fodboldfebruar 2013 Sådan er den typiske børnetræner ANALYSE: Ildsjæl med grønt blod i årerne Tema: Undgå opstartsskader

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "fodboldfebruar 2013 Sådan er den typiske børnetræner ANALYSE: Ildsjæl med grønt blod i årerne Tema: Undgå opstartsskader"

Transkript

1 JYSK fodboldfebruar 2013 ANALYSE: Sådan er den typiske børnetræner Tema: Undgå opstartsskader Ildsjæl med grønt blod i årerne Træningsøvelser til konditallet

2 LEDER DBU Jyllands fodboldmagasin 2 Uddannelse for børnenes skyld Kilden til at rekruttere og bibeholde de jyske børnetrænere er ganske simpel; De skal uddannes. Det fremgår nærmest entydigt af DBU Jyllands store børnetrænerundersøgelse, hvor flere end 1400 jyske børnetrænere i efteråret 2012 har givet deres besyv med. Af undersøgelsen fremgår det, at børnetrænere - når de først har været på enten kursus eller uddannelse igen finder kursuslysten frem og deltager i endnu en uddannelsessession. Det svar har hele 70 procent af respondenterne udtrykt. Som formand for DBU Jyllands Børneudvalg glæder jeg mig over resultatet. Ikke blot får børnetrænerne via træneruddannelser og inspirationskurser blod på tanden til at fortsætte. Det er vigtigt, da svarerne har givet udtryk for, at manglende kompetencer er blandt de største årsager til, at de overvejer at stoppe som trænere. Så bedre uddannede trænere giver altså træneren selv tro på egne evner og dermed lyst til at fortsætte. Men samtidig giver lærelystige trænere som en helt naturlig konsekvens også børnene en mere kvalificeret og motiveret træning. Hvilket nu engang det vigtigste. Du kan læse om børnetrænerundersøgelsen inde i bladet fra side 34. For de lidt mere ungdoms- og seniorinteresserede er der i dette nummer af JYSK fodbold også et tema om, hvordan man kan komme skadesfri gennem opstarten her i de kolde vintermåneder. Der er masser af konkrete tip og erfaringer, som du kan drage nytte af. God læselyst! Hans Peter Johansen, formand i DBU Jylland Børneudvalg Formål JYSK fodbold er et forum, hvor ledere og trænere i de jyske klubber kan hente og dele erfaringer om foreningsarbejde, tips om nye tiltag og projekter og komme til orde med holdninger til fodboldrelevante emner, samt udvide kompetencer til træningen for 7- og 11-mandshold. 34. årgang Udgiver DBU Jylland, Kileparken 27, 8381 Tilst facebook.com/jyskfodbold youtube.com/dbujylland Redaktion Bob Gisselmann (Redaktør) Martin Weibel Ina Tofterup David K. Nielsen Maria Bach Mads D. Larsen (ansvarlig over for presseloven) Annoncesalg Mediapunktet Søndervold 170, 7200 Grindsted Tlf Fax Kontaktperson: Anita Rasmussen Abonnement Pris 125,- inkl. moms for seks numre. Tegning af abonnement kan kun ske ved skriftlig henvendelse til DBU Jyllands kontor, Kileparken 27, 8381 Tilst Abonnementsperioden løber fra den 1. april til den 31. marts. Hvis der tegnes abonnement i løbet af året, opkræves følgende pris: Fra nr. 2. april: kr. 125,00 Fra nr. 3. juni: kr. 105,00 Fra nr. 4. august: kr. 85,00 Fra nr. 5. oktober: kr. 65,00 Fra nr. 6. december: kr. 45,00 Fra nr. 1. februar: Gratis Udgivelsesterminer Medio februar, medio april, medio juni, medio august, medio oktober, medio december. Layout og tryk Jørn Thomsen Elbo A/S Oplag: 8000 Indlæg til bladet Sendes til Deabtindlæg vedrørende artikler og øvrigt indhold i JYSK fodbold er meget velkommen på mail eller på Redaktionen forbeholder sig ret til at redigere i de indsendte indlæg. De enkelte artikler i JYSK fodbold behøver ikke nødvendigvis at være sammenfaldende med DBU Jyllands opfattelse og holdning. Forsidefoto DBU Jylland har i efteråret foretaget en stor børnetrænerundersøgelse, hvor flere end 1400 børnetrænere har svaret. Du kan læse den interessante udredelse i mini-temaet fra side 34 her i bladet. Foto: Henrik Bjerregrav.

3 INDHOLD Landsholdslæge: Sådan undgår du opstartsskader 13 Anklerne er akilleshælen 17 Køb fodboldstøvler med hård hælkappe 18 Vokser fra smerter i hælen 20 Trænere: Fysikken skal på plads først 24 Drop de lange løbeture 30 Manden med det grønne hjerte og de mange kasketter 34 Hver tredje børnetræner er leder 36 Børnetræner i sit rette element 40 Børnetræneren vil have uddannelse frem for løn 45 Det handler også om andet end fodbold - underlig titel til en vigtig bog om ungdomstræning FASTE Faste INDLÆG indlæg 4 Update 26 Fodbold-Lab: Varmecreme får den kolde skulder 28 Min Favoritøvelse: Få styr på bagkæden 34 Træneren har ordet: Målret træningen efter spillernes niveau 47 Fem skarpe til formanden 53 Intervaløvelser kom i form til Ånden skal tilbage på Fodboldvej JYSK fodbold Februar 1 /

4 UPDATE Netværks-tilbud til alle klubformænd Er du klubformand, og vil du gerne blive en endnu bedre fodboldleder med et større fagligt netværk? Så kan du inden 24. februar tilmelde dig DBU Jyllands Projekt Formandsklub, der kombinerer personlig udvikling og faglige ledelseskompetencer. Via netværket får du blandt andet et øget kendskab til dig selv som person og leder samt redskaber til: Uddelegering af opgaver Effektiv mødeledelse Rekruttering af de rigtige personer i klubben Der er plads til formænd i hver formandsklub, og klubberne sættes i videst mulige omfang sammen ud fra geografiske hensyn. Deltagelse i en DBU Jylland Formandsklub koster kr. i egenbetaling, og interesserede formænd skal ansøge om deltagelse senest søndag 24. februar 2013 via Du kan også kontakte DBU Jyllands lederuddannelseskonsulent, Jakob Bille, for at høre nærmere om tilbuddet. Han kan træffes på og tlf JM-finaler skal fortsat spilles i juni De Jyske Mestre i DBU Jyllands 9- og 11-mandsturneringer skal også i fremtiden findes i slutningen af juni. Søg efter artikler fra JYSK fodbold Med en ny, smart søgefunktion kan du nu finde alle artikler gennem de seneste ti år fra DBU Jyllands officielle fodboldmagasin, JYSK fodbold Gennem 35 år har DBU Jyllands fodboldmagasin, JYSK fodbold, skrevet historier fra jer klubber. Gode, vedkommende klubhistorier, som det jyske fodboldfolk kan få gavn af at læse og spejle sig i. Nu kan du søge efter artiklerne fra bladet med en ny, smart søgefunktion. Alle artikler fra de seneste ti år (hvor bladet har været digitaliseret) er blevet inddelt i kategorier, så du hurtigt og nemt kan finde frem til de artikler, du søger. Du kan prøve den nye søgefunktion på Foto: Peter Dalsgaard Beslutningen bygger blandt andet på konklusionerne fra en tilfredshedsundersøgelse blandt de klubber, som deltog med hold i JMkampene i sommeren Der er både fordele og ulemper ved at afvikle JM-kampene efter afslutningen på 2. turneringshalvdel i juni måned, men klubbernes udsagn illustrerer meget tydeligt, at fordelene klart er i overtal. Derfor har vi valgt at bevare det nuværende afviklingstidspunkt for JM-slutspillet, siger René Svendsen, formand for DBU Jyllands Ungdomsudvalg. Hele 75,8 procent af de adspurgte klubber svarede, at de er tilfredse eller lidt tilfredse med afviklingen i den nuværende form, mens 22,7 procent er utilfredse eller lidt utilfredse. Kritikpunkterne i tilfredsundersøgelsen har primært drejet sig om for stramt et spilleprogram i rækkerne med flest puljevindere. Det har fået DBU Jylland til at ændre på datoplanen for disse rækker, således at der fra 2013 bliver to uger til JM-kampafviklingen mod tidligere blot en enkelt uge. Til gengæld inddrages en friweekend tidligere på foråret i den ordinære turnering nemlig den 28. april, som ellers var kampfri. Det gør det muligt at slutte turneringen allerede den 16. juni i disse rækker og samtidig forlænge JM-afviklingsperioden med fem dage. I rækker, hvor man spiller tre eller færre JM-runder slutter turneringen dog først den 23. juni. En total omsætning på kroner. Det var, hvad DBU Jyllands kasserer, Hans Mogensen, kunne præsentere på delegeretmødet i Herning for regnskabsåret 2011/12. 4

