Kursus i stresshåndtering For tillidsrepræsentanter i Ålborg kommune
|
|
- Jens Bundgaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Kursus i stresshåndtering For tillidsrepræsentanter i Ålborg kommune Er der materialer du savner? Som deltager på kurset kan du henvende dig til Lykke Mose, hvis der er flere materialer du savner/gerne vil have i en PDF fil. Mail: Lykke@perspektivgruppen.dk D. 8-9 April 2015, kl Lykke Mose, cand. psych., konsulent i Perspektivgruppen.
2 Formål At få en masse viden om stress Blive bedre til at hjælpe kolleger, der har behov for støtte Lære metoder, så du kan sætte stresshåndtering på dagsordenen på din arbejdsplads Hvad er stress? Hvordan kan jeg spotte symptomerne på stress hos mig selv og andre? Hvordan håndtere stress, når den først er kommet? Hvordan forebygges stress?
3 Myter og sandheder om stress
4 Hvad er stress?
5 Stress definition Stress er resultatet af en oplevet ubalance mellem krav (belastninger) og individuelle ressourcer Om belastningen fører til stress afhænger af flere faktorer: - Individuel følsomhed og reaktionstilbøjelighed (fx om man udtrykker sine følelser, har tendens til vrede) - Medierende faktorer (fx oplevelse af støtte, oplevelsen af kontrol )
6 Hvad er stress? Stress er en tilstand (ikke en sygdom) Stress er organismens svar på belastning Stress er grundlæggende et neutralt begreb Stress er, evolutionært set, funktionelt
7 Akut versus kronisk stressrespons Akut stress (belastning fjernes) Kamp-flugt beredskab Gør os i stand til at reagere hensigtsmæssigt på en given trussel/udfordring Spontan og forbigående Kronisk stress (belastning kan ikke fjernes) Alarmfase, modstandsfase, udmattelsesfase Udbrændt (Burn out) Depressiv lignende tilstand ikke mere at give af
8 Stress som en muskel! Sund hormonel stressreaktion For stor stressreaktion Tid med stressende situation Det handler om fleksibiliteten i evnen at stresse-op og stresse-af.
9 For lang tids stressreaktion Sund hormonel stressreaktion For lang stressreaktion Tid med stressende situation
10 For lille stressreaktion Sund hormonel stressreaktion For lille stressreaktion Tid med stressende situation
11 Risici ved længere tids stress Hjerte-karsygdomme (kolesterol, blodtryk m.m.) Mave-tarm lidelser (nedprioriteret længe) Dårligere immunforsvar (slidt pga. lang øget aktivitet) Depression (udløst af langvarig stress) Hjerneskader (fysiske mén på hippocampus og amygdala) Stress er ikke en folkesygdom, men de helbredsmæssige konsekvenser af langvarig skadelig stress er et stigende folkesundhedsproblem.
12 Stress statistik
13 Arbejdsmiljø og helbred i Danmark beskæftigede har udfyldt spørgeskemaet
14
15
16 Tre typer stress Den klassiske stress (typisk produktionsarbejde ) Tempo, ensformigt arbejde, lav indflydelse, få udviklingsmuligheder. Den relationelle stress (arbejde med mennesker) Uklare krav, stort arbejdspres, følelsesmæssige krav, konflikter, vold og trusler, lav prestige, krævende brugere. Den moderne stress Uendelige krav, mange deadlines, uklar grænse til fritiden, ubalance arbejdsliv/privatliv, manglende forudsigelighed, individualiserede arbejdsforhold.
17 Stress et dynamisk begreb
18 Et dynamisk begreb s Stress eller arbejdsglæde Anspændt Arousal Arbejdsglæde Stress Lyst Energigivende Overskud Lyst Ulyst Ulyst Energidrænende Underskud Hvile Monotoni Afslappet (Netterstrøm)
19 Et dynamisk begreb
20 Stress-puslespillet Kortlægning af kilder til stress Øjebliksbillede Egen vurdering Dialogværktøj
21 Instruktion til øvelse: Dit personlige puslespil Brug først nogle minutter hver for sig på at udfylde puslespillet Hvordan ser dit puslespil ud for tiden? Hvor mange brikker har du at flytte med? Hvad står der på dem? Hvilken farve har de? Tænk over om der er noget, du ikke er parat til at dele med de andre
22
23 Fælles undersøgelse af individuelle puslespil Gå sammen tre og tre Skift til at præsentere dele af jeres puslespil for hinanden. Hvilket billede tegner der sig? Er du tilfreds med dit puslespil? Hvad giver dig energi i (arbejds)livet? Noget der er vigtigt at holdefast i/få mere af? Hvad belaster dig i (arbejds)livet? Er der noget er skal/kan elimineres/håndteres?
24 FROKOST
25 Hvorfor bliver man stresset?
26 Skyldes det arbejdet eller privatlivet? Stress - Bermudatrekanten Person Arbejdsplads Privatliv
27 Krav-kontrol modellen Høje krav Aktiv/Flow/ arbejdsglæde Belastet/ stresset Høj kontrol Lav kontrol Afslappet/ hvile Passiv/ monotoni Lave krav
28 Nye stressfænomener Det grænseløse arbejde: - Honningfælden, uklare grænser for fritid, ubalance mellem familie-arbejdsliv. Repetetive change syndrome: - Når den ene forandring afløser den anden. - Forandringskaos, manglende færdiggørelse og opfølgning. Teamorganisering og selvledelse: - Rolleuklarhed, krav til sociale kompetencer.
29 Personlige/individuelle risikofaktorer (Over) Engagement Pligtfølelse/ høj ansvarlighed Perfektionisme Idealisme Selvkritik Høje ambitioner Behov for forudsigelighed Oplevelse af inkompetence Tendens til vrede U-Udtrykke følelser
30 Privatliv Socialt netværk Individueller faktorer (fx tendens til vrede, udtrykke følelser, selvkritik...) påvirkes af socialt netværk Store livsforandringer (bryllup, død, flytning, nyt arbejde) øger risiko for stress
31 Hvordan spotter man stress?
32 Risici ved længere tids stress Fysiske Adfærdsmæssige Psykiske Hovedpine Hjertebanken Rysten Svimmelhed Tics Mavesmerter Forstop./diarré Smerter Søvnløshed Øget alkoholforbrug Øget medicinforbrug Nedsat performance Ubeslutsomhed Appetitløshed Sygefravær Aggressivitet Træthed Ulyst Indre uro Nedsat hukommelse Rastløshed Lavt selvværd Angst Nedtrykthed
33 Kend dine egne stresssymptomer Brug et par minutter på at identificere typiske stresssymptomer hos dig selv. Vurdér derefter: - Hvad er acceptable reaktioner i en travl hverdag? - Er der uacceptable symptomer, som der skal gøres noget ved?
