AOF Nordsjælland AOF Gentofte Gladsaxe Lyngby-Taarbæk

Transkript

1 Efterår 2014

2 FORORD Juicing, jazz, vandreture, bruchtur i Bagsværd, babyrytmik, madværksted for børn og voksne, kinesisk, rytmisk sang ja der er nok at vælge mellem i årets katalog. Det er kreativt, det er oplevelser, det er læring og mulighed for social kontakt ja aftenskolen præsenterer hermed igen et væld af muligheder for at deltage, lære og være aktiv i den kommende vinter. Det er fra en aften, eftermiddag til en serie af aktiviteter. Der skulle være noget for enhver smag og alder prøv selv at se igennem og find ud ad hvad du har lyst. Vi håber, at mange vil benytte sig af tilbuddene og lade sig inspirere til at deltage. Vi er som altid åbne for nye og andre ideer. Hans E. Petersen Formand for Bent Greve Formand for AOF Gentofte Gladsaxe Lyngby-Taarbæk Stikordsregister A Afspænding Afstresning med yoga Akrylmaling Akustisk guitar Akvarelmaling Alexanderteknik Android tablet Apps-oprettelser Art clay silver-smykkekursus B Babyrytmik...21 Ballet og bevægelse Barokmusik-ensemble Bassintræning Billedbehandling med it Billedkunst- børn og voksne Bilværksted Blokfløjtesammenspil Blomsterbinding Body balance Boligindretning Borger på nettet Broadway-musicals Brystopererede bassinuv.43 Busture Byvandringer C Callanetics...39 Cirkeltræning-crossfit Croquis Cubansk salsa Cykelture D Dansk for ordblinde...46 Dansk (FVU) Debatarrangementer Design- og syning Dramatik Drapering Dynamisk yoga E Efterfødselsyoga...21 Elektronisk musik på ipad.. 37 Engelsk Engelsk for ordblinde Excel F Familiegymnastik Flødeboller Folkemusikinstrumenter Foredrag og debat Forfatterværksted Fotobøger med CEWE Fransk Frisørkursus FVU dansk FVU matematik Før- og efterfødselskurser.. 21 G Genbrug...24 Generalbas Goal-mapping Gourmet-mad for mænd Gotvedgymnastik Grafik Græsk Guitar... 34,36 H Handelstysk...32 Harmonika Harmoniorkester Havnerundfart Hensyntagende bevægelse Hjemmesideprogrammering Hundetræning Hvalpetræning Hækling I Illustrator...45 InDesign Indisk gastronomi Indonesisk mad Ingefær IPad IPhone IT og edb Italiensk Italienske egnsretter J Jagttegn...18 Japansk Japansk maleri/kalligrafi Jazz-sammenspil Journalistik Juicing K Kalligrafi...28 Kamerateknik Keramik Keyboard for voksne og børn Kinesisk Kinesisk for forretningsfolk.. 33 Klarinet Klassisk guitar Klassisk sang Klaver... 34,36 Korsang Kreativt genbrug Kundalini yoga L Leg, musik og bevægelse..22 M MAC-kursus...44 Mad for børn og voksne Madlavning Malerkursus for børn og voksne Maling og tegning Matematik (FVU) Meditation Mindfulness... 19, 42 Modellering Motion og bevægelse Museumsbesøg Musicals Musik og sang Musikoplevelser N Natur-fitness...39 Navigation NærGymnastik O Offentlige hjemmesider...44 Oliemaling Origami Opera Oplev din by Ordblindeundervisning... 30,46 P Papirfolderi...25 Patchwork Photoshop Pilates Polsk Porcelænsmaling Portrætfotografering Portrætmaling Powerpoint Praktiske oplysninger Q Qi-gong...40 R Rejsespansk...32 Renæssancemusikensemble Rundvisninger Russisk Russisk til rejsebrug Ryghold Rytmisk klaver Rytmisk kor Rytmisk sammenspil Rytmisk sang S Salsa...40 Salsarobic Samerarmbånd Sammenspil Sang for brummere Sang og stemmedannelse Saxofon Seniorhøjskole... 7 Seniorkor Skriveværksted Skuespil Slægtsforskning Slægtshistorisk værksted Smykkefremstilling Spansk Sprog Sproglege Sri Lankas madretter Strikning Sunde retter Sushi Syltning Syning og design T Tai chi...40 Tale- og præsentationsteknik Tapas Tarotkort Teateroplevelser Tegning Thaikøkken Tilskæring og syning Trommer Tværfløjte Tyrkisk Tysk U Undervisningssteder...47 V Varmtvandsbassintræning..43 Vinyasa yoga W Windows Word Wordpress Y Yoga Yoga for gravide Yoga for løbere Yogalates Z Zumba...40 Ø Økologisk havebrug

3 FOREDRAG OG DEBAT Se mere om foredragene og foredragsholderne på vores hjemmeside I Holgers kølvand Vi følger foredragsholderens far, Holger, fra han i 1911 fik hyre på en skonnert og til han gik i land. Han havde da sejlet med sejlskibe på de 7 verdenshave. Han oplevede farefulde sørejser, optakt til mytteri, forliste i Stillehavet, gjorde tjeneste i US NAVY under 1. verdenskrig, for til sidst at vende hjem og gå i land. Mørkhøj bibliotek, Herlev John Simonsen fredag 10/10 kl. 14:00 kr dengang og nu Med udgangspunkt 150-året for stormen på Dybbøl fortæller historiker og tidl. højskoleforstander Asser Amdisen Kulturhus Måløv om begivenhederne omkring 1864 et af de mest skæbnesvangre årstal i Danmarkshistorien. Jonstrup gl. Seminarium, Værløse Asser Amdisen tirsdag 21/10 kl. 19:00 kr. 130 Akkari & Khader I foredraget tager de fat i kontroversielle emner som radikalisering, jihadisme, integration, islam, opdragelse, demokrati, ytringsfrihed og retten til personlig frihed og der er selvfølgelig mulighed for spørgsmål og debat undervejs. Kulturhuset, Farum Ahmed Akkari og Naser Khader torsdag 13/11 kl. 19:00 kr. 50 Farvel Tibet På sporet af et tabt land handler om et fantastisk eventyr på cykel og til fods gennem afsidesliggende dele af Himalaya. Om tibetanske flygtninge, tidligere politiske fanger med grusomme historier om tortur og børn sendt alene i eksil af deres forældre, der ikke kan klare, de skal vokse op under kinesisk undertrykkelse i Tibet. Gentofte Hovedbibliotek Tore Grønne tirsdag 18/11 kl. 19:00 kr. 100 Juicing for begyndere Foredrag. Lær at bruge din jucemaskine eller find ud af om du vil invistere i en. Udgangspunktet er, at det skal være så nemt som muligt at få sine 600 gram grønt hver dag. Der bliver gjort op med alle undskyldningerne som fx. det tager for lang tid, det er også for dyrt og grøntsager smager ikke godt. Gladsaxe Hovedbibliotek Maj Ølting mandag 20/10 kl. 19:00 kr. 100 Slut med slankekur et foredrag, der får dig op af stolen! Vægt- og motionsvejleder Mette Bugge tager i sit foredrag afsæt i sin egen historie om hvordan hun tabte 40 kg efter mere end 30 års overvægt. I dag brænder hun for at hjælpe andre af med deres overvægt og har flere års succes med vægttabskurser for overvægtige baseret på mindfulness-principper om bl.a. anerkendelse og accept. Borgernes hus, Søborg Mette Bugge torsdag 6/11 kl. 19:00 kr. 100 Den Skaldede Kok Carsten Olsen alias Den Skaldede Kok bringer os helt ind bag kulisserne og fortæller hudløst ærligt om misbrug, fedmeoperationer der nær slog ham ihjel, og om hvordan det var at sige farvel til hjertebarnet, restauranten i Tivoli. Som Olsen siger: Hvis mit liv var en ret, så ville det være den vildeste buffet! Gladsaxe Hovedbibliotek Carsten Olsen onsdag 8/10 kl. 19:00 kr. 100 Film anmeldelser Filmanmelder på P1, Per Juul Carlsen, giver sit bud på hvad filmkritik skal bruges til, og forsøger at rense ud i de misforståelser, han ofte ser i vores fælles forståelse af film og anden former for kunst/underholdning. Kulturhuset, Farum Per Juul Carlsen onsdag 22/10 kl. 19:00 kr. 150 Upopulære præsidenter og fraværende præsidentfruer Hvorfor er franske præsidenter så upopulære, og hvorfor er det så svært at være førstedame i Frankrig? Vi fordyber os i fransk politik, men arrangementet foregår på dansk ved cand. scient.pol og cand.mag. Connie Pedersen. Gentofte Hovedbibliotek Connie Pedersen tirsdag 7/10 kl. 19:00 kr

4 FOREDRAG OG DEBAT Nordsjællandske fiskerlejer Fiskeriet langs de nordsjællandske kyster var tidligere af stor betydning for såvel de økonomiske som de kulturelle kontakter i lokalområdet. Siden senmiddelalderen til nu har fiskeriet sat sit præg på hele kystzonen i Øresundsregionen. Foredraget ledsages af udvalgte billeder fra den danske malerkunst. AOF Job og Uddannelse, Søborg Tommy P. Christensen torsdag 6/11 kl. 19:00 kr. 100 Foredrag om Gladsaxe Fortet Gladsaxe fortet er det bedst bevarede af sin type trekantforterne. I 1971 køber Gladsaxe Kommune området og begyndte en årelang restaurering af både anlæggets bygninger og grønne anlæg. Siden 1983 har fortet huset et Hjemmeværnskompagni. En spændende historie som rækker udover Københavns Befæstning og helt op i vor tids lokale forsvar. Gladsaxe Fortet, Herlev Lisa Elsbøll torsdag 20/11 kl. 19:00 kr. 100 Stærke kvinder i Folketinget Fofatteren Hanne Faldborg vil på humoristisk og dybdeborende måde guide os gennem magtkampene mellem de stærke kvinder i Folketinget. Tidligere var kvinderne usynlige på Borgen, men det har ændret sig. Nu har kvinderne også rundsave på albuerne. Der er både indhold og substans i besøget hos de stærke kvinder på Christiansborg. Gentofte Hovedbibliotek Hanne Faldborg torsdag 20/11 kl. 19:00 kr. 100 Menneskets personlighed set objektivt Med de yogiske redskaber inviteres du, med dette foredrag, ind i din personlighed, fra en objektiv vinkel. Yoga forbindes alt for ofte som væren en fysisk aktivitet, men yogaens tilgang til mennesket er en videnskab der dækker alle vinkler af ens eksistens. Satellitten, Værløse Troels Rimi Andersen onsdag 22/10 kl. 19:00 kr. 130 Hold op med at skændes Vi tilbringer en meget stor del af vores liv på arbejdspladsen. Derfor betyder det noget, at vi er opmærksomme på hvordan vi kan påvirke vores egen og andres arbejdsglæde. Foredrag om hvordan arbejdsglæden kan højnes. Kulturcenter Mariehøj, Holte Mette Glargaard onsdag 5/11 kl. 19:00 kr. 130 Livet med musikken En historie om Frans Rasmussens vej fra barndomshjemmet i Aalborg til de globale koncertsale med afstikkere til blandt andet jazzmusikken, Amalienborgs bonede gulve og Vietnamesiske symfoniorkestre. Gentofte Hovedbibliotek Frans Rasmussen onsdag 22/10 kl. 19:00 kr. 100 Jazzens evergreens Vi skal se og høre en række af de største evergreens i indspilninger, sunget og spillet af jazzens bedste musikere og solister. De fire aftener bliver både for syn og hørelse, idet der fortrinsvis vil blive anvendt materiale fra film og TV. Kulturcenter Mariehøj, Holte Thomas Heilmann onsdage fra den 7/1 kl. 19:00 kr. 450 Om kunstneren J. F. Willumsen J.F. Willumsen er en af Danmarks mest markante kunstnere, som i sin samtid ofte blev anset for at være kontroversiel. Han havde en særdeles produktiv karriere. Foredraget tager udgangspunbkt i udvalgte værker, som giver et glimrende indblik i hvor særegen en kunstner, Willumsen var. Mie Thorning Christensen onsdag 19/11 kl. 10:00 kr

