Kursistmappe. God fornøjelse.

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Kursistmappe. God fornøjelse."

Transkript

1 Kursistmappe I denne mappe har vi samlet lidt forskellige godter fra uge fra farmen ved Næstved, vi håber at det kan være med til at hjælpe dig med at lave bedre spejderarbejde. God fornøjelse.

2 indholdsfortegnelse 1. Søndag... 3 Bankoplade Dating in the dark Mandag... 6 Natløb Flaskepostfremstilling Tirsdag Onsdag Forløbstanken: Stille aftenaktivitet onsdag Torsdag Cook- along Forret: Tortelini med svampesauce Ingredienser Fremgangsmåde Hovedret Ingredienser Fremgangsmåde Dessert: Amerikanske pandekager med hvid chokoladecreme Ingredienser Fremgangsmåde Pirat dysten Fredag Lørdag Evalueringsværktøjer og spørgeteknikker Bedstemorslov: Evnemålskive: Taleværktøjer:

3 1. Søndag Ankomst og velkomst Afgang og introduktion til skibet Mongolian Barbeque Patruljens time Åbningsshow Overnatning i kahytter Ro på skibet Bankoplade. En leg som man kan bruge til at mingle med, indtil alle er ankommet. Det er selvfølgelig meget sjovere hvis man selv finder på nogle spørgsmål som passer bedre ind i den pågældende situation. 3

4 .er fra Jylland.har brune øjne.har 2 søskende.har huller i ørene.har deltaget i Plan 0.har kæledyr.har deltaget i PUF.har været i Afrika.bor på 4. sal.er god til at tegne.er fra Fyn.har grønne øjne.kan løse en rubikscube.går til ridning.kan røre næsen med tungen kan tale mere end 2 sprog.spiller computerspil.går til klatring.kan bøvse alfabetet.er blevet opereret.kan synge.har brækket en arm.har været spejder i mere end 5 år.er enebarn. kan strikke.kan spille klaver.har været i USA.har blå øjne.kan spille guitar.kan lave en vejrmølle 4

5 Dating in the dark. Dating in the dark er en god metode at bruge, når en patrulje eller en gruppe mennesker mødes for første gang. Hver person tager bind for øjnene og bliver ledt hen til dem de skal være i patrulje/gruppe med. Her vil de mest basale spørgsmål blive stillet, så som: Hvad hedder du? Hvor gammel er du? Hvor kommer du fra? Hvad laver du i din fritid, osv. Denne metode er rigtig god at bruge, da synet er væk og alle derfor fokusere på hørelsen. Dette gør, at alle bedre lytter til hinanden, og at alle let kan fortælle om sig selv, uden at blive alt for nervøse. Når alle spørgsmål er stillet og der ikke er flere spørgsmål i patruljen/gruppen, tages bindet for øjnene af og de kan nu se hinanden i patruljen/gruppen, for første gang og sætte ansigt på dem de lige har hørt på. 5

6 2. Mandag Morgenmad Morgensamling Slavelejr (opbygning af lejer) Frokost Sliksalg Slavelejr Madudlevering Patruljens time Lejrbål xx.xx Natløb 6

7 Natløb Flaskepostfremstilling Formål: Give spejderne en fed oplevelse hvor de selv skal koordinere for at løse en opgave. Tidsrum: Start: Mandag 22:30 01:00 Sættes i gang med brev med usynligt blæk fra aftensmadkassen. Brevet fortæller, at spejderne skal mødes med insiderpiraterne kl 22:30. Info givet af insiderpiraterne: Vi skal bruge hjælp til at sende et nødråb ud til omverden. I skal samle originale flaskepost dele uden at vægge opsigt. Den gamle pirat hvidskæg har samlet vejledninger til alle dele af flaskepostproduktionen. Vi har bestukket den vagthavende postpirat fra kl til 0100, så det er meget vigtigt at i kan sende jeres besked på dette tidspunkt. Postbeskrivelser: Kortspil Bemanding Genstand Hvor Historie 2 Flaske Vagtpost Pirater sidder og spiller kort/terninger på vagten mens de drikker rom. Spejderne skal vinde en flaske, for at kunne spille skal de bruge noget guld til puljen mens piraterne ligger en flaske rom. Lærd pirat kode Bemanding 2 Genstand Autoriseret flaskepostpapir Hvor Firkantet telt Historie Lærd pirat og hans lærling skal have løst en gåde, gåden udleveres til spejderne der returnere med løsningen og for udleveret et ark kraftig papir. Løsningen er: Fede Bertha ligger ved Knogleknuserklippen Hos den lærde pirat er der udstillet planer over fremstillingen af flaskepost, vokslys og fjerpen. Skummel dame i sø/vokslys - (Blæk) Bemanding 1 7

8 Genstand Hvor Historie Blæk I mosen Den skumle dame skal bruge vokslys for at kunne se i mosen. Spejderne skal producere et lys ud fra materialer de køber hos købmanden. Spejderne får udleveret blæk i bytte for et vokslys. Styrmanden /Krydspejling - (Koordinater) Bemanding 2 Genstand Koordinater Hvor Krydstogtskib Historie Da piratbyen er hemmelig ved styrmanen ikke hvor den ligger, derfor skal spejderne finde koordinaterne for deres position ved pejling efter fyrtårne og søkort. Kro (madlavning fisk)- (prop) Bemanding 2 Genstand Post proppen Hvor Kroen Historie Kokken er blevet fuld, så krofatter skal bruge hjælp til at lave fiskefileter. Spejderne får udleveret en hel fisk de skal filetere, panere og stege. Spejderne tjener en post prop til udenbys forsendelse. Gående pirat - (skattekort- guld) Bemanding 2 Genstand Skattekort Hvor Rundt på lejeren Historie Tingfinder piraten kan ikke finde skatten på hans kort, derfor giver han patruljerne et kort. (Skatten indeholder guld og guldkarameller) Købmand - (køb voks - alt muligt) Bemanding 2 Genstand Bivoks og væger Hvor Købmandsteltet Historie Den lokal købmand handler med alle mulige genstande, spejderne skal købe materialer til vokslys. Prøv gerne at sælge dem alt muligt gøgl, de betaler med guldsten. Forhindrigsbane, kræver flere personer - (knæklys) Bemanding 2 8

9 Genstand Hvor Historie Fjer Bagerst i hjørnet ved siden af mosen Find den spættede urfugl der har rede i et træ. Patruljen skal samarbejde for at komme gennem banen. Der skal minimum være af hold på to. Piraterne tør ikke derfor skal spejderne gennemføre banen. Førstehjælp - (vej til posterne) Bemanding 2 Genstand Kort eller mundtlig overlevering af postplaceringer Hvor Rafteskuret Historie En pirat er kommet til skade. Hjælp ham og han giver alle posters placeringer. Malk en søko - (knæklys) Bemanding 2 Genstand Knæklys Hvor Gyngestativet Historie Der skal malkes mælk til i morgen, spejderne får for en ildfluepuppe(knæklys) for besværet. Skyd en papegøje - (diplom) Bemanding 2 Genstand Diplom "jeg har skudt papegøjen" Hvor Ved imaginær shelter Historie Pirat er træt af at høre på papegøjen så den skal skydes. Denne er en bonuspost der ikke har betydning for det videre natløb. Afslutning: Patruljerne afsender deres flaskepost af sted med flaskepost slanngebøssen/kanonen, derefter er der hygge på krydstogtskibet med natmad (pølsehorn). Patruljerne mødes med insider pirater ved vestlig hjørne af lejerblads. Patruljerne sendes enkeltvis op til flaskepost opsenderen der betjenes af Søren'er Patruljerne sendes bagud til skibet hvor der er natmad. 9