34 Hvad skal man som TR eller kollega være opmærksom på? En kollega, der ændrer karakter Emotionel labiltet, svingende humør Klager over træthed, hovedpine eller andre kropslige symptomer Social tilbagetrækning Øget brug af stimulanser Ustabilt fremmøde/arbejdsindsats Søvnproblemer Subjektiv oplevelse af at være sprød/uden filter. OBS. Vi kigger ofte efter de symptomer, som vi selv ville have.
35 Så hvem har skylden? IGLO: Stress skal forstås og håndteres på alle niveauer: Individ Gruppe Ledelse Organisation
36 En lille øvelse i afspænding.
37 Interview: Personlige kilder til stress og trivsel s Interview hinanden 2 og 2 Hvornår har du sidst oplevet en (arbejds)situation hvor du følte dig stresset eller presset? Hvordan bemærkede du at du var stresset? Hvad gjorde du? Hvordan reagerede din leder/dine kolleger? Hvad eller hvem hjalp dig? Hvornår har du sidst oplevet en (arbejds)situation hvor du mærkede begejstring eller arbejdsglæde? Hvordan kunne du mærke din begejstring? Hvad gjorde du? Hvordan reagerede dine kolleger/din leder? Hvordan sikrer du at du regelmæssigt oplever arbejdsglæde?
38 Kursus Kursus i stresshåndtering i (Dag 2) For tillidsrepræsentanter i Ålborg kommune Slides kan downloades på: Perspektivgruppen.dk/slides D. 8-9 April 2015, kl Lykke Mose, cand. psych., konsulent i Perspektivgruppen.
39 Stress på dagsordenen på arbejdspladsen
40 Rammeaftalen: Forlig 2015 mellem KL og Forhandlingsfællesskabet (tidl. KTO) (Fra Arbejdsmiljø i kommuner og regioner, 2014)
41 MED-aftale for Aalborg Kommune (2011) (15 Stk. 4. ) Under hensyntagen til evt. gældende overenskomstbestemmelser skal der i MED-systemet aftales retningslinjer på en række områder, herunder ( ) arbejdspladsernes samlede indsats for at identificere, forebygge og håndtere stressproblemer ( ) Hoved-MED skal aftale proceduren for drøftelse af: ( ) den samlede indsats for at identificere, forebygge og håndtere problemer i tilknytning til arbejdsbetinget stress ( )
42 Stress og sygefravær
43 Hvad rammes ved langvarig stress? Følelsesliv Selvbillede Energi Koncentration, hukommelse Overblik Fokus Overskud/ filter
44 Det er så meget nemmere med et brækket ben Psykiske lidelser er mere diffuse Udfordring ift. at adskille fra personlighed, risikerer at føre til fordomme og generaliseringer om skyld og svaghed. Man kan ikke bare tage sig sammen Det tager lang tid at blive rask og helbredelsesforløbet er meget individuelt.
45 Manglende viden Typiske udfordringer Kan det virkelig vare så længe du ser da godt ud Enten-eller: Syg eller rask Kommunikationsproblemer og misforståelser Sårbarhed og selvkritik hos den syge. Hvad er arbejde og hvad er privat? Balance: Stille krav/vise omsorg lade folk være Klare aftaler skaber ro opleves som pres
46 Drøft ved bordene Hvilke retningslinjer eller traditioner har I for tilbageslusning af ledere og medarbejdere, der har været sygemeldt pga. stress? Hvordan ville du selv gerne tages imod, hvis du havde været sygemeldt?
47 Under længere tids sygemelding Fokuser på hvad I som arbejdsplads kan gøre Vær opmærksom på mulighederne for at få hjælp Skab klarhed og overblik: Afklaring for leder, TR og medarbejder ift. regler og procedure ved sygemelding (erklæringer fra læge, sygefraværssamtale, relevante tidsfrister). Klare aftaler for, hvornår I mødes/tales ved (evt. handleplan). Beskriv formål med de enkelte møder Skriftliggør aftaler og vigtige informationer Vurder ud fra samarbejdet med lederen, hvad der er TR s opgave.
48 Hvornår er man klar til at arbejde efter sygemelding? Oplevelsen af lyst Du er begyndt at glæde dig til at komme i gang igen. Du forstår grunden til, at du fik stress. Du kender de forhold, der udløste stress og ved hvilke af dem, der skal ændres for at undgå tilbagefald. Reducerede stresssymptomer, som du evner at handle på. Stresssymptomerne er aftaget helt eller er ikke så generende mere. Du ved, hvad du skal gøre (værktøjer), når symptomerne kommer.
49 Tilbagevenden til job efter længere tids sygemelding Klare aftaler vedr. opgaver, ansvar og roller Den stressede vil ofte klare mere end godt er Er færre krav/opgaver en mulighed og hjælpsomt? Åbenhed og tydelig information (lederens rolle) Det er svært at skulle forsvare at man går hjem kl. 12 Løbende evaluering I en travl hverdag kan det være svært at holde fast i egne grænser og i det man har aftalt..