5 FOREDRAG OG DEBAT Fra Piet Hein til Dirch Passer Piet Hein med pseudonymet Kumbel er blevet folkeeje. Foredraget er et causeri over nogle af vore store danske kunstnere fra Piet Heins geniale gruk til Dirch Passers elskelige komik. Gladsaxe Hovedbibliotek Henning Hansen tirsdag 28/10 kl. 19:00 kr. 100 Humor er livseleksir Jørgen Ryg og Storm P. Forlænger en god latter livet? Henning Hansen giver et causeri om alder, humor, smil, latter, kys og kærlighed med inspiration og citater fra Jørgen Ryg og Storm P. Lyngby Stadsbibliotek Henning Hansen torsdag 30/10 kl. 19:00 kr. 100 Den 3. karriere Flere og flere seniorer går i gang med den 3. karriere, når det er slut med fuldtidsjobbet. De finder et lønnet eller ulønnet job, der giver mening og inspiration. Tidligere DR-journalist Helle Bygum Knudsen er en af dem, der praktiserer den 3. karriere som skribent og offerrådgiver. Det fortæller hun om til forhåbentlig inspiration for andre. Gentofte Hovedbibliotek Helle Bygum tirsdag 30/9 kl. 19:00 kr. 100 Bedraget Sagen om Nordisk Fjer Mere end 100 kilder er blevet interviewet til bogen, og det tog over 14 år før den anmeldte roste bog var klar til at blive udgivet. Hør om processen bag bog og historien om Danmarks historiens største bedrag. Biblioteket, Birkerød Charlotte Langkilde tirsdag 7/10 kl. 19:00 kr. 100 Et liv i politik Ritt Bjerregaard, tidligere minister, miljøkommissær og overborgmester i København, i dag politisk kommentator, engageret æbledyrker og forfatter. Hun kom i Folketinget som ganske ung lærer og blev meget hurtigt en toneangivende stemme blandt Socialdemokraterne. Ritt Bjerregaard fortæller om sit eget liv, og fortæller om politik i Danmark og hun tager også temperaturen på dagens politiske tilstand. Gladsaxe Hovedbibliotek Ritt Bjerregaard onsdag 22/10 kl. 19:00 kr. 100 Putin og Rusland Den russiske præsident Vladimir Putin skræmmer sine naboer med en opførsel, der vækker minder om en svunden tid. Hvem er han? En ny zar, en gammel KGB-mand eller noget helt tredje? Hvilken politik skal andre lande føre over for hans Rusland konfrontation eller dialog? Det er nogle af de spørgsmål, tidligere Moskva-korrespondent, Ruslandsekspert og udenrigsredaktør på Berlingske, Anna Libak, vil prøve at besvare. Borgernes hus, Søborg Anna Libak tirsdag 28/10 kl. 19:00 kr. 100 Skæld mindre ud Man siger, at et barn aldrig har taget skade af en røffel men er det rigtigt? Får man noget positivt ud af at skælde sit barn ud? Hvordan opfatter børnene skældud og hvordan påvirker det egentlig et barn? Hvilke børn får mest skældud og hvad er langtidsvirkningen? Og det store spørgsmål: Hjælper skældud? Cand. Pæd. Erik Sigsgaard har en række konkrete forslag til, hvordan man kan droppe skæld ud og hvorfor man burde gøre det. Gladsaxe Hovedbibliotek Erik Sigsgaard onsdag 29/10 kl. 19:00 kr. 100 Tilmeld dig vores nyhedsmail og få information om de nyeste tilbud herunder ture og oplevelser 5

6 FOREDRAG OG DEBAT Fra hjerne til hjerte bliv den forælder du ønsker Nærvær betyder ganske enkelt at være nær med sig selv. Kan du det, kan du være lige den forælder, du ønsker for dine børn. Du får redskaberne til at sætte ord på, hvem du er som forælder og hvordan du kan skabe det samvær, du ønsker for dine børn. Du vil blive inspireret og provokeret til at se på dig selv og dine børn med nye øjne. Gladsaxe Hovedbibliotek Stinamaria Mollie Jensen onsdag 5/11 kl. 19:00 kr. 100 Styrk dit barns selvværd Selvværd handler om barnets forventninger til sig selv, men det handler også om barnets forventninger til andre og til, hvad fremtiden vil bringe. Hvad er selvværd og selvtillid, og hvilken forbindelse er der imellem de to? Kulturhuset, Farum Helle Birkholm-Buch onsdag 5/11 kl. 19:00 kr. 150 Se mere om foredragene og foredragsholderne på vores hjemmeside Styrk dit barns karakter Per Schultz Jørgensen, professor i socialpsykologi, er en af landets mest erfarne forskere indenfor familieliv, opdragelse og børnepsykologi. Han fortæller om og giver konkrete råd og eksempler på, hvordan du som forælder kan være med til at udvikle og styrke dit barns karakter og dømmekraft. Borgernes hus, Søborg Per Schultz Jørgensen onsdag 26/11 kl. 19:00 kr. 100 Moderskab og mødrehjælp Pia Fris Laneth er en fremragende og nærværende fortæller og debattør og hun stiller skarpt på nogle ømme og fortrængte punkter i vores nære fortid: Uønsket graviditet, som førte til drab, illegale aborter og grusom misrøgt. En aften med Pia Fris Laneth med fortællinger og debat om moderskab og mødrehjælp før og nu. Lyngby Stadsbibliotek Pia Fris Laneth tirsdag 24/3 kl. 19:00 kr. 100 De Store Tænkere fra Platon til Jung Gennem fire foredrag om De Store Tænkere præsenteres nogle af de store filosofiske skikkelser, der har haft afgørende indflydelse på deres eftertid, i kraft af deres særlige måde at forstå mennesket og verdenen på. 6/10: Platon 27/10: Aristoteles 17/11: Augustin 1/12: C. G. Jung Mørkhøj bibliotek, Herlev Isabelle Pollet mandage kl. 19:00 kr. 420 En duft af bøger Læs 6 romaner, som alle har fået flotte anmeldelser. Det er ikke en forudsætning, at bøgerne er læst. Foredragene kan også bruges som inspiration til at gå i gang med romanerne. Bøgerne gennemgås og placeres i forfatterskabet og i tidens litterære strømninger. 1. Anne-Cathrine Riebnitzsky: Forbandede yngel 2. Johannes Anyuru: En storm kom fra paradiset 3. John Williams: Stoner 4. Julie Otsuka: Og vi kom over havet 5. Pierre Lemaitre: Vi ses deroppe (Udkommer 3/9) 6. Donna Tartt: Stillidsen Kulturcenter Mariehøj, Holte Birgitte Hamborg tirsdage den 30/9, 28/10, 25/11, 13/1, 24/2, 24/3 kl. 15:00 kr tirsdage den 30/9, 28/10, 25/11, 13/1, 24/2, 24/3 kl. 19:00 kr. 595 Kulturhuset, Farum Birgitte Hamborg onsdage den 1/10, 29/10, 26/11, 14/1, 25/2, 25/3 kl. 15:00 kr. 595 Biblioteket, Birkerød Birgitte Hamborg onsdage den 1/10, 29/10, 26/11, 14/1, 25/2, 25/3 kl. 19:00 kr

7 FOREDRAG OG DEBAT AOF s Seniorhøjskoler Claus Hagen Pedersen Tommy P. Christensen Tonny Landy Hanne Faldborg Stig Ulrichsen Marleen Lundvig Foredrag ved Rasmus Krath Seniorhøjskolen i Gladsaxe Vores populære seniorhøjskole vil igen i år sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De fortæller om deres liv, rejser og oplevelser. Debat og sang er naturligvis også på programmet. Traditionen tro mødes vi hver anden tirsdag. 09/09 Vulkaner, gletschere og meget andet ved Steen Lindholm 23/09 Optur med Downs ved Kim Wilde 07/10 Sophia, dronning af Danmark ved Gitte Hammer 21/10 En tørlagt voldsmand taler ud ved Tom Rostved 04/11 Statsministre ved Claus Hagen Petersen 18/11 USA bag facaden ved Tore Grønne 02/12 Chopin manden og musikken ved Karolina Bogus 13/01 Balkans vaklende trone ved Lars Ringholm 27/01 Siriuspatruljen ved Rasmus Rohde 10/02 Slidgigt ved Ane Marie Kaae 24/02 Marguerite Viby ved Lis Frederiksen 10/03 Myanmar ved Roar Lavik 24/03 Baggårdsbørn har også drømme ved Aggi Jensen 07/04 Peptalk med musik, humor og syngmed ved Arne Würgler Gladsaxe Kirke/Laden tirsdage hver 2. uge kl. 10:00 kr PEAS Glad. kr. 886 Nedsat pris for pensionister fra andre kommuner end Gladsaxe kr ,- Seniorhøjskolen i Gentofte Vores nye seniorhøjskole vil i år sikre, at vi møder en række spændende mennesker. De fortæller om deres liv, rejser, oplevelser, historie, kunst, musik mm. Vi mødes ca. hver anden onsdag. I pausen nyder vi en kop kaffe. 01/10 Den 3. Alder ved Hanne Faldborg 22/10 Chr.9 Europas svigerfar ved Lars Ringholm 29/10 Om billedhuggeren Bertel Thorvaldsen ved Mie Thorning Christensen 12/11 Balkans vaklende trone ved Lars Ringholm 26/11 På de irske vande ved Tommy P. Christensen 10/12 Fra blokvogn til Det Kgl. Teater ved Tonny Landy 14/01 Kampen om Danmarks grundlov ved Lars Ringholm Charlottenlund Stationsbygning onsdage kl. 10:00 kr. 635 PEAS Gen. kr. 476 ECM-Media AOF Seniorhøjskole i Farum 16/09 Elvis Presley ved Stig Ulrichsen 23/09 Arabiske Stemmer og Drømme ved Nasar Khader 30/09 Danskheden nu og historisk set ved Claus Hagen Petersen 07/10 Tibet ved Rasmus Krath 28/10 Mens tid er ved Eva Smith og Cathrine Asmussen 04/11 Syriens konflikt et varsel om det ny Mellemøsten ved Anders Jerichow 11/11 Knud Pheiffer og Fiffer revyerne ved Susanne Breuning 18/11 Astrid Lindgreen ved Jens Andersen 25/11 Bedraget sagen om Nordisk Fjer ved Charlotte Langkilde 02/12 Julekoncert ved Marleen Lundvig og Rose-Ann Semler Kulturhuset, Farum tirsdage kl. 10:00 kr. 795 Man kan tilmelde sig hold uanset hvilken kommune man bor i 7

