Kursistmappe. God fornøjelse.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Kursistmappe. God fornøjelse."

Transkript

1 Kursistmappe I denne mappe har vi samlet lidt forskellige godter fra uge fra farmen ved Næstved, vi håber at det kan være med til at hjælpe dig med at lave bedre spejderarbejde. God fornøjelse.

2 indholdsfortegnelse 1. Søndag... 3 Bankoplade Dating in the dark Mandag... 6 Natløb Flaskepostfremstilling Tirsdag Onsdag Forløbstanken: Stille aftenaktivitet onsdag Torsdag Cook- along Forret: Tortelini med svampesauce Ingredienser Fremgangsmåde Hovedret Ingredienser Fremgangsmåde Dessert: Amerikanske pandekager med hvid chokoladecreme Ingredienser Fremgangsmåde Pirat dysten Fredag Lørdag Evalueringsværktøjer og spørgeteknikker Bedstemorslov: Evnemålskive: Taleværktøjer:

3 1. Søndag Ankomst og velkomst Afgang og introduktion til skibet Mongolian Barbeque Patruljens time Åbningsshow Overnatning i kahytter Ro på skibet Bankoplade. En leg som man kan bruge til at mingle med, indtil alle er ankommet. Det er selvfølgelig meget sjovere hvis man selv finder på nogle spørgsmål som passer bedre ind i den pågældende situation. 3

4 .er fra Jylland.har brune øjne.har 2 søskende.har huller i ørene.har deltaget i Plan 0.har kæledyr.har deltaget i PUF.har været i Afrika.bor på 4. sal.er god til at tegne.er fra Fyn.har grønne øjne.kan løse en rubikscube.går til ridning.kan røre næsen med tungen kan tale mere end 2 sprog.spiller computerspil.går til klatring.kan bøvse alfabetet.er blevet opereret.kan synge.har brækket en arm.har været spejder i mere end 5 år.er enebarn. kan strikke.kan spille klaver.har været i USA.har blå øjne.kan spille guitar.kan lave en vejrmølle 4

5 Dating in the dark. Dating in the dark er en god metode at bruge, når en patrulje eller en gruppe mennesker mødes for første gang. Hver person tager bind for øjnene og bliver ledt hen til dem de skal være i patrulje/gruppe med. Her vil de mest basale spørgsmål blive stillet, så som: Hvad hedder du? Hvor gammel er du? Hvor kommer du fra? Hvad laver du i din fritid, osv. Denne metode er rigtig god at bruge, da synet er væk og alle derfor fokusere på hørelsen. Dette gør, at alle bedre lytter til hinanden, og at alle let kan fortælle om sig selv, uden at blive alt for nervøse. Når alle spørgsmål er stillet og der ikke er flere spørgsmål i patruljen/gruppen, tages bindet for øjnene af og de kan nu se hinanden i patruljen/gruppen, for første gang og sætte ansigt på dem de lige har hørt på. 5

6 2. Mandag Morgenmad Morgensamling Slavelejr (opbygning af lejer) Frokost Sliksalg Slavelejr Madudlevering Patruljens time Lejrbål xx.xx Natløb 6

7 Natløb Flaskepostfremstilling Formål: Give spejderne en fed oplevelse hvor de selv skal koordinere for at løse en opgave. Tidsrum: Start: Mandag 22:30 01:00 Sættes i gang med brev med usynligt blæk fra aftensmadkassen. Brevet fortæller, at spejderne skal mødes med insiderpiraterne kl 22:30. Info givet af insiderpiraterne: Vi skal bruge hjælp til at sende et nødråb ud til omverden. I skal samle originale flaskepost dele uden at vægge opsigt. Den gamle pirat hvidskæg har samlet vejledninger til alle dele af flaskepostproduktionen. Vi har bestukket den vagthavende postpirat fra kl til 0100, så det er meget vigtigt at i kan sende jeres besked på dette tidspunkt. Postbeskrivelser: Kortspil Bemanding Genstand Hvor Historie 2 Flaske Vagtpost Pirater sidder og spiller kort/terninger på vagten mens de drikker rom. Spejderne skal vinde en flaske, for at kunne spille skal de bruge noget guld til puljen mens piraterne ligger en flaske rom. Lærd pirat kode Bemanding 2 Genstand Autoriseret flaskepostpapir Hvor Firkantet telt Historie Lærd pirat og hans lærling skal have løst en gåde, gåden udleveres til spejderne der returnere med løsningen og for udleveret et ark kraftig papir. Løsningen er: Fede Bertha ligger ved Knogleknuserklippen Hos den lærde pirat er der udstillet planer over fremstillingen af flaskepost, vokslys og fjerpen. Skummel dame i sø/vokslys - (Blæk) Bemanding 1 7

8 Genstand Hvor Historie Blæk I mosen Den skumle dame skal bruge vokslys for at kunne se i mosen. Spejderne skal producere et lys ud fra materialer de køber hos købmanden. Spejderne får udleveret blæk i bytte for et vokslys. Styrmanden /Krydspejling - (Koordinater) Bemanding 2 Genstand Koordinater Hvor Krydstogtskib Historie Da piratbyen er hemmelig ved styrmanen ikke hvor den ligger, derfor skal spejderne finde koordinaterne for deres position ved pejling efter fyrtårne og søkort. Kro (madlavning fisk)- (prop) Bemanding 2 Genstand Post proppen Hvor Kroen Historie Kokken er blevet fuld, så krofatter skal bruge hjælp til at lave fiskefileter. Spejderne får udleveret en hel fisk de skal filetere, panere og stege. Spejderne tjener en post prop til udenbys forsendelse. Gående pirat - (skattekort- guld) Bemanding 2 Genstand Skattekort Hvor Rundt på lejeren Historie Tingfinder piraten kan ikke finde skatten på hans kort, derfor giver han patruljerne et kort. (Skatten indeholder guld og guldkarameller) Købmand - (køb voks - alt muligt) Bemanding 2 Genstand Bivoks og væger Hvor Købmandsteltet Historie Den lokal købmand handler med alle mulige genstande, spejderne skal købe materialer til vokslys. Prøv gerne at sælge dem alt muligt gøgl, de betaler med guldsten. Forhindrigsbane, kræver flere personer - (knæklys) Bemanding 2 8

