Vel mødt Shila Nielsen ZUMBA Start: Mandag den 2. maj kl Slut: Mandag den 20. juni Pris: 125 kr. Betal evt. første gang, eller pr. giro/netbank Zumba fitness er den hurtigst voksende træningsform i Danmark for tiden. Zumba er inspireret af den traditionelle cumbia-, salsa-, samba- og merenque-musik, og er kendetegnet ved den smittende musik og de nemme kropsrelaterede dansetrin. Kom og vær med, som resten af den danske befolkning. Vi skal danse, grine og svede. Bare du kan li at danse, bevæge dig og svede, så kan du være med. Kom og Bli gla Vel mødt!! Shila Nielsen Gymnastik for seje M/K ere Start: Tirsdag den 3. maj kl Slut: Tirsdag den 21. juni Pris: 125 kr. Betal evt. første gang, eller pr. giro/netbank Holdet er for dig som gerne vil holde formen ved lige, og ikke er bange for at svede, og få pulsen i vejret. Efter en god opvarmning, vil vi arbejde med forskellige redskaber, f.eks. vægtstænger og elastikker. Vi afslutte med en god udspænding af de brugte muskler. Ind imellem vil undervisningen foregå som cirkeltræning. Træningen foregår i en uhøjtidelig atmosfære, hvor der også bliver plads til et grin. Håber vi ses Bent Nielsen fortsættes

4 4 SOMMER-ZUMBA & MAVE/BALLER/LÅR Start: Torsdag den 5. maj kl Slut: Torsdag den 23. juni Pris: 175 kr. Betal evt. første gang, eller pr. giro/netbank Timen starter med 50 min. Zumba. Zumba-fitness er en meget populær træningsform. Det er en skøn blanding af dans og fitness. Den gode stemning, gode musik og sveden på panden er yderst motiverende, og giver en optimal forbrænding. Danse-elementerne er en blanding af Latinamerikanske danse som bl.a. Salsa, Cumbia, Samba og Merengue. Zumba er for ALLE og kræver ingen andre forkundskaber end lysten til at deltage i en festlig træning. Efter Zumba timen, finder vi måtterne frem og laver 20 minutters intensiv tonings træning, bestående af opstrammende øvelser af de ømme punkter mave, baller og lår. Timen afsluttes med 10 min. udspænding Det står frit for den enkelte, om man hver gang ønsker at deltage i hele træningen, om man ønsker at gå efter Zumba timen, eller evt. blot deltager i MBL delen. Tilmelding og betaling dækker dog begge dele. Vel mødt Tina Tripsen LADYWALK En opfordring til alle Sct. Hans er piger Benyt chancen for at komme ud i naturen, og få en god oplevelse sammen med mange andre piger. LADYWALK er en gåtur på enten 7 eller 12 km. og er for piger i alle aldre også dem der endnu sidder i klapvogn. LADYWALK handler ikke om at komme først, men om at nyde turen. Samtidig støtter man en god sag i år er det Hjerteforeningen og Scleroseforeningen som får en del af startgebyret. LADYWALK foregår samtidig i 10 byer rundt i Danmark, hvor der sidste år var piger/kvinder som deltog, heraf var de fra Odense. Dato: Mandag den 30. maj Start/Mål: Dyrskuepladsen, Carl Baggers Allé, 5250 Odense SV Distancer: 7 km. og 12 km. Start tid: Kl Slut tid: Alle deltagere skal være i mål senest kl Startgebyr: 110 kr. For startgebyret får I en T-shirt i årets farve, en rygpose med lidt at spise og drikke og naturligvis en rigtig god naturoplevelse. Årets farve er turkis, og her ved det 11. arrangement er der kommet et nyt design på T-shirt og Rygpose. Tilskud: Sct. Hans erne betaler det halve af startgebyret. Tilmelding: Senest den 26. april, til Aase Nielsen på tlf , eller på mail: snudi.nielsen@get2net.dk Betaling: Betal evt. de 55 kr. på giro nummer: +01< < Husk at skrive Ladywalk. HUSK ved tilmelding at oplyse str. på T-shirt som I kan få i: XS S M L XL XXL XXXL. fortsættes

