Klub Æblebørn GULD. December 2013
|
|
- Johan Kristoffersen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Klub Æblebørn GULD December 2013 Wow. Så blev Klub Æblebørn 2 år! Først og fremmest tak til alle jer, der gør Klub Æblebørn til det fantastiske sted, det er. En del af jer, har været med lige fra starten. Og mange er kommet til undervejs. Tak til alle jer! Fordi I er med til at holde fast i, at vores børn har fortjent det allerbedste. Og at vi som forældre har et stort ansvar i de valg vi foretager på deres valg! Vi lever i en verden, hvor vi konstant kan finde ny viden og nye undersøgelser. Ikke mindst når det kommer til sundhed. Samtidig har vi et offentligt system, som kommer med anbefalinger og meninger om, hvad der rigtigt og forkert ift. sundhed. Jeg har flere gange læst f.eks. Gitte Gross, afdelingschef for Fødevareinstituttets afdeling for Ernæring på Danmarks Tekniske Universitet (DTU) udtale, at hun synes det er trælst at der hele tiden er nogen, der udtaler sig i medierne med modsatrettede oplysninger i forhold til deres anbefalinger. Men jeg tror simpelthen det er en gammeldags og urealistisk holdning at have. For med internet osv. vil der hele tiden være en kæmpe strøm af viden og informationer. Og det vil også give modsatrettede oplysninger. Og den nye viden vil lynhurtigt være spredt ud også inden myndighederne måske synes den er tydelig nok til at ændre anbefalinger ud fra. Så hvad gør vi ved det? Vi kan jo stå og argumentere mod hinanden om hvem der nu har ret Vi kan også bruge vores sanser og viden og træffe de beslutninger, som vi synes giver mening for os selv. Jeg oplever, at ansvaret for vores sundhed ligesom fra officiel side er lagt i hænderne på andre mennesker, på piller og operationer. Men ansvaret for vores egen sundhed kan i mine øjne ikke uddelegeres. Det skal vi selv tage på os. Jeg synes, bestemt vi skal lytte til mennesker, der har en special viden. Vi skal lytte til deres argumenter og så skal vi træffe vores egne beslutninger ud fra det vi ser og hører. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 1
2 Og huske at tænke samfund, miljø og fremtiden med ind i billedet. Jeg er glad for at Klub Æblebørn kan være med til at klæde dig på til at tage de beslutninger for dig og dit barn, som giver mening for jer. Jeg er jo specielt glad for vores forum inde på facebook. Jeg elsker den måde I støtter og hjælper hinanden. Både de helt håndgribelige råd til her og nu problemer. Og de mere overordnede snakke. Det er jo faktisk essencen af alt det jeg lige har sagt. At man kan lufte sine tanker og få noget respons og så selv tage sine beslutninger. Der er sådan en fin stemning og respekt derinde, som jeg er dybt taknemmelig for! Så helt inde fra mit æble-hjerte. TAK for det!!! Det blev jo en helt lille fødselsdagstale. Men jeg brænder så meget for det her, så jeg håber det giver mening. Men nu skal du selvfølgelig vide lidt om, hvad December Måned her i Klubben indeholder. Jeg vil give dig den nyeste viden om fordøjelsen og om hvorfor det er SÅ vigtigt, at have fokus på den. Jeg var jo i oktober på kursus hos Anette Harbech Olesen, som er en af danmarks dygtigste inden for kost og sundhed. Hun er en ægte kostnørd som tager på kurser i udlandet og hendes viden stammer bla. fra et Symposium i Schwiez for ikke så længe siden, hvor verdens førende fordøjelses-eksperter var samlet. Anette hjemmeside hedder Hun skriver en utrolig spændende blog, som jeg varmt kan anbefale dig at følge. Det var et heldags-kursus jeg var på, men jeg vil tage de vigtigste ting frem til dig, som især har relevans for børn. Ud over månedens Guldtema får du også det meget efterspurgte interview med Fie Hørby som er cand mag, psykoterapeut og familieterapeut. Fie er forfatter til den virkeligt gode bog Drop Opdragelsen. Inden jeg læste bogen, tænkte jeg, at jeg vidste stort set alt hvad der var at vide om det her emne. Men jeg fik utroligt meget ud af at læse den. Så jeg har glædet mig til at interviewe Fie. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 2
3 Flere af jer har jo selv været med til at finde på emner, som jeg skulle snakke med Fie om. Det skete inde på facebookgruppen. Så jeg vil varmt anbefale dig at lytte med. Ligegyldigt hvor gammelt og hvor godt opdraget dit barn allerede er. Og så er vi totalt heldige at Kristel har lavet de lækreste juleopskrifter! Dem MÅ du bare prøve! Så lad os tage hul på månedens tema! Fordøjelsen Inden man får børn, er det de færreste der går rundt og snakker ret meget om pøller og prutter. Men når den første ble er skiftet og man er startet i mødregruppe, så er emnet som regel tit på dagsordnen. Det ændrer sig dog ofte igen når bleperioden er ovre. Så holder man tit ikke helt så meget øje med, hvad der kommer ud i den anden ende. Og rigtigt mange har heller ikke øje for, hvad de selv kommer af med. Det er først, hvis der opstår problemer, at der kommer fokus på fordøjelsen. Og her er det endda ret tabubelagt og forbundet med noget ulækkert. Jeg har undervist i fordøjelsen til forskellige grupper af studerende. Bl.a. en gruppe grundforløbs studerende på ca. 20 år. De syntes generelt at det var meget grænseoverskridende at snakke om. Men ikke desto mindre, så er en sund og velfungerende fordøjelse fuldstændig afgørende for et sundt og langt liv. Den seneste forskning viser, at stort set alle sygdomme kan have deres udspring i en dårlig fordøjelse med dårlig funktion og ubalanceret tarmflora. Først og fremmest sidder % af vores immunforsvar i tarmen. Vores bakterieflora i tarmene har en fantastisk stor betydning. Tarmfloraen er nemlig involveret i de signaler der går ud til stort set alle kroppens celler i hormonsystemet, nervesystemet og immunforsvaret. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 3