50 Forebyggelse af stress
51 Rollen som TR Sætte stress på dagsordenen Udarbejde retningslinjer eller arbejde med kultur ift. stress Iværksætte initiativer som forebygger stress Have en særlig rolle ift. at identificere og støtte kolleger som er i risiko for at blive stressede Være den person kolleger opsøger, hvis de ikke umiddelbart ønsker at involvere deres leder Hjælpe lederen med at sikre en god tilbagevenden til jobbet for kolleger der har været sygemeldt pga. stress Tage initiativ til at afdække årsager til sygefravær eller høj forekomst af stress på arbejdspladsen
52
53 Stress hænger sammen med arbejdsmiljøet Social kapital
54 Sæt fokus på kerneopgaven Overvej om I skal snakke om kerneopgaven, i stedet for at snakke om stress. Hvordan står oplevelsen af at være stresset i vejen for at løse vores kerneopgave? Vi får ikke udviklet rutiner ift. nye medarbejdere Vi kan ikke huske borgeren i den enkeltes sagsbehandling Vi får ikke informeret forældre tilstrækkeligt
55 Stress hænger sammen med arbejdsmiljøet De 6 guldkorn 1. Indflydelse - På eget arbejde og arb.betingelser eks. arb.tid, metode 2. Mening i arbejdet - Sammenhæng/formål. Værdi der rækker ud over lønnen 3. Relevant information / forudsigelighed - Om vigtige planer/ændringer. Undgå uvished 4. Social støtte - Fra ledelse/kolleger. Praktisk og psykologisk 5. Belønning - Løn, kurser, anerkendelse 6. Krav - Tidspres og arbejdsmængde tilpasset medarbejderen
56 Stress eller trivsel? - Hvilken vej rettes fokus? Forestillinger skaber virkelighed Det er ikke et enten-eller Øvelse: Interview hinanden to og to, med afsæt i de 6 guldkorn. Hvad fungerer godt?
57 ( Procestænkning Før Hvordan skal jeg forberede processen, så den forløber som ønsket? - Skal noget information indhentes inden? Fx Rammer fra forvaltningen, tilbud, erfaringer fra relevante personer, der ikke er tilstede. - Skal deltagerne forberede sig inden mødet? Under Hvad er opgaven? Hvilke rammer/ muligheder? Hvordan skal vi behandle emnet? - Hvilke spørgsmål skal fx stilles? Er det orientering el. beslutning? Efter Hvilket produkt skal vi sidde tilbage med efter mødet? Forestilling om fremtiden Visualisering om fremtiden Hvem skal gøre hvad bagefter? Og hvornår?
58 Hvad kan man konkret gøre? Hvad kan man konkret gøre for at forebygge stress? Åbenhed sæt stress på dagsordenen Fælles sprog (hvad forstår vi ved stress?) Overvej om I vil arbejde med balancepolitik, handleplan e.l. Overvej om I vil arbejde med konkrete aftaler for kollegial støtte Prioriter trivsel også når det er besværligt
59 Hvad virker? Klassiske dyder: Rolleklarhed, klare mål og rammer Viden og dialog (at sætte stress og trivsel på dagsordenen) Kollegial støtte Ledelsen skal gå foran! Kultur: Er det tjekket at være stresset? Stress er alles ansvar!
60 Værktøjskassen Drøft ved bordene Hvad er jeres vigtigste redskaber som TR? Er der redskaber I mangler, når det gælder stress eller er I faktisk godt klædt på?
61 TAK FOR I DAG!
Oplæg om stresshåndtering Sine efterskole. November 2016, kl Lykke Mose, cand. psych., konsulent i Perspektivgruppen.
Oplæg om stresshåndtering Sine efterskole November 2016, kl. 10.00-12.30 Lykke Mose, cand. psych., konsulent i Perspektivgruppen. Formål At få viden om stress Hvad er stress? Hvordan forebygges stress?
Læs mereAARHUS UNIVERSITET 2015 STYR PÅ STRESSEN? CAROLINE AHLGREN TØTTRUP LEDERUDVIKLINGSKONSULENT CAND. PSYCH. MOBIL:
2015 STYR PÅ STRESSEN? CAROLINE AHLGREN TØTTRUP LEDERUDVIKLINGSKONSULENT CAND. PSYCH. MOBIL: 20434391 E-MAIL: CATO@AU.DK UNI VERSITET AGENDA 1. Viden om stress- hvad er stress og hvad er ikke stress? 2.
Læs mereHvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag?
Hvordan håndtere arbejdsliv, stress og relationer i en travl hverdag? V. autoriseret psykolog Aida Hougaard Andersen Undervisningsaften i Søften/Foldby d.19. marts 2015 1 Kl. 18-19.15: Aftenens forløb
Læs mereSådan spotter du stress og mistrivsel
Sådan spotter du stress og mistrivsel Kend de små tegn og reager v/erhvervspsykolog Signe Ferrer-Larsen IGLO: Stress kommer til udtryk og skal håndteres på flere niveauer på arbejdspladsen Individ Gruppe
Læs mereStress er en tilstand
1 Stress er en tilstand kroppens svar på belastning fysiologiske reaktioner gør kroppen klar til at yde sit maksimum kortvarigt stress kan være stimulerende og udviklende langvarigt stress kan medføre
Læs mereArbejdsrelateret stress
Arbejdsrelateret stress Vejledning til medarbejdere OKTOBER 2015 Indhold MT Højgaards stresspolitik 3 Hvad er stress? 4 Tidlige tegn på stress 5 Hvordan kommer stress til udtryk? 6 Hvordan kommer stress
Læs mereStress. Organisationen under forandring. Stress
Organisationen under forandring 1. Hvad er stress? 2. Symptomer på stress 3. belastninger for akademikere 4. Forebyggelse 5. Når skaden er sket Hvad er stress? Ubalance mellem oplevede krav og egen formåen
Læs mereØrsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle børn og medarbejdere trives, og hvor alle former for stress og tilløb til stress bekæmpes.
