Hvad er diabetes? Diabetes er en sygdom, hvor bugspytkirtlen laver for lidt insulin

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Hvad er diabetes? Diabetes er en sygdom, hvor bugspytkirtlen laver for lidt insulin"

Transkript

1 Patientinformation Hvad er diabetes? Diabetes er en sygdom, hvor bugspytkirtlen laver for lidt insulin Børneafdeling H3

2

3 Indholdsfortegnelse Hvad sker der i min krop 4 Mad 5 Glucose 7 Tegn 9 Hvordan behandles diabetes? 10 Insulin 11 Insulin fra Novo Nordisk 12 Hvordan tager du insulin? 13 Fordeling af injektionerne 14 Nåleskræk 15 Holbarhed 16 Mad og diabetes 17 Kulhydrater og protein 19 Kostcirklen 21 Motion/bevægelse 22 Føling 25 Insulinføling 26 Hvordan kan jeg få det? 27 Insulintilfælde 28 Hvad skal du gøre, ved lavt blodsukker 29 Højt blodsukker 30 Sygdom 33 Anbefalinger og gode råd 34 Undersøgelse for ketonstoffer 35 Før ambulant besøg 36 Årsstatus 37 Efter udskrivelsen 38 Kontakt 39 3

4 Kroppen Her er et billede af dig. Det viser, hvordan du ser ud inden i. Hjerte Mavesæk Lever Bugspytkirtel Nyrer Tarme Blære Hele din krop er bygget op af mange millioner små celler. For at du kan bevæge dig og vokse, skal cellerne have mad/energi. 4

5 Mad Maden består af kulhydrat (sukkerstof), protein og fedt (fedtstof). Det er den energi, dine celler har brug for. Vi prøver at følge madens vej ud til cellerne. Protein Kulhydrat Fedt

6 Mavesækken Blodårer Bugspytkirtlen laver insulin Tarmen Insulin løber med blodet ud til cellerne Kulhydrat (er nu omdannet til glukose) Protein Fedt løber også med blodet ud til cellerne = insulin = glukose 6

7 Glucose Glucosen kan kun komme ind i cellerne ved hjælp af insulinet. Indholdet af glucose i blodet kan vi måle (kaldes blodsukker) Det ligger normalt mellem 3,5-7,5 mmol. Blodsukkeret er lavest, før vi spiser og stiger lidt efter måltiderne og er højest ca. 1 1/2 time efter vi har spist. Sådan gør kroppen hos ikke-diabetikere Insulin profiler mu/l 7

8 Hvis der mangler insulin, kan glucosen ikke komme ind i cellerne og derfor stiger indholdet af glucose i blodet. Blodsukkeret bliver for højt. Cellerne begynder i stedet at bruge fedt og protein til energi, men derved dannes der SYRE = ketonstof. Når der er for meget glukose og ketonstof i blodet, skal det udskilles gennem nyrerene, som arbejder ekstra. Der kommer glukose og ketonstoffer ud i urinen. Når cellerne ikke får glukose bliver de dårlige. Når cellerne har det dårligt, har du det også dårligt. 8

9 Tegn Du bliver træt og får kvalme Du skal tisse hele tiden Du er hele tiden tørstig og drikker meget Du får dårlig ånde og lugter af ketonstoffer - det lugter lidt som rådne æbler Ondt i maven og taber i vægt Måske får du også kløe i skridtet 9

10 Hvordan behandles diabetes? Insulin Mad Motion Sammenhæng mellem motion, mad og insulin 10

11 Insulin Det skal gives som en indsprøjtning under huden, det virker ikke, hvis det gives som tabletter. Insulin skal tages en eller flere gange om dagen, vi bruger forskellige slags insulin. Hurtigvirkende Hurtigvirkende NovoRapid. Det tages i forbindelse med et måltid. Det virker 2-3 timer. Langsomtvirkende insulin Levemir, Lantus og Tresiba Det er basisinsulin med næsten ens virkning over hele døgnet. OBS: Insulinen optages hurtigere når den gives i maven, end i låret. 11

12 12 Insulin fra Novo Nordisk

13 Hvordan tager du insulin? Individuelt Eksempel Det er en god idé at vaske hænder først 1. Tag din insulinpen frem 2. Sæt kanylen på 3. Indstil på antal enheder Hurtigtvirkende insulin tages i løftet hudfold på maven (eller låret) med indstik 90 eller 45. Langsomtvirkende insulin tages i løftet hudfold på låret med indstik 90 eller 45. Tal med din sygeplejerske om det. Hudfolden slippes først, når injektionen er afsluttet. Tæl til 10, når insulinen er givet, inden du trækker kanylen ud og igen når kanylen er fjernet, mens du har en finger over stikkestedet. Billedmateriale med tilladelse fra Becton Dickinson 13

14 Fordeling af injektionerne Det er meget vigtigt, at du ikke stikker samme sted hver gang. Brug evt. skabelon og hold dig i dagens område. - Hvis du stikker samme sted hver gang, vil der komme puder på det sted, og noget af insulinen bliver liggende der. Stik så. Skift nål hver gang. Mandag T irsdag Onsdag Torsdag Skabelon til dagens område Fredag Søndag Lørdag 14

15 Nåleskræk Vi kan hjælpe dig med en i-port, hvis du skal have mange injektioner eller er lidt bange for stik. i-port Reproduced with permission of Metronic Danmark Selvom du får en i-port skal du lære korrekt injektionsteknik, da den kan svigte. Du skal også lære at anlægge i-port selv, eller få hjælp til det, da den skal skiftes hver 3 dag. 15

16 Holdbarhed Tag nålen af efter injektionen. Hvis du lader den sidde på, kan der komme lidt luft ind i ampullen og koncentrationen af insulin kan ændres. Husk! Når du tager en ny pen i brug, er det vigtigt, at du er sikker på, den fungerer. Du skal trykke 2 enheder ud evt. flere gange, til du ser, der kommer insulin ud af kanylen. Insulinen kan holde sig i en måned, efter du er startet på den og skal opbevares i stuetemperatur. Sæt dato på, når du starter på en ny ampul/pen. Dit øvrige lager af insulin skal opbevares i køleskab (+2 til +8 ). Holdbarhed i op til 2 år - se på pakken! Insulin kan ikke tåle at stå i direkte sollys - og kan ikke tåle frost Vær bl.a. opmærksom på direkte frost eller tæt på køleelementer 16

17 Mad og diabetes Den mad du bør spise er almindelig sund mad, Den kliniske diætisk vil tale med jer om dette Maden består af: Kulhydrat Protein Fedt Kulhydraterne skal bruge insulin for at de kan komme ind i cellerne Kulhydrater Kulhydrater i maden fordøjes i maven og tarmen og når de er kommet over i blodet er de ens og hedder glukose. Nogle kulhydrater laves hurtigt om til glukose og andre kulhydrater er længere tid om at blive lavet om til glukose. En celle har brug for glucose for at fungere godt. 17