5 UPDATE De første jyske mestre i indefodbold er fundet Traditionen tro har DBU Jylland kåret en række jyske mestre i indefodbold i årets første måneder. I alt 14 ud af 23 jyske mestre er nu kåret, mens de resterende pokaler bliver overrakt i starten af marts. Her er de foreløbige vindere: JM-guld JM-sølv Herresenior A Prügelknabe IK Birkelse IF Herresenior B FC Royal SHN/Ulfborg Herresenior C Lindholm IF Lundtoft IF Kvinder A Esbjerg fb Bording IF Kvinder B Fortuna Hjørring Vellev IF U19 Drenge A VRI East Side Viborg U19 Drenge B Sydvestmors Lem B U17 Drenge A Jetsmark IF Lystrup IF U17 Drenge B Sædding/Guldager IF Vinderup IK U15 Drenge A Ringkøbing IF Løgstør IF U14 Drenge A SUB 88 Aabyhøj IF U18 Piger A Romalt/Helsted IF Fortuna Hjørring U18 Piger B Lemvig GF Gug B U15 Piger A Lemvig GF Varde IF DBU-toppen på tour i Jylland De jyske klubledere har mulighed for at møde DBU s formand, Allan Hansen og DBU s generalsekretær, Jim Stjerne Hansen på to inspirationsaftner i Skjern og Thisted. Ved arrangementerne kan man blandt andet høre om de to DBU-lederes oplevelser og få indblik i forskellige fodboldrelevante og ledelsesmæssige udfordringer blandt andet fra UEFA og FIFA - krydret med gode pointer og erfaringer. Arrangementerne afholdes: Torsdag 21. februar, kl i Skjern Kulturcenter. Mandag 25. februar, kl i Nors Hallen, Thisted. Prisen for deltagelse er kr. 100 pr. person inkl. let forplejning. Der er et begrænset antal pladser begge aftener, og tilmelding kan ske via Ny støtte-mulighed til fattige børn Tusindvis af børn ønsker at komme ind i idrætsforeningerne og være en del af kammeratskabet, men har ikke mulighed for det, fordi forældrene ikke har råd til fx kontingentet. Også børn, der allerede er i foreningerne, risikerer at måtte opgive idrætten på grund af forældrenes økonomi. I alt er der fattige børn i Danmark ifølge blandt andet Red Barnet. En donation fra Procter & Gamble, der ejer en række kendte produkt-brands, skal nu hjælpe familierne. 1 krone fra hvert P&G-produkt (Gillette, Pampers, Vicks, Oral B m.fl.), der sælges i føtex i udvalgte uger, går til børnene. Økonomisk trængte forældre skal kontakte en af de lokale idrætsforeninger under Danmarks Idræts-Forbund (DIF), hvis de ønsker hjælp fra Idræt for ALLE børn, som projektet er døbt. Donationsprogrammet kort fortalt: Idræt for ALLE børn et er et samarbejde mellem Danmarks Idræts-Forbund, Procter & Gamble (P&G) og føtex. Der kan gives støtte til børn af økonomisk vanskeligt stillede forældre til hel eller delvis betaling af kontingent, sportsudstyr eller deltagelse i sportsarrangementer. Kun DIF-foreninger kan søge om støtte hos Danmarks Idræts- Forbund (DIF). Ikke enkeltpersoner. Foreningerne kan søge løbende. DIF s samarbejde med P&G om Idræt for ALLE børn gælder mindst frem til og med 2015, men har et perspektiv på mere end 10 år. P&G har garanteret et minimumsbeløb de første tre år på i alt 4,25 mio. kr. (1,25 mio. kr. i 2013, 1,5 mio. kr. i 2014 og 1,5 mio. kr. i 2015). Læs mere på JYSK fodbold Februar 1 /

6 UPDATE Disse ungdomsspillere ser oftest rødt Ti mest læste historier på dbujylland.dk Antallet af udvisninger i DBU Jyllands ungdomsrækker stiger eksplosivt i takt med spillernes alder. Det viser tal fra efterårets spillede 9- og 11-mandskampe i DBU Jyllands ungdomsrækker Således gav dommeren fem gange oftere gav en U19 drengespiller marchordre i forhold til en U13 drengespiller. Hvor der i gennemsnit var 16 kampe imellem et rødt kort i U19 Drenge, var der således 85 kampe i mellem, at en spiller blev sendt tidligt i bad i U13 Drenge. Og tendensen er klar: Jo ældre årgang, des hyppigere røde kort. 1. DBU Jylland søger nye medarbejdere 2. Disse ungdomsspillere ser oftest rødt 3. Træningsturneringen åben for tilmelding 4. Klar, parat, online: Se de nye 11-mandspuljer 5. Sådan gik det forslagene (til delegeretmødet) 6. Trænerpakke: Få inspiration fra trekløver 7. Lær fra toptrænere i Brønderslev 8. Få angrebstræning der giver resultater 9. Kampfordelere får håndsrækning i Web-tv: Her er futsal konge Der er knap 45 kampe mellem et rødt kort i U14 Drenge, 33 kampe i U15 Drenge og 18 kampe for hvert røde kort i U17 Drenge. Tendensen går igen i pigerækkerne, hvor der helt overordnet er forsvindende få udvisninger. Mens der er 375 kampe imellem en udvisning i U13 Piger bliver der spillet knap 296 kampe pr. udvisning i U15 Piger. I U18 Piger har der været fem udvisninger i 666 kampe, hvilket giver et gennemsnit på 133 kampe pr. udvisning. - Først og fremmest tror jeg, at man er mere autoritetstro i de yngre rækker, end det er tilfældet hos de ældste af ungdomsspillere, hvor man nok ikke har helt den samme respekt for manden i sort. Desuden tror jeg, at trænerne i de yngste ungdomsrækker er hurtigere til at hive en spiller ud på bænken, hvis han eller hun er ved at koge lidt over, lyder forklaringen fra formanden for DBU Jyllands disciplinærudvalg, Jens Christensen. Sådan falder de røde kort: Årgang Antal røde kort Kampe Antal kampe pr. karantæne U19 Drenge U17 Drenge U15 Drenge U14 Drenge U13 Drenge U18 Piger U15 Piger U13 Piger I alt Kampfordelere diskuterede udtrækninger Igen i 2013 har DBU Jylland haft stort udbytte af de såkaldte kampfordelermøder. Flere end 300 jyske klubledere deltog i et af de i alt 13 arrangementer, som blev gennemført i løbet af januar og februar. Der var særlige fokus på, hvordan man kan nedsætte antallet af ikke-spillede kampe i DBU Jyllands turneringer. - Rigtig mange deltog i diskussionen med stor ildhu, og der var gode konstruktive snakke og mulige løsningsforslag. Herudover blev møderne brugt på at netværke og erfaringsudveksle på tværs af klubber, fortæller Ole Frandsen fra DBU Jylland Turneringer. 6

7 UPDATE Første Julemærkebarn begynder i fodboldklub Ikast KFUM skifter den første fodboldsspiller ind i forbindelse med samarbejdet mellem Julemærkehjemmet i Hobro og DBU Jylland. Mikkel er ti år og har samme idoler og drømme, som mange andre drenge. Det særlige ved Mikkel er, at han i ti uger har spillet fodbold på græsset og i hallen på Julemærkehjemmet i Hobro frem for i hjembyen Ikast. På Julemærkehjemmet i Hobro har børnene mulighed for at spille fodbold to gange ugentligt. Det har været én af favoritaktiviteterne for Mikkel, som har tabt 8,5 kilo under opholdet. Nu er den forventningsfulde fodboldspiller begyndt i Ikast KFUM, hvor han håber at komme til at spille med nogle af sine kammerater. Mikkel glæder sig til udendørssæsonen begynder, og de skal ud på græsset. Det er sjovest at spille med fodboldstøvler, fortæller Mikkel. Har du Jyllands bedste holdkammerat? Kan han få dig til at grine, selv om I lige har tabt en kamp, låner hun dig sin shampoo i badet eller kan du altid få et lift, når I skal til træning eller kamp? Nu giver DBU Jylland dig chancen for at give din allerbedste holdkammerat et fortjent klap på skulderen. På facebooksiden, facebook.com/jyskfodbold, har vi nemlig netop har søsat konkurrencen: Jagten på Jyllands bedste holdkammerat. Udover den ærefulde titel som Jyllands bedste holdkammerat får vinderen mulighed for at give sig selv, holdkammeraten og to andre en stor fodboldoplevelse. Præmien er således fire billetter til Danmarks VM-kvalifikationskamp mod Bulgarien den 26. marts i Parken. Konkurrencen løber frem til den 1. marts Du kan følge Mikkels oplevelser i Ikast KFUM og lære andre Julemærkebørn at kende i de kommende udgivelser af JYSK fodbold. Samarbejdet mellem Julemærkehjemmet i Hobro og DBU Jylland går ud på at hjælpe børnene i deres videre forløb med at tabe sig og få mere selvværd ved at spille fodbold. Flere end 5100 personer synes nu godt om DBU Jyllands Facebook-side. Du kan også være med på facebook.com/jyskfodbold. BORREMOSE EFTERSKOLE Et godt sted at være og lære Hvis du ønsker at dygtiggøre dig i badminton eller fodbold, så har du chancen på Borremose Efterskole med særdeles erfarne lærere i begge fag. Vi giver både nybegyndere og erfarne spillere rige muligheder for at blive udfordret, både til træning og i kamp. Lær mere om Borremose Efterskole og vores mange spændende tilbud besøg os på LØGSTØRVEJ NØRAGER TLF: JYSK fodbold Februar 1 /