9 Genstand Hvor Historie Fjer Bagerst i hjørnet ved siden af mosen Find den spættede urfugl der har rede i et træ. Patruljen skal samarbejde for at komme gennem banen. Der skal minimum være af hold på to. Piraterne tør ikke derfor skal spejderne gennemføre banen. Førstehjælp - (vej til posterne) Bemanding 2 Genstand Kort eller mundtlig overlevering af postplaceringer Hvor Rafteskuret Historie En pirat er kommet til skade. Hjælp ham og han giver alle posters placeringer. Malk en søko - (knæklys) Bemanding 2 Genstand Knæklys Hvor Gyngestativet Historie Der skal malkes mælk til i morgen, spejderne får for en ildfluepuppe(knæklys) for besværet. Skyd en papegøje - (diplom) Bemanding 2 Genstand Diplom "jeg har skudt papegøjen" Hvor Ved imaginær shelter Historie Pirat er træt af at høre på papegøjen så den skal skydes. Denne er en bonuspost der ikke har betydning for det videre natløb. Afslutning: Patruljerne afsender deres flaskepost af sted med flaskepost slanngebøssen/kanonen, derefter er der hygge på krydstogtskibet med natmad (pølsehorn). Patruljerne mødes med insider pirater ved vestlig hjørne af lejerblads. Patruljerne sendes enkeltvis op til flaskepost opsenderen der betjenes af Søren'er Patruljerne sendes bagud til skibet hvor der er natmad. 9

10 3. Tirsdag Morgenvækning Morgenmad med patruljens time Morgensamling Ødemarkstræning (heik forberedelse) Frokost Pirathistorie med Gråskæg (heik afgang) Madudlevering Patruljens time 10

11 4. Onsdag Morgenvækning Morgenmad Morgensamling Lær at tegne piratkort Frokost Sliksalg Forløbstanken del Madudlevering Patruljens time Pirathygge Godnat Ro på lejren Forløbstanken: Definér opgaven Kommunikér resultater Definér opgave Idé-generering Planlægning Handling Refleksion Kommunikér resultater - Er I enige om, hvad opgaven går ud på? - Har I forstået opgaven korrekt? - Hvad har vi i dag der kunne bruges til at løse opgaven? - Idé-genererings metoder - Hvad skal der til for at vi kan gøre vores løsning til virkelighed? - Ansvar? Tidsplan? Materialer? Mandskab? - Let s do this! - Opgaven udføres efter den plan I har lagt! - Fik vi løst opgaven / havde vi glemt at tage højde for noget under planlægningen? - Kan vi med den viden vi nu har løse opgaven smartere en anden gang? - Fortæl andre om hvordan I valgte at løse opgaven og hvilket resultat I fik. Spørg andre hvordan de løste/ville løse opgaven og tag deres svar til jer. Idé-generering Refleksion Planlægning Handling 11

12 Planlægningsskema forløbstanken. Dette skema kan bruges i forbindelse med planlægningsfasen. Skemaet er et redskab som kan hjælpe med at få overblik over aktiviteten, og de forskellige opgaver der skal løses op til, under og efter aktiviteten. Forberedelse/opbygning Før selve aktiviteten Opgave Hvem Hvad Opgaven er kun en lille del af den samlede aktivitet, men i vælger selv hvor detaljeret det skal være f.eks. den overordnede Finde udklædning eller den mere detaljeret Finde piratkostume. Her skriver I hvem der har ansvar for at den enkelte opgave bliver løst. I kan også skrive flere personer, men det kan være smart at give ansvaret til 1 person. Her skriver I alle materialerne der skal bruges til den enkelte opgave. Jo mere detaljeret jo bedre. Bagefter vil I kunne samle alle materialerne på en materialeliste. 12

13 Afvikling af aktiviteten Når aktiviteten er i gang Opgave Hvem Hvad Opgaven er kun en lille del af den samlede aktivitet, men i vælger selv hvor detaljeret det skal være f.eks. den overordnede Finde udklædning eller den mere detaljeret Finde piratkostume. Her skriver I hvem der har ansvar for at den enkelte opgave bliver løst. I kan også skrive flere personer, men det kan være smart at give ansvaret til 1 person. Her skriver I alle materialerne der skal bruges til den enkelte opgave. Jo mere detaljeret jo bedre. Bagefter vil I kunne samle alle materialerne på en materialeliste. 13

14 Nedbrydning/oprydning Når aktiviteten er slut Opgave Hvem Hvad Opgaven er kun en lille del af den samlede aktivitet, men i vælger selv hvor detaljeret det skal være f.eks. den overordnede Finde udklædning eller den mere detaljeret Finde piratkostume. Her skriver I hvem der har ansvar for at den enkelte opgave bliver løst. I kan også skrive flere personer, men det kan være smart at give ansvaret til 1 person. Her skriver I alle materialerne der skal bruges til den enkelte opgave. Jo mere detaljeret jo bedre. Bagefter vil I kunne samle alle materialerne på en materialeliste. 14

15 Ideer til Idegenerering: Husk at mennesker får ideer på mange forskellige måder! Prøv gerne flere forskellige metoder med din patrulje, så du lærer hvordan de får flest ideer. De fleste bliver inspireret af at se billeder derfor brugte vi kort fra spillet Dixit på Plan Platypus. HUSK: der er ingen begrænsninger i idegenerering alt kan lade sig gøre! Billede Find en stor bunke af billedkort, med nogle sjove/skøre billeder. F.eks fra et kortspil, gratis go- card s fra cafeer eller print fra internettet. I kan enten se på et billede af gangen og tale om det, eller hver især vælge det billede i synes er sjovest og så forklare dem for hinanden. I kan også prøve at kombinere flere af kortene til nogle endnu vildere ideer. https://www.facebook.com/gocard.dk Lyd Spil et stykke musik, eller forskellige lyde. Alle skal lukke øjnene. Bagefter skriver i ned hvad i kom til at tænke på, da i hørte musikken. I kan også tegne og skrive imens i hører musik. Gå en tur Gå en tur i ikke plejer at gå. Gerne en blanding af natur og byliv. Tal om de i ser eller kommer til at tænke på. Det kan være en god ide at tage noget med at skrive på, så i ikke har glemt alle jeres gode ideer når i kommer hjem. Når i er et nyt sted, oplever alle jeres sanser noget, både syn, hørelse og lugtesansen kommer i spil. Brainstorm Find et stort stykke papir. I midten skriver i jeres mål eller tema med store bogstaver. Tag en kuglepen hver, og skriv alle jeres ideer ned. Hold pauser ind i mellem og læs alle tingene højt så kan det være i bliver inspirerede af det en af de andre har skrevet. Når i har fyldt papiret med ideer, vælger i de bedste ud, og arbejder videre på dem. I kan også lave en brainstorm på computer med programmet mindmeister. (de første 3 mind maps er gratis) 15