18 Kulhydrater findes i Sukker, honning, slik, saftevand og sodavand Mælk, syrnede mælkeprodukter, frugt og frugtjuice STIVELSE: Brød (som rugbrød, franskbrød, grovbrød, boller med mere) cornflakes, havregryn, morgenmadsprodukter, kartofler, ris og pasta 18

19 Kulhydrater findes i KOSTFIBRE: Er ufordøjelige kulhydrater Rugbrød og havregryn indeholder en del kostfibre. Nogle grøntsager indeholder mange kostfibre En del grøntsager indeholder så få kulhydrater, at det ikke er nødvendig at tage insulin, når du spiser dem. 19

20 Protein og fedt findes i PROTEIN: Kød, fisk, ost, æg og mælkeprodukter Kroppen skal bruge protein til at opbygning af knogler og muskler. FEDT: Olie, smør, margarine, nødder, mandler. Fedt findes også skjult i mælkeprodukter, kød, fisk, ost chips, chokolade og kage Fedt skal kroppen bruge til energi, så vi kan holde varmen 20

21 Kostcirklen Det er godt at fordele måltiderne jævnt over dagen med 3 hovedmåltider og 1 eller flere mellemmåltider. Kulhydrat (frugtsukker) Kulhydrater (kostfibre) Kulhydrater (mælkesukker) Protein Fedt Kulhydrater (stivelse) 21

22 Motion/bevægelse Hvad sker der ved sport og aktiv leg Når du bevæger dig, bruger du energi og det får blodglukosen til at falde, da insulinet virker bedre. Dit behov for insulin bliver mindre. Det kan derfor være nødvendigt at tage mindre insulin eller at spise frugt eller brød i forbindelse med, at du bevæger dig mere, end du plejer. 22

23 Kraftig motion Fodbold, håndbold, aerobic, motionsløb eller lignende 1. Der kan være behov for, at du sætter insulinen ned den dag. Tal med din læge eller diabetessygeplejerske om det. 2. Det er godt at spise sund mad inden sport, men der skal insulin til at optage maden i musklerne. Du kan undgå, at blodsukkeret bliver lavt ved at spise rugbrød eller 1 portion havregryn med mælk eller 1 portion kogt pasta et par timer før, du starter på hård motion. Hvis blodsukkeret bliver lavt i forbindelse med, eller efter sport kan du få behov for at drikke eller spise g kulhydrater. Du kan vælge ml (1-1 1/2 dl) almindelig kakaomælk, eller sodavand eller frugtjuice, eller spise ca. 3 stk. druesukker. 3. Det anbefales, at du måler blodsukker, før du begynder på sport, igen et par timer efter og altid inden du lægger dig til at sove. Blodsukkeret kan falde flere timer efter sport. Meget hård fysisk træning får mavesækken til at tømme sig langsomt i ca. 1/2 time efter man er stoppet. 23

24 Motion/bevægelse Hvad sker der, hvis du en dag bevæger dig mindre end du plejer. Du skal med på ferie, og I skal køre i bil hele dagen. Når du ikke får rørt dig, som du plejer, vil dit blodsukker stige mere end normalt. Mål blodsukker Insulin Motion Mad (den del, der bliver til glukose) For at du kan have det godt, skal din krop være i balance og der skal være ligevægt mellem mad - insulin/motion. Når blodsukkeret er imellem 3,5 og 7,5, er din krop i balance. Blodsukkeret kan svinge, hvis du er meget spændt på et eller andet. 24

25 Føling (Lavtblodsukker) 25

26 Insulinføling Insulinføling kan du føle, når blodsukkeret kommer ned under cirka 3,5. Når blodsukkeret er under 3, betyder det, at hjerne-cellerne ikke får den nødvendige energi og du mærker det ved 1. Svage symptomer a. Sult b. Mathed i benene c. Let rysten d. Kold-svedende 2. Stærke symptomer a. Svimmel b. Nervøs c. Irritabel d. Slaphed 3. Alvorlge symptomer a. Bevidsløshed b. Kramper 26

27 Hvornår kan jeg få det? 1. For lidt mad a. Måske har du for travlt til at spise op b. Måske kan du ikke lide maden c. Måske glemmer du et mellemmåltid d. Måske indeholder måltidet for få kulhydrater 2. Mere motion/bevægelse end normalt a. Fodboldkamp b. Lang cykeltur c. Sportskonkurrencer d. Andre sportsaktiviteter e. Kraftig leg 3. For meget insulin a. Måske har du taget for meget insulin b. Måske er dit behov for insulin ændret 27

28 Insulintilfælde Nogle gange glemmer du måske at gøre noget ved din føling. Herved kan dit blodsukker blive endnu lavere, således at du ikke selv kan finde ud af at få noget at drikke og spise, og din opførsel kan blive lidt underlig. Dette kaldes insulintilfælde og kræver, at andre hjælper dig med at få nogle kulhydrater. Derfor er det vigtigt, at familie, venner, lærere og fx trænere ved, at du har diabetes, og ved hvad de skal gøre for at hjælpe dig. 28

29 Hvad skal du gøre ved lavt blodsukker? I begyndelsen kan man opleve at have symptomer på lavt blodsukker, selvom blodsukkeret er normalt. Det er fordi kroppen har vænnet sig til for høje blodsukre gennem længere tid. 1. Ved svage symptomer, blodsukker på 2,5-3,5 Spise et stykke brød eller frugt Fremskynde et måltid. 2. Ved stærke symptomer, blodsukker under 2,5 Start med at drikke 1/2 glas (1 dl) frugtjuice, sukkerholdig saftevand, sodavand eller kakaomælk eller spis 3-4 stk. druesukker eller druesukker gel (Der svarer til ca. 10 g kulhydrater). Det er vigtigt, at du får de hurtige kulhydrater først og venter ca. 10 min. Spis derefter et stykke brød eller fremskynd et måltid Sæt dig ned og vent på virkningen. Tager du det hele på en gang, varer det længere inden sukkeret bliver optaget i blodet, og din følig går over. 3. Hvis barnet er bevidstløst a. Der kan gives druesukker gel. Man kommer en lille klat gel på en finger og smører det på indersiden af kinden. Her optages det gennem slimhinden. Der kan fortsættes med det, til barnet vågner eller gå til punkt b. b. Giv glucagen. Glucagen frigør sukker fra depot i kroppen. Man må ikke give juice eller anden mad, da barnet ikke kan synke eller fejlsynker c. Tilkald ambulance, så barnet kan komme under behandling på sygehuset. Barnet bliver da hurtigt bedre og kan komme hjem samme dag HUSK Når du er hjemmefra i længere tid er det nødvendigt, at du har ekstra mad med f.eks. brød eller juice eller frugt eller druesukker Hvis du nogle dage efter hinanden bliver ved med at have føling på sammen tid, må du kontakte Diabetes-ambulatoriet og få ændret på din insulin. 29