8 OPLEV DIN BY Byhaver på Nørrebro Kom med på en tur til udvalgte haver og få inspiration og gode råd om forskellige dyrkningsmetoder og hvilke planter, der særligt egner sig til byens klima. Og hør hvordan man etablerer og driver dem. Byoasen, København Bente Mortensen onsdag 10/9 kl. 15:00 kr. 130 Grønne oaser på Frederiksberg Undervejs vil vi gå gennem villabyen og langs veje og alleer, hvor vi hører historier om, hvordan byen har fået sit helt særlige grønne præg. Cafe Væksthuset, Frederiksberg Bente Mortensen onsdag 24/9 kl. 15:00 kr. 130 Havevandring Oplev Kongens Have og Botaniske Have, der er 2 levende vidnesbyrd på havekunstens og samfundets historie igennem de seneste 400 år. Kongens Have Bente Mortensen mandag 15/9 kl. 14:00 kr. 130 Kofoed skole Fra Dæmonernes Port til Mangfoldighedernes Hus. Foredraget fortæller om skolens historie fra den første åbningsdag i 1928, herefter er der rundvisning i skolens værksteder og undervisningslokaler. Kofoeds skole, København tirsdag 4/11 kl. 18:45 kr. 120 Amager Bryghus Få smagsprøver og rundvisning i et af landets bedste øl bryghuse, som på 4. år er placeret på top 100 listen over verdens bedste bryggerier. Amager Bryghus, Kastrup tirsdag 16/9 kl. 19:00 kr. 200 Nørrebro Deltagerne føres på en kulturmættet spadseretur, forbi Nilens moder, over en bro i jugendstil, igennem Dardanellerne, langs Peblingesøens bred og til Kai Nielsens skulpturer på Blågårds Plads. Vi ser arbejderboliger og Assistens Kirkegård, herefter til den jødiske begravelsesplads i Møllegade og slutter på Sct. Hans Torv med en kop kaffe Nilguden, København Jens Bruhn lørdag 6/9 kl. 10:30 kr. 150 Kastellet, Frederiksstaden og Ny København. En spadseretur gennem det pragtfulde Kastellet, forbi Toldboden, langs havnefrontens smukke tals pakhuse, gennem Frederiksstadens til Nyboder og hospitalskompleks i Rigensgade. Frihedsmuseet, København Jens Bruhn søndag 7/9 kl. 10:30 kr. 130 En lystvandring gennem Christianshavn Vi går igennem voldområde, langs kanalerne og havnefronten med pakhusene, forbi renæssance købmandsgården i Strandgade, til Christianskirken og til Wildersgades kaserne og Henning Larsens nye bebyggelse. Christianshavns, København Jens Bruhn lørdag 13/9 kl. 10:30 kr. 130 Vesterbro en bydel i forandring En oplevelsesrig vandring igennem det ny renoveret Vesterbro. Der bliver besøg på Halmtorvet med den brune og hvide Kødbyen, baggårdene, skydebanen og der bliver også mulighed for at gå lidt i Tove Ditlevsens fodspor. Istedgade Jens Bruhn søndag 14/9 kl. 10:30 kr. 130 Christianshavn Claus Hagen Petersen fortæller om kendte og mindre kendte historiske lokaliteter og spændende bygninger fra før og nu, suppleret med anekdoter fra Christianshavn. Christianshavns, København Claus Hagen Petersen tirsdag 9/9 kl. 17:30 kr. 130 Barokkøbenhavn og Frederiksstaden Fra Kastellet går turen til St. Kongensgade, Amalienborgkvarteret op Langs Havnen til Sct. Annæ Plads og slutter på Kgs Nytorv. Østerport st. Claus Hagen Petersen tirsdag 16/9 kl. 17:30 kr. 130 Cykeltur på Amager Vi starter ved Lufthavnen i Kastrup med kurs mod den gamle skipperby Dragtør, hvor vi kommer rundt mellem de smukke huse. Vi fortsætter langs markerne mod St. Magleby og Tømmerup, de gamle bondebyer. Sidste etape går over Kastrup Havn med udsigt over Øresund. Kastrup Lufthavn Lisa Elsbøll søndag 21/9 kl. 10:00 kr. 100 Herlige Hellerup Oplev Hellerup, Københavns driftige og velhavende nabo. Et eksklusivt kvarter med dets blomstrende indkøbsgade og gamle industrihavn. Området blev opdaget i 1700-tallet af adel og borgerskab fra København, som søgte ud i naturen. De byggede lystgårde og senere sommerhuse, og som tiden gik, blev sommeridyllen ændret til helårsbeboelse. Hellerup Station Lisa Elsbøll lørdag 27/9 kl. 10:00 kr. 100 Valby før og nu Vi går en tur i det gamle Valby med fine gamle gårde, gartnerier, mose, gadekær, tingsted og en gammel rytterskole fra Senere sætter brygger Jacobsens etablering af Carlsberg, sit præg på Valby. I dag er bydelen et yderst spændende eksempel på genbrug, af et nedslidt industriområde. Valby station Tommy P. Christensen lørdag 16/8 kl. 10:00 kr. 140 Ørestaden fra Fields til 8tallet Københavns nye kæmpearena skal bygges her. Flere boliger og et helt nyt kvarter er vokset op på kanten af fælleden. Her mødes naturen af ny spændende arkitektur i form af 8-tallet en hel lille by i sig selv og Københavns nyeste plejehjem. Kom med på en fyraftenstur på kanten af by og fælled. Ørestad station Tommy P. Christensen lørdag 16/8 kl. 14:00 kr torsdag 11/9 kl. 17:00 kr. 140 Ørestaden med visit på Bella Sky Hotel Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i området omkring Fields. Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil vi besøge og nyde en genstand og lidt snacks på 23. etage i det 76,7 meter høje hoteltårn. Vi slutter turen med et godt måltid mad på Restaurant Royal. Turen er ikke egnet for gangbesværede. Metrostation Bella Center Tommy P. Christensen fredag 19/9 kl. 17:00 kr fredag 31/10 kl. 17:00 kr

9 OPLEV DIN BY Refshaleøen en storslået mulighed for København. Da B&W lukkede efterlod de en fantastik bygningsmasse af en størrelsesorden der ikke findes tilsvarende andre steder i København. Området skal nu inddrages i en moderne storby, med et kreativt miljø i en skønsom blanding af arbejdspladser og boliger herude er der bogstaveligt højt til loftet. Refshaleøen Tommy P. Christensen torsdag 25/9 kl. 17:00 kr. 140 Brede et fabrikssamfund Vi går langs Mølleåen, og ser på sporene af de fine industrianlæg, som voksede frem i og 1700-tallet. Vi får historien om Brede Værk, Ørholm og Nymølle, alle fra den tidlige industrialisering, der omfattede varer fra fx. kobber til klæde og korn. Brede station Lisa Elsbøll lørdag 4/10 kl. 10:00 kr. 100 Cykeltur på Vestvolden På cykel får vi set Danmarks længste fæstning på den bedste måde. Vestvolden blev bygget som et forsvar af hovedstaden fra landsiden. Den 1. verdenskrig gjorde det aktuelt at indkalde sikringsstyrken og bemande fæstningslinjen. Snart var det hele dog overstået, og i dag har vi gode muligheder for at nyde den grønne mangfoldighed. Vestvolden, Brønshøj Lisa Elsbøll søndag 5/10 kl. 10:00 kr. 100 Det ældste Frederiksberg Det ældste Frederiksberg er udgangspunktet for denne tur, hvor vi bevæger os ned ad Allégade og hører historien om Solbjerg, Nyby, Prinsessegården og Ny Amager. Vi slutter med historien om bindingsværkskirken og den nye Frederiksberg Kirke. Frederiksberg Metro Tommy P. Christensen torsdag 9/10 kl. 17:00 kr. 100 Frederiksberg slot og have Vi går igennem Frederiksberg Have og op til Slottet, får historien om begge dele og ser på den store vejomlægning, da den kongelige slotsvej blev til Vesterbrogades forlængelse. Vi går tilbage af Pile Allé og Allégade. Frederiksberg Metro Tommy P. Christensen torsdag 23/10 kl. 17:00 kr. 100 Zoo og Søndermarken Turen går til Søndermarken og vi hører om områdets betydning for Københavns vandforsyning, om cisternerne og Zoologisk Haves historie og udvikling. På tilbagevejen tager vi historien om Zoologisk Haves kongelige forgænger. Frederiksberg Runddel Tommy P. Christensen torsdag 30/10 kl. 17:00 kr. 100 Brunchtur i Bagsværd Bagsværd et grønt hjørne med både slotsruiner og socialt boligbyggeri. Vi får historien om landsbyen, der blev til en stationsby langs banen til Slangerup. Toget bragte både sport, turister og industri til Bagsværd og blev senere til S-tog. En vandretur i Bagsværd, som både rummer NOVO Nordisk, Bagsværd Kirke og Aldershvile Slotspark. Vi afslutter turen med brunch fra kl. 12. Bagsværd S-tog St. Lisa Elsbøll lørdag 11/10 kl. 10:00 kr. 195 inkl. brunch På sporet af den danske arbejderbevægelse På denne byvandring dvæler vi ved nogle milepæle i den danske arbejderbevægelses glorværdige fortid. Vi passerer Staunings Plads og hører om manden og hans livsværk. Vi ser på torvehallerne og får historien om Slaget på Grønttorvet og ser nærmere på skabelsen af Arbejdernes Forsamlingsbygning, inden vi får frokost i Café og Øl-Halle Vesterport station Lisa Elsbøll lørdag 25/10 kl. 11:00 kr. 250 inkl. frokost På sporet af den danske arbejderbevægelse + museum Vi besøger Arbejdermuseet i Arbejdernes forsamlingshus i Rømersgade. Her har været fagforeningskontorer, ekspedition for den hedengangne avis Social-Demokraten, og her ligger den smukke festsal. Turen slutter med et traditionelt måltid i Café og Øl-Halle Arbejdermuseet, København Lisa Elsbøll lørdag 1/11 kl. 11:00 kr. 250 inkl. frokost Bagsværd Fortet Bagsværdfortet indgik i en række af de forter og batterier som udgjorde forlængelsen af Vestvolden og blev lagt som en perlerække fra Utterslev Mose til Tårbæk den nye nordfront. Vi besøger det nyrenoverede fort. Bagsværd Fortet Lisa Elsbøll lørdag 8/11 kl. 10:00 kr. 100 Se mere om turene på vores hjemmeside Kongernes Nordsjælland Se nogle af de herligheder, som var så værdsat af de danske konger. Vi kører til Frederiksborg Slot og slotshaven, forsætter til Esrum Kloster og hører om stedet. Efter frokost kører vi til det gl. Bistrup Gods, og videre til Helsingør, med Kronborg, Slotskirken og kasematterne. Kaffe inden vi kører hjem ad Strandvejen. Pris inkl. guide, frokost og kaffe, bus og entreer søndag 28/9 kl. 08:30 kr. 575 Karsefors i Halland Få en fantastisk oplevelse når Lagan kraftværk den 2. søndag i august åbner sluserne til kraftværksdammen. Der samles en masse mennesker fra nær og fjern for at se det brusende vandfald når sluserne åbner. På vejen til Ysby i Sydhalland fortæller vores guide om Halland og om Karsefors. Pris inkl. bus, guide og middag. Holte /Lyngby St Elsbøll & Christensen søndag 10:00-19:00 den 10/8 kr. 795 Shopping i Ullared Mange kender Gekås i Ullared fra tv-serien om livet i det kæmpe indkøbscenter. Nu er der mulighed for den helt store indkøbstur. Den danske guide fortæller under turen om Småland og om forskellen mellem danske og svenske varer og indkøbsvaner. Pris inkl. bus og guide.holte/lyngby St Elsbøll & Christensen fredag 07:30-20:00 den 21/11 kr. 550 Krydstogt til Ålandsøerne med ophold i Stockholm Kontakt AOF for info om dag, pris og program. Holte /Lyngby St Elsbøll & Christensen dage/2 overnatninger mandag onsdag i september md. Hven rundt på cykel Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser, som de færreste kender. Mange kunsthåndværkere har fundet ro og inspiration på øen, og de driver åbne værksteder og gallerier. Hven er kendt for sin produktion af økologisk durumhvede, vin og whisky! Vi sejler til Hven fra Havnegade og undervejs vil der være morgenkomplet. På Hven, står den på cykeltur øen rundt og spiser frokost undervejs. Sidst på dagen vil der være tid til et hvil eller en is, inden vi returnerer med færgen. Havnegade, København Lisa Elsbøll lørdag 13/9 kl. 09:00 kr

