Selvledelse og arbejdsglæde
|
|
- Anne Nygaard
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Velkommen til Indsæt 20. august titel 2016 for præsentationen -få balance mellem arbejdsliv og privatliv -Ved cand.psych. Ebbe Lavendt 1
2 Velkomst og introduktion -få balance mellem arbejdsliv og privatliv Konkret viden om og forståelse for selvledelse, balance mellem arbejdsliv og privatliv samt arbejdsglæde Kendskab til enkle værktøjer til selvledelse Tid til at formulere opgaver og tage hul på dem Mulighed for at forholde dig til emnet og udveksle erfaringer med andre Inspiration til selv at arbejde videre med emnet Støtte til at forankre resultaterne i din hverdag 2
3 Program, dag Velkomst og introduktion Afklaring Karriereplanlægning Frokost Karriereplanlægning - fortsat Krav- og forventningsafstemning Prioritering Program, dag Opsamling på dagen i går Koordinering Assertion Frokost Stresshåndtering Handling Afrunding 3
4 Jeg A/S Strategien er den plan, der udpeger dine mål og midler Resultaterne er de krav og forventninger, du skal indfri for at realisere strategien Opgaverne består af de aktiviteter, du skal udføre, for at opnå resultaterne Kompetencerne er det, der skal til for at håndtere opgaverne på resultat skabende måder Elementer i undervisningen En håndværker har både værktøj, teknik, viden og attitude Håndværkeren har en sav (værktøj) i hånden. Han bruger den korrekt (teknik) og ved (baggrundsviden), hvordan han skal sætte det nye køkken op. Desværre kom han ikke til den aftalte tid, hvilket han tilsyneladende var fuldstændig ligeglad med (holdning) På samme måde som håndværkeren får du en baggrundsviden om selvledelse, kendskab til enkle værktøjer, tid til at bruge dine teknikker og forholde dig til emnet 4
5 Sweatshop Det er et lidt specielt kursus Kurset er baseret på learning by doing - i stedet for learning by talking Undervisningen består derfor af en vekselvirkning mellem korte indlæg, refleksion, praktiske arbejdsopgaver og erfaringsudveksling. Dvs. du får viden, bruger den på dig selv, formulerer opgaver og aktiviteter, gør noget ved det og deler dine erfaringer med andre Til analyserne, opgaverne og erfaringsudvekslingerne vil der være instruktion med eksempler Det er MEGET vigtigt, at du er indforstået med, at du kommer til at arbejde en del. For at konceptet kan fungere, skal du være en aktiv medspiller. Underviseren leverer viden og metoder. Du leverer arbejdsindsatsen Spilleregler Du vælger selv din måde at deltage på alle aktiviteter er frivillige Tag ansvar for din egen læring Vær gavmild med dine erfaringer Stil spørgsmål undervejs Du må gerne udfordre oplægsholderen 5
6 Spilleregler Der er plads til forskelle Der er plads til omsorg og humor Vi behøver ikke at følge slideshowet Du har tavshedspligt vedr. personer og virksomheder Ebbe Lavendt, cand.psych. Uddannelse: cand.psych. Stillingsbetegnelse: erhvervspsykolog Arbejdsplads: Reframe Ydelser: undervisning, coaching, proceskonsultation og test 6
7 Ebbe Lavendt, cand.psych. Uddannelse: cand.psych. Stilling: erhvervspsykolog Opgaver: undervisning, coaching, positiv terapi og test Specialisering: job og liv balance, stresshåndtering personlig udvikling, positiv psykologi og evidensbaseret coaching Kort præsentationsrunde Navn Uddannelse Arbejdsplads Stilling og arbejdsopgaver Største udfordringer i forhold til selvledelse, balance mellem arbejdsliv og privatliv og eller arbejdsglæde Formål med at deltage Forventninger til undervisningen, underviseren, deltagerne og dig selv Største ønske til kurset 7
8 Kursets relevans Flere og flere medarbejdere får selvstændigt arbejde, som de selv skal planlægge og udføre Det kræver særlige kompetencer, som medarbejdere ikke kan forventes at have lært på deres faglige uddannelser Det drejer sig bl.a. om at kunne målsætte, forventningsafstemme, prioritere, balancere forpligtelser, sige fra og håndtere stress Ligesom man kan tale om lederkompetencer, kan man på samme måde tale om selvlederkompetencer Kommende og nyudnævnte ledere kommer ofte på lederuddannelse. På samme måde burde det være naturligt, at medarbejdere med selvstændigt arbejde får en selvlederuddannelse Selvledelse Din succes med at skabe balance mellem arbejdsliv og privatliv afhænger af, hvor god du er til at lede dit eget arbejde Selvledelse er et middel til at skabe balance mellem arbejdsliv og privatliv (mål) og derigennem få arbejdsglæde (formål) Selvledelse kan mindske stress og skabe mere arbejdsglæde. Anders Drejer, Professor ved Handelshøjskolen i Århus Selvledelse handler om, at den enkelte medarbejder tildeles indflydelse i form af beslutningskompetence over sit eget ansvarsområde og arbejdsrelationer inden for aftalte mål og rammer. Herefter har medarbejderen ansvar for tage bestik af situationen, holde overblikket, træffe selvstændige beslutninger, tilrettelægge sit eget arbejde, tage relevante initiativer samt at identificere og opsøge behovet for ledelse 8
9 Afklaring Værdier Værdier handler om det, vi værdsætter En værdi er en stabil overbevisning om, at noget er at foretrække frem for noget andet - altså hvad der er vigtigt i livet 9
10 Værdier Der er ingen facitlister for, hvilke værdier vi kan have Værdier kan anvendes som vurderingskriterier i forbindelse med prioritering At gøre de rigtige ting frem for at gøre tingene rigtig Værdier og adfærd Arbejdets betydning er faldet. I 1990 vurderede 51 % af danskerne arbejdet som meget vigtigt i deres liv mod kun 39 % i 1999 De færreste mennesker ønsker på deres dødsleje, at de havde brugt mere tid på deres arbejde Der er ofte en bemærkelsesværdig forskel på vores værdier og vores adfærd Hvis din arbejdsplads har klart definerede værdier, og du ikke har, så er det en ulige kamp Hvis du ikke ved, hvor du er på vej hen, kan du være sikker på, at nogen nok bestemme vejen for dig! Mange mennesker bliver ført med af strømmen 10