5 Sidste år var vi tilmeldt 23 fra Sct. Hans erne, som alle fik en rigtig god oplevelse. Vejret blev perfekt til en gåtur, solen kom frem, og gjorde sit til at alle kunne nyde turen, hvor man blandt andet kommer rundt i skoven og ud forbi zoo, en flot natur. Stavgængere er velkommen, og så er mænd naturligvis velkommen men som tilskuere. Aase SKIBHUSLØBET Søndag den 19. juni kl , er det 21. gang Sct. Hans erne arrangerer Skibhusløbet. Opfordring til alle Sct. Hans ere. Skal du/i være med til at slå rekorden fra sidste år, hvor der deltog 209 løbere. Vi skulle gerne ha rigtig mange medlemmer med til løbet, så!! kom op af lænestolen, ud i naturen, og få en god oplevelse rundt i jeres kvarter. Start: kl fra Marienlystcentret, hvor der er mulighed for omklædning og bad. Distance: 5 og 10 km. Pris: Voksne 50 kr. Børn 25 kr. (14 år inkl.) Tilmelding: Fra kl Bemærk: Som noget nyt kan man forhåndstilmelde sig. Gå ind på under løb, her er der vejledning om tilmelding og betaling. Blomster til den første herre og dame på begge ruter. Mange flotte lodtrækningspræmier på startnummeret. Bent EVENTYRLØBET Tilmeldingen til Eventyrløbet den 2. juni er overstået, så nu er der bare tilbage at håbe på godt vejr. Der er 51 som ønsker at stille op for Sct. Hans erne, så der bliver nok trængsel omkring vores pavillontelte, både før og efter løbet. Martin sørger for at der bliver tændt op i grillen, og grillet pølser, så alle kan hygge sig sammen, og få en snak om hvordan deres løb gik. HUSK at se efter Sct. Hans er banneret på Cirkuspladsen. TILLYKKE Foreningen vil gerne sige tillykke, med de fine resultater ved vinterens DGI Cross løb. På den lange rute fik Lena Falkenstrøm sølv, i aldersklassen år. Malene J. Truelsen fik bronze, i aldersklassen år, og Birthe Benitez sølv, i aldersklassen år. På den korte rute fik Natali V. Madsen, sølv i den åbne klasse. Bent 5 ÅBNING AF LEGEPLADS Den 26. maj er der official åbning af legepladsen på hjørnet af Skibhusvej og Elisevej. Selve åbningen foretages af Rådmand Jan Boye, hvorefter der vil være forskellige arrangementer. Sct. Hans ernes bidrag vil være at afvikle et Børneløb, på ca. 2 km. Nærmere om arrangementet i SkibhusAvisen og Uge Avisen.

6 6 Og nu er viben kommet - den blev observeret på cykelafdelingens tur her i dag den 13. marts, hvor vi var på bjergetape i det fynske højland ved Radby, Tommerup og ikke mindst Kirkebakken i Vissenbjerg. Vi er lige startet på vores 2. sæson i Sct. Hans ernes Cykelafdeling, der hele tiden vokser. Vi startede 4 mand sommeren 2010, og nu er vi 13 mænd og 1 gæv kvinde, der nyder den fynske natur på vores ugentlige ture á km.. Vi kører i øjeblikket fra Sct. Hans Skole hver søndag kl , men fra overgangen til sommertiden (27/3 2011) starter vi også med en ugentlig aften, nemlig torsdag fra kl (første gang 31/3 2011). På den måde kan vi altid få mindst 1 tur på cyklen, også selvom der kan være andet, der trækker i weekenden. Der er også nogle, der har snakket om at komme begge gange, og gå efter at komme i så god form, at der senere kan deltages i de kortere distancer i Fyn Rundt og lignende løb. Har du en racercykel eller noget der ligner og en cykelhjelm, så er du meget velkommen til at møde op og tage med på vores ture, der køres i et fornuftigt tempo, hvor alle kan være med. (De hurtige tager gerne et par ekstra bakkespurter undervejs) Vi kører ud i mod vinden, så det er nemmere at komme hjem igen. Vi sætter sikkerheden højt, og der er ingen der efterlades bag ude på landevejene. Siden opstarten har vi også været så heldige at få Rema 1000 Marienlund, Kvickly og Kjelds Cykler til at være sponsorere, så vi har kunnet købe rigtig godt cykeltøj til fornuftige priser. Der er stadig mulighed for sommerbluser og vinter-/forårsjakke for de næste 9, der vil med ud på cyklen. Vil du høre nærmere, så kontakt: Benny Jørgensen, Monbergsvej 20, tlf , eller Thormod Kaae, Monbergsvej 18, tlf Cykeltur til Skibhuskvarterets store arbejdspladser med Henrik Harnow Tirsdag den 10. maj kl fra Sct. Hans Skole Efter hjemkomst servering af hjemmelavede grillpølser og hjemmebagt brød. Øl kan købes. Pris 25 kr. Tilmelding til Frits Jensen Tlf: Senest den 6. maj 2011