8 UPDATE Initiativrig herre modtog Ungdomslederlegat Allan Bang har gennem fem år været en primær drivkræft bag ungdomsarbejdet i Øster Starup/Vester Nebel IF. Han har fungeret som ulønnet kampfordeler og udvalgsmedlem samtidig med, at han har været træner for drengene fra årgang Desuden har Allan Bang været primus motor i at få etableret en række nye initiativer i klubben, blandt andet teknikmærketræning, indefodboldstævner og Fair Play-stævner. - Han er ualmindelig vellidt blandt trænere og ledere i klubben, såvel som spillere og forældre. Blandt andet på grund af den lune humor, det store service-gen og evnen til at kombinere det seriøse med det hyggelige, lød det fra DBU Jyllands formand, Bent Clausen. Sammen med hæderen modtog Allan Bang også en udlandsrejse for to til så vidt muligt en af landsholdets udekampe i Rejselegat til Mammens mand Peder Pedersen har fungeret som formand i Mammen IF siden 1973, hvor han selv som 16-årig stod for at genoprette klubben med økonomisk hjælp fra sine forældre. Siden har han haft en finger med i alt, hvad der er foregået i Mammen IF. Han har blandt andet været med til at oprette en kvindeafdeling, opføre et nyt klubhus og været med til at gøre Mammen IF til en flerstrenget forening fx med badminton, håndbold og gymnastik. - Gennem 40 år har denne ihærdige ildsjæl været synonym med Mammen IF. Han genoprettede klubben i 1973 og har siden siddet som formand og i mange år også som både træner, holdleder og kasserer. DBU Jyllands Rejselegat går derfor fortjent til en mand, der er indbegrebet af et passioneret fodboldmenneske, sagde Bent Clausen, formand for DBU Jylland, ved overrækkelsen. Sammen med hæderen modtog Peder Pedersen en rejse for to til en international fodboldbegivenhed i løbet af Uddannelsespris for mange klubkurser Modtageren af årets uddannelsespris finder vi i det nordjyske. Klubben har gennemført en lang række af uddannelser for deres trænere og de fleste af kurserne er gennemført som klubkurser for at gøre det så enkelt for kursisterne som muligt. - En struktureret uddannelsesplan har givet klubbens trænere et stort niveauløft og en gennemgående uddannelseskultur i klubben. Det er derfor helt fortjent, at DBU Jyllands Uddannelsespris her i 2013 går til Svenstrup-Godthåb IF, sagde Peter Tornbo, DBU Jyllands Uddannelsesudvalg. Sammen med hæderen modtog Svenstrup-Godthåb IF en check på kroner, der er øremærket til fremtidig klubudvikling/uddannelse, samt et sæt overtræksveste med påskriften DBU Jyllands Uddannelsespris. 8

9 UPDATE Tre gange genvalg i Herning De jyske fodboldklubber sagde ja tak til masser af rutine, da de lørdag genvalgte tre medlemmer af DBU Jyllands bestyrelse. DBU Jyllands næstformand, Ole Ladefoged, fik genvalg, da der lørdag var delegeretmøde i Herning. Også kasserer Hans Mogensen og det ordinære bestyrelsesmedlem Mette Nielsen blev valgt til at tage endnu en tørn i den jyske breddefodbolds tjeneste Mens 46-årige Ole Ladefoged de seneste fire år har haft posten som næstformand i DBU Jylland, har 53-årige Hans Mogensen blandt andet erfaring fra otte år som kasserer i DBU Jylland. De tre genvalg betyder, at DBU Jyllands bestyrelse ser således ud det kommende år: Bent Clausen (Formand) Ole Ladefoged (Næstformand) Hans Mogensen (Kasserer) Christian Fynsk Peter Tornbo René Svendsen Kent Falkenvig Lars Olesen Mette Nielsen Mette Nielsen er nyeste ansigt i DBU Jyllands bestyrelse, hvor hun har siddet siden sidste år, hvor hun blev valgt ind. Den 40-årige hobrogenser har dog masser af politisk erfaring i rygsækken blandt andet besidder hun formandsposten i socialudvalget i Viborg Kommune, hvor hun også sidder i økonomiudvalget. De tre bestyrelsesmedlemmer blev valgt ind for en toårig periode og 4 august Kunstgræsbane Fodboldlinje 8 timer om ugen Divisionstræner som underviser Turneringskampe Træneruddannelse Efterskolen ved Vejle Stævnet er kun for 11-mands B og C hold samt 7- og 5- mandsrækker. A hold bedes kontakte stævneledelsen inden tilmelding. Indkvartering på skole og fritidscenter. Billigt hold- og deltagergebyr. Hyggelig familiecamping. Nemt og billigt - ring og hør nærmere. Kontaktpersoner: Jens Christensen Tlf Mobil Jeppe Hansen Tlf Camping: Magnus Strøm Tlf Øvrige oplysninger: Her findes også resultatliste og billeder fra sidste stævne Det danske oldboys landshold spiller kamp i forbindelse med åbningen fredag aften JYSK fodbold Februar 1 /

10 tema Landsholdslæge: Sådan undgår du opstartsskader Mange fodboldspillere må sande på egen krop, at det kan være svært at komme skadesfri igennem den hårde træningsopstart. Sådan behøver det dog ikke være. Det mener den danske landsholdslæge, Søren Kaalund, som her giver en række gode råd til, hvordan man som breddespiller kan undgå de irriterende skader Tekst: Martin Weibel. Fotos: fodboldbilleder.dk og Henrik Bjerregrav Det er ikke altid, at fysisk aktivitet står øverst på to-do-listen hos de jyske breddespillere, når fodboldsæsonen ligger i dvale. Derfor betyder den pludselige belastning, som man udsættes for, når træningen frem mod den kommende sæson begynder, at mange spillere får en del af opstartsfasen ødelagt af irriterende skader i fx akillessener, baglår eller lyskener. Problemet er, at både muskelvæv og senevæv er følsomt overfor en markant stigning i træningsmængde over en kort periode. Det mener Søren Kaalund, som både arbejder som læge for Aab s superligahold og det danske landshold. klinik, også er formand for Superligalægeforeningen. Variation og kig på vejrudsigten Søren Kaalund oplever ofte, at klubber der har en smal trup, også løber ind i de fleste skader. Simpelthen fordi de samme spillere så får flere minutter på træningsbanen. - Hvis man kun lige har spillere til to hold i en klub, fx et Serie 3 og et Serie 6-hold, og løber ind i lidt opstartsskader, så bliver belastningen større på de resterende spillere, som måske tørner ud for begge klubbens hold i træningskampene, siger Søren Kaalund, som mener, at man bør være opmærksom på underlaget. - Det er de samme skader, jeg ser år efter år, og typisk skyldes skaderne, at mange trænere vil rykke spillerne meget langt på meget kort tid. Fx på en træningslejr eller ved at spille mange træningskampe, hvor belastningen alt andet lige er højere end i almindelige træningspas, siger Søren Kaalund, som udover at være overlæge i idrætsmedicin og have sin egen ortopædkirurgiske speciallæge- - I vinter- og de tidlige forårsmåneder er der også et underlagsproblem på fodboldbanerne især når det er frostvejr. Så er der simpelthen ikke er affjedring nok op igennem kroppen. I de situationer bør man måske gå væk fra banerne og så rykke ind i en svømmehal eller tage en løbeeller cykeltur, vurderer Søren Kaalund, som dog også advarer mod alt for mange og lange løbeture. Søren Kaalund advarer mod for intensive træningsopstarter. - Muskler og sener kan ikke følge med, siger han. 10

11 tema Der er ikke noget mere ærgerligt end at blive skadet. En af metoderne til at undgå opstartsskader er at holde formen ved lige året rundt, mener landsholdets læge, Søren Kaalund. Otte råd mod opstartsskader Overordnet har Søren Kaalund otte gode huskeråd til de jyske breddetrænere, som gerne vil mindske antallet af overbelastningsskader: Pas på med at øge træningsmængden for brat og for hurtigt over en kort periode Husk at variere træningen skift fx mellem træning på banen og styrketræningslokalet Pas på med for mange træningskampe: Her er belastningen højere Spis rigtigt: Mange kulhydrater (fx groft pasta og groft brød) i hårde perioder. Proteinindtag kan også være en god idé lige efter hårde træningspas. Drik masser af vand Hold formen ved lige uden for sæsonen Styrk de udsatte muskelgrupper (blandt andet lyske, baglår og akillessener) uden for sæsonen Spis et solidt morgenmåltid inden I tager ud og træner, hvis I er på træningslejr. JYSK fodbold Februar 1 /