10 3. Tirsdag Morgenvækning Morgenmad med patruljens time Morgensamling Ødemarkstræning (heik forberedelse) Frokost Pirathistorie med Gråskæg (heik afgang) Madudlevering Patruljens time 10

11 4. Onsdag Morgenvækning Morgenmad Morgensamling Lær at tegne piratkort Frokost Sliksalg Forløbstanken del Madudlevering Patruljens time Pirathygge Godnat Ro på lejren Forløbstanken: Definér opgaven Kommunikér resultater Definér opgave Idé-generering Planlægning Handling Refleksion Kommunikér resultater - Er I enige om, hvad opgaven går ud på? - Har I forstået opgaven korrekt? - Hvad har vi i dag der kunne bruges til at løse opgaven? - Idé-genererings metoder - Hvad skal der til for at vi kan gøre vores løsning til virkelighed? - Ansvar? Tidsplan? Materialer? Mandskab? - Let s do this! - Opgaven udføres efter den plan I har lagt! - Fik vi løst opgaven / havde vi glemt at tage højde for noget under planlægningen? - Kan vi med den viden vi nu har løse opgaven smartere en anden gang? - Fortæl andre om hvordan I valgte at løse opgaven og hvilket resultat I fik. Spørg andre hvordan de løste/ville løse opgaven og tag deres svar til jer. Idé-generering Refleksion Planlægning Handling 11

12 Planlægningsskema forløbstanken. Dette skema kan bruges i forbindelse med planlægningsfasen. Skemaet er et redskab som kan hjælpe med at få overblik over aktiviteten, og de forskellige opgaver der skal løses op til, under og efter aktiviteten. Forberedelse/opbygning Før selve aktiviteten Opgave Hvem Hvad Opgaven er kun en lille del af den samlede aktivitet, men i vælger selv hvor detaljeret det skal være f.eks. den overordnede Finde udklædning eller den mere detaljeret Finde piratkostume. Her skriver I hvem der har ansvar for at den enkelte opgave bliver løst. I kan også skrive flere personer, men det kan være smart at give ansvaret til 1 person. Her skriver I alle materialerne der skal bruges til den enkelte opgave. Jo mere detaljeret jo bedre. Bagefter vil I kunne samle alle materialerne på en materialeliste. 12

13 Afvikling af aktiviteten Når aktiviteten er i gang Opgave Hvem Hvad Opgaven er kun en lille del af den samlede aktivitet, men i vælger selv hvor detaljeret det skal være f.eks. den overordnede Finde udklædning eller den mere detaljeret Finde piratkostume. Her skriver I hvem der har ansvar for at den enkelte opgave bliver løst. I kan også skrive flere personer, men det kan være smart at give ansvaret til 1 person. Her skriver I alle materialerne der skal bruges til den enkelte opgave. Jo mere detaljeret jo bedre. Bagefter vil I kunne samle alle materialerne på en materialeliste. 13

14 Nedbrydning/oprydning Når aktiviteten er slut Opgave Hvem Hvad Opgaven er kun en lille del af den samlede aktivitet, men i vælger selv hvor detaljeret det skal være f.eks. den overordnede Finde udklædning eller den mere detaljeret Finde piratkostume. Her skriver I hvem der har ansvar for at den enkelte opgave bliver løst. I kan også skrive flere personer, men det kan være smart at give ansvaret til 1 person. Her skriver I alle materialerne der skal bruges til den enkelte opgave. Jo mere detaljeret jo bedre. Bagefter vil I kunne samle alle materialerne på en materialeliste. 14

15 Ideer til Idegenerering: Husk at mennesker får ideer på mange forskellige måder! Prøv gerne flere forskellige metoder med din patrulje, så du lærer hvordan de får flest ideer. De fleste bliver inspireret af at se billeder derfor brugte vi kort fra spillet Dixit på Plan Platypus. HUSK: der er ingen begrænsninger i idegenerering alt kan lade sig gøre! Billede Find en stor bunke af billedkort, med nogle sjove/skøre billeder. F.eks fra et kortspil, gratis go- card s fra cafeer eller print fra internettet. I kan enten se på et billede af gangen og tale om det, eller hver især vælge det billede i synes er sjovest og så forklare dem for hinanden. I kan også prøve at kombinere flere af kortene til nogle endnu vildere ideer. https://www.facebook.com/gocard.dk Lyd Spil et stykke musik, eller forskellige lyde. Alle skal lukke øjnene. Bagefter skriver i ned hvad i kom til at tænke på, da i hørte musikken. I kan også tegne og skrive imens i hører musik. Gå en tur Gå en tur i ikke plejer at gå. Gerne en blanding af natur og byliv. Tal om de i ser eller kommer til at tænke på. Det kan være en god ide at tage noget med at skrive på, så i ikke har glemt alle jeres gode ideer når i kommer hjem. Når i er et nyt sted, oplever alle jeres sanser noget, både syn, hørelse og lugtesansen kommer i spil. Brainstorm Find et stort stykke papir. I midten skriver i jeres mål eller tema med store bogstaver. Tag en kuglepen hver, og skriv alle jeres ideer ned. Hold pauser ind i mellem og læs alle tingene højt så kan det være i bliver inspirerede af det en af de andre har skrevet. Når i har fyldt papiret med ideer, vælger i de bedste ud, og arbejder videre på dem. I kan også lave en brainstorm på computer med programmet mindmeister. (de første 3 mind maps er gratis) 15

16 Stille aftenaktivitet onsdag Formål: Spejderne skal tilbydes forskellige afslappende aktiviteter efter heiken. Tidsramme: Onsdag aften 20:30 22:00 Beskrivelse: Spejderne kan til frokost skrive sig på den aktivitet, som de godt kunne tænke sig. Disse hænges op på opslagstavlen og præsenteres live til frokosten. Samtidig noteres mødested for hver aktivitet, så de kan se hvor de skal gå hen efter patruljens time. Der sættes en deltagerbegrænsning. På 25 spejdere pr. aktivitet. 20:30 Umiddelbart efter patruljens time møder spejderne op det beskrevne sted. Delaktiviteterne: 1. Fodpleje og ansigtsmasker ved Ole Henriksen Pirat Smækre lækre pirater kom og plej din vejrbidte hud Spejderne skal lægge ansigtsmasker på hinanden og kan tage fodbad. Ansigtsmasken er blandet på forhånd. 2. Spille lounge med brætspil Casino Den Flyvende Hollænder vind guld i store mængder Der stilles forskellige spil frem, som kursisterne kan spille. Nogle af spillene skal være spil, hvor der kan spilles om penge (guldkarameller) 3. Kage Foto- løb Kageorientering kan du finde piraternes rouladetræ? Der er stillet kager op forskellige steder på grunden (10 poster). Spejderne skal finde kagerne ved hjælp af et billeder taget fra opstillingsstedet. De skal notere ned, hvilken kage de finder på hver post. 4. Krea- værksted Piratværkstedet kun din fantasi sætter grænser Spejderne ankommer til et krea- værksted, hvor de kan slå sig løs som de vil. De vil være forberedt vejledninger til papirsnæbdyr og flaskeskibe, men de må også lave andre ting. 5. Lejerbål med godnathistorier og fællessang. (Ækle eventyr) Bål og røverhistorier slut dagen med eventyr fra de syv verdenshave Der afholdes almindeligt lejrbål med sange og oplæsning fra ækle eventyr. Teamerne vælger selv sange, lege og historier, men forslag kan være: 16