11 Navigation Navigation er en alternativ metafor for balance mellem arbejdsliv og privatliv Navigation handler om at vælge nogle mål og så styre efter dem Af latin navigare sejle, navis skib og agere føre, lede Navigation Du kan bruge dine værdier til at navigere efter Målet kan ændre sig undervejs, og du kan bevæge dig i en ny retning Du kan også blive slået ud af kurs eller ligefrem vælge en kurs, der går væk fra det langsigtede mål uden at miste det af syne 11
12 Keep your eyes on the stars and your feet on the ground Theodore Roosevelt Arbejdsglæde Ved at bruge dine særlige styrker kan du omsætte værdier til handling (values in action) og opleve øget arbejdsglæde Siden 1999 har der inden for psykologi været en voksende interesse for positiv psykologi og herunder glæde Glade medarbejdere er mere populære, produktive, sunde og lever længere Det gode arbejdsliv har tre hovedkomponenter: positive emotioner, engagement og mening Det behagelige arbejdsliv handler om at nyde arbejdslivet ved at forøge de positive følelser og mindske de negative Det engagerede arbejdsliv handler om at fordybe sig i det, man foretager sig Det meningsfulde arbejdsliv handler om at gøre det, man ser en mening i eller finde en mening i det, man gør 12
13 Mission og vision På baggrund af dine værdier kan du definere en personlig mission og vision dvs. et personligt og dybtfølt formål med dit liv og en fremtidsdrøm for din karriere og dit privatliv Missionen er din eksistensberettigelse meningen med det hele Visionen er et billede i første omgang for dit indre blik - af dine fremtidsperspektiver I næste øvelse skal du sætte ord på dine fremtidsdrømme Senere kan du eventuelt selv lave et moodboard som i modebranchen ved at tage magasiner og klippe de billeder ud, som har stemningen af det, du gerne vil skabe Sweatshop 13
14 Analyser Trin 1 består af en analyse ud fra et analyseværktøj Analyserne foregår enten som individuel refleksion, som gruppearbejde eller i plenum Lærring i Mannaz-regi tager udgangspunkt i den enkelte deltagers hverdag/ virkelighed. Målet er derfor at bruge den nye viden på din egen situation Gennem analyserne får du mulighed for at reflektere over dit eget liv og se med nye øjne på de problemer og udfordringer, du går og tumler med til daglig Arbejdsopgaver Trin to består af selvstændige arbejdsopgaver ikke øvelser Det vigtigste for at komme i mål er TID til at gøre noget ved sagen. Derfor er der afsat to timer til uforstyrret, selvstændigt arbejde Forestil dig, at jeg er din arbejdsgiver de næste to dage. De andre er dine kollegaer, du kan sparre med Det her er selvledelse! Selvledelse handler om at blive bedt om at levere nogle resultater og selv definere sine egne opgaver og løse dem Målet er, at 1) du vurderer, om du vil gøre noget ved emnet, 2) i så fald hvad og 3) så gå i gang Du behøver ikke at blive færdig med opgaverne i første omgang; men det er virkelig vigtigt, at du ikke definerer nogen opgaver, du ikke har tænkt dig at afslutte på kurset eller bagefter Hvis du går i stå med en opgave, tager du blot fat på en anden, som du i forvejen er i gang med 14
15 Fremtidsdrøm Gå sammen med en anden deltager Tegn et billede af din ønskede fremtid Opgaven varer 55 minutter i alt Opgaven kan med fordel foregå udenfor Erfaringsudveksling Trin tre består af erfaringsudveksling i små grupper eller i plenum Gå sammen med nye personer for hver øvelse, for at høre så mange synspunkter som muligt Der er på forhånd defineret spørgsmål, I med fordel kan diskutere Målet er, at du forholder dig til emnet, analysen og opgaven. Diskuter både dine overvejelser, og hvordan du har det med emnet Noter dine key learning points i din logbog. Logbogen kan - i modsætning til kursusmappen - ligge i lommen/tasken og fungere som en reminder Der er i alt en time og 40 minutter til erfaringsudveksling 15
16 Karriereplanlægning Gættekonkurrence De fleste stræber ikke efter noget bestemt, men tumler i deres overfladiskhed, slingrende, vankelmodigt og misfornøjet med sig selv, fra det ene projekt til det andet De er ved at kvæles i alt, hvad de har Prøv at huske, hvornår du stod fast ved dine beslutninger, hvor mange dage der gik, som du havde foresat dig, hvor tit du har kunnet råde over dig selv, hvor tit din mine var uforstyrret, din sjæl uforfærdet, hvad du har udrettet i så langt et liv, hvor mange mennesker der har gjort indhug i dit liv, uden at du lagde mærke til, hvad du mistede Intet falder det travle menneske så svært som at leve Den bedste måde at forspilde livet på er at udsætte det Tag nu også lidt tid til dig selv 16
17 Målsætning For den, der ikke ved, hvilken havn han styrer imod, er ingen vind gunstig Lucius Annaeus Seneca Hvis du ikke ved, hvor du skal hen, er det lige meget, hvilken vej du tager Alice i Eventyrland Mange medarbejdere har ikke nedskrevet deres egne karrieremål og private mål Mange holder deres årlige, private målsætnings-workshop nytårsaften Målsætning Målsætning er et middel til målopnåelse Det er dokumenteret inden for sport og uddannelse, at målsætning fremmer præstationer Man kan skelne mellem forskellige typer af mål: Resultatmål. Hvad skal opnås? Produktmål. Hvad skal leveres? Procesmål. Hvad skal gøres? Mange stræber efter fysiske mål - ikke følelsesmæssige mål Der er dokumentation for, at mennesker, som har materielle/fysiske mål, er mindre glade end de, der har immaterielle mål 17
