Referat fra medlemsmøde i Lichen Sclerosus Foreningen lørdag d. 26. april 2014
|
|
- Andreas Jørgen Eskildsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Referat fra medlemsmøde i Lichen Sclerosus Foreningen lørdag d. 26. april 2014 Velkomst Suzanne bød velkommen til de 56 deltagere - heraf 2 bestyrelsesmedlemmer: Karina og Suzanne og overlæge i gynækologi og obstetrik Knud Damsgaard, der havde taget reservelæge Nanna Hansen med, da hun vil forske i laserbehandling for LS. Dagens program blev gennemgået, hvorefter vi gik i gang med generalforsamlingen. Generalforsamling Se særskilt referat og den efterfølgende konstituering under referat fra generalforsamling. Indlæg ved overlæge Knud Damsgaard om LS Knud startede med at opfordre til at lave en fælles EU-forening eller nordisk EU-forening for LS, idet han er nervøs for, at foreningen ellers vil dø ud, som det er sket i Holland (i Holland er en regel om, at der skal ske udskiftning af bestyrelsen efter 8 år, og der har desværre ikke været nogen, der har ønsket at indtræde som ny bestyrelse). Han opfordrer også til at søge fonde om tilskud (f.eks. Rockwool fonden, Tipsmidlerne, Sundhedsstyrelsen m.fl.) og vil gerne hjælpe via Props & Pearls og pressen. Props & Pearls arbejder på et nyt projekt og hjemmeside When love hurts, der skal hjælpe kvinder med smerter ved sex. Hjælp dem gerne ved at besvare spørgeskemaet på hjemmesiden Der mangler læger og dermatologer, der interesserer sig for sygdommen. Gynækologer henviser ofte til dermatologer og omvendt. Antallet af LS patienter er ukendt. LS forekommer hos 1:70 til 1:1000 (i Sverige 1:100) og er racebestemt. LS forekommer 10 gange så hyppigt hos kvinder som mænd. Det er en autoimmun sygdom, hvor man danner antistoffer mod sit eget væv. Har man én autoimmun sygdom, har man typisk 1-2 flere (ved LS ses typisk også stofskiftesygdomme med nedsat stofskifte). Sygdommen rammer alle aldersgrupper, hyppigst noget før puberteten eller tæt hen på overgangsalderen. Stress og sorg kan aktivere LS. LS smitter ikke. Det er en arvelig sygdom springer tit 1-2 led over, så ved hyppige svampeinfektioner hos døtre/børnebørn bør altid henvises til dermatolog/gynækolog. Børn har typisk ikke svamp, men LS eller en anden sygdom, der kan forårsage svamp. Der er 200 forskellige slimhindesygdomme. Atropisk eksem hos børn kan ligne LS, derfor tages biopsi for at udelukke andre sygdomme. LS fortykker det yderste lag hud (hornlaget) og skaber fibrose (arvæv, uelastisk hud), der meget let revner, sprækker og gør ondt. Man bruger Dermovat til behandling, og det er bivirkningen af Dermovat (den gør huden tyndere), der anvendes for at gøre den fortykkede hud tyndere og afhjælper arvævet. Derfor er det vigtigt kun at smøre ved den fortykkede hud. Husk at trappe langsomt ud af behandlingen. 1 måned intensiv behandling (dagligt) og 2 måneders udtrapning. Behandlingen er meget individuel. Knud ser på slimhinden i mikroskop for at se, hvor fortykket den er og rådgiver derudfra om, hvor og hvor meget der skal smøres. Hvis det er meget rødt/huden er for tynd, må der ikke smøres på sådanne områder. 1
2 Efter endt behandling med Dermovat bruges mild stereoidcremebehandling med Mildison Lipid, der indeholder et naturligt fedstof eller Ceridal hudolie og evt. Locoid (alle fås i håndkøb på apoteket). Ved skedeindgangen sidder nogle kirtler, der danner et naturligt fedtstof, men disse kirtler går til grunde ved LS. Lad være med at bruge andre produkter, pga. risiko for allergiske reaktioner (mandelolie må f.eks. ikke bruges ved nikkelallergi). Knud anbefaler min. 1 årlig kontrol hos gynækolog/dermatolog og ellers efter behov. Får man andre symptomer, skal man selvfølgelig kontakte sin gynækolog. Runde sår, der ikke vil hele, kan være vulva cancer, så der skal hurtigt undersøges og behandles. Halvdelen af vulva cancer diagnoser kommer fra LS. P.t. har vi ca. 30 tilfælde af vulva cancer i Danmark. Typisk er der tale om udiagnosticerede LS-tilfælde, der starter med celleforandringer. En simpel kuldioxidlaser med 5 min. behandling kan forhindre cancer udvikling. Den anden halvdel af vulva cancer tilfælde kommer fra HPV-virus. Knud anbefaler alle LS-patienter at få taget HPV-virus DNA-test for alle HPV-virus typer, men det er en dyr test, så ikke alle gør det. Hvis man både har LS og et af disse HPV-virus, har man øget risiko for vulvacancer. Biopsi tages også for at tjekke, at der ikke er virus nede i cellerne, og ved celleforandringer pga. HPV-virus skal der behandles med medicin. Op til 45 års alderen er der evidens for, at HPV-vaccinen er anbefalelsesværdig. Derfor anbefaler Knud alle at blive vaccineret. Har