fodboldfebruar 2013 Sådan er den typiske børnetræner ANALYSE: Ildsjæl med grønt blod i årerne Tema: Undgå opstartsskader

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "fodboldfebruar 2013 Sådan er den typiske børnetræner ANALYSE: Ildsjæl med grønt blod i årerne Tema: Undgå opstartsskader"

Transkript

1 JYSK fodboldfebruar 2013 ANALYSE: Sådan er den typiske børnetræner Tema: Undgå opstartsskader Ildsjæl med grønt blod i årerne Træningsøvelser til konditallet

2 LEDER DBU Jyllands fodboldmagasin 2 Uddannelse for børnenes skyld Kilden til at rekruttere og bibeholde de jyske børnetrænere er ganske simpel; De skal uddannes. Det fremgår nærmest entydigt af DBU Jyllands store børnetrænerundersøgelse, hvor flere end 1400 jyske børnetrænere i efteråret 2012 har givet deres besyv med. Af undersøgelsen fremgår det, at børnetrænere - når de først har været på enten kursus eller uddannelse igen finder kursuslysten frem og deltager i endnu en uddannelsessession. Det svar har hele 70 procent af respondenterne udtrykt. Som formand for DBU Jyllands Børneudvalg glæder jeg mig over resultatet. Ikke blot får børnetrænerne via træneruddannelser og inspirationskurser blod på tanden til at fortsætte. Det er vigtigt, da svarerne har givet udtryk for, at manglende kompetencer er blandt de største årsager til, at de overvejer at stoppe som trænere. Så bedre uddannede trænere giver altså træneren selv tro på egne evner og dermed lyst til at fortsætte. Men samtidig giver lærelystige trænere som en helt naturlig konsekvens også børnene en mere kvalificeret og motiveret træning. Hvilket nu engang det vigtigste. Du kan læse om børnetrænerundersøgelsen inde i bladet fra side 34. For de lidt mere ungdoms- og seniorinteresserede er der i dette nummer af JYSK fodbold også et tema om, hvordan man kan komme skadesfri gennem opstarten her i de kolde vintermåneder. Der er masser af konkrete tip og erfaringer, som du kan drage nytte af. God læselyst! Hans Peter Johansen, formand i DBU Jylland Børneudvalg Formål JYSK fodbold er et forum, hvor ledere og trænere i de jyske klubber kan hente og dele erfaringer om foreningsarbejde, tips om nye tiltag og projekter og komme til orde med holdninger til fodboldrelevante emner, samt udvide kompetencer til træningen for 7- og 11-mandshold. 34. årgang Udgiver DBU Jylland, Kileparken 27, 8381 Tilst facebook.com/jyskfodbold youtube.com/dbujylland Redaktion Bob Gisselmann (Redaktør) Martin Weibel Ina Tofterup David K. Nielsen Maria Bach Mads D. Larsen (ansvarlig over for presseloven) Annoncesalg Mediapunktet Søndervold 170, 7200 Grindsted Tlf Fax Kontaktperson: Anita Rasmussen Abonnement Pris 125,- inkl. moms for seks numre. Tegning af abonnement kan kun ske ved skriftlig henvendelse til DBU Jyllands kontor, Kileparken 27, 8381 Tilst Abonnementsperioden løber fra den 1. april til den 31. marts. Hvis der tegnes abonnement i løbet af året, opkræves følgende pris: Fra nr. 2. april: kr. 125,00 Fra nr. 3. juni: kr. 105,00 Fra nr. 4. august: kr. 85,00 Fra nr. 5. oktober: kr. 65,00 Fra nr. 6. december: kr. 45,00 Fra nr. 1. februar: Gratis Udgivelsesterminer Medio februar, medio april, medio juni, medio august, medio oktober, medio december. Layout og tryk Jørn Thomsen Elbo A/S Oplag: 8000 Indlæg til bladet Sendes til Deabtindlæg vedrørende artikler og øvrigt indhold i JYSK fodbold er meget velkommen på mail eller på Redaktionen forbeholder sig ret til at redigere i de indsendte indlæg. De enkelte artikler i JYSK fodbold behøver ikke nødvendigvis at være sammenfaldende med DBU Jyllands opfattelse og holdning. Forsidefoto DBU Jylland har i efteråret foretaget en stor børnetrænerundersøgelse, hvor flere end 1400 børnetrænere har svaret. Du kan læse den interessante udredelse i mini-temaet fra side 34 her i bladet. Foto: Henrik Bjerregrav.

3 INDHOLD Landsholdslæge: Sådan undgår du opstartsskader 13 Anklerne er akilleshælen 17 Køb fodboldstøvler med hård hælkappe 18 Vokser fra smerter i hælen 20 Trænere: Fysikken skal på plads først 24 Drop de lange løbeture 30 Manden med det grønne hjerte og de mange kasketter 34 Hver tredje børnetræner er leder 36 Børnetræner i sit rette element 40 Børnetræneren vil have uddannelse frem for løn 45 Det handler også om andet end fodbold - underlig titel til en vigtig bog om ungdomstræning FASTE Faste INDLÆG indlæg 4 Update 26 Fodbold-Lab: Varmecreme får den kolde skulder 28 Min Favoritøvelse: Få styr på bagkæden 34 Træneren har ordet: Målret træningen efter spillernes niveau 47 Fem skarpe til formanden 53 Intervaløvelser kom i form til Ånden skal tilbage på Fodboldvej JYSK fodbold Februar 1 /

4 UPDATE Netværks-tilbud til alle klubformænd Er du klubformand, og vil du gerne blive en endnu bedre fodboldleder med et større fagligt netværk? Så kan du inden 24. februar tilmelde dig DBU Jyllands Projekt Formandsklub, der kombinerer personlig udvikling og faglige ledelseskompetencer. Via netværket får du blandt andet et øget kendskab til dig selv som person og leder samt redskaber til: Uddelegering af opgaver Effektiv mødeledelse Rekruttering af de rigtige personer i klubben Der er plads til formænd i hver formandsklub, og klubberne sættes i videst mulige omfang sammen ud fra geografiske hensyn. Deltagelse i en DBU Jylland Formandsklub koster kr. i egenbetaling, og interesserede formænd skal ansøge om deltagelse senest søndag 24. februar 2013 via Du kan også kontakte DBU Jyllands lederuddannelseskonsulent, Jakob Bille, for at høre nærmere om tilbuddet. Han kan træffes på og tlf JM-finaler skal fortsat spilles i juni De Jyske Mestre i DBU Jyllands 9- og 11-mandsturneringer skal også i fremtiden findes i slutningen af juni. Søg efter artikler fra JYSK fodbold Med en ny, smart søgefunktion kan du nu finde alle artikler gennem de seneste ti år fra DBU Jyllands officielle fodboldmagasin, JYSK fodbold Gennem 35 år har DBU Jyllands fodboldmagasin, JYSK fodbold, skrevet historier fra jer klubber. Gode, vedkommende klubhistorier, som det jyske fodboldfolk kan få gavn af at læse og spejle sig i. Nu kan du søge efter artiklerne fra bladet med en ny, smart søgefunktion. Alle artikler fra de seneste ti år (hvor bladet har været digitaliseret) er blevet inddelt i kategorier, så du hurtigt og nemt kan finde frem til de artikler, du søger. Du kan prøve den nye søgefunktion på Foto: Peter Dalsgaard Beslutningen bygger blandt andet på konklusionerne fra en tilfredshedsundersøgelse blandt de klubber, som deltog med hold i JMkampene i sommeren Der er både fordele og ulemper ved at afvikle JM-kampene efter afslutningen på 2. turneringshalvdel i juni måned, men klubbernes udsagn illustrerer meget tydeligt, at fordelene klart er i overtal. Derfor har vi valgt at bevare det nuværende afviklingstidspunkt for JM-slutspillet, siger René Svendsen, formand for DBU Jyllands Ungdomsudvalg. Hele 75,8 procent af de adspurgte klubber svarede, at de er tilfredse eller lidt tilfredse med afviklingen i den nuværende form, mens 22,7 procent er utilfredse eller lidt utilfredse. Kritikpunkterne i tilfredsundersøgelsen har primært drejet sig om for stramt et spilleprogram i rækkerne med flest puljevindere. Det har fået DBU Jylland til at ændre på datoplanen for disse rækker, således at der fra 2013 bliver to uger til JM-kampafviklingen mod tidligere blot en enkelt uge. Til gengæld inddrages en friweekend tidligere på foråret i den ordinære turnering nemlig den 28. april, som ellers var kampfri. Det gør det muligt at slutte turneringen allerede den 16. juni i disse rækker og samtidig forlænge JM-afviklingsperioden med fem dage. I rækker, hvor man spiller tre eller færre JM-runder slutter turneringen dog først den 23. juni. En total omsætning på kroner. Det var, hvad DBU Jyllands kasserer, Hans Mogensen, kunne præsentere på delegeretmødet i Herning for regnskabsåret 2011/12. 4

