Udvikling fra barn til voksen

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Udvikling fra barn til voksen"

Transkript

1 Udvikling fra barn til voksen

2 Den grønne Tråd HIF og DBU s spillerudviklingsmodel med spilleren i centrum U 5 til og med U14 (U18 på Pigesiden). Indholdsfortegnelse 1. Den grønne tråd Baggrund Formål Det Grønne Hjul Hvad kendetegner HIF Klubbens værdier Det Gode Træningsmiljø Klubben Træneren Spilleren Træningen Hjemmet/forældre Det Gode Kampmiljø Klubben Træneren Spilleren Hjemmet/forældre (anbefalinger) Kampen Fokusområder årgange U4-U6 spillere U7 og U8-spillere U9 og U10-spillere U11 og U12-spillere U13 og U14-spillere U14 drenge - samt U15 U18 piger Øvelsesdatabase og træningsprincipper HIF s ordbog begreber og fællessprog

3 1. Den grønne tråd 1.1. Baggrund Hedensted IF har i 2010/2011 på flere områder arbejdet med at få tegnet klubbens profil, både internt i klubben, over for trænere, kontaktpersoner, spillere m.fl., men også eksternt hvad skal vi kendes for, hvad er Hedensted IF s værdier. En af opgaverne i dette arbejde har været at få lavet en tråd fra børnefodbolden til ungdomsfodbolden i Hedensted IF. Klubbens nuværende meget positive situation og enorme udvikling, sammen med Aldersrelateret Træning fra DBU, og så ideer udsprunget i hverdagen, har dannet baggrund for Den Grønne Tråd Formål Formålet er grundlæggende at få nedfældet klubbens sportslige værdier og holdninger, og udbredt dette til alle i klubben. Samtidig at skabe en linje i den daglige træning, således at børn og unge udvikles på netop det niveau de befinder sig på med spilleren i centrum. Vi skal skabe og fastholde spillere, således at drengene og pigerne har evnerne og lysten til at spille på HIF s hhv. herre- og dameseniorhold på alle niveauer. Samtidig skal den grønne linje hjælpe nye trænere med at blive integreret i klubben. Hvor Trænerhåndbogen beskriver alle de praktiske ting, så beskriver Den Grønne Tråd den sportslige del af klubben. Den Grønne Tråd skal være en Dynamisk værktøj, og det er vores ønske at alle trænere bakker op omkring det, og hjælper til med at udvikle og gøre Den Grønne Tråd bedre Det Grønne Hjul Med spilleren i centrum Det grønne hjul (Her får spilleren sine forudsætninger for udvikling fra) HIF Fodboldskole Daglig træning Selvtræning / lektier KUV træning ATK og Den grønne tråd Spilleren i centrum Fritidsjob Træneren Familie Venner Kamp Skolegang 2

4 2. Hvad kendetegner HIF Klubbens værdier. Fællesskab Gejst, god opførsel og rummelighed FAIRPLAY Spilleren i Centrum Trivsel og glæde. Vi vil være gode vindere hellere end dårlige tabere! 3

5 3. Det Gode Træningsmiljø Klubben Det SKAL være sjovt at komme til træning og træningsmiljøet skal være trygt for børnene, hvor det er tilladt at lave fejl Klubben skaber de overordnede, motiverende og trygge rammer, og stiller de nødvendige værktøjer (beskrevet i trænermanualen) til rådighed for træner Træneren Træneren møder altid op forberedt og engageret. Træneren stimulerer og motiverer spilleren med øvelser der passer til den enkelte spilleres niveau. Der stilles spørgsmål til børnene omkring løsninger i træningen, på det alderstrin de er på. (Induktiv træning) Vi bruger Vis-forklar-vis samt stop metoden til træning Spilleren Spilleren er glad og positiv Tør træffe egne beslutninger Tør lave fejl Glad og tryg ved at modtage bolden En god kammerat. Fair play spiller. Udviser ansvarlighed overfor materialer, klubhus og oprydning Træningen 90 % af træningen er med bold. Hver spiller skal have mulighed for at have en bold. Alle spillere skal have udfordringer der arbejdes efter modellen. 25 % af tiden trænes med spillere under ens eget niveau, så tingene lykkes 50 % af tiden trænes med spillere på eget niveau, lige børn leger bedst 25 % af tiden trænes med spillere over eget niveau, for at blive udfordret. Der arbejdes fortrinsvis i små grupper. (Stationstræning) her må der gerne niveauopdeles Der skal være højt aktivitets niveau = Ingen køtræning. Der spilles, kamp til hver træning med mulighed for at lave mål Hjemmet/forældre Accepter og respekter trænerens dispositioner Kost hvornår og hvad skal spilleren spise/drikke før kamp/træning. Motivation Opbakning 4

