MANDEH RM. MÆNDENE I ODDER ER GODE TIL DAMEUNDERTØJ Side 2

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "MANDEH RM. MÆNDENE I ODDER ER GODE TIL DAMEUNDERTØJ Side 2"

Transkript

1 MANDEH RM Tillæg til Odder Avis 25. februar 2015 MÆNDENE I ODDER ER GODE TIL DAMEUNDERTØJ Side 2 DEN GARVEDE TRIATLET OG BEGYNDEREN I ET INTERVIEW OM BENHÅRD TRÆNING, TOILET BESØG OG LIDT LIVSFILOSOFI Side 6-7 FØR & NU Side NICE TRY UDLEVER DRØMMEN SOM ROCKSTJERNER Side BENT ERIK OG BUSTER HAR SLUKKET BRANDE I 76 ÅR Side ANKER VIGEN ER EN RIGTIG TEKNIKNØRD OG HAN HAR KØBT EN DRONE Side 24-25

2 2 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM MÆNDENE I ODDER er gode til dameundertøj Glem skrønerne om, at mænd ikke kan købe undertøj til deres koner. Det kan de, og de er faktisk rigtigt gode til det, fortæller Lone Andersen fra Simone Af Rasmus Blicher Mændene i Odder kan godt prale lidt af sig selv ude i byen. Der er nemlig noget, vi er rigtigt gode til. - Det er mange skrøner om, at mænd ikke kan finde ud af at købe undertøj til deres koner, men det passer ikke. I er rigtigt gode. I skal have ros. Sådan siger Lone Andersen, der er indehaver af lingeri-butikken Simone på Rosensgade. Odder Avis er kommet forbi for at få nogle gode råd til at købe undertøj til damerne, men faktisk er der slet ikke brug for en hel masse gode råd, for mændene kan allerede godt finde ud af det. - Mange af de mænd, der kommer herind, har forberedt sig godt hjemmefra. Nogle har kigget på nettet først, så de ved, hvad de vil have. De fleste har husket Til den unge: De vilde farver appellerer mest til yngre kvinder eksempelvis i 20 erne. Dette sæt er fra Femilet og koster ca. 500 kr. Bestselleren: Bh, hipster og hofteholder fra Marie Jo til 1500 kr. er et af de mest populære sæt i butikken på Rosensgade. at kigge på størrelsen af konens undertøj, inden de kommer herind, siger Lone Andersen, der tilføjer med et smil, at der for nylig var en ældre herre, der lige hev sin kones bh frem af jakkelommen. - Så sagde han, at det var hans kones yndlings bh, og han skulle have en, der var ligesom den, siger Lone Andersen, der også har oplevet, at kunderne har taget et foto af størrelsesmærket på undertøjet, som de viser i butikken. - I det hele taget er de mænd, der kommer her, meget søde og høflige, og så er de kvalitetsbevidste. De vil have det bedste til deres koner, og ofte går de efter et bestemt mærke, som de kender eller har fået at vide, at konen ønsker sig, siger Lone Andersen. RØDE KINDER Det er dog ikke alle mænd, der træder ind af døren og går lige til sagen. Det er helt naturligt, at nogle kan være lidt generte. Der er også nogle, der foretrækker at købe et gavekort og lade konen selv vælge, mens andre tager konen med ind i butikken, og så vælger de sammen. - Tidligere var det sådan i undertøjsbutikker, at man slet ikke viste undertøjet frem, men havde det gemt væk i skuffer. Sådan er det stadigvæk nogle af de rigtige fine steder i London, men ellers har de fleste et meget afslappet forhold til undertøj i dag. Alle bruger det jo, siger Lone Andersen. Hun afliver samtidig myten om, at man skal købe bh en for stor og trusserne for små. - Den holder ikke, og det ved de fleste godt i dag. Det er også en skrøne, at alle vil have rødt undertøj til jul, siger hun. Lone Andersens gode råd: 1. Se på din kones undertøj, hvilken størrelse hun bruger. Skriv det ned, tag et foto af størrelsesmærket eller tag undertøjet med ned i butikken. 2. Find ud af, om det skal være et bestemt mærke. 3. Undgå at skuffe: Hvis hun er vant til at få dyrt undertøj, skal man ikke købe noget billigere. både manden og kvinden bliver glade for gaven, siger Lone Andersen. Det vigtigste, når man skal købe undertøj som gave, er, at man ikke skuffer modtageren. - Man skal ikke købe undertøj, der er billigere, end det man tidligere har købt. Det vil ikke falde i god jord, siger Lone Andersen. I øvrigt behøver man ikke gå så meget op i størrelserne, for konen kan komme ned i butikken med gaven, og så kan man sammen med Lone Andersen vurderer, om det sidder helt perfekt, eller det skal være en anden størrelse. - Men faktisk er mændene i Odder ret gode til at ramme størrelsen også, siger hun. Det eksklusive: Dette sæt fra Andres Sarda er i den dyreste ende og koster knap 1500 kr. Bikinien: Det lyder måske lidt underligt, men faktisk er der rigtigt meget salg i bikinier på denne tid af året. Det skyldes, at mange Odder-borgere tager på ferie et varm sted i den kolde vintertid, og så har man jo brug for en bikini. Denne bikini er en af de mest populære modeller og er af mærket Prima Donna Swim. Den koster 750 for overdelen og 360 for underdelen. GIVER GODE RÅD Hvis man ikke er blandt de mænd, der har helt styr på, hvad de skal købe til konens fødselsdag eller julegave, så hjælper Lone Andersen gerne. - Vi stiller en masse spørgsmål. Det er lidt som en quiz. Vi skal vide lidt om personen, så vi kan vælge det rigtige. Det er også vigtigt, at Lone Andersen har haft Simone i 12 år til april, og butikken har eksisteret i 35 år til oktober. Lone Andersen er den tredje ejer af butikken. Navnet, Simone, stammer fra de oprindelige ejere.

3 MANDEH RM Odder Avis 25. februar MUST HAVE SE DE NYE FORÅRSNYHEDER 2015 MJ Michaelsen Flere varianter og farver fra kr. 400,- Knowledge Cotton skjorte, 100% organic cotton 700,- Gabba jeans model Ray Slim 800,- Fås i flere vaske og andre modeller Connexion butterfly 1 stk. 200,- 2 stk. 300,- Superdry tee Flere varianter og farver fra kr. 300,- Connexion slips 1 stk. 200,- 2 stk. 300,- U N D E R W E A R Gardeur jeans. Model Batu 800,- Flere forskellige vaske Secrid kortholder Flere farver 450,- Eterna skjorte Strygefri skjorter, flere modeller 600,- PBO blazer navy, 100% cotton 2000,- Bruun & Stengade skjorte Flere varianter 1 stk. 400,- 2 stk. 700,- PBO sko sort eller brun læder 1000,- Lars Juel Søren Mathiesen Ian Rasmussen Henriette Ladefoged Torvet Odder

4 4 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM FRU MØLLERS RESTAURANTS favorit burger Begge opskrifter er til 4 personer LANDMANDS BURGEREN 500 g ribbenssteg 1 dl god mayonnaise 1 spsk. dijonsennep 500 g fintsnittet rødkål 25 g smør 4 spsk. ribsgelé 2 tsk. æbleeddike 1 4 tsk. stødt allehånde 1/2 stk. finthakket rød chili 1 tsk. salt 1 stk. æble, i tynde skriver 4 syltede drueagurker, i tynde skriver 4 burgerboller, grillet Ribbenstegen Sørg for, at ribbenstegen er godt ridset i skindet. Gnid skindet med salt. Sæt stegen i ovnen, skru op på 220 grader, og steg den i ca minutter, indtil sværene er gyldne. Skru da ned på 180 grader, og steg den videre i ca. 1 time og 20 minutter, indtil kødet er mørt. Rødkål Smelt smørret i en gryde. Tilsæt den fintsnittet rødkål og sautér kålen til den falder sammen. Tilsæt nu gelen, eddike, allehånde, chili og salt i gryden. Kog det ved jævn varme og under låg i ca. 15 min. Tag låget af gryden og kog ved kraftig varme og under omrøring i ca. 3 min. eller til væden er fordampet. Smag rødkålen til med salt og peber. Senneps mayonnaise Rør mayonnaisen og Dijon sennep sammen. Byg burgeren Brug din fantasi eller gør som på billedet. BØF BEARNAISE BURGEREN 4 stk. entrecote bøffer 1 dl god mayonnaise 1 spsk. hakket frisk estragon 100 g salat, vasket 4 skalotteløg 2 spsk. smør 1/2 dl æbleeddike 1 spsk. rørsukker 1 spsk. persille, finthakket 1 stk. løg, i tynde ringe 4 stk. burgerboller, grillet Entrecote bøffer Krydder Entrecote bøfferne med salt og friskkværnet peber. Steg bøfferne på en varm pande med lidt olie. 2 min. på hver side. Lad bøfferne hvile i 5 min. og skær dem derefter i tynde skiver. Løgkompot 4 stk. skalotteløg 2 spsk. smør 1 stk. stjerneanis 1/2 dl æbleeddike 1 spsk. rørsukker Pil og skær løgene i ringe. Sautér løgene til de er gylden med stjerne anis. Tilsæt æbleeddike og rørsukker, og lad det koge i 5 min og smag til med frisk kværnet peber og salt. Lad kompotten køle af. Tilsæt den fint hakkede persille. Estragon mayo Rør mayonnaisen og den finthakkede estragon sammen. Byg burgeren Brug din fantasi eller gør som på billedet.