4 Fordøjelsen har også sit eget nervesystem, kaldet det enteriske nervesystem. Det fylder lige så meget som din hjernen. Vi ved, at der er en direkte forbindelse mellem vores tanker og følelser og vores fordøjelse. Hvis vi er nervøse, kan det f.eks. give diarre. Men det virker også den anden vej. Børn med adfærdsproblemer får det ofte bedre på special diæt. Og depression kan nogle gange behandles med probiotika altså et tilskud af gavnlige tarmbakterier. Så hvis du eller dit barn har nogle sundhedsmæssige udfordringer kan det altså i høj grad betale sig at se nærmere på både den mad du spiser, din flora i tarmen, dine tanker og følelser mm. Du får lige en hurtig repetition af dit barns mave-tarm flora. Mens dit barn ligger som et foster i maven, er fordøjelsen helt steril. Der er simpelthen ikke nogen bakterier, vira eller svampe. I det øjeblik barnet fødes, kommer det i kontakt med bakterier. Hvis det går helt naturligt er det bakterier fra mors skede. Men hvis barnet fødes ved kejsersnit, er det bakterier fra mors hud og måske fra lægen og omgivelserne, der bliver de første beboere. Dit barn arver altså din bakterie-flora. På godt og ondt! (Hvis du er gravid er det altså en uhyre god ide at styrke din bakterie-balance inden fødslen!) Bakterierne i fordøjelsen er med til at styre bakterierne i skeden og i og på resten af kroppen. Så mors flora er påvirket af, om hun f.eks. har fået antibiotika, anden medicin, har været stresset eller har spist mange hurtige kulhydrater. P-piller kan også have en negativ indvirkning på mikrofloraen. Hvis barnet ammes, får det også bakterier fra sin mor på den måde. Især råmælken, colostrum, der kommer de allerførste dage efter fødslen er hyper vigtig! Den indeholder ekstra mange gavnlige tarmbakterier og aminosyrer, der er med til at kickstarte immunforsvaret. Der er nu kommet en enkelt modermælkserstatning på markedet, der indeholder probiotika (altså gavnlige tarmbakterier). Men det er desværre stadig lavet på almindelig komælk som jo er svært at fordøje for mange babyer. (Hvis du er i tvivl om det er rigtigt, så spørg på apoteket hvor meget laktulose og movicol afføringsmidler de sælger til babyer. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 4
5 Vi kommunikerer med vores krop via den mad vi spiser. Det gælder også vores børn. Gennemsnitlig stammer to tredjedele af gennemsnitsdanskerens kost i dag fra hvede, rug, kartofler, kød og mælkeprodukter. Det er faktisk ikke helt godt, da der mangler grøntsager med gode fibre. Og ikke mindst sunde fedtstoffer. Vores tarmflora kan groft set opdeles i 3 typer. Den gavnliga tarmflora er en gruppe af bakterier med navne som bifidobacter, lactobacter, propionibacter og mange flere. Vi har trillioner af disse bakterier i tarmene. Eller det burde vi i hvert fald have. Ny dansk og international forskning fra 2013 viser, at hver fjerde dansker har foruroligende få tarmbakterier. Faktisk op mod 40 % færre tarmbakterier end gennemsnittet. Der er også færre forskellige typer plus en overvægt af de typer, der skaber betændelsestilstande i kroppen. Den opportunistiske flora rummer en lang række bakterier og mikrober, som normalt lever i harmoni og balance med den gavnlige flora. Men hvis der opstår den mindste tegn på svaghed eller ubalance, så ser de deres snit til at vokse uhæmmet og med risiko for at fremprovokere sygdom. Til denne gruppe hører bl.a. clostridia, bacteroider, peptoccoci mfl. Så I sunde mennesker med en sund fordøjelse vokser de her altså i begrænset mængde og de lever i balance med de gavnlige tarmbakterier. Men hvis der f.eks. bliver givet antibiotika, anden medicin, meget sukker og hurtige kulhydrater eller stress, så kan balancen tippe og den opportunistiske flora kan formere sig. Nogle af disse bakterier kan f.eks. føre til Crohns sygdom, Colitis Ulcerosa eller Leaky Gut, hvor slimhinden i tarmen optager madrester, der ikke er ordentligt fordøjede og derfor laver ravage i immunforsvaret og nervesystemet. Den opportunistiske flora producerer hele tiden toxiske substancer. Og det er helt naturligt. Men hvis de er i overvækst, så bliver der produceret for meget af f.eks. histamin, som jo kan give reaktioner som: allergi, lavt blodtryk mm. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 5
6 Flora i transit er den sidste gruppe. Det er de mikrober, som vi får ind gennem mad og drikke. Hvis vores fordøjelse er sund og tarmslimhinden intakt, så kan de passere gennem systemet uden at forårsage ravage. Denne flora rummer et utal af forskellige bakterier, svampe, parasitter, kemiske substanser, medicinrester osv. Som du jo nok kan høre, så gælder det om, at den gavnlige tarmflora har overtaget, så den kan kontrollere de opportunistiske og sørge for at fordøjelsen udskiller floraen i transit. Fordi vi lever et vestligt liv i huse med rengøring og hånd- og tøjvask. Ja så får dit barn ikke automatisk tilført en sund bakterieflora hver dag. En sund bakterieflora skal nemlig holdes ved lige. Og det kræver faktisk en aktiv indsats med den måde, vi lever på i dag. Faktisk så kan det næsten undre, at vi i det hele taget kan overleve med alle de mærkelige mikroorganismer og kemiske substanser, som vi hver dag får ind igennem vores mad og drikke. Men en af de vigtigste årsager er jo, at vores tarmsystem er foret med et lag af beskyttende bakterier. De ligger netop som et forsvar imod parasitter, ufordøjet mad, toxiner og hvad der ellers passerer forbi. Så det ikke smutter igennem slimhinden og over i blodbanen. F:eks. så indeholder de mælkesrebakteirer, der hedder bifidobacter et peptid, som kaldes Muramil Dipeptid. Og Muramil Dipeptid det indgår i aktiveringen af immunforsvarets lymfocytter. Når jeg fortæller dig alle de her detaljer, så er det ikke fordi jeg synes du skal være biologi-ekspert. Det må du selvfølgelig gerne, hvis du synes det er lige så sjovt at nørde rundt i, som jeg gør. Men det er først og fremmest fordi jeg gerne vil give dig forståelsen af, at en stor del af det her altså er ret hard core naturvidenskab. Det er i mine øjne ikke spor alternativt eller lille ble hår. Det er simpelthen kemi og biologi. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 6