5 UPDATE De første jyske mestre i indefodbold er fundet Traditionen tro har DBU Jylland kåret en række jyske mestre i indefodbold i årets første måneder. I alt 14 ud af 23 jyske mestre er nu kåret, mens de resterende pokaler bliver overrakt i starten af marts. Her er de foreløbige vindere: JM-guld JM-sølv Herresenior A Prügelknabe IK Birkelse IF Herresenior B FC Royal SHN/Ulfborg Herresenior C Lindholm IF Lundtoft IF Kvinder A Esbjerg fb Bording IF Kvinder B Fortuna Hjørring Vellev IF U19 Drenge A VRI East Side Viborg U19 Drenge B Sydvestmors Lem B U17 Drenge A Jetsmark IF Lystrup IF U17 Drenge B Sædding/Guldager IF Vinderup IK U15 Drenge A Ringkøbing IF Løgstør IF U14 Drenge A SUB 88 Aabyhøj IF U18 Piger A Romalt/Helsted IF Fortuna Hjørring U18 Piger B Lemvig GF Gug B U15 Piger A Lemvig GF Varde IF DBU-toppen på tour i Jylland De jyske klubledere har mulighed for at møde DBU s formand, Allan Hansen og DBU s generalsekretær, Jim Stjerne Hansen på to inspirationsaftner i Skjern og Thisted. Ved arrangementerne kan man blandt andet høre om de to DBU-lederes oplevelser og få indblik i forskellige fodboldrelevante og ledelsesmæssige udfordringer blandt andet fra UEFA og FIFA - krydret med gode pointer og erfaringer. Arrangementerne afholdes: Torsdag 21. februar, kl i Skjern Kulturcenter. Mandag 25. februar, kl i Nors Hallen, Thisted. Prisen for deltagelse er kr. 100 pr. person inkl. let forplejning. Der er et begrænset antal pladser begge aftener, og tilmelding kan ske via Ny støtte-mulighed til fattige børn Tusindvis af børn ønsker at komme ind i idrætsforeningerne og være en del af kammeratskabet, men har ikke mulighed for det, fordi forældrene ikke har råd til fx kontingentet. Også børn, der allerede er i foreningerne, risikerer at måtte opgive idrætten på grund af forældrenes økonomi. I alt er der fattige børn i Danmark ifølge blandt andet Red Barnet. En donation fra Procter & Gamble, der ejer en række kendte produkt-brands, skal nu hjælpe familierne. 1 krone fra hvert P&G-produkt (Gillette, Pampers, Vicks, Oral B m.fl.), der sælges i føtex i udvalgte uger, går til børnene. Økonomisk trængte forældre skal kontakte en af de lokale idrætsforeninger under Danmarks Idræts-Forbund (DIF), hvis de ønsker hjælp fra Idræt for ALLE børn, som projektet er døbt. Donationsprogrammet kort fortalt: Idræt for ALLE børn et er et samarbejde mellem Danmarks Idræts-Forbund, Procter & Gamble (P&G) og føtex. Der kan gives støtte til børn af økonomisk vanskeligt stillede forældre til hel eller delvis betaling af kontingent, sportsudstyr eller deltagelse i sportsarrangementer. Kun DIF-foreninger kan søge om støtte hos Danmarks Idræts- Forbund (DIF). Ikke enkeltpersoner. Foreningerne kan søge løbende. DIF s samarbejde med P&G om Idræt for ALLE børn gælder mindst frem til og med 2015, men har et perspektiv på mere end 10 år. P&G har garanteret et minimumsbeløb de første tre år på i alt 4,25 mio. kr. (1,25 mio. kr. i 2013, 1,5 mio. kr. i 2014 og 1,5 mio. kr. i 2015). Læs mere på JYSK fodbold Februar 1 /

6 UPDATE Disse ungdomsspillere ser oftest rødt Ti mest læste historier på dbujylland.dk Antallet af udvisninger i DBU Jyllands ungdomsrækker stiger eksplosivt i takt med spillernes alder. Det viser tal fra efterårets spillede 9- og 11-mandskampe i DBU Jyllands ungdomsrækker Således gav dommeren fem gange oftere gav en U19 drengespiller marchordre i forhold til en U13 drengespiller. Hvor der i gennemsnit var 16 kampe imellem et rødt kort i U19 Drenge, var der således 85 kampe i mellem, at en spiller blev sendt tidligt i bad i U13 Drenge. Og tendensen er klar: Jo ældre årgang, des hyppigere røde kort. 1. DBU Jylland søger nye medarbejdere 2. Disse ungdomsspillere ser oftest rødt 3. Træningsturneringen åben for tilmelding 4. Klar, parat, online: Se de nye 11-mandspuljer 5. Sådan gik det forslagene (til delegeretmødet) 6. Trænerpakke: Få inspiration fra trekløver 7. Lær fra toptrænere i Brønderslev 8. Få angrebstræning der giver resultater 9. Kampfordelere får håndsrækning i Web-tv: Her er futsal konge Der er knap 45 kampe mellem et rødt kort i U14 Drenge, 33 kampe i U15 Drenge og 18 kampe for hvert røde kort i U17 Drenge. Tendensen går igen i pigerækkerne, hvor der helt overordnet er forsvindende få udvisninger. Mens der er 375 kampe imellem en udvisning i U13 Piger bliver der spillet knap 296 kampe pr. udvisning i U15 Piger. I U18 Piger har der været fem udvisninger i 666 kampe, hvilket giver et gennemsnit på 133 kampe pr. udvisning. - Først og fremmest tror jeg, at man er mere autoritetstro i de yngre rækker, end det er tilfældet hos de ældste af ungdomsspillere, hvor man nok ikke har helt den samme respekt for manden i sort. Desuden tror jeg, at trænerne i de yngste ungdomsrækker er hurtigere til at hive en spiller ud på bænken, hvis han eller hun er ved at koge lidt over, lyder forklaringen fra formanden for DBU Jyllands disciplinærudvalg, Jens Christensen. Sådan falder de røde kort: Årgang Antal røde kort Kampe Antal kampe pr. karantæne U19 Drenge U17 Drenge U15 Drenge U14 Drenge U13 Drenge U18 Piger U15 Piger U13 Piger I alt Kampfordelere diskuterede udtrækninger Igen i 2013 har DBU Jylland haft stort udbytte af de såkaldte kampfordelermøder. Flere end 300 jyske klubledere deltog i et af de i alt 13 arrangementer, som blev gennemført i løbet af januar og februar. Der var særlige fokus på, hvordan man kan nedsætte antallet af ikke-spillede kampe i DBU Jyllands turneringer. - Rigtig mange deltog i diskussionen med stor ildhu, og der var gode konstruktive snakke og mulige løsningsforslag. Herudover blev møderne brugt på at netværke og erfaringsudveksle på tværs af klubber, fortæller Ole Frandsen fra DBU Jylland Turneringer. 6

7 UPDATE Første Julemærkebarn begynder i fodboldklub Ikast KFUM skifter den første fodboldsspiller ind i forbindelse med samarbejdet mellem Julemærkehjemmet i Hobro og DBU Jylland. Mikkel er ti år og har samme idoler og drømme, som mange andre drenge. Det særlige ved Mikkel er, at han i ti uger har spillet fodbold på græsset og i hallen på Julemærkehjemmet i Hobro frem for i hjembyen Ikast. På Julemærkehjemmet i Hobro har børnene mulighed for at spille fodbold to gange ugentligt. Det har været én af favoritaktiviteterne for Mikkel, som har tabt 8,5 kilo under opholdet. Nu er den forventningsfulde fodboldspiller begyndt i Ikast KFUM, hvor han håber at komme til at spille med nogle af sine kammerater. Mikkel glæder sig til udendørssæsonen begynder, og de skal ud på græsset. Det er sjovest at spille med fodboldstøvler, fortæller Mikkel. Har du Jyllands bedste holdkammerat? Kan han få dig til at grine, selv om I lige har tabt en kamp, låner hun dig sin shampoo i badet eller kan du altid få et lift, når I skal til træning eller kamp? Nu giver DBU Jylland dig chancen for at give din allerbedste holdkammerat et fortjent klap på skulderen. På facebooksiden, facebook.com/jyskfodbold, har vi nemlig netop har søsat konkurrencen: Jagten på Jyllands bedste holdkammerat. Udover den ærefulde titel som Jyllands bedste holdkammerat får vinderen mulighed for at give sig selv, holdkammeraten og to andre en stor fodboldoplevelse. Præmien er således fire billetter til Danmarks VM-kvalifikationskamp mod Bulgarien den 26. marts i Parken. Konkurrencen løber frem til den 1. marts Du kan følge Mikkels oplevelser i Ikast KFUM og lære andre Julemærkebørn at kende i de kommende udgivelser af JYSK fodbold. Samarbejdet mellem Julemærkehjemmet i Hobro og DBU Jylland går ud på at hjælpe børnene i deres videre forløb med at tabe sig og få mere selvværd ved at spille fodbold. Flere end 5100 personer synes nu godt om DBU Jyllands Facebook-side. Du kan også være med på facebook.com/jyskfodbold. BORREMOSE EFTERSKOLE Et godt sted at være og lære Hvis du ønsker at dygtiggøre dig i badminton eller fodbold, så har du chancen på Borremose Efterskole med særdeles erfarne lærere i begge fag. Vi giver både nybegyndere og erfarne spillere rige muligheder for at blive udfordret, både til træning og i kamp. Lær mere om Borremose Efterskole og vores mange spændende tilbud besøg os på LØGSTØRVEJ NØRAGER TLF: JYSK fodbold Februar 1 /