18 SMART S Specifikt: klare mål M Målbart: kvantitativt og kvalitativt A Aftalt: fælles og udtalte forventninger R Realistisk: opnåeligt og knyttet til mål T Tidsbunden: plan, prioritering, milepæle Mål versus formål Det er vigtigt at skelne mellem mål og formål Målene er, hvad du ønsker at opnå Midlerne er, hvordan du vil opnå det Formålene er, hvorfor du vil opnå det Formålene handler om dine værdier. Det kan reduceres til følelserne, du ønsker at opnå Mange mennesker får skyklapper på i rotteræset og taber formålene af syne Arbejdsglæde handler om vejen til målet ikke selve målet. Det handler om, hvordan du har det i processen 18
19 Den, der kender sit hvorfor, kan tåle næsten et hvilket som helst hvordan Friedrich Nietzsche Alt har en pris Harry Motor er tidligere adm.dir. for Volvo i Danmark, Norge, Finland og Island, brevkasseredaktør for FDM, forfatter og foredragsholder Harry havde travlt med at tjene penge til og villa på Strandvejen, tre biler og store rejser 19
20 Alt har en pris Juleaften 1999 sad han helt alene uden at høre fra sine fire børn og fire børnebørn På det tidspunkt indså han, at han havde været en lige så stor fiasko i privatlivet, som han havde været en succes som forretningsmand Udvidet karriereplan Gå sammen med to andre deltagere Opstil mål for sammenhængen mellem dit arbejdsliv og dit privatliv Opgaven varer 45 minutter i alt 20
21 Krav- og forventningsafstemning Krav og forventninger Til ønskede resultater knytter der sig krav og forventninger Krav er fordringer, som ofte er nedskrevne. Det kan f.eks. en ansættelseskontrakt Ud over de formelle krav har vi også forventninger til os selv og hinanden, det vi skal levere, deadlines, ressourceforbrug mv. Vores forventninger handler om, hvad vi regner med, venter, forudser og antager 21
22 Den psykologiske kontrakt Mens krav er forholdsvis nemme at forholde sig til, er mange forventninger ofte uudtalte Den uskrevne kontrakt kaldes den psykologiske kontrakt Den psykologiske kontrakt Psykologisk: Et sæt af uskrevne forventninger mellem mennesker Kontrakt: Din og modpartens opfattelse af forholdet mellem jer og de rettigheder og forpligtelser, der er underforstået i relation hertil 22
23 Temaer i den psykologiske kontrakt Arbejdsmængde Arbejdstid Arbejdstempo Deadlines Leveringskrav Ressourcer Rammer Værdier Etik og moral Holdninger Principper Mening Normer Samarbejde Støtte Det sociale Det personlige Autonomi Autoritet Følelsesudtryk Forventningsafstemning I og med forventninger ofte er uudtalte, kan der være store forskelle på vores forestillinger om vores rettigheder og forpligtelser Forskellige forventninger kan føre til misforståelser og konflikter Forventningsafstemning handler om at sætte ord på og forhandle, hvad du og andre kan regne med På den måde kan forventningsafstemning være med til at forebygge, at samarbejdsproblemer opstår 23
24 Forhandling og genforhandling Hvis andres krav og/eller forventninger til dig viser sig at være urealistiske, bør du kunne genforhandle dem Ingen forhold er konstante over tid. Derfor bør den psykologiske kontrakt løbende genforhandles Forhandling og genforhandling Det kan være en hjælp på forhånd at introducere muligheden for genforhandling Der børe ligeledes være en klar forventning om, at de involverede parter reagerer, inden sager udvikler sig Den psykologiske kontrakt justeres ved igen at sætte ord på forholdene 24
25 Forventningsafklaring Gå sammen med tre andre deltagere Afklar og afstem dine og andres krav og forventninger til dig Opgaven varer 45 minutter i alt Prioritering 25
26 Ambitionsniveau og dårlig samvittighed Vi har tårnhøje ambitioner Vi vil det hele på den halve tid: gøre karriere, skabe perfekte rammer om børnene, holde fast på venskaber, have et velfungerende sexliv, have kontrol over kroppen, være fit, være i kontakt med vores følelser osv. Derfor haster mange fra det ene projekt til det næste Mange føler dårlig samvittighed over ikke at leve op til deres egne, ofte urealistiske, forventninger Accepter, at du når det, du når Tilvalg Vi har flere valgmuligheder end nogensinde før At vælge handler om at beslutte sig for noget Der er en udbredt forestilling om det rigtige valg 26
27 Tilvalg Forskellige valg har forskellige konsekvenser Som regel kan det ikke lade sig gøre at forudse alle konsekvenserne Vær bevidst om dine til- og fravalg Fravalg Vi vil det hele og vælger alt Ethvert tilvalg er også et fravalg af meget andet Konsekvensen bliver ubevidste fravalg 27
28 Fravalg Hvis du vil lave om på dit arbejdsliv eller dit familieliv, bliver det på bekostning af et eller andet Individualistiske forældre kommer til kort, når de bliver en del af en børnefamilie, hvor de skal gå på kompromis Ikke at vælge er også et valg blot mere ubevidst Jean-Paul Sartre 28
29 Tidsstyring Tidsrøvere, underestimering af tidsforbruget på arbejdsopgaver, deadlinekulturer, flekstid og konstant tilgængelighed skaber ofte tidspres Når vi bruger megen tid på vores arbejde og vores familie, kan det nemt resultere i pres på fritidslivet og vores eget personlige rum Mange har et tidsoverforbrug. De lever som om, der er 256 timer i ugen, booker hele kalenderen, spiser samtidig med, at de laver noget og haster fra den ene aktivitet til den næste Du kan ikke få flere timer i døgnet. Så for at undgå hverdage præget af stress og jag må du blive mester i at prioritere dine opgaver, dine mål, dine drømme og dine værdier Coveys tidsstyringsmatrice Haster Haster ikke Vigtig 1 2 Uvigtig