5 MANDEH RM Odder Avis 25. februar JAKKESÆT FØR 1.800,- NU 1.200,- NYT MÆRKE JAKKESÆT FØR 1.800,- NU 1.200,- JAKKESÆT FØR 2.000,- NU 1.400,- I BUTIKKEN JAKKE 500,- JEANS M/STRETCH 1 STK. 300,- 2 STK. 500,- STRIK POLO 1 STK. 300,- 2 STK. 500,- 1 STK. 300,- 2 STK. 500,- STRØMPER 5 STK. 100,- 10 STK. 150,- Holsteinsgade Odder Tlf FIND OS PÅ FACEBOOK

6 6 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM MAN SKAL BARE IKKE SÆTTE sig ned i sofaen Frank Hechmann er den garvede triatlet med masser af gennem førte ironman i rygsækken og en drøm om at gennemføre den ultimative konkurrence på Hawaii. John Boes har dyrket lidt triatlon de senere år. Nu er han gået skridtet videre og har meldt sig til en halv ironman i Silkeborg til sommer. Vi har sat den garvede og begynderen sammen til et interview om benhård træning, toilet besøg og lidt livsfilosofi Af Rasmus Blicher Han ligner ikke umiddelbart en jernmand, som ikonerne Rasmus Henning eller Torbjørn Sindballe. Men man skal ikke tage fejl af Frank Hechmann, som han står der i foyeren i svømmehallen og ser helt afslappet ud. Han er en benhård triatlet med et imponerede triatlon-cv, en umådelig viljestyrke og det gen, der gør, at han altid vil ligge i toppen. John Boes er den begejstrede motionist, der dyrker triatlon på et niveau, hvor flere af os kan være med. Frank Hechmann og John Boes mødes i et lokale i svømmehallen, og der går ikke mange minutter, inden snakken er i gang. John Boes: Hvordan fordeler du din træning mellem de forskellige sportsgrene? Frank Hechmann: Jeg har altid svømmet og løbet, men jeg har ikke cyklet så meget. Så derfor er det den disciplin, jeg har kunnet vinde mest tid ved at træne. Jeg startede med at melde mig ind i cykelklubben og efter at have ligget bagerst nogle gange, blev jeg motiveret til at blive bedre. Det kan man ikke gøre selv. Men ellers træner jeg alle tre sportsgrene hver uge. Jeg lægger også vægt på det fjerde element, der er strategien for indtagelse af energi. John Boes: Hvor mange timer om ugen træner du? Frank Hechmann: Om vinteren træner jeg lidt mindre end om sommeren, men typisk svømmer jeg to til tre timer om ugen og løber 40 til 60 km. Om sommeren cykler jeg så også 300 km om ugen, mens jeg om vinteren bruger mere tid på spinning i fitnesscenteret. Til en hel ironman bliver det nok til 17 timer om ugen, mens det til en halv er timer om ugen. John Boes: Hvad indtager du under en ironman? Frank Hechmann: Tidligere spiste jeg undervejs, men nu indtager jeg slet ikke fast føde. Det har gjort min tid op mod en halv time hurtigere. Jeg indtager kun energigel og energidrik. De sidste par timer af løbet, kan jeg dog godt finde på at tage en banan, men de sidste timer ved man aldrig, hvad der kan ske. Det kan man ikke forudsige. Hvad med toiletbesøg på turen? Frank Hechmann: Det er et godt råd at gå på toilettet, hvis man skal i stedet for at vente. Ellers kan man ikke fokusere på andet end det. Det er det samme, hvis man taber sin cykelpumpe. Man skal køre tilbage og samle den op, så man ikke skal bekymre sig om det resten af vejen. Nogle tisser, mens de cykler, andre stopper. Ud af et løb på timer tager det ikke ret lang tid at stoppe for at tisse. På løberuten er der også toiletter, man kan bruge. Det vigtigste er, at man gør det med det samme, så kan man nyde resten af turen. Det er lidt ligesom i livet. Hvis man håndterer problemerne, når de opstår, så bliver det sjovere resten af tiden. Sidste år prøvede John Boes kræfter med en kvart ironman i Silkeborg. De sidste bakker på løbeturen var hårde, og der mistede han lidt tid: - Op ad bakke skal man bruge små skridt. Og så skal man tage store skridt, når det går nedad. Man får pulsen op med små skridt, men til gengæld undgår man at få syre i benene. John Boes: Hvilket udstyr skal man have? Frank Hechmann: Løbesko er selvfølgelig nødvendige, og det er meget individuelt, hvad man bedst kan lide. Man skal også have en våddragt, der passer godt. Sko kan man få for godt 1000 kr., og en våddragt koster ca kr. Jeg anbefaler, at man også køber en enkeltstartcykel, og det kan være en god ide at købe den brugt. Man kan gøre et godt køb, for- Ironman Ironman kaldes på dansk også jernmand og er kendt som kongedistancen inden for sportsgrenen triatlon. Man skal svømme 3800 meter, cykle 180 km og løbe 42,195 km (et maratonløb). Navnet opstod efter en konkurrence på Hawaii i 1978, hvor tre atleter diskuterede, hvilken sportsgren, der er hårdest. De besluttede så at kombinere løb, svømning og cykling i et løb. Selve navnet Ironman er et varemærke som World Triathlon Corporation har rettighederne til og må kun benyttes af stævner som de arrangerer. Inden for triatlon findes der også mange andre distancer. Det er bl.a. 1/2-ironman, 1/4-ironman og 1/10-ironman. John Boes skal 30. august gennemføre 1/2-ironman i Silkeborg. Det betyder, at han skal svømme 1,9 km, cykle 90 km og løbe 21,1 km.

7 MANDEH RM Odder Avis 25. februar John Boes glæder sig til at køre sit første halve ironman til sommer. Først venter dog en masse træning. Frank Hechmann, 52 år, Odder, key account manager, to børn - Jeg har dyrket elitesport hele mit liv. Jeg begyndte med gymnastik som 6-årig, og fortsatte til jeg blev 16 år. På det tidspunkt skiftede jeg til brydning, som jeg dyrkede i 10 år. Jeg var på landsholdet som ungdomsbryder og begyndte derefter at dyrke undervandsrugby. I 12 år var jeg på herrelandsholdet, og vi vandt guld ved DM otte gange. Jeg har altid løbet meget i min fritid, og jeg har gennemført mere end 30 maratonløb. Det hurtigste på Ved siden af de andre sportsgrene har jeg også cyklet lidt. Derfor var det helt naturligt for mig at kombinere mine interesser og begynde på triatlon, da jeg blev lidt ældre, siger Frank Hechmann. Det er ca. 16 år siden, at han meldte sig ind i Odder Triathlon Klub og begyndte at dyrke triatlon. Egentligt er han fra Rødovre, men han blev lokket til Odder, da han mødte sin kone for efterhånden mange år siden. - De første år, jeg dyrkede triatlon, var det de kortere distancer, jeg gik op i. Først efter seks år kastede jeg mig ud i en halv og en hel ironman. For mig er det vigtigt, at man husker, at triatlon er mere end bare ironman-distancen. De kortere distancer er mere dynamiske og intense, og det kan jeg også godt lide. I dag er der mange, der bare gerne vil lave en ironman og skrive det på cv et. Derefter stopper de helt med triatlon. Det er lidt en skam, for der er så meget mere til sporten end ironman, siger Frank Hehmann, der har gennemført 9 halve ironman og otte hele. Den bedste tid på den halve er , og den bedste på den fulde distance er Frank Hechmann har bl.a. kørt ironman i Sverige, Holland, Tyskland, Fredericia og Lanzarote. Drømmen er stadig at gennemføre ironman på Hawaii. - Den drøm er bestemt ikke slukket, siger Frank Hechmann. Han glæder sig over den interesse, der er for triatlon i disse år. - Vi er gået fra otte medlemmer til omkring 50 i Odder Triathlon Klub inden for de seneste seks til syv år, siger Frank Hecmann. Frank Hechmanns træningsplan Sommertræning pr. uge: Svømning to til tre timer Løb 40 km til 60 km Cykling 300 km. I alt ca. 17 timer John Boes, 44 år, Hou, tre børn, lagerchef hos Hounisen Laboratorieudstyr i Stilling - Jeg har altid dyrket sport. Det har mest været bordtennis, badminton og fodbold i mine unge dage. Om sommeren cykler jeg til arbejde i Stilling flere dage om ugen. Jeg har været med til 1/10-ironman bl.a. i Hou og Randers. For et par år siden begyndte jeg at gå til crawl i Hou, og jeg meldte mig efterfølgende til 1/4-ironman i Silkeborg, som jeg gennemførte i sommer. Nu har jeg meldt mig til en halv-ironman i Silkeborg til sommer, og jeg er begyndt at træne målrettet efter det. Det skal jo prøves. Jeg har altid været fascineret af, at triatlon ikke kun er én sportsgren, man skal være god til, men tre sportsgrene man skal kunne, siger John Boes, der endnu ikke har besluttet, om han senere skal gennemføre den fulde ironman-distance. Det afhænger lidt af tiden for med familie og arbejde, er det ikke helt let at finde tid til at træne så meget. di mange kun laver en ironman én gang. Min har jeg købt for kr. brugt, og den har kostet kr. fra ny. Det er så uden hjul, som koster lidt ekstra. Man kan bruge så mange penge på udstyr, som man vil, men de fleste motionister vil ikke få meget mere ekstra ud af at give over kr. for en cykel. Grunden til, at jeg anbefaler en enkeltstartcykel er, at den er mere aerodynamisk, og det er vigtigt på de flade ruter. Jeg ligger i bøjlen stort set hele vejen og cykler omkring 30 km/t. John Boes: Hvordan holder du dig fokuseret i din træning uden at tænke på alt muligt andet? Frank Hechmann: Jeg bliver motiveret af, at jeg har meldt mig til et løb. Så er gnisten tændt. Jeg har haft børn i alle aldre, og familien er vigtig for mig, så jeg har altid prøvet at tilpasse min træning efter det. Måske kan man løbe til et familiearrangement eller cykle derhen, og på arbejdet kan jeg måske knokle fire dage og så holde fri den sidste, så jeg kan træne der. Det kan man godt få til at gå op, men så er der til gengæld ikke ret meget tid til at sidde foran fjernsynet. I øvrigt gør det ikke noget, at man tænker sit arbejde igennem, når man træner, eller hvis man har Der en en god ide at melde sig ind i en klub,hvis man vil igang med at dyrke triatlon, lyder rådet fra Frank Hechmann. et eller andet problem i livet. Det gør jeg tit. Nogle gange kan man blive så optaget af tankerne, at man helt glemmer, at man er ved at træne. Pludselig tænker man, hvor blev den halve time af. John Boes: Hvilke godbidder lokker du med, når kroppen ikke vil? Frank Hechmann: Hvis jeg er træt, så lægger jeg ud med at sige til mig selv, at jeg bare tager en løbetur på fem kilometer. Når jeg så har løbet fem kilometer, er jeg blevet varm, og så har jeg altid lyst til at fortsætte. Og så er der et vigtig råd: Man skal ikke sætte sig i sofaen. Der er velcro i den. Når man først sidder ned, kommer man ikke op igen. Man skal blive stående på benene. Når man kommer hjem efter arbejde, er det bare med at komme ud og træne med det samme. Og så er det en stor motivation for mig at komme ud i naturen. Vi bor jo i det flotteste område. John Boes: Hvad driver dig? Frank Hechmann: Jeg har altid været aktiv, og jeg har et gen, der gør, at jeg gerne vil ligge i toppen. Jeg vil ikke bare sidde i sofaen og lade tingene komme til mig. Jeg vil selv tage initiativ. Det driver mig frem. Men jeg kan også godt lide stævnerne, og den stemning, der altid er. Man møder alle mulige forskellige mennesker, og selv om man ikke taler så meget med hinanden under et triatlon, så er der en fantastisk stemning om morgenen, når musikken kører, og man går rundt og sparker lidt til cykeldækkene. Man taler med alle mulige mennesker og oplever en følelse af, at vi er i det her sammen. Jo hårdere løbet er, jo stærkere er den følelse. Hvad er det bedste råd til andre, der vil i gang med triatlon? Frank Hechmann: Meld dig ind i en klub og find nogle at træne med, der er på samme niveau som dig. Og kom bare på besøg i klubben, uanset om du er øvet eller nybegynder. Frank Hechmann (tv.) har både løbet maraton og kørt halve og hele ironman. John Boes skal prøve sit første halve ironman til sommer i Silkeborg. Foto: Martin Ravn