8 UPDATE Initiativrig herre modtog Ungdomslederlegat Allan Bang har gennem fem år været en primær drivkræft bag ungdomsarbejdet i Øster Starup/Vester Nebel IF. Han har fungeret som ulønnet kampfordeler og udvalgsmedlem samtidig med, at han har været træner for drengene fra årgang Desuden har Allan Bang været primus motor i at få etableret en række nye initiativer i klubben, blandt andet teknikmærketræning, indefodboldstævner og Fair Play-stævner. - Han er ualmindelig vellidt blandt trænere og ledere i klubben, såvel som spillere og forældre. Blandt andet på grund af den lune humor, det store service-gen og evnen til at kombinere det seriøse med det hyggelige, lød det fra DBU Jyllands formand, Bent Clausen. Sammen med hæderen modtog Allan Bang også en udlandsrejse for to til så vidt muligt en af landsholdets udekampe i Rejselegat til Mammens mand Peder Pedersen har fungeret som formand i Mammen IF siden 1973, hvor han selv som 16-årig stod for at genoprette klubben med økonomisk hjælp fra sine forældre. Siden har han haft en finger med i alt, hvad der er foregået i Mammen IF. Han har blandt andet været med til at oprette en kvindeafdeling, opføre et nyt klubhus og været med til at gøre Mammen IF til en flerstrenget forening fx med badminton, håndbold og gymnastik. - Gennem 40 år har denne ihærdige ildsjæl været synonym med Mammen IF. Han genoprettede klubben i 1973 og har siden siddet som formand og i mange år også som både træner, holdleder og kasserer. DBU Jyllands Rejselegat går derfor fortjent til en mand, der er indbegrebet af et passioneret fodboldmenneske, sagde Bent Clausen, formand for DBU Jylland, ved overrækkelsen. Sammen med hæderen modtog Peder Pedersen en rejse for to til en international fodboldbegivenhed i løbet af Uddannelsespris for mange klubkurser Modtageren af årets uddannelsespris finder vi i det nordjyske. Klubben har gennemført en lang række af uddannelser for deres trænere og de fleste af kurserne er gennemført som klubkurser for at gøre det så enkelt for kursisterne som muligt. - En struktureret uddannelsesplan har givet klubbens trænere et stort niveauløft og en gennemgående uddannelseskultur i klubben. Det er derfor helt fortjent, at DBU Jyllands Uddannelsespris her i 2013 går til Svenstrup-Godthåb IF, sagde Peter Tornbo, DBU Jyllands Uddannelsesudvalg. Sammen med hæderen modtog Svenstrup-Godthåb IF en check på kroner, der er øremærket til fremtidig klubudvikling/uddannelse, samt et sæt overtræksveste med påskriften DBU Jyllands Uddannelsespris. 8

9 UPDATE Tre gange genvalg i Herning De jyske fodboldklubber sagde ja tak til masser af rutine, da de lørdag genvalgte tre medlemmer af DBU Jyllands bestyrelse. DBU Jyllands næstformand, Ole Ladefoged, fik genvalg, da der lørdag var delegeretmøde i Herning. Også kasserer Hans Mogensen og det ordinære bestyrelsesmedlem Mette Nielsen blev valgt til at tage endnu en tørn i den jyske breddefodbolds tjeneste Mens 46-årige Ole Ladefoged de seneste fire år har haft posten som næstformand i DBU Jylland, har 53-årige Hans Mogensen blandt andet erfaring fra otte år som kasserer i DBU Jylland. De tre genvalg betyder, at DBU Jyllands bestyrelse ser således ud det kommende år: Bent Clausen (Formand) Ole Ladefoged (Næstformand) Hans Mogensen (Kasserer) Christian Fynsk Peter Tornbo René Svendsen Kent Falkenvig Lars Olesen Mette Nielsen Mette Nielsen er nyeste ansigt i DBU Jyllands bestyrelse, hvor hun har siddet siden sidste år, hvor hun blev valgt ind. Den 40-årige hobrogenser har dog masser af politisk erfaring i rygsækken blandt andet besidder hun formandsposten i socialudvalget i Viborg Kommune, hvor hun også sidder i økonomiudvalget. De tre bestyrelsesmedlemmer blev valgt ind for en toårig periode og 4 august Kunstgræsbane Fodboldlinje 8 timer om ugen Divisionstræner som underviser Turneringskampe Træneruddannelse Efterskolen ved Vejle Stævnet er kun for 11-mands B og C hold samt 7- og 5- mandsrækker. A hold bedes kontakte stævneledelsen inden tilmelding. Indkvartering på skole og fritidscenter. Billigt hold- og deltagergebyr. Hyggelig familiecamping. Nemt og billigt - ring og hør nærmere. Kontaktpersoner: Jens Christensen Tlf Mobil Jeppe Hansen Tlf Camping: Magnus Strøm Tlf Øvrige oplysninger: Her findes også resultatliste og billeder fra sidste stævne Det danske oldboys landshold spiller kamp i forbindelse med åbningen fredag aften JYSK fodbold Februar 1 /

10 tema Landsholdslæge: Sådan undgår du opstartsskader Mange fodboldspillere må sande på egen krop, at det kan være svært at komme skadesfri igennem den hårde træningsopstart. Sådan behøver det dog ikke være. Det mener den danske landsholdslæge, Søren Kaalund, som her giver en række gode råd til, hvordan man som breddespiller kan undgå de irriterende skader Tekst: Martin Weibel. Fotos: fodboldbilleder.dk og Henrik Bjerregrav Det er ikke altid, at fysisk aktivitet står øverst på to-do-listen hos de jyske breddespillere, når fodboldsæsonen ligger i dvale. Derfor betyder den pludselige belastning, som man udsættes for, når træningen frem mod den kommende sæson begynder, at mange spillere får en del af opstartsfasen ødelagt af irriterende skader i fx akillessener, baglår eller lyskener. Problemet er, at både muskelvæv og senevæv er følsomt overfor en markant stigning i træningsmængde over en kort periode. Det mener Søren Kaalund, som både arbejder som læge for Aab s superligahold og det danske landshold. klinik, også er formand for Superligalægeforeningen. Variation og kig på vejrudsigten Søren Kaalund oplever ofte, at klubber der har en smal trup, også løber ind i de fleste skader. Simpelthen fordi de samme spillere så får flere minutter på træningsbanen. - Hvis man kun lige har spillere til to hold i en klub, fx et Serie 3 og et Serie 6-hold, og løber ind i lidt opstartsskader, så bliver belastningen større på de resterende spillere, som måske tørner ud for begge klubbens hold i træningskampene, siger Søren Kaalund, som mener, at man bør være opmærksom på underlaget. - Det er de samme skader, jeg ser år efter år, og typisk skyldes skaderne, at mange trænere vil rykke spillerne meget langt på meget kort tid. Fx på en træningslejr eller ved at spille mange træningskampe, hvor belastningen alt andet lige er højere end i almindelige træningspas, siger Søren Kaalund, som udover at være overlæge i idrætsmedicin og have sin egen ortopædkirurgiske speciallæge- - I vinter- og de tidlige forårsmåneder er der også et underlagsproblem på fodboldbanerne især når det er frostvejr. Så er der simpelthen ikke er affjedring nok op igennem kroppen. I de situationer bør man måske gå væk fra banerne og så rykke ind i en svømmehal eller tage en løbeeller cykeltur, vurderer Søren Kaalund, som dog også advarer mod alt for mange og lange løbeture. Søren Kaalund advarer mod for intensive træningsopstarter. - Muskler og sener kan ikke følge med, siger han. 10

11 tema Der er ikke noget mere ærgerligt end at blive skadet. En af metoderne til at undgå opstartsskader er at holde formen ved lige året rundt, mener landsholdets læge, Søren Kaalund. Otte råd mod opstartsskader Overordnet har Søren Kaalund otte gode huskeråd til de jyske breddetrænere, som gerne vil mindske antallet af overbelastningsskader: Pas på med at øge træningsmængden for brat og for hurtigt over en kort periode Husk at variere træningen skift fx mellem træning på banen og styrketræningslokalet Pas på med for mange træningskampe: Her er belastningen højere Spis rigtigt: Mange kulhydrater (fx groft pasta og groft brød) i hårde perioder. Proteinindtag kan også være en god idé lige efter hårde træningspas. Drik masser af vand Hold formen ved lige uden for sæsonen Styrk de udsatte muskelgrupper (blandt andet lyske, baglår og akillessener) uden for sæsonen Spis et solidt morgenmåltid inden I tager ud og træner, hvis I er på træningslejr. JYSK fodbold Februar 1 /

12 12

13 tema Lækre ser de ikke ud, erkender Mathias Dall. Men ankelbeskytterne hjælper. Ankelbeskytterne er lige naturlig del af udstyret som benskinner og fodboldstøvler. Tekst og fotos: Niels Henriksen Anklerne er akilleshælen Ung nordjyde har i mange år kæmpet med løse fodled og må holde lange, ufrivillige pauser Hvad så, går det, Dall? En ganske almindelig hilsen en mørk tirsdag aften i omklædningsrummet. Men netop for 22-årige Mathias Dall er det langt fra givet, at det går. I mange år har den unge tømrer fra Farsø i Nordjylland nemlig været slemt plaget af ankelskader. Hver halvsæson er han typisk skadet tre-fem uger, fordi han igen-igen er vrikket om på de løse ankler. - I de seneste år har jeg godt nok været skadet mange gange. Jeg er rigtig glad for at spille fodbold og har mange gode kammerater i Farsø-Ullits, så det er aldrig sjovt at stå udenfor. Selv om jeg stadig er en del af truppen, når jeg er skadet, så er det aldrig det samme som at være med inde på banen. Derfor er jeg nok også mange gange begyndt for tidligt efter en skade, erkender Mathias Dall, der har spillet fodbold i hjembyen, siden han var helt lille. Fik aldrig prøvet talentet af I dag spiller han på den centrale midtbane på klubbens førstehold i Serie 2. Holdet er netop rykket ned fra Serie 1, hvor byens bedste spillere ellers har været fast inventar gennem nogle år. Som junior i dag U15 deltog han en gang om ugen i talenttræning i AaB, men det var aldrig hans ambition at prøve lykken i den store klub. - Vi var tre-fire drenge, der fik chancen for at træne med i AaB, og set i bakspejlet skulle jeg måske nok have prøvet talentet af, men så kom der også andre interesser, smiler Mathias og lader antyde, at fester og piger fik en vis rolle i hans unge tilværelse. Hjemme i Farsø er han fast mand på det bedste hold når altså ikke en ankelskade holder ham udenfor. Ankelskade hvert halve år - Jeg døjer faktisk med begge ankler. Det kan gå rigtig godt i lange tider, og så vrikker jeg pludselig om igen og må holde en lang pause. Det sker sådan cirka én gang i hver halvsæson, hvor jeg står udenfor i en måned eller halvanden, siger han. - Jeg tror nok, at jeg er slem til at begynde for tidligt igen. Jeg føler vist lidt, at jeg > JYSK fodbold Februar 1 /