Stresspolitik 2016 Ørsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle børn og medarbejdere trives, og hvor alle former for stress og tilløb til stress bekæmpes. Definitioner omkring stress: Positivt
Læs mere1 Stress er en tilstand kroppens svar på belastning fysiologiske reaktioner gør kroppen klar til at yde sit maksimum kortvarigt stress kan være stimulerende og udviklende langvarigt stress kan medføre
Læs mereRetningslinjer mod arbejdsbetinget stress
Retningslinjer mod arbejdsbetinget stress (Dette er et OPLÆG/en SKABELON, som KAN bruges til inspiration. Når I har tilføjet, rettet og slettet er det jeres Retningslinjer mod arbejdsbetinget stress) Institution/afdeling:
Læs merePsykiske signaler på stress
stress guiden hvad er stress? Denne guide giver dig en introduktion til, hvad stress er og ikke er. Formålet er at gøre dig klogere på, hvornår noget er bekymrende stresssignaler, og hvornår noget er helt
Læs mereStresspolitik. 11. marts 2013
Rougsøvej 168 8950 Ørsted Ørsted, den 14. marts 2013 Stresspolitik 11. marts 2013 Overordnet mål: Ørsted Børneby ønsker at være en arbejdsplads, hvor alle medarbejdere trives, og hvor alle former for
Læs mereforebyggelse og håndtering af stress
forebyggelse og håndtering af stress 2 forebyggelse og håndtering af stress Forord Medarbejderne er Aarhus Universitets væsentligste ressource. For at universitetets medarbejdere kan præstere deres bedste,
Læs mereWORKSHOP OM DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ
WORKSHOP OM DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ HVEM ER JEG? Gertrud Lindberg Tefre Chef for Udvikling & Arbejdsmiljø, 12 års erfaring som HR-faglig 10 års erfaringer som leder og praktiker i forhold til det gode
Læs mereDansk Vand Konference 2010 Stress og stresshåndtering
Dansk Vand Konference 2010 Stress og stresshåndtering Rikke Hosbond Trillingsgaard Organisationspsykolog, seniorkonsulent ALECTIA A/S Telefon: 30 10 96 79 Mail: Riho@alectia.com Stress i tal 430.000 danskere
Læs mereGuide til praktisk stresshåndtering
Aalborg Esbjerg København Guide til praktisk stresshåndtering Det Teknisk-Naturvidenskabelige Fakultet og Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet 1 Fakulteterne ønsker både at forebygge og minimere stress.
Læs mereArbejdsmiljø OK 2005
Arbejdsmiljø OK 2005 En ny opgave for SU SU skal medvirke til et godt arbejdsmiljø SU skal med aftalens 5, stk. 8 arbejde med at forebygge og håndtere stress SU skal fastlægge retningslinjer for arbejdspladsens
Læs mereStress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom. Den kort varige stress. Den langvarige stress
Stress bliver ofte forvekslet med travlhed eller sygdom Den kort varige stress Normal og gavnlig. Skærper vores sanser. Handle hurtigt. Bagefter kan kroppen igen slappe af. Sætte gang i vores autonome
Læs mereStresspolitik Retningslinjer for håndtering af stress
Stresspolitik Retningslinjer for håndtering af stress MED-Hovedudvalg Stresspolitik Formål: Målet med denne stresspolitik er at forebygge, modvirke og håndtere stress, da stress indvirker negativt på den
Læs mereHvordan opdages psykisk mistrivsel hos en medarbejder?
Hvordan opdages psykisk mistrivsel hos en medarbejder? Job&Sind 1 Hvordan opdages psykisk mistrivsel hos en medarbejder? Denne pjece indeholder information, der skal hjælpe ledere, arbejdsmiljøog tillidsrepræsentanter
Læs mereStress en kulturdefekt? Bo Netterstrøm
Stress en kulturdefekt? Bo Netterstrøm Aftenens program Hvad er stress? Hvem får stress? Hvad får vi stress af? Konsekvenser af stress PAUSE Hvad gør vi ved det? Spørgsmål og svar 3 Hvad er stress? Stress
Læs mereStress og Hovedpine. Indhold. Overordnet om stress. Det psykologiske aspekt. Bio-psyko-social model: Tre betydninger
Indhold Stress og Hovedpine Bruno Vinther, Cand. Psych. Aut. Dansk Hovevdpinecenter Neurlogisk afdeling Glostrup Hospital Stress, afklaring, udredning og behandling Trods- og acceptadfærd Den kognitive
Læs mereSOLGÅRDEN. Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011.
SOLGÅRDEN Politik for stressforebyggelse og håndtering. Sikkerhedsgruppen marts 2011. Denne politik er lavet på baggrund af et overordnet arbejdsmiljømål i Thisted kommunes ældreafdeling for 2006 med overskriften
Læs mereStresspolitik for Middelfart Kommune
- udkast til økonomiudvalg Stresspolitik for Middelfart Kommune Baggrund Med en stresspolitik vil Middelfart Kommune øge opmærksomheden og forståelsen for arbejdsbetinget stress hos ledere og medarbejdere
Læs mereTrivselspolitik Randers Social- og Sundhedsskole. Trivselspolitik
Trivselspolitik Indledning Randers Social- og Sundhedsskole arbejder målrettet mod at skabe et godt psykisk arbejdsmiljø for alle medarbejdere. Udgangspunktet herfor er skolens værdier om rummelighed,
Læs mereArbejdsglæde og stresshåndtering! I arbejdet med demensramte og deres pårørende
Arbejdsglæde og stresshåndtering! I arbejdet med demensramte og deres pårørende Arbejdsglæde og trivsel Balance mellem krav og ressourcer Klare forventninger og krav Indflydelse Der skal være mere af det
Læs mereForandring og stress. forebyggelse og håndtering af stress
Forandring og stress forebyggelse og håndtering af stress 2 Stress og forandring Forord Medarbejderne er Aarhus Universitets væsentligste ressource. Den psykiske APV på Aarhus Universitet 2009 viste et
Læs mereLedelse af stressramte medarbejdere
Ledelse af stressramte medarbejdere Ved Anne Marie Byrjalsen Cand. Pæd. Pæd. Program Præsentation Hvad er stress? Hvilke signaler skal du være opmærksom på hos medarbejderne? Dialog Den ledelsesmæssige
Læs mereForebyggelse og håndtering af sygefravær. Information om udbygning af 1-5-14 WEBUDGAVE HR-AFDELINGEN
Forebyggelse og håndtering af sygefravær Information om udbygning af 1-5-14 HR-AFDELINGEN BAGGRUND Horsens Kommune prioriterer sunde arbejdspladser. Med sunde arbejdspladser forstår vi et godt fysisk og
Læs mereNÅR STRESSEN KOMMER SNIGENDE
Klik for at redigere titeltypografi i masteren ARBEJDSMILJØKONFERENCEN 2013 NÅR STRESSEN KOMMER SNIGENDE Hvad gør vi så? SundTrivsel A/S Katrine Bastian Meiner kbm@sundtrivsel.dk LIDT OM INDHOLD Stressforebyggelse
Læs mereFra stress til trivsel SIGNE TØNNESEN, CHEFKONSULENT LEDERNE
Fra stress til trivsel SIGNE TØNNESEN, CHEFKONSULENT LEDERNE Program Fokus på stress i Lederne Fakta om stress Hvordan kan man spotte og håndtere stress? Fokus på stress i Lederne stress Lederne arbejder
Læs mereHvad er stress? Er du stresset? Stress er ikke en sygdom, men en tilstand. Eller har du travlt?