30 30 Højt blodsukker

31 Højt blodsukker Meget højt blodsukker er blodsukker over 15 Årsager For lidt insulin Mindre motion end du plejer at få For meget mad med kulhydrater Stikkepuder i lår eller mave (insulin optages ikke så godt) Dårlig teknik ved indprøjtning Stress situationer Feber Hvad gør du? Mål blodsukker igen om 2-3 timer. Ved fortsat højt blodsukker over 15, bør du undersøge for blod-ketoner. Hvis du har højt blodsukker, men ingen keton-stoffer i blodet, så forsøg at få blodsukkeret ned med fysisk aktivitet og tag lidt hurtigtvirkende insulin, hvis der ikke er insulin i kroppen. Du kan også ringe til din diabetessygeplejerske og få hjælp. 31

32 Vedvarende højt blodsukker Kan medføre dannelse af ketonstoffer Højt blodsukker kan føre til syreforgiftning, med syreophobning i kroppen og ketonstoffer i blodet. Du må ikke dyrke motion, når du har ketonstoffer i blodet. Du skal derfor tage lidt ekstra hurtigtvirkende insulin og ring til din dabetessygeplejerske Tlf (H-amb) Tlf eller (H3) Tlf (diabetessygeplejerske) Se telefontider side 39. Der vil herefter være behov for hyppige telefon-kontakter med vejledning. Det kan eventuelt blive nødvendig, at du bliver indlagt. Ens mønster Hvis du over et par dage ser, at du har samme mønster f.eks. har højt blodsukker hver morgen, når du vågner, eller du har højt blodsukker, inden du skal spise aftensmad, så kontakt din diabetessygeplejerske. Hun vil hjælpe dig med at ændre på insulin-behandlingen. Du skal ikke vente med at få ændret på insulin-behandlingen, til du kommer på besøg i ambulatoriet. Din krop kan ikke tåle, at du gennem længere tid har højt eller svingende blodsukker. Pas godt på din diabetes 32

33 Sygdom Feber Kroppen har brug for mere insulin, når du har feber. Mål derfor blodsukker hver 2. time og undersøg for blodketon. Tag din almindelige dosis og suppler med Novo Rapid efter aftale med diabetessygeplejersken. Omgangssyge Selvom du har dårlig mave og nedsat appetit skal du alligevel have insulin. Spis små, let optagelige måltider (kiks, is, yoghurt og lignende). Mål blodsukker hver 2. time og undersøg for blodketon, selvom blodsukkeret er lavt. Hvis du ikke kan holde mad i dig så kontakt diabetessygeplejersken. Kirurgiske indgreb Behandling som kræver bedøvelse, SKAL foregå på hospitalet under indlæggelse. 33

34 Anbefalinger og gode råd Det er meget vigtigt, du måler blodsukkeret før hvert måltid før morgenmad før formiddagsmad før frokost før eftermiddagsmad før aftensmad inden evt. natmad eller inden sengetid Hvis du har store svingninger i blodsukkeret over dagen, så kontakt din diabetessygeplejerske Hjælp til regulering kan være, kostregistrering og blodsukkermåling der noteres i dagbog over 3 dage. Mål blodsukker før insulin og måltid 2 timer efter insulinen er givet før sovetid kl. 3 om natten Blodsukker Du kan selv måle dit blodsukker Dertil skal du bruge Fingerprikker Vat eller papir Blodsukkerapparat og stix Gå frem efter det valgte blodsukkerapparats vejledning. Vær opmærksom på Vask hænder og tør fingrene godt, hvis du har mulighed for det Ved problemer tal med din diabetessygeplejerske om andre muligheder Prik et lille hul i din finger Skift nål hver gang Brug ikke samme finger hver gang. Notér værdien og BRUG DEN! 34

35 Undersøgelse for ketonstoffer Du skal undersøge dit blod for ketonstoffer, hvis blodsukker er mere end 15 to gange i træk. Blod Her ser du hurtig en udvikling af ketonstoffer. Du skal have et blodsukkerapperat, og stix der kan måle blodketoner. Hvad gør du under 0,6 mmol/l Ikke nødvendig at foretage sig noget 0,6 til 1,5 mmol/l Gentag målingen i løbet af 2-4 timer 1,5 til 3 mmol/l Der er risiko for syreforgiftning. Ring til din diabetessygeplejerske og få vejledning. Tlf eller (H3) fra kl til kl Over 3 mmol/l Der er syreforgiftning. Du har behov for hurtig behandling. Vær opmærksom på om stixene til blodketoner er for gamle. 35

36 Før ambulant besøg HbA 1C = Langtidsprøven En uge før du skal komme på besøg i ambulatoriet, tager du en lille dråbe blod fra din finger og får den til at løbe ind i det lille glasrør, som derefter puttes ned i den lille beholder med vand. Sæt låg på og ryst det godt, til bloddråben er opløst i vandet. Sæt mærkaten fra blodprøvesedlen på. Put det hele ned i beskyttelsesrøret og ned i kuverten sammen med blodprøvesedlen. Du putter det i en postkasse. Portoen er betalt. Du får alle tingene med fra H-Amb. hver gang. HbA 1C viser, hvordan dit blodsukker har været i gennemsnit 2-3 måneder tilbage. Du får svaret ved dit næste besøg i ambulatoriet. HbA 1C (mmol/mol): 48: Normalt område for person uden sukkersyge 48-58: Ønsket område for person med sukkersyge > 75: Alt for høj værdi, tydende på dårlig kontrol med sukkersygen. 36

37 Årsstatus En gang om året laver vi en årsstatus, det vil sige Du skal have taget en blodprøve i armen, for at undersøge om nyrer og stofskifte har det godt. Du skal have en spot urin undersøgt for æggehvidestoffer, det klares på H ambulatorium, hvor du skal tisse i et bækken på toilettet. Du skal have målt dit blodtryk. Når du fylder 12 og 15 år skal du have foretaget øjenfoto og fodterapeuten ser på dine fødder. 37