14 tema Gennemsnitsalderen på Serie 2-mandskabet i Farsø er ganske lav. Alle de unge kender hinanden fra byen og har spillet sammen i mange år. - Jeg er nok slem til at gå i gang for hurtigt, funderer 22-årig Mathias Dall fra Farsø-Ullits i Nordjylland. svigter holdet, og så vil jeg også gerne i gang igen. Jeg synes, at jeg har prøvet alt for at blive klar. Jeg har været hos lægen og hos fysioterapeut. Jeg får bare at vide, at jeg skal hvile anklerne. Men for at holde mig i gang, har jeg selvtrænet med løb og svømning. Jeg har også stået meget på vippebræt, men det er virkelig kedeligt. Jeg har forsøgt at tape anklerne op flere gange. Det har hjulpet lige til jeg vrikker om igen, sukker Mathias. Jeg har en teori om, at det muligvis kan være de ofte noget ujævne græsbaner, der i virkeligheden er min værste fjende. Mathias Dall, Farsø-Ullits IK: - Jeg ville virkelig ønske, at der er noget, jeg selv kan gøre for at styrke mine ankler. Jeg ville også gerne lære selv at tape anklerne op, så måske skal jeg gå til fysioterapeut igen for at få instruktion i, hvordan jeg gør. Jeg tror nemlig ikke, at jeg gør det rigtigt. Ankelstøtter altid med i tasken Mathias Dall har i flere år spillet og trænet med ankelbeskyttere, der snøres på fødderne som et par støvler. De er lidt stive og skulle fiksere anklerne i nogen grad. Det gør de også, og for Mathias er de lige så vigtig en del af udstyret som benskinner og fodboldstøvler men helt forhindre, at han vrikker om, kan de alligevel ikke. - Jeg har en teori om, at det muligvis kan være de ofte noget ujævne græsbaner, der i virkeligheden er min værste fjende. Her i vinter har jeg spillet håndbold og indendørs fodbold uden problemer. Jeg har ikke vrikket om en eneste gang, og jeg tror, at det plane gulv i en hal er meget bedre for mine ankler, så hvis jeg har ret må jeg bare overbevise klubben om, at den skal investere i anlæg af en kunstgræsbane, griner den unge midtbanespiller. Operation en mulighed - En af mine holdkammerater har også døjet med løse ankler i mange år. Han blev opereret og er ikke vrikket om siden. En operation kunne måske også være løsningen, spekulerer Mathias Dall, der peger på at alt for mange forstuvede ankler på sigt også kan have en negativ indvirkning på hans arbejde som tømrer. Træningen med ny træner i spidsen er i gang i den nordjyske klub, og Mathias Dall har naturligvis været med siden den traditionelle standerhejsning. Men fingrene er krydset og håbet er lysegrønt. Måske bliver foråret 2013 en halvsæson, hvor han får lov at spille alle kampene og dermed være med til føre Farsø-Ullits tilbage til Serie 1, som alle i byen håber på. 14

15 Piger - Drenge - Elite - Bredde / Fra den 27. juli til den 1. august SPIL INTERNATIONAL FODBOLD Besøg Nordjylland og deltag i en af Danmarks bedste cups med stor international deltagelse i alle rækker Nørhalne Cup 2013 Nørhalne Elite Cup otball Nørhalne Cup May 9th - May 12th Nørhalne Cup May 9th - May 12th International Elite Football Cup DENMARK Nørhalne Cup & Nørhalne Elite Cup 2013 International Football Tournament Denmark Se vores brochurer på hjemmesiden maj 2013 Vi har hold Fra U9 til U17 i både pige- og drengerækker, mange af grupperne er delt i A- og B-række, som giver gode og lige kampe til alle hold. Vores elitedel har deltagere fra de største klubber i Europa og byder på internationalt fodbold i høj klasse. Vi tilbyder også hjælp med transporten til og fra Sjælland og fra klubhus, færge eller togstation kontakt os på JYSK fodbold Februar 1 /

16 tema Køb fodboldstøvler Tekst: Martin Weibel. Foto: Fodboldbilleder.dk 16

17 tema - For langt de fleste vil det være en god idé at have en fast hælkappe på sine fodmed hård hælkappe Nye fodboldstøvler står i disse uger højt på ønskelisten hos mange fodboldspillere. Her kan du se, hvad du skal være særlig opmærksom på, hvis du er på vej ud for at købe nye fodboldstøvler Hælkappen er den bagerste del af fodboldstøvlen. Formålet med hælkappen er blandt andet at støtte foden, som i 70 procent af tilfældene falder lidt indad. De kan være sorte, blå, skrigende pink eller en helt fjerde farve, og så kan de være lavet i alt fra læder til plastik. Fodboldstøvlerne er en fodboldspillers vigtigste redskab, og netop nu har rigtig mange af DBU Jyllands cirka fodboldspillere indledt jagten på et par nye af slagsen til den kommende sæson. Hvis du vil mindske risikoen for skader er det er dog lagt fra ligegyldigt, hvilke fodboldstøvler du køber. Det fortæller ortopædisk skomagermester Allan Busk, som blandt andet har hjulpet både fodboldspillere og dommere med at slippe af med irriterende skader. Fast hælkappe en hjælp Ifølge Allan Busk kan det være en særdeles god idé at tage hensyn til sine fødder, når man investerer i nye fodboldstøvler. - Hvis man ikke passer på som barn, så kan man groft sagt ødelægge sine tæer ved at spille med uhensigtsmæssige fodboldstøvler. Det betyder, at man kan få problemer senere hen, fortæller Allan Busk, og uddyber: - Problemet med uhensigtsmæssige fodboldstøvler kan dels være øget slitage, men man kan også ende med at få forkert funktion i fødderne, som så senere hen kan forplante sig til fx knæ og hofter, siger Allan Busk, som har et helt overordnet råd til køb af nye fodboldstøvler. boldstøvler. Faktisk har op mod 70 procent af alle personer det problem, at foden vælter lidt indad. Det kan man modarbejde lidt med en støvle med en god solid hælkappe, siger Allan Busk, som mener, at folk uheldigvis tit fravælger fodboldstøvler med hælkappe, fordi de umiddelbart er mindre behagelige. - Man tænker jo ikke på, at når man har løbet rundt på græsset i en times tid, så er man ved at være lidt træt, og så er det godt at have noget, der støtter lidt, siger Allan Busk, som ejer AB Ortopædisk Skomageri i Hasselager ved Aarhus. Store støvler kan være ok Hos børn og unge vokser fødderne hurtigt. Derfor har Allan Busk stor forståelse for, at mange forældre vælger at købe fodboldstøvler til deres børn, som er store nok til at de ikke vokser ud af dem lige med det samme. - Det er helt i orden at købe fodboldstøvler, som er et nummer for store, men man skal bare være klar over, at det er mest hensigtsmæssigt, hvis de passer til foden her og nu, siger Allan Busk, som synes, at det kan være en god idé at investere i indlæg til støvlerne. - Selve absorberingen sker jo nede i foden, og har betydning for resten af kroppen, hver gang man tager et skridt. Ved at smide indlæg i fodboldstøvlerne kan man dels få en bedre affjedring op igennem kroppen, og dels kan man rette op på anatomiske forskelligheder, afslutter Allan Busk. JYSK fodbold Februar 1 /