17 Fold dit eget næbdyr: 17

18 Ansigtsmaske 15 g gær 1 banan 2 spsk. varm kamillete 1 spsk. honning 1 æggeblomme Bland gæren i en blanding af honning og varm kamille-the. Tilsæt banan og æggeblomme. Giv det en omgang i blenderen - eller pisk grundigt, til blandingen er jævn. Massér masken ind i ansigtet og lad den sidde i cirka seks minutter. Skyl efter med lunkent vand - og husk at bruge en god, plejende fugtighedscremecreme bagefter. Gær er udrensende, æggeblomme og banan giver fugt, kamille beroliger og honning plejer og heler og er samtidig bakteriedræbende. Alt i alt en super kombination til at rense ud helt ned i porerne. 18

19 5. Torsdag Morgenvækning Morgenmad Morgensamling Forløbstanken del Frokost Sliksalg Besøg fra Dauphinoisestammen Patruljens time Pirat- dysten! Godnat Ro på lejren Cook- along Forret: Tortelini med svampesauce Ingredienser Dej: 1 æg 300 g durummel (eller tipo 00) Fyld: 250 g hytteost 300 g hakket spinat Salt og peber Svampesauce: Fremgangsmåde Start med at blande ingredienserne til dejen. Ælt dejen godt og grundigt i ca. 15 min., dæk den derefter med film og sæt den i køleskabet i 1 time. Forbered saucen: Snit løgene i tern, rens og skiv svampene. Hovedret Ingredienser Fremgangsmåde Dessert: Amerikanske pandekager med hvid chokoladecreme Ingredienser Chokoladecreme: 19

20 Pandekager: 5 dl sødmælk 5 dl hvedemel 2 spsk sukker 2 æg 2 knsp salt 2 tsk bagepulver 50 g smør Fremgangsmåde Alle ingredienserne blandes sammen i en skål (først det våde, så det tørre). Si evt. de tørre ingredienser i dejen, og husk at piske grundigt undervejs, så det ikke klumper. Det smeltede smør piskes i til slut. Kom dejen på en pande i små klatter og steg dem. Amerikanske pandekager skal være små og tykke, de skal ikke fylde hele panden. 20

21 Pirat dysten De 10 patruljer dyster i 5 forskellige udfordringer. Der er en kort fælles introduktion til dysten, hvorefter to patruljer bliver sendt med postpersonalet ud til dysten. Der er 15 min. Til hver dyst, hvorefter patruljerne sendes enten med eller mod uret. Til slut er der en fælles opsamling og der bliver kåret en vinder som får den gyldne klo. De 10 patruljer dyster i 5 forskellige udfordringer. Der er en kort fælles introduktion til dysten, hvorefter to patruljer bliver sendt med postpersonalet ud til dysten. Der er 15 min. til hver dyst. Start og slut markeres med en messeklokke eller sirene. Herefter sendes patruljerne enten med eller mod uret. Til slut er der en fælles opsamling og der bliver kåret en vinder som får den gyldne klo. Tidsplan: Introduktion og gå til første dyst Første dyst Anden dyst Tredje dyst Fjerde dyst Femte dyst Afslutning og kåring af vinder Point fra 1-5 gives til de vundne patruljer, afhængig af hvordan de har klaret det. Postmandskabet ved hver dyst vurderer hvem der får hvad. 1. Stafet De to hold dyster om at færdiggøre en stafet hurtigst. Selvom skibet vipper og man er søsyg, skal skibet stadig være kampklar. Derfor skal I øve jer i hastighed og styrke. I skal have en klap for øjet, og dreje rundt 10 gange for derefter at løbe op til den anden ende og retur med en kanonkugle. Stafetten kører i 10 min, og det gælder om at gennemføre stafetten flest gange. Der tælles pr person, og den patrulje der når flest personer får 5 point, næst flest får 4 point og så fremdeles. 2. Tangram puslespil De to hold dyster om først at få samlet brikkerne til en kvadrat. En ægte pirat har også hovedet med sig, da man som pirat kan blive udsat for mange gåder og puslespil. En pirat kan godt kun være styrke og hurtighed, men en intelligent pirat, er en god pirat. Der tages tid på patruljerne, og den patrulje der først løser puslespillet får 5 point, næst hurtigst får 4 point, og så fremdeles. 21

22 3. Bind- kæmpe- knob De to hold dyster om først at binde et bestemt knob på rebet. Hele patruljen holder ved et stort reb, som de skal binde et råbåndsknob på. På intet tidspunkt må man slippe rebet. Hvis man slipper skal man starte forfra. Hvis de er hurtige kører man også en hurtig omgang tovtrækning. Knob: Enkelt knude, råbåndsknob, ottetalsknob, flagknob. Den patrulje der er bedst til at binde knob, får 5 point, den der er næstbedst får 4 point og så fremdeles. 4. Edderkop- net To edderkop- net er sat op ved siden af hinanden, og det gælder for patruljen om at komme først igennem. Hvis man rammer nettet starter man forfra. Der tages tid, og den patrulje der er hurtigst igennem får 5 point, den der er næst hurtigst får 4 point og så fremdeles. 5. Høvdingebold uden høvding Som pirat er det vigtigt at kunne kaste granater om bord på andre skibe, derfor skal vi øve vores boldøje. Hvis man bliver ramt er man ude. Når den ene patrulje vinder kampen, starter man forfra og patruljen får et point. Hvis man er i gang med en kamp, når tiden er gået, vurderer postpersonalet om der skal gives point og til hvilken patrulje. Når alle har dystet, får den patrulje med flest point 5 point, den med næst flest får 4 point og så fremdeles. Når alle patruljer har dystet i de forskellige dyster, samles vi igen og det regnes hurtigt ud hvilken patrulje der har vundet. Vinderpatruljen modtager den gyldne klo. Materialer: Den gyldne klo En klokke til at markere skift mellem dysterne. 2 øje- klapper 2 kanonkugler 2 kegler eller lign til at markere vendepunkt på stafet 2 tangram puslespil 2 tykke reb Sisal til 2x ederkoppenet En blød bold 22

23 TANGRAM PUSLESPILLET Tangram puslespillets oprindelse er ikke kendt med sikkerhed, men idéens oprindelse kan spores til Kina for omkring 250 år siden. Du behøver et sæt af 7 tangramdele for at kunne lave disse puslespil. Du konstruerer spillet ved at tegne et stort kvadrat, der måler16 x 16 cm. Dette inddeler du i 16 lige store kvadrater, som måler 4 x 4 cm. Du tegner derefter skærelinjer, som her er markeret med rødt. Du skærer langs disse linjer og du har dit Tangramsæt. Søg på nettet efter "tangrams" på og du vil se hvor mange muligheder, der åbner sig i dette enkle men alligevel komplekse puslespil. 23

24 24

25 6. Fredag Morgenvækning Morgenmad Morgensamling Lejrnedbrydning Frokost Lejrnedbrydning fortsat Evaluering Bad Fest på Tortuga Ro i lejren Ro i hytten mulighed for hygge ved bål Bålet slukkes 7. Lørdag Morgenvækning Morgenmad og madpakker Morgensamling Pakke sammen Afrejse Bus mod Næstved Afslutning Næstved st. 25

26 Evalueringsværktøjer og spørgeteknikker Bedstemorslov: Til evaluering af PL, eller et af patruljens andre medlemmer, kan man bruge bedstemorslov. Evnemålskive: For at visualisere ens styrker, og mulige forbedringer, kan man bruge evnemålskiven. Den fungere således at man udfylder det antal felter, man mener svare til ens niveau. Senere hen i forløbet kan man så udfylde en ny evnemålskive, og se hvorledes man har rykket sig. Taleværktøjer: Vi har listet nogle værktøjer som kan bruges til at visualisere hvordan snakken går i en given situation, der står nogle små forklaringer ved hver. 26