30 Nøglen er ikke at prioritere det, der står i din plan, men at planlægge efter det, du prioriterer højt Stephen R. Covey Prioriteringskriterier Prioritering handler i bund og grund om vægtning af alternativer Ting er ikke nødvendigvis vigtige, bare fordi de haster Ting tager den tid, man har. Derfor er det smart, at gøre det vigtigste først Hvordan kan du afgøre, hvilke opgaver og relationer, der er vigtige? Opstil nogle kriterier, du kan prioritere ud fra f.eks. dine egne eller din arbejdsplads værdier En vigtig forudsætning for, at du overhovedet får det gjort, er, at du lærer at have det godt med at prioritere 30
31 Kognitiv omstrukturering Forhold dig til prioritering Dette er primært en individuel opgave, som finder sted i undervisningslokalet Den individuelle del af opgaven varer 35 minutter i alt Derefter samler vi op i plenum Tak for i dag! 31
32 32
Få mere overskud i hverdagen
Side 1 af 5 Mannaz.com Cookie- og privatlivspolitik Cookies hjælper os med at levere den bedste mulige oplevelse. Hvis du klikker videre på siden, accepterer du samtidigt vores brug af cookies. Få flere
Læs merePersonlig planlægning og stresshåndtering 2+1 dag - MBK A/S
Er du ofte utilfreds med, hvor mange opgaver du når på en arbejdsdag? Føler du dig ofte presset, stresset og tynget af for mange opgaver? Vil du være bedre til at lave og holde en realistisk planlægning,
Læs mereDer er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste:
Inspiration til den gode mentor/mentee relation. Der er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste: 1. Mentee er hovedperson og ansvarlig for at der
Læs mereKommunikation og forældresamarbejde del 3
Kommunikation og forældresamarbejde del 3 Fokus Praktisk: Resten af forløbet tider og datoer Opsamling fra Bennediktes oplæg i weekenden Mine tanker om i dag: Perspektivering eller fortsat ACT fokus? Forhandling
Læs mereMentaltræning øget balance, nærvær og resultater
Mentaltræning øget balance, nærvær og resultater Opnå mindre stress og bedre resultater med mentaltræning Styr dine tanker, så de ikke styrer dig Vi befinder os i en verden, hvor næsten alt drejer sig
Læs mereSæt dig et mål. Kom godt i gang. [Foto udeladt]
Sæt dig et mål [Foto udeladt] Hvad er dine planer? Spørgsmålet kan komme fra dine forældre eller familie. Det kan også være en lærer, der spørger. Hvad svarer du? Har du en plan eller mål for din uddannelse,
Læs mereDet gode samarbejde - frivillige på arbejdspladsen
Det gode samarbejde - frivillige på arbejdspladsen Vejledning Forord Frivillige har i flere år været en del af Fredensborg Kommune. Fredensborg Kommune er glade for samarbejdet med de frivillige og oplever,
Læs mereLederuddannelsen Den Bevidste Leder
Lederuddannelsen Den Bevidste Leder FORMÅL Formål med uddannelsen Ledelse handler om at få resultater gennem mennesker. Bevidste ledere er en forudsætning for at skabe attraktive arbejdspladser, og bevidst
Læs mere- Modul 5: Værdibaseret vækstledelse
Workshop til Vækst - Modul 5: Værdibaseret vækstledelse Indholdsfortegnelse Workshop til Vækst... 1 Værdibaseret vækstledelse... 2 Praktiske forberedelser... 3 Mentale modeller... 4 Indbydelse... 5 Program...
Læs mereMindfulness gennem mental træning
Mindfulness gennem mental træning Mindfulness gennem mental træning Mere fokus, mindre stress og endnu bedre resultater Giv din hjerne ro til at arbejde I en verden, hvor næsten alt drejer sig om ydeevne
Læs mere10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi
10 enkle trin til en personlig jobsøgningsstrategi -følg guiden trin for trin og kom i mål 1. Find ud af, hvor du befinder dig At kende sit udgangspunkt er en vigtig forudsætning for at igangsætte en succesfuld
Læs mereHvad får du ud af workshoppen
Selvledelse Aarhus Universitet AC TAP gruppen 15. maj 2014 Djøf karriere- og kompetencecenter Christina Toft Hvad får du ud af workshoppen 19. maj 2014 Interview hinanden om selvledelse Alle får et kort
Læs mereInspiration til den gode mentor/mentee relation.
Inspiration til den gode mentor/mentee relation. Der er nogle få enkle regler, det er smart at overholde i en mentor/mentee relation. Her er de vigtigste: 1. Mentee er hovedperson Mentee er ansvarlig for
Læs merePOLITIK FOR DEN ATTRAKTIVE ARBEJDSPLADS I GENTOFTE KOMMUNE November 2008
Side 1 af 9 Personalepolitik POLITIK FOR DEN ATTRAKTIVE ARBEJDSPLADS I GENTOFTE KOMMUNE November 2008 Indhold 1. INDLEDNING: GENTOFTE KOMMUNE LANDETS MEST ATTRAKTIVE KOMMUNALE ARBEJDSPLADS...2 1.1. FORANKRING
Læs mereWorkshop. Kodeks for god ledelse. Landsforeningens årsmøde 2015. Baggrund for kodeks for god ledelse. Hvorfor kodeks for god ledelse?
Workshop Kodeks for god ledelse Landsforeningens årsmøde 2015 Program den 31. maj 2015 Formål med workshop Baggrund for kodeks for god ledelse Hvorfor kodeks for god ledelse? Gennemgang af kodekset Øvelser
Læs mere4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd.
4 trin der styrker dit Personlige & Faglige Selvværd. Hjælp til Selvhjælp til Professionel Selvudvikling Mette Alleslev 2011 Alle rettigheder er forbeholdt SamtaleAkademiet 1 Forord Om Professionelt Selvværd
Læs mereNy på job - Hvordan tager man godt imod nyuddannede psykologer
Dansk Psykolog Forening 2012 Ny på job - Hvordan tager man godt imod nyuddannede psykologer Mange nyuddannede står usikre over for at skulle begynde i deres første job som psykolog og har behov for svar
Læs mereFind værdierne og prioriteringer i dit liv
værdierne og prioriteringer familie karriere oplevelser tryghed frihed nærvær venskaber kærlighed fritid balance - og skab det liv du drømmer om Værktøjet er udarbejdet af Institut for krisehåndtering
Læs mereHvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad synes du kendetegner en god kollega?