18 tema Vokser fra smerter i hælen Tekst: Bob Gisselmann. Foto: Privat. Smerter i hælknoglen er almindeligt hos drenge og piger i 9-12 års-alderen. Fysioterapeut Per Øllgaard mener ikke, at der er grund til bekymring, da smerten ikke er skadelig Mange børnetrænere og forældre kender sikkert til aktive børn, som klager over smerter i foden, nærmere betegnet hælen. Specielt børn i voksealderen i 9-12 års-alderen har tendenser til denne form for ubehag. Per Øllgaard er fysioterapeut og har en specialklinik for fødder og løbeskader i Viborg. Han ser ofte unge drenge og piger med problemerne i hælen og har denne forklaring: - Hælbenet vokser i den periode. Der er en vækstzone i en del af hælknoglen på cirka en halv centimeter som bliver blød, når man er i voksealderen. Når den bløde zone får pres via stød, så giver det typisk slemme smerter, siger Per Øllgaard og fortsætter: - Men når barnet bliver år, så bliver hælknoglen hærdet, og så forsvinder smerten, forklarer han. Der er altså ingen grund til at blive nervøse for varige mén, hvis en af spillerne/ børnene er udsat for netop den type svie. Men derfor er smerten naturligvis ubehagelig og den er svær at undgå. Foto: Privat Er der smerter i vækstzonen, skal den kendte smerte fremkomme ved at trykke ind på begge sider af hælen i området ved pilen. Kommer af stød i banen Hælsmerterne kommer typisk hos idrætsaktive børn, og den er desværre svær at komme uden om, hvis den først har vundet indpas. - Vi ser typisk smerten, når de går i gang igen, fx til en fodboldopstart. Men den kan ikke undgås med en forsigtig opstart. Hælproblemerne kommer af stødene ned i banen, og der er problemet lidt større, når det er hårde baner, end når de er bløde og svampede, siger Per Øllgaard. Han har udviklet en indlægssål, der aflaster foden og hælen. Indlægget skåner hælen for de mange stød og får dermed smerten til at forsvinde. - Det er en problemstilling, vi traditionelt har haft svært ved at behandle. For der er ingen behandling - kun indlægssålen, siger Per Øllgaard. 18

19 Få virkelig meget for virkelig lidt Med Stofa Bredbånd får du meget mere end bare bredbånd. Udover en hurtig og sikker forbindelse til en fast lav pris er du også garanteret spændende ekstratjenester. Du kan blandt andet gå trådløst på nettet, se dine tv-kanaler på WebTv, få online lagerplads og Stofa Telefoni.* Ingen binding 30/3 Mbit 249 kr./md.* Min. pris inkl. evt. fragt: 348 kr. * Gælder Stofa fordelsanlæg se stofa.dk. Modem kræves. Forsendelse 99 kr. Prisen forudsætter Betalingsservice. Ingen binding. Opsiges med en måneds varsel. Hastigheden afhænger af anlæggets belastning se stofa.dk/bredbaand. WebTv og WebTv To Go gælder udvalgte kanaler i din kabel-tv pakke og forudsætter Stofa bredbåndsabonnement på min. 4 Mbit. WebTv To Go gælder udvalgte Stofa fordelsanlæg (se stofa.dk) og koster ikke ekstra i abonnement, men vær opmærksom på, at det kan koste ekstra i dataforbrug afhængigt af din aftale med din udbyder. Stofa anbefaler, at du er tilkoblet et trådløst netværk ved brug af WebTv To Go. Læs mere på stofa.dk eller ring JYSK fodbold Februar 1 /

20 tema Trænere: Fysikken skal på plads først Fra trænerens synspunkt er det altid nervepirrende at se, hvor mange spillere der pådrager sig skader på de frosthårde baner i årets første måneder. På de følgende sider kan du se, hvordan en fire trænere forsøger at undgå de klassiske opstartsskader Der er mange grunde til bekymring for skader i den kolde opstart: utrænede spillere, fornyet kamp om pladserne samt hårde og forskellige underlag for at nævne et par grunde til panderynkerne. Opstartstræning er desværre i mange tilfælde også lig med opstartsskader. Vi har på de to følgende sider spurgt en række erfarne trænere, hvad de gør for at undgå de fatale skader i opstartstræningen og hvilke skader de frygter mest. Spørgsmål: 1. Hvornår starter I med træningen? 2. Hvad gør du for at få spillerne klar til sæsonstarten? 3. Hvilken opstartsskade, oplever du, er den mest hyppige blandt spillerne? 4. Hvad gør du for at forebygge, at spillerne bliver skadet i opstartsfasen? 5. Hvad vægter du højest i opstartsfasen Fysik, teknik eller taktik? 20

De Jyske Mestre i DBU Jyllands 9- og 11-mandsturneringer skal også i fremtiden findes i slutningen af juni.

De Jyske Mestre i DBU Jyllands 9- og 11-mandsturneringer skal også i fremtiden findes i slutningen af juni. Netværks-tilbud til alle klubformænd Er du klubformand, og vil du gerne blive en endnu bedre fodboldleder med et større fagligt netværk? Så kan du inden 24. februar tilmelde dig DBU Jyllands Projekt Formandsklub,

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // MARTs 2012. Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // MARTs 2012. Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene. Hovedsponsor: Ungdom Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene spot på sporten // MARTs 2012 Hovedsponsor: Ungdom FORÅRET ER PÅ VEJ - ØV :-) Foråret er på vej - både i flg. kalenderen og når vi kigger ud mod

Læs mere

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan for U12 & U13 Drenge Årgang Spillere født i 1999 og 1998 eller 4. kvartal i 1997. (5. og 6. klasse). Ledere: Træner Jørgen Jensen Hjejlevej 113 mobil 2540 5810 7451

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

Vend bøtten på hovedet!

Vend bøtten på hovedet! BØRNEKULTUR En af de store udfordringer for klubbernes trænere og ledere er, at de i højere grad skal opbygge det fællesskab, en holdsport nu en gang er, omkring det enkelte individ og ikke omvendt. Sådan

Læs mere

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien MAMMEN IDRÆTSFORENING Velkommen til ny sæson. Velkommen til en ny sommersæson i Mammen Idrætsforening. Vi håber, at du og din familie kan bruge et eller flere

Læs mere

Hvorfor bruge tid på at træningsplanlægge?

Hvorfor bruge tid på at træningsplanlægge? TRÆNEREN HAR ORDET Hvorfor bruge tid på at træningsplanlægge? Tekst: Henrik Mogensen. Fotos: DBU Jylland Kommunikation. Henrik Mogensen er A-træner, fysioterapeut og udviklingskonsulent for DBU Jylland.

Læs mere

Få alle med inkluder mennesker med psykiske vanskeligheder

Få alle med inkluder mennesker med psykiske vanskeligheder Få alle med inkluder mennesker med psykiske vanskeligheder DANSK ARBEJDER IDRÆTSFORBUND IFs Idræt for sindet - siden 1996 Få alle med Mange mennesker med psykiske vanskeligheder dyrker efterhånden idræt

Læs mere

Vi starter på en frisk her i februar og ønsker dem held og lykke!

Vi starter på en frisk her i februar og ønsker dem held og lykke! BERETNING 2009 Sportsligt har vi haft et godt år på senior siden, hvor serie 3 har formået at holde sig i netop serie 3. I foråret skulle vi afslutte den sidste hele sæson. Inden forårets kampe lå vi lige

Læs mere

krydser grænsen Oldboys for at spille fodbold

krydser grænsen Oldboys for at spille fodbold 52 Oldboys krydser grænsen for at spille fodbold DGF-Flensborgs oldboyshold har hjemme i Flensborg, men holdet spiller med i DBU Jyllands turnering. Det betyder, at holdet hver anden uge skal krydse grænsen

Læs mere

skyld skaber ny klubform Fodbold for samværets

skyld skaber ny klubform Fodbold for samværets Formand Thomas Auens Laursen samlede for tre år siden nogle gamle venner, der havde lagt fodbolden på hylden. I dag er der 55 seniorspillere i klubben. DEN NY KLUB HAR IKKE HAFT TILGANG FRA DEN EKSISTERENDE

Læs mere

Oversigt over sommerferie og opstart: Dag Dato B-trup På ferie A-Trup På ferie Andet

Oversigt over sommerferie og opstart: Dag Dato B-trup På ferie A-Trup På ferie Andet Så er planen for sommer opstarten 2014 klar I ugerne 28-29-30 er der hver tirsdag åben sommer træning for alle. For alle betyder det, forældre, venner, søskende osv. Vi mødes bare oppe på banerne også

Læs mere

Månedsmagasinet Cross Court

Månedsmagasinet Cross Court Månedsmagasinet Cross Court SIDSTE NYT Hygge på lørdag Årgang 3 Udgave 12 1.holdet debuterer i 1.division... Motionist camp søndag 10.00-13.00 1.holdet debuterer lørdag den 28.oktober kl. 10.00 hjemme...

Læs mere

Beretning fra turneringsudvalget:

Beretning fra turneringsudvalget: Beretning fra turneringsudvalget: Set fra min pind som formand for Turneringsudvalget har det været en god sæson. Det har været lidt nemmere at få enderne til at hænge sammen i år, men det har også meget

Læs mere

TEMA. Dennis T.L. Jensen, træner for AGF/Viby U-19 Drenge Mesterrække

TEMA. Dennis T.L. Jensen, træner for AGF/Viby U-19 Drenge Mesterrække TO MINUTTER OM Vi har spurgt de to ungdomstrænere, Dennis T.L. Jensen og Kurt Svejstrup, om deres holdninger til reglen med tidsbegrænsede udvisninger. Svarene er vidt forskellige læs dem her Dennis T.L.

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

Brande Badminton Club. HUSK indbetaling af kontingent før d. 19/8-2010, hvis banen fra sidste år skal beholdes. Se yderligere inde i bladet.