38 Efter udskrivelsen Diabetessygeplejersken og den kliniske diætist vil komme på besøg i din institution eller skole og fortælle personalet og eventuelt dine kammerater samt lærere om diabetes og hvordan den behandles. Hver 3. måned skal du på besøg i børneambulatoriet. Du bliver målt og vejet for at se, om du vokser og trives, som du skal. Der bliver set på dine lår og mave, for at se om du har fordelt injektionerne, så der ikke kommer puder i huden. Du og din familie kan tale med en læge, diabetessygeplejerske og klinisk diætist om dine blodsukkerværdier. Måske ændres din insulindosis. Hvis du har andre problemer eller noget du har behov for at få undervisning i, kan du tale med os om det. Hvis du har behov for det, kan du og din familie få ekstra tider hos en diabetessyge-plejerske og/eller klinisk diætist. 38

39 Kontakt Du kan ringe til H-ambulatoriet og tale med en diabetessygeplejerske på tlf Der er følgende telefontider: Mandag - fredag mellem kl Du kan også ringe til vore sekretær på tlf på alle hverdage mellem kl og H-ambulatoriet har åben alle hverdage mellem kl og Efter kl og i weekenden kan du ringe til afdeling H-3 på tlf , eller hvis du har et akut problem. Diabetesforeningen Du kan blive medlem af diabetesforeningen. Foreningen har udarbejdet hjemmesider om børn og unge med diabetes samt lavet andet relevant materiale, som eventuelt kan købes og udleveres til pårørende. Diabetesforeningen arrangerer hvert år forskellige møder, kurser, udflugter med mere som du vil blive orienteret om. Rytterkasernen Odense C Tel.: Fax: Web-site: CVRnr. DK Protektor: H.K.H. Prins Joachim 39

40 Odense Universitetshospital Børneafdeling H3 Sdr. Boulevard Odense C Tlf eller Copyright Odense Universitetshospital Udarbejdet af Diabetesteamet i børneafdeling H Form OUH varenr

Type 1-diabetes hos børn og unge

Type 1-diabetes hos børn og unge EN VEJLEDNING TIL PERSONALE I SKOLE OG DAGINSTITUTIONER I denne pjece kan I læse om type 1-diabetes hos børn og unge og få vejledning til, hvordan I håndterer barnets diabetes i hverdagen. TYPE 1-DIABETES

Læs mere

Type 1-diabetes hos børn og unge

Type 1-diabetes hos børn og unge Herlev Hospital Børne- og Ungeafdelingen Type 1-diabetes hos børn og unge Undervisning for skoler, institutioner og bedsteforældre Diabetesambulatoriet for Børn og Unge Hvad er diabetes? Diabetes inddeles

Læs mere

Type 1-diabetes hos børn og unge

Type 1-diabetes hos børn og unge Herlev Hospital Børne- og Ungeafdelingen Type 1-diabetes hos børn og unge Undervisning for skoler, institutioner og bedsteforældre Diabetesambulatoriet for Børn og Unge 2018 Hvad er diabetes? Diabetes

Læs mere

Type 1 diabetes hos børnb

Type 1 diabetes hos børnb Type 1 diabetes hos børnb Hvordan takler vi det i hverdagen? Børnediabetesambulatoriet, Herlev hospital. Hvad er diabetes? Diabetes er en lidelse/mangeltilstand som er karakteriseret ved et forhøjet blodsukker

Læs mere

Type 1 diabetes. Undervisning af bedsteforældre. Børnediabetesambulatoriet, Herlev Hospital. Type 1 diabetes viser sig ved høje blodsukre

Type 1 diabetes. Undervisning af bedsteforældre. Børnediabetesambulatoriet, Herlev Hospital. Type 1 diabetes viser sig ved høje blodsukre Type 1 diabetes hos børn Undervisning af bedsteforældre Børnediabetesambulatoriet, Herlev Hospital. Type 1 diabetes Type 1 diabetes viser sig ved høje blodsukre De celler i bugspytkirtlen som producerer

Læs mere

Type 1 diabetes hos børn

Type 1 diabetes hos børn Type 1 diabetes hos børn Undervisning af bedsteforældre Børnediabetesambulatoriet, Herlev Hospital. Type 1 diabetes Type 1 diabetes viser sig ved høje blodsukre De celler i bugspytkirtlen som producerer

Læs mere

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde

Daglig motion og normalvægt Begræns madmængde Spis mindst fra toppen Toppen består af kød, fisk og æg mad, som er rig på proteiner. Flyttet til toppen de "hurtige" kulhydrater - ris, pasta, kartofler, hvidt brød & mælkeprodukter Spis noget fra midten

Læs mere

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.

DBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland. DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual

Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Sund kost til fodboldspillere Undervisningsmanual Side 1 af 21 Indhold Indledning...3 Hvad er kulhydrat?...4 Hvad er protein?...5 Hvad er fedt?...6 Hvad med væske?...7 Timing af kost...8 Undervisningsmanual...10

Læs mere

Kosten og dens betydning.

Kosten og dens betydning. MBK 31.august 2009. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår skader. For at yde må du

Læs mere

Kort fortalt. Type 1-diabetes. www.diabetes.dk

Kort fortalt. Type 1-diabetes. www.diabetes.dk Kort fortalt Type 1-diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister Det er vigtigt, at du sammen med din behandler fører kontrol med dit blodsukker, blodtryk og kolesteroltal,

Læs mere

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.

Bakterier i maden. Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000. www.madklassen.dk Bakterier i maden Hvor mange bakterier kan en enkelt bakterie blive til i løbet af seks timer ved 37 grader? a 100 b 1000 c 1.000.000 X Bakterier i maden Hvordan undgår du at blive syg

Læs mere

Mad og Diabetes. Mad er mange ting. Noget er sundt, og andet er usundt. - Nævn sund og usund mad! Skolebesøg 6. 10. klasse Behandlermodellen

Mad og Diabetes. Mad er mange ting. Noget er sundt, og andet er usundt. - Nævn sund og usund mad! Skolebesøg 6. 10. klasse Behandlermodellen Mad og Diabetes Mad er mange ting. Noget er sundt, og andet er usundt. - Nævn sund og usund mad! Mad og Diabetes Er det mad? Hvad sker der indeni Gennemgang af organernes funktion. Spiserør, mavesæk, tarme,

Læs mere

Indhold. Diabetes mellitus type 1... - 2 - Behandlingsprincipper... - 4 - Lavt blodsukker hypoglycæmi... - 5 - Højt blodsukker hyperglycæmi...