Hvad synes du kendetegner en god kollega? Hvornår har du sidst oplevet, at dine evner er kommet til deres fulde ret? Hvad gjorde den bedste læremester eller underviser, du har haft? Hvordan skiller du
Læs merePerfektionisme. Perfektionisme
Perfektionisme Perfektionisme I denne artikel (5 sider) kan du læse om perfektionisme. Du kan bl.a. læse om, hvad der kendetegner perfektionisme, om hvorfor perfektionisme er en illusion, og om forskellige
Læs mereKort introduktion til 7 Gode vaner Udarbejdet af Pædagogfaglig leder Marie Skovbo
Eltang Skole og Børnehave Kort introduktion til 7 Gode vaner Udarbejdet af Pædagogfaglig leder Marie Skovbo Paradigmer og principper Vi har alle forskellige paradigmer/referencerammer eller briller, som
Læs mereInformationsteknologiløsninger
Informationsteknologiløsninger Hvem er center for Trivsel og Motivation? Vi motiverer, begejstrer og inspirerer indenfor: Værdier og holdninger. Egen identitet. Egen Styrke og udviklings-områder. Gruppe
Læs mereDe 7 gode vaner. styrk dit personlige lederskab
En af verdens mest udbredte workshops i personlig ledelse og effektivitet 2-dages workshop med FranklinCovey Danmark De 7 gode vaner styrk dit personlige lederskab Få konkrete redskaber til at øge din
Læs merePlan i eget arbejde. På kurset arbejder du med at: Bliv god til planlægning af dit arbejde. Hvem deltager på kurset? Øg din personlige effektivitet
Plan i eget arbejde Plan i eget arbejde Øg din personlige effektivitet Bliv god til planlægning af dit arbejde Du har haft en travl arbejdsdag. Måske har du oven i købet arbejdet over igen. Alligevel føler
Læs mereTid Tema Formål Indhold/Procesværktøjer/Ansvar/Husk
UDVIKLINGSDIALOGER HOLD B FØRSTE MØDE Formål med det samlede forløb Udbytte - Du får indsigt og viden om dig som leder - Du får værktøjer til at forbedre din kommunikation og dine dialoger - Du træner
Læs mereLedelse af frivillige
Køb bøgerne i dag Ledelse af frivillige V/ Sociolog og forfatter Foredragsholder og konsulent i Ledfrivillige.dk Grundlægger af bl.a. RETRO giver dig redskaber og inspiration til ledelsesopgaven baseret
Læs mereSamarbejde om Kerneopgaven
Samarbejde om Kerneopgaven Hvor går grænsen Psykisk arbejdsmiljø 2019 ved Ole H. Sørensen og Karin Thomassen (SPARK) Indhold på workshoppen 1. Lidt om SPARK, vores forløb og opgave 2. Oplæg om kerneopgaven
Læs mereSæt rammer for det grænseløse arbejde
Sæt rammer for det grænseløse arbejde DSR Kreds Midtjylland 8. juni 2017 Hans C. Hansen, FTF Dagens program Hvem er jeg Baggrund Kæpheste Budskab i dag Der kommer mere af det Det kommer hurtigt Fagbevægelsens
Læs mereTrivsel og Psykisk arbejdsmiljø
Trivsel og Psykisk arbejdsmiljø 22. september 2014 Trivsel og psykisk arbejdsmiljø Program mandag den 22. september 10.00 Velkomst - Ugens program, fællesaktiviteter og præsentation 10.35 Gruppearbejde:
Læs mereKommunikation at gøre fælles
Kommunikation at gøre fælles Ordet kommunikation kommer af latin, communicare, og betyder "at gøre fælles". Kommunikation er altså en grundlæggende forudsætning for alt socialt fællesskab ingen sociale
Læs mereLedelse af frivillige
Køb bøgerne i dag Ledelse af frivillige V/ Anders Thise Holm Cand.mag. i arbejdslivsstudier og psykologi Partner og konsulent i TeamKompagniet Foredragsholder i ledfrivillige.dk Aktiv frivillig HR-leder
Læs mereVejledning til medarbejdere om MUS-samtaler
Vejledning til medarbejdere om MUS-samtaler Hvad er MUS? En medarbejderudviklingssamtale (MUS) er en åben og ligefrem dialog mellem medarbejder og leder. For den enkelte medarbejder er det en mulighed
Læs mereEVALUERING AF PROJEKTER
EVALUERING AF PROJEKTER TIL EVALUERINGEN SKAL I LAVE EN FORANDRINGSTEORI En forandringsteori er et projektstyringsredskab, som skal vise hvilke resultater, man ønsker at skabe for en given målgruppe og
Læs mereVejen mod det gode liv
Vejen mod det gode liv et stærkt inspirerende kursusophold i Brandbjerg med fokus på positiv psykologi, job og trivsel. Du får indsigter og redskaber, som du ville ønske, du havde haft for mange år siden,
Læs mereSkab plads til det gode arbejdsliv!
Skab plads til det gode arbejdsliv! Kære medlem! Vi ved det godt. Det talte ord har stor betydning. Vi ved også, at der findes gode og dårlige måder at håndtere for eksempel et problem eller travlhed på.
Læs mereModul 2: Systemisk tilgang til ledelse af den indre balance og mentale sundhed
Modul 2: Systemisk tilgang til ledelse af den indre balance og mentale sundhed Gør det komplicerede enkelt og operationelt I Modul 2 får du en grundig og praktisk indføring i systemisk ledelse. Du lærer
Læs mereWorkshops til Vækst. - Modul 3: Eksternt fokus. Indholdsfortegnelse
Workshops til Vækst - Modul 3: Eksternt fokus Indholdsfortegnelse Workshops til Vækst... 1 Eksternt fokus... 2 Praktiske forberedelser... 3 Mentale modeller... 5 Indbydelse... 6 Program... 7 Opsamling
Læs mereHvor var det nu vi kom fra?
Hvor var det nu vi kom fra? Korte møder: Sidste gang arbejdede vi med den professionelle samtale samtalens faser og spørgeteknik. Hvilke refleksioner har det givet dig efterfølgende? Har du anvendt nogen
Læs merePolitik for den attraktive arbejdsplads. i Gentofte Kommune
Politik for den attraktive arbejdsplads i Gentofte Kommune Indhold personalepolitik 1. Indledning: Gentofte Kommune, landets mest attraktive kommunale arbejdsplads 4 1.1. Forankring i MED-systemet 5 1.2.