10 OPLEV DIN BY Wallanders Ystad og Æbleriget med Kivik Mosteri Ystad er blevet verdensberømt på grund af en romanfigur politimanden Kurt Wallander. Byen er i virkeligheden lige så attraktiv og charmerende, som den er skildret i både film og Tv-serier, med gamle middelalder, pastelfarvede bindingsværkshuse langs de brostensbelagte gader og rundt om de solbeskinnede torve. Vi kører til Ystad og går med en svensk guide i Wallanders fodspor. Efter turen bliver der en historisk vandring i Ystad. Efter Ystad kører vi til Kivik, en idyllisk lille havneby, berømt for sine æbler og æblefestival. I Kivik bliver, der mulighed for at smage på årets æbler samt cider og vin. Inkl. bus, frokost og guider. Holte Station Elsbøll & Christensen søndag 14/9 kl. 09:00 kr. 795 Christiania Rundvisning ved Kirsten Larsen, som bor på Christiania. Vi mødes ved hovedindgangen og går til Galopperiet og får en kop kaffe, medens vi hører om stedet. Bagefter besøger vi institutioner og værksteder. Pris inkl. frokost/aftensmad ex drikkevarer. Christiania Kirsten Larsen lørdag 6/9 kl. 11:45 kr. 215 inkl. mad fredag 12/9 kl. 18:00 kr tirsdag 23/9 kl. 10:00 kr torsdag 9/10 kl. 18:00 kr lørdag 11/10 kl. 11:45 kr. 215 Mord i København ved Per Kaae Tag med på spændende byvandringer gennem Københavns mørke side og hør historierne fortalt på nøjagtig det sted hvor gerningsmanden slog til. Vesterbro Tour Rådhuspladsen Per Kaae lørdag 13/9 kl. 17:00 kr mandag 27/10 kl. 11:00 kr. 130 Nørrebro Tour Nørreport st. Per Kaae onsdag 17/9 kl. 11:00 kr lørdag 25/10 kl. 17:00 kr. 130 City Tour Vester Voldgade Per Kaae lørdag 20/9 kl. 11:00 kr onsdag 8/10 kl. 17:00 kr. 130 Østerbro Tour Den Svenske kirke, København Per Kaae onsdag 24/9 kl. 19:00 kr mandag 20/10 kl. 17:00 kr. 130 Den Danske Frimurerorden Ordenshuset på Blegdamsvej. Frimurerlogen har i de senere år åbnet de hemmelighedsfulde gemakker. Vi bliver vist rundt i den imponerende bygning, med de flotte sale og mystiske symboler hvor vi hører historien om Frimureriet. Den danske Frimurerorden, København mandag 22/9 kl. 10:00 kr. 265 inkl. frokost fredag 31/10 kl. 10:00 kr. 265 Christian IVs Bryghus Det historiske, kvadratmeter store pakhus, der i mange år har været lukket for offentligheden, er nu omdannet til permanent udstillingssted for hundredvis af eksempler på sten- og gipsfigurer skulpturer. Christians IV s Bryghus, København søndag 28/9 kl. 12:00 kr. 150 inkl. smagsprøver lørdag 4/10 kl. 12:00 kr. 150 Diakonissestiftelsen Forstanderinden søster Merete Pelle Poulsen giver en introduktion til Diakonissestiftelsen og dens 150-årige historie. Vi kommer ud og ser de gamle, stemningsmættede bygninger og får et indtryk af stedet. Diakonissestiftelsen, Frederiksberg onsdag 1/10 kl. 17:00 kr. 175 inkl. kaffe/kage. Bjørn Wiinblads kunstnerhjem Vi åbner for Bjørn Wiinblads hjem, Det Blå Hus i Sorgenfri, med en guidet rundvisning. Der er ellers ikke offentlig adgang. Huset står urørt efter hans død i Bjørn Wiinblads hus, Kgs. Lyngby torsdag 18/9 kl. 16:00 kr torsdag 18/9 kl. 17:30 kr fredag 19/9 kl. 10:00 kr fredag 19/9 kl. 11:30 kr torsdag 23/10 kl. 16:00 kr torsdag 23/10 kl. 17:30 kr fredag 24/10 kl. 10:00 kr fredag 24/10 kl. 11:30 kr torsdag 13/11 kl. 16:00 kr torsdag 13/11 kl. 17:30 kr fredag 14/11 kl. 10:00 kr fredag 14/11 kl. 11:30 kr torsdag 27/11 kl. 16:00 kr torsdag 27/11 kl. 17:30 kr fredag 28/11 kl. 10:00 kr fredag 28/11 kl. 11:30 kr. 150 Rundvisning på Thorvaldsens Museum Bertel Thorvaldsen er en af Danmarks allerstørste kunstnere gennem tiden og han nød stor international anerkendelse i sin samtid. Vores guide viser rundt på museet og fortæller om udvalgte værker af Thorvaldsen samt om hans liv i Rom. Thorvaldsens Museum Mie Thorning Christensen søndag 9/11 kl. 11:00 kr. 100 Rundvisning på J.F. Willumsens Museum J.F. Willumsen er en af Danmarks mest markante kunstnere. Vi guides rundt på J.F. Willumsens Museum i Frederikssund og vil se nærmere på udvalgte værker af Willumsen, som giver et glimrende indblik i hvor særegen en kunstner, han var. Vores guide fortæller også om historien bag museet. J. F. Willumsens Museum, Frederikssund Mie Thorning Christensen søndag 30/11 kl. 11:00 kr. 100 Kendte skandinaviske kunstnernavne Vores 4 museumsrundvisninger sætter fokus på særudstillinger og på kunstnere, som er skandinaver, kendt og anerkendte. Obs.: Entrebilletter til museerne er ikke inkluderet i kursusprisen. 13/09 Emil Nolde på Louisiana 18/10 Krøyer og Ancher i Arken 27/11 Eliaffur på Louisiana 11/12 Carl Larsson på Ordrupgård Mødested iht. program Michelle Garnier lørdage kl. 13:00 kr. 400 Kendte navne i verdenskunst På tværs af tid og geografi ser vi på verdenskunst på 4 museer. Obs.: Entrebilletter til museerne er ikke inkluderet i kursusprisen. 04/10 Figurativt fokus på Sophienholm 01/11 Venedig som inspiration gennem tiderne på Gl. Holtegård 06/12 Dansk Guldalderkunst på Nivaagaards Malerisamling og særudstilling om Martinus Rørbye 20/12 Rembrandt på Statens Museum for Kunst Mødested iht. program Michelle Garnier lørdage kl. 13:00 kr. 400 M/S Museet for Søfart i Helsingør Museet er blevet kendt verden over som et af de mest fantastiske bygningsværker. Med denne bygning, tegnet af Bjarke Ingels Group, har søfartens historiske fået sin renæssance med fortælling om Danmark som en af verdens førende søfartsnationer i fortiden og nutid. En oplevelse i rum og tid, hvor hele kroppen bliver sanseligt aktiveret. Pris inkl. entre. Museet for Søfart, Helsingør Vibeke Sandby onsdag 12/11 kl. 15:00 kr lørdag 29/11 kl. 11:00 kr

11 OPLEV DIN BY Årets aktuelle udstillinger 10 aktuelle udstillinger i hovedstadsområdet. 1. Rørbye I, Nivaagaard. Gl. Strandvej 2. Nivå. 2. Rørbye II, Øregaard. 3. Venedigsyndromet, Gl. Holtegaard. 4. Carl Larsson, Ordrupgaard. Vilvordevej Elmgreen og Dragset, Statens Museum for Kunst. 6. Krøyer og Ancher,Arken. Skovvej Pels, Nationalmuseet. Ny Vestergade Edvard Weie, Kunstforeningen. 9. Kongernes Lapidarium, Christian 4.s Bryghus. 10. Kurt Trampedach, Sophienholm. Mødested i henhold til program Alice Fanøe Pris ex entreer fredage 12/9, 26/9, 17/10, 7/11, 28/11, 16/1, 6/2, 27/2, 10/4, 01/5 kl. 14:45 kr fredage19/9, 3/10, 24/10, 14/11, 12/12, 23/1, 13/2, 6/3, 17/4, 8/5 kl. 11:15 kr onsdag 24/9, 8/10, 29/10, 19/11, 17/12, 28/1, 18/2, 1/3, 22/4, 13/5 kl. 14:00 kr. 995 Guidede galleriture Vi besøger de kunstnerdrevne galleri, der ikke er kommercielle, men drives af billedkunstnerne selv. Vi besøger 3-5 udstillingssteder hver gang. Ved hvert udstillingssted arrangeres et møde med kunstneren/galleristen. 18/09 kl Carlsberg området, mødested: Ved Elefanterne, Ny Carlsberg Vej, København 09/10 kl Amager området, mødested: Another Space, Vermlandsgade 75, 4A, København 25/10 kl Nørrebro området- YEARS, Tagensvej 58, København 13/11 kl Indre By, mødested: Open Space, Peder Skrams Gade 11, Kld., København City Mødested i henhold til program Sara Glahn dage kl. 15:30 kr. 475 Gallerivandringer København har et anerkendt og blomstrende galleriliv. Christina Wilson fortæller om de udstillede værker. Trådene trækkes til kunsthistorien både i teori og praksis. 05/09 Gl. Strand og Nikolaj Kunsthal, Mødested: Gl. Strand 19/09 Bredgade Nord, Mødested: Larm Gallery, Bredgade 75F 03/10 Bredgade Syd, Mødested: Avlskarl Gallery, Bredgade 10/10 Kødbyen, Mødested: Galleri Poulsen Contemporary, Flæsketorvet 24 24/10 Holbergsgadekvarteret, Mødested: Marie Kirkegaard Gallery, Holbergsgade 17c 31/10 Ny Carlsbergkvarteret, Mødested: Stærk, Ny Carlsberg Vej 68 Christina Wilson fredage kl. 13:00 kr fredage kl. 15:00 kr. 695 Op og ned langs Nyhavn Hør historierne om de smukke huse og om de mennesker, der har boet der, f.eks. H.C. Andersen og komponisten Kuhlau, og hør om områdets mange skandaler. Nyhavn Allan Mylius Thomsen tirsdag 2/9 kl. 17:00 kr. 295 I øllets fodspor Turen begynder på Gråbrødre Torv, hvor det københavnske bryggerlaug havde sin bygning. Herfra går vi rundt i gaderne og hører om øllets kendte og ukendte bryggere og øltappernes huse og historier. Vi ender i det såkaldte Pisserendekvarter og slutter i Teglgårdsstræde. Gråbrødre Torv Allan Mylius Thomsen onsdag 5/11 kl. 17:00 kr. 295 Historiske værtshuse Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs, hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører også om prostitutionskvarterer og deres sørgmuntre beretninger. Gammeltorv Allan Mylius Thomsen fredag 19/9 kl. 17:00 kr. 295 Juletraditioner Allan fortæller om julens historie og traditioner både de hedenske, kristne og kommercielle. Teglkroen, København Allan Mylius Thomsen fredag 28/11 kl. 17:00 kr. 295 Havnerundfart med Peter Olesen Vi ser Den Sorte Diamant og Operaen fra vandsiden samt forvandlingen af det ellers grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, når lysene tændes. Peter Olesen stiller også spørgsmålstegn ved byens glemte og oversete bygninger. Boldhusgade Peter Olesen tirsdag 2/9 kl. 19:00 kr onsdag 3/9 kl. 19:00 kr mandag 8/9 kl. 19:00 kr onsdag 10/9 kl. 19:00 kr mandag 15/9 kl. 18:30 kr. 165 Rundvisning i FN Byen FN Byen huser 8 forskellige organisationer. Bygningen har godt 1250 ansatte fra mere end 100 forskellige lande. Tag med på denne spændende rundvisning og hør mere om FN, FN Byen, og om bygningens miljørigtige og bæredygtige tiltag. Ekstra sikkerhedsregler omkring besøg. FN Byen, København onsdag 17/9 kl. 15:45 kr onsdag 22/10 kl. 15:45 kr. 85 Politigården Hør historien om Den runde gård, som ikke skulle have været rund, Mindegården og den gamle dommervagt. Rundvisningerne varetages af nuværende og pensionerede betjente, som alle har haft deres gang på Politigården. Politigården, København tirsdag 16/9 kl. 17:00 kr torsdag 25/9 kl. 17:00 kr tirsdag 7/10 kl. 17:00 kr torsdag 23/10 kl. 17:00 kr. 85 Perch s The Salon & The handel Inkl. the og en sandwich. Kom med og nyd en spændende aften i Perchs Tea Room over den gamle forretning. Hør om THE gennem 7 generationer, derefter En verden af the. Undervejs vil der være the smagning med spændende theer samt sandwich.. Perchs Tea Room, København onsdag 24/9 kl. 18:00 kr onsdag 22/10 kl. 18:00 kr. 295 Conditori La Glace Kagekone Marianne Stagetorn Kolos fortæller om konditoriet, dets historie og traditioner, om is og dens betydning, om kvarteret omkring Skoubogade og naturligvis kage og kunst. Der serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt forskellige kager. La Glace, København Marianne Stagetorn onsdag 1/10 kl. 18:00 kr torsdag 9/10 kl. 18:00 kr onsdag 29/10 kl. 18:00 kr tirsdag 11/11 kl. 18:00 kr. 295 Se mere om turene på vores hjemmeside 11