Indhold. Diabetes mellitus type 1... - 2 - Behandlingsprincipper... - 4 - Lavt blodsukker hypoglycæmi... - 5 - Højt blodsukker hyperglycæmi... Indhold Diabetes mellitus type 1... - 2 - Behandlingsprincipper... - 4 - Lavt blodsukker hypoglycæmi... - 5 - Højt blodsukker hyperglycæmi... - 7 - Kost... - 9 - Ved udskrivelse skal følgende udleveres...-

Læs mere

Mad og Diabetes. Hvad er sund mad? Skolebesøg klasse Behandlermodellen

Mad og Diabetes. Hvad er sund mad? Skolebesøg klasse Behandlermodellen Mad og Diabetes Hvad er sund mad? Mad og Diabetes Er det mad? Hvad sker der i kroppen Gennemgang af organernes funktion: Spiserør, mavesæk, tarme, nyre, blære, bugspytkirtel, lever og hjerte. Hvad sker

Læs mere

Patientvejledning. Diabetes og operation for overvægt

Patientvejledning. Diabetes og operation for overvægt Patientvejledning Diabetes og operation for overvægt Diabetes og operation for overvægt Da du har sukkersyge/diabetes, vil der i perioden op til og efter din operation for overvægt hyppigt komme nogle

Læs mere

Type 1-diabetes TILMELDING. Kort fortalt. Kort fortalt. Navn. Adresse

Type 1-diabetes TILMELDING. Kort fortalt. Kort fortalt. Navn. Adresse TILMELDING Adresse Postnr. arbejder på at sikre et godt liv for mennesker med diabetes. Vi støtter forskning i både forebyggelse og helbredelse, og overfor landets politikere taler vi din sag. By Telefon

Læs mere

FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER

FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER FÅ MERE UD AF TRÆNINGEN MED GODE SPISEVANER MAD TIL MOTION OG MUSKLER Spis gode kulhydrater Du får mest ud af træningen, hvis du har fyldt din krops kulhydrat- og væskedepoter. Det gælder både hvis du

Læs mere

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter

Patientinformation. Kostråd. til hæmodialysepatienter Patientinformation Kostråd til hæmodialysepatienter Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Afdeling Indledning Kosten er en vigtig del af behandlingen, når man er hæmodialysepatient Sammen med selve dialysen,

Læs mere

SUNDE VANER - GLADE BØRN

SUNDE VANER - GLADE BØRN Sundhedsplejen sætter spor Hjørring Sundhedscenter SUNDE VANER - GLADE BØRN Anbefalinger til børn over 3 år MÅLTIDER Det er de færreste børn der spiser helt optimalt hvad end der er tale om antal måltider

Læs mere

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie. Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Regionshospitalet Randers Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din

Læs mere

Gruppe A Diabetes Glukagon hæver blodsukkeret: Regulation af blodsukkeret

Gruppe A Diabetes Glukagon hæver blodsukkeret: Regulation af blodsukkeret Vibeke Rønnebech - København oktober 2013 Gruppe A Diabetes Regulation af blodsukkeret Insulin sænker blodsukkeret: Øger optagelsen af glukose i cellerne Øger omdannelsen af glukose til glykogen i lever

Læs mere

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?

Opgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt

Læs mere

Føling. Hvad, hvorfor og hvordan kan antallet reduceres? www.bayerdiabetes.dk tlf: 45 23 50 37. Blodsukker. mmol/l 8.0. tid. Personer uden diabetes

Føling. Hvad, hvorfor og hvordan kan antallet reduceres? www.bayerdiabetes.dk tlf: 45 23 50 37. Blodsukker. mmol/l 8.0. tid. Personer uden diabetes www.bayerdiabetes.dk tlf: 45 23 50 37 Føling Hvad, hvorfor og hvordan kan antallet reduceres? Blodsukker mmol/l 8.0 7.5 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 4.5 4.0 3.5 tid 3.0 08.00 08.30 09.00 09.30 Personer uden diabetes

Læs mere

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange

1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:

Læs mere

Kort fortalt. Mad og diabetes. www.diabetes.dk

Kort fortalt. Mad og diabetes. www.diabetes.dk Kort fortalt Mad og diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister Et medlemskab koster kun: >> Behov for at snakke? Ring til Diabeteslinjen på telefon [ ] A lmindeligt

Læs mere

Børn med type 1-diabetes

Børn med type 1-diabetes Kort fortalt Børn med type 1-diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister At være anderledes Børn med diabetes kan føle sig anderledes og synes måske, det er uretfærdigt,

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen

Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge

Læs mere

Motion og diabetes. en vejledning for insulinkrævende diabetikere

Motion og diabetes. en vejledning for insulinkrævende diabetikere Motion og diabetes en vejledning for insulinkrævende diabetikere Indhold Motion er godt også for diabetikere 3 Diabetikeren skal naturligvis som alle andre tage højde for de almindelige motionsråd 3 Insulintype

Læs mere

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden

Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Kostpolitik for Idrætsbørnehaven Lærkereden Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet, og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. Formålet med

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Kost & Ernæring. K3 + talent

Kost & Ernæring. K3 + talent Kost & Ernæring K3 + talent Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

I skal efterspørge en ordination (fra egen læge eller diabetes amb) på insulin givning ifm ustabil blodsukker.

I skal efterspørge en ordination (fra egen læge eller diabetes amb) på insulin givning ifm ustabil blodsukker. USTABILT BLODSUKKER Vejledning om observation og handlemuligheder ved borgere med ustabilt blodsukker Definition: ustabilt blodsukker er når værdien gentagne gange afviger fra det normale. Konstateres

Læs mere

Kostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens

Kostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Kostråd når appetitten er lille og kroppen har brug for ekstra Patientinformation Hospitalsenheden Horsens Under indlæggelse Spørg plejepersonalet efter ugens menukort - så kan du forberede dig og vælge,

Læs mere

Fact om type 1 diabetes

Fact om type 1 diabetes Fact om type 1 diabetes Diabetes 1 er en såkaldt auto-immun sygdom. Det betyder, at det er kroppens eget immunsystem, der ødelægger de celler i bugspytkirtlen, der producerer det livsvigtige hormon, insulin.

Læs mere

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise.

Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige sportsmad at spise. KOSTVEJLEDNING 1 Kost og håndbold Kosten er vigtig for dig, der spiller håndbold! Træner du meget (4 6 timer om ugen eller mere), er det vigtigt, at du og dine forældre sørger for, at du får den rigtige

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en pige på 10 13 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 8000 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 600 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1900

Læs mere

Sund kost til fodboldspillere

Sund kost til fodboldspillere Sund kost til fodboldspillere DBU s Fodboldcamp Hvad betyder sundhed? Hvorfor skal I som fodboldspillere vide noget om sund mad? Fordi sund mad øger jeres chancer for bedre præstation på banen På næste

Læs mere

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag

Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager

Læs mere

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på?