man en autoimmun sygdom, kan den forværres, men LS kan gå tilbage igen, og derfor er det OK at vaccinere med HPV-vaccinen. Har du andre sygdomme end LS, kan du bede din læge om rådgivning i forhold til at få HPV-vaccinen. Ved hurtig behandling af børn, kan de blive symptomfrie i puberteten, og LS en kan holde sig i ro i lang tid, men sygdommen forsvinder aldrig helt. Risikoen for vulva cancer er lige stor, uanset hvor slem LS en ser ud. Den italienske stamcellebehandling kræver flere fastansatte til at håndtere behandlingen, og der er p.t. ansættelsesstop i sygehussektoren. Udstyret haves i hver region. Sundhedsstyrelsen kræver beviser for, at behandlingen holder for at yde økonomisk støtte, og det kan man ikke fremlægge. Stamcellebehandlingen kan ikke kurere LS men blot symptombehandle. Det holder ikke varigt. Det koster ca kr. i Italien for en behandling. Der bruges stamceller fra fedtvævet og en blodprøve, hvor blodpladerne renses fra, slås i stykker, og ud fra dette fås et væksthormon. Stamcellerne lægges dybt i fedtvævet, og væksthormonet yderst i vævet. Resultatet bliver rigtig pænt men holder ikke varigt. Sundhedsstyrelsen vil derfor ikke bevilge denne dyre behandling, da det ikke holder resten af livet. Protopic gør ikke huden tynd, tager kløen og undertrykker immunsystemet og kan derfor være en fordel at bruge efter stamcelleterapi. Ulempe ved Protopic er, at den kan være kræftfremkaldende, og derfor skal der holdes godt øje med patienten ved brug af denne. Operationer holder ikke varigt, men bruges i svære tilfælde. De små skamlæber vokser ud i de store skamlæber og forsvinder. Forhuden over klitoris kan lukke sig sammen, og det kan lukke hen over urinrøret også. Det kan opereres/åbnes op, men der er risiko for smerter, så man skal være meget forsigtig og tænke sig godt om ved operation, da det er utaknemmeligt at operere i. Det foregår i mikrokirurgi. For at forebygge sammenvoksning over klitoris kan man prøve at massere med Mildison Lipid ved klitoris og de indre skamlæber. Nogle siger, at det hjælper. Forsøg at holde indgangen til skeden så åben som mulig. Brug dilatorer til at forebygge sammenvoksninger. Det er vigtigt, at partner også er informeret om sygdommen for psykisk støtte og hjælp. 2
3 En LS gruppe i USA anbefaler hormoncremer, men der er ingen evidens for, at det virker. I Danmark er vi ikke så glade for østrogen, da det er som at give kunstgødning til sygdommen. Vagifem er OK, da østrogenindholdet er så lavt. Hormonbehandling i forbindelse med overgangsalderen er selvfølgelig OK. Pas på med at læse anbefalinger fra USA der er rigtig meget reklame for ting uden dokumenteret effekt. Det er ren business og penge. Studier viser stor effekt af D-vitamin tilskud. 1 tablet ekstra om dagen fra Apoteket eller Matas. Nogle har stor glæde af at kombinere en daglig D-vitamin tablet med en vitamintablet med mælkesyrebakterier (Immuno fra Multitabs). Ved sår der ikke vil hele, har mange stor gavn af behandlinger med Easy Laserterapi, der virker sårhelende. Indlæg ved sundhedscoach Helle Thaysen om at nedsætte stress og inflammation i kroppen Helle er 41 år og har virksomheden Sund Indefra ud fra sin baggrund som kost- og sundhedscoach, pilates instruktør og alternativ behandler (kraniosakralterapi) se mere på Hun hjælper kvinder, mænd og unge med at ændre vaner, så de kan begrænse smerter og spændinger ud fra sine egne erfaringer. Vi kan forbedre livskvalitet og reducere kroppens stresssymptomer via livsstilsændringer og antiinflammatorisk levevis. Forkert kost og kropsholdning, for lidt eller dårlig nattesøvn og for meget mental stress giver ubalance, stress og inflammationer i kroppen og starter en negativ spiral. Hendes udgangspunkt og erfaring for, at det virker er, at en sundere livsstil skal være integrerbar i ens hverdag, det er ikke nogen bestemt kur, det går heldigvis hurtigt at opbygge kroppen igen. Mærk efter, hvad virker for en selv. En række myter/misforståelser og faldgrupper: Kost: 1. Én slags kost for alle (kosttrends, kostrådene) 2. Vi overhører kroppens behov, fordi andet er vigtigere 3. Vi undervurderer betydningen af vores kropsholdning og bevægelser Vi er ikke skabt til at spise forarbejdet mad (brød, mælk), da enzymniveauet er nærmest 0. Enzymerne skal nedbryde maden i kroppen, så derfor bruger kroppen energi på dette fra kroppen i stedet, når vi spiser denne slags mad. Helle anbefaler i stedet naturlig mad som årstidens grøntsager og bær, kød med god fedtsyresammensætning og protein (de naturligt græssende dyr) og vand. Omega 3 er inflammationshæmmende og Omega 6 øger inflammationer. Omega 3 fås via flydende olier (hørfrøolie), fede fisk, mandler, nødder, frø, kerner eller Udo s Choise olie (fiskeoliekapsler frarådes, da de let bliver harske og dermed giver frie radikaler). Det glykæmiske indeks påvirker blodsukkeret. Vi skal sørge for stabilt blodsukker, da et svingende blodsukker stresser kroppen. 3