12 OPLEV DIN BY Christiansborganekdoter gennem tiderne Gennem små anekdoter vil Nick Hækkerup, give deltagerne et indblik i, Christiansborg som rammen om dansk demokrati gennem mere end 100 år. Omvisningerne lægger vejen forbi vandrehallen, hvor Grundloven er udstillet og Folketingssalen. Christiansborg mandag 20/10 kl. 15:45 kr. 100 Krimimesse i Horsens og Fængselsmuseeet Følg med til årets Krimimesse, som løber af stablen ved det tidligere Statsfængsel i Horsens, hvor der vil være deltagelse af såvel internationale som danske forfattere. Det færdige program kan ses primo jan Undervejs på turen til Horsens vil AOF s krimiguide Birgitte Hamborg fortælle om forfatterne, deres bøger m.v. Pris inkl. Bustur, frokost, entré til Krimimessen og aftensmad ex. drikkevarer. Holte Station Birgitte Hamborg lørdag 21/3 kl. 07:30 kr. 850 Minicruise i Storebælt til Agersø Turleder Flemming Jerk fortæller på vejen til og fra Skælskør om de steder vi kører igennem og forbereder os til turen på Agersø. Vi sejler til Agersø og spiser frokost på øen. Efter frokost en tur rundt i skovvogn på øen. Pris inkl. bus, færge og frokost. Ex drikkevarer. Lyngby Flemming Jerk fredag 26/9 kl. 07:30 kr Flakfortet Flakfortet er en kunstigt skabt ø, anlagt i , som led i Københavns forsvar. Den blev benyttet af militæret frem til Tag med på en sejltur til Flakfortet, hvor vores lokale guide tager os rundt på øen. Der bliver også tid på egen hånd på øen. Nyhavn Pia Mengel søndag 31/8 kl. 09:50 kr. 655 DFDS-dagscruise Tag på en minisejlads ud af byens havn, ned langs de 3 forsvarsanlæg Trekroner, Flakfortet fra 1800-tallet og Flakfortet fra 1900-tallet. Vi kommer også tæt på de flotte danske vindmøller og sejler ned til Øresundsbroen, hvorfra man kan se de svenske vindmøller. Under sejladsen vil der være en guidet rundtur på skibet. DFDS Terminalen, Nordhavnen Pia Mengel søndag 24/8 kl. 10:15 kr. 495 Eremitageslottet i Dyrehaven I 1671 beordrede den jagtglade kong Chr. arkitekt H.V. Steenwinkel til at opføre en lille jagthytte i hans nyplantede skov, Dyrehaven. Vi får adgang til stedets unikke rum og hører hele den spændende historie. Jagtslottet Eremitagen Pia Mengel onsdag 17/9 kl. 15:00 kr onsdag 17/9 kl. 16:00 kr. 250 Rosenborg Slot Rosenborg slot rummer uvurderlige skatte, bl.a. en samling af sølvmøbler, rav og elfenben, samt de kronjuveler dronning Margrethe bærer ved særlige lejligheder. Vi besøger alle etagerne, mens vi hører om rigets konger fra Christian IV til og med Frederik VII. Vi ser skatkammeret, det nye elfenbens- og ravkammer samt regalierummet. Rosenborg Slot, København Pia Mengel søndag 28/9 kl. 12:45 kr. 175 Hvad skal vi tro 3 kirker og deres religion Hvad skal vi tro? Med grundloven af 1849 fik Danmark religionsfrihed. Gennem 3 rundvisninger besøger vi 3 trossamfund og deres helligdom. 30/9 Jesuskirken i Valby 27/1 Holmens Kirke 17/2 Sct. Ansgar Pia Mengel tirsdage kl. 14:00 kr. 325 Frilandsmuseet Museet huser bygninger fra hele Danmark, Skåne, Halland, Blekinge og Sydslesvig. Bygningerne er indrettet, som da de var beboet og giver et nuanceret billede af danske bønders hverdag i perioden Rundvisningen går til stemningsfulde historiske huse og gårde og gennem museets smukke og afvekslende landskaber. Frilandsmuseet, Kgs. Lyngby Pia Mengel onsdag 1/10 kl. 12:30 kr. 325 Regensen Danmarks ældste kollegium. Vi kommer indenfor murene på Danmarks ældste kollegium, der blev grundlagt i slutningen af 1500-tallet. Vi har fået Klokkeren til at fortælle Regensens gamle historie og om stedets traditioner. Regensen, København Pia Mengel lørdag 4/10 kl. 13:30 kr. 160 Orchidegartneriet i Fredensborg Gartneriet er fyldt med mere end hundrede sjældne og flotte orkidéer af typer, som man bestemt ikke finder i supermarkederne. Under foredraget lærer vi alt om orkidéer, lige fra hvor og hvordan de vokser, til hvordan vi kan få orchideer til at blomstre år efter år. Orchidegartneriet, Fredensborg Pia Mengel søndag 5/10 kl. 15:30 kr. 185 Frimurerlogen Bygningen på Blegdamsvej er hovedsæde for de danske frimurere. Grundstenen blev lagt af kong Christian X i Huset indeholder 6 etager med ca. 335 rum og går fra 20 meter over jorden til 7 meter under jorden. Rundvisningen omfatter de mange smukke lokaler og Ordenens museum. Vi orienteres om ordenens virke og nogen af dens ritualer i dag. Den Danske Frimurerorden, København Pia Mengel mandag 6/10 kl. 10:00 kr. 315 inkl. spisning Københavns Universitet Københavns Universitetsbygning ved Vor Frue Plads er fra slutningen af 1800-tallet. Det var i dette område, at kong Chr.I åbnede landets første universitet i Vi hører om stedets historie, om universitetets udvikling og om kunsten, der pryder bygningerne og ser også munke- og fangekælderen m.m.. Frue Plads, København Pia Mengel tirsdag 7/10 kl. 16:30 kr. 200 Børsen Børsen blev bygget på foranledning af kong Christian IV, da han måtte have en varebørs, hvorfra der kunne handles. I dag står huset med mange smukke værelser og kontorer, indrettet i meget fine og gedigne materialer og med unikke møbler. Mest berømt er den gamle børssal samt biblioteket med P.S. Krøjers maleri af datidens store mænd i Danmark. Børsen, København Pia Mengel mandag 20/10 kl. 16:20 kr

13 OPLEV DIN BY Eddikebryggeriet Bryggeriet bruger helt nye råvarer til eddikebrygningen f.eks. æbler af forskellig art, pærer og hindbær. Også svampe- og malteddike er at finde på hylderne. Vi vises rundt i det lille bryggeri og hører om bryggeprocessen, produktionen og lagringen af eddikerne. Smagsprøver er der selvfølgelig også. Eddike Bryggeri, Nordhavn Pia Mengel tirsdag 21/10 kl. 16:00 kr. 270 Politigården Politiet blev oprettet i 1680erne og fik til hovedopgave at sikre lov og orden. I 1920erne blev politiet til en statsinstitution og fik sit imponerende hovedsæde i den nyopførte Politigård. Ind bag Politigårdens frygtindgydende murer, vil man opleve en arkitektur af høj kvalitet. Vihører om husets funktioner og arkitektur og om politiets historie. Københavns Politi Pia Mengel fredag 24/10 kl. 17:00 kr. 365 Københavns Rådhus kælder til kvist København fik sit nuværende rådhus i Huset indeholder mange finurligheder, symboler og hemmeligheder. Vi ser bl.a. bryllupssalen, magistralsalen, biblioteket samt kælderen, hvor vi ser rådhusets grundsten. Vi kommer også op på loftet og ud på svalegangen, hvorfra byens tage kan beundres. Københavns Rådhus Pia Mengel onsdag 29/10 kl. 16:00 kr. 175 Vinsmagning og franske fristelser hos XOCOVINO Oplev en eksklusiv aften hos XOCOVINO. Dette er en eksklusiv lille forretning i Hyskenstræde, hvor vi har fået lov at afholde en aften fuld af fristelser. Der fortælles om de lækre sager og der bydes på vinsmagning, fransk charcuteri tallerken samt hjemmelavet chokolade. XOCOVINO, København Pia Mengel torsdag 30/10 kl. 18:00 kr. 435 inkl. fristelser Den Sorte Diamant Kong Frederik III var en meget stor kunstynder og påbegyndte traditionen med et egentligt kongeligt bibliotek fra omkring Det nuværende bibliotek, Den Sorte Diamant, stod færdigt i Det gamle hus er forbundet til den nye bygning af en gangpassage, hvis loft er smukt dekoreret af Per Kirkeby. Den Sorte Diamant, København Pia Mengel mandag 27/10 kl. 15:00 kr. 150 Nordisk ølgastronomi på Nørrebro Bryghus Øllet er det naturlige omdrejningspunkt i Nørrebro Bryghus. Vi bliver placeret i stedets hyggelige restaurant, hvor der serveres en 3-retters menu og dertil passende ølmenu. Menuen ledsages af et foredrag. Nørrebro Bryghus, København Pia Mengel mandag 3/11 kl. 17:30 kr. 450 inkl. menu Den Russiske Kirke Efter at prinsesse Dagmar blev gift med zar Alexander III af Rusland, blev en egentlig russisk kirke opført i København i I dag tæller menigheden omkring 100 personer. Gudstjenesten afholdes på kirkeslavisk og menigheden omfatter mange nationaliteter fra Østeuropa og arabisk talende ande. Vi har fået adgang til helligdommen, hvor vi udover foredrag om religionen og dens gudstjenester, får lejlighed til at beundre det nyistandsatte meget særprægede og smukke kirkerum. Den Russiske Kirke, København Pia Mengel tirsdag 4/11 kl. 16:00 kr. 155 De Kgl. Stalde, Seletøjs- og karetmuseum m.m. Da det første Christiansborg blev bygget medio 1700 tallet blev et flot staldanlæg med plads til mange heste, arbejds- såvel som rideheste også opført. Anlægget kaldet Ridebaneanlægget har heldigvis overlevet 2 brande, og i dag bor hvide ride/køreheste til brug for kongehuset i staldene. Efter rundvisningerne besøger vi restaurant Borgen, der er indrettet i slotstårnet. Christiansborg, København Pia Mengel lørdag 8/11 kl. 13:30 kr. 310 inkl. frokost Kunst i Folketinget Folketinget er også et kunstmuseum. Væggene er prydet med malerier, keramiske kunstværker, vævede vægtapeter samt frescoer. Under rundvisningen, som foretages af en af Borgens medarbejdere, fortælles om hvilke kunstnere, der er mester for værkerne samt om brugen af de forskellige lokaler. Christiansborg, København Pia Mengel onsdag 12/11 kl. 18:15 kr. 195 inkl. smørrebrød Tage Andersens blomsterparadis I hjertet af København har blomsterkunstneren Tage Andersen sin blomsterbutik og udstilling. Butikken er indrettet som et atelier for kunstværker i flere etager faktisk som et museum. I atelieret høres sagte musik og rislende vand samt kvidrende fugle. Der er spejle, specielle stearinlys, vaser og puder. Vi bliver budt velkommen af en af blomsterkunstnerne, der vil fortælle om forretningen og ideen bag værkerne. Herefter er der tid på egne hånd til at besigtige udsgtillingen og beundrer alle kunstværkerne. Tage Andersen Blomster Pia Mengel onsdag 26/11 kl. 13:00 kr. 355 inkl. frokost Juleborde hos Royal Copenhagen Den kongelige porcelænsfabrik blev grundlagt som et eksperiment i I dag produceres kun det berømte Flora Danica. Porcelænet fra fabrikken er et ægte dansk varemærke og fremstilles efter de bedste håndværkstraditioner, hvor hvert eneste stykke håndmales. Hvert år ved juletid inviteres en gruppe kunstnere til at lave deres version af et julebord. Royal Copenhagen, København Pia Mengel tirsdag 2/12 kl. 12:00 kr. 295 inkl. frokost Ny Carlsberg Glyptoteket Stor var Carl Jacobsens samlerlyst, så stor at han ikke kunne rumme det hele ved sin bolig i Valby. Derfor blev der lavet en aftale med Københavns kommune om, at kommunen stod for byggeriet af et museum. Vi hører om huset og museets tilblivelse. Der er bl.a. afdelinger med værker af franske og danske billedhuggere, impressionistisk kunst, dansk, fransk, ægyptisk, græsk og romersk kunst. Ny Carlsberg Glyptotek Pia Mengel søndag 1/2 kl. 11:15 kr. 325 inkl. frokost Man kan tilmelde sig hold uanset hvilken kommune man bor i 13