6 4. Det Gode Kampmiljø 4.1. Klubben HIF vil have træneren til at afvikle kampe, med udgangspunkt i DBU s Holdninger og handlinger og nedenstående. Lige hold leger bedst. Alle spillere kommer med til kamp Ingen målmand i 3-mands fodbold 4.2. Træneren Det er trænerens ansvar at informere både spillere og trænere om de 10 forældreråd. Træneren skal opmuntre og med guidende spørgsmål vejlede spilleren under kampen. Før kamp, i halvlegen samt efter kampen, bruges tid til at stille spillerne spørgsmål mht. de målsætninger der var til kampen. Ingen Playstation trænere dvs. at spillerne skal træffe egne valg og ikke styres fra sidelinjen af trænere/forældre Spilleren HAK - princippet. (Alle spillere får mindst spilletid i halvdelen af kampen og en spiller må max. starte 2 kampe i træk på bænken ellers skal han så vidt muligt have fuld tid i kamp på hold 2.) Spillerne lever op til Fair play. Viser god opførsel overfor kammerater og modstandere. Overholder aftaler til træning og kamp Hjemmet/forældre (anbefalinger) Forældrene placerer sig væk fra træneren/udskiftningsbænken, for at give træneren ro i kampsituationen. Accepter og respekter trænerens dispositioner Kost hvornår og hvad skal spilleren spise før kamp/træning Motivation Opbakning (kendskab til og opbakning om barnets ambitionsniveau) 4.5. Kampen Kampen kan deles op som nedenstående: Oplægget og tiden inden opvarmning (Hvilke fokus områder har vi for den enkelte / holdet?) Opvarmning (Det drejer sig om at blive varme og mentalt parate) Kampgennemførsel inkl. Halvleg (Brug halvlegen til at møde spillerne der hvor de er nøjes med få justeringer og gerne involvér/spørge spillerne hvad de synes.) Tiden umiddelbart efter kampen (Brug nogle få minutter til at runde af. Nævn gerne noget konkret der lykkedes hvis der er noget ) Hvad kan jeg bruge kampen til i min næste træning? ( Hvad lykkedes og hvad skal i arbejde mere med? Både for den enkelte spiller og for holdet) 5

7 5. Fokusområder årgange Spilleren skal vide hvordan elementerne i træningen udføres. Spilleren skal ikke nødvendigvis mestre dem. I det følgende er nogle retningslinier til, hvad man i klubben ønsker at trænerne på de enkelte årgange skal have fokus på. Udviklingen er selvfølgelig en løbende proces, men vigtigt er det, at spillerne allerede fra små lærer, hvad støttebenet er, og hvad der er inderside, yderside og vrist. Generelt og gennemgående i alle årgange er Grundlæggende Regelkendskab. Vi vil udvise en god attitude når vi er ude, både på og uden for banen. Vi må gerne udvise vindermentalitet, men vi skal være både gode vinder og gode tabere. 6

8 5.1. U4-U6 spillere Regelkendskab: Grundlæggende regelkendskab, fair-play, Fokus (75 80 % af træning/kamp): Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning (Koordination og motorik) Fokus Sparkeformer (Inderside og lodret vrist) Indøve løb med bold Tæmninger, stoppe bolden Lære at orientere sig på banen Gøre sig spilbar Små spil uden træners indblanden. Balance Koordination Bevægelighed Stort aktivitets niveau Glæde Trivsel Tryghed Lære at lytte til træner Motorisk udvikling Lære regler for 3-mands fodbold Agility Fart leg Følge træners anvisninger Lære gode manerer Sociale relationer til de andre børn. Lege er også en del af socialiseringen af de yngste spillere være tæt på hinanden turde være den turde at blive fanget Kendskab (20-25 % af træning/kamp) Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning (Koordination og motorik) Fokus Vendinger 1v1, 2v2, 3v3 Løbeskoling defensivt offensivt Hurtige fødder Spillet er træneren Lære at orientere sig på banen Gøre sig spilbar 7

9 5.2. U7 og U8-spillere. Regelkendskab: Grundlæggende regelkendskab, fair-play, Fokus (75 80 % af træning/kamp): Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning (Koordination og motorik) Fokus 1. berøring ( ) bold i bevægelse Driblinger Finter Sparkeformer (Inderside og lodret vrist) 1v1 (udfordre/ forsvare) Retvendt og sidevendt. 1v2 (forsvars/erobringsspil) 1v1 / 2v2 / 3v3 Agility Motorik GLÆDE Fokusering/ Parathed Træning i træning Stil spørgsmål til spiller: hvad har vi lært / hvorfor gør du det m.v. Afleveringer 3-10 meter Vendinger Kendskab (20-25 % af træning/kamp) Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning Hovedstød Begge ben. 2v1 (bandespil/ angrebsspil) bandespil og ud af skyggen Løbeskoling Frekvenstræning (hurtige fødder) Hurtighedstræning Vinderadfærd Springtræning 8

10 5.3. U9 og U10-spillere. Regelkendskab: Grundlæggende regelkendskab, fair-play, Fokus (75 80 % af træning/kamp): Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning (Koordination og motorik primært i opvarmningen) Fokus 1. berøring Berøringer (princip det nødvendige antal ) Vendinger Driblinger Finter Hovedstød Sparkeformer (Inderside, Lodret vrist og halvliggende vrist) 1v1 (udfordre/ forsvare) Retvendt og sidevendt. 2v1 (bandespil/ angrebsspil) 1v2 (forsvars/erobringsspil) 1v1 / 2v2 / 3v3 Hvad gør jeg når: jeg har bolden / mit hold har bolden / de har bolden? Løbeskoling Agility Frekvenstræning (hurtige fødder) Sprinttræning Motorik GLÆDE Fokusering/ Parathed Målsætninger spilleren sætter selv mål. Afspænding Afleveringer 3-20 meter Afslutninger Begge ben Kendskab (20-25 % af træning/kamp) Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning Selvtræning Afleveringer (korte/lange fart i / fart af). Opbygnings- /afslutningsspil. Opbygningsspil Afslutningsspil Erobringsspil Skadesforebyggende træning / udstræk Styrketræning (egen kropsvægt) Kost Vinderadfærd Selvtræning Individuelle og holdtaktiske færdigheder. 9