Stress Stress Hvad er stress? Hvordan opstår stress? Symptomer og reaktioner på stress Hvordan kan vi håndtere og forebygge stress? Stress af (selvstændig læringsfil) 1 Hvad er stress? Stress er ikke en
Læs mereAfdækning af symptomer og stressfaktorer øvelsen er delt i opgave A og opgave B
Afdækning af symptomer og stressfaktorer øvelsen er delt i opgave A og opgave B Opgave A: Symptomer på stress Et vigtigt skridt i forhold til at forebygge og håndtere stress er at blive opmærksom på egne
Læs mereTrivsel og Psykisk arbejdsmiljø
Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø 22. september 2014 Trivsel og psykisk arbejdsmiljø Program mandag den 22. september 10.00 Velkomst - Ugens program, fællesaktiviteter og præsentation 10.35 Gruppearbejde:
Læs mereStress, sygdom og sygefravær
Stress, sygdom og sygefravær Viborg Stift, Viborg 13. august 2019 www.ppclinic.dk Jesper Karle Speciallæge i psykiatri, dr. med. Forebyggelse, udredning og behandling Vi tror ikke på sygemelding som behandling
Læs mereMiddellevetid i Danmark. Mænd Kvinder
Middellevetid i Danmark 90 80 70 60 50 40 Mænd Kvinder 2012 2008 2005 1995 1985 1975 1965 1955 1945 1845 1855 1865 1875 1885 1895 1905 1915 1925 1935 Middellevetid 1. Veluddannede 30-årige københavnske
Læs mereTRIVSEL EN GOD FORRETNING Slagelse den 7. maj 2019
TRIVSEL EN GOD FORRETNING Slagelse den 7. maj 2019 Vi dækker hele Danmark! Aarhus København Om Cabi Selvejende virksomhed under Beskæftigelsesministeriet 32 medarbejdere Inspirerer virksomheder og jobcentre
Læs mereSundhed, trivsel og håndtering af stress
Sundhed, trivsel og håndtering af stress Institut for Idræt 2008 Markana en del af AS3 Companies 1 Program Hvad er stress og hvad er sundhed i et individuelt og organisatorisk perspektiv? Årsager, reaktioner
Læs mereNÅR LANDMÆND FÅR STRESS
NÅR LANDMÆND FÅR STRESS Klaus Jørgensen, mælkeproducent KVÆGKONGRES 2019 Helt almindelig Foto: Colourbox Før stressen ramte Tiden med stress Foto: Colourbox STRESS-METER Hvor er jeg på vej hen? Kan jeg
Læs mereLær at forebygge, spotte og håndtere stress hos andre!
WORKSHOP Lær at forebygge, spotte og håndtere stress hos andre! STRESS EKSPERT RIKKE MAJ THAUER Tlf. 61 65 08 88 - rikke@thauer.dk Glæd dig til endnu mere... jeg laver løbende opslag om stress-forebyggelse
Læs mereSTRESS. Stresspolitik for Børne- og Ungdomsforvaltningen
STRESS Stresspolitik for Børne- og Ungdomsforvaltningen Streespolitik for Børne- og Ungdomsforvaltningen Der blev ved overenskomstforhandlingerne i 2005 indgået en aftale mellem KL og KTO vedrørende arbejdsbetinges
Læs mereArbejdsmiljøværktøjer i praksis
Arbejdsmiljøværktøjer i praksis Workshop på arbejdsmiljødagene i Vrå 22. Marts 2017 Hanne V. Moltke www.newstories.dk Præsentation og indhold Hanne V. Moltke Partner i konsulentfirmaet New Stories Arbejdsmiljøværktøjer
Læs mereTRIVSEL EN GOD FORRETNING København den 4. juni 2019
TRIVSEL EN GOD FORRETNING København den 4. juni 2019 Vi dækker hele Danmark! Aarhus København Om Cabi Selvejende virksomhed under Beskæftigelsesministeriet Non profit 32 medarbejdere Inspirerer virksomheder
Læs mereMedlemsinformation nr. 6 2009
Medvv Medlemsinformation nr. 6 2009 Læs om PFA Helbredssikring på side 5 - PFA har varslet ændringer fra januar 2010. Stressundersøgelse Erhvervsskolelederne udsendte i samarbejde med PFA pension i slutningen
Læs mereForfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress. Danskernes stress i tal
Forfatter erhvervspsykolog Birgitte Jepsen Nej, tak til stress Vi har kendt til stress i mange år. Vi har hørt om personer med stress. Vi har mødt nogle, der har været ramt af stress og vi har personer
Læs mereForandring, stress og trivsel
Side 1 af 11 Forandring, stress og trivsel Forebyggelse og håndtering af stress Dato 12-03-2014 Side 2 af 11 Forandring, stress og trivsel forebyggelse og håndtering af stress Denne vejledning fortæller
Læs mereTRIVSEL - EN GOD FORRETNING? - OG FUNDAMENT FOR AT KUNNE INKLUDERE UNGE. Grindsted, 19 sep Ann Cathrine Lebech Hoe
TRIVSEL - EN GOD FORRETNING? - OG FUNDAMENT FOR AT KUNNE INKLUDERE UNGE Grindsted, 19 sep. 2019 7.40-9.30 Ann Cathrine Lebech Hoe Vi dækker hele Danmark! Aarhus København Om Cabi Selvejende virksomhed
Læs mereMental sundhed. - Håndtering af stress
Mental sundhed - Håndtering af stress Indhold Hvad er stress? 3 Hvem har ansvaret? 4 Hvordan forebygger man udviklingen af stress som arbejdsplads? 6 Hvordan forebygger man udviklingen af stress som medarbejder?