Brande Badminton Club. HUSK indbetaling af kontingent før d. 19/8-2010, hvis banen fra sidste år skal beholdes. Se yderligere inde i bladet. Brande Badminton Club August 2010 - Nummer 1-28. årgang FORÆLDREbadminton Som noget nyt tilbyder BBC ungdom i år, at ungdomsspillerne kan tage deres forældre med ned og spille ganske gratis. Her er der

Læs mere

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD

SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD NYTTIGE ADRESSER Afdelingsformænd: Badminton Henrik Lauritsen Blindekildevej 98 4200 Slagelse Tlf. 51 37 79 30 hlaurits@mail.dk Bordtennis Michael Jensen Sørbyparkvej

Læs mere

VELKOMMEN. Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba. Herstedøster IC

VELKOMMEN. Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba. Herstedøster IC VELKOMMEN Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba Herstedøster IC Herstedøster Idræts Club - eller blot HIC i daglig tale - blev stiftet den 14. Maj 1920, og er dermed den ældste idrætsforening i Albertslund

Læs mere

Brøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04

Brøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04 Indledning Et af formålene med at cykle er at holde sig i god fysisk form, så hverdagen bliver lettere. Arbejdet kommer nemmere fra hånden, når man har fysisk overskud. Dette fysiske overskud er nemmere

Læs mere

Værløse Boldklub. Beretning 2013/2014

Værløse Boldklub. Beretning 2013/2014 Side 1 af 5 Beretning 2013/2014 2013 har været et år, hvor der har været travlt med at se fremad i Værløse Boldklub, men for en kort bemærkning kigger vi lige tilbage og gør status på, hvad vi har opnået,

Læs mere

Fremgang trods stort nederlag

Fremgang trods stort nederlag Fremgang trods stort nederlag Tilføjet af søndag 18. maj 2008 U12 drengene som jo i denne halvsæson har valgt at spille i U13, løb i dag ind i Bjæverskov hvor fysikken ved at spille mod en årgang ældre

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Nyhedsbrev Juli 2011

Nyhedsbrev Juli 2011 Nyhedsbrev Juli 2011 Nyhedsbrevet modtages nu af 1487 mailadresser Anbefal andre at tilmelde sig Nyhedsbrevet her: http://www.frederiksberg-boldklub.dk/nyhedsbrev/ Nyt fra administrationen FB s administration

Læs mere

Varierer du din træning?

Varierer du din træning? Varierer du din træning? Af Fitnews.dk - onsdag 19. december, 2012 http://www.fitnews.dk/artikler/varierer-du-din-traening/ Når du ved, at du træner de muskler, du ønsker, og samtidig kan få en øget effekt

Læs mere

Beretning til generalforsamling den 25. marts 2010

Beretning til generalforsamling den 25. marts 2010 Beretning til generalforsamling den 25. marts 2010 Sæsonen 2009/2010 nærmer sig nu hastigt afslutningen. Det har været en sæson med blandet følelser og jeg vil derfor i denne beretning over seniorernes

Læs mere

8-mandsturnering 2015-2016

8-mandsturnering 2015-2016 Invitation 8-mandsturnering 2015-2016 Disse sider indeholder en oversigt over de rækker, som DBU Jylland Region 3 udbyder i 8-mands 2015-2016. Vær opmærksom på, at alle hold skal gentilmeldes ingen hold

Læs mere

Vision at stå stærkere sammen

Vision at stå stærkere sammen AaB Talentcenter udvikling via samarbejde Gældende fra og med maj 2015 Vision at stå stærkere sammen Vi vil styrke elitepigefodbolden i Nordjylland ved at samle og give de mest ambitiøse og talentfulde

Læs mere

Turneringer 7-mands 2012-13

Turneringer 7-mands 2012-13 Turneringer 7-mands 2012-13 1 Turneringen 7-mands 2012-13 Dette hæfte indeholder en oversigt over de rækker, som DBU Jylland Region 3 udbyder i 7-mands 2012-13. 4. kvartalsspiller i rækkerne: U-11 Piger

Læs mere

Mette Littau har styr på piger og tøndebånd, når hun skal holde over 100 pigespillere i gang.

Mette Littau har styr på piger og tøndebånd, når hun skal holde over 100 pigespillere i gang. Der kom flere end 100 nye pigespillere, da Mette Littau, tidligere elitespiller, og Mejrup GU inviterede til den nye sæson, så nu har klubben ni hold i turnering, og de bør have to hold mere Mette Littau

Læs mere

AKTIVITETSTILBUD JBU REGION 4

AKTIVITETSTILBUD JBU REGION 4 AKTIVITETSTILBUD JBU REGION 4 Børnefodbold Ungdomsfodbold Seniorfodbold Stævner Indefodbold Kurser INDHOLD Børnefodbold... side 4 Ungdomsfodbold... side 5 Seniorfodbold... side 6 Oldboys, Veteraner og

Læs mere

Juniorudvalgsmøde 19/1 2015

Juniorudvalgsmøde 19/1 2015 Juniorudvalgsmøde 19/1 2015 Sted Til Stede : Hos Hans, Almuevej 7, Skanderborg : Hans Hussmann, Jens Ib Søborg, Ole Roed Bloch, Bjarne Alstrup (Bestyrelsen) og Henrik Meyer Thomsen (Referant) Ikke til

Læs mere

Forslag til ændring i lovene. Forslag til ændring i turneringsreglementet. Forslag 1 Forslagsstillere: Bestyrelsen

Forslag til ændring i lovene. Forslag til ændring i turneringsreglementet. Forslag 1 Forslagsstillere: Bestyrelsen Forslag til ændring i lovene Forslag 1 Forslagsstillere: Bestyrelsen 4 Medlemmer Som medlemmer optages fodboldspillende klubber under DBU Fyns område. Indmeldelse skal ske skriftligt og være ledsaget af

Læs mere

8-mandsturnering 2014-2015

8-mandsturnering 2014-2015 TILMELDING TIL 8-mandsturnering 2014-2015 Disse sider indeholder en oversigt over de rækker, som DBU Jylland Region 3 udbyder i 8-mands 2014-2015. Vær opmærksom på, at alle hold skal gentilmeldes ingen

Læs mere

Kære spillere og forældre til Konkurrence (niveau 2) Træningstider

Kære spillere og forældre til Konkurrence (niveau 2) Træningstider Holte, den 3. august 2014 I dette nummer 1 Træningstider 2 Fysisk træning 2 Træningslejr for hold 1 og 2 2 OBS Vigtige tilladelser 3 Kontingent 3 Holdturnering 4 Individuelle turneringer Kære spillere

Læs mere

VINTERMOTIVATION. EffeKtiv BRUG Af EN home trainer

VINTERMOTIVATION. EffeKtiv BRUG Af EN home trainer Det basale Efteråret og vinteren kan være hård. Mørke morgener, mørke aftener og kulde som oftest medfører høj risiko for at blive syg og få skader. Home training også kendt som turbo træning eller indendørscykling,

Læs mere

VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF FODBOLD

VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF FODBOLD VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min glæde over, at du har valgt at spille

Læs mere

28. november 2015 5. & 6. december 2015 12. & 13. december 2015

28. november 2015 5. & 6. december 2015 12. & 13. december 2015 Åstrup/Hammelev Fod Velkommen til Intersport Cup 2015 Sponsorer: HUMMEL INTERSPORT Lillegade 2 Grenaa BRAZIL FOOTBALL COLLEGE U5 til U14 drenge Indendørs U15-U16-U17 drenge U14-U15-U17 piger Indendørs

Læs mere

Månedsmagasinet Cross Court

Månedsmagasinet Cross Court Månedsmagasinet Cross Court Årgang 7 Udgave 7 20. august 2010 FYLDER 60 ÅR... SIDSTE NYT Sidste runde i holdturneringen nærmer sig og de afgørende kampe skal spilles, god vind alle sammen. INDHOLD Jubi-fest

Læs mere

Håndbog for U11 Drenge Forår 2011

Håndbog for U11 Drenge Forår 2011 Håndbog for U11 Drenge Forår 2011 Målsætningen for U11 Drenge er, at alle drengene bliver tilgodeset på det niveau og med de behov de har - fokus på eliten såvel som på bredden. Derudover skal der arbejdes

Læs mere

Fra 40 til 11 og nu på vej op igen

Fra 40 til 11 og nu på vej op igen Fra 40 til 11 og nu på vej op igen Badmintonklubben i den lille sjællandske provinsby mistede først ¾-delen af alle sine ungdomsspillere efter den nye folkeskolelov. Men et gennemtænkt koncept præsenteret

Læs mere

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub

Fra Ælling til Svane. Børneafdelingen Køge Boldklub Fra Ælling til Svane Børneafdelingen Køge Boldklub 1 Indholdsfortegnelse Værdier og målsætninger... 3 Rammer og organisation... 4 Legepladsen... 5 Byggepladsen 3:3... 5 Forældreopgaver... 6 Principper

Læs mere

NYHEDSBREV Vestjysk Motocross Club, Tinghedevej 7, 6715 Esbjerg N www.vmcc.dk

NYHEDSBREV Vestjysk Motocross Club, Tinghedevej 7, 6715 Esbjerg N www.vmcc.dk 23. januar 2010 Nummer 3 NYHEDSBREV Vestjysk Motocross Club, Tinghedevej 7, 6715 Esbjerg N www.vmcc.dk Opdatering Af Jørn Haahr Kære medlemmer, bruger, sponsorer og andre interessenter af Vestjysk MotoCross

Læs mere

Trænerguide. I.F. Lyseng Fodbold, Trænerguide. Formål

Trænerguide. I.F. Lyseng Fodbold, Trænerguide. Formål Trænerguide 1 Formål Formålet med klubbens aktiviteter er, at det enkelte medlem finder glæde ved fodboldspillet. Det er klubbens ønske at skabe et miljø, hvor samværet og tolerancen overfor andre giver