16 Stille aftenaktivitet onsdag Formål: Spejderne skal tilbydes forskellige afslappende aktiviteter efter heiken. Tidsramme: Onsdag aften 20:30 22:00 Beskrivelse: Spejderne kan til frokost skrive sig på den aktivitet, som de godt kunne tænke sig. Disse hænges op på opslagstavlen og præsenteres live til frokosten. Samtidig noteres mødested for hver aktivitet, så de kan se hvor de skal gå hen efter patruljens time. Der sættes en deltagerbegrænsning. På 25 spejdere pr. aktivitet. 20:30 Umiddelbart efter patruljens time møder spejderne op det beskrevne sted. Delaktiviteterne: 1. Fodpleje og ansigtsmasker ved Ole Henriksen Pirat Smækre lækre pirater kom og plej din vejrbidte hud Spejderne skal lægge ansigtsmasker på hinanden og kan tage fodbad. Ansigtsmasken er blandet på forhånd. 2. Spille lounge med brætspil Casino Den Flyvende Hollænder vind guld i store mængder Der stilles forskellige spil frem, som kursisterne kan spille. Nogle af spillene skal være spil, hvor der kan spilles om penge (guldkarameller) 3. Kage Foto- løb Kageorientering kan du finde piraternes rouladetræ? Der er stillet kager op forskellige steder på grunden (10 poster). Spejderne skal finde kagerne ved hjælp af et billeder taget fra opstillingsstedet. De skal notere ned, hvilken kage de finder på hver post. 4. Krea- værksted Piratværkstedet kun din fantasi sætter grænser Spejderne ankommer til et krea- værksted, hvor de kan slå sig løs som de vil. De vil være forberedt vejledninger til papirsnæbdyr og flaskeskibe, men de må også lave andre ting. 5. Lejerbål med godnathistorier og fællessang. (Ækle eventyr) Bål og røverhistorier slut dagen med eventyr fra de syv verdenshave Der afholdes almindeligt lejrbål med sange og oplæsning fra ækle eventyr. Teamerne vælger selv sange, lege og historier, men forslag kan være: 16

17 Fold dit eget næbdyr: 17

18 Ansigtsmaske 15 g gær 1 banan 2 spsk. varm kamillete 1 spsk. honning 1 æggeblomme Bland gæren i en blanding af honning og varm kamille-the. Tilsæt banan og æggeblomme. Giv det en omgang i blenderen - eller pisk grundigt, til blandingen er jævn. Massér masken ind i ansigtet og lad den sidde i cirka seks minutter. Skyl efter med lunkent vand - og husk at bruge en god, plejende fugtighedscremecreme bagefter. Gær er udrensende, æggeblomme og banan giver fugt, kamille beroliger og honning plejer og heler og er samtidig bakteriedræbende. Alt i alt en super kombination til at rense ud helt ned i porerne. 18

19 5. Torsdag Morgenvækning Morgenmad Morgensamling Forløbstanken del Frokost Sliksalg Besøg fra Dauphinoisestammen Patruljens time Pirat- dysten! Godnat Ro på lejren Cook- along Forret: Tortelini med svampesauce Ingredienser Dej: 1 æg 300 g durummel (eller tipo 00) Fyld: 250 g hytteost 300 g hakket spinat Salt og peber Svampesauce: Fremgangsmåde Start med at blande ingredienserne til dejen. Ælt dejen godt og grundigt i ca. 15 min., dæk den derefter med film og sæt den i køleskabet i 1 time. Forbered saucen: Snit løgene i tern, rens og skiv svampene. Hovedret Ingredienser Fremgangsmåde Dessert: Amerikanske pandekager med hvid chokoladecreme Ingredienser Chokoladecreme: 19

20 Pandekager: 5 dl sødmælk 5 dl hvedemel 2 spsk sukker 2 æg 2 knsp salt 2 tsk bagepulver 50 g smør Fremgangsmåde Alle ingredienserne blandes sammen i en skål (først det våde, så det tørre). Si evt. de tørre ingredienser i dejen, og husk at piske grundigt undervejs, så det ikke klumper. Det smeltede smør piskes i til slut. Kom dejen på en pande i små klatter og steg dem. Amerikanske pandekager skal være små og tykke, de skal ikke fylde hele panden. 20

21 Pirat dysten De 10 patruljer dyster i 5 forskellige udfordringer. Der er en kort fælles introduktion til dysten, hvorefter to patruljer bliver sendt med postpersonalet ud til dysten. Der er 15 min. Til hver dyst, hvorefter patruljerne sendes enten med eller mod uret. Til slut er der en fælles opsamling og der bliver kåret en vinder som får den gyldne klo. De 10 patruljer dyster i 5 forskellige udfordringer. Der er en kort fælles introduktion til dysten, hvorefter to patruljer bliver sendt med postpersonalet ud til dysten. Der er 15 min. til hver dyst. Start og slut markeres med en messeklokke eller sirene. Herefter sendes patruljerne enten med eller mod uret. Til slut er der en fælles opsamling og der bliver kåret en vinder som får den gyldne klo. Tidsplan: Introduktion og gå til første dyst Første dyst Anden dyst Tredje dyst Fjerde dyst Femte dyst Afslutning og kåring af vinder Point fra 1-5 gives til de vundne patruljer, afhængig af hvordan de har klaret det. Postmandskabet ved hver dyst vurderer hvem der får hvad. 1. Stafet De to hold dyster om at færdiggøre en stafet hurtigst. Selvom skibet vipper og man er søsyg, skal skibet stadig være kampklar. Derfor skal I øve jer i hastighed og styrke. I skal have en klap for øjet, og dreje rundt 10 gange for derefter at løbe op til den anden ende og retur med en kanonkugle. Stafetten kører i 10 min, og det gælder om at gennemføre stafetten flest gange. Der tælles pr person, og den patrulje der når flest personer får 5 point, næst flest får 4 point og så fremdeles. 2. Tangram puslespil De to hold dyster om først at få samlet brikkerne til en kvadrat. En ægte pirat har også hovedet med sig, da man som pirat kan blive udsat for mange gåder og puslespil. En pirat kan godt kun være styrke og hurtighed, men en intelligent pirat, er en god pirat. Der tages tid på patruljerne, og den patrulje der først løser puslespillet får 5 point, næst hurtigst får 4 point, og så fremdeles. 21