11 5.4. U11 og U12-spillere. Regelkendskab: Grundlæggende regelkendskab, fair-play, Fokus (75 80 % af træning/kamp): Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning (Koordination og motorik primært i opvarmningen) Fokus 1. berøring Berøringer (princip det nødvendige antal ) Vendinger 1v1 (udfordre/ forsvare) Retvendt 2v1 (bandespil/ angrebsspil) Agility Frekvenstræning (hurtige fødder) Spring- og sprinttræning GLÆDE Fokusering/ Parathed Målsætninger spilleren sætter selv mål. Afslutninger 1v1 / 2v2 / 3v3 Løbeskoling Afspænding Driblinger Finter Sparkeformer (Inderside, Lodret vrist og halvliggende vrist) Begge ben Erobringsspil Opbygnings- /afslutningsspil. Hvad gør jeg når: inden jeg får bolden, når jeg har bolden / mit hold har bolden / de har bolden? Styrketræning (egen kropsvægt) Motorik Vinderadfærd Vilje/ansvar Kendskab (20-25 % af træning/kamp) Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning Selvtræning Afleveringer (korte/lange fart i / fart af). Individuelle og holdtaktiske færdigheder. Spilsystemer Skadesforebyggende træning Kost Selvtræning Indlæg 10

12 5.5. U13 og U14-spillere. Regelkendskab: Grundlæggende regelkendskab, fair-play, Fokus (75 80 % af træning/kamp): Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning (Koordination og motorik primært i opvarmningen) Fokus 1. berøring 1v1 (udfordre/ forsvare) Løbeskoling GLÆDE Berøringer (princip det nødvendige antal ) Afslutninger Vendinger Driblinger Finter Sparkeformer (Inderside, Lodret vrist og halvliggende vrist) Afleveringer (korte/lange fart i / fart af). Begge ben Selvtræning Retvendt, rygvendt og sidevendt. 2v1 (bandespil/ angrebsspil) 1v2 (forsvars/erobringsspil) 1v1 / 2v2 / 3v3 Opbygnings- /afslutningsspil. Individuelle og holdtaktiske færdigheder. Hvad gør jeg når: jeg har bolden / mit hold har bolden / de har bolden? Agility Spring- og sprinttræning Frekvenstræning (hurtige fødder) Skadesforebyggende træning Styrketræning (med modstand/vægt) Motorik Fokusering/ Parathed Målsætninger spilleren sætter selv mål. Afspænding Vinderadfærd Vilje Hovedstød Indlæg Kendskab (20-25 % af træning/kamp) Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning Omstilling Selvtræning Standardsituationer. 11

13 5.6. U14 drenge - samt U15 U18 piger Regelkendskab: Grundlæggende regelkendskab, fair-play, Fokus (75 80 % af træning/kamp): Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning (Koordination og motorik primært i opvarmningen) Fokus 1. berøring 1v1 (udfordre/ forsvare) Løbeskoling Parathed /glæde Berøringer (princip det nødvendige antal ) Afslutninger(opfølgning på afslutninger) Vendinger Driblinger Retvendt, rygvendt og sidevendt. 2v1 (bandespil/ angrebsspil) 1v2 (forsvars/erobringsspil) 1v1 / 2v2 / 3v3 Agility Spring- og sprinttræning Frekvenstræning (hurtige fødder) Styrketræning (med modstand/vægt) Fokusering Målsætninger spilleren sætter selv mål. Afspænding Vinderadfærd Finter Hovedstød Sparkeformer (Inderside, Lodret vrist og halvliggende vrist, spark i luften) Afleveringer (korte/lange fart i / fart af). Indlæg. Begge ben. Selvtræning Opbygnings- /afslutningsspil. Hvad gør jeg når: jeg har bolden / mit hold har bolden / de har bolden? Individuelle og holdtaktiske færdigheder. Pres/støtte/sikring Omstilling Standardsituationer. Opstillingsformer Skadesforebyggende træning Selvtræning Løbemønstre Kendskab (20-25 % af træning/kamp) Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning 12

14 6. Øvelsesdatabase og træningsprincipper Nedenstående er DBU s Spillestilsbold samt eksempel på Stationstræning, der er to af de principper HIFs spillere trænes efter. Station 1: Mig og min bold Station 2: Vendinger Station 4: Pasninger Station 3: Finter Station 5: Agilitybane Overblik: Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning (Koordination og motorik primært i opvarmningen) Metoder til valg af øvelser.: Coerver-matrix DBUs øvelsesdatabase. HIF database Spillestilsbolden. DBUs øvelsesdatabase. HIF spillestil DBUs øvelsesdatabase. ATK. HIF Trænermanual. 13

15 Øvelser Emne Teknisk træning Taktisk træning Fysisk træning Mental træning Fokus U4-u6. Drible stafet Drible rundt med bold 1v1 2v2 Agilitybane (hop, kravle, drible, løb, zig zag, balancere) Lege Stå trold Stop med fodsål, knæ, bagdel, tå 3v3 Hurtige fødder Fange haler drible med skiftevis højre og venstre Cirkus hulahop ring sparke igennem stiger løbeskoling Fart leg-temposkift med og uden bold Blæksprutte Kongens efterfølger Huler og uhyrer kaste igennem hurtig som en racerbil Banke bøf lave udspark igennem langsom som en traktor hoppe ind i ring Koordination Skudtræning på mål baglæns løb Isvaffel sprællemand kaste øvelse sidelæns løb hælspark knæløft frøhop 14