Læs mereStress. Erhvervspsykolog Anja Dahl Vejle 18/08/16. Hvad kan du som leder være opmærksom på. Tlf.: dahl.dk
Erhvervspsykolog Anja Dahl Vejle Tlf.: 51 35 51 32 anja@anja- dahl.dk Arbejder indenfor områderne: Psykisk arbejdsmiljø Organisationsudvikling Lederudvikling 18. august 2016 www.anja- dahl.dk 1 Stress
Læs mereEr du sygemeldt på grund af stress?
Er du sygemeldt på grund af stress? her er nogle råd om, hvad du kan gøre Vi samarbejder med PsykiatriFonden Denne pjece er blevet til i samarbejde med PsykiatriFonden. I pjecen finder du nogle råd om,
Læs mereCabi. Stress i det grænseløse. Den 27. november 2014. Nis Kjær, Videncenter for Arbejdsmiljøs rejsehold
Cabi Stress i det grænseløse Den 27. november 2014 Nis Kjær, Videncenter for Arbejdsmiljøs rejsehold Videncenter for Arbejdsmiljø Formidlingscenter på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA)
Læs mereStresspolitik for Bakkehusene:
Bælum d. 21. august 2014 Stresspolitik for Bakkehusene: Formål: Formålet med en stresshåndteringspolitik i Bakkehusene er at forebygge stress, da stress indvirker negativt på den enkelte, dennes arbejdsindsats
Læs mereFagdyrlægerne for hund og kat. -Trivsel i Travlhed. Fredag d. 3. oktober 2008
Fagdyrlægerne for hund og kat -Trivsel i Travlhed Fredag d. 3. oktober 2008 Skal vi tale om stress? Ja, men øget opmærksomhed kan give øget stressoplevelse (på kort sigt) På lang sigt er det en god investering
Læs mereMiddellevetid i Danmark. Mænd Kvinder
Middellevetid i Danmark 90 80 70 60 50 40 1845 1855 1865 1875 1885 1895 1905 1915 1925 1935 1945 1955 1965 1975 1985 1995 2005 2014 Mænd Kvinder Middellevetid 1. Veluddannede 30-årige københavnske mænd
Læs mereTrivsel i en travl hverdag
Stresspolitik September 2008 Frederiksberg Hospital Trivsel i en travl hverdag Vi forebygger stress på Frederiksberg Hospital 1 2 Det kræver mod og vilje at gøre noget ved stress En fælles indsats for
Læs mereArbejdslivskonferencen Psykisk arbejdsmiljø
Arbejdslivskonferencen 2016 Psykisk arbejdsmiljø Trivsel og psykisk arbejdsmiljø Arbejdstilsynets definition på psykisk arbejdsmiljø : Psykisk arbejdsmiljø dækker over en lang række forhold på arbejdspladsen
Læs mereStress STRESS STRESS STRESS STRESS STRESS L I N D H O L M L I N D H O L M. info@lindholm.com www.lindholm.com 1
Stress Mads Lindholm Erhvervspsykolog Google: 154.000.000 resultater på 0,5 sekunder Hver 10. dansker føler sig ofte stresset WHO: Stress og depression blandt de største sygdomsfaktorer i 2010 1 Oplevelse
Læs mereDet er EVA's ansvar at minimere stresskilder på arbejdspladsen, samt at sikre at der er et beredskab til at identificere og håndtere stress.
Stresspolitik Stresspolitik på Danmarks Evalueringsinstitut 1 Visionen Vi vil forebygge at medarbejdere og ledere bliver syge eller forlader Danmarks Evalueringsinstitut (EVA) på grund af arbejdsrelateret
Læs mereVejledning i forebyggelse og håndtering af stress
Vejledning i forebyggelse og håndtering af stress Skanderborg Kommune arbejder målrettet med at skabe et godt psykisk arbejdsmiljø med fokus på arbejdsglæde og trivsel i tråd med personalepolitikkens strategispor
Læs mereHvor mange af jer har haft berøring med stress?
Stress & Motion Hvor mange af jer har haft berøring med stress? Igennem: Et nært familiemedlems stressbelastning? En kollega, der har været sygemeldt? Eller har du selv oplevet at være sygemeldt grundet
Læs mereTEMP-TEAMS TRIVSELSPOLITIK
TEMP-TEAMS TRIVSELSPOLITIK Indhold Vi forebygger Som medarbejder Som gruppe Som leder Som ledelse Som organisation Hvad er stress Hvis det går galt hvad så? TEMP-TEAMS TRIVSELSPOLITIK Trivsel hænger tæt
Læs mereUp to date på psykisk arbejdsmiljø
Up to date på psykisk arbejdsmiljø v. Arbejds- og Organisationspsykolog Signe Ferrer-Larsen Program 9.45-12.15 Hvilke forhold har betydning for det psykiske arbejdsmiljø? De seks guldkorn Den sociale kapital
Læs merePolitik for håndtering af arbejdsbetinget stress frederikshavn kommune. Politik for håndtering af arbejdsbetinget stress
Politik for håndtering af arbejdsbetinget stress Forord I Frederikshavn Kommune vil vi have sunde og attraktive arbejdspladser, hvor fysisk og psykisk trivsel, sundhed og sikkerhed er i højsædet. Vi vil
Læs mereTAG HÅND OM TRIVSLEN OPNÅ BONUS PÅ BUNDLINJEN
TAG HÅND OM TRIVSLEN OPNÅ BONUS PÅ BUNDLINJEN Christina Pedersen og Ann Cathrine Lebech Hobro, 7. maj 2019 9.00 11.00 DAGENS PROGRAM Dagens program 9.00-9.15: Velkomst og kort introduktion til Cabi bedre
Læs merePå forkant med trivslen
På forkant med trivslen Bliv klædt bedre på til at arbejde med psykisk arbejdsmiljø v/erhvervspsykolog Signe Ferrer-Larsen Formål med dagen Formålet med uddannelsesdagen er at klæde dig på til at understøtte
Læs mereNovember Sunde og attraktive arbejdspladser
November 2016 F A G N N I E S R E AD T L D P N S Å D H J E R O RB F A K I Å T P I L S S O P RE ST Sunde og attraktive arbejdspladser INDHOLD Forord 3 Mål og holdning 4 Synlighed 5 Bilag 1 6 Trivsel, åbenhed
Læs mereEn af os virksomhedsnetværket CABI Randers, 6.marts 2014. Psykolog Dagmar Kastberg Arbejdsmedicinsk Klinik Aarhus Universitetshospital
En af os virksomhedsnetværket CABI Randers, 6.marts 2014 Psykolog Dagmar Kastberg Arbejdsmedicinsk Klinik Aarhus Universitetshospital Program Psykisk sundhed, sårbarhed og sygdom Fokus på lettere psykiske
Læs mereHvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser
Hvordan hjælper vi os selv og hinanden efter chokerende oplevelser Udgivet af www.trekanten.dk Udarbejdet af cand. psych. Tom Malling og cand. psych. Lise Myhre Lildholdt København 2009 Pjecen kan downloades
Læs merePsykisk arbejdsmiljø i APV en - Fra kortlægning til handling
Psykisk arbejdsmiljø i APV en - Fra kortlægning til handling v/arbejds- og Organisationspsykolog, Aut. Signe Ferrer-Larsen 17-11-2015 Kontakt Signe Ferrer-Larsen Arbejds- og Organisationspsykolog, aut.