4 Sørg for at spise antioxidanter, vitaminer og mineraler via kosten. D-vitaminmangel giver ondt i kroppen og forstærker smerter, inflammation og spændinger. Optagelse af D-vitamin er essentielt for optagelse af kalk og C-vitamin. I de lyse måneder fås D-vitamin ved ophold udenfor. I de mørke måneder anbefales tilskud (f.eks. Solaray Calcium-Magnesium 1:1 Citrat med vitamin D, som fås i Matas). Kalk fås via grønne bladgrøntsager (spinat, persille, rucola, løvstikke), mandler, nødder. Antiinflammatoriske fødevarer er ud over Omega 3 olie også ingefær, manuka honning, havregryn, brune ris, kanel, gurkemeje mv. Du skal drikke 1/3 af din kropsvægt i dl vand om dagen. Krop: Kroppens signaler må ikke overhøres. Hvis vi hele tiden tapper os selv for brændstof (ikke spiser i 6 timer, har svingende blodsukker), kører vi kroppen i sænk. Kroppens basale behov er: Søvn, hvile, afslapning og pauser Lystbetonede aktiviteter (hvad ville du lave, hvis du fik ½ time foræret? Hvad gør dig glad?) Højre og venstre hjernehalvdel. Vores livsstil er meget i venstre hjernehalvdel (logistik, økonomi, tid, stress og jag). Fokuser derfor på at få højre hjernehalvdel aktiveret (bevægelse, lystbetonet aktivitet, kreativitet, spontanitet, rummelighed). Respekter vores biorytme ikke udfordre kroppen yderligere ved stress i kroppen, sov på regelmæssige tidspunkter, få din nattesøvn. Kropsholdning: Sørg for variation i dine kropsbevægelser, undgå fastlåste bevægelsesmønstre, sørg for fri bevægelse, smidighed i rygsøjlen, styrke om leddene, fleksible bevægelser (f.eks. Mensendieck, Alexanderteknik, Pilates, Yoga etc.). Indlæg om cykelsadler v/laila Laila holdt spontant et kort og informativt indlæg om cykelsadler. En god cykelsadel koster kr. Damesadler er kortere end herresadler. Få målt afstanden mellem de 2 siddeknogler og få en sadel, der passer til dette mål (midten af sadelballen skal være ved siddeknoglen). For at finde ud af, hvor bred en saddel du behøver, skal du måle afstanden mellem dine siddeknogler. Det gør du ved at sætte dig på et stykke papkasse og måle afstanden mellem de 2 fordybninger, der opstår. Nogle cykelhandlere har også en særlig pude, der kan måle afstanden mellem siddeknoglerne. Vælg evt. en sadel med fordybning/gelepude fortil for større komfort. 4
5 Afrunding Er du nået hertil, kan du se, at dagen var spækket med informationer, god spørgelyst og en fantastisk stemning trods et stramt program og en manglende mikrofon til indlægsholderne. Du kan bidrage med input, ideer, forslag eller aktiv hjælp i bestyrelsesarbejdet, så er du interesseret i dette, er du meget velkommen til at kontakte os på mail@lichensclerosus.dk, lige som du også altid er velkommen til at kontakte os med feedback på møder, hjemmeside, debatforum mv. Der er glemt noget overtøj på medlemsmødet, som Karina har taget med hjem. Kontakt venligst Karina på tlf , og aftal nærmere om afhentning, hvis det er dit. Tusind tak for en fantastisk dag LS Foreningen Suzanne Karina Henrik Laila - Lotte. 5
Generel samtale og information
Referat fra medlemsmøde i Lichen Sclerosus Foreningen Efter den afholdte generalforsamling fortsatte vi med medlemsmøde lørdag d. 24. marts 2012 kl. 12.00 16.00 i Ringsted. Generel samtale og information
Læs mereReferat fra medlemsmøde d. 28. oktober 2017
Referat fra medlemsmøde d. 28. oktober 2017 Velkomst Mødet blev afholdt på Scandic Ringsted. Der var 77 tilmeldte og ca. 65 fremmødte. Der var et medlem, der havde betalt dobbelt tilmeldingsgebyr for 2
Læs mereKosttilskudsguide til ammende
Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest
Læs mereReferat og opsamling fra møde i LS gruppen den 18. april 2010 hos Elisabeth i Næstved.
Referat og opsamling fra møde i LS gruppen den 18. april 2010 hos Elisabeth i Næstved. 19 kvinder mødtes til brunchmøde kl. 11 om formiddagen. Elisabeth lagde hus til, og alle medbragte noget til det fælles
Læs mereAt smittet med. Arbejdsopgave. Sex & Samfund anbefaler. Beskrivelse. 30 minutter
At smittet med kønsvorter (HPV) Arbejdsopgave Tidsforbrug 30 minutter Forberedelse Kopiering af artiklerne 2.4.A At blive smittet med kønsvorter (HPV) og 2.4.B Fakta om kønsvorter (HPV) eller deling af
Læs mereAnette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske
Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig
Læs mereEKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem.