16 7. HIF s ordbog begreber og fællessprog. Spilleren i Centrum Spilleren er i centrum, hvilket betyder, at den enkelte spillers udvikling er vigtigere end at skabe et vinderhold (holdets udvikling) 1 mand 1 bold Alle har en bold og laver forskellige individuelle øvelser (drible/finte/løb med bold). I øvelser 1 mand 1 bold laves ingen niveauopdeling. Niveauopdeling Når der ikke spilles 1 mand 1 bold bør der laves en form for niveauopdeling, således at spillerne matches efter niveau. Grupperne laves hver gang til træning, så det ikke bærer præg af faste hold/grupper. I øvelser hvor spillerne ER AFHÆNGIGE AF HINANDEN, kan med fordel niveauopdeles i A, B og C grupper eller A/B, B/C grupper til den enkelte træningsøvelse Selektering Selektering vil sige udtage et 1. hold, som træner sammen og spiller kamp. Selektering er ikke aktuelt før tidligst U13 (U12) 25/50/25 princip Træningsprincippet 25/50/25 benyttes 25 % af tiden trænes med spillere under eget niveau, 50 % af tiden trænes med spillere på samme niveau og 25 % af tiden trænes med spillere over eget niveau Fredagstræning Et tilbud til U10 drenge og piger til at deltage i organiseret uorganiseret fodbold Der vil være fokus på teknisk træning gennem leg og frit spil. læg låg på bolden Betyder i al sin enkelthed spilleren står med den ene fod på bolden. Man kan f.eks. indføre reglen at der lægges låg på når træneren snakker, og når der er låg på kan munden ikke åbnes Det giver ro! Aflevere Drible Støtteben Det ben som man støtter på ved spark altså det modsatte ben af det der sparker. Siden opdateres løbende, og hvis der er ord/begreber som I mener der skal indføjes, så giv besked til Bo Nordestgaard, 15

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD?

HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? HVORNÅR SKAL VI LÆRE HVAD? Aldersrelateret træning -Målrettet og forsvarlig træning af børn b og unge Det er vigtigt at spillerne udvikler sine kompetencer på de rigtige tidspunkter i forhold til sin udvikling.

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U9 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på, at spilleren har så mange boldberøringer som

Læs mere

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste

U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Resultatet er ikke det vigtigste U5 U7 Glæde, tryghed, bevægelse Koordination Boldmestering mig og bolden Mål for afdelingen: Der arbejdes på at gøre spilleren ven med bolden dvs. der en bold pr spiller. Det er vigtigt at spilleren har

Læs mere

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge

Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge. Træningstemaer U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge U18 Piger + U17 Drenge Se også fokuspunkterne ved U15 De tillærte tekniske færdigheder skal anvendes i det store spil - eller dele deraf. Tempodimensionen får større betydning. 1:1

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U9 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille

Den blå tråd. Børnefodbold i Gundsølille Børnefodbold i Gundsølille Indhold Forord... 3 Fokuspunkter fra den sportslige koordinator... 4 De 10 trænerbud (DBU)... 5 Niveauet, mængden, holdet og bolden.... 6 Intro til oversigten... 6 Trænerkvalifikationer...

Læs mere

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.

Ungdomstræning i HB. Vel mødt i HB. Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø. Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub. Vel mødt i HB Ungdomstræning i HB Handelsstandens Boldklub Øster Allé 62 2100 København Ø Tlf. 50101912 HB@handelsstandensboldklub.dk Ungdomsformand: Soccer@webspeed.dk Forældreforening: HBForaeldre@hotmail.com

Læs mere

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste

Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste 21. august 2011 Forståelse og interesse for taktiske elementer Koncentrationsevnen i god udvikling Vil lære nyt og er meget lærevillige Meget retfærdighedsbevidste Fantastiske udviklingsmuligheder mht.

Læs mere

Den lyseblå tråd i FCKG Esbjerg

Den lyseblå tråd i FCKG Esbjerg Den lyseblå tråd i FCKG Esbjerg Baggrund Igennem flere år har der i bestyrelsen i FC King George været en drøm om at starte en børne- og ungdomsfodbold afdeling i klubben, og 2013 er året, hvor denne drøm

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U17 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Speed- (hurtighed) Afslutninger. Gruppetræning 4:4, 8:8, 10:6 Mål for afdelingen: Der arbejdes

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U10 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination Løbeskoling Boldmestering mig og bold Modtagninger og afleveringer Ældste miniput begyndende arbejde

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U8. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U8. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U8 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold.

Den Blå Tråd skal være et værktøj, der omfatter alle aldre i Ribe BK Ungdom, og den skal omhandle såvel pigefodbold som drengefodbold. Indledning Ribe Boldklub har på baggrund af klubbens visionsdage i efteråret 2011 nedsat et udvalg med henblik på at få skabt manualen Den Blå Tråd i Ribe Boldklub det er resultatet af dette arbejde du

Læs mere

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD.

DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DEN DER IKKE VIL VÆRE BEDRE, HOLDER OP MED AT VÆRE GOD. DE FEM FINGRE: TEKNISK TAKTISK FYSISK PSYKISK SOCIALT MOTTO: SÅ MANGE SOM MULIGT, SÅ LÆNGE SOM MULIGT. Glæde, tryghed og bevægelse. Koordination.

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U6 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen

Den hvid-røde tråd Fodbold - Ungdomsafdelingen Indhold Indledning...1 Målsætning...2 Retningslinier for træning...2 Ideer til træningsøvelser...2 Pode/mikro afdelingen (0-8 år)...2 Miniput afdelingen (8-10 år)...3 Drengelilleput-afdelingen (10-12 år)...4

Læs mere

Den Røde og Sorte Tråd

Den Røde og Sorte Tråd Den Røde og Sorte Tråd Indholdsfortegnelse: Forord Side 2 U6-U7 Side 3 U8 Side 5 U9 Side 8 U10-U11 Side 12 U12-U13 Side 18 U14-U15 Side 26 U17-U19 Side 36 Eksempel på træningspas U6-U7 Side 45 Eksempel

Læs mere

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U7. Begyndelsen på et liv med fodbold

HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U7. Begyndelsen på et liv med fodbold HÅNDBOG FOR TRÆNING AF BØRN I U7 Begyndelsen på et liv med fodbold Træningen skal tilpasses så alle kan være med og føler at træningen bygger på principperne om jævnbyrdighed og ligeværd SLAGELSE B&I Slagelse

Læs mere

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd

Koldby Hørdum Idrætsforening. Den Blå Tråd Den Blå Tråd Den blå tråd er overordnet et arbejdsredskab for trænerne i Koldby-Hørdum idrætsforenings ungdomsafdeling. Den skal være en vejledning for trænerne i at træne de rigtige elementer i fodboldspillet

Læs mere

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse

Indhold Basisteknisk træning: Fodboldkoordination Lodret vristspark Løb med bolden Modtagelse U5 U11: Tilvænningsperioden FUN-damentals Spillerne udvikler de vigtigste basale bevægelsesfærdigheder, der danner fundamentet for yderligere udvikling. Fun-damentals udtrykker både, at træningen skal

Læs mere

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN TRÆNINGSPLAN U15 AFDELINGEN Beskrivelse af afdelingen Træningsmiljø. 25-50-25 modellen Koordination løbeskoling Afleveringer og modtagninger (Receiving og passing) Moves 1:1 Hurtighed (Speed) Afslutninger

Læs mere

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF

Varde IF Den lille hvide tråd. MÅLSÆTNING for Ungdomsafdelingen i Varde IF Varde IF Den lille hvide tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Varde IF ønsker, at klubbens ungdomsspillere skal udvikle sig. Manualen skal også give ny inspiration til ungdomstræningen i

Læs mere

Kære trænere i EFB s børneafdeling

Kære trænere i EFB s børneafdeling Træning U11 Kære trænere i EFB s børneafdeling Hvert år betræder massevis af små og større fodboldspillere banerne i EFB alle i håbet om at have det sjovt og blive bedre fodboldspillere. Nogle drømmer

Læs mere

S.02 - Spillerudviklingsprogram

S.02 - Spillerudviklingsprogram DBUs Licenssystem Drenge, Sæsonen 2015/2016 Side 1 af 39 S.02 - Spillerudviklingsprogram Den Grønne Tråd Ambitionen med den grønne tråd i AB er, at vi vil udvikle spillere helt nede fra klubbens børne-

Læs mere

F(ælles)-camps Manual

F(ælles)-camps Manual F(ælles)-camps Manual Forberedelse til stationstræning: (stationskoordinatoren tager stilling til) Stationsindhold (hvilke tema vil vi træne efter på den enkelte station). Gruppekonstituering: antal spillere

Læs mere

Mødetype:Halvårsplanlægning. Referat

Mødetype:Halvårsplanlægning. Referat Trænermøde 14.12.2009 19:00 21:00 Hørsholm HUI-Cafe Møde indkaldt af:brian Colberg Mødetype:Halvårsplanlægning Deltagere: Jørn, Thomas, Simon, Mathias og Brian Læs følgende: Referat TRÆNING Første træningsdag

Læs mere

U UD DVIKLIN NG GSPLANEN Version 1.1

U UD DVIKLIN NG GSPLANEN Version 1.1 UDVIKLINGSP PLANEN Version 1.1 Indholdsfortegnelse FORORD... 2 NIVEAUDELING / SELEKTION... 3 U5... 4 U6... 5 U7... 6 U8... 7 DEN MOTORISKE GULDALDER FRA U9 TIL U12... 8 U9 + U10... 9 U11... 11 U12... 13

Læs mere

Velkommen til forældremødet

Velkommen til forældremødet Velkommen til forældremødet Disse spillere er tilmeldt & registeret i DBU s licens-system, og dermed spilleberettiget for Langebæk Alliancen for 2014. Spillertrup Årg. 03 Navn Emil Patrick Jacob Christian

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Træner manual for Tarp Boldklub

Træner manual for Tarp Boldklub 2014 Træner manual for Tarp Boldklub Bestyrelsen Tarp Boldklub 10-04-2014 Tarp Boldklub Den røde tråd Denne manual giver en beskrivelse af, hvordan Tarp Boldklub forventer, at klubbens ungdomsspillere

Læs mere

Sådan træner vi U-12

Sådan træner vi U-12 Sådan træner vi U-12 Kære børnetræner Hvert år myldrer små og store børn ud på de danske fodboldbaner. Alle håber de at have det sjovt, blive bedre fodboldspillere og generelt bare nyde legen med verdens

Læs mere

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub Fra Ælling til Svane Børneafdelingen Køge Boldklub 1 Indholdsfortegnelse Værdier og målsætninger... 3 Rammer og organisation... 4 Legepladsen... 5 Byggepladsen 3:3... 5 Forældreopgaver... 6 Principper

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U9 10

Forslag til træningsøvelser for U9 10 Forslag til træningsøvelser for U9 10 Koordinationstræning: Alle 25 x 10 meter Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016. Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U13 talent træning 2015/2016 Gustavo Molina, Rassmus Holm Nielsen og Preben Holm Nielsen 2015-09-18 Trænere Gustavo Molina Preben Holm Nielsen Mobil: 20677759 E-Mail:

Læs mere

Forslag til træningsøvelser for U13 14

Forslag til træningsøvelser for U13 14 Forslag til træningsøvelser for U13 14 Inderside. Spillerantal: Alle 2 bolde pr. 3 spiller Banestørrelse: 20 x 20 meter Scoring: Ingen Rød spiller skal stoppe bolden med fodsålen inden den spilles tilbage

Læs mere

Herning KFUM s værdigrundlag

Herning KFUM s værdigrundlag Herning KFUM s værdigrundlag Værdigrundlag: - Spillerudvikling. Vi vil holde fokus på børnenes spillemæssige udvikling frem for resultater. Leg med bolden skal samtidig være i højsædet. Til kampe tilstræbes