8 8 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM VI ER DIN ELEKTRIKER Alm. EL-installationer Intelligente installationer Landbrugs-installationer Industri-installationer Butiks-installationer Varmepumper Solceller Boligventilation Antenne og parabol Netværk: Kabel og trådløs Fiberløsninger/Fiberblæsning Tyverialarmer Brandalarmer Belysning Hvidevareservice Køleservice Termografering Energibesparelser og rådgivning igrill 2 Bluetooth Stegetermometer til din Mobil telefon. Stort tydligt display. HER ER SÆTTET. Grilltermometer og Øl... Rådhusgade Odder - Tlf Nye smarte solbriller fra PREGO i butikken nu SPAR 200,- 549, Banegårdsgade Odder & Køb din brugte bil hos OVE B. DIRKSEN Salg Ole Hansen, Værksted Søren Kejser Reservedele Henning Christiansen Tlf Golf Comfort Line 1,6 D 105 HK Pris: ,- kr. Kilometer: Modelår: 2012 EKSTRAUDSTYR: Fuldaut. klima, fjernb. c.lås, fartpilot, kørecomputer, startspærre, udv. temp. måler, 15 alufælge, 4x el-ruder, el-spejle m/varme, cd/radio, kopholder, stofindtræk, splitbagsæde, læderrat, tågelygter, 1 ejer, ikke ryger, service ok, armlæn, abs, esp, servo, indfarvede kofangere, diesel partikel filter, bagagerumsdækken, bluetooth, parkeringssensor, panoramatag, frontsensor. Aut. Reg. dato: Farve: Koksmetal VW ERHVERVSBILER Skoda Octavia 1,2 TSI 105 HK Ambition Pris: ,- kr. Reg. dato: Kilometer: Modelår: 2014 Farve: Koksmetal EKSTRAUDSTYR: Fuldaut. klima, fjernb. c.lås, fartpilot, kørecom puter, startspærre, udv. temp. måler, sædevarme, 4x el-ruder, el-spejle m/varme, armlæn, isofix, kopholder, splitbagsæde, tågelygter, service ok, 1 ejer, indfarvede kofangere, servo, esp, abs, 6 airbags, UBS-stik, stofindtræk, køl i handskerum. Volkswagen Service Odder Ove B. Dirksen A/S Ballevej 6, 8300 Odder Tlf

9 MANDEH RM Odder Avis 25. februar The Wash er en forfriskende oplevelse for dit hår, ansigt og krop. Et udvalg af naturlige ingredienser fremmer sundt hår og hud. The Wash er fri for parfume og parabener. Der findes 3 forskellige voks i serien alle uden petrolatum, parfume og parabener. TILBUD i marts: The Wash og 1 stk. valgfri voks Vi byder dig og dine gæster velkommen, som var I gæster i vores eget hjem og sørger for en inspirerende og personlig 825,- fest. Det hele serveres med varme, venlighed og gæstfrihed for os er moments of happiness ikke bare noget, vi siger det er en vane... Kontakt os og hør nærmere. 299,- SPAR 100,- Bestil tid online: KÆRE MÆND! Fredag den 27/2 kl til Lørdag den 28/2 kl til Toyota RaW 4 foran butikken Øl fra Klosterbryggeriet imens din kvindelige ledsager er i Butikken Vi glæder os, til at se Jer! Hilsen Lone Rosensgade Odder Tlf Facebook.com\simonedanmark Rosensgade 39, 8300 Odder Tlf Værtens bedste fest holder du på Byens Hotel Member of: Skal din næste fest være Værtens bedste, så hold den hos Montra Odder Parkhotel i eksklusive rammer. Velkomstdrink, 3-retters menu, vine, kaffe/te, fri bar og natmad Pris pr. person Torvald Køhlsvej Odder Tlf

10 10 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM FØR & NU FØR Blå skjorte med mønstre og en grøn pullover giver et klassisk udtryk med et frisk tvist, den rå sorte læderjakke giver sættet kant. De blå jeans er med smalle ben, og i en moderne vask. De brune sko er klassiske. De grønne sneakers passer godt til pulloveren og giver et smart og afslappet look. Stylist Gitte Kiplev NAVN: Peter Hjorth ALDER: 36 år KÆRESTE/BØRN: 2 børn på 2 og 4 år. FRITID: Familie, venner, sport og koncerter. JOB: Ejendomsmægler hos DanBolig Odder. Jeg har denne gang valgt et sæt til jobbet og et sæt til fritid. Peter er ejendomsmægler og skal derfor være repræsentativ i sin påklædning, og som stylist er det vigtigt for mig at respekterer dette. Jeg har rådet Peter til at bruge bukser med smalle ben, da dette vil tilføre Peter lidt længde. Peter er 36 år, og derfor syntes jeg, at hans tøj gerne må være smart og moderne med et klassisk udtryk. Gitte Kiplev, stylist og frisør

11 MANDEH RM Odder Avis 25. februar Jeg har valgt at klippe Peter i en smart og moderne frisure, der er meget kort i siderne og med længde på toppen, hvor der er klippet effekter ind i, så den kan styles på flere forskellige måder. Jeg har anbefalet en herreserie til Peter, der er parfumefri, en voks med et godt hold, som er nem at fordele i håret og en shampoo, som er god til at vaske voks ud af håret, og som er aktiverende for hovedbunden. Stylist Gitte Kiplev Brillen, som herren har på, er fra et dansk mærke, der hedder Monoqool. De er 3D printet, hvilket gør, de kun vejer 6 gram, og så er de fremstillet uden skruer. Det er et af de mest innovative brillefirmaer i verden og har vundet internationale designpriser. Skjold Optik Tøj, sko og taske fra Juel & Jessen Briller fra Skjold Optik Styling og klipning fra Frisør Kiplev & Frandsen Fotooptagelse hos Odder Parkhotel Solbriller fra Brillestudiet Gabba Benton læderjakke er lavet af blødt sheep læder. Det har fået en tung behandling og vask for at få et brugt look. Den bærer nogle betydelige, men stærke detaljer som forstærkede skulderdele og forstærkede lommepatches. På bagsiden er jakken stylet med asymmetriske vandrette sømme. Bruun & Steengade Strik er i 50% uld og 50% acryl, som gør denne strik meget stærk, hvad angår slid og vask. Bruun & Stengade er et dansk mærke. PBO skjorte, 100% bomuld, med ekstra ærmelængde og det samme i kroppen. PBO hen vender sig til den høje slanke kunde, den rigtige skandinaver. Gabba Rey Jeans, denne slim jeans er med elastan, som gør, at man ikke føler den strammer over alt, og man har en god komfort. Gabba går meget op i deres udtryk i alle deres jeans med forskellige detaljer, kontrast i syningerne og lommer, der sidder længere nede. Spikes & Sparrow Ipad-cover er i 100% skind. Spikes & Sparrow går meget i deres udtryk og bliver farvet med en svamp, så de har ikke et produkt, som er ens i farvningen. Juel & Jessen FØR & NU