Eksem EKSEM Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der små vandblærer.
Læs mereNy forskning: Sovepiller kan forårsage demens
Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Omkring 500.000 danskere tager benzodiazepiner for at sove. Det øger deres risiko for at få demens med 50 pct. Af Torben Bagge, 29. september 2012 03 Sovepiller
Læs mereReferat fra medlemsmøde i Lichen Sclerosus Foreningen lørdag d. 1. november 2014
Referat fra medlemsmøde i Lichen Sclerosus Foreningen lørdag d. 1. november 2014 Velkomst 67 deltagere var mødt op til efterårets medlemsmøde hos Akva Waterbeds i Ry. Suz startede med kort at fortælle
Læs mereEkstra sikkerhed. gælder livmoderhalskræft. er en god idé. også når det
Information til unge kvinder, der er født før 1993 Ekstra sikkerhed er en god idé også når det gælder Livmoderhalskræft en seksuelt overført sygdom er den næstmest udbredte kræftform i verden Hvis vi kombinerer
Læs mereFLAD MAVE. HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Mad, sukker, alkohol, fordøjelse. Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke
Birgitte Nymann 2011 02-11-2011 FLAD MAVE HVORFOR, HVORDAN og HVOR HURTIGT? Spis maven flad Mad, sukker, alkohol, fordøjelse Sov maven flad Fedt på maven, stress, fordøjelse, immunforsvar, lykke Afspænd
Læs merePjece om HPV-vaccinen til forældre og deres piger
Pjece om HPV-vaccinen til forældre og deres piger 14.10.2014 Livmoderhalskræft kan forebygges Information om HPV-vaccination HPV-vaccination beskytter mod de typer af virus, der er skyld i langt de fleste
Læs mereReferat og opsamling fra møde i LS gruppen den 13. september 2009 hos Karina i Allerød
Referat og opsamling fra møde i LS gruppen den 13. september 2009 hos Karina i Allerød 22 kvinder mødtes til frokostmøde en smuk efterårsdag i skoven. Aldersspredningen var fra 26 til 65 år, og gennemsnitsalderen
Læs mereHPV-vaccination. en del af børnevaccinationsprogrammet HPV-VACCINATION 1
HPV-vaccination en del af børnevaccinationsprogrammet i Danmark 2016 HPV-VACCINATION 1 Børnevaccinationsprogrammet i Danmark tillæg 2016 Sundhedsstyrelsen, 2016 Trykt ISBN 978-87-7104-721-9 Elektronisk
Læs mereErnæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.
+ Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.
Læs mereBody Mind Academys 10 dages udrensningskur
Body Mind Academys 10 dages udrensningskur Tillykke med din beslutning om at rense din krop ud samt at øge bevidstheden om hvad din krop har brug for af brændstof, og ikke mindst hvad den IKKE skal have.
Læs mereBehandling af Crohn s sygdom med lægemidlet Methotrexat
Hillerød Hospital Kirurgisk Afdeling Behandling af Crohn s sygdom med lægemidlet Methotrexat Patientinformation April 2011 Forfatter: Gastro-medicinsk ambulatorium Hillerød Hospital Kirurgisk Afdeling
Læs mereLevact bendamustin behandling SPØRGSMÅL OG SVAR
Levact bendamustin behandling SPØRGSMÅL OG SVAR 3 Information til dig, der skal behandes med Levact for kræft i blodet, lymfesystemet eller knoglemarven. Informationen fokuserer på lægemidlet Levact, hvordan
Læs mereType 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism)
Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) PREVIEW fællesmøde 12 maj 2015 Diabetes er et voksende globalt problem 2014 2035 WORLD
Læs mereHPV-VACCINATION en del af børnevaccinationsprogrammet
HPV-VACCINATION en del af børnevaccinationsprogrammet i Danmark 2014 Børnevaccinationsprogrammet i Danmark tillæg 2014 Sundhedsstyrelsen, 2014 Trykt ISBN 978-87-7104-067-8 Elektronisk ISBN 978-87-7104-066-1
Læs mereEKSEM EKSEM. udgør 75-80 procent af samtlige tilfælde af kontakteksem.
Eksem Kontakteksem Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der
Læs mereAd 3: Bestyrelsens beretning om foreningens virksomhed i det forløbne år
Referat fra generalforsamling 5. november 2016 Bestyrelse bestod af: Suzanne, formand Henrik, næstformand Lotte, kasserer Laila, menigt bestyrelsesmedlem Lone, menigt bestyrelsesmedlem Der var tilmeldt
Læs mereOpgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?
Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt
Læs mereForeningen UK Lichen Planus bringer mennesker med LP sammen for at udveksle informationer og yde hinanden støtte.