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Løbe med bold (drible) 2. Retningsskift med bold 3. Rulle med bolden under fodsålen 4. Korte rytmer med bold 5. Trække bold baglæns med fodsål 6. Husmands-rytme/Husmands-finte

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Sådan træner vi U-10

Sådan træner vi U-10 Sådan træner vi U-10 2 Kære børnetræner Hvert år myldrer små og store børn ud på de danske fodboldbaner. Alle håber de at have det sjovt, blive bedre fodboldspillere og generelt bare nyde legen med verdens

Læs mere

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen

DEN RØDE TRÅD Med sportslig hilsen Jeg håber den røde tråd kan virke til inspiration for alle eksisterende, såvel som kommende trænere i Foulum IF. Jeg har bevidst ikke fortalt hvilke øvelser der skal udføres, men appellere til, at alle

Læs mere

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk

HIF Fodbold. Årgangsbog for U9. Det blå bånd & den. Røde tråd! Hiferen.dk HIF Fodbold Årgangsbog for U9 Det blå bånd & den Røde tråd! HIF s fodboldafdelings formål Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne, at fremme kammeratskab

Læs mere

Kære trænere i EFB s børneafdeling

Kære trænere i EFB s børneafdeling Træning U8 Kære trænere i EFB s børneafdeling Hvert år betræder massevis af små og større fodboldspillere banerne i EFB alle i håbet om at have det sjovt og blive bedre fodboldspillere. Nogle drømmer om

Læs mere

Kære trænere i EFB s børneafdeling

Kære trænere i EFB s børneafdeling Træning U9 Kære trænere i EFB s børneafdeling Hvert år betræder massevis af små og større fodboldspillere banerne i EFB alle i håbet om at have det sjovt og blive bedre fodboldspillere. Nogle drømmer om

Læs mere

Jyllinge FC Fodboldpolitik

Jyllinge FC Fodboldpolitik Jyllinge FC Fodboldpolitik Indholdsfortegnelse Side. Indholdsfortegnelse.... Forord. 3 3. Læsevejledning 4 4. Klubbens Organisation.. 5 5. Klubbens Mission, Vision og Værdier 6 6. Generelle informationer.

Læs mere

Kære børnetræner. Træning af børn i U-9. Motorisk træning

Kære børnetræner. Træning af børn i U-9. Motorisk træning Sådan træner vi U-9 2 Kære børnetræner Hvert år myldrer små og store børn ud på de danske fodboldbaner. Alle håber de at have det sjovt, blive bedre fodboldspillere og generelt bare nyde legen med verdens

Læs mere

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold 2009. Udarbejdet af Fodbold-udvalget

Holdninger & Handlinger. Krav. Retningslinier. Visioner Værdier. Roller. Missioner. Målsætninger. Børnefodbold 2009. Udarbejdet af Fodbold-udvalget Holdninger & Handlinger Retningslinier Krav Visioner Værdier Missioner Roller Målsætninger Børnefodbold 2009 Udarbejdet af Fodbold-udvalget 1 1. Præsentation af Klubben. 1.1. Mission: IF62 Fodbold skal

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Randers Sportsklub Freja Fodbold

Randers Sportsklub Freja Fodbold Randers Sportsklub Freja Fodbold April 2009 Overordnet målsætning: Randers Freja Fodbold At spille kombinationsfodbold på et så højt teknisk niveau, som spillermaterialet og spillernes alder tillader det.

Læs mere

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære.

DEN GRØNNE TRÅD. Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. DEN GRØNNE TRÅD 1 BØRNEFODBOLD U9-10 Den motoriske guldalder starter og mottoet er: Lære at træne træne for at lære. At lære nyt bliver motiverende for spillerne og den fysiske opbygning af kroppen begynder,

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Kære trænere i EFB s børneafdeling

Kære trænere i EFB s børneafdeling Træning U6 Kære trænere i EFB s børneafdeling Hvert år betræder massevis af små og større fodboldspillere banerne i EFB alle i håbet om at have det sjovt og blive bedre fodboldspillere. Nogle drømmer om

Læs mere

Træning af børn i U-7. Kære børnetræner

Træning af børn i U-7. Kære børnetræner Sådan træner vi U-7 Kære børnetræner Hvert år myldrer små og store børn ud på de danske fodboldbaner. Alle håber de at have det sjovt, blive bedre fodboldspillere og generelt bare nyde legen med verdens

Læs mere

Kære trænere i EFB s børneafdeling

Kære trænere i EFB s børneafdeling Træning U7 Kære trænere i EFB s børneafdeling Hvert år betræder massevis af små og større fodboldspillere banerne i EFB alle i håbet om at have det sjovt og blive bedre fodboldspillere. Nogle drømmer om

Læs mere

Træning af børn i U-6. Kære børnetræner

Træning af børn i U-6. Kære børnetræner Sådan træner vi U-6 Kære børnetræner Hvert år myldrer små og store børn ud på de danske fodboldbaner. Alle håber de at have det sjovt, blive bedre fodboldspillere og generelt bare nyde legen med verdens

Læs mere

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD VRI Fodbold DEN GULE TRÅD Politik for VRI Fodbold... 2 Den gule tråd i arbejdet med VRI-børnefodbold og VRI B&U... 3 Holdninger, mål og temaer... 4 Årgangene U5, U6 og U7... 4 Årgangene U8 og U9... 5 Årgangene

Læs mere

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior.

Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Hammel d. 18. februar 2012 Træningsøvelser Hammel GF Øvede spillere fra U10 Senior. Her er forslag til et træningsprogram for de øvede spillere fra 10 års alderen og op i senior rækkerne. Jeg har lavet

Læs mere

Teknikskole - Vendinger

Teknikskole - Vendinger Teknikskole - Vendinger 19.9.2011 Dette skrift er tænkt som inspirationsmateriale til klubbens trænere, med forslag til øvelser i hverdagens træning, der følger op weekendens teknikskole. Det første tema,

Læs mere

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017

Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Målsætning og årsplan for FC-Sønderborg U12 teknisk træning 2016/2017 Jørgen Matthiesen, Carsten Schwaermer, Dennis Skipper, Jonas Sørensen, Hans Thomsen og Preben Holm Nielsen 2016-10-07 Trænere Jørgen

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd

Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Hørning IF FODBOLD Den røde tråd Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Spillerudviklingsprogram.

Spillerudviklingsprogram. Spillerudviklingsprogram. Introduktion - HIKs fodboldmiljø rammer og målsætninger. I Hellerup Idrætsklub findes der en lang tradition for at børn, unge og voksne mødes og finder glæden ved at spille verdens

Læs mere

U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21

U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark U/5 U/6 U/7 U/8 U/9 U/10 U/11 U/12 U/13 U/14 U/15 U/16 U/17 U/18 U/19 U/20 U/21 Indersidespark Anvendelse: Indersidespark anvendes i situationer med flade og korte afleveringer, samt præcise

Læs mere

Afleveringer. Variation

Afleveringer. Variation Afleveringer Der opstilles en række kegler i to forskellige farver. Der stilles en spiller ved hver kegle, resten stiller sig ved start keglen. Første spiller skal nu spille bolden frem til første spiller

Læs mere

MISSION VISIONER VÆRDIGRUNDLAG DEN RØDE TRÅD

MISSION VISIONER VÆRDIGRUNDLAG DEN RØDE TRÅD MISSION VISIONER VÆRDIGRUNDLAG DEN RØDE TRÅD 1 Januar 2015 Indholdsfortegnelse. Mission for IF Skjold Sæby....3 Visioner for IF Skjold Sæby...3 Værdigrundlag....3 Børnefodbold årgang U5-U7....5 Børnefodbold

Læs mere

Den lyseblå tråd i HIF ungdom:

Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF ungdom: Den lyseblå tråd i HIF Ungdom er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til HIF Ungdoms børne- og ungdomstrænere. Den lyseblå tråd skal

Læs mere

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje.

Beskrivelse: Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. 1:1 I FIRKANT 1 bold pr. 2 spillere 4 kegler/toppe Spiller 1 afleverer bolden til spiller 2, som nu forsøger at komme forbi spiller 1 og drible over dennes baglinje. Der skiftes ende og rollerne er nu

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014

Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014 Ung-assistent-aften VSB 19. marts 2014 Præsentation Magnus Bistrup Født i 1992 Træner-CV: 2014- VSB (U10-U15 koordinator) 2011-2013: FC København (U12-U16 + ekstern træner) 2011 VSB (U12-U17 samt specifiktræning)

Læs mere

Fra talent til landshold. den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold!

Fra talent til landshold. den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold! Fra talent til landshold den røde/hvide tråd i dansk kvindefodbold! Indledning Fodbold er den største sportsgren i Danmark, og antallet af piger som spiller fodbold er støt stigende. Pt. er ungdomsfodbolden

Læs mere

Team Hørning Den røde tråd

Team Hørning Den røde tråd Team Hørning Den røde tråd Hørning IF Træning øvelser 1 Opvarmningsøvelser. 1. Pasningsøvelser 2. 3. 4. 5. 6. 2 Opvarmningsøvelser. Pasningsøvelse Øvelsen kan bruges i forbindelse med opvarmningen. Spillerne

Læs mere

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1

Den Blå Tråd. Ringsted IF. Version 0.3 januar 2010. Den Blå Tråd Ringsted IF - version 03. - Januar 2010 1 Den Blå Tråd Ringsted IF Version 0.3 januar 2010 1 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse... 2 Formålet med Den blå Tråd... 3 Målsætningen med Den blå Tråd... 3 Klubbens overordnede sportslige mål...

Læs mere

Vildbjerg FS. Træning 1 // U6

Vildbjerg FS. Træning 1 // U6 Vildbjerg FS Træning 1 // U6 Opvarmning: 1. Kongeløber (ca. 8-10min.) a. 2 fangere på en opmærket keglebane. Resterende spillere skal fordeles på de 2 langsider b. Det gælder om at bevæge sig fra sidelinje

Læs mere

TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN

TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN TRÆNINGSPLAN FOR UNGDOMSAFDELINGEN FORORD Træningsplanen er udarbejdet med henblik på at få en samlet og kontinuerlig beskrivelse af arbejdet i IF 92 s ungdomsafdeling. Træningsplanen er først og fremmest

Læs mere

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning

IF Lyseng Børnetræning. Øvelseskatalog til børnetræning Øvelseskatalog til børnetræning Indholdsfortegnelse Forord... 3 Opvarmning... 5 Finter, vendinger og teknik... 10 Tæmninger og 1. berøring... 16 1v1... 19 2v2... 24 3v0, 3v2 & 3v3... 25 Overtal og undertal...

Læs mere

Koordinationstræning. Formål: Børnene skal lære grundlæggende motorik og bevægelse.