12 12

13 tema Lækre ser de ikke ud, erkender Mathias Dall. Men ankelbeskytterne hjælper. Ankelbeskytterne er lige naturlig del af udstyret som benskinner og fodboldstøvler. Tekst og fotos: Niels Henriksen Anklerne er akilleshælen Ung nordjyde har i mange år kæmpet med løse fodled og må holde lange, ufrivillige pauser Hvad så, går det, Dall? En ganske almindelig hilsen en mørk tirsdag aften i omklædningsrummet. Men netop for 22-årige Mathias Dall er det langt fra givet, at det går. I mange år har den unge tømrer fra Farsø i Nordjylland nemlig været slemt plaget af ankelskader. Hver halvsæson er han typisk skadet tre-fem uger, fordi han igen-igen er vrikket om på de løse ankler. - I de seneste år har jeg godt nok været skadet mange gange. Jeg er rigtig glad for at spille fodbold og har mange gode kammerater i Farsø-Ullits, så det er aldrig sjovt at stå udenfor. Selv om jeg stadig er en del af truppen, når jeg er skadet, så er det aldrig det samme som at være med inde på banen. Derfor er jeg nok også mange gange begyndt for tidligt efter en skade, erkender Mathias Dall, der har spillet fodbold i hjembyen, siden han var helt lille. Fik aldrig prøvet talentet af I dag spiller han på den centrale midtbane på klubbens førstehold i Serie 2. Holdet er netop rykket ned fra Serie 1, hvor byens bedste spillere ellers har været fast inventar gennem nogle år. Som junior i dag U15 deltog han en gang om ugen i talenttræning i AaB, men det var aldrig hans ambition at prøve lykken i den store klub. - Vi var tre-fire drenge, der fik chancen for at træne med i AaB, og set i bakspejlet skulle jeg måske nok have prøvet talentet af, men så kom der også andre interesser, smiler Mathias og lader antyde, at fester og piger fik en vis rolle i hans unge tilværelse. Hjemme i Farsø er han fast mand på det bedste hold når altså ikke en ankelskade holder ham udenfor. Ankelskade hvert halve år - Jeg døjer faktisk med begge ankler. Det kan gå rigtig godt i lange tider, og så vrikker jeg pludselig om igen og må holde en lang pause. Det sker sådan cirka én gang i hver halvsæson, hvor jeg står udenfor i en måned eller halvanden, siger han. - Jeg tror nok, at jeg er slem til at begynde for tidligt igen. Jeg føler vist lidt, at jeg > JYSK fodbold Februar 1 /

14 tema Gennemsnitsalderen på Serie 2-mandskabet i Farsø er ganske lav. Alle de unge kender hinanden fra byen og har spillet sammen i mange år. - Jeg er nok slem til at gå i gang for hurtigt, funderer 22-årig Mathias Dall fra Farsø-Ullits i Nordjylland. svigter holdet, og så vil jeg også gerne i gang igen. Jeg synes, at jeg har prøvet alt for at blive klar. Jeg har været hos lægen og hos fysioterapeut. Jeg får bare at vide, at jeg skal hvile anklerne. Men for at holde mig i gang, har jeg selvtrænet med løb og svømning. Jeg har også stået meget på vippebræt, men det er virkelig kedeligt. Jeg har forsøgt at tape anklerne op flere gange. Det har hjulpet lige til jeg vrikker om igen, sukker Mathias. Jeg har en teori om, at det muligvis kan være de ofte noget ujævne græsbaner, der i virkeligheden er min værste fjende. Mathias Dall, Farsø-Ullits IK: - Jeg ville virkelig ønske, at der er noget, jeg selv kan gøre for at styrke mine ankler. Jeg ville også gerne lære selv at tape anklerne op, så måske skal jeg gå til fysioterapeut igen for at få instruktion i, hvordan jeg gør. Jeg tror nemlig ikke, at jeg gør det rigtigt. Ankelstøtter altid med i tasken Mathias Dall har i flere år spillet og trænet med ankelbeskyttere, der snøres på fødderne som et par støvler. De er lidt stive og skulle fiksere anklerne i nogen grad. Det gør de også, og for Mathias er de lige så vigtig en del af udstyret som benskinner og fodboldstøvler men helt forhindre, at han vrikker om, kan de alligevel ikke. - Jeg har en teori om, at det muligvis kan være de ofte noget ujævne græsbaner, der i virkeligheden er min værste fjende. Her i vinter har jeg spillet håndbold og indendørs fodbold uden problemer. Jeg har ikke vrikket om en eneste gang, og jeg tror, at det plane gulv i en hal er meget bedre for mine ankler, så hvis jeg har ret må jeg bare overbevise klubben om, at den skal investere i anlæg af en kunstgræsbane, griner den unge midtbanespiller. Operation en mulighed - En af mine holdkammerater har også døjet med løse ankler i mange år. Han blev opereret og er ikke vrikket om siden. En operation kunne måske også være løsningen, spekulerer Mathias Dall, der peger på at alt for mange forstuvede ankler på sigt også kan have en negativ indvirkning på hans arbejde som tømrer. Træningen med ny træner i spidsen er i gang i den nordjyske klub, og Mathias Dall har naturligvis været med siden den traditionelle standerhejsning. Men fingrene er krydset og håbet er lysegrønt. Måske bliver foråret 2013 en halvsæson, hvor han får lov at spille alle kampene og dermed være med til føre Farsø-Ullits tilbage til Serie 1, som alle i byen håber på. 14

15 Piger - Drenge - Elite - Bredde / Fra den 27. juli til den 1. august SPIL INTERNATIONAL FODBOLD Besøg Nordjylland og deltag i en af Danmarks bedste cups med stor international deltagelse i alle rækker Nørhalne Cup 2013 Nørhalne Elite Cup otball Nørhalne Cup May 9th - May 12th Nørhalne Cup May 9th - May 12th International Elite Football Cup DENMARK Nørhalne Cup & Nørhalne Elite Cup 2013 International Football Tournament Denmark Se vores brochurer på hjemmesiden maj 2013 Vi har hold Fra U9 til U17 i både pige- og drengerækker, mange af grupperne er delt i A- og B-række, som giver gode og lige kampe til alle hold. Vores elitedel har deltagere fra de største klubber i Europa og byder på internationalt fodbold i høj klasse. Vi tilbyder også hjælp med transporten til og fra Sjælland og fra klubhus, færge eller togstation kontakt os på JYSK fodbold Februar 1 /

16 tema Køb fodboldstøvler Tekst: Martin Weibel. Foto: Fodboldbilleder.dk 16

17 tema - For langt de fleste vil det være en god idé at have en fast hælkappe på sine fodmed hård hælkappe Nye fodboldstøvler står i disse uger højt på ønskelisten hos mange fodboldspillere. Her kan du se, hvad du skal være særlig opmærksom på, hvis du er på vej ud for at købe nye fodboldstøvler Hælkappen er den bagerste del af fodboldstøvlen. Formålet med hælkappen er blandt andet at støtte foden, som i 70 procent af tilfældene falder lidt indad. De kan være sorte, blå, skrigende pink eller en helt fjerde farve, og så kan de være lavet i alt fra læder til plastik. Fodboldstøvlerne er en fodboldspillers vigtigste redskab, og netop nu har rigtig mange af DBU Jyllands cirka fodboldspillere indledt jagten på et par nye af slagsen til den kommende sæson. Hvis du vil mindske risikoen for skader er det er dog lagt fra ligegyldigt, hvilke fodboldstøvler du køber. Det fortæller ortopædisk skomagermester Allan Busk, som blandt andet har hjulpet både fodboldspillere og dommere med at slippe af med irriterende skader. Fast hælkappe en hjælp Ifølge Allan Busk kan det være en særdeles god idé at tage hensyn til sine fødder, når man investerer i nye fodboldstøvler. - Hvis man ikke passer på som barn, så kan man groft sagt ødelægge sine tæer ved at spille med uhensigtsmæssige fodboldstøvler. Det betyder, at man kan få problemer senere hen, fortæller Allan Busk, og uddyber: - Problemet med uhensigtsmæssige fodboldstøvler kan dels være øget slitage, men man kan også ende med at få forkert funktion i fødderne, som så senere hen kan forplante sig til fx knæ og hofter, siger Allan Busk, som har et helt overordnet råd til køb af nye fodboldstøvler. boldstøvler. Faktisk har op mod 70 procent af alle personer det problem, at foden vælter lidt indad. Det kan man modarbejde lidt med en støvle med en god solid hælkappe, siger Allan Busk, som mener, at folk uheldigvis tit fravælger fodboldstøvler med hælkappe, fordi de umiddelbart er mindre behagelige. - Man tænker jo ikke på, at når man har løbet rundt på græsset i en times tid, så er man ved at være lidt træt, og så er det godt at have noget, der støtter lidt, siger Allan Busk, som ejer AB Ortopædisk Skomageri i Hasselager ved Aarhus. Store støvler kan være ok Hos børn og unge vokser fødderne hurtigt. Derfor har Allan Busk stor forståelse for, at mange forældre vælger at købe fodboldstøvler til deres børn, som er store nok til at de ikke vokser ud af dem lige med det samme. - Det er helt i orden at købe fodboldstøvler, som er et nummer for store, men man skal bare være klar over, at det er mest hensigtsmæssigt, hvis de passer til foden her og nu, siger Allan Busk, som synes, at det kan være en god idé at investere i indlæg til støvlerne. - Selve absorberingen sker jo nede i foden, og har betydning for resten af kroppen, hver gang man tager et skridt. Ved at smide indlæg i fodboldstøvlerne kan man dels få en bedre affjedring op igennem kroppen, og dels kan man rette op på anatomiske forskelligheder, afslutter Allan Busk. JYSK fodbold Februar 1 /