Livet med lichen planus Lichen planus rammer ca. 1-2% af befolkningen. Foreningen UK Lichen Planus har til formål at fremme livskvaliteten hos de mænd og kvinder, som lever med LP. Man mener, at lichen
Læs mereFit living en vejledning til træning og kost
Produkt Før træning (senest 2 timer før) Umiddelbart før træning Under træning Efter træning (restitution) Sund livsstil i hverdagen Inden 30 min. Op til 3 timer efter Økologisk kokosfibermel x x En kilde
Læs mereTak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften
Tak for sidst. Hermed et sammendrag af de ting jeg talte om i netcafeen forleden. Tak for jeres søde modtagelse en fredag aften Fedtstofferne: Stege i kokos olie og rigtig smør. Olivenolie gerne stege
Læs mereIndlægsseddel: Information til brugeren. CANESTEN, vaginalcreme 1 % Aktivt stof: Clotrimazol
Indlægsseddel: Information til brugeren CANESTEN, vaginalcreme 1 % Aktivt stof: Clotrimazol Læs denne indlægsseddel grundigt, inden du begynder at bruge dette lægemiddel, da den indeholder vigtige oplysninger.
Læs mereStyrke og energi som 55+ er. Kost og bevægelse
er Kost og bevægelse Det er aldrig for sent.. Det er aldrig for sent at begynde at spise sundere og motionere uanset alder. Kropssammensætning Sundt og varieret mad Sundt og varieret mad Tænk på proteinerne!
Læs mereStyrk dit immunforsvar. - med kost og træning
Styrk dit immunforsvar - med kost og træning Immunforsvaret Immunforsvarets vigtigste opgave er at beskytte mod infektioner og fremmede stoffer som f.eks.: Bakterier Svampe Parasitter Virus Cancerceller
Læs mereForhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi
Forhøjet kolesterolindhold i blodet Dyslipidæmi Hvad er forhøjet kolesterolindhold i blodet? Det er ikke en sygdom i sig selv at have forhøjet kolesterolindhold i blodet. Kolesterol er et livsnødvendigt
Læs mereStemmer din reelle alder overens med din biologiske alder?
Stemmer din reelle alder overens med din biologiske alder? Der kan nemt være forskel på den alder din fødselsattest viser og kroppens tilstand. Vores generelle kost, drikkevaner samt levevis kan enten
Læs mereSUNDHED V/BENTE GRØNLUND. Livet er summen af dine valg Albert Camus
SUNDHED V/BENTE GRØNLUND Livet er summen af dine valg Albert Camus Sund livsstil Vær proaktiv når det gælder dit helbred Dyrk motion, og pas på vægten Spis rigtigt Udarbejd strategier for livslang læring
Læs mereFødevareallergi og intolerance side 2-10
Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Brød, Boller & Kager side 11-31 Let og lækkert til madpakken eller skovturen side 32-38 Lækre kaloriefattige salater til pålæg
Læs mereVelkommen. Mødegang 10 Dagens program. Velkomst og siden sidst. Mælk og mad til barnet. Pause kl. ca. 18.00 18.20. Syge børn.
Velkommen Mødegang 10 Dagens program Velkomst og siden sidst Mælk og mad til barnet Pause kl. ca. 18.00 18.20 Syge børn Evaluering Nu begynder øve perioden Overgangen fra mælk til skemad er en læringsproces
Læs mereKosten og dens betydning.
MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du
Læs mereVind over gigten med naturmedicin
Vind over gigten med naturmedicin 96 procent af landets gigtramte bruger naturmidler - knap halvdelen oplever er tydeligt positiv effekt Af Torben Bagge, 17. september 2012 03 Guide: Vind over gigten med
Læs mereKosttilskudsguide til gravide.
Kosttilskudsguide til gravide. Din baby bygges af byggesten, som den får fra dig! Derfor har du som gravid de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest er det
Læs mereVitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler VITAMINER OG MINERALER Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af
Læs mereE-bog - Bedre indre balance
1 E-bog - Bedre indre balance 3 af mine bedste råd til at opnå bedre indre balance De ting jeg i min personlige udvikling har lært, for at komme i bedre indre balance og fastholde mig i min personlige
Læs mereSådan stopper du prostatakræft
Sådan stopper du prostatakræft Ny dansk forskning giver håb om, at flere mænd i fremtiden kan reddes fra prostatakræft bl.a. ved at motionere Af Torben Bagge, 09. november 2012 03 Sådan stopper du prostatakræft
Læs mereclotrimazol Information til dig om svamp i underlivet
clotrimazol Information til dig om svamp i underlivet Indhold Svamp i underlivet hvad er det?...4 Faktorer der kan forårsage svampeinfektion... 6 Hvad er symptomerne?...8 Smitter svamp?... 8 Kan mænd få
Læs mereForebyggelse af livmoderhalskræft ved vaccination og screening
Generel information Forebyggelse af livmoderhalskræft ved vaccination og screening Information om HPV og livmoderhalskræft udarbejdet af: Professor, overlæge, dr. med. Susanne Krüger Kjær, Rigshospitalet/
Læs merePhytokost Funder Løbeklub
Kost og træning Phytokost Funder Løbeklub Phytokost - præsentation Jytte Langkjær - Phytokost Personlig kostvejledning Coaching og personlig udvikling Analyser, stofskiftemåling, body-age Madværksted Sundere
Læs mereViborg Privathospital - Patientinformation. Alt hvad du bør vide om fjernelse af cyster og knuder på æggestokkene
Viborg Privathospital - Patientinformation Alt hvad du bør vide om fjernelse af cyster og knuder på æggestokkene Velkommen til Viborg Privathospital Denne vejledning er tænkt som en kort information om
Læs mereNYT NYT NYT. Sundhedsprofil
NYT NYT NYT Kom og få lavet en Sundhedsprofil - en udvidet bodyage Tilmelding på kontoret eller ring på tlf. 86 34 38 88 Testning foregår på hold med max. 20 personer pr. gang; det varer ca. tre timer.