Læs mereDen Fælles Europæiske Referenceramme for Sprog (CEFR)
Den Fælles Europæiske Referenceramme for Sprog (CEFR) Didaktiske overvejelser om anvendelse af CEFR i den daglige undervisning på gymnasiet Oplæg til inspiration ved Stine Lema Videnscenter for fremmedsprog
Læs mereGØR DET, DER ER VIGTIGT
HELLE GØR DET, DER ER VIGTIGT Forestil dig, at du har et indre kompas. Et kompas, der aldrig tager fejl, som kender kursen og ved, i hvilken retning du skal. Sådan forestiller jeg mig værdier. Når vi har
Læs mereTre trin til dit personlige ledelsesgrundlag
Tre trin til dit personlige ledelsesgrundlag Har du fået meldt dit personlige ledelsesgrundlag ud - eller er processen druknet i den daglige drift? Her får du tre enkle trin, der kan hjælpe dig på vej.
Læs mereSelvledelse. Selvledelse blandt bibliotekarer
Indholdsfortegnelse Forside... 1 Selvledelse... 1 Selvledelse blandt bibliotekarer... 1 Baggrundsvariable... 2 Indflydelse... 5 Klare mål og forventninger... 7 Psykisk arbejdsmiljø og selvledelse... 9
Læs mereStresshåndteringsværktøjer fokus på psyken
Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter
Læs mereFokus og vedholdenhed styrk din præstation
Fokus og vedholdenhed styrk din præstation Skab præstationer i verdensklasse Bag toppræstationer i erhvervslivet og i sportens verden er der en række fælles mønstre. Vil du have indsigt i disse? På dette
Læs merePersonlig planlægning
for Blå Kors Medarbejderkonference 2017 Personlig planlægning Så en tanke, høst en handling Så en handling, høst en vane Så en vane, høst en karakter Så en karakter, høst en skæbne - engelsk talemåde Agenda
Læs mereForretningsverdenen Erhvervslivet Institutioner Karriereudvikling Medarbejderudvikling Jobsøgning Jobomstilling. Philip Neess
Forretningsverdenen Erhvervslivet Institutioner Karriereudvikling Medarbejderudvikling Jobsøgning Jobomstilling Business-og Institutionel coaching Arbejde som selvstændig Ledelse og administration Succes
Læs mereGROW2 COACHUDDANNELSE GROW2 CERTIFICERET COACHUDDANNELSE DIN DIREKTE VEJ TIL EN ICF CERTIFICERING
COACHUDDANNELSE CERTIFICERET COACHUDDANNELSE DIN DIREKTE VEJ TIL EN ICF CERTIFICERING En STYRKEBASERET coachuddannelse der udvikler dit indre LEDERSKAB & DIG som PROFESSIONEL COACH ICF AKKREDITERET Jeg
Læs mereSelvledelse. - personlig motivation og handlekraft. Underviser: Klaus N. Jakobsen, direktør og erhvervspsykolog Improvement Aps
Begrænset deltagerantal Selvledelse - personlig motivation og handlekraft Lær at sætte mål - og nå dem! Oplev personlig vækst Skab større handlefrihed for dig selv Styrk din kommunikation og blev bedre
Læs mereNyt job men hvordan?
Nyt job men hvordan? eller 1 Dagens program Forventningsafstemning Præsentation Hvad er coaching Hvad kan vi lære af edderkoppen? Vanetænkning Højre venstre hjernehalvdel Hvem er jeg hvad kan jeg hvad
Læs mereSådan får du anvendt dit kursus i praksis. - Guide til at maksimere dit udbytte så du får størst værdi ud af dit kursus
Sådan får du anvendt dit kursus i praksis - Guide til at maksimere dit udbytte så du får størst værdi ud af dit kursus Introduktion Ifølge Robert Brinkerhoffs, studier om effekten af læring på kurser,
Læs mereGlad konsulent
Glad konsulent 1 Agenda Positivitet Arbejdsglæde Strategi Besøg af fire kvinder Tidsstyring Værdier og vision Øvelse Dine vigtigste værdier Målplaner Øvelse/værktøj Livshjulet Afslutning og tak for i aften
Læs mereErhvervsmentorordningen ved Ingeniørhøjskolen Aarhus Universitet
AARHUS UNIVERSITET INGENIØRHØJSKOLEN Erhvervsmentorordningen ved Ingeniørhøjskolen Aarhus Universitet Håndbog for mentorer og mentees Mentorskabet er en gensidigt inspirerende relation, hvor mentor oftest
Læs merePsykisk arbejdsmiljø
Psykisk arbejdsmiljø TEMAER i psykisk arbejdsmiljø Arbejdstilrettelæggelse Arbejdets indhold Kvalifikationer Selvstyring og medindflydelse Kollegiale relationer Ledelsesrelationer De seks guldkorn Indflydelse
Læs mereALLE HUSKER ORDET SKAM
ALLE HUSKER ORDET SKAM Center for Kompetenceudvikling i Region Midtjylland lod sig inspirere af to forskere, der formidlede deres viden om social kapital, stress og skam og den modstand mod forandringer,
Læs mereStress specialist & Foredragsholder
Stress specialist & Foredragsholder Mit mål er at give ledere og medarbejdere den bedste viden til, at håndtere og forebygge en sygemelding med stress. En sygemelding med stress har både en stor menneskelig
Læs mereCoaching kursus med Michael Frost specielt for frivillige ildsjæle
Coaching kursus med Michael Frost specielt for frivillige ildsjæle Kurset er datofastsat således: Endelig tilmelding: Senest 30. juni 2014 til Martin Brolin på email: martin.b.brolin@hotmail.com. Modul
Læs mereTRIVSEL En trivselsproces først teori, så praksis (Kilde: Trivsel, kap. 5 af Thomas Milsted)
TRIVSEL En trivselsproces først teori, så praksis (Kilde: Trivsel, kap. 5 af Thomas Milsted) Høj indflydelse, høj grad af mening, stor støtte, høj grad af anerkendelse, høj forudsigelighed og passende
Læs mereHvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo?