12 12 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM FØR & NU T-shirt og en sweatshirt under jakken giver et afslappet og sporty look, sammen med de klassiske sorte chinos med smalle ben. De sidder nede i støvlerne og giver på den måde et moderne look. Det orange ur, den orange taske og den orange effekt ved lynlåsen på sweatshirten fangerne hinananden og giver en smart og frisk twist. Stylist Gitte Kiplev Briller: Ny forårsfarve fra Polo Ralph Lauren. Transparent blå front og matte blå stænger. Profil Optik Fritidssæt fra Sportigan Tøj og sko fra Marcus Butterfly og tights fra Juel & Jessen Taske fra Sportigan Briller fra Profil Optik Styling og klipning fra Frisør Kiplev & Frandsen Nike Free Sportigan Fotooptagelse hos Odder Parkhotel

13 MANDEH RM Odder Avis 25. februar Ballevej Odder Tlf OdderOutdoor.dk JELLING MASKINFORRETNING ER MERE END MASKINER BLIV KLÆDT PÅ FRA TOP TIL TÅ Jagt- og outdoorbeklædning og fodtøj i de lækreste kvaliteter fra b.la. Härkila og Seelands kollektioner. Assorterede sæt er nedsat SPAR 50% Hvis du kigger forbi i uge 9 eller 10, så får du 10% RABAT på dit køb i jagtog outdoor-afdelingen Ved køb af fodtøj i uge 9 og 10 tilbyder vi et par Härkila strømper i den lækreste kvalitet til halv pris FRIT VALG

14 14 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM NICE TRY UDLEVER DRØMMEN som rockstjerner Af Rasmus Blicher Mandehørm for alvor i øvelokalet Musikerne i Nice Try mener, at det er mest rock n roll at bruge kunstnernavne. I bandet hedder de Borg (bas), Sim (trommer), Thom (sang) og Troel (guitar). Foto: Martin Ravn Skal vi lave djævletegn eller fuck-finger? De fire fyre i rockbandet Nice Try griner, men spørgsmålet er sådan set relevant nok. Når man er 80 er rockstjerne, er udseendet og attituden en vigtig del af pakken, og når der er en fotograf på besøg i øvelokalet, skal det helst se rigtigt rock n roll ud. - Vi har slet ikke forberedt os på, at I skulle komme, siger Borg med en stor hat på hovedet og et smil. Det er vist ikke helt rigtigt, at de ikke har forberedt sig. I hvert fald har de både fundet hullede cowboybukser, læderbukser og parykker med langt hår frem. DØREN ER FRA ET TOILET De står i døråbningen ind til øvelokalet. På døren står der Herrer. Det er en gammel toiletdør, der tidligere har tilhørt Odder Tennisklub. Døren siger det egentligt meget godt. Det er mændenes rum, man går ind i, og hvis man kan tale om at slå en mandehørm, så har drengene fra rockbandet lige gjort det: Der ligger billeder af nøgne damer på bordet, der hænger et stort banner med Nice Try og dødningehoveder bag trommeslageren og kunstige stof-flammer blafrer ved siden af sofaen. Den rigtige rock n roll drik, Jack Daniel s, står på bordet sammen med en hel masse dåseøl. Ja, faktisk er der to flasker Jack Daniel s. Den ene flaske skal man dog ikke drikke, skynder de sig at tilføje. Den er nemlig fyldt med en brandbar væske, som guitaristen hælder over en guitar og tænder ild i til koncerterne. - Det er altid et klimaks. Problemet er, hvis der er nogle, der vil have, at vi skal spille videre efter det, for det er lidt svært, siger de og griner. LEVER SIG IND I ROLLERNE De fire musikere kommer alle fra Odder, og når de har paryk og høje hatte på, kan det være lidt svært at holde styr på, hvem der er hvem. I bandet hedder de Borg (bas), Sim (trommer), Thom (sang) og Troel (guitar), og de gider egentligt ikke at snakke om, hvad de laver, når de ikke er Nice Try, men bare almindelige Odder-borgere. - Så er der nok ikke så meget mandehørm, lyder det forsigtet fra Thom. Derfor vil de også hellere have deres kunstnernav-

15 MANDEH RM Odder Avis 25. februar ne i avisen end deres rigtige navne. Det er mere rock n roll, mener der. - Når vi er her i øvelokalet, er vi Nice Try, og så er vi sådan her, siger Borg SLUT MED STRIPPER På bagsiden af døren ind til øvelokalet er en plakat fra Gylling Byfest, hvor Nice Try spillede et år. Der reklameres med stripper i pausen. - Det er vi holdt op med. Hun tiltrak for meget opmærksomhed, lyder det fra bandet. Men selv om de fyrer jokes af, griner og har 80 er udklædninger på, så skal bandet tages alvorligt. De har spillet sammen i næsten 20 år, de har masser af professionelt udstyr, og sangene, der bliver øvet hver uge, sidder lige i skabet. - Sådan da. Der er jo en grund til, at man kalder det et øvelokale, siger de beskedent. Folk, der har hørt Nice Try, eksempelvis til Hysten Festival eller på et af de lokale spillesteder, ved også, at det ikke bare er pjat. De spiller faktisk godt. Selv kalder de musikken kick-ass hardrock, og selv om de også skriver egne numre, er det mest coversange fra 80 erne, de spiller. Def Leppard, Europe, Guns n Roses for at nævne nogle af de bands, de sætter strøm til. - Der er nogle, der tror, at vi gør grin med 80 erne. Det gør vi ikke. Vi mener det 100 pct. seriøst, men vi vil mere end bare at spille musikken. Vi vil også underholde, siger de, og kan hurtigt blive enige om, at det var i 80 erne, alt det gode musik kom. Nirvana og grunge, der overtog i 1990 erne, taler de helst ikke om. - Den periode er jo allerede glemt, lyder det. POPULÆRT LOKALT NAVN Til gengæld vil de gerne tale om, at Nice Try efterhånden er blevet et populært band lokalt. De spiller til alt fra fester i motorcykelklubber til bryllupper, og de vil gerne endnu mere ud at spille. Drømmen kunne godt være at spille på Skanderborg Festival engang. - Men ellers er det jo bare vores drøm, som vi lever ud i øvelokalet, og når vi er ude at spille. Det er det, det handler om. Hver koncert er et mål i sig selv. Så giver de lige et par numre mere. Poison med Alice Cooper og Livin on a Prayer med Bon Jovi. - Det er et tidspunkt, hvor publikum skal synge med. Det må I så gøre, siger Thom til undertegnede og fotografen. - Måske skulle vi også spille fuckfinger-sangen, så I kan høre den. Den må vi have til gode, for journalist og fotograf smutter igen fra øvelokalet. Vi lukker Herrer-døren og tager en lille smule mandehørm med ud. De har nok af den derinde. Hør musikken og se videoklip med bandet på Borg på bas og med en fin hat. Foto: Martin Ravn

16 16 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM KAMPAGNEMODEL UDSTYR FOR KR. KAMPAGNEMODEL UDSTYR FOR KR. ASTRA ENJOY PLUS EKSTRA ASTRA ENJOY VELUDSTYRET. PLUS Uden merpris - værdi kr. * EKSTRA VELUDSTYRET. Opel har opgraderet alle Astra modeller til PLUS modeller med endnu mere udstyr. F.eks. får du nu i Astra Enjoy PLUS, uden at skulle have en krone mere op ad lommen, to-zonet elektrisk klimakontrol, 16 Uden letmetalfælge, merpris radio/cd - værdi med 7 farveskærm, kr. * USB og Bluetooth, LED-kørelys, el-betjente sideruder bagi og justerbart armlæn med integreret kopholder foran. Vi ses hos Opel. Opel har opgraderet alle Astra modeller til PLUS modeller med endnu mere udstyr. F.eks. får du nu i opel.dk Astra Enjoy PLUS, uden at skulle have en krone mere op ad lommen, to-zonet elektrisk klimakontrol, 16 letmetalfælge, radio/cd 600 med 7 farveskærm, USB og Bluetooth, LED-kørelys, el-betjente sideruder bagi og justerbart armlæn med integreret kopholder foran. Vi ses hos Opel. * Bilen er vist med ekstraudstyr. Brændstofforbrug v. bl. kørsel: 14,7-27 km/l, CO 2 -udslip: g/km. Energiklasse: opel.dk * Bilen er vist med ekstraudstyr. Brændstofforbrug v. bl. kørsel: 14,7-27 km/l, CO 2 -udslip: g/km. Energiklasse:

17 MANDEH RM Odder Avis 25. februar ÆGGEPANDEKAGE MED KYLLINGE-FRIKEDELLER OG RØDKÅLSSALAT PANDEKAGEN: 2 æg piskes sammen med lidt salt og pepper og steges på panden til en pandekage (1 pandekage). FYLD: Fyldet kan være lige det du har lyst til, og det du har i køleskabet. I retten på billedet er der brugt: 500 gr. hakket kylling tilberedt som frikadeller (uden løg). SALATEN: Rødkål - fint revet Rød peper Frugt i tern (pære, fersken eller æble) Salt, citron og lidt sukker. Lav evt. en dressing af skyer. GOD APPETIT Kost- og træningsvejleder Trine Riber BLAND SELV SLIK Fra onsdag til søndag. Pr. 100 gr KUN 6 95 Torvet Odder - tlf WHISKY SMAGNING IRISH STEW FREDAG 6. MARTS KL MENU KR. 300 Venlig hilsen Marian & Jørgen Teglborg R E S T A U R A N T incl. Whiskysmagning VI STARTER MED EN GOD GANG IRISH STEW - MULIGHED FOR KØB AF SJOVE ØL HEREFTER VIL OLE HANSEN PRÆSENTERE 8 SINGLE MALT WHISKY BL.A. GLENFARCLAS Bindende tilmelding senest 2. marts tlf (gerne sms) eller MADHIMLENS TAKEAWAY DIN MADAFTEN? Glæd familien med lækker og velsmagende takeaway aftensmad fra Madhimlen. Se menuen og bestil i vores online Madbutik Aftensmad fra 55 kr. I Slagteriet hos Fru Møllers Mølleri forarbejdes griseog lammekød af egen produktion Oksekødet kommer primært fra Grøndal ved Trustrup Kyllingerne leveres af Hopballe Mølle Slagtermester Ulf, pølsemager Morten og Michael står for al videre forarbejdning, og skaber med kyndige hænder gode gammeldags håndværksprodukter. Vi tilbyder krogmodnet oksekød, friskhakket okse og svinekød, pølser, spegepølser samt spændende charcuteri og diverse udskæringer fra gris, lam og okse. Velkommen i fru Møllers Slagteri Håndlavet takeaway med god samvittighed Bjeragerhougaard Bjeragervej Odder Tlf