27 Patrulje: Patruljeleder: 3 ting PL har gjort godt: 1 ting PL kan udvikle sig på: Patrulje: Patruljeleder: 3 ting PL har gjort godt: 1 ting PL kan udvikle sig på: 27

28 28

29 29

Idegenerering og aktiviteter

Idegenerering og aktiviteter Idegenerering R A V N S H O L T og aktiviteter PLA-arrangement 22. nov. 2007 D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S Indholdsfortegnelse 1 Forord 2 Forløbsmetoden 2.1 Idegenerering 3 Aktivitetsbeskrivelser

Læs mere

Mejeriprodukter og mere frugt

Mejeriprodukter og mere frugt Mejeriprodukter og mere frugt Bilag Side 1 Morgenfrisk Frugtyoghurt (4 pers.) 8 dl yoghurt naturel af letmælk eller skummetmælk 200 g frugt, fx banan, melon, appelsin, æble, bær 25 g. mandler Vælg én eller

Læs mere

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48

Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Madtilheleugen.dk Opskrifter 22/03/15 16.48 Uge 13 Mandag: Glaseret skinke med flødekartofler og karamelliserede løg 5 stk. kartofler 2 stk. løg 1 fed. hvidløg 1 stk. hønsebouillon terning 0,25 l fløde

Læs mere

OL alternative konkurrencer

OL alternative konkurrencer OL alternative konkurrencer OL kan bruges som en sjov og alternativ aktivitet for deltagere i alle aldre, dog vil disciplinerne passe bedst fra U-10 spillere og opad. Disciplinerne kan plukkes og bruges

Læs mere

Bananer med chokolade

Bananer med chokolade Bananer med chokolade Bananer med chokolade (20 stk.) INGREDIENSER 10 bananer (½ banan pr. barn) 1 pakke mørk pålægschokolade FREMGANGSMÅDE Bananerne halveres og flækkes forsigtigt på langs. De skal kunne

Læs mere

Godt humør, færre forkølelser og influenza

Godt humør, færre forkølelser og influenza Smækre lækre retter og gode råd. Sund mad, vand og motion er opskriften på Godt humør, færre forkølelser og influenza 2 Sådan er DET bare Indhold: Smækker lækker morgenmad.side 3 Kyllingewok...Side 5 Tuna

Læs mere

Brændenældesuppe. Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred. Del 2: Forberedelse af øvrige ingredienser

Brændenældesuppe. Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred. Del 2: Forberedelse af øvrige ingredienser Brændenældesuppe Del 1: Indsamling af brændenælder, skvalderkål og vejbred De små blade i toppen af brændenælderne samles ind (se billeder af planten). Tag en frostpose på hånden, når bladene plukkes.

Læs mere

Ansigtsmasker til tør hud. Peelingmaske 1-2 modne tomater 1/2 agurk 1-2 spsk honning. Fugtmaske 2 dl cremefraiche 1/2 moden banan 2 spsk honning

Ansigtsmasker til tør hud. Peelingmaske 1-2 modne tomater 1/2 agurk 1-2 spsk honning. Fugtmaske 2 dl cremefraiche 1/2 moden banan 2 spsk honning Ansigts masker Hvis man ikke lige har taget et ansigtsdampbad, kan man åbne porerne ved at dække ansigtet med et vådt, varmt (dog ikke ubehageligt varmt) håndklæde i 5 minutter, før masken lægges. Man

Læs mere

Eriks Mad og Musik. 11. 02. 2012 Tema: DDR-mad Østtysk mad. Gurkenjoghurt-Cocktail. Spreewald-agurke snack

Eriks Mad og Musik. 11. 02. 2012 Tema: DDR-mad Østtysk mad. Gurkenjoghurt-Cocktail. Spreewald-agurke snack Spreewald-agurke snack Eriks Mad og Musik. 0. 0 Tema: DDR-mad Østtysk mad Gurkenjoghurt-Cocktail Syltede agurker lille bæger creme fraiche. spsk flydende honning. Rør honningen godt ud i creme fraichen.

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Karrysuppe Pizza med Fiskefilet Hamburgerryg Omelet med med kylling fra

Læs mere

MORGENMADSFORSLAG fase 1

MORGENMADSFORSLAG fase 1 MORGENMADSFORSLAG fase 1 På de næste sider finder du morgenmadsforslag. Hent inspiration og sammensæt selv dine egne måltider. Lige nu handler det om at spise 5-6 måltider dagligt og spise grønsager til

Læs mere

4 trin + en dag REDOK

4 trin + en dag REDOK Årstid: Hele året Forløbets varighed: 4 trin + en dag Udfordringen Formålet I dette mærke bliver pigerne udfordret på deres kommunikationsevner, kreative tænkning og logiske sans. Pigerne vil lære om skjulte

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER

VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT VEGANSKE BURGERE MED ÅRSTIDENS GRØNTSAGER MADOPSKRIFT Dette er en sund vegansk ret, da der er taget højde for vigtigheden af en varieret og næringsrig kost samtidig med, at der også er tænkt

Læs mere

Gamle lege, knipling og papirfoldning for børnene - og så er der Peberkagehuskonkurrence!

Gamle lege, knipling og papirfoldning for børnene - og så er der Peberkagehuskonkurrence! EFTERÅRSFERIE PÅ HASLEV MUSEUM 12-18. oktober 2015 Gamle lege, knipling og papirfoldning for børnene - og så er der Peberkagehuskonkurrence! GRATIS ADGANG Se mere inde i folderen PROGRAM FOR HASLEV MUSEUMS

Læs mere

1 Særlig behov. 3 Forberedelse om torsdagen 3.1 Humus og falafel dej - kogebog 3.2 Tzaziki couscous Bruschetta Bolledej...

1 Særlig behov. 3 Forberedelse om torsdagen 3.1 Humus og falafel dej - kogebog 3.2 Tzaziki couscous Bruschetta Bolledej... Hyttebums kogebog ii INDHOLD INDHOLD Indhold 1 Særlig behov 1 2 Indkøb 1 3 Forberedelse om torsdagen 31 Humus og falafel dej - kogebog 32 Tzaziki 33 couscous 34 Bruschetta 35 Bolledej 3 3 4 4 4 4 4 Fredag-

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler

Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Ovnbagt laks med squash og agurkedressing. kartofler. surt Kolde hasselbagte kartofler Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Kokkelærens madplan mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekotelet Broccoli og Espressostegt Spaghetti med stegte løgtærte med

Læs mere

Eriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt.

Eriks Mad og Musik. Tema: Brunch. Bland mel, sukker, natron og salt og pisk blandingen i skålen lidt efter lidt. Eriks Mad og Musik.september 00 Tema: Brunch Varm Chokolade l sødmælk - spsk kakao 00 g mørk chokolade på 0-70% spsk sukker Piskefløde Hæld mælken i en tykbundet gryde og læg forsigtigt et par teskefulde

Læs mere

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad

26.11. 2011. Gulerodssuppe. Agurkesuppe. TEMA: Nem mad Eriks Mad og Musik.. 0 Gulerodssuppe Agurkesuppe Tema: agurk ½ grøn peber ½ eller / lille chili lille løg ½ dl yoghurt fed hvidløg salt & peber evt. dl (eller ) hønsebouillon Skyl agurken, flæk den, skrab

Læs mere

Indholdsfortegnelse:

Indholdsfortegnelse: Mine yndlingsopskrifter i Eventyrhuset. Kære mor og far I Eventyrhuset får vi serveret meget forskellig mad, og jeg har nogle madretter, som jeg elsker, og spiser rigtig meget af. Jeg har løbende fået

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Strimler af nakkekotelet. med. kartoffelskiver Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Nakkekoteletter Klassisk med asparges æggekage med og kartofler bacon Laks fra i fredags med agurkedressing Strimler af

Læs mere

Pulled Pork. Jeg har lagt briketterne langs kanten hele vejen rundt. Jeg tænder omkring 2 håndfulde gamle kul og 3 nye.