18 tema Vokser fra smerter i hælen Tekst: Bob Gisselmann. Foto: Privat. Smerter i hælknoglen er almindeligt hos drenge og piger i 9-12 års-alderen. Fysioterapeut Per Øllgaard mener ikke, at der er grund til bekymring, da smerten ikke er skadelig Mange børnetrænere og forældre kender sikkert til aktive børn, som klager over smerter i foden, nærmere betegnet hælen. Specielt børn i voksealderen i 9-12 års-alderen har tendenser til denne form for ubehag. Per Øllgaard er fysioterapeut og har en specialklinik for fødder og løbeskader i Viborg. Han ser ofte unge drenge og piger med problemerne i hælen og har denne forklaring: - Hælbenet vokser i den periode. Der er en vækstzone i en del af hælknoglen på cirka en halv centimeter som bliver blød, når man er i voksealderen. Når den bløde zone får pres via stød, så giver det typisk slemme smerter, siger Per Øllgaard og fortsætter: - Men når barnet bliver år, så bliver hælknoglen hærdet, og så forsvinder smerten, forklarer han. Der er altså ingen grund til at blive nervøse for varige mén, hvis en af spillerne/ børnene er udsat for netop den type svie. Men derfor er smerten naturligvis ubehagelig og den er svær at undgå. Foto: Privat Er der smerter i vækstzonen, skal den kendte smerte fremkomme ved at trykke ind på begge sider af hælen i området ved pilen. Kommer af stød i banen Hælsmerterne kommer typisk hos idrætsaktive børn, og den er desværre svær at komme uden om, hvis den først har vundet indpas. - Vi ser typisk smerten, når de går i gang igen, fx til en fodboldopstart. Men den kan ikke undgås med en forsigtig opstart. Hælproblemerne kommer af stødene ned i banen, og der er problemet lidt større, når det er hårde baner, end når de er bløde og svampede, siger Per Øllgaard. Han har udviklet en indlægssål, der aflaster foden og hælen. Indlægget skåner hælen for de mange stød og får dermed smerten til at forsvinde. - Det er en problemstilling, vi traditionelt har haft svært ved at behandle. For der er ingen behandling - kun indlægssålen, siger Per Øllgaard. 18

19 Få virkelig meget for virkelig lidt Med Stofa Bredbånd får du meget mere end bare bredbånd. Udover en hurtig og sikker forbindelse til en fast lav pris er du også garanteret spændende ekstratjenester. Du kan blandt andet gå trådløst på nettet, se dine tv-kanaler på WebTv, få online lagerplads og Stofa Telefoni.* Ingen binding 30/3 Mbit 249 kr./md.* Min. pris inkl. evt. fragt: 348 kr. * Gælder Stofa fordelsanlæg se stofa.dk. Modem kræves. Forsendelse 99 kr. Prisen forudsætter Betalingsservice. Ingen binding. Opsiges med en måneds varsel. Hastigheden afhænger af anlæggets belastning se stofa.dk/bredbaand. WebTv og WebTv To Go gælder udvalgte kanaler i din kabel-tv pakke og forudsætter Stofa bredbåndsabonnement på min. 4 Mbit. WebTv To Go gælder udvalgte Stofa fordelsanlæg (se stofa.dk) og koster ikke ekstra i abonnement, men vær opmærksom på, at det kan koste ekstra i dataforbrug afhængigt af din aftale med din udbyder. Stofa anbefaler, at du er tilkoblet et trådløst netværk ved brug af WebTv To Go. Læs mere på stofa.dk eller ring JYSK fodbold Februar 1 /

20 tema Trænere: Fysikken skal på plads først Fra trænerens synspunkt er det altid nervepirrende at se, hvor mange spillere der pådrager sig skader på de frosthårde baner i årets første måneder. På de følgende sider kan du se, hvordan en fire trænere forsøger at undgå de klassiske opstartsskader Der er mange grunde til bekymring for skader i den kolde opstart: utrænede spillere, fornyet kamp om pladserne samt hårde og forskellige underlag for at nævne et par grunde til panderynkerne. Opstartstræning er desværre i mange tilfælde også lig med opstartsskader. Vi har på de to følgende sider spurgt en række erfarne trænere, hvad de gør for at undgå de fatale skader i opstartstræningen og hvilke skader de frygter mest. Spørgsmål: 1. Hvornår starter I med træningen? 2. Hvad gør du for at få spillerne klar til sæsonstarten? 3. Hvilken opstartsskade, oplever du, er den mest hyppige blandt spillerne? 4. Hvad gør du for at forebygge, at spillerne bliver skadet i opstartsfasen? 5. Hvad vægter du højest i opstartsfasen Fysik, teknik eller taktik? 20

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11

Årsplan. U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan U12/U13 Drenge 2010/11 Årsplan for U12 & U13 Drenge Årgang Spillere født i 1999 og 1998 eller 4. kvartal i 1997. (5. og 6. klasse). Ledere: Træner Jørgen Jensen Hjejlevej 113 mobil 2540 5810 7451

Læs mere

AKTIVITETSTILBUD JBU REGION 4

AKTIVITETSTILBUD JBU REGION 4 AKTIVITETSTILBUD JBU REGION 4 Børnefodbold Ungdomsfodbold Seniorfodbold Stævner Indefodbold Kurser INDHOLD Børnefodbold... side 4 Ungdomsfodbold... side 5 Seniorfodbold... side 6 Oldboys, Veteraner og

Læs mere

VELKOMMEN. Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba. Herstedøster IC

VELKOMMEN. Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba. Herstedøster IC VELKOMMEN Fodbold Fodboldfitness Gymnastik Zumba Herstedøster IC Herstedøster Idræts Club - eller blot HIC i daglig tale - blev stiftet den 14. Maj 1920, og er dermed den ældste idrætsforening i Albertslund

Læs mere

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012

KLG Fodbold. KLG Fodbold - 7400 Herning www.klg-fodbold.dk mail@klg-fodbold.dk. Årsplan U-9. 1 af 6 27-03-2012 Årsplan U-9 2012 1 af 6 27-03-2012 Årgang: Drengespillere født i 2003 eller som går i 2. klasse. Trænere: Claus Kristensen tlf. 97 22 63 69 29 99 25 80 Koustrupparken 18 claus@friendtex.dk Bjarne Krogstrup

Læs mere

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien

FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien FODBOLDSTART 2010 Fodbold for hele familien MAMMEN IDRÆTSFORENING Velkommen til ny sæson. Velkommen til en ny sommersæson i Mammen Idrætsforening. Vi håber, at du og din familie kan bruge et eller flere

Læs mere

Velkommen til Årgang 2003 Træningsstævne 2015

Velkommen til Årgang 2003 Træningsstævne 2015 Velkommen til Årgang 2003 Træningsstævne 2015 Middelfart G & BK s Årgang 2003 træningsstævne er et fodboldstævne for drenge i alderen 11-12 år. Vi lægger op til en hyggelig weekend med børnefodbold på

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

SPORTSSKADE KURSUS DEL 2 1 OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER BELASTNING

SPORTSSKADE KURSUS DEL 2 1 OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER BELASTNING OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER Håndled Skulderled Albueled Nakke smerter Ryg smerter Hofte og lyske Træthedsbrud Forreste knæsmerter Løberknæ Knæskalssene Skinneben Achillessene

Læs mere

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor:

Ungdom. spot på sporten // JANUAR 2012. Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12. Hovedsponsor: Håndboldhygge FA Cup 2011 Jonas og Mads U12 spot på sporten // JANUAR 2012 Hovedsponsor: GODT NYTÅR TIL ALLE... Selv om vi snart skriver medio januar, vil vi gerne benytte lejligheden til at ønske alle

Læs mere

Træner i Søften GF (SGF-Fodbold) hvad så nu?

Træner i Søften GF (SGF-Fodbold) hvad så nu? Hovedsponsor for Søften gymnastikforening Træner i Søften GF (SGF-Fodbold) hvad så nu? Søften GF Guldsponsorer Kontaktliste: Tak for din interesse i at blive træner i SGF-fodbold. Du kan se frem til mange

Læs mere

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold

Velkommen til. Næstved IF - Fodbold Velkommen til Næstved IF - Fodbold VELKOMMEN TIL NÆSTVED IF - FODBOLD På vegne af Næstved IF - Fodbold (NIF - Fodbold) byder jeg dig og din familie velkommen til NIF Fodbold. Samtidig udtrykker jeg min

Læs mere

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013

U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 U 18 Afdelingen. Nyhedsbrev November 2013 Dato: 31/10 2013 Turen til Spanien. Årets tur til Spanien, blev endnu engang en SUPER tur, hvor det sociale var i højsædet. Efter en relativ tidlig ankomst til

Læs mere

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten.

Vejen frem. Dermed står Danmark med et fantastisk udgangspunkt til fremtiden, og til at kunne bevare vores position i toppen af verdenseliten. Vejen frem I starten af 2012 blev Danmark kåret som verdens bedste håndboldnation. Kåringen skete på baggrund af de seneste års resultater, som vores landshold har præsteret på såvel ungdoms- som seniorsiden

Læs mere

Derfor opfordres både medlemmer og deres forældre til at støtte foreningen aktivt, der hvor de kan.