18 18 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM Derfor træner RIGTIGE MÆND i MOUNTAIN BIKE Hver søndag CROSS FIT Hver mandag og torsdag LØBETRÆNING Hver tirsdag og torsdag MOTIONS BOKSNING Hver onsdag & fredag Mountainbike 2. ETAGER MED: Mountainbikeinstruktører: Søren Rotne Jørgen Agger Specialtilbud Kun til rigtige mænd Denne weekend 2.199,- (Spar 1.300,-) Indmeldesle 199,- Søndag kl Styrketræning - Frivægte - Separat Cross Fit. afd. - Cirkel træning SPINNING & WALK IT Mandag-fredag m/gratis morgenbuffet Odder Fitness Center Højgårdsvej 9A 8300 Odder Rosensgade 10 - Tlf MANDEAFTEN MED BILER PÅ TORVET OG PÅ LÆRREDET Biffen tilbyder en aften for og med mænd, med benzin i blodet Udstilling af klassiske biler på torvet fra kl Fredag d. 13/3 kl Vises Rush - en meget rost film om motorsport, men også om de menneskelige omkostninger som er forbundet med konkurrence på så højt plan. Britiske James Hunt og østrigske Niki Lauda er to af 1970'ernes største formel 1-stjerner. Hunt er en flot, fræk playboy, der ofte tager chancer bag rattet i sin McLaren. Den metodiske og asociale Lauda kører derimod sin Ferrari med næsten klinisk præcision. Deres vidt forskellige temperamenter bidrager til spændingen, når de to indædte rivaler mødes igen og igen på verdens racerbaner. Filmen Rush indledes af Preben Kristoffersen fra Odder, som fortæller om sine mange oplevelser med motorsporten gennem de seneste 50 år. I 2015 fejrer Preben Kristoffersen guldbryllup med motorsporten på 4 hjul, og han har netop rundet et skarpt hjørne på 70 år, i januar måned. Preben Kristoffersen tilhører anden generation af de danske banesportskørere, som prægede frontresultaterne i ind- og udland efter etableringen af Jyllands-Ringen og Ring Djursland. Repræsentanter fra CRAA Classic Race Aarhus udstiller informationsmateriale, og fortæller kort om løbet på Nordeuropas smukkest beliggende racerbane. Classic Race Aarhus er dels en historisk fortælling om bilens udvikling igennem årtierne, men er også et nonprofitforetagende, hvor fonden bag løbet har som formål at støtte børns trafiksikkerhed. Pris på arrangement med foredrag og en Blå Thor: 85,- kr. Mange mænd døjer med tør og ødelagt hud, men det er faktisk et problem, der nemt kan løses! KLINISK DOKUMENTERET EFFEKT Beauty Angel Lyset er en effektiv og og sikker behandling som giver en glat og flot hud. Beauty Angel Lyset er bl.a. godt mod : : Tør hud Akne Sart hud Uren hud hud Læs mere på Jeg træner i LOOP fordi RIGTIGE MÆND VIL VÆRE FÆRDIGE I EN FART EFFEKTIV TRÆNING Med et medlemskab i LOOP Lite har du fri adgang til alle 39 centre i hele LOOP kæden. LOOP Lite træningscentret består af én cirkel til cirkeltræning, er delvist bemandet og har udvidede åbningstider. 30 dage* 1,- Spar 218 kr. Altid gratis oprettelse x behandlinger behandlinger TILBUD TILBUD kr. kr. 800,- 800,- Bestil på Bestil på tlf tlf Før brug af Beauty Før brug Angel af Lys Beauty Angel Lys Efter brug af Beauty Efter Angel brug af Lys Beauty Angel Lys Det er hurtigt og nemt at komme i form i LOOP Lite - det tager kun 24 minutter, så er du trænet igennem. Og du behøver ikke være muskelbundt eller super atlet for at passe ind. I LOOP Lite er der plads til alle også rigtige mænd med lidt for meget mave og hang til sofahygge. Stemningen er afslappet, og vi har hverken spejle på væggene eller skjulte dresscodes. Hos LOOP Lite handler det om, at du føler dig godt tilpas. loopfitness.dk Danmark Danmark TRANSFORM.NU - VITAPARKVEJ 9, 3. SAL, 8300 ODDER TRANSFORM.NU - VITAPARKVEJ 9, 3. SAL, 8300 ODDER LOOP LITE ODDER Rådhusgade Odder Tlf * Tilbuddet gælder resten af februar Efter tilbuddets udløb er prisen 199 kr pr. 30 dage. Minimum to måneders træning. Mindstepris 200 kr. Betaling skal ske med betalingskort.