Hvordan lever vi som mennesker i dette arbejdsliv med højt arbejdstempo? Work life balance er et af de ord, som vi ofte bruger til at beskrive den rette fordeling mellem vores arbejde og privatliv. Vi
Læs merePerspektiver på travlhed og stress
Perspektiver på travlhed og stress Stress hvad taler vi om? Der eksisterer ikke en officiel definition af stress. Stress er ikke en selvstændig anerkendt diagnose i de officielle diagnosesystemer (ICD,
Læs mereTRÆNING AF ANERKENDELSE OG VISIONSLEDELSE I SAMMENHÆNG
TRÆNING AF ANERKENDELSE OG VISIONSLEDELSE I SAMMENHÆNG WORKSHOP LEDELSE OG ANERKENDELSE LEDERTRÆF 209 SKANDERBORG KOMMUNE DATO: 7. JANUAR 209 KRONPRINS FREDERIKS CENTER FOR OFFENTLIG LEDELSER WORKSHOP
Læs mereBrænd igennem med dit budskab
Brænd igennem med dit budskab - et redskabskursus i formidling og kommunikation Gentofte Hovedbibliotek Den 27. april 2011 Amalie Jeanne Formål med kurset Formålet med kurset er, at deltagerne bliver klædt
Læs mereOm metoden Kuren mod Stress
Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end
Læs mereKursus for Afdelingsformænd K U R S U S
Kursus for Afdelingsformænd Afdelingsformandens ansvarsområder Motivation og socialt samspil med de frivillige Det skal være attraktivt at være frivillig i afdelingen, overvej hvordan du kan fremme fællesskab
Læs mereVærdier i Early Warning
Værdier i Early Warning Præsentation og gruppearbejde Kolding, den 8. og 9. november 2012 Program - værdier 11.00 11.45 1: Baggrund for at arbejde med værdier i EW 2: Værdier i organisationer 3: Møde om
Læs mereLedernes Logbog til Lønforhandling
Ledernes Logbog til Lønforhandling Lønhjul Lønsamtale Forberedelse af selve lønsamtalen Evaluering af lønsamtalen Noter dine succeser Opstil mål for det kommende år Noter løbende ændringer i ansvarsområde
Læs mereSamtaleskema (anklager)
Samtaleskema 1/4 Samtaleskema (anklager) Medarbejder: Leder: Dato for samtale: Samtalelederen skal som grundlag for samtalen overvære 1-2 retsmøder årligt inden for medarbejderens første fem ansættelsesår
Læs mereVejledning til tiltrædelse og udvikling Vejledning til tiltrædelsessamtalen og udviklingsdelen
Vejledning til tiltrædelsessamtalen og udviklingsdelen Herunder kan du finde hjælp til tiltrædelsessamtalen og til udviklingssamtalen og udviklingskontrakten. 1 Vejledning til tiltrædelsessamtalen Denne
Læs mereIDA Personlig gennemslagskraft
IDA Personlig gennemslagskraft IDA Personlig gennemslagskraft - i samarbejde med Mannaz A/S Formål Formålet med dette forløb er at udvikle og styrke din evne til at trænge igennem med overbevisning samt
Læs mereEffektiv eksekvering og implementering af strategi
Strategisk Ledelse Effektiv eksekvering og implementering af strategi Store tanker bliver ikke til virkelighed af sig selv det kræver strategisk ledelse. Din succes som leder afhænger af, at du kan skabe
Læs mereSAND BOX stecherinsti.com/sand-box
SAND BOX 3 SAND BOX stecherinsti.com/sand-box Vil du gerne omsætte viden til værdi, og finde ud af, hvordan du bringer dig selv i spil til et interessant job, som du brænder for, så deltag i mit 10 ugers
Læs mereIndividuel udviklingssamtale Fokus på livsfaser
Individuel udviklingssamtale Fokus på livsfaser Livsfasepolitik I Region Midtjyllands livsfasepolitik defineres det, at vi ønsker at være en attraktiv arbejdsplads for alle medarbejdere, uanset hvilken
Læs mereMindfulness skab resultater i balance
Mindfulness skab resultater i balance Mindfulness skab resultater i balance Bring din organisation til balance og bedre bundlinje gennem en fokuseret indsats på dig selv og din lederrolle. Balance, trivsel
Læs mereFORORD AF DIREKTIONEN
FORORD AF DIREKTIONEN Du vil se ordet BUSSEN optræde flere steder i denne værdihåndbog. Vi vil starte med at invitere de rigtige med i BUSSEN. Med de rigtige mener vi ansatte, som vi gerne vil være i familie
Læs mereSammenligningsrapport
Sammenligningsrapport til Martin Gilmore, som samarbejder med Peterson 24.08.2017 Denne rapport er udleveret af: Rene Husum Introduktion Et velfungerende team skal kunne mestre fem adfærdsmønstre: opbygge
Læs mereKan vi fortælle andre om kernen og masken?