Derfor opfordres både medlemmer og deres forældre til at støtte foreningen aktivt, der hvor de kan. VELKOMMEN TIL BRØNDBY IF TIL MEDLEMMER OG DERES FORÆLDRE Historie Brøndbyernes Idrætsforening blev stiftet den 3. december 1964 ved en sammenslutning af fodboldklubberne Brøndbyøster Idrætsforening (stiftet

Læs mere

Aaif s Træner/ledermøde

Aaif s Træner/ledermøde Referat Træner/ledermøde mandag den 31. januar 2011 Referent Bruno Hansen Deltagere: U7 Jørn Rønnow, U8 D Jimmi Rasmussen, U9 D Henrik Vilsen, U 9 P Morten Sundgaard, U10 P Morten Iversen, U11 P Bent Mygind,

Læs mere

BIF-CUP BRANDE. u n g d o m s f o d b o l d for hold på alle niveauer. (Drenge U10 U17 / Piger U11 U15) 3. 6. juli NYT NYT NYT

BIF-CUP BRANDE. u n g d o m s f o d b o l d for hold på alle niveauer. (Drenge U10 U17 / Piger U11 U15) 3. 6. juli NYT NYT NYT BIF-CUP BRANDE International u n g d o m s f o d b o l d for hold på alle niveauer (Drenge U10 U17 / Piger U11 U15) 3. 6. juli 2014 NYT NYT NYT for U9 drenge samt U9- og U10 piger Fra den 5.- 6. juli 2014

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

Fodbolden. indvandrere

Fodbolden. indvandrere Fodbolden indvandrere Fodbolden indvandrere 4 Formand for Den Østlige Forening i Aalborg Øst, Salah Touska (tv) og fodboldtræner, kampfordeler og alt muligt andet i fodboldklubben, Mohamed Agha. Ildsjæl

Læs mere

FC FÆDRENE. målkonger

FC FÆDRENE. målkonger FC FÆDRENE er tidligere målkonger De tidligere målkonger i topfodbold, Klaus Granlund og Ove Hansen, er et ambitiøst trænerpar for U11 drengeholdet i Ikast FS, men de er en smule uvenner med de nye holdninger

Læs mere

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...?

Sct. Knuds Skole. Fredag den 10.10.08. Er kondi en sodavand...? Sct. Knuds Skole Fredag den 10.10.08 Er kondi en sodavand...? KONDITION STYRKE SMIDIGHED Program for Skolernes Motionsdag Program: 08.15 09.30 Lektioner jf. skema 09.30 09.45 Morgensang/Andagt v/ Thomas

Læs mere

U17 DM nyhedsbrev. August 2015. Vigtige datoer: Mandag 10.8: Forældremøde 19.15 i kursuslokalet

U17 DM nyhedsbrev. August 2015. Vigtige datoer: Mandag 10.8: Forældremøde 19.15 i kursuslokalet U17 DM nyhedsbrev August 2015 Vigtige datoer: Mandag 10.8: Forældremøde 19.15 i kursuslokalet Informationer til forældre og spillere på U17 DM. Mandag 31.8: Infomøde om uddannelse 19.30 i kursuslokalet

Læs mere

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland Øverst fra venstre: Jacob, Lucas, Christian, Mads, Christian HD og Jonas (træner) Nederst fra venstre: Nikolai, Anton, Mikkel H., Mikkel L., Victor

Læs mere

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT

KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS SUNDT, SJOVT OG SOCIALT IN T MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT RO DU KT ION KOLOFON: Udgivet januar 2014 af: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunikation (red. Marianne

Læs mere

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2012

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2012 FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2012 Der er mange gode grunde til at dyrke sport i ens sommerferie. Det er forskelligt hvor meget sport man vi kunne dyrke og derfor vil det for nogen handle om at holde

Læs mere

BRUG BOLDEN, MOR. (og far) INSPIRATIONSKURSUS FOR MØDRE og fædre. -fra leg til landshold

BRUG BOLDEN, MOR. (og far) INSPIRATIONSKURSUS FOR MØDRE og fædre. -fra leg til landshold BRUG BOLDEN, MOR (og far) INSPIRATIONSKURSUS FOR MØDRE og fædre -fra leg til landshold BRUG BOLDEN, MOR (og far)! Formål At vise hvorledes forældre - specielt mødre - kan involveres i døtrenes træning.

Læs mere

Skjern Badmintonklub

Skjern Badmintonklub Skjern Badmintonklub OPSTARTSFOLDER 2012/13 Velkomst! Velkommen til en ny sæson i Skjern Badmintonklub. I denne sæson har vi flere spændende ting på programmet. Blandt andet en klubtur til Denmark Open

Læs mere

Månedsmagasinet Cross Court

Månedsmagasinet Cross Court Månedsmagasinet Cross Court SIDSTE NYT Hygge på lørdag Årgang 3 Udgave 12 1.holdet debuterer i 1.division... Motionist camp søndag 10.00-13.00 1.holdet debuterer lørdag den 28.oktober kl. 10.00 hjemme...

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD

VRI Fodbold DEN GULE TRÅD VRI Fodbold DEN GULE TRÅD Politik for VRI Fodbold... 2 Den gule tråd i arbejdet med VRI-børnefodbold og VRI B&U... 3 Holdninger, mål og temaer... 4 Årgangene U5, U6 og U7... 4 Årgangene U8 og U9... 5 Årgangene

Læs mere

Stensballe IK vil være den mest attraktive fodboldklub i Horsens og omegn. Vi er en aktiv sportsklub for alle, uanset evner og ambitioner.

Stensballe IK vil være den mest attraktive fodboldklub i Horsens og omegn. Vi er en aktiv sportsklub for alle, uanset evner og ambitioner. Stensballe IK vil være den mest attraktive fodboldklub i Horsens og omegn. Vi er en aktiv sportsklub for alle, uanset evner og ambitioner. www.stensballe-ik.dk Side 1 af 11 Sportslige ambitioner Kvalificerede

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

SIFA-Prisen til Louis

SIFA-Prisen til Louis SIFA-Prisen til Louis Medlem af B52/AFC's Seniorudvalg, Louis Schultz Lantow blev forleden hyldet som modtager af SIFA-Prisen 2012. En intetanende Louis fik overrakt prisen på direkte TV i programmet TV-bingo

Læs mere

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK

INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK INDENDØRSSÆSON 2014/2015 KLINTE-GRINDLØSE IDRÆTSFORENING WWW.KGI-SPORT.DK Velkommen Vi forsøger i KGI at have et bredt udvalg af hold, som dækker alle fra de yngste til de ældste. Vi lægger vægt på, at

Læs mere

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen.

Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Referat af trænermøde d. 4/3 kl. 19.00 i Hallen. Vi startede med en kort præsentation, og det var godt at se, at alle årgange undtagen en enkelt var repræsenterede. Der var også en del nye ansigter i blandt.

Læs mere

Kære spillere og forældre til Konkurrence (niveau 2) Træningstider

Kære spillere og forældre til Konkurrence (niveau 2) Træningstider Holte, den 3. august 2014 I dette nummer 1 Træningstider 2 Fysisk træning 2 Træningslejr for hold 1 og 2 2 OBS Vigtige tilladelser 3 Kontingent 3 Holdturnering 4 Individuelle turneringer Kære spillere

Læs mere

Brenderup Idrætsforening

Brenderup Idrætsforening Velkommen i Brenderup Idrætsforening - Fodboldafdelingen Brenderup Idrætsforening Fodbold Gymnastik Håndbold Badminton Motion Brenderup Idrætsforening holder til i Brenderup Aktivitetscenter, Kirkevej

Læs mere

Juniorudvalgsmøde 19/1 2015

Juniorudvalgsmøde 19/1 2015 Juniorudvalgsmøde 19/1 2015 Sted Til Stede : Hos Hans, Almuevej 7, Skanderborg : Hans Hussmann, Jens Ib Søborg, Ole Roed Bloch, Bjarne Alstrup (Bestyrelsen) og Henrik Meyer Thomsen (Referant) Ikke til

Læs mere

Nyt fra bestyrelsen i VSB Juni-September 2014

Nyt fra bestyrelsen i VSB Juni-September 2014 Bestyrelsen: Næste bestyrelses møde er d. 29 Oktober 2014 Emner som I ønsker behandlet kan fremsendes til Lenelaungaard@hotmail.com ugen før mødet. Medlemstal Pr September 2014: 780 medlemmer Baner og

Læs mere

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2015

FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2015 FYSSISK TRÆNING I SOMMERFERIEN 2015 Der er mange gode grunde til at dyrke sport i ens sommerferie. Dette dokument er en hjælp til alle jer der ønsker at være i så god en form som mulig, når vi mødes igen

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd.

At kunne besidde bolden i holdet under pres. Uden pres. Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner. Udd. I dag uddanner vi i dansk fodbold ikke spillerne til det sværeste!!!!!! At kunne besidde bolden i holdet under pres & Uden pres Hvem sagde FCK & OB??? Glade 80`ere VS. Træner Udd. Der er en årsag til at

Læs mere

Velkommen i Skørping Triatlon Klub

Velkommen i Skørping Triatlon Klub Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

Velkommen i Skørping Triathlon Klub

Velkommen i Skørping Triathlon Klub Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive

Læs mere

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria

stærk holdning Guide Guide: Træn dig til en sider Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Foto: Scanpix Guide Marts 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider Guide: Træn dig til en stærk holdning Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Få en god holdning INDHOLD: Få en stærk

Læs mere

Vision at stå stærkere sammen

Vision at stå stærkere sammen AaB Talentcenter udvikling via samarbejde Gældende fra og med maj 2015 Vision at stå stærkere sammen Vi vil styrke elitepigefodbolden i Nordjylland ved at samle og give de mest ambitiøse og talentfulde

Læs mere

DanBolig Niels Hald Cup. Program

DanBolig Niels Hald Cup. Program Program Kære fodboldleder Så er der trukket lod til årets superstævne på Frederiksberg - nemlig danbolig Niels Hald Cup 2012 på FA Park, Jens Jessensvej 20, Frederiksberg i dagene 8.-9. september 2012.