19 MANDEH RM Odder Avis 25. februar 2015 FRA kr. FRA kr. FRA kr. Prøvekør Yaris Hybrid, Auris Hybrid eller Auris Hybrid Touring Sports det er god energi. Prøvekør Yaris Hybrid, Auris Hybrid eller Auris Hybrid Touring Sports det er god energi. Prøvekør Yaris Hybrid, Auris Hybrid eller Auris Hybrid Touring Sports toyota.dk det er god energi. Yaris Hybrid fra kr. Auris Hybrid fra kr. Auris Touring Sports Hybrid fra kr. Vejl. pris ekskl. metallak fra kr. og lev. omk kr. Brændstofforbrug v. bl. kørsel 27,0-30,3 km/l. Halvårlig grøn ejerafgift 310 kr. CO2-udslip g/km. Vist med ekstraudstyr. Der tages forbehold for trykfejl. Se mere på toyota.dk. Privatleasing TOYOTA Privatleasing TOYOTA Inkl. aircondition kunfra995 kr./md. Yaris Hybrid fra kr. Auris Hybrid fra kr. Auris Touring Sports Hybrid kr. Vejl. pris ekskl. metallak fra kr. og lev. omk kr. Brændstofforbrug v. bl. kørsel 27,0-30,3 km/l. Halvårlig grøn ejerafgift 310 kr. CO2-udslip g/km. Vist med ekstraudstyr. Der tages forbehold for trykfejl. Se mere på toyota.dk. Auris 1.6 T2 Premium. Fra kr./md. TOYOTA AYGO x-playtoyota air. Privatleasing toyota.dk Privatleasing AYGO fra AYGO x-play air metallak 5-dørs frafra kr. Ekskl. Yaris Hybrid fra kr. Auris Hybrid fra kr. Auris Touring Sports Hybrid frafås kr.kr. Vejl. pris ekskl kr. ogmetallak lev. omk kr. Brændstofforbrug bl. kørsel toyota.dk Aurisv.Stationcar. Fra kr./md kr. og lev.omk kr. Brændstofforbrug v/bl. kørsel 23,8-26,3 km/l kr./md g/km. Vist medfra ekstraudstyr. Der tages forbehold for trykfejl. Se mere på toyota.dk. 27,0-30,3 km/l. Halvårlig grøn ejerafgiftfra 310 kr. CO2-udslip kr. i førstegangsydelse Max km/år. 36 mdr. løbetid. Inkl. serviceaftale, etablerings- og leveringsomk. Ekskl. metallak, grøn ejerafgift, forsikring og ekstraudstyr. Positiv kredittoyota godk. kræves. Totalpris i løbetiden: (36 mdr. x kr.) = kr. inkl. service + førstegangsydelse kr. Forbehold for prisændringer og renteforhøjelser. Tilbuddene er gældende igennem Toyota Financial Services. Privatleasing AYGO x-play air. Fra kr./md kr. i førstegangsydelse Halvårlig grøn ejerafgift 310 kr. CO -udslip g/km. 2 Inkl. aircondition AYGO x-play air 995 kr./md. Udb. 22%. Løbetid 96 md. Variabel debitorrente kun 995 1,76 %. ÅOPkr./md. 4,30 %. Samlet kreditbeløb ,50 kr. Samlede kreditomk kr. Tilbagebetales i alt (ekskl. udb.) kr. Positiv kreditgodk. og ikke reg. i RKI forudsættes. Obl. kaskoforsikring. Inkl. nummerplader og levering. Ingen løbende mdl. gebyrer ved betaling via Nets. Forbehold for prisændringer og renteforhøjelser. Tilbuddet er gældende igennem Toyota Financial Services Danmark A/S. Gælder kun fabriksnye biler og frem til 2. marts Inkl. aircondition kun 995 kr./md. AYGO fås fra kr. AYGO x-play air 5-dørs fra kr. Ekskl. metallak fra kr. og lev.omk kr. Brændstofforbrug v/bl. kørsel 23,8-26,3 km/l. Halvårlig grøn ejerafgift 310 kr. CO2-udslip g/km. Din bil vil elske det Toyota Odder Max km/år. 36 mdr. løbetid. Inkl. serviceaftale, etableringsog leveringsaygo x-play air. omk. Ekskl. metallak, PROBILER A/Sgrøn ejerafgift, forsikring og ekstraudstyr. Positiv kreditgodk. kræves. Totalpris i løbetiden: (36 mdr. xfra kr.) = kr./md. kr. inkl. service Ballevej 14 tlf. 86kr førstegangsydelse Forbehold for prisændringer og renteforhøjelser kr. ifinancial førstegangsydelse Tilbuddene er gældende igennem Toyota Services. Åbent , lør. lukket, søn Max km/år. 36 mdr. løbetid. Inkl. serviceaftale, etablerings- og leveringsomk. Ekskl. metallak, grøn ejerafgift, forsikring og ekstraudstyr. Positiv kreditgodk. kræves. Totalpris i løbetiden: (36 mdr. x kr.) = kr. inkl. service + førstegangsydelse kr. Forbehold for prisændringer og renteforhøjelser. Tilbuddene er gældende igennem Toyota Financial Services. Toyota Odder PROBILER A/S Ballevej 14 tlf Åbent , lør. lukket, søn Toyota Odder PROBILER A/S Ballevej 14 tlf Åbent , lør. lukket, søn AYGO x-play air 995 kr./md. Udb. 22%. Løbetid 96 md. Variabel debitorrente 1,76 %. ÅOP 4,30 %. Samlet kreditbeløb ,50 kr. Samlede kreditomk kr. Tilbagebetales i alt (ekskl. udb.) kr. Positiv kreditgodk. og ikke AYGO fås fra kr.obl. AYGO x-play air 5-dørs kr. Ekskl. metallak reg. i RKI forudsættes. kaskoforsikring. Inkl.fra nummerplader og levering. fra kr. og mdl. lev.omk kr.betaling Brændstofforbrug v/bl. kørsel km/l. Ingen løbende gebyrer ved via Nets. Forbehold for23,8-26,3 prisændringer g/km. Halvårlig grøn ejerafgift 310 kr.er CO 2-udslip og renteforhøjelser. Tilbuddet gældende igennem Toyota Financial Services Danmark A/S. Gælder kun fabriksnye biler og frem til 2. marts AYGO x-play air 995 kr./md. Udb. 22%. Løbetid 96 md. Variabel debitorrente 1,76 %. ÅOP 4,30 %. Samlet kreditbeløb ,50 kr. Samlede kreditomk kr. Tilbagebetales i alt (ekskl. udb.) kr. Positiv kreditgodk. og ikke reg. i RKI forudsættes. Obl. kaskoforsikring. Inkl. nummerplader og levering. Ingen løbende mdl. gebyrer ved betaling via Nets. Forbehold for prisændringer og renteforhøjelser. Tilbuddet er gældende igennem Toyota Financial Services Danmark A/S. Gælder kun fabriksnye biler og frem til 2. marts Tegn en PROBILER SERVICEAFTALE og forlæng garantien til 5 år. Kom ind og hør nærmere, priser fra kr. 249,- pr. måned Max km/år. 36 mdr. løbetid. Inkl. serviceaftale, etablerings- og leveringsomk. og metallak. Ekskl. grøn ejerafgift, forsikring og ekstraudstyr. Positiv kreditgodk. kræves. Auris Premium totalpris i løbetiden: (36 mdr. x kr.) = kr. inkl. service + førstegangsydelse kr. Auris Stationcar totalpris i løbetiden: (36 mdr. x kr.) = kr. inkl. service + førstetoyota gangsydelse kr. Tilbuddet gælder så længe lager haves. Forbehold for prisændringer og renteforhøjelser. Tilbuddene er gældende igennem Toyota Financial Services. Privatleasing Auris 1.6 T2 Premium. Fra kr./md. Auris Stationcar. Fra kr./md. Max km/år. 36 mdr. løbetid. Inkl. serviceaftale, etablerings- og leveringsomk. og metallak. Ekskl. grøn ejerafgift, forsikring og ekstraudstyr. Positiv kreditgodk. kræves. Auris Premium totalpris i løbetiden: (36 mdr. x kr.) = kr. inkl. service + førstegangsydelse kr. Auris Stationcar totalpris i løbetiden: (36 mdr. x kr.) = kr. inkl. service + førstegangsydelse kr. Tilbuddet gælder så længe lager haves. Forbehold for prisændringer og renteforhøjelser. er gældende igennemogtoyota Max km/år. 36 mdr. løbetid.tilbuddene Inkl. serviceaftale, etableringslevefinancial ringsomk.services. og metallak. Ekskl. grøn ejerafgift, forsikring og ekstraudstyr. Positiv kreditgodk. kræves. Auris Premium totalpris i løbetiden: (36 mdr. x kr.) = kr. inkl. service + førstegangsydelse kr. Auris Stationcar totalpris i løbetiden: (36 mdr. x kr.) = kr. inkl. service + førstegangsydelse kr. Tilbuddet gælder så længe lager haves. Forbehold for prisændringer og renteforhøjelser. Tilbuddene er gældende igennem Toyota Financial Services. Auris 1.6 T2 Premium. Fra kr./md. Auris Stationcar. Fra kr./md. 19

20 20 Odder Avis 25. februar 2015 MANDEH RM BENT ERIK OG BUSTER har slukket brande i 76 år - Jobbet som brandmand bliver aldrig et kvindejob, siger brødre, som nærmest er vokset op på Odder Brandstation Af Carina Mayner

udsalg sensommer Horsens største bilforhandler - det skal fejres!! Spar op til 27.200,- på udvalgte brugte biler NY Peugeot 208 NY Hyundai i20 Sport

udsalg sensommer Horsens største bilforhandler - det skal fejres!! Spar op til 27.200,- på udvalgte brugte biler NY Peugeot 208 NY Hyundai i20 Sport AUGUST 2015 sensommer udsalg Horsens største bilforhandler - det skal fejres!! Spar op til 27.200,- på udvalgte brugte biler NY Peugeot 208 NY Hyundai i20 Sport NY Hyundai i30 Turbo Vejlevej 160. 8700

Læs mere

verdenspremiere 14.-15. marts kl. 11-16 Ny Hyundai i20

verdenspremiere 14.-15. marts kl. 11-16 Ny Hyundai i20 verdenspremiere 14.-15. marts kl. 11-16 Ny Hyundai i20 BREAKING NEWS: En stjerne er født! fra kun 119.995.- anmelderne er enige - klassens bedste! i20 Den nye i20 forener elegance og rummelighed i ét sporty

Læs mere

OH! PRIVATLEASING. TYSK KVALITET, DER ER TIL AT BETALE.

OH! PRIVATLEASING. TYSK KVALITET, DER ER TIL AT BETALE. OH! PRIVATLEASING. TYSK KVALITET, DER ER TIL AT BETALE. H! den nye Corsa kun 9.995 i udbetaling fra kun 1.895 /md. * Mdl. ydelse Metallak Smart pakke + Metallak CORSA 1.4 Enjoy 75hk 5-dørs 1.895 +100 +300

Læs mere

KOM TIL TYSKE DAGE HVIS DU OGSÅ VIL HA EN TYSKER, DER ER TIL AT BETALE. TYSKE DAGE 11. - 18. MAJ

KOM TIL TYSKE DAGE HVIS DU OGSÅ VIL HA EN TYSKER, DER ER TIL AT BETALE. TYSKE DAGE 11. - 18. MAJ KOM TIL TYSKE DAGE HVIS DU OGSÅ VIL HA EN TYSKER, DER ER TIL AT BETALE. TYSKE DAGE 11. - 18. MAJ CASCADA ENDELIG EN CABRIOLET TIL DEN DANSKE SOMMER. Skab din egen sommer med Opel Cascada. Her kan du gå

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

Julefrokost Menu. Stegte sild

Julefrokost Menu. Stegte sild Julefrokost Menu Stegte sild 8 ferske sildefileter (ca. 600 g) 2 spsk dijonsennep 4 spsk små dildkviste 1½ tsk groft salt friskkværnet peber 3 spsk rugmel 25 g smør Eddikelage ¼ liter lagereddike 150 g

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

20 ÅRS FØDSELSDAGSFEST

20 ÅRS FØDSELSDAGSFEST Mandag - fredag 09.00-17.30 Lørdag - søndag 11.00-16.00 Vejlevej 160 8700 Horsens 8711 8800 www.rafmotors.dk 20 ÅRS FØDSELSDAGSFEST - hos DK s største Hyundai-forhandler DET SKAL FEJRES!!! 25. - 26. april

Læs mere

Kartoffelmad klassik og en øl

Kartoffelmad klassik og en øl Kartoffelmad klassik og en øl Personas: Den ældre Relevante opskrifter: Rugbrød, klargøring Majonæse Bløde løg Serveringens indhold til en person: Rugbrød Majonæse Nykogte afkølede kartofler Bløde løg

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus.

Adjektiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Adjektiver bolig www.5emner.dk 01 Sæt kryds Sæt kryds ved den rigtige sætning. Eks. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 7 John og Maja har købt et nyt hus. John og Maja har købt et ny hus. Freja har lige

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

Klubblad Januar Juli 2015

Klubblad Januar Juli 2015 Klubblad Januar Juli 2015 Åbningstider i klubben Mandag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Tirsdag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Onsdag: 13.00-18.00 Torsdag: 13.00-18.00 Fredag: 13.00-17.00

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

Sæt ekstra smag på grillfesten Marinader rubs saucer

Sæt ekstra smag på grillfesten Marinader rubs saucer Sæt ekstra smag på grillfesten Marinader rubs saucer God grillsommer! Magiske marinader En lækker marinade giver helt nye smagsdimensioner til kød og fisk. Og så tager den kun få minutter at lave! Marinade

Læs mere

1.1. Opgavesæt B. FVU-læsning. 1. januar - 30. juni 2009. Forberedende Voksenundervisning

1.1. Opgavesæt B. FVU-læsning. 1. januar - 30. juni 2009. Forberedende Voksenundervisning 1.1 Opgavesæt B FVU-læsning 1. januar - 30. juni 2009 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Prøvedeltagerens navn Prøvedeltagernummer Prøveinstitution

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk

Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Mad i børnehøjde en eftermiddag med fisk Indhold: Tips om fisk... 3 Hvor meget fisk spiser børn?... 3 Anbefalinger om fisk... 4 Opskrifter... 5 Torskesalat... 5 Bagt havørred... 5 Bønnefritter... 6 Mango-dadelsalsa...