Læs mereMini-guide: Sådan får du smuk hud
Mini-guide: Sådan får du smuk hud Fiskeolie, dyre cremer eller laserstråler? Se hvordan du får sund og glat hud Af Lene Kjældgaard, januar 2013 03 Smuk hud - sådan 04 1 godt tip alle kan bruge 04 ABC 05
Læs mereJerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk
www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget KOST OG MOTION FOR UNGE Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter
Læs mereVITAMINER OG MINERALER
Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Mangel på blot et enkelt vitamin eller mineral kan bringe kroppen ud af balance. Langt de fleste danskere får tilstrækkeligt
Læs mereVelkomst v/formand Suzanne
Referat fra medlemsmøde Hvornår: Lørdag d. 25. maj 2019 kl. 09:00-17:00 Hvor: Scandic Ringsted Deltagere: 73 personer, heraf 6 afbud og 4, der ikke dukkede op Deltagere fra bestyrelsen: Formand Suzanne,
Læs mereMette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital
Mette Borre Klinisk diætist Medicinsk afdeling V Aarhus Universitetshospital Undersøgelse blandt 1800 patienter i 02 viste, at mange ikke havde viden om ernæring ved kræftsygdom og behandling Man ønskede
Læs mereBehandling af brystkræft
information DBCG 2010-neo-c (Letrozol) Behandling af brystkræft Behandling af brystkræft omfatter i de fleste tilfælde en kombination af lokalbehandling (operation og eventuel strålebehandling) samt medicinsk
Læs mereHjertevenlig mad. Regionshospitalet Silkeborg. Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen
Hjertevenlig mad Regionshospitalet Silkeborg Diagnostisk Center - Diætkontoret Klinisk diætist Anne-Marie Christensen Når du har hjertekarsygdom Hjertevenlig mad nedsætter risikoen for at udvikle eller
Læs mereVeje til at mestre langvarige smerter
Veje til at mestre langvarige smerter Til dig, der har smerter På de kommende sider kan du finde enkle og gode råd til hvordan du kan arbejde på at mestre dit liv med smerter og forbedre din livskvalitet.
Læs mereSå effektiv er vaccinen mod livmoderhalskræft
Så effektiv er vaccinen mod livmoderhalskræft Ikke kun livmoderhalskræft, men en hel stribe kræftformer med forbindelse til den frygtede HPV-virus truer nu både kvinder og mænd. Flere mænd burde vaccineres,
Læs merePatientinformation DBCG 04-b
information DBCG 04-b Behandling af brystkræft efter operation De har nu overstået operationen for brystkræft. Selvom hele svulsten er fjernet ved operationen, er der alligevel i nogle tilfælde en risiko
Læs merePatientinformation DBCG 2007- b,t
information DBCG 2007- b,t Behandling af brystkræft efter operation De har nu overstået operationen for brystkræft. Selvom hele svulsten er fjernet ved operationen, er der alligevel i nogle tilfælde en
Læs mereAnders Sekkelund 23.02.2010. www.gladafmad.dk
Anders Sekkelund 23.02.2010 www.gladafmad.dk 8 råd r d til en sund livsstil 2009 1. Drik masser af vand 2. Dyrk daglig motion 3. Undlad sukker og begræns simple kulhydrater i kosten (hvidt brød, pasta
Læs mereFREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED
FREMME AF UNGES MENTALE SUNDHED PSYKIATRIFONDENS PROGRAM DEPRESSION DEPRESSION 1 PROGRAM Viden om: Hvad er en depression? Hvor mange har en depression? Hvornår har man egentlig en depression? Film om depression
Læs mereKoloskopi. Undersøgelse af endetarm, tyktarm og sidste stykke af tyndtarmen.
Koloskopi Undersøgelse af endetarm, tyktarm og sidste stykke af tyndtarmen. 1 Hensigten med denne vejledning er at forklare, hvad der foregår ved en koloskopi. Hvis du ønsker yderligere oplysninger, er
Læs merehttp://medlem.apoteket.dk/pjecer/html/direkte/2008-direkte-01.htm
Side 1 af 5 Nr. 1 \ 2008 Behandling af forhøjet kolesterol Af farmaceut Hanne Fischer Forhøjet kolesterol er en meget almindelig lidelse i Danmark, og mange er i behandling for det. Forhøjet kolesterol
Læs mereProstata: To-i-en pille kan forbedre livskvalitet
Prostata: To-i-en pille kan forbedre livskvalitet Pille er nu også godkendt til behandling af bl.a. vandladningsbesvær Af Torben Bagge, 21. november 2012 03 Potensmiddel gavner prostata 04 FAKTA: Cialis
Læs mereInformation til patienten. Højt stofskifte. Regionshospitalet Viborg Klinik for Diabetes og Hormonsygdomme
Information til patienten Højt stofskifte Regionshospitalet Viborg Klinik for Diabetes og Hormonsygdomme Skjoldbruskkirtlen sidder normalt foran på halsen under adamsæblet, og kan hverken ses eller føles.