22 3. Bind- kæmpe- knob De to hold dyster om først at binde et bestemt knob på rebet. Hele patruljen holder ved et stort reb, som de skal binde et råbåndsknob på. På intet tidspunkt må man slippe rebet. Hvis man slipper skal man starte forfra. Hvis de er hurtige kører man også en hurtig omgang tovtrækning. Knob: Enkelt knude, råbåndsknob, ottetalsknob, flagknob. Den patrulje der er bedst til at binde knob, får 5 point, den der er næstbedst får 4 point og så fremdeles. 4. Edderkop- net To edderkop- net er sat op ved siden af hinanden, og det gælder for patruljen om at komme først igennem. Hvis man rammer nettet starter man forfra. Der tages tid, og den patrulje der er hurtigst igennem får 5 point, den der er næst hurtigst får 4 point og så fremdeles. 5. Høvdingebold uden høvding Som pirat er det vigtigt at kunne kaste granater om bord på andre skibe, derfor skal vi øve vores boldøje. Hvis man bliver ramt er man ude. Når den ene patrulje vinder kampen, starter man forfra og patruljen får et point. Hvis man er i gang med en kamp, når tiden er gået, vurderer postpersonalet om der skal gives point og til hvilken patrulje. Når alle har dystet, får den patrulje med flest point 5 point, den med næst flest får 4 point og så fremdeles. Når alle patruljer har dystet i de forskellige dyster, samles vi igen og det regnes hurtigt ud hvilken patrulje der har vundet. Vinderpatruljen modtager den gyldne klo. Materialer: Den gyldne klo En klokke til at markere skift mellem dysterne. 2 øje- klapper 2 kanonkugler 2 kegler eller lign til at markere vendepunkt på stafet 2 tangram puslespil 2 tykke reb Sisal til 2x ederkoppenet En blød bold 22

23 TANGRAM PUSLESPILLET Tangram puslespillets oprindelse er ikke kendt med sikkerhed, men idéens oprindelse kan spores til Kina for omkring 250 år siden. Du behøver et sæt af 7 tangramdele for at kunne lave disse puslespil. Du konstruerer spillet ved at tegne et stort kvadrat, der måler16 x 16 cm. Dette inddeler du i 16 lige store kvadrater, som måler 4 x 4 cm. Du tegner derefter skærelinjer, som her er markeret med rødt. Du skærer langs disse linjer og du har dit Tangramsæt. Søg på nettet efter "tangrams" på og du vil se hvor mange muligheder, der åbner sig i dette enkle men alligevel komplekse puslespil. 23

24 24

25 6. Fredag Morgenvækning Morgenmad Morgensamling Lejrnedbrydning Frokost Lejrnedbrydning fortsat Evaluering Bad Fest på Tortuga Ro i lejren Ro i hytten mulighed for hygge ved bål Bålet slukkes 7. Lørdag Morgenvækning Morgenmad og madpakker Morgensamling Pakke sammen Afrejse Bus mod Næstved Afslutning Næstved st. 25

26 Evalueringsværktøjer og spørgeteknikker Bedstemorslov: Til evaluering af PL, eller et af patruljens andre medlemmer, kan man bruge bedstemorslov. Evnemålskive: For at visualisere ens styrker, og mulige forbedringer, kan man bruge evnemålskiven. Den fungere således at man udfylder det antal felter, man mener svare til ens niveau. Senere hen i forløbet kan man så udfylde en ny evnemålskive, og se hvorledes man har rykket sig. Taleværktøjer: Vi har listet nogle værktøjer som kan bruges til at visualisere hvordan snakken går i en given situation, der står nogle små forklaringer ved hver. 26

27 Patrulje: Patruljeleder: 3 ting PL har gjort godt: 1 ting PL kan udvikle sig på: Patrulje: Patruljeleder: 3 ting PL har gjort godt: 1 ting PL kan udvikle sig på: 27

28 28

29 29

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. oktober 2010 Brød, boller og bagværk

Eriks Mad og Musik 23. oktober 2010 Brød, boller og bagværk Eriks Mad og Musik. oktober 00 Brød, boller og bagværk Surdej 0 g gær dl lunkent vand g rugmel eller andet groft mel Rør gæren ud i vandet. Rør / af melet i til en godt klistret dej. Dæk skålen med folie

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

4 trin + en dag REDOK

4 trin + en dag REDOK Årstid: Hele året Forløbets varighed: 4 trin + en dag Udfordringen Formålet I dette mærke bliver pigerne udfordret på deres kommunikationsevner, kreative tænkning og logiske sans. Pigerne vil lære om skjulte

Læs mere

Inspiration til børnefødselsdage

Inspiration til børnefødselsdage Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned

SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned Juletid er hygge tid! Der er rigtig mange fristelser i julemåned både for børn og voksne. Hvordan kan I med jeres børn komme sundere igennem alt julehygge?

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Ristet kastanjekage med kastanjeis og rehydreret hasselnød

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det /

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

Den modige. Modig - niveau 1 - trin for trin. Modig Niveau 1

Den modige. Modig - niveau 1 - trin for trin. Modig Niveau 1 Årstid: Årstid: Forår, sommer og efterår Lokation: Forløbets varighed: Forløbets varighed: 2 trin + en eftermiddag - niveau 1 - trin for trin Med udfordringsmærket drager spirerne ind i Disneys magiske

Læs mere

Skab gode minder med høj puls. Inspiration til sjov motion og aktiviteter for hele familien, vennerne og kollegaerne

Skab gode minder med høj puls. Inspiration til sjov motion og aktiviteter for hele familien, vennerne og kollegaerne Skab gode minder med høj puls Inspiration til sjov motion og aktiviteter for hele familien, vennerne og kollegaerne Motion indledning skaber gode minder Dette hæfte er skrevet til børn og voksne i alle

Læs mere

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk

Milnersvej 42 3400 Hillerød tel 4820 6000 www.pharmakon.dk Månedens menu Helleflynder med variation af kartoffel og jordbær Maj 2009 Grillet svinemørbrad og braiseret svinekæbe med pure af gulerødder tilsmagt med estragon, hertil forårsgrønt og kraftig sauce samt

Læs mere

Vegetar. Auberginesnitsel* Blomkålsvegetter* Bønnepaté*

Vegetar. Auberginesnitsel* Blomkålsvegetter* Bønnepaté* Vegetar Auberginesnitsel* 2 skiver aubergine 1 cm tykke - drysses med ¾ tsk salt trækker i 15 minutter. De skylles derefter i koldt vand - vendes først i æggehvide eller hørslim derefter i rasp - de skal

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Så er det igen tid til at pakke familien, tandbørsterne og det gode humør. NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge Bogensholmlejren

Læs mere

Sund og varieret kost

Sund og varieret kost Karrysuppe med ris 2 spsk. olie 1-2 løg 3 fed hvidløg 2 spsk. karry 1 tsk. chili 1 bouillonterninger 2 pakker hakkede tomater 1 l. vand 100 g. ris 2 porre i tynde ringe Der kan evt. tilsættes kylling i