Læs mere

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Øvelse 1-20: Øvelse 21-29: Øvelse 30-34: Øvelse 35-39: Øvelse 40-44: Øvelse 45-49: Øvelse 50-59: Øvelse 60-85: Der sættes komma efter ledsætninger, jf.

Læs mere

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret Råvarer: Pighvar Østers Forskellige Kartofler Kørvel Agurk Persille Purløg Dild Estragon Skalotteløg Perleløg Løg Citron Sukker Æbleeddike Smør Fløde Hønsefond Forret Tatar af pighvar og østers Syltet

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

SEAT LEON ST STYLE BARCELONA EDITION

SEAT LEON ST STYLE BARCELONA EDITION LEON ST STYLE BARCELONA EDITION FRA KUN KR. BEGRÆNSET ANTAL FAST MÅNEDLIG YDELSE FRA KR. 259.900,- 2.610,- 2,15% FAST RENTE * NÅR LUKSUS BLIVER STANDARD Det luksuriøse standardudstyr omfatter bl.a.: 2-zone

Læs mere

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Introduktion: Hej og velkommen til mit fokusgruppeinterview. Fokusgruppeinterviewet handler om, hvilket kendskab respondenterne, altså jer har til tøjkæden Primark.

Læs mere

8 lækre opskrifter på lam

8 lækre opskrifter på lam 8 lækre opskrifter på lam Lammeskank med mørk øl og lakrids 2 store eller 4 små lammeskanke ½ spsk. lakridspulver eller ½ lakridsrod 2 store mørke øl 8 fed hakket hvidløg 3 gulerødder i tern 1 løg i tern

Læs mere

Aktiv-Bo & beskæftigelse samt STU. Brugerråds bladet. Første udgave 2012 Nr 1.

Aktiv-Bo & beskæftigelse samt STU. Brugerråds bladet. Første udgave 2012 Nr 1. Aktiv-Bo & beskæftigelse samt STU Brugerråds bladet Første udgave 2012 Nr 1. Brugerrådets medlemmer er repræsentanter for alle i Aktiv-Bo & Beskæftigelse samt STU. Brugerrådet I må gerne komme med forslag

Læs mere

Lærervejledning. www.5nyeemner.dk

Lærervejledning. www.5nyeemner.dk Lærervejledning 5 nye emner er bygget op omkring emnerne: hverdag, lokalområde, sundhed, fester og miljø. Emnerne kan gennemgås separat og i vilkårlig rækkefølge alt efter behov. Den tilhørende hjemmeside,,

Læs mere

Min Fars Elsker. [2. draft]

Min Fars Elsker. [2. draft] 1. SCENE INT.-MORGEN-KØKKEN Min Fars Elsker [2. draft] (15) går rundt i køkkenet, og stiller morgenmad på køkkenbordet. Hun har lavet kaffe. (45) træder ind i køkkenet, fuldt påklædt i jakkesæt og med

Læs mere

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015.

Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015. Program for DM ½ Jernmand søndag d. 16. august 2015. Programmet starter mandag d. 12. januar (uge 3) og slutter med konkurrencen søndag d. 16. august (uge 33)Programmet består altså af i alt 27 uger. Man

Læs mere

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med?

Opgave 1. Modul 2 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct. 1. Hvor mange penge har Simon med? Modul 2 Lytte, Opgave 1 Opgave 1 Eksempel: Hvilken parkering er billigst? Standard Budget Direct X 1. Hvor mange penge har Simon med? 387 kr. 300 kr. 298 kr. 2. Hvor meget vandt Fredericia? 31-26 29-28

Læs mere

Substantiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. Han har købt en ny bil. Han har købt en ny biler.

Substantiver. www.5emner.dk. Sæt kryds. Sæt kryds ved den rigtige sætning. Han har købt en ny bil. Han har købt en ny biler. Substantiver arbejde www.5emner.dk 01 Sæt kryds Sæt kryds ved den rigtige sætning. Eks. 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 7 Han har købt en ny bil. Han har købt en ny biler. Du skal købe to kilo kartoffel

Læs mere

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme

En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Madplan for uge 52 årets sidste uge er i gang, det er JUL En madplan hvor det tager dig max 30 minutter fra køkkenbord til spisebord, velbekomme Mandag: Op af bakke, men det er jo nemt, smil og kys mandagen

Læs mere

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk

Læs mere

Funky, flot, stribet rødbede-, gul bede-, (rød) grønkåls-, appelsin- og gulerodssalat

Funky, flot, stribet rødbede-, gul bede-, (rød) grønkåls-, appelsin- og gulerodssalat Funky, flot, stribet rødbede-, gul bede-, (rød) grønkåls-, appelsin- og gulerodssalat 2 mellemstore stribede rødbeder 1 lille gul bede 4-8 små fine blade af rød eller grøn grønkål 4 gulerødder 2 økologiske

Læs mere

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14

NYHEDSBREV Projekt Nærmiljø November 13 - januar 14 I denne udgave af nyhedsbrevet Efteråret er kommet...1 Røgfri på Arendalsvej...2 Fitness - så er vi igang...4 Trænger din økonomi til et servicetjek?...5 Café Solskin - en solskinshistorie...6 Bagagerumsmarked...8

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Havefest. Deltagere: Mad: Aktiviteter/underholdning: Indkøbsliste til 6 personer: 6 personer eller flere. Se menu

Havefest. Deltagere: Mad: Aktiviteter/underholdning: Indkøbsliste til 6 personer: 6 personer eller flere. Se menu Havefest Deltagere: Mad: Aktiviteter/underholdning: Indkøbsliste til 6 personer: 6 personer eller flere Se menu Tre konkurrencer: 1. Frisbee Golf 2. Langdistance pusterørsskydning 3. Avisstafet Grill-

Læs mere

Julemad Julemad december 2012

Julemad Julemad december 2012 Julemad Menu Tilbehør Linsesalat Waldorf med selleri, valnødder, druer og mormor dressing Brune kartofler med honning og rosmarin fennikelsalat, estragon, pink grape og ristede mandler grønkålssalat med

Læs mere

Dette er et referat / sammenligning af erfaringerne fra turen. Hadsten (kun center) Hammel (del af hallen) Randers Arena (del af hallen) Facks

Dette er et referat / sammenligning af erfaringerne fra turen. Hadsten (kun center) Hammel (del af hallen) Randers Arena (del af hallen) Facks Sammenligning af Fitness Centre Den 20. August 2015, var repræsentanter fra Mariagerfjord Kommunes Haller på tur tre steder, for at hører noget om forskellige måder at drive Fitness Center på. Dette er

Læs mere

Læs om alle grundene til at få internet i dit Torp

Læs om alle grundene til at få internet i dit Torp Læs om alle grundene til at få internet i dit Torp Det er nemt at få internet på dit torp! Bestil nu, og du har internet indenfor en uge Selvom vinteren nærmer sig, er der mange gode grunde til at få internet

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod

SØFF- opskrifter, august 2014. Squashsalat med peberrod SØFF- opskrifter, august 2014 Squashsalat med peberrod 4 små squash på omkring 12-15 cm 1/2-1 tsk salt 3 spsk eddike (æblecidereddike kan også bruges) 2-3 spsk sukker kværnet peber 1 spsk revet peberrod

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre.

På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre. På vandretur og hvad så? En buket af gode råd til dig, der vil begynde at vandre. Dansk Vandrelaug Kultorvet 7, 1. 1175 København K Tlf. 3312 1165 ma.-fre. kl. 13-17 Fax 3313 1165 dvl@dvl.dk www.dvl.dk

Læs mere

sunde muffins der smager magisk!

sunde muffins der smager magisk! Magic Muffin - sunde muffins der smager magisk! Hvem elsker ikke lækre hjemmebagte muffins? Nu kan nyde dem med virkelig god samvittighed - for de er uden kornprodukter, mælk og sukker. Til gengæld er

Læs mere

Læs om alle grundende til at få internet i dit Torp

Læs om alle grundende til at få internet i dit Torp Læs om alle grundende til at få internet i dit Torp Det er nemt at få internet på dit torp! Bestil nu, og du har internet indenfor en uge Selvom vinteren nærmer sig, er der mange gode grunde til at få

Læs mere

Der er masser af muligheder i dit tv. TDC HomeTrio tv, bredbånd og telefoni med unikke fordele

Der er masser af muligheder i dit tv. TDC HomeTrio tv, bredbånd og telefoni med unikke fordele Der er masser af muligheder i dit tv TDC HomeTrio tv, bredbånd og telefoni med unikke fordele TDC HomeTrio Tv, bredbånd og telefoni Med TDC HomeTrio får du de bedste tv-kanaler direkte gennem dit telefonstik,

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

"KØD" 4. Draft. Niels H. F. Jensby. Station Next Toppen. niels@falk.dk 27 64 46 43

KØD 4. Draft. Niels H. F. Jensby. Station Next Toppen. niels@falk.dk 27 64 46 43 "KØD" 4. Draft af Niels H. F. Jensby Station Next Toppen niels@falk.dk 27 64 46 43 2. EXT. S HUS - AFTEN En 70 er forstadsvilla. Gående ned af indkørselen kommer (30). Han er klædt i et par jeans og en

Læs mere

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig

NEMME ÆG NU NEMME ÆG NU NEMME. Nix pille! Vi har klaret det for dig NEMME NEMME ÆG ÆG NU NU NEMME ÆG NU Nix pille! 15/01/14 08.56 Vi Vi har har klaret klaret det det for for dig dig Vi har klaret det for dig Salade Nicoise med grillstegt tun 4 personer Ingredienser Grillstegt

Læs mere

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012

Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.