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på? Diabetesmedicin Denne brochure handler om medicin til type 2-diabetes. Hvordan får du den bedste effekt af din medicin? Hvilke bivirkninger kan den have? Hvad kan du selv gøre, og hvad skal du være opmærksom

Læs mere

SUNDHEDSAFDELINGEN. Gode råd om mad og type 2 diabetes

SUNDHEDSAFDELINGEN. Gode råd om mad og type 2 diabetes SUNDHEDSAFDELINGEN Gode råd om mad og type 2 diabetes Type 2 diabetes er en hyppig forekommende sygdom : Flere end hver 20. dansker har sygdommen og hver dag får 89 danskere konstateret type-2 diabetes.

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 6 9 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7600 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 550 kj/dag svarende til 7 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1815

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

Kost & Ernæring K1 + K2

Kost & Ernæring K1 + K2 Kost & Ernæring K1 + K2 Kostens betydning for præstationsevnen At være elitesvømmer kræver meget. Meget træning, men også at være en 24-timers atlet, som ikke kun er svømmer når han/hun er i bassinet.

Læs mere

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism)

Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) Type 2 Diabetes symptomer og komplikationer Charlotte Brøns MSc. PhD. Dept. of endocrinology (Diabetes and Metabolism) PREVIEW fællesmøde 12 maj 2015 Diabetes er et voksende globalt problem 2014 2035 WORLD

Læs mere

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på?

Diabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på? Diabetesmedicin Denne brochure handler om medicin til type 2-diabetes. Hvordan får du den bedste effekt af din medicin? Hvilke bivirkninger kan den have? Hvad kan du selv gøre, og hvad skal du være opmærksom

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en dreng på 3 5 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 5900 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 300 kj/dag svarende til 5 % af energiindtaget (Svarer til ca. 1435

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Gruppe A Diabetesmidler

Gruppe A Diabetesmidler Vibeke Rønnebech Skift farvedesign Gå til Design i Topmenuen Vælg dit farvedesign fra de seks SOPU-designs Vil du have flere farver, højreklik på farvedesignet og vælg Applicér på valgte slides Gruppe

Læs mere

Diabetes Målebog. sukker egenomsorg. sukker egenomsorg. sukker egenomsorg. måling blodsukker døgnprofiler urin. måling blodsukker døgnprofiler urin

Diabetes Målebog. sukker egenomsorg. sukker egenomsorg. sukker egenomsorg. måling blodsukker døgnprofiler urin. måling blodsukker døgnprofiler urin Hjemmemåling lægebesøg insulin doser medicin måling blodsukker døgnprofiler urin sukker egenomsorg mmol/l HbA1C hjemmemåling lægebesøg insulin doser medicin måling blodsukker døgnprofiler urin sukker egenomsorg

Læs mere

Forslag til dagens måltider

Forslag til dagens måltider Forslag til dagens måltider for en kvinde på 31 60 år med normal vægt og fysisk aktivitet, som ikke indtager mælkeprodukter 8300 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 900 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget

Læs mere

Diabeteskost når man er nyresyg H V O R D A N F O R E N E R M A N K O S T R Å D E N E?

Diabeteskost når man er nyresyg H V O R D A N F O R E N E R M A N K O S T R Å D E N E? Diabeteskost når man er nyresyg H V O R D A N F O R E N E R M A N K O S T R Å D E N E? Hvad er tilladt hvad må jeg??? Alt er tilladt (pånær stjernefrugt) noget med måde Man er ikke på diæt men skal spise

Læs mere

Børn med type 1-diabetes

Børn med type 1-diabetes Kort fortalt Børn med type 1-diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister At være anderledes Børn med diabetes kan føle sig anderledes og synes måske, det er uretfærdigt,

Læs mere

Af Line Gråkjær, Pb.stud. i ernæring og fysisk aktivitet

Af Line Gråkjær, Pb.stud. i ernæring og fysisk aktivitet Af Line Gråkjær, Pb.stud. i ernæring og fysisk aktivitet Aftenens program John Mikkelsen byder velkommen Chili con carne med grøn salat, brød og smoothies Oplæg v. Line om kost og svømmere - hvad er optimal

Læs mere

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013.

LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. LIVSSTILS HOLD FORÅR 2013. Hurtigt optagelige kulhydrater = De hvide djævle Der især sætter sig på maven - Hvide ris - Hvidt brød - Pasta - Sodavand, saftevand, juice + (øl, vin.spiritus) - Brød med stort

Læs mere

Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning

Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning D E T N A T U R - O G B I O V I D E N S K A B E L I G E F A K U L T E T K Ø B E N H A V N S U N I V E R S I T E T Forberedelsesmateriale til øvelsen Fra burger til blodsukker kroppens energiomsætning Udarbejdet

Læs mere

Kostpolitik Børnehuset Petra

Kostpolitik Børnehuset Petra Kostpolitik Børnehuset Petra Denne kostpolitik er udarbejdet af personalet og godkendt af forældrebestyrelsen. Vi håber, at kostpolitikken vil være til gavn og inspiration. 1 I samarbejde med bestyrelsen

Læs mere

Der skal være et klart formål med at måle blodsukker.

Der skal være et klart formål med at måle blodsukker. er undervist i måling og tolkning af Side 1 af 6 Hvilke patienter skal / må der måles blodsukker på er undervist i måling og tolkning af blodsukker Der skal være et klart formål med at måle Du skal overveje

Læs mere

Kulhydrat: energi i forhold til svømning. Gode kilder til kulhydrat: pasta, ris, kartofler, brød, gryn

Kulhydrat: energi i forhold til svømning. Gode kilder til kulhydrat: pasta, ris, kartofler, brød, gryn Kulhydrat: energi i forhold til svømning Gode kilder til kulhydrat: pasta, ris, kartofler, brød, gryn Tallerken-modellen når du træner hårdt 1,5 time eller mere pr. dag ½ af din tallerken skal være fyldt

Læs mere

Kost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation

Kost og træning. Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kost og træning Kosten er en central faktor til en optimal præstation Kulhydrat Vigtigste bestanddel i forb. med træning Letteste tilgængelig Hurtig optagelig 5-10 minutter Skal indtages regelmæssigt Opfyldning

Læs mere

Anbefalinger om merudgifter til druesukker, juice og kost. Fra Diabetesforeningen og Steno Diabetes Center

Anbefalinger om merudgifter til druesukker, juice og kost. Fra Diabetesforeningen og Steno Diabetes Center Anbefalinger om merudgifter til druesukker, juice og kost Fra Diabetesforeningen og Steno Diabetes Center Muligheder for støtte Mennesker med diabetes kan søge dækning af merudgifter til bl.a. medicin,

Læs mere

Patientinformation. Nyrernes funktion

Patientinformation. Nyrernes funktion Patientinformation Nyrernes funktion Kvalitet Døgnet Rundt Medicinsk Center Beliggenhed Nyrerne er to bønneformede organer på størrelse med en knyttet hånd. De er beliggende op ad ryggen, beskyttet af

Læs mere

Hyperglykæmi Højt blodsukker ved diabetes

Hyperglykæmi Højt blodsukker ved diabetes Personligt målområde Ved at indstille dit personlige målområde på blodsukkerapparatet, kan du få hjælp til at identificere, om du har for højt (eller for lavt) blodsukker. Aftal altid dit personlige målområde

Læs mere

Behandling med insulinpumpe

Behandling med insulinpumpe Patientinformation Behandling med insulinpumpe Vælg billede Kvalitet Døgnet Rundt Vælg farve Diabetes ambulatorium Nyremedicinsk Klinik 2 Indholdsfortegnelse 1. Hvorfor behandling med insulinpumpe? 2.