Læs mere

GHRI-gymnastik 2010/2011

GHRI-gymnastik 2010/2011 GHRI-gymnastik 2010/2011 Side 1 Gymnastiksæsonen 2010 / 2011 Nu begynder sæsonen med gymnastik for enhver. I Gymnastikafdelingen mener vi, at alle skal have mulighed for at deltage. Vi har fået samlet

Læs mere

BREDDESTRATEGI FOR TFC

BREDDESTRATEGI FOR TFC 1. ERFARINGER Hvad har klubben gjort indenfor breddeområdet indtil nu? Hvad har erfaringerne været? (fokusé at klubben har arbejdet med bredden? List i punktform. r på fakta) Hvad har betinget, Træningstid

Læs mere

UNGDOMSARBEJDE. En vitamin-indsprøjtn

UNGDOMSARBEJDE. En vitamin-indsprøjtn UNGDOMSARBEJDE En vitamin-indsprøjtn 14 ing Med den hidtil største satsning inden for klubudvikling er JBU netop nu i færd med at understøtte børne- og ungdomsarbejdet i 29 jyske fodboldklubber. Indsatsen

Læs mere

Slagslunde-Ganløse Idrætsforening

Slagslunde-Ganløse Idrætsforening SGIF fodbold. Vision, mål, strategi og handlingsplan 2012-2015. Godkendt af bestyrelsen d. 3. oktober 2012. Vision: SGIF fodbold skal være den mest succesrige idrætsforening i Egedal målt på følgende 4

Læs mere

Rekruttering og fastholdelse af frivillige i idrætsforeninger

Rekruttering og fastholdelse af frivillige i idrætsforeninger Kursusinvitation: Rekruttering og fastholdelse af frivillige i idrætsforeninger Oktober 2014 januar 2015 VELKOMMEN til kursus i rekruttering af frivillige ledere til idrætsforeninger Frivillige ledere

Læs mere

STRATEGIPLAN. Dalum IF

STRATEGIPLAN. Dalum IF STRATEGIPLAN Dalum IF Revideret Februar 2013 Indholdsfortegnelse: 1. Indledning 2. Præsentation af Dalum IF 3. Bærende principper i Dalum IF 4. Strategier i Dalum IF 5. Mål og Handlingsplaner i Dalum IF

Læs mere

Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen

Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen Det vigtigste er IKKE at vinde men at blive bedre! Perspektiver på gode idrætsmiljøer for børn og unge i skolen og foreningen Hvad er der på menuen? Jeg vil blive bedre - hvad er vigtigt for børn når de

Læs mere

mit barn skal til svømmestævne

mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne Hjælp mit barn skal til svømmestævne! Er du gammel konkurrencesvømmer er der nok ikke meget nyt at hente i denne folder. Men har du ingen særlig fortid inden for svømmesporten,

Læs mere

Formanden har ordet. Tak!

Formanden har ordet. Tak! NYHEDS maj brev 2014 Formanden har ordet Tillad mig at starte nyhedsbrevet med at kigge tilbage på 2013. Som alle vidst har erfaret, så gik Thurø Boldklub ind i 2013 med en meget dårlig økonomi. Kassen

Læs mere

Resultater i antal og procent

Resultater i antal og procent Undersøgelse: Hold: Køn: Undervisningsmiljø for 'Øvrige klassetrin' 2009 5 klasse, 6 klasse M, K Resultater i antal og procent Generel tilfredshed Side 1 af 25 Er du glad for din skole? Ja, altid Ja, for

Læs mere

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001

u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 u13 FORÆLDREFOLDER Boldklubben Marienlyst Årgang 2001 Indholds fortegnelse Forord...3 Trænerens ansvar...4 Spillerens ansvar...5 Fælles regler for årgangene...6 Information...6 Deadlines...6 Forældre generelt...7

Læs mere

klub-building Gode kampoplevelser til alle spillere temahæfte - den gode kampoplevelse Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne

klub-building Gode kampoplevelser til alle spillere temahæfte - den gode kampoplevelse Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne klub-building temahæfte - den gode kampoplevelse DEL 1 UDVIKLING AF KLUBBENS FRIVILLIGHEDSSTRATEGI Gode kampoplevelser til alle spillere Dansk Håndbold Forbunds anbefalinger til foreningerne DEN GODE KAMPOPLEVELSE

Læs mere

VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING

VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING VISIONER, MÅL OG STRATEGI FOR FODBOLDAFDELINGEN FREM SKØRPING Revideret september 2014 INDHOLDSFORTEGNELSE Side Forord 3 Visioner 4 Mål 5 Strategi - ungdomsafdelingen 6-8 Strategi - seniorafdelingen 9

Læs mere

U7-fodbold AAIF forår 2011. Onsdag den 13. april 2011 kl. 20:00

U7-fodbold AAIF forår 2011. Onsdag den 13. april 2011 kl. 20:00 U7-fodbold AAIF forår 2011 Onsdag den 13. april 2011 kl. 20:00 Agenda Træner team Spillere Træning Kampe Projekt nye spilletrøjer Forældre www.aabybrofodbold.dk Praktiske informationer Støt klubben Evt.

Læs mere

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE

SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE SLIDGIGT FAKTA OG FOREBYGGELSE Slidgigt - en folkesygdom Stort set alle over 60 år har tegn på slidgigt i mindst ét led. Det er den hyppigste ledsygdom og en af de mest udbredte kroniske lidelser i Danmark.

Læs mere

Nyhedsbrev fra DDBU. Nyt fra DDBU Regionalmøder. Møderne afholdes følgende steder: Saxenhus, Juniorsgade 35, 4990 Sakskøbing. kl. 18.00 20.

Nyhedsbrev fra DDBU. Nyt fra DDBU Regionalmøder. Møderne afholdes følgende steder: Saxenhus, Juniorsgade 35, 4990 Sakskøbing. kl. 18.00 20. N Y T F R A D D B U O G K L U B B E R N E Nummer 1 Januar 2015 Nyt fra DDBU Regionalmøder Møderne afholdes følgende steder: Mandag den 19. jan 2015 kl. 18.00 20.00 Tirsdag den 20. jan. 2015 kl. 18.00 20.00

Læs mere

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold

Valby boldklub. Mere end fodbold. Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Valby boldklub Mere end fodbold Kammeratskab, fælleskab, venner for livet & god fodbold Den blå tråd i Valby Boldklub Formanden har bolden M ange mennesker tænker nok, at alle fodboldklubber er ens. Men

Læs mere

LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! CUP 2014 LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD

LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE. For divisions og seriehold i Tyrkiet! CUP 2014 LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE FOR DIV. OG SERIEHOLD CUP LIGABOLD CUP & TRÆNINGSLEJRE For divisions og seriehold i Tyrkiet! Professionelle forhold til super skarpe priser! LIGABOLD CUP OG TRÆNINGSLEJRE

Læs mere

Nyhedsbrev FC Roskilde ungdom

Nyhedsbrev FC Roskilde ungdom August 2011 Nyhedsbrev i FC Roskilde ungdom Velkommen til et nyt tiltag i FC Roskilde ungdom. Som noget nyt vil FC Roskilde ungdom 4 gange om året udsende et nyhedsbrev. Nyhedsbrevet skal bruges til at

Læs mere

Møde i Aalborg HK s bestyrelse tirsdag d. 16. august 2011 kl. 19.00 i Idrætshallens cafeteria

Møde i Aalborg HK s bestyrelse tirsdag d. 16. august 2011 kl. 19.00 i Idrætshallens cafeteria Møde i Aalborg HK s bestyrelse tirsdag d. 16. august 2011 kl. 19.00 i Idrætshallens cafeteria Dagsorden: 1) Godkendelse af referat 1.1 Er godkendt og lagt på nettet 2) Indlæg fra bestyrelsesmedlemmerne

Læs mere

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1

HOFTEALLOPLASTIK. Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 HOFTEALLOPLASTIK Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 EFTER OPERATIONEN De seneste års forskning har vist, at effektiv smertebehandling, tidlig mobilisering

Læs mere

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.

FODBOLD FITNESS DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU. DIN SUNDE OG FLEKSIBLE MULIGHED MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD SPIL NÅR DU HAR TID OG LYST SUNDT, SJOVT OG SOCIALT DBU.DK/ KOLOFON: Udgiver: Dansk Boldspil-Union DBU Allé 1, 2605 Brøndby Tekst: DBU Kommunkation

Læs mere

unge og fodbold Kolde kendsgerninger om

unge og fodbold Kolde kendsgerninger om Kolde kendsgerninger om unge og fodbold Her kan du finde hurtige genveje til den store mængde af dokumentation om unges bevæggrunde for at til og fravælge fodbold og idræt i det hele taget. Tekst: Mads

Læs mere

Ønsker I et skifte til en kalenderturnering? 1. Hvilken turneringsstruktur ønsker du fremadrettet?