Læs mere

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med Kan du slippe fri? Håndjern i reb Sammenhold og samarbejde går hånd i hånd i denne øvelse, hvor deltagerne to og to bliver bundet sammen med håndjern af knobreb - og så skal de forsøge at slippe fri af

Læs mere

Børneby Mølle. Sund mad

Børneby Mølle. Sund mad Børneby Mølle Sund mad Müslibar 100 g smør 100 g honning 100 g rørsukker 200 g havregryn 50 g hasselnødder 50 g mandler 50 g solsikkekerner 50 g sesamfrø 50 g rosiner eller tranebær 50 g soltørrede abrikoser

Læs mere

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02

Vinter 2013. De kliniske diætister 2013-01-02 Vinter 2013 - Blomkålssuppe - Torsk i øldej med urteremoulade - Kylling med kikærter - Linsesalat - Broccoli salat - Klatboller - Rødbedekage med skyr creme Blomkålssuppe - 4 personer 1 lille blomkålshoved

Læs mere

Glædelig jul. Snakkesnegle. Artikel i Beboer-Info December 2006

Glædelig jul. Snakkesnegle. Artikel i Beboer-Info December 2006 Glædelig jul Af Jan Ekstrøm Artikel i Beboer-Info December 2006 Snakkesnegle Dej 2 dl mælk 50 g gær 1 dl smør- & rapsolie 2 æg 1 2 tsk stødt kardemomme 2 spsk sukker 1 2 tsk groft salt 550 g hvedemel Fyld

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. maj 2009

Eriks Mad og Musik 23. maj 2009 Eriks Mad og Musik. maj 009 Saltede citroner Bruges til alt undtagen desserter. Frugtkødet bruges som garniture til stegt kylling eller andet stegt kød. Skrællen bruges fint snittet i salater. Saften bruges

Læs mere

d f f f a1 a2 i j g m k

d f f f a1 a2 i j g m k DA b f d f c f e f a1 a2 a h l i j g m k n o n3 o4 n2 o3 R o2 n1 R Q o1 p Q 1 2 3 4 1 2 5 6 2 3 1 Q Q 7 8 2 4 3 Q 1 9 10 Q DA SIKKERHEDSANVISNINGER Læs disse sikkerhedsanvisninger grundigt, inden apparatet

Læs mere

Tamilsk, somalisk og arabisk mad

Tamilsk, somalisk og arabisk mad Tamilsk, somalisk og arabisk mad Kyllingecurry fra Sri Lanka Ingredienser: 500 g. kylling, ½ tsk. cayennepeber ½ tsk. kardemomme ½ tsk. stødt nellike ½ tsk. Kanel 1 tsk. paprika 1 spsk.. Garam masala 1

Læs mere

Havefest. Deltagere: Mad: Aktiviteter/underholdning: Indkøbsliste til 6 personer: 6 personer eller flere. Se menu

Havefest. Deltagere: Mad: Aktiviteter/underholdning: Indkøbsliste til 6 personer: 6 personer eller flere. Se menu Havefest Deltagere: Mad: Aktiviteter/underholdning: Indkøbsliste til 6 personer: 6 personer eller flere Se menu Tre konkurrencer: 1. Frisbee Golf 2. Langdistance pusterørsskydning 3. Avisstafet Grill-

Læs mere

1.1. Opgavesæt B. FVU-læsning. 1. januar - 30. juni 2009. Forberedende Voksenundervisning

1.1. Opgavesæt B. FVU-læsning. 1. januar - 30. juni 2009. Forberedende Voksenundervisning 1.1 Opgavesæt B FVU-læsning 1. januar - 30. juni 2009 Prøvetiden er 45 minutter til opgavesæt 1 15 minutters pause og 45 minutter til opgavesæt 2 Prøvedeltagerens navn Prøvedeltagernummer Prøveinstitution

Læs mere

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce

Turmad Hovedretter. Fisk med stærk sauce Fisk med stærk sauce -4 5-600 g. friskfanget eller tørret fisk (anykind) Olivenolie til stegning 2 tsk. carry 2 tsk. cayenne- chillipeber 4 fed hvidløg 1 ds. koncentreret tomatpure Evt. soyasauce 5 dl.

Læs mere

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer

Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer. Cremet kartoffelsuppe med røget laks 4 personer Lad dig bare friste Krydderbøf med dijonsauce og rodfrugtmos 4 personer 400-500 g hakket oksekød 1 spsk. Knorr krydderblanding til Kød og Grill Becel flydende til stegning af bøfferne Rodfrugtmos: 3-4

Læs mere

Julefrokost Menu. Stegte sild

Julefrokost Menu. Stegte sild Julefrokost Menu Stegte sild 8 ferske sildefileter (ca. 600 g) 2 spsk dijonsennep 4 spsk små dildkviste 1½ tsk groft salt friskkværnet peber 3 spsk rugmel 25 g smør Eddikelage ¼ liter lagereddike 150 g

Læs mere

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt.

De 2 løg kommes i en kasserolle sammen med - kasserollen sættes på lav varme (fx 2 af 6), og der røres jævnligt. Lasagne Parmesan = Parmigiano Reggiano! Fem lækre lasagner med hver deres charme gode til både hverdag fest! Klassisk lasagne 4-6 personer 3-4 gulerødder skrælles rives, 4-5 fed hvidløg knuses, 5-6 løg

Læs mere

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer

De praktiske. Boller, havregryn, æg, pålæg, mælk, rugbrød Madpandekager m.leftovers, salat, ost, salsa gulerøder, æbler, bananer De praktiske Dag Tirsdag aften Onsdag morgen Onsdag frokost snacks Onsdag aften Torsdag morgen torsdag frokost snacks Torsdag aftensmad Fredag morgen Mad Chili con/sincarne Boller, havregryn, æg, pålæg,

Læs mere

Pige. Kærlighed. Årstid: Hele året

Pige. Kærlighed. Årstid: Hele året Pige Kærlighed Målgruppe: Grønsmutter Årstid: Hele året Varighed: 3 trin + et engagement Kærlighed - niveau 2 - trin for trin En stor del af en piges hverdag og tanker handler om kærlighed. Det kan være

Læs mere

l. kapitel Som fortæller lidt om, hvem der er med i historien, og hvor den foregår.

l. kapitel Som fortæller lidt om, hvem der er med i historien, og hvor den foregår. l. kapitel Som fortæller lidt om, hvem der er med i historien, og hvor den foregår. Her ligger TUMLETOFTEN, en almindelig dansk by. Den er ikke særlig stor, men den er heller ikke helt lille. Egentlig