Pulled Pork. Jeg har lagt briketterne langs kanten hele vejen rundt. Jeg tænder omkring 2 håndfulde gamle kul og 3 nye. Pulled Pork Mit forsøg med at lave en labyrint opstilling med briketter til pulled pork virkede til dels da jeg prøvede det sidst. Men denne gang har jeg lavet opstillingen på en lidt anden måde. Målet

Læs mere

Eriks Mad og Musik 23. oktober 2010 Brød, boller og bagværk

Eriks Mad og Musik 23. oktober 2010 Brød, boller og bagværk Eriks Mad og Musik. oktober 00 Brød, boller og bagværk Surdej 0 g gær dl lunkent vand g rugmel eller andet groft mel Rør gæren ud i vandet. Rør / af melet i til en godt klistret dej. Dæk skålen med folie

Læs mere

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt

400 g rodfrugter (f.eks. persillerod, pastinak, gulerod, rødbede) 4 tsk olie 2 tsk citronsaft 1 tsk salt Her er opskrifter, så I kan lave mad derhjemme. Det var fantastisk at møde jer. Jeg håber, I huske at bruge Jeres Mad-talenter i køkkenet derhjemme. I kan finde flere opskrifter på www.diaetist-iskov.dk.

Læs mere

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret

FISK I TIMEN Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG. Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Gl. LINDHOLM SKOLE 6. ÅRGANG Fisk i efteråret FISK I TIMEN 2013 Røde fiskedeller 300 g fisk (fx laks, kulmule eller mørksej) 1 æg ½ rødbede 1 lille løg Citronskal samt saften af en halv

Læs mere

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat

Kokkelærerens madplan. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag. Tortilla med oksekød, avocado, dressing og grøn salat Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til, hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pasta med asparges og parmaskinke Rester fra weekenden Fiskefrikadeller

Læs mere

Inspiration til børnefødselsdage

Inspiration til børnefødselsdage Inspiration til børnefødselsdage Frugt og grønt Frugtpindsvin Udskåret melon Grønne lanser Til 15 børn Du skal bruge 1 hvidkålshoved eller 1 vandmelon 15 træspyd 4-5 forskellige slags grøntsager fra listen:

Læs mere

Inspiration fra Pharmakons køkken

Inspiration fra Pharmakons køkken Inspiration fra Pharmakons køkken Efterårets hyggestunder Oktober 2014 Efteråret er over os. Derfor har vi, her på Pharmakon, valgt at fokusere på, lidt til den søde tand og lidt der varmer i de mørke

Læs mere

18.00 Velkomst, præsentation af udvalg og hjælpere, opråb af klubber Aftensmad - orientering om aftenaktivitet

18.00 Velkomst, præsentation af udvalg og hjælpere, opråb af klubber Aftensmad - orientering om aftenaktivitet Søndag 14.00 Indskrivning. Lederen melder klubben til straks ved ankomst. 18.00 Velkomst, præsentation af udvalg og hjælpere, opråb af klubber Aftensmad - orientering om aftenaktivitet 19.00 Ledermøde

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 80-87 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANAN PANDEKAGER MED GLUTENFRI CORN FLAKES OG BLÅBÆR 6 portioner Ingredienser: 3 bananer 6 æg 40 g knuste Glutenfri Corn Flakes 200 g blåbær 1 tsk vanillepulver

Læs mere

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder:

Tjek at du selv har: JuleMåltidsKassen indeholder: Sanne Venlov, Søren Ejlersen og Thomas Hess er kokkene bag JuleMåltidsKassen. Vi ønsker jer alle en rigtig glædelig jul! Skriv til info@aarstiderne.com, hvis du har spørgsmål eller kommentarer til kassen.

Læs mere

Brød med SPC Flakes Ca g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød

Brød med SPC Flakes Ca g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød Brød med SPC Flakes Ca. 3.75 g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød 150 g. SPC Flakes 7 dl. vand 50 g. gær 2 tsk. salt 1 ½ spsk. sukker 1 ½ spsk. olie 2 dl. yoghurt naturel (eller andet surmælksprodukt)

Læs mere

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009

Eriks Mad og Musik 24. januar 2009 Eriks Mad og Musik. januar 009 Henriettes gulerodssuppe ½ kg gulerødder 0 g smør / dl appelsinsaft l grønsagsbouillon (måske lidt mere) lille grofthakket løg - tskf hakket frisk timian salt peber muskatnød

Læs mere

EN GOD KRUMME BØRNEUDGAVE. Mia Irene Kristensen & Jacob Damgaard

EN GOD KRUMME BØRNEUDGAVE. Mia Irene Kristensen & Jacob Damgaard EN GOD KRUMME BØRNEUDGAVE Mia Irene Kristensen & Jacob Damgaard FOF Kursus 5. & 6. december 2010 DET SKAL VI LAVE... Knækbrød Avotella Hjemmelavet smør Koldhævet foccacia Citronbrød Rugbrødslagkage KNÆKBRØD

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 14. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY

Kursusmappe. HippHopp. Uge 14. Emne: Superhelte og prinsesser HIPPY Uge 14 Emne: Superhelte og prinsesser Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 14 Emne: Superhelte og prinsesser side 1 HIPPY HippHopp Uge14_Superhelte og prinsesser.indd 1 06/07/10 12.04

Læs mere

Appelsinmarineret andebryst

Appelsinmarineret andebryst Appelsinmarineret andebryst Ingredienser, 4 port. ca. 150 g gulerødder ca. 300 g rødbeder ca. 200 g løg ca. 600 g andebrystfileter (ca. 2 stk.) 10 stk. Hele nelliker salt og peber Marinade: ca. 150 g appelsinsaft

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 22. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 22 Emne: Her bor jeg side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 22. Emne: Her bor jeg HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 22 Emne: Her bor jeg side 1 Uge 22 Emne: Her bor jeg Kursusmappe Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 22 Emne: Her bor jeg side 1 HIPPY HippHopp Uge22_herborjeg.indd 1 06/07/10 11.40 Uge 22 l Her bor jeg Dagene er begyndt at

Læs mere

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer X Mål og formål Tid Aldersgren Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde Spirer Nr. 1 af 5 møder ét skema til hvert møde Tid Programpunkt Hvor står det /

Læs mere

FORSLAG TIL HVAD MAN KAN TAGE MED OG DELE UD I VUGGE STUE OG BØRNEHAVE I FORBINDELSE MED FØDSELSDAGE O.LIGN.

FORSLAG TIL HVAD MAN KAN TAGE MED OG DELE UD I VUGGE STUE OG BØRNEHAVE I FORBINDELSE MED FØDSELSDAGE O.LIGN. FORSLAG TIL HVAD MAN KAN TAGE MED OG DELE UD I VUGGE STUE OG BØRNEHAVE I FORBINDELSE MED FØDSELSDAGE O.LIGN. ÆBLEPANDEKAGER CA. 8 PANDEKAGER 3 ÆG 3 DL. MÆLK 2 DL. BOGHVEDEMEL 1 REVET ÆBLE 2 NIP SALT 1

Læs mere

SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned

SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned SMÅ SKRIDT i denne måned er: Sundere Julemåned Juletid er hygge tid! Der er rigtig mange fristelser i julemåned både for børn og voksne. Hvordan kan I med jeres børn komme sundere igennem alt julehygge?