Ønsker I et skifte til en kalenderturnering? 1. Hvilken turneringsstruktur ønsker du fremadrettet? Ønsker I et skifte til en kalenderturnering? 1. Hvilken turneringsstruktur ønsker du fremadrettet? 10 9 8 7 6 5 4 1 47.2% 45.8% 1 2 3 6.9% 1 Jeg ønsker at bevare den nuværende turneringsstruktur (efterår-forår)

Læs mere

Bestyrelsens beretning 2014

Bestyrelsens beretning 2014 Bestyrelsens beretning 2014 Kalenderåret 2014 var igen noget af en rutsjebane for alle i VFF, både den professionelle afdeling og hos os. Superliga holdet måtte efter kun en enkelt sæson en tur ned i 1

Læs mere

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR

vanen og se KNÆK AF GITTE HOLM FOTO: PANTHERSTOCK OG PR vanen og se resultater! Savner du synlige resultater af din træning? Og er du lidt kørt fast i en rutine? Fortvivl ej. Det kræver blot lidt mod og handling at knække de fastgroede træningsvaner. Giv din

Læs mere

FB Nyhedsbrev. nr. 3 april 2009

FB Nyhedsbrev. nr. 3 april 2009 FB Nyhedsbrev. nr. 3 april 2009 Så er Frederiksberg Boldklub på banen med årets tredje Nyhedsbrev, med de sædvanlige nyheder fra de forskellige afdelinger, både ungdom og senior samt generelle informationer

Læs mere

Du kan se billeder og læse om VBIs fodboldskole på VBIs hjemmeside www.vbi-vraa.dk

Du kan se billeder og læse om VBIs fodboldskole på VBIs hjemmeside www.vbi-vraa.dk Hovedsponsor VBI S FODBOLDSKOLE 2013 VBI fodbold afholder fodboldskole i skolernes sommerferie. I 2012 deltog 74 børn, ca. 15 voksne og unge trænere stod for træningen, mens ca. 10 forældre hjalp med alt

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

Overvej f.eks.: - Hvilket idrætsbillede ønskes fremmet? - Hvilke normer og pædagogiske principper bør indgå i idrætsarbejdet?

Overvej f.eks.: - Hvilket idrætsbillede ønskes fremmet? - Hvilke normer og pædagogiske principper bør indgå i idrætsarbejdet? HVORDAN BLIVER MAN KLAR IGEN? Husk når noget går i stykker, skal det heles! Undgå derfor konkurrencepræget aktivitet indtil funktionen er genvundet fuldstændig. Planlæg i samarbejde mellem aktiv/træner

Læs mere

For der har været og er sving i rigtig mange ting i og omkring klubben.

For der har været og er sving i rigtig mange ting i og omkring klubben. JUNI 10 NYHEDSBREV Sommerferie lige om hjørnet Mens du venter på, at det snart skal blive sommerferie, stiller støvlerne på hylden for forårssæsonen og krydser fingre for at de sidste varmegrader indfinder

Læs mere

Grundlæggende rammer

Grundlæggende rammer Grundlæggende rammer 2 Kære læser! Fodbolden er blevet kaldt verdens bedste legetøj. Det kan vi godt skrive under på, men for at fodbolden også i regi af SSIF Fodbold skal være verdens bedste legetøj,

Læs mere

Søttrup Gymnastikforening

Søttrup Gymnastikforening Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,

Læs mere

Sådan træner du dine knæ

Sådan træner du dine knæ Sådan træner du dine knæ 45.000 patienter humper hvert år ind på skadestuen med skader i bentøjet i forbindelse med sport og motion. 15 procent af alle skader i løb og fodbold sker i knæet. I denne guide

Læs mere

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN!

SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! SÆSON 2013-2014 VELKOMMEN! Velkommen til sæsonen 2012/2013 i Taastrup Gymnastik Forening Det er allerede blevet tid til at gøre klar til en ny sæson i TGF. En sæson der sikkert bliver lige så begivenhedsrig

Læs mere

Mandag d. 21. marts 2011 kl. 19-21.30 Idrætshøjskolen Vejlby Centervej 51 82 8240 Risskov

Mandag d. 21. marts 2011 kl. 19-21.30 Idrætshøjskolen Vejlby Centervej 51 82 8240 Risskov Deltagere: Aarhus Kommune v. rådmand Marc Perera Christensen Aarhus Kommune v. driftsansvarlig for de udendørs anlæg Rikke Schultz Aarhus Kommune v. projektleder for U21 Aarhus Kommune Peter Vestergaard

Læs mere

Uddannelse vejen til den gode træning

Uddannelse vejen til den gode træning Hold kurset i klubben Alle DGI Fodbolds kurser kan arrangeres i klubben Der behøves kun 8 deltagere for at gennemføre et trænerkursus, inspirationsdag eller klubkursusaktivitet. DGI idræt & fællesskab

Læs mere

Danske Bank Cup. Program for indefodboldstævne den 27. - 30. december 2012 i Støvringhallen og Arena Himmerland

Danske Bank Cup. Program for indefodboldstævne den 27. - 30. december 2012 i Støvringhallen og Arena Himmerland Program for indefodboldstævne den 27. - 30. december 2012 i Støvringhallen og Arena Himmerland Arrangør: Støvring Idrætsforening Fodbold Støvring Idrætsforenings fodboldafdeling byder velkommen til det

Læs mere

Fodbold for alle hele året hele livet!

Fodbold for alle hele året hele livet! Mundtlig beretning 2015 Endnu et fodbold år er gået med spændende aktiviteter og udfordringer. Vi skal være opmærksomme på megatrends i samfundet omkring os. Sikre tendenser, der vil påvirke fodbolden,

Læs mere

Bestyrelsesmøde med deltagelse af udvalgene 07.12.2011 Referent: Poul Sørensen

Bestyrelsesmøde med deltagelse af udvalgene 07.12.2011 Referent: Poul Sørensen Bestyrelsesmøde med deltagelse af udvalgene 07.12.2011 Referent: Poul Sørensen 1.Orientering fra bestyrelsen I Front Deltagerne i I Front har afsluttet kurset. Der har været meget stor tilfredshed med

Læs mere

Alletiders bedste RIF-hold.

Alletiders bedste RIF-hold. Alletiders bedste RIF-hold. Ser man tilbage på de bedste fodboldspillere i RIF s historie, springer 2 ting umiddelbart i øjnene. De fleste af spillerne har spillet på 1. holdet i de 2 perioder, hvor man

Læs mere

Fri og smertefri bevægelse

Fri og smertefri bevægelse Fri og smertefri bevægelse - din genvej ud af smerterne En lidt anderledes forklaring på hvorfor du har ondt og hvordan du bliver smertefri Introduktion En mindre skade på mit knæ, gav mig for nylig anledning

Læs mere

Retningslinjer for Ungdomsafdelingen. 1. udgave, 2013

Retningslinjer for Ungdomsafdelingen. 1. udgave, 2013 Retningslinjer for Ungdomsafdelingen 1. udgave, 2013 Holluf Pile - Tornbjerg Idrætsforening (HPTI) Nøglens Kvarter 12, 5220 Odense SØ www.hpti.dk Stiftet 27. juni 1980 Børnefodbold og træning af børn:

Læs mere

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år.

Vi fokuserer på grundlæggende gymnastik og øver spring alt efter børnenes niveau. Holdnavn: Unge Rytmepiger (8. Klasse - 25 år. Holdnavn: Minispring Træner: Anja C., Mette, Mathilde og Mathias Træningstid og sted: Onsdag kl. 16.15 17.15 i gymnastiksalen Målgruppe: børn, som er på deres 3. og afsluttende år i børnehaven + børn,

Læs mere

UNDERVISNINGSMILJØVURDERING

UNDERVISNINGSMILJØVURDERING UNDERVISNINGSMILJØVURDERING 1. Er du en pige eller en dreng 47 % Pige 53% Dreng Thyland Idrætsefterskole december 2011 2. Hvor godt eller dårligt synes du selv, du klarer dig i klassen? 6 Jeg er en af

Læs mere

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk

Links. Brydeskole brydning for børn. Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Links Brydeskole brydning for børn Danmarks Brydeforbund www.brydning.dk Databaser med lege: FDF legedatabasen www.fdf.dk Legepatrulje www.legepatruljen.dk/lege Instruktionshæfte udarbejdet af: Palle Nielsen,

Læs mere

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser Undervisning i varmtvandsbassin Med øvelser 2 Undervisning i varmtvandsbassin Undervisning i varmtvandsbassin Mange mennesker med gigt har stor gavn og glæde af undervisning i varmt vand. Det styrker muskler,

Læs mere

Nyhedsbrev Juni 2011

Nyhedsbrev Juni 2011 Nyhedsbrev Juni 2011 Nyhedsbrevet modtages nu af 1466 mailadresser Anbefal andre at tilmelde sig Nyhedsbrevet her: http://www.frederiksberg-boldklub.dk/nyhedsbrev/ Nyt fra administrationen FB s administration

Læs mere

Historien om Boldklubben Hellas

Historien om Boldklubben Hellas Historien om Boldklubben Hellas BK Hellas blev stiftet 23. Juni 1926 af Carl Matzen. Carl Matzen, som var vicevært for kommunens ejendom Carl Langesvej, var meget sportsinteresseret og derfor var det for

Læs mere