Læs mere

Elinor Holm. Sidse. Victor. Behandling af type 1 Diabetes. Om Elinor. Det ideelle blodsukker (BS)

Elinor Holm. Sidse. Victor. Behandling af type 1 Diabetes. Om Elinor. Det ideelle blodsukker (BS) Om Elinor Behandling af type 1 Diabetes Elinor Holm Det ideelle blodsukker (BS) Er et BS på 5.6-7 Elinors BS skal måles hyppigt, hun har sensor på, som viser udviklingen i hendes BS - hvis hun ikke har

Læs mere

Gode råd til en sundere hverdag

Gode råd til en sundere hverdag LOGO2TH_Lille_NEGrød Gode råd til en sundere hverdag Vægtstopperne - Behandling af børn og unge efter Holbæk-modellen Kære Forældre Det er vigtigt at dit barn oplever en god mæthedsfølelse og spiser sundt

Læs mere

Individuel samarbejdsaftale for skolebarnet med diabetes

Individuel samarbejdsaftale for skolebarnet med diabetes Individuel samarbejdsaftale for skolebarnet med diabetes Navn: Skole: 1. Kontaktoplysninger Elevens navn: Klasse: Fødselsdag: Fik diabetes konstateret: Forældre: Adresse: Telefon privat: Mobil telefon,

Læs mere

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008

Ernæring for atletikudøvere. Foredrag FIF 4/3 2008 Ernæring for atletikudøvere Foredrag FIF 4/3 2008 Kasper Hansen Kasper Hansen 16 år i BAC Professions bachelor i ernæring og sundhed Speciale: Atletikudøvere og ernæring Tro på mig Sandt eller falsk Hvis

Læs mere

Børn med type 1-diabetes

Børn med type 1-diabetes TILMELDING Adresse Postnr. arbejder på at sikre et godt liv for mennesker med diabetes. Vi støtter forskning i både forebyggelse og helbredelse, og overfor landets politikere taler vi din sag. By Telefon

Læs mere

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag.

Denne bog tilhører: Hej! Navn: Skole: Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. MIN AFTALE BOG Denne bog tilhører: Hej! Dette er din personlige bog, som vi håber vil være en hjælp til dig på vejen mod en sjov og sund hverdag. I bogen kan du finde de kost- og motions råd, som vi alle

Læs mere

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet

Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Forslag til dagens måltider for en kvinde over 74 år med normal vægt og fysisk aktivitet Ca. 7400 kj/dag + råderum til tomme kalorier på 800 kj/dag svarende til 10 % af energiindtaget (Svarer til 1750

Læs mere

Spis dig sund, slank og stærk

Spis dig sund, slank og stærk Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank

Læs mere

KURSUS I BASAL SPORTSERNÆRING TD S ERNÆRINGSTEAM 1. DEL TEAM DANMARK S

KURSUS I BASAL SPORTSERNÆRING TD S ERNÆRINGSTEAM 1. DEL TEAM DANMARK S TEAM DANMARK S KURSUS I BASAL SPORTSERNÆRING 1. DEL TD S ERNÆRINGSTEAM KØBENHAVN: ÅRHUS: ANNA OTTSEN KLINISK DIÆTIST E-MAIL: AO@TEAMDANMARK.DK BIRTHE STENBÆK HANSEN KLINISK DIÆTIST E-MAIL: BSH@TEAMDANMARK.DK

Læs mere

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013

Optimal ernæring KVIK TRI, MAJ 2013 Optimal ernæring 1 KVIK TRI, MAJ 2013 Sara Sig Møller Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder,

Læs mere

Gode råd om mad og ernæring ved kæbeoperation. og kæbebrud

Gode råd om mad og ernæring ved kæbeoperation. og kæbebrud Patientinformation Aarhus Universitetshospital Afdeling O og HOJ O-ambulatorium og sengeafdeling Tlf. 7846 2927 og 7846 3203 Nørrebrogade 44 DK-8000 Aarhus C www.kaebekir.auh.dk Gode råd om mad og ernæring

Læs mere

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie

Patientinformation. Kost anbefalinger. Til overvægtige børn og deres familie Patientinformation Kost anbefalinger Til overvægtige børn og deres familie Kvalitet Døgnet Rundt Børneafdelingen Sund kost Indledning: Denne pjece handler om nogle kost anbefalinger til dig og din familie.

Læs mere

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde

Husk mad- Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk. Tammin, Ølgod. Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Gaby, Lærke og Simon, Agerbæk Tammin, Ølgod Husk mad- Børn i Varde Kommune giver tips til sund mad til lange dage. Louise, Varde Har du en plan? Mandag: Rugbrød Tirsdag: Sandwich med tunsalat Onsdag: Rugbrød

Læs mere

Tallerken-modellen til dig der træner meget

Tallerken-modellen til dig der træner meget Tallerken-modellen til dig der træner meget ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager ¼ af din tallerken

Læs mere

Hvor meget energi har jeg brug for?

Hvor meget energi har jeg brug for? Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og

Læs mere

Kort fortalt. Type 1½-diabetes. www.diabetes.dk

Kort fortalt. Type 1½-diabetes. www.diabetes.dk Kort fortalt Type 1½-diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister I starten er det svært at håndtere og huske det hele, men efterhånden bliver det rutine for langt de

Læs mere

Program. Den gode kost Måltidssammensætning Energibehov Før, under og efter Kost op til konkurrencer Den søde tand

Program. Den gode kost Måltidssammensætning Energibehov Før, under og efter Kost op til konkurrencer Den søde tand Kost og træning 1 Mig selv Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (jan. 2009) Underviser Teknisk Skole, 2009-2010 Foredragsholder, Previa Sundhed, 2010- Kostvejleder,

Læs mere

Kort fortalt. Type 2-diabetes. www.diabetes.dk

Kort fortalt. Type 2-diabetes. www.diabetes.dk Kort fortalt Type 2-diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister Type 2-diabetes Flere og flere danskere får i disse år type 2-diabetes. Tidligere blev sygdommen kaldt

Læs mere

MADKLASSEN 4 Dig og din mad SUKKER

MADKLASSEN 4 Dig og din mad SUKKER 4 N SE S A KL din mad D Dig og A M R E K K SU SUKKER MADKLASSEN 4 For ti år siden fik mange fredagsslik. I dag spiser næsten alle børn og unge slik eller en anden form for tilsat sukker hver dag. Dvs.