Læs mere

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA

FORKÆL DIN MAD ASIATISK KYLLINGESUPPE MED PEBERFRUGT, FORÅRSLØG & KARRY MED PHILADELPHIA ELSKER SUPPER FORKÆL DIN MAD MED PHILADELPHIA TILBEREDNINGSTID ı 20 minutter SERVERINGSPORTION ı 325 g kj 1008, kcal 241, protein 20,9 g, fedt 15,49 g, kulhydrater 5,15 g De fleste forbinder Philadelphia

Læs mere

Alt blandes sammen til en smidig dej, dog ikke i de 1,5 kilo smør, rulles som følger

Alt blandes sammen til en smidig dej, dog ikke i de 1,5 kilo smør, rulles som følger CLAUS HOLM: OPSKRIFTER MED TANG fra onsdag 2. maj 2012. Brød, kager og rugbrød. Brain basser 200 gram gær 150 gram sukker 10 hele æg 1 liter vand koldt 2 spsk spirolina 100 gram smør ½ kilo fint bygmel

Læs mere

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen!

Ketcheropvarmning: Stafetter: Afleverer bolden til næste i køen! DROP IN Der er 3 baner til rådighed, og jeg forestiller mig, at hvis der kun er 2 Drop-in-tovholdere, så er der en bane, hvor der gives instruktion til øvelser + emne (fx serv og så evt. have udskrevet

Læs mere

Ingredienser pr. patrulje (6 pers)

Ingredienser pr. patrulje (6 pers) Ingredienser pr. patrulje (6 pers) - 3 retter på 5 timer o Hjemmelavet Tortellini med svampe, seranoskinke og hytteost o Rösti, medister, bearnaise og salat o Chokoladekage i appelsinskal m. hjemmelavet

Læs mere

Upside down fersken kage mums :-)

Upside down fersken kage mums :-) Upside down fersken kage mums :-) På sådan en onsdag der er lige langt til weekenderne og vejret er små diset ja så kan man lige så godt bage en kage Det blev til en Upside down fersken kage super nem

Læs mere

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014

Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Program for NLD-lejr den 4.-6. april 2014 Så er det igen tid til at pakke familien, tandbørsterne og det gode humør. NLD-lejren afholdes i naturskønne omgivelser i Fuglsø ved Mols Bjerge Bogensholmlejren

Læs mere

På skovtur med banan/tomatsandwich

På skovtur med banan/tomatsandwich På skovtur med banan/tomatsandwich Dejen bliver bedst hvis den får lov at hæve koldt et døgn 3 dl vand 5 gram tørgær 1 tsk. groft salt 1 spsk. agave sirup 150 gram durum 450 gram tippo 00 hvede (pizza

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd BRØD OG BOLLER

BREAD AND BREAKFAST projektet (2011-2014), finansieret af Det Strategiske Forskningsråd BRØD OG BOLLER BRØD OG BOLLER Myslibrød (forsat) Dag 2: Kom dag 1 dejen i en stor skål, og tilsæt vand, honning, revet æble, hakkede hasselnødder, speltflager, havregryn og rosiner, rør det godt sammen, tilsæt hvedemel

Læs mere

RELATIONER TEORI METODE PRAKSIS. Målgruppe. Mål. Varighed Forberedelse

RELATIONER TEORI METODE PRAKSIS. Målgruppe. Mål. Varighed Forberedelse DRILLE MED NAVNE Målgruppe Nye elevhold, hvor eleverne ikke kender hinandens navne endnu. Ikke alt for store grupper. Mål - At lære hinanden at kende - At opnå en høj grad af koncentration Varighed Varigheden

Læs mere

Pita brød. 8 stk. 1 dl ymer 3,5 % 2 dl lunken vand. 20 gram gær. 1 tsk groft salt. 1 spsk sort sesam. 150 gram grov durum-mel + en håndfuld til bordet

Pita brød. 8 stk. 1 dl ymer 3,5 % 2 dl lunken vand. 20 gram gær. 1 tsk groft salt. 1 spsk sort sesam. 150 gram grov durum-mel + en håndfuld til bordet Pita brød 8 stk 1 dl ymer 3,5 % 2 dl lunken vand 20 gram gær 1 tsk groft salt 1 spsk sort sesam 150 gram grov durum-mel + en håndfuld til bordet 260 gram Tippo 00 italiensk fin hvedemel Bland den stuetempereret

Læs mere

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge!

Amazins! Prøv VIND NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Prøv Amazins! - med flere fibre og færre kalorier end f.eks. rosiner NYHED! Nemme, hurtige og ernæringsrigtige opskrifter! VIND eksklusivt porcelæn fra Pillivuyt - hver uge! Foto: Skovdal.dk Amazins er

Læs mere

Cremet jordskokkesuppe med saltet torsk, trøffelolie og hjemmelavet grissini

Cremet jordskokkesuppe med saltet torsk, trøffelolie og hjemmelavet grissini Kokkeskole den 10. januar 2012 Cremet jordskokkesuppe med saltet torsk, trøffelolie og hjemmelavet grissini Jordskokkesuppe 600g jordskokker 2 stk skalotteløg 1 fed hvidløg 1 bagekartoffel 100g smør 1

Læs mere

M a d t i l k r æ s n e g a n e r

M a d t i l k r æ s n e g a n e r Mad til kræsne ganer Balsamicomarineret oksefilet med balsamicocreme Oksefileten lægges i fryseren i ca. 3 timer. Når den er skalfrossen skæres den i tynde skiver med en laksekniv eller på pålægsmaskine.

Læs mere

På skovtur med banan/tomatsandwich

På skovtur med banan/tomatsandwich På skovtur med banan/tomatsandwich Dejen bliver bedst hvis den får lov at hæve koldt et døgn 3 dl vand 5 gram tørgær 1 tsk. groft salt 1 spsk. agave sirup 150 gram durum 450 gram tippo 00 hvede (pizza

Læs mere

Indisk mad. Indisk buffet 11. November

Indisk mad. Indisk buffet 11. November Indisk mad Indisk buffet Indisk rødløg 6 rødløg ½ l kærnemælk 1 tsk senneps frø Salt og peber Skær løgene i små stykker Læg de 5 løg i kærnemælken Sauter det ene løg og sennepsfrøene i olie Tilsæt det

Læs mere

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober

Græsk buffet. Græsk buffet. Aarhus 7. oktober 3 auberginer Salt Moussaka Lidt olie til stegning 1 hakket løg 2 fed fin hakket hvidløg 1 kg hakket lamme eller oksekød 1 dl rødvin 2 spsk tomatpure 1 nip sukker ¼ tsk stødt kanel 1 spsk frisk hakket oregano

Læs mere

kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis

kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis Søde pandekager kartoffel 500 gram søde kartofler 1 dl mel 1 tsk bagepulver 1 tsk salt 1 spsk flormelis af rød 3 tsk kanelsukker 1 dl letmælk 2 æg 1 tsk frisk vanilje Rapsolie til stegning Brombær, ahornsirup

Læs mere

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College

Løgkompot til fisk. Opskriften er udviklet for Gyldensteen Gods af KOLD College Løgkompot til fisk 3 stk. Kepaløg. 2 stk. Stjerne anis. ½ spsk. Karry. 25 gram. Cashewnødder. ½ dl. Hvid balsamico. 1 stor spsk. Honning. Salt og peber. Rapsolie. Pil og rens løgene. Skær fra top til bund