Læs mereGodt psykisk arbejdsmiljø som forebyggelse af stress
Godt psykisk arbejdsmiljø som forebyggelse af stress Hvad kan lederen gøre? v. Marie Kingston, autoriseret psykolog og organisationskonsulent Indsats for det psykosociale arbejdsmiljø kan betale sig Hvad
Læs mereArbejdsmiljø- og sundhedspolitik
Arbejdsmiljø- og sundhedspolitik Odder Kommune vil være en sikker, sund og udviklende arbejdsplads Det er en arbejdsplads: 1. Som har et arbejdsmiljø, som lever op til kravene til arbejdsmiljøcertificering
Læs mereMestringsforløb. 6 moduler for borgere på sygedagpenge
Mestringsforløb 6 moduler for borgere på sygedagpenge Velkommen! nye som gamle. Om løbende opstart og en introduktion til mestring. Undervisningsforløbet Bæredygtig beskæftigelse psykolog Mestringsteknikker
Læs mereSTRESS. En guide til stresshåndtering
STRESS En guide til stresshåndtering Kend dine signaler Vær opmærksom på følgende symptomer: Anspændthed Søvn Har du problemer med at slappe af? Er du irritabel? Er du anspændt? Er du mere træt end du
Læs mereVIDEN OG GOD PRAKSIS. Stress skal løses i. fællesskab. frastresstiltrivsel.dk
Stress skal løses i VIDEN OG GOD PRAKSIS fællesskab frastresstiltrivsel.dk Kampagnen: Fra stress til trivsel Stress skal løses i fællesskab Videncenter for Arbejdsmiljø, 2011 Lersø Parkallé 105 2100 København
Læs mereNotat vedrørende trivselsmålingen
Notat vedrørende trivselsmålingen Trivselsmåling Fra og med 2008 skal kommunerne mindst hvert tredje år gennemføre en måling af medarbejdernes tilfredshed og trivsel, herunder det psykiske arbejdsmiljø(aftale
Læs mereDET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN
Baggrundsbeskrivelse DET PSYKISKE ARBEJDSMILJØ I BYGGE- OG ANLÆGSBRANCHEN Introduktion Det psykiske arbejdsmiljø er det, der bestemmer, om man kan lide at gå på arbejde. Derfor er det et vigtigt emne både
Læs mereStresshåndtering. Indhold. Arbejdsbetinget stress et voksende problem. Lars Peter Jensen. Viden om stress. Stress og projektarbejde
Stresshåndtering Lars Peter Jensen Indhold Viden om stress Stress og projektarbejde Strategier til håndtering af stress Evaluering af den personlige portfolio? Deadlines mv. 2 Arbejdsbetinget stress et
Læs mereArbejdstilsynet. Tilgang og metode til psykisk arbejdsmiljø
Arbejdstilsynet Tilgang og metode til psykisk arbejdsmiljø Arbejdsmiljølovens formål 1. Ved loven tilstræbes at skabe et sikkert og sundt arbejdsmiljø, der til enhver tid er i overensstemmelse med den
Læs mereArbejdsmiljødage. Stress til trivsel. Den 26. marts 2014. Nis Kjær, Videncenter for Arbejdsmiljø
Arbejdsmiljødage Stress til trivsel Den 26. marts 2014 Nis Kjær, Videncenter for Arbejdsmiljø Videncenter for Arbejdsmiljø Formidlingscenter på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) Magasinet
Læs merePLEJECENTRET KROGSTENSHAVE. Stressforebyggelsespolitik. Informationspjece for medarbejdere ved
Informationspjece for medarbejdere ved PLEJECENTRET KROGSTENSHAVE Stressforebyggelsespolitik En vejledning om hvordan vi forebygger og håndterer stress. Udarbejdet af sikkerhedsgruppen februar 2008. 12
Læs mereSådan forebygger spotter og håndterer du stress
MATERIALE FRA FOREDRAGET Sådan forebygger spotter og håndterer du stress LIKE eller CONNECT og få nyheder, tips og info om gratis events BEVIDSTHED Du skal blive så bevidst om dig selv og din omverden,
Læs merePOLITIK FOR DEN ATTRAKTIVE ARBEJDSPLADS I GENTOFTE KOMMUNE November 2008
Side 1 af 9 Personalepolitik POLITIK FOR DEN ATTRAKTIVE ARBEJDSPLADS I GENTOFTE KOMMUNE November 2008 Indhold 1. INDLEDNING: GENTOFTE KOMMUNE LANDETS MEST ATTRAKTIVE KOMMUNALE ARBEJDSPLADS...2 1.1. FORANKRING
Læs mereStresscoaching. Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress. Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering
Stresscoaching Forebyg Stress Stress Coaching Team Den hurtigste og mest effektive metode til et liv uden stress Specialist i stresscoaching, stressbehandling og stresshåndtering Mange tror, at stress
Læs mereStress. Hvad er stress?