Læs mere

Den Frie Tænkebox April Juni 2015

Den Frie Tænkebox April Juni 2015 Den Frie Tænkebox April Juni 2015 I dette nummer: Lederen Pusling Tumling Sæsonafslutning Sommerlejr Billeder fra Kredsweekenden Pilt Væbner og seniorvæbner Senior Generalforsamling Kontaktoplysninger

Læs mere

Den seje. Skæbnejæger - niveau 1 - trin for trin. Skæbnejæger Niveau 1

Den seje. Skæbnejæger - niveau 1 - trin for trin. Skæbnejæger Niveau 1 Årstid: Årstid: Forår, sommer og efterår Lokation: Forløbets varighed: Forløbets varighed: 2 trin + en formiddag eller eftermiddag - niveau 1 - trin for trin Når det er skæbnen, der råder, kan der ske

Læs mere

Kartoffelmad klassik og en øl

Kartoffelmad klassik og en øl Kartoffelmad klassik og en øl Personas: Den ældre Relevante opskrifter: Rugbrød, klargøring Majonæse Bløde løg Serveringens indhold til en person: Rugbrød Majonæse Nykogte afkølede kartofler Bløde løg

Læs mere

Hjælp Julemanden. Lærerark

Hjælp Julemanden. Lærerark Hjælp Julemanden Lærerark Om undervisningen i Tivoli: Undervisningen i Tivoli varer 60 min. I bliver budt velkommen af Tivolis underviser, der viser jer til rette i julemandens stue. Eleverne får at vide,

Læs mere

Pressemeddelelse. mixxo alsidighed og frihed hvor du er. April 2007

Pressemeddelelse. mixxo alsidighed og frihed hvor du er. April 2007 mixxo alsidighed og frihed hvor du er Ud over at den ledningsfri stavblender mixxo fra Bosch giver frihed hjemme i køkkenet, er den også velegnet i sommerhuset, autocamperen eller campingvognen eller hvorfor

Læs mere

Opskrifter fra os til dig!

Opskrifter fra os til dig! Opskrifter fra os til dig! Hér finder du alle opskrifterne til den russiske menu, Buffet Russka, som vi serverede for FSL Kreds 10 i forbindelse med det årlige TR-træf på Hornstrup Kursuscenter. En dejlig

Læs mere

H H. Madskoler VIL DU MED?

H H. Madskoler VIL DU MED? Madskoler VIL DU MED? 2015 FÅ EN SJOV OG LÆRERIG SOMMERFERIE MED MADSKOLERNE Madskolerne giver børn og unge i alderen 8-12 år viden om mad, måltider og motion på en sjov, lærerig og aktiverende måde -

Læs mere

ÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt.

ÆBLESKIVER. Lun soja- eller risdrik og soja cuisine sammen med margarinen, afkøl til det er fingervarmt. ÆBLESKIVER Ca. 40 stk. 6 æggeblommer 2 spsk. sukker 2 ½ dl soja cuisine (mælkefri madlavningsfløde) 2 ½ dl soja- eller risdrik 30 g gær 400 g hvedemel 125 g margarine (mælkefri) Skal af 1 økologisk citron

Læs mere

Mellemtrin. Verdens bedste skole

Mellemtrin. Verdens bedste skole Verdens bedste skole Verdens bedste skole Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Dagens tema Hvad er en opfindelse/ innovation? Verdens bedste skole - idéfasen Verdens bedste skole - udvikling Verdens bedste

Læs mere

Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE

Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE Opskrifter med lakrids - NYT PIFT TIL VELKENDTE KLASSIKERE Efter afkøling skal du hurtigst muligt gemme dine cookies for børn og barnlige sjæle på et sikkert sted for ellers er holdbarheden på de nybagte

Læs mere

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr

Det er helt vildt - rådyr Torsdag 10/2-11. Det er helt. - Rådyr Det er helt vildt - Rådyr Rødvins marineret rådyr m. pamasan og krydderurter Rådyr yderlår + lårtunge 150g pamasan, revet 50g hasselnødder, fint hakkede Basilikum, timian og persille, fint hakkede Marinade:

Læs mere

Den søde tands venner

Den søde tands venner Den søde tands venner Ferskenkonfekt* ¾ dl mandler skoldes, smuttes og hakkes groft. 1 dl tørrede ferskner klippes i stykker, der blendes groft i en køkkenmaskine. 1 dl havregryn ristes på en tør stegepande

Læs mere

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni

Program. Byfest for. Bjerregrav 2015. Den 11. - 14. juni. Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Program Byfest for 2014 Byfest i Ø. Bjerregrav 19., 20., 21. og 22. juni Bjerregrav 2015 Den 11. - 14. juni Program Torsdag d. 11. juni Programmet er foreløbigt, og der kan komme ændringer/justeringer

Læs mere

Søby s kager på pinde

Søby s kager på pinde Annette Søby Ida-Marie, Magnus og Oliver Søby s kager på pinde mellemgaard Søby s kager på pinde PopCakes 2011 Annette Søby, Ida-Marie, Magnus, Oliver og forlaget mellemgaard Sat med Century Gothic og

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM Dag Dato Aktivitet Personale Tors 2. Jul Kåring af årets sommer is Ki Ja Ca Tirs

Læs mere

Nr. 1 2015. Godt at vide Den lille lette Forårs fornemmelser Vi er Frivillige

Nr. 1 2015. Godt at vide Den lille lette Forårs fornemmelser Vi er Frivillige Nr. 1 2015 Godt at vide Den lille lette Forårs fornemmelser Vi er Frivillige Indholdsfortegnelse Informa on Formandens ord 3 Kontakt informa oner 4 Konkurrence 5 Madholdet Gistrup e erår 2014 6 Forårets

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 4. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 4 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 HIPPY HippHopp Uge4_Superhelte og prinsesser.indd 1 06/07/10 11.22 Uge

Læs mere

Nyt fra 0. årgang. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 46+47 2010. Så kan det godt blive december 0. årgang er klar!

Nyt fra 0. årgang. Nyhedsbrev Fritterhøjen uge 46+47 2010. Så kan det godt blive december 0. årgang er klar! Nyt fra 0. årgang Så kan det godt blive december 0. årgang er klar! Aktiviteter: I denne uge har flere børn været forbi 0.B. hvor man kunne være med til at synge, danse og lege en masse dejlige julesange.