7 Dertil kan vi så føje alt det andet, det alternative, der f.eks. handler om at tankerne påvirker vores cellers miljø. Men rent faktisk har Biolog Bruce Lipton jo også vist, hvordan det kan både måles og forklares. Alligevel er det ikke helt anerkendt endnu. Men det, der handler om tarmflora og immunforsvar. Det er nu så veldokumenteret, at det simpelthen er umuligt at komme uden om. At man så ikke rigtigt udnytter den viden i det etablerede system, det er noget andet.. Traditionen der går jo desværre mere i retning af at give medicin frem for at give kroppen de stoffer den har brug for, så den selv kan klare ærterne. Sensitive børn Flere og flere forældre bliver opmærksomme på, at de har børn, der kan kategoriseres som særligt sensitive. Det er børn, som ikke bryder sig om for mange sansestimuli. De kan f.eks. have svært ved meget uro, musik, lugte, tøj der kradser og mange mennesker samlet på et sted. De har brug for meget ro for at trives. Og vil ofte gerne have tid til at være alene. Undersøgelser har vist, at særligt sensitive børn ofte har lave niveauer af IgA, som er et stof i immunforsvaret. (Det samme gælder for øvrigt børn med autisme, ADHD og ADD). Det bliver produceret af lymfocytterne i tarmvæggen. IgA s opgave er at destruere bakterier, virus osv. der invaderer kroppen Forskning har vist, at når den gode tarmflora kommer ud af balance, så falder mængden af de celler, der producerer IgA. Og her kan det jo være væsentligt at vide, at man faktisk kan stimulere IgA i kroppen via et tilskud af probiotika. Probiotika er i høj grad med til at balancere immunforsvaret. Det kan altså være en overvejelse værd, at give sit sensitive barn et dagligt tilskud af probiotika. Det er ikke kun IgA, der har til opgave at opfange uønskede stoffer. Det er der også andre celler som skal f.eks. dem, der hedder makrofager. De er ligesom IgA afhængige af en velafbalanceret mavetarmflora. Så hvis ikke tarmfloraen er i balance, så er immunforsvaret ikke ordentligt fungerende. Nogle gange bliver det så overreagerende og der opstår allergi, intolerance, autoimmune sygdomme osv. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 7
8 Fællesnævneren Det er også ret interessant, at fællesnævneren, nå vi kigger på autisme, ADHD, ADD, astma, allergi, eksem, dysfunktionel adfærd, ordblindhed, skizofreni, depression og spiseforstyrrelser er: TA TA ubalance i tarmfloraen. Forskning viser, at nøglen ikke kun til dit barns fysiske, men også til dit barns mentale udvikling sidder i tarmen. Vi danner faktisk flere neurotransmittere i tarmen end i hjernen.. Neurotransmittere er stoffer, der sørger for at vores nervesystem kan sende og modtage beskeder og altså fungerer som det skal. Neurotransmitterne dannes ud fra de proteiner vi spiser og spalter til aminosyrer. Hvis der er problemer med fordøjelsen af proteiner, så går det altså ud over vores nervesystems funktion. F.eks. så har en videnskabelig undersøgelse, hvor man lavede tarmundersøgelser og MR scanninger hos børn med autisme vist, at deres tarm simpelthen ofte var fyldt med gammel afføring der sad klistret til indersiden af tarmen. Morfinpeptider Jeg synes også lige jeg vil fortælle dig lidt om morfinpeptider. Du har jo allerede hørt om, at en ubalance i tarmfloraen kan give problemer med adfærden. Men det bliver altså yderligere forstærket hos de børn, der danner morfinpeptider. Når proteinfordøjelsen fungerer, som den skal, så bliver de lange kæder af aminosyrer spaltet helt ned til di-peptider (2 aminosyrer, der hænger sammen) som bliver optaget igennem tarmslimhinden. Men hvis tarmen er svækket eller i ubalance, så kan der godt smutte nogle lidt længere amino-kæder igennem slimhinden. Hvis de stammer fra gluten eller kassein fra mælk, så ligner de til forveksling nogle morfin-lignende neurotransmittere, som vi selv danner. Og de er i stand til at passere blod-hjernebarrieren og påvirke centralnervesystemet. Og det kan altså påvirke adfærd og reaktionsmønstre ret massivt. ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 8
9 Forsøg med rotter har vist, at hvis de får nogle af de her stoffer ind gennem tarmen og til blodet, så blev de hyperaktive og senere passive og isolerede uden at respondere på lyd og uden social kontakt til de andre. Senere igen blev de aggressive og angreb de andre rotter. Det smarte er, at man faktisk kan spore de her stoffer via en urinprøve. Det bliver bare desværre ikke udnyttet i det konventionelle sundhedsvæsen. Opsamling Nu har vi været lidt rundt om fordøjelsen. Nørdet lidt ned i kemien og biologien. Og forhåbentlig givet dig en forståelse for, hvor stor en nøgle der ligger her til dit barns sundhed. Så nu vil jeg samle lidt op med nogle gode råd til dit barns sunde fordøjelse. 1. Tænk over hvordan du anrettet maden til dig selv og dit barn. Hvis du øser op på dit barns tallerken, så lad gerne grøntsagerne fylde godt til. Og lad det helt se spændende og indbydende ud med forskellige farver og konsistens, hvis dit barn er klar til det. 2. Faktisk starter 20 % af fordøjelsen allerede ved synet af maden. 3. Spis maden i rolige omgivelser. Hav god tid, så dit barn har tid til at tygge maden grundigt. Når man tygger, laver man overfladen på maden større, så fordøjelsen bedre kan komme ind med enzymerne. 4. Nød ikke dit barn til at drikke en masse til selve måltidet. Der er ingen grund til at fortynde fordøjelsessafterne mere end nødvendigt. Tilbyd gerne dit barn ekstra væske imellem måltiderne. 5. Hvis dit barn har nogle problemer med sundheden fysisk eller mentalt. Så prøv gerne at føre en kostdagbog. Skriv ned, hvad dit barn har spist og hvilke symptomer eller reaktioner der kommer. Hvis du får mistanke til en fødevare, så udeluk den i 4-6 uger og prøv så at give den igen og se, hvordan dit barns reagerer. 6. De hyppigste fødevarer til at give problemer er mælk og mejeriprodukter, gluten især i hvede, soja, æg og sukker. F.eks. skal der 11 forskellige fordøjelsesenzymer til at fordøje moderne hvede. Og når det er fordøjet virker det stort set som sukker i kroppen. Hos nogle opstår der også problemer med natskyggefamilien (kartofler, tomat, peberfrugt, aubergine). ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 9