Læs mere

Skab gode minder med høj puls. Inspiration til sjov motion og aktiviteter for hele familien, vennerne og kollegaerne

Skab gode minder med høj puls. Inspiration til sjov motion og aktiviteter for hele familien, vennerne og kollegaerne Skab gode minder med høj puls Inspiration til sjov motion og aktiviteter for hele familien, vennerne og kollegaerne Motion indledning skaber gode minder Dette hæfte er skrevet til børn og voksne i alle

Læs mere

Eriks Mad og Musik. August 2012 Tema: Honning. Asparges med hvidskimmelost. Svampesalat fra Italien

Eriks Mad og Musik. August 2012 Tema: Honning. Asparges med hvidskimmelost. Svampesalat fra Italien Eriks Mad og Musik August 0 Tema: Honning Asparges med hvidskimmelost bundt grønne asparges hvidskimmelost æg Salatblade spsk citronsaft spsk rapsolie tsk honning spsk kapers lille løg Masser af friskhakkede

Læs mere

Kostplan En uge fra Diva Light

Kostplan En uge fra Diva Light Kostplan En uge fra Diva Light Mandag 1 æg ½ avokado Peberfrugt 2 tsk pesto eller nøddeolie 20 gram mandler 1 tomat Kog ægget til det er blødkogt eller hårdkogt, vend peberfrugt og avokado i pesto eller

Læs mere

GASTRONOMISK TEAM SAMARBEJDE

GASTRONOMISK TEAM SAMARBEJDE GASTRONOMISK TEAM SAMARBEJDE ASTRONOMA FANØ JANUAR 2016 SØNDERBORG KOMMUNE ERHVERV & AFFALD KOK: THOMAS WALBOM MENU JOMFRUHUMMERSUPPE MED BAGT SEJ OG BRØD FANØ RØGET LAKS MED HJEMMETLAVET PASTA, CITRON

Læs mere

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende

Husk at læse jeres opskrifter godt igennem inden start. Menuen for i aften er følgende Velkommen til endnu en kokkeskole Velkommen til endnu en kokkeskole. I dag skal vi, som sidst, 3 retter igennem. Grupperne er de samme som sidst. Men der er rotation så vi rykker en ret frem fra sidst.

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Hakkebøf Torskeruller Stegte ris med Medister med Ribbensteg med ramsløg

Læs mere

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot

Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian. Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Menu: Pastinaksuppe med rå kastanjer og timian Vildsvinebov glaseret i øl med braiserede porrer, kastanjer, kastanjesauce og æble-rødløg kompot Ristet kastanjekage med kastanjeis og rehydreret hasselnød

Læs mere

Sangen vil også blive lagt ud, så der kan lyttes til den på forhånd. Der er derfor ikke nogen undskyldninger for ikke at kunne sangen til lejren!

Sangen vil også blive lagt ud, så der kan lyttes til den på forhånd. Der er derfor ikke nogen undskyldninger for ikke at kunne sangen til lejren! NYHEDSBREV Svend Gønges Divisionssommerlejr juni 2015 Kære grupper Der er nu under 3 uger til, at vi mødes til Divisionssommerlejren på Møn og der er i alle planlægningsudvalg ved at være overblik over

Læs mere

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med

Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med Kan du slippe fri? Håndjern i reb Sammenhold og samarbejde går hånd i hånd i denne øvelse, hvor deltagerne to og to bliver bundet sammen med håndjern af knobreb - og så skal de forsøge at slippe fri af

Læs mere

Knasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C.

Knasende sund Pizza. Forvarm ovnen til 220 grader C. Sunde Opskrifter Knasende sund Pizza 2 dl Hvedemel 3 dl Fuldkornsmel 25 g Gær 1 spsk Olivenolie 2 dl Lunkent vand 1 2 tsk Sukker 1 tsk Salt Forvarm ovnen til 220 grader C. Opløs gæren i det lunkne vand,

Læs mere

Nem glutenfri opskrift fra Doves Farm på lagkagebunde. Kan nydes af alle!

Nem glutenfri opskrift fra Doves Farm på lagkagebunde. Kan nydes af alle! Nem glutenfri opskrift fra Doves Farm på lagkagebunde. Kan nydes af alle! 150 g smør* 150 g sukker 2 dråber vaniljeekstrakt 2 æg** 150 g glutenfrit selvhævende hvidt mel fra Doves Farm (Self-raising White

Læs mere

Indholdsfortegnelse til lege

Indholdsfortegnelse til lege Indholdsfortegnelse til lege - Stratego... 3 - Grydelågsleg... 3 - Gummistøvlekast:... 3 - Tepose-kast... 3 - Mange mennesker i firkant... 4 - Fold presenning sammen... 4 - Hekseringen... 4 - Reb gennem

Læs mere

Menu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto

Menu 29/4. Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild. Blåmuslinger dampet i øl. Ovnbagt laks med ramsløgpesto Menu 29/4 Blinis m stenbiderrogn, hjemmesyrnet fløde, hakket rødløg, og dild Blåmuslinger dampet i øl Ovnbagt laks med ramsløgpesto Bygotto m grønt Grønkålssalat m salturt. Stegte bananer m honning, kanel

Læs mere

Foreløbigt program TalentWeek 2016

Foreløbigt program TalentWeek 2016 Foreløbigt program TalentWeek 2016 Herunder findes det foreløbige program for TalentWeek 2016. Bemærk at mindre ændringer kan forekomme. Det endelige program udleveres til alle deltagerne på TalentWeek

Læs mere

Madspild undgås med omtanke

Madspild undgås med omtanke Madspild undgås med omtanke Brug dine oste-rester i madlavningen DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET www.mammenost.dk DET ER GOD STIL FOR DIG OG MILJØET Bønne fettuccine med smagfuld Mammen Guld sauce,

Læs mere

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1

Kursusmappe. HippHopp. Uge 3. Emne: Min krop HIPPY. Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 Kursusmappe Uge 3 Emne: Min krop Baseret på førskoleprogrammet HippHopp Uge 3 Emne: Min krop side 1 HIPPY HippHopp Uge3_minkrop.indd 1 06/07/10 11.21 Uge 3 l Min krop Det er begyndt at regne, og Hipp og

Læs mere

13. oktober 2016 Lidt godt til dem der kom

13. oktober 2016 Lidt godt til dem der kom 13. oktober 2016 Lidt godt til dem der kom Undskyldninger er der nok af! Min hoveddør er faldet af. Jeg kan ikke komme for jeg har ikke noget tøj at tage på. Jeg har tabt mine kontaktlinser ned i vasken,

Læs mere

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN

FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN FØDSELSDAG MED ØKOBANDEN Her kan du få en masse gode ideer af Økobanden til hvordan du kan gøre din fødselsdag sund, sjov og økologisk. BEMÆRK: Fødselsdagsopskrifterne er til 10 børn. MENU 1 Æbleorm af

Læs mere

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør

Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare. 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Salt og peber Kulør Forloren hare med vildt sauce. 1 stk. forloren hare 200 g ribsgele 1 l. sødmælk 100 g margarine 4 spsk. hvedemel 200 g Dana Blue Kulør Sæt haren i ovnen, ved 225 C i ca. ½ time. Sovs: Hæld sødmælk i en

Læs mere

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern.