Læs mere7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere..
7 DAGES JUICECHALLENGE for begyndere.. TIL SPORTSFOLK, SKØNHEDER, VITAMINHUNGRENDE, LÆKKERTØRSTIGE, MÆND, KVINDER OG BØRN! Ønsker du at optimere din energi, din vitalitet og booste dit immunforsvar på
Læs mereStiv Skulder (Frossen skulder) Information før operationen Pjece 1 af 3. Patientinformation. 5. september 2018 Skrevet af: Per Nyvold Version 2.
Stiv Skulder (Frossen skulder) Information før operationen Pjece 1 af 3 Patientinformation 5. september 2018 Skrevet af: Per Nyvold Version 2.0 Stiv Skulder (Frossen skulder) Information før operationen
Læs mereKvinder, kræft og seksualitet. Temaeftermiddag SKA Herlev 2014
Kvinder, kræft og seksualitet Temaeftermiddag SKA Herlev 2014 Sygeplejerske og sexologisk vejleder Ditte Maria Bjerno Nielsen, 2014 Hvem er jeg? Uddannet fra Sygeplejerskeuddannelsen København i 2008 Ansat
Læs mereMadens plads i behandlingen Hvorfor mad spiller en vigtig rolle under stråleterapi
Undervejs i stråleterapiforløbet kan mange spørgsmål dukke Hoved-halskræftpatienter i stråleterapi op: - Hvorfor opstår bivirkninger ved stråleterapi? - Hvilke bivirkninger kan opstå? - Hvorfor har det
Læs mereE-vitamin. E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere
e-vitamin E-vitamin er en antioxidant og er derfor en af din krops bedste beskyttere E-vitamin beskytter dig mod røg og forurening i den luft, du indånder Pigen her har brug for mere E-vitamin, end da
Læs mereForslag til dagens måltider
Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget
Læs mereDBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.
DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår
Læs mereLyme Artrit (Borrelia Gigt)
www.printo.it/pediatric-rheumatology/dk/intro Lyme Artrit (Borrelia Gigt) Version af 2016 1. HVAD ER LYME ARTRIT (BORRELIA GIGT) 1.1 Hvad er det? Borrelia gigt (Lyme borreliosis) er en af de sygdomme,
Læs mereGuide: Sådan passer du på din hud i kulden
Guide: Sådan passer du på din hud i kulden Udslæt, irritation og sprængte blodkar. Det er blot nogle af de skader, din hud kan få ved at opholde dig udenfor i kulden. Af Heidi Pedersen, 26. januar 2013
Læs merePatientvejledning. Kondylomer. Kønsvorter - kvinder
Patientvejledning Kondylomer Kønsvorter - kvinder Kondylomer i daglig tale kaldet kønsvorter er små vortelignende knopper, der sidder enkeltvis eller i grupper. De kan være flade, stilkede eller blomkålslignende.
Læs mereSUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE
FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis
Læs merePatientvejledning. Kønsvorter. Kondylomer
Patientvejledning Kønsvorter Kondylomer Kønsvorter (kondylomer) er vortelignende udvækster i huden, som kan sidde ved kønsorganerne eller endetarmsåbningen. Kønsvorterne skyldes et virus (HPV), og de er
Læs mereHenoch-Schönlein s Purpura
www.printo.it/pediatric-rheumatology/dk/intro Henoch-Schönlein s Purpura Version af 2016 1. HVAD ER HENOCH- SCHÖNLEIN S PURPURA? 1.1. Hvad er det? Henoch-Schönleins purpura (HSP) er en tilstand med inflammation
Læs mereUndervisning i. nedre hygiejne.
Undervisning i nedre hygiejne. gode bakterier dårlige bakterier Nedre hygiejne - hvorfor er det så vigtigt. - Øger livskvaliteten o Det er velbefindende at være godt soigneret og ikke ildelugtende i skridtet
Læs mereSLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt.
Gigt SLIDGIGT Slidgigt er den hyppigste form for gigt. Omkring halvdelen af den voksne befolkning over 40 år har tegn på slidgigt i et eller flere led og alle får det, hvis de lever længe nok. Slidgigt
Læs mereComwell Care Foods. - konceptet bag. Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof. comwell.
Comwell Care Foods - konceptet bag Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt intet. Arthur Schopenhauer, tysk forsker og filosof comwell.dk Hvad er det? Med Comwell Care Foods gør vi det nemmere for
Læs mereDe livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19
Læs mereKemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse.
Kemohjerne eller kemotåge En tilstand med påvirkning af kognitionen eksempelvis nedsat koncentrationsevne og hukommelse. Ikke en lægelig veldefineret tilstand. Nogle oplever det i forbindelse med behandling
Læs mereJerk W. Langer. Videnskabs-journalist Læge Forfatter. Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer. www.jerk.dk
www.jerk.dk jerk@langer.dk Jerk W. Langer Slides fra foredraget DET GODE LIV Af Jerk W. Langer OBS! - Omfattet af lov om ophavsrettigheder. - Må ikke kopieres. Videnskabs-journalist Læge Forfatter www.jerk.dk
Læs mereEr du sygemeldt på grund af stress?