Læs mere

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere )

Som sagt så gjort, vi kørte længere frem og lige inden broen på venstre side ser vi en gammel tolænget gård (den vender jeg tilbage til senere ) Vi havde lejet et sommerhus på Gammelby Møllevej 57, men vi skulle først hente nøglerne i en Dagli' Brugsen i Børkop. Det kunne vi desværre først gøre fra kl.16.00. Herefter kunne vi endelig sætte GPSen

Læs mere

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015

Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 1 Gruppeinterview med unge fra 8. klasse fra Maglehøjskolen 24. februar 2015 Deltagere 6 unge fra 8. klasse, 4 piger, 2 drenge. Tilstede Interviewe og referent ---------------------------------------------------------------------------------------------------

Læs mere

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Program Byfest for 2014 Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Bjerregrav 2015 Den 11. - 14. juni Program Torsdag d. 11. juni Programmet er foreløbigt, og der kan komme ændringer/justeringer

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så Vi skal ud og sejle Det har regnet meget de sidste par dage, og især i nat er der kommet meget vand, sagde far ved middagsbordet. Selv om det ikke regner nu, beslutter jeg mig for at blive inde og lege.

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

Inspiration til børnefødselsdage

Inspiration til børnefødselsdage Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:

Læs mere

Ølmenu til fredag d. 6-1-2012. Bouillon af Svampe

Ølmenu til fredag d. 6-1-2012. Bouillon af Svampe Ølmenu til fredag d. 6-1-2012 Bouillon af Svampe Madolie 1 dl Kalvefond 1,5-2 l Barleywine(stærk special øl) 1 dl Blandede svampe 300 g Skalotteløg, i små tern 2 Gulerødder, skrællede, i små tern 2 Porre,

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Mød dine nye sunde guider

Mød dine nye sunde guider 7 dages kickstart til en sundere krop Mød dine nye sunde guider Andrea og louise Andrea Elisabeth Rudolph og Louise Bruun er to travle kvinder, der har gjort det naturlige til deres levevej. På de næste

Læs mere

Stay strong Chris MacDonald

Stay strong Chris MacDonald 10 11 Christian Bitz og Arne Astrup har virkelig gjort et godt stykke arbejde med VBK 2.0. Denne bog følger op på deres første fremragende bog, Verdens bedste kur, og bringer os niveauet videre og fokuserer

Læs mere

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014

GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 GUIDE TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2014 Find rute og al praktisk information på www.copenhagenmarathon.dk Dagene før Lav meget gerne en game plan, så du har helt styr på, hvad du skal gøre hvornår,

Læs mere

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Forslag til rosende/anerkendende sætninger 1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du

Læs mere

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk Månedens menu Helleflynder med variation af kartoffel og jordbær Maj 2009 Grillet svinemørbrad og braiseret svinekæbe med pure af gulerødder tilsmagt med estragon, hertil forårsgrønt og kraftig sauce samt

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

Krejbjerg - Nyt September 2015

Krejbjerg - Nyt September 2015 Krejbjerg - Nyt September 2015 Fælles nyt fra foreninger i Krejbjerg og omegn HØSTFEST Lørdag, den 19. september kl. 19.00 holdes årets høstfest i Krejbjerg Forsamlingshus. I år prøver vi at gøre det på

Læs mere

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Martin i Laos indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Indhold Børnene ved Mekong 10 Dyrene i landsbyen 14 Hvad spiser man i Laos 16 Martin i rismarken 18 Børnene vaccineres 20 Nee og Noo står op

Læs mere

Side 1. Den rige søn. historien om frans af assisi.

Side 1. Den rige søn. historien om frans af assisi. Side 1 Den rige søn historien om frans af assisi Side 2 Personer: Frans Frans far Side 3 Den rige søn historien om frans af assisi 1 Æggene 4 2 Frans driller 6 3 Om natten 8 4 Penge 10 5 En tigger 12 6

Læs mere

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr Det er helt vildt - Rådyr Rødvins marineret rådyr m. pamasan og krydderurter Rådyr yderlår + lårtunge 150g pamasan, revet 50g hasselnødder, fint hakkede Basilikum, timian og persille, fint hakkede Marinade:

Læs mere

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 Lejr for børn med diagnoser og deres familier NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge OPLEV Dejlige fællesrum Familieværelser

Læs mere

Projekt Sluk efter brug. Proces

Projekt Sluk efter brug. Proces 3B /HO Projekt Sluk efter brug Hareskov Skole december 2011 - januar 2012 Proces Fase 1 Faglig introduktion til projektet 1. Hvorfor laver skolen et projekt om dette emne? (spare på energi/udgifter til

Læs mere

Nyhedsbrev. Nu er vi gået ind i efteråret 2013 og mange er ved at bestille biler for resten af året og til levering i begyndelsen af det nye år.

Nyhedsbrev. Nu er vi gået ind i efteråret 2013 og mange er ved at bestille biler for resten af året og til levering i begyndelsen af det nye år. ALM. BRAND Leasing Alm. Brand Leasing A/S Midtermolen 7 2100 København Ø Telefon 35 47 70 03 Telefax 35 47 70 04 www.almbrandleasing.dk Oktober 2013 Nyhedsbrev Kære kunde Nu er vi gået ind i efteråret

Læs mere

Billedet fortæller historier

Billedet fortæller historier Billedet fortæller historier 1. - 5. klassetrin. Billedkunst, dansk og historie H.A. Brendekilde (1857-1942): Udslidt, 1889 Olie på lærred, 207 x 270 cm FOR MEGET LÆNGE siden snart 125 år - malede en ung

Læs mere

Velkommen til endnu en kokkeskole

Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole Januar er måneden hvor vi kigger på en klar himmel, en lavt stående sol og en temperatur efter disse forhold. Vi må hige efter friske råvarer men realisere at sylteglas

Læs mere

Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE

Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE Efter afkøling skal du hurtigst muligt gemme dine cookies for børn og barnlige sjæle på et sikkert sted for ellers er holdbarheden på de nybagte

Læs mere

BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER

BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER SPREDER SMAGEN UD DEN ALSIDIGE SMAGSGIVER BASIS FOR NYE SMAGSOPLEVELSER Den rigtige spread er afgørende for en god sandwichoplevelse! Selvom spreaden ikke er den mest synlige del af sandwichen, har den

Læs mere

NY BENZINMOTOR LANGT PÅ LITEREN LAVT CO2-UDSLIP SKARP PRIS

NY BENZINMOTOR LANGT PÅ LITEREN LAVT CO2-UDSLIP SKARP PRIS CITROËN C3 NYHED NY BENZINMOTOR LANGT PÅ LITEREN LAVT CO2-UDSLIP SKARP PRIS CITROËN C3 VTi 82 Attraction KUN 129.990,- CITROËN C4 VTi 95 Attraction KUN 179.990,- CITROËN C1 FRA 79.990,- FINANSIERING FRA

Læs mere

l. kapitel Som fortæller lidt om, hvem der er med i historien, og hvor den foregår.

l. kapitel Som fortæller lidt om, hvem der er med i historien, og hvor den foregår. l. kapitel Som fortæller lidt om, hvem der er med i historien, og hvor den foregår. Her ligger TUMLETOFTEN, en almindelig dansk by. Den er ikke særlig stor, men den er heller ikke helt lille. Egentlig

Læs mere

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER PÅ NYE MÅDER Det er vinter. Det er koldt der derude, mens varmen breder sig lunt og trygt inden døre, enten fra en knitrende brændeovn eller buldrende

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Drømmen om at bo for sig selv

Drømmen om at bo for sig selv Artikel i Muskelkraft nr. 2, 2001 Drømmen om at bo for sig selv Peter Bang Jensen er glad for, at han flyttede væk fra en institution og ud i egen lejlighed, men hverdagen kan være svær uden hjælpere Af

Læs mere

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter Januar 2015. Godt nytår. Go-Kart

Nyhedsbrev. Bredalsparkens Fritidscenter Januar 2015. Godt nytår. Go-Kart Godt nytår Nyhedsbrev Bredalsparkens Fritidscenter Januar 2015 Jeg håber, at I alle er kommet godt ind i det nye år. Jeg håber, at 2015 vil blive et rigtig godt år for dig, for dine venner og for alle

Læs mere

Sous vide. Vi spiser det også selv... Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner

Sous vide. Vi spiser det også selv... Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner Et godt produkt fra Sørwi - Håndlavet efter stolte nordjyske slagtertraditioner Lammekølle uden ben med hvidløg, persille og enebær Sørwi: 425 Kg: 60764 Ce: 800094 Lammekød, salt, peber, 0,1% hvidløg,

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Træningsprogram til KMD 4:18:4

Træningsprogram til KMD 4:18:4 Træningsprogram til KMD 4:18:4 Triatlon er en sport bestående af tre discipliner, hvilket giver nogle fantastiske muligheder for sjov og varierende træning. Som de fl est ved, så er det svært at være lige

Læs mere

Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen

Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen det skete i uge 22 Den Jyske Sparekasse sponsor for SUB09 kvinder SUB09 tegnede allerede ved starten i 2009 en sponsoraftale på overtræks sæt med daværende Sparekassen i Skals. Denne aftale er nu udbygget,

Læs mere

Mormors køkken. - lavet efter Mesterslagterens originale opskrifter

Mormors køkken. - lavet efter Mesterslagterens originale opskrifter Mormors køkken - lavet efter Mesterslagterens originale opskrifter Mesterslagterens originale opskrifter Mormors køkken Mørbradgryde med sennepssauce Mørbradgryde med sennepssauce.. 3 Boller i karry...

Læs mere