14 OPLEV DIN BY Priserne er inkl. billet, rundvisning og forplejning Den lille havfrue familiemusical, Opera Holmen Eventyreret Den lille havfrue blev omsat af World Disney til tegnefilm, og senere videreudviklet til en musical. Musicalen opføres på dansk og har flere kendte sange, fx Havet er skønt og Leve som dem. Arrangementet begynder med introduktion til Opera Holmen samt lidt indføring i eventyret. Opera Holmen Pia Mengel lørdag 9/8 kl. 13:10 kr. 375 Beauty and the Beast Det Ny Teater Arrangementet omfatter rundvisning for og bag scenen, spisning i teatrets restaurant med de berømte syngende tjenere samt eftermiddagens fantastiske forestilling. Det Ny Teater har lavet en ekstravagant opsætning med mere end 50 medvirkende, der leverer forrygende danse- og sangnumre foran og i overdådige dekorationer iført flotte og fantasifulde kostumer. Det Ny Teater, København Pia Mengel søndag 16/11 kl. 12:30 kr. 725 Musicalen De 3 Musketerer Østre Gasværk Vi begynder vor eftermiddag med back stage og møde med teaterdirektøren, hvorefter der serveres en dejlig champagnebrunch, og herefter skal vi i overvære musicalen De 3 Musketerer i 80ér-hit-rockudgave. Der er hits af Madonna, Twisted Sister, Kiss, Europa, Whitney Houston, Alice Cooper og mange flere. Østre Gasværk Pia Mengel søndag 9/11 kl. 12:15 kr. 795 Operaen Tosca Opera Holmen Eftermiddagen starter med introduktion til Operahuset inden vi skal overvære Giacomo Puccinis elskede og tragiske opera Tosca. Opera Holmen Pia Mengel tirsdag 18/11 kl. 18:30 kr. 825 Operaen La Boheme Det Kgl. Teater Eftermiddagen begynder med en introduktion til Det Kongelige Teater. Herefter vil vi overvære Giacomo Puccinis elskede opera La Boheme, der opføres af sangere fra den Jyske Opera. Det Kongelige Teater Pia Mengel søndag 23/11 kl. 13:50 kr. 625 Skattejagt og Musicalen Skatteøen Vi starter med skattejagt i Rundetårns hemmelige gemakker. Herefter bydes der på piratsandwich og sodavand/vin i Bibliotekssalen ved siden af Rundetårn. Og så spadserer vil til Folketeateret for at overvære musicalen Skatteøen med musik og sangtekster af Sebastian. Rundetårn Pia Mengel fredag 28/11 kl. 17:15 kr. 625 Julekoncert i Holmens Kirke med Kurt Ravn Oplev en dejlig julekoncert med Kurt Ravn. Med sin store sangstemme og sympatiske udstråling danner han en perfekt baggrund for en musikalsk oplevelse i Holmens Kirke. Vi begynder aftenen med introduktion til Holmens og Nikolaj Kirker samt spisning i restaurant Maven. Holmens Kirke Pia Mengel torsdag 4/12 kl. 17:00 kr. 585 Balletten Nøddeknækkeren Tivolis koncertsal Nøddeknækkeren er en juleklassiker for store og små og glæder sit publikum over hele verdenen. Det er juleaften i København og en familie har inviteret gæster. Dronning Margrethe, der i mere end 10 år har samarbejdet med Pantomimeteateret, har designet kostumerne og lavet scenografien. Efter forestillingen spiser vi middag i restaurant Nimb og man kan gå på opdagelse i det fantastiske julemarked. Tivoli Pia Mengel lørdag 6/12 kl. 11:45 kr. 965 Rosenkavaleren Opera Holmen Vi starter med introduktion til operahuset og forestilling. Herefter overværer vi operaen Rosenkavaleren af Richard Strauss. Svidende satire, rørende romantik og melankolsk livsvisdom fylder operaen. Opera Holmen Pia Mengel søndag 18/1 kl. 13:50 kr. 825 Dirty Dancing Tivolis koncertsal For første gang bliver Dirty Dancing opført i Danmark og det bliver med en stjernebesætning. Musicalen er for længst blevet en international succes. Forestillingen stiller store krav til de medvirkende, de skal ikke blot kunne synge, danse eller spille teater, nej de skal kunne det hele. Tivoli Pia Mengel lørdag 7/3 kl. 15:15 kr. 835 Operaen Tryllefløjten Opera Holmen Vi starter med introduktion til operahus og forestilling før vi skal høre Mozarts opera Tryllefløjten. I 2015 kan Opera Holmen fejre 10 års jubilæum, og i den anledning præsenteres en helt ny opsætning af den populære opera Tryllefløjten, som i dag er en af de mest opførte operaer verden over. Opera Holmen Pia Mengel søndag 15/3 kl. 13:50 kr. 825 Inden for murene og Synagogen i Krystalgade Arrangementet begynder med besøg og foredrag i den Jødiske Synagoge. Derefter skal vi overvære forestillingen Inden for Murene i Folketeateret. Stykket omhandler kærlighed mellem 2 unge mennesker på tværs af religion, kultur og traditioner. Vi oplever Ghita Nørby og Waage Sandø i rollerne som ægteparret Levin. Synagogen, København Pia Mengel torsdag 26/3 kl. 16:45 kr

15 OPLEV DIN BY Operaen Aida Malmö Opera og musikhus Vi køres til operahuset i bus, og efter ankomsten skal vi på rundvisning i operahuset. Operaen Aida er komponeret af Giuseppe Verdis. Operaen har mange smukke arier og ikke at forglemme et pragtfuldt fangekor. Hellerup Station Pia Mengel søndag 26/4 kl. 11:50 kr. 945 Wienerfilharmonikerne DR s koncerthus Vor festaften begynder med en rundvisning i mange spændende rum i DR huset, hvor udsendelserne produceres. Herefter skal vi nyde en dejlig middag (2 retter og 1 glas hvidvin) i Koncerthusets restaurant. De verdensberømte Wienerfilharmonikere kender mange allerede, idet de hvert år spiller nytårskoncert i Wien og denne transmitteres i utallige lande bl.a. Danmark. Dette orkester har en personlighed, der er umulig at efterligne og har til denne koncert indlagt Carl Nielsens Symfoni nr. 3, Espansivasymfonien i programmet. DR-byen, København Pia Mengel torsdag 11/6 kl. 16:30 kr Minicruise med La Traviataoperaaften i Olso Turen omfatter minicruise med DFDS fra København til Oslo og retur. I Oslo mødes vi af en lokal guide og bus, som tager os rundt i byen for at slutte ved vort hotel Radisson Blue. Operaaftenen begynder med en rundvisning i Oslo s operahus, herefter middag med vin, før vi skal overvære operaen La Traviata. DFDS Terminalen, Nordhavnen, København Pia Mengel onsdag 13/5-16/5 kl. 15:50 kr Bus ture Priser inkl. bus, rundvisning og frokost. Helenekilde Badehotel rundvisning m.m. Badehotellet blev opført som privat bolig for Grüner, som ejede alle grundene i området, og udvalgte sig den bedste til sit nye hus. Senere blev stedet bygget om til sommerpensionat for det velhavende københavnske bourgeoisi, der søgte fred for sjælen i Nordsjælland. I 2001 købte Jes Kølpin både Helenekildens Badehotel og Tisvildeleje Strandhotel. Året efter stod stedet nyrenoveret og smukt færdigt. Hellerup Station Pia Mengel mandag 29/9 kl. 10:45-14:30 kr. 530 Skovgaards gods og Tranekær Slot på Langeland Vi besøger to perler i dansk arkitektur: Skovsgaard gods og Tranekær Slot som ligger på Langeland. Skovgaard gods er i dag et økologisk besøgslandbrug med interiører, museer og udstillinger.vi kører nordpå og besøger greven og grevinden på Tranekær Slot, hvor man nu er i gang med en større renovering og vedligeholdelse af det smukke slot. Hellerup Station Pia Mengel torsdag 9/10 kl. 07:00-18:30 kr. 985 Julemarked på Gavnø Slot I Sydsjælland ligger en af Danmarks største kulturskatte Gavnø Slot og slotspark. I november afholder man et fantastisk julemarked. Her er mere end 200 forskellige boder, der byder på klassiske juletraditioner. For den yngste generation er der ponyridning. Under busturen holdes der foredrag om danske juletraditioner. Hellerup Station Pia Mengel lørdag 1/11 kl. 08:50-14:00 kr. 450 ex. frokost. 2-dages ture med bus Prisen er inkl. bus, forplejning, guider, entreer, middag, ture og overnatning. På sporet af 1864 i Sønderjylland I 2014 er det 150 år siden, vi oplevede den for Danmark så forfærdelige krig mod Preussen. Vi vil gå i begivenhedernes fodspor med en guidet byvandring i Sønderborg og Dybbøl, hvor hele sceneriet fandt sted for 150 år siden. Vi indlogeres på Schackenborg Slotskro og fortsætter næste dag med besøg i Koldinghus og i kunstmuseet Trapholdt, før vi kører hjem.. Hellerup Station Pia Mengel dage 16/8, 17/8 kl. 07:00-18:00 kr Sort Sol og kongelig forkælelse Oplev eventyret i Tøndemarsken, når op mod ½ million stære på træk opfører luftballetten Sort sol ca. 1 time før solnedgang. Vi krydrer miniferien med besøg i bl.a. Tønder, Det gamle Apotek, Tønder Museum og Drøsses hus. Vi indlogeres på Schackenborg Slotskrog. Næste dag besøger vi Vidå, Høier sluser, Emmerlev Klev og Rømø. I Ribe går vi på byvandring med lokal guide. Hovedbanegården, København Pia Mengel dage 25/9, 26/9 kl. 07:20-18:00 kr Rovfugle og ørne i Sydsverige I Sydsverige ved Fyledalen, der er dannet i istidens afslutning af ismasserne omkring Vombsjön, har vi et af Nordeuropas bedste overvintringssteder for rovfugle. Den dybe dal gør det til et godt sted for store fugle at svæve på opvinden ved skråningerne. Det rige liv af småvildt gør, at der er mad nok året rundt for rovfuglene. Vi har fået Carsten Siems, til at ledsage os til de bedste udsigtspunkter, hvor han også vil fortælle om rovfuglenes liv og adfærd. Hellerup Station Pia Mengel søndag 8/3 kl. 08:20 kr. 445 Tranedans ved Hornbogasjöen Ved Hornbogasjöen er der et dejligt spisekammer, idet man fodrer tranerne med flere tons korn hver dag i marts og april. Vi indlogeres på Skara Stads Hotel inden vi drager ud for at se tranerne gå i seng. Middagen spises på hotellet. Efter morgenbuffet næste dag kører vi atter ud for at møde vor naturvejleder ved naturummet og se på tranerne og deres fantastiske dans, der er en samhørigheds demonstration. Herefter går vor vej til Gudhem kirke og klosterruin inden vi fortsætter mod Danmark. På ud og hjemtur spiser vi frokost ved en svensk vejkro. Hellerup Station Pia Mengel dage 7/4, 8/4 kl. 07:50-16:00 kr Se også ture til Sverige på side 9 15