Er du sygemeldt på grund af stress? her er nogle råd om, hvad du kan gøre Vi samarbejder med PsykiatriFonden Denne pjece er blevet til i samarbejde med PsykiatriFonden. I pjecen finder du nogle råd om,
Læs mereIndholdsfortegnelse. Helbredende kost af John Buhl www.nomedica.dk
Indholdsfortegnelse Forord 7 Indledning 8 Helbredende kost kort fortalt 9 Grønsager 13 Frugt 19 Bælgfrugter 26 Fuldkornsprodukter 31 Nødder og frø 35 Spis ofte råkost 37 Drik når du er tørstig men kun
Læs mereAT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE TRÆTHED TRÆTHED
AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE 1 endda mene, at du ikke anstrenger dig nok. Det kan give problemer i forhold til familie, venner og din arbejdsgiver. I denne folder kan du læse om årsagerne til træthed
Læs mereIndholdsfortegnelse. Indledning side 2. Forbrænding og stofskifte side 2-5
Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Forbrænding og stofskifte side 2-5 Husk Morgenmad side 6-7 Let og lækkert brød og boller side 8-23 Morgenmad på den proteinrige måde. side 24-31 Middagsretter der
Læs mereKOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN
KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve
Læs mereAnbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og alkohol
Anbefalinger om kost mm Juli 2011 Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Hillerød Hospital Hillerød Hospital Gynækologisk-Obstetrisk Afdeling Anbefalinger til gravide om kost, kosttilskud, medicin, tobak og
Læs mereFase 4 afslutningsfase
Fase 4 afslutningsfase 2-4 uger Fase 4 er magen til fase 2 og så må du spise et ugentligt alt-jeg-kan-spise-måltid. Det er vigtigt, at du ikke følger fase 3 længere end 4 uger. Du må gerne gentage fase
Læs mereBehandling af Myelomatose med cyklofosfamid og Dexamethason
Patientinformation Behandling af Myelomatose med cyklofosfamid og Dexamethason - Hæmatologisk Afsnit Velkommen til Vejle Sygehus Medicinsk Afdeling 1 rev. aug. 2011 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...2
Læs mereVelkommen til oplæg om Kost & motion. Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150!
Velkommen til oplæg om Kost & motion Glostrup Apotek 14. Maj 2014 Tillykke med de 150! Kost & motion Velkommen Spørgsmål Dagens fokus kost & motion Spørgsmål Jamen det er jo sundt! Spørgsmål Hvad så nu?
Læs mereDu/I har bestilt tid til en kostvejledning den, kl..
Du/I har bestilt tid til en kostvejledning den, kl.. Vedlagt spørgeskema samt 7 dages maddagbog bedes udfyldt og returneres til mig senest 3 dage før, vi skal mødes. Udfyld spørgeskemaet så godt du kan
Læs mereMagnesium. Connie s Guide:
Connie s Guide: Magnesium Magnesium er et mineral, som indgår i mange hundrede processer i kroppen. Især har det stor betydning for nerver og muskler. Magnesiummangel er et udbredt problem i den vestlige
Læs mereBehandling af Myelomatose med Thalidomid og Dexamethason
Patientinformation Behandling af Myelomatose med Thalidomid og Dexamethason - Hæmatologisk Afsnit Velkommen til Vejle Sygehus Medicinsk Afdeling 1 rev. aug. 2011 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...2
Læs mereTid %l sundhed sundhed %l %den. Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 02/09/14
Senium, Thisted Tirsdag den 26.august 2014 Tid %l sundhed sundhed %l %den Kostvejleder og zoneterapeut Bente Brudsgård, Jelling www.brudsgaard.dk Tlf. 4098 3882 1 Vand Drik rigeligt med vand 2-3 liter
Læs mereGuide: Sådan snyder du influenzaen
Guide: Sådan snyder du influenzaen Lige nu skyller den anden bølge af influenzaepidemien ind over os. Og selvom det er for sent på sæsonen at blive vaccineret, kan vi med forholdsvis simple råd slippe
Læs merePatientinformation DBCG 2009- b,t. Behandling af brystkræft efter operation
Behandling af brystkræft efter operation information DBCG 2009- b,t Du har nu overstået operationen for brystkræft. Selvom hele svulsten er fjernet ved operationen, er der alligevel i nogle tilfælde en
Læs mereViborg Privathospital - Patientinformation. Alt hvad du bør vide om fjernelse af Bartholins cyste
Viborg Privathospital - Patientinformation Alt hvad du bør vide om fjernelse af Bartholins cyste Velkommen til Viborg Privathospital Denne vejledning er tænkt som en kort information om Bartholins cyste,
Læs mereFÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER
FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER Spis gode kulhydrater Du får mest ud af træningen, hvis du har fyldt din krops kulhydrat- og væskedepoter. Det gælder både hvis du
Læs mereFacts om type 2 diabetes
Facts om type 2 diabetes Diabetes 2 rammer primært voksne. Sygdommen kan være arvelig, men udløses i mange tilfælde af usund livsstil som fysisk inaktivitet og usunde madvaner. Diabetes 2 kan derfor i
Læs mere