Læs mere

Fysisk aktivitet ved diabetes

Fysisk aktivitet ved diabetes Fysisk aktivitet ved diabetes insulinbehandling med pumpe eller pen Speciallæge Torun Torbjörnsdotter, Astrid Lindgrens Barnsjukhus Karolinska Universitetssjukhuset i Solna og Huddinge Det er vigtigt for

Læs mere

Kort fortalt. Mad og diabetes. www.diabetes.dk

Kort fortalt. Mad og diabetes. www.diabetes.dk Kort fortalt Mad og diabetes www.diabetes.dk Som nyt medlem får du kogebogen: Fuldkorn der frister Et medlemskab koster kun: >> Behov for at snakke? Ring til Diabeteslinjen på telefon [ ] A lmindeligt

Læs mere

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker

FIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget

Læs mere

Anbefalinger om merudgifter til druesukker, juice og kost. Fra Diabetesforeningen og Steno Diabetes Center

Anbefalinger om merudgifter til druesukker, juice og kost. Fra Diabetesforeningen og Steno Diabetes Center Anbefalinger om merudgifter til druesukker, juice og kost Fra Diabetesforeningen og Steno Diabetes Center Muligheder for støtte Mennesker med diabetes kan søge dækning af merudgifter til bl.a. druesukker,

Læs mere

forældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer:

forældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer: Vores mål med en kostpolitik er, at sikre børnene en sund kost i det daglige og dermed indføre sunde kostvaner på længere sigt. De fleste børn opholder sig en stor del af dagen i børnehaven, personalet

Læs mere

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk

Løberens kost og ernæring. v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Løberens kost og ernæring v/ Master i Fitness og Træning, Diætist Camilla Birkebæk Kontaktoplysninger Camilla Birkebæk Master i Fitness og Træning, pb. Ernæring og sundhed Personlig træner og Diætist Jernbanegade

Læs mere

Tallerken-modellen til dig der træner meget

Tallerken-modellen til dig der træner meget Tallerken-modellen til dig der træner meget ½ af din tallerken skal være fyldt op med, pasta, ris, kartofler, brød, bulgur og lign ¼ af din tallerken skal være fyldt op med grøntsager ¼ af din tallerken

Læs mere

i 1 kop/krus kaffe: g sukker og ml mælk/ fløde 9%/ fløde 13%/ piskefløde i 1 kop/krus te: g sukker og ml mælk/ fløde 9%/ fløde 13%/ piskefløde

i 1 kop/krus kaffe: g sukker og ml mælk/ fløde 9%/ fløde 13%/ piskefløde i 1 kop/krus te: g sukker og ml mælk/ fløde 9%/ fløde 13%/ piskefløde , Kostdagbog Vi vil bede dig skrive kostdagbog i 4 dage. Det er bedst, hvis det er 3 hverdage og 1 week-enddag. Du skal skrive alt ned, hvad du spiser og drikker. Da den mad og drikke, der noteres i skemaet

Læs mere

Diabetes Målebog. sukker egenomsorg. sukker egenomsorg. sukker egenomsorg. måling blodsukker døgnprofiler urin. måling blodsukker døgnprofiler urin

Diabetes Målebog. sukker egenomsorg. sukker egenomsorg. sukker egenomsorg. måling blodsukker døgnprofiler urin. måling blodsukker døgnprofiler urin Hjemmemåling lægebesøg insulin doser medicin måling blodsukker døgnprofiler urin sukker egenomsorg mmol/l HbA1C hjemmemåling lægebesøg insulin doser medicin måling blodsukker døgnprofiler urin sukker egenomsorg

Læs mere

Injektion af insulin og GLP-1-analog til voksne med diabetes mellitus - Instruks. At sikre korrekt injektion af insulin.

Injektion af insulin og GLP-1-analog til voksne med diabetes mellitus - Instruks. At sikre korrekt injektion af insulin. Injektion af insulin og GLP-1-analog til voksne med diabetes mellitus - Instruks Formål: At sikre korrekt injektion af insulin. Gældende for: Sygeplejersker og social-og sundhedsassistenter i Struer Kommune.

Læs mere

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer

Sund mad i børnehøjde. Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Sund mad i børnehøjde Sundhedskonsulent Kirstine Gade SundhedscenterStruer Program Madens betydning for børn Generelle kostanbefalinger til børn Madens betydning for børn Børn har brug for energi, vitaminer,

Læs mere

Information vedrørende graviditetsbetinget sukkersyge

Information vedrørende graviditetsbetinget sukkersyge Information vedrørende graviditetsbetinget sukkersyge Regionshospitalet Randers Gynækologisk/Obstetrisk afdeling 2 Definition Graviditetsbetinget sukkersyge er en form for sukkersyge, der opstår under

Læs mere

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov

Sundhed. Energigivende stoffer. Program. Kroppens behov Protein Kulhydrat Fedt Alkohol Kostberegning. Kroppens behov Sundhed Energigivende stoffer Program Kroppens behov Protein Alkohol Kostberegning Kroppens behov 1 Kroppens behov Kroppen har brug for energi for at kunne fungerer. Kroppen får energi igennem den mad

Læs mere

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000.

Tak for godt samarbejde til forældre og personale som påbegyndte arbejdet med Klippigårdens kostpolitik foråret 2000. 1 2 Indhold: Forord og formål Kostpolitik Aldersvarende mad Småt spisende børn Allergi Kontakt med børnehaven Børn fra fremmed kulturer Morgenmad Madpakken Eftermiddag Drikkevarer Fødselsdag Slik Festlige

Læs mere

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn

Spis frugt og grønt. hver dag og til alle måltider. Tips. Lav aftaler med dit barn Lav aftaler med dit barn Spis frugt og grønt Børn mellem 3-6 år skal spise 2 stykker frugt og 200 g grønsager om dagen hver dag og til alle måltider Børn mellem 1-3 år skal have frugt og grønt til alle

Læs mere

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5

Ernæring & Udholdenhedssport V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Ernæring & Udholdenhedssport 1 V A L B Y L Ø B E R N E, J A N U A R 2 0 1 5 Hvem er jeg? 2 Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Ernæring & Fysisk Aktivitet (2005-2009) Master in Human

Læs mere