16 MAD OG VIN Med mindre der står andet er prisen inkl. råvarer Flødeboller 4 lekt./1 gang kr. 400 (PEA Ly-Taa kr. 380) I små grupper fremstiller vi det lækre skum i flere smagsvarianter. Undervejs vejledes i hvordan man undgår de mest almindelige fejl. Skummet fyldes oven på bunde af både vaffel og marcipan, der dyppes i den gode chokolade. Og efterfølgende bestemmer du om de skal stå helt enkelt, dyppet i kokos eller flot pyntet med andre midler. Vi arbejder med de bedste råvarer, bl.a. Valrhona chokolade. Kongevejens Skole, Virum Jørgen Gornitzka tirsdag 17:00-19:45 den 16/9 Juicing for begyndere 6 lekt./1 gang kr. 440 (PEAS Glad. kr. 362) På kurset får du en basisviden om jucing, optimering af køkkenrutiner, en masse gode opskrifter og smager på smoothies. Kurset er praktisk, så du vil afprøve en række opskrifter, og få viden om hvordan du fremstiller en god basis juice, som du selv kan brygge videre på efter hvad du har i dit køleskab. Du vil også lære hvilke kombinationer, der smager godt og hvilke, man skal holde sig fra. Buddinge Skole, Søborg Maj Ølting mandag 16:30-21:10 den 27/10 Sylt og smag 12 lekt./3 gange kr. 695 Vi øver os i helt basale sylteteknikker og metoder. Vi bruger årstidens frugt og grønt til at lave både sødt, fx syltetøj og marmelade, og surt, fx pickles og chutney. Du får dine egne lækkerier med hjem, og opskrifter og ideer til, hvordan du kan sylte med råvarer fra haven eller den lokale grønthandler. Skovvangskolen, Allerød Helena Verrow onsdag 17:30-20:30 fra 27/8 Madlavning for mænd 20 lekt./5 gange kr. 940 inkl. råvarer 1. gang Du vil få masser af inspiration til nye retter og anderledes råvarer, med inspiration fra både øst og vest. Nogle gange bager vi lækre brød, andre gange afslutter vi med en god dessert. Undervisning hver 2. uge. Skovvangskolen, Allerød Helena Verrow onsdag 17:30-20:30 fra 24/9 Mad for mænd 24 lekt./6 gange kr inkl. råvarer 1. gang Kom og lær at lave mad, såvel traditionelt som nyt og vovet. Årstidens grønt bestemmer i stor udstrækning hvad vi kaster os over. God mad nemt at gå til med mange grøntsager, og styr på planlægning. Undervisning hver anden uge. Stavnsholtskolen, Farum Irene Jakobsen onsdag 17:00-20:00 fra 1/10 Gourmet mad for mænd 16 lekt./4 gange kr. 795 inkl. råvarer 1. gang Vi fokuserer på den rigtige håndtering af de mest udsøgte råvarer som f. eks det bedste fra kalv, pighvar, skaldyr og udsøgte grøntsager og svampe. Vi går i dybden med valg af tilberedningsmetode, grundlæggende smagsprincipper og kombinationer. Herudover stifter vi bekendtskab med forskellige vine. Gilbjergskolen, Gilleleje Søren Lange torsdag 17:30-20:30 fra 18/9 Sunde retter i Allerød 16 lekt./4 gange kr. 920 Du får en fornemmelse af, at det er muligt at ændre kosten. At spise den rigtige mad kan medvirke til at nedsætte kolesteroltallet, holde blodtrykket i orden og undgå type 2 diabetes. Sund og nærende mad er også en stor hjælp til mere energi i hverdagen. Du får masser af inspiration, gode råd og opskrifter med hjem. Skovvangskolen, Allerød Søren Lange torsdag 17:30-20:30 fra 25/9 Sunde retter i Birkerød 9 lekt./3 gange kr. 580 (P Rud. kr. 535) Vi tilbereder nye retter hver gang, som er nemme, sunde og spændende. Kurset kombinerer sund mad, god humør samt livskvalitet uden en løftet pegefinger. Toftevangskolen, Birkerød Pia Louise Giordano onsdag 17:30-20:05 fra 3/9 hver 2. uge onsdag 17:30-20:05 fra 29/10 hver 2. uge 18 lekt./6 gange kr (P Rud. kr. 1005) Undervisning 1. mandag i hver md. Toftevangskolen, Birkerød Pia Louise Giordano mandage 17:30-20:05 6/10, 3/11, 1/12, 5/1, 2/2, 2/3. Sunde hverdagsretter 10 lekt./3 gange kr. 695 Nordstjerneskolen Helsinge Malene Rydahl tirsdag 17:30-20:30 7/10, 21/10 og 4/11 Italienske egnsretter 16 lekt./4 gange kr (PEAS Glad. kr. 992) Tag med på en gastronomisk rejse for øje, gane og sjæl. Vi vil tilberede delikate og farverige retter fra de forskellige italienske regioner. Hver gang laver vi ern traditionel italiensk middag, bestående af brød, antipasta, pasta eller risretter, fisk eller kød, grøntsager og desserter. Buddinge Skole, Søborg Ida Guldhammer lørdag 09:45-13:15 fra 27/9 Indisk gastronomi begyndere 20 lekt./4 gange kr (PEA Ly-Taa kr. 1180) Kom og få ny erfaring i indisk gastronomi. Måske er din yndlingsret på programmet. Krydderihylden bugner, når vi laver masalaer til korma, biriyani, pullao, kavab, chutney eller noget helt andet. Vi laver alle retter fra bunden og brødet bager vi selvfølgelig også selv. Med Indisk Gastronomi lærer du også at minimerer madspild. Lundtofte Skole, Kgs. Lyngby Abdul Jabbar Khan tirsdag 17:30-21:45 fra 7/10 hver 2. uge Tapas l 5 lekt./1 gang kr. 375 (PEAS Glad. kr. 310) Det spanske køkken er bl.a. kendt for sine tapas, små delikate hapsere, man nyder til et glas vin eller sherry. Vi tager udgangspunkt i årstidens råvarer og tilbereder en farverig buffet af både traditionelle og nye spanske tapas. Her er inspiration til indbydende forretter og bufetter, både til hverdag og fest. Buddinge Skole, Søborg Ida Guldhammer lørdag 13:30-17:30 fra 25/10 Tapas II 5 lekt./1 gang kr. 375 (PEA Ly-Taa kr. 350) På Tapas II laver vi flere lækre spanske Tapas, som kan være inspiration til indbydende forretter og bufetter, både til hverdag og fest. Lindegårdsskolen, Kgs. Lyngby Ida Guldhammer lørdag 13:30-17:30 fra 22/11 16

17 MAD OG VIN Med mindre der står andet er prisen inkl. råvarer Thaikøkken I 5 lekt./1 gang kr. 375 (P Rud. kr. 350) Har du endnu ikke stiftet bekendtskab med den asiatiske køkkenretning, har du chancen nu. Vi laver spændende retter, der tager dine smagsløg med på nye eventyr. Du bliver introduceret til thaikrydderier og særlige grønsager og vi bruger udelukkende friske råvarer. Toftevangskolen, Birkerød Worachit Hansen lørdag 11:00-14:30 den 4/ lørdag 11:00-14:30 den 15/11 15 lekt./3 gange kr (PEAS Glad. kr. 850) Buddinge Skole, Søborg Worachit Hansen tirsdag 17:30-21:55 den 2/9, 23/9, 21/10 15 lekt./3 gange kr (P Rud. kr. 970) Ny Holte Skole Worachit Hansen onsdag 17:30-21:55 den 3/9, 24/9, 22/10 Thaikøkken II 15 lekt./3 gange kr (PEAS Glad. kr. 850) Har du stiftet bekendtskab med den asiatiske køkkenretning, har du chancen nu for at udvide dit kendskab til Thaikøkken. Hver gang laver vi mellem tre og fire forskellige retter, så du kommer hele vejen rundt om krydderurterne, fiskekombinationerne og risretterne. Buddinge Skole, Søborg Worachit Hansen tirsdag 17:30-21:55 fra 4/11 Sushi i alle sine former 6 lekt./1 gang kr. 480 (PEA Ly-Taa kr. 450) Kom og lær at lave klassisk sushi. Vi begynder med basen, nemlig at koge risen på den rigtige måde og smage den til. Vi vil derefter både lære at rulle makier og forme Nigiri. Vi arbejder med frisk rå fisk, ris, tang og andre japanske specialiteter. Du vil få en masse inspiration til at kunne præge din egen sushi. Trongårdsskolen, Kgs. Lyngby Risa Yasui Hammen lørdag 10:00-14:30 den 20/ lørdag 10:00-14:30 den 15/11 6 lekt./1 gang kr. 480 (PEAS Gen. kr. 360) Bakkegårdsskolen, Gentofte Risa Yasui Hammen lørdag 10:00-14:30 den 25/10 Sushi II 7 lekt./1 gang kr. 530 (PEAS Gen. kr. 398) Til dig, der har lyst til at lære mere om sushi, og allerede ved hvordan man laver basen. Du lærer forskellige tilberedninger af råvarer, som bliver brugt til at lave diverse sushi-maki, -nigiri, -gunkan og -inari. Vi arbejder med store rejer, fiskerogn, otte armede blæksprutte, Tofu, tang, ris og andre specialiteter. Bakkegårdsskolen, Gentofte Risa Yasui Hammen lørdag 10:00-15:15 den 22/11 Smag på Indonesien 7 lekt./1 gang kr. 490 (PEAS Gen. kr. 368) Det Indonesiske køkken er mindre kendt herhjemme end fx det Thailandske og det Indiske, men ikke desto mindre er der en række velkendte retter, som stammer fra Indonesien, som fx Nasi Goreng, Satay og Reistaffel. Vi gennemgår de store indonesiske retter fra det stærke og krydrede Padangkøkken, over det rige, balinesiske grønsagskøkken til det enkle og velsmagende Sundanesiske mad, som traditionelt spises med fingrene. Bakkegårdsskolen, Gentofte Katrine May Hansen søndag 10:00-15:20 den 28/9 Smag mad med Ingefær fra hele verden 7 lekt./1 gang kr. 490 (PEAS Gen. kr. 368) Ingefær har været dyrket i Kina og Indien, i mange tusinde år. Højt skattet for sine helsebringende egenskaber, og bliver også brugt som almindeligt krydderi i de fleste køkkener verden over. Vi udforsker hvad ingefær kan i det søde og det salte køkken. Vi tilbereder en lang række lækre retter og får en hel opskrifterne bagefter. Vi skal også hilse på ingefærens fætre og kusiner, peberrod, galanga og gurkemeje. Kurset er velegnet for gluten- og mælkeallergikere. Bakkegårdsskolen, Gentofte Katrine May Hansen søndag 10:00-15:20 den 2/11 Smag på Sri Lanka 7 lekt./1 gang kr. 490 (PEAS Gen. kr. 368) Lær at lave en traditionel Rice and Curry, som den serveres på Sri Lanka. Vi laver mindst fem forskellige curry er med kød, fisk og grøntsager, f.eks. tør kokoscurry, langtidsbagt fiskecurry, gul curry med kylling og græskarcurry. Mad fra Sri Lanka er velduftende og krydret med mange forskellige krydderier og smagsmæssigt inspireret af både Indien, Afrika og Malaysia. Her bliver du hjulpet igennem tilberedning og smagssætning, så du selv kan lave en fuld Rice and Curry. Bakkegårdsskolen, Gentofte Katrine May Hansen søndag 10:00-15:20 den 9/11 Smag på Thailand 7 lekt./1 gang kr. 490 (PEAS Gen. kr. 368) Thaimad er sund, velduftende og krydret. Vi laver de mest kendte retter samt nogle mere ukendte og eksotiske. I den thailandske madtradition er der fem grundlæggende smagsretninger: salt, sødt, surt, bittert og stærkt. Bakkegårdsskolen, Gentofte Katrine May Hansen søndag 10:00-15:20 den 30/11 17

18 MENNESKER IMELLEM Se mere information om kurserne på vores hjemmeside Hvalpetræning Giv hvalpen en god start 15 lekt./10 gange kr. 675 (PEAS Glad. kr. 480) Alder: 2-6 måneder. Lydighedstræning og socialisering. Vi træner din hvalp i lydighed og socialisering gennem praktiske øvelser og teori. Igennem leg vil hvalpen lære at forstå sine egne og andre hundes signaler samt at respektere dig som ejer. Derudover lærer du at samarbejde på en positiv, sjov og kærlig måde. Mørkhøj Skole, Herlev Frank L. Pedersen torsdag 17:30-18:35 fra 4/9 15 lekt./10 gange kr. 675 (PEA Ly-Taa kr. 600) Trongårdsskolen, Kgs. Lyngby Frank L. Pedersen tirsdag 17:30-18:35 fra 2/9 Hundetræning Forstå din hund 15 lekt./10 gange kr. 675 (PEAS Glad. kr. 480) Forstå din hund. Alder fra 6 mdr. Få en større forståelse for din hunds adfærd. Lær den at komme, når du kalder, gå i snor uden at trække, at ligge dæk, sidde eller stå på kommando samt andre yderst relevante hverdagssituationer. Mørkhøj Skole, Herlev Frank L. Pedersen torsdag 18:45-19:50 fra 4/9 15 lekt./10 gange kr. 675 (PEA Ly-Taa kr. 600) Trongårdsskolen, Kgs. Lyngby Frank L. Pedersen tirsdag 18:45-19:50 fra 2/9 Den lille økologiske have 20 lekt./10 gange kr. 840 (PEAS Glad. kr. 580) Lær at planlægge økologi i din have, indoor farming og den levende altan. Få indblik i hvordan du dyrker grøntsager og bær på en lille plads. Haver på højden, kompostering og valg af blomster i øko-haven. Få opåskrifter og idéer til hvad du kan lave med din høst. Telefonfabrikken, Søborg Carolina Wahlberg torsdag 10:00-11:40 fra 25/9 20 lekt./10 gange kr. 840 (PEAS Gen. kr. 630) Carolina Wahlberg fredag 10:00-11:40 fra 10/10 Inspirerende boligindretning 12 lekt./6 gange kr. 550 (PEAS Glad. kr. 394) Et kursus, hvor vi tager udgangspunkt i hvilke funktioner dit hjem skal opfylde. Du får viden og værktøjer, som du kan bruge til at skabe dit eget personlige og inspirerende hjem. Vi gennemgår emner som hjemmets funktion gennem tiderne, trends i boligindretning, møblering mht. pladsforhold og gangbaner, moodboard, konceptplanche og mønsterplanche, opmåling og plantegning, farvelære og farvepsykologi, belysning, tekstiler, kunst mm. Gladsaxe Skole, Søborg Helle Skjellerup Schultz-Jensen torsdag 19:00-20:40 fra 18/9 12 lekt./6 gange kr. 550 (PEAS Gen. kr. 413) Ordrup Skole, Charlottenlund Helle Skjellerup Schultz-Jensen torsdag 19:00-20:40 fra 6/11 Navigation 42 lekt./14 gange kr (PEAS Glad. kr. 964) Duelighedsprøvens teoretiske del. Formålet med dette intensive kursus er at bibringe en sådan viden og færdigheder inden for navigation/fortolkning af søvejsreglerne, at deltagerne ved kursets afslutning kan indstille sig til den teoretiske delprøve. Duelighedsbeviset er samtidig et speedbåd-kørekort. Der skal regnes med en del hjemmearbejde. Eksamen ligger udenfor kurset og aftales mellem censor, lærer og kursist. Buddinge Skole, Søborg Peter Christensen mandag 19:00-21:45 fra 20/10 Jagttegnskursus 60 lekt./20 gange kr Få den obligatoriske viden, som er en nødvendighed for at bestå jagtprøven. Undervisningen indeholder jagtteori, jagtjura, vildtbiologi, våbenkursus, øvelser på skydebane samt afstandsbedømmelse. Vi samarbejder med Danmarks Jægerforbund og er underlagt Skov- og Naturstyrelsen. Beregn tid til forberedelse samt besøg på skydebane minimum tre gange. Satellitten, Værløse Peter Wrangel tirsdag 19:00-21:30 fra 21/10 18