10 7. Vælg altid økologiske råvarer, så du minimerer dit barns indtag af kemi, farvestoffer og tilsætningsstoffer. 8. Tænk over ikke at overdrive de syredannende fødevarer som brød, kød og ost. Tænk mange grøntsager, grøntsager, grøntsager. Og modne frugter. Agurker, gode olier og mandler er også basedannende. 9. Suppler den sunde mad med et tilskud af probiotika! De gavnlige tarmbakterier kan du vist ikke længere være i tvivl om, er super vigtige. Hvis dit barn er 100 % tip top, ja så kan du jo vælge at give et par kurer om året. Eller evt. tage tilskud et par gange om ugen. Men hvis dit barn har nogle sundhedsmæssige udfordringer, ja så vil jeg stort set altid anbefale dig at give tilskud af probiotika til problemerne er væk. 10. Probiotika tages ALTID sammen med et måltid. Det er hvad de førende eksperter inden for tarmsundhed siger!! Jeg ved godt, at nogle probiotikamærker anbefaler at man tager dem til sengetid uden for måltiderne. Men det er altså ikke den nyeste anbefaling. Så uanset mærke, så vil jeg anbefale dig at du giver det til dit barn i forbindelse med et måltid. 11. Der findes flere gode probiotika mærker. Det handler selvfølgelig om at finde noget, som man kan få til at fungere. De virker nemlig ikke så godt, hvis de bare står i skabet.. Til de helt små er der mange der foretrækker Semper Dråber (tidligere Bio Gaia). De er nemme at give fordi det er på dråbeform. Og ellers vil jeg anbefale Udo s Probiotics Infant blend til de 0-5 årige. Og Udo s Probiotics Childrens Blend for de 6-15 årige. Udo s er pulver, som kan drysses på maden. Husk at den ikke må være for varm. Det gælder også Semper Dråberne. Så, det var hvad jeg har valgt at tage med i denne måneds Guld tema. Det meste af det er som sagt fra mit kursus hos Anette Harbech Olsesen i oktober. Jeg kan virkelig varmt anbefale hendes blog, som du finder på ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 10
11 Jeg vil ønske dig og din familie en varm og magisk jul! Med tid til hinanden og til ro og hygge. Jeg glæder mig til at vi høres ved i januar. Der skal du få mine vigtigste guldkorn, som jeg fik med hjem fra London, da jeg var på kursus i kostens betydning for hjernen og nervesystemet. Indtil da, håber jeg du gør brug af facebook gruppen. Det har så stor betydning, at vi kan dele vores succeer og udfordringer. Det er fantastisk støtte for alle. Ha det godt! Kærlig hilsen Anette Straadt Sundhedsplejerske Æblebørn ved Anette Straadt Opstrup, naturlig sundhedsplejerske Side 11
Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske
Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 Med denne guide vil jeg give dig et bud på, hvilke kosttilskud, som du kan styrke dig
Læs mereKosttilskudsguide til ammende
Kosttilskudsguide til ammende Din baby bygges af byggesten, som den får fra din ammemælk! Derfor har du som ammende de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest
Læs mereFødevareallergi og intolerance side 2-10
Indholdsfortegnelse Indledning side 2 Fødevareallergi og intolerance side 2-10 Brød, Boller & Kager side 11-31 Let og lækkert til madpakken eller skovturen side 32-38 Lækre kaloriefattige salater til pålæg
Læs mereMarts Måneds emne i Klub Æblebørn
Marts Måneds emne i Klub Æblebørn Så blev det officielt forår. Februar har godt nok været kold. En af de første morgener i februar var der minus 20 grader, da jeg afleverede mine 3 børn kl. 8. Og da jeg
Læs mereKort fortalt om. Mælkesyrebakterier og tarmens funktion
Kort fortalt om Mælkesyrebakterier og tarmens funktion Tarmen - og dine mange venner! Du kender måske udtrykket Maven er din bedste ven!? Maven er rigtigt nok en god ven, og hvis den har det godt, har
Læs mereKosttilskudsguide til gravide.
Kosttilskudsguide til gravide. Din baby bygges af byggesten, som den får fra dig! Derfor har du som gravid de allerbedste muligheder for at give din baby en god start på livet. Først og fremmest er det
Læs mereNaturmedicinsk lindring og behandling af refluks Af Rikkeliva Holm, Holistisk Naturopat
Naturmedicinsk lindring og behandling af refluks Af Rikkeliva Holm, Holistisk Naturopat Der findes forskellige naturlige tilgange til behandlingen af refluks hos babyer. Indenfor naturmedicin og Functional
Læs merePepticate information og gode råd om mælkeallergi hos de mindste
Pepticate information og gode råd om mælkeallergi hos de mindste Brystmælk er den bedste ernæring til spædbørn. Pepticate er en fødevare til særlige medicinske formål, som anvendes i samråd med læge eller
Læs mereVelkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.
Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt
Læs mereMad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen
Mad, krop og sundhed Opgaver til Spisebogen Forfatter Tina Krogh Materialet er støttet af Ministeriet for Børn og Undervisnings Tips- og Lottopulje 2010. Materialet inkl. billeder kan frit anvendes i undervisningssammenhænge
Læs mere5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen
5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights
Læs mereGuide: Få flad mave på 0,5
Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave
Læs mereKlub Æblebørn. Juni Måned Guld Tema. Hej. Velkommen til Guld-temaet i Klub Æblebørn her i juni måned.