7 7 Teater og Natmad Den aktivitet i foreningen trives også i bedste velgående. Vi var 22 i koncertsalen og opleve Barberen i Sevilla efter at have spist på restaurant Grønttorvet. Den 10. april 52 personer i Det NY Teater i København og se mucikalen Wicked og der er udsolgt til Rotterevyen den 7. august. Der er ønske om en tur til koncertsalen i København en gang i næste sæson og en tur til Bakken og Cirkusrevyen til næste år, så det arbejder vi videre med. Hold godt øje og vær klar ved tasterne når der kommer nyt ud omkring det. På gruppen vegne Bodil Kageliste. Som noget nyt i foreningen, laver vi en KAGELISTE, hvor medlemmerne kan skrive sig på til at bage kage, når der er behov for det, f. eks. ved DGI løbene m.m. I skal blot sende en mail til Aase og Bent, at I gerne vil bage en gang imellem, så administrerer de listen og kontakter jer ved behov. Vi håber at rigtig mange melder sig. Bodil Skarntyde Koret. Foreningens trestemmige damekor, under ledelse af Carsten Hessum, stortrives og repræsenterer nu 24 damer. Vi mødes hver torsdag på skolen i Rød bygning, fra kl til ca og øver et bredt repertoire af sange fra før og nu, nær og fjern og verden af i dag. Er du interesseret og kan synge, så kom og vær med fra næste sæson. Ring evt. på tlf for flere oplysninger. Se evt. mere på hjemmesiden. P.k.v. Bodil Generalforsamlingen 2011 Læs formandens beretning og se billederne fra generalforsamlingen på foreningens hjemmeside

8

9 Formand: Bent Nielsen Windelsvej Odense C tlf: bent.aage.nielsen@get2net.dk Næstformand: Annelise Rasmussen Bøgebjergvej Odense C tlf: Kasserer: Torben H. Jensen Windelsvej Odense C tlf Bestyrelse: Anette Albér Thurøgade Odense C tlf: Birthe Benitez Henriettevej Odense C tlf: Bodil K. Petersen Egebæksvej Odense C tlf: Gert Hansen Baumgartensvej Odense C tlf: Bestyrelsessuppleanter: Benny Jørgensen Monbergsvej Odense C tlf: Conny Stick Thorkildsgade Odense C tlf: Malene Lund Andersen Windelsvej Odense C tlf Revisor: Hans Brun Emilievej Odense C tlf: Vagn Egdal Kalørvej Odense V tlf: Revisorsuppleant: Oluf Larsen Thurøgade Odense C tlf: Indlæg til bladet sendes til Jens Arne Petersen Egebæksvej Odense C tlf: jap@jap-net.dk Bliv medlem af Sct. Hans erne. Kontingent for ét år er 50 kr. (1/4-31/3). Betales når du melder dig til. Afleveres til et medlem af bestyrelsen. Navn Adresse By Telefon