19 MENNESKER IMELLEM Det indre smil 3 lekt./1 gang kr. 180 (PEAS Glad. kr. 141) Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der forankrer positiv energi i dine indre organer og i nervesystemet. Det Indre Smil frisætter bundne følelser, som kan blokere energistrømmen gennem de indre organer, og du får derved adgang til ægte glæde og mere energi i det daglige. Telefonfabrikken, Søborg Bjørn Darboe Nissen fredag 19:00-21:35 fra 5/12 Mindfulness meditation 17,5 lekt./7 gange kr. 770 (PEAS Glad. kr. 549) Du vil lære konkrete meditationsteknikker, som øger din koncentrationsevne, kreativitet, indre ro og giver dit sind en mental pause, som styrker evnen til at mærke dig selv og være i nuet. Frødings Allé 8 A, Søborg Klaus Hartvig tirsdag 19:00-21:10 fra 23/9 15 lekt./3 gange kr. 675 (PEAS Glad. kr. 480) Telefonfabrikken, Søborg Klaus Hartvig lørdag 10:00-14:25 fra 11/10 Mindfulness 4 lekt./4 gange kr. 795 Mindfulness meditation er både stressforbyggende og lindrende. Dit sind bliver mere klart, roligt og stille. Opmærksomheden skærpes og kreativiteten øges. Livet får mere kraft, smag og fylde. På sigt oparbejder du en større følsomhed med dig selv og andre. Balance Kompagniet, Hørsholm Pernille Fournais tirsdag 19:15-20:45 fra 21/10 Meditation og mindfulness I 18 lekt./6 gange kr. 895 Lær mindfulness-principperne og hvordan det kan bruges i hverdagen. Et kursus til alle, som ønsker mere overskud, accept og tilstedeværelse i eget liv. Institutet, Hørsholm Lona Birgitte Buhl lørdag 10:30-12:45 fra 20/ lørdag 10:30-12:45 fra 8/11 Meditation og mindfulness II 16 lekt./8 gange kr. 770 Vi træner fysisk og mental tilstedeværelse i eget liv gennem siddende og liggende meditationer og lette fysiske yoga og Qi gong øvelser. Institutet, Hørsholm Lona Birgitte Buhl tirsdag 16:30-18:00 fra 21/10 Mindfulness, NLP og personlig udvikling 36 lekt./12 gange kr (PEA Ly-Taa kr. 1150) Vi arbejder med hvordan det moderne menneske skaber mere selvforståelse, glæde og gennemslagskraft i sit liv. Vi vil lade os inspirere af flere forskellige psykologiske teorier og metoder som fx NLP og mindfulness. I undervisningen veksles mellem teoretiske oplæg, dialog og praktiske øvelser, som efter indlæringen umiddelbart kan bruges i hverdagen. Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby Kristian Kjærgaard torsdag 19:00-21:35 fra 2/10 Workshop i Goal-mapping 3,5 lekt./1 gang kr. 195 (PEAS Glad. kr. 156) Goal Mapping er et simpelt system, hvorigennem du kan opnå succes indenfor alle livets områder. Ved at deltage i workshoppen kan du få værktøjer til fx at løsrive dig fra gamle vaner, blive bevidst om hvad du virkelig ønsker at få ud af dit liv og lære om teorien bag positiv tænkning. Buddinge Skole, Søborg Sara Wammen tirsdag 17:30-20:45 fra 21/10 3,5 lekt./1 gang kr. 195 (PEAS Gen. kr. 146) Bakkegårdsskolen, Gentofte Sara Wammen onsdag 19:00-22:00 fra 29/10 3,5 lekt./1 gang kr. 195 (PEA Ly-Taa kr. 180) Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby Sara Wammen torsdag 19:00-22:00 fra 13/11 Lær at læse tarotkort 9 lekt./3 gange kr. 495 Tarotkortene har igennem århundreder været brugt som et redskab til større indsigt. I dette forløb vil du blive i stand til at forstå og læse energien i kortene, samt lave et fuldt tarot-oplæg. Kulturhuset, Farum Camilla Hasselbalch mandag 19:30-22:00 fra 20/10 Forfatterværksted 1 24 lekt./8 gange kr. 980 (PEAS Glad. kr. 860) Forfatterværkstedet for alle, som gerne vil skrive romaner, fortællinger, noveller eller erindringer. Forfatterværkstedet giver dig masser af redskaber, der er uundværlige for en skribent. Kurset er praktisk, og består af individuelle skriveøvelser og holddiskussioner krydret med fortælleteknik, teori og research. Vi arbejder med at opbygge en hovedperson, en historie og et forløb og giver hinanden konstruktiv kritik af tekster. Lyngby Stadsbibliotek Lene Møller Jørgensen mandag 17:15-19:50 fra 20/10 Skriv en børnebog workshop 15 lekt./3 gange kr. 675 (PEA Ly-Taa kr. 600) I børnebogs-workshoppen hiver du 3 lørdage ud af kalenderen, og kommer igang med dit projekt. Du får inspiration og hjælp til at udvikle, formulere og forløse din idé til en børnebog og til at strukturere og skrive bogen. Hver kursusdag indledes med et oplæg, et par skriveøvelser og debat, hvorefter du arbejder videre på din idé. I ugerne mellem de 3 workshops skriver du videre derhjemme. Lyngby Stadsbibliotek Lene Møller Jørgensen lørdag 10:00-14:25 1/11, 15/11, 29/11 Journalistik 15 lekt./3 gange kr. 675 (PEAS Gen. kr. 506) Vil du være journalist? Eller sidder du med et foreningsblad, og har brug for et par nyttige tips og teknikker til at lave nyheder, reportager, kronikker, pressemeddelelser, så meld dig til dette kursus. Lene Møller Jørgensen lørdag 10:30-14:25 8/11, 22/11, 6/12 Skriveværksted fiktion og erindring 12 lekt./2 gange kr. 550 (P Rud. kr. 490) Dette kursus henvender sig til dig, der er interesseret i at skrive fiktion eller erindring. Både begyndere og mere øvede. Over to lørdage arbejder vi med personopbygning, plot, at få en historie til at hænge sammen, det levende og gode sprog, skriveblokeringer med mere. Kursister skal indstille sig på en hjemmeopgave. Biblioteket, Birkerød Helle Merete Brix weekend 11:00-16:00 1/11, 15/11 19

20 MENNESKER IMELLEM Tale- og præsentationsteknik 2 gange kr. 995 (P Rud. kr. 985) Få dit budskab klart og tydeligt ud, prøv at holde en tale til en forsamling, fang andre med dit budskab, og bliv hørt. Du får teknikker og praktiske råd ved at præsentere dine indlæg på kurset, med og uden videooptagelser. Kulturcenter Mariehøj, Holte Michael Zenon weekend 09:30-16:50 8/11, 9/11 Dramatik og improvisationsteknik 8 lekt./2 gange kr. 450 (P Rud. kr. 410) Med inddragelse af principper for skuespillerens arbejde udvikler vi fantasien og evnen til at handle på scenen. Vi finder de emotionelle redskaber frem som gør det sjovt og trygt at improvisere og udfolde sig med dramatik. Vi kommer også til at prøve kræfter med teatersport. 27/9, 28/9 Mantziusgården, Birkerød Ulla Gerlach lørdag 12:00-15:30 27/9, 28/9 16 lekt./4 gange kr. 800 (P Rud. kr. 720) weekender 13:00-16:30 1/11, 2/11, 15/11, 16/11 Slægtsforskning introduktion 5 lekt./1 gang kr. 250 (PEAS Glad. kr. 185) Hvad er slægtsforskning? Hvad skal man kunne, skal man bruge pc og internet, og skal man kunne læse den gamle håndskrift? Er det noget for dig, og hvordan kommer du igang? Få svar på disse og mange andre spørgsmål og få en introduktion til en spændende hobby. Telefonfabrikken, Søborg Hans Peter Poulsen lørdag 10:00-14:25 den 20/9 Slægtsforskning grundkursus 20 lekt./8 gange kr. 840 (P Rud. kr. 740) Kom godt i gang med slægtsforskningen eller få genopfrisket dine kundskaber. Uanset om du kun kender navnene på dine nærmeste slægtninge, eller flere slægtled tilbage, er der god inspiration at hente, til at begynde eller genoptage slægtforskningen. Kulturcenter Mariehøj, Holte Jonna Andersen tirsdag 10:00-12:15 fra 30/9 Slægtsforskning let øvede 20 lekt./8 gange kr. 840 (P Rud. kr. 740) Kom videre med slægtsforskningen, find nye aner, og lær at forstå de mange oplysninger, der findes i kirkebøger og folketællinger. Lær også at bruge andre kilder og kom i gang med at lære den gotiske håndskrift. Kulturcenter Mariehøj, Holte Hans Peter Poulsen torsdag 09:30-11:45 fra 25/9 Slægtsforskning øvede 20 lekt./8 gange kr. 840 (PEAS Glad. kr. 580) Kom videre med slægtsforskningen, find nye aner, og lær at forstå de mange oplysninger, der findes i kirkebøger og folketællinger. Lær at bruge de mindre kendte kilder og find sjove eller dramatiske beretninger om dine aner. Kom igang med at læse den gotiske håndskrift. Hvis du selv har tekster, der driller tag dem med! Telefonfabrikken, Søborg Hans Peter Poulsen fredag 10:00-12:10 fra 3/10 Kontakt gerne kontoret eller underviser for mere information om kurserne Styr på slægten med Legacy begyndere 10 lekt./4 gange kr. 470 (PEAS Glad. kr. 340) Lær at bruge PC-programmet Legacy Family Tree 8 til registrering af de oplysninger, du har fundet om slægten. Legacy er et af de mest brugte slægtsprogrammer. Det er på dansk og er gratis i grundudgaven. Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby Hans Peter Poulsen onsdag 10:00-12:10 fra 17/9 Styr på slægten med Legacy øvede 10 lekt./4 gange kr. 470 (PEA Ly-Taa kr. 420) Du bruger allerede Legacy Family Tree 8 til registrering af slægten, men vil gerne lære at bruge de avancerede funktioner: Kortplotter (Geo-database), billedarkiv, deling af begivenheder m.v. Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby Hans Peter Poulsen onsdag 10:00-12:10 fra 22/10 Slægtsforskning skriv din slægtshistorie 20 lekt./8 gange kr. 840 (P Rud. kr. 740) Vi fortsætter med udforskning af anernes liv og færden, men skal også skrive slægtens historie. Uanset om du har mange eller få oplysninger om anerne, kan de samles i en fortælling, som der så kan bygges videre på. Vi satser på, at vi alle har en slægtshistorie når kurset slutter. Kulturcenter Mariehøj, Holte Hans Peter Poulsen onsdag 14:00-16:15 fra 24/9 Slægtshistorisk værksted 12 lekt./6 gange kr. 550 (PEAS Glad. kr. 394) På workshoppen kan du blive introdukseret til den rette brug af anetavler og prøve en lang række slægtsforskerprogrammer (bl.a. Legacy, Brothers Keeper, My Heritages Family Tree Builder, DisGen). Vi arbejder med arkivalier på internettet, læser gotisk skrift og får styr på vores rette rødder i ind- og udland. AOF Job og Uddannelse, Søborg Tommy P. Christensen mandag 15:00-16:50 fra 29/9 20