Læs mere

Brød og kager uden gluten, korn og mælk

Brød og kager uden gluten, korn og mælk Brød og kager uden gluten, korn og mælk Dette opskriftshæfte er blevet til på baggrund af det efterhånden store antal danskere, som udviser allergiske reaktioner fysisk som psykisk efter indtagelse af

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 12. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 12. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 12 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 12 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge12_herborjeg.indd 1 06/07/10 12.03 Uge 12 l Her bor jeg Hopp er på vej hen

Læs mere

Eriks Mad og Musik 27. december 2008

Eriks Mad og Musik 27. december 2008 Eriks Mad og Musik 7. december 008 slags Crostini Til alle bruges skiver af godt hvedebrød af en eller anden italiensk type f.eks. stukket ud i runde skiver med et glas. Crostini med oliven 00 g sorte

Læs mere

Grupperådsmødet - Beretning 2015

Grupperådsmødet - Beretning 2015 Grupperådsmødet - Beretning 2015 Fælles aktiviteter: Gruppens sommerlejr gik til Fur fantastik tur med masser af glade spejdere der fik set øen. Se mere pr. gren. Klatretårnet er næsten fjernet kun stolper

Læs mere

vind! hver uge: far søs mor pizza Tex Mex Pizza produkter og 1000 kr. til en rigtig sjov børnefest! Læs mere på bagsiden! bureaufrydensberg.

vind! hver uge: far søs mor pizza Tex Mex Pizza produkter og 1000 kr. til en rigtig sjov børnefest! Læs mere på bagsiden! bureaufrydensberg. g a d d a m s n e ug pizza søs mor vind! hver uge: bureaufrydensberg.dk Tex Mex Pizza produkter og 1000 kr. til en rigtig sjov børnefest! Læs mere på bagsiden! far 29650 SM Tex Mex Pizza opskriftfolder.indd

Læs mere

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015

INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 INVITATION TIL NLD-LEJR 9. - 11. oktober 2015 Lejr for børn med diagnoser og deres familier NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge OPLEV Dejlige fællesrum Familieværelser

Læs mere

Pige. Kærlighed. Årstid: Hele året

Pige. Kærlighed. Årstid: Hele året Pige Kærlighed Målgruppe: Seniorspejdere Årstid: Hele året Varighed: 4 trin + et engagement Kærlighed - niveau 4 - trin for trin En stor del af en piges hverdag og tanker handler om kærlighed. Det kan

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 2. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 Kursusmappe Uge 2 Emne: Her bor jeg Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 2 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge2_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.20 Uge 2 l Her bor jeg Første gang, Hipp og Hopp

Læs mere

For drenge og piger i alderen 10-15. Løbet viser og lærer børnene og de unge, hvor svært det kan være at få fat i medicin, når man er ramt af aids.

For drenge og piger i alderen 10-15. Løbet viser og lærer børnene og de unge, hvor svært det kan være at få fat i medicin, når man er ramt af aids. Pilleløb For drenge og piger i alderen 10-15. Løbet viser og lærer børnene og de unge, hvor svært det kan være at få fat i medicin, når man er ramt af aids. Formålet med løbet er at virkeliggøre for børnene,

Læs mere

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER

KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER VINTERMAD PÅ NYE MÅDER KLASSISKE RETTER PÅ NYE MÅDER Det er vinter. Det er koldt der derude, mens varmen breder sig lunt og trygt inden døre, enten fra en knitrende brændeovn eller buldrende

Læs mere

ARBEJDSHÆFTE. Tekst og illustrationer: Mikala Klubien

ARBEJDSHÆFTE. Tekst og illustrationer: Mikala Klubien Børnenes U-landskalender 2012 ARBEJDSHÆFTE 1 Tekst og illustrationer: Mikala Klubien 2 Tamale Tachipe Salaga Ghana Accra Mad 3 GHANA GUF I Ghana spiser de fufu-mos med suppe næsten hver dag. De bruger

Læs mere

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1

MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 MELLEMMÅLTIDER - FORSLAG fase 1 På de næste sider finder opskrifterne til mellemmåltiderne i kostplansforslaget. Husk at mælk i kaffen kan være det, der gør det svært at komme ned i vægt! altså hvis du

Læs mere

HindbærkageMajspandekager MinimuffinsSvamperoulade SpinatbrødLamGrillburger MinitoastCrostini FYLD SOMMEREN

HindbærkageMajspandekager MinimuffinsSvamperoulade SpinatbrødLamGrillburger MinitoastCrostini FYLD SOMMEREN HindbærkageMajspandekager MinimuffinsSvamperoulade SpinatbrødLamGrillburger MinitoastCrostini FYLD SOMMEREN MED LETTE, LÆKRE RETTER Let og lækkert Sommermad er meget mere end pølser og grillmad. Bliv inspireret

Læs mere

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret

Nr. 1 - Michael Pedersen. Forret Råvarer: Pighvar Østers Forskellige Kartofler Kørvel Agurk Persille Purløg Dild Estragon Skalotteløg Perleløg Løg Citron Sukker Æbleeddike Smør Fløde Hønsefond Forret Tatar af pighvar og østers Syltet

Læs mere

REDOK. Trin for trin. Overleveren. REDOK Niveau 1. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: 5 trin + en udfordring en dag

REDOK. Trin for trin. Overleveren. REDOK Niveau 1. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: 5 trin + en udfordring en dag Årstid: Hele året Forløbets varighed: 5 trin + en udfordring en dag Trin for trin Formål Formålet med dette mærke er at lære pigerne en specifik spejderfærdighed, som vil åbne deres øjne for en hemmelig

Læs mere

NEMT & SUNDT. Opskrifterne anvender som udgangspunkt Bodylab Whey 80, men Bodylab Whey 95 kan uden problemer anvendes i stedet for.

NEMT & SUNDT. Opskrifterne anvender som udgangspunkt Bodylab Whey 80, men Bodylab Whey 95 kan uden problemer anvendes i stedet for. Proteinrige opskrifter Pulver og simple ingredienser er alt, hvad du skal bruge for at tilberede et nemt, sundt og protein- og næringsrigt måltid. Opskrifterne er så simple at alle kan være med. Fakta

Læs mere

Seniorsommerlejr 2010 Uge 28-11. - 17. juli 2010

Seniorsommerlejr 2010 Uge 28-11. - 17. juli 2010 Seniorsommerlejr 2010 Uge 28-11. - 17. juli 2010 Mød os på PARADISE... Egemose Centret - Det Danske Spejderkorps - Hvad er en SeniorCentersommerlejr? SeniorCentersommerlejren er kun for seniorer. Vi laver

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv

Læs mere

Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv.

Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv. Færdighed Mini Junior Trop Kniv Erhverve kniv sikkerhedsbevis. Knivens historie samt Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv. Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde

Læs mere

Å R H U S S K O V D I V I S I O N

Å R H U S S K O V D I V I S I O N Referat af, mikrogrenmøde 27/08/13 Sted: Holmespejdernes Hytte, Pottemagertoften 203 A, 8270 Højbjerg. Tid: Tirsdag d. 27. august kl. 19-21 Tilstede: Grupper repræsenteret: Giber Å, Erik Den Røde og Holmespejderne.