Klub Æblebørn Juni Måned Guld Tema Hej. Velkommen til Guld-temaet i Klub Æblebørn her i juni måned. Ferien lurer lige om hjørnet og det er jo ikke så tosset. Men først en spændende juni måned. Jeg skal
Læs mereVelkommen. Mødegang 5
Velkommen Timerne lige efter fødslen, og den første amning Det nyfødte barns sanser og signaler. Samspil med barnet og amning den første tid derhjemme Trivsel hos hele familien Tilbud fra regionen og sundhedspleje
Læs mereBørnerapport 3 Juni 2007. Opdragelse 2007. En undersøgelse i Børnerådets Børne- og Ungepanel
Børnerapport 3 Juni 2007 Opdragelse 2007 En undersøgelse i Børnerådets Børne- og Ungepanel Kære medlem af Børne- og Ungepanelet Her er den tredje børnerapport fra Børnerådet til dig. Rapporten handler
Læs mereKost hvilke muligheder har vi og virker de? v/ Gudrun Boost
Kost hvilke muligheder har vi og virker de? v/ Gudrun Boost Juice kur Drik din mad i 7-14 eller 28 dage http://www.superjuiceme.com Juice kur Filosofi: Afgiftning, opstramning, forbliv sund og slank. Formål
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereDBF-MIDTJYLLAND. Breddekonsulent Kirsten Leth. DBF- Midtjylland.
DBF-MIDTJYLLAND. Hvad betyder kosten og hvorfor??. Det er ikke nok, at du er en dygtig spiller og træner meget. Din kost kan afgøre, om du vinder eller taber en kamp. Rigtig kost kan også sikre at du undgår
Læs mereEn af de metoder som fremmer sundheden, og giver rigtig gode resultater, er teorien om ikke at blande protein og stivelse i samme måltid.
Nyhedsbrev 4 I de første 3 nyhedsbreve lærte vi, at kroppen skal have vand, ilt og strøm (gennem maden), og at kroppen skal tilføres flere baseholdige fødevarer så den ikke bliver for sur. I dette nummer
Læs mereDe livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19
Læs mereSpis dig sund, slank og stærk
Spis dig sund, slank og stærk Find den rette balance i kosten, uden at forsage alt det usunde. Test dig selv, og se hvilken mad, der passer til dig Af Krisztina Maria, februar 2013 03 Spis dig sund, slank
Læs mereved inflammatorisk tarmsygdom
BEHANDLING MED ADACOLUMN ved inflammatorisk tarmsygdom www.adacolumn.net INDHOLD Mave-tarmkanalen...4 Colitis ulcerosa...6 Crohns sygdom...8 Immunforsvaret ved IBD...10 Sådan fungerer Adacolumn...12 Behandling
Læs mereKlub Æblebørn. Guld Tema November 2013
Klub Æblebørn Guld Tema November 2013 Wow så er vi allerede nået til årets næstsidste måned. Jeg elsker jul, men jeg blev alligevel lidt overrasket, da jeg opdagede at der allerede lige efter 1. oktober
Læs mereE-kursus: GAAAB jeg er så træt! 10 nemme tips til at få dit barn til at falde i søvn og sove godt hele natten!
E-kursus: GAAAB jeg er så træt! 10 nemme tips til at få dit barn til at falde i søvn og sove godt hele natten! Velkommen til E-kurset, der lærer dig 10 nemme tips til at få dit barn til at falde i søvn
Læs mereAlterne.dk - dit naturlige liv
Irriteret tyktarm Tilføjet af Jette Plesner onsdag 07. maj 2008 Sidst opdateret torsdag 03. september 2009 Irriteret tyktarm er efterhånden blevet en folkesygdom. Maven bliver oppustet og gør ondt. Man
Læs mereOpgave. 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet?
Opgave 1. Hvad er kendetegnende for chaufførjobbet? 1. man bliver meget sund af jobbet 2. man spiser ofte meget usundt og er i risiko for stress 3. man taber sig hurtigt i vægt 4. man lever lige så sundt
Læs mereØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
NAVN KLASSE LÆRINGSMÅL: Du kan forklare om de ting, der spiller en rolle i forhold til sundhed. Du kan give eksempler på, hvad man undgår, når man spiser økologisk mad. ØKOLOGI OG SUNDHED HVAD ER SUNDHED?
Læs mereMad og motion. Sundhedsdansk. Sundhedsdansk Mad og motion. ORDLISTE Hvad betyder ordet? NYE ORD Mad. Oversæt til eget sprog - forklar
ORDLISTE Hvad betyder ordet? Ordet på dansk Oversæt til eget sprog - forklar Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre
Læs mereDenne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere i dagplejen i Jammerbugt Kommune.
Kostpolitik 2 Denne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere i dagplejen i Jammerbugt Kommune. Kostpolitikken skal ses som information til forældre i dagplejen,
Læs mereIndeni mig... og i de andre
KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at
Læs mereSide 3.. skindet. historien om Esau og Jakob.
Side 3 skindet historien om Esau og Jakob 1 Spark i maven 4 2 Esau og Jakob 6 3 Den ældste søn 8 4 Arven 10 5 Maden 12 6 Esau gav arven væk 14 7 Esaus hånd 16 8 Jakobs mor 20 9 Skindet 22 10 Jakob løj
Læs mereMad og motion. Sundhedsdansk. NYE ORD Mad
Sundhedsdansk Mad og motion Her kan du lære danske ord om mad, motion og sundhed. Du kan også få viden om, hvad du kan gøre for at leve sundt. NYE ORD Mad Skriv det rigtige ord under billederne. frugt
Læs merePATIENTOPLEVET KVALITET 2013
Patientoplevet kvalitet Antal besvarelser: 60 PATIENTOPLEVET KVALITET 2013 Svarprocent: 46% TIDSBESTILLING OG KONTAKT MED 01 KLINIKKEN 13. Har du kommentarer til tidsbestilling og kontakt med klinikken?