Læs mere

Nyhedsarkiv 2013. Michael Terp Olesen 5 dobbelt Vest Dansk Mester 2013-12-02

Nyhedsarkiv 2013. Michael Terp Olesen 5 dobbelt Vest Dansk Mester 2013-12-02 Nyhedsarkiv 2013 Michael Terp Olesen 5 dobbelt Vest Dansk Mester 2013-12-02 Struer svømmeklub holdte i weekenden Vest Danske årgangsmesterskaber for gruppe 1 i Struer Svømmehal. Struer svømmeklub deltog

Læs mere

OB & IK`S KLUBNYT. Nummer 2 August Formanden har ordet Nyt fra senior Nyt fra ungdom Nyt fra aktivitetsudvalget Andet

OB & IK`S KLUBNYT. Nummer 2 August Formanden har ordet Nyt fra senior Nyt fra ungdom Nyt fra aktivitetsudvalget Andet OB & IK`S KLUBNYT Nummer 2 August 2016 Formanden har ordet Nyt fra senior Nyt fra ungdom Nyt fra aktivitetsudvalget Andet FORMANDEN HAR ORDET Du sidder nu med 2. udgave i 2016 af OB & IK-klubnyt. Der sker

Læs mere

Fodbolden. indvandrere

Fodbolden. indvandrere Fodbolden indvandrere Fodbolden indvandrere 4 Formand for Den Østlige Forening i Aalborg Øst, Salah Touska (tv) og fodboldtræner, kampfordeler og alt muligt andet i fodboldklubben, Mohamed Agha. Ildsjæl

Læs mere

BLIV STÆRK. guide. Tag et hvil - og. sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus

BLIV STÆRK. guide. Tag et hvil - og. sider. Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Foto: Iris guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Tag et hvil - og 8 sider BLIV STÆRK Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Træningsprogram: Hele kroppen på 35 min. Restitution INDHOLD

Læs mere

klub-building Gode kampoplevelser til alle spillere temahæfte - den gode kampoplevelse Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne

klub-building Gode kampoplevelser til alle spillere temahæfte - den gode kampoplevelse Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne klub-building temahæfte - den gode kampoplevelse DEL 1 UDVIKLING AF KLUBBENS FRIVILLIGHEDSSTRATEGI Gode kampoplevelser til alle spillere Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne DEN GODE KAMPOPLEVELSE

Læs mere

Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd"

Dragør Boldklub: Venner og vindere, Den Gule tråd Dragør Boldklub - Den gule tråd - en holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Dragør Boldklub: Venner og vindere, "Den Gule tråd" - En holdningsguide til en god årgang i Dragør Boldklub Indhold:

Læs mere

på målet Chang er tæt Tekst og fotos: Niels Henriksen

på målet Chang er tæt Tekst og fotos: Niels Henriksen Chang er tæt på målet Tekst og fotos: Niels Henriksen Alle kan huske Chang. Det var nemlig Aalborg Chang, der under stor mediebevågenhed måtte begynde helt forfra, da FC Nordjylland blev nødt til at lukke

Læs mere

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen

Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Alder afdeling (skoleåret fra august til juni) 4/5/6 år U6 3-mands Kap. 4 Den Blå Tråd i Børneafdelingen Fodbold Træning og opdeling Kamp og opdeling Værdier 6/7 år U7 3-mands 7/8 år U8 5-mands Fællestræning

Læs mere

STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS

STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD FLEKSIBEL MOTIONSFODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT FORORD TIL STYRKEØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER

Læs mere

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Valby boldklub Mere end fodbold Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Den blå tråd i Valby Boldklub Formanden har bolden M ange mennesker tænker nok, at alle fodboldklubber er ens. Men

Læs mere

Fodboldtræning - med engelsk inspiration

Fodboldtræning - med engelsk inspiration Fodboldtræning - med engelsk inspiration En af de engelske hjælpetrænere snakker fodbold med et hold af de små 100 deltagere i Strandby-Elling Strandby-Elling tilbyder alle ungdomsspillere professionel

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er udviklingshæmmet. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed under Københavns kommune. Pulsen er et netværkstilbud,

Læs mere

De spiller her på. Tekst og fotos: Søren Mogensen

De spiller her på. Tekst og fotos: Søren Mogensen De spiller her på VORES Martin Kristensen: -Jeg tror, at de her unge savner det forudsigelige. Tekst og fotos: Søren Mogensen Det er en lørdag i marts, en af disse grå og disede forårsdage, hvor de lyse

Læs mere

Vi vil fra håndboldafdelingens side forsøge at styrke kommunikationen ved, som noget nyt, at udsende et nyhedsbrev tre gange om året.

Vi vil fra håndboldafdelingens side forsøge at styrke kommunikationen ved, som noget nyt, at udsende et nyhedsbrev tre gange om året. #1, 2013/14 Kære håndboldspillere, forældre, frivillige m.fl. Vi vil fra håndboldafdelingens side forsøge at styrke kommunikationen ved, som noget nyt, at udsende et nyhedsbrev tre gange om året. I dette

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Indhold Målgruppe 5 Din betydning som træner Mål 5 Spørg ind Hvad skal vi lære om? Forældrenes betydning Viden børn, trivsel og fodbold

Indhold Målgruppe 5 Din betydning som træner Mål 5 Spørg ind Hvad skal vi lære om? Forældrenes betydning Viden børn, trivsel og fodbold TRÆNERHÆFTE 1 Målgruppe 5 Indhold Mål 5 Hvad skal vi lære om? 6 Viden børn, trivsel og fodbold 8 Børn, trivsel og fodbold 11 Refleksion noter 12 Samspil og sammenhæng 13 Refleksion noter 14 Din betydning

Læs mere

Velkommen til forældremødet

Velkommen til forældremødet Velkommen til forældremødet Disse spillere er tilmeldt & registeret i DBU s licens-system, og dermed spilleberettiget for Langebæk Alliancen for 2014. Spillertrup Årg. 03 Navn Emil Patrick Jacob Christian

Læs mere

Børneudvalgets beretning 2015

Børneudvalgets beretning 2015 Børneudvalgets beretning 2015 Foråret står for døren, og traditionen tro er det blevet tid til at kigge tilbage på den forgangne sæson. Trænere og repræsentanter fra klubbestyrelserne var indbudt til opstartsmøde

Læs mere

Guide: Hvil dig... og kom i form

Guide: Hvil dig... og kom i form Guide: Hvil dig... og kom i form Vi fokuserer på sved, puls og præstation. Men det er i pauserne, hvor du ikke træner, at du bliver hurtigere og stærkere. Af Line Feltholt, januar 2012 03 Hvil dig... og

Læs mere

Støvring IF Fodbold Nyhedsbrev Uge En stor dag for alle i klubben

Støvring IF Fodbold Nyhedsbrev Uge En stor dag for alle i klubben Støvring IF Fodbold Nyhedsbrev Uge 13 2011 En stor dag for alle i klubben Når mikroafdelingen i morgen d. 1. april starter deres udendørssæson op, er alle klubbens medlemmer i gang med det nye fodboldår,

Læs mere

Indholdsfortegnelse. Fodboldudvalg 3. Kampfordeler 3. Oversigt fodboldhold og træningstider 4. Nøgler 5. Spillerlister 5.

Indholdsfortegnelse. Fodboldudvalg 3. Kampfordeler 3. Oversigt fodboldhold og træningstider 4. Nøgler 5. Spillerlister 5. Hals Forenede Sportsklubber Fodbold Trænerhåndbog Tilhører: 1 Indholdsfortegnelse Fodboldudvalg 3 Kampfordeler 3 Oversigt fodboldhold og træningstider 4 Nøgler 5 Spillerlister 5 Kontingent 5 Sæsonopstart

Læs mere

U7-fodbold AAIF forår 2011. Onsdag den 13. april 2011 kl. 20:00

U7-fodbold AAIF forår 2011. Onsdag den 13. april 2011 kl. 20:00 U7-fodbold AAIF forår 2011 Onsdag den 13. april 2011 kl. 20:00 Agenda Træner team Spillere Træning Kampe Projekt nye spilletrøjer Forældre www.aabybrofodbold.dk Praktiske informationer Støt klubben Evt.

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste:

Årets gang 2007. 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årets gang 2007 Årgang 98, Miniput Yngste: Årgang 98 har haft en meget flot sæson, hvor hovedmålet var at lære at spille den rigtige fodbold a la AB, og helst i den bedste

Læs mere

U13-1 - Februar 2009. Det har været en udpræget fornøjelse at se drengene spille fodbold i hallerne denne vinter. Her er nogle af vinderholdene.

U13-1 - Februar 2009. Det har været en udpræget fornøjelse at se drengene spille fodbold i hallerne denne vinter. Her er nogle af vinderholdene. U13-1 - Februar 2009 U13-truppen Indendørs 2008-2009 De senere år har U13 deltaget i JBUs indendørs turnering, men den valgte vi fra i år. Grunden var, at deltagelse i diverse JBU-turneringskampe giver

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Klik på linket for at se videoen med Rory McIlroy: www.youtube.com/watch?v=rqmdisgjry8

Klik på linket for at se videoen med Rory McIlroy: www.youtube.com/watch?v=rqmdisgjry8 Jesper O. Sørensen Cheftræner Helsingør Golf Club www.josgolf.dk info@josgolf.dk Tlf. 40 20 59 59 Side 1 af 5 Den Komplette Golfer Hvis Du vil være god til golf, skal du tænke sporten som en helårssport.

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

Omhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen.

Omhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen. Referat PolioCafé den 8. september 2014 Omhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen. Fra januar bliver poliocaféen afholdt den 1. mandag i måneden

Læs mere

Velkommen til GBK. Information til ungdomsspillere og deres forældre. Gentofte Badminton Klub. USU Velkomstfolder Publiceret: september 2014

Velkommen til GBK. Information til ungdomsspillere og deres forældre. Gentofte Badminton Klub. USU Velkomstfolder Publiceret: september 2014 Velkommen til GBK Information til ungdomsspillere og deres forældre. Gentofte Badminton Klub. Ved Stadion 4, 2820 Gentofte. Tel: +45 3965 0400 - gbk@gbk.dk. Side 1 af 6 Velkommen Ungdomsspillerudvalget

Læs mere

BØRNETURNERING FORÅR 2012

BØRNETURNERING FORÅR 2012 God børnetræning Et godt fodboldmiljø sikrer, at... så mange som muligt, så længe som muligt, får adgang til miljøer, som har betydning for deres udvikling. Klubberne skal skabe gode fodboldmiljøer, hvor

Læs mere

Mandag d. 21. marts 2011 kl. 19-21.30 Idrætshøjskolen Vejlby Centervej 51 82 8240 Risskov

Mandag d. 21. marts 2011 kl. 19-21.30 Idrætshøjskolen Vejlby Centervej 51 82 8240 Risskov Deltagere: Aarhus Kommune v. rådmand Marc Perera Christensen Aarhus Kommune v. driftsansvarlig for de udendørs anlæg Rikke Schultz Aarhus Kommune v. projektleder for U21 Aarhus Kommune Peter Vestergaard

Læs mere

Turneringer 7-mands 2013-14

Turneringer 7-mands 2013-14 Turneringer 7-mands 2013-14 NY turnering = ingen hold tilmeldt 1 Turneringen 7-mands 2013-14 Dette hæfte indeholder en oversigt over de rækker, som DBU Jylland Region 3 udbyder i 7-mands 2013-14. 4. kvartalsspiller

Læs mere

Skole og foreningsliv i bevægelse. Center for Ungdomsstudier (CUR) i samarbejde med DIF og DGI - støttet af Nordea-fonden

Skole og foreningsliv i bevægelse. Center for Ungdomsstudier (CUR) i samarbejde med DIF og DGI - støttet af Nordea-fonden Fodbold som linjefag En skole tilbyder fodboldlinje til 7. klasse i samarbejde med den lokale fodboldklub. Projektet nyder godt af, at der er en del personsammenfald mellem skole og klub i form af lærere

Læs mere

Rekruttering og fastholdelse af frivillige i idrætsforeninger

Rekruttering og fastholdelse af frivillige i idrætsforeninger Kursusinvitation: Rekruttering og fastholdelse af frivillige i idrætsforeninger Oktober 2014 januar 2015 VELKOMMEN til kursus i rekruttering af frivillige ledere til idrætsforeninger Frivillige ledere

Læs mere

Holbæk Youth Festival 8.-10. maj 2015

Holbæk Youth Festival 8.-10. maj 2015 Holbæk Youth Festival 8.-10. maj 2015 Arrangeres i samarbejde med vores Food Partner: Et anderledes svømmestævne for de yngste: Drenge 2001-2006, piger 2003-2008 Korte afsnit, finaler for alle grupper

Læs mere

Den lyseblå tråd i FCKG Esbjerg

Den lyseblå tråd i FCKG Esbjerg Den lyseblå tråd i FCKG Esbjerg Baggrund Igennem flere år har der i bestyrelsen i FC King George været en drøm om at starte en børne- og ungdomsfodbold afdeling i klubben, og 2013 er året, hvor denne drøm

Læs mere

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD VRI Fodbold DEN GULE TRÅD Politik for VRI Fodbold... 2 Den gule tråd i arbejdet med VRI-børnefodbold og VRI B&U... 3 Holdninger, mål og temaer... 4 Årgangene U5, U6 og U7... 4 Årgangene U8 og U9... 5 Årgangene

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

BIF-CUP BRANDE. u n g d o m s f o d b o l d for hold på alle niveauer. (Drenge U8 U17 / Piger U8 U15) 2. 5. juli NYT NYT NYT

BIF-CUP BRANDE. u n g d o m s f o d b o l d for hold på alle niveauer. (Drenge U8 U17 / Piger U8 U15) 2. 5. juli NYT NYT NYT BIF-CUP BRANDE International u n g d o m s f o d b o l d for hold på alle niveauer (Drenge U8 U17 / Piger U8 U15) 2. 5. juli 2015 NYT NYT NYT - udvides med U-8 drenge og U-8 piger (Mini BIF-Cup afholdes

Læs mere

TEMA : Når træneren hedder mor eller far

TEMA : Når træneren hedder mor eller far 8 TEMA : Når træneren hedder mor eller far Træner for AGF og sønnens U-12 hold AGF s cheftræner, Peter Sørensen, bruger dagligt det meste af sit krudt på den professionelle fodboldverden. Trænergerningen

Læs mere

Guide: Frygt ikke styrketræning

Guide: Frygt ikke styrketræning Guide: Frygt ikke styrketræning Kvinder i alle former har gavn af styrketræning. Og nej, kvinder får ikke store muskler af at styrketræne. Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Frygt ikke styrketræning 05

Læs mere

5-mands & Jyske 3-bold Turnering 2013-14

5-mands & Jyske 3-bold Turnering 2013-14 5-mands & Jyske 3-bold Turnering 2013-14 NY turnering = ingen hold tilmeldt 1 Turnering 5-mands & Jyske 3-bold 2013-14 Dette hæfte indeholder en oversigt over de rækker, som DBU Jylland Region 3 udbyder

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Forslag 1 Forslag 2. Forslag fra Kolding IF. Forslag fra JBU Bestyrelse. Solidarisk dommerafregning i alle rækker. Love for Jydsk Boldspil-Union

Forslag 1 Forslag 2. Forslag fra Kolding IF. Forslag fra JBU Bestyrelse. Solidarisk dommerafregning i alle rækker. Love for Jydsk Boldspil-Union FORSLAG på JBUs delegeretmøde 10. januar 2009 1 2 fra JBU Bestyrelse Love for Jydsk Boldspil-Union Nuværende tekst: 1 Navn 1. Unionens navn er Jydsk Boldspil-Union (JBU). Unionen er stiftet den 1. december

Læs mere

Jeg vil gerne starte med at oplyse jer om, hvad programmet er for i dag:

Jeg vil gerne starte med at oplyse jer om, hvad programmet er for i dag: Tale ved Standerhejsningen den 2. maj 2015. På bestyrelsens vegne vil jeg gerne byde jer alle velkommen her i dag på en meget flot forårsdag, hvor træerne står lysegrønne og banerne står klar til brug.

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

Amerikansk fodbold giver unge anderledes succesoplevelser

Amerikansk fodbold giver unge anderledes succesoplevelser Amerikansk fodbold giver unge anderledes succesoplevelser En forening får gennem skolesamarbejdet mulighed for at give børn og unge anderledes succesoplevelser. Foreningen introducerer amerikansk fodbold

Læs mere

Velkommen til Humlebæk Badminton Klub

Velkommen til Humlebæk Badminton Klub Velkommen til Humlebæk Badminton Klub Information til nye og øvede ungdomsspillere Kort information om sæsonen 2015-2016 Sæsonen 2015-2016 starter med første træningsdag den 11. august for holdspillerne

Læs mere

HIF Fodbold. Årgangsbog for U4 & U5

HIF Fodbold. Årgangsbog for U4 & U5 HIF Fodbold Årgangsbog for U4 & U5 Det blå bånd & den Røde tråd! HIF s fodboldafdelings formål Foreningens formål er gennem fodboldspil og almindeligt socialt samvær for børn og voksne, at fremme kammeratskab

Læs mere

Hermed indbydes til Talentstævne 2015, som traditionen tro ligger weekenden uge 33, den 14.- 15.- 16. august

Hermed indbydes til Talentstævne 2015, som traditionen tro ligger weekenden uge 33, den 14.- 15.- 16. august 2015 Hermed indbydes til Talentstævne 2015, som traditionen tro ligger weekenden uge 33, den 14.- 15.- 16. august Talentstævne kun for piger Talentstævnet har eksisteret siden 1993, hvor Stensballe IK

Læs mere

Opgave 1. Modul 4 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvor mange voksne skal man minimum rejse for at få rabat? 1. Hvor høje skal kvinderne være?

Opgave 1. Modul 4 Lytte, Opgave 1. Eksempel: Hvor mange voksne skal man minimum rejse for at få rabat? 1. Hvor høje skal kvinderne være? Modul 4 Lytte, Opgave 1 Navn: Kursistnr.: Opgave 1 Eksempel: Hvor mange voksne skal man minimum rejse for at få rabat? 15 2 3 1 X 1. Hvor høje skal kvinderne være? 160-180 165-190 160-170 165-180 2. Hvad

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

KBU INFORMERER. KBUs Repræsentantskabsmøde 2008. KBUs repræsentantskabsmøde afholdes. i Bvægelseshuset (Fr. Valby s klubhus).

KBU INFORMERER. KBUs Repræsentantskabsmøde 2008. KBUs repræsentantskabsmøde afholdes. i Bvægelseshuset (Fr. Valby s klubhus). KBU Ved Sporsløjfen 10, 2 2100 København Ø. Tlf.: 3927 7144 FAX.: 3927 7244 Mail: kbu@kbu.dbu.dk Hjemmeside: www.kbu.dbu.dk Telefontid: Man Tors kl. 12:00 16:00 Fre kl. 12:00 15:00 Kontortid: Man Tors

Læs mere