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

MINISAMFUND. Brosonania. UGE 12 i 12

MINISAMFUND. Brosonania. UGE 12 i 12 MINISAMFUND Brosonania UGE 12 i 12 MINISAMFUND Skolen består af - 692 elever fra 0-9 klasse - Et antal pædagoger - Godt 70 lærere/leder/servicepersonale/kontorpersonale (konsulenter) Disse fordeles på

Læs mere

Julemad Julemad december 2012

Julemad Julemad december 2012 Julemad Menu Tilbehør Linsesalat Waldorf med selleri, valnødder, druer og mormor dressing Brune kartofler med honning og rosmarin fennikelsalat, estragon, pink grape og ristede mandler grønkålssalat med

Læs mere

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN

KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN KOPIARK 1-13 5.-6. KLASSETRIN PIA ROSENLUND & CHRISTINE BENDIX KONSULENTER FOR FØDEVARESTYRELSEN. UDDANNEDE FOLKESKOLELÆRERE MED BACHELOR I HJEMKUNDSKAB ET SUNDERE VALG MED NØGLEHULLET Kopiarkene kan hentes

Læs mere

Loboratorium. Trin for trin. Løboratorium Niveau 2. De overordnede formål med mærket. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: Tre trin + et døgn

Loboratorium. Trin for trin. Løboratorium Niveau 2. De overordnede formål med mærket. Årstid: Hele året. Forløbets varighed: Tre trin + et døgn Årstid: Hele året Forløbets varighed: Tre trin + et døgn Loboratorium Trin for trin De overordnede formål med mærket Formålet med,, er at udvide pigernes horisont indenfor løb og løbsformer. Pigerne vil

Læs mere

Party-tip. disneyjunior.dk. DisneyJunior.co.uk. Disney

Party-tip. disneyjunior.dk. DisneyJunior.co.uk. Disney Party-tip DisneyJunior.co.uk ø Bed dine venner om at klæde sig ud som pirater til partyet! Så kan du uddele priser for bedste piratudklædning! Rul invitationen, som du udskrev fra denne side, sammen, og

Læs mere

Divisions-sommerlejr 2015

Divisions-sommerlejr 2015 Divisions-sommerlejr 2015 Evaluering: Gruppenavn: Erik Ejegod Afleveres ved morgenmadsafhentning lørdag, felter der ikke er relevant for gruppen efterlades blanke. De bedste tre ting på lejren var: De

Læs mere

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej

Kostfibre hvorfor. De tager plads for andre fødevarer. De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Kostfibre hvorfor. De mætter De hjælper med stabilt blodsukker De stjæler kalorier på deres vej Maden flyttes hurtigere gennem kroppen De tager plads for andre fødevarer Tager lang tid at spise giver hurtigere

Læs mere

Nyhedsbrev fra Naturskolen Juni 2013

Nyhedsbrev fra Naturskolen Juni 2013 Nyhedsbrev fra Naturskolen Juni 2013 Det dufter af midsommer derude. Netop nu står naturen i fuld flor det dufter af et væld af blomster og nyslået hø. Lige nu er naturen på sit højeste; råen har netop

Læs mere

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Martin i Laos indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Indhold Børnene ved Mekong 10 Dyrene i landsbyen 14 Hvad spiser man i Laos 16 Martin i rismarken 18 Børnene vaccineres 20 Nee og Noo står op

Læs mere

Nisseland. Sne og sø:

Nisseland. Sne og sø: Nisseland Sne og sø: Materialer: 1 pakke vat, et lille spejl og noget silkepapir Krøl silkepapiret sammen til en bakke. Spred vattet ud over det område, hvor nisselandskabet skal være. Lav et hul i vattet

Læs mere

FORKÆL DIN SAUCE MED PHILADELPHIA

FORKÆL DIN SAUCE MED PHILADELPHIA FORKÆL DIN SAUCE MED PHILADELPHIA MØD DIN PERFEKTE MADLAVNINGSPARTNER En velsmagende sauce er prikken over i et og kan løfte en ret til nye højder. Men, det kræver sit at lave en sauce, der får smagsløgene

Læs mere

sunde muffins der smager magisk!

sunde muffins der smager magisk! Magic Muffin - sunde muffins der smager magisk! Hvem elsker ikke lækre hjemmebagte muffins? Nu kan nyde dem med virkelig god samvittighed - for de er uden kornprodukter, mælk og sukker. Til gengæld er

Læs mere

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.).

Kære Spejdere. Kogebogen er lavet således, at der er to forslag til hver kødtype (hakket kød, kylling osv.). KOGEBOG Kære Spejdere I sidder nu med Proviantudvalgets forslag til retter til aftensmåltidet, der kan laves ud fra de ingredienser, I kan hente i jeres proviantudlevering. Der kan selvfølgelig laves 10.000

Læs mere

sommer Hjemmelavet er nemt... supernemt! Opskrift se side 9

sommer Hjemmelavet er nemt... supernemt! Opskrift se side 9 sommer Hjemmelavet er nemt... supernemt! Opskrift se side 9 Det er sommer, himlen er blå, og havens frugtbuske bugner af bær... Vil du fryde dine smagsløg med hjemmelavet saft, marmelade og andre søde

Læs mere

Klubblad Januar Juli 2015

Klubblad Januar Juli 2015 Klubblad Januar Juli 2015 Åbningstider i klubben Mandag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Tirsdag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Onsdag: 13.00-18.00 Torsdag: 13.00-18.00 Fredag: 13.00-17.00

Læs mere

Inspirationshæfte. - udarbejdet af Trine Jensen og Sofie Kongsgaard

Inspirationshæfte. - udarbejdet af Trine Jensen og Sofie Kongsgaard Inspirationshæfte - udarbejdet af Trine Jensen og Sofie Kongsgaard Opskrifterne er udviklet af studerende på Ernæring og Sundhedsuddannelsen i forbindelse med det sociale mad- arrangement Mad Med Muligheder

Læs mere

Med super skiferiehilsen... Team SeniorTravel A/S SPARK2 Bad HummelPfütze

Med super skiferiehilsen... Team SeniorTravel A/S SPARK2 Bad HummelPfütze REJSEINFORMATION / TRAVEL DOCUMENT - Page 1 of 5 Kære skigæst... Vi er rigtig glade for at kunne byde dig velkommen til SPARK 2 Bad HummelPfütze. Hos Team SeniorTravel A/S har vi i år rigtig lagt os i

Læs mere