Vask porrerne og skær top og bund af. Skær dem i ringe rist dem i lidt olie på en pande sammen med de kogte kartofler i tern. Mandag Omelet med ost, kartofler, porrer og salat af rødkål 8 æg 60 gram mælk 20 gram smør 100 gram reven parmesan eller cheddar ost 2 store håndfulde frisk persille 100 g kartofler 1-2 stk. porrer Vask

Læs mere

Dette skal du have fast i dit køkken:

Dette skal du have fast i dit køkken: Dette skal du have fast i dit køkken: Olivenolie Eddike (evt. æbleeddike men ikke nødvendigvis) Sukker Salt Peber Hvedemel Dijonsennep Soya BACONWRAPS MED SVAMPE & RØGET SVINEMØRBRAD - 1 pakke wraps (madpandekager)

Læs mere

Eriks Mad og Musik Honningglacerede porrer. Mousserende velkomstdrink. Valnøddedip/-dressing

Eriks Mad og Musik Honningglacerede porrer. Mousserende velkomstdrink. Valnøddedip/-dressing Eriks Mad og Musik 8. 0. 0 Mousserende velkomstdrink (pr. glas) 0 cl tør mousserende vin eller champagne. cl Campari spsk friskpresset citronsaft sukkerknald Appelsinskal Honningglacerede porrer spsk god

Læs mere

Pandekager af søde kartofler, en skøn sød snack. devarer/article ece

Pandekager af søde kartofler, en skøn sød snack.  devarer/article ece Pandekager af søde kartofler, en skøn sød snack Så har Karatekokken været i køkkenet igen. Denne gang har jeg kreeret en opskrift på pandekager af fibre rige søde kartofler med brombær, lime og ahornsirup.

Læs mere

D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S

D E T D A N S K E S P E J D E R K O R P S 'INVASION FRA RUMMET' Tema: et rumvæsen falder ned med sit rumskib fredag aften. Man høre bang og ser lys men finder ikke rummanden. Om lørdagen har en leder snakket med rummanden, som fortæller at han

Læs mere

Klassiske lagkagebunde

Klassiske lagkagebunde Klassiske lagkagebunde 3 store eller 4 små 6 æg 200 gram rørsukker + 2 spsk 145 gram fint hvedemel 2 spsk vanilje sukker Tænd ovnen på varmeluft 175 grader Pisk de hele æg og sukkeret stift og luftigt.

Læs mere

Æblerøræg. Æbleskiver. Æbleflæsk/ æble løg. Æblekarry

Æblerøræg. Æbleskiver. Æbleflæsk/ æble løg. Æblekarry Brug udelukkende økologiske ingredienser. Det gør vi. Æblerne skal ikke skrælles til nogen af opskrifterne. Jeg skræller normalt ikke grønsager, men vasker dem kun og skærer dårlige steder væk. De gode

Læs mere

Kokkelærerens madplan

Kokkelærerens madplan Kokkelærerens madplan Aftensmad Madpakke - små forslag til hvordan vi kan bruge vores rester 2. påskedag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Grov pizza med Urtefrikadeller Laksebøffer Porre-løgsuppe Krydder-

Læs mere

idéer til festlige fødselsdage

idéer til festlige fødselsdage idéer til festlige fødselsdage Aldersintegreret institution Sneglehuset Bøgevej 7, 9670 Løgstør Aldersintegreret institution Sneglehuset Bøgevej 7 9670 Løgstør Tlf.: 9966 8680 Fødselsdage i Sneglehuset

Læs mere

Morgenmad og mellemmåltid

Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad og mellemmåltid Morgenmad Vælg mellem Skyr med æblemost kanel og nødder Skyr med ingefær og rugbrød Ristet rugbrød med ost og et blødkogt æg Æggepandekage med skinke og ost Knækbrød med ost Spinat

Læs mere

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød

Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Pitabrød med. Hakkebøf med nye kartofler og sommerdressing. med falafel groft brød Aftensmad Madpakkeforslag Kokkelærens madplan Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Gullaschsuppe Pitabrød med med falafel groft brød og salat Rester fra weekenden Salat sandwich Kartoffelsalat med bøf

Læs mere

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015

INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER. LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 INSPIRATION TIL TILBEREDNING AF INSEKTER LOPES, BOESEN & MULVAD Teknoantropologi BA April 2015 Protein dip Protein kiks/knækbrød 2 dl hytteost 1 dl persille 2 spsk mayonnaise 1 spsk hakket løg 2 spk frisk

Læs mere

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk

Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Hokkaidosuppe 1 hokkaido 1 løg 1spsk olivenolie 1l grøntsagsbouillion eller vand 1 rød peberfrugt 1 rød chili 1 spsk. spidskommen 2-3 dl kokosmælk Skræl græskarret. Hvis skallen er tynd, behøver du ikke

Læs mere

Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse.

Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse. Billede på forsiden: Rekordforsøg 30 piger på samme toilet i pige ugen. Personale nyt: Kirsten starter i jobtræning i klubben og skal være hos os i 9 uger med evt. forlængelse. Foredrag: Torsdag d. 17.

Læs mere

Vi jagtede måneformørkelsen dén morgen og fandt den til sidst ********************

Vi jagtede måneformørkelsen dén morgen og fandt den til sidst ******************** Vi jagtede måneformørkelsen dén morgen og fandt den til sidst ******************** Nyt fra SFO: Godt Nyt År: Så er vi i godt i gang igen, i en kold vintermåned. Dejligt at have haft et lille afbræk, håber

Læs mere

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet

Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet Den smukke roulade er rullet med friske blommer. Arbejdstid: 40 min. Koge/bagetid: 15 min. Ikke fryse-egnet 1 roulade =16 stk. Kage: 3 æg str. L 150 g sukker 60 g mel 60 g kartoffelmel 1 tsk bagepulver

Læs mere

Efterår. Glemt tøj og garderober. Nyt fra afdelingerne. Forældrecafé. 2. årgangs overnatning. Varm din medbragte mad. Kalender

Efterår. Glemt tøj og garderober. Nyt fra afdelingerne. Forældrecafé. 2. årgangs overnatning. Varm din medbragte mad. Kalender Efterår Glemt tøj og garderober Nyt fra afdelingerne Forældrecafé 2. årgangs overnatning Varm din medbragte mad Kalender Efterår Så er efteråret sat ind, i hvert fald ifølge kalenderen. Det betyder at

Læs mere

Fantastiske dessertopskrifter fra os til dig

Fantastiske dessertopskrifter fra os til dig Ekstravagant Ris á l amand Til risengrøden: (laves dagen før) 1½ liter letmælk fordi minimælk giver for lidt fylde og sødmælk for meget 200 g grødris Ris og ros i julen Til cremen: ½ l fløde1 vanillestang

Læs mere

Kogebog Sommerlejr 2015

Kogebog Sommerlejr 2015 Kogebog Sommerlejr 2015 Lørdag Der er fællesspisning: medbring spisegrej og viskestykke Kyllingelår, Bønnesalat og Pandebrød Pandebrød: Lav evt. dejen til frokost. Bland tørgær, salt, rugmel og hvedemel.

Læs mere

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ

150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ Opskrift 119-126 150 OPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 KOMPOT AF ÆBLE OG INGEFÆR 20 g FITNESS Original 2 store æbler 1 tsk frisk revet ingefær 20 g mel 20 g smør eller margarine 20 g sukker 20 g hele hasselnødder

Læs mere

l. kapitel Som fortæller lidt om, hvem der er med i historien, og hvor den foregår.

l. kapitel Som fortæller lidt om, hvem der er med i historien, og hvor den foregår. l. kapitel Som fortæller lidt om, hvem der er med i historien, og hvor den foregår. Her ligger TUMLETOFTEN, en almindelig dansk by. Den er ikke særlig stor, men den er heller ikke helt lille. Egentlig

Læs mere