Læs merePatientvejledning. Irritabel tyktarm
Patientvejledning Irritabel tyktarm Irritabel tyktarm er en sygdom/tilstand med oppustet mave, smerter og ændret afføring. Irritabel tyktarm kan påvirke livskvaliteten i udtalt grad. Hvor udbredt er irritabel
Læs mereGuide: Træk vejret korrekt og bliv sund
Guide: Træk vejret korrekt og bliv sund Bedre fordøjelse, sundere ryg, mindre stress, bedre søvn listen over fordele er lang og du skal blot forbedre noget, du alligevel gør 20.000 gange hver eneste dag:
Læs mereDe livsvigtige vitaminer og mineraler af John Buhl www.nomedica.dk
5 Indholdsfortegnelse Forord 6 Indledninig 7 Lidt grundlæggende om vitaminer og mineraler 8 De enkelte vitaminer og mineraler 15 De fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) 16 A-vitamin 16 D-vitamin 19
Læs mereKlub Æblebørn. April 2013
Klub Æblebørn April 2013 Hej og Velkommen til april måneds Guld-tema her i Klub Æblebørn. Jeg håber du har haft en dejlig påske med dine børn. Jeg brugte de 3 dage op til helligdagene på et businesskursus,
Læs mereAllergiforebyggelse. Information, som skal gives af sundhespersonale
Allergiforebyggelse Information, som skal gives af sundhespersonale Indhold Hvem får allergi?... 3 Hvad er allergi?... 3 Hvor kommer allergien fra?... 3 Arvelige risikofaktorer...4 Hvor stor er risikoen
Læs mereErnæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut.
+ Natarbejde Ernæringsmæssig tilgang. Juni. 2011. Diana Høtoft. Jordemoder og ernæringsterapeut. + Natarbejde n Da kvinder ikke kun føder om dagen, tvinges de fleste jordemødre til at arbejde om natten.
Læs mereEKSEM EKSEM. og behandling er stort set de samme for alle typer eksem.
Eksem EKSEM Eksem er en kløende hudlidelse, som kan optræde overalt på kroppen. Det er en slags betændelsestilstand i huden, der ikke skyldes bakterier. Huden bliver rød og hævet, og måske er der små vandblærer.
Læs mereDenne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere i dagplejen i Jammerbugt Kommune.
Kostpolitik 2 K O S T P O L I T I K I D E N K O M M U N A L E D A G P L E J E I J A M M E R B U G T K O M M U N E Denne Kostpolitik er udarbejdet i samarbejde mellem forældrebestyrelsen og medarbejdere
Læs mereMagnesium. Connie s Guide:
Connie s Guide: Magnesium Magnesium er et mineral, som indgår i mange hundrede processer i kroppen. Især har det stor betydning for nerver og muskler. Magnesiummangel er et udbredt problem i den vestlige
Læs mereVitaminmangler og psykiatri. Angst Depression Udma6else Stress Spiseforstyrrelser Skizofreni ADHD/ADD Demens Au?sme (ASD)
Angst Depression Udma6else Stress Spiseforstyrrelser Skizofreni ADHD/ADD Demens Au?sme (ASD) Alle disse diagnoser kan relateres?l kost. Men det er helt forskelligt fra person?l person, hvor meget kosten
Læs mereFra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog.
Fra en børnesagkyndigs perspektiv Hvordan sikre at børns verden hænger sammen, når de voksne skal deles om den? v. Ingrid Bové Jakobsen, Psykolog. Kære statsforvaltning/ kære morogfarskalskilles.dk Jeg
Læs mereType 1-diabetes hos børn og unge
Herlev Hospital Børne- og Ungeafdelingen Type 1-diabetes hos børn og unge Undervisning for skoler, institutioner og bedsteforældre Diabetesambulatoriet for Børn og Unge Hvad er diabetes? Diabetes inddeles
Læs mere02b STOMI INFO. Spis godt Lev godt KOLOSTOMI
02b STOMI INFO Spis godt Lev godt KOLOSTOMI Gode råd til dig som har en kolostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd der er indeholdt i denne brochure er en
Læs mereFIF til hvordan. du styrer din trang. til sukker
FIF til hvordan du styrer din trang til sukker af. Hanne Svendsen, klinisk diætist og forfatter 1 Håber du får inspiration og glæde af denne lille sag. Jeg ønsker for dig, at du når det, du vil. Valget
Læs mereGuide: Er din kæreste den rigtige for dig?
Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november
Læs mereColostrum FAQ. Hyppig stillede spørgsmål vedr. Colostrum
Colostrum FAQ Hyppig stillede spørgsmål vedr. Colostrum 1 Indhold 1. Hvad er Colostrum?... 3 2. Fra hvilket dyr udvindes Colostrum?... 3 3. Hvad sker der med kalvene?... 3 4. Hvorfor er Colostrum fra køer
Læs mereHvor meget energi har jeg brug for?
Hvor meget energi har jeg brug for? Du bruger energi hele tiden. Når du går, når du tænker, og selv når du sover. Energien får du først og fremmest fra den mad, du spiser. Den kommer fra proteiner, og
Læs merePassion For Unge! Første kapitel!
Passion For Unge Første kapitel Kasper Schram & Tobias Rank www.passionforunge.dk - passionforunge@gmail.com Hej og tak fordi at du tog imod første kapitel af vores bog, vi ville blive meget glade hvis
Læs mereKost og sundhedspolitik
Kost og sundhedspolitik Ud fra Slagelse kommunes vejledning har Børnehuset ved Noret, i samarbejde med forældrebestyrelsen sammensat følgende principper for kost og sundhedspolitik. Formål Formålet med
Læs mereType 1 diabetes hos børnb
Type 1 diabetes hos børnb Hvordan takler vi det i hverdagen? Børnediabetesambulatoriet, Herlev hospital. Hvad er diabetes? Diabetes er en lidelse/mangeltilstand som er karakteriseret ved et forhøjet blodsukker
Læs mereBehandling med Adacolumn ved inflammatorisk tarmsygdom
Behandling med Adacolumn ved inflammatorisk tarmsygdom A gentle revolution in IBD therapy INDHOLD Mave-tarmkanalen...4 Colitis ulcerosa...6 Crohns sygdom...8 Immunforsvaret ved IBD...10 Sådan fungerer
Læs mereFordøjelse. Søs Wollesen Læge
Fordøjelse. Søs Wollesen Læge Du bliver hvad du spiser....nej du bliver hvad du fordøjer.. Fordøjelses-besvær Ca. 1,5 mio danskere har symptomer fra deres fordøjelsessystem i løbet af 1 år Mere end ½ mio.