Kan vi fortælle andre om kernen og masken? Det kan vi sagtens. Mange mennesker kan umiddelbart bruge den skelnen og den klarhed, der ligger i Specular-metoden og i Speculars begreber, lyder erfaringen
Læs merePERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 5 af 6; 08:30 15:30
PERSONLIG SALGSTRÆNING En anderledes uddannelse til ledige, der tager udgangspunkt i den enkelte. Dag 5 af 6; 08:30 15:30 DAGENS PROGRAM 08:30 09:30 Opsamling 09:30 09:45 Pause 09:45 10:45 Brik Å Teori:
Læs mereKære medarbejdere og ledere i regionerne
op med nærværet Kære medarbejdere og ledere i regionerne Der er regionalt og lokalt iværksat mange gode tiltag for at øge trivslen og nærværet. Det er dette arbejde, disse gode tanker, ideer og initiativer
Læs mereVision - Formål. Politikken har til formål: Definition
Trivselspolitik Indledning Vores hverdag byder på høje krav, komplekse opgaver og løbende forandringer, som kan påvirke vores velbefindende, trivsel og helbred. Det er Silkeborg Kommunes klare mål, at
Læs mereDEN GODE KOLLEGA 2.0
DEN GODE KOLLEGA 2.0 Dialog om dilemmaer Udveksling af holdninger Redskab til provster, arbejdsmiljørepræsentanter og tillidsrepræsentanter UDARBEJDET AF ETIKOS OVERBLIK INDHOLDSFORTEGNELSE 3 4 5 5 6 7
Læs mereMannaz Lederuddannelse
Mannaz Lederuddannelse Få et godt overblik, effektive metoder og konkrete ledelsesværktøjer På Mannaz Lederuddannelse sætter du dine erfaringer i spil, får sparring på konkrete ledelsesudfordringer i hverdagen
Læs merearbejdspladsvurdering
arbejdspladsvurdering En inspiration til at komme i gang med arbejdspladsvurderingen af det psykiske arbejdsmiljø baseret på dialog 1kost&ernæringsforbundet Snak om arbejdsmiljøet Tekst: Tina Juul Rasmussen
Læs mereBørne- og Ungepolitik
Ishøj Kommunes Børne- og Ungepolitik Ishøj Kommune 1 VISIONEN... 3 INDLEDNING... 4 ANERKENDELSE... 5 INKLUSION OG FÆLLESSKAB... 6 KREATIVITET... 7 DEMOKRATI OG MEDBESTEMMELSE... 8-9 SAMARBEJDE OG SYNERGI...
Læs mereSelvledelse. Selvledelse blandt akademikere
Indholdsfortegnelse Selvledelse blandt akademikere... 1 Baggrundsvariable... 2 Indflydelse... 5 Klare mål og forventninger... 7 Psykisk arbejdsmiljø og selvledelse... 9 Stress og selvledelse... 10 Balance
Læs mereFrivillige og et godt arbejdsmiljø
Køb bøgerne i dag Frivillige og et godt arbejdsmiljø V/ Sociolog og forfatter Foredragsholder og konsulent i Ledfrivillige.dk Grundlægger af RETRO og Yogafaith Danmark giver dig redskaber og inspiration
Læs mereSådan kan du arbejde med PSYKISK ARBEJDSMILJØ. på din arbejdsplads
Sådan kan du arbejde med PSYKISK ARBEJDSMILJØ på din arbejdsplads www.detdumærker.dk OM PSYKISK ARBEJDSMILJØ Psykisk arbejdsmiljø handler om, hvordan man har det på sin arbejdsplads. Klik ind på www.detdumærker.dk
Læs merePlan T inviterer til overleveringsmødet og mødet afholdes på elevens skole umiddelbart efter Plan T- opholdet.
Overleveringsmøde Vi oplever at elever, der har været på Plan T, kan have svært ved at vende hjem og bl.a. holde fast i gode læringsvaner, fortsætte arbejdet med nye læsestrategier, implementere it-redskaber
Læs mereSammenligningsrapport
Sammenligningsrapport til Kathryn Peterson, som samarbejder med Gilmore 06.06.2017 Denne rapport er udleveret af: DISCnordic Telegade 1 2630 Taastrup 3131 1616 kontakt@discnordic.dk Introduktion Et velfungerende
Læs mereGuider til afholdelse af senkarrieresamtaler. Karrieresamtaleguide til ledere og chef
Guider til afholdelse af senkarrieresamtaler Karrieresamtaleguide til ledere og chef En samtaleguide, som I kan bruge, når I skal navigere igennem karrieresamtalen med den erfarne leder senkarrieresamtalen.
Læs mereOnboard Kom godt i gang med dit nye job - Webinar
Onboard Kom godt i gang med dit nye job - Webinar Velkommen webinaret starter snart På dette webinar vil underviseren (dagens host ) assisteres af en chatmaster. Du er velkommen til at stille spørgsmål
Læs mereBLØDE PIGER I HÅRD KONKURRENCE
5.12.2013 BLØDE PIGER I HÅRD KONKURRENCE TALENTUDVIKLING SOSU - LUU KONFERENCE HVAD VIL I GIVE DE UNGE MED? INDTRYK FRA SKILLS 2013 Det rykkede! Engagement Søgende Åbenhed Mod Reflekterede Personlig udvikling
Læs mereAktiviteter i. Jobboxen. Tilmelding via hjemmesiden www.jobboxen.ikast-brande.dk. Juli august september
Aktiviteter i Jobboxen Tilmelding via hjemmesiden Juli august september 2016 Kurser Skab overskud i hverdagen med en sund privatøkonomi På kurset sætter vi fokus på den nemme vej til en sund privatøkonomi.
Læs merePsykisk arbejdsmiljø
Psykisk arbejdsmiljø Fra kortlægning til handling Seniorforsker Thomas Clausen (tcl@nfa.dk) Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø NFA Program 1. Hvad er psykisk arbejdsmiljø og hvorfor er det
Læs mereFORÅRS RETREAT. Bevidst udvikling og ledelse af dig selv Formål, indhold og pris. Villa Fjordhøj, den marts 2019
FORÅRS RETREAT Bevidst udvikling og ledelse af dig selv Formål, indhold og pris Villa Fjordhøj, den 21. 24. marts 2019 FORÅRS RETREAT Bevidst udvikling og ledelse af dig selv Tanker og mentale konstruktioner
Læs mererecepten på motivation
BS& recepten på motivation Alle - også BS - har kun fået én krop udleveret til hele livet, og den skal der passes på. Det gøres bedst ved bl.a. at lade motivationen drive én. BS Christiansen giver sin
Læs mereMØDELEDELSE I HVERDAGEN SKAB BEDRE MØDER FOR DIG OG DINE KOLLEGER
MØDELEDELSE I HVERDAGEN SKAB BEDRE MØDER FOR DIG OG DINE KOLLEGER PROGRAM: Kl.09.00-11.45: Velkomst og check in Øvelse med udgangspunkt i hjemmeopgaven Oplæg: Når vi kommunikerer i en organisation Oplæg:
Læs mereLedernes Logbog til Lønforhandling
Ledernes Logbog til Lønforhandling Lønhjul L ø n s a m t a l e Forberedelse af selve lønsamtalen Evaluering af lønsamtalen Noter dine succeser Opstil mål for det kommende år Noter løbende ændringer i ansvarsområde
Læs mere