Koordinationstræning. Formål: Børnene skal lære grundlæggende motorik og bevægelse. Koordinationstræning Abekatte streger: Opstil en koordinationsbane som spillerne skal løbe igennem. Lav ikke for svære øvelser i starten, da motorikken ikke er lige god ved alle spillerne, men man kan

Læs mere

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF

Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Børne- og ungdomsfodbolden i Tuse IF Forord Fodbold er den største idrætsgren i Danmark. Dette betyder, at spillet og klubberne har en stor samfundsmæssig betydning i forhold til hvordan børn og unge udvikler

Læs mere

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.2 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål)

Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) Individuelle kompetencer med bold (læringsmål) 1. Husmandsfinte 2. Zidane-finte 3. Okocha-finte 4. Laudrup-finte 5. Cruyff-vending 6. Ronaldo-retningsskift (bag om støtteben) 7. 8 forskellige driblerytmer

Læs mere

U11 og U10 organisering af træning

U11 og U10 organisering af træning Mandag trænes der efter model B. Der trænes fra 17 til 18.30. Tirsdag trænes der efter model A. Der trænes fra 17 til 18.30. Torsdag er der holdtræning i gruppe A-B-C fra 17 til 18.30. Der er udarbejdet

Læs mere

HIF Fodbold. Årgangsbog for U4 & U5

HIF Fodbold. Årgangsbog for U4 & U5 HIF Fodbold Årgangsbog for U4 & U5 Det blå bånd & den Røde tråd! HIF s fodboldafdelings formål Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne, at fremme kammeratskab

Læs mere

Den grønne tråd i SH:

Den grønne tråd i SH: Den grønne tråd i SH: Fed skrift = Fuld fokus Den grønne tråd i Skjern Håndbold er et hjælpeværktøj med vejledninger og oversigt over fokusområder i klubben til Skjern Håndbolds børne- og ungdomstrænere.

Læs mere

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub

Teknisk træning. Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Teknisk træning Inspiration til træningsøvelser i din fodboldklub Boldmestring Europa udvikler færre fodboldtalenter end fx Sydamerika. Efter flere eksperters mening skyldes det blandt andet, at træningen

Læs mere

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Alder afdeling (skoleåret fra august til juni) 4/5/6 år U6 3-mands Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Fodbold Træning og opdeling Kamp og opdeling Værdier 6/7 år U7 3-mands 7/8 år U8 5-mands Fællestræning

Læs mere

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik

Børnefodbold U10.3 OB Træningspas Mandage (4) Tema: Afleveringer / sparketeknik 1700 1715 Indmøde og kamp 1715 1740 Station 1 Afleveringer Der opstilles en startkegle og 5 kegler på række, med ca. 5-7 meters imellem. Der stilles nu en spiller ved hver kegle. Første spiller, spiller

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (8-mands)

Silkeborg IF spillestil (8-mands) Silkeborg IF spillestil (8-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 21.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold

DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold DEN BLÅ TRÅD Karlslunde Fodbold August 2013 Indhold Forord... - 3 - Klubbens organisation... - 4 - Faste aktiviteter... - 5 - Organisation af en årgang, roller og opgavefordeling... - 6 - De 10 trænerbud

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

MORSØ FC Den blå tråd SPILLERUDVIKNING I MORSØ FC

MORSØ FC Den blå tråd SPILLERUDVIKNING I MORSØ FC SPILLERUDVIKNING I MORSØ FC 1 Indholdsfortegnelse Spillerudviklingsmodel... 3 U5 U7... 4 U8 U9... 5 U10 U11... 6 U12 U13... 7 U14 U15... 8 U16 - U17... 9 U19... 10 25-50-25 modellen... 11 Teknisk træning:...

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 12.

Læs mere

Silkeborg IF spillestil (7-mands)

Silkeborg IF spillestil (7-mands) Silkeborg IF spillestil (7-mands) Udarbejdet af Jacob Tind T + -træner Silkeborg IF Med det formål, at synliggøre vores spillestil og inspirere klubtrænerne i og omkring Silkeborg Seneste revidering: 17.

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved at

Læs mere

Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd"

Dragør Boldklub: Venner og vindere, Den Gule tråd Dragør Boldklub - Den gule tråd - en holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd" - En holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Indhold:

Læs mere

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab

Træningsøvelser. Organisationscirklen. Fodboldtræning med de yngste. Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab Organisationscirklen Organisationscirklen - også kaldet spilhjulet - er et pædagogisk redskab til dig. DGI Idræt & Fællesskab Træningsøvelser Med spilhjulet har du et godt redskab til både at planlægge

Læs mere

Hvorfor spiller man og træner man påp

Hvorfor spiller man og træner man påp ldersrelateret træning Målrettet Hvorfor spiller man og træner man påp denne måde? m DOKUMENTATION Aldersrelateret træning DOKUMENTATION Alt for tidligt resultatpres Turneringsstruktur Klub Træneren Forældre

Læs mere

Fra SfB til FC Svendborg

Fra SfB til FC Svendborg Teknik og tanke Fra SfB til FC Svendborg Niveau- og aldersrelateret træning. 1 Indhold: Indledning side 3 De fem udviklingsområder side 4 Oversigt side 5 U5 U9 side 6 U10 U14 side 8 U15 U19 side 11 Niveau-

Læs mere

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17

Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 Årsplan for fodboldlinjen 2016/17 På Idrætsefterskolen Klintsøgaards fodboldlinje skal der arbejdes med 4 hovedområder: Individuelle færdigheder (stærke sider = spidskompetencer) Struktur (aftaler spillestil)

Læs mere

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen

Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen MSC Forslag til stationstræning med fokus på at tilpasse øvelsen efter hvilken gruppe, der skal træne på stationen Formål: Give værktøjer til at trænerne har redskaber til at differentiere træningen ved

Læs mere

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub

Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Blå Tråd for børnefodbold i Ringe Boldklub Udgangspunktet for Den Blå Tråd er: Ringe Boldklubs værdigrundlag og målsætning DBU s Holdninger og Handlinger Aldersrelateret træning koncept (ATK) DBUs Børnetræningsmanual

Læs mere