Læs mereAnette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske
Anette Opstrup, Naturlig Sundhedsplejerske www.æblebørn.dk ved Anette Opstrup, sundhedsplejerske og behandler Side 1 HVAD KAN JEG SPISE I STEDET FOR? Med denne lille guide giver jeg dig inspiration til,
Læs mereMælkesukker intolerance
Patientinformation Mælkesukker intolerance Laktoseintolerance Vælg farve Kvalitet Døgnet Rundt Familiecentret Børne- og ungeklinikken Mælkesukkerintolerance er ikke det samme som mælkeallergi Mælkeallergi
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereFase 4 afslutningsfase
Fase 4 afslutningsfase 2-4 uger Fase 4 er magen til fase 2 og så må du spise et ugentligt alt-jeg-kan-spise-måltid. Det er vigtigt, at du ikke følger fase 3 længere end 4 uger. Du må gerne gentage fase
Læs mereSe filmen: 2 sider af samme sag Nikolajs version sammen med din klasse. Herefter kan klassen tale om nedenstående spørgsmål.
Film og spørgsmål Se filmen: 2 sider af samme sag Nikolajs version sammen med din klasse. Herefter kan klassen tale om nedenstående spørgsmål. Spørgsmål til 2 sider af samme sag Nikolajs version Hvad tænker
Læs mereJEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER
JEG HAR LÆRT AT SE MIT LIV I FARVER Anne Rosenvold er uddannet Cand. Scient. Soc. fra RUC. Hun er uddannet coach, har boet nogle år i Australien, arbejdet med ind- og udstationerede familier, hun er foredragsholder,
Læs mereKOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN
KOST, MOTION, HYGIEJNE OG SØVN TIPSKUPON UDEN SVAR DEBAT OMKRING MAD OG ERNÆRING Ò Hvordan er dine kostvaner? Ò Hvorfor er det vigtigt at få næringsstoffer, vitaminer og mineraler? Ò Det anbefales at leve
Læs mereSPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING. Dato:
SPØRGESKEMA TIL KOSTVEJLEDNING Dato: Navn: Fødselsdato: Alder: Stilling: Mobil: Adresse: Postnummer og by: Email: Arbejdstider: Egen læge: Seneste kontakt: Vægt: Højde: Blodtryk: Hvilken problemstilling
Læs mere02c STOMI INFO. Spis godt Lev godt ILEOSTOMI
02c STOMI INFO Spis godt Lev godt ILEOSTOMI Gode råd til dig som har en ileostomi Alle mennesker har forskellige behov, uanset om du har en stomi eller ej. De råd, der er indeholdt i denne brochure er
Læs mereStærkere, gladere, raskere med mad
Stærkere, gladere, raskere med mad Mia Damhus Cand. pharm., ernæringsterapeut DET Center for Ernæring og Terapi SBCet i 2004 3 hovedakbviteter klinik med 8 behandlere undervisning og kursusvirksomhed forlag
Læs mereKuvøsegrise skal styrke tidligt fødte børn
Fra Politiken, 9. jan. 2015 Kuvøsegrise skal styrke tidligt fødte børn Dansk forskning fører an inden for ernæring til for tidligt fødte børn testet på kuvøsegrise. GRIS. En helt nyfødt gris bliver pakket
Læs mereAmmepolitik for Regionshospitalet Randers
Ammepolitik for Regionshospitalet Randers Information til forældre Regionshospitalet Randers/Grenaa Patienthotellet Ammepolitik Regionshospitalet Randers har en ammepolitik, der tager udgangspunkt i De
Læs mere1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange
Alle spørgsmål samlet Spørgsmål til ernæring 1. Hvor mange gange skal du smage på en fødevare, for at vide om du kan lide den? A: 1 gang B: 5 gange C: Mere end 15 gange 2. Er det sundt at spise æg? A:
Læs mereThomas Ernst - Skuespiller
Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas
Læs mereKlub Æblebørn Guld tema Juni 2014
Klub Æblebørn Guld tema Juni 2014 Velkommen til Juni måned her i Klub Æblebørn. Jeg håber du nyder foråret og sommeren. Og måske varer det ikke længe, inden du skal have lidt ferie sammen med dine børn/dit
Læs merePrædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde
Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde helbredelser og skal overveje, hvad betydning den har for os
Læs mereMad- og måltidspolitik. -ernæring og kultur, som fremmer trivsel og læring
Mad- og måltidspolitik -ernæring og kultur, som fremmer trivsel og læring . Uden mad og drikke trives børnene ikke Uden mad og drikke.. Kost og trivsel hænger unægtelig sammen trivsel og læring ligeså.
Læs mereBetfor en rigtig klassiker!
Spørgsmål & svar Betfor en rigtig klassiker! Jo mere du ved om fodring, desto flere muligheder har du for, at tage hånd om din hest på bedste måde. Men det er bestemt ikke så enkelt endda, for der er
Læs mereHIDROSADENITIS SUPPURATIVA TABUBELAGT OG OVERSET
HIDROSADENITIS SUPPURATIVA TABUBELAGT OG OVERSET Mænd er jo så dårlige til at gå til lægen og til at handle på symptomer. Jeg tror på, at der er flere mænd, der lider af HS, end man egentlig regner med.
Læs mereEvaluering Livsstil for familier
Evaluering Livsstil for familier Status: December 2015 Baggrund Dette notat samler op på de foreløbige resultater af projektet Livsstil for familier pr. december 2015. Notatet samler således op på de sidste
Læs mereforældrene i valget af en sund madpakke og kan derfor anbefale følgende retningslinjer:
Vores mål med en kostpolitik er, at sikre børnene en sund kost i det daglige og dermed indføre sunde kostvaner på længere sigt. De fleste børn opholder sig en stor del af dagen i børnehaven, personalet
Læs mereSå spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen
Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser
Læs mereSpørgsmål og svar om inddragelse af pårørende
Spørgsmål og svar om inddragelse af pårørende I Hej Sundhedsvæsen har vi arbejdet på at understøtte, at de pårørende inddrages i større omfang, når et familiemedlem eller en nær ven indlægges på sygehus.