Stress Hvad er stress? Stress er en normal reaktion, som vi alle kommer ud for i mindre eller større grad. Stress kan hjælpe os til at præstere ekstra i kortvarige tidsperioder eller overskue en mulig
Læs mereForebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013
Forebyggelse og håndtering af stress Socialpædagogerne, Kreds Lillebælt 2. December 2013 Arbejds- og Miljømedicinsk Klinik Rikke Mejlgaard Psykolog Program Hvad er stress? Stress-definition Forskellige
Læs mereTrivselspolitik for Støttecentret for Senhjerneskadede
Social- og Sundhedsforvaltningen Støttecenter for Senhjerneskadede Trivsels for Støttecentret for Senhjerneskadede -Værdier, hensyn og arbejdstilrettelæggelse med henblik på at sikre trivsel og forebygge
Læs mereDialog om stress. - Forståelse, forebyggelse og håndtering af stress på arbejdspladsen. Randers Kommune
Dialog om stress - Forståelse, forebyggelse og håndtering af stress på arbejdspladsen Randers Kommune Dialog om stress Stress på arbejdspladsen kan være ødelæggende - ikke kun for trivsel og helbred,
Læs mereSTRESS NÅR DET HELE HOBER SIG OP TÆLL3R OGSÅ! MEDARBEJDER
Om psykisk arbejdsmiljø i detailhandlen Læs mere på www.detdumærker.dk TÆLL3R OGSÅ! MEDARBEJDER STRESS NÅR DET HELE HOBER SIG OP Kasper, der er teamleder, får allerede i bilen på vej til arbejde morgenens
Læs mereVision - Formål. Politikken har til formål: Definition
Trivselspolitik Indledning Vores hverdag byder på høje krav, komplekse opgaver og løbende forandringer, som kan påvirke vores velbefindende, trivsel og helbred. Det er Silkeborg Kommunes klare mål, at
Læs mereBYRÅDET STRESSPOLITIK - GÆLDENDE FRA 1. JANUAR 2007
BYRÅDET STRESSPOLITIK - GÆLDENDE FRA 1. JANUAR 2007 1 Indhold 1.0 Målsætning 3 2.0 Fakta om stress 4 3.0 Målinger og indikatorer på stress 5 4.0 Konsekvenser for arbejdspladsen 5 5.0 Forebyggelse på arbejdspladsniveau
Læs mereMindfulness. Nærvær og indre ro i en travl hverdag. Birgitte Junø http://birgitte.junoe.dk
Mindfulness Nærvær og indre ro i en travl hverdag Birgitte Junø http://birgitte.junoe.dk Nærvær Balance Krop Fokus Dosering Indre ro Mening/passion Ressourcer Social støtte God praksis birgitte@junoe.dk
Læs mereFakta om kommunikation og konflikthåndtering
Fakta om kommunikation og konflikthåndtering at det psykiske arbejdsmiljø ikke har negative konsekvenser for helbredet. En lang række undersøgelser viser, at god kommunikation og effektiv konflikthåndtering
Læs mereFra trivsel til stress: Forebyggelse og håndtering af arbejdsrelateret stress hos medarbejderne
Fra trivsel til stress: Forebyggelse og håndtering af arbejdsrelateret stress hos medarbejderne Ved Ph.d. cand.psych.aut., Forsker på NFA og selvstændig erhvervspsykolog Workshoppen. Sådan cirka. En hurtig
Læs mereForslag til Virksomhedsskema for Aarhus Kommune
Forslag til Virksomhedsskema for Aarhus Kommune Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) har udviklet et nyt spørgeskema om psykisk arbejdsmiljø Dansk Psykosocialt Spørgeskema. I den forbindelse
Læs mereSkanderborg Kommune. Trivselsmåling Rapportspecifikationer. Skanderborg Kommune - Total Gennemførte 3553 Inviterede 4851 Svarprocent 73%
Skanderborg Kommune Trivselsmåling 2015 Rapportspecifikationer Gennemførte 3553 Inviterede 4851 Svarprocent 73% INDHOLDSFORTEGNELSE Indholdsfortegnelse Info om undersøgelsen 3 Overblik 4 Omdømme 6 Arbejdsopgaver
Læs mereHvordan passer vi bedre på os selv og hinanden? Fra viden til handling. V. Helle Niewald, Ergoterapeut, MeD Videncenter for Arbejdsmiljø
Hvordan passer vi bedre på os selv og hinanden? Fra viden til handling V. Helle Niewald, Ergoterapeut, MeD Videncenter for Arbejdsmiljø Videncenter for Arbejdsmiljø Formidlingscenter på Det Nationale Forskningscenter
Læs mereSådan spotter du stress hos dig selv eller en kollega
Sådan spotter du stress hos dig selv eller en kollega 2 Hvad er stress? Stress kan opstå, når krav fra omgivelserne overstiger din egen vurdering af evner, kompetencer og muligheder. Faktorer, der kan
Læs mere6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress
6. Fokus på arbejdsbelastninger og stress Fakta om stress Stress er kroppens alarmberedskab. Det aktiveres automatisk, når vi bliver udsat for en fysisk eller psykisk aktivitet på grænsen af, hvad vi kan
Læs mereFra stress til trivsel - et fælles ansvar. Få viden og værktøjer til at forebygge og tackle stress gennem et godt psykisk arbejdsmiljø
Fra stress til trivsel - et fælles ansvar Få viden og værktøjer til at forebygge og tackle stress gennem et godt psykisk arbejdsmiljø Et fælles samarbejde om stress VirksomhedsnetværkCabi og Videncenter
Læs mereNr. Tema 1 Motivation & Tilfredshed 2 Motivation & Tilfredshed 3 Motivation & Tilfredshed. 4 Engagement 5 Engagement 6 Engagement 7 Engagement
Nr. Tema 1 Motivation & Tilfredshed 2 Motivation & Tilfredshed 3 Motivation & Tilfredshed 4 Engagement 5 Engagement 6 Engagement 7 Engagement 8 Omdømme 9 Omdømme 10 Rammer for arbejdet 11 Rammer for arbejdet
Læs mere