Læs mereBilag 4: Mailkorrespondance
Bilag 4: Mailkorrespondance 1. december 2014 kl. 13.12 Kære, Tak for at vil give dig tid til dette. Jeg har fået din mail fra XXXXXX, som jo er hjælper for mig. Jeg vedhæfter vores projektrapport i sin
Læs mereNedenstående er vores retningslinjer for alle måltider i Børnehusene Niverød
Fredensborg kommune vil være en sund kommune. Vi vil skabe gode rammer for at gøre sunde valg til det nemme valg. Sådan lyder forordene til Fredensborg Kommunes kostpolitik der er udarbejdet i foråret
Læs mereSpørgsmål & svar. Nordic Sugar, Langebrogade 1, 1001 København. www.betfor.nu
Spørgsmål & svar 2011 Nordic Sugar, Langebrogade 1, 1001 København. www.betfor.nu Betfor en rigtig klassiker! Jo mere du ved om fodring, desto flere muligheder har du for, at tage hånd om din hest på bedste
Læs mereSagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg. Bevilget beløb Sep. 2013
Sagsnummer: 25 Navn: Varga Vilma Alder: 83 Ansøgt om: Medicin/lægebesøg Ansøgt om beløb 0 Lei pr. måned Bevilget beløb 2012 400 Lei i alt Bevilget beløb Apr. 2013 500 Lei Bevilget beløb Sep. 2013 500 Lei
Læs mereÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN
LEKTIE-GUIDEN S ÅDAN SKABER DU FORANDRING FOR DIT BARN - når lektiesituationen er kørt af sporet BOOKLET TIL FORÆLDRE Af Susanne Gudmandsen Autoriseret psykolog 1 S iden du har downloadet denne lille booklet,
Læs merePause fra mor. Kære Henny
Pause fra mor Kære Henny Jeg er kørt fuldstændig fast og ved ikke, hvad jeg skal gøre. Jeg er har to voksne børn, en søn og en datter. Min søn, som er den ældste, har jeg et helt ukompliceret forhold til.
Læs mereADHD Konflikthåndtering
ADHD 1 Stress: I dette område mistes evnen til at bruge sin viden, færdigheder og holdning jo længere op man kommer. Til sidst er der kun reaktioner. ADHD kontra Alm. Flow Stress 0% Flow Arbejdskapacitet
Læs mereFlaskeernæring til børn
Flaskeernæring til børn Information til forældre Juliane Marie Centret Rigshospitalet At skulle give sit barn modermælkserstatning på sutteflaske er for nogle det oplagte valg, for andre er det en nødvendighed,
Læs mereJanuar 2014 Klub Æblebørn Guld Tema
Januar 2014 Klub Æblebørn Guld Tema Velkommen til Klub Æblebørn. Og Velkommen til 2014! Rigtig rigtig glædelig nytår. Jeg håber du har haft den skønneste juleferie. Og at I har haft en rigtig dejlig nytårsaften.
Læs mereIndeklima og medbestemmelse
Børnepanelrapport nr. 2 / 2011 Indeklima og medbestemmelse BØRNERÅDETS BØRNE- OG UNGEPANEL 1 Kære læser I Børnerådet har vi valgt at have ekstra fokus på skolemiljø, og her er indeklimaet en vigtig del.
Læs mereGode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs mereDAGPLEJEN. Mad- og måltidspolitik for Dagplejen i Fredensborg Kommune
DAGPLEJEN Mad- og måltidspolitik for Dagplejen i Fredensborg Kommune Indledning Dagplejen har i overensstemmelse med kommunens mad og måltidspolitik samt oplysninger fra Fødevarestyrelsen udfærdiget denne
Læs mereKOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN. Indholdsfortegnelse:
KOSTPOLITIK FOR MADEN DER SERVERES PÅ BØDKERGÅRDEN Indholdsfortegnelse: 1. Formålet med en kostpolitik på Bødkergården 2. Fødevarestyrelsens anbefalinger for kost til børn. 3. Børnenes energi- og væskebehov
Læs mereHvad har værdi? Af Kristian Johannes Kirk, universitetsstuderende på SDU og tidligere professionel fodboldspiller
Hvad har værdi? Af Kristian Johannes Kirk, universitetsstuderende på SDU og tidligere professionel fodboldspiller I 1992, da jeg var 5 år gammel, startede jeg til fodbold. Jeg havde spillet lidt i haven
Læs mereMAVE-TARM-FORSTYRRELSER
ALT OM MAVE-TARM-FORSTYRRELSER Solutions with you in mind www.almirall.com HVAD ER DE? Mave-tarm-problemer forbundet med MS inkluderer alle dem, som påvirker fordøjelsessystemet og er et resultat af sygdommens
Læs mereForebyggelse af influenza
Forebyggelse af influenza Tilføjet af Ulla Kvintel søndag 19. juli 2009 Sidst opdateret onsdag 12. august 2009 Influenzaen kommer - til efteråret - siger de kloge. Og hvem har så lyst til at tænke på influenza
Læs mereog jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om.
Prædiken Pinse på Herrens Mark 2. pinsedag. og jeg tænker tit på det, moren svarer sin søn, for hun siger helt åbenhjertigt: Pinse ja det ved jeg virkelig ikke hvad handler om. Rikke: Sådan tror jeg egentlig,
Læs mereEndometriose og mave-tarmproblemer
Endometriose og mave-tarmproblemer Mange kvinder med endometriose oplever mave-tarmproblemer af den ene eller den anden slags, herunder udfordringer omkring toiletbesøg. Årsagerne til disse problemer kan
Læs mereDiabetesmedicin. selv gøre, og hvad skal du være opmærksom på?
Diabetesmedicin Denne brochure handler om medicin til type 2-diabetes. Hvordan får du den bedste effekt af din medicin? Hvilke bivirkninger kan den have? Hvad kan du selv gøre, og hvad skal du være opmærksom
Læs mereInformation til patienten Flaskeernæring til børn
Information til patienten Flaskeernæring til børn Børneafdelingen Hospitalsenheden Vest Flaskeernæring At skulle give sit barn modermælkserstatning på sutteflaske er for nogle det oplagte valg, for andre
Læs mereFordøjelsen er af stor betydning for kroppens og sindets sundhed. Og mange sygdomme kunne undgås, hvis fordøjelsen fungerede optimalt.
Sundhed er at lytte Forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Nicolay Marcus Zederlinn FLOWFOOD Indledning Her er en lille bog med gode råd om mad og sundhed. Hvert enkelt af rådene kan du erfare
Læs mereDukketeater til juleprogram.
Dukketeater til juleprogram. Dukketeater 1: (Der er brug for to dukker, en frisk og glad drengedukke (dukke 1), der er spændt på at det er jul og en lidt fornuftig pigedukke (dukke 2), der